LA TORRE DE BARCELONA OCTUBRE/NOVEMBRE by latorredebarcelona_

Octubre - Del 15 d’octubre al 15 de novembre 2023

Una època de canvis

Especial reformes i decoració Jennifer Lawrence irreconeixible!

La nova parella del Duque

SEGUEIX-NOS

SUMARI

REIALESA

8 Irene Urdangarin marxa.

ESPORT

12 La mare d’Alexia Putellas li dedica un emocionat “T’estimo”.

FAMOSOS

16 Nova parella de Miguel Ángel Silvestre.

TELEVISIÓ

24 Jordi González fracassa a TVE.

REFORMES I DECORACIÓ

38 El teu estil, la teva llar: Tendències de decoració actuals.

INFANTS

52 Fomentant l’autoestima en nens.

CONSELLS

60 Ser pares solters: consells per a l’èxit.

CONSULTORI

66 Com millorar la comunicació en parella.

PSICOLOGIA

74 El poder de la psicologia dels colors en les teves eleccions quotidianes.

FAMÍLIA

84 Enforteix els vincles familiars.

SEXE

88 Cuida la teva salut sexual.

SUCCESSOS

90 El cas de la Guàrdia Urbana: es filtren els missatges que l’Albert va enviar a Rosa Peral.

PER PUBLICITAT trucar al 93 418 19 19 o envieu un mail a info@latorredebarcelona.com

Edita: Triangulo Marketing Group S.L./ Cameliès, 109 08024 Barcelona/ T. 93 418 19 19 Director: Josep Garcia Editor: Christian Rodriguez Marketing i publicitat: Yolanda Muñoz, Eli Viñas, Alba Bermejo, Annia Acosta i Laia Barnés · redaccio@latorredebarcelona.com Disseny: Souliman Laaboudi Publicitat: comercial@latorredebarcelona.com Dipòsit legal: B-39384-2009 www.latorredebarcelona.com

Vandalisme al metro de Barcelona Samarretes reivindicatives

Un grup de 62 grafiters va infiltrar-se per la matinada a l’estació de Vall d’Hebron per vandalitzar diversos trens, generant l’atac vandàlic més greu en la història del Metro de Barcelona. Fins ara, les autoritats ja han detingut 14 grafiters, i Transports Metropolitans de Barcelona (TMB) ha anunciat una denúncia penal contra els autors. Durant l’atac, van destruir la porta de l’estació, la barrera de validació dels abonaments de transport i diverses càmeres de seguretat. A més, van agredir el vigilant de seguretat i van pintar espais de l’estació i quatre trens, deixant-los inservibles.

Aquest incident va afectar la línia L5 del metro, generant retards en les primeres hores del matí. TMB va expressar la seva preocupació pel “vandalisme grafiter” que posa en perill la integri-

tat física dels vigilants de seguretat del metro i afecta un servei essencial com és el transport públic. La presidenta de TMB, Laia Bonet, va condemnar l’atac i va assegurar que actuaran “amb la màxima contundència i determinació” contra els responsables.

Aquesta acció vandàlica és considerada el pitjor atac contra el metro de Barcelona fins ara, per les repercussions que va tenir en termes de destrosses i afectacions al servei. La companyia de transport va destacar que aquests actes perjudiquen greument la ciutadania i afecten un servei essencial com és el transport públic, al mateix temps que posen en perill la seguretat del personal de vigilància del metro. L’atac va ocasionar importants trastorns a la línia.

Torre De Barcelona

De vegades els presentadors de TV3 poden veure’s sorpresos en entrevistes espontànies, mentre es troben fora de l’estudi i vesteixen roba informal. Recentment, aquesta situació va ocórrer amb Francesc Mauri, meteoròleg de TV3. El famós presentador va ser abordat pels seus companys del programa “Planta Baixa” per felicitar a Tomàs Molina pel seu 60è aniversari. Però l’atenció es va dirigir directament a la samarreta que portava Mauri, la qual mostrava una clara temàtica pancatalanista. La samarreta presentava el mapa dels Països Catalans dins d’una estrella vermella, reivindicant la idea d’un territori lliure i socialista.

Només uns minuts abans d’aquesta aparició a “Planta Baixa,” Francesc Mauri havia estat a l’aire com a meteoròleg presentant la seva secció habitual “El

Temps” amb el seu uniforme. A TV3, aquesta elecció de vestuari va generar bromes, ja que la samarreta no s’ajustava a l’estil típic d’un presentador ‘seriós’.

Així i tot, Mauri no és el primer de la cadena en utilitzar samarretes amb temàtiques polítiques. En aquest sentit, els tres presentadors de “FAQS,” Ricard Ustrell, Laura Rosel i Cris Puig, són els reis de la polèmica. Fa uns anys Ustrell va optar per una samarreta que mostrava l’anunci prohibit de l’1-O i les vies de tren, una elecció que va acabar amb el director de TV3 imputat. Laura Rosel va continuar la controvèrsia amb una samarreta que presentava la cara de Carles Puigdemont, quan aquest havia de ser investit president a distància des de l’exili.

- Sistemes Personalitzats de Dosiﬁcació (SPD).

- Naturopatia.

- Aromateràpia

- Atenció farmacèutica.

- Homeopatia.

- Fitoteràpia.

- Consell Nutricional.

- Consell Articular.

- Infantil.

- Dermocosmètica.

Segueix-nos a: lafarmaciadetarradellas LaFarmaciadeTarradellas @FarmTarradellas

La Torre De Barcelona

LA FARMÀCIA DE PRODUCTES NATURALS AL COSTAT DE L'ESTACIÓ DE SANTS.

ADVOCATS

Consulting Familiar 92

ANIMALS

Canitas 19

APARELL DIGESTIU

Clínica ServiDigest 63

AUDICIÓ

Onacústica 67

CLÍNIQUES

Clínica Mi Tres Torres 15

COMPRA-VENDA

Subarna 23

DETECTIUS

Agencia de detectives

Privados Barcelona MC ..... 92

ESCOLES

BetàniaPatmos 51

Escola Pia de Sarrià -

Calassanç ........................... 53

Santa Dorotea .................. 55

Escola Decroly ................... 57

Escuela Suiza de Barcelona 59

La Salle Bonanova 61

ESPORTS

Dansu Studios ................... 49

C.E Les Corts ..................... 52

ESTÈTICA

Institut Line BCN 64

Benestar 70

Dr. Dudikova ..................... 75

Clínica Mandri................... 77

Line Up Studio .................. 83

Alura 93

Serveis de la Zona Alta

FARMÀCIES

Farmàcia Tarradellas 4

Farmàcia Gemma

Hernández 29

Farmàcia Serra Mandri 78

FILATÈLIA

Filatèlia-NumismàticaAlcaraz .............................. 25

FORMACIÓ

Aules d’Extensio Universitaria 58

Clases de Piano 92

FORMACIÓ PROFESSIONAL Enfermería BCN 56

HIPNOSIS CLÍNICA

Ángel Gordon 92

IMMOBILIÀRIES

Carbonell 9

Forcadell 17

Neinor Homes ................... 24

Finques Mas Ferrer 21

Anzizu Inmobiliria 27 Corp 32

16th Floor 48

Binsola 84

Vilamarí Immobiliària ....... 87

LLAR

Plazy Car Solutions 10 Videolab 12

Mudanzas Diagonal 20

Cerrajería Samitier 90

Taller de rellotges

Francesc Serra ................... 92

MODA/ACCESORIS

Grup Miranza 69

Augusta Park & Bellesguard 31 Nona Barcelona 68 Residència Solàrium 73 DomusVi 79

IMA Contigo 74 Refugi de les Herbes 93

Blangio teràpies 81

Peter & Wolf BCN 85 ODONTOLOGIA J.Clemente Clínica Dental 65

#TuEtsElBa rri

/ CULTURA /

Esdeveniment

#Desetiquétame

El pròxim 24 de novembre de 2023, entre les 19:00 i les 21:00 CET, el Museu de la Ciència CosmoCaixa de Barcelona acollirà un esdeveniment únic. Durant cinc anys, aquesta iniciativa ha estat abocada a impulsar projectes en pro de la diversitat i inclusió entre els joves. L’objectiu és contribuir a la construcció d’una societat i educació més justa i igualitària, on la diferència sigui celebrada i respectada.

Diversió i Aprenentatge en un Esdeveniment Totalment Gratuït:Amb l’ocasió del cinquè aniversari, s’ha organitzat un esdeveniment gratuït que promet moments increïbles i ensenyances valuoses. És una oportunitat per celebrar cinc anys d’èxits i progressos en aquest àmbit, amb l’objectiu de continuar treballant en una societat més inclusiva i respectuosa. No et perdis l’oportunitat de ser part d’aquesta jornada en la qual la diversitat i la igualtat prenen protagonisme.

/ RACONS /

El Carrer de les Dones

El Carrer de les Dones és conegut pel seu passat com a refugi per a dones durant la Guerra Civil Espanyola. Durant aquells temps turbulents, moltes dones van trobar refugi en aquest carrer. Avui, el Carrer de les Dones manté la seva bellesa i encant originals.

/ CURIOSITATS /

La Guerra Civil Espanyola

Una curiositat interessant del barri és la seva rica història relacionada amb la Guerra Civil Espanyola. Durant aquest conflicte, molts edificis i carrers del barri van ser testimonis d’esdeveniments significatius. Un dels llocs més notables és el Col·legi de La Salle Bonanova, que va ser utilitzat com a hospital militar durant la guerra.

/ RECOMANACIONS /

Visita el Mercat de La Bonanova

El Mercat de La Bonanova és un tresor amagat a Barcelona que ofereix una autèntica experiència gastronòmica. Situat al cor del barri de La Bonanova, aquest mercat és una parada obligada per als amants de la cuina de qualitat i els productes frescos.

Un dels aspectes més destacats d’aquest mercat és la seva varietat de productes. Aquí, els visitants poden trobar tota mena de productes frescos, des de fruites i verdures fins a peix i carn de primera qualitat. Els paradistes del Mercat de La Bonanova són coneguts per la seva passió per oferir productes locals de la millor qualitat, i això es nota en cada parada.

Una altra raó per visitar aquest mercat és l’atmosfera. El Mercat de La Bonanova és un lloc animat i ple de vida. Els clients i paradistes intercanvien converses animades, i el mercat està ple de colors i aromes que conviden a explorar els seus racons.

/ CULTURA /

Espai Cultural

La Bonanova

L’Espai Cultural La Bonanova és un centre dedicat a la promoció de les arts i la cultura local. L’espai ofereix una àmplia gamma d’activitats, com exposicions d’art, concerts, tallers creatius i xerrades culturals.

Aquest espai és un dels llocs més estimats per als residents del barri, ja que proporciona una plataforma per a artistes locals i promou l’expressió artística i cultural a la comunitat.

/ RECOMANACIONS /

L’Avinguda Tibidabo

L’Avinguda remunta a finals del segle XIX, quan es va convertir en un dels primers llocs d’oci de la ciutat. L’avinguda era accessible mitjançant un funicular que encara avui està en funcionament i és una atracció popular. A la part alta de l’avinguda, es va construir el Tibidabo Amusement Park, un parc d’atraccions.

/ RECOMANACIONS /

La Gastronomia de La Bonanova

Es poden trobar una àmplia varietat de restaurants, bars de tapes i cafeteries que ofereixen propostes culinàries per a tots els gustos. Des de cuina catalana fins a cuina internacional, el barri satisfà les preferències dels paladars més exigents. Un dels plats més emblemàtics és la “crema catalana”.

/ RECOMANACIONS /

El Passeig de la Bonanova

A mesura que recorrem aquest passeig, ens trobem envoltats d’arbres frondosos i esplèndides mansions modernistes. Les façanes decorades amb detalls exquisits capturen l’essència de l’arquitectura característica de la ciutat. És com si ens traslladéssim en el temps a l’època daurada del modernisme català. A mida que avancem pel Passeig de la Bonanova, també trobem acollidores cafeteries i restaurants que ofereixen l’oportunitat de fer una pausa i gaudir d’un cafè o d’un aperitiu en un entorn tranquil i elegant.

/ RECOMANACIONS /

El Parc de Monterols

El Parc de Monterols, situat al cor del barri de La Bonanova de Barcelona, és un veritable oasi verd que convida a relaxar-se i connectar amb la natura enmig de l’entorn urbà. Aquest parc és una joia amagada que ofereix als seus visitants un espai tranquil i una gran varietat d’atractius naturals.

Irene Urdangarin marxa

La decisió de la jove l’allunya dels problemes matrimonials dels seus pares, Iñaki i Cristina, que encara no han signat el divorci.

Irene Urdangarin, la filla més petita de la infanta Cristina i única noia entre quatre germans, ha pres una decisió que ha deixat bocabadats a la família reial.

La jove catalana, que ha complit 18 anys aquest estiu, ha abandonat els seus estudis i ha dit adeu a Suïssa, on vivia amb la seva

mare Cristina. Segons fonts, Irene estava molt cansada d’estar lluny de les seves i el seu entorn de Barcelona, on va néixer i créixer.

Tampoc ajudava el fet d’estar tan separada dels altres membres de la seva família, ja que els seus germans estan dispersos per Europa i el seu pare Iñaki ocupat vivint el seu intens romanç d’amor amb Ainhoa Armentia.

Deixa els estudis

La decisió d’Irene de deixar la Universitat i Suïssa ha estat inesperada, perquè ja havia iniciat uns distingits estudis en gestió hotelera a Lausana.

No obstant això, ara ha decidit prendre un any sabàtic per explorar el món i formar

part d’un projecte de cooperació, seguint els passos del seu germà gran, Joan. Això significa que la seva carrera en hostaleria queda, de moment, descartada.

Viatge exòtic i any sabàtic

Aquesta jove rebel catalana, amb una forta identitat i determinació, es vol allunyar dels assumptes familiars i les tensions que envolten la seva família.

Realment és la desena i última en la línia de successió al tron espanyol, la qual cosa ja la fa veure les coses d’una altra manera. De moment, planeja fer un viatge a una destinació exòtica, amb opcions com l’Índia, Moçambic o Cambodja.

Aquesta decisió també l’allunya dels problemes matrimonials dels seus pares, Iñaki i Cristina, que encara no han signat el divorci.

Amb aquest canvi de rumb, Irene s’uneix a altres mem-

bres de la família reial que viuen a l’estranger, com el seu germà Juan i Miguel a Londres, o Froilán a Abu Dhabi. Aquesta decisió també deixa la infanta Cristina sola, sense el suport de la seva filla.

La gran incògnita és si la infanta decidirà anar a viure a Barcelona, on el seu únic fill que té a Espanya, Pablo, ja ha establert residència; concretament un dúplex de luxe amb piscina per Pedralbes. L’altra opció és que mantingui la seva residència a Suïssa per qüestions fiscals i d’herència. Recordem que la infanta va marxar a Suïssa per evitar que Hisenda controlés les donacions multimilionàries que rep i rebrà per l’herència de Juan Carlos. Però sembla que de moment, la coartada dels estudis de la nena Irene s’ha acabat.

La nena s’ha fet gran i vol volar del niu.

La Torre De Barcelona

Ecosistema Plazy

teu vehicle, i ajuda’ns a no malbaratar aigua i cuidar el planeta.

CODI PROMOCIONAL

La mare d’Alexia Putellas li dedica un emocionat “T’estimo”

En un moment especial per a l’esport català i els seguidors del Barça, es va celebrar una victòria aclaparadora contra el València amb un marcador de 6-0. Aquesta victòria no només va ser un triomf per al club blaugrana, sinó que també va marcar el 400è partit de la capitana Alexia Putellas. La seva destacada trajectòria va ser ovacionada pel públic al Johann Cruyff.

L’emoció es va viure fora

L’emoció més gran es va viure fora del camp, amb la presència de la seva mare, Elisabet Segura, que va ser la persona més orgullosa de l’estadi. La forta relació i el suport mutu entre Alexia i la seva mare són un exemple de la importància

La victòria aclaparadora i l’èxit de Alexia Putellas en el seu 400è partit són testimonis de la dedicació, la valentia i l’amor en l’esport i la vida.

la tragèdia de la mort sobtada del pare d’Alexia quan

família Putellas va demostrar amor, coratge i sacrifici, i els

Una cançó amb molt sentiment

La dedicació d’Elisabet Segura es va manifestar quan va compartir una publicació emotiva a les xarxes socials. Va utilitzar una cançó en català, una adaptació de “Sará perché ti amo” de Ricchi i Poveri interpretada per Buhos, per expressar el seu amor i suport cap a la seva filla.

Aquest gest recorda que l’èxit no és només individual, sinó que també és fruit de l’amor i el suport de la família i els éssers estimats.

Aquesta història ens recorda que les emocions i l’amor són tan importants com qualsevol victòria esportiva.

PASSA LES TEVES CINTES

Jennifer Lawrence, irreconeixible!

L’estrella de Hollywood guanyadora d’un Oscar va aparèixer a la desfilada de Christian Dior amb la cara inflada i un evident augment de llavis amb àcid hialurònic. Però segons els experts s’hauria sotmès a molts més procediments.

Des de l’inici de la seva carrera

Lawrence ha hagut de suportar dures crítiques sobre el seu físic.

Jennifer Lawrence, l’estrella de Hollywood guanyadora d’un Oscar, ha sorprès molts fans en aparèixer amb un aspecte radicalment diferent als seus 33 anys d’edat, després de sotmetre’s a diverses intervencions estètiques. Especialment, va cridar l’atenció la seva cara inflada i el seu augment de llavis amb àcid hialurònic.

Et posem en context: l’actriu de “Els jocs de la fam” va estar una de les convidades a la desfilada de Christian Dior a la Setmana de la Moda de París, on va ser vista al costat de la cantant catalana Rosalía. Tot i que Lawrence va optar per un look elegant amb una camisa blanca i pantalons negres, el que va cridar l’atenció van ser els canvis en la seva cara, indicant l’ús de bòtox i altres procediments.

Lawrence es va convertir en una de les actrius més reconegudes de la indústria amb només 20 anys per la pelicula “Winter’s Bone”, i va guanyar l’Oscar als 22 anys per la seva actuació a “El lado bueno de las cosas”. Des d’aleshores, la seva vida ha estat una acceleració constant i ha hagut d’afrontar moltes pressions per la seva imatge. Les crítiques sobre el seu físic sempre

Molts fans han expressat la seva consternació a les xarxes, ja que consideren que l’actriu era molt maca i expressiva al natural. S’ha generat un debat sobre les pressions a Hollywood i com fins i tot les estrelles més joves acaben sent víctimes d’aquests estandards nocius.

han estat motiu de polèmica, especialment les que fan referència als seus canvis de pes. I és que ha estat jutjada tant pels seus “quilos extra” com per la seva extrema primesa. La qual cosa sembla que ha acabat afectant la seva autopercepció física.

Fins ara, l’actriu només havia reconegut haver-se sotmès a una rinoplàstia (per motius de salut, suposadament). Tot i que molts també afirmen que s’ha fet una bichectomia per estilitzar la cara. D’altra banda, sempre s’ha especulat sobre si se sotmetia a tractaments per augmentar lleugerament els llavis, però aquesta vegada és la més evident, ja que la intervenció ha modificat completament la resta del seu rostre. Segons alguns experts en bellesa i cirurgia, sembla que s’ha intervingut tot el terç inferior i la boca, ja que l’actriu

llueix un angle mandibular molt més marcat i un mentó força més projectat del que és habitual, evidenciant les infiltracions d’àcid hialurònic o hidroxiapatita càlcica.

Molts fans han expressat la seva consternació a les xarxes socials, ja que consideren que l’actriu era molt maca i expressiva al natural, sense necessitat de cap intervenció. Per això s’ha generat un debat sobre els estàndards de bellesa i les pressions a Hollywood i com fins i tot les estrelles més joves i talentoses acaben sent víctimes d’aquests estendards nocius. No obstant això, mentre alguns critiquen els canvis, altres usuaris donen suport a la decisió de les Lawrence i altres celebritats de prendre el control de la seva imatge.

La Torre De Barcelona

Cirugía digital: un punto de inflexión en la cirugía protésica

La cirugía digital es una nueva era en la medicina basada en tres elementos fundamentales: la planificación, la personalización y la ejecución.

El uso de las nuevas tecnologías ha desencadenado una auténtica revolución en el campo de la medicina, generando un cambio tanto en la cultura médica como en la ejecución de procedimientos quirúrgicos, es la denominada cirugía digital. Este término no se refiere únicamente a la incorporación de tecnología en el campo quirúrgico, sino que da nombre a un cambio profundo en la forma en que se concibe y se practica la cirugía.

“La cirugía digital ha llevado las operaciones a otro nivel, ofreciendo un enfoque preciso y altamente personalizado que mejora los resultados de las intervenciones en múlti-

ples aspectos”, afirma el doctor Marc Tey, miembro de la Unidad de Cadera de Move Traumatología en Clínica

Mi Tres Torres, y experto en cirugía artroscópica y cirugía digital. Todo ello comporta claras ventajas para los pacientes, puesto que “permite reducir la duración de las intervenciones, lograr resultados más exactos y acortar los tiempos de recuperación”, enfatiza el especialista.

La

tecnología robótica MAKO garantiza exactitud y precisión en quirófano

La cirugía digital en Clínica Mi Tres Torres ha alcanzado su máxima expresión con la introducción de la tecnología robótica MAKO. El doctor Marc Tey señala que “MAKO ha cambiado el paradigma, y ha marcado un antes y un después en la cirugía protésica”. Este innovador brazo robótico ejecuta la cirugía según lo planificado, asegurando

una precisión milimétrica en la colocación de prótesis de cadera y de rodilla.

Clínica Mi Tres Torres y Move Traumatología han liderado la apuesta por la tecnología robótica MAKO, convirtiéndose en el primer centro en Barcelona, en el barrio de Tres Torres y el segundo en España en utilizar esta herramienta de vanguardia.

Tecnología puntera al servicio de los pacientes

La cirugía digital se basa en la planificación precisa y personalizada de cada intervención. “El brazo robótico MAKO desempeña un papel vital en la etapa de ejecución, traduciendo la precisión de la planificación a la cirugía real”, remarca el especialista de Move. Para lograr esta precisión, se requiere una planificación exhaustiva que incluye pruebas adicionales para comprender la anatomía completa del paciente. La tecnología de diagnóstico

por imagen y el modelado 3D desempeñan un papel crucial en este proceso, permitiendo una preparación preoperatoria minuciosa.

Las intervenciones quirúrgicas realizadas con MAKO ofrecen beneficios significativos para los pacientes. La planificación exhaustiva realizada previamente conlleva que no se toman decisiones durante la cirugía, “lo que reduce los tiempos quirúrgicos y disminuye las complicaciones”, afirma el doctor Marc Tey. Asimismo, la precisión en la colocación de implantes que garantiza el brazo robótico inteligente “minimiza los errores y asegura una recuperación más rápida y cómoda”, concluye.

CAMPUS CLÍNICA MI

TRES TORRES - MOVE TRAUMATOLOGÍA

Via Augusta 281, Planta 1

932 606 203

info@mitrestorres.com

Nova parella de Miguel Ángel Silvestre: qui és?

Miguel Ángel Silvestre ha tingut una vida amorosa plena d’interès. Des dels seus inicis a “Sin tetas no hay paraíso” fins als seus èxits actuals com “Sky Rojo” i “Sense8”, la seva carrera ha estat impressionant. No només és talentós, sinó que també és guapíssim.

En l’àmbit de les relacions, ha tingut diverses parelles notables, incloent-hi Belén López, Blanca Suárez i Albania Sagarra. Fins fa poc la seva vida sentimental era un enigma. Però les històries d’Instagram de Paz Padilla han revelat una nova història d’amor a la vida de Silvestre.

Miguel Ángel Silvestre sorprèn amb una nova relació.

Va començar a Andalusia

Miguel Ángel Silvestre es va trobar a Ubrique, a Andalusia, gaudint d’una nit de música i balls amb altres personalitats, incloent-hi artistes com Pitingo i Los del Río. En aquesta escena curiosa, vam

veure una imatge del protagonista de “Sense8” amb una misteriosa dona. S’abraçaven, es tocaven i mostraven clarament que estaven enamorats. Els ‘stories’ d’Instagram de Paz Padilla van captar aquest moment i van revelar el nou romanç de Silvestre.

La dona en qüestió és Rebeca Toribio, una empresària de 29 anys que va fundar un restaurant de cuina vegana i vegetariana anomenat Superchulo.

Amb el seu caràcter emprenedor i la seva passió per l’alimentació saludable, ha aconseguit captivar el cor de l’actor. Un nou capítol emocionant en la vida de Miguel Ángel Silvestre.

La Torre de Barcelona

Más de mi l consejos a un clic

Alerta dels Mossos d’Esquadra: augmenten els casos de l’estafa dels revisors de gas a Catalunya, especialment dirigida a persones grans i vulnerables, amb cinc detinguts.

L’estafa dels revisors de gas

Els Mossos d’Esquadra han llançat una alerta per una estafa que ha estat operant a Catalunya, coneguda com “l’estafa del revisor fals”. Aquesta operació il·legal es va destapar gràcies a la denúncia d’una dona de 86 anys que va ser víctima d’aquest engany, la qual va perdre 70.000 euros dels seus estalvis. Les autoritats han pres mesures per combatre aquesta activitat illegal i ja han realitzat cinc detencions, a més de la identificació de tres altres sospitosos.

Modus operandi

La trama d’aquesta estafa implica delinqüents que es presenten com a revisors de gas o electricitat, aprofitant-se principalment de persones grans i soles, sovint majors de 80 anys. Aquests criminals contacten amb les víctimes per telèfon i les informen que

rebran una visita d’operaris per fer una revisió. Un cop a l’interior del domicili, un membre de la parella de delinqüents desvia l’atenció de la víctima mentre l’altre comet el robatori, prenent joies, diners i les dades bancàries de la persona estafada.

En molts casos, els delinqüents també fan ús de la violència per obtenir les contrasenyes bancàries. Posteriorment, realitzen transferències o reintegraments bancaris. Aquest modus operandi ha provocat pèrdues econòmiques importants i un gran trastorn emocional per a les persones afectades.

Consells per evitar l’estafa

Per evitar caure en aquest tipus d’estafa, els Mossos

d’Esquadra ofereixen diversos consells: en primer lloc, recorden que les revisions de gas o electricitat no es poden dur a terme sense una sollicitud prèvia. La companyia ha d’avisar prèviament per carta i establir una data concreta per la revisió. Si es rep la visita d’un suposat revisor de manera improvisada, és aconsellable trucar a la companyia per verificar la seva autenticitat o contactar amb el telèfon d’emergències 112.

En cas de disposar de videoporter o porter automàtic, no es recomana obrir la porta sense confirmar la identitat de l’individu. Cal demanar acreditació i no permetre l’accés a persones desconegudes si no s’ha programat prèviament una visita. S’ha de tenir en compte que les revisions de gas es duen a terme cada 5

anys, i la companyia distribuïdora ha de notificar amb antelació la data i hora de la revisió per escrit.

Finalment, es fa èmfasi en la importància de no facilitar cap informació bancària ni de mostrar rebuts a desconeguts. En cap cas es deu pagar cap quantitat econòmica, ja que el cost de la revisió s’ha de carregar en la factura mensual. A més dels consells mencionats, els Mossos animen a la població a denunciar immediatament qualsevol activitat sospitosa o intent d’estafa per ajudar a mantenir les comunitats segures i fora de perill. De moment, les autoritats continuen amb la investigació per desmantellar completament aquest grup criminal i evitar futures estafes d’aquest tipus.

Nova clínica veterinària

Carrer Muntaner, 408 - 410, Barcelona

Descomptes en alimentació i accessoris

Analítiques, hematologia i bioquímica

Consultes veterinàries il·limitades

Microxip i passaport vacunal

Material clínic emprat

Cirugia, cures i sutura

Rentat i perruqueria

Desparasitacions

Higiene bucal

Tallat d’ungles

Radiologia

Ecograﬁa

Vacunes

Mercedes Milà torna a TV per la porta gran

Mercedes Milá està a punt de tornar a la televisió per la porta gran. La coneguda presentadora ha estat fitxada per Televisió Espanyola per conduir un nou programa d’entrevistes que està generant moltes expectatives entre el públic. Un innovador projecte marcat per

una voluntat de renovar la graella televisiva espanyola.

L’Espanya del passat

Aquesta iniciativa, titulada “No sé de què me hablas”, és el retrobament de Milá amb TVE, després de més de tres dècades del seu últim

La cèlebre presentadora ha estat fitxada per Televisió Espanyola per conduir un nou programa d’entrevistes que està generant gran expectació.

converses disteses amb diverses figures rellevants.

Punts de vista

projecte en aquesta cadena. Les entrevistes tindran un enfocament molt particular: a través de l’arxiu històric de RTVE es mostrarà a les noves generacions de joves les arrels i la realitat de l’Espanya del passat. A més, el programa preveu explorar temes d’interès general mitjançant

Un dels trets distintius d’aquest nou projecte serà la implicació del públic, integrat per individus de diferents edats i perspectives, que oferiran una panoràmica àmplia de la societat actual amb les seves opinions i punts de vista. Així, “No sé de què me hablas” busca connectar amb una audiència àmplia i generar debat sobre els temes més rellevants. A més, acompanyant a Mercedes Milá en aquesta nova aventura televisiva estarà la influencer i advocada Inés Hernand, actual col·laboradora de “La Plaza”, el magazín de La 1 presentat per Jordi González.

La Torre de Barcelona

Finques Mas Ferrer nos explica como se puede echar a un inquilino sin contrato

Esta circunstancia, puede implicar conflictos para recuperar la vivienda. Intentaremos explicar en 4 puntos que implica y que podemos hacer.

1. Contrato verbal de arrendamiento

Tener un contrato de alquiler por escrito blinda el arrendamiento ante posibles conflictos, ya que existe una prueba física de las condiciones del alquiler: duración, precio, cláusulas, etc.

No obstante, la legislación española reconoce la validez de los contratos de alquiler verbales.

2. Problemas al desahuciar inquilinos sin contrato

Esto dificulta desahucio.

También se convierte en esencial aportar otro tipo de pruebas que certifiquen y justifiquen por qué se quiere desalojar al inquilino.

3. ¿Cómo se puede echar a un inquilino sin contrato?

Alquilar un piso sin redactar un contrato de alquiler entraña numerosos riesgos. Sin embargo, siempre hay un contrato pues, aunque

no se haya redactado, hay un acuerdo verbal para ceder el piso. Si no, hablaríamos de usurpación, también conocida como okupación.

La forma de desalojar a un inquilino sin contrato en España en 2023 es similar a la de uno que sí que lo tenga. La dificultad radica en la necesidad de probar la existencia del contrato en el juicio.

4. ¿Cómo probar la existencia de un contrato verbal?

• Comprobante de pagos: los registros bancarios pueden ser una prueba convincente.

• Medios alternativos de prueba: Testigos, correos electrónicos, mensajes de WhatsApp ...

Finques Mas Ferrer des de 1960

Si no se puede demostrar la relación de arrendamiento, solo podremos presentar una demanda de desahucio por precario. Es importante evitar cualquier coacción para que no te veas perjudicado.

FINQUES MAS FERRER

Sarrià Sant Gervasi

Avinguda de la Riera de Cassoles 9, Local 08012 Barcelona

Eixample Dret C/ d’Aragó 201, Local 08011 Barcelona

T. 93 323 88 93 www.finquesmas ferrer.com

Shakira, la dictadora

La cantant colombiana ha estat acusada pels seus extreballadors de ser autoritària, cruel i classista.

L’últim èxit de Shakira, la cançó “El Jefe”, s’ha tornat en la seva pròpia contra. Ja fa temps que s’especula sobre el caràcter desagradable de l’artista i el seu nefast tracte als treballadors. Però després de treure aquest tema, on parla sobre reivindicació laboral i justícia social, els seus exempleats no han pogut estar callats. Un per un han compartit públicament les seves males

experiències treballant amb la cantant colombiana.

L’últim ha estat Àlex, un jove model català que va participar com a figurant al seu videoclip “Monotonia”. Aquest ha denunciat públicament que va ser maltractat i mal pagat durant el rodatge a Manresa, on va cobrar només 55 euros per una jornada de 8 hores i sense incloure-hi el transport. A més, va explicar que tots els figurants van rebre instruccions de no mirar Shakira a la cara durant el rodatge i que l’ambient va ser molt tens.

Aquest relat va en consonància amb el testimoni de Cristina Cárdenas, que va ser coordinadora de figuració de la cantant. Fa uns mesos, en una entrevista per al programa Vamos a ver de

Telecinco va declarar: “Quan poses per contracte que els figurants, quan tu passis, s’han d’aixecar i posar-se de cara a la paret... no hi ha més paraules”. Cárdenas va denunciar que el tracte de l’estrella cap als figurants és nefast. “Quan treus d’un rodatge una noia que destaca més que tu i la menysprees, l’humilies, l’assenyales amb el dit i li dius tu fora… Aquí t’estàs delatant. Molt professional no ets”, afegeix.

Aquesta no és la primera vegada que Shakira es veu envoltada de controvèrsia pel tracte als seus treballadors. Jenny García, una de les ballarines de la colombiana, va revelar en una entrevista al canal de YouTube “La Saga” que no li van remunerar el seu treball. “Vaig fer 12 dates i no em va pagar, i et diré una cosa, hauria treballat amb ella sense cobrar, però la manera com ens va tractar a les ballarines… He treballat amb gent molt reeixida, artistes reconeguts, i eren agraïts. Ella ens voltejava la cara, mai no

ens va donar les “gràcies” per res. Ens renyava molt i ens treia de l’escenari perquè no volia que apareguéssim amb ella a les pantalles grans”, va explicar la ballarina. Una mala experiència que, segons ella, li va fer perdre el respecte per la cantant.

Però declaracions més polèmiques en contra de l’autoritarisme de Shakira van ser realitzades pel periodista Javier Ceriani. Aquest va explicar com la cantant tractava a les seves treballadores de la llar i als seus xòfers. Segons Ceriani, els empleats es queixaven que Shakira imposava jornades de treball sense fi, de fins a disset hores. Hi va haver una ocasió en què les treballadores havien cuinat per a un gran nombre de persones, i Shakira va demanar que escalfés un pollastre a les 2 del matí. Una treballadora es va negar, afirmant que no podia continuar treballant a aquella hora. Com a resposta, Shakira els va acomiadar a les 6:30 del matí i els va deixar sense feina.

Jordi González fracassa a TVE

Jordi González ha tornat a l’escenari televisiu amb un elevat sou a TVE després de 20 anys sense presentar un programa diari a Catalunya. Però la seva popularitat ha disminuït. El seu programa “La Plaza” no ha aconseguit l’audiència esperada i va ser el programa menys

vist a Catalunya a aquella hora, amb només un 3,8% de quota de pantalla.

Baixa audiència

La seva participació a TVE no ha tingut l’impacte esperat, amb una audiència relativament baixa en comparació

El presentador guanya un salari exageradament elevat per presentar el programa menys vist a Catalunya en aquella hora

Un salari molt elevat

El seu contracte inclou 70 programes fins a finals de desembre i li garanteix un sou de 114.000 euros, el que equival a uns 1.600 euros per cada programa. A tot i això, Jordi González ha destacat més en programes nocturns a altres cadenes, com Antena 3 i Telecinco, que en programes diaris.

amb altres presentadors de televisió com Ana Rosa Quintana i Sonsoles Ónega. Tot i això, Jordi González ha agradat a TVE després de la seva col·laboració a “Lazos de Sangre” aquest estiu i se li ha encomanat la presentació d’un programa durant un mínim de tres mesos.

“La Plaza” presenta un format amb tertulianes com Judit Mascó, Celia Villalobos, Marta Nebot, Terelu i Marisol Galdón, mentre que Jordi només exerceix com a presentador sense altres responsabilitats. Això ha portat a especulacions sobre la seva idoneïtat per a aquest tipus de programa.

La Torre De Barcelona

© Convergencia Democrática de Catalunya, CC BY 2.0

IV Convenció Numisàtica de Barcelona

Com ja és tradició des de fa uns anys, el primer cap de setmana desprès del pont de tots sants es celebra la Convenció Numismàtica de Barcelona, poc a poc s’ha anat fent un lloc en el calendari de convencions nacionals i cada vegada han participat més professionals d’arreu del territori, així com crescut el volum de col·leccionistes i estudiosos que hi van.

Aquest any, l’editorial Edifil, presentarà el seu nou catàleg especialitzat de bitllets. Catàleg que ha sofert una gran renovació en aquesta última edició. Per la realització del mateix s’ha comptat amb la eficaç coautoria del expert col·leccionista Juan Francisco Huerta Espada i els professionals Antonio Alcaraz Duce, Carlos Alcaraz Niubó i Raúl Esteban Ferro, de Barcelona. Sota la supervisió de Esteve Domenech Baño.

Un altre novetat, és la nova ubicació, s’ha canviat l’emplaçament per un saló mes gran degut a la demanda de taules per professionals interessats.

Aquí teniu la informació per assistir-hi:

L’entrada a la convenció és gratuïta per a tot el públic que vulgui assistir. Podran trobar mes de 25 reconeguts professional, comprar i vendre monedes i bitllets, obtenir pressupostos per a la certificació de bitllets i monedes, així com taxar gratuïtament la seva pròpia col·lecció.

Tan mateix, la convenció comptarà amb la presència del reconegut divulgador numismàtic Adolfo Ruiz Calleja, autor del “Blog Numisático”, un dels llocs web de

Els professionals que han confirmat la seva assistència són:

Dia: dissabte, 4 de novembre de 2023.

Horari: de 10.00h a 14.30h

Ubicació: Hotel Nobu. Avinguda de Roma, 2-4 (Barcelona)

major prestigi i amb el major seguiment i difusió tant a Espanya com a Llatinoamèrica, també hi estarà present “La Taberna Numismática y la Notafilia” un dels foros més actius a les xarxes socials del àmbit nacional.

¡ELS HI ESPEREM!

FILATELIA NUMISMATICA ALCARAZ

T. 934 305 505 www.sellosonline.com www.materialdecole ccionismo.com

Ars Nummis (Barcelona) Aureo & Calicó (Barcelona) NB COINS (Barcelona)

Numismática Bogar (Barcelona) Coleccionmania (Logronyo) NGC COIN – PMG NOTES (Münich)

Estudi Filatèlic (Barcelona) Leuchtturm (Alemanya) NCV Grading (Valencia)

Numismática Freire (Barcelona) Edifil (Madrid) Numismática Barcala (Pontevedra)

Josep Ortiz (Barcelona) Numismática La Dobla (Vigo) Numismática Dena (Valencia)

Monedalia (Barcelona) Jose Antonio Castellanos (Madrid) Numismática Ildum (Castelló)

Laporta torna a sorprendre

El president del Barça va deixar a tothom bocabadat amb la seva original felicitació a l’icònic cantant Julio Iglesias pel seu aniversari: un vídeo on li canta el “Happy Birthday” a l’estil Marilyn Monroe dirigint-se al president John F. Kennedy.

Carisma i autenticitat. El president sempre ha deixat clar que ningú pot superar les seves actuacions.

Joan Laporta és sens dubte un personatge que sempre ens sorprèn i deixa sense paraules. I recentment ha protagonitzat una nova i inesperada gesta. El president del FC Barcelona ha reiterat en diverses ocasions que ningú l’és capaç de superar quan es tracta de sorprendre amb les seves actuacions. La seva autenticitat i franquesa l’han caracteritzat durant tota la seva vida, i no té problemes a expressar-se sense importar-li l’opinió dels altres. Al llarg de la seva trajectòria, hem estat testimonis dels seus gestos extravagants i les seves expressions efusives. Des de tirar-se cava per sobre fins a entrar triomfalment al vestidor després d’una victòria al camp de l’Espanyol, Laporta sempre ha sabut com celebrar amb entusiasme. Les seves frases celebres, algunes plenes de passió i altres carregades d’humor (“que n’aprenguin!”, “m’estic fotent com un bacó”, “Només hem de fer retocs, estic ‘tri-tranquil’”, “al loro, que no estamos tan mal”), han deixat una empremta imborrable a la memòria dels aficionats. Però més enllà de la seva exuberància, Laporta és una persona apassionada i sentimental. En nombroses ocasions l’hem vist emocionar-se

A les felicitacions de Julio Iglesias es van sumar personalitats com Rafa Nadal, Carlos Moyá, Gemma Mengual, Perico Delgado o Busquets. Però sense dubte, el protagonisme més gran va recaure en el president de l’equip blaugrana.

i vessar llàgrimes, ja sigui acomiadant jugadors llegendaris o enfrontant acusacions al club, com va passar amb el cas Negreira. Si hi ha alguna cosa per celebrar, Laporta ho fa amb tot el cor. No té por de mostrar el seu veritable jo en els moments especials, com va fer recentment en felicitar el cantant Julio Iglesias pel seu 80è aniversari.

En una trobada organitzada pel relacions públiques Richy Castellanos, que va reunir 465 famosos i estrelles de l’esport per homenatjar l’autor de “Soy un truhán, soy un señor”, Laporta va destacar. En un emotiu vídeo, el president blaugrana va expressar el seu afecte cap a Julio Iglesias: “Te quiero amigo, eres un campeón, gracias por hacernos sentir y por sentir. No dejes de sentir nunca”. Després, Laporta va sorprendre tothom entonant “Happy birthday to

you”, una cançó que Marilyn Monroe va popularitzar quan la va dedicar al president nord-americà John Fitzgerald Kennedy. Un moment mític de la història de la televisió, que Laporta va voler imitar, demostrant una vegada més la seva singularitat.

No obstant això, Laporta no va ser l’únic a felicitar Julio Iglesias en el seu dia especial. Personalitats com Rafa Nadal, Carlos Moyá, Gemma Mengual, Perico Delgado, Busquets, Marcos Alonso, Courtois, Oblak, Joaquín Sánchez, Sergio Canales, Schuster i Zubizarreta també es van sumar a les felicitacions. Però sense dubte, el protagonisme més gran va recaure en el president del Barcelona, el Jan Laporta inigualable. Com sempre, ens va sorprendre i ens va deixar sense paraules.

La Torre De Barcelona

© Generalitat de Catalunya, via Wikimedia Commons

La història d’amor de Rosalía i Rauw

Alejandro podria no estar acabada

Entre

La relació de la Rosalía i Rauw Alejandro és una muntanya russa emocional que manté a tots els fans en suspens i torna bojos als mitjans. Recordem que després de tres anys junts, i un compromís matrimonial pel mig, el món va quedar en xoc quan, el passat juliol, van fer pública la seva ruptura. Ara, les notícies més recents apunten a una possible

reconciliació entre aquestes dues icones mundials.

L’anell de compromís

Rosalía ha estat vista a París recentment, celebrant el seu 31è aniversari amb els seus amics més íntims. Un fan que va tenir l’oportunitat de fer-se una foto amb la Rosalía va revelar un detall que fins ara havia passat desapercebut:

les arracades que portava incloïen un anell penjant molt semblant a l’anell de compromís que Rauw Alejandro li va donar en el passat. Tot i aquest indici, molts fans han sortit a les xarxes socials per defensar que les famoses arracades de Rosalía a París serien unes rescatades del seu joier personal i que ja les hauria portat el 2019 durant algunes de les seves actuacions. De

fet, tal com assenyalen alguns usuaris, el disseny de la part central, la que s’ha identificat com l’anell, no té res a veure amb el model original.

Més indicis

Al marge del detall de les arracades, hi ha un altre element que el mes passat va fer créixer els rumors de retrobament. Rosalía va trencar la seva inactivitat a les xarxes socials, després d’un mes i mig sense publicar res, amb una sèrie d’imatges de les seves darreres setmanes. I entre elles, va mostrar un llit amb llençols roses on es podien veure una guitarra elèctrica i un munt de llibres.

Un dels llibres, amb una portada vermella, porta per títol “Diccionari de composició poètica.” Malgrat que podria ser una coincidència innocent, els fans han notat que aquest llibre és el mateix que Rauw Alejandro va compartir en una imatge a les seves xarxes socials uns dies enrere, on es mostrava llegint-lo atentament. Malgrat la falta de declaracions oficials, aquestes pistes fan que molts seguidors especulin sobre la presumpta reconciliació.

Foto de Rauw Alejandro: © Eric Alvarez, CC BY-SA 2.0

Quina situació actual tenim a Catalunya?

La població catalana a l’actualitat està envellida. Segons l’Idescat, agafant dades dels últims 20 anys, la població d’edat compresa entre els 80 anys i endavant ha augmentat un 56%, passant de ser un 3,84% de la població total a Catalunya, a un 6%.

Què

és la fragilitat?

La fragilitat és una síndrome geriàtric que pateixen les persones en un estat de vulnerabilitat i amb una debilitat i disminució de reserva fisiològic

Què és la sarcopènia?

La sarcopènia la podem definir com la pèrdua progressiva de la massa muscular durant el període de l’envelliment. Cap a la segona o tercera dècada de la vida és quan parlem de que un múscul arriba a un nivell màxim de potència muscular. Aquest llindar màxim arriba cap els 45-50 anys. A partir d’aquesta edat comencem a parlar d’una pèrdua progressiva i molt

significativa fins a la vuitena dècada. La pèrdua de massa muscular, ens donarà una disminució de força, que ens conduirà a la fragilitat.

Quins

beneficis

podem tenir a nivell de l’activitat física i a nivell de treball de força muscular?

Els efectes beneficiosos de l’activitat física es divideixen principalment en dos nivells, físic i psicològic. A nivell físic són els següents: els beneficis del treball de força muscular i el treball aeròbic.

A nivell de força muscular en un pacient ancià, l’entrenament de la força fa que existeixi un augment de la massa muscular, així com la força i la potència muscular. A nivell psicologic hi ha una millora de l’autoestima que provoca l’aparició d’estats emocionals positius que augmenten el benestar psicològic de l’individu.

I una reducció important de l’estrès o l’ansietat que condiciona una millora el funcionament cognitiu.

Quin

estudi vàrem desenvolupar al Residencial

Augusta Park?

Es van avaluar vint residents. L’estudi de grup control (aeròbic) està format per nou dones i un home i el grup mostra (força muscular) està format per sis dones i quatre homes.

L’estudi es va realitzar durant un període de 6 mesos que comprèn de l’1 de febrer i al 31 d’agost del 2023. El material emprat principalment pel grup aeròbic és el tapís de marxa i un ciclorgòmetre.

Pel grup de força muscular es trx i tires de theraband i una mancuerna de 2 kg.

A quines conclusions vam arribar?

Com a professionals podem influir en l’adherència a l’exercici per part del pacient. La millora de les installacions del servei de fisioteràpia, l’ambient dinàmic i motivacional del gimnàs i principalment seguir el

model d’Atenció Centrada en la Persona (ACP) per part de tot l’equip multidisciplinar, promouen l’empoderament de la persona. Es planteja una atenció des del coneixement tècnic però posant al mateix temps en el centre de la planificació les necessitats de la persona.

Respectant les seves preferències i desitjos en la seva atenció i en la vida quotidiana. A partir del nostre estudi es conclou que la realització d’activitat física terapèutica té uns efectes beneficiosos en el pacient geriàtric institucionalitzat.

Hi ha una millora significativa a nivell cardiovascular i en el trofisme muscular i a nivell psicològic.

C/ Copèrnic, 30-32 08021

Pisos d’obra nova en venda

Sarrià és molt més que un barri de Barcelona, és un estil de vida. Prepara’t per sentir que vius en un poble alhora que gaudeixes de la comoditat d’estar a Barcelona.

Especial Reformes i Decoració

Consells, idees i estratègies per a una reforma de cuina exitosa

La cuina és l’ànima de la llar, i amb la planificació adequada, pots transformar-la en un espai que combina funcionalitat i elegància

Sabies que pots implementar l’ús de tecnologia intel·ligent a la cuina? Pots incorporar electrodomèstics regulables des del mòbil.

Planificar i executar una reforma de cuina és tot un repte. Un repte emocionant, però potser també un repte intimidatori. La cuina és l’ànima de la llar, un espai on es reuneix la família, es preparen menjars i es comparteixen moments inoblidables. Per tant, aconseguir la cuina perfecta és crucial per a molts propietaris. A continuació et donarem un seguit de consells pràctics i idees originals que faran que la teva cuina sigui l’orgull de la teva llar.

Visió i funcionalitat

En primer lloc, abans de començar qualsevol reforma, és important tenir una visió clara de com vols que sigui la teva nova cuina. Pensa en la disposició, els colors i els materials que t’agradaria utilitzar. És aconsellable consultar amb professionals de la reforma de cuina o dissenyadors d’interiors per assegurar-te que la teva visió sigui realista i funcional. La funcionalitat és l’aspecte més clau de la cuina.

La distribució dels electrodomèstics, els mobles i les zones de treball ha de ser eficient per facilitar la preparació dels aliments i la neteja. Optimitza l’espai d’emmagatzematge amb solucions com armaris de cuina d’altura completa i prestatgeries obertes per als teus estris de cuina.

Mobles, materials i il·luminació

Quant als mobles de cuina, busca materials de qualitat que siguin resistents i fàcils de mantenir. Els comptadors de cuina de granit o quars són una opció popular per la seva durabilitat i elegància. Considera també l’ús de l’acer inoxidable per als electrodomèstics, ja que aporta un toc modern i és fàcil de netejar. La il·luminació és també un aspecte crucial. Combina fonts de llum ambiental, com ara làmpades de sostre i llums sota els armaris, amb il·luminació funcional per a les zones de treball. Les llums LED són eficients energèti-

cament i poden crear una atmosfera acollidora a la cuina.

Tecnologia intel·ligent

Sabies que una tendència creixent és l’ús de tecnologia intel·ligent a la cuina? Pots incorporar electrodomèstics connectats a la xarxa que et permetin controlar la cuina mitjançant el teu telèfon mòbil o assistent de veu. Això pot fer que la preparació dels menjars sigui més eficient i divertida. Per últim, no oblidis la importància dels accessoris i la decoració en la teva nova

cuina. Les rajoles de backsplash, els coixins de les cadires i les cortines poden afegir un toc de color i personalitat. Les plantes d’interior són una excel·lent manera de donar vida a la cuina i purificar l’aire.

En resum, amb els materials i el disseny adequats, així com l’ús de tecnologia intel·ligent i accessoris decoratius, la teva cuina es convertirà en un espai que et farà sentir orgullós i feliç de compartir amb la teva família i amics.

La Torre De Barcelona

Treballem amb diverses empreses textils de renom, com Güell Lamadrid, Yutes, Designers Guild, etc., les quals es distingeixen per tenir una àmplia gamma de teixits naturals de fil 100% o de mescla.

C O CINA S & MUEBLES D E H O GA R

DE L 2 AL 3 1 DE OCTU B R E

OFERTAS ANIVERSARIO

Un refugi de somni

T’ajudem a transformar la teva terrassa o jardí! Amb una planificació cuidadosa i una dosi de creativitat, pots crear una zona exterior perfecta, que serà l’enveja de tots els teus convidats i el teu lloc preferit per relaxar-te.

La planificació, la creativitat i la cura dels detalls son clau per transformar la teva zona exterior.

La vida a l’aire lliure, sentir la brisa, tenir prop la naturalesa... Són alguns dels grans privilegis de tenir una llar amb terrassa o jardí. Aquest espai pot ser un refugi personal, una zona d’oci, un lloc per gaudir de la natura o una àrea per reunir-se amb amics i família. La clau per convertir la teva terrassa o jardí en un lloc de somni radica en la planificació, la creativitat i la cura dels detalls.

Comença per imaginar com vols utilitzar aquest espai. Pot ser una extensió de la teva sala d’estar, un menjador a l’aire lliure, una zona de relaxació o fins i tot un lloc per cultivar les teves pròpies flors, herbes o verdures. La teva visió és molt important, ja que determinarà la distribució i els elements que necessites incorporar. Un element fonamental per a qualsevol terrassa o jardí és el mobiliari. Busca peces còmodes i resistents a les inclemències del temps. Les opcions d’oci poden incloure des de cadires i taules fins a hamaques i gronxadors. No oblidis afegir coixins i mantes per afegir un toc d’acollida.

Els elements naturals com les plantes i els arbustos poden transformar la teva terrassa o jardí en un oasi verd.

Les plantes i els arbustos poden transformar la teva terrassa o jardí en un oasi verd. També pots considerar crear un petit hort urbà per gaudir de productes frescos. D’altra banda, les fonts o els petits estanys poden ser relaxants i afegir un toc zen al teu espai.

Especialment, les plantes en testos o penjades que aporten frescor i vida. Pots considerar crear un petit hort urbà per gaudir de productes frescos. D’altra banda, les característiques de l’aigua, com fonts o petits estanys, poden ser relaxants i afegir un toc zen al teu espai exterior. I si tens molta extensió de territori, fins i tot pots optar per una piscina o una banyera d’hidromassatge per refrescar-te durant els mesos d’estiu.

La il·luminació és sempre essencial, especialment per a les nits a l’aire lliure. Les llums suaus i regulables poden crear una atmosfera acollidora. L’ús de cadires i taules amb il·luminació integrada és una opció innovadora. Les espelmes i les torxes poden ser igual d’útils, i, a més, poden afegir un toc romàntic a la teva zona exterior. La música, per la seva banda, ens

pot ajudar a acabar de crear l’ambient perfecte. Instal·la altaveus a prova de l’aigua per gaudir de la teva música preferida a l’aire lliure. La música suau de fons pot ser l’acompanyament ideal per una vetllada relaxada.

Finalment, no oblidis el teu estil personal en la decoració de la terrassa o jardí. Els coixins, les catifes i els accessoris poden reflectir la teva personalitat i preferències. No tinguis por d’afegir peces úniques o artístiques que converteixin l’espai en una expressió de tu mateix. Amb aquestes idees i inspiracions, estàs a un pas de crear un espai a l’aire lliure que serà el teu refugi i lloc de reunions per a tu i els teus estimats.

La Torre De Barcelona

ALT3 PISCINAS Y SPAS: Elevando tus Sueños al Máximo Nivel

En el corazón de Barcelona, nació ALT3 PISCINAS Y SPAS, una empresa concebida a partir de la innovación y la unión de destacados profesionales del sector, con el firme propósito de llevar cada proyecto al máximo nivel. Con una experiencia acumulada de 40 años, nuestro compromiso es ofrecer servicios y soluciones de la más alta calidad.

Tu Socio en Diseño, Construcción y Rehabilitación de Piscinas y SPAS

Nos enorgullece presentarnos como expertos en diseño, construcción y rehabilitación de piscinas, spas, espacios de ocio y bienestar, tanto en ambientes exteriores como interiores. Nuestro equipo altamente calificado enfoca su labor en la calidad, la seriedad y la vasta experiencia en cada ejecución.

Tu Piscina de Lujo: ¡Experiencia Sin Preocupaciones!

En ALT3 PISCINAS Y SPAS, creemos firmemente que una verdadera piscina de lujo es aquella que te brinda una experiencia sin preocupaciones. Valoramos la tranquilidad de nuestros clientes y entendemos que las sorpresas, incluso las agradables, pueden generar inquietudes.

¡Realidad sin Sorpresas!

Nos esforzamos por eliminar cualquier incertidumbre y garantizamos que el resultado final sea exactamente lo que soñaste.

Supervisión

Constante: ¡Cada Obra de Cerca!

Nuestro equipo realiza una supervisión constante para asegurarse de que cada detalle se ajuste a los estándares más exigentes,

durante todo el proceso. Esto garantiza que tu proyecto se complete sin contratiempos y con la calidad deseada.

Tenemos una Amplia

Gama de Servicios:

• Diseño: En ALT3 entendemos que una piscina no es solo una estructura; es un traje a medida para tu refugio personal. Nuestro enfoque se centra en crear diseños únicos, exclusivos y personalizados con los materiales de más alta calidad, todos ellos adaptados cuidadosamente a tus necesidades y deseos.

Cada piscina que diseñamos es una creación única, personalizamos cada detalle para que se ajuste perfectamente a tu visión, asegurando que tu piscina sea una verdadera expresión de tu estilo y personalidad.

• Proyectos en 3D: Transformando Tu Visión en Realidad. En ALT3 creemos que la visualización es fundamental para convertir tus sueños

en realidad. Es por eso que ofrecemos una experiencia única al utilizar la tecnología de diseño en 3D en nuestros proyectos de piscinas y spas.

Lo que te permitirá ver tu proyecto de piscina de manera detallada y realista antes de que comencemos la construcción. Esta herramienta es invaluable, ya que te permite: Tomar Decisiones Informadas, Visualizar el Resultado Final, Realizar Modificaciones, Evitar Sorpresas Desagradables, Garantizar la Excelencia.

• Interiores y Exteriores: En ALT3 no solo creamos piscinas y spas excepcionales, sino que también somos conscientes de la importancia de respetar y realzar la belleza natural de tu entorno. Consideramos que tu entorno es un activo valioso, y nuestros diseños buscan potenciar las posibilidades que este ofrece. Cada proyecto se adapta cuidadosamente al entorno, respetando la esencia de la ubicación. Ya sea en el corazón de la ciudad o en un entorno rural.

• Rehabilitación: Es la parte más compleja en el sector de la piscina, nosotrosvisualizamos las patologías en cada caso. A través de nuestra dilatada experiencia podemos recomendar la mejor solución en cada ocasión.

Primero, es fundamental determinar las causas

del problema, por lo cual la posibilidad de obtener el mejor resultado que se acerque más al éxito. En ALT3, rehabilitación, transformación y reforma de una piscina y/o su instalación es una de nuestras especialidades.

• Wellness: Ofrecemos una amplia gama de elementos de bienestar que enriquecerán tu espacio y te permitirán experimentar momentos de relajación inigualable.

Nuestra oferta incluye: Spas, Saunas, Cabinas de Infrarrojos, Cabinas de Sal, Fuentes de Hielo, Templos de Duchas, Tumbonas Térmicas.

En ALT3 creamos espacios donde puedes desconectar del estrés diario, revitalizar tu mente y cuerpo, y encontrar un refugio de serenidad en tu propio hogar.

¡NO somos “piscineros”, somos auténticos técnicos de piscinas!

¡Permítenos dirigir tus sueños y transformarlos en una realidad excepcional. Contáctanos hoy mismo y descubre cómo podemos hacerlo posible!

ALT3 PISCINES

T. 675 817 400

info@alt3arquitectura.com

alt3arquitectura.com

El teu estil, la teva llar: Tendències de decoració actuals

Si estàs pensant a donar un nou aire a la teva llar o simplement vols estar al dia amb les últimes tendències de decoració, has arribat al lloc adequat.

El món del disseny d’interiors està en constant evolució, i aquest article t’acompanyarà a través de les tendències més modernes, fresques i originals que estan triomfant avui dia.

Una gran varietat d’estils

Primer hem de parlar del minimalisme, ja que segueix sent un estil que triomfa i perdura. Però ara amb un gir modern. Menys és més, però no significa que hagis d’abandonar el confort.

Aquesta tendència es basa en la simplicitat, els colors neutres i la funcionalitat. Els mobles amb línies netes i els espais oberts creen una sensa-

ció d’amplitud i calma. Menys desordre, més tranquil·litat. D’altra banda, l’estil bohemi ha tornat amb totes les seves forces, i no només als festivals de música.

Aquesta tendència es caracteritza per la diversitat i la creativitat. Pots barrejar colors, estampats i mobles antics i nous sense por. És un estil que triomfa perquè et permet expressar la teva personalitat i reciclar peces antigues. Atorgar-los una nova vida.

Per un altre cantó trobem la decoració eclèctica, que també està en auge. Ja no cal que tots els elements coincideixin i conjuguin a. B la perfecció.

Barreja i combina diferents estils, colors i materials. El resultat serà una llar única i personalitzada que et farà sentir com a casa. Dona vida als teus espais amb elements inesperats i vius.

L’estil bohemi triomfa perquè et permet expressar la teva personalitat i donar a les peces antigues una nova vida.

Teixits, colors i parets

Els teixits també són una part essencial de la decoració actual. Des de coixins de pell fins a catifes de vellut, les textures són claus per aportar calidesa i riquesa visual als espais. Combina

diferents materials com cotó, lli, pell i seda per crear un ambient acollidor i elegant.

A més, els colors forts i atrevits també estan fent una gran entrada. No tinguis por de les parets de color groc, verds intensos o blaus profunds. Aquestes eleccions cromàtiques poden donar personalitat i caràcter a qualsevol habitació. Combinats amb mobles i accessoris adequats, poden crear un impacte visual espectacular.

Per últim, les parets en blanc són cosa del passat. Les galeries de parets amb una collecció d’art i fotografies estan guanyant popularitat. Aquestes parets personalitzades poden mostrar la teva passió per l’art i crear un punt focal interessant en qualsevol habitació.

La Torre De Barcelona

Así es Tartan & Zebra, nuestra tienda de decoración y regalos con una selección única y ecléctica de arte decorativo y original, piezas y accesorios de decoración, artículos de papelería exclusiva, complementos y regalos lifestyle. Situada muy cerca del mercado de Galvany también cuenta con venta online y estudio de decoración, Todo bajo un sello único y singular, el sello T&Z.

Arte original y Láminas decorativas

En nuestra tienda te ofrecemos una selección de láminas decorativas para enmarcar y cuadros decorativos de distintos estilos y temáticas, clásicos y modernos así como una excepcional colección de arte con grabados y serigrafías originales de artistas contem-

poráneos como Alechinsky, Vasarely o Moura,

Decoración original Especial y diferente, nuestra colección ofrece una selección de jarrones y vasijas decorativas únicas, figuras y réplicas originales, bustos clásicos,

esculturas, vajilla, cristalería, candelabros y muchas otras piezas ideales para decorar y dar carácter y belleza a tu casa.

Papelería y regalos Única y sorprendente, nuestra colección de papelería exclusiva ofrece una selección de papeles para envolver y manualidades como decoupage y scrap, cuadernos y tarjetas originales, ideal para complementar nuestra selección de regalos lifestyle, juegos, objetos de escritorio, velas, pañuelos y complementos.

Proyectos de decoración

Si estás pensando en darle un aire nuevo a tu salón, redecorar tu casa o vestir las paredes con arte te asesoramos con un servicio personalizado de diseño centrado en la elección cuidada de piezas y acce-

sorios decorativos, cuadros, láminas y piezas de arte para crear interiores sofisticados, únicos y elegantes,

Te invitamos a visitar nuestra tienda y descubrir un universo en el que originalidad, imaginación y color junto una gran dosis de estilo y creatividad, buen gusto y sofisticación son la base de nuestro trabajo, ofreciendo una variedad interminable de productos y diseños únicos, clásicos y atemporales.

TARTAN & ZEBRA C/ Rector Ubach, 55 T. 932 476 788 @tartanandzebra www.tartanand zebra.com

L’art de la il·luminació

Converteix cada habitació en un lloc únic gràcies a una il·luminació ambient ben dissenyada.

La il·luminació ambient és com la banda sonora de la teva llar; pot canviar radicalment l’atmosfera i influir en la teva percepció de l’espai. La clau per crear l’atmosfera perfects rau a entendre els matisos i les opcions que ofereix la llum natural. Pots començar per pensar en l’ús principal que li donaràs a cada habitació. Les llums ambients s’han d’adaptar al propòsit de cada habitació i a les persones que l’ocuparan.

Per exemple, una sala d’estar necessitarà una il·luminació suau i relaxant, mentre que la cuina o l’oficina podrien requerir una il·luminació més brillant i funcional.

Poques persones coneixen la basta varietat de llums que existeixen. I escollir la font adequada és crucial per aconseguir l’ambient desitjat. Les llums de sostre són excellents per a una il·luminació general, però no descartis altres opcions com làmpades de peu, tauletes de nit o tirants de llum LED. Aquestes alternatives poden afegir capes d’il·luminació i textura a l’espai. I, sobretot, no oblidis l’aspecte decoratiu de tots aquests elements.

Les làmpades i les llums no només serveixen per

il·luminar, sinó que també poden ser peces artístiques en elles mateixes. Escull peces que complementin l’estil de la teva llar i afegeixin personalitat a l’ambient. Una làmpada de peu moderna i de colors li pot atorgar un toc molt avantguardista a la teva decoració de menjador.

A més, n’hi ha de tots els tipus: minimalistes, bohèmies, vintage... D’altra banda, els tirants de llum LED són perfectes per als espills dels lavabos, així com per als vestidors i els tocadors de maquillatge. Agreguen una aura elegant a qualsevol espai.

Un altre punt a considerar: el control de la intensitat. Utilitza reguladors d’intensitat o bombetes amb aquesta capacitat per adaptar l’ambient a diferents necessitats i estats d’ànim. Una llum suau pot ser relaxant després d’un llarg dia, mentre que una il·luminació més brillant pot ser necessària per llegir o treballar. També és important la temperatura del color, ja

que influeix enormement en l’atmosfera. Les bombetes amb tons càlids, com la llum groga o la taronja, poden crear un ambient acollidor i íntim, mentre que les tones més fresques, com la llum blanca o blava, poden aportar una sensació de més amplitud i energitzar l’habitació.

L’ús de la il·luminació ambient pot canviar la percepció de l’espai. Les llums ben col·locades poden fer que les habitacions semblin més grans, més acollidores o més elegants. Així que, abraça la seva versatilitat i experimenta amb diferents combinacions fins a aconseguir l’atmosfera perfecta per a cada moment i situació. Amb una combinació de fonts de llum, control d’intensitat i temperatura de color podràs adaptar qualsevol habitació a les teves necessitats i preferències. Per tant, amb una planificació adequada, la teva llar es convertirà en un refugi molt comfortable.

La Torre De Barcelona

CAMAS QUE REVITALIZAN

Porque mañana empieza esta noche

Nuestros colchones Simmons reparan, revitalizan, recargan y regeneran. Alta tecnología aplicada al descanso para un sueño reparador. Fabricados con materiales reciclados, no solo satisfacen el bienestar de sus usuarios, sino también contribuyen a proteger el medioambiente. Ven a nuestras tiendas y míralo, tócalo, pruébalo ¡te enamorará la sensación que provocará en ti un colchón Simmons!

Reforma sostenible

Sabies que pots reformar la teva llar causant un impacte positiu en el planeta? Descobreix com els materials sostenibles poden millorar la teva reforma, fent-la més ecològica, estilosa i amigable amb el medi ambient.

L’ús de bambú, reutilització de mobles, pintures ecològiques… Les opcions són molt variades.

Imagina una renovació que no només millora l’estètica de la teva llar, sinó que també contribueix positivament en la salut del planeta. Les reformes sostenibles estan guanyant cada vegada més adeptes, i per una bona raó. A continuació t’endinsarem en el meravellós món dels materials sostenibles i com aquests poden convertir la teva llar en un lloc més verd i responsable.

L’ús de materials sostenibles no només redueix l’impacte ambiental, sinó que també pot oferir beneficis econòmics i de salut a llarg termini. Comencem amb un dels més famosos: el bambú. Aquesta planta creix ràpidament i és una font renovable, la qual cosa la converteix en una opció excel·lent per a la fusta. El bambú és conegut per la seva duresa i durabilitat, i es pot utilitzar en sòls, mobles i fins i tot en taules de cuina. La seva versatilitat i aspecte natural el fan guanyar punts en qualsevol disseny d’interiors.

Però no tots els materials sostenibles han de ser nous; la reutilització és una opció igualment important. Mobles i elements d’època poden donar personalitat i autenticitat a la teva llar. La fusta recuperada és un material que

La fusta recuperada té un encant i caràcter únic, i li pot donar a la teva llar una sensació de calidesa i autenticitat.

Les pintures ecològiques són lliures de contaminants i emissions tòxiques. Una opció saludable que ajuda a mantenir l’aire interior net.

ha patit una transformació. Es tracta de fusta antiga, com ara barns o antics mobles, que es recicla i es converteix en una nova obra d’art. Aquest material no només té una història, sinó que també té un encant i caràcter únic. La seva utilització en mobles, taules i revestiments pot donar a la teva llar una sensació de calidesa i autenticitat.

Estàs pensant a reformar el sostre? Considera els EcoTeguls. Aquestes teules solars no només protegeixen la teva llar de les inclemències del temps sinó que també generen energia solar. L’energia sobrant pot ser venuda a la xarxa, el que pot ajudar-te a estalviar diners i fins i tot guanyar-ne. A més, estàs contribuint a la transició cap a fonts d’energia més netes.

D’altra banda, una bona aïllació és crucial per mante-

nir una temperatura constant a la teva llar i reduir la dependència de calefaccions i aire condicionat. Opta per materials sostenibles com la fibra de cel·lulosa o el llautó reciclat. Aquesta elecció no només mantindrà la teva llar confortable sinó que també disminuirà la teva empremta de carboni.

I per finalitzar, molt important: en la reforma de la teva llar, no oblidis les pintures ecològiques. Aquestes són lliures de contaminants i emissions tòxiques. Són una opció saludable per a tu i la teva família i també ajuden a mantenir l’aire interior net. Les pintures ecològiques estan disponibles en una àmplia gamma de colors, així que no hauràs de comprometre l’estil per la salut.

La Torre De Barcelona

Com acomodar la teva caldera?: Guia per Optimitzar l’Espai a la teva Llar

L’Optimització de l’Espai

En entorns urbans, on l’espai és un bé preciós, és vital triar una caldera que maximitzi la funcionalitat sense sacrificar el confort.

Classificació de Calderes segons les seves Mides:

Calderes de Paret

Necessiten simplement una superfície vertical per la seva col·locació. Perfectes per a apartaments compactes o residències amb espai limitat.

Calderes de Terra

Requereixen més lloc per culpa de la seva ubicació horitzontal i dimensions més robustes. Òptimes per habitatges independents o

amb àrees de servei extenses.

Calderes d’Alta Eficiència

Tot i ser més rendibles, les seves mides poden fluctuar. Així que, es recomana verificar l’espai que requereixen.

Factors

a Tenir en Compte:

Lloc d’Instal·lació

Has de reflexionar so-

bre el millor lloc per collocar-la: potser la cuina, el bany, una terrassa o un traster. Cada lloc presenta requisits particulars de ventilació i accessibilitat.

Infraestructura Actual

En canviar una caldera existent, considera si el nou equipament serà compatible amb infraestructures com tubs o sortides d’aire. Reglaments i Llicències

No oblidis que poden haver-hi regulacions locals que determinen com i on es pot fer la instal·lació.

Recomanació dels Especialistes

En cas d’incertesa, el millor és recórrer a l’opinió d’un expert. Ell podrà avaluar l’espai i orientar-te sobre la millor elecció segons el teu cas.

Conclusió

Determinar l’espai per una caldera és essencial per triar amb encert i no tenir contratemps. Amb una bona preparació i el suport d’un especialista, trobaràs l’opció idònia per a la teva casa. Si necessites més orientació, estem aquí per ajudar-te i facilitar la teva decisió.

Confiem que aquesta guia t’orienti adequadament cap al camí a una millor elecció per la teva família.

MOHERCLIMA

Travessera de Les Corts, 310 08829 Barcelona

T. 93 490 96 45 info@moherclima.com www.moherclima.com

Fuga. Asperitatio. Namet, si adiciae pudipsum, temos perum aligend uciaepe ruptas rero blacerum essiminciis adi del ex eicipsunt repudi quis as adi illitatem con re odi aperore.

Fes de casa teva una obra d’art!

L’art de triar els colors adequats per a la teva llar és com pintar un quadre. Un acte creatiu que li donarà vida i personalitat als teus espais preferits. Aquesta elecció, sovint subestimada, pot transformar una habitació insípida en un lloc encantador i acollidor o convertir una sala normal en un temple de la serenitat. Però ara potser t’estàs preguntant, com puc triar la paleta de colors ideal per a la meva llar? Agafat fort i endinsat en aquest apassionant viatge cromàtic.

Abans d’agafar el pinzell o triar el color de les parets reflexiona quina funció exerceix cada habitació de la teva llar. Cada espai té una història per contar i, en la seva paleta de colors, resideix aquest relat. Un dormitori necessita colors relaxants que promoguin el somni

i la calma, com tonalitats de blau suau o gris pàl·lid. D’altra banda, una sala d’estar pot estar pintada amb tonalitats càlides com terracota o un groc suau per fomentar la conversa entre familiars i la relaxació.

Llum i cohesió

La il·luminació és un aliat que sempre s’ha de tenir en compte. Observa com la llum natural entra en cada habitació durant diferents parts del dia. L’orientació de les finestres i la seva grandària poden influir en com percebem les tonalitats dels colors. Un espai ben il·luminat permet colors més foscos, mentre que una habitació amb poca llum es beneficiarà de tons més clars i reflectants.

La cohesió també és clau per a una llar harmoniosa. Pensa en com les paletes de colors

de les diferents habitacions interactuaran entre elles. Potser vols una paleta uniforme, que flueixi de manera coherent. O potser prefereixes sorprendre amb una variació de tons en cada habitació per diferenciar-les. Sigui com sigui, assegura’t que hi hagi un fil conductor, ja sigui a través de colors de fons o accessoris que es repeteixin. Si no, correm el risc que la decoració en conjunt de la casa no tingui ni cap ni peus.

Colors i emocions

Per entendre realment els colors, cal entendre les emocions que poden evocar. Els tons càlids com el taronja i el vermell inspiren passió i vitalitat, mentre que els blaus i verds ens porten una sensació de pau i tranquil·litat. Si vols un toc de drama, els negres i grisos foscos poden

ser els teus aliats. Les paletes monocromàtiques, per la seva banda, poden ser visualment agradables i elegants, mentre que una explosió d’arcs de Sant Martí cromàtics pot donar vida a qualsevol habitació, especialment a les infantils.

Sigui com sigui, tinguis present que la pintura i els colors són més que una simple decoració; són un mitjà per expressar la teva personalitat i crear l’ambient que desitges. Aprofita-la per deixar la teva empremta única en el teu espai. Com triar la paleta de colors ideal per a la teva llar? La resposta és simple: escolta el teu cor, observa la llum i deixa que la teva creativitat et guiï. Amb aquesta filosofia la teva llar es convertirà en una obra d’art viva.

La Torre De Barcelona

Transforma la teva llar amb la decoració intel·ligent

Si sempre has somiat a tenir una llar que sigui més àmplia, lluminosa i eficient, ara és el moment perfecte per ferho realitat. Amb uns quants trucs senzills i intel·ligents de decoració, pots transformar la teva casa en un espai més còmode i inspirador.

Comença amb els colors de les parets i mobles. Utilitza tons clars i neutres que facin que la llum es reflecteixi i que aportin una sensació d’amplitud a les habitacions. Els miralls també poden ser els teus millors amics, col·loca’ls estratègicament perquè multipliquin la llum natural i facin que l’espai sembli més gran.

Cortines i automatització

Les cortines també poden fer

Descobreix uns trucs senzills per optimitzar l’espai i la llum a casa teva. Gaudiràs d’un espai més còmode i eficient.

una gran diferència. Opta per les translúcides que permetin l’entrada de llum sense comprometre la teva intimitat. Mobles flotants i suspesos alleugereixen la sensació d’espai i fan que la neteja sigui més senzilla. I no oblidis l’automatització. Controla les llums, persianes i temperatura

amb dispositius intel·ligents per millorar l’eficiència energètica i el confort. Les plantes també poden ser les teves aliades, aporten vida i frescor a l’espai. I no oblidis els detalls lluminosos com coixins, catifes o elements decoratius que reflecteixin la llum i creïn una atmosfera acollidora.

Amb aquestes estratègies senzilles de decoració intel·ligent, podràs transformar la teva llar en un lloc més espaiós, lluminós i funcional que s’adapti al teu estil de vida. Et mereixes gaudir d’una casa que et faci sentir bé cada dia.

Descobreix al Finstral Studio les tres qualitats de la finestra perfecta: bellesa, benestar, sostenibilitat.

Visita el nostre Studio i viu les finestres d’una manera nova: en persona o tràmit videoconferència.

Factoria Canabal C/ Enric Prat de la Riba, 140 | Hospitalet - Barcelona www.factoriacanabal.com - 933 386 080

La Torre de Barcelona

Petits canvis, gran impacte

Tens ganes de donar-li un nou aspecte a la teva llar? En primer lloc, no infravaloris mai el poder dels colors. Un toc de pintura fresca pot canviar completament l’aspecte d’una habitació. Pensa en colors que reflecteixin la teva personalitat i l’estil que busques. Un groc suau pot afegir calidesa, mentre que un blau serè pot proporcionar una sensació de tranquil·litat.

Canviar una taula de cafè o una butaca pot fer meravelles. Et recomanem que t’endinsis per mercats de la ciutat i botigues originals. Busca peces úniques o amb un toc eclèctic per afegir personalitat. Els mobles restaurats o amb una capa de pintura nova estan a l’ordre del dia, són sostenibles i poden transformar completament l’espai.

Descobreix com petites modificacions en la pintura, mobiliari, il·luminació i accessoris poden transformar la teva llar.

La incorporació de plantes és també una forma molt refrescant d’actualitzar la decoració. Les plantes d’interior no no-

més aporten color i vida, sinó que també milloren la qualitat de l’aire i creen un ambient més saludable. Cal recor-

dar també que un espai ben organitzat sempre sembla més net i modern. Considera l’ús d’armaris o prestatgeries per mantenir les coses ordenades. L’organització no només millora l’aparença, sinó que també facilita la vida quotidiana.

Un altre detall important: la il·luminació. Uns llums adequats poden crear una atmosfera diferent a casa teva. Les llums LED són una opció moderna que potencia l’efecte d’una habitació.

Els accessoris són el toc final perfecte. Coixins decoratius, cortines elegants i catifes vistoses poden fer un gir espectacular a qualsevol habitació.

REHABILITACIÓ

MANTENIMENT D’EDIFICIS

EDIFICIS

EXTERIORS (FAÇANES, TERRATS, PATIS)

INTERIORS (VESTÍBULS, ESCALES)

ACCESSIBILITAT

INSTAL·LACIONS COMUNES

DESGUASSOS

CLAVEGUERONS

HABITATGES

REPARACIONS

REHABILITACIÓ (CUINES, BANYS, INSTAL·LACIONS, FUSTERIA, TERRES, PINTURA)

REFORMA INTEGRAL

ARQUITECTURA D’INTERIORS

Des de 1998 a Sarrià

Carrer Osi, 40 Local 2, 08034 Barcelona T. 93 205 31 13

www.erme.cat

La Torre De Barcelona

Escursell Tapissers y Enzo Lanzi Tapicerías y Decoración vestimos tu hogar

Nuestra vocación de negocio es transformar una simple casa en un hogar agradable y acogedor. Para ello, intentamos cubrir todas las facetas del interiorismo textil, tanto a nivel particular como colaborando con arquitectos y decoradores. Para conseguirlo nos valemos de una serie de herramientas.

EXPERIENCIA. Somos una pequeña empresa familiar, con un equipo joven, avalados por una larga historia profesional.

CONFIANZA. El servicio que prestamos a nuestros clientes justifica los más de ochenta años de antigüedad a través de tres generaciones.

ATENCIÓN PERSONALIZADA. Cada cliente es singular y, conscientes de ello, nos esforzamos en atender sus gustos y necesidades para ofrecer un servicio cercano y personal.

PASIÓN POR EL INTERIORISMO. Nos gusta nuestro trabajo e, inspirados en las fuentes de nuestra propia experiencia y de los mejores profesionales con los que hemos tenido la suerte de colaborar, tenemos como una de nuestras prioridades, la funcionalidad y el diseño.

ESTUDIO DE NUEVAS TENDENCIAS.

Trabajamos con la ilusión de aplicar la solución más satisfactoria y actual para complementar su encargo.

NUESTROS SERVICIOS DE TAPICERÍA. Fabricación de sofás a medida con el diseño que nos propongan para hogar e instalaciones.

Retapizado de sofás, sillones, sillas y toda clase de muebles tapizados, dándoles una nueva vida. Podemos tratar la madera con barniz, pintura o laca.

• Confección de fundas cortadas a medida.

• Cambiar y teñir rejillas.

• Fabricar o retapizar cabezales, bases de cama, canapés o tatamis.

• Tapizar paños de pared con acolchado suave, o empapelado de los mismos.

NUESTROS SERVICIOS DE CONFECCIÓN Y COLOCACIÓN.

• Confección a medida de cortinas y visillos.

• Confección de estores.

• Paneles japoneses con textil o screen.

• Enrollables de screen y filtros solares con fibras naturales o sintéticas.

• Persianas de lamas de madera.

• Rieles, mecanismos y barras con diseños clásicos y actuales.

• Suministro y colocación de mandos a distancia.

PROPUESTA DE TAPICERÍAS. Muestras y catálogos de los diferentes fabricantes y distribuido-

ESCURSELL TAPISSERS

res tanto nacionales como internacionales, incorporando las últimas novedades en cuanto a texturas, coloridos y estampados.

SERVICIO COMPLETO. Desde la elección de muestras para cada función, la toma de medidas o recogida de muebles en su caso, hasta la finalización de los trabajos y entrega y montaje en su domicilio.

ESCURSELL TAPISSERS XAVIER ESCURSELL Balmes, 124 08008 Barcelona

T. 932 150 343

M. 650 32 81 55 escurselltapissers@hotmail.com escurselltapissers.com

ENZO LANZI BY ESCURSELL TAPISSERS

Marina Ronda General Mitre 35 080174 Barcelona

T. 932 800 530

M. 608 821 735 contacto@enzolanzi.es

Psicologia de la motivació: encén la teva passió interior

La psicologia de la motivació és una àrea fascinant que ens permet explorar el que ens impulsa a actuar, créixer i prosperar. Aprofundeix en la teva pròpia passió interior i descobreix com pots encendre la flama de la motivació per assolir els teus objectius i somnis.

Cadascú és diferent

Un dels aspectes més interessants de la motivació és que és diferent per a cadascú. Les teves passions, metes i valors són únics, i la teva motivació es deriva d’aquests factors.

Per tant, és important explorar les teves pròpies passions i interessos per comprendre què et mou realment.

La psicologia de la motivació ens ensenya que la motivació

Explora la psicologia de la motivació, connecta amb la teva passió interior i aconsegueix els teus somnis.

intrínseca, aquella que ve de dins, és més duradora i potent que la motivació extrínseca, que ve de factors externs com

recompenses o reconeixement. Quan et connectes amb la teva passió interior, trobes una font inesgotable de mo-

tivació que et permet mantenir-te enfocat i perseverant en el teu camí cap a l’èxit.

Pensa el que t’apassiona

Descobreix el que realment t’apassiona i aprèn a encendre la teva passió interior.

Amb una comprensió més profunda de la teva motivació i el que et fa avançar, pots aconseguir els teus somnis i viure una vida més plena i satisfactòria.

Així que no tinguis por d’explorar la teva pròpia motivació i descobrir tot el que pots aconseguir quan encens la teva passió interior.

La

Torre De Barcelona

Nutrició infantil: aliments clau per al creixement

La nutrició dels teus fills és una de les preocupacions més importants com a pare o mare. Els primers anys de vida són crucials per al seu creixement i desenvolupament, i una alimentació adequada és fonamental per a aquest procés.

Un dels aliments clau per al creixement saludable dels teus fills és la llet i els productes lactis.

La llet materna és l’aliment ideal per als nadons, ja que és rica en nutrients i anticossos que protegeixen al teu fill de malalties. No obstant això, si no pots donar el pit, les fórmules de llet adaptades poden ser una opció adequada.

D’altra banda, els cereals i grans són igualment impor-

És essencial establir límits en els aliments processats i menjars rics en sucres afegits i greixos saturats.

tants en la dieta dels teus fills. Els cereals sencers com l’arròs integral, l’ordi, el

blat de moro i l’espelta són rics en fibra i nutrients com la vitamina B i el ferro.

Aquests aliments proporcionen energia als nens i afavoreixen un sistema digestiu saludable.

Fruita i verdura

Les fruites i verdures són fonts importants de vitamines, minerals i fibra. Anima als teus fills a menjar una varietat de fruites i verdures de diferents colors per obtenir una gamma completa de nutrients. Els antioxidants presents en aquests aliments ajuden a protegir les cèl·lules dels danys i reforcen el sistema immune.

Quant a les fonts de proteïna, la carn magra, el pollastre, el peix, els ous i les llegums són excel·lents opcions. Les proteïnes són fonamentals per al creixement i desenvolupament muscular dels nens.

La Torre De Barcelona

Els 382 arbres de l’Escola BetàniaPatmos al Clos Montserrat, Pedralbes

Els beneficis que els boscos i els arbres ofereixen als humans són tan rics i nombrosos que el seu valor és incalculable. Avui ningú no posa en dubte la importància dels arbres com a pulmons del món, peces fonamentals de la biodiversitat i elements clau en la lluita contra el canvi climàtic. Però, més enllà d’aquestes evidències, diversos estudis científics han demostrat que la connexió de l’individu amb la natura no només millora el benestar mental sinó que també té una clara influència positiva en el seu desenvolupament cognitiu.

Dins l’àmbit educatiu, els arbres com a eina d’aprenentatge proporcionen als infants i als joves un gran ventall d’estratègies per desenvolupar les competències i afavorir la relació amb la natura. A l’Escola BetàniaPatmos ho tenim ben present i ens sentim orgullosos i agraïts de poder gaudir dels 31.648 m2 d’espais naturals que ens envolten. Per això hem volgut dedicar aquest curs escolar 2023-2024 als 382 arbres amb els quals convivim cada dia i ens hem proposat transmetre a tota la comunitat l’enorme importància que tenen, l’obligació de respectar-los i protegir-los, i la immensa felicitat que genera contemplar-los.

Passejant pel recinte escolar del Clos Montserrat, descobrim les trenta-quatre varietats d’arbres que formen part d’un petit ecosistema perfectament equilibrat. Pins, roures, cedres, xiprers..., tots viuen en comunitat. Els més grans protegeixen els més petits, es comuniquen a través de les arrels i un intercanvi continuat de nutrients els manté amb vida. Res es malgasta, tot s’aprofita. En el fons, és la utopia que tots els humans hauríem d’imitar: un sistema que es regenera de manera independent sense produir residus. Viuen de

manera cooperativa; saben que en comunitat és més fàcil que sobrevisquin i puguin envellir, i per això s’ajuden els uns als altres. Són éssers intel·ligents que responen a estímuls sensorials i adopten diferents comportaments per garantir la subsistència del grup. Encara que no ho sembli, estableixen connexions socials, formen vincles afectius i tenen parentius.

A més, els arbres són un magnífic exemple de resiliència i adaptabilitat, de capacitat per afrontar les temperatures canviants, la presència de paràsits i la calor o el fred extrems. Com que no poden fugir d’aquestes amenaces, han de lluitar-hi sense desplaçar-se. Els arbres tenen memòria i capacitat per aprendre, poden

registrar i distingir quan s’aproxima un perill i, a la seva manera, adopten solucions creatives d’una eficàcia formidable. Quan l’aigua escasseja emeten vibracions i quan detecten algun risc deixen anar substàncies tòxiques per defensar-se.

No oblidem també que els arbres són una font inesgotable d’emocions positives que estimulen el nostre sistema neuronal i contribueixen a la nostra qualitat de vida. Ens ajuden a millorar la concentració, reforcen l’autoestima, redueixen els nivells d’estrès i ansietat, i ens aporten pau i tranquil·litat. La pràctica d’abraçar arbres és una teràpia natural que s’ha mostrat eficient per combatre, per exemple, els pensaments negatius,

i afavoreix la relaxació i l’harmonia. Caminar pel bosc ens reconforta, reforça el nostre sistema immunitari i ens omple de vitalitat.

A BetàniaPatmos el bosc està integrat en els diferents espais de l’Escola. I els arbres, protagonistes anònims d’aquest entorn privilegiat, ens conviden a gaudir-ne cada dia i a qualsevol hora. Estimar-los, identificarlos, conèixer totes les seves qualitats i propietats, i contribuir a preservar-los seran alguns dels objectius que treballarem amb l’alumnat i tota la comunitat des de totes les etapes i a través de totes les disciplines. Aquest curs 2023-2024 a BetàniaPatmos celebrem l’any dels arbres!

Judith Badia Cap de Comunicació

ESCOLA BETÀNIAPATMOS

C. Montevideo, 13 08034 Barcelona

T. 932 521 900

info@betania-patmos.org www.betania-patmos.org

Fomentant l’autoestima en nens: consells per pares i mares

L’autoestima, que fa referència a com es veuen a ells mateixos, juga un paper crucial en el seu benestar emocional i èxit a la vida.

És important permetre que els nostres fills prenguin decisions i triïn les seves opcions quan sigui apropiat. Aquesta autonomia els brinda un sentit d’autocontrol i confiança en si mateixos, fent-los sentir capaços i competents.

L’amor incondicional és fonamental. Els nens han de sentir que són acceptats i estimats sense importar les seves accions o resultats. Això els proporciona la confiança per explorar noves coses i aprendre de les seves experiències.

Quan elogiïs els teus fills, fesho sincerament. No es tracta només de dir “ho estàs fent bé”, sinó d’especificar què estan fent bé i per què és important. Aquest tipus d’elogis li ajudarà a desenvolupar una imatge positiva d’ell mateix.

Els obstacles són part de la vida

Ajuda al teu fill a descobrir les seves passions i talents naturals i fomenta’l el desenvolupament. Quan destaqui en alguna cosa, la seva autoestima augmenta significativament.

Enfrontar obstacles i fracassos és part de la vida, i

és important que els nens aprenguin a veure aquests desafiaments com a oportunitats d’aprenentatge. Anima’l a superar obstacles sense por a cometre errors.

És important que animis i fomentis l’autoestima del teu fill o filla a través de les seves aficions i talents.

Ajudar-los a descobrir el que els apassiona i el que

es destaquen a fer és una manera efectiva d’elevar la seva autoestima.

Quan els mostres suport i interès genuí en les seves passions, es senten importants i valorats per qui són.

Amb aquests enfocaments, pots continuar construint l’autoestima positiva del teu fill o filla i proporcio-

nar-los les eines emocionals per afrontar la vida amb seguretat i determinació.

Recorda que són únics i que el teu suport i afecte incondicional són claus per al seu desenvolupament emocional.

Torre De Barcelona

Nou curs, nous reptes

El retorn a l’escola és un moment emocionant i ple d’expectatives tant per l’alumnat com per les seves famílies. Després d’un merescut descans durant les vacances d’estiu, arriba el moment de tornar a la rutina escolar. Aquesta transició pot generar tota mena de sentiments i emocions, des de l’entusiasme fins a la incertesa. Perquè el mes de setembre no només marca l’inici del calendari escolar; és una oportunitat per a un nou començament.

La tornada a l’escola suposa la continuació d’un camí que ens fa créixer tant a nivell acadèmic com personal, però també ofereix la possibilitat d’establir nous objectius, fomentar noves relacions i obrir-se a experiències diferents. I per entomar aquesta oportunitat d’explorar altres àrees d’interès, superar desafiaments i adquirir noves habilitats amb bona predisposició, serenor i il·lusió podem posar en pràctica alguns consells:

Establir objectius. La canalla pot fixar-se alguns objectius clars pel nou curs. Això ajuda a proporcionar direcció i sentit a les activitats diàries, i els proporciona satisfacció personal i petites dosis d’autoestima en assolir-los. Poden ser de tipus acadèmic o personal, com per exemple llegir una mica cada dia o preparar-se la motxilla cada vespre. És important que aquestes fites siguin concretes, realistes i a curt o mig termini per no perdre l’interès, així com pactar plegats i oferir des del començament l’ajuda que necessiten per poder-los dur a terme.

Preparar-se adequadament. Disposar amb antelació de tot el material escolar necessari, com llibres de text, equipacions esportives o material d’escriptura. Això no només evitarà presses i nervis d’última hora, sinó que ajudarà a entomar els primers dies amb més seguretat i calma. En el cas dels més petits i petites, marcar amb el seu nom o amb un símbol que

pugui identificar, els ajudarà a reconèixer les seves coses i propiciarà que en facin un ús més responsable.

Organitzar-se. Tant a l’aula com a casa, és essencial crear un ambient positiu per a l’aprenentatge. Això pot implicar garantir un espai de treball ordenat i tranquil amb tot el necessari per poder treballar; factors com la iluminació, l’excés d’estímuls o la comoditat s’han de tenir en compte també per afavorir la confortabilitat i benestar.

També ajuda molt establir un horari amb totes les activitats del dia, inclosos els

de moments d’esbarjo perquè també puguin gaudir del seu temps lliure.

Fomentar la comunicació. La comunicació és clau en l’èxit educatiu. Estudiants, docents i família i escola han de sentir-se còmodes expressant les seves inquietuds i necessitats. Fomentar un diàleg obert i afectuós ajuda a trobar solucions i millorar el rendiment, però sobretot a enfortir els vincles i generar un clima de confiança.

Promoure la Resiliència. El camí de l’aprenentatge està ple de desafiaments i obstacles. És important ensenyar a l’alumnat com ser resilients i afrontar els problemes amb determinació. Un cop més, escola i família han de treballar de manera coordinada i conjunta per poder oferir suport emocional i mostrar als infants com superar les adversitats.

Celebrar els èxits. Ja siguin petits o grans, els èxits han de ser celebrats. Això motiva els nostres nois i noies a seguir treballant dur i a esforçar-se per aconseguir les seves fites, alhora que son element clau per reforçar la seva autoestima i confiança.

desplaçaments i les extraescolars si se’n fan, per poder comptar de manera realista les hores disponibles per dur a terme les tasques escolars. Poden ajudar alguns elements visuals que serveixin de reforç com ara llistat de tasques a fer, organigrames o calendaris, per fomentar l’autonomia dels infants.

No oblidem que cada casa té la seva pròpia casuística i cal ajustar-se als horaris dels que disposem per organitzar-nos de manera coherent. Cal afegir en aquest punt que, dintre de les possibilitats de cada família, és important disposar

De ben segur que coneixeu altres recursos i truquets per encarar el curs escolar amb bones sensacions, l’experiència és un grau i any rere any anem aprenent a sortejar les dificultats dels primers dies. Per això, des de l’escola volem col·laborar amb el nostre petit gra de sorra recordant que, amb una planificació adequada i una actitud positiva, aquest any escolar pot ser un èxit per a tothom.

COL·LEGI SANTA DOROTEA

Passeig Sant Joan Bosco, 24 08017 Barcelona

T. 93 203 28 92

sarria@salesianes.org www.salesianes.cat

L'alegria de créixer junts

Demana la teva entrevista personal

Escaneja el codi QR per accedir al formulari de reserves

Família sana i activa: estratègies de benestar

Mantenir el benestar físic i emocional de tots els membres de la família és fonamental per a una convivència feliç i harmoniosa.

Animeu-vos a passar temps de qualitat sense pantalles, com jugar a jocs de taula o llegir llibres.

Una de les maneres més efectives de fomentar un estil de vida actiu és fer exercici junts com a família. Podeu anar a caminar o córrer, fer ciclisme, jugar a esport o fins i tot ballar junts. L’exercici no només millora la salut física sinó que també fomenta la connexió emocional i el temps de qualitat junts.

L’alimentació juga un paper crucial en el benestar. Involucra a tota la família en la planificació i preparació de menjars sans. Expliqueu la importància de consumir fruites, verdures i altres aliments nutritius. Així, els membres de la família podran prendre decisions informades sobre la seva dieta.

Límits de temps per a l’ús de pantalles

En l’era digital, és fàcil caure en l’ús excessiu de dispositius electrònics. Estableix límits de temps per a l’ús de pantalles, ja sigui per a la televisió, els telèfons mòbils o les tauletes.

Fomenta l’aprenentatge actiu als teus fills. Animeu-los a aprendre coses noves i actives. Això pot incloure la pràctica d’un instrument musical, l’aprenentatge d’una nova habilitat o l’exploració de la natura.

L’aprenentatge actiu no només és divertit, sinó que també fomenta la curiositat i el creixement personal.

Comunicació oberta i respectuosa

La comunicació oberta i respectuosa com a família és fonamental. Animeu els membres de la família a compartir els seus sentiments, preocupacions i èxits. Aquesta comunicació ajuda a construir relacions més fortes i fomenta el suport mutu. Establir objectius personals de salut i benestar és una bona pràctica.

Animeu cada membre de la família a establir metes personals i feu un seguiment d’aquests objectius com a fa

mília. Celebreu els èxits junts i doneu suport en els moments de dificultat.

Les vacances poden ser una oportunitat perfecta per a gaudir de l’activitat com a família. Planifiqueu vacances actives que incloguin activitats a l’aire lliure, com caminades, ciclisme o esports aquàtics. Així, podeu gaudir d’una experiència enriquidora junts i crear records inoblidables.

Fer voluntariat

Participar en servei comunitari com a família pot ser

d’aprendre valors com la solidaritat i l’empatia.

No oblideu celebrar els èxits individuals i collectius com a família.

Ja sigui un assoliment acadèmic, una meta esportiva o un esdeveniment especial, les celebracions reforcen els llaços familiars i fomenten un ambient positiu. Mantenir una família sana i activa implica esforç i compromís, però els beneficis són immensos.

La Torre De Barcelona

Gestionant el temps de pantalla dels nens en l’era digital

Gestionar el temps de pantalla dels nens en l’era digital pot ser un repte per a molts pares i mares. Amb l’augment de la tecnologia i els dispositius electrònics, els nens tenen un accés més fàcil que mai a les pantalles, ja sigui a través de tauletes, telèfons mòbils o ordinadors. Encara que aquests dispositius poden ser valuosos per a l’aprenentatge i l’entreteniment, és important establir límits i hàbits saludables.

Normes clares

Una de les primeres coses que has de fer com a pare o mare és establir normes clares sobre l’ús de pantalles. Assegura’t que els teus fills saben quan poden utilitzar-les i quan han de deixar-les de banda, com a les hores de dinar i sopar o abans d’anar a dormir. També és important

Les eines de control parental permeten als pares establir restriccions d’ús i fer seguiment del temps que els nens passen davant de les pantalles.

Decroly_LaTorre_Cursa-24-ok.pdf 1 05/10/2023 13:07

establir límits de temps per a l’ús de dispositius electrònics. Una altra estratègia eficaç és crear zones lliures de pan-

talles a casa. Això pot ser a la taula del menjador o a les habitacions, per assegurar-te que hi ha espais on els teus

fills puguin interactuar sense distraccions electròniques. Fomentar activitats com llegir un llibre, jugar a jocs de taula o passar temps a l’aire lliure és important per a un desenvolupament saludable.

Comunicació oberta

Finalment, però no menys important, és essencial que mantinguis una comunicació oberta amb els teus fills sobre l’ús responsable de la tecnologia.

Explica’ls els perills de l’ús excessiu de pantalles i com pot afectar la seva salut i benestar. Fomenta la responsabilitat i l’equilibri en l’ús de dispositius electrònics.

Torre De Barcelona

Per què és tan important l’educació emocional infantil

L’educació emocional infantil és una àrea essencial al desenvolupament dels nens que no sempre rep l’atenció que mereix. Els nens experimenten una àmplia gamma d’emocions que necessiten reconèixer i expressar de manera saludable, i quan són petits

poden necessitar ajuda. L’educació emocional proporciona les eines i les habilitats necessàries per comprendre i gestionar les seves emocions. Això els permetrà comunicar-se millor amb els altres i resoldre els conflictes de manera constructiva. També aju -

L’ educació emocional ajuda a desenvolupar habilitats emocionals essencials, millora l’empatia i pot tenir un impacte positiu en el rendiment acadèmic.

Responsabilitat de tots

És important destacar que l’educació emocional no només és responsabilitat de l’escola, sinó també dels pares i cuidadors. Els adults juguen un paper fonamental en el modelatge de com els nens entenen i gestionen les seves emocions.

da a millorar l’empatia. Per altra banda, pot tenir un impacte positiu en el rendiment acadèmic dels nens. Quan els nens aprenen a gestionar el seu estrès i les seves emocions, poden concentrar-se millor a l’escola i tenir un millor acompliment acadèmic.

Com adults, tenim la responsabilitat de proporcionar als nens les eines i l’orientació necessàries per desenvolupar-se emocionalment de manera saludable i de ésser el seu millor exemple. Aquesta educació no només els beneficia ara, sinó que els prepara per a un futur emocionalment equilibrat i satisfactori.

La Torre de Barcelona

Abierto proceso admisión P3 curso 2024-25 Contacte con admisiones@escuelasuizabcn.com para asistir a una sesión informativa

¿Quiere que su hijo o hija aprenda 5 idiomas?

100 años de tradición e innovación junto a la plaza Molina.

• L a p e rs o na e s el ce n t r o d e i nt e r é s : Su desarrollo integral es nuestro compromiso.

• Co nvi ve n ci a a rmóni c a en un e n t o r no pl u ral : Construimos día a día una convivencia basada en la comunicación y el respeto

• E xce l en ci a e d u c a ti v a : Formación académica de alto nivel basada en el desarrollo de valores y competencias personales, sociales, emocionales y digitales

• E qui p o d o ce n t e i n t e r na ci on a l y p r o fe so rado n ati vo d e idi o m a s : Excelentes guías para aprendices únicos.

• H a bl a mos 5 i d i o mas : Alemán, español, inglés, catalán y francés. Nuestra lengua vehicular es el alemán.

• R ela ció n Fa mi l i a - E sc uela co mo “Acci ón co mp a r tid a” : El todo es más que la suma de las par tes

• D o b le tit ula ci ón : Suiza y española. La Matura bilingüe suiza abre las puer tas a las Universidades del mundo.

• At ende m o s la s ne ce si da d e s r eale s de la s f a mi l i a s : Al ser vicio de sus hijos de 8 a 18horas

• Mul tic ul t u ral id ad : La convivencia entre diferentes culturas es un ejercicio diario de respeto y tolerancia.

• Ta m a ñ o f a mi l i a r en u na inm e j o ra b le u bi c a ci ó n , en p la z a M o l in a .

Ser pares solters: consells per a l’èxit

Criar fills com a pare o mare solter pot ser un repte emocionant i gratificant. És important recordar que, tot i que pots estar gestionant les responsabilitats per tu mateix, no estàs sol.

Connectar amb altres pares i mares solters, ja sigui a través de grups de suport locals o en línia, pot ser una font de suport emocional i consells útils.

En primer lloc, busca suport social. Compartir les teves experiències amb persones que passen per situacions similars pot ser molt reconfortant.

Establir rutines és fonamental. Les rutines proporcionen estabilitat als teus fills i faciliten la gestió de les responsabilitats diàries. Assegura’t que els teus fills tinguin horaris regulars per menjar, dormir i realitzar altres activitats.

L’organització és clau. Planificar les teves activitats diàries, inclosos els compromisos laborals i els de les teves criatures, et permet ser més eficient i reduir l’estrès.

Una bona organització et donarà temps per atendre les teves pròpies necessitats.

Demana ajuda

No tinguis por de demanar ajuda.

Si tens familiars o amics disposats a ajudar-te en la

criança dels teus fills, accepta la seva ajuda amb gratitud. Compartir responsabilitats pot alleujar la càrrega i permetre’t tenir temps per a tu mateix.

El teu benestar personal és essencial. No oblidis cuidar de tu mateix.

Expectatives realistes

El teu benestar personal és essencial. No oblidis cuidar de tu mateix. Troba temps per fer exercici, relaxar-te i gaudir de les coses que et fan feliç. Un pare o mare feliç i saludable és més capaç d’atendre les necessitats dels seus fills.

Troba temps per fer exercici, relaxar-te i gaudir de les coses que et fan feliç. Un pare o mare feliç i saludable és més capaç d’atendre les necessitats dels seus fills.

La comunicació amb els teus fills és crucial. Mantén una comunicació oberta i sincera amb ells.

Fomenta que expressin els seus sentiments i preocupacions, i escolta’ls amb atenció.

La confiança mútua és fonamental.

Estableix expectatives realistes. Accepta que no pots ferho tot i que hi haurà moments de desafiament. No tinguis por de demanar ajuda si és necessari. És signe de força, no de debilitat. Si et sents sobrepassat o si els teus fills estan passant per dificultats, considera buscar ajuda d’un terapeuta o conseller.

Buscar ajuda professional és un acte de responsabilitat i amor cap als teus fills.

Gaudeix els èxits i els moments feliços amb els teus fills, per petits que siguin.

Aquests moments d’alegria són importants per a tots vosaltres i ajuden a construir vincles forts.

La Torre de Barcelona

Canviar la mentalitat és clau per al creixement personal, amb passos com l’autoconeixement, objectius, acceptació del canvi, habilitats de resolució, gratitud i suport per a l’èxit.

Com canviar la teva mentalitat

Canviar la teva mentalitat per experimentar un creixement personal positiu és essencial. La forma com t’enfrontes a la vida i a tu mateix influeix significativament en les teves relacions, metes i èxits.

En primer lloc, és vital adoptar una mentalitat de creixement. Això implica creure en la teva capacitat per millorar i aprendre contínuament, sense importar la teva edat o circumstàncies. Veure els reptes com a oportunitats per créixer i desenvolupar-te et fa més resistent i obert al canvi. L’autoconeixement és un altre aspecte crucial. Comprendre les teves motivacions, passions, forces i debilitats et permetrà prendre decisions més alineades amb els teus valors i objectius personals. Aquesta autoreflexió et donarà claredat sobre qui ets i cap a on vols

anar. La definició d’objectius específics i assolibles també és fonamental. Establir metes clares i ben definides et proporciona una direcció per a la teva vida. Els objectius SMART (Específics, Mesurables, Assolibles, Rellevants i amb un Termini definit) t’ajudaran a donar-li direcció i propòsit a les teves accions.

Acceptar el canvi

Aprendre a acceptar el canvi és igualment important. El canvi és una constant en la vida, i en lloc de resistir-te, has d’abraçar-lo. Has de comprendre que les situacions canviants poden ser oportunitats per créixer i adaptar-te. Sovint, els moments més desafiants poden conduir a avenços personals significatius.

Desenvolupar habilitats de resolució de problemes et

permetrà superar els obstacles que trobis en el camí cap als teus objectius. Veure els problemes com a reptes que pots abordar creativament et farà més capaç de trobar solucions efectives.

Mantenir una mentalitat positiva és fonamental. La forma com et parles a tu mateix pot tenir un impacte significatiu en la teva mentalitat. Canvia els pensaments negatius per afirmacions positives. Creure en tu mateix i en les teves possibilitats és essencial per al creixement personal.

Aprendre del errors

Aprendre dels teus errors és un pas essencial. En lloc de veure els errors com a fracassos, considera que són oportunitats per aprendre i créixer. Tothom comet errors en algun moment, i el que importa

és extreure’n lliçons valuoses. Busca suport i continua aprenent de manera constant. El creixement personal no és un viatge solitari. Troba mentors, amics i recursos que puguin donar suport al teu camí. L’orientació i l’aprenentatge continu poden accelerar el teu desenvolupament personal.

Practicar la gratitud és una altra clau important. Agafar-te un temps cada dia per reflexionar sobre les coses per les quals estàs agraït pot canviar la teva perspectiva i augmentar la teva felicitat.

Finalment, celebra els teus èxits. Reconèixer i celebrar els teus assoliments et proporciona motivació per continuar treballant cap als teus objectius personals.

La Torre De Barcelona

Quin és el millor tractament per perdre pes?

Per combatre el Sobrepès i l’Obesitat s’han d’utilitzar tractaments especialitzats realitzats per metges especialistes.

La unitat multidisciplinària mèdic-quirúrgica de sobrepès i obesitat de Clínica ServiDigest, està acreditada, clínica i científicament, per la SEEDO (Sociedad Española para el Estudio de la Obesidad).

A Clínica ServiDigest realitzem una valoració mèdica inicial per adaptar el millor tractament a les necessitats del pacient, segons el grau de Sobrepès o Obesitat que presenti i el seu estil de vida, oferint a més el reforç psicològic necessari per corregir els estímuls emocionals que ens porten a menjar equivocadament.

Els nostres professionals especialistes en Endocrinologia, Nutrició i Dietètica, Endoscòpia digestiva, Cirurgia de l’Obesitat (bariàtrica) i Psicologia, apliquen de manera coordinada el millor tractament per perdre pes: dietètic, farmacològic, endoscòpic o quirúrgic.

TRACTAMENTS ENDOSCÒPICS A CLÍNICA SERVIDIGEST

BALÓ INTRAGÀSTRIC ENDOSCÒPIC (BIE)

GASTROPLÀSTIA RESTRICTIVA ENDOSCÒPICA (MÈTODE APOLLO)

Finançament a 24 mesos sense cost

Informa’t en el 625 334 334

TRACTAMENTS QUIRÚRGICS A CLÍNICA SERVIDIGEST

GASTRECTOMIA VERTICAL-SLEEVE GASTRECTOMY

BY-PASS GÀSTRIC

DERIVACIÓ BILIO PANCREÀTICA AMB ENCREUAMENT DUODENAL (SWITCH DUODENAL)

SADI-BY-PASS DUODÈ-ILEAL

Vida activa contra el sedentarisme infantil

Una de les maneres més efectives d’evitar el sedentarisme és establir hàbits d’exercici regulars com a família. Potser podeu anar a fer una passejada junts cada dia o practicar esports com el futbol o el bàsquet. Aquest temps d’activitat física també us permetrà connectar-vos com a família.

Molts nens troben motivació a través del joc i l’exploració. Anima’ls a jugar a l’aire lliure, ja sigui al parc, a la platja o al jardí. Deixa que corrin, saltin i explorin l’entorn. Aquesta llibertat de moviment és essencial per al seu desenvolupament físic i mental.

Fes que l’exercici sigui una part natural de la vostra rutina diària i celebreu els èxits i els esforços que fan els teus fills.

Establir límits de pantalles

També és important limitar el temps que passen davant de les pantalles. Establir un límit diari de temps per als dispositius electrònics i les televisions ajudarà a mantenir-los actius. Utilitza aquest temps

de pantalla amb moderació i com a recompensa després que hagin complert amb les seves responsabilitats diàries i l’activitat física.

Fomenta l’interès dels teus fills per l’activitat física mitjançant la seva participació en esports i activitats extracurriculars. Això no només els proporcionarà oportunitats d’aprendre nous habilitats i socialitzar-se, sinó que també els mantindrà actius i motivats.

A més a més, estableix l’exemple com a model a seguir. Si els teus fills et veuen actiu i compromès amb un estil de vida saludable, és més probable que segueixin el teu exemple.

La Torre de Barcelona

Barcelona

C/ Joan Gamper nº22 baixos T. 935 394 414

Castelldefels

C/ Pintor Serra Santa nº21 baixos T. 934 458 922

Detinguts per vendre substàncies disfressades de CBD

Els Mossos d’Esquadra de la regió Metropolitana Nord han portat a terme una investigació que ha permès desmantellar una empresa familiar amb seu a Canet de Mar, que venia marihuana com a CBD legal. L’empresa, anomenada Green Paradise, adquiria marihuana, l’empaquetava artesanalment i la distribuïa per botigues del Maresme. En alguns casos mitjançant màquines expenedores. Malgrat que l’etiquetatge indicava que es tractava de CBD amb menys del 0,2% de THC, les proves de la policia van revelar que el contingut superava aquest límit legal.

Més de 1.000 paquets

Els responsables de Green Paradise van ser detinguts, i es van intervendre gai-

Els Mossos acaben amb l’engany de Green Paradise, l’empresa familiar que distribuïa marihuana per les botigues del Maresme.

rebé 1.000 paquets amb marihuana en forma de cabdells i resina. A més, es van confiscar 7.000 euros en efectiu i es van precintar tres màquines expenedores en establiments comercials. Durant l’operació, es van realitzar inspeccions administratives en quinze locals

comercials i els responsables seran citats davant del jutge.

En alguns d’aquests establiments mencionats també es venia alcohol a persones joves per festes, fet que feia que tinguessin aquest tipus de droga il·legal, encara que amb aparença de legal, a l’abast.

Per fer-ho més fàcil, des de Green Paradise s’instal·laven màquines expenedores que ells mateixos emplenaven. El preu variava, però oscil·lava entre els 10 i els 6 euros els dos grams, un preu inferior a la marihuana que conté molt més THC.

Com millorar la comunicació en parella

Sovint, la convivència i la comunicació es converteixen en punts de tensió que poden fer que la relació pateixi. Tanmateix, amb una comprensió més profunda i treball conjunt, és possible millorar aquests aspectes i gaudir d’una vida en parella més harmoniosa.

La vida en parella pot ser plena de moments meravellosos, però també ens planteja reptes.

La base de qualsevol relació és la comunicació. És essencial parlar obertament i sincerament amb la teva parella. En aquest sentit, escoltar amb atenció és igual de vital que expressar els teus sentiments i pensaments amb claredat i respecte. Evitar suposicions i malentesos mitjançant una comunicació clara pot alleujar molts conflictes.

Límits i expectatives

Parlar sobre els límits i les expectatives és un pas important. Cada persona té les seves necessitats i desitjos, i entendre les expectatives de l’altre pot evitar malentesos i desencadenar converses productives.

En una relació, els desacords són inevitables. Quan aquests conflictes apareixen, és crucial abordar-los amb respecte i calma. La crítica i el menyspreu no ajuden. En canvi, buscar solucions conjuntes i considerar la teràpia de parella com una eina per aprendre a resoldre conflictes pot ser molt útil.

Temps de qualitat

Dedicar temps de qualitat a la parella és fonamental. Sovint, la rutina diària ens absorbeix i podem oblidar cuidar

En una relació, els desacords són inevitables. Quan aquests conflictes apareixen, és crucial abordar-los amb respecte i calma. Buscar solucions conjuntes i considerar la teràpia de parella com una eina per aprendre a resoldre conflictes pot ser molt útil.

la nostra relació. Planificar moments per estar junts i reforçar la connexió emocional pot ser revitalitzant. Així com és important dedicar temps a la parella, també ho és mantenir la teva independència i espai personal. Tenir aficions i amics propis et permet ser una persona més equilibrada i feliç en la relació.

Les petites mostres d’amor i apreciació no han de passar desapercebudes. Un missatge amable, un somriure o un gest de tendresa poden enfortir la relació de manera significativa. La teva salut mental és clau per a una relació saludable. Si estàs experimentant problemes emocionals o mentals, no dubtis en buscar ajuda i recolzament. Mantenir-te sa mentalment és essencial per ser una parella feliç i estable.

L’educació en relacions pot ser una eina útil per millorar

la convivència en parella. Llegir llibres o prendre cursos sobre comunicació i relacions pot proporcionar-vos eines i estratègies per créixer junts. Parlar sobre els vostres plans i objectius a llarg termini pot unir-vos i donar-vos un propòsit comú. És una forma de mirar cap al futur junts i construir una visió compartida de la vostra relació.

Si els conflictes o problemes persisteixen malgrat els vostres esforços, no tingueu por de buscar ajuda professional a través de la teràpia de parella. A vegades, un terapeuta pot oferir una perspectiva imparcial i eines per afrontar les dificultats i millorar la comunicació en la vostra relació.

Millorar la convivència i la comunicació en parella és un procés continu que requereix amor, comprensió i treball mutu.

OFERTA ESPECIAL OTOÑO

BE BRILLIANT con Signia Silk !

Nuevo Audífono SIGNIA SILK por 59 /mes

Audífono ultra pequeño, de alta calidad y muy cómodo!

hasta el 31 de Octubre 2023

• 4 años de GARANTIA • Financiación a medida hasta 24 meses sin intereses

Domina la ira: estratègies per controlar les emocions intenses

La ira és una emoció humana natural, però sovint pot ser poderosa i aclaparadora. Per entendre com controlar-la, és important primer comprendre-la. La ira és una resposta a situacions que percebem com a injustes, amenaces o frustrants. Quan sentim ira, el nostre cos reacciona: el

Troba maneres alternatives per desfogar-te de l’energia acumulada. Busca activitats que et permetin alliberar l’energia d’una manera positiva, com l’exercici físic, la meditació o l’art.

cor batega més ràpidament, la pressió arterial augmenta i les emocions es desencadenen. És important reconèixer aquestes reaccions i comprendre que la ira és una resposta normal a certs estímuls.

La pràctica de la respiració profunda és una tècnica

eficaç. Quan et trobis en una situació que et fa sentir ira, intenta fer respiracions profundes i lentes. Això ajuda a calmar el sistema nerviós i a reduir la intensitat de la ira.

Si és possible, allunya’t de la situació que et provoca ira. Prendre una pausa pot

donar-te temps per pensar amb claredat i evitar reaccions impulsives. Aquesta distància pot ser crucial per a la teva capacitat de gestionar la ira.

És important expressar les teves emocions de manera respectuosa i assertiva. Parlar amb calma i assegurar-te que les teves paraules siguin coherents amb el que realment sents pot ajudar a resoldre els conflictes i evitar que la ira esdevingui incontrolable.

La gestió de la ira és un procés que requereix pràctica i paciència. No estàs sol en aquest camí, i és possible viure una vida més harmoniosa amb una millor gestió de la ira.

La Torre de Barcelona

“La FAMILIA es el proyecto más importante de la VIDA , por eso necesitas a alguien que reme contigo en la misma dirección”

RESIDÈNCIES

MÁS DE 35 AÑOS DE EXPERIENCIA EN ATENCIÓN DOMICILIARIA PARA LA 3ª EDAD

Nona Barcelona

¿Prescindir de las gafas o solucionar un problema ocular?

Josep Maria Lladó, 3 · Barcelona (Ronda de Dalt, salida 7)

Desvetlla la joia interior: secrets de la psicologia de la felicitat

Desvetlla

teva joia interior mitjançant la connexió amb tu mateix i la pràctica de la gratitud, la connexió social i la cerca del teu propòsit

La felicitat és una joia interior que pots descobrir en el teu viatge personal, decideix si la vols tenir a la teva vida.

La felicitat és una sensació que tots anhelem, i la bona notícia és que la teva joia interior ja existeix, només cal que la desvetllis. La felicitat no és només un estat d’ànim, sinó una experiència profunda que implica estar en harmonia amb un mateix i el món que ens envolta. Així que, com podem començar a desvetllar aquesta joia interior?

La connexió amb un mateix

La primera clau per aconseguir la felicitat és establir una connexió més profunda amb un mateix. Sovint, ens perdem en les preocupacions del dia a dia i ignorem les nostres pròpies necessitats emocionals. Prendre temps per reflexionar sobre qui ets i què realment desitges és un pas crucial.

La pràctica de la meditació pot ser una eina poderosa per aconseguir aquesta connexió amb un mateix. Trobar moments de tranquil·litat per silenciar la ment i estar present

en el moment pot ajudar-te a comprendre les teves emocions i a trobar claredat. La meditació també pot ajudar a reduir l’estrès i millorar el teu benestar emocional.

Cultivar la felicitat

Un altre secret de la psicologia de la felicitat és la capacitat de cultivar la felicitat en la teva vida quotidiana. Això implica centrar-te en les coses que t’aporten alegria i satisfacció. Una estratègia important és la pràctica de la gratitud.

Prendre temps cada dia per reflectir sobre les coses pel que estàs agraït pot canviar la teva perspectiva i augmentar la teva sensació de felicitat. Pot ser tan senzill com apreciar el sol brillant, una conversa agradable o una bona tassa de cafè.

La connexió social és altament important per a la felicitat. Passar temps amb amics i família, mantenir relacions

saludables i expressar l’amor i l’afecte pot augmentar la teva joia interior. La companyia i el suport emocional d’altres persones poden ser una font constant de felicitat.

Trobar sentit a la teva vida

Trobar un sentit i propòsit a la teva vida també és fonamental. La sensació de contribuir al bé comú i fer coses que t’apassionen pot donar significat i satisfacció. Així que, reflexiona sobre quines activitats o causes et fan sentir més realitzat i

persegueix-les. La felicitat és una decisió i és al teu interior, tu decideixes si la vols tenir a la teva vida o no!

Per tant, la felicitat no és un objectiu llunyà, sinó una joia interior que pots desvetllar mitjançant la connexió amb un mateix i la pràctica de la gratitud, la connexió social i la cerca del teu propòsit. Recorda que la felicitat és un viatge, així que, desvetlla la teva joia interior i gaudeix de la vida al màxim.

La Torre De Barcelona

Sara Brasal, de “Los Serrano” revela el seu passat traumàtic

La jove actriu es confessa

Sara Brasal va assolir la fama gràcies a la popular sèrie “Los Serrano”

Però el que molts no saben és que abans d’acceptar el paper de la Yoli va lluitar contra l’assetjament escolar. Vint anys després, l’actriu ha compartit com va viure aquesta decisió que va canviar la seva vida.

Una noia tímida

Ella era una noia tímida d’onze anys que es presentava a càstings amb la seva germana.

Paral·lelament, la seva vida a l’escola era difícil: sovint es quedava sense amigues i rebia comentaris desagradables. En un càsting li van oferir el paper de l’amiga “grassoneta,

Sara Brasal patia

assetjament escolar quan va acceptar el paper de Yoli a la famosa sèrie “Los Serrano”.

amb ulleres i bràquets” per a la sèrie de Los Serrano, però va tenir dubtes. Temia que aquesta imatge empitjorés l’assetjament que ja patia. Així i tot, va acceptar el repte i la seva vida va canviar.

La gent va començar a veurela d’una altra manera i agraeix

com va ser tractada des de la cadena i la productora, que van fer que no se sentís malament pel seu aspecte físic.

En acabar la sèrie les ofertes de feina van ser escasses i Sara va decidir buscar noves oportunitats a través de l’estudi de teatre i la direcció.

Tot i que molts podrien considerar-ho un fracàs en la seva carrera, ella ho veu com un avançament i una oportunitat per créixer personalment

La Torre de Barcelona

Venç la por i les fòbies

Comencem parlant d’una realitat que molts experimenten: la por i les fòbies que poden limitar les nostres vides. Sovint, aquestes emocions poden ser aclaparadores, però volem compartir amb vosaltres algunes tàctiques efectives per superar-les i viure sense límits.

El

més important és reconèixer que la por és una emoció natural i que tots la sentim en algun moment de la vida.

La por ens alerta davant de possibles perills, però quan es converteix en fòbia i comença a limitar les nostres accions, és important abordar-la.

Una estratègia important per superar la por és l’exposició gradual. Això significa exposar-te de manera controlada a la situació o objecte que et provoca por.

Per exemple, si tens por a volar, pots començar per veure vídeos de vol i, poc a poc, anar augmentant la teva exposició fins que et sentis més còmode amb la idea de volar.

Gestionar

la por i l’ansietat

La respiració profunda és una tàctica que pot ajudar a alleujar la por i l’ansietat en moments difícils. Quan et sents aclaparat per la por, intenta prendre respiracions profundes i lentes. Això pot calmar el teu sistema nerviós i ajudar-te a recuperar el control.

Parlar amb algú de confiança també pot ser beneficiós. Explicar els teus temors i preocupacions pot alleujar la pressió emocional i ajudar-te a veure la situació des d’una

perspectiva diferent. El suport d’amics i família és molt valuós en aquests moments.

Teràpia

Una estratègia per superar la por és l’exposició de manera controlada a la situació o objecte que et provoca por. Per exemple, si tens por a volar, pots començar per veure vídeos de vol i, poc a poc, anar augmentant la teva exposició fins que et sentis més còmode amb la idea de volar.

Una altra tàctica és la teràpia cognitivo-conductual, que pot ser molt eficaç en el tractament de les fòbies. Aquesta teràpia t’ajuda a identificar i canviar els patrons de pensament negatius i les respostes de por inútils.

És important establir metes petites i realistes per afrontar les teves fòbies.

Aconseguir èxits petits pot construir la teva confiança i fer-te sentir més capacitat per enfrontar-te als teus temors més grans.

Recorda que el camí cap a la superació de les fòbies pot ser gradual i requerir temps i esforç.

Però, sobretot, no et culpis si no superes les teves fòbies de seguida. És normal que hi hagi recaigudes i moments de dificultat. El progrés pot ser desigual, però amb perseverança i l’ús de les tècniques adequades, pots vençre les teves fòbies i viure una vida sense límits.

Recorda, la por i les fòbies no han de limitar la teva vida. Amb les eines adequades, com l’exposició gradual, la teràpia cognitivo-conductual i la respiració profunda, pots afrontar aquests temors i superar-los.

La clau és ser persistent, buscar suport i recordar que tens el poder de viure sense límits i sense por.

La Torre De Barcelona

RESIDÈNCIA SOLÀRIUM La seva nova llar

C. Ticià, 21, 08035 Barcelona. Sortida 6 de la Ronda de Dalt, davant l'Hospital Quirónsalud

T. 93 220 25 37 - 630 156 948 info@residenciasolarium.com www.residenciasolarium.com residenciasolarium

- Acompanyament per part d'un equip multidisciplinar

- Habitacions individuals i compartides totes amb bany propi

- Gimnàs, sales d'estar i sales d'activitats

- Jardí i terrassa

- Servei de bugaderia i cuina pròpies

- Servei de perruqueria i podologia

• Test d'antigens, sistemes d'higiene, personal vacunat

· Se segueixen en tot moment els protocols establerts per les admnistracions

El poder de la psicologia dels colors en les teves eleccions quotidianes

És increïble com els colors poden afectar la teva percepció, les teves emocions i fins i tot les teves eleccions. Cada color porta amb si associacions i significats emocionals. El blau, per exemple, sol evocar sentiments de calma i confiança, mentre que el vermell pot estimular l’ener -

Quan fas eleccions quotidianes com ara la roba que et poses o la decoració de la teva llar, aquests significats poden influir subtilment en com et sents.

gia i la passió. Quan fas eleccions quotidianes com ara la roba que et poses o la decoració de la teva llar, aquests significats poden influir subtilment en com et sents i com et perceps a tu mateix.

La psicologia dels colors també es fa evident en el

món del màrqueting i la publicitat. Les empreses utilitzen colors específics per transmetre missatges i atraure clients. Per exemple, els logotips de moltes empreses de menjars ràpids utilitzen vermell i groc per estimular la gana i la urgència.

Una eina poderosa

Ara que entens aquesta influència, pots utilitzar-la a teu favor. Si necessites millorar la teva productivitat, pots optar per colors que t’ajudin a mantenir-te concentrat i motivat. Si busques relaxar-te, pots incorporar tons més suaus a la teva rutina.

La psicologia dels colors pot ser una eina poderosa per influir positivament en les teves decisions diàries. Aprofita aquest coneixement per millorar la teva vida quotidiana i pren eleccions més conscients sobre com et vols sentir i com vols impactar en els altres. Les decisions que fas, fins i tot les més petites, poden ser més significatives del que imagines.

Torre de Barcelona

Entén les conseqüències del bullying i com prevenir-lo

El bullying, o assetjament, pot ser físic, verbal o cibernètic, i pot tenir un impacte devastador en les víctimes. Provoca dolor emocional i físic, i les seves conseqüències poden ser a llarg termini.

Les víctimes del bullying poden desenvolupar problemes de salut mental com l’ansietat i la depressió.

Pot afectar negativament el seu rendiment acadèmic i les seves relacions socials, i fins i tot pot portar a pensaments i comportaments suïcides.

Com es pot prevenir?

Primer de tot, cal fomentar la consciència sobre aquest problema. Parlar obertament sobre el bullying i les seves conseqüències amb amics, família i companys és el pri-

mer pas en aquesta lluita. La consciència és la base que ens permet abordar aquesta problemàtica de manera efectiva.

Seguidament, és essencial educar sobre l’empatia. Hem de mostrar als joves la importància de ser empàtics i respectuosos en les

seves relacions. L’empatia és una eina poderosa que pot prevenir el bullying i contribuir a la creació d’un entorn més compassiu.

És fonamental establir polítiques anti-bullying tant a les escoles com a altres institucions. Aquestes polítiques han de ser clares i eficaces, i la seva aplicació ha de ser consistent i justa.

Promoure l’assessorament i el suport emocional és igualment important. És crucial proporcionar recursos i su

port a les persones que poden ser víctimes de bullying. Tant les escoles com les comunitats han de ser llocs segurs on les persones es puguin adreçar quan necessitin ajuda.

La Torre de Barcelona

ESTÈTICA

Dr. Dudikova

La força interior: com enfrontar adversitats i crisis de la vida amb resiliència

La vida ens posa a prova en molts moments. Les adversitats i les crisis són una part inherent d’aquest viatge. Però tenim una capacitat sorprenent per afrontar aquests desafiaments i sortir-ne més forts. A aquesta capacitat se li diu resiliència, i tots podem desenvolupar-la.

Ser resilient no vol dir que no sentiràs dolor o estrès. Vol dir que tens la capacitat de gestionar aquestes emocions i situacions difícils de manera efectiva. La resiliència és com una habilitat que pots entrenar i millorar amb el temps. Per començar, és important entendre que ser resilient no és sinònim d’invulnerabilitat. Tots passarem per moments difícils a la vida. Ser resilient significa tenir les eines i la força interna per enfrontar-los.

Una de les bases de la resiliència és la teva autoestima. Creure en les teves

pròpies capacitats et fa més resistent davant les adversitats. Una autoestima positiva et dóna la confiança per afrontar els reptes.

A més, la xarxa de suport és essencial. Connectar amb altres persones, compartir els teus sentiments i preocupacions amb amics, família o terapeutes pot ser un gran alleujament emocional. No has de passar per les dificultats sol.

La teva perspectiva també és clau

Mantenir una perspectiva positiva és un altre aspecte clau de la resiliència. Intenta veure els obstacles com a oportunitats d’aprenentatge. La manera com enfoques els problemes pot fer una gran diferència en com els superes. Per alta banda, la resolució de problemes és una habilitat important. Aprèn a identificar i abordar els problemes de

La resiliència es pot entrenar i desenvolupar amb el temps. No et rendeixis davant les adversitats; aprèn com afrontar-les i créixer gràcies a elles.

manera efectiva. Les solucions poden ser més a prop del que penses. No oblidis la teva salut mental i física. La meditació, l’exercici i una dieta equilibrada poden ajudar-te a mantenir-te fort mentalment i físicament. Per últim, acceptar l’ajuda quan la necessitis és una mostra de força, no

de debilitat. La resiliència no significa ser independent en tot moment. Hi haurà moments en què necessitis suport i és important ser prou humil per acceptar-lo.

Altre aspecte molt important és que no reprimeixis els teus sentiments. És normal sentir por, tristesa o ira en moments difícils. Expressar aquests sentiments de manera saludable és part de ser resilient.

La vida pot ser dura, però també t’ofereix l’oportunitat de ser més fort i més savi amb cada repte superat. A més, recorda que la resiliència no només beneficia la teva pròpia salut mental i física, sinó que també et fa un model a seguir per als altres. La teva capacitat de superar les adversitats pot inspirar i ajudar aquells que t’envolten.

La Torre De Barcelona

Avances en Tratamientos Capilares con Exosomas En Clínica Mandri

Cómo dice el Dr. Rodriguez, la pérdida de cabello es un problema que afecta a millones de personas en todo el mundo, y la búsqueda de tratamientos efectivos ha sido una prioridad constante en la industria de la salud y la belleza. En este artículo, exploraremos tres enfoques clave para abordar la pérdida de cabello: los exosomas, el plasma rico en plaquetas (PRP) y los Injertos Capilares. Descubriremos cómo la combinación de estos métodos está revolucionando el campo de la restauración capilar y ofreciendo esperanza a aquellos que buscan recuperar su cabello y confianza.

Exosomas:

La Promesa de la Comunicación

Celular

Los exosomas son microvesículas liberadas por las células que desempeñan un papel crucial en la comunicación intercelular. Contienen una variedad de moléculas bioactivas, como proteínas y ARN, que pueden influir en la regeneración celular y la reparación de tejidos. En el contexto de la restauración capilar, los exosomas se han destacado por su capacidad

para estimular la proliferación y el crecimiento de las células capilares, lo que los convierte en un componente clave de los tratamientos capilares regenerativos.

Plasma Rico en Plaquetas (PRP): El Poder de la Sangre

El PRP es un tratamiento que utiliza una porción concentrada de la sangre del paciente, rica en plaquetas y factores de crecimiento. Cuando se inyecta en el cuero cabelludo, el PRP estimula la regeneración celular y el crecimiento del cabello al aumentar el suministro de sangre y nutrientes a los folículos pilosos. Combinado con exosomas, el PRP puede potenciar aún más su efectividad, creando un ambiente óptimo para la regeneración capilar.

Injertos Capilares: Restauración

Duradera

A pesar de los avances en terapias regenerativas, los injertos capilares siguen siendo una opción efectiva para aquellos que buscan resultados más inmediatos y duraderos. En este proce-

dimiento, se toman folículos pilosos de áreas donantes y se implantan en las áreas afectadas. La combinación de exosomas y PRP puede mejorar la viabilidad de los folículos trasplantados y acelerar la recuperación después de la cirugía de injerto capilar.

Conclusiones

Dr. Rodriguez de Clínica Mandri opina que la pérdida de cabello ya no es una sentencia definitiva, gracias a los avances en tratamientos capilares. La combinación de exosomas, PRP y los injertos capilares ofrece un enfoque integral para restaurar el cabello, abordando tanto la regeneración celular como la restauración estructural. Si bien cada método tiene sus ventajas individuales, su sinergia promete resultados notables para quienes buscan recuperar su densidad capilar y confianza. Es importante destacar que la efectividad de estos tratamientos puede variar según la persona y su situación particular. Antes de embarcarse en

cualquier tratamiento capilar, es esencial consultar con un profesional médico especializado en tricología o cirugía capilar para determinar el enfoque más adecuado. Con el cuidado adecuado y la orientación experta, la restauración capilar se ha convertido en una realidad alcanzable para aquellos que desean revitalizar su cabello y su autoestima.

Dr. R. Rodriguez Unidad Tricología Clínica Mandri

CLÍNICA MANDRI

C/ Bigai 11-13 local 1 08022 Barcelona

T. 93 254 77 46

info@clinicamandri.com www.clinicamandri.com

Desenvolupa la teva autoestima i confiança personal amb èxit

Tens el poder d’aconseguir una autoestima saludable i una confiança personal indestructible.

Tots tenim imperfeccions i que això és el que ens fa únics. En comptes de centrar-te en les teves debilitats, comença a abraçar-les com a part integral de qui ets. Perquè, paradoxalment, és quan acceptes les teves imperfeccions que pots començar a canviar i millorar. Un pas essencial en el camí cap a una autoestima saludable és deixar de comparar-te amb

altres persones. Cada individu té la seva pròpia trajectòria i circumstàncies de vida. Les comparacions només generen inseguretats i una autoestima més baixa. En lloc d’això, enfoca’t en les teves pròpies metes i èxits personals.

L’autocrítica negativa és un enemic de la autoestima i la confiança personal. Comença a escoltar les teves paraules

internes i canvia la negativitat per afirmacions positives. Una altra forma de millorar la teva autoestima és cuidar del teu cos i ment. L’exercici regular, una alimentació saludable i pràctiques de relaxació com la meditació poden tenir un impacte significatiu en la teva autoestima i la teva confiança personal. Quan et sents bé físicament, és més fàcil sentir-te bé emocionalment.

El teu entorn i les persones que t’envolten també juguen un paper important en la teva autoestima. Envolta’t de persones que et recolzin i et facin sentir valorat. Elimina relacions tòxiques o negatives que puguin minvar la teva autoestima. No tinguis por d’establir límits saludables.

Dir “no” quan ho necessitis i protegir el teu temps i les teves energies pot ajudar a mantenir una autoestima sòlida. Recorda que tenir confiança en tu mateix implica reconèixer quan cal cuidar de tu mateix. La consecució d’èxits petits i grans pot reforçar la teva autoestima i confiança personal. Estableix metes realistes i celebra els teus èxits, per petits que siguin. Aquestes victòries individuals acumulades poden recordar-te la teva capacitat i valor.

No tinguis por de buscar ajuda professional si necessites treballar més a fons en la teva autoestima i confiança personal. Un terapeuta o conseller pot proporcionar-te eines i orientació específiques per superar els obstacles que et limiten.

La Torre de Barcelona

Residència per a gent gran

Cuidem persones en bona companyia

VOLS MÉS INFORMACIÓ?

Escaneja el codi QR, truca’ns al 93 253 49 40, visita’ns a c/ de Calatrava, 83 Barcelona, o entra a domusvi.es

DomusVi Bonanova

Domina l’ansietat en situacions de pressió

Aprèn a vèncer l’ansietat i mantenir el control en moments difícils. Descobreix les estratègies clau per afrontar situacions de pressió. Aconsegueix la teva tranquil·litat interior.

Sovint, la pressió que sentim pot ser aclaparadora i ens pot fer perdre el control.

En primer lloc, és important reconèixer que l’ansietat és una resposta natural del teu cos davant de situacions estressants. Tot i això, a vegades pot ser excessiva i incontrolable. Per tant, el primer pas és acceptar que sentir ansietat és normal i que no estàs sol. Tothom, en algun moment, ha experimentat aquesta emoció.

Una eina fonamental per dominar l’ansietat és la respiració conscient. Quan et sentis atrapat en una situació de pressió, intenta fer respiracions profundes i lentes. Comença inhalant profundament pel nas, comptant fins a quatre, i després exhalant lentament per la boca també fins a quatre. Aquesta tècnica pot ajudar a calmar el teu sistema nerviós i a recuperar el control.

Una altra estratègia efectiva és la visualització. Abans d’entrar en una situació estressant, imagina’t a tu mateix gestionant-la amb èxit. Visualitza els teus moviments segurs i les teves decisions encertades. Aquesta preparació mental pot augmentar la teva confiança i reduir l’ansietat.

El temps és un aliè de confiança quan es tracta de gestionar l’ansietat. No et precipitis. Intenta establir una pausa quan et sentis desbordat. Aquesta pausa et

permetrà reflexionar i prendre decisions més racionals en lloc d’actuar impulsivament. La gestió del temps també és essencial per evitar situacions d’última hora que podrien generar ansietat addicional.

L’organització és clau. Fer una llista de tasques i establir prioritats pot ajudar-te a tenir una visió més clara del que has de fer. D’aquesta manera, podràs avançar pas a pas, sense sentir-te sobrepassat per la quantitat de feina.

El suport social és fonamental. Parlar amb amics, família o professionals sobre com et sents pot ser molt beneficiós. No tinguis por de demanar ajuda quan ho necessitis. L’ansietat pot ser més fàcil de gestionar quan comptes amb un sistema de suport.

Finalment, recorda que l’èxit no sempre es mesura pel

resultat final. Concentra’t en els esforços que fas i en els passos que dones per arribar-hi. Accepta que hi haurà moments de dificultat, però amb les eines adequades, com la respiració conscient, la visualització i la gestió del temps, podràs dominar l’ansietat i mantenir el control en situacions de pressió.

Has de recordar que tots experimentem ansietat en algun moment, però no et deixis superar per ella. Amb les estratègies esmentades en paràgrafs anteriors i el suport necessari, pots aprendre a dominar l’ansietat i mantenir el control en situacions de pressió. Recorda que ets capaç de fer front als desafiaments que es presentin al teu camí.

La Torre De Barcelona

Superar l’ansietat amb Constel·lacions Familiars Constel·lacions familiars a Sarrià

Vols saber si segueixes el destí d’algú del teu clan i es manifesta en forma d’ansietat?

Sents que cap mètode no t’ha funcionat per alleujar l’ansietat? Necessites recuperar la teva energia vital? Dona’t el permís per ser feliç i viu la teva vida no la d’un altre membre del teu clan.

Per què es pot tractar l’ansietat amb les Constel·lacions

Familiars?

L’ansietat és un símptoma i, com a tal, t’informa d’algun desordre emocional i mental. Gran part dels cops, l’ansietat és efecte d’una causa l’origen de la qual es

teu clan i ara intenten sortir en forma d’ansietat. Tot allò que s’exclou o es nega en un sistema familiar intentarà sortir de qualsevol manera.

Francoise Doltó va dir “El que calla a la primera generació, la segona ho porta al cos”. Gràcies a les constel·lacions familiars pots constel·lar la teva ansietat i desbloquejar aquests desordres.

Mitjançant l’ús de decrets positius sanadors es formalitza un desbloqueig neuronal i conductual que ancorava i nodria la teva pauta d’ansietat: “honro el teu destí, estic en pau amb mi mateix i amb el món que m’envolta”; “recupero la meva innocència i et tor

la pena donar una oportunitat a les constel·lacions familiars per alliberar-te tu i el teu entorn d’aques

cient; (ii) que estàs reparant al teu sistema; i (iii) a on dirigiu la vostra atenció que us impedeix viure en prosperitat i pau

Es incòmode quedar-te com estas i es incòmode el canvi. ¿Quina incomoditat esculls? Estima't per poder estimar, i estima per poder viure

Terapia individual, per parelles i familiar, gestió emocional, constel·lacions familiar i acompanyament terapèutic en addiccions i dependències. Formació a mida en mindfulness, fitness conscient, autoterapia i emocions.

Blanca González Banchs, 655 624 863. blanca@blangio.com

Guia cap a la salut mental

La salut mental és una part essencial del benestar global, però sovint no li donem prou importància fins que esdevé evident que necessitem ajuda per fer front a les dificultats emocionals i psicològiques.

Aquests moments poden ser aclaparadors i, en aquests casos, la consulta psicològica pot ser el teu recurs més valent.

Reconeixent les teves pròpies necessitats és el primer pas crucial. La salut mental és igual de important que la salut física, i no demanar ajuda no és signe de debilitat, sinó de fortalesa per reconèixer que pots millorar i viure una vida més plena.

El pas següent és trobar un psicòleg qualificat. Això pot requerir una mica de recerca. Pregunta a amics i familiars per recomanacions i investiga els antecedents i l’experiència dels professionals potencials.

Assegura’t que la persona que triïs tingui les credencials i la formació necessària per afrontar els teus problemes.

Establir una relació de confiança amb el teu psicòleg és fonamental. La teràpia és

un espai segur on pots ser tu mateix sense por de judicis. Si no et sents còmode i segur amb el teu terapeuta, considera buscar un altre professional. En les sessions, l’obertura és clau. Compartir els teus sentiments i preocupacions sense restriccions permetrà que la teràpia sigui més efectiva. La teràpia és un espai per explorar els teus pensaments i emocions sense por.

A través de la consulta psicològica, aprendràs a gestionar l’estrès i les emocions. El teu psicòleg o terapeuta et proporcionarà eines i estratègies per afrontar situacions difícils i desenvolupar resiliència per fer front als reptes de la vida.

L’establiment d’objectius clars en col·laboració amb el teu terapeuta et donarà una direcció i un sentit d’acompliment. La teràpia és un procés a llarg termini, i seguir el teu progrés i celebrar els èxits, per petits que siguin, és fonamental.

No tinguis por del canvi. La teràpia pot obrir-te als

canvis i transformacions personals que poden ser una part essencial del teu procés de recuperació. Estigues disposat a acceptar noves perspectives i reptes. Recorda que la salut mental és un compromís continu.

Després de finalitzar la teràpia, considera mantenir sessions de seguiment per garantir que mantinguis els progressos fets i puguis gestionar els reptes futurs que la vida et pugui presentar.

La consulta psicològica és una eina vital en el teu camí cap a la salut mental. No tinguis por de buscar ajuda quan la necessitis.

És un acte de força i cura cap a un benestar emocional més gran. Amb un psicòleg qualificat i el teu compromís personal, pots assolir una millora significativa en la teva salut mental i en la teva qualitat de vida.

La Torre De Barcelona

Enforteix els vincles familiars amb la teràpia

La teràpia familiar és un espai segur on els membres de la família poden expressar els seus sentiments i preocupacions de manera oberta i respectuosa. Un terapeuta especialitzat facilita les converses i ajuda a identificar els patrons de comunicació disfuncionals.

Objectius i eines

Un dels objectius principals de la teràpia familiar és millorar la comunicació entre els membres de la família. Sovint, les malentesos i la falta de comunicació poden exacerbar els conflictes. Aprendre a expressar-se amb claredat i escoltar amb empatia és fonamental per resoldre les desavinences. La teràpia familiar també pot proporcionar eines per gestionar els conflictes de manera saludable. Els membres de la família

A BINSOLA IMMOBILIARIA

La família és una part fonamental de la nostra vida, però en ocasions, els vincles familiars poden ser posats a prova.

poden aprendre tècniques de resolució de conflictes i com afrontar els desacords sense que això afecti negativament els vincles familiars.

Dinàmiques disfuncionals

A més, la teràpia familiar pot

ajudar a identificar i abordar els rols i les dinàmiques familiars que poden ser disfuncionals. Aquesta consciència pot portar a canvis positius en la dinàmica familiar.

No importa quins siguin els desafiaments que la teva família estigui enfrontant; la

teràpia familiar pot proporcionar les eines i l’orientació necessàries per superar-los. És un acte de força reconèixer que necessiteu ajuda i buscar el suport d’un terapeuta qualificat pot ser el primer pas cap a una família més saludable i unida.

estimem aquesta professió.

El nostre objectiu es fer del procés de compra venda i/o lloguer d’un habitatge una experiencia immillorable per a totes les parts implicades. Donem un tracte personalitzat i humà en tot aquest procés.

Amb tecnología, talent humà i un inconformisme que ens empeny a la innovacio constant, fem del procés de comercialització dels immobles un servei eficaç i professional pels veins del barri.

IMMOBILIÀRIES

BINSOLA S.L.

Responsable Dpt Immobliari; Sr. Joan Romeu Font

Ronda General Mitre 163, baixos, 08022 Barcelona

T.93 253 19 50

M. 686 510 807 immobles@binsola.com

Fet a mà: No només és un objecte, és temps

Tot allò executat artesanalment, a mà, requereix una important inversió de temps. Sovint, quan anem a comprar no som conscients que molts dels productes que comprarem han passat per les mans d’algú. Molts processos de producció ja estan més o menys automatitzats, però sempre hi ha alguns passos que requereixen la intervenció de persones, sigui a Bangladesh, la Xina, Turquia o Barcelona. A la majoria de productes de qualsevol categoria és difícil imaginar el treball manual que hi ha al darrere. Un exemple és el món de la moda, on el concepte “fast fashion” ens convida a una compra compulsiva sense reparar en qui o com es va fer aquell article. La idea és que ho comprem, com més vegades millor, i que no duri gaire, perquè així

aviat hàgim de comprar-lo de nou o un altre de similar. En canvi, quan parlem d’alguna cosa “artesanal” això implica dedicar-hi un temps valuós, el que faci falta, perquè l’article que compraràs estigui produït o realitzat amb cura, en un procés lent on cada fase o tasca té la seva importància i s’atén amb la mateixa pulcritud i cura.

En aquest procés, a més de la perícia i experiència de l’artesà/na hi ha un aspecte que sovint es defuig, perquè en ser intangible no es percep ni és fàcil valorar-lo: el temps. Hores i hores per produir una peça que de vegades és única perquè el/la client/a així ho ha demanat. Gaudir d’una cosa única o personalitzada és la suma del resultat visible (una bossa, una peça de roba…) i el temps que algú ha consa-

grat exclusivament per a tu, per fer realitat aquell article. Tenint en compte el concepte del temps ens serà més fàcil entendre per què sovint els productes artesans o “handmade” tenen preus més elevats.

I quant val el temps?

Les coses fetes a mà acostumen a ser més cares, perquè requereixen molt de temps i dedicació per fer-les. Gairebé mai no impliquen processos automatitzats, ja que s’utilitza utillatge i eines manuals, i les tirades d’un mateix producte o format són curtes o limitades. I això ens complau perquè sabem que estem adquirint una cosa única, fruit del talent i la creativitat d’aquesta persona. Dit això, si l’artesà/na que treballa a la teva ciutat, al teu barri, té o vol tenir un nivell de vida semblant al teu, quant

creus que hauria de cobrar per cada hora del seu temps? Així doncs, pots comprendre que els preus no puguin ser els mateixos que els de les empreses que produeixen milers de còpies d’un mateix article.

Handmade

i amb valors

Clarament, allò artesanal aporta un valor al producte que no es pot trobar en els productes fabricats de manera industrial. Però, a més, afavoreix l’economia circular perquè tracta d’escollir materials reciclats o reciclables, que tenen una petjada de carboni menor, i aposta pel “Km. 0” col·laborant amb proveïdors locals i fomentant l’ocupació en l’entorn més immediat.

Peter&Wolf

Les dificultats emocionals dels nens

En la infància, els nens poden enfrontar dificultats emocionals que requereixen atenció i suport adequat. És important començar reconeixent les senyals que poden indicar que el teu fill està passant per una etapa emocionalment complicada.

Aquestes senyals poden incloure canvis en el comportament com ara ansietat, irritabilitat, alteracions en els hàbits de son o canvis en els hàbits alimentaris.

Quan notes aquests signes, és el moment d’obrir una conversa oberta i sincera amb el teu fill. Parlar amb el teu fill sobre els seus sentiments és essencial. Establir una línia de comunicació oberta i respectuosa és la clau per entendre les seves preocupacions i inquietuds.

Pregunta-li com se sent i escolta amb atenció sense jutjar-lo. Això pot ajudar a obrir la porta a una conversa més profunda sobre les seves emocions.

No obstant això, si les dificultats emocionals del teu fill persisteixen o semblen afectar la seva vida quotidiana, podria ser necessari buscar ajuda professional.

Un terapeuta infantil qualificat pot avaluar la situació i proporcionar les eines i el suport necessaris per ajudar el teu fill a gestionar les seves emocions de manera més saludable.

En molts casos, els nens poden expressar millor les seves emocions a través del joc.

És aquí on la teràpia de joc entra en escena com a recurs eficaç per a nens que enfronten dificultats emocionals.

A més d’explorar les emocions, la teràpia infantil pot ajudar els nens a desenvolupar habilitats emocionals importants. Aprendre a expressar les emocions de manera adequada i a resoldre els conflictes de manera saludable són habilitats que els acompanyaran tota la vida.

La teràpia de joc ofereix un espai segur on els nens poden explorar i expressar els seus sentiments a través de l’acció i la creativitat.

El teu paper com a pare o tutor és fonamental en aquest procés. És important participar activament en les sessions i seguir les recomanacions del terapeuta per reforçar el progrés del teu

fill. El teu suport i implicació són elements clau per al seu èxit en la teràpia infantil.

Recorda que la paciència és crucial en aquest camí. El progrés pot ser gradual i diferent per a cada nen. No tinguis por de buscar ajuda quan sigui necessari.

Proporcionar el suport adequat als teus fills és un acte d’amor i responsabilitat com a pare o mare.

La teràpia infantil pot ser un recurs eficaç per ajudar-vos a gestionar les seves emocions i construir una base sòlida per a un futur emocional més equilibrat.

La Torre De Barcelona

Cuida la teva salut sexual

La salut sexual és una part essencial del benestar general d’una persona.

No només es refereix a la capacitat de gaudir de l’activitat sexual, sinó que també inclou aspectes emocionals i la capacitat de comunicar-se amb la parella sobre les necessitats i les expectatives sexuals. En aquesta guia, explorarem algunes estratègies per cuidar del teu benestar íntim i gaudir d’una salut sexual positiva.

La comunicació amb la parella és fonamental en aquest àmbit. Parlar obertament sobre les necessitats, desitjos i

fantasies sexuals pot millorar la intimitat i la comprensió mútua. Establir una línia de comunicació oberta en què tots dos us sentiu còmodes expressant les vostres preferències és clau.

L’educació sexual juga un paper fonamental en el teu benestar íntim. És important estar ben informat sobre temes com la contracepció, les infeccions de transmissió sexual (ITS), la reproducció i les pràctiques sexuals segures. Aquest coneixement et permet prendre decisions informades i protegir la teva salut i la de la teva parella.

La prevenció de les ITS és crucial. Utilitzar condons en les relacions sexuals amb noves parelles és una mesura necessària per evitar pos-

sibles infeccions. Les ITS poden tenir efectes greus en la salut, per la qual cosa és important protegir-se adequadament i realitzar proves regulars si és necessari.

La salut mental i emocional també influeix en la salut sexual. L’estrès, l’ansietat i la depressió poden afectar la teva libido i la teva capacitat d’experimentar plaer sexual. Si experimentes problemes d’aquest tipus, buscar ajuda professional és una decisió important que pot millorar la teva salut sexual.

Un estil de vida saludable, que inclogui l’exercici regular i una dieta equilibrada, també pot tenir un impacte positiu en la teva salut sexual. Mantenir un pes sa i reduir l’abús d’alcohol i altres substàncies són passos importants. A més de tot això, és essencial atendre les teves necessitats personals i les de la teva parella. Cadascú té les seves pròpies preferències i desitjos sexuals, i és important escoltar el teu cos i les teves emocions.

La protecció contraceptiva és crucial si no desitges un embaràs. Hi ha diverses opcions disponibles, com els anticonceptius orals, els dispositius intrauterins (DIU) i el condó. Parla amb un professional de la salut per trobar la millor opció per a tu i la teva parella.

Per altra banda, si experimentes problemes sexuals, com la disfunció erèctil o la falta de desig sexual, considera buscar ajuda professional. Un terapeuta sexual o un especialista en salut sexual pot avaluar la situació i oferir-te orientació i tractament adequats.

La salut sexual és una part vital del teu benestar general. No tinguis por de buscar ajuda professional si necessites suport o tractament específic per a qüestions sexuals. La teva salut sexual és una part important del teu benestar global.

La Torre De Barcelona

Teràpia psicològica online: ajuda des de casa

En els darrers anys, la teràpia psicològica s’ha convertit en una opció popular per a trobar ajuda professional tant a nivell psicològic com emocional.

La teràpia en línia és còmoda i el preu de la consulta el determina el mateix professional, però la veritat és que el fet que et puguin atendre sense sortir de casa és molt temptador per a moltes persones. En aquest sentit, és una opció efectiva per a moltes persones.

Diverses opcions

Aquest tipus de teràpia en línia et dóna la possibilitat de connectar-te des de qualsevol part del món amb un terapeuta d’arreu del món també. En aquest cas, el que importa és que parli una llengua que tu domines perquè puguis

És possible trobar teràpies en línia amb bons o descomptes que poden fer que es converteixi en una opció més accessible.

comunicar-te amb facilitat. Si parla la teva llengua materna, millor, així podràs connectar més fàcilment amb les teves emocions i el teu món intern. D’altra banda, també és possible trobar teràpies en línia amb bons o descomptes que poden fer que es converteixi en una opció més accessible

per a aquelles persones amb un pressupost més limitat.

No és per a tothom

Tot i totes les avantatges que ofereix aquest tipus de teràpia, no podem deixar de banda que no sempre és una bona opció per a totes les persones.

Algunes persones prefereixen la interacció cara a cara amb el terapeuta i això també és totalment vàlid. Només cal mencionar que en casos més greus com ara crisis o trastorns greus, la teràpia presencial pot ser una millor opció.

La Torre De Barcelona

SUCS NATURAL I FRUITA acabats de preparar

AMANIDES sanes i equilibrades

EL SUSHI més fresc

ENTRANTS I CREMES per començar bé

POKES, FIDEUS I BUDABOWLS variats en nutrients

PLATS CASOLANS per seguir la tradició Via Augusta, 188 Barcelona

El cas de la Guàrdia Urbana: es filtren els missatges que Albert López va enviar a Rosa Peral

El cas de la Guàrdia Urbana està donant molt de si. Especialment des de l’estrena del documental “Les cintes de Rosa Peral” i la sèrie “El cos en flames”. I és que la naturalesa dels fets i l’excèntrica figura de Rosa Peral, que va ser condemnada a 25 anys de presó, han captivat

El crim ha guanyat rellevància des de l’estrena del documental “Les cintes de Rosa Peral” i la sèrie “El cos en flames”.

tota l’atenció mediàtica. Ara, el programa “Equip d’Investigació” ha publicat una sèrie de missatges que Albert López va enviar a Rosa Peral abans del crim, específicament el 31 de gener de 2017. En aquests missatges, l’exagent de policia recriminava a Rosa la seva relació amb Pedro: “Ets una

Serralleria servei integral:

D plicats de cla s de tota mena i seg ritat.

puta i una mentidera. Amb tu, tenim problemes per tot arreu, incloent-hi la policia. Ets la pitjor i has destruït el que teníem en aquest merder de relació”.

No obstant això, després d’aquest missatge inicial carregat d’ira, Albert López va ex-

pressar penediment: “M’avergonyeix com vaig actuar. He plorat tant des que et vaig perdre... No pots ni imaginar-ho. Fins ahir no podia pensar en tu sense vessar llàgrimes. Però soc conscient que me les he guanyat, i accepto la meva culpa. Hauria d’haver posat més esforç en estimar-te com et mereixies. Malgrat que he estat amb altres persones, cap d’elles pot ocupar el teu lloc”.

Per la seva banda, la Conselleria de Justícia, Drets i Memòria de la Generalitat ha obert un expedient a Peral per concedir entrevistes des de la presó a diversos mitjans. Pel que sembla, els presos només poden fer entrevistes amb l’aprovació de l’equip de la presó.

Treballem amb totes les marq es: Fichet, Soler, Insaca, Mo ra, M l t lock, etc…

Disposem de perﬁl propi de cilindre M l t lock amb control de cla s.

D pliq em cla s de cot e de totes les marq es sense o amb comandament a distància.

D pliq em comandaments a distància de pàrq ing i locals.

Col·locació de receptors i centraletes per a comandaments a distància.

M ntatge, reparació i motorit ació de persianes domès q es, locals i a toma smes.

M ntatge i reparació en al mini, portes, ﬁnestres, etc.

Ferreria: Ballestes, rei es, portes de com nitats, portes basc lants de pàrq ing, etc…

Portes blindades i c irassades. Press postos sense compromís i sense cost…

Gra at làser de plaq es de b s a i plaq es professionals, etc…

Segells de ca t per a empreses Medalles per a gossos, gats, etc….

La Torre De Barcelona

Horari: De Dill ns

Sarrià: TiritaFest per una comunitat més sana

Sarrià celebra el TiritaFest, un programa de salut comunitària que ofereix una àmplia gamma d’activitats gratuïtes per combatre la solitud i promoure el benestar emocional. Aquesta iniciativa és presentada per la Taula de Salut Comunitària de Sant Gervasi - Galvany i El Farró i està dissenyada per fer front a la solitud no volguda de les persones grans i millorar la salut de la comunitat en general.

La salut comunitària és fonamental per al benestar de les persones i es basa en la idea que molts dels factors que influeixen en la salut estan relacionats amb el context on les persones viuen. És per això que aquest programa es centra en les comunitats locals i ofereix activitats que poden tenir un impacte positiu en la salut física i emocional dels residents.

Qui col·labora

Els col·laboradors d’aquesta iniciativa inclouen el CAP Adrià, l’Espai Jove Casa Sagnier, el Centre Cívic Vil·la Urània, l’Associació de veïns i comissió de festes del barri del Farró, el Casal de Gent Gran i Centre Cívic Can Castelló, i el Centre de Serveis Socials Sant Gervasi, a més de veïns i veïnes dels barris participants.

El TiritaFest es desenvolupa en quatre equipaments diferents del barri, oferint una varietat d’activitats per a tots els gustos i edats. Hi ha sessions d’intercanvi de coneixements i habilitats, com “Mirades Creatives”, que promouen la creació col·lectiva i la interacció entre persones amb interessos artístics diversos.

Com és el programa

El programa també inclou activitats relacionades amb

El TiritaFest de Sarrià promou la salut comunitària a través d’activitats variades i gratuïtes per combatre la solitud i millorar el benestar emocional..

“Escacs Intergeneracionals” que fomenta la connexió entre joves i persones grans a través d’aquest joc centenari.

A més a més, el programa ofereix tallers de benestar que inclouen sessions sobre alimentació antiinflamatòria i mindfulness. Aquests tallers tenen com a objectiu millorar la salut física i emocional dels participants.

El TiritaFest de Sarrià és una iniciativa comunitària que destaca per la seva diversitat d’activitats i el seu enfocament en la salut i el benestar de la comunitat local.

la cultura i el cinema, com el “Cinefòrum” on es projecta una pel·lícula i es manté una tertúlia posterior sobre temes com la solitud i l’ajuda mútua. Els jocs com els escacs també tenen un lloc en el TiritaFest, amb l’activitat

És una oportunitat única per connectar amb altres persones, aprendre noves habilitats i gaudir d’activitats gratuïtes que poden millorar la teva qualitat de vida.

Districte de Sarrià-Sant Gervasi

GUIA DE SERVEIS

PER ANUNCIAR-TE EN AQUESTA SECCIÓ TRUCAR AL 93 418 19 19

O ENVIEU UN MAIL A INFO@LATORREDEBARCELONA.COM

www.latorredebarcelona.com

Agencia

DETECTIUS

Escuela sanitaria

Nº1 formando auxiliares de enfermería 1998-2022

ADVOCATS I TERAPEUTES

Consulting Familiar

Elvira Rodríguez Sáenz Abogada, Derecho Civil y Familia, Mediadora y Coordinadora Parental. T. 619 711 741

Carlos Ramón Perona Antropólogo, Coach Emocional y Terapeuta Individual y de Pareja. T. 609 108 211

C/ Muntaner, 391, 1º1ª 08021 BARCELONA www.abogadamediadora.es

de Detectives Privados

Barcelona MC

Familiar- Empresa- Técnico

Salga de dudas hoy mismo

• Desde 1986, más de 30 años al servicio de nuestros clientes.

• Consúltenos sin ningún compromiso.

T. 936 452 594

M. 619 206 992

C/ Numancia, 185. Barcelona www.mcdetectives.com

Ángel Gordon

¿Qué podemos conseguir con la Hipnosis Clínica? Con la Hipnosis podemos eliminar la adicción al tabaco, aliviar trastornos afectivos, reducir la ansiedad y la depresión, tratar tanto dolores crónicos como de fibromialgia, reducir la obesidad, mejorar el insomnio, etc.

C/ Bailén, 169 pral. 3ª 08037 Barcelona T. 934 592 255 / 630 051 601 angelgordonlions@hotmail.com

Grado Medio Cuidados auxiliares de enfermería

Curso

Auxiliar de odontología

Curso preparatorio

Prueba de acceso a Grado Medio Presencial y online

ENFERMERIA BCN

C/ Sants,63

T. 932 386 274 www.auxiliarenfermeriabcn.net

Finques Mas Ferrer des de 1960

¿Quieres aprender a tocar el piano?

Disfruta tocando lo que más te guste.

Elige tu canción favorita y tócala!

Primera clase gratis

Clases presenciales y a domicilio.

T. 618 411 620 elpianoelpiano@gmail.com

Finques Mas Ferrer

Ens agrada administrar i gaudim fent bé la nostra feina

◼ Comunitats de propietaris

◼ Gestió de patrimonis

◼ Comercialització d’actius immobiliaris

◼ Assessoria jurídica i fiscal

◼ Assegurances i reformes.

T. 933 238 893 / 618 825 284 finquesmasferrer@ finquesmasferrer.com www.finquesmasferrer.com

Taller de rellotgeria Francesc Serra (Fundat al 1880)

• Especialitat en reparació de rellotges antics

• Aparells mecànics de precisió

• Treballs de torn i fresa

• Servei de visita a domicili

C/ Riera de Sant Miquel, 7 08006 Barcelona.

T. 607 983 354

Binsola

• Comunidades propietarios

Gestión con propietarios

• Venta y alquiler de inmuebles

Asesoría Contable

• Asesoría Fiscal

• Asesoría Jurídica

Ronda General Mitre 163, baixos, 08022 Barcelona

T.93 253 19 50

M. 686 510 807

de ortodoncia digital con seguimiento por Inteligencia Artificial, además de servicios de estética dental y tratamientos de estética facial.

Passeig de la Bonanova, 10 931284320 hola@lineupstudio.com lineupstudio.com

El Refugi de les Herbes

Suplementació Dietètica, Fitoteràpia, productes Ecològics i d’Herboristeria, Medicina Natural, Sals de Schüssler, Olis Essencials, Flors de Bach, Auriculoteràpia, i més.

SERVEI A DOMICILI

Rda. General Mitre, 179 08023 Barcelona

640 36 63 98

Tel. 931862898

Segueix-nos @elrefugidelesherbes Barcelona@elrefugidelesherbes.com www.elrefugidelesherbes.com

LLAR

Diagonal Mudanzas y Guardamuebles

• Viviendas y Traslado de oficinas

• Mudanzas locales e Internacionales

• Servicio de guardamuebles

Desmontaje y montaje de mobiliario, Embalaje de contenidos, Elevador exterior para fachadas, Organización de espacios

info@mudanzasdiagonal.com www.mudanzasdiagonal.com

T. (+34) 93 672 44 84

Benestar

Centros de Estética y Medicina Estética

Más de 25 años de experiencia en el sector de la estética profesional.

Benestar Sarrià 932 803 117

Benestar Balmes 934 881 460

Benestar Calvet 932 023 263

Benestar.es

Blangio

Es incòmode quedar-te com estas i es incòmode el canvi. ¿Quina incomoditat esculls? Estima’t per poder estimar, i estima per poder viure.

Terapia individual, per parelles i familiar, gestió emocional...

Formació a mida en mindfulness, fitness conscient, autoterapia i emocions.

Gresolet, 14 08034Barcelona 655 624 863 blanca@blangio.com www.blangio.com

C.E LES CORTS

Mitjançant la pràctica del futbol volem potenciar, l’amistat, millorar les relacions, la diversitat, compartir i respecte per les normes.

L’objectiu C.E. LES CORTS BARCELONA és la formació esportiva del nen/a a nivell cognitiu, motor, afectiu i social. C/ Carrer Marti i Franquès 19-21 08029 Barcelona Metro L3 Palau Reial T. 607 851 125 celescortsb@gmail.com www.celescortsbarcelona.com

Punts de distribució de La Torre de Barcelona

A continuació trobaràs alguns dels més de 2.000 punts de distribució de La Torre de Barcelona a la Zona Alta i a l’Eixample de Barcelona

Mercat de Sarria

Servidigest

Plusfresc Santaló

Mercat Sant Gervasi

Centro Comercial David

Centro Comercial Arcadia

Pensando en Reformas

Mercat de les Corts

Clínica Mandri

Filatelia Alcaraz

Clínica Diagonal

Plusfresc Sant Gervasi

Mercat Galvany

Club Tenis Laieta

Club Tenis Barcino

Mercat del Ninot

Mercat de la Concepció

Mercat 3 Torres

Farmacia Tarradellas

Farmacia Serra Mandri

Kybun Joya

Forn Sarrià 100

Fincas Más i Fill

Mercat Sagrada Família

Onacústica Centre Auditiu

Botiga Esports Sant Gervasi 50

Galeries Sarrià

Oliver Escofet Sarrià

Residència Orpea

Clínica Dental Rob

Claso Audiologia Balmes

Fincas Century Còrsega 411

Darthy Floridablanca 114

Assessoria Dopazo (extraviado)

Estanc carrer Artesa de Segre

Peixeteria Sant Gervasi Cassoles 117

Arreglos roba Benet i Mateu

Forn Catafal Muntaner 525

Air TV

Be i Bo plaça San Joaquín 2 (siempre cerrado)

Clínica Dental Guillén

Clinic Technology

Mercat Sant Antoni

Mercat Fort Pienc

Helper Bone Clínica

Forn Catafal Sant Gervasi de Cassolas 109

Forn Catafal carrer Arimón 2

Blue Station 01 Muntaner

Putxet Sport

Estanc Teodora Lamadrid 2

Withfor Etic Real State

Catapul Bailén 232

Cafetería Carrer Madrazo 54

Ortopedia Mejía Lequerica

Relojes Watch Santaló 26

Coworking Mallorca 103

Moherclima

Mercat Santa Caterina

Equilibrum Sant Gervasi de Cassoles 57

Tot Láser María Cubi 173

Tot Láser Viladomat 235

Hospital Egarsat Av. Tibidabo 20

Clínica Dental st. Gervasi de Cassoles

Centre Civic La Florida

Centre Civic Eduardo Conde

Casal Jove Sagnier

Varicentro Casanova 103

Centre de día Actiu Carrer trobador 3

Balunex Gran de Gracia

Balunex Travesera de Gracia

Farmacia Gemma Hernández

Pasarela Projects Muntaner 138

Antaki Ferrán Agullo 3

Antaki Pau Casals 2

Inmobiliaria Vilamari

Real Property Inmobiliaria

Properties by Ibercasa

Armand óptics

Josep Tarradellas

Armand óptics Av. Madrid

Armand óptics Verge de Montserrat

Armand óptics Pl. Centre

Tot print

Centre Civic Orlandai

Bar el vuit iniesta

MIIN

Nayife Tovar Centre

Elit Decor

Duplo Capital

Kumon La forja

Finques Carbonell

Shido Hábitat

Claso Audiología Valencia

Institut Line BCN (Pendent)

Centre Civic Sarria

Carrer d’Eduardo Conde, 22,

Centre Cívic Joan Oliver Pere Quart Carrer del Comandant Benítez, 6

Centre Sant Pere 1892

Carrer de Sant Pere Més Alt, 25

LA FAMÍLIA CREIX

CENTRES COMERCIALS

INCAPTO MASCARÓ

ADOLFO DOMÍNGUEZ

UNDERMONKEYS

THE TINY BIG SISTER SINGULARU

FABORIT MANGO TEEN

SILBON STARBUCKS PDPAOLA

LACOSTE BANOFFEE

BORN LIVING YOGA*