Julio, 2024. Edición 33.

Isabel Pelayo

-Entrevistas -Entrevistas -Arte -Arte -Música Consejos -Consejos -Tips -Tips -Recetas -Recetas -Sra. Belleza -Sras. Bellezas.

-Tesoro en la Costa Mayab -Oxtankah-Novela Inédita.

Novela IneditaDE MÉXICO -LA HISTORIA A TRAVÉS DEL -La Historia deCABALLO. México a través del caballo

FOTO: CINTHYA MANDUJANO

Master Stylist Escritora Empresaria Conductora

Indice Julio 2024 Edición 33

Isabel Pelayo

¿Padeces del Efecto Dunning-Kruger?

4

16

Por Arturo Arriaga A.

Qué es la Tanatología y como puede ayudarte.

19

9

Por Deborah Izaguirre

LOGRAR EL ÉXITO

10

LINO PARA ESTE VERANO 2024

12

por Carmen Sarabia.

Por Rosalina Alvarado

Rita Avalos 14 ¡Cantante de música ranchera!

Pensamiento Reflexivo

Autor: Ray Navarrete.

15

22 FE EN ACCIÓN 23 Por Julisa Lizárraga Peña.

RUBeN Arciniega 24 POR ISABEL PELAYO.

Fortaleciendo la Autoestima: Por Betty Flores.

26

Indice Angie Clement-Cromwell: Editora.

Luis M. Clement: Corrector de estilo.

Brando Larriba: Corrector de estilo.

“El poder del NETWORKING”

Por Laura Franco.

29

¡ SIN MIEDO AL ÉXITO !!

44

María Teresa Riqué Jaime

46

Por Cristina Martínez

30

MEDIAS DE COMPRESION Por Isabel Pelayo

MARY LEÓN 35 GALLARDO Por Leonor Garrison

Julisa 37 Lizárraga LA HISTORIA DE MEXICO A TRAVES DEL CABALLO PARTE 28

38

Por Jorge Torres

Mi querida Tijuana

por Marcia Reyes Maré

42

GUSTAVO VII LOS ANGELES CALIFORNIA

LIBRARY

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ORGANIZACIONES 62 NO LUCRATIVAS

Isabel Pelayo ORIGEN En un pueblo bautizado como Los Algodones, Baja California, llamado así debido a los inmensos sembradíos de algodón que se cosechaban en esas tierras fértiles, aunado al extremado clima caluroso que al fusionarse hacían que el brote del algodón fuera prominente, majestuoso, bellísimo y codiciado en sus tiempos.

COSECHAS Las cosechas de algodón, como se decía antes de “Cosecha a Cosecha”, se realizaban una vez por año ya que la temporada de verano era la indicada para que la mota de algodón brotara en toda su magnitud e intensidad. En esa temporada de siembra y cosecha llegaban a Los Algodones, B.C., caravanas de jornaleros de distintas partes de la República Mexicana.

Algunas de esas caravanas la conformaban familias completas e incluso era notoria la presencia de niños trabajando desde el comienzo de la jornada hasta finalizar la cosecha.

Algunas personas llegaban solas o con algunos acompañantes. Estas familias se asentaban en cuartitos que proporcionaba el dueño de las parcelas para que cada familia pudiera atenderse y descansar. En una de estas caravanas que venían de Nayarit, México, llegó una niña de 10 añitos, que, hasta la fecha, nunca se supo cómo fue que llego ahí, con quien o en que caravana venía. Una niña que, tal vez, venía huyendo de la pobreza o tal vez traída como explotación laboral o alguna otra cosa. En ese tiempo, el dueño de las Parcelas de Algodón, era un hombre guapo y elegante casado y con varios hijos. Así pasó el tiempo y el dueño de los Ranchos, Don Pablo Pelayo se da cuenta FOTO: CINTHYA MANDUJANO

que esa niña no tenía nadie que respondiera por ella.

Bien o mal, el dueño de los ranchos se va envolviendo más en la vida de esa niña, proveyéndole alimento, vestimenta y techo donde quedarse, Para esa niña fue lo mejor que le pudo haber pasado ya que no sufriría más hambre y abusos.

NACIMIENTO Pasa el tiempo y sin juzgar, la vida y el bendito universo pone las cosas en su lugar y ahí es donde surge una relación señalada y criticada en el pueblo debido a la diferencia estratosférica de edad. Ese hombre que fue la salvación de esa niña le triplicaba la edad.

Pero fue lo mejor que pudo haberle pasado a esa niña.

Después de algunos años, nace el primogénito de esa niña teniendo en total 4 hijos y uno de esos hijos es ISABEL PELAYO. En esa vida de niñez con mamá y papá, fueron los años más maravillosos ya que esos 4 niños fueron amados, consentidos y cuidados con todo el amor de sus padres.

ORGULLOSA HASTA LAS ENTRAÑAS DE HABER NACIDO RODEADA DE LAS “PARCELAS DE ALGODÓN” Como tatuaje de algodón que lleva en el alma ISABEL PELAYO, siente que el algodón corre por sus venas.

Orgullosa de ser fruto de esa niña humilde, valiente, arriesgada, poderosa y bondadosa. Esa niña que después de 3 meses de haber dado a luz a su cuarto hijo, pierde la vida, teniendo Isabel Pelayo solamente 6 añitos. Fue tanto el dolor para su padre que no aguantó y pasando 9 meses después de la muerte de su madre, muere el padre. Fue tan grande el dolor de haber perdido a su niña que no pudo soportar esa tragedia FOTO: LBM TALENTED ACADEMY

EL PEREGRINAR EN LA VIDA Debido a situaciones ajenas a Isabel Pelayo, su padre tiene que llevarlos a un pueblo en el estado de Jalisco, México y es en esa época estando allá cuando después de 9 meses de haber muerto la madre, muere el padre también. Haciendo este pesar el comienzo de un largo tiempo lleno de humillaciones, golpes y menosprecios por parte de los hijos mayores de su padre.

El venir de un vientre y una madre trabajadora es algo que Isabel Pelayo trae en la sangre, eso la hizo seguir adelante con una vida de interminable lucha día con día.

HONRAR A TUS PADRES El ímpetu de superación personal e incansable caracteriza a Isabel Pelayo y las enormes ganas de honrar a su madre. Esa niña llegó de Nayarit sin nada y empezó a trabajar en la pizca en las PARCELAS DE ALGODÓN para salir adelante y dejar atrás la pobreza y mala vida que la aquejaba. Es tan grande la admiración, respeto y devoción que Isabel Pelayo tiene por el recuerdo de su madre que no hay momento que no sienta ese ímpetu de superación para hacer sentir a su madre orgullosa.

Isabel dice que su madre en el cielo está sonriendo de alegría al verla ser una persona de buenos sentimientos, trabajadora, honrada e imparable.

Pocos son los recuerdos que ISABEL PELAYO tiene de su madre pero los poquitos que llegan a su mente son suficientes para recordarla y honrarla, ya que perdió a su madre a los 6 años de edad. ÉXITOS Supervisora de Distrito en California de la compañía Regis Corporation FOTO: CINTHYA MANDUJANO

Escritora de los Libros *PARCELAS DE ALGODÓN *LA VENTANA MI LIBERTAD *DESTERRAR Y PERDONAR *RENACER DEL DELIRIO *JUVENTINO VEN A MÍ *YO, LA LADRONA DE GERTRUDIS Empresaria de su propia marca IZAPEL Cosmetics, productos veganos Egresada de la Academia RADIO MEDIA Egresada de la Academia LBM Talent Academy Fundadora de “FORJADORES LATINOS” NON-PROFIT ORGANIZATION Cofundadora de CAFECITO PARA EL ALMA SD Master Stylist con 32 años de experiencia Galardonada en Paris Francia, por su libro “PARCELAS DE ALGODÓN” Ganadora de la corona VIRREINA Señora CURVY Latina USA International 2024.

La noche del 30 de junio, fue un gran evento la entrega de premios de Galardón Humanitario California 2024. Felicitamos a cada uno de los galardonados por su gran labor a la comunidad. Galardonados presentes: Angelina Versage, Daniel de la Torre, Enrique Morones, Fernando Espinosa, Franco Ali Hdez, Guillermo Arteaga, Gustavo VII, Javier Bautista, Navarro Jesse, Jorge Arreola, Jorge Perpuly, Juan Carlos Lemus, Juan José Conant, Rafael Larraenza, Ray Navarrete, Tony Valdez. Coordinadora del evento: Blanka Nieto, conductoras: Dio Lugo y Angie Clement-Cromwell, entrevistas: Mary Leon, bienvenida a los galardonados: Carmen Antillón Zumba, entrega de galardones: Isabel Pelayo, Al Chu y Leonor Garrison. Entretenimiento: Eduardo Melchor, Aimee Denova, Tarciana Bonomo y el Mariachi Zapopan. Patrocinadores: Fiesta Halls, Latinas Con Poder, Líderes que Trascienden Internacional, Sociales de San Diego, Galardón Humanitario California, Forjadores Latinos. Fotos: Jorge Arreola, LU Heme y Lupinkk Robles. Evento realizado en Fiesta Halls.

Qué es la Tanatología y como puede ayudarte.

Por Deborah Izaguirre Tanatología es la disciplina científica, encargada de dar sentido y significado al proceso de la muerte, el duelo y las pérdidas. Otro significado sobre la palabra Tanatología es el estudio de la vida que incluye a la muerte.

Su palabra proviene del griego Thanatos (muerte) y Logos (tratado o estudio), por lo tanto, el objetivo de la Tanatología es proporcionar ayuda profesional al paciente con una enfermedad terminal y sus familias, o bien a alguna persona que esté viviendo algún tipo de pérdida.

Por pérdida entendemos aquello que la persona tenía y no tiene más; como un ser querido que murió. Pero también a lo largo de nuestras vidas experimentamos otras pérdidas igualmente dolorosas, como un divorcio, una enfermedad, migrar a otro país o la pérdida de una relación familiar, amorosa o de amistad.

Todas las pérdidas sin excepción nos meten en un duelo.

Duelo es el proceso emocional que se vive tras una pérdida. Es una respuesta adaptativa con un impacto emocional; el cual lleva tiempo y como su nombre lo indica, es un proceso que implica muchas emociones desordenadas entre ellas el dolor.

El Tanatólogo o Tanatóloga es el profesional de la salud que acompaña a una persona en este proceso; brindando un espacio para su dolor, para sus lágrimas, con escucha activa y herramientas emocionales, que le permitan integrar lo vivido, aprender y crear nuevos significados de esa experiencia.

El acompañamiento tanatológico es recomendado si: •Estás viviendo un duelo por la muerte de un ser querido.

•Atraviesas una experiencia dolorosa que te rebasa emocionalmente, como una separación, divorcio, enfermedad crónica, pérdida de alguna parte de tu cuerpo por enfermedad o accidente, pérdida de la salud, etc.

•Incapacidad de aceptar tu nueva realidad como una enfermedad (diagnóstico), o de algún proceso complicado como menopausia, nido vacío o el diagnóstico de enfermedad de algún ser querido, etc.

•Sentir estados fuertes de angustia o tristeza o emociones intensas derivados de alguna pérdida o muerte significativa para ti.

Dolor es dolor y existen infinidad de razones por las cuales las personas experimentan dolor tras un duelo. Seamos empáticos con el dolor del otro.

No hay un duelo igual a otro, porque cada persona es diferente y siente diferente.

Y aunque todos tenemos la capacidad de salir adelante de nuestras pérdidas y duelos, algunas personas necesitamos quien nos acompañe de manera profesional, nos escuche y nos ayude en nuestro proceso.

Si te interesa trabajar, sanar e integrar tus duelos y pérdidas, contáctame. Estoy aquí para ti.

Con cariño, Deborah Izaguirre Tanatóloga certificada deborah.tanatologa@gmail.com

LINO PARA ESTE VERANO 2024 Por Rosalina Alvarado

El lino es un tejido natural de alta calidad, la textura ideal para este verano, algunas de sus cualidades es que es resistente a los

rayos ultravioleta, es atemporal y ecológico, se arruga fácilmente, pero esto es parte de su encanto, transmite una sensación de frescura y elegancia al mismo tiempo, es ideal para touristcore que es una tendencia que defiende el estilo de turista con prendas cómodas, prácticas y fáciles de combinar.

Las prendas de lino son muy apropiadas para vestir en cualquier compromiso que tengas, ya sea de día o de noche, te puedes ver espectacular con unos pantalones rectos o estilo palazzo, se verán regios en colores neutros, puedes combinarlos con una camisa también de lino o algodón.

Expresa quién eres realmente, eres única e irrepetible, experimenta tus propias combinaciones, te verás fabulosa enfundada en un vestido, short o falda midi.

Adoptando esta textura, reflejarás un estilo minimalista, lucirás muy sofisticada para enfrentar cualquier reto que se te presente durante el verano, como toda una mujer moderna y vanguardista.

ROSALINA ALVARADO CONSULTORA DE IMAGEN

Encuentras prendas de lino con Rosalina Alvarado Puedes hacer una cita para adquirirlas y/o solicitar Asesoría de Imagen Tel: (619) 288 35 92

Rita Avalos ¡Cantante de música ranchera!

La estrella de Michoacán.

Comparto un bocadillo de frutas. Naranja, pepino, papaya y limón. El limón es para darle un poco de sabor al pepino. También un poco de cacahuates para consumir un poco de proteína.

Siempre es un placer compartir este bocadillo en la revista LATINAS CON PODER.

Pensamiento Reflexivo Autor: Ray Navarrete Copyright 2020

Yo creo que es tiempo de cambiar de salir a buscar otros aires yo creo que es tiempo de soltar De buscar nuevas oportunidades es tiempo de dedicar tiempo a uno mismo valga la redundancia, pero son verdades Ya lo di todo, por todos los demás hasta quedarme con las manos vacías por eso creo que es tiempo de cosechar Nunca dí nada esperando la reciprocidad siempre ofrecí de corazón mi amistad y sembré en cada cual la semilla de la lealtad Sin embargo, hay momentos que reflexionar cuando volteas a tu lado y no ves a nadie cuando notas que todo fue de aquí para allá Es triste darse cuenta de la realidad a quienes vamos por la vida sembrando pero hay quienes solo buscan cosechar Aunque jamás hayan sembrado nada no es reproche... pero los años ya comienzan a pesar Y creo que es tiempo para ponerse a pensar con quien realmente cuentas y con quien por más cerca que esté contigo jamás podrás contar.

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¿Padeces del Efecto Dunning-Kruger?

Por Arturo Arriaga A.

El efecto Dunning-Kruger es muy conocido y estudiado por expertos. No hay de qué apenarse, todos hemos pasado en algún momento por ello. Pero hay que saber, por lo menos, reconocerlo aunque sea en silencio.

El efecto Dunning-Kruger es un fenómeno cognitivo identificado por los psicólogos David Dunning y Justin Kruger en 1999. Este efecto describe cómo las personas con escasa habilidad o conocimiento en una área específica tienden a sobrestimar su competencia. Este fenómeno tiene implicaciones profundas en varios aspectos de la vida cotidiana y profesional.

En palabras simples este efecto es cuando personas sin entrenamiento o preparación en cierta área creen que saben más que los expertos en ella.

Naturaleza del Efecto Dunning-Kruger El efecto Dunning-Kruger se basa en la incapacidad de los individuos incompetentes para reconocer su propia ineptitud, lo que les lleva a evaluarse mucho más favorablemente de lo que es realista. Esta sobreestimación se atribuye a la falta de habilidades metacognitivas, que son las habilidades necesarias para evaluar la propia competencia. En contraste, las personas con alta competencia tienden a subestimar su habilidad relativa, ya que asumen erróneamente que los demás tienen un nivel similar de conocimiento y habilidad.

Causas del Efecto Dunning-Kruger Varias causas contribuyen a este fenómeno. Primero, la ignorancia del propio desconocimiento impide que los individuos reconozcan sus errores (no saben que no saben). En segundo lugar, la falta de experiencia puede llevar a una ilusión de competencia, ya que los principiantes pueden no estar al tanto de la complejidad total de una tarea. Además, factores psicológicos como el sesgo de autoservicio, donde las personas tienden a atribuir sus éxitos a habilidades personales y sus fracasos a factores externos, también juegan un papel crucial.

Consecuencias del Efecto Dunning-Kruger Las consecuencias del efecto Dunning-Kruger pueden ser significativas y variadas. En el ámbito personal, este efecto puede llevar a decisiones equivocadas, ya que las personas confían demasiado en su juicio. En el entorno profesional, puede resultar en un rendimiento deficiente, mala toma de decisiones y un liderazgo ineficaz. Por ejemplo, un empleado que sobreestima su capacidad puede asumir tareas para las que no está preparado, lo que resulta en errores costosos. En la educación, los estudiantes que creen que entienden el material mejor de lo que realmente lo hacen pueden no estudiar adecuadamente, afectando su rendimiento académico.

Relevancia Contemporánea En la era de la información, el efecto Dunning-Kruger se ha vuelto particularmente relevante. La facilidad con la que se puede acceder a la información en línea ha llevado a un aumento en la “ilusión de conocimiento”, donde

las personas creen saber más de lo que realmente saben tras leer artículos breves, publicaciones en redes sociales, ver Youtube o Tik Tok. Este fenómeno se observa en debates públicos sobre temas complejos como la ciencia, la medicina y la política, donde individuos con poca formación en el tema opinan con gran confianza. Los antivacunas, terraplanistas y negacionistas de los viajes a la Luna, por citar unos ejemplos.

Hoy en dia por el hecho de que las redes sociales están en pleno auge y cualquier persona puede abrir debate al lado de gente experta. Por mi profesión, a diario me encuentro con gente en esta etapa. Siempre suelo manejar la situación con educación, siempre que sea recíproca, de todos modos soy profesor, me dediqué a enseñar y sigo siendo un académico.

Ya lo decía el gran escritor italiano Umberto Eco: “Las redes sociales le dan el derecho de hablar a legiones de idiotas que antes hablaban solo en el bar después de una copa de vino sin dañar a la comunidad. Entonces eran rápidamente silenciados, pero ahora tienen el mismo derecho a hablar que un premio Nobel. Es la invasión de los imbéciles” Mitigación del Efecto Dunning-Kruger Mitigar el efecto Dunning-Kruger requiere una combinación de educación, autoconciencia y retroalimentación honesta. Fomentar una cultura de aprendizaje continuo y humildad intelectual puede ayudar a las personas a reconocer y corregir sus deficiencias. Las evaluaciones regulares y la crítica constructiva son esenciales para ayudar a los individuos a calibrar con precisión sus habilidades. Además, promover la metacognición, es decir, la capacidad de pensar sobre el propio pensamiento, puede mejorar la autoconciencia y reducir la incidencia de este efecto.

Conclusión El efecto Dunning-Kruger es un fenómeno psicológico que afecta a muchas áreas de la vida humana. La sobreestimación de las propias habilidades debido a la incompetencia puede llevar a decisiones erróneas y a un rendimiento insatisfactorio en múltiples contextos. Comprender este efecto y sus implicaciones es crucial para el desarrollo personal y profesional. A través de la educación y el fomento de la autoconciencia, podemos trabajar para minimizar las consecuencias negativas de este sesgo cognitivo y promover una sociedad más informada y competente.

Arturo Arriaga A.

Ingeniero Aeroespacial y excatedrático de la UABC

de onda corta desde el yate a Miami con Orlando para explicarle su plan.

CAPITULO XIX LA ULTIMA Y NOS VAMOS

Unos días después Raymond llegó nuevamente a la Isla San Pedro para darle noticias a Edgardo.

Tengo buenas nuevas, – dijo – la primera es que ya está todo listo para embarcar el tesoro hacia Londres, solamente debes ir al puerto de Belice para transbordar la carga a uno de los barcos de Sir Archibald.

Muy bien - contestó Edgardo – no debemos tener problema en eso.

La otra notica es que Carolina ya tiene el dinero para hacer el pago, pero tú y yo debemos ir a Londres para negociar el trato con el barón Otto y Sir Archibald, pues él quiere adquirir una parte del tesoro.

Y, por último, de acuerdo a las coordenadas que me diste del sitio del naufragio, encontré que está en aguas internacionales, por lo que no habrá ninguna reclamación. ¡Por supuesto! – dijo Edgardo – no me había percatado, pues, aunque el naufragio fue cerca de la costa, el barco se desplazó con la corriente por la pendiente del fondo, fuera de aguas territoriales.

Pero, aun así – dijo Raymond – hay que guardar el secreto pues ya sabemos que hay piratas en estas aguas.

Sí claro – contestó Edgardo – más vale.

Entonces los espero en Belice mañana para hacer el transbordo de la carga – dijo Raymond – y luego sería mejor que tu amigo Orlando los recoja en Belice en su avioneta y los lleve a Cozumel, dejarían el yate en el puerto para recogerlo luego, pues sería peligroso navegar ahora con él hasta Cozumel pues los piratas ya lo conocen.

Cuando llegue el barco carguero a su destino nos reuniremos en Londres, Edgardo.

Todos estuvieron de acuerdo y Edgardo se comunicó por radio

Después de que se despidió Raymond, Edgardo se reunió con su tripulación y les preguntó - ¿qué piensan hacer ahora? aún queda una buena parte del tesoro en el sitio del naufragio.

Antón contestó – yo quisiera ir a rescatar el cofre que vimos, se aprecia que hay algo valioso e interesante.

Camila intervino – pero, ¿y los piratas?

Mike dijo – seguramente regresaron a buscar el tesoro, pero sin el equipo de buceo adecuado no es posible llegar a él pues es mucha profundidad para equipos convencionales y el que nosotros usamos es prototipo de investigación así que no lo podrán conseguir, así es que los más probable es que ahora ya se hayan ido.

Pero ya está próxima la temporada de huracanes – dijo Geraldine.

Así es - dijo Edgardo – pero aún faltan unos días antes de que llegue la primera tormenta, tenemos oportunidad de hacer una última búsqueda y luego irnos.

Además, yo también tengo curiosidad por saber que hay en el cofre que vimos, tal vez nos dé más información acerca de lo sucedido con el Nuestra Señora del Carmen.

En eso tienes razón - dijo Geraldine – yo también tengo curiosidad.

Antón dijo – yo sí quiero ir, la última y nos vamos.

Camila dijo a Geraldine – donde tus vayas yo voy. ¡Pues si todos están de acuerdo vamos! – dijo Edgardo contento, pues no dejaba pasar la oportunidad de una aventura.

Temprano al día siguiente llegaron al puerto de Belice para hacer el transbordo del tesoro discretamente al barco de carga y luego se dirigieron al sitio del naufragio y en efecto no había ningún barco cerca, el mar estaba en calma y el cielo soleado, pero a lo lejos se apreciaban nubes de tormenta.

Bucearon en el sitio donde vieron el cofre y vieron que no había huellas de que alguien más hubiera estado buscando en el lugar, lo desenterraron y lo subieron en la canastilla al barco.

Ya en la cubierta encontraron en el cofre objetos inusuales, pendientes y pebeteros para quemar copal, máscaras de jade, collares de oro con piedras preciosas engarzadas, pero lo que fue más sorprendente eran dos grandes pectorales de oro.

Edgardo dijo sorprendido - uno tiene labrada la figura de Kinich Ahab el dios solar maya y el otro la figura de Ek Balam, el jaguar negro, deidad de la luna y la noche, estas deidades fueron veneradas principalmente por los Itzaes, de las cuales se suponía que descendían sus gobernantes.

Es la región de la tribu de los Cheles, donde vivió Gonzalo

Guerrero, añadió - y de dice que sus descendientes tenían esos símbolos tatuados, así que no me extraña que llevaran también esos ornamentos simbólicos. ¡Entonces quiere decir que la leyenda era cierta! – dijo Antón – los descendientes de Gonzalo iban en el galeón Nuestra señora del Carmen.

Así es – dijo Edgardo – las pistas que seguí eran correctas, pero no tenía pruebas, hasta ahora.

Entonces y de manera súbita como suele ocurrir en el caribe se desató una tormenta que arreció rápidamente con un fuerte viento, provocando una gran ola que los agarró desprevenidos llegando de costado y provocando que el barco casi diera un vuelco, pero el agua inundó la cubierta y entró al yate, que escoró sobre estribor, es decir se inclinó del lado derecho, haciendo que el agua penetrara aún más.

Pero la lancha de Jacinto atada al barco remontó la ola sin daño.

Edgardo dándose cuenta que el yate zozobraría exclamó – ¡nos vamos a hundir! subamos a la lancha de Jacinto y abandonemos el yate.

Entonces entró a la cabina buscando el equipo de radio y se comunicó con Orlando. ¡Tenemos una emergencia! – dijo – vamos a abandonar el barco y necesito que nos encontremos en el aeropuerto de Chetumal.

Está bien – contestó Orlando – allí los veré, estaré al anochecer.

Todos saltaron del yate para abordar la lancha y Edgardo se apresuró a hacer los mismo, pero en la cubierta aún estaba Jacinto quien preguntó – ¿Qué haremos con las joyas?

Déjalas contestó Edgardo ya está a salvo el resto del tesoro en Belice.

de la lancha, era Jacinto que logró salir a la superficie tomando una gran bocanada de aire.

Ayudémoslo - exclamó Edgardo jalándolo del brazo – está muy pesado.

Con la ayuda de Mike y Antón lo subieron a la lancha.

Qué bueno que estas bien - dijo Edgardo – ya nos habías asustado.

Es que me costó mucho trabajo subir, está muy pesado esto dijo Jacinto quitándose los pectorales de oro de encima.

Te los hubieras quitado – dijo Edgardo.

Lo intenté – dijo Jacinto – pero se me enredaron.

Pero estoy bien, ya vámonos.

Sí, - dijo Edgardo – iremos por el canal de Zaragoza a Chetumal, allí nos alcanzará Orlando en el aeropuerto con su avioneta.

Pero no podemos ir a Chetumal – dijo Geraldine – después de lo ocurrido la vez pasada nos arrestarán.

Nos esconderemos con la lancha en los manglares hasta el anochecer cuando llegue Orlando, hoy no hay vuelos en Chetumal, así que el aeropuerto estará vacío y sin vigilancia.

Al llegar a la bahía las aguas estaban más tranquilas, pero el clima nublado y lluvioso permitió que pasaran inadvertidos, y cerca de la desembocadura del Rio Hondo se ocultaron.

Al caer la noche se dirigieron al muelle y allí estaba en la estación de policía un auto patrulla estacionado y un par de policías adentro de la caseta merendando, y estaban distraídos escuchando una radionovela muy popular.

Rápidamente se los colgó al cuello y se lanzó al agua, Edgardo vio como Jacinto se hundía rápidamente por el peso de los pectorales y se lanzó tras el para rescatarlo.

Bajaron todos de la lancha y Edgardo se introdujo en la patrulla activando la marcha metiendo un cuchillo en el switch.

Cuando el auto encendió todos subieron al auto rápidamente y se dirigieron a toda velocidad al aeropuerto.

Los policías al escuchar el motor del auto salieron corriendo, pero aquellos ya habían huido.

Llamaron por teléfono al jefe de policía, el comandante Benito Pech contándole lo ocurrido. ¡Son unos tarugos! - exclamó – ¿hacia dónde se dirigieron?

Suponemos que hacia la carretera jefe, - contestó uno de los policías - pero los perdimos de vista.

Se sumergió, pero no lo pudo encontrar en las agitadas aguas y subió a la lancha.

Todos estaban angustiados en la lancha viendo lo ocurrido asomándose al mar buscando señales de jacinto, pero no alcanzaban a ver nada. ¡Jacinto se ha perdido! – dijo Camila consternada.

En ese momento una mano emergiendo del mar se asió al borde

Entonces el comandante se comunicó a la caseta de vigilancia de la carretera para saber si los habían visto.

Hace un momento vimos pasar la patrulla jefe – dijo el vigilante de guardia – parece que se dirigen al aeropuerto.

Entonces subió rápidamente a su jeep para darles alcance diciendo – me late que es el mismo pillo de los mascarones, es su estilo, ahora no se me escapará.

Pero Jacinto tomando los pesados pectorales con las efigies de los dioses mayas dijo – ¡no dejaré que esto se pierda, son herencia de mi pueblo, pues yo también soy parte maya!

Se dirigió al aeropuerto rápidamente y llegó justo a ver las luces de la avioneta de Orlando acercándose para aterrizar. ¡Maldita sea! – pensó – creo que tengo razón.

Edgardo y compañía estaban escondidos entre los arbustos y en cuento la avioneta tocó tierra y se detuvo todos corrieron a abordarla.

El comandante Pech desenfundó su pistola y gritó – ¡¡deténganse inmediatamente o disparo!!

Pero Orlando mantuvo los motores encendidos y en cuanto estuvieron todos a bordo, rápidamente inició la maniobra de despegue.

El comandante hizo varios disparos, pero en la obscuridad de la noche no alcanzó a acertar ninguno y solamente puedo observar como las luces de la aeronave se perdían de vista. ¡¡Algún día te atraparé canijo!!, ¡¡seguramente regresarás!! – grito frustrado.

cualquier lugar sin necesidad de cables.

Ya en el aire Edgardo comentó – gracias Orlando – nos has salvado.

De nada Edgardo, ya me estoy acostumbrando - dijo Orlando riendo.

Qué bonita avioneta, - dijo Edgardo - es más grande y cómoda que la anterior y se nota que es nueva, se ve que te ha ido bien.

Así es – presumió Orlando – es bimotor y tiene tecnología de punta, como puedes ver en el tablero de control.

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¡Eso no me gustaría! – intervino Jacinto – porque mi esposa me hablaría todo el tiempo para saber dónde estoy con mis amigos.

Todos rieron con la ocurrencia de Jacinto, y ya relajados continuaron el vuelo en una animada conversación, disfrutando de sus aventuras.

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CONTINUARA EL SIGUIENTE EPISODIO EN LA REVISTA LATINAS CON PODER DEL PRÓXIMO MES.

Se ve complicado – dijo Camila.

No tanto cuando ya sabes usarla – dijo Orlando.

Este monitor que ves ahí es para seguir la señal de un radiofaro en el aeropuerto, que es como un faro, pero en vez de luz emite una señal de radio y cuando se localiza solamente tenemos que seguir el rumbo para llegar al aeropuerto, es tecnología de punta y nos permite volar con seguridad en la noche o mal clima.

Que interesante, - dijo Geraldine – pero ¿todos los aeropuertos lo tienen?

No, - contestó Orlando – por eso nos dirigiremos a Miami.

Es increíble - dijo Antón -no sé qué más van a inventar.

Tal vez, - dijo Orlando - pero un amigo mío que trabaja en el centro espacial Kennedy de la Nasa en cabo Cañaveral en la Florida me contó que están desarrollando una nueva tecnología en la que por medio de satélites podrás conocer exactamente tu ubicación y la del lugar a donde quieres ir, se llamará “Sistema de Posicionamiento Global” o GPS. Parece de ciencia ficción– dijo Antón – pues durante siglos solo contamos con la brújula y las estrellas en el cielo para guiarnos y en el futuro será con un satélite.

Y eso no es todo, – continuó Orlando – al parecer ya se está desarrollando un teléfono con el que nos podremos comunicar a

Rodrigo Osegueda Villarruel

FE EN ACCIÓN

Por Julisa Lizárraga Peña ¡Tuve el privilegio de entrevistar a Isela y conocer más sobre este hermoso proyecto, les invito a que conozcamos más sobre como Fe en acción está teniendo un gran éxito!

Invitadas: Dra. Elva M. Arredondo e Isela Martínez San Román (SDSU Faith in Action/Fe en Acción)

El proyecto Fe en Acción, dirigido por la Dra. Elva M. Arredondo, investigadora y profesora de Psicología en la Universidad Estatal de San Diego (SDSU), colabora con la Diócesis Católica de San Diego para ofrecer clases gratuitas de actividad física en iglesias, promoviendo la salud y el bienestar de las feligresas latinas en el condado de San Diego. Isela Martínez San Román es la gerente del proyecto en el Instituto de Salud Comunitaria y del Comportamiento (IBACH) de SDSU. •¿Cuál es el propósito de Fe en Acción?

El propósito es ayudar a las iglesias a implementar, mantener y sostener a largo plazo un programa de actividad física, con resultados exitosos previos y una expansión a 32 iglesias en el condado de San Diego.

•¿Cómo se diseñó este programa?

El programa se creó en colaboración con líderes de la iglesia y la Diócesis, incorporando valores de cuidado físico y espiritual. Involucra capacitación de promotoras y colaboración estrecha con líderes eclesiásticos.

•¿Cuáles son los resultados hasta ahora?

El programa se está implementando en 7 iglesias, con planes de expansión a más parroquias y denominaciones, con resultados esperados en dos años.

•¿Por qué se enfocan en mujeres latinas?

Las mujeres latinas tienen menos probabilidades de realizar actividad física en comparación con otras, por lo que este programa ofrece apoyo específico.

•¿Cómo seleccionaron a las participantes?

Se inscriben mujeres latinas (de 18 a 65 años) con poca actividad física, que asisten regularmente a misa en sus parroquias.

•¿Qué resultados esperan obtener?

Se espera fortalecer la comunidad y el mensaje de la Iglesia a través del programa de actividad física.

•¿Cómo ha sido la respuesta al programa hasta ahora?

Tanto las promotoras como las participantes han respondido positivamente al programa, sintiéndose cómodas y satisfechas con la oportunidad de ejercicio y comunidad que ofrece.

•¿Desean agregar algo más?

El programa va más allá de la actividad física, construyendo comunidad y fortaleciendo valores en la Iglesia.

Autor: Julisa Lizárraga Peña.

Tanatóloga y estudiante de psicología, escritora de libros de autoayuda y artículos para revistas, locutora de radio católica, y alumna en la Universidad Humanitas de México. Apasionada por las ciencias, filosofía, teología e historia del ser humano.

Contacto: julisa.lizarraga.lv36288@humanitas.edu.mx, lgajulisa.arias@gmail.com

RUBeN Arciniega POR ISABEL PELAYO ACTOR RUBÉN ARCINIEGA Famoso y guapísimo actor colombiano, Nacido muy cerca de la frontera con Venezuela y orgullosamente naturalizado mexicano. teniendo una excelente y muy destacada participación junto al actor mexicano Rafael Anaya en la exitosa serie “EL SEÑOR DE LOS CIELOS “ ESTUDIOS Estudia la primaria y secundaria en Colombia. En este lapso sentía la emoción y el gusto por el teatro y es a la edad de 15 años donde comienza sus clases de actuación.

Continúa sus estudios de noche en la universidad, guiándose por la carrera de economía de comercio internacional el cual le da la oportunidad de comenzar un empleo bancario.

COMIENZOS EN LA ACTUACIÓN Un día le hablan para realizar un montaje de actuación mientras trabajaba en el banco y eso lo estuvo haciendo por un año completo y trabajando diariamente de noche en el banco. Siempre fue muy amiguero y en ese tiempo sus amigos lo invitan a una escuela de actuación donde descubre su pasión y fue en ese momento donde abandonó los estudios universitarios para dedicarse a la actuación y seguirse preparando para lo mismo. Esa misma noche entró de lleno a la actuación y a trabajar en lo que tanto le apasiona. Después de tres años estudiando actuación y estar trabajando como actor en Colombia realizando solo teatro y cine se dedicó a la investigación de la esencia del teatro. Rubén Arciniega disfrutó muchísimo ese tiempo de estudios en laboratorio de investigación donde fomentó un gran grupo de teatro por mucho tiempo.

FOTO: @danpitko www.pitko.me Daniel Rodríguez pitko

En ese tiempo graban una película basada en la obra de teatro Textura de Video, deseando llevarla al cine, pero no se terminó de editar. Rubén toma la determinación de renunciar al banco y después de un año decide mudarse

a la Ciudad de México.

Se aventura a tomar un taller de actuación a la isla de Cuba en el año 1997, después de un tiempo regresa a Colombia en el año 1998. En ese año estando en Bogotá, le comenta al director de su viaje a México y es el mismo director el que lo motiva y organiza el viaje en 1998 junto con su cuñado.

En la Ciudad de México, sigue con el grupo y trabajando en la televisora TV Azteca en el área de producción donde tenían proyectos piloto. Regresa de nuevo a Bogotá y continúa su etapa como actor de televisión ya que no encontraba algo como actor de teatro. En 2009 su amiga lo motiva a hacer televisión y es ahí donde actúa en Sin Senos no hay paraíso. También se dedica a hacer formatos universitarios para cine e hizo casting para cortometrajes.

Era tanta la pasión de Rubén, que ayudaba a los estudiantes a dirigir y producir mientras el actuaba donde lo llamaban para proyectos importantes. Siendo Rubén el que elegiría los guiones cinematográficos.

Rubén Arciniega dedicaba 4 meses al año en hacer cortos, haciendo un total de 120 cortos universitarios, siguiendo la pasión y continuando con los rodajes de películas y haciendo teatro en su natal Colombia, él se daba cuenta que era demasiado difícil vivir del teatro. A Rubén le gusta más hacer teatro con más contenido.

En 2016 Rubén se regresa a la Ciudad de México, pero con el plan de emigrar a los Estados Unidos. Se presenta la oportunidad de volver a hacer televisión y cortos universitarios, teniendo la oportunidad de grabar EL ULTIMO ALIENTO con la actriz Silvia Pasquel, donde fue un reto para la escritora Gilda Salinas. Continuó con el Teatro Express donde se volvió un éxito interpretando a “Víctor Jara” un cantautor chileno.

A Rubén también le gusta el canto, pero se vuelve a presentar en su vida el grandioso proyecto LA SEÑORA ACERO y EL ULTIMO DRAGÓN. En 2018 realiza el personaje de SAMARIO en la serie de EL SEÑOR DE LOS CIELOS un personaje colombiano siendo la 6ta temporada y en el 2019 termina la 7ma temporada En 2021 Rubén continúa sus estudios en algo que le apasiona que es “La construcción de actuación”. Estuvo viviendo en Indianápolis y Chicago en el año 2023. En la pandemia se enfocó en producir una película y editarla completamente. Estuvo viendo festivales en la ruta donde grababan, en casas de amigos, largometrajes donde hablaban de la pandemia, siendo esta una película íntima de drama donde la idea es inscribir y

FOTO: @danpitko www.pitko.me Daniel Rodríguez pitko poner la película en Los Ángeles en el 2024.

Todos sabemos apreciar la pasión y la excelente actuación que Rubén Arciniega siempre desarrolla en cada proyecto, y siendo ya un gran actor de renombre, su carrera ya es todo un éxito y digno de aparecer en la pantalla grande.

ISABEL PELAYO Master Stylist Escritora Empresaria Conductora

Fortaleciendo la Autoestima: El Poder de Creer en Nosotras Mismas Por Betty Flores

En un mundo que a menudo nos desafía con expectativas irreales y presiones constantes, cultivar una autoestima sólida se convierte en un acto de resistencia y autodescubrimiento. La autoestima no se trata simplemente de sentirnos bien con nosotros mismos en los buenos momentos; es sobre cómo nos enfrentamos a los desafíos, cómo nos valoramos en nuestras relaciones y cómo perseveramos frente a la adversidad. Es un viaje interior que puede transformar profundamente nuestras vidas. ¿Qué es la Autoestima?

La autoestima es la percepción profunda y subjetiva que tenemos de nosotros mismos. Se basa en nuestra autovaloración, en cómo nos vemos y cómo creemos que los demás nos ven. Pero más allá de la superficialidad, la autoestima refleja nuestra capacidad para aceptarnos, querernos y respetarnos a nosotros mismos en todo momento.

La Importancia de la Autoestima Una autoestima saludable actúa como un escudo protector contra el estrés, la ansiedad y la depresión. Nos permite tomar decisiones informadas, establecer límites saludables y perseguir metas ambiciosas con confianza.

Además, fortalece nuestras relaciones personales y profesionales, promoviendo conexiones genuinas y respetuosas con los demás.

Cultivando una Autoestima Positiva Cultivar una autoestima positiva es un proceso continuo que implica autoconocimiento, autocompasión y crecimiento personal. Aquí hay algunas estrategias efectivas para fortalecer nuestra autoestima:

Practica el Autoconocimiento: Toma tiempo para reflexionar sobre tus fortalezas, logros y desafíos.

Reconoce tus emociones y acepta tus imperfecciones como parte de tu singularidad.

Fomenta el Autocuidado: Prioriza tu bienestar físico, emocional y mental. Esto incluye establecer rutinas saludables de sueño, alimentación balanceada y ejercicio regular.

Acepta los Errores y Aprende de Ellos: En lugar de castigarte por tus errores, utiliza cada experiencia como una oportunidad de aprendizaje y crecimiento. La resiliencia es clave para una autoestima fuerte.

Cultiva Relaciones Positivas: Rodéate de personas que te apoyen, te animen y te valoren tal como eres.

Evita relaciones tóxicas que socaven tu autoestima y tu bienestar emocional.

Conclusiones Fortalecer nuestra autoestima no es solo un acto de amor propio, sino también una declaración de nuestra capacidad para enfrentar desafíos y alcanzar nuestras metas con determinación y gracia. A medida que nos esforzamos por fortalecer nuestra autoestima, creamos un impacto positivo no solo en nuestras vidas, sino también en las vidas de aquellos que nos rodean.

Cada día es una oportunidad para crecer, aprender y abrazar nuestra verdadera esencia con orgullo y autenticidad. A través del empoderamiento personal y el apoyo comunitario, podemos transformar nuestros sueños en realidades y construir un futuro donde la autoestima sea el cimiento de nuestra fortaleza interior y nuestro éxito.

Esperando que esta información sea de mucha utilidad para ti y no olvides que abrazar tu corazón es la forma mas sutil de agradecerte, lo valiosa que eres para ti misma.

Nos vemos pronto en mi Conferencia Autoestima y Éxito Caminos Interconectados.

GRACIAS

BETTY FLORES Coach Conferencista en Inteligencia Emocional y Management Intercultural.

Cierro con esta frase de Carl Gustav Jung “Solo se volverá tu visión clara cuando puedas mirar tu propio corazón “

“El poder del NETWORKING” Por Laura Franco

Es un gusto saludarlos, estimadas LATINAS CON PODER. En esta columna escribo la importancia y el poder del networking. De hecho, es una de las mejores y más sencillas maneras de promocionarte, ya que lo hacemos de forma directa, cara a cara.

Pero ¿qué es NETWORKING? El networking consiste en estructurar una red profesional de contactos que nos permite dar a conocer nuestra persona o nuestro negocio. Sus principales utilidades son: escuchar y aprender de los demás, posibles colaboradores, socios o inversionistas y también, reforzar las relaciones laborales.

“Las cuestiones de calidad crean una vida de calidad. Las personas exitosas hacen mejores preguntas, y como resultado, se obtienen mejores respuestas”. - Anthony Robbins, autor y orador motivacional. ¿Dónde hacer networking?

Realmente el networking se puede hacer en cualquier lugar, ya que no es necesario un sitio concreto. Podemos estar en una reunión con nuestros amigos, familia, en una discoteca y un sinfín de lugares donde podemos tener clientes potenciales, ya que uno no sabe quién puede estar interesado en lo que nosotros hacemos.

No se necesita de mucho tiempo para poder determinar si alguien es o no, un posible socio para nuestro negocio. Para esto, hay que tener siempre claros nuestros objetivos, detectar a nuestros potenciales clientes o colaboradores, aprender sobre ellos y cultivar esa relación a largo plazo basada en la confianza. Es la manera más exitosa para agrandar nuestra cartera de clientes.

“Si quieres un año de prosperidad, cultiva arroz. Si quieres 10 años de prosperidad, cultiva árboles.

Si quieres 100 años de prosperidad, cultiva personas”. - Proverbio chino.

Les hablaré un poco sobre el Networking en línea. Se han creado redes sociales para profesionales como: LinkedIn, la cual es una herramienta que permite encontrar candidatos para trabajar, reconectarse con viejos conocidos, encontrar proveedores o contactar clientes potenciales; también existen otras como Xing, que su principal función es la de gestionar contactos y establecer nuevas conexiones entre profesionales de cualquier sector.

Este tipo de networking es eficiente, debido a que te permite hacer muchos contactos en poco tiempo y con muy poco esfuerzo, al contrario del Networking tradicional, que necesitas invertir más tiempo consiguiendo una cantidad menor de relaciones.

Sin duda, en la actualidad existen diferentes maneras de hacer Networking, pero siempre es mejor poder aplicarlo de manera directa, siendo así, más confiable, formal y eficaz.

“Si la oportunidad no llama a la puerta, constrúyete una.” – Desconocido.

En conclusión, el Networking es una manera fácil y eficaz de promocionar nuestro negocio. Se sabe que de boca en boca se puede llegar a un gran número de personas, además de que el trato directo, cara a cara, nos da la facilidad de que nuestros posibles clientes, socios o colaboradores conozcan la parte más sincera de nuestras intenciones a futuro y así, poder crear un lazo más concreto. Es por eso por lo que hacer Networking es darle poder a tu negocio.

Recuerda que podemos estar en contacto en @laurafrancooficial en FB e IG Con cariño Laura Franco

Huevo en Chile rojo.

Ingredientes: Huevo (al gusto).

Aceite.

1 jitomate.

3 chiles Guajillo.

Ajo. Cebolla.

Chiles verdes.

Sal. Instrucciones: Calentar el aceite mientras hay que batir los huevos en un recipiente, agregamos al aceite y dejamos sofreír, el chile guajillo debe estar previamente remojado para que sea fácil moler, para la salsa molemos los chiles guajillo, el jitomate (para que agarre consistencia), la cebolla, ajo, chiles verdes y sal, ponemos a Guisar la salsa solita, una vez que hirvió probamos de sabor y ahora sí agregamos el huevo, dejamos hervir juntos y Listo.

Pastel de Pollo y Champiñones en Hojaldre Ingredientes: - 2 láminas de hojaldre - 30 ml de aceite de oliva - 1 cebolla tierna - 1 huevo - 400 gr de champiñones - 2 cucharadas de harina - 400 ml de leche entera - 200 gr de pollo asado - 4 daditos de mantequilla - 1 cucharadita de mostaza - Nuez moscada - Sal y pimienta Instrucciones: 1. Preparación: Precalienta el horno a 180°C (356°F).

2. Sofrito: En una sartén, calienta el aceite de oliva y sofríe la cebolla picada hasta que esté transparente.

3. Champiñones: Añade los champiñones picados y cocina hasta que suelten su agua.

4. Roux: Incorpora la harina, remueve bien y luego vierte la leche gradualmente, cocinando hasta obtener una salsa espesa.

5. Pollo: Agrega el pollo asado desmenuzado, la mostaza, nuez moscada, sal y pimienta al gusto. Cocina un par de minutos más.

6. Montaje: Extiende una lámina de hojaldre en un molde, vierte la mezcla de pollo y champiñones, coloca daditos de mantequilla por encima y cubre con la otra lámina de hojaldre. Sella los bordes y pinta con huevo batido.

7. Horneado: Hornea durante 25-30 minutos o hasta que el hojaldre esté dorado.

8. Servir: Deja enfriar unos minutos antes de servir.

Notas: - Asegúrate de pinchar la capa superior de hojaldre con un tenedor para evitar que se infle demasiado.

- Puedes personalizar el relleno agregando tus hierbas aromáticas favoritas.

Ensalada de atún Ingredientes: 4 latas de atún en agua 1 lata de elotes amarillos 1 zanahoria rayada 3/4 de una lechuga picada en julianas 1 paquete de sopa de codo cocida 6 cucharadas de mayonesa Sal y pimienta Preparación: Se le quita el agua al atún se pone en un bowl junto con los demás ingredientes y se mezcla.

Se acompaña con galletas saladas o totopos de maíz Chiles curtidos y a veces yo pongo frijoles molidos a un lado.

¡Pan de Elote

en la licuadora delicioso y fácil!

Ingredientes:

- 3 elotes (maíz tierno) - 1 lata (397 g) de leche condensada - 3 huevos - 1/2 taza (120 ml) de leche - 1/2 taza (120 ml) de aceite vegetal - 1 taza (130 g) de harina de trigo - 1 cucharadita de polvo de hornear - 1 pizca de sal Instrucciones: 1. Precalienta el horno a 180°C (350°F) y engrasa un molde para hornear.

2. En un tazón grande, desgrana los elotes y licúalos junto con la leche condensada, los huevos, la leche y el aceite hasta obtener una mezcla suave.

3. Agrega la harina, el polvo de hornear y la sal, y mezcla hasta que estén bien incorporados.

4. Vierte la mezcla en el molde preparado y hornea durante aproximadamente 45-50 minutos, o hasta que, al insertar un palillo en el centro, este salga limpio.

5. Retira del horno y deja enfriar antes de desmoldar y cortar en rebanadas.

6. ¡Disfruta de este delicioso pan de elote como postre o merienda!

Cheesecake de Limón sin Hornear Ingredientes: Para la Base: - 1 1/2 tazas de migas de galletas Graham - 1/4 taza de azúcar granulada - 1/2 taza de mantequilla vegana, derretida Para el Relleno: - 2 tazas de queso crema vegano, ablandado - 1/2 taza de azúcar glas - Ralladura de 2 limones - 1/4 taza de jugo de limón - 1 cucharadita de extracto de vainilla - 1 taza de crema batida vegana Instrucciones: 1. En un tazón grande, combina las migas de galletas Graham, el azúcar granulada y la mantequilla vegana derretida hasta que estén bien mezclados. Presiona la mezcla firmemente en el fondo de un molde desmontable de 9 pulgadas, formando una capa uniforme. Coloca la base en el refrigerador mientras preparas el relleno.

2. En otro tazón, bate el queso crema vegano ablandado hasta que esté suave y cremoso. Agrega gradualmente el azúcar glas, la ralladura de limón, el jugo de limón y el extracto de vainilla al queso crema, mezclando hasta que esté bien combinado.

3. Incorpora suavemente la crema batida vegana hasta que la mezcla esté suave y uniforme en textura.

4. Vierte el relleno sobre la base de galletas Graham refrigerada en el molde desmontable, extendiéndolo de manera uniforme con una espátula. Alisa la parte superior del cheesecake con la espátula, luego cubre el molde con film transparente y refrigera durante al menos 4 horas, o hasta que el cheesecake esté firme.

5. Una vez que el cheesecake esté firme, retíralo cuidadosamente del molde desmontable y transfiérelo a un plato para servir. Corta el cheesecake en porciones y sirve frío. ¡Disfruta de este delicioso Cheesecake de Limón sin Hornear!

MARY LEÓN GALLARDO

FUNDADORA Y CONDUCTORA DE RADIO TV ONLINE INTERNACIONAL. “LÍDERES QUE TRASCIENDEN INTERNACIONAL”

Una mujer sin duda que a pesar de que la vida no ha sido nada fácil ella nos ha puesto el ejemplo de nunca rendirnos.

En pandemia no se detuvo como muchos, fue una oportunidad de vencer la adversidad, siendo diferente, (se atrevió a romper patrones) y dejar una huella de lo que es una mujer decidida a no a ser un número más de las estadísticas. Y poner en alto a la mujer latina.

EDUCACIÓN Y NACIONALIDAD Ella es Originaria de San Nicolás de Agustinos, Gto. México.

Costura y diseño por “Academia Guadalupe Martinez” Gto. 1974 y “Creaciones Lulú” con la Sra. Carmelita McFarland, Ensenada, 1977.

Educación y reconocimientos en Jpganicacom la Internacional JCl (1980 a1988).

Educación en Oratoria por Coaches de JCI. (2o Lugar) Convención en Delicias, Chihuahua, 1986.

Talleres de superación personal, Coaches de Vida por: VG Organización (1992 - 1998).

Entrenamientos de superación personal con diversos oradores en Ensenada, Mexico.

Cursos de Certificación en altruismo por Servicio Social, Ensenada, (David Ojeda, presidente M.) Fundadora y dueña de “Novias Karen Boutique” Ensenada, México. (1978 a 1988).

Fundadora y dueña de “Pacific Building Services” California.

2000 a 2009.

• presidenta de Damas JCl. • directora de Encuentro Internacional México - USA. • presidenta de Carnaval Infantil, Ensenada por tres periodos.

• presidenta de Damas Asamblea de Dios.

• subdirectora de dos plataformas en Baja California (2022) Apoyando el Talento de Baja California y empoderamiento de las Mujeres.

• Gestora en el Comité D. L. Ensenada. 2022.

• Miembro del Consejo Consultivo de “F. Forjadores de México A.C.”.

• Reconocimientos y Galardones por “Awards Zona 646”, • “Forjadores de México” 2022.

• “Tijuana para el Mundo”, 2022.

• Reconocimiento por “Coach Hugo Arellano Conferencista” de Saltillo Coahuila. Como Líder Social.2023.

• Fundadora y Conductora de TV Radio Online de: LÍDERES QUE TRASCIENDEN INTERNACIONAL a Través de SINTONIZA SIN FRONTERAS. Mary León es una líder activista que siempre está al servicio de la comunidad, también es una mujer empresaria digna de admirar, sin duda alguna Mary León en una Latina con Poder.

Con cariño Leonor Garrison.

Julisa Lizárraga ¡Yo quiero Ser la voz de las mujeres que necesitan ser escuchadas!

Mi nombre es Julisa Lizárraga, Miss Natural Beauty International Silver 2024-25.

Una de las cosas que me motivaron a ser parte de este certamen de Miss Natural Beauty International es que los certámenes han evolucionado para incorporar también rasgos de personalidad, inteligencia, talento y sobre todo valores y principios. Ser nombrada reina de belleza conlleva mucho más que la mera apariencia física atractiva. Implica ser un modelo a seguir en la comunidad. Tras una excitante jornada del viernes, donde fui coronada por la destacada Reina Mabel Zavala, me tomé un momento para reflexionar sobre este significativo logro. Ahora ostento oficialmente el título de reina de la categoría Silver de Miss Natural Beauty International 2024. Para mí, esta corona simboliza mucho más que la belleza superficial. Mi compromiso radica en portar con orgullo esta distinción y contribuir al crecimiento de Miss Natural Beauty International, cuya directora es la reina de belleza Sra. Linda Torres.

Dentro de mis compromisos a cumplir están los de colaborar en labores de caridad y recaudar fondos para organizaciones necesitadas, quiero ser la voz de las mujeres que requieren ser escuchadas, promoviendo la inclusión y el respeto por todos.

Para mí es muy importante la honestidad y confianza, es decir actuar con autenticidad en todas mis acciones y servir de fuente de inspiración para fomentar la confianza mutua. Deseo colaborar con otros para liderar y trabajar de manera conjunta de forma efectiva y participar activamente en mi comunidad y actuar como puente entre los ciudadanos y las instituciones.

Aspiro a cumplir con estos valores y responsabilidades como reina de belleza. Busco ser un ejemplo de liderazgo y representatividad, inspirando a todos a perseguir sus sueños y aportar luz a muchas vidas. Juntos brillaremos con fuerza. Expreso mi profundo agradecimiento a Miss Natural Beauty USA International, a mi directora, Linda Torres, quien siempre me brindó su apoyo y aliento en este certamen, así como a los directivos por su paciencia y profesionalismo. Especial reconocimiento a mis compañeras Vanessa Carrillo, Martha Pérez y Lupita López, quienes fueron fuente de inspiración para seguir adelante en este sueño de ser reina.

Es hora de influir positivamente en nuestra sociedad y promover mensajes de autoestima y empoderamiento. y tu dime, cuento contigo?

FOTO: LUCIANO HERMOSILLO

LA HISTORIA DE MEXICO A TRAVES DEL CABALLO

PARTE 28

Por Jorge Torres En la edición pasada amables lectores hablé de la importancia que tiene la presencia de la mujer en el tema de la Charrería.

Hoy abordaré el tema de la importancia que tiene el artesano mexicano dentro de nuestro deporte Nacional.

Comenzaré diciendo que nuestro Deporte Nacional La Charrería, además de ser un deporte también es un arte, si amables lectores, es un arte, ya que a nosotros los charros nos visten verdaderos artesanos de pies a cabeza, al igual que a nuestros caballos.

EL primer artesano que mencionaré es al sastre charro, este artesano muy en particular trabaja con gran maestría su oficio de sastre, ya que con su habilidad para trabajar con tela y tijeras realiza los cortes exactos y perfectos para confeccionar un traje charro, sea de faena, media gala, gala, gran gala o de etiqueta.

Cabe mencionar que sin demeritar el traje de los músicos de mariachi, no es igual uno con otro, tiene muchas diferencias, mismas que servirán de tema para otro artículo.

FOTOGRAFIA CORTESIA: Jorge Torres. El autor en traje cachiruleado, que entra en la categoría de Gala.

FOTOGRAFIA CORTESIA: Jorge Torres. El autor en traje de Gala.

FOTO CORTESIA: Jorge Torres. El autor en traje de faena

FOTOGRAFIA CORTESIA: Jorge Torres. EL autor en traje de Media Gala.

FOTOGRAFIA CORTESIA: Jorge Torres. El autor en traje de Gran Gala o Etiqueta.

Los siguientes artesanos son los zapateros que confeccionan el botín charro, los talabarteros que confeccionan todo lo que el charro usa de piel o cuero, entre esas cosas están los cinturones, fundas de pistola, monturas y arreos para caballo, maestros orfebres que confeccionan las botonaduras y cachas de pistola, los maestros herreros que hacen los frenos, herrajes para monturas, hebillas y espuelas, maestros sogueros y maestros sombrereros que a continuación ilustro con las respectivas fotografías.

FOTOGRAFIA CORTESIA: Jorge Torres. Montura de media gala propiedad del autor.

FOTOGRAFIA CORTESIA: Jorge Torres. Botín charro de una sola pieza con tacón espuelero.

FOTO CORTESIA: Jorge Torres. Ajuares para pistola y navaja, chumeteado, encorrillado y piteado propiedad del autor.

FOTO CORTESIA: Jorge Torres. Montura de trabajo, propiedad del autor.

FOTO CORTESIA: Jorge Torres. Montura de media gala propiedad del autor.

FOTO CORTESIA: Jorge Torres. Montura de Gala propia para desfiles.

FOTO CORTESIA: Jorge Torres. Botonadura de Gala en plata.

Propiedad del autor.

FOTO CORTESIA: Jorge Torres. Botonadura de media Gala.

Propiedad del autor.

FOTOS CORTESIA: Jorge Torres. Frenos estilo charro.

FOTO CORTESIA: Jorge Torres .Sogas charras hechas a base de ixtle.

FOTO CORTESIA: Jorge Torres. Sombrero charro de gala hecho en pelo de conejo, con adornos de calabrote y galón francés en color oro, propiedad del autor.

FOTO CORTESIA: Jorge Torres. EL autor en traje de gala con sombrero en pelo de conejo con adorno de galón francés color plata.

FOTO CORTESIA: Jorge Torres. Espuelas charras en acero inoxidable.

FOTO CORTESIA: Jorge Torres. El autor con sombrero de Gran Gala adornado con galón francés y bordado con hilo de canutillo en oro y plata.

El arte y trabajo de todos los maestros artesanos que participan en la confección de todo lo que usa el charro es una muestra de lo rica y artística que es su participación dentro de nuestro Deporte Nacional La Charrería.

Como ya es hábito, agradezco profundamente a Latinas Con Poder Magazine la oportunidad de expresarme para poder difundir por éste medio nuestro Deporte Nacional Mexicano La Charrería, enviándoles a todos nuestros amables lectores y seguidores un fuerte abrazo lleno de bendiciones en éste mes de Julio, así como también enviarles un afectuoso abrazo. Saludos cordiales de su siempre amigo Jorge Torres...El Charro Cantor.

En la segunda parte de mi libro, “Cuando la boca calla, el corazón escribe”, el cual está dirigido a las “mujeres de mi vida”. Escribí esta carta a mi querida Tijuana, la ciudad en la que viví desde los ocho hasta los cuarenta años.

En este mes de Julio del 2024, ya estará cumpliendo ciento treinta y cinco años. Es por eso que quisiera compartir esta carta con todos ustedes. Deseando para mi querida Tijuana y todos los que la amamos encontremos motivos para celebrar.

Mi querida Tijuana por Marcia Reyes Maré

Quise escribirte a ti, porque, aunque no seas una persona, eres la ciudad que alguna vez, siendo niña me recibió y tu nombre suena, a nombre de mujer.

Si he ser sincera, cuando te conocí en aquel verano de hace tantos años ya; no me gustaste para nada. Venía de un lugar donde había árboles hacia donde voltearas, pájaros, fruta al alcance de mi mano, en fin, naturaleza abundante por doquier.

Fue muy duro dejar aquel lugar para venir a vivir con mi madre y hermanas, porque a mí mamita no la recordaba bien y a mis hermanas (aunque conviví con ellas algunos años, yo era muy pequeña y no me pude formar recuerdos de ellas) pues mucho menos.

Me fue difícil entender como cruzar las calles sobre todo por los cambios de luces. ¡Yo jamás había visto tanto coche junto! Ir al mercado todos los días por las mañanas era sencillo, aunque tuviese que ir muchas veces, pues me encantaba recorrer tus calles en la bici que era una sola conmigo.

En ti Tijuana, aprendí que, a diferencia del rancho, la gente si se fijaba en los hoyos de los zapatos o de tu ropa. Esto a mí nunca me había importado, pues para mí era solo eso, ropa y zapatos necesarios para recorrerte.

Desde la primaria, aprendí a adaptarme; será que era muy pequeña y que la inocencia que habitaba en mí no me permitía pensar que cada vivencia, era un aprendizaje. Cada día me enseñabas más y más cosas.

Tú, me permitiste tener mis primeros amigos, participar en torneos de volibol y formar parte de la escolta (aunque al final por chiquita no me quedé, para mí fue super emocionante poder realizar todos los ensayos). Recuerdo como si fuera ayer, ese vestido blanco, la ceremonia de graduación de la escuela primaria. Me llenaste de tantas ilusiones.

Nunca sentí (al menos de manera consciente) miedo por lo que le venía. Te quería Tijuana. A mis trece años me sentía muy segura por tus calles. Teníamos muy buenos vecinos, allá en la calle Pátzcuaro y almendra. La pasábamos muy bonito en las fiestas de cumpleaños y en las posadas.

Así que, al subir a pie ese cerro para llegar a la escuela secundaria, cuando el camioncito nos dejaba porque llegábamos tarde, mis piernas fueron tomando forma y se hicieron fuertes. Lo mismo fue pasando con mi corazón. Que se llenaba cada día de un amor muy especial hacia ti. Aunque seguía amando mi casa, allá en el rancho, tú ya eras mi segunda casa. Muy pronto te convertiste en la

primera.

Me entusiasmaba tanto convertirme en profesionista para poder devolverte todo lo que tú me dabas. Mi deseo siempre ha sido que la gente que ha decidido formar su hogar en ti, te valore y te vea con los ojos de amor, con los que yo te veo.

Tengo que agradecerte el que mi madre, cuando mi padre murió, haya encontrado en ti trabajo. Trabajo que le permitió siempre llevar el pan a nuestra mesa, que en general no nos faltara nada. Eres una ciudad que abraza a quien se deja abrazar, que da a manos llenas a quien se esfuerza y trabaja.

Mi querida Tijuana, representas tanto. Tus calles, están llenas de historias tan importantes para mí. Tuve la fortuna de cantarte en tu aniversario número cien junto al coro de mujeres , para mí, esa experiencia fue maravillosa.

Eres muy joven Tijuana, a diferencia de muchas otras ciudades del país, sin embargo, en poco tiempo has podido crear tu historia.

Historia de hombres y mujeres que, por ti, han luchado y dado su vida, tal como nos lo recuerda ese monumento de 1911.

Muchos años fuiste considerada solo un burdel o un lugar de paso. Hoy en día, ya no lo eres. Puedes sentirte orgullosa de tu evolución, esa historia la han cambiado todos los hombres y mujeres que, por ti, han estudiado y se han convertido en los profesionistas que tu necesitas.

Muchos dirán (como yo lo pensé alguna vez) que eres fea. Yo te diría que al igual que en las personas, la belleza de una ciudad no está en los edificios o palacios que alberga, sino en todos esos momentos que uno vive en ellas. ¡Tú y yo tenemos tantos recuerdos!

Muchas veces en mi juventud, junto a mi mejor amigo recorrí tu avenida revolución y así, sin destino fijo, sin rumbo, nos perdíamos en medio de todas esas luces. Éramos felices solo con el hecho de recorrerte. Lograbas regresar la sonrisa a nuestros rostros.

Se que has recibido tantos desprecios por ser frontera, porque “aparentemente no tienes historia”.

Déjame decirte que en muchos de mis viajes también los recibí, al final con orgullo pude demostrar que, de ti, nacen cosas buenas.

Con el paso del tiempo, me permitiste lograr realizarme como profesionista, comprarme mi primer carro con mucho esfuerzo. Que mi madre tuviera un lugar para vivir y no pagar más renta.

Fue en una de las empresas que forman parte de tu pujante industria, que conocí al que es el amor de mi vida y con quien comparto aun mis días. Hemos vivido nuestros primeros años de matrimonio disfrutando de tu deliciosa gastronomía, que es algo de que lo que más amo de ti. ¡En el mundo no existen tacos de carne asada o de pastor que sean más deliciosos que los tuyos!.

Aunque desde hace tiempo ya no vivimos en ti, Tijuana, es muy grato saber que con solo manejar unos cuantos minutos ya podemos disfrutarte. Ofreces tanto a los que te visitan, que como mi madre decía: “El que llega a Tijuana, bebe agua de su presa, se va, pero siempre regresa”. Anhelo tanto verte limpia, cuidada, que tus calles nos permitan transitar libremente y sin caer en baches, porque tú te lo mereces. ¡Tu gente trabaja tanto por ti!

Desde este espacio, solo puedo tener palabras bellas para ti, porque desde que esa primera vez, me has tratado bien. Pude estudiar en tus escuelas, al final, trabajar durante más de veinte años logrando crear inolvidables memorias de mi vida profesional.

Por eso agradezco que nos hayas recibido como hijos adoptivos junto a mi madre y hermanos. Hoy después de más de cuarenta años de haber pisado por primera vez tu suelo, creo que eres una de las mujeres más importantes de mi vida.

Marcia Reyes Maré Escritora

¡ SIN MIEDO AL ÉXITO !!

Por Cristina Martínez

FOTO: ANGIE CLEMENT

Hace una semana tuve el orgullo de conocer en persona a 6 auténticas MUJERES LATINAS CON PODER. En un ambiente festivo, de gran colorido se llevó a cabo el Carnaval Morelense, justo en el corazón de Chula Vista California, organizado por el Sr. Ignacio Almonte, Sra. Raquel Alameda y Sra. Camila Montenegro. Pero quiero resaltar que este magno evento tuvo un peculiar significado, ya que, en esta ocasión, fueron invitadas las maratonistas indígenas Rarámuri, originarias de la comunidad Tarahumara de la sierra de Chihuahua.

Ellas viajaron a San Diego California, para el Carnaval Morelense y fueron premiadas de forma cálida, con reconocimientos honoríficos por parte de la embajadora, Alicia, Kerber, Palma, Cónsul General de México en San Diego, así como también fueron recibidas en el Consulado Mexicano.

Como es sabido, estás 6 mujeres compitieron en una

importante carrera de relevos saliendo de Los Ángeles California, caminando 550 kilómetros, hasta llegar a la meta final, en Las Vegas Nevada. Sortearon caminos inhóspitos, soportando las inclemencias del tiempo y caminaron por lugares desérticos, pero lo significativo y peculiar de la participación de cada una de ellas, es que realizaron este maratón con las vestimentas típicas de su comunidad de origen, con amplios vestidos de olanes, hechos por ellas mismas, hasta el tobillo, CALZANDO solo huaraches, muchas de ellas y solo algunas alternando con tenis y solo una con tenis.

Sin ningún tipo de vestimenta deportiva especial, ni cómodos tenis para maratonistas.

Caminaron por tres días con sus respectivas noches, haciendo solo pequeños relevos cada 100 kilómetros.

Este peculiar ULTRAMARATON capturó la atención de la prensa mundial, que ovacionó de forma muy efusiva la llegada de las maratonistas Rarámuris a la recta final, posicionándose en el 3er LUGAR de tan importante Maratón y robándose el corazón de millones de

espectadores a través de las redes sociales y medios de comunicación. ¿Qué significa en la lengua Tarahumara la palabra Rarámuri?

Tiene varios significados: Los que bien caminan, corredores de pie y caminata segura.

En fin, esta cultura se caracteriza desde sus antepasados por ser corredores, tanto los hombres como las mujeres, son grandes maratonistas de forma natural y ancestral dentro de su tribu.

Las Mujeres Rarámuris son por naturaleza artesanas, ellas fabrican ollas de barro, jarrones, vasos, también tejen a mano hermosos canastos y coloridos vestidos, además son las guardianas de su hogar, de sus padres y aman su comunidad.

Para finalizar este breve homenaje a las mujeres Rarámuris, me gustaría nombrar a cada una de ellas: Verónica Palma, Isidora Rodríguez, Yulisa Fuentes , Lucí Esther Nava , Rosa Ángela Parra y Argelia Orpinel

FOTO: ANGIE CLEMENT

Todas ellas tienen nuestra admiración, cariño y respeto.

No solo por ser unas triunfadoras como maratonistas, ellas son una inspiración, un ejemplo de constancia y esfuerzo para llegar a la meta deseada, con pasos firmes y bien definidos.

Todas ellas son; DIGNAS representantes de las mujeres LATINAS CON PODER. Es un honor para mí haberlas conocido y haber estrechado su mano, Dios las siga bendiciendo en cada paso que den.

Cristina Martínez.

Escritora y conductora de radio. saludintegralcalifornia@yahoo.com FB Cristina Martinez2000 YouTube: Encuentro con tu grandeza Cristina Martínez.

FOTO: ANGIE CLEMENT

María Teresa Riqué Jaime Directora general de la Ópera de Tijuana, organización sin fines de lucro que fundó junto con el tenor José Medina, artista de trayectoria internacional, y que desarrolla una serie de proyectos a lo largo del año, siendo el Festival Ópera en la Calle - desde 2004 - uno de las más importantes por su magnitud.

De diciembre de 2007 a diciembre de 2010 estuvo en la dirección del Instituto Municipal de Arte y Cultura de Tijuana.

De 1990 a 1999 trabajó para la Orquesta de Baja California, institución con la que colaboró desde su fundación, y en la que desempeñó los cargos de productora y coordinadora general.

En 1999 creó ACORDE, organización cultural independiente dedicada al impulso de las artes escénicas en sus diferentes disciplinas. ACORDE fue punta de lanza en la promoción cultural de proyectos interdisciplinarios que dieron vida a diversos foros con artistas locales, nacionales y extranjeros.

Graduada de la Escuela Normal Superior de México, también realizó estudios musicales de voz, violoncello y teoría de la música con maestros de Tijuana, San Diego, Ca. y la ciudad de México. Además de su labor docente ha estado involucrada en proyectos culturales desde 1982. Desde entonces sus intereses la han llevado a tomar cursos, seminarios y talleres de administración de orquestas, promoción cultural y procuración de fondos.

A la fecha ha producido 19 óperas de gran formato, 20 ediciones del Festival Ópera en la Calle, 4 óperas infantiles, más de 15 espectáculos interdisciplinarios y varios proyectos especiales entre los que destacan la creación de una Orquesta en la Zona Este de Tijuana, y el Programa de Ópera en las Plazas Públicas.

MEDIAS DE COMPRESION Por Isabel Pelayo

MEDIAS DE COMPRESIÓN Es muy importante conservar la buena salud de tus piernas, tanto en aspecto como circulación.

Las medias de compresión son una prenda que ayuda a mantener la compresión graduada de mayor a menor para tener el mejor resultado, ya que la compresión mayor va desde el pie hasta la pierna, Esa presión en la pierna, ayuda al flujo sanguíneo a circular correctamente y que fluya el retorno venoso.

Las personas que tenemos más riesgo en desarrollar este problema, somos las personas que pasamos demasiado tiempo sentados o parados, También las personas que tenemos ascendencia con este padecimiento, esas personas tienen más probabilidad de desarrollar rápidamente este problema tan doloroso.

FACTOR DE RIESGO GRAVE QUE OCASIONA ESTA CONDICIÓN: 1.- Hormigueo 2.- Hipertensión 3.- Sensación de pesadez 4.- Diabetes

5.- Entumecimiento en brazos y piernas 6.- Inflamación e hinchazón en tobillos, piernas y pies 7.- Tener várices de cualquier tipo 8.- El pasar un periodo largo sentado o parado

Tener obesidad o una vida extremadamente sedentaria puede ocasionar que una vena dilatada no sea capaz de realizar su función correctamente, alterando de gravedad la circulación del torrente sanguíneo en las piernas. También el tener una cirugía y permanecer en cama por un largo periodo, manejar por varias horas, tener un vuelo en el que dura más de 5 horas sentado sería una causa probable.

TIPOS DE MEDIA QUE NECESITAMOS Corregir o prevenir los TROMBOS o TROMBOSIS ayuda a evitar la formación de coágulos.

Condición en la cual se forma un coágulo en cualquier de nuestros vasos sanguíneos, limitando la corriente sanguínea. Esta condición inflama la pierna y comienza a limitar la movilidad de la persona. La trombosis no solamente ocurre en las piernas, también aparece en el cerebro.

Los tipos de calcetines compresores que existen son; Compresión suave, mediana y compresión alta.

Los grados de compresión solamente serán diagnosticados por un médico para que tengas la indicación correcta dependiendo de la insuficiencia venosa que estés padeciendo en tus piernas.

Tenemos que estar seguros que la media que utilicemos sea la correcta y el personal médico tomará medidas de la insuficiencia venosa en tu pierna para poder diagnosticar la media compresora correcta.

RIESGOS 17.9 millones de personas mueren en todo el mundo al año por problemas de circulación ya que una vena dilatada no es capaz de realizar su función correctamente.

COMO SE PUEDE RETRASAR LA APARICIÓN DE VÁRICES El comer saludable ayuda mucho a la circulación, ya sea comer betabel, uvas, granadas, ajo, aguacate, huevo y aceite de oliva. Lo más importante para retrasar la aparición de várices es estar en movimiento y evitar el sedentario.

El utilizar medias compresoras a tu medida ayuda muchísimo a controlar y desaparecer la mayoría de las venas varicosas o coagulaciones que aparecen en tus piernas que, además de ser tan dolorosas, el aspecto es desagradable a la vista.

Utiliza las medias compresoras cuando vayas de viaje o cuando tengas una cirugía. Las medias compresoras ayudarán a que tus piernas descansen y dejen de tener ese dolor y pesadez que te limita caminar o descansar, además que controlar la mala circulación puede salvar tu vida al evitar que tengas coagulaciones.

Así que ya sabes, en tu próximo vuelo, no olvides tus medias compresoras y tomarte tu copita de vino.

ISABEL PELAYO Master Stylist Escritora Empresaria Conductora

GUSTAVO VII LOS ANGELES CALIFORNIA Queridos lectores con mucho gusto les saludo deseando que siempre se encuentren bien y agradeciéndole su atención a esta sección, estamos en pleno verano y vaya si no se vino súper caliente, pero de igual manera todos disfrutamos de cada época que se nos presenta a través del tiempo en este país y más en el estado de California.

El mes empieza con muchas actividades porque el clima lo permite, así es como se están llevando a cabo conciertos de cantantes, obras de teatro, premiaciones y grandes bailes, hay mucho de qué platicar, pero les compartiré de lo más cercano a mis fuentes de información.

Como es bien sabido este año estoy celebrando 50 años de trayectoria artística y se me han hecho muchos homenajes y entregas de reconocimientos, así también de invitaciones especiales para participar en eventos artísticos y culturales.

Quiero compartirles también que el artista Gaona originario de Perú está haciendo una serie de presentaciones con su propio grupo musical, acabo de asistir a uno de ellos y la verdad este muchacho es un artista lleno de talento que le da mucho orgullo a su país natal, recién me informaron será parte de las actividades de celebración de independencia de Perú acá en Los Angeles California, felicidades para mis hermanos peruanos.

Seguidamente quiero felicitar a mi querida amiga y gran artista guatemalteca Rocío La dama de la cumbia, quien tiene una agenda bastante llena en diferentes lugares de Estados Unidos y fuera de nuestro país también, porque este país es nuestro, aquí vivimos, aquí trabajamos, aquí pagamos impuestos, aquí gozamos y sufrimos, porque de todo se pasa en esta vida, el próximo 17 de julio recibirá un premio a su gran trayectoria, deseo que este evento sea todo un éxito el cual se llevará a cabo en Phoenix Arizona.

Me siento muy orgulloso de que empezando el mes mis amigos de Músicos Chapines realizarán un concierto con talento guatemalteco donde estoy siendo invitado a participar y definitivamente para mí eso es un gran honor poder compartir con mis compañeros guatemaltecos.

Siempre he dicho que el teatro es algo maravilloso que debemos de apoyar y sobre todo a nuestros propios talentos, recientemente los actores Josué Guerrero, Veder Vera, Oscar Román y Raúl Vega Martínez han demostrado su gran profesionalismo y experiencia en

los escenarios.

La obra Sombras de la noche los reunió para presentaciones en el teatro Frida Kahlo, la verdad es algo sensacional el talento con el cual exponen cualquier papel que les toque interpretar, así como ellos hay muchos más que están presentando obras a las cuales les invito a apoyar para que la carrera de nuestros actores siga creciendo.

a cabo en la plaza México.

Los moles de Frida una actividad para todo público al aire libre donde todos pueden llegar a disfrutar de este magnífico evento.

La cantante Marisol Estrada aparte de ser una maravillosa intérprete en su especialidad, la cumbia de origen salvadoreña será coronada nuevamente como reina de los Metapanecos USA, por su gran labor realizada hasta el día de hoy.

La nueva coronación se llevará a cabo el 20 de julio en una gran fiesta con la participación de varios artistas invitados en la ciudad de Los Angeles, felicidades Marisol lo tienes bien merecido.

Así también ese día se llevará a cabo la elección y coronación de la señora reina de la Red migrante guatemalteca California en la ciudad de Hollywood, una actividad realizada en teatro y variedad de artistas guatemaltecos, por supuesto encuentro latino dirigido por mi buen amigo Miguel Ángel Ríos estará llevando

Síganme en mis páginas de Facebook, Instagram, tik Tok y también en YouTube, dónde pueden ver más contenido de todas las actividades que realizó y por supuesto mi programa los días miércoles a partir de las 5 de la tarde donde seguimos apoyando al talento latino.

Bendiciones para todos y cierro con broche de oro esta publicación con mi agradecimiento a Latinas con poder por el galardón humanitario que acabo de recibir.

Hay que seguir adelante con humildad, con amor, compañerismo y amistad sincera, hasta la próxima edición.

Con el influencer de varias redes sociales. Con mas de 33.2 millones de seguidores en Instagram. 42.8 millones en youtube. Hoy en San Diego. Fotos: Modelo Mabel Zavala .

Mr. Zapatillas 2024, organizado po la organización no lucrativa VIVA VIVO. FOTOS: TONY VALDEZ

Felicitamos a las reinas ganadoras del certamen de Miss Natural Beauty USA International, a los organizadores y a la directora Linda Torres . Conductoras: Leonor Garrison e Isabel Pelayo. Cantantes: Cesar Varela, Elena C. Castaneda, Rhonda Sofia y Pepe Reyes Torres

Celebración del 12 aniversario del Club Rotario Coronado Binacional, cuyo presidente es el Arquitecto Enrique Velez. En el evento contaron la presencia de la Embajadora Alicia G. Kerber-Palma que es la Cónsul General de México en San Diego.

Se celebrará en Tijuana, BC, México el 100 aniversario de la ensalada Caesa’s donde contaran con la presencia de Chefs locales, nacionales e internacionales, cenas de gala, presentación del libro “Historia de la Ensalada Caesar’s y el festival gastronómico del centenario.

En la conferencia de prensa, se dio a conocer más detalles sobre este acontecimiento, estuvieron presentes el chef Javier Plasencia, Chef Roberto Alcocer y la Chef Claudette Zepeda. Así mismo los representantes de la organización no lucrativa, la fundación binacional “Tijuana sin hambre, representada por Yolanda Selene Walther- Meade, Gabina Bosdet y Carlos G. Bosdet.

El festival del centenario de la Ensalada Caesa’r se llevará a cabo del 4 al 7 de Julio, en Tijuana Baja California, lugar donde la vieron nacer, es un orgullo Tijuanense, teniendo como anfitrión de gala al recientemente nominado con estrella Michelin el Chef Javier Plascencia y Nadya Fernández.

Parte de las ganancias del festival serán donadas a la fundación binacional “Tijuana sin hambre”.

Para conocer mas detalles visita www.tijuanacaesars.com MAS INFORMACIÓN contactyolandaselenewm@gmail.com

El día 22 de Mayo se llevó a cabo la coronación de las reinas en Tijuana, Baja California, México.

Las coronadas fueron : Reina Arnold, Silvia Martin y Paloma Ríos.

Todo esto bajo la dirección estatal de Jessica Arnold. Fotos Jessica Arnold.

La organización no lucrativa National Latina Business Women Association-San Diego [NLBWA-SD] voluntario las pláticas que se llevaron a cabo de la organización Latinas in the Law San Diego. Donde participaron Jueces, abogados y estudiantes de leyes de aquí de San Diego.

JULIO 2024

Ruben Arciniega ACTOR

FOTO: @danpitko www.pitko.me Daniel Rodríguez pitko