Febrero 2022, Segunda Edición.

Tips de Belleza Dr. Nemo Submarino Recetas de cocina Entrevistas

Angie

Joe

Raquel

Miriam

Rita

Roberto

Dr. Nemo

Rosalina

Tony

Javier

Blanka

Mona

Isabel

Leonor

Irasema

Julia

Yo comencé a darme cuenta que no tenía mis brazos pero mi inocencia de niña me hacía pensar que pronto me crecerían y así espere mucho tiempo a que me crecieran. Pero en ese transcurso no me preocupaba nada porque nadie me hacía bulling, nadie me discriminaba y nadie me hacía menos en toda Mi infancia. Fui madurando y continuaron mis estudios fue cuando comencé el colegio y escogí la Carrera de negocios, Fue ahí donde comencé aJorge sufrir y sentir lo que era laArturo Discriminacion. a maestra que Jaír me tocó en clase No quería que yo estuviera Lety con ella, talvez no estaba acostumbrada ya que teníamos que escribir mucho a máquina y ella me repetía muchísimas veces que Yo no podría terminar ninguno de los trabajos que ella ponía o encargaba de tarea y yo con ese coraje e impotencia que sentía por esa discriminacion me dediqué a demostrarle que con todo y mi limitación yo terminaría mi carrera y cumpliría con todos mis trabajos y Asi sucedió, me gradué y cumplí con todos mis trabajos asignados por mi maestra que no podía creer que yo lo había hecho al terminar mi carrera decidí incursionar en el área de la comunicación y fue así que comencé esta hermosa aventura que me ah traído muchísimas satisfacciones. Al terminar mi carrera de locución me quede en la escuela apoyando a la maestra para poder adquirir más experiencia y fue ahí cuando entro un estudiante con limitaciones también y ellos me platicaron que estuvieron con la maestra que más me discriminó Pero cual va siendo mi sorpresa? ellos me platicaron que la maestraBeba siempre me pone de ejemplo diciendo que a pesar de misIsabel limitaciones Jamaz deje de llevar Laura Ray mi tarea y terminaba todos mis trabajos en clase. Hoy en día tengo mi propio programa ROCK ZERO y eh participado en varias estaciones de radio donde puedo interactuar con diferentes cantantes de todo el mundo. Recibí el premio Corazón Award en Hollywood California por mi trayectoria en el área de la Locucion. Mi misión es poder llegar a todas esas Personas que tienen limitaciones y demostrarles que si se puede sobresalir y ser alguien en esta vida y que el límite lo tienes en la mente no en tu discapacidad, quiero que tengan muy claro que podemos ser personas de ejemplo y sobresalir en este medio!

Maru

Linda

Victoria

Carmen

TIP DE BELLEZA Necesitaremos : Un pincel Cesgado, un gel para cejas y un corrector.

Con el Pincel cesgado o Calibrador de cejas medimos desde el inicio de la aleta Nasal que es derecho hacia la punta de la nariz, se mide hacia arriba para marcar con un punto nuestro inicio o nacimiento de nuestra ceja.

Viendo totalmente derecho con el pincel medimos desde la aleta nasal y pasando por el iris del ojo, Esa será nuestra parte alta y parte baja de nuestra ceja.

Del Inicio de la aleta nasal y pasando por la comisura de nuestro ojo, Esa sera nuestra coleta o final de nuestra ceja. ya habiendo marcado con puntos toda la base de nuestra ceja, Tomamos el pincel con gel y comenzamos a conectar los puntos marcados, pero comenzando por el parte inferior primero desde el nacimiento hasta la coleta o caude.

En la parte alta comenzamos a delinear desde la mitad hasta la coleta.

Rellenamos la ceja comenzando desde la coleta o caude pero al llegar al inicio o nacimiento de la ceja rellenamos suavemente para que luzca natural y sutil.

Con la misma brocha Sesgada o una brocha lengua de gato comenzamos a limpiar con el corrector para terminar de perfeccionarla y corregir cualquier error y listo tendrás unas cejas preciosas.

Te recomiendo que practiques mucho . con ISABEL PELAYO Belleza al alcance de tu mano Master Stylist Maquillista Propietaria IZAPEL cosmetics

El Doctor Nemo Submarino fotografía la vida y paisajes submarinos para que aprecies su belleza y ayudes a conservarla.

BANCO CHINCHORRO EL ULTIMO ARRECIFE Segunda Parte Zarpamos de Mahahual Quintana Roo, México, hace más de dos horas rumbo al Banco Chinchorro, un atolón a 30 km de la costa en el caribe mexicano, nuestra lancha el Perla Negra no ha dejado de saltar entre las olas de uno a dos metros de altura a toda velocidad, sacudiéndose con cada impacto como en una montaña rusa interminable, cosa que nos pareció divertida al principio, pero en este momento nadie ríe y casi ni hablamos tratando de mantenernos sujetos a nuestro lugar para evitar ser azotados contra la lancha o salir arrojados por la borda, nuestro capitán lucha por mantenernos de frente al embate de las olas, pues si golpean la embarcación de costado nos podrían voltear fácilmente dejándonos náufragos a kilómetros de la costa como ya ha sucedido a otros barcos mucho más grandes que el nuestro, pues este lugar es famoso por los navíos hundidos en el área, como el galeón español Santiago, del siglo XVII, el bergantín ingles Jean, del siglo XIX, o el Far Star, de motor diésel en pleno siglo XX.

Súbitamente el mar cambia de color y pasa de un azul profundo a un claro azul turquesa y cesa el oleaje, pareciera que estamos en una piscina en medio del océano que llega hasta el horizonte, estamos ya en banco Chinchorro, nos apresuramos a ponernos nuestro equipo de buceo y saltamos al mar, ansiosos de dejar por fin la lancha y ver las maravillas que nos esperan, en cuanto nos sumergimos la claridad del agua nos permite ver el fondo de arena blanca donde encontramos varios ejemplares de caracol Chinchorro, tomamos uno para ver su base color purpura debido al tinte que produce y lo dejamos nuevamente en su sitio, pues está prohibida su recolección, en eso se nos acerca un tiburón Gata, y se posa en la arena frente a nosotros y se queda un rato mirándonos a cada uno como dándonos la bienvenida a su mundo del cual es amo y señor por ser el depredador máximo, es un bello ejemplar, lo tenemos tan cerca que nos dan ganas de acariciarlo, pero no lo hacemos por temor a asustarlo, luego nos dirigimos al arrecife y nos sigue nadando entre nosotros en varias ocasiones y nos mordisquea las aletas como un cachorro queriendo jugar, no tiene intención de hacernos daño, ni nosotros a él y al llegar al arrecife vemos un enorme Mero de cacería y se le une para buscar algún almuerzo, pues se ayudan acorralando a su presa.

El arrecife es espectacular en su colorido con curiosas formaciones como pequeñas pirámides sobre las que crecen diversos tipos de coral, como el Cerebro, Estrella, Gorgonias, Cuerno de venado, de Fuego entre otras y variadas esponjas de colores que van del amarillo intenso al verde, naranja y morado, algunas de forma tubular como si fueran parte de un instrumento musical, otras parecen vasijas de cerámica y algunas tan grande como tinas de baño, todo rodeado de cardúmenes como los de Damisela azul que son como pinceladas en movimiento, también peces Mariposa, Ángel azul, Ballesta, Pargos, un Pez León bello y peligroso por el veneno en sus púas que parecen plumas de algún ave exótica, también langosta y algún pulpo que se esconde hábilmente.

Estamos maravillados por el espectáculo, pero entonces notamos con angustia que hay zonas de coral blanqueado, es decir esqueletos de coral que ha muerto a causa del calentamiento global y no es algo aislado, las encontramos por doquier, es increíble como en una zona aparentemente tan alejada se nota el impacto de la actividad humana.

Desembarcamos en un rustico muelle de madera y nos adentramos caminando entre la vegetación chaparra de matorrales y arbustos con flores color rojo y palmeras de corozo, hasta llegar a un manglar que bordea una laguna interior salobre, donde habitan numerosas aves marinas, rabihorcados o fragatas, gaviotas, garzas y algunas más que no alcanzamos a identificar, también es hábitat de tortugas, enormes iguanas verdes y otras especies que aquí están protegidas, también vemos cocodrilos americanos, conocidos como lagartos en la región, de dos a tres metros y medio de cabeza a cola y que anidan en cualquier lugar que les guste, incluso debajo de los palafitos de la playa, hay que tener mucho cuidado de no molestarlos pues son muy rápidos y agresivos cuando están cuidando a su crías.

Estando en este incomunicado lugar apartado de la civilización y que es apenas una franja de tierra entre la inmensidad del cielo y el mar, se siente lo pequeño que somos, pero también se nota la huella que dejamos como seres humanos, aquí y aun en la Antártida por la contaminación y el calentamiento global y si no somos concientes del daño que le Nuevamente a bordo de nuestra lancha nos dirigimos a Cayo hacemos al ecosistema, tal vez el banco Chinchorro sea el Centro, un pequeño islote en el banco de unos 5 km cuadra- ultimo arrecife con vida que veamos en este planeta. dos que apenas sobresale del mar, vemos a nuestra llegada los Palafitos que son pequeñas cabañas construidas sobre postes o pilotes de madera de uno o dos metros de altura en el mar cercano a la playa, para que no se inunden con las tormentas y que dan albergue temporal a pescadores autorizados y a visitantes ocasionales como nosotros.

ORGANIZACION NO LUCRATIVA

Leonor Garrison

para la revista Latinas Con Poder

¿Cómo celebras tú el día de San Valentín? ¿Conoces realmente el origen del día de los enamorados?

Lo Que realmente es importante en estos tiempos tan difíciles que estamos viviendo es que no importa cómo celebras estas fechas o si realmente sabes el origen del día de San Valentin, sino que demuestres a tus seres amados ese amor que sientes por ellos.

Te voy a compartir unas frases para mejorar tu manera de comunicarte a tus seres amados : 1.- TE AMO Ningún ser humano puede sentirse realmente feliz hasta escuchar que alguien le diga : “te amo” vamos te reto a que vayas a decírselo a la otra persona, a tu cónyuge, a tus padres, a tus hijos, a tus hermanos, si es que nunca lo has hecho, haz la prueba y veras el resultado.

2.- TE ADMIRO En la familia cada miembro tiene alguna cualidad o habilidad que merece reconocimiento, todos en algún momento sentimos la necesidad de que se nos reconozca algún logro o alguna meta alcanzada. ¿Cuándo fue la última vez que le dijiste esto a alguien ?

3.- GRACIAS! Una necesidad básica del ser humano es la de ser apreciado. No hay mejor forma de decir a una persona que es importante lo que hace por nosotros, que expresarle un gracias! No en forma mecánica, sino con pleno calor humano.

4.- PERDONAME ME EQUIVOQUE Decir esto no es fácil sin embargo, cuando cometes un error que ofende o que perjudique a otras personas, aprende a decir con madurez, “perdóname me equivoque” 5.- AYUDENME LO NESECITO Cuando no podemos o no queremos admitir o expresar nuestra fragilidad o necesidad de otros, estamos en un grave problema, no te reprimas, ¡pide ayuda! Que también son muy importantes las palabras.

6.- TE ESCUCHO HÁBLAME DE TI! Cuántas veces le has dicho a un miembro de la familia: haber “hablame de ti, que te pasa? “ Tal vez muchos problemas y malentendidos se resolvieron si tan sólo escucháramos lo que nos tratan de decir.

7.- ERES ESPECIAL! Es importante hacerles saber a la gente que amas lo que ellos significan para ti.

Aqui te dejo con esta reflexión de amor para la gente que nos rodea te invito a que este dia de san valentín sea el inicio de valorar a las personas que amamos y celebrarlas todos los dias no unicamente el dia de San Valentin!

Con cariño tu amiga Leonor Garrison: conductora de “Charlando con Ellas” Reina de Belleza, escritora, líder comunitario

Jaír Un mexicano en Los Angeles

La Entrevista con Matías Vergara https://www.youtube.com/ watch?v=72A11Csbtq0

Jaír Un mexicano en Los Angeles

La Entrevista con Néstor Monroy https://www.youtube. com/watch?v=PIXYYOPrpwk

Irma Olochea International Service Director

Irma Olochea Con Orgullo les comparto la emoción que siento al platicar con Irma Olachea, Mujer con un carisma y una enorme sencillez, de corazón Bondadoso que jamás olvida su raíces Hispanas y siempre teniendo muy presente su comunidad Hispana, Ya que es algo que le corre por las venas y es una responsabilidad que desempeña con tanto gusto ya que es algo que la satisface y la llena de felicidad poder ayudar al prójimo.

Siendo Licenciada en Ciencias políticas por más de 25 años, carrera que le ha dado fuerza, inteligencia y capacidad para entender y apoyar a nuestra gente Latina, me platica Irma Olachea que es embajadora de la Cámara Hispana de San Diego Chambers of Commerce también ha sido Vice Presidenta de San Ysidro Chambers of Commerce.

El año 2020 fue la ganadora y condecorada con el Gran Premio Platino ROTARY INTERNATIONAL a la mejor Presidenta del año, Siendo esta distinción la más alta premiación otorgada a un miembro ganador.

Miembro de MANA una organización que apoya a Latinas, las impulsa a que puedan seguir adelante.

Con más de 25 años ayudando a Nuestra comunidad Latina como miembro de la Mesa directiva de la Cámara de Comercio, puesto que le a brindado la oportunidad de siempre estar muy en contacto con nuestra gente Hispana.

Hoy en día han transcurrido más de 9 años que nos representa como Miembro Presidencial del Club Rotario en Coronado donde le enorgullece tanto entregar Becas a estudiantes que terminaran su preparatoria y así tengan un soporte económico para que puedan seguir sus Estudios Académicos.

Orgullo Hispano, Orgullo Latino, Enorme corazón e inquebrantable fortaleza.

por ISABEL PELAYO Locutora Escritora Master Stylist

Pina Santiago Empresaria

Pina Santiago Enfermera Empresaria

por Isabel Pelayo Locutora Escritora MasterStylist MakeUp artist

San Mateo Peñasco me vio nacer, un pueblo a las afueras de Oaxaca México. De niña soñaba con ir al fin del mundo y encontrar el final del sol.

Mi padre un gran campesino y comerciante que solía llevarme con él, tiempo en el cual mi padre cuidaba la cosecha y yo jugaba con las hierbas y animales, Me platica Pina Santiago y puedo ver y sentir la nostalgia que brota de sus poros.

A los 7 años con la ayuda de un adulto emprendí ese viaje al fin del mundo y con ayuda de un adulto y a escondidas se mi padre me fui a la Ciudad de México a encontrarme con uno de mis hermanos mayores y primos donde viví muy feliz.

Al llegar a La Ciudad de México me doy cuenta que yo no hablo el mismo lenguaje español, Yo hablaba el Mixteco, lenguaje materno. Uno de mis sueños era ir a la Escuela ya que nunca había asistido. En una de mis idas a la tienda conozco una persona que me ofreció cuidar a sus hijas menores que yo y pude obtener mi primer sueldo.

A través de ellas entre a la escuela a mis 10 años, una escuela para adultos con horario nocturno.

Siendo la más chica de 5 hermanos siempre vi como todos tenían que trabajar para mantenerse así que tuve que hacer lo mismo. Lo único que pedía en cada trabajo era que me permitieran estudiar, Y así llegue a terminar mi carrera de Enfermería el cual sigo ejerciendo, No fue fácil este recorrido ya que estuve expuesta al peligro en varias ocasiones, gracias a mi sentido de sobrevivencia me salvo varias veces y sin contar con el apoyo económico de nadie. Añoraba una familia, la que un día tuve y vi desintegrarse con la muerte de mi madre.

Actualmente en combinación con un negocio propio que decidí emprender en 2019 donde promociono mi cultura Oaxaqueña vendiendo productos hechos a mano por artesanos Oaxaqueños.

Tengo mucha familia, No de sangre, pero si de corazón que los amo y me aman.

Eh tenido la oportunidad de viajar tanto en México como en el extranjero, ahora entiendo claramente que un día llegare al fin del mundo y me reencontraré con mis seres amados. Conociendo a Pina Santiago me doy cuenta de que es una persona feliz, positiva, y que agradece y disfruta la vida.

Pina es Amable, Honesta, Sonriente, Sonriente, Comprensiva, Justa y ama tanto cuidar a los niños.

https://www.youtube.com/watch?v=oWcG8EJgnS8

LATINAS CON PODER MAGAZINE ESCRIBE ESCRIBANO FEBRERO 2022 Poema: Hojarasca Por Bertha Alicia Zarate

Hojarasca Caen las hojas por la temporada Despidiendo una estación y preparándose para Revestirse de luz y de una Belleza mágica para los dos.

Sigilosamente en un vaivén Danzando por amor al ritmo desenfrenado entre el tiempo Y el espacio los latidos de este necio corazón no dejan más que amarte, Con la intensidad de saber que cada hoja del árbol de mi vida Habla de tu esencia, de los tequieros sonoros que resuenan, Que son el eco de este corazón, De este tiempo de hojarasca, De este tiempo al filo de la vida, Al borde de la ausencia, al borde del amor.., ? ¿Quién no ha llorado alguna vez por amor? ? Quién no ha soñado estando despierto y Hablando como loco en medio de la nada ? Quien no ha dejado escapar un suspiro ese sentimiento que te hace cosquillas y te hace sonreír, Hojarasca del corazón, tiempo tenue a media luz, Al filo de tu amor.

LATINA CON PODER MAGAZINE FEBRERO 2022 VAMOS A PLATICAR Elementos para promover Una relación positiva Con los hijos (Parte II) por Bertha Alicia Zarate

Es una odisea el ser padre por la responsabilidad y por todo lo que conlleva a desempeñar el rol de ser papa/mama en estos tiempos cambiantes, claro está. Como también es bien sabido que contamos con herramientas que nos ayudan, a mejorar nuestra relación padre e hijos y a que esta relación sea positiva, efectiva y duradera, que se fortalece a través del tiempo, experiencias y la interación continua.

Los siguientes elementos que pondremos en nuestra cajita de conocimiento y de los cuales debemos de tener presente en nuestra practica de ser padres son muy importantes y esenciales. El primer elemento del cual haremos mención es la validación de emociones.

La VALIDACION DE EMOCIONES es darle como bien dice la palabra validar, darle el valor, la importancia a lo que se está sintiendo ante una situación, evento, persona o circunstancia. Es aceptar la emoción sentimiento de la otra persona en este caso el niño. Ejemplo de cómo validar emociónes: dependiendo de la situ acción o circunstancia podremos mostrar que entendemos lo que están sintiendo, darles el apoyo durante la situación, darle su espacio para que se tranquilice y procese lo que sucedió, dejarle saber que cuenta con nosotros, darle un abrazo, acompañarle, darle muestras de cariño. Cada padre sabe de qué manera y forma es recomendable para acercarse a su hijo durante una situación difícil. Cada uno de los hijos son diferentes y por tal motivo la validación de emociónes es completamente distinta de cada uno de los hijos.

Mostrar AMOR INCONDICIONAL es el siguiente elemento fundamental para fortalecer la relación entre padre e hijos. Es una de las formas más genuinas de los padres de expresar el sentimiento más puro, intenso, fuerte y que perdura para toda la vida bajo cualquier circunstancia. Los padres al mostrar el amor incondicional es hablar con el lenguaje del amor para fortalecer la relación y a la misma vez hablar de límites con los hijos. Es estar presente en la vida del hijo obsequiando tiempo de calidad, compartiendo tiempo juntos, saber de sus necesidades, deseos, inquietudes y preocupaciónes. Validar sus emociónes y aceptarlo tal y cual es con sus virtudes y áreas de crecimiento. De igual manera dándoles su espacio si lo necesita para reestructurarse. Tomarse el tiempo de escucharlo cuando el niño tiene algo que compartir.

ESCRIBIR HISTORIAS DE VIDA “La escritura es movimiento y nos pone en movimiento”, dice una amiga escritora. Y así es: mueve emociones, mueve esquemas preconcebidos, mueve sentimientos alojados en las honduras del cuerpo. Mueve, también, a quien lo lee. Cuando alguien se atreve a contar su historia con honestidad muestra su parte más íntima. Su testimonio es algo sagrado, y yo me acerco a él con respeto, con reverencia. Es descubrirme en las palabras del otro o de la otra como si fuera un espejo, un conjunto de relámpagos que saca a la luz partes mías que tenía ocultas. Ayudarle a alguien a elaborar su historia de vida o conjunto de anécdotas es descubrirme también a través de lo que la palabra viva de este testimonio me hace vibrar. Y, para quien lo lee, es acceder a otra vida, a otros problemas, a otros puntos de vista que sacuden prejuicios y cuestionan, enriquecen o conmueven. Quien me cuenta su historia se convierte para mí en un libro abierto con muchas lecciones de vida, y es un gozo darlas a conocer a su familia y amigos. Éste es el regalo, ésta es la riqueza, lo que el otro o la otra comparten desde sus entrañas y me toca las fibras más íntimas, como una revelación.

Por otro lado, desde mi experiencia como cuentacuentos, crear un cuento personalizado es acompañar a alguien que quiere realizar un regalo diferente, original. Quien va a regalar el cuento y yo diseñamos su contenido escribiendo anécdotas significativas para su ser querido, o en memoria de alguien que ya no está. Juntos reordenamos vivencias y acontecimientos para darles forma, darles estructura y, a través de la imaginación, darles otra lectura, una lectura liberadora.

En los años que llevo realizando este trabajo, he palpado el poder transformador de la palabra, ya sea con un cuento personalizado o con una historia de vida.

Victoria Rodríguez Irízar Lic. En Comunicación Social Cuentacuentos profesional

DISTRIBUICION DE COMIDA LOS JUEVES SIGUELOS EN FB SERVICIO VOLUNTARIO A LA COMUNIDAD

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Inez González Perezchica Executive Director

La Misión de Mana : “Empoderando a las mujeres latinas en todas las etapas de su vida comenzando desde el séptimo grado hasta su jubilación” Esta fundación es una organización sin fines de lucro que todos sus programas son a base de donaciones y también tienen membresías con un costo de $50 en adelante. Y la verdad que han sido muy bendecidos de contar con el apoyo de muchas corporaciones y fundaciones que se han unido a esta noble causa. la historia de Mana de San Diego es muy bonita y es algo de lo cual ella disfruta mucho hablar. Así que empezamos, somos un capítulo de una organización Nacional, y Mana es el capítulo más grande de este libro abierto que va escribiendo capítulos de logros en su trayectoria, ya que Mana San Diego es el capitulo más grande de esta orgnizacion y eso dice mucho de ella.

Acabamos de celebrar nuestro 35 aniversario y para eso nos pusimos a investigar los inicios de la primera década de la organización, ya que ella es miembro desde hace más de 20 años y había cierta confusión en la trayectoria y logros y para disipar dudas se dio a la tara de leer todas las minutas de los primeros 10 años y esta mujer que ahorita no recuerda el nombre ero ella lego de Texas y cuando ella llego a San Diego dijo dónde están las chicanas y realidad lo que Mana significaba en aquel entonces era Mexican American National Association y ahora lo que significa es un nombre corto por a palabra Hermana, porque queríamos incluir a todas las latinas que son de México si no más bien incluir a todas las latinas en general.

Esta persona llego a San Diego y se dio la tarea de juntar a las mujeres latinas. Ella trabajaba en el condado de San Diego y así comenzó a reclutar sus amigas y no fue fácil, la primera década de este capítulo no fue fácil dos de ellas eran las que se reunían y eran ellas las que hacían las juntas de los miembros. Pero debido a su arduo trabajo esos diez años muy pronto empezaron a dar sus frutos, y ellos aprendieron que otro capítulo tenía otro grupo de hermanitas y les gusto la idea y se unieron para crear este programa y pronto empezaron a crecer.

La idea era de empezar a dar apoyo a las personas de séptimo y octavo grado ya que las estadísticas de esos tiempos ensenaban que latinas jóvenes estaban estaban saliendo embarazadas y no se estaban graduando de la secundaria. Y entonces estas voluntarias vinieron a hacer impacto en la comunidad latina y la realidad es que el trabajo de Mana fue completamente voluntario por muchos años, no tenían empleados.

Y la verdad es que el trabajo que hicieron estas mujeres profesionistas mamas, esposas, y extremadamente ocupadas hicieron el tiempo de crear este programa y así de esa manera hacer impacto en la vida de nuestras mujeres latinas Así que en la primer década se creó a “Hermanitas” y luego surgió una voluntaria muy dedicada que desafortunadamente falleció y su familia que el corazón de ella estaba con este programa entonces ellos donaron para crear este programa de becas para apoyar a estas jovencitas. Y este programa de becas está vigente hasta este momento que el han pasado logramos dar 62 becas para 62 mujeres para que ellas puedan realizar sus sueños.

Esa es la historia de nuestra primera década continuamos con la siguiente década, y definitivamente creo que las historias de Mana son importante y se deben de ser precisas y se deben de contar tal cual son y este propósito este año es seguir con la segunda década de este programa de becas.

“Aprendamos a conseguir Poder, tenemos que aprender a usarlo y después a compartirlo y en si eso es lo que está haciendo Mana con las mujeres latinas les enseña que aprendamos a conseguir Poder que no les de miedo tenerlo y sobre todo a usarlo para hacer el bien y aprender a compartirlo”.

Inez González Perezchica

WWW.MANASD.ORG

(619) 297-0115

Somos mujeres voluntarias y aunque ahora tenemos seis empleados sigue nuestra organización funcionando por las personas voluntarias y es una comunidad y entonces ahora tenemos el programa de “Hermanitas” y Las “Becas” pero ha surgido un programa nuevo que se llama “tías” y ese programa también es voluntario que son las personas encargadas de estar detrás de las jovencitas que están en la universidad porque queremos que se gradúen.

Lo que pasa es que tenemos estadísticas que muchas jovencitas que empiezan la universidad no terminan de graduarse porque a lo mejor a la mitad del camino se dieron cuenta que no podían o simplemente se encontraron con obstáculos que las han hecho desistir y este grupo de mujeres que es “Tías” ellas son las encargadas de motivarlas a seguir adelante porque sabemos la importancia de cuando estas en la Universidad consigas experiencia relacionada con tu carrera y muchos por sus necesidades tienen que trabajar para cubrir esos gastos y trabajan en lugares que no tienen nada que ver con su carrera estos este grupo les consigue la oportunidad de trabajar en lugares o proyectos que tengan que ver con su carrera. Para así de esta manera estar agarrando experiencia.

Una de nuestras misiones es que consigan trabajo al graduarse de la universidad en su carrera. Y lo que hace Mana es que les ayuda con esto ya que Mana está muy bien relacionada con muy buenas organizaciones que hace esto posible.

Otro programa que tenemos es “Latinas the leadership program “ es un programa de liderazgo para mujeres profesionistas y también para mujeres de negocios que quieren explorar su liderazgo ya que creo que esto es muy importante no únicamente para desarrollarte y renovarte para seguir desenvolviéndote y actualizándote en cosas son importantes.

Algo que las latinas hemos aprendido culturalmente en como dicen por allí luego con esa frase de “Calladita me veo más bonita” y no es así no debe de ser así porque la realidad si vas a ser líder tienes que hablar y no quedarte callada. También todo eso que aprendimos en casa crea cierta confusión en nosotras, así que hay que alzar la voz cuando sea necesario, más de 300 personas se han graduado de este programa equipándolas para que sean buenas en su carrera, pero también que sean buenas lideres en su comunidad y que puedan participar en mesas directivas y poder así hacer un cambio en nuestra comunidad. también damos platicas como por ejemplo en este mes de febrero tendremos una platica virtual acerca del Corazón, para que aprendan a cuidarse.

Como a todos esta Pandemia nos ha limitado en hacer eventos con persona pero aun así seguimos activos virtualmente para tratar de mantener a todos nuestros miembros al día de lo qu está pasando en nuestro mundo.

También de marzo tendremos una comida en Jamul Casino para celebrar a la mujeres lideres.

“Mana es un grupo de mujeres que quieren cambiar el mundo, pero comenzando con su comunidad” Una historia que a marcado la historia de Mana es de Venus Molina del primer grupo hace más de treinta años. Es una mujer profesionista y cuando ella estaba en la escuela la identificaron como líder que podía hacer la diferencia en nuestra comunidad y ella les da el crédito a sus mentoras de Mana porque fueron ellas que la guiaron de buena manera para lograr a ser la directora de personal del consejo de san Diego.

Es una mujer super influyente con mucho poder aquí en San Diego. Y así como muchas otras historias de impacto para nuestra organización. Y las encargadas de estar detrás de estas mujeres son las “Tías” haciendo su labor.

Sin duda mana es una organización llena de “Latinas con Poder” por Leonor Garrison

https://www.youtube.com/watch?v=Ju9rw9N9SIQ

WWW.MANASD.ORG (619) 297-0115

Verona, Italia Una de las puertas de la casa de Julieta.

“Romeo and Juliet” “Copyright”

Va ser mes de deliciosas Enchiladas Enchiladas verdes de pollo Ingredientes para 4 personas: 2 mitades de pechuga de pollo con hueso 2 tazas de caldo de pollo 1 diente de ajo 1 pizca de sal ¼ cebolla 12 tortillas de maíz ¼ taza de aceite vegetal San Antonio, Texas.

1 taza de queso fresco 500 gramos de tomatillos frescos 5 chiles serranos 1 manojo de cilantro fresco

Mona Chef

Preparación: Aunque parezca laboriosa, en tan solo 45 minutos tendrás lista esta receta.

Vierte el caldo de pollo en una cacerola junto con la cebolla picada, el diente de ajo y la sal. A continuación, añade las mitades de las pechugas de pollo. Deja hervir durante 20 minutos.

Retira el pollo y reserva el caldo con la cebolla y el ajo.

Desmenuza el pollo y reserva.

En un cazo, coloca los tomatitos y los chiles y cubre con agua. Deja hervir hasta que estén bien cocidos.

Escurre y licua junto a la cebolla y el ajo que habían quedado del caldo.

Añade poco a poco el líquido del caldo hasta que tome la consistencia de puré.

Esta salsa resultante la tienes que cocinar en un cazo para que hierva y se espese.

Vierte un poco de aceite en la sartén. Cuando esté caliente, ve haciendo las tortillas de una en una.

Sumerge en la salsa de color verde para que se ablanden.

ENMOLADAS Tortillas de maíz ¼ kg. Setas ¼ Cebolla en juliana Pimienta negra Sal de mar ACOMPAÑANTES Ajonjolí tostado Panela(como queso fresco) Rodajas de cebolla Aguacate ENMOLADAS DE MOLE POBLANO En una olla colocar una taza de pasta de mole poblano, agregar media taza de agua o caldo de verduras, mover para integrar y obtener una mole más liquido.

En un sartén saltear la cebolla en juliana y la setas picadas o desmenuzadas. Sazonar con sal y pimienta al gusto. Dejar un par de minutos a fuego alto para dorar.

Calentar o freír tortillas sin que doren para poder formar unas flautas con las setas.

Servir, en un plato acomodar flautas, bañar con suficiente mole, espolvorear con ajonjolí tostado, acompañar con aros de cebolla, aguacate y tofu.

Va ser mes de deliciosas Enchiladas Enchiladas Potosinas rápidas Ingredientes 6 chiles anchos sin semillas, asados y remojados en agua ½ de cebolla 1 diente de ajo 1 taza de agua Tortillas 300 gramos de queso ½ cebolla picada 1 taza de crema Frijoles refritos Sal Aceite

Mona Chef

San Antonio, Texas.

Preparación 1. Muele los chiles con la cebolla, el diente de ajo, el agua y sal.

2. Fríe la salsa con un poco de aceite.

3. Pasa las tortillas por esta mezcla y fríelas en aceite por ambos lados.

4. Rellena las tortillas fritas con queso y dóblalas a la mitad.

5. Sirve con cebolla y crema. Acompáñalas con frijoles refritos.

Día de estar en casita y se antoja un pan, apoco a uds no? Con este frío Panquecitos de elote INGREDIENTES 1 Lata de elote de 15oz/425 gr 1/2 barrita de mantequilla 2 huevos 1/2 T harina de maíz (corn meal) 1/2 T harina de hot cakes 1 cucharita de polvo de hornear (Rexal, Royal) 1 cucharita de vainilla 1/3 Lata de leche condensada PROCEDIMIENTO se pone todo en la licuadora y se muele, no tiene que estar perfectamente molido Engrasamos unos moldes para quequitos y horneamos a 350F o 175C por aproximadamente unos 30 minutos o hasta picar con un palillo y que no salga húmedo

YO EL ILUSO Raymundo Navarrete F. Autor: Copyright 2021

¿Seré yo el único iluso, que cree que la amistad es para siempre? ¿Seré yo el único intruso? ¿que arremete contra el corazón del prójimo, para decirle; aquí estoy yo, no te sientas solo?

Sí es así, entonces, soy yo contra el mundo y el mundo ni cuenta se da, que lucho contra el.

Porque al mundo lo trae aturdido la nueva era la ganas de ser reconocido y vanagloriado, se ha perdido en un bullicio de fantasía que cree que si sigue así será famoso algún día.

Pobre mundo, no sabe que va desorientado ya no escucha los consejos del anciano pues en su insensatez cree saberlo todo, tan es así que hasta de Dios se ha olvidado y si de Dios no se ha olvidado entonces lo puso a un lado y está haciendo “dioses de oro y plata” y los presume en sus despilfarros como si no hubiese en el mundo pobreza presume de sus regalos caros. ¿Seré yo, el único iluso que busca a Dios en medio del dolor para amarlo y alabarlo?

No creo que soy el único que lo busca, sí es así, entonces soy una gota de agua en el desierto como un grano de arena en medio del océano que por más fuerte que arremeta contra ambos no haré diferencia alguna que provoque un cambio Pero se que no estoy solo, Dios está conmigo y junto a mí estás tú ante Dios orando porque sabes que entre más ilusos haya en este mundo Dios siempre estará a nuestro favor actuando

Sus padres son originarios de Nayarit México el nació en Chula Vista, tiene la mitad de sus estudios en Tijuana y la otra mitad en Chula Vista así que el dice que se siente con el corazón partido en dos. La mitad del corazón aquí en Chula Vista y la otra mitad en Tijuana.

A una edad muy corta tenía el trabajo de sus sueños y se sentía realizado, pero desafortunadamente la vida le tenía deparada una mala jugada que sus 21 y 22 años cae en el hospital con una deficiencia cardiaca la cual sale vivo de milagro y con una sentencia de muerte sobre su cabeza porque literalmente no le daban ninguna esperanza de sobrevivir.

Su esposa a sido uno de los pilares principales para salir adelante con esta situación al igual que su padre y sus hermanos que lo han apoyado en todo.

La espera fue muy larga alrededor de 10 años y medio en la cual el Dr. Alfredo aprendió a pasar su duelo y a amar su soledad la cual le a ayudado a tener ese encuentro con su ser Supremo y el que lo tiene aquí,” me forcé a vivir ese proceso en soledad.”

El Dr. Alfredo Castaneda sin duda es un milagro vivo del ejemplo y la Fe de la perseverancia.” Tu tan Solo ten Fe, mucha paciencia y lo demás déjalo en las manos del ser Supremo” porque todo llega en el momento perfecto.

El Dr. Alfredo Castaneda a sobrevivido a más de 50 procedimientos quirúrgicos, 3 infartos, 2 marcapasos, el a fallecido clínicamente en 3 ocasiones le han dado el diagnóstico de que no va a vivir más, y su determinación, su Fe, su paciencia lo tienen hasta este momento de pie y ayudando a quien lo necesite dándoles palabras de aliento de esperanza en un mundo en el cual a lo mejor ya no tienen ni un poquito de que pueden salir adelante sin importar tu condición.

El Dr. Alfredo a sobrevivido a 2 trasplantes de corazón y un trasplante de hígado, hace 3 años su vida era completamente distinta, apenas podía caminar, incluso necesita apoyo para respirar, aunque su cuerpo físico todavía aun padece de limitaciones el sigue en su lucha por sobrevivir.

Una de las lecciones aprendidas es que el vive al máximo su vida pues esta consciente de que cualquiera de ellos podría ser el último. Debe su vida al ser Supremo, a dos ángeles donantes y a sus familias, a su familia y a sus doctores los grandes profesionales de la salud.

Hoy Dice el Dr. Alfredo Castaneda que tenía mucha ilusión de seguir vivo, i nos comparte “vivo en el presente desapegado de su pasado y despreocupado por el futuro”. hoy me entrego en fe y disfruto de la incertidumbre, hoy vivo, soy pleno en cuanto me siento perdido, pues se que ahí es donde toma el control el ser Supremo. ¡Hoy puedo decir que soy feliz! ¡Y quiero ayudarte a vivir abundantemente!

Te lo he dicho y hoy te lo vuelvo a decir: “Dios es bueno, y la vida es bella, los milagros existen tú y yo somos pruebas fehacientes de ello.”

Alfredo Castaneda un milagro de ser humano, una persona que quiere dar a su comunidad un poco de lo que la comunidad le ha dado, al recibir la oportunidad de vida al otorgarle los trasplantes de órganos para que el tuviera la oportunidad de vivir y agradecido eternamente con esas personas que hicieron posible su milagro de vida.

Sin duda alguna un Latino Con Poder y con mucho que aportar a nuestra comunidad. por Leonor Garrison

Dr. Alfredo Castaneda

Guille Muñoz Repostera y Chef Profesional San Diego, CA.

Guille Muñoz Repostera profesional Activista Humanitaria.

7 mares ranchero La receta es simple , compre un mix en la marisquería que trae pulpo, almeja, cayos de hacha, pata de mula y camarón entre otro. Yo le agregue más camarones con la cáscara pero limpios Guise chiles California secos y guajillos ajos, cebolla, chille serrano en aceite de olivo solo un poco jitomate Ya dorado todo licué y regreselo a la olla.

Agregue tambien en la olla: Perejil, cilantro, orégano fresco todo y Sazone con sal pimienta Deje hervir bien.

Cuando ya tiene cuerpo el caldo, agregue zanahoria y apio.

Deje hervir un poco más y agregué los camarones extras y el mix de la marisquería.

Cocinar otros 10-15 minutos más y listo.

Deje reposar unos minutos.

Sírvelo con tortillas calientes o tostadas más cilantro cebolla picadita y para mi mucho limón.

Hola, mi nombre era Googgie. Fui criada con mis 8 hermanos. Nací en East LA y todo comenzó en la escuela, secundaria.

Fui abusada emocional y sexualmente, estaba enojada, triste y sentía rechazo. Por consecuencia, me uní a una pandilla y me convertí en la líder de algunas jóvenes. Me convertí en un bully en mi escuela porque odiaba mi vida, me odiaba a mí misma y a todos los que me rodeaban. Para aliviar el dolor comencé a usar drogas y beber alcohol.

Mi primer intento de suicidio fue cuando tenía 11 años. El segundo fue a la edad de 16 años. Durante este tiempo también estaba recibiendo bullying en casa. ¡Sentía que no tenía paz en ninguna parte!

A este punto ya estaba muy deprimida. Mi mamá no sabía qué hacer conmigo. La escuchaba orar/llorar por mí.

Pero ya no sentía nada.

Sumado a ese dolor, mi hermano, a quien literalmente llamé mi mejor amigo, fue baleado y apuñalado frente a mi casa. Ya no podía concentrarme en la escuela. Abandoné mis estudios y me fui a trabajar. Lo extrañé mucho, solo era un adolescente.

Mi familia decidió mudarse a San Diego para empezar de nuevo. Conseguí un trabajo como ayudante de maestro en la base militar. Mi mamá se convirtió en una mujer de fe y sentí que me dio una segunda oportunidad.

A los 17 años conocí a mi esposo mientras visitaba a mi familia en Tijuana. También fue parte de mi proceso de sanidad emocional. Después de 5 años de noviazgo ahora tenemos 40 años de casados. Tenemos 4 hermosos hijos y una nieta. Me encanta ser parte del equipo de Transforme Project. Me encanta ayudar a mi comunidad haciendo sonreír a la gente y también se me conoce como la “Tía Nena” o la “señora de los snacks”.

Me considero una verdadera superviviente del bullying, suicidio, y de la depresión. A través de Transforme Project puedo ayudar a personas como yo y me gustaría enfatizar que todos merecemos una segunda oportunidad. Ahora, mi nombre es Elena Amezcua y me uno a esta campaña en las redes sociales #SPEAKPURPOS3 visita esta etiqueta y únete con nosotros. Y finalmente también me uno en compartir la siguiente información, estos grupos de apoyo verdaderamente transforman.

PROXIMOS GRUPOS DE APOYO/PROGRAMA DE TRASNFORME: MARTES | FEB 8 – ABRIL 26 | 6-8PM JUST JAVA JALL: 285 3rd Ave, Chula Vista, CA 91910 JUEVES | FEB 8 – ABRIL 26 | 10AM-12PM SY COMMUNITY CENTER | 630 Front St San Ysidro, CA 92173 ONLINE | ZOOM | FEB 11 - ABRIL 12 Próximamente: en dos preparatorias de SD y en Tijuana.

Reserva tu lugar con $25 y Regístrate aquí: https://www.transformeproject.org/our-program UNETE COMO SPONSOR O VOLUNTARIO | www.transformeproject.org | hi@transformeproject.org | @transformeproject

Andy MP Cantante Actor

IDEAS CON ESTILO PARA SAN

VALENTÍN

Se acerca la fecha para celebrar el amor y la amistad y tienes infinidad de posibilidades.

Puedes celebrar con pareja o sin pareja, es tiempo de celebrar el AMOR que te tienes a ti misma, y siempre puedes celebrarlo en solitario, con amigos o en el plano romántico como tú lo desees.

Puedes elegir pasarlo en casa, ¿Por qué no?, salir a algún almuerzo durante el día o una cena por la noche.

Foto: Amanda San Martin

Si deseas pasarlo en casa puedes elegir un outfit cómodo y bonito, un pants, un pantalón de mezclilla o un look marinero. Seleccionas tus series favoritas o puedes cocinar algo delicioso y recibir a tus amistades.

Para una salida de día usa colores pasteles, ¡El rosa se verá fabuloso!

Te sugiero texturas como la seda, el cuero y los encajes, puede ser también un lindo estampado floral, los vuelos. Unas sandalias muy femeninas y accesorios delicados como las perlas serán muy apropiados.

Para una cena viste de color ROJO, es el color del AMOR Y PASIÓN por excelencia.

Podría ser un jumpsuit te verás muy sofisticada.

Y si lo que quieres es seducir, el color NEGRO O EL ROSA FUCSIA serán los indicados ya que son los colores más glamurosos y elegantes.

Es momento de llevar transparencias, escotes y mostrar algo de piel, recuerda solo mostrar una zona de tu cuerpo para lucir sofisticada y seductora a la vez.

Puede ser el área del busto, un escote por la espalda, hombros y brazos o las piernas.

Elige solo uno. Y por supuesto maquilla tus labios de rojo.

Espero que estas ideas te ayuden a brillar con toda tu luz en San Valentín y recuerda darte mucho AMOR.

Gracias a la Actriz Blanca Soto y a su organización Tierra Blanca por su patrocinio a la Antología #JEL HERENCIAS DEL COVID-19.

FEBRUARY HOLIDAYS

by Joe Cromwell

The short month of February actually has two important holidays that most Americans celebrate.

February 14 is Valentine’s Day, a day in which cards, flowers, candy and assorted other gifts are given to the ones we love. St. Valentine, in the early Catholic Church, was a priest and martyr who, while in prison, sent cards and letters to people he was close to. The tradition of sending “Valentines” grew out of this practice. The irony these days is that the Catholic Church no longer celebrates St. Valentine on this day, and he has been off the Catholic calendar for some time.

Unfortunately, today, in most parts of the world including the United States, Valentine’s Day has turned into a huge commercial holiday in which mostly women are showered with the gifts I mentioned above.

In today’s tradition of celebrating Valentine’s Day, men rarely receive cards or gifts from their wives or girlfriends on this day. Stores are filled with items that will appeal to women rather than men. Shop around and look. When is the last time you saw a set of golf clubs, or a six-pack of beer wrapped in a hearts and flowers setting? This is certainly NOT a complaint, for I LOVE showering my wife with those things to show her how much I love her. But if any man forgets to get even a Valentine’s Day card for his female partner on this day, he could be in for a cold reception when he sees her this day.

February is also celebrated as “Women’s HEART Month,” drawing attention to one of the leading causes of death in women, heart disease. Many women’s groups wear red hats, red ribbons, or red outfits to their gatherings this month to draw attention to this issue.

Another American holiday that is celebrated in February is President’s Day, the third Monday of the month. It is actually a combining of two of America’s greatest Presidents’ birthdays this month: Abraham Lincoln, the 16th President who was the nation’s leader during the American Civil War in the 1860’s and George Washington, who was the U. S.’s first President. Instead of celebrating both birthdays individually, as had been done for years, a law was passed a few decades ago to celebrate ALL of the American Presidents on this day, thereby naming it President’s Day. In honor of this celebration, schools are closed and Federal offices, as well as the Post Office are also closed. However, most retail businesses are open and public transportation keeps its normal schedule.

https://www.youtube.com/watch?v=6Clh882Tv_Q&t=1s

Carmen Sarabia Coach y Escritora Persistir en tus metas Ha pasado un mes de este año 2022 y puede ser que te hayas dado a la tarea de escribir tus metas para este año e incluso que te encuentres tan motivado que todavía tienes esa lista a la mano o por el contrario que hayas olvidado tus objetivos, no obstante, en esta ocasión quiero invitarte a que te mantengas firme en tus objetivos, que seas constante y que no desistas ni sigas aplazando el éxito que se alcanza con cada una de las metas logradas.

Por otra parte, déjame decirte que el profesional que puede apoyarte a lograr cada uno de los objetivos que te has propuesto es un coach, mediante un proceso de coaching. El coach no es un psicólogo, ni un mentor, asimismo cuenta con una ética profesional y su herramienta principal para apoyarte son las preguntas durante la sesión de coaching, misma que puede durar de cuarenta minutos a una hora y proceso puede tomar desde ocho a doce semanas, Se trata de que puedas enfocarte a lograr tus objetivos y que cuentes con una estrategia, la cual irás desarrollando en la medida que entres en ese proceso reflexivo que te invita a la acción y que te lleva a descubrir cosas que antes no habías visto.

He aquí unas preguntas con las que podrían toparse durante una de las sesiones ¿qué es lo que quieres lograr? ¿en cuánto tiempo? ¿Cuentas con las capacidades o experiencia que se necesitan para lograr tu cometido? ¿estás siendo realista al momento de trazar tus objetivos?¿qué obstáculos pueden presentarse o qué es lo peor que podría pasar? y ¿cuándo lo vas hacer?

Como podrás haber notado hay muchas cosas que puedes aprender una vez que te has trazado tus metas y perseveras para cumplirlas. No todas las personas deciden contratar a un Coach, pero es bueno conocer que tienes esa opción, la cual tiene sus orígenes en la filosofía (470 A.C. Sócrates, quien utilizó la mayéutica, un método de preguntas y respuestas, donde él enfrentaba a sus discípulos con sus creencias, conceptos y razonamientos).

Te deseo mucho éxito en este 2022.

Carmen Sarabia: COACH Y ESCRITORA

Solo aplica para Estados Unidos Americanos. (Mensaje Informativo) 1/20/22, 4:10 PM

https://special.usps.com/testkits COVID Home Tests | USPS

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Place Your Order for Free At-Home COVID-19 Tests Residential households in the U.S. can order one set of 4 free at-home tests from USPS.com. Here’s what you need to know about your order: Limit of one order per residential address One order includes 4 individual rapid antigen COVID-19 tests Orders will ship free starting in late January Fill in this form with your contact and shipping information to order your tests.

1. Contact Information Contact information for the person placing the order. *First Name

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2. Shipping Address

MUCHAS FELICIDADES

NANCY DE LUGO

Quetzales

Mejor traje Típico Regional original Mexico.

PRIMER LUGAR DISENADOR: CHUTY RIOS MAQUILLAJE: DANIE; TEJEDA Foto proporcionada por Nancy

Estimado lector, En este mes, en el que celebramos la amistad, me gustaría hacer una reflexión sobre este tema, ya que los pasados años han sido muy difíciles. Lo que en lo personal me ha ayudado es contar con un grupo de apoyo formado por amigas con quienes compartimos tanto los buenos momentos como aquellos en los se necesita una mano para seguir adelante.

Se dice que es muy difícil, en estos tiempos, encontrar amistades que tengan los mismos principios, valores como la lealtad, sinceridad y honestidad, sin embargo, puedo decir desde mi propia experiencia que sí es posible construir esas lindas relaciones con otras mujeres teniendo bien claro que las mujeres fuertes e inteligentes saben que apoyar a otra mujer nunca va a apagar tu luz sino todo lo contrario, te hará brillar, ya que cada una cuenta con sus propios talentos que nuestro creador nos regaló.

Por esto, hoy quiero invitarles a crear un mundo mejor a través de la amistad, y que en lugar de vernos como competencia brindemos nuestro apoyo a quien lo necesite con ética, respeto y empatía, nunca tratando de dañar la imagen de otra persona con acciones mal intencionadas y recordando que no hablar mal de nadie es la mejor manera de hablar bien de nosotras mismas.

Vamos a crear puentes de amor entre nuestras familias, amigos y quienes nos rodean para así vibrar alto, en una frecuencia más positiva y juntos salir victoriosos en estos tiempos de incertidumbre. ¡Feliz Día de la Amistad! Su amiga de siempre, Patty Lopez Hon. Asambleista Distrito 39 Cell. 507.7997 Email. Asmlopez2015@yahoo.com

Agendan su cita ..

Mi Espacio. ..”El arte de relajación” A sus órdenes...

Solo para mujeres

Entrevista a charlando con ellas Para la revista Latinas con Poder por Leonor Garrison:

El proyecto de Charlando con Ellas es para mi como mi bebe desde que se empezó a planear la idea de llevar a cabo este programa, empieza la incertidumbre, la ansiedad, de si esto va a funcionar o no , si va a gustar o no pero después de analizar todos los pros y los contras me dije hay que intentarlo si le gusta a la gente pues que padre y si no al menos lo intente porque entregue el corazón en ello. Y gracias a Dios hasta hoy allí la llevamos y estoy contenta de compartirles que ya hay gente de lugares como Puerto Rico, Venezuela, y en varios estados de México y aquí mismo en EU nos han hecho llegar sus comentarios de que les gusta mucho nuestro programa y la verdad que esos comentarios son nuestro motor para seguir adelante con este hermoso proyecto, que es “CHarlando Con Ellas”.

El programa de charlando con ellas surge después de un diplomado en Radio Media que tome con el gran maestro Daniel de la Torre de Tijuana Baja California. Debo, confesar que yo empeze a ir a esa clases por acompañar a mi querida amiga Isabel Pelayo para que no fuera sola pero lo cómico de esto es que ella se apoyó en mi pensando que yo sabía desenvolverme bien en Tijuana cuál fue la sorpresa que ni una ni la otra sabía pero juntas hicimos esto posible. Y así empezó esta jornada y esta aventura en la comunicación.

Una vez graduada de las clases empezamos este proyecto con la ayuda de mi querido maestro Daniel de la Torre, que con sus palabras de ánimo y de afirmación empezamos con el programa “Charlando Con Ellas” programa al cual invité a Antonia Martinez a ser parte importante en el programa como conductora. Y así empezamos con los programas en la cual hicimos invitación a personas importantes en la comunidad entre ellas esta Beba Zarate que la invitamos para darnos consejos para temas familiares y de importancia para la audiencia en general. Entonces le hicimos la invitación a ser parte de “Charlando Con Ellas” como la Coach

De parte de Beba Zarate: Para mi charlando con ellas ha sido una plataforma en la cual ha sido la avenida para expandir y sembrar conocimiento a más audiencia, conocer personas increíblemente maravillosas con mucha sabiduría para aprender. Que en su momento son aliados para apoyar y hacer la diferencia en la vida de los demás porque charlando con ellas es mucho más que un programa de entretenimiento e información familiar, es independientemente un apoyo que se suma a quien y a quienes necesitan un apoyo. En cuestión personal para mi ha sido una gran experiencia de aprendizaje ya que me permite ser yo y compartir con mujeres excepcionales. Un espacio tú espacio que a través de una amena charla intercambiar ideas, comentarios y experiencias para crecer juntas.

De parte de Antonia Martinez: Charlando con ellas ha sido la plataforma que hizo realidad uno de mis sueños realidad.porque por mucho tiempo ese fue mi sueño de poder estar como conductora de un programa y la verdad quiero darle gracias a Dios por las oportunidades que se te presentan y por haberme dado sabiduría de aceptar la propuesta de Leonor Garrison de juntas empezar este proyecto tan bonito que es Charlando Con Ellas un lugar en el cual tu te puedes identificar con nosotras mismas o con nuestros invitados. Quiero darles las gracias a la audiencia que lunes a lunes nos acompañan en nuestro programa, ojalá que nosotras podamos ser una inspiración para tu vida y que te ayuden a entender que nunca es tarde para realizar tus sueños.

TERESA LOPEZ FOTO PROPORCIONADA POR TERESA LOPEZ

TERESA LOPEZ

Entrevista con la maquillista Teresa Lopez 1.-de donde proviene la señora Teresa López?

Soy originaria de ario de Rosales Michoacán 2.- señora Teresa que nos puede decir de cómo transcurrió su infancia?

Fue confusa con sentimientos encontrados Y muy triste, me vendieron a los 15 días de nacida por lo que me críe sin amor maternal. Mi madre adoptiva me dio muy malos tratos el único que me quería un poco era mi padre de crianza por lo que me vio obligada a huir del maltrato y me vine a California 3.- Tiene o ha tenido contacto con su madre biológica?

Sólo sé de su existencia, pero no hay contacto 4.- mantiene contacto con sus padres adoptivos? Ya fallecieron 5.- hasta qué grado cursó sus estudios? Secundaria 6.- cómo se enamora la primera vez?

No fue amor sino falta de él. Al huir del maltrato de mis padres adoptivos me vine a California y acá conocí al padre de mis dos hijos con el que viví 25 años, pero al ser alcohólico me maltrataba y abusaba física y verbalmente por lo que me separé de él hace ocho años y a los dos años de separada conocí a mi actual esposo también tuve cáncer en el año 2000 en cuarta etapa.

7.- no pidió ayuda al enfrentar el alcoholismo de su esposo? No, no la pedí 8.- cómo fue su proceso del cáncer? Lo enfrente sola porque mi esposo me abandonó en esa etapa 9.- quién la apoyó en este proceso? Sólo mis padres Adoptivos que todavía vivían 10.- qué edades tienen sus hijos actualmente? Uno tiene 28 y el otro 24 años son varones los dos 11.- cómo es su relación con ellos?

La relación con mis hijos es buena, gracias a Dios no son perfectos como yo quisiera pero son buenos hijos 12.- cómo comienza a involucrarse en el mundo del maquillaje?

Yo me involucro hace como ocho años en esto que es algo que amo con toda mi alma 13.- Ha estudiado para convertirse en maquillista? Si estudié en tres escuelas para maquillaje 14.- A quien le gustaría maquillar? Mmm a las grandes estrellas 15.- alguna anécdota que nos pueda contar de su trabajo?

Si mira yo empecé en este mundo del maquillaje y mis primeras clientas casi nos comen a mí y a la peinadora no les gustó el trabajo y se lavaron la cara y no nos pagaron. Si me desanime, pero a pesar de eso seguí adelante y me reté a mi misma para seguir adelante y gracias a eso ahora les encanta mi trabajo a mis clientas 16.- Alguna personalidad famosa que le haya tocado maquillar en su trabajo?

Mira ufff... te diré los artistas quieren todo gratis las personas que se creen con fama y no son muy famosas quieren puro apoyo y no pagan algunas te dicen te pago por Zelle y luego no te pagan a tiempo eso me molesta de verdad lo consi dero un abuso aparte mi pasión es el maquillaje pero también lo hago por necesidad y muchas personas alrededor Son muy abusivas. Le doy gracias a Dios que nunca caí en las drogas ni en vicios me avergüenza y molestan esas personas que ponen su niñez como pretexto para involucrarse en las drogas yo soy un vivo ejemplo de que todos podemos salir adelante es cuestión de persistir y se logra el éxito a pesar de las circunstancias más adversas que puedas tener.

Le agradecemos infinitamente a la señora Teresa López por esta entrevista sin duda es un vivo ejemplo de un ser humano que sufrió mucho de pequeña y logró vencer todas las adversidades que enfrentó para salir adelante hoy en día una mujer exitosa en el ámbito del maquillaje gracias por Raquel Alameda y Leticia Toscano Redes sociales: Instegram. Michoacanagil (teregil) Facebook tere gil Página de mi trabajo Facebook Love Tere Makeup artist.clases

Julia G Es enfermera de profesión, mamá de dos adultos jóvenes Sara de 24 y José de 20.

En los últimos 20 años se ha dedicado a la enfermería y en el 2019, dio un giro a su vida y se convierte en conductora del programa “Pensamientos de un Soñador”.

El programa pausa por el tiempo de Pandemia en Marzo del 2020 y Julia G. se dedica a la ayuda a la comunidad.

En Abril del 2020 no para su iniciativa y fue parte impulsora del grupo de apoyo social ‘”Mujeres creadoras de vida”.

En Mayo del 2020 participa en un certamen de Belleza y logra su primera corona como “Sra. Latina USA 2020”. Así mismo obtiene en ese mismo año la corona de “Virreina Nacional Mexicana 2020”.

En el 2021 comienza el Centro de desarrollo integral de la mujer, La compañía de “Mujeres Kaisen” junto con Rocío Resendiz.

Ha recibido reconocimiento en su labor social hacia la comunidad. Ha sido coronada como Reina de Belleza “Señora Latina 2020”, ha incrementado su pasión en el trabajo comunitario.

En el 2021 es co- autora de la canción “Siempre sere una Reina”, la cual está en todas las plataformas musicales.

El grupo “Mujeres creadoras de vida” al cual pertenece y es co-directora, ha ido evolucionando. Su sueño es seguir siendo inspiración para otras vidas.

Las mujeres tenemos la capacidad de pensar y ser creativas nunca es tarde para empezar proyectos en tu vida y sacar lo mejor de ti, potencializando tus cualidades y tus dones, nos comenta Julia G. En mi caso, nos comenta, mis proyectos siempre han sido tomado de la mano de Dios. Sin olvidar que mis hijos serán mi extensión de vida. Ósea que lo que yo haga, nos dice Julia G, será reflejado en la vida mis hijos porque lo uno hace , los hijos lo van a aprender .

Todo lo que hagas hazlo con el corazón porque todo lo que tus hijos vean un día es lo que ellos van a hacer. Tus hijos van a desarrollar su propia vida conforme a lo que ellos vivieron, concluye Julia G. por Angie Clement.

FRANCISCO MACIAS TORRES Es lo n Honor para Latinas con poder presentar a un gran poeta y compositor del Edo de Zacatecas Sr. Francisco Macías Torres 1.- de donde proviene el señor Francisco Macías Torres: Nací en la capital Zacatecas, Zacatecas México 2.- cómo fue su niñez R.- tuve una niñez muy bonita y divertida y desde pequeño me gustaban mucho las niñas 3.- hasta qué nivel estudió en la escuela R.- Estudié hasta la secundaria ya que no me gustaba la escuela 4.- Se ha casado alguna vez?

R.- si me casé una vez y tengo dos hijas Y actualmente estoy divorciado desde hace dos años 5. Cómo nace su afición por las letras R.- siempre me gustó mucho la poesía y los cuentos desde la secundaria pero tuve una experiencia que cambió mi vida y fue que cuando tuve una novia en la ciudad de Tijuana a ella la enamoré con cartas de amor, poemas y canciones y el día que terminamos ella misma me sugirió que me dedicara a escribir poesía y canciones de tiempo completo me dijo que tenía talento y que me podría ir bien y sus palabras se me grabaron en la mente al grado de que he llegado hasta aquí.

6.- A quien más se dedica parte de componer y escribir? Trabajo actualmente para el Estado de Zacatecas soy promotor turístico y cultural mi función principal es fomentar la lectura en todo el estado.

7.- Que lo inspira a componer?

Principalmente la mujer es mi fuente de inspiración pero así mismo me gusta escribir las historias que la gente me cuenta como sus experiencias de amor o desamor y eso me da mucho material para mis canciones y poemas 8.- Usted también interpreta sus canciones?

No, yo no canto solo compongo mis canciones aunque actualmente estoy tomando clases de canto porque quiero aprender a cantar 9.- Cuantas Canciones ha escrito R.- 200 canciones 10.- cuántos poemas ha escrito? 400 poemas 11.-Tiene algún poema o canción favorita?

Hasta ahorita ninguna 12.- Cómo es que se da la oportunidad de qué usted escriba sus libros de poemas?

Un amigo me recomendó con el dueño de una editorial en la ciudad de México y se dio la oportunidad 13.- Quién ha sido su apoyo en su carrera?

Dios siempre Dios 14.- A qué dificultades cree que se enfrenta la poesía actualmente?

Pues más que nada a la falta de sensibilidad en la gente creo que se ha perdido el romanticismo y el respeto y que ya no hay hombres románticos. Se ha perdido esa costumbre tan bonita de enamorar a una mujer con cartas de amor, con poemas, Han quedado en el olvido las serenatas, Las flores Y tantas cosas tan hermosas con las que se enamoraba a una mujer 15.- Qué género le gusta más?

Me gustan los dos géneros o sea no tengo preferencia por alguno en especial, depende del estado de ánimo para crear un poema o una canción desde mi punto de vista.

16.- Cuál es su poeta favorito?

Pablo Neruda 17.- Qué sueños tiene por cumplir?

Mi sueño es presentar mi último libro en un espacio cultural en la ciudad de Los Ángeles California y traducir mi poesía al idioma inglés Muchas gracias señor Francisco Macías le agradecemos mucho la entrevista y le deseamos toda la suerte del mundo y que logre cumplir su sueño en Los Ángeles y que siga enriqueciendo la poesía con sus poemas para que nunca muera este género tan romántico. por Raquel Alvarado y Leticia Toscano

FRANCISCO MACIAS TORRES

Eres tú Autor francisco Macias Eres tú el amor en toda su expresión La ternura vestida de mujer La fantasía que un vi en mi sueño Eres tú el sentimiento mas bello que he sentido Más que un cuerpo de barro mas que un rostro bonito Eres tú el amor que siempre busqué La ilusión de agradable presencia y mirada de luna Eres tú un mundo de ternura y sencillez El ángel de quien yo me enamoré Porque eres mi paz mi amor y mi cielo Y si acaso un día muero quiero morir contigo Para seguirte amando alla arriba del cielo Y acariciar tu pelo y tu cuerpo desnudo Te besare los labios tu boca que es tuya y mia Te bañare de besos toda el alma y los pies Y así sabrás las ancias que devoran mi ser Dibujare caricias temblando encima de tu piel Y si aun quedan dudas del amor que te tengo Me rompere las venas para que veas por dentro Lo mucho que te amo y que sinti me muero De ansia y de pena al saber que estas lejos Vamos a darnos todo cuerpo alma y sentimientos Y rompamos el hielo con un beso sincero Para dejar sentir lo que llevamos dentro Vayamos a estrenar este amor que nacio cuando nos conocimos.

“THE KISS” SAN DIEGO CALIFORNIA

Mi Angel Eterno

Jaír Un mexicano en Los Angeles

Desfile de las rosas 2022 Rose Parade en Pasadena, California

https://www.youtube.com/watch?v=Rzl_zYinNcQ

https://www.youtube.com/watch?v=ha133hoYLFU

Nuestra organización Herencia Hispana California, “donamos 3 Camas de hospital eléctrica a 3 personas discapacitadas.

Y 15 sillas de ruedas gracias a la Fundacion Cruz Rosa de Pomona de Herminio Gonzalez y Angelina Gonzalez.

También nuestra organización donó una silla de rueda eléctrica.

https://www.facebook.com/HerenciaHispanaSanDiego Fotos e información proporcionada por Herencia Hispana California

Agendan su cita ..

Mi Espacio...”El arte de relajación” A sus órdenes... Solo para mujeres

SOPA DE HONGOS (Champiñones, setas y baby bellas)

Esta receta de hongos variados con chiles secos es una de mis favoritas, es fácil, rápida y deliciosa. ¡Experimenten con diferentes tipos de hongos!

TIEMPO DE PREPARACIÓN: 30 minutos TIEMPO DE COCINADO: 15 minutos RINDE: 6 porciones EQUIPO: Una olla grande y Licuadora TEMPERATURA: Media alta y muy baja

INGREDIENTES:

-2 tazas de cada uno. Champiñones, Baby Bellas y Setas rebanados -1 Chile pasilla -2 Chile ancho -3 Ajos -½ Cebolla -4 Jitomates sin piel -1 ramito de Epazote -2 cucharadas Aceite de Oliva -1 cucharada Consomé de Pollo (Veganos Sal y Pimienta al gusto)

https://www.youtube. com/watch?v=uMLqZjU8SRE

ELABORACIÓN: 1.

Lavar y quitar las semillas de los chiles, poner a hervir por 10 min.

2.

Lavarlos rápidamente con agua corriente los champiñones, los baby bellas y las setas, secarlas con papel de cocina, y posteriormente rebanar.

3.

Lavar y pelar los jitomates y molerlos con el ajo, la cebolla, los chiles y el caldito donde se hirvieron, agregando también el consomé (Recaudo).

4.

Freír en aceite el recaudo hasta que cambie a color obscuro con un agradable aroma.

5.

Agregar los todos los hongos, moviéndolos para que tomen el sabor del recaudo y agregar las hojas de epazote. Cuando den el primer hervor, agregar caldo de pollo o agua, esperar a que de nuevamente dé el hervor y bajar a fuego lento para cocer a 10 minutos.

6.

Ajustar y sazonar con un poco de sal y pimienta.

7.

Adornar con unas hojitas de Epazote y SERVIR CALIENTE. ¡BUEN PROVECHO! elchefroberto@yahoo.com

Rita Avalos

La estrella de Michoacán Cantante profesional De Ranchero Vegetariana

Voy a compartir con todos ustedes un delicioso desayuno vegetariano un pan francés con fruta, nueces, maple syrup y una malteada de proteína de vainilla con leche de soya.

Es muy importante cuidar de nuestra alimentación!!!

GRACIAS A LOS LECTORES POR VOLVER A SOLICITAR ESTA INFORMACION LATINAS CON PODER ENERO 2022 VAMOS A PLATICAR por Bertha Alicia Zarate

Estamos en él es de la concientización de la violencia domestica por tal motivo haremos referencia a tal tema: Aun es este preciso momento me sigue retumbando en mis adentros con tanta fuerza una expresión dicha de una joven mujer: “No quiero hacer nada que lo haga enojar, se enoja mucho y cuando se enoja azota las puertas”. IEso me asusta! “Siento como si debiera caminar sobre hojarascas de un Otoño sombrío y gris. Camino con pies mis desnudos por huir, sin tiempo ni rumbo fijo a donde ir”.

La violencia domestica es un problema, es un cáncer social que es definido como un patrón de conductas aprendido en el cual el abusador hace uso de su poder para controlar, humillar, e intimidar a su víctima. Dicho acto es inhumano e inaceptable. Lo cierto es que afecta emocional y psicológicamente a la víctima tanto o de igual manera a las personas en su entorno. Personas vulnerables como los hijos que son los espectadores de dicho abuso. Tipos de abuso: físico, emocional, psicológico, financiero y sexual por mencionar algunos.

La Coalición Nacional en contra de la violencia domestica menciona que cada 15 minutos una mujer es físicamente lastimada por su pareja sentimental. Otros datos importantes para mencionar nos indican que cada día más de 3 mujeres son víctimas de homicidio a causa de la violencia doméstica. La Asociación Medica America hace referencia a que cerca de 14 millones de mujeres han sufrido de abuso por parte de su pareja cada año. Una de cada 4 mujeres ha pasado por alguna clase de abuso durante su vida. ?Que es lo que causa el abuso?

La víctima que a sufrido o pasado por una situación de abuso experimenta múltiples efectos negativos tales como estres post-traumatico, evasión de la realidad, depresión, ansiedad, miedo, hiperactividad/irritabilidad y rec-

GRACIAS A LOS LECTORES POR VOLVER A SOLICITAR ESTA INFORMACION LATINAS CON PODER ENERO 2022 VAMOS A PLATICAR por Bertha Alicia Zarate

?Que es lo que causa el abuso?

La víctima que a sufrido o pasado por una situación de abuso experimenta múltiples efectos negativos tales como estres post-traumatico, evasión de la realidad, depresión, ansiedad, miedo, hiperactividad/irritabilidad y recreación de los hecho.

Uno de los efectos del abuso es el impacto que causa en la relación padre e hijo.

Dicho vínculo se deteriora de tal manera que la madre responde a las necesidades del hijo(s) de una manera no tan positiva, amorosa, responsable y puede ser que en ellos descargue su frustración, impotencia, desamor, falta de atención y coraje.

Es importante recordarles a las víctimas de violencia domestica que no están solas y de que hay programas en la comunidad para apoyo de ellas y de su familia.

Números de emergencia 911, 211 es un numero de recursos estatal con información acerca de diferente programas, asociaciones, agencias, albergues, viviendas, servicios al consumidor, transporte para el servicio de los residentes,

San Diego Police no-emergencia 619-531-2000, 888-484-3154 Línea directa nacional 1-800-799-7233 YMCA de San Diego Central 619-234-3364 Centro de Justicia Familiar Central 619-533-6000 Líneas directas que hablan Español 1-888-365-4657 Casa Familiar 619-428-1115

LINEA DE PREVENCION CONTRA EL SUICIDIO

800-273-8255

INFORMACION PARA LA COMUNIDAD LATINA

“Se estrenan las Cápsulas Auxiliares en la Rehabilitación Pulmonar Post COVID-19, que se produjeron entre Cultura UNAM, TVUNAM, CeuVoz y Teatro UNAM. Por favor, difunde la liga y la información hacia a todos quienes se hayan contagiado, y a familiares, amigos, vecinos y compañeros. Cuan más personas las puedan ver, más ayudaremos.

Aquí va el link

https://respirateatrounam.com.mx

Son 10 cápsulas, que se retransmitirán dos diariamente, de lunes a viernes de esta semana a través de TVUNAM a las 14:00 hr., y se quedarán albergadas en el micrositio que se construyó especialmente para que puedan ser consultadas a cualquiera hora, desde cualquier lugar del mundo”.

Informacion de Cultura UNAM.

EVENTO PRESENTACION DE LAS BROCHAS VEGANAS DE IZAPEL COSMETICS

BROCHAS VEGANAS viene de la palabra VEGANO que es natural o sintético que no tiene nada de producto animal!. Así como la comida Vegana que cada día hay más en el mercado, es para las personas que no quieren comer nada que venga del animal, absolutamente nada que contenga grasa ni Carne de animal.

Antes las brochas que vendían eran de pelo de Camello! chamarras, abrigos o estolas que vendían en la industria de la belleza eran de Animales, ! Por eso tan suavecitas. Pero la asociación protectora de animales empezó su protesta para proteger eso y así empezaron a sacar todo eso del mercado!

En las brochas comenzaron a decir que las de cabello de Animal guardaban más virus y eran más

ISABEL PELAYO Belleza al alcance de tu mano https://izapelcosmetics.com/

Difícil de desinfectar! Las brochas Veganas se desinfectan con más facilidad y no guardan ningún residuo ya que el material sintético no guarda nada en su interior! Así que son más sanas para la piel y para nuestro planeta ! nos comenta Isabel Pelayo.

https://izapelcosmetics.com/