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El charro de Oro -Entrevistas -Arte -Música -Consejos -Tips -Recetas -Sras. Bellezas.

-Oxtankah-Novela Inédita. -LA HISTORIA DE MÉXICO A TRAVÉS DEL CABALLO.

BEATRIZ HERNANDEZ LA ROBA CORazonez

FOTO: ANGIE CLEMENT

Fernando Bernal

Indice

La primera Navidad

LEONOR GARRISON

por Arturo Arriaga A.

POR CARMEN SARABIA

4 18 Saturnalia y Navidad.7 LOGRAR EL ÉXITO 21 Por Marcia Reyes Mare

BEATRIZ HERNANDEZ

8 Fernarndo Bernal 9 LA ROBA CORaZONES

El charro de Oro por Rosalina alvarado

LA HISTORIA DE MÉXICO A TRAVÉS DEL CABALLO, PARTE 21 por Jorge Torres

22 NO SOMOS ÁNGELES ROTOS, SOMOS AVES DE FUEGO

12 VIOLETA MARTIN

Por Liliana Agurto

LOS MEJORES LOOKS PARA NAVIDAD Y FIN DE AÑO 2023

Por Rosalina Alvarado

El poder de la Gratitud por Deborah Izaguirre

CAPITULO XII Oxtankah Por Rodrígo Osegueda

Indice 34 A Veces Siento 35

Rita Avalos

Angie Clement-Cromwell: Editora. Luis M. Clement: Corrector de estilo Julisa Lizárraga: Corrector de estilo.

RECETAS POR LA CHEF MONA FALCON Cheyenne Hinojosa

44 Buscando la felicidad de dos 46 “Activistas 2023” 44 50 GUSTAVO VII 52 ¡SIN MIEDO AL ÉXITO! 55 56 CAUSAS Y COMPLICACIONES POR MORDERNOS LA PARTE INTERNA DE LAS MEJILLAS

por Luz mA. Villanueva

Por Cristal A. Alférez

HERRAMIENTAS PARA SUPERAR EL DUELO POR LA PERDIDA DE UN SER QUERIDO Julisa Lizárraga Peña.

Por la escritora: Cristina Martínez G.

ORGANIZACIONES NO LUCRATIVAS

La primera Navidad Por Marcia Reyes Mare

Recién se termina la celebración de acción de gracias en la mayoría de los hogares que tienen esa bella tradición e inmediatamente en esos mismos hogares se dejan atrás los colores del otoño para dar la bienvenida a los colores de la navidad. Lo que sigue es guardar todos esos elementos en cajas y si, sacar todas esas que contienen los adornos, el nacimiento, el árbol ( para los que lo prefieren artificial), las luces, etc. Todo se vuelve algarabía con cada adorno que colocamos, viene a nosotros esa sensación de felicidad; porque si un sentimiento provoca la navidad es ese : Felicidad. Aquí, es donde quiero aprovechar para compartirles como fue mi primera navidad. Bueno, la historia empieza cuando tenía siete años y me llevan a cursar el primer grado de la escuela primaria a un pueblito, en aquel entonces pequeño, llamado Empalme, en el estado de Sonora, México. Llegue ahí, mas o menos en el mes de agosto del año 76, si la memoria no me falla. Me adapté muy rápido a mi nueva vida. Para la niña que había dejado el rancho de la abuela, donde no había electricidad, coches, semáforos, escuelas, gente en abundancia, todo era novedad. Los meses pasaron con esa sensación de ser amada, de pertenecer. Para mi pequeña niña, cada día era un aprendizaje, memorias que se quedarían en mi corazón. De todas esas vivencias, de manera especial, recuerdo la que fue mi primera navidad. Realmente no tengo recuerdos de que en el rancho de la abuela se hayan realizado celebraciones con ese propósito. Así que si, casi puedo decir con gran seguridad de que en Empalme viví mi primera navidad. Recuerdo, como si estuviese disfrutando de una

película, como mi tía Chuyita fue dándole el “toque navideño a toda la casa”. Ella tenía un jardín más o menos grande y adoraba cada una de las plantas que en él había. Ese año, ella lleno de luces todas las plantas cuyo tamaño se prestaba para ello. De manera especial recuerdo ese árbol de abedul ( creo que era un abedul) con cuyas ramas forma una corona y la llena de lucecitas. Ella, con mucho amor, me explica el por qué estaba adornando y lo importante que era prepararnos para recibir al “niño Dios”. ¿El niño Dios?, pregunta mi niña con una inquieta mirada. A lo que mi tía a grandes rasgos explica de donde venia esa maravillosa costumbre. Algo que se quedó bien grabado en mi mente fue que me dijo que “el niño Dios le trae regalos esa noche a todos los niños del mundo”. Los días que faltaban para la gran noche, mi niña los vivió, casi creo contándolos con sus deditos. A mí nunca me había traído nada ese “niño Dios”. Así que yo quería enterarme como ese niño sabría donde vivo, mis preferencias en cuanto a lo que traería, como le haría para dejármelo, etc. Recuerdo que esa noche, la que llamaban los adultos “nochebuena”, transcurre en perfecta tranquilidad. Realizamos la cena correspondiente. Nada tuvo que ver con el gigantesco pavo o los platillos que hoy en día solemos compartir en familia. Mi tía, llegada la hora, me mandó a dormir, para que pudiera esperar la llegada del “niño Dios”. Realmente el sueño me venció, aunque debo decir que, mi niña luchó con todas las fuerzas, para que eso no sucediera. ¡Porque ella quería ver a ese niño, quería saber cómo era! Bueno, pues a la mañana siguiente, al despertar, sentí, algo duro bajo la almohada y acto seguido mi espíritu inquieto me puso a investigar de que se trataba.

¡Lo que descubrí fue maravilloso! ¡Una muñeca bellísima, con su vestidito, su chongo tipo bailarina y unos preciosos ojos era el regalo que se niño maravilloso había dejado para mí! Como si el hecho de encontrarla bajo mi almohada no fuese contundente, me levanté y fui casi de inmediato a preguntarle a mi tía Chuyita y a mi prima María si era para mí. Ellas mirándose con ese aire de complicidad me respondieron que sí, que era mía. Que el niño Dios la había dejado para mí. Esa muñeca preciosa fue mi compañera todo el tiempo que viví en Empalme. Yo estaba enamorada de ella. Esa fue la única muñeca que mi pequeña niña tuvo durante toda su infancia. Cuando fui creciendo, me ocurre, lo que a muchos: Descubrir que el niño Dios tiene muchos ayudantes en el mundo que le permiten dejar los juguetes o regalos bajo la almohada de muchos niños. Saben, yo no me di cuenta cuando mi prima María y nuestras vecinas ( que eran mayores que yo) se las ingeniaron para comprar todos los juguetes, esconderlos para que no los pudiéramos ver y esperar con paciencia a que los pequeños nos durmiéramos para colocar bajo nuestra almohada ese regalo.

y los hermanos mayores le ayudan, si tu no crees en el , por favor no le robes la ilusión a tu hermanita. Ahora que tu ya sabes que tus papás le ayudan comprando los regalos, quizás sea hora de que te conviertas tú también en su ayudante”. Para algunos, navidad quizás solo sea una “celebración mundana” y hacemos hasta lo imposible por comprar aquello que sabemos hará felices a los que amamos. De manera personal, para mí, los presentes materiales nunca fueron importante. Lo que yo he guardado en mi corazón es el recuerdo de cada persona que, pensando en mí, se tomó un tiempo para elegir eso, que envolvió. ¡Seguro esa persona tuvo la certeza de que me haría feliz! Pues bien, si tú ya estás en edad de ser ayudante del niño Dios, recuerda esa felicidad que sentiste al desenvolver ese regalo, lo valioso que fue para ti. Con esa misma ilusión, comparte con los tuyos lo que este a tu alcance comprar en nombre del “niño Dios”.

Así fue como mi prima María fue cómplice del niño Dios. Ella, con ese acto, me enseñó que tarde o temprano a mí, algún día me llegaría la hora de convertirme en “auxiliar del niño Dios”. Eso es algo que quise cuidar sobre todo con nuestros hijos, hasta que tuvieron edad. Yo iba a comprar los regalos, los envolvía, los escondía y luego en la nochebuena, cuando los traviesillos se dormían los colocaba en el árbol. ¡Era volver a sentir esa alegría que sintió mi niña en esa, su primera navidad! Un día, escuché a una niña pequeña, decirle a su hermanita, que era más pequeña, que el niño Dios, no existía, que los que dejaban los regalos eran los papás. ¡ Casi me quise morir! Me tuve que aguantar las lagrimas y solo le dije:” Si existe y si el puede dejar regalos , es porque los papás

Marcia Reyes Mare Escritora

Saturnalia y Navidad. por Arturo Arriaga A.

Saturnalia fue una antigua festividad romana que se celebraba en honor al dios Saturno. Tenía lugar alrededor del solsticio de invierno, generalmente entre el 17 y el 23 de diciembre. Durante Saturnalia, se invertían temporalmente las normas sociales, permitiendo a esclavos ser tratados como iguales, con intercambios de regalos y banquetes. La festividad buscaba celebrar la agricultura, la renovación y la generosidad. Aunque Saturnalia era una celebración pagana, algunas de sus tradiciones influyeron en las festividades navideñas posteriores. Por lo mismo Navidad y Saturnalia son celebraciones que comparten algunas similitudes. Ambas están relacionadas con el solsticio de invierno y marcan un tiempo de celebración, regalos y reuniones familiares. Sin embargo, la Navidad tiene raíces cristianas, centrándose en el nacimiento de Jesucristo, mientras que Saturnalia era una festividad romana pagana en honor al dios Saturno. A lo largo de la historia, algunas tradiciones de Saturnalia se incorporaron en las festividades navideñas. Según cálculos se estima que Jesucristo nació en un mes de Marzo, sin embargo la iglesia cristiana comenzó a celebrar su nacimiento alrededor del solsticio de invierno para precisamente sepultar la tradición pagana de la Saturnalia.

Felices navidades

Arturo Arriaga A. Ingeniero Aeroespacial y excatedrático de la UABC

BEATRIZ HERNANDEZ

LA ROBA CORaZONES Vaya mi sorpresa al encontrarme con una niña de cinco años, mi consigna era hacer una entrevista a una niña, no cuestioné su edad, cuando llegué al establecimiento donde quedamos de reunirnos su madre, ella y yo quedé gratamente sorprendida. Beatriz Hernández es hija de padres mexicanos: Alvis Hernández y Eva Romero, desde muy pequeñita acompañaba a su padre en sus presentaciones, ya que él es vocalista de una banda de música de regional mexicano, fue en una ocasión que Beatriz pidió permiso a su padre para cantar, así comenzó esta gran aventura, donde jugando a ser artista se está convirtiendo en una gran estrella. El público se enamoró de ella, tanto así que la apodaron “La Roba Corazones”. De carácter vivaracho, inteligente, con una gran vocación y amor por el arte. Beatriz se emociona cuando habla de estar frente al público, ella admira a Selena Quintanilla, Graciela Beltrán y a Ángela Aguilar, mira constantemente sus videos, son su gran inspiración. A su corta edad se ha identificado plenamente con sus raíces latinas y es el género ranchero el que más le gusta interpretar, complementa su pasión por la música con clases que ella misma ha solicitado, como ballet clásico, tap, vocalización y pintura. Cabe men-

cionar que ella cursa Kinder como prioridad y tendrá que obtener buenas calificaciones para desarrollarse en las disciplinas artísticas. Beatriz a sus cinco años diseña sus propios vestidos, ella selecciona los colores, le encantan las flores, las mariposas, los grandes olanes y vuelos, los rebozos coloridos. Ella indica a la diseñadora de vestuario como quiere exactamente el vestido, esos vestidos son exclusivos para ella, hechos a la medida. Beatriz escoge su peinado también y lo luce en esa larga y bien cuidada cabellera. Beatriz Hernández incursionó como pequeña actriz en el video musical de la cantante Marisela Ibarra Pledging My Love, mismo que puedes encontrar en la plataforma de YouTube. En el verano de 2023 Beatriz asistió a un evento de la cantante mexicana Beatriz Adriana, en un espacio donde la cantante estaba en cambio de vestuario, la niña pidió permiso para cantar, se adueñó del escenario complaciendo a las personas que la escucharon. Ahí conoce a Nelly Vázquez, ella invita a Beatriz al cumpleaños de la artista Flor Del Río, la niña aprende la canción de las mañanitas en corto tiempo pra cantarle a la festejada, en este evento Fernando Bernal conoce a Beatriz Hernández.

Fernarndo Bernal

Fernando Bernal es promotor de artistas y quedó impresionado del talento y carisma de la niña, la invitó a participar en su rodeo el diez de septiembre de este año en el Rancho La Soledad, en Chula Vista donde

El charro de Oro

Beatriz interpretó varios temas del regional mexicano con gran aprobación del público asistente. La siguiente presentación de Beatriz Hernández será en San Diego: “GRAN GALA RANCHERA” ella ha sido invitada por EL CHARRO DE ORO Fernando Bernal, y se presentará con otros artistas, en el salón FIESTA HALL en 1770 Palm Ave. San Diego CA 92154. Beatriz participa en un casting de Disney Channel y tal vez próximamente la veamos en un comercial y/o actuando en algún programa de televisión, que cierto es, cuenta con todas las tablas para ser parte de tan exclusivo canal. Fernando Bernal por su parte manifiesta su gran agradecimiento a los padres de Beatriz por apoyarla en su deseo de ser artista, ya que han invertido tiempo y esfuerzo para inscribirla en las clases correspondientes, además de acompañarla a seleccionar su vestuario y a sus presentaciones. Fernando exhorta a los padres de los niños con talento a que sigan el ejemplo de Alvis y Eva, que apoyen a sus hijos a desarrollar y potenciar sus habilidades artísticas. Beatriz Hernández es parte de la nueva generación de niños que siguen y valoran las tradiciones mexicanas, interpretando canciones del género de regional mexicano. Fernando Bernal extiende un agradecimiento a la Señora Blanca Nieto, propietaria del Salón Fiesta Hall, por su apoyo para la realización de estos eventos que enaltecen la cultura hispana en Estados

Unidos. Fernando agradece de manera especial a la señora Julia González por el apoyo incondicional a su carrera profesional. Fernando Bernal también agradece a sus hijos: Julio César Bernal, Lorenzo W. Bernal, José Manuel Bernal, Luis Fernando Bernal, a la señora María Inés Bernal y a sus nietos por el apoyo recibido de todos ellos. Fernando desea felices fiestas de fin de año a todos los lectores y colaboradores de Latinas Con Poder Magazine. Redes sociales de Beatriz Hernández: IG @beatriz hr la roba corazones FB Beatriz HR Roba Corazones Tik Tok @beatrizhrlarobacorazones

Entrevista por Rosalina Alvarado

Cfo

LA HISTORIA DE MÉXICO A TRAVÉS DEL CABALLO, PARTE 21 por Jorge Torres En esta edición, amables lectores, hablaré de lo importante que resulta crear el vínculo entre el ser humano y el caballo, ese noble bruto que ha acompañado al mexicano a lo largo de la historia de este gran país, México. Como ya he mencionado en ediciones anteriores, ese noble bruto llega al continente americano por medio de los conquistadores españoles por los años 1500, siendo prohibido para los indígenas montar a caballo, ya que era privilegio de los ricos amos y señores de la Nueva España.

Desde muy temprana edad, tuve la gran oportunidad de crear ese vínculo con el caballo. Recuerdo que mi abuelo me esperaba en la puerta de su casa con el caballo ensillado al llegar del colegio. Fueron vivencias que han marcado ese amor y respeto hacia ese noble bruto.

FOTO CORTESÍA Jorge Torres.

CORTESÍA GALERÍA CHARRA. Óleo sobre tela.

Es así como el indígena mexicano comenzó a realizar ese vínculo con el noble bruto llegando a ser un maestro en el manejo del caballo realizando proezas tales, dignas de admirarse como arte, arte ecuestre mexicano. En la Nueva España, mediante permisos especiales, se otorga el derecho legal a un grupo de indígenas para que pudieran montar a caballo y de esta manera agilizar de forma considerable el manejo del ganado, ya que a pie era muy ineficiente por los tiempos tan largos que se tardaba en trasladar el ganado desde el campo a los corrales de las haciendas, solo que los nuevos caballeros mexicanos no podían utilizar monturas y frenos de tipo europeo, es así como nacen

los arreos ecuestres mexicanos, ( monturas, falsas riendas y frenos).

FOTO CORTESÍA. Jorge Torres.

FOTO CORTESÍA Armando Parvool Nuño, Fotógrafo. El caballo, por su propia naturaleza es espantadizo y muy sensitivo, a tal punto que el caballo puede sentir cuando una persona que se le acerca tiene miedo, alegría, tristeza, enojo, etc.

FOTO CORTESÍA. Jorge Torres

FOTO CORTESÍA, Jorge Torres. El crear el vínculo entre el ser humano y el caballo siempre debe de realizarse bajo la supervisión de personas calificadas, ya que los accidentes siempre suceden por dos causas; falta de conocimiento en la materia, y por falta de atención en lo que se hace creando condiciones inseguras.

FOTO CORTESÍA Jorge Torres.

Así pues la relación entre el ser humano y el caballo ha transcurrido y prevalecido a lo largo de la historia manteniendo siempre viva la tradición ecuestre en todo el mundo. Si bien es cierto existen muchos tipos de caballeros y amazonas denominados Cowboy en Estados Unidos, Huaso en Chile, Gaucho en Argentina, Llanero en Colombia y Venezuela, Chagra en Ecuador, Charro en México, todos ellos a pesar de sus distintas tradiciones, técnicas en el manejo del ganado bovino y caballar, así como de su forma de vestir tienen un mismo común denominador, El Noble Bruto.

Como ya es hábito, agradezco profundamente a Latinas Con Poder Magazine la oportunidad de expresarme para poder difundir por este medio nuestro Deporte Nacional Mexicano, La Charrería, enviándoles a todos nuestros amables lectores y seguidores un fuerte abrazo lleno de bendiciones en este mes de diciembre, así como también desearles felices fiestas decembrinas y que el año nuevo 2024 esté colmado de parabienes, vida, salud y éxito en todo lo que realicemos. Saludos cordiales de su siempre amigo Jorge Torres...El Charro Cantor.

FOTO: JORGE ARREOLA

Los cuidados y preparativos para realizar el vínculo entre el ser humano y el caballo son vitales para la buena comunicación entre ambas partes, pues no puede existir el uno sin el otro. Recordemos que a través de la historia ese vínculo ha pasado desde el gran conquistador macedónico Alejandro Magno y su caballo Bucéfalo teniendo a sus pies a toda la Europa antigua, Atila y los Hunos, con sus dos inventos que revolucionaron el arte ecuestre, las herraduras y los estribos en las monturas, la edad media donde nace esa palabra tan importante “CABALLERO”, hombre a caballo siendo su significado, hasta llegar a la conquista española, siendo estos últimos los conquistadores españoles quienes por ellos llega a nuestro continente americano, el Noble Bruto.

YOUTUBE: Jorge Torres el Charro Cantor FACEBOOK: Jorge Torre el Charro Cantor INSTAGRAM: Jorge torres el charro cantor TikTok: Jorge Torres El Charro SPOTIFY: Álbum Homenaje a mi Gente, Jorge Torres.

El poder de la Gratitud por Deborah Izaguirre Con frecuencia escuchamos lo importante que es agradecer y es verdad. Pero agradecer es mucho más que dar las gracias. Es vivir en un constante estado de conexión con todo lo que tenemos y apreciarlo. Agradecer por las cosas que tenemos es sencillo. Apreciar las cosas cotidianas, con quien estamos y lo que tenemos en la vida, nos ayuda a centrar nuestra atención en lo que, si tenemos, nos ayuda a estar en el momento presente. La gratitud es una actitud ante la vida. Parece sencillo, pero repetir mentalmente por lo que estoy agradecido puede volverse un acto mecánico, y ¿qué pasa cuando repetimos una acción mecánicamente? Se vuelve parte de la rutina, parte del paisaje y deja de ser importante, lo damos por hecho. Albert Einstein decía “Puedes vivir la vida de dos formas, como si nada fuera un milagro y como si todo fuera un milagro”. Cuando vivimos sin estar presentes a lo que pasa en nuestra vida, esta pierde la magia, el color y deja de ser valioso para nosotros, no se ve. La gratitud es una emoción de alta vibración, es decir tiene el poder de cambiar nuestra biología, nuestras emociones y nuestra manera de ver la vida. Las personas agradecidas son menos propensas a enfermedades, son más alegres, tienen más capacidad de asombro y pueden salir más rápidamente de los problemas de la vida, buscan soluciones. Se que existen problemas y desafíos o enfermedades. Puede haber días donde no vemos la salida, el dolor y la tristeza nos impiden sentirnos agradecidos. No te sientas mal por no sentirte agradecida. ¿Quién puede agradecer una enfermedad o la pérdida de un ser querido? Y quiero recordarte querido lector, que ser agradecido no es estar de acuerdo con lo que pasó, y menos creer que tienes que sacar algo bueno o positivo de esa situación. No, la gratitud es también no agradecer. Leíste bien, no agradecemos el hecho en sí, agradecemos lo que todavía tenemos a pesar de la situación; es decir, nos abrimos a mirar lo que aún tenemos y las personas con quien aún contamos, lo que sí podemos hacer.

Aquí te dejo 5 maneras de ejercitar la GRATITUD en tu vida. 1. Elige ser agradecido, elige todos los días querer ser más agradecido, apreciando las pequeñas cosas cotidianas de tu vida. Recuerda que la gratitud es algo de elegimos todos los días. 2. Escribe algo por lo que te sientas agradecido cada día, con todo detalle y sin restricciones. 3.

Enfócate en lo positivo, en ver soluciones, en lo que sí tienes.

4. Ten un espacio de silencio y reflexión. La meditación y la oración son excelentes formas de conectar con la gratitud. 5. Cuida de ti. Cuando estoy bien, física y emocionalmente, es más fácil que pueda sentirme agradecida. Si te interesa aprender sobre ti mismo, aprender a cerrar ciclos, trabajar tus duelos o aprender a meditar, contáctame. Con cariño,

por Deborah Izaguirre Tanatóloga y maestra de meditación. deborah.tanatologa@gmail.com

LEONOR GARRISON ¡Hola, qué tal! ¿cómo están? nuevamente aquí estoy compartiendo con ustedes la experiencia que tuve en el certamen de la India, la verdad que fue algo espectacular. Las enseñanzas, la nueva cultura que conocí, las nuevas amistades que entrelazamos todos los países que nos reunimos en la India en este certamen. Las llevo a cada una de ellas en mi corazón. Le doy gracias a Dios y le doy gracias a todos ustedes que estuvieron al pendiente de mí durante este certamen, esos mensajitos que me ponían en el Facebook llenaban mi alma y me motivaban a seguir adelante. Mario Valenzuela, muchísimas gracias por tu patrocinio, con los vestidos que lucí en ese certamen, gracias también por todas las bellas palabras que día a día leía y que me motivaban a darlo todo en el escenario A Laura Cruz, mi maestra de pasarela, mi maestra de hablar en público, mi maestra, la cual sacó de mí la mejor versión, la cual sacó de mí esa autoestima que estaba por los suelos gracias a cada uno de ustedes por todo su apoyo, su amor, y su cariño. A Miguel o más bien conocido como Angelina Versage, le doy las gracias por la confianza depositada en mí, por creer en mí, por cultivar en mí esa autoestima, el creérmelo que yo podía salir victoriosa en ese certamen. Miguel me ha enseñado disciplina, me ha enseñado amor propio, a creer que yo puedo lograr cada uno de mis sueños. También le doy las gracias a Miguel por su

preparación hacia conmigo en pasarela, baile y seguridad. Todo lo que soy es un trabajo en conjunto, porque él es parte de mi crecimiento, porque él es parte de esta victoria, que nos trajimos corona de primer lugar para el grupo de Señoras Versage. ¡Mi nuevo título es Mrs. Unity World Classis 2023! La verdad que sí, estoy muy contenta por este nuevo título y mi corona. Creo que voy a hacer un cambio radical en mi vida, para bien, ya que vienen planes nuevos, proyectos nuevos, ya que esta plataforma te abre puertas en ámbitos y cosas que ni siquiera te hubieses imaginado y yo voy a tomar ventaja de esas oportunidades y de esas puertas que se están abriendo para mi vida. Así que estén pendientes de que ya pronto les diré de que se trata. También le quiero dar las gracias a mi esposo, ya que esto no hubiera sido posible sin su apoyo incondicional. Sus consejos, su ayuda en la elaboración de todos los accesorios para el traje Nacional de la Estatua de la Libertad. Gracias David por todo tu apoyo. A mis hijos, gracias también por confiar en mi y apoyarme en todas mis locuras. Gracias a Latinas con Poder Magazine por todo su apoyo incondicional para mí, en todos los ámbitos, personales, laborales y sobre todo mi trayectoria en los certámenes de belleza.

por:

El escritor y traductor japonés Haruki Murakami ha estado muy presente en la conversación durante el 2023 y no es para menos, además de ser una de las apuestas para el Premio Nobel de Literatura, en mayo fue galardonado con el Premio Princesa de Asturias (uno de los más prestigiosos en el mundo literario). Si no lo conoces o simplemente no te has decidido por empezar uno de sus libros, aquí te dejamos 10 datos que te pueden servir de puerta de entrada a su mundo literario (en el último dato encontrarás una recomendación de con qué libro comenzar a leer a Murakami).

1- Haruki Murakami nació en Kioto, Japón, en 1949. Creció en Kobe y luego se mudó a Tokio, donde asistió a la Universidad de Waseda para estudiar Literatura. Después de la universidad, él y su esposa abrieron un pequeño bar de jazz en Tokio llamado “Peter Cat” que mantuvieron por siete años. 2-En 1978, Murakami estaba en las gradas del estadio Meigi Jingu, en Tokio, viendo un partido de béisbol entre los Yakult Swallows y los Hiroshima Carp cuando Dave Hilton, un estadounidense, entró a batear. En el instante en que consiguió un doblete, Murakami de repente se dio cuenta de que podía escribir una novela. Regresó a casa y comenzó a escribir “Escucha

la Canción del Viento”. Obra con la que ganó el premio Gunzo para nuevos escritores.

3- Una de sus novelas más conocidas y de sus primeros grandes éxitos fue “Tokio blues (Norwegian Wood)”, que vendió más de 10 millones de ejemplares y fue traducida a 35 idiomas. Este texto cuenta la historia de Toru Watanabe, un ejecutivo de 37 años, que mientras aterriza en un aeropuerto europeo escucha una vieja canción de los Beatles que le hace retroceder a su juventud, al turbulento Tokio de los años sesenta. 4-Los escritos de ficción de Murakami pertenecen al género de realismo mágico, donde elementos fantásticos se introducen a la realidad cotidiana sin que los personajes se sientan extrañados. Los personajes de Murakami a menudo experimentan eventos extraños y misteriosos que desafían la lógica y la razón; sin embargo, estos elementos fantásticos se presentan de manera natural y se integran perfectamente en la trama, creando una sensación de extrañeza y asombro en el lector. De hecho, se trata de una de las características más distintivas del autor japonés. 5- Además del premio Princesa de Asturias, sus textos han sido galardonados con el Premio Franz Kafka (2006), el Premio Mundial de Fantasía (2006), el Premio Jerusalén (2009) y el Premio Hans Christian Andersen de Literatura (2016).

6- Además de sus novelas, Murakami ha escrito varias obras de no ficción. Después del ataque con gas sarín en el metro de Tokio en 1995, entrevistó a las víctimas supervivientes, así como a los miembros del culto religioso responsable. A partir de estas entrevistas, publicó dos libros de no ficción en Japón, que se combinaron selectivamente para formar su libro Underground.

7- Uno de sus pasatiempos favoritos es correr. Actividad que comenzó a los 33 años como una manera de mantenerse saludable y desde ahí se ha convertido en un reconocido maratonista. De hecho, su pasión por este deporte es tan grande, que en 2007 publicó un libro de memorias titulado “De qué hablo cuando hablo de correr”.

8- Además de escribir decenas de libros, Murakami ha traducido al japonés a escritores de lengua inglesa como Raymond Carver, F. Scott Fitzgerald, Truman Capote, J. D. Salinger y John Irving. 9- Murakami es un escritor solitario. De hecho, no le gustan los grupos y los círculos de lectura (aunque dio clases en las universidades de Princeton y Tufts). Como lector, le gustan las novelas de crímenes y misterio. 10- Aunque no es uno de sus relatos más famosos, la novela After Dark, publicada en 2004, es una gran primera lectura para adentrarse en el mundo de Murakami. Esta novela tiene como protagonistas a Mari y Erin Asai, dos hermanas muy distintas y que pasan la noche en distintos mundos (literalmente). Cada capítulo de este texto comienza con un reloj que marca la hora, pues toda la narrativa se desarrolla en una sola noche. https://arteando.mx/ mailto:news@arteando.mx https://www.instagram.com/arteandomx/

NO SOMOS ÁNGELES ROTOS, SOMOS AVES DE FUEGO Por Liliana Agurto

(En el mes de Noviembre, mes que se conmemoro el Día Internacional de la Eliminación de la Violencia contra la Mujer) ¿Qué hace una jovencita guapa de 20 años, que aparentemente lo tiene todo? Lo digo aparentemente porque nos hemos acostumbrado a solo fijarnos en lo que nuestros órganos sensoriales nos muestran y a través de esto obtenemos una percepción. Hemos dejado de ser humanos. Y en vez de ver más allá de lo que percibimos, nos volvemos jueces sin alma y sacamos conclusiones, sin antes preguntar, preferimos suponer que acercarnos antes de saber la verdad. Alguna vez soñé con ser pintora en París o tal vez diseñar los vestidos más elegantes para Lady Di. Lamentablemente, en ese momento no logré estudiar diseño y Lady Di nos dejó antes de tiempo. Soñé como todas, con una vida totalmente independiente, profesional, con una buena pareja a mi lado, con hijos o solamente recorriendo el mundo. Soñaba y soñaba; creo que como todas. Pero había algo dentro de mí, que siempre me ponía límites, y me hacía cuestionar sobre si en verdad merecía la pena ser tan feliz. Preguntas que solo venían a mi mente una y otra vez. La verdad, yo tampoco sé el porqué. Pero nunca pude sentir esa felicidad plena en mí. Como si algo faltara, o como si algo se hubiera roto dentro de mí, pero no sabía qué era. Creo que tuve una adolescencia casi normal, lidiando entre el TOC, el TAC, el TDHA y la ansiedad que no me permitían hacer cosas tan básicas, como leer; pero aun así logré terminar el colegio dentro del quinto superior. Ahora que volteo a mirar al pasado, me pregunto ¿Increíble no? Mi destino era claro, no iba a ser una diseñadora de modas, tampoco iba a pintar cuadros en París, por más que lo deseara. No, en ese tiempo el arte y la cultura eran tan desvalorizados en mi tierra, que eso sería un suicidio completo. Y así es como me fueron alejando de lo único que tal vez, hubiera calmado y ayudado a arreglar mis pedazos rotos. Porque yo así me sentí, rota, totalmente. Cosas de la vida, ahora el arte y la cultura, claro está también la educación, ayudan a sanar las mentes, hasta aquellas más lastimadas. En aquellas épocas, donde empezaba mi recorrido por los 20 años, sentía que había algo de mí, que seguía roto, y me hacía ser diferente. Actuar, sentir, hablar y mirar diferente. Cada día, agarraba una máscara, y la ponía sobre mi rostro, y aparentaba ser fuerte y ser perfecta. Tanto en mi cuerpo como en todo lo que me rodeaba. Hasta que un día, mi fragilidad se rompió. La chica fuerte, que todos creían, se quebró en mil pedazos. Se repartieron por todos lados, pasaban los años y no podía recogerlos todos. No solo me había roto, sino que había perdido partes de mí. Mis días pasaban entre consultas, medicamentos, psiquiatras, médicos inhumanos y otras cosas, que nadie, pero absolutamente nadie debería volver a pasar. Ni en sus peores pesadillas. Algunos médicos me pronosticaron una vida que no pasaría los 25 años ¡Yo recién estaba empezando a vivir los 20! ¡Como intentas soñar y tratar de vivir con un pronóstico tan cruel!

Hasta que un día, mi madre quien también sufría, pero como madre tenía la esperanza que yo había perdido, acudimos a un médico psiquiatra, recién llegado a mi región. - ¡Vamos, que se la última opción! Yo había pasado por decenas de profesionales, eruditos de la psicología y la psiquiatría, mi cuerpo y mi mente estaban cansados. Pero dije, uno más que más da. Y cuando entré, y lo vi, ahí estaba. Treinta y seis años tenía, ¡Sí, 36! desde ese día, el médico con dejo arequipeño, me ayudó a creer, a renacer y ver la vida de diferente manera. Cuando estaba en la mitad de los 30 y tantos, se reveló algo entre mis sueños. Algo que mi cerebro tal vez bloqueó con el fin de protegerme, recuerdos traumáticos, que, al ser bloqueados algunas veces, estos crean problemas inesperados. Le comenté a mi médico de cabecera este suceso, pues solo podía confiar en él. ¡Abusaron de mí!, le dije, fui víctima de abuso sexual. No quiero entrar en detalles a qué edad, dónde y cuándo. Porque es realmente doloroso, solo con recordarlo. Pero mi mente, ya más aliviada, más clara, decidió abrir la caja de pandora. Soy una sobreviviente de abuso sexual, entonces entendí que no estaba rota, que nunca lo estuve. Trataron de romperme, tal vez, pero no lo lograron y tampoco fue mi culpa. Así que decidí cambiar el término de rota, por fuego. Por un ave, que tal vez suene muy trillado, pero que renace con el fuego. Con ese ardor, pero no de venganza ni resentimiento, sino de resiliencia. El comportamiento humano es un misterio. Por más estudios e investigaciones en los hemisferios cerebrales, no podemos dar un resultado imparcial, es porque cada ser humano es diferente. Eso se puede ver hasta en la simetría de los hemisferios cerebrales, es diferente, depende del sexo, cultura, educación, entre otros. Durante muchos años, mi cerebro “trató” de protegerme, y “congeló” por años. Tal vez influenciado por una sociedad donde, si alguien sabía que eras una víctima, porque ese término se usaba, víctima de violación, debías callar. Porque si no, eras peor que estar maldita. Qué equivocados estábamos. Cumplí mi sueño de ser diseñadora de modas, actualmente promuevo el arte del diseñador en la provincia en la que nací, para que revaloren el esfuerzo y la importancia del trabajo del diseñador. Enseñemos a cada mujer que es superviviente de un abuso sexual, que es más fuerte de lo que cree. Necesitamos una educación, que enseñe a todas las mujeres a hablar de sus historias, que, aunque si son dolorosas, porque no mentiré que aún duelen, pueden convertirte en una mujer más fuerte, luchadora y superviviente. Cuando entendí que yo nunca fui culpable, en ninguna circunstancia. Sentí que me crecieron alas, y emergió un fuego tan fuerte que me permitió volar. Desde entonces no he parado. A veces, soy sincera y dudo, pero ya no me culpo. Me abrazo, me aliento, me miro al espejo y digo, “yo no soy un ángel roto, nunca me rompí, soy un ave, un ave de fuego”. Estoy lista para ver a otras mujeres, que pasaron por mi historia, listas para encender sus almas y enseñarle al mundo, que no es lo que hicieron contigo, sino lo que haces de lo que hicieron de ti. Y que conviertan todo lo que les suceda, sea bueno o malo, en arte, música, cultura u otra cosa positiva. Y que vuelen, lo más alto posible.

por Liliana Agurto Reina de Belleza, Escritora

VIOLETA MARTIN

El 18 de noviembre de 2023, el Concurso de Belleza Virgelia Producciones celebró su 35 aniversario. Violeta Martín representó a México como Sra. México, ganando el título de Sra. Latina Global 2024. Otros países competidores fueron El Salvador, Costa Rica, Puerto Rico, Colombia y Brasil. Para el traje nacional, la señora Martin lució un diseño exclusivo del reconocido diseñador Marvin Bendana. El majestuoso atuendo medía aproximadamente 8 pies de alto por 8 pies de ancho con alas blancas y plateadas adornadas con pedrería y lentejuelas, dando la impresión de un ángel celestial. Del cuello colgaba un collar con un lienzo pintado a mano de la imagen de La Virgen de Guadalupe. El público vitoreó y aplaudió cuando la señora Martin abrió los brazos y mostró las alas. También ganó el premio Mrs. Simpatía (otorgado en función de la mayoría de los votos entre los concursantes) y el título de Reina de las Redes Sociales con 100.000 seguidores, lo que le aseguró la victoria por el título principal. “Fueron siete meses de arduo trabajo, pero valió la pena”, compartió Martin. Violeta Martín es una cantante internacional, presentadora de televisión, actriz, líder por la paz mundial, editora y autora. Como si ser reina de belleza fuera poco, hoy celebra otro éxito, ya que lanzará su libro digitalmente en inglés llamado “Si creas el sueño, Dios te dará las alas” el 12 de diciembre de 2023, con JEL (Latin Juventud Estudiantil) editorial. El libro habla de cómo hizo realidad sus sueños y se convirtió en una cantante internacional. Comparte su experiencia de sobrevivir a la violencia doméstica y perder al amor de su vida a causa del cáncer. Es un libro lleno de testimonios y milagros, en el que detalla cómo pasó de ser víctima para convertirse en una mujer victoriosa. La Sra. Martin quiere inspirar a otros a perseguir sus sueños con la ayuda de sus testimonios y de Dios en su vida. Medios de comunicación social: www.violetamartin.com www.facebook.com/violetamartinofficial www.instagram.com/violetamartin www.tiktok.com/@violetamartin11

LOS MEJORES LOOKS PARA NAVIDAD Y FIN DE AÑO 2023 Por Rosalina Alvarado

Envuélvete en la MAGIA de las fiestas de fin de año y disfruta escogiendo el mejor look, ese que te hace sentir hermosa y especial. Lo ideal es que hayas hecho un trabajo de autoconocimiento y conozcas las siluetas de las prendas que más te favorecen, así como los colores que te hacen ver más radiante, con ese brillo especial en tus ojos. Las lentejuelas siguen siendo las reinas de las fiestas y en esta ocasión sería buena idea restarles un poco de formalidad y combinarlas con unos botines, ¡Sería espectacular!

¿A quién no le sienta bien un buen traje? Los trajes de chaqueta y pantalón serán las estrellas de estas festividades, si son de velvet o de algunas telas fluidas serán una excelente opción. Puedes usar un traje con estilo masculino e incluir una corbata, te verás muy sofisticada.

Selecciona una linda falda de brillos y un suéter over size, recuerda que el suéter puede añadir volúmen visual a tu figura, si eres alta y delgada te verás de maravilla.

Un poco de pelaje no está mal, puede ser sintético por supuesto. Los colores en tendencia serán el color rojo, el color negro, el marrón y el plateado como protagonista.

No tengas miedo de usar sandalias en invierno, puedes usarlas con medias de cristal, las botas y botines metalizados combinan perfecto con estos looks festivos. Lo mejor es que seas fiel a ti misma, que asumas riesgos y que te dejes llevar por la magia de las fiestas. por Rosalina Alvarado

CAPITULO XII Oxtankah Por Rodrígo Osegueda

Pronto llegaron a la playa de Calderitas que está a pocos kilómetros al norte de Chetumal, que tiene un pequeño jardín frente a la playa arenosa y un rustico restaurante o palapa sobre pilotes a la orilla del mar, allí comieron mariscos frescos de la pesca local. Que sabroso estuvo el huachinango – dijo Jacinto. Y la langosta – añadió Geraldine. Muy bueno todo, yo ya estoy satisfecho – dijo Edgardo – y si ustedes lo están también podemos visitar el sitio arqueológico de Oxtankah, está cerca de aquí y es interesante pues estuvo habitado desde el periodo preclásico maya en siglo III antes de Cristo hasta el siglo X de nuestra era y al perecer es el mítico lugar llamado “Chactemel” o lugar del mangle rojo que dio origen al nombre de la actual ciudad de Chetumal.

por la selva – explicó Edgardo – pero yo conozco un camino aun transitable. Al llegar al sitio pudieron apreciar varios templos y pirámides de estilo Petén con las esquinas redondeadas, incluso las ruinas de una capilla española del siglo XVI que aún conserva el arco de entrada de la bóveda, la cual ya se derrumbó. Este lugar fue el sitio de un importante poder marítimo – dijo Edgardo – pues desde aquí se comerciaba con canoas por toda la bahía, incluso por el rio Hondo hasta las tierras alta de Guatemala y por el mar Caribe desde lo que ahora es Honduras hasta Yucatán, pero en el siglo XV fue abandonada y solamente era visitada como sitio de culto por pobladores mayas que continuaron viviendo en la región en pequeños grupos tribales para depositar ofrendas.

Cuando llegó Hernán Cortés a la isla de Aún tenemos tiempo para ir antes de reAcuzamil, hoy Cozumel en 1519 se enteró gresar al hospital a ver como sigue Camila. de la presencia de dos sobrevivientes de Parece interesante, vamos pues. – dijo un naufragio ocurrido unos años antes, Geraldine. el soldado Gonzalo Guerrero y un religioso llamado Jerónimo de Aguilar a quien Yo no lo conozco, vayamos – aceptó Jacin- Cortés rescató de una tribu más al norte to. con obsequios y al cual envió con una Es porque está completamente cubierto carta suya para Gonzalo ofreciéndole res-

catarlo para regresarlo a España, a lo que este se negó. El cacique Nachan Kaan jefe de la tribu de los Cheles que habitaban esta región había adoptado como uno suyos al soldado español Gonzalo Guerrero, al principio lo tuvo como esclavo, pero por su habilidad y liderazgo en batallas contra tribus enemigas se ganó su amistad y admiración, incluso lo liberó y lo nombró jefe de guerreros. Gonzalo adoptó las costumbres nativas adaptándose por completo, tatuándose el cuerpo a la usanza de estos y venerando sus dioses y luchó liderando su tribu contra los conquistadores españoles Grijalba y Montejo en Bacalar no permitiéndoles asentarse en la región. Nachan Kaan le otorgó como esposa a su hija la princesa Zazil Ha y tuvo con ella varios hijos, de los que se dice fueron los primeros mestizos en tierras americanas. Y este es el sitio probable del encuentro entre Gonzalo Guerrero y Jerónimo de Aguilar. Mientras caminaban por el lugar Edgardo imaginaba y casi podía ver como sucedió dicho encuentro: “Saludos hermano Gonzalo, soy vuestro compañero de infortunio Jerónimo de Aguilar, si me reconocéis. Así es amigo Jerónimo, - contestó Gonzalo - aunque os veo diferente ya con vestimenta española, que hace mucho tiempo no veía. - Y vos Gonzalo estáis casi irreconocible con vuestro cuerpo labrado con imágenes de los símbolos indígenas del jaguar y la

serpiente, las orejas y la nariz perforada para llevar adornos propios de salvajes y el cabello atado y trenzado como ellos. Para mí no son salvajes, son mi gente que me han aceptado como uno de los suyos – dijo Gonzalo ofendido – y los símbolos que llevo son de sus dioses que ahora son míos y me dan su protección. Pero esos símbolos que lleváis son de demonios y la protección que decís es cosa de brujería – replicó Jerónimo. Y el motivo de mi encuentro con vos es el entregaros una misiva del capitán Hernán Cortés que se encuentra en Acuzamil para ofrecer rescataros de los indígenas y llevaos de regreso a la madre patria España. No deseo ser rescatado – contestó Gonzalo – aquí vivo feliz con mi familia, mi amada esposa Zazil Ha y mis hijos, podéis ver cuan bellos y graciosos son. Eso es contra sacramentos de la Santa Madre Iglesia Católica, - sentenció Jerónimo – amancebarse con una idolatra y tener bastardos, yo mismo he sido tentado por el demonio del cacique que me capturó enviándome una india para que yo me acostase con ella, pero he conservado mi castidad resistiéndome primero a su seducción y luego a sus insultos diciendo que yo no era hombre, pero pude soportarlo todo, incluso los malos tratos orando con mi Libro de las Horas que aún conservo como mi posesión más preciada. Vos sabéis que fui investido con ordenes menores de sacerdocio y que si os arrodilláis arrepentido de corazón yo os puedo dar la comunión para que así podáis re-

gresar absuelto a vuestra tierra que os vio nacer. ¡Esta es mi tierra! – exclamó Gonzalo airado – y esta es mi gente que me aprecia como nunca fui apreciado en Castilla, aunque he sido soldado de profesión toda mi vida luchando con las tropas de los reyes católicos Fernando de Aragón e Isabel de Castilla contra Boabdil rey de los moros de Granada en la reconquista de España y en el Darién reclamando estas tierras para la corona, solamente he obtenido desprecio a mis servicios, pues solamente los nobles obtienen tierras y honores.

nos protegen y lo único que nos piden es cuidar y amar este mundo que es nuestro hogar, cuando muera iré al inframundo de Xibalbá donde descansaré en el silencio y la oscuridad y mi espíritu regresará a ser parte de la naturaleza.

¡Arrepentíos hermano! –exclamó Jerónimo – os lo suplico, es mi deber salvaros. Sois vos quien debéis arrepentiros – dijo Gonzalo – de las atrocidades que se han cometido en estas tierras, pues vos sabéis que en nombre de tu dios y la corona de España hemos matado hombres, pero también mujeres y niños inocentes, les hemos arrebatado sus tierras y hemos Aquí he recibido mejor trato y reconocen destruido su mundo y todo lo que aman. mi valía como líder en batalla contra las tri- Al escuchar esto Jerónimo de Aguilar, bus enemigas y me han dado el honor de se retiró humillado y contrito de corazón ser uno de los suyos nombrándome jefe de rezando “Padre nuestro que estás en los guerreros y el gran cacique me ha dado en cielos ”, pero en el fondo ya no sabía si privilegio la mano de su hija para hacerme rezaba por la salvación de Gonzalo o por la parte de su familia. suya propia. Pero lo que hacéis es una herejía – dijo Jerónimo – en contra de la Santa madre Iglesia.

¿Y qué pasó después de su encuentro? – preguntó Geraldine – sacando súbitamente a Edgardo de sus pensamientos. Jerónimo de Aguilar se unió a Cortés en su Por eso sé que en España tendría que en- expedición – contestó Edgardo - y le sirfrentarme al juicio de la Santa Inquisición vió de interprete junto con la Malinche en – arguyó Gonzalo – y me torturarían para la conquista del reino Mexica, al parecer hacerme confesar pecados y crímenes que murió enfermo, solo y en el olvido en algún no he cometido. lugar de México. Lo más importante – replicó Jerónimo – es la salvación de tu alma pues si no renunciáis a estas prácticas heréticas, el mismo Dios Padre te condenará al fuego eterno del infierno.

Gonzalo Guerrero continuó luchando contra los españoles hasta que finalmente encontró la muerte en batalla en el rio Ulúa en lo que hoy es Honduras apoyando a las tribus locales contra los conquistadores. Los suyos rescataron su cuerpo y se dice Yo no creo ya en tu dios vengativo ni en el que fue colocado en una canoa y dejado infierno, - enfatizó Gonzalo - el único paraí- a la deriva en el mismo mar que lo trajo a so que existe es esta tierra que nos da estas tierras. todo lo que necesitamos, nuestros dioses

¿Entonces los descendientes de Gonzalo son las personas que mencionas que debían ser recogidas en Bacalar por el galeón Nuestra señora del Carmen? – preguntó Geraldine. Sí, - dijo Edgardo - se cuenta que eran caciques de esta región y que hablaban lengua de castilla, es decir español y eran barbados.

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Para entonces la Nueva España ya había sido conquistada y casi toda Guatemala, pero esta región no había sido pacificada y se complicaba más la situación por la presencia de los ingleses, por lo que resultaba razonable llegar a un trato con la corona de España para tener su apoyo y concesiones para controlar a las tribus enemigas y el comercio.

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Aquí encontré hace algunos años evidencias de un antiguo culto al jaguar oscuro “Ek Balam” y a la deidad solar “Kinich Ahab” y se dice que los descendientes de Gonzalo Guerrero llevaban tatuajes con esos símbolos, por eso se los relacioné. ¡Qué historia!, – dijo Geraldine - pero ya es hora de regresar a Chetumal a ver como sigue Camila.

CONTINUARA EL SIGUIENTE EPISODIO EN LA REVISTA LATINAS CON PODER DEL PROXIMO MES

Tienes razón – dijo Edgardo - vayamos a Calderitas a tomar un taxi, pronto estaremos allí.

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por Rodrigo Osegueda

Rita Avalos

La estrella de Michoacán. Soy cantante de música ranchera. Hoy les comparto algo delicioso y muy saludable. es un postre. Lleva pan de trigo tostado y está acompañado de una ensalada de fruta como pueden ver, lleva mango, higos, plátano, durazo

Les mando saludos por este medio de la revista muy conocida, LATINAS CON PODER.

A Veces Siento

aut: Ray Navarrete Copyright © 2023 A veces siento que el tiempo va muy de prisa tan de prisa corre el tiempo que ni tiempo tengo de abrocharme la camisa De abrocharmela como Dios manda con calma, botón por botón y de abajo hacia arriba A veces siento que el tiempo no me alcanza que hay tanto que hacer y el tiempo no para de correr Corre el tiempo corro yo, voy de prisa se me borra la sonrisa porque el tiempo se desliza como se desliza el agua por las manos ¡Apenas ayer era Verano! hoy el invierno está a la puerta se nos fue el tiempo entre las manos A veces siento que ya no tengo tiempo ni para un abrazo, ni para un hasta luego Quien fuera el fuego que con lentitud consume al leño lo envuelve en su calor y poco a poco lo hace su dueño Y se adueña el fuego del envejecido trozo de leño y el leño deja envejecer de prisa para convertirse en fuego nuevo

Y así comienza de nuevo el tiempo como ese ciclo de vida que nosotro por ir de prisa lo perdemos como a veces perdemos el tiempo Spotify YouTube Facebook Instagram Pandora Amazon

RECETAS POR LA CHEF MONA FALCON

Crema de ejotes 1 cucharada de aceite vegetal ¼ pza de cebolla en trozos 1 diente de ajo 2 tazas de ejotes picados (500 gr) 2 tazas de agua (500 ml) 1 lata de media crema 1 lata de leche evaporada 2 cucharaditas de consomé de pollo en polvo 5 ramas de cilantro Método de preparación 1. En una cacerola, calienta el aceite y saltea la cebolla, el ajo y los ejotes. Añade el agua, tapa y cocina a fuego medio hasta que los ejotes estén suaves. 2. Vierte los ingredientes de la cacerola en la licuadora. Añade la media crema, la leche evaporada y el consomé de pollo en polvo. Licúa perfectamente. 3. Regresa al fuego y agrega las ramas de cilantro. Cocina a fuego bajo hasta que suelte el hervor. Retira las ramas de cilantro. 4. Sirve y ofrece.

Chef Mona Falcon, San Antonio, TX.

Chuletas ahumadas ½ cebolla cortada en trozos 1 diente de ajo ¼ cucharadita de comino, molido 3 clavos de olor ¼ cucharadita de pimienta negra, molida 5 chiles anchos, desvenados, sin semilla y cocidos 1 ½ tazas de agua (375 ml) 2 cucharadas de consomé de pollo en polvo 6 chuletas de cerdo ahumadas 2 cucharadas de aceite verduras al vapor para acompañar Método de preparación 1. Licúa la cebolla, el ajo, las especias, los chiles, el agua y el consomé cuela y reserva. 2. En un refractario coloca las chuletas y marina en esta salsa por 25 minutos. 3. Calienta en un sartén el aceite y fríe las chuletas. 4. Acompaña con verduras al vapor

CLERICOT CASERO Ingredientes: 750ml vino tinto 750ml Refresco Sprite 250ml Agua mineral 2 Manzanas verdes 1 Tz Fresas 10 Limones (jugo) Hielo al gusto Preparación: Picar las manzanas y fresas en cubitos pequeños (o la fruta q elijamos) después colocar toda la fruta picada en una jarra de vidrio y agregar hielos al gusto. Agregar el refresco de Sprite, el jugo de limón, el agua mineral y el vino tinto. Mezclar bien con ayuda de una cucharada grande. Listo a disfrutar. * Puede utilizar cualquier otra fruta de su gusto. *Esta receta de clericot nos permite variar y probar diferentes opciones. La más clásica de todas es con vino tinto, preferentemente uno que sea fresco y joven.

Chef Mona Falcon, San Antonio, TX.

Bizcocho de Mandarina Ingredientes: 2 mandarinas harina + 2 cdita. de polvo para hornear 1 taza de azúcar 3 huevos 1 taza de aceite neutro (de girasol o maíz) 1. Precalentar el horno, como siempre, en súper mínimo. 2. Batir los huevos con el azúcar. 3. Agregar una de las tazas de harina y remover hasta unir completamente 4. Agregar la taza de aceite y lo mismo: remover hasta unir (puede hacerse con espátula o con batidora). 5. Incorporar la cáscara rallada y el jugo de las 2 mandarinas. Si son muy jugosas, pones solo el jugo de una. 6. Incorporar la última taza de harina y el polvo para hornear hasta unir. 7. Llevar a horno suave por 45 minutos o hasta que esté dorado por arriba y listo deja enfriar y sirve

Chef Mona Falcon, San Antonio, TX.

Atole de chocolate Comparte la receta Ingredientes: 1/2 tazas de agua, tibia 4 cucharadas de fécula de maíz 4 tazas de agua 1 raja de canela 1 1/2 tazas de Leche entera 1 taza de chocolate de mesa, en trozos al gusto de raja de canela, para decorar al gusto de chocolate, rallado, para decorar 1-Vierte el agua tibia y agrega la fécula de maíz en un bowl. Mezcla hasta integrar por completo y reserva hasta su uso. 2-Calienta el agua y la raja de canela en una olla a fuego medio por 5 minutos. Posteriormente, añade la Leche y cocina por 15 minutos o hasta que hierva. 3-Finalmente, agrega el chocolate de mesa y mezcla hasta disolver por completo. 4-Agrega la fécula de maíz y mezcla muy bien. Cocina por 5 minutos más o hasta que el atole se espese. 5-Sirve el atole de chocolate en una taza y decora con la raja de canela y chocolate rallado. ¡Disfruta!

Bonus de Navidad

Empezamos hacer galletitas para navidad

Estrellas de almendras y chispas Rendimiento 15-20 piezas aprox 2cm de ancho INGREDIENTES ½ taza de azúcar 1 huevo 112gr de mantequilla sin sal a temperatura ambiente 1 cucharadita de vainilla 1 ½ tazas de harina ½ cucharada de polvo para hornear 1 taza de chispas de chocolate 1/4 taza de almendras picaditas 1.-Con la ayuda de una batidora, bate la mantequilla con el azúcar hasta acremar. 2.-Agrega la vainilla y el huevo; sigue batiendo hasta incorporar por completo. 3.-Por último, agrega la harina, el polvo para hornear y las almendras; sigue batiendo hasta que se forme una masa suave. Divídela en dos partes iguales y envuelve cada una en plástico adherible. 4.-Extiéndela sobre una hoja de papel encerado con la ayuda de un rodillo hasta que logres un grosor de 2 cm aprox. 5.- Corta con los cortadores navideños. Retira el exceso de masa, decora con las chispas de chocolate y lleva la hoja de papel encerado a la charola donde las vas a hornear. 6.- Hornéalas a 180C durante 12 minutos o hasta que empiecen a dorar ligeramente de la superficie.

Cheyenne Hinojosa

Modelo y actriz radicada en Los Ángeles, ya ha causado sensación en la industria del entretenimiento y en el ámbito de las redes sociales. Con sus impresionantes logros y su creciente número de seguidores, es un ejemplo brillante del potencial ilimitado de la Generación Z. El viaje de Cheyenne hacia el éxito comenzó a una edad temprana. Desde sus primeros años poseyó un talento innato y una determinación inquebrantable para perseguir sus sueños. Actualmente reside en Los Ángeles y continúa persiguiendo sus aspiraciones como joven actriz, modelo y bailarina. El ascenso de Cheyenne a la prominencia se puede atribuir a sus habilidades excepcionales y su innegable carisma. Su cuenta de Instagram, que cuenta con más de 100 mil seguidores, es un testimonio de su capacidad para cautivar al público. En una generación impulsada por las redes sociales, Cheyenne se ha convertido en una influyente destacada que atiende los intereses de sus seguidores en moda, danza y estilo de vida. En particular, Cheyenne ha aprovechado su popularidad para defender causas de justicia social. Ella es voluntaria activa en organizaciones como Children Uniting Nations, y utiliza su plataforma para arrojar luz

sobre las luchas que enfrentan los jóvenes en riesgo y en hogares de acogida. A través de su participación en estas iniciativas, espera lograr un cambio duradero y tener un impacto positivo en la sociedad. Además de sus esfuerzos filantrópicos, Cheyenne ha profundizado en diversos esfuerzos artísticos. Ha demostrado su destreza actoral en proyectos notables como la miniserie de televisión “Dhar Mann” (2021), el cortometraje “The Girl” y la serie de películas “Run This Town”. Su capacidad para transmitir emociones y cautivar al público le ha valido el reconocimiento y la admiración en la industria. El talento de Cheyenne también ha llamado la atención de marcas y eventos de renombre. Ha trabajado como modelo para Florence by Mills, una empresa de cosméticos fundada por la estrella de “Stranger Things” Millie Bobby Brown. Su colaboración con la marca le ha permitido mostrar su belleza y estilo únicos. Además, Cheyenne ha dejado su huella como presentadora de la alfombra roja. Fue coanfitriona del prestigioso Desfile de Navidad de Hollywood, donde tuvo la oportunidad de entrevistar a celebridades notables como Danny Trejo, Erik Estrada, Laura McKenzie, Sheryl Underwood y Jerry O’Connell. Su capacidad para interactuar y conectarse con figuras tan influyentes demuestra su encanto y aplomo naturales. Más allá de sus proyectos como actriz y anfitriona, los diversos talentos de Cheyenne brillan en sus otros proyectos. Ha protagonizado varios comerciales de televisión, incluidos Dave & Buster’s, la Copa Mundial Femenina de la FIFA, Comcast XFINITY y Tobacco Free CA y muchos más. Además, ha demostrado su atletismo como atleta Nike, incluso apareciendo en un comercial de la Copa Mundial de la FIFA. A pesar de su gran éxito, Cheyenne sigue dedicada a su educación. Ser educada en casa le permite equilibrar su floreciente carrera con sus actividades académicas, y mantiene un GPA impresionante de 4.0 con el sueño de convertirse en abogada. A medida que continúa creciendo en su carrera, la influencia de Cheyenne se extiende más allá de la industria del entretenimiento. Su participación en numerosas organizaciones benéficas muestra su compromiso de generar un impacto positivo en el mundo. Además, representa con orgullo a México en el certamen global Miss Teen Latina (2023) y posee el título global de Miss Teen Latina (2024), que encarna su herencia cultural e inspira a otros con su viaje. Cheyenne Hinojosa es un talento extraordinario, cuya pasión, determinación y conciencia social la distinguen. A una edad tan joven, encarna el espíritu de la ilimitada Generación Z, aprovechando el poder de las redes sociales para construir su marca y crear infinitas oportunidades.

CAUSAS Y COMPLICACIONES POR MORDERNOS LA PARTE INTERNA DE LAS MEJILLAS

La mayoría de las veces pensamos que el mordernos la parte interna de las mejillas diariamente, es simplemente una costumbre o un mal hábito adquirido recientemente o a largo plazo. El tener nuestra dentadura con una mala oclusión, puede causar un daño gravísimo a nuestra boca ya que al estar mal posicionadas las dentadura o por un anómalo tamaño de estos, o por una relación incorrecta entre el tamaño de los dientes y las arcadas dentarias, la posición de los dientes no encajan correctamente en la mandíbula. Al cerrar la boca no se genera el contacto adecuado entre los dientes superiores y los inferiores, Las cúspides de arriba no encajan con las fosas de abajo como debe ser, a esto se le llama MALOCLUSIÓN DENTAL Es sumamente importante que nuestro dentista haga la corrección debida para que nuestros dientes superiores encajen correctamente con los dientes inferiores. En ocasiones puede ser una mordedura accidental o al estar dormido frotamos los dientes y podemos morder nuestros cachetes, Esto puede ocasionar una cicatriz e inflamación severa en la piel por dentro de la mejilla. Debemos tener en cuenta que este tipo de lesiones sí es un problema crónico o bastante frecuente. Tener una mala posición dental es más común de lo que pensamos ya que el 90% de la población

presenta diferentes tipos de maloclusión. BRUXISMO. Sufrir de BRUXISMO causa una retracción en nuestras encías, fisuras y fracturas en nuestras piezas dentales. Al levantarnos y sufrir algún dolor maxilar y dental, tener una línea horizontal blanca, conocida como la línea de Alba. El sufrir este problema genera que apretemos más de lo normal los dientes, este síntoma suele presentarse por estrés, ansiedad o por alguna preocupación. Esta acción se da cuando la persona cierra la boca con demasiada fuerza y por un tiempo prolongado. La mayoría de las ocasiones son realizadas o el apretar y frotar los dientes y se hace de manera inconsciente. Puede ocurrir en el transcurso del día o por la noche. Lo más recomendable es visitar un sicólogo para que controle todo aquello que nos causa esa preocupación o malestar Demasiadas personas adquirimos malos hábitos en el transcurso de nuestra vida y uno de ellos es mordernos la parte interna de las mejillas, labios o uñas. Este mal hábito nos provoca lesiones de gravedad en la cara interna de las mejillas. El no controlar este mal hábito nos puede traer un problema de gravedad. Lo más recomendable es recibir atención de un profesional. HEREDITARIO El morder las mejillas interiores suelen originarse por un aspecto hereditario o puede relacionarse

con situaciones de estrés. En ambos casos, buscar ayuda de un especialista es indispensable. Acudir a una revisión dental o psicológica de manera oportuna puede ayudar a evitar cualquier complicación. Es muy importante saber tratar este sufrimiento y es más importante saber qué es lo que incrementa este mal hábito.

de personas. Cuando tenemos un problema personal difícil y complicado, inconscientemente descentralizamos el dolor emocional a través de acciones autolesivas. Al realizar esta acción repetitivamente, el dolor físico se convierte en una Distracción para no pensar a profundidad en el dolor emocional que nos lastima.

DERMATOFAGIA Es el trastorno de mordernos la piel de las uñas, los labios o el interior de las mejillas. Este sufrimiento es un trastorno psicológico y de control impulsivo que te traerá grandes consecuencias si no se controla a tiempo. Las personas que sufren este trastorno sienten un placer tranquilizante al morderse las mejillas, ya que al hacerlo libera tensiones. Este placer es el que refuerza la acción, llevando a la persona a repetir la acción una y otra vez, entrando en un círculo vicioso que es imposible romper. Hay personas que se muerden la piel para sentir dolor. Esto es una conducta autolesiva donde el afectado repite esta acción para sentir dolor físico y poder olvidar algún problema emocional.

ABURRIMIENTO El sentir una Sensación de desmotivación es una señal de aburrimiento o lo relacionamos a la depresión. El sentir aburrimiento también nos hace mordernos las mejillas o la piel de las uñas, El aburrimiento está ligado al estrés y la apatía

La dermatofagia es una afección que tiene singularidades de tres tipos de trastornos: Ansioso, control de impulsos y Obsesivo-Compulsivo. La mayoría de las personas que sufren dermatofagia suelen ser personas muy nerviosas. El morderse por dentro de las mejillas es el síntoma más claro de este trastorno ya que se sufre mucho con este tipo de estrés. Pueden hacerse tanto daño y de gravedad al morderse repetitivamente, ya que puede llegar a sangrar y hacerse una llaga que puede provocar cáncer.

* ADQUIRIR TÉCNICAS DE RELAJACIÓN * MEDITACIÓN * ENFOCAR TU ATENCIÓN EN OTRA COSA * HACER ALGO DISTINTO * RESPIRAR PAUSADAMENTE * TENER UNA BUENA HIGIENE BUCAL * EVITAR MORDERSE LA ZONA LASTIMADA * EVITAR COMER COMIDAS CONDIMENTADAS Y PICANTES * VISITAR UN ESPECIALISTA BUCAL * TENER UN SICÓLOGO TERAPEUTA

PRÓTESIS Al no estar bien ajustadas se puede producir lesiones en el cachete, en especial con las piezas que son movibles. Es urgente que nuestro dentista haga el ajuste necesario para que las dentaduras queden fijas y no causen ningún daño El mejor consejo para evitar morderse las mejillas es:

ESTRÉS Tener estrés extremo es una alerta roja ya que puede desencadenar trastornos como la Dermatofagia, en estos casos la persona afectada suele morderse la piel para liberar tensiones ANSIEDAD Y NERVIOSISMO Este tipo de personas que son extremadamente nerviosas, son muy propensas a desarrollar TOC Trastorno Obsesivo-compulsivo, DEPRESIÓN El estado anímico es un trastorno que puede desarrollar una depresión que afecta a todo tipo

ISABEL PELAYO Escritora Empresaria Master Stylist

Buscando la felicidad de dos por Luz mA. Villanueva

Como psicóloga, educadora y coach sobre la sexualidad considero que el estar atrapados en hacer y hacer, atrapados en el pensar, en pretender hacer y no hacer, atrapados en creencias, estímulos sociales y miedos, no tienen porqué ser todos factores que se opongan a nuestra sexualidad, siempre y cuando tomemos conciencia de cómo nos enfrentamos a ellos. El estar atrapados nos mantiene en estado de vigilancia emocional, estresados. Esto nos dicta cómo vamos a responder a situaciones diarias, haciendonos dejar a un lado la conexión, la intimidad, las escapadas, o sexo por los rincones con nuestras parejas. La palabra atrapar nos dice que la libertad no existe y sacrificamos la felicidad, y conexión sin darnos cuenta.

sistema neurológico las dinámicas conflictivas que cargamos de nuestra niñez por los apegos, el vínculo afectivo seguro o inseguro con nuestros padres. Manejamos todo esto de una manera inconsciente que se manifiesta en la relación de pareja, debido a lo establecido en los primeros años de nuestra vida. Súmale a todo ello los requerimientos sociales de esta época de Inteligencia artificial con Google, Facebook, teléfonos, Apps. Una sociedad que nos pide resultados inmediatos, buenas calificaciones, dinero, ser atractivos, muchas horas de trabajo y el sostenimiento de un estatus. Nos perdemos dentro de nuestro propio núcleo. Por ejemplo, unos padres crían a sus hijos de modo que todo el mundo gira alrededor de ellos y la pareja se olvida. Nos perdemos también siendo el foco, por ejemplo, para otros padres todo gira alrededor de ellos y los hijos son criados, si hay dinero, por las nanas y las actividades, y si no lo hay, son criados por la televisión, los abuelos o bien por la calle.

Nos engañamos al decir que sí somos libres, mareamos nuestra verdad con el exceso de alcohol, drogas; nos victimizamos, nos hundirnos en el televisor, medios de comunicación, comida, ejercicio, trabajo, fiestas, gritos, golpes, dormir, creer vivir con la razón y aparentar. Y en nuestra propia confusión culpamos a nuestra pareja de todo. A dónde me dirijo con todo esto es a señalar que la vida tiene tanta estimuQué difícil es ser auténtico con uno mismo lación, demanda, además de lo que venien el propio silencio y peor aún con nues- mos cargando, que el ser auténtico y feliz tra pareja. Ofrecemos lo que tenemos; ines aún más difícil de apreciar, de contemcluyendo nuestros pensamientos, traumas, plar, de permitir que aflore. resentimientos y nuestras propias trampas. Vamos recolectando insatisfacciones una Te daré un ejemplo de cómo todo esto arriba de otra. funciona. Una clienta me comenta que le causa mucha ansiedad e impotencia el Además, llevamos grabado en nuestro no salir a divertirse y siente esto todos los

fines de semana a menos que la razón de quedarse en casa sea una reunión para comer o la lluvia. Se trata de la dinámica de una sola persona, esto se complejiza cuando son dos los que llegan a casa pretendiendo desconectarse del mundo para conectar con los teléfonos y la televisión además de todo lo que hemos estado hablando a cuestas. Les pido a los lectores que hagan una observación: ¿Cuánto tiempo (sí, vean el reloj), diganlo con total honestidad, dialogan con sus hijos y su pareja? mmm... ¡Ven cómo están atrapados en el hacer! Crear una conversación entre dos es el primer paso. Identificar qué es lo que necesitamos para ser felices como individuos y como pareja. Es verdad que nuestra pareja no es responsable de nuestra felicidad, pero eso no quiere decir que los dos contribuimos en crear una ambiente y acuerdos que contribuyen a nuestra felicidad. Identificar todas esas trampas en las que caemos individualmente es importante para no repetir y más aún establecer lo que nos gusta y ponerlo en acción. Un estudio que detecta los factores que pueden predecir los divorcios, realizado por el Instituto Gottman con diez mil parejas, encontró que las parejas que son más propensas a divorciarse son aquellas que no sabían conectarse emocionalmente con algo tan sencillo como, al llegar a casa, uno de los dos expresar una emoción y el otro validarla. Por ejemplo, llego a casa y le digo a mi pareja: “Estoy muy cansado”. La pareja responde: “Cuéntame, a ver, qué fue lo que pasó hoy”. Esto aparentemente tan simple, da confianza, permite ser vulnerable y crea una conexión entre los dos. Pero lo que es más común, después de vivir juntos por un tiempo, pues ya no tengo que enamorar a mi pareja, es que mi energía y mi

tiempo se expanda hacia el mundo externo atrapandonos en el hacer para luego caer en el juego de nuestros apegos. Al llegar del trabajo y decir: “Estoy muy cansado”, la pareja ignora el comentario y responde: “Ah, yo que te iba pedir que cuidaras los niños” o “¿Cuándo me escuchas a mi quejándome?” Tanto ignorar o criticar es dar la espalda a las emociones internas de tu pareja ocasionando que la relación se vaya resintiendo. A todo esto, me dirás: “¡Pero bueno Luz, yo no soy responsable de las emociones ni felicidad de mi pareja!”. Así es, sin embargo, te recuerdo que somos seres que sí necesitamos ser escuchados, apoyados y apapachados. Mejorar la comunicación y ser honestos primero con nosotros mismos son los pasos para acompañarnos en el camino que elegimos y al cual podemos contribuir positivamente: la construcción de una vida en pareja plena y saludable, que se va a traducir en mejor salud, aprendiendo a aumentar el tiempo de calidad con nuestros seres queridos y el que pasamos a solas. Si gustas ayuda profesional para acompañarte en este y otros procesos que puedas estar vivenciando con tu pareja, haz una cita conmigo por Zoom. Su amiga, Luz María Villanueva Ph.D

Telef: (619) 261-7910 para reserva de citas Correo: drluzv1@gmail.com Web: www.discoverpassionwithdrluz.com Instagram: @discoverpassionwithdrluz

“Activistas 2023” Por Cristal A. Alférez

El pasado Sábado 4 de Noviembre tuvimos la oportunidad de presentar el libro “Activistas 2023” en la Universidad del Estado de California en San Marcos (CSUSM). La cita fue a las 12 del mediodía en el teatro del Edificio Academic Hall, patrocinado por el grupo Women and Gender Equity Center de la Universidad, gracias a Alycia McGeever por hacer posible esta presentación en este lugar. Antes de iniciar la presentación tuvimos un tour por CSUSM a cargo de George Lane, estudiante de la Maestría en Matemáticas, quien llevó a varios jóvenes a conocer el campus y los motivó a continuar estudiando, además de hablarles de todas las carreras que se imparten en CSUSM. Es una gran alegría tremenda escribir un libro, pero lo es aún más el día de la presentación oficial, fue para mi un orgullo ser declarada como Escritora por la Directora de nuestra casa publicitaria Jóvenes Escritores Latinos, Miriam Burbano, quien también estuvo a cargo de dirigir el evento. Como maestra de ceremonia tuvimos el placer de contar con la presencia de Amor Alcaraz. También estuvo presente Aimee Denova quien nos deleito con su hermosa voz y como coordinadora nos acompañó la escritora Elena Sanchez. En la presentación del libro estuvieron presentes las Activistas Comunitarias segunda generación, Cristal A. Alférez, Diana Badilla, Guille Ruiz y Beba Zarate, quienes fueron acompañadas de sus familiares y amigos cercanos que acudieron a celebrar con ellas este gran logro. Así como la instructora Dalia Martinez quien dirigió este grupo de activistas comunitarias durante todo su entrenamiento ofreciendo su apoyo incondicional para lograr este resultado. Quiero extender mi agradecimiento a la Directora de Mujer Creadora de Vida (MCV), Rocio Reséndiz, ya que gracias a la iniciativa del grupo MCV fue que conseguimos esta certificación como activistas comunitarias y de allí vino la oportunidad de escribir nuestro primer libro. En nuestro libro “Activistas 2023” encontrarás las historias de seis mujeres inmigrantes latinas que han logrado cumplir su sueño americano y ahora además se dedican a dar amor y brindar apoyo en sus comunidades. Deseamos que este libro te inspire a darte cuenta que todos los sueños se cumplen.

“Sé el cambio que quieres ver en el mundo, ¡Activate!” Escritora y Activista Cristal A. Alférez

“Cuando estás en conexión con Dios, tu corazón y tu mente, creas cosas maravillosas.” Escritora y Activista Diana Ma. Badilla

“El que no vive para servir, no sirve para vivir...”

“Si yo lo logré, tú también lo lograrás...”

Escritora y Activista Beba Zarate

Escritora y Activista Guille Ruiz

Dalia Martinez, Instructora Activistas 2023 “Las mujeres nos transformamos en equipo, dejando un legado de Vida de Unidad, Apoyo, Amor y Empatía por Nuestro Mundo y el Ser Humano.” Rocio Resendiz, Directora Mujer Creadora de Vida “#JEL: Promoviendo la justicia y el progreso a través de las letras.” Miriam Burbano, Fundadora JEL

por Cristal A Alférez

HERRAMIENTAS PARA SUPERAR EL DUELO POR LA PERDIDA DE UN SER QUERIDO

Es común que los padres fallezcan antes que sus hijos, lo que nos prepara en cierta medida para aceptar su pérdida. Aunque no es fácil aceptar la partida de alguien emocionalmente significativo, la mayoría de las personas entiende que es algo normal y justo cuando se alcanza una edad avanzada y se ha tenido la oportunidad de realizar las tareas del ciclo de vida. Por lo general, es más fácil aceptar la muerte de un padre por edad avanzada que la de un niño o adulto joven, lo que puede generar una sensación de rabia. En términos generales, la recuperación y elaboración del duelo tras la pérdida de un padre no son tan intensas como las que se experimentan tras la muerte de un cónyuge, pareja o hijo. A continuación, se describen las distintas etapas del duelo por pérdida.

MUERTE DE UN CÓNYUGE Ante la muerte de un cónyuge, es importante estar preparado psicológicamente para la pérdida y buscar herramientas para superar el duelo. Además del dolor emocional, se deben asumir las responsabilidades que el cónyuge realizaba. Es fundamental vivir el proceso de duelo paso a paso y hablar con la familia para superar la crisis juntos. Después de un tiempo de duelo, es saludable establecer nuevas metas y actividades en la vida, relacionarse con otras personas y aprender cosas nuevas para encontrar un nuevo sentido en la vida. Es importante despedirse del recuerdo del cónyuge para poder continuar con nuestras vidas. MUERTE DE LOS PADRES El proceso de recuperación tras la muerte de los padres puede ser difícil debido a la dependencia emocional que se desarrolla con ellos. La reconciliación con la madre o el padre fallecido es esencial para encontrar la libertad personal y vivir la vida de acuerdo con nuestras propias metas. Aunque la muerte de los padres puede producir una sensación de alivio, también puede generar una sensación de culpabilidad y la necesidad de finalizar asuntos pendientes. La pérdida de un padre puede ser dolorosa, especialmente cuando no se ha tenido la oportunidad de una reconciliación cara a cara. Los nietos también pueden experimentar dolor por la pérdida de un abuelo, y los hijos pueden ser un apoyo para los padres en el proceso de duelo. MUERTE DE LOS HIJOS La muerte de un hijo por enfermedad, cualquiera que sea, es un doloroso proceso de separación y pérdida, incluso antes de que ocurra el fallecimiento. Tomar decisiones sobre un hijo que está desahuciado, como decirle que va a morir, forma parte del proceso de duelo anticipado. El dolor de perder a un hijo por accidente es especialmente profundo y deja a la familia en shock. No todos los casos son fatales: algunos niños fallecen después del accidente. En cualquier caso, el dolor es profundo y, en la segunda tragedia, existe un periodo de tiempo para acostumbrarse a la idea de la muerte del hijo. Cuando se pierde un miembro de la familia, como un hijo, es un dolor que parece imposible de superar, pero es posible salir adelante. Uno de los errores que cometen las parejas que pierden un hijo es vivir el duelo de forma individual. Es esencial que la pareja se una y comparta el dolor para superarlo y reforzar la relación. Los hermanos suelen sentirse responsables por la muerte del hermano o hermana, lo que genera una serie de síntomas, desde pesadillas hasta mojar la cama. MUERTE ANTES O DESPUÉS DE NACER Perder a un bebé antes o después de nacer es una experiencia dolorosa y difícil de sobrellevar. La interrupción del embarazo puede causar un sentimiento de vacío y culpa, y la pérdida de un bebé después del nacimiento puede ser igual de traumática. Tomar la decisión de abortar puede

resultar en un duelo similar al de perder a un hijo. La adopción también puede causar un dolor de pérdida similar al de la muerte, pero soltar el apego podría ayudar a madurar y tomar mejores decisiones en el futuro. MUERTE DE AMIGOS Y HERMANOS La muerte de amigos y hermanos nos hace reflexionar sobre nuestra propia mortalidad y cómo estamos viviendo nuestra vida. El duelo por la pérdida de amigos y amantes puede ser solitario, mientras que la muerte de un hermano puede provocar sentimientos de culpa y remordimiento. También se menciona el impacto de la muerte de otras personas, como la de un famoso.

Autora: Julisa Lizárraga Peña. Actualmente soy estudiante de psicología además de escritora de libros de autoayuda, superación personal y artículos para revistas católicas, revista virtual Latinas con Poder en San Diego Ca., locutora de radio católica, Alumna en la Universidad Humanitas de México. Apasionada de las ciencias, filosofía, teología e historia del ser humano. Mi email es: julisa.lizarraga.lv36288@humanitas.edu.mx, lgajulisa.arias@gmail.com

REFERENCIAS BIBLIOGRÁFICAS O’Connor, N. (2011). Déjalos ir con amor. La aceptación del duelo. México: Trillas. pp. 42-88. Nancy O’Connor: books, biography, latest update. (n.d.). Amazon.com. https://www.amazon.com/stores/author/B004063KMA/about Acceso: Cuentas de Google. (n.d.). https://www.google.com/save/list/vbP2klwgPxVDuixf1n3wy1Bd4qszAA?hl=es-419

GUSTAVO VII LOS ANGELES CA Queridos lectores llegamos al final del año, como siempre estoy muy agradecido con cada uno de ustedes por la atención y el valor que le han dado a esta sección de espectáculos, lo más importante que pudimos ver durante este lapso, es que las actividades se agilizaron y hubo mucha acción dentro de todos los ámbitos artísticos en Los Angeles, pero San Diego no se quedao atrás, una maravilla fue la celebración del segundo aniversario de LATINAS CON PODER MAGAZINE donde tuve la oportunidad de participar como artista, sentirme orgulloso de ser parte de los escritores, compartir con mucha gente de ese lugar y por supuesto de nuestro país vecino México, conocer otros artistas y poder hacer muchos planes, felicidades la verdad fue una fiesta con mucha categoría. Otro motivo que me llena de mucha felicidad es haber participado en diferentes eventos promoviendo la cultura de mi país Guatemala acompañado del nuevo ballet folklórico ALMA CHAPINA, integrado por guatemaltecas que aman nuestra cultura, esperamos seguir presentándonos en diferentes lugares de este gran país y por supuesto poner en alto nuestra música.

Definitivamente siempre tiene que ver alguien encargado de captar con su lente los momentos más importantes de la carrera de los artistas, en este caso un agradecimiento muy grande a mi querido amigo Edgar Chávez que desde sus inicios es parte de GVII PRODUCTIONS y que siempre está dispuesto a colaborar con diferentes comunidades.

Este año logramos hacer como equipo varios trabajos de promoción musical de canciones guatemaltecas e internacionales que ya están en las redes y que pueden disfrutar, ahora sí pasamos al mes de diciembre que es uno de los más ocupados en vista de que se realizan diferentes actividades para celebrar la Navidad y por supuesto darle la bienvenida al año nuevo. Quiero mencionarles que dentro de estas actividades también se llevan a cabo muchas obras de caridad como entregas de juguetes, ropa, útiles escolares, alimentos, en fin todo lo que se puede regalar a nuestro prójimo porque lamentablemente también la

necesidad ha crecido en nuestra comunidad, por una u otra razón habemos más personas en esta gran ciudad y la vida se ha encarecido demasiado lo cual hace que las necesidades estén a la orden del día. Hay una gran lista de actividades pero quiero mencionar unas de las más grandes que se hacen como la cena para celebrar Navidad de la fundación DEFISAL, así también de la fundación El Salvador.

Después de un año de actividades muy interesantes, de los más esperados de los artistas locales es la entrega del GVII AWARDS INTERNATIONAL, este año se realizará el miércoles 20 siempre en las instalaciones del teatro Pavillion Garden Hollywood, en esta oportunidad los reconocimientos serán para artistas y para personalidades que han hecho obras humanitarias, en la décima sexta entrega que se llevará a cabo dentro del marco de una gran gala.

Mis queridos lectores No me queda más que agradecerles nuevamente y desearles muchas bendiciones en este nuevo año que se avecina, démosle gracias a Dios por la vida, por la lucha que tenemos a favor del bien, porque aún existe mucha maldad en el mundo de personas que piensan que jamás se van a morir se empeñan en seguir haciéndole daño a la humanidad. Para más información de las actividades que les he mencionado pueden visitar mi página Por nuestra parte los guatemaltecos tendreen Facebook donde están bien detallados mos la celebración de la Navidad Chapina todos los eventos, también les recuerdo no en Hollywood en el 40 aniversario de Winter perderse mi programa en las redes, cualquiWonderland, nuestra empresa Charanga TV er día, cualquier hora, porque este mes es de también hará entrega de juguetes a los niños necesitados de Los Angeles, entre los eventos pura fiesta, de muchos compromisos, donde culturales se realizará la despedida de la reina tenemos que dar mucha paz y mucho amor, de la fundación Bernardina de La Dama de la ¡Feliz Navidad Feliz año nuevo Dios nos bendiga a todos! elegancia.

¡SIN MIEDO AL ÉXITO! Por la escritora: Cristina Martínez G.

¿ Quien es Angie Clement ? Seguramente muchas personas han escuchado este nombre, seguramente muchas han visto su fotografía en diferentes publicaciones y entrevistas. Pero estoy segura de que pocas personas conoces al ser humano que está detrás de esta imagen pública. En la mayoría de las entrevistas le han preguntado a la Ejecutiva CEO. de la Revista LATINAS Angie Clement. Sobre cómo creo esta revista, cuando salió a la luz por primera vez, cuál es el perfil de la revista, etc, etc. pero pocas veces le han preguntado ¿Quién está atrás de ese personaje público? Hoy quiero recorrer ese velo y mostrarles a la mujer guerrera que creo esta importante revista y como inicio este sueño que recién cumplió su segundo aniversario de vida, como una de las revistas digitales más importantes en California, pero que sigue traspasando fronteras inimaginables. Para mí es un agasajo poder entrevistar a la mujer emprendedora, soñadora, activista, escritora, amiga, madre y esposa de un espléndido y talentoso pianista. Mi primera pregunta es: ¿Quién motiva a Angie Clement, a seguir adelante cada día? No es que, es Quien.? Primeramente, Dios, creo en un ser supremo. Segundo la responsabilidad que tengo conmigo misma y con las cosas que hago. Necesitan las cosas tener un orden y un tiempo. Trato lo más que puedo.

ANGIE CLEMENT- CROMWELL

¿Cuándo descubres a la mujer empresaria? Nuestra cultura es algo que nos arraiga en nuestras raíces y como me case me dedique al hogar, pero por varias circunstancias tuve la necesidad de trabajar y tenía uno de mis hijos chicos y pensé que era mejor tener un negocio propio, así podía llevar a mi hijo al negocio. Eso fue hace más de 30 años. De alguna manera la necesidad te empieza a llevar por caminos que no sabes que ibas

a estar ahí. En mi familia la mayoría tiene negocio propio y crecí viendo eso. ¿Como organizas tu vida personal con la laboral? Ya llego el momento en que empiezo a llenar mi agenda con citas y dentro de ese tiempo está el tiempo para mi esposo y mi hijo que es el que vive en USA cerca de mí. A veces se complica y mucho, pero trato de dar tiempo siempre para la familia y tiempo para mi. Mi esposo me pregunta que tienes que hacer tal día y checo mi calendario y me dice apunta este evento para ir juntos y así trato de hacerle. No es fácil. ¿Cuántas organizaciones no lucrativas o instituciones de mujeres apoyas actualmente? La revista Latinas con poder mes a mes publica la publicidad de diferentes organizaciones no lucrativas, hasta horita son alrededor de 26, más eventos de la comunidad, eventos de “grandes” emprendedoras etc. También sigo ayudando a las organizaciones no lucrativas con la fotografía y diseño, cuando se da la oportunidad y esto llevo muchos años haciéndolo. ¿Tus hijos y esposo que opinan de tu labor como activista? Mi esposo me admira mucho y eso me hace sentir que puedo lograr más. Esa admiración de el hacia mi hizo que yo también viera que tengo cosas positivas en mi persona. Mi hijo no lo dice, pero sé que está orgulloso de mi. ¿Que significó para ti este segundo aniversario de tu revista? Yo me prometí cumplir mi sueño de hacer la revista por un año y de pronto vi que no era solo mi sueño y por eso seguí, y con este aniversario me doy cuenta de que seguimos soñando y apoyándonos todos los que estamos en la revista. Un sueño en conjunto. ¿Este año 2023 fuiste acreedora de importantes reconocimientos, les puedes compartir a tus lectores algunos de ellos? Recibí el premio de forjadores Mexicanos TijuanaSan Diego, El reconocimiento International Celebrity Award en País, Francia, el recibimiento de la Consul en París Dolores JIMENEZ HERNÁNDEZ a 6 escritoras, La proclamación del mes de la mujer

por el Alcalde Ron Morrison, reconocimiento de Mujeres Alfa Internacional, reconocimiento por Transforme Project, reconocimiento por organización #JEL, reconocimiento por la organización no lucrativa Angelina Versage, reconocimiento por el Alcalde Ron Morrison y el honor de recibir su pin personal del Alcalde Ron Morrison. Entre otros. 2003 fue lleno de Bendiciones. El mejor reconocimiento es la aceptación de publico de la revista y lo que se pueda aportar a la comunidad. ¿Cuál es el próximo sueño a cumplir de Angie Clement como mujer? Siempre me fijo metas y cuando cumplo alguna, busco otra, así me gusta ser o estar. Como mujer seguir estudiando para aprender de todo lo que pueda, eso me llena muchísimo, me gusta mucho entrar a toda clase de clases o cursos, aunque no se relacione con lo que haga. Mi sueño como mujer es seguir aprendiendo y apoyando hasta donde yo pueda. ¿Cuál es la próxima meta de Angie Clement como CEO de la revista Latinas con poder.? Quiero entrevistar en podcast a los colaboradores de la revista para que las personas los conozcan, y que vean que hay gente talentosa y que vale la pena leer lo que ellos comparten, en la revista. Un mensaje de fin de año 2023 para tus lectores, amigos y seguidores. Sigan soñando, Síganse preparando para que cuando su sueño llegue estén listos. Gracias infinitas, Cristina por esta entrevista, más viniendo de la persona maravillosa y talentosa que eres, Me enorgullece que seas parte de la revista. Fue un privilegio coincidir contigo. Gracias de corazón. Cierre de la entrevista: Conocer a una profesional como Angie Clement es una inspiración, conocer a la mujer es una hermosa experiencia, pero conocer al ser humano es un privilegio. Gracias Angie por coincidir en este 2023. Una lluvia de bendiciones en el venidero 2024. “Lo mejor está por venir”

Muchísimas Felicidades a la Sra. Carmen Antillon es su gran opening de “BEAUTY BY CARMEN”. que sigan sus éxitos.

Muchísimas Felicidades en su primer Expo-Empresarial Dominicana. 1era Expo feria empresarial Dominicana Costa Oeste. Este Domingo 19 de Noviembre. De 10am a 6pm. Lugar: El Consulado Dominicano en Glendale. 500 N Brand Blvd. en Glendale, CA. 91203.

Virgelia productions presents 35th Anniversary. Redondo Beach, CA. Coronaciónes. Fotos: Carmen Richad y Angie Clement

Gran Opening Sindashi California, art made into clothing by Angela Nasta. Congratulations Adriana Yanin Rodriguez.

Cena-Baile-Show, Accion de gracias por Viva Vivo, Latinax Services, Gilead y Ivy Pharmacy.

Plática organizada por My point credit union. “How money works” dada por la co-autora del libro Kim Scouller. “How money works for women:Take control or Lose it”

Segundo aniversario de Latinas Con Poder magazine. Agradecemos a todos los que nos apoyaron en el evento Y a cada uno que cree, apoya y sigue apoyando nuestro revista. Muchas gracias Pedro Dorado, Juan Lemu y su équipo Nanche Live , las entrevistadoras de Social Media Lupkinn y Magdalena García.

Segundo aniversario de Latinas Con Poder magazine. Agradecemos a todos los que nos apoyaron en el evento Y a cada uno que cree, apoya y sigue apoyando nuestro revista. En el segundo aniversario de la revista se entregaron las portadas de algunos meses de la revista. Fotos Jorge Arreola.

Segundo aniversario de Latinas Con Poder magazine. Agradecemos a todos los que nos apoyaron en el evento Y a cada uno que cree, apoya y sigue apoyando nuestro revista. Entrega de Diplomas a algúnas organizaciones no lucrativas que siempre han apoyado a la comunidad. Fotos Jorge Arreola.

Segundo aniversario de Latinas Con Poder magazine. Agradecemos a todos los que nos apoyaron en el evento. Y a cada uno que cree, apoya y sigue apoyando nuestro revista.Muchas gracias a Ed Chavez Photography por tus fotos.

Segundo aniversario de Latinas Con Poder magazine. Agradecemos a todos los que nos apoyaron en el evento. Y a cada uno que cree, apoya y sigue apoyando nuestro revista.Fotos de Mynor Gamez, fotógrafo profesional de Los Angeles, CA. Muchas gracias por tu apoyo.

Segundo aniversario de Latinas Con Poder magazine. Agradecemos a todos los que nos apoyaron en el evento: Blanka Nieto, Nuestra MC Miriam Burbano, Tony Valdez, Lupita Villanueva, Baltazar Hernández, Modelo Mabel Zavala, Carmen Antillon, Julissa Arias, Leonor Garrison, Rita Avalos, Oralia Savin. Nuestros fabulosos cantantes y entretenimiento Violeta Martin, Isabel Pelayo, “Belleza al alcance de tu mano” y sus Catrinas, Nancy Hernández, Isabella Mata, Hortencia Rabago, Alicia Banda, Banesa González. Continuando con los cantantes Violeta Martin, Gustavo VII, Corin Martínez Herrera, Jorge Torres, Rhonda Glez y Ángel Saucedo. Los Fotógrafos, Jorge Arreola, Andy, David Maya, Mynor Gámez y Edgar Chávez. Social Media, Pedro Dorado, Lupinkk Robles, Magdalena García y Javier Bautista y las Estrellas. Maquillista Norma Coronado. Y a cada uno que cree, apoya y sigue apoyando nuestra revista. Fotos Jorge Arreola

National Latina Business Women Association-San Diego [NLBWA-SD]& instructor OZZY organized the event a “night under the stars & fundraising for their care program.

Transforme Graduation. Transforme project es una organización sin fines de lucro, su visión es de transformar vidas. Felicitamos a su fundadora Priscilla Amezcua, por otro gran logro.ushicimas gracias por este fino y honorable reconociemiento a Latinas Con Poder y a sus colaboradores

Latinas con poder magazine apoyando a otro evento más de la comunidad, con buena causa para nuestros amigos y hermanos de Acapulco que sufrieron los estragos del huracán OTIS. Gracias a todos por su apoyo y donaciones.

3er. Annual “Día de los Muertos” Proudly presents Gilead.. Place Urban Mo’s. Fotos : VIDA

El Cajon Business Association. EL Borrego Restaurant, YMCA y The Dojo Cafe Tootie T. Somos LOUD. Siguiendo la tradición y costumbres de Nuestra Cultura “ Altares de Día de Muertos “ Day of Dead”. Disenados y realizados por Sr. Baltazar Hernandez.

Todas las aportaciones cuentan. La organización no lucrativa Herencia Hispana California organizo un evento para recaudar fondos para Acapulco, Gro. México. Estén pendientes de su segundo evento.

Felicitaciones a los graduados de Liderato Vision del grupo mujeres Kaisen en su centro de desarrollo integral. Felicitamos a la directora Rocio Rocio Resendiz Life Coach y la entrenadora Alma Rosa Memije. Fotos Angie Clement.

La organización No lucrativa This is about humanity y La Fundación Binacional Tijuana sin hambre AC en Rancho Santa Fe, organizaron el evento filantrópico a beneficio de la comunidad vulnerable en Tijuana. Estás organización busca beneficiar a las personas que viven en inseguridad alimentaria severa en Tijuana. Apoyan principalmente a 19 albergues de niños menores no acompañados, familias migrantes de ancianos y personas en situación de calle. “Chefs y Mixólogos de ambos lados de la frontera unen su talento y generosidad para esta noble causa encabeza por Chef Adria Marina del Restaurante Georgina seguido de una extensa lista de chefs reconocidos internacionalmente. Estuvieron también KOOL 52,Tijuana BC, Parakeet Café, Del Mar y Vinos Finca La Carrodilla. Hasta el día de hoy se han logrado entregar 3100 comidas diarias a los 19 albergues, lo cual da un total de un millón de comidas al año. Con la recaudación de la gala se comprará un camión refrigerado para rescatar alimento perecedero. Fotos Angie Clement-Cromwell.

Cefecito mensual “en donde aparte de conectar y conocer personas emprendedoras siempre tenemos una sesión informativa. Muchas gracias Anthony Ávila por tan importante información.”. Cafecito organizado por karla Ruiz.

Invitación VIP para la presentación oficial de la nueva agencia de Producción Baraka Production agency de Karla De La O, Linda Torres y Jesus Ivan Camacho Davila.@Baraka Linkariva

Compartimos una de nuestras costumbres Latinas, especialmente de la cultura mexicana, un altar de muertos hecho con toda dedicación por años. Estos altares se ponen alrededor de los días santos. Poniendo fotografías, comida y hasta la bebida favorita de nuestros muertos. Los veneramos y recordamos con cariño y nunca faltan las flores de cempasúchil, el olor a incienso y las velas. Ramon Sandoval y miembros del colectivo que colaboraron fueron Susana M, los hermanos Guerra. (Dany y Jesus) Darío, Alcon Rojo y mujer Lechuza apoyaron con la ceremonia y cantos. Créditos también a Pedro Dorado por un documental que hizo al respecto. Por 7 años se presenta el altar de muertos en este santuario con la aprobación del reverendo Brent R. , on la comunidad de Normal Heights.Esto hace que este tipo de tradiciones no se pierda. Siguiendo con nuestras tradiciones hace fuerte nuestras raíces. Fotos Angie Clement

Felicidades a la organización no lucrativa Libertad justicia y ley por la labor que hizo acerca de la re-unificación de familias así somo su labor a de cada Jueves de repartir comida a muchas familias, aqui en San Diego, CA.

Felicitamos a nuestra amiga Patty Lopez, por su tercer aniversario de la organización Mujeres Alfa. Una gran alegría compartir este evento, por toda la dedicación y entrega a la comunidad que tiene este grupo. Fotos Evelyn Mendoza Alonzo

City Heights. 26th annual City Heights día de los muertos.

San Diego has appointed the first Latina ever to the role of city clerk. This high-level position includes overseeing city elections, organizing council agendas, and managing records with a focus on transparency. Longtime city employee and native of San Diegan Diana Jurado-Sainz Fuentes is also only the second woman to serve in the job and only the second person of color. Talleres gratis para mejorar y entender el codigo municipal de la ciuda de San Diego SD City Clerk Martes 24 de octubre de 6-7pm libreria de Mission Valley Impartido por: Diana Fuentes, Marc Webb, Mailei Oliva.

Fundación Tranqui

Aboga apasionadamente por la danza y el bienestar, dedicándose a mejorar vidas a través del poder transformador del movimiento. Con un enfoque en la salud, el bienestar y la comunidad, creamos un espacio para que las personas experimenten la alegría, la autoexpresión y el crecimiento personal que ofrece la danza. Nuestro CEO y fundador, Ozzy Meneses, es un bailarín profesional comprometido en fomentar una comunidad de baile vibrante. Aspiramos a educar y crear conciencia sobre los beneficios de la danza, enfocándonos en la conexión entre la música, la mente y el movimiento. Nuestra meta es inspirar confianza y construir un sentido de unidad entre nuestros estudiantes, lo que finalmente lleva a una vida más plena y tranquila. A través de clases, programas y eventos de danza, capacitamos a las personas para que abracen la danza como un medio para mejorar su calidad de vida. Creemos que todos deben tener la oportunidad de experimentar la alegría y la libertad que ofrece la danza, y apoyamos causas como la concienciación sobre el cáncer de mama a través de eventos de recaudación de fondos. En el corazón de nuestra misión está la creencia de que la danza puede ser un catalizador para un cambio positivo, tanto física como mentalmente. Brindamos recursos y un ambiente acogedor para ayudar a las personas en su camino de baile y bienestar. Nuestro compromiso de promover el bienestar a través de la danza es inquebrantable y esperamos seguir creando conexiones significativas en nuestra comunidad de baile. Si deseas aprender más sobre nosotros y unirte a nuestra comunidad de baile, te invitamos a visitar nuestro sitio web en www.tranquifoundation.org. Esperamos verte pronto en la pista de baile y que te unas a nosotros en esta emocionante jornada de