-Recetas de cocina -La historia de México a través del Caballo
VIOLENTOMETRO, VAIM, VAWA. CIRCULO DE VIOLENCIA
ORGANIZACIONES NO LUCRATIVAS
Photo Credit: Angie Clement
April 2025
Edición 42
Cuando el Éxito
No Se Siente Nuestro:
El Síndrome del Impostor en las Mujeres Latinas .
Por Betty Flores
HIJOS ADOLESCENTES
¿COMO ENTENDERLES?
Por Elsa O’farril
DOÑA HERMILA
GALINDO DE TOPETE
Por Arturo Arriaga
¿Por qué nos cuesta tanto desapegarnos de lo que nos duele, dejar ir o soltar?
Por Deborah Izaguirre
Por Angelica Palmerin
Jennifer Mucino-Fernández competidora olímpica
Por Isabel Pelayo
Por Isabel Pelayo
Angie Clement-Cromwell: Fundadora y CEO.
Luis M. Clement: Corrector de estilo.
“Montañas de Vida: Viaje al Límite de la Esperanza”
Relato de una Historia Vivida Por Yumak C. Aponte
Experiencias Que Contar, Más Allá de Lo Normal
Título: Percepción Por Beba Zarate EL
Carlitos Soto: Un Artista con Propósito Por Angie Clement
La importancia de cuidar tus dientes Por Isabel Pelayo
Violentómetro VAIM, VAWA Círculo de Violencia Si Me Ama Todavía… No Me Ha Pegado…!!! Colaboración Beba Zarate
Cuando el Éxito No Se Siente Nuestro:
El Síndrome del Impostor en las Mujeres Latinas
Por Betty Flores
“No eres suficiente.” “No mereces este éxito.” “Tarde o temprano descubrirán que no sabes tanto como aparentas.”
Si alguna vez has tenido estos pensamientos, no estás sola. Se estima que más del 70% de las personas experimentan el Síndrome del Impostor en algún momento de sus vidas, y en las mujeres latinas, este fenómeno es aún más común.
¿Qué es el Síndrome del Impostor?
Es un patrón de pensamiento en el que una persona, a pesar de sus logros, siente que no es lo suficientemente capaz y teme que, en cualquier momento, será “descubierta” como un fraude. No importa cuántas pruebas haya de su talento y esfuerzo, la sensación de no ser merecedora del éxito persiste.
Este síndrome no es un trastorno mental, sino un autosabotaje inconsciente que limita el crecimiento personal y profesional.
Mi historia con el Síndrome del Impostor Yo también he sido víctima del Síndrome del Impostor. Me ha llevado a postergar mis proyectos, vivir con miedos y evitar tomar decisiones importantes. A veces, ni siquiera sabía qué me estaba sucediendo; solo sentía que algo me bloqueaba. Hice todo lo posible por abrirme paso: me preparé, tomé Diplomados y Certificacio -
nes, estudié, pero ahí están, en el tintero. La gente a mi alrededor me dice lo valiosa que soy, lo mucho que puedo lograr, pero... ¿por qué yo no lo veo?
Muy en el fondo de mi alma y mi corazón, sé de lo que soy capaz. Sé que tengo mucho por dar y que mis conocimientos pueden ayudar a otras personas. Reconocer esto ha sido el primer paso para vencer el Síndrome del Impostor, y si tú también te sientes así, quiero decirte que no estás sola y que hay una salida.
¿Por qué nos afecta más a las mujeres latinas?
El Síndrome del Impostor no surge de la nada. Hay factores sociales y culturales que lo refuerzan:
. Educación y cultura: A muchas mujeres latinas se nos ha enseñado a ser humildes y no “presumir” nuestros logros.
. Doble presión: Debemos ser exitosas profesionalmente y, al mismo tiempo, cumplir con roles tradicionales en la familia.
. Falta de representación: En muchas áreas laborales, vemos pocas mujeres en posiciones de liderazgo, lo que refuerza la idea de que “no pertenecemos” ahí.
. Perfeccionismo: Creemos que debemos
ser perfectas para ser valoradas, y cualquier error nos hace sentir fracasadas.
¿Cómo identificar si tienes el Síndrome del Impostor?
Si te identificas con varias de estas señales, es posible que lo estés experimentando:
-Sientes que tus logros no son suficientes y que en cualquier momento “descubrirán” que no eres tan buena.
-Atribuyes tu éxito a la suerte o a la ayuda de otros, en lugar de reconocer tu esfuerzo.
-Te comparas constantemente con otras personas y crees que ellas son más capaces.
-Postergas proyectos o te saboteas porque no te sientes lista o preparada.
-Sientes que debes trabajar el doble para “demostrar” que mereces lo que tienes.
Cómo superar el Síndrome del Impostor
1. Reconócelo: Date cuenta de que no estás sola y que muchas mujeres exitosas han sentido lo mismo.
2. Cambia tu diálogo interno: En lugar de decirte “no soy lo suficientemente buena”, dite “he trabajado duro y merezco este éxito”.
3. Celebra tus logros: No minimices lo que has conseguido. ¡Haz una lista de tus éxitos y léela cuando dudes de ti!
4. Acepta el error como parte del aprendizaje: No tienes que ser perfecta; el crecimiento viene de los desafíos.
5. Rodéate de una red de apoyo: Hablar con otras mujeres que han pasado por lo mismo te ayudará a ganar confianza.
Mujeres que han hablado sobre el Síndrome del Impostor
*Michelle Obama: La ex primera dama de EE.UU. confesó que muchas veces sintió
que no pertenecía a ciertos espacios de poder, pero aprendió a confiar en sí misma.
*Maya Angelou: La escritora y activista dijo que incluso después de escribir libros exitosos, temía que la descubrieran como un fraude.
*Sheryl Sandberg: La exdirectora de operaciones de Facebook mencionó en su libro Lean In que las mujeres suelen subestimarse, incluso cuando tienen las mismas habilidades que los hombres.
Un mensaje para ti...
Si has sentido que no eres lo suficientemente buena o que en cualquier momento “descubrirán” que no mereces lo que has logrado, quiero que recuerdes esto: eres capaz, valiosa y suficiente.
Yo estoy en este camino de superación y quiero que sepas que no tienes que tener todo resuelto para comenzar. La clave es actuar a pesar del miedo.
Toma acción hoy: ¿Qué proyecto has postergado por miedo a no ser suficiente? Escríbelo en un papel y da el primer paso. El mundo necesita lo que tienes para ofrecer.
Con esto termino mi articulo invitando a las mujeres a que expresen lo que sienten y si quieren ser escuchadas aquí les dejo mis datos.
Coach Inteligencia Emocional .
Coach Management Intercultural Betty Flores
Correo: betty.flores@goldencoach.app
WhatsApp: 760 6376877
Abrazos y que disfrutes el articulo ¡!
Photo Credit Laura Bravo Mertz
HIJOS ADOLESCENTES
¿COMO ENTENDERLES?
Por Elsa O’farril
La comunicación construye o destruye
La comunicación efectiva entre madre e hijos es fundamental. Espero este articulo les ayude a tener una mejor comunicación con sus hijos e hijas adolescentes. En las escuelas y centros educativos cada vez se escucha más la expresión “jóvenes con problemas de conducta” son aquellos alumnos que manifiestan problemas de adaptación, desafiantes, abuso a sus compañeros de escuela, enfrentamientos con el profesorado, absentismo, etc.
En el presente artículo tratare de explicar que es “CONDUCTA DESIPLINARIA” Cuáles son sus características, que motiva el mal comportamiento y que pueden hacer los padres, maestros superar sus dificultades.
¿Qué es la conducta disciplinaría? Es cualquier conducta que entorpece el orden y el bienestar educativo del niño y adolescente. Los problemas comienzan a notarse en las primeras etapas del crecimiento estos son: peleas, búsqueda de atención, desobediencia e incidentes, además existen una serie de dificultades emocionales que pueden alterar la relación social que establece el adolescente con sus propias familias y compañeros; la percepción de falta de afecto, el aislamiento social, la tristeza prolongada, el sentimiento de culpacidad personal, el sentirse marginado o maltratado.
¿Porque se portan mal los adolescentes? ¿Por qué continúan con problemas de conducta?
Son chicos problema con actitud violenta con problemas de comportamiento. Como padres y maestros tenemos que analizar el problema a temprana edad, posiblemente exista una condición sicológica. Los adolescentes con problemas emocionales y mala conducta son chicos heridos que tratan de protegerse y sentirse importantes, piden a gritos ayuda. Los adolescentes, no tienen límites. Si contesta mal, miente, grita, da portazos, ha robado, esto no significa que será un ladrón o un violento para siempre. Pero si se debe a considerar que es un problema y tenemos como padres que llegar a la raíz del problema cuanto antes. Los padres se preocupan y aplican sus métodos sin resultados gritan, golpean, castigan y cada vez las cosas se ponen peor. Consultan al especialista cuando el problema ha llegado a ser grave y en muchos casos es demasiado tarde.
Manténgase al tanto con “un ojo al gato y el otro al garabato” atentas a los cambios repentinos de los hijos como es: carácter, actitud, aspecto físico, nuevos amigos y sobre todo ponga atención de lo que dice y como lo dice. Guárdese las objeciones para las cosas que sean de mayor importancia y tome acción inmediata, como son las drogas, el alcohol. Fije límites realistas, los adolescentes necesitan saber que a sus padres se preocupan lo suficiente por ellos, como que saquen buenas notas, se comporten correctamente y respeten las normas de las casas.
Hasta la próxima
Photo: Angie Clement
Rosalina Alvarado
Rosalina Alvarado es originaria de Ensenada, Baja California, México. Es Contador Público de profesión, egresada de la Universidad Autónoma de Baja California, campus Ensenada.
“Desde pequeña me enamoré de la docencia, jugaba con mis hermanos a ser maestra y les ayudaba con sus tareas escolares; incluso les enseñé las primeras letras apoyada en un pequeño pizarrón. Esta vocación la desarrollé algunos años más adelante, ya de adulta”.
Desde niña había un tema que le apasionaba de manera especial: la moda, el verse bien y apropiada en todo momento. Cayeron en sus manos los primeros libros sobre personalidad e imagen y los asimiló completamente; llevaba esa información a sus amigas de adolescencia y las enseñaba a caminar y conducirse correctamente.
Siendo muy jovencita, Rosalina abrió la primera boutique, una tienda pequeña en el centro de la ciudad de Ensenada, BC. Rosalina diseñó ropa para la tienda y se apoyó en amigas y en modistas para sacar esas pequeñas colecciones.
Rosalina se aventuró a hacer algunos shows de moda y apoyó a mujeres vendedoras para que tuvieran su propio beneficio con el negocio de la venta de ropa.
Con la tienda en marcha, Rosalina llega a EE. UU. en 2006. Siendo residente de San Diego, logró mantener la tienda activa en México por muchos años, con el apoyo incondicional de Graciela y Martha.
En 2010, Rosalina se separa de su esposo y vive una verdadera odisea, comenzando de cero en un país diferente, sin familia cercana, sin el idioma y con dos pequeños de cuatro y siete años. Fue una fuerte lucha con el sistema americano, defendiéndose de falsas acusaciones. Afortunadamente, ella logró custodia total de sus niños, vivienda y trabajo.
Rosalina se certificó por el Estado de California como consejera en violencia doméstica y apoyó con programas y herramientas a familias en alto riesgo en el área de San Diego.
Apasionada de la comunicación y de la moda, en algún momento presentó pasarelas en San Diego. Rosalina obtuvo una certificación internacional como Consultora de Imagen y Compradora Personal.
Daniel Hirsch, director de televisión, quedó cautivado con las fotos, el contenido de valor acerca de imagen personal y el carisma que Rosalina proyectaba en sus redes sociales. Eventualmente, la contactó para darle la oportunidad de producir y conducir su propio programa de TV en línea y en vivo: “Punto de Estilo”. Esto sucedió entre 2019 y 2020.
“Fue una experiencia maravillosa para mí. No había explorado esa parte creativa, pero cuando Daniel me lo propuso, intuí que era algo que sí podía hacer y lo hice por algún tiempo. Conocí personas maravillosas de esta región fronteriza y me siento orgullosa de haber aceptado el reto”.
En 2021, Rosalina comienza un proyecto de alto impacto para las mujeres: “LA MAGIA DE VESTIRSE CADA DÍA”, un programa de clases presenciales diseñado para fortalecer a mujeres del interior al exterior, compartiendo herramientas de estilo y bienestar, buscando el balance y la armonía tanto en el interior como en el exterior.
Photo: Angie Clement
Photo: Angie Clement
“Es mi pasión y mi objetivo principal trabajar en el bienestar integral de las mujeres. Me preparo constantemente para exhortarlas a potenciar sus fortalezas físicas y emocionales, ayudarlas a encontrarse y aceptarse a sí mismas, en base a los valores, habilidades y dones que a cada persona le mueven. Todo esto no lo hago sola; la energía femenina es muy poderosa. Me rodeo de mujeres con la misma visión: apoyarnos incondicionalmente y crecer juntas”.
Mujer incansable, actualmente trabaja en su proyecto de Imagen Personal Integral, Talleres, Máster Clases, charlas de liderazgo y desarrolla eventos para artistas en el área de San Diego.
Una gran luchadora, comprometida y apasionada por su trabajo, es responsable, transparente, dedicada, una excelente madre, una buena amiga y leal. Estas son solo algunas de las palabras que pueden describir a Rosalina Avarado. Angie Clement.
Puedes contactar a:
ROSALINA ALVARADO CONSULTORA DE IMAGEN INTEGRAL
IG rosalinaalvarado imag
IG lydbutik
FB Rosalina Alvarado
Photo: Angie Clement
DOÑA HERMILA GALINDO DE TOPETE
Por Arturo Arriaga
Hermila Galindo de Topete (1886-1954) fue una periodista, escritora y activista mexicana, destacada por su lucha a favor de los derechos de las mujeres y el feminismo en México. Fue una de las primeras defensoras del voto femenino y colaboradora cercana de Venustiano Carranza, impulsando la idea de que las mujeres debían participar en la vida política del país.
Entre sus logros más notables está la fundación de la revista La Mujer Moderna, donde promovió ideas progresistas sobre la educación y la participación política de las mujeres. Además, en 1916, presentó un discurso en el Congreso Constituyente de
Querétaro argumentando a favor del sufragio femenino, aunque este derecho no se reconoció oficialmente hasta 1953.
Galindo fue una de las primeras mujeres en postularse para un cargo político en México, aunque en su época no se le permitió asumir el cargo. Su legado ha sido clave en la lucha por los derechos políticos de las mujeres en el país.
El billete de mil pesos mexicanos tiene la imagen de Doña Hermila.
Tengo el grato honor de ser amigo desde la niñez de uno de sus nietos.
Al centro Doña Hermila Galindo.
Arturo Arriaga
Ingeniero Aeroespacial y excatedrático de la UABC
Retazos
Por Angelica Palmerin
Hay silencios que no son paz. Hay soledades que no son descanso. Hay distancias que no solo separan cuerpos, sino también almas. Angélica Palmerin.
Hace trece años conocí la mordida tóxica de la soledad. No aquella que brinda reflexión como lo haría Marcus Aurelius, Seneca o Epictetus; no, sino la que muerde con veneno y deja marcas profundas. La que corroe hasta los huesos y más adentro, envenenando los pensamientos, desdibujando la identidad y convirtiendo el mundo en un lugar ajeno, inhóspito e inseguro.
Conocí lo que el aislamiento y la deslealtad pueden hacer en la mente, cómo la barrera del idioma y la distancia del terruño pueden convertirse en muros invisibles infranqueables que nos separan incluso de nosotros mismos.
La falta de un “te amo” sincero, la ausencia de un “vamos a almorzar y platiquemos”, el eco de una amistad que se ha disuelto con el tiempo u la distancia, la necesidad de una copa compartida en medio de una tormenta emocional... todas esas pequeñas cosas que parecen triviales hasta que dejan de existir. Entonces el vacío se hace presente, y el alma siente ese frío que congela en pleno verano de California.
Conocí la mordida sórdida de la serpiente
de la desolación, sentí su veneno recorrer mi cuerpo, paralizando la esperanza, entumeciendo la fe, haciéndome dudar de si alguna vez volvería a encontrar un espacio donde encajaran mis principios, búsquedas y anhelos.
Me vi obligada a sostenerme con mi propia fuerza, a abrazarme en la noche para no desmoronarme, a convertirme en mi propia salvación.
Porque cuando todo se derrumba, cuando la vida te arranca lo poco que creías seguro, solo queda una opción: besar el piso de nuevo y levantarse.
Las ruinas también cuentan historias
Cuando somos heridos, sangramos. Cuando las heridas están abiertas, sufrimos. Aquí tomamos uno de dos caminos:
Podemos sanar las heridas, dejando cicatrices que nos recuerdan el dolor, pero que también nos hacen más fuertes, más sabios, más empáticos con el sufrimiento ajeno. Las cicatrices se convierten en mapas de resiliencia, en testigos silenciosos de que hemos sido heridos, pero también de que hemos sanado.
O podemos negarnos a cerrar las heridas, arrastrándolas con nosotros como una mal-
dición. Vamos por el mundo esparciendo resentimiento, odio, sufrimiento y envidias recalcitrantes. Nos convertimos en prisioneros de nuestro propio dolor, incapaces de avanzar, condenados a revivir la herida una y otra vez.
El camino que elijas definirá la vida que tendrás.
A veces creemos que estamos rotos, pero en realidad estamos en transición. El dolor no es un punto final, es solo un capítulo; y aunque las heridas duelen, aunque a veces nos dobleguen, también nos enseñan; nos hacen mirar más profundo, descubrir rincones de nosotros mismos que jamás habíamos explorado.
El camino no se abre de inmediato; primero hay que quitar los abrojos, limpiar los escombros, sacudir el polvo, respirar el aire denso de la incertidumbre. Hay que aprender a vivir con las cicatrices, a no avergonzarnos de éllas, a reconocerlas como medallas de supervivencia.
Y entonces sucede algo mágico: un día, sin previo aviso, descubres que el miedo ya no tiene el mismo poder. Que la soledad ya no es una condena, sino una oportunidad; que el amor propio, tan postergado y olvidado, empieza a florecer.
Y ahí, en ese instante, te das cuenta de algo crucial: te habías cerrado al mundo, pero más aún, te habías cerrado a ti misma.
De vuelta a la vida
Los primeros pasos son inseguros. Caminar después de tanto tiempo en la oscuridad se siente extraño, tambaleante. Pero el
amor—el tuyo, el de tus hijos, el de la vida misma—te sostiene; aunque no lo creas, aunque en este momento no lo veas, hay una red invisible que te mantiene de pie.
Y cuando la punzada de la tristeza vuelva a tocar a tu puerta, cuando la depresión intente arrastrarte de vuelta a ese lugar sombrío, háblale a esa mujer que aún tiembla dentro de ti, dile que no está sola, hazle entender que es fuerte, que es capaz, que es buena; que el miedo no es el final del camino, sino el umbral de algo más grande.
Mírate al espejo y haz las paces contigo, perdónate por lo que crees que hiciste mal, lo que hiciste es lo que debiste haber hecho, suéltate de la culpa, del dolor, de la idea de que no eres suficiente.
Porque cuando aprendes a ser tu mejor compañía, cuando descubres que dentro de ti está todo lo que necesitas, la soledad deja de ser una prisión, se convierte en tu santuario.
Un día serás libre, un día sin darte cuenta, habrás devorado retazo a retazo todo... hasta el mismo miedo...
Angélica Palmerin Empresaria y Escritora
Jennifer Mucino-Fernández competidora olímpica
Por Isabel Pelayo
TIRO CON ARCO
Cuando la vida te vuelve mamá y entrenadora de una medallista y competidora olímpica de tiro con arco. Esa es Rosa Esthela Fernández Martínez, mamá de la medallista y competidora olímpica Jennifer Mucino-Fernández
Rosa es nacida y criada en la ciudad de México y es ahí que culmina su educación primaria, secundaria y carrera comercial. Estando en ese tiempo de carrera comercial, Rosy conoce a su actual esposo. Después de 5 años trabajando en banco y de bello noviazgo, deciden casarse y comienzan un emprendimiento juntos, un negocio de mudanzas de línea blanca, transportando los refrigeradores, lavadoras y línea blanca a toda la República Mexicana. Después de dos años, la vida les da un vuelco radical en el negocio y deciden emprender en el área inmobiliaria. El negocio fue un éxito, dándoles un nivel de vida estable. Negocio que trabajaron por 20 años, tiempo en el cual después de 10 años de casados, nace su primogénita JENNIFER MUCINO-FERNÁNDEZ. Al estar embarazada de su hija deciden ir a Boston a cuidar un tío enfermo. Es en ese tiempo que a Jennifer le toca nacer en la ciudad de Boston, Massachusetts, moviéndose a la ciudad de México, a los días de nacida, donde pasó toda su infancia.
Al tiempo que Jennifer cumple 7 años, mirando la televisión les dice a sus padres que ella quiere ser una medallista olímpica. Su padre le da una revista para que vea opciones y lo primero que escogen fue gimnasia después natación, pero nada de eso funcionó. Por la complexión delgada y alta no pudo quedar en esas categorías tomando en cuenta que Jennifer quería una clase que la preparara para unas olimpiadas. Por último, Jennifer mira en la revista los juegos panamericanos del 2011 que se celebraban en Guadalajara, México y decide inclinarse por el tiro al blanco. Rosy su madre busca un buen entrenador y encuentra a la exmedallista olímpica de tiro con arco AURORA BRETÓN quien trabajaba a una hora y media de su hogar, pero esta entrenadora había preparado a varios ganadores olímpicos. La maestra Bretón comenzó a entrenar a Jennifer, pero viendo la destreza para dirigir a su hija y la difícil situación de manejar por hora y media, la maestra le recomienda a Rosy que se prepare para que en un futuro ella pueda ser la entrenadora de su propia hija.
ENTRENANDO JUNTAS MADRE E HIJA
Así fue que comenzó la clase para ambas, Para Jennifer fue entrenar para que en un futuro fuera una competidora olímpica y para Rosy fue el comienzo de su carrera como entrenadora, así siguieron hasta que Rosy se certificó como entrenadora, culminando 12 años siendo la entrenadora de su propia hija.
Rosy acompaña como entrenadora a todos los eventos nacionales al mismo tiempo que su hija es la atleta. Al cumplir 16 años Jennifer y después de 7 años de práctica en tiro con arco, su padre la lleva manejando a Ohio, ya que su madre tenía que estar en Monterrey, México en las olimpiadas nacionales acompañado a su segunda hija Jaqueline que le tocaba competir en esa ciudad, también en tiro con arco. Cuando Jennifer regresa de esa competencia en Ohio, le dice firmemente a su madre que ella quería vivir en USA y lo había decidido, así ya que ella quería representar a USA en las Olimpiadas. Ella quiso hacer un selectivo para poder ir a un mundial a España. Fueron dos años de ir y venir y Jennifer, ya con 17 años, y su madre seguía siendo su entrenadora personal.
Así siguió haciendo competencias binacionales y fue seleccionada en México para representar en el torneo juvenil en Madrid, España, pero Jennifer decide representar a USA en Madrid, siendo
su primera competencia en 2020 y así fue en Texas, Miami, Utah y yo siendo su entrenadora personal nos comenta con orgullo su madre y entrenadora.
La gran ilusión de Jennifer y su madre era estar en el riguroso proceso selectivo TOKIO 2020 un torneo abierto al público que consistía en 4 pruebas. Jennifer compite con el grupo de 150 mujeres. Los mejores quedan 18 y por último quedan los mejores 3 competidores, pero llega la pandemia de 2020 y suspenden todo.
Deciden emigrar a USA, el sueño de Jennifer, pero viene el problema de encontrar un buen entrenador que pudiera seguir con el mismo trabajo que hizo su madre por varios años. También el problema del lugar donde practicar. La tía de Jennifer era maestra en una escuela y por medio de ella pudieron tener el permiso de practicar el tiro con arco después de escuela, pero el clima nevado también impedía que ella practicara debidamente.
Rosy, madre y entrenadora personal de Jennifer, se vio en la necesidad de contactar un amigo en Chihuahua Mexico que también era entrenador de Tiro al Arco y ambos tenían hijas en el mismo deporte, así que Jennifer solo a Chihuahua por un mes para concentrarse y recibir entrenamiento personalizado en un clima adecuado para ese deporte.
En el año 2021 fue a Tokio, sus primeros juegos Olímpicos y a sus 19 años fue seleccionada como los 64 mejores del mundo y trayéndosela el lugar número 17, que es un lugar muy bueno siendo que eran sus primeros Juegos Olímpicos.
En ese mismo año regresa al Centro Olímpico en Chula Vista, CA a entrenar de lleno donde cada año tiene una competencia mundial. Esto le ha dado la oportunidad de competir en Tokio, Turquía, Colombia y El Salvador donde ha logrado traerse varias medallas.
París 2024 la vio competir, donde no resultó ganadora, pero se trajo una extraordinaria experiencia que la tendrán lista para sus terceros juegos olímpicos que se realizará en Los Ángeles, California este 2028.
Rosa nos dice que “como madre tengo el orgullo de seguir entrenando, una de mis atletas ganó su medalla después de nuestro entrenamiento. Fui entrenadora en el Centro Olímpico en East Lake, sigo manteniendo mi carrera en entrenamiento y me satisface decir que soy muy reconocida aquí y en la ciudad de México, además del orgullo de haber entrenado a mi hija.”
ISABEL PELAYO Empresaria
Conductora
Escritora
Master Stylist
Malteada de proteína
Comparto una malteada de proteína, lleva leche de soya, proteína y fresas. Puede ser para un desayuno o un bocadillo
Agradezco a la revista LATINAS CON PODER!
La Casa De Mi Niñez
Autor: Ray Navarrete Copyright 2025
Hoy al llegar a casa de mi niñez me dí cuenta que todo cambió ya no huele a humo de hornilla ni está sobre el comal la olla de café
Se secaron los árboles de mandarina y el aguacate que estaba en el centro, también se marchitaron el árbol de limas y aquel guayabo de guayabas rositas
En su lugar han puesto un árbol de yaca una fruta que cuando niño no conocí pero si llegué a probar cuando aún vivía papá pero no recuerdo que lo plantaran en ese lugar
Ya no està el naranjo, ni el tamarindo ni el árbol de limón qué tanto cuidaba mamà todo se ha desaparecido ya no queda nada de aquél enorme corral
Cuando el viejo vivía, todo era alegría no era raro mirarlo plantando árboles cultivando algunas hortalizas o regando por las tardes los rosales
Mientras mi madre quemaba la hojarasca que se desprendía de los aguacates las barría y amontonaba por allá en el rincón luego las encendía con las brazas del fogón
Mientras que al viejo le decía cuando se ponga cenizas se las pones al nopal para que no le suban las hormigas si no, no habrá costillitas pa’ cenar
Hoy al llegar a la casa de mi niñez se me rodaron las lágrimas pues al verla de nuevo, recordè que ya a mi madre nunca volveré a mirarla ni a mi padre, que se fue para acompañarla
Sopa de Pescado
Ingredientes:
- 1 cebolla picada
- 2 dientes de ajo picados
- 1 zanahoria en rodajas
- 1 papa mediana en cubos
- 1 pimiento amarillo en cubos
- 2 tomates maduros, pelados y picados
- 1 hoja de laurel
- 1 cucharadita de pimentón dulce
- 1/2 cucharadita de comino molido
- 1 litro de caldo de pescado o agua
- 400 g de filete de pescado blanco (merluza, bacalao o tilapia), cortado en trozos
- 2 cucharadas de aceite de oliva
- Sal y pimienta al gusto
- Perejil fresco picado para decorar
Instrucciones:
- En una olla grande, calienta el aceite de oliva a fuego medio y sofríe la cebolla y el ajo hasta que estén dorados.
- Agrega la zanahoria, la papa y el pimiento. Cocina por 5 minutos removiendo ocasionalmente.
- Incorpora los tomates picados, el pimentón dulce, el comino y la hoja de laurel. Mezcla bien y cocina por 3 minutos más.
- Vierte el caldo de pescado y deja hervir a fuego medio durante 15 minutos, hasta que las verduras estén tiernas.
- Agrega el pescado y cocina por 5-7 minutos más, hasta que esté bien cocido pero sin deshacerse.
- Ajusta la sal y la pimienta al gusto.
- Sirve caliente, decorado con perejil fresco.
Tiempo y Información Nutricional:
Tiempo de preparación: 15 min | Tiempo de cocción: 25 min | Tiempo total: 40 min
Calorías: 250 Kcal | Porciones: 4
Rollitos de pasta rellenos de camarones y espinacas con crema de pimiento rojo asado
Un lujoso plato de pasta con camarones tiernos, quesos cremosos y espinacas frescas, todo envuelto en delicados fideos de lasaña y cubierto con una salsa aterciopelada de crema de pimiento rojo asada.
Ingredientes:
Para los rollos de pasta:
12 fideos de lasaña cocinados al dente
1 libra de camarón, pelado, desvenado y picado finamente
2 tazas de espinacas frescas, picadas aproximadamente
2 dientes de ajo picados
1 taza de queso ricotta
1 ⁄2 taza de queso mozzarella, desmenuzado
1 ⁄4 de taza de queso parmesano, rallado
1 huevo, ligeramente golpeado
Sal y pimienta negra, al gusto
1 cucharada de aceite de oliva, para saltear
Para la salsa de crema de pimiento rojo asado:
2 cucharadas de mantequilla
2 dientes de ajo picados
1 taza de pimientos rojos asados, escurridos y picados aproximadamente
1 taza de crema pesada
1/2 taza de queso parmesano, rallado
Sal y pimienta negra, al gusto
Instrucciones:
Paso 1: Preparar el relleno
Calienta 1 cucharada de aceite de oliva en una sartén a calor medio.
Añade ajo picado y salteado durante 1 minuto hasta que se fragante.
Revuelve camarones picados y cocine durante 3-4 minutos hasta que sea rosa y opaco.
Añade espinacas picadas y cocine hasta marchitarse, unos 2 minutos.
Transfiere la mezcla a un tazón y deja que se enfríe ligeramente.
Mezcla el ricotta, mozzarella, parmesano y huevo batido. Sazón con sal y pimienta,
revolviendo hasta estar bien combinados.
Paso 2: Enrollar la pasta
Pon los fideos de lasaña cocidos planos sobre una superficie limpia.
Difunde una porción del relleno de camarones y espinacas a lo largo de un borde de cada fideo.
Enrolla los fideos fuertemente y ponlos al lado de la costura en un plato de hornear engrasado.
Paso 3: Hacer la salsa de crema de pimiento rojo asado
En una cacerola a fuego medio, derrite la mantequilla.
Añade ajo picado y salteado durante 1 minuto
QUESO A LA MEXICANA
Ingredientes:
800g de Queso
5 chiles serrados (depende del gusto)
3/4 de Cebolla
2 tomates
Sal (al gusto)
Preparación:
Cortar en cubos los ingredientes.
En un sartén caliente con un poco de aceite, sofreír la cebolla y el chile, posteriormente agregar el tomate lo dejamos unos minutos ya que cambien de color y textura. Agregamos un poco de agua dejamos hierva sazonamos para poder agregar los trozos de queso dejamos cocer hasta que el queso tenga la textura deseada.
Escabeche de Cebollas
Ingredientes:
- 2 cebollas medianas, cortadas en rodajas finas
- 1/2 taza de agua
- 1/2 taza de vinagre de manzana o vinagre blanco
- 1 cucharada de azúcar
- 1 cucharadita de sal
- 1/2 cucharadita de semillas de mostaza (opcional)
- 1/2 cucharadita de orégano seco (opcional)
- 1 chile en rodajas (opcional, para un toque picante)
Instrucciones:
- En un frasco de vidrio limpio, coloca las rodajas de cebolla y el chile si decides usarlo.
- En una cacerola pequeña, calienta el agua, el vinagre, el azúcar, la sal, las semillas de mostaza y el orégano a fuego medio hasta que el azúcar y la sal se disuelvan completamente.
- Vierte la mezcla caliente sobre las cebollas en el frasco, asegurándote de que queden bien cubiertas.
- Deja enfriar a temperatura ambiente y luego refrigera por al menos 2 horas antes de consumir (para mejor sabor, déjalo reposar toda la noche).
- Sirve como acompañamiento para carnes, tacos, ensaladas o sándwiches.
Tiempo y Información Nutricional:
Tiempo de preparación: 10 min | Tiempo de cocción: 5 min | Tiempo total: 15 min Calorías: 15 Kcal | Porciones: 6
Gelatina de Queso Crema con Bombones
Ingredientes:
• 190 g de queso crema
• 1 lata de leche condensada
• 1 lata de leche evaporada
• 1 taza de crema para batir (opcional)
• 2 cditas de vainilla
• 2 sobres (14 g) de grenetina
• ½ taza de agua fría
• 1 taza de bombones miniatura
• 1 ½ tazas de galletas trituradas
• ¼ taza de mantequilla derretida
Preparación:
1-Base (opcional): Mezcla galletas con mantequilla, presiona en un molde y refrigera.
2-Hidrata la grenetina en agua fría, deja esponjar y calienta hasta disolver.
3-Licúa queso crema, leches, vainilla y la grenetina disuelta.
4-Vierte en un molde, agrega bombones y refrigera 4 horas.
5- ¡Desmolda, decora con más bombones y disfruta!
Tip: Puedes omitir la base o hacerla más ligera con ingredientes light.
¡Deliciosa y súper fácil!
Capirotada Tradicional
Ingredientes:
- 6 rebanadas de pan bolillo o baguette (preferiblemente duro)
- 1 ½ tazas de piloncillo rallado o azúcar morena
- 2 tazas de agua
- 1 raja de canela
- 2 clavos de olor
- 1 taza de queso fresco desmoronado
- ½ taza de pasas
- ½ taza de nueces picadas
- ¼ taza de almendras picadas
- ½ taza de plátano en rodajas (opcional)
- 2 cucharadas de mantequilla derretida
Instrucciones:
- Paso 1: En una olla, hierve el agua con el piloncillo, la canela y los clavos de olor hasta que el piloncillo se disuelva y se forme un jarabe espeso. Cuela y reserva.
- Paso 2: Precalienta el horno a 180°C (350°F).
- Paso 3: Unta las rebanadas de pan con un poco de mantequilla y tuéstalas en el horno por 5-7 minutos hasta que estén doradas.
- Paso 4: En un refractario, coloca una capa de pan tostado y báñala con un poco del jarabe de piloncillo.
- Paso 6: Repite el proceso formando capas hasta terminar con todos los ingredientes.
- Paso 7: Hornea por 15-20 minutos hasta que los sabores se integren y la capirotada esté dorada.
- Paso 8: Sirve caliente o a temperatura ambiente y disfruta.
Tiempo y Nutrición: -Tiempo de preparación: 10 min | Tiempo de cocción: 30 min | Tiempo total: 40 min | Calorías: 320 kcal (por porción) | Porciones: 4
¿Por qué nos cuesta tanto desapegarnos de lo que nos duele, dejar ir o soltar?
Por Deborah Izaguirre
El doctor John Bowlby crea el concepto de los apegos y llama apego al vínculo que tenemos o formamos entre las personas.
Todos necesitamos del apego para poder crecer. Los vínculos de apego son necesarios para nuestra supervivencia; necesitamos de un adulto que pueda satisfacer nuestras necesidades básicas (comer, cariño, higiene, etc.) para poder vivir. No importa de qué manera lo hizo.
Todos tuvimos una figura de apego que garantizó que pudiéramos vivir, es por esto que nos cuesta tanto soltar.
Como no me conozco, busco conocerme a mí en mi vínculo con el otro.
Cuando ese vínculo termina, sufro, porque no sé quién soy sin ese vínculo que perdí. Me siento como ese niño perdido y desvalido sin la posibilidad de sobrevivir.
Venimos a este mundo a aprender quiénes somos, a conocernos y reconocernos. Es normal tener apegos; malo es tener dependencias.
El apego no es AMOR, pero sí es una relación que me vincula con el otro.
¿Has experimentado un dolor como de muerte cuando has soltado algo? Un dolor como de estar partido por la mitad cuando muere alguien o terminas una relación amorosa. O la sensación de no sentirte amada, ¿has sentido dolor al terminar una amistad?
Se experimenta como un sufrimiento tal que sientes que la vida se te va en ello.
El desapego, en cambio, es la capacidad de
soltar vínculos (pero no es natural); lo normal para la supervivencia es apegarnos.
Desapegarse entonces es un acto que elegimos y que NO significa cortar vínculos, no significa olvidar, resignarse, etc. De lo que se trata es de soltar el control excesivo o la dependencia del otro. Ser consciente de que puedes y de hecho mereces vivir a pesar del dolor.
Aprender a no aferrarme demasiado de manera poco sana.
La idea es buscar el equilibrio entre ambos. Los extremos no son sanos y son disfuncionales.
Si me apego demasiado, corro el riesgo de “pegotearme”, de fundirme con el otro: “no puedo vivir sin el otro”, no sé dónde empiezo y termino yo, yo soy o existo con el otro, no tengo identidad, seguridad, necesito del otro para sobrevivir.
Necesito que ese otro me dé amor, validación y esté conmigo. Entonces seré celosa, dependiente, lo perseguiré, me aferraré, seré víctima, etc.
El polo opuesto es el desapego total: no necesito a nadie, puedo hacerlo todo solo, no me interesa lo que le pase a otro, no pido ayuda, cargo con todo, etc. No puedo conectarme con el otro, estoy desconectado de la vida. El medio funcional es lograr un apego equilibrado o desapego sano.
Me muevo de los extremos hacia el centro. Las dos son necesarias; necesitamos el apego para sentirnos seguros y conectados, y necesitamos el desapego para sentirnos independientes, libres y fluir.
Es por esto que el duelo duele tanto, porque el vínculo termina. Cada uno experimenta un vínculo único con cada relación. Cuando un vínculo termina, siempre se experimenta dolor; este desgarro emocional es muy doloroso y el trabajo de duelo es poder adaptarme a la ausencia y volver a vincularme conmigo y con los demás. El apego sano es saber que puedo acercarme sin fundirme por completo y también alejarme sin sufrir.
Cuatro pasos clave para empezar a practicar el desapego:
• Querer querer: el primer paso para desapegarnos es querer hacerlo. Todo empieza con tener la intención de que desapegarnos es lo mejor que podemos hacer. Toma conciencia del deseo de dejar ir. Tomar conciencia es aceptar y hacerse responsable de que tú has elegido apegarte, de que tú eres tu propio prisionero, pero también que solo tú puedes liberarte.
• Entiende que eres responsable de ti mismo: cada quien es responsable de su propia existencia. Lo que no hacemos por nosotros, nadie más lo hará. Así que evita depositar tu felicidad en alguien o algo más. No dejes que las opiniones de los demás te impidan continuar con tu vida. Pregúntate a cada momento, cuestiona cada idea, creencia y situación que está trayendo a tu vida confusión o sufrimiento. La única persona que tiene que cumplir con tus expectativas eres tú mismo.
• Anclate siempre que puedas al momento presente: vive el hoy, vive atenta a lo que tienes frente a ti, y reconoce que este mundo en el que vivimos es siempre cambiante, que fluye, que se mueve y donde nada permanece para siempre en el mismo lugar. Necesitamos entender que vivimos en un mundo cambiante y que nada permanece para siempre. Aquella persona que se aferra a que las cosas nunca cambian inevitablemente sufre.
• Acepta que las pérdidas son parte de la vida: en el budismo hay una ley que es la ley de la impermanencia, que nos habla de
que nada permanece estático, que todo se mueve, fluye, cambia y termina. Nada perdura, nada puede mantenerse eternamente. Todo cambia, evoluciona y muere; incluso las cosas materiales se acaban. Incluso algunas terminan desvaneciéndose. Las personas se van, otras nos dejan, otras dejamos. Las amistades terminan, las personas fallecen, los hijos crecen, nos volvemos nuestros padres se vuelven mayores y, a cambio, muchas otras cosas llegan, se renuevan y algunas otras se reinventan. La vida, en su constante cambio, siempre recompensa.
Si te interesa trabajar, sanar e integrar tus duelos y pérdidas, contáctame. Estoy aquí para ti. Con cariño,
Deborah S. Izaguirre Tanatóloga certificada deborah.tanatologa@gmail.com
Por Isabel Pelayo
Nace en Tijuana, Baja California, México, nieta de bracero, hombre trabajador de campo, que le hereda a sus generaciones las bases honestas y el amor a luchar con honestidad y pasión. Su padre era el representante y vendedor de los famosos cobertores San Marcos, California. Así fue criada, sin lujos, pero con amor a la cultura binacional. Cumpliendo 18 años comienza como reportera binacional, manteniendo al público informado de los proyectos, negocios, gobierno y sucesos novedosos binacionales de la frontera entre Tijuana y San Diego, CA.
Cuando la pasión al reportaje y entrevistas te dan la experiencia profesional necesaria para poder abarcar varias ramas en la política es algo a lo que debes respeto. El ser reportera binacional le abrió muchas puertas donde se conoce como se trabaja en ambas fronteras. Su trabajo de reportera duró 2 años. En ese lapso se involucra en la política y comienza a trabajar en la alcaldía, teniendo la oportunidad de haber trabajado con 4 alcaldes en Tijuana donde tuvo la oportunidad de estar donde le gusta, el ramo binacional y apoyo a la comunidad.
Un lapso amargo en su vida fue el cáncer tan agresivo que atacó a su madre, donde Carolina Chávez tuvo que dejar todo y dedicarse a cuidar en todos los aspectos a su madre, cuidándola, curándola, llevando a citas médicas, quimioterapias y todo lo referente a la recuperación, costándole toda su liquidación el poder solventar el tratamiento, ya que en Tijuana no tenían ayudas. Pero fue algo que Carolina Chávez hizo con todo su amor para salvar la vida de su madre y eso resultó que todavía hasta el día de hoy, su madre esté acompañándola.
En ese intermedio, terminando el tratamiento de su madre, recibe una llamada de un representante político, que en ese tiempo estaba compitiendo para Alcalde y sabiendo la clase de persona que es Carolina Chávez, le ofrece que lo apoye aunque
sea unas horas en su campaña, todo esto sabiendo la capacidad tan impresionante de comunicación y conocimiento binacional que tiene Carolina Chávez
El enfoque en el transporte más utilizado en la frontera de San Ysidro
“Soy una persona muy racional pero tengo un romanticismo para ver el cambio que se puede hacer a nivel local. No es falta de recursos sino falta de voluntad y sobre todo en el Distrito #1 que tiene la línea del Tranvía. La línea azul es la más transitada de todo el condado. Línea donde nos damos cuenta de que está sucia y desatendida siendo que esta línea es utilizada por más de 100 mil personas que cruzan diariamente al norte, a trabajar, estudiar o de turismo y por mucho tiempo esta línea no se ha actualizado como debería ser.”
“Tenemos en La Jolla, CA, tranvías hasta en el aire, con estructuras que se elevan con inversiones millonarias. Esto cambia millones de vida y apoya a nuestra comunidad fronteriza y binacional de la frontera más transitada del mundo.”
“Teníamos una oficina trabajando en el gobierno de Baja California, este departamento tenía una oficina en el área de San Diego, y siendo una jovencita utilicé este transporte para poder ir a su oficina y pude estar en las reuniones donde me sentaba a escuchar esas juntas. Eso me dio la oportunidad de participar en algunos foros de la asociación del Gobierno de San Diego.”
“Ahora la emoción en mi corazón, después de 22 años, es que soy la persona que se sienta en esa misma mesa para poder tomar estas decisiones junto con ellos ya que yo represento a Chula Vista.”
Como se involucró en SIMNSA Health Plan
Introducen a Carolina Chávez con Frank Carrillo, fundador de SIMNSA Health Plan y comienzo a trabajar en SIMNSA Health Plan a principios del 2014 que es un HMO, una seguro médico binacional que cambió la legislación de estado de California para poder ofrecer Blue Cross, Aetna y Healthnet siendo un seguro médico para empleados de empresas que se atienden legalmente en Baja California desde el año 2000 y más o menos se atienden alrededor de 80 o 90 mil personas que
están afiliadas a SIMNSA
La experiencia la convierte en Directora de SIMNSA
Chávez se envuelve en todo lo relacionado y comienza a empaparse de toda la información relativa y le apasiona todo el apoyo que brinda a toda la comunidad. La gran experiencia, que años atrás
Carolina Chávez ha tenido, pues ha estado envuelta en Organizaciones no lucrativas y apoyo comunitario, la trayectoria y experiencia hacen que Carolina Chávez se convierta en la Directora de SIMNSA y se encarga de la fundación donde tuvo la oportunidad de apoyar a 30 orfanatos, clínicas móviles gratuitas, casas hogares, casas de inmigrantes, basureros municipales, casas para más de 80 mujeres con cáncer y hasta la fecha operaciones de corazón gratuito para niños con necesidad, instalación de aparatos auditivos para niños, diálisis y un sin fin de ayudas otorgadas.
Comenzando su vida en Estados Unidos
“A mis 22 años tuve el privilegio de interactuar con el CEO de SANDAG y él me explicó con profundidad todos los proyectos que venían de infraestructura y transporte y lo entendí perfectamente. Ahora estoy en una mesa directiva donde mi experiencia viene de haber aprendido todo de el CEO lo aprendí por gente que estaba en CALTRANS. cuando comencé en la política yo ya conocía toda esta gente y tenía la experiencia adquirida de los expertos.”
“Presidiendo la fundación de SIMNSA comienzo a involucrarme en la cámara de comercio en temas de cruce, aduana y protección fronteriza y organismos para concientizar para trabajar en política pública, pero con el lado empresarial. Viendo cómo podemos trabajar en conjunto con el Gobierno ya que las empresas deben unirse con el gobierno y no esperar que el gobierno resuelva todo. Somos muy activos en ese sentido y me apasiona involucrarme en todo el tema de gobierno ya que tengo 22 años involucrándome en lo que pasa en la frontera binacional, en políticas públicas y en proyectos.
Cuando fue creado el CBX fui de las primeras que les dio difusión.”
Relaciones y planes en conjunto
Hay un nuevo gobierno federal, tanto en México como USA. Están tan lejos de la región que no entienden todos los problemas tan únicos y lo fructíferos que hay en la región.
Carolina Chávez es la persona que necesitamos y pueda trabajar con todos los niveles de gobierno, una persona que entienda correctamente la situación.
“Estuve recientemente en pláticas con el subsecretario de turismo de México y con el secretario de Turismo del Estado de Baja California y hablamos de unas actividades regionales como temas de oportunidad y colaboración, también recibí personas en representación de la Secretaría de Economía. Necesitamos una persona que pueda echar mano de los recursos que siempre hemos tenido, para traerlos de manera local, para crear iniciativa pública en conjunto que beneficie a todos, como problemas del drenaje que tenemos hoy en día en nuestras playas. En lugar de demandar, necesitamos ver como solucionamos, como lo traemos a la mesa y resolver los problemas en equipo.”
Envolviéndose en el Gobierno de San Diego
“Al poco tiempo me hacen saber que hay una oportunidad para competir en Chula Vista ya que no hay una representación adecuada y se iba a perder. Sabiendo que en Chula Vista es casa de varios empresarios que representan un derrame económico significativo para la región y la frontera. Al invitarme fue porque sabían que yo entendía la Ciudad de Chula Vista, al recibir esta invitación pregunté a personas influyentes
en Chula Vista y me dicen que sí, que yo tenía conocimiento del sector salud, la ciudad y las asociaciones civiles. Decido competir y represento con orgullo al Distrito 1a en la ciudad de Chula Vista.” “Recordemos que Chula Vista es la ciudad más segura incorporada del condado de San Diego y eso significa que hemos tomado buenos pasos hacia tener tanto la economía estable. Chula Vista está muy balanceada y la gente se siente segura de enviar a sus hijos a la escuela. Estamos trabajando con las personas en situación de calle, buscándoles programas y vivienda para que puedan salir adelante, entendiendo el problema adecuadamente y atendiendo la situación de índole de atención mental, ya que eso es demasiado importante para las personas en situación de calle.”
La experiencia y entendimiento en la región la avala para representar Chula Vista
Se necesita una persona que entienda correctamente nuestra región, necesitamos alguien que entienda nuestra región correctamente, alguien que tenga una gran experiencia en la frontera binacional, con extraordinaria experiencia en el sector salud en la iniciativa privada. Haber crecido con líderes de gobierno, líderes estatales en los dos lados de la frontera.
ISABEL PELAYO
Master Stylist
Conductora
Escritora
Empresaria
THE PAVLOVAS OF BUTTERBROOKE BREEZE A Most Curious Correspondence
by Adderly Harp
A Matter of a Butterfly Net
Dear Aunt Cordillia,
I know you are not my Aunt, scarcely my relation, but it comforts me to call you my Aunt. I am concerned about the swarthy, Italian groundskeeper, Giancarlo.
I was trying to enjoy a citron-presse with Pavlovas on the south lawn, whilst making entries into my private journal. Giancarlo had the temerity to interrupt my thought process and invited me for a frolic amongst the topiary, which he has neglected since January. Please speak to him about his unwanted advances against my person. I am of a delicate nature, as you are aware, and my doctor recommends rest and the disquieting nature of this, this... this... brute. Well, it is unspeakable the things he had in mind.
Forgive my audacious straightforward use of the English language, dear Aunt, but I cannot allow common tradesman to makes assumptions about my character.
I remain, your loving, Sebastian
Dear Nephew,
Take comfort, I have had words with my faithful groundskeeper Giancarlo. You shan’t be disturbed again. However, I do find it curious that the very day you attest that this unfortunate event transpired, I recall how Giancarlo found himself, by your own orchestration, tangled in your butterfly net not once but three and twenty times that afternoon alone. Although it has been more than a fortnight, I have been plagued by these curious recollections. Then again, my delicate state precludes me from further embellishment; perhaps an exercise of temperance from citron-presse would prove prudent considering the circumstances. I would suggest another serving of Pavlova my dear. They have been proven to clarify the mind while restoring the soul. I am now well acquainted with our new cook Manfred who has shown what he is capable of.
As of Giancarlo, he has hence been ineffectual of late. Pity, I daresay my prized topiaries have suffered the worst of it.
Cordially,
Aunt Cordillia
LA HISTORIA DE MEXICO
A TRAVES DEL CABALLO
PARTE 36
Por Jorge Torres
En la edición pasada amables lectores hablé del origen del traje de etiqueta de la mujer mexicana de a caballo, me refiero al traje de China Poblana, uno de los tres tipos de traje que la misma usa, siendo los otros dos el traje de charra y el traje de escaramuza o ranchera más cómodo para montar ya que la mujer mexicana de a caballo monta en una montura especial de mujer, monta de lado, a mujeriegas.
En ésta edición hablaré del segundo tipo de traje de la mujer mexicana de a caballo, el Traje de Charra. Si bien nuestro atuendo mexicano ha sido una evolución después de la conquista, el vestuario de aquellos años migró desde el reino de Castilla y León, lo que hoy día es Salamanca, España, hasta la Nueva España.
FOTO CORTESIA: Galería charra. Charros Salmantinos del siglo XIX.
Dicha evolución de nuestro Traje Nacional no se dio sino hasta la segunda mitad del siglo XIX, cuando llega a México el Archiduque de Austria Maximiliano de Habsburgo como segundo emperador del país. Para el emperador Maximiliano, la ropa del mexicano tenía un aspecto criollo, mestizo y español, por lo que él decide darle un toque de mexicanidad a la ropa del mexicano dándole una identidad propia como prendas de vestir muy mexicanas.
Es así como el emperador evoluciona la ropa del mexicano a como conocemos hoy día nuestro Traje Nacional, de hecho lo diseña en color negro dándole un carácter de etiqueta manteniendo los adornos españoles llamados botones charros, lo que hoy conocemos como botonadura charra hecha en plata comúnmente.
FOTO CORTESIA: Galería charra. EL emperador Maximiliano portando ya el traje de charro. Traje de gran Gala.
Esta evolución dio origen tanto al traje de charro como al traje de charra que hoy día conocemos y que admiramos como un símbolo de mexicanidad.
FOTO CORTESIA: Galería charra. Traje de charra debidamente presentado y portado.
FOTO CORTESIA: Galería charra. Traje de Charra en tela de casimir de lana, y gamuza de becerro.
FOTO CORTESIA: Galería charra. Charra a caballo.
FOTO CORTESIA: Galería Charra.
Cabe mencionar que el reglamento charro solo permite usar en el traje de charra o charro cinco colores: negro, azul marino, verde militar, café en todos sus tonos y gris en todos sus tonos. En las corbatas, fajas y ceñidores charros se permite usar el color rojo ya que dicho color representa la sangre derramada del mexicano a lo largo de la historia de México.
Como ya es hábito, agradezco profundamente a Latinas Con Poder Magazine la oportunidad de expresarme para poder difundir por éste medio nuestro Deporte Nacional Mexicano La Charrería, enviándoles a todos nuestros amables lectores y seguidores un fuerte abrazo lleno de bendiciones y parabienes en éste mes de Abril, donde festejamos a la niñez del mundo. Feliz Día del Niño. Saludos cordiales de su siempre amigo Jorge Torres... El Charro Cantor.
“Montañas de Vida: Viaje al Límite de la Esperanza”
Relato de una Historia Vivida. Por Yumak C. Aponte En un rincón del mundo donde el tiempo parecía detenerse, un estacionamiento extenso y rudimentario cobraba vida como si fuese un teatro al aire libre. Los vehículos llegaban en procesión, portando no solo maletas y almohadas, sino también un equipaje más pesado: el peso de una lucha invisible. En el aire se podía percibir una mezcla de risas y resignación, como un zumbido constante que envolvía a aquel improvisado puerto de partida.
Desde las puertas de los autos, descendían grupos de tres o más, una diversidad de edades, cuerpos y condiciones: unos caminaban con dificultad, otros se apoyaban en muletas o se deslizaban en sillas de ruedas, pero todos compartían el mismo destino. A lo lejos, una voz grave y decidida resonó como un eco en las montañas: “¡SALIENDO EN MEDIA HORA DE VIAJE, RUMBO A LA MONTAÑA!”.
Confundida, mi mirada buscó al dueño de esas palabras. Sabía que ese terreno no llevaba a ningún destino turístico, pero la curiosidad me ancló en el lugar. Observé cómo nadie se movía ni un centímetro, como si el reloj marcara un compás distinto para ellos. Sin embargo, las sonrisas llenaban el espacio, incluso en aquellos rostros pálidos que la vida parecía haber dejado en pausa.
Decidí acercarme al hombre que convocaba al inusual viaje. Moreno, de unos treinta años, con una energía serena y una fuerza que traspasaba lo físico. Bajo su camisa, un pequeño parche blanco sobre el pecho izquierdo delataba su realidad:
un catéter de hemodiálisis. Con voz pausada pero firme, me explicó su travesía de cuatro horas. “Yo nada, pero hay quienes enfrentan tormentas: curvas cerradas, nubarrones que oscurecen el alma, y olas gigantescas que amenazan con tragarlos.” El relato me atrapó como la corriente de un río incontrolable. Él había perdido un riñón a los trece años, una consecuencia de su inocente amor por el mango con sal y los cítricos en exceso. Ahora, su otro riñón colapsaba bajo el peso de los años y las circunstancias. “Este viaje forma parte de nuestras sombras y retazos”, me dijo. “Tres veces a la semana, navegamos por este océano incierto, con la esperanza de hallar una costa.”
A pesar de la gravedad de su situación, sus palabras estaban teñidas de una luz brillante, casi irreal. “Morir puede ocurrir en cualquier momento, pero ¿por qué vivir amargados? Yo prefiero ser una mala conducta y regalar alegría a quienes comparten mi travesía.”
El impacto de sus palabras sacudió algo en mí. Reflexioné sobre nuestras quejas, nuestra falta de gratitud hacia la vida y lo mucho que damos por sentado. Ese hombre, sumergido en una rutina que parecía arrancada de una novela de realismo mágico, había hecho de su lucha un faro para los demás.
Al final, me alejé del lugar con una frase resonando en mi mente: también quiero ser una mala conducta y ser feliz. “La vida no se mide por los días que respiramos, sino por aquellos momentos en los que, incluso en medio de las sombras, encontramos luz y razones para agradecer.”
Yumak C. Aponte. Venezuela. @aponteyumak en Instagram. Yk.aponte@gmail.com.
Puedes seguir mis trabajos y contactar conmigo a través de https://www.amazon.com/stores/author/B08LCJBRJT/allbooks?ingress=0&visitId=959747b2-bcc1-4a00-a4f3-e8881ff3e965&ref =dbs a mng rwt scns share
EL PODER DE CRECER JUNTAS EN COMUNIDAD
Por Laura Franco
Estimadas comunidad de “Latinas con Poder” Magazine, qué gusto saludarte. En esta edición les comparto EL PODER DE CRECER JUNTAS EN COMUNIDAD en el ámbito personal, profesional y de negocios.
En un mundo empresarial en constante cambio, donde la competencia es feroz y las tendencias evolucionan a pasos agigantados, el poder de una comunidad se convierte en un recurso invaluable para las mujeres de negocios. Las alianzas, conexiones y relaciones públicas no solo son herramientas estratégicas, sino que también son el corazón que late detrás del éxito empresarial.
Las mujeres, a menudo, enfrentan desafíos únicos en el ámbito laboral. Sin embargo, al unirse y formar comunidades sólidas, pueden crear un entorno de apoyo y colaboración que les permita superar barreras. Estas
comunidades ofrecen un espacio seguro para compartir experiencias, aprender unas de otras y celebrar los logros. La sororidad se traduce en oportunidades: desde recomendaciones hasta colaboraciones que pueden catapultar un negocio hacia nuevas alturas.
Las alianzas estratégicas son fundamentales. Al asociarse con otras emprendedoras, se pueden combinar recursos, conocimientos y redes de contactos. Esto no solo amplía el alcance de un negocio, sino que también fortalece la credibilidad. Las conexiones que se forjan en estas comunidades pueden abrir puertas a nuevas oportunidades, desde financiamiento hasta acceso a mercados que de otro modo serían inalcanzables.
Una comunidad activa puede ayudar a amplificar la voz de una mujer emprendedora, facilitando la difusión de su mensaje y la promoción de su marca. Las recomendaciones de otras mujeres de negocios pueden ser más efectivas que cualquier campaña publicitaria, ya que se basan en la confianza y la autenticidad.
En este entorno cambiante, es esencial que las mujeres se apoyen mutuamente. La colaboración en lugar de la competencia puede ser la clave para destacar en un mercado saturado. Al construir redes sólidas y fomentar relaciones genuinas, las mujeres no solo pueden crecer como empresarias, sino también contribuir a un ecosistema empresarial más inclusivo y diverso.
En conclusión, el poder de una comunidad es un motor de crecimiento para las mujeres de negocios. Al unir fuerzas, compartir recursos y construir relaciones significativas, pueden enfrentar los desafíos del mundo empresarial con confianza y resiliencia.
Por ello, te quiero invitar al MasterMind “Creciendo Juntas” en Cancún del 23 al 26 de noviembre. En este viaje, cada conexión cuenta y cada alianza puede ser el primer paso hacia un futuro brillante y exitoso. ¡Creciendo Juntas, somos más fuertes!
Carlitos Soto: Un Artista con Propósito
Por Angie Clement
Carlitos Soto, originario de Durango, ha construido su trayectoria artística en Tijuana, ciudad a la que su familia se trasladó cuando él era niño. Actualmente, reside en Playas de Tijuana y ha vivido en diversas colonias como Cacho y Marrón.
A sus 34 años, Carlitos es un pintor plástico con una destacada labor altruista. Su pasión por el arte comenzó desde temprana edad y se consolidó gracias a la influencia de grandes maestros, entre ellos la maestra Pincky en Tijuana, Rosy Camacho y el artista plástico Roberto Larenta.
Su compromiso con la comunidad lo ha llevado a impartir clases a niños con capaci-
dades especiales y a colaborar con diversas instituciones, como el orfanato Lirio de los Valles. Su talento y vocación han sido reconocidos y respaldados por la presidencia de Tijuana y de Nuevo Laredo, Tamaulipas, lo que le ha permitido ampliar su impacto en diferentes espacios culturales.
Además de su labor docente, Carlitos ha participado en múltiples eventos artísticos y festivales. El 19 de marzo fue parte de una presentación especial en la que el músico Antonio Betanzos tocará en el lobby del teatro. Asimismo, ha sido invitado a Festiarte, un evento que se llevará a cabo en los patios del CECUT en Tijuana, y a exposiciones en Puerto Vallarta organizadas por la presidencia municipal.
Carlitos Soto, quien tiene síndrome de Down, ha demostrado que el arte no tiene límites y que la verdadera inclusión se construye con talento, esfuerzo y pasión. Su historia inspira a muchos y su legado sigue creciendo con cada pincelada.
Para conocer más sobre su trabajo, se le puede seguir en su página de Facebook: Carlitos Soto.
La importancia de cuidar tus dientes
Por Isabel Pelayo
La importancia de cuidar tus dientes
La pérdida o falta de algún diente a muy temprana edad puede ocasionar algunos problemas bucodentales donde el paciente se preocupa con gran facilidad, afectando su aspecto y seguridad en su vida. La autoestima y el aspecto estético es una de las causas que una persona, a temprana edad, comience a sentir problemas de inseguridad o baja autoestima por dicho problema dental.
El tener pérdida de dientes o alguna infección dental en las encías, es algo que todos tenemos que checar o consultar a un médico con urgencia. El buscar soluciones a los problemas dentales es la mejor recomendación, pero sobre todo buscar ayuda de un buen dentista para que te diagnostique y te dé las mejores recomendaciones. Me encantaría hacerte saber que si has perdido alguna pieza dental o sufres de alguna molestia, necesitas saber que todo tiene solución, siempre y cuando no dejes pasar esos problemas dentales.
Diversas son las causas que ocasionan la pérdida de piezas dentales, Son muy diferentes las causas, tanto para niños como para adultos. Cabe mencionar que debemos aclarar la diferencia entre la pérdida de dientes o la ausencia de alguna pieza dental. La ausencia de dientes, es desde el nacimiento, eso significa, que un diente definitivo que no sustituye al de leche y que
nunca llega a nacer. Es el caso de ausencia de dientes de leche también, aunque eso no es muy común.
Sobre la pérdida de alguna pieza dental, es recomendable visitar a un especialista en implantes dentales. Hablar de la pérdida de dientes quiere decir, que el diente ya existía en tu boca y por alguna razón perdiste ese diente. En adultos, la pérdida de dientes puede ser por diversas causas, tales como una enfermedad periodontal o una fractura en endodoncias anteriores que provocan la muerte prematura del diente de alguna pieza en mal estado y se va desgastando.
4 CAUSAS POSIBLES DE PÉRDIDA DE DIENTES
CARIES
El no lavar correctamente, o no lavarnos periódicamente tanto las piezas dentales como la lengua. Esto provoca que pueda aparecer caries, la placa bacteriana se acumula en nuestros dientes y transforma los azúcares de los alimentos en ácidos que erosionan el esmalte. Estos ácidos pueden penetrar el diente causando una infección en los tejidos del interior de nuestro diente, esto va avanzando hasta dejar el diente sin estructura suficiente para ser reparado, derivando en la consecuente extracción y pérdida del diente.
PERIODONTITIS
Es una enfermedad que también se caracteriza por una acumulación de la placa bacteriana. Esta enfermedad de las encías tiene un origen multifactorial, además de un componente de mal hábito de higiene, también puede influir otros factores, como predisposición genética. No tratar a tiempo la enfermedad, afecta los tejidos de soporte del diente, como los ligamentos y el hueso, causando la pérdida de todos los dientes. Siendo más común la periodontitis en la edad adulta
DIENTES DESALINEADOS
La extracción de una pieza dental afecta su patrón de origen natural. Cuando la extracción es en la parte inferior, los dientes superiores por no tener un sostén de base, comienzan a crecer ligeramente causando un problema a largo plazo ya que los demás dientes comienzan a perder fuerza aflojándose y cayéndose en su totalidad.
ENFERMEDADES SISTEMÁTICAS
Alguna enfermedad adquirida o hereditaria como la enfermedad de las encías, diabetes y la osteoporosis, aumentan el riesgo de perder todos los dientes.
La mejor recomendación es visitar frecuentemente a tu dentista para saber el estado de nuestra dentadura, pero, sobre todo, tener una buena higiene dental para evitar dolores o pérdida de dientes.
Master Stylist
Conductora
Escritora
Empresaria
ISABEL PELAYO
Experiencias Que Contar, Más Allá de
Lo Normal
Título: Percepción
Por Beba Zarate
No todo lo que sucede en el trayecto de esta vida tiene explicación alguna y si la tiene no es del todo alcanzable cuando de fenómenos paranormales, energías que circulan entre nosotros y ovnis son temas de interés y tan naturales que invitan al diálogo a la más profunda búsqueda en su referencia. De igual manera, tiene muchos cuestionamientos a la lógica. Comprender lo que en su momento nos pasa puede causar una sensación de temor por lo desconocido, por la falta de explicación, o sencillamente porque el fenómeno en sí no es normal ni habitual.
Tiene muchos matices y razones para que la congruencia y su naturaleza sean solo eso, un momento efusivo y se resista al presente. Mantener el equilibrio es fundamental para que la estabilidad mental no sea la gran ausente, mucho menos ponga en entredicho dos frentes: la realidad y lo que se cree que es la realidad; una gran dualidad de mantener a flote y no dejarse llevar.
Por ende, las creencias que desde temprana edad nos implantan para fomentar el miedo, el dominio, el control y la manipulación mental por creer que existe y no existe predominan en el pensamiento antes que en el razonamiento, lo creas o no. ¿Cuántos de nosotros crecimos con las frases dichas por generaciones creando miedo por algo que no se conocía ni menos se tenía la convicción de que existiera? Nos decían: “ahí viene el coco, el viejito del costal, la Llorona te va a salir si no obedeces y te estás quieto.”
Al final del día es la percepción, lo que vives, lo que experimentas, lo que te dará la razón, no lo que te cuentan o las vivencias de quien no es dueño de su realidad ni toma el control de lo que no vivió.
Así comienza esta historia...
Una semana antes de primavera, hace algunos años ya, esto fue lo que sucedió en un vecindario donde el bullicio del ir y venir de sus habitantes era lo cotidiano del día. Una tarde más o menos como a eso de las 3:00 pm, un anciano del vecindario de pelo plateado, respetuoso y un poco incrédulo... espera a que llegue la vecina que vive cruzando la calle. Para contarle lo que miró, lo que lo dejó perplejo y sin explicación alguna para aquietar la duda que lo invade después de lo que sucedió.
Pensativo, continúa con su relato de lo que en esa tarde miró: Salió por el correo y algo llamó su atención. No pudo evitar voltear. Voltear a la casa de enfrente era un imán para sus ojos que no lo pudo evitar. Algo atraía a su mirar, más allá de lo real. Era una sensación más fuerte que él. Sentía que hasta sus propias fuerzas lo abandonaban, pero tenía que voltear...
Atónito, el viejo anciano describe cómo algo salía de esa casa que fue testigo de algo inusual... parecía una ave, una ave grande y oscura. No puede decir a ciencia cierta si era negra o no. Pero de lo que sí estaba seguro era que era algo grande y que salió volando hacia el infinito, sin rumbo fijo ni dirección. Solo dice
que era algo que salió de entre los árboles y plantas que figuran en el jardín que están en el frente de la casa de la vecina.
Era algo grande... muy grande y no era un cuervo que suele revolotear por comida en el vecindario...
Por más que buscaba respuestas no las encontró, solo el hecho de lo que miró. Se pregunta y se responde a sí mismo una y otra vez:
-¿Cómo puede algo así salir por un espacio pequeño y estrecho?
-¿Qué es lo que miré? ¿De dónde venía?
-¿Por qué me escogió a mí para mirar eso?
-¿De qué manera le digo a mi pensar, a mi lógica lo que es, lo era o lo que fue...?
-Mmmmm, no hay forma para dar una explicación, ¿o sí?
Sea lo que sea, es algo raro. Es algo que no sé por qué sucedió ni para qué sucedió, mucho menos qué mensaje oculto puede tener... y para qué. Lo que sí sé es que se siente mucho miedo y un escalofrío que recorre por toda la piel...
Los días transcurrieron tan normal como si el tiempo se hubiera detenido, congelado y el hecho fuera algo aislado. Fragmentos de un comentario olvidado!
Fue hasta unas semanas después cuándo lo que aquel anciano había mirado daba de qué hablar una vez más. Y se volvía el tema del día. Pero esta vez no fue él quien presenciara lo que ponía a pensar a más de alguno. Lo inexplicable o extraño en esta ocasión fue que el hecho ocurrió a la misma hora y de la misma forma como el anciano lo describió. Algo grande y oscuro que salió de entre las plantas. Lo sorprendente es que a esa hora hay mucho movimiento de los vecinos porque unos llegan del trabajo, otros tantos andan haciendo ejercicio. Las tardes típicas de primavera son buenas anfitrionas del tiempo para llevar a cabo actividades al aire libre, respirar la frescura de un hermoso atardecer es el mejor aliciente. Hasta
las aves pequeñas trineaban un tanto alegres entre las ramas de los árboles de aquellas casas del vecindario. Lo increíble es que a pesar de todo el ruido y tanta gente afuera no se percataran de este hecho inusual y las pequeñas aves pretendían no darse por enteradas de lo que pasaba o lo que pasó.
El anciano y alguien más describían lo que habían mirado como algo fuera de lo normal, haciendo referencia al ave grande y oscura. Bueno, eso era lo que ellos creían para apaciguar sus pensamientos y lo que sin frenesí sentían.
Una gran interrogante sigue latente, eso es un hecho. Verdad, mentira, mito, realidad, leyenda o como lo quieran llamar, sucedió para ser contado y dejarnos la puerta abierta para investigar. Tratar de ver qué hay más allá de lo que el ojo humano no puede ver. El desarrollo tecnológico avanza a pasos agigantados y aun así no se encuentra la conexión lógica para explicar que hay fenómenos extraordinarios y energías entre nosotros. Estas energías que también habitan y toman parte de nuestro espacio si se les da la cabida.
Contados son los que tienen la habilidad de sentir y mirar más allá de la realidad. Inexplicable o no, el ave oscura que se miró en una tarde de primavera es un misterio que sucedió, una experiencia para contar más allá de la realidad.
Hay dimensiones que aún faltan por explorar, ciertamente lo es. Pero se guarda un profundo respeto cuando de fenómenos paranormales y energías se habla o se quiere reconocer lo desconocido de lo que no es normal en nuestro presente cautivo del tiempo que no nos pertenece ya.
Como siempre, reciban un saludo cordial de mi parte, deseándoles todo el éxito del mundo para cada uno de ustedes. Este mes de abril, para mí, es muy importante como artista guatemalteco en el exterior.
Quiero compartir con ustedes la alegría que siento y el agradecimiento a Dios por haberme permitido realizar una carrera tan llena de emociones e ilusiones. Cuando uno trabaja duro por ello, se vuelve realidad. Desde niño soñé con ser artista; traía el talento, nací con él, y eso hace la diferencia: uno, por amor, hace todo lo posible por salir adelante.
He llegado a 51 años de carrera ininterrumpida y estoy agradecido por todo el apoyo que cada una de las personas que me ha conocido me ha brindado. Es emocionante, es satisfactorio. Ese ejemplo para las nuevas generaciones es decir: “Lo hice y lo hice con amor, con dedicación”, que es lo que todos tenemos que hacer por lo que nos gusta para poder, al final de la vida, decir: “Tuve éxito, lo pude hacer, soy un triunfador”.
El 6 de abril de 1974 se llevó a cabo mi debut en la televisión guatemalteca. Muy joven, muy ilusionado, muy emocionado, me presenté y desde entonces tomé en serio lo que yo quería hacer en la vida. Me dediqué a estudiar, a investigar y a descubrir todo lo
relacionado con el arte en general, porque traía el don de hacerlo. Y así es como llego hasta este día, lleno de satisfacción y con deseos de seguir adelante hasta que Dios lo permita.
Los invito a que no se pierdan las informaciones que publico en mis redes digitales, donde estoy anunciando varios eventos que serán parte de la celebración de este nuevo año profesional.
El 3 de abril se realizará una actividad en la ciudad donde vivo actualmente, en Los Ángeles, California, acompañado de un tremendo elenco de diferentes nacionalidades y generaciones para llevar a cabo una reunión entre amigos, entre artistas y con mi público, con quien desee participar. Todo el mundo está bienvenido.
Hago esta publicación no por presumir mis logros, sino por dejar un ejemplo a las nuevas generaciones y decirles que todo lo que se hace con amor se puede lograr.
Estoy agradecidísimo con Dios y con cada uno de ustedes por el apoyo que siempre me han brindado. Así también continúo con mi programa de televisión digital en los estudios de Charanga TV desde Los Ángeles, donde todos están invitados a participar para compartir sus experiencias, sus inquietudes, sus actividades. Hay que
hacer cultura, hay que conservar la educación, nuestras raíces, nuestro idioma, nuestros buenos propósitos.
Por lo mismo, también insto a todos los lectores en cualquier parte del mundo a que es muy importante apoyar todas las actividades que contienen cultura y educación para el desarrollo perfecto de las nuevas generaciones. Necesitamos gente que continúe las buenas costumbres para que la humanidad siga creciendo y no se pierda este mundo que ha estado en deterioro.
El arte es algo muy fundamental, algo que podemos practicar todos sin necesidad de gastar un centavo. Nuestra inteligencia hace que nos preparemos y seamos gente diferente. Pero, sobre todo, un ejemplo, porque cada quien busca algo en los demás que quiera hacer, y qué mejor que ser un ejemplo para que la cadena del bien y las buenas costumbres sigan creciendo.
Les agradezco su atención y también la acción que tienen de compartir lo que les escribo con todo aprecio y respeto. Bendiciones para todos y gracias por continuar apoyando esta magnífica revista.
Jueves 03
Miércoles 09
Martes 15
Jueves 24
Viernes 04 ABRIL 2025 ¿YA NOS SIGUES?
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Martes 08
Miércoles 23
Miércoles 30
A special evening honoring caregivers was held, organized by San Ysidro Health/ SD PACE. The reception attracted numerous prominent members of the organization and distinguished guests, including Mayor Ron Morrison. The event was followed by a screening of the moving film “Beloved Tropic,” which poignantly portrays the experiences of people with Alzheimer’s and their caregivers. The film stirred deep emotions and concluded with resounding applause from the audience.
Following the screening, Paola Hernandez Jiao, Community Relations Manager for the San Diego Tribune, moderated a panel discussion. The panel included prominent experts: Martha Rañón, Executive Vice President of the Southern Caregiver Resource Center; Sarah Pretnvil, Director of Nursing for the San Diego Program for All-Inclusive Care of the Elderly (SD PACE); and Alan Tornet, Business Development Manager, also from SD PACE. Photos Angie Clement.
Grupos Versage tuvo su evento de "Awards Mujer del año 2025 en Buena Park, CA. Fue un evento lleno de glamur y buena vibra. También se realizó para juntar juguetes para los niños y así esta organización no lucrativa pueda cumplir otro de sus cometidos.
Se llevó a cabo la expo mujer emprendedora 2025. Este evento fue organizado por la organzación sin fines de lucro Transforme project. Fotos Angie Clement
Muchas gracias por la invitación al “wine tasting” in Vineyard Hacienda. Un lugar y ambiente muy especial y distinguido para un evento outdoors. Fotos Angie Clement y Mario Alberto Ramirez.
St. Patrick’s parade 2025. Si gustas ver mas fotos checa el album en nuestro FB. Acompañanos para el 2026!. Fotos: Jorge Arreola.
The non-profit organization, SCRC (Southern Caregiver Resource center) celebrated “Waves of Giving” where his President and CEO Roberto Velazquez and Martha Reñon, vicepresidenta ejecutiva, thanks were given to all the sponsors, volunteers and workers their support. Photos: Angie Clement.
5th Annual City event was held at City Heights Multicultural Festival of Love, with great acceptance. They celebrating unity in diversity with our community. Photos Tony Valdez.
Doble Moral, secretos a voces
Colaboración Beba Zarate
Violencia Doméstica
Título: Doble Moral, secretos a voces
Tener una casa no quiere decir que tienes un hogar.
Tener una pareja no quiere decir que tienes una relación.
Tener un sentimiento no quiere decir que tienes el amor. (BAZ)
Candil de la calle y oscuridad de tu casa
Lo ideal sería que en una relación existieran los componentes claves para llevar una relación sin que el cónyuge tuviera que estar a la sombra de la desolación ni a la deriva del sentimiento de angustia, dolor, coraje, ira y/o estar hipervigilante porque hay abuso, engaño, infidelidad. Cierto es que hasta el momento no existe algún documento que especifique o garantice la fidelidad y el
amor, tampoco que perdure la exclusividad en la relación. Existen componentes activos que pudieran ser el amalgama de mantener la chispa viva del amor, de la pasión, la química, la magia y la conexión más allá de lo físico; es conjugar el verbo amar en primera persona para poder amar a quien comparte tu vida en la relación. En adición, otras medidas que se pueden
usar estratégicamente como el diálogo abierto, democracia, espacio individual y en pareja, empatía, aceptación, autoconocimiento, espiritualidad, paz, y fe como vía directa para mantener la armonía y esa magia que tanto se necesita en la pareja. Pero ¿cuándo se idealiza la relación como en un cuento de hadas donde todo es de color de rosa? ¿Cuándo tú misma creas la fantasía de que todo está bien aunque en el fondo sabes que lo que vives está muy lejos de ser verdad? El amar tanto hasta más allá de los límites de tus fuerzas abraza tu miedo en soledad. El impacto que causa un engaño te conduce al vacío en espiral en el que caes cada vez que te humilla con su desdén, con sus desplantes, con la falta de respeto, con la falta de cuidado, cuándo te desprecia, cuándo usa tu cuerpo para saciar sus necesidades físicas sin importarle si tú quieres o no...pero es tu pareja, ¿qué más da?, si tu autoestima y tu voluntad cautivas están. Como dicen por ahí, tienes que aguantar, tú lo escogiste y es tu cruz.
¿Y qué me dices del mal sabor de boca que deja la doble moral en la relación cuándo la pareja que está contigo no respeta el compromiso que hizo y anda como un burro en primavera enamorando a quien en su camino encuentre? Lo sabes, pero pretendes no darte cuenta de lo que hace. Es mejor guardar el secreto a voces del que todos saben
y del que nadie habla. Se puede entender, puede ser vergonzoso, duele saber que a quien amas o crees amar te estás jugando mal.
En medio de los momentos de lucidez tienes preguntas que se desbordan al por mayor... ¿cuándo éramos novios no era así...? ¿Desconozco la persona con la que vivo? ¿Cuándo fue que cambió que no me di cuenta? ¿Tan ciega estaba por amor que el amar tanto me arrastró hasta donde estoy...?
Se hace hincapié en que el ser humano es un ser que desde pequeño tiene su referente de aprendizaje del modelo que sus progenitores o cuidadores primarios les presentan en su relación interpersonal durante su desarrollo socio-emocional. Por ende, lo que aprende y está expuesto desde temprana edad se ve reflejado en su vida adulta, que muchas veces deja mucho que hablar y muchas preguntas sin contestar. Exponiendo de igual manera sus necesidades y heridas emocionales, creencias limitantes, y/o traumas no resueltos desde que son pequeños. Y es la proyección de los patrones de comportamiento y conducta que son el trasfondo de su proyección.
Como dice la canción:
“¡Muchos sabemos querer, pero pocos sabemos amar!”
Números para recordar 911 número de emergencia & 213 número de recursos, 619 531 2000 o 1 858 484 3154 SD Police 619 336 4411 National City Police
