SEPTEMBER 2026 | ISSUE NO. 59

-Entrevistas -Arte -Música -Consejos -Tips -Recetas -Sras. Bellezas.

-Oxtankah-Novela Inédita.

-LA HISTORIA DE MÉXICO A TRAVÉS DEL CABALLO.

September 2026 Edition 59 Angie Clement-Cromwell: Fundadora y CEO. Luis M. Clement: Corrector de estilo.

EL ÁNGEL DE LA INDEPENDENCIA Septiembre mes de celebración de independencia

Indice 6

9 10

GUADALAJARA EN LOS LABIOS Por Yumak Aponte

17

¿ESPOSO, PADRE O HIJO? Por Elsa O’Farril

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Tere y la aduana sentimiental 30

18

34

19

Por Dra. Azucena Delgado.

Neuróloga pediatra.

El miedo latino a sobresalir

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POR JACKIE DE LA TORRE

Neurodivergencia, Transición

Dra. Myrlene Rodríguez Brito

Por qué personas inteligentes creen en cosas extrañas?

Por Arturo Arriaga

Por Angelica Palmerin.

Cerebros en confianza.

y Proceso Clínico: Luz Maria Villanueva, PhD,

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35 ¿Por qué callar duele más que decir lo que sientes?

Por Becky Krinsky

EXPERIENCIAS QUE CONTAR MÁS ALLÁ DE LO NORMAL

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Por Beba Zarate

“On the Road in México —August 1965”

by Jerry Berberet

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Septiembre: raíces que nos unen Septiembre llega vestido de identidad, orgullo y memoria. Para los mexicanos, es un mes que nos conecta profundamente con nuestras raíces, tradiciones y el amor por nuestra tierra. Pero también es tiempo de celebración para otros países latinoamericanos que conmemoran su independencia.

Más allá de las fronteras, septiembre nos recuerda aquello que compartimos: historia, cultura, sueños y un profundo orgullo por nuestras raíces latinas. Celebramos de dónde venimos y todo lo que somos.

Angie Clement Fundadora LCP

Indice

Las luces también saben despedirse

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por Marlene Salas

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49 Connie Toscano 50 51 52 60 ¿Cuánto te ha costado no ser tú?

Por Fabiola Passariello

78 Violentómetro VAIM, VAWA Círculo de Violencia

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Violencia Doméstica 86 por Beba Zarate

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EL ÁNGEL DE LA INDEPENDENCIA Una Victoria que representa la libertad de México

Cada septiembre, México recuerda el inicio de una lucha que cambió para siempre el destino de la nación. Las calles se llenan de verde, blanco y rojo, se escuchan nuevamente los nombres de los héroes de la Independencia y, en el corazón de la Ciudad de México, una figura dorada parece elevarse sobre el Paseo de la Reforma para recordarnos el significado de la libertad.

La conocemos simplemente como el Ángel de la Independencia.

Sin embargo, la figura que corona uno de los monumentos más emblemáticos de México no es propiamente un ángel. Es una Victoria Alada, una representación inspirada en la tradición clásica de Niké, símbolo de victoria y triunfo.

Y su historia es tan fascinante como el propio monumento.

Un monumento para celebrar el centenario A principios del siglo XX, durante el gobierno de Porfirio Díaz, México se preparaba para celebrar cien años del inicio de la Guerra de Independencia.

El 2 de enero de 1902 se colocó la primera piedra de la Columna de la Independencia en una glorieta del Paseo de la Reforma. El proyecto quedó bajo la dirección del reconocido arquitecto mexicano Antonio Rivas Mercado, quien también fue director de la Escuela Nacional de Bellas Artes.

La construcción sería monumental: una gran columna destinada a honrar a quienes habían luchado por la libertad de México y que, desde su privilegiada ubicación, formaría parte del paisaje de una capital que buscaba proyectarse como una ciudad moderna.

Pero levantarla no resultó sencillo.

La columna que tuvo que volver a levantarse El suelo de la Ciudad de México presentó uno de los grandes desafíos de la obra.

Cuatro años después de iniciados los trabajos, la estructura sufrió graves problemas y en 1906 fue necesario desmontar lo construido y desarrollar una nueva cimentación.

El proyecto, sin embargo, no fue abandonado.

Arquitectos e ingenieros continuaron trabajando hasta conseguir una estructura capaz de sostener el enorme monumento. La nueva cimentación quedó concluida antes de las celebraciones del Centenario.

Finalmente, el 16 de septiembre de 1910, el presidente Porfirio Díaz inauguró la Columna de la Independencia.

México tenía un nuevo símbolo.

El Ángel que no es un ángel En la cúspide se colocó una espectacular escultura de bronce dorado: la Victoria Alada.

Las esculturas y bajorrelieves del monumento fueron obra del escultor italiano Enrique Alciati, quien desarrolló una importante parte de su carrera artística en México.

Con las alas abiertas, la Victoria parece estar a punto de emprender el vuelo.

En una mano sostiene una corona de laurel, antiguo símbolo de triunfo y gloria. En la otra lleva una cadena rota, representación de la liberación del dominio español y de la conquista de la independencia.

Con el paso del tiempo, los mexicanos comenzaron a llamarla cariñosamente el Ángel, y aquel nombre terminó siendo mucho más conocido que el nombre oficial del monumento. ¿Francia regaló el Ángel a México?

Alrededor del monumento han surgido numerosas historias y leyendas. Una de ellas asegura que la escultura fue un regalo de Francia.

Sin embargo, la Victoria Alada no fue un obsequio del gobierno francés.

La confusión probablemente tiene relación con la fuerte influencia artística europea de la época y con el hecho de que Antonio Rivas Mercado viajó a Europa para supervisar diferentes elementos artísticos relacionados con el monumento.

La obra refleja las corrientes artísticas internacionales de principios del siglo XX, pero fue concebida como un monumento mexicano para conmemorar la Independencia de México.

Los símbolos que existen bajo sus alas La Victoria Alada es solamente una parte del extraordinario conjunto escultórico.

En la base pueden observarse figuras que representan la Ley, la Justicia, la Guerra y la Paz. También aparecen personajes fundamentales de la Independencia.

Una de las esculturas más interesantes representa a un león acompañado por un niño, una alegoría del pueblo mexicano: fuerte durante la guerra y noble durante la paz.

En diferentes partes de la columna aparecen además los nombres de héroes nacionales.

El monumento adquirió todavía mayor significado cuando se convirtió en mausoleo y recibió los restos de importantes protagonistas de la Independencia, entre ellos Miguel Hidalgo, José María Morelos, Vicente Guerrero, Guadalupe Victoria y Leona Vicario, una de las mujeres fundamentales del movimiento insurgente.

El día en que cayó el Ángel La madrugada del 28 de julio de 1957, un poderoso terremoto sacudió la Ciudad de México.

La imagen que quedaría grabada en la memoria colectiva fue impactante: la Victoria Alada había caído desde lo alto de la

Y cada septiembre su presencia parece cobrar un significado todavía mayor.

En lo alto del Paseo de la Reforma, la corona de laurel continúa hablando de victoria y la cadena rota nos recuerda el precio y el significado de la libertad.

Tal vez por eso la Victoria Alada representa mucho más que un monumento.

Es la imagen de un México que ha enfrentado adversidades, que ha caído, que se ha reconstruido y que, una y otra vez, vuelve a extender sus alas.

columna.

La escultura, de aproximadamente siete metros de altura y varias toneladas de peso, sufrió severos daños. Su caída fue tan simbólica que aquel movimiento telúrico pasó a ser conocido como “el sismo del Ángel”.

Pero la historia no terminó allí.

La Victoria fue restaurada y el monumento reforzado. Después de aproximadamente catorce meses de trabajos, volvió a ocupar su lugar en lo alto de la columna en 1958.

La cabeza original dañada en aquella caída todavía se conserva como testimonio histórico en el Archivo Histórico de la Ciudad de México.

Una Victoria que siempre vuelve a levantarse Quizá pocas imágenes representen mejor la historia de México.

La propia construcción tuvo dificultades y tuvo que volver a comenzar. Décadas después, un terremoto derribó a la Victoria Alada y México volvió a levantarla.

Desde entonces ha permanecido observando la transformación de la capital.

A sus pies se han celebrado triunfos deportivos y acontecimientos nacionales; también han ocurrido manifestaciones y expresiones sociales. El monumento dejó de ser solamente una obra arquitectónica para convertirse en un verdadero punto de encuentro de la sociedad mexicana.

Hoy, más de un siglo después de su inauguración, continúa siendo uno de los símbolos más reconocidos de nuestro país.

Fuentes consultadas Instituto Nacional de Antropología e Historia (INAH) Catálogo Nacional de Monumentos Históricos y publicación Luz, libertad e identidad: La Victoria Alada de Reforma.

Instituto Nacional de Bellas Artes y Literatura (INBAL) Información histórica sobre la Columna de la Independencia y Antonio Rivas Mercado.

Centro Nacional de Prevención de Desastres (CENAPRED) Información histórica sobre el terremoto del 28 de julio de 1957 y la caída de la Victoria Alada.

Secretaría de Cultura de la Ciudad de México Información sobre la cabeza original de la Victoria Alada y su restauración después del terremoto de 1957.

Universidad Nacional Autónoma de México (UNAM) Material histórico y documental relacionado con la construcción de la Columna de la Independencia.

Artículo elaborado para Latinas con Poder International Magazine con base en información histórica y fuentes institucionales mexicanas.

Fotografías, referencias.

Monumento a la Independencia, en Paseo de la Reforma, Ciudad de México.

Inaugurado en 1910 para conmemorar el centenario del inicio de la Independencia de México.

Fotografía: Jptellezgiron / Wikimedia Commons. Licencia CC BY-SA 3.0.

La Victoria Alada, obra del escultor Enrique Alciati, corona la Columna de la Independencia. En una mano sostiene una corona de laurel y en la otra una cadena rota, símbolos de victoria y libertad.

Fotografía: ProtoplasmaKid / Wikimedia Commons. Licencia CC BY-SA 4.0.

La cabeza original de la Victoria Alada, severamente dañada tras caer de la Columna de la Independencia durante el terremoto del 28 de julio de 1957. Hoy se conserva en el Archivo Histórico de la Ciudad de México como testimonio de uno de los episodios más memorables en la historia del monumento.

Y debajo, en letra más pequeña, el crédito de la imagen: Fotografía: Adam Jones / Wikimedia Commons. Licencia CC BY-SA 2.0.

Beatríz Medina

ASTROLOGA Por Isabel Pelayo Nacida en la cálida ciudad de Mexicali, Baja California, Beatriz Medina, la mayor de tres hermanos, dedicó 15 años de su vida profesional a la docencia en primaria y secundaria. En 2009 inició formalmente sus estudios en Psicología Astrológica, disciplina que despertó su interés desde la infancia y que hoy constituye su profesión y pasión.

Desde 2003 reside en San Diego, California, junto a su esposo, César, y sus tres hijos: Carlos Enrique, César Eduardo y Juan Pablo. Cuenta con más de 17 años de experiencia como astróloga, brindando asesorías a personas de su comunidad y de distintas partes del mundo a través de plataformas digitales.

Su trabajo se especializa en la interpretación de cartas astrales, retornos solares y tránsitos planetarios predictivos.

Está certificada por diversas instituciones especializadas, entre ellas la Escuela Huber de Psicología Astrológica de Barcelona, España, y cuenta con estudios de posgrado en Sinastría, método enfocado en analizar la compatibilidad entre parejas, socios y familiares.

Photo by Angie Clement

Su fascinación por la astrología comenzó a los 11 años, al descubrir el libro Los Signos del Zodíaco y su Carácter, de Linda Goodman. Sus padres fueron también sus primeros maestros, acercándola a la filosofía, la metafísica y el crecimiento interior.

Su formación incluye metafísica, numerología cabalística, bioneuroemoción, Reiki, constelaciones familiares y el Método Silva.

Actualmente imparte el taller “Astrología al Alcance de Todos”, orientado al autoconocimiento y crecimiento personal. Su misión es ayudar a las personas a comprender su camino de vida, tomar decisiones conscientes y descubrir su vocación y propósito con mayor claridad.

Por Isabel Pelayo Gabriela Kabande es una diseñadora mexicana, empresaria y fundadora de Gabriela Kabande Collection, una firma de bolsos de lujo reconocida por su diseño contemporáneo, la excelencia artesanal y el uso de pieles premium.

Durante más de una década ha creado colecciones que reflejan elegancia, sofisticación y autenticidad, convirtiéndose en una marca con identidad propia. Inspirada por la fuerza y la confianza de la mujer moderna, Gabriela transforma cada idea en una creación exclusiva donde el diseño, la funcionalidad y la calidad se unen para dar vida a piezas atemporales. Cada bolso es elaborado con meticulosa atención a los detalles, reflejando el compromiso de la marca con la innovación y la excelencia.

Photo by Angie Clement

Su talento la ha llevado a presentar sus colecciones en Macy’s, Cada colección refleja la pasión, la creatividad y el compromiso de Gabriela por ofrecer piezas exclusivas que inspiran confianza, elegancia y empoderamiento femenino. ” además de participar en importantes eventos y pasarelas de moda. Su trabajo también ha sido reconocido por destacados medios de comunicación, siendo invitada a compartir su historia y sus diseños en Univision San Diego, CBS 8 San Diego, KSDY 50 San Diego y Televisa Tijuana.

Asimismo, ha sido entrevistada por revistas y plataformas editoriales que han destacado su trayectoria como diseñadora y empresaria, además de recibir diversos reconocimientos por su talento, liderazgo y contribución al emprendimiento y al diseño de moda.

Hoy, Gabriela Kabande Collection continúa expandiendo su presencia con una visión clara: crear bolsos de lujo que trasciendan tendencias y celebren la esencia de la mujer contemporánea.

Conoce más sobre Gabriela Kabande Collection: www.gabrielakabande.com https://www.instagram.com/gabriela kabande collection/ https://www.facebook.com/gabrielakabandeco-

Isabel Pelayo

EMPRESARIA En plena cosecha del algodón, conocido entonces como el “oro blanco”, nace Isabel Pelayo, hija de un reconocido agricultor del pueblo y de una jornalera que llegó a trabajar en la pizca del algodón. Su historia comenzó entre esfuerzo, trabajo y profundas raíces.

A los seis años enfrentó la dolorosa pérdida de su madre y, antes de cumplir siete, también falleció su padre. Desde muy pequeña inició una lucha incansable por salir adelante y superar las adversidades.

Su sueño era estudiar Medicina; sin embargo, las circunstancias económicas la llevaron hacia la Cosmetología. Con disciplina obtuvo licencias en California, Arizona y Nevada, además de su licencia como Instructora de Cosmetología en California.

Photo by Angie Clement

Orgullosa madre, continuó preparándose en negocios hasta convertirse en Supervisora de Distrito en California.

Cursó diplomados en comunicación y conducción en Radio Media y obtuvo tres certificaciones como conferencista en el arte de hablar en público con el Dr. César Lozano, en Tijuana, Guadalajara y Monterrey Dos títulos en Terapia Emocional y continúa especializándose en Bienestar Emocional, enfocándose en apoyar a mujeres y prevenir la violencia doméstica mediante conferencias y espacios comunitarios como “Cafecito de Algodón SD Networking” Escritora de Parcelas de Algodón, fundadora de: IZAPEL Cosmetics, Galardon Empresarial California Galardón Mamá Extraordinaria Salsas La Macha Algodonera Forjadores Latinos, organización No lucrativa Conductora de Armadura Mental, el podcast

Gina Dewar EDITORA

Por Isabel Pelayo

Es egresada de la Universidad Autónoma de Baja California (UABC), en Mexicali, donde obtuvo la Licenciatura en Administración de Empresas. A lo largo de su trayectoria profesional, ha combinado su experiencia en los negocios con su pasión por la narrativa, la comunicación y la participación comunitaria.

Actualmente es cofundadora y editora en jefe de La Revista Binacional, donde lidera la visión editorial, el desarrollo de contenidos y la dirección estratégica de la publicación, procurando que sus historias reflejen las conexiones culturales, económicas y sociales que definen la región fronteriza entre México, Latinoamérica y Estados Unidos.

Gina cuenta con una amplia trayectoria como escritora y comunicadora. Ha colaborado con La Vox y diversos medios impresos y digitales en México y Estados Unidos.

Además, mantiene desde hace más de 15 años su blog personal, ginadewar.com, donde comparte experiencias y reflexiones con honestidad, humor y autenticidad.

Photo by Angie Clement

Su experiencia abarca los sectores inmobiliario y manufacturero. Es agente inmobiliaria con licencia en Texas, Nuevo México y California, y forma parte de una planta manufacturera familiar en Chihuahua, México.

Nacida en Nogales, Sonora, vivió su adolescencia en Mexicali. Posteriormente residió durante 20 años en la región de El Paso y Ciudad Juárez, y actualmente vive en la región San Diego-Tijuana.

Como rostro público de La Revista Binacional, participa en eventos comunitarios, culturales y empresariales. Gina es también una madre dedicada, ávida lectora y apasionada del vino. A través de su trabajo, continúa celebrando la cultura, la conexión y el poder de las historias para unir comunidades.

Roberta Medina MENTORA

Por Isabel Pelayo

Desde pequeña, su sensibilidad, amor por la música, facilidad para conversar y espíritu justiciero la distinguieron.

De su padre guarda profunda admiración: un hombre culto, sabio, amoroso, apasionado por la lectura y con extraordinario sentido del humor.

Su madre, dedicada a la pedagogía y al crecimiento personal, encontró la Metafísica y, cuando Roberta tenía 14 años, le regaló el libro de Metafísica 4 en 1, de Conny Méndez.

Esta lectura despertó en ella una pasión por comprender la consciencia y cómo pensamientos, palabras y sentimientos crean nuestra realidad.

A los 19 años tomó cursos de poder mental, como el Método Silva. A esa edad se mudó a Tijuana, ingresó a Derecho en la UABC y trabajó en despachos jurídicos.

A los 31 años formó una hermosa familia junto a su esposo, Adrián, y sus hijos, Adrián Emilio y Alfonso, dedicándose con amor a su hogar.

Photo by Angie Clement

La partida de su madre despertó su deseo de comprender las enfermedades y su relación con los estados mentales y emocionales. Cursó un Diplomado en Bioneuroemoción con el Instituto Enric Corbera de España y se certificó como Life Coach en California. Amplió sus estudios en neurociencia, epigenética, física cuántica, constelaciones familiares, PNL y HeartMath Institute.

Actualmente acompaña presencial y virtualmente a personas para identificar patrones y liberar creencias limitantes mediante la reprogramación del subconsciente. Imparte El Poder de la Manifestación y comparte temas sobre inteligencia del corazón y coherencia corazón-cerebro, agradecida con quienes confían en ella y con su esposo por apoyar su misión.

L i z z e t t e Yee-Weber

EMPRESARIA Por Isabel Pelayo

Destacada líder latina de ascendencia mexicana y china, emprendedora y promotora del desarrollo comunitario, Lizzette cuenta con casi 30 años de trayectoria en liderazgo de Recursos Humanos, adquisición de talento y formación de equipos de alto desempeño en México y Estados Unidos.

Es fundadora y presidenta de Talent Connect Executive Search & Workforce Solutions, firma con sede en San Diego y alcance binacional. Desde el inicio de su carrera se especializó en construir equipos para nuevas operaciones, startups y empresas multinacionales en expansión. En 2002 emigró a Estados Unidos y en 2018 fundó Talent Connect.

Su experiencia abarca desarrollo organizacional, búsqueda ejecutiva y soluciones estratégicas de talento.

A través de Talent Connect, ayuda a organizaciones de salud, empresas globales y compañías en crecimiento a contratar a los líderes y profesionistas clave que necesitan. Ella y los equipos que ha liderado han conectado a más de 4,000 profesionistas con oportunidades laborales.

Photo by Angie Clement

También fundó ElevateU Academy, plataforma dedicada al desarrollo profesional, las transiciones de carrera y el liderazgo ejecutivo. Comprometida con la diversidad, la equidad y la inclusión, impulsa oportunidades para mujeres, jóvenes y líderes latinos.

Originaria de Mexicali, Baja California, radica en San Diego desde hace casi 25 años. Su herencia mexicana y china fortalece su capacidad para construir puentes entre culturas. Es esposa y madre de dos hijos; su familia inspira su compromiso de abrir oportunidades y construir un legado para las nuevas generaciones. * Licenciada en Administración de Empresas * Especialización en Recursos Humanos, UC San Diego * SHRM-SCP – Senior Certified Professional * PHR – Professional in Human Resources * NAPS CPC – Certified Personnel Consultant * NAPS CERS – Certified Employee Retention Specialist

Kora Sánchez MENTORA

Por Isabel Pelayo

El orgullo de sus raíces fluye por sus venas al integrar la herencia mexicana, las tradiciones croatas de su abuelo y la influencia estadounidense, una riqueza cultural que ha distinguido la trayectoria de Kora Sánchez.

Kora creció en Mexicali, Baja California, donde desde temprana edad comprendió que, más allá de las diferencias culturales, las personas estamos conectadas por valores, aspiraciones y sueños.

Su intuición, determinación, inteligencia y vocación de servicio la llevaron a estudiar Ingeniería Industrial en CETYS Universidad. Su trayectoria abarca consultoría empresarial, coaching de liderazgo y talleres de transformación humana en Europa, Asia, Sudamérica y Norteamérica.

En 2012 publicó Creando la Visión de mi Mundo, obra que inspiró a lectores de distintos países a ampliar sus posibilidades y fortalecer su liderazgo personal. Ese mismo año coordinó World Awakening 2012 junto al reconocido autor y maestro espiritual Don Miguel Ruiz.

Photo by Angie Clement

En 2018 se estableció en San Diego, California, donde ha impulsado iniciativas comunitarias y conducido el programa televisivo Punto y Seguido, orientado a inspirar a las familias a desarrollar conciencia y construir una vida con propósito.

Como conferencista y mentora, Kora contribuye al fortalecimiento de jóvenes y líderes emergentes. Su compromiso humanitario internacional le valió ser nombrada Dama de la Orden de San Juan (OOSJ).

Orgullo cachanilla, Kora continúa construyendo un legado de liderazgo, transformación y servicio. Su mayor inspiración son sus hijos, quienes fortalecen su compromiso de contribuir a un mundo guiado por el amor y un futuro mejor para las próximas generaciones.

Viajar nunca es solo desplazarse; es un ejercicio continuo de traducción cultural. La tierra tapatía no solo se recorre con los pasos, sino que se descifra a través de los sentidos: un territorio que entra por la boca y se queda a habitar en la memoria.

GUADALAJARA EN LOS LABIOS:

EL ARTE DE RECORRER EL ALMA TAPATÍA

En Guadalajara, el paisaje tiene sabor. El birote salado de la torta ahogada es una corteza crujiente que resguarda el alma suave de las carnitas, un barco que navega en un mar encendido de salsa de tomate picante. La carne en su jugo se sirve como un abrazo humeante en plato de barro, donde el resplandor del tocino y el perfume verde del cilantro y la cebolla despiertan el paladar. Más allá, la birria susurra el secreto de las especias, paciente y lentamente cocinadas, mientras que el pozole estilo tapatío viste al maíz de gala con el frescor rojo y blanco de los rábanos y la lechuga.

Pisar esta tierra es también someterse al ritual de la tortilla —ese telón de maíz o harina que abraza mundos en su interior—, donde destaca el adobo encendido del taco al pastor y su pincelada de piña. Para quien no domina el fuego del chile, la gastronomía local se vuelve una diplomacia sensorial: un diálogo donde el picante no se combate, sino que se negocia a pequeñas probaditas, a pequeños sorbos de valentía.

Y cuando el paladar busca la calma, la ciudad regala sus caricias dulces: la jericalla, con su tez tostada por el horno que custodia un corazón suave de leche y vainilla; el tejuino, donde la voz ancestral del maíz fermentado y el piloncillo se abrazan con el frescor helado de la nieve de limón; y la bienvenida eterna de un agua fresca de jamaica o una horchata perfumada.

Sin embargo, el verdadero mapa de Guadalajara no está en sus platos ni en sus monumentos, sino en el rostro de su gente. La calidez tapatía no es una actitud superficial; es una vocación de casa abierta, un orgullo noble por las raíces que se traduce en miradas atentas y brazos extendidos. Por eso, si hoy me preguntaran si regresaría, respondería mil veces que sí, sin dudarlo un solo segundo.

Viajar y hacer cultura son, en el fondo, el mismo gesto humano: la disposición a dejar que una geografía ajena nos habite por dentro. Quien viaja con el corazón despierto descubre que la cultura no se contempla detrás de un vitral, sino que se cocina en la convivencia diaria. Recorrer un pueblo o una ciudad es permitir que sus aromas, sus sabores y la amabilidad de su gente transformen nuestra propia identidad, demostrando que, al final de cada viaje, no solo conocemos un lugar nuevo, sino que aprendemos a ser de nuevo personas. @ Yumak Aponte

¿ESPOSO, PADRE O HIJO? ¡Dejar de ser la madre de tu esposo!

Por Elsa O’Farril

Con cierta frecuencia se dan casos de ‘hombres niños’, que sin haber abandonado el comportamiento de ‘hijos’ han contraído matrimonio y no han asumido claramente su comportamiento de esposo y padre.

Muchas esposas tratan a sus esposos como si se tratara de un niño. Que pasa con este tipo de esposa-madre, se transforman en madres de estos hombres. ‘¿Te comiste tu almuerzo?’ ‘Acuérdate de tomarte tus vitaminas’. ‘No se te olvide despedirte de los niños’, etc. Esposas-madres, protectoras, regañonas, y controladoras.

Si un hombre no ha logrado madurar como hombre no lograra Los recordatorios constantes, los regaños, indican que no crees ser esposo y mucho menos padre. Es importante que la espo- en la capacidad de tu esposo. sa-madre no le quite la responsabilidad de sus hijos, cada vez que los hijos tengan problemas como, escuela, o en las diversas Los hombres que buscan el rol de madre en sus esposas suelen situaciones de la vida, los hombres-padres se vean ‘obligados’ a estar atrapados en el vinculo materno, no logran su independentomar cartas en cada asunto de todo lo que suceda. cia emocional. En ellos queda esa carencia y, al momento de buscar pareja la transforman en madre.

Es cierto que muchos padres están ausentes la mayor parte del tiempo y no asumen la responsabilidad por sus hijos. Para que Ya sea a propósito o sin darse cuenta, la mayoría del tiempo adoplos niños descubran su ‘identidad’ es necesario que el padre se tan una postura de esposa-madre. Estas relaciones son poco sainvolucre con sus hijos en todo sentido, para permitirles desarro- nas, ya que ni el hombre ni la mujer se desarrollan, sino que asullar sanamente sus emociones y carácter. Si esto no sucede, el men roles que no les pertenecen. Y como si fuera poco, cuando niño o niña no lograran sentirse equilibrados o seguros cuando le preguntas a la mujer si tiene hijos, responde orgullosa ‘tengo se desarrollen. dos’. Pero si cuento, a mi esposo, te diré que estoy criando a tres.

Es necesario que los hijos vean a sus padres compartir amor, afecto y respeto, con este ejemplo los prepara para la carrera más importante de la vida que es la familia y relaciones amorosos.

Esposas que se comportan como madres

¡Hasta la próxima! www.elsaofarrill.com

Cerebros en confianza.

Por Dra. Azucena Delgado.

Neuróloga pediatra.

Se durmió en el suelo del consultorio.

Antes de estudiar neurología, yo creía que el cerebro dormía de noche. Pero la realidad es que el cerebro no descansa, no se apaga.

De noche el cerebro hace muchas cosas importantes para mantener la salud, entre ellas: - Guarda la memoria de corto a largo plazo. Principalmente durante el sueño profundo se fortalece la memoria y el aprendizaje.

- Eliminación de sustancias toxicas. El cerebro tiene su sistema glinfático que ayuda a eliminar sustancias de desecho, incluyendo proteínas relacionadas con enfermedades degenerativas.

- Regula las emociones y las hormonas. Regula el estado de ánimo, la respuesta al estrés y libera hormona de crecimiento.

Por lo tanto, el sueño nocturno es necesario para mantener todos estos procesos.

Muy frecuentemente me he dado cuenta, sobre todo en vacaciones, que se descontrola el horario de sueño de los niños y a veces también de los adultos, ocasionando retrasos en la hora de dormir y por consecuencia en la hora de levantarse. Y aunque el sueño de día puede compensar el cansancio, no es de la misma calidad, ni hace los mismos procesos que el sueño nocturno.

Dormir de día y estar despierto gran parte de la noche, como las personas que trabajan en turnos nocturnos, se asocia con consecuencias negativas para la salud, como, por ejemplo, hay más riesgo de obesidad, diabetes tipo 2, cáncer de mama, próstata, colorrectal, enfermedades del corazón y depresión.

Como padres, tenemos muchas obligaciones, entre ellas enseñar hábitos saludables a nuestros hijos; los horarios de sueño tienen un peso enorme en el desarrollo de su potencial.

Horas de sueño recomendadas en 24 hrs Lactantes de 4-12 meses 12-16 hrs (incluye siestas) Niños de 1-2 años 11-14 hrs (incluye siestas) Niños de 3-5 años 10-13 hrs (incluye siestas) Niños de 6-12 años 9-12 hrs Adolescentes de 13-18 años 8-10 hrs Beneficios de dormir lo recomendado: Mejor atención, conducta, aprendizaje, memoria, regulación emocional, salud física y también salud mental.

Hoy en la consulta de las 8 am en el Hospital General de Tijuana, mi paciente de 8 años, después de bostezar en varias ocasiones, se levantó de la silla y se acostó a un lado del escritorio, puso su cuerpo un poco de lado, recargando su cara sobre el antebrazo para proteger su cara del piso y decidió que era hora de dormir.

Sus padres me explicaron que se estaba durmiendo muy tarde y que lo tuvieron que levantar temprano para ir a consulta. El pediatra lo envió por inquieto y para valorar si necesitaba medicación.

Lo primero que explique a los padres es que, si un niño no duerme bien, no es objetivo valorar la conducta y mucho menos medicar.

Por lo tanto, te comparto las recomendaciones de higiene de sueño, por si estas vacaciones tus hijos han estado descontrolando sus horarios para dormir, es decir, el trabajo nocturno del cerebro.

Higiene de sueño: -Mantener un horario constante de dormir y despertar, incluyendo fin de semana y vacaciones.

-Tener una rutina de sueño, por ejemplo, a la misma hora cenar, levantar sus juguetes, bañarse, lavarse los dientes, etc.

-Evitar siestas después de los 5 años de edad.

-Realizar actividad física diaria.

-Habitación oscura (no luces directas o indirectas), cómoda, silenciosa y fresca.

-Evitar cenas abundantes -Evitar pantallas al menos 1 hora antes de acostarse.

-Luz brillante matutina para reforzar el ciclo circadiano (ciclo de luz-oscuridad).

Ningún medicamento está aprobado por la FDA para el insomnio en menores de 18 años. La medicación (incluida la melatonina), se reserva cuando estas intervenciones no son suficientes y la decisión para cada paciente es individualizada.

Si algo de este articulo te preocupó, acude a tu medico de confianza.

Dra. Azucena Delgado.

Neuróloga pediatra. @draazudelgado

LIDERAZGO IDENTIDAD VISIBILIDAD

El miedo latino a sobresalir Cuando brillar se siente como traicionar POR JACKIE DE LA TORRE

Son fortalezas extraordinarias, pero también pueden provocar que el crecimiento individual se viva como una separación del grupo.

A veces, ser la primera en estudiar una carrera, ocupar una posición directiva, emprender, ganar más dinero o mudarse a otro país despierta una culpa difícil de explicar. Una parte de nosotras quiere avanzar, mientras otra teme escuchar: “Ya cambiaste”, “te crees mucho” o “ahora que tienes éxito, ya no eres la misma”.

Entonces aparece una conducta silenciosa: nos hacemos pequeñas.

Evitamos hablar de nuestros resultados. Restamos importancia a nuestros logros. Rechazamos oportunidades porque todavía no nos sentimos completamente preparadas. Esperamos que alguien descubra nuestro talento sin tener que mostrarlo. Incluso podemos sabotear nuestro crecimiento para conservar la aceptación de quienes nos rodean.

El problema no es la humildad. El problema comienza cuando confundimos ser humildes con permanecer invisibles.

Trabajar duro no siempre es suficiente Muchas latinas fuimos educadas bajo la idea de que el esfuerzo será reconocido automáticamente. Por eso podemos convertirnos en las colaboradoras más responsables, leales y comprometidas de una organización y, aun así, quedarnos fuera de promociones o proyectos estratégicos.

Sobresalir no significa abandonar nuestras raíces, sino reconocer El mundo profesional no solamente recompensa la capacidad. el valor que podemos aportar.

También reconoce la visibilidad, la comunicación, la iniciativa y la Muchas mujeres latinas hemos aprendido a trabajar duro, cum- habilidad para demostrar resultados. plir, resistir y resolver. Sin embargo, no siempre aprendimos a hablar de nuestros logros, pedir oportunidades o reconocer pú- No basta con hacer un trabajo extraordinario si nadie conoce su impacto. No basta con tener buenas ideas si nunca las expresablicamente nuestro valor. mos. No basta con esperar que alguien nos dé permiso para ocuNos enseñaron que debíamos ser humildes, agradecidas y dis- par un espacio que ya hemos demostrado poder sostener. cretas. Que “el trabajo habla por sí solo”, que llamar demasiado la atención puede despertar críticas y que una mujer segura corre el Hablar de nuestros logros no es presumir. Es aprender a comuniriesgo de parecer arrogante. Así, aunque tenemos talento y expe- car el valor que generamos. riencia, con frecuencia reducimos nuestra voz para no incomodar.

No se trata de falta de capacidad. Se trata de un miedo cultural El doble desafío de las mujeres latinas profundamente arraigado: el miedo a sobresalir.

Para muchas mujeres latinas, el miedo a sobresalir se combina Cuando destacar genera culpa con otras exigencias: ser competentes, pero no intimidantes; ambiciosas, pero siempre disponibles para los demás; firmes, pero En muchas familias latinas existe un fuerte sentido de pertenen- agradables; exitosas, pero sin descuidar ninguno de los roles facia. Crecemos valorando la comunidad, la solidaridad y la lealtad. miliares que tradicionalmente se nos asignan.

Esta presión puede llevarnos a sentir que debemos elegir entre el éxito y la aceptación.

“no quiero parecer presumida” o “seguramente tuve suerte”. Esas ideas no siempre describen la realidad; muchas veces reflejan años de condicionamiento.

La confianza no aparece antes de actuar. Se construye cuando reunimos evidencias de que podemos enfrentar nuevos retos, incluso sin sentirnos completamente preparadas.

Tu brillo no le quita luz a nadie Sobresalir no es traicionar a tu familia, a tu comunidad ni a la mujer que fuiste. Es honrar todo lo que aprendiste y usarlo para construir una vida con mayor libertad.

Tu crecimiento no necesita una disculpa.

Puedes ser humilde y visible. Generosa y ambiciosa. Cercana y poderosa. Puedes conservar tus raíces sin permitir que se conviertan en límites.

Cuando una latina ocupa su lugar, también abre posibilidades para otras mujeres.

Pero no tenemos que renunciar a nuestra identidad para crecer.

Tampoco necesitamos abandonar nuestras raíces, nuestra calidez ni nuestro sentido de comunidad. Lo que necesitamos es construir una nueva manera de entender el éxito: una en la que avanzar no signifique alejarnos de los nuestros, sino ampliar las posibilidades para quienes vienen detrás.

Quizá ha llegado el momento de dejar de preguntarte si estás llamando demasiado la atención y comenzar a preguntarte cuánto talento está perdiendo el mundo cada vez que decides esconderte.

Porque cuando una latina se atreve a ocupar su lugar, su éxito nunca es solamente individual. Su presencia abre camino, transforma conversaciones y le demuestra a otra mujer que ella también puede llegar.

Cada vez que una mujer latina ocupa una posición de influencia, negocia un mejor salario, abre un negocio o se atreve a tomar la palabra, no solo transforma su historia. También crea una referencia para otras.

Aprender a ocupar nuestro lugar Superar el miedo a sobresalir no significa dejar de sentir inseguridad. Significa actuar aun cuando una parte de nosotras siga preguntándose si tiene derecho a estar ahí.

Podemos comenzar con decisiones concretas: nombrar nuestros logros sin minimizarlos; pedir retroalimentación y oportunidades de crecimiento; participar en conversaciones importantes; construir redes de apoyo; aprender a negociar; dejar de disculparnos por tener ambición; y reconocer que prepararnos constantemente no debe convertirse en una excusa para nunca dar el siguiente paso.

También necesitamos revisar las frases que repetimos internamente: “Todavía no estoy lista”, “hay personas mejores que yo”,

“No tengas miedo de brillar. Ten miedo de pasar por tu propia vida sin permitirte descubrir hasta dónde eras capaz de llegar.”

Neurodivergencia, Transición y Proceso Clínico: Luz Maria Villanueva, PhD,

Una Mirada Humana para un Momento Sagrado de Decisión

La neurodivergencia es un término que engloba formas de funcionamiento cerebral diferentes al promedio, incluyendo: • Autismo • TDAH • Alta sensibilidad • Particularidades sensoriales • Estilos cognitivos no lineales

En el silencio donde nace la identidad, existe un territorio que pocas veces se nombra con la profundidad que merece. Allí viven las preguntas de quienes exploran su género, su cuerpo y su sentido de pertenencia. Pero también habita otro elemento esencial: la forma en que el cerebro percibe, procesa y siente el mundo. Y cuando una persona es neurodivergente o autista, este territorio interior se experimenta de manera distinta —no menos válida, no Estas diferencias influyen en cómo se procesa la información, menos real, simplemente distinta. cómo se experimentan las emociones y cómo se toma una decisión de largo alcance.

En las conversaciones públicas sobre transición de género, a menudo falta este matiz. Se habla del cuerpo, de hormonas, de Una persona neurodivergente puede: apariencia, pero pocas veces se habla del cerebro. Pocas veces • Necesitar más tiempo para integrar cambios. se contempla cómo la neurodivergencia influye en la toma de de• Experimentar placer, identidad o conexión corporal de cisiones, la experiencia emocional, la percepción sensorial y la manera atípica. capacidad de anticipar cambios profundos.

• Tener dificultades para leer señales emocionales internas (interocepción).

Sin embargo, para quienes trabajan en salud mental, este ángulo • Sentir confusión entre lo que desean y lo que desean es indispens evitar.

• Requerir procesos más pausados, graduales y estruc¿Qué es la neurodivergencia y por qué importa en un proceso turados para sentirse segura. de transición?

Esto no niega su identidad. Al contrario: invita a honrarla con más presencia, más cuidado y más precisión clínica.

El riesgo de decisiones aceleradas La transición médica —cuando es el camino auténtico de la persona— puede ser profundamente liberadora.

Pero cualquier decisión con efectos permanentes requiere: • Regulación emocional • Contexto • Evaluación multidimensional Cuando un profesional ofrece la transición sin explorar la neurodivergencia, corre el riesgo de confundir: • Una crisis sensorial con una crisis de género.

• Un rechazo corporal ligado al trauma con disforia de género.

• Una dificultad para entender el placer con una orientación equivocada.

• Un modo rígido de pensamiento propio del autismo con una decisión absoluta e inamovible.

Esto no significa que la identidad de la persona sea errónea.

Significa que merece un proceso más completo, que contemple mente, cuerpo, trauma, neurobiología, historia personal y sistema de apoyo.

El cuerpo habla distinto cuando es neurodivergente En clínica observamos que muchas personas neurodivergentes: • Experimentan el placer de manera diferente.

• Tienen rangos sensoriales más estrechos o más intensos.

• Pueden sentir desconexión corporal sin saber explicar por qué.

• Se abruman fácilmente ante expectativas sociales respecto al género.

Cuando un médico evalúa únicamente desde el protocolo estándar, podría pasar por alto señales importantes.

La transición es un camino íntimo. No se trata de “sí” o “no”; se trata de cómo, cuándo, para qué y con qué apoyo.

El proceso clínico ideal: lento, profundo, revelador Los profesionales de la salud mental tenemos la responsabilidad de: 1. Explorar la neurodivergencia y su impacto en la identidad corporal.

2. Entender cómo la persona experimenta placer, conexión, relaciones y emociones.

3. Diferenciar trauma, disforia, presión social, confusión sensorial y verdadera identidad de género.

4. Acompañar en un proceso reflexivo de varias sesiones, no solo unas cuantas entrevistas breves.

5. Crear un espacio libre de juicio donde la persona pue-

da descubrir lo que es real sin prisa y sin presión.

La transición puede ser un acto de autenticidad profunda, pero también puede convertirse en una respuesta impulsada por dolor, desconexión o trauma no atendido. El rol del terapeuta es acompañar a distinguir estas capas con sabiduría.

La identidad merece tiempo.

El cuerpo merece seguridad.

La mente merece claridad.

Cuando una persona neurodivergente decide transitar, necesita un puente: un acompañamiento que no acelere ni detenga, sino que ilumine.

La prisa nunca es un acto terapéutico.

La claridad, sí.

La presencia, sí.

La exploración respetuosa, siempre.

Conclusión: El futuro de la salud mental exige más matices, no menos.

El mundo avanza. Las conversaciones sobre género se expanden. Pero para elevar la calidad del acompañamiento clínico, es imprescindible incluir la neurodivergencia como parte de la evaluación, la comprensión y la intervención.

Porque nadie debería tomar decisiones irreversibles desde la confusión, la desregulación emocional o la falta de exploración interna.

Y porque la identidad de cada ser humano —neurodivergente o no— es un territorio sagrado que merece ser honrado con ciencia, con paciencia y con amor.

Sobre la autora Luz Maria Villanueva, PhD, es psicóloga clínica, coach en relaciones e intimidad, escritora y conferencista internacional. Su trabajo integra psicología, cuerpo y sistema nervioso para acompañar a mujeres y parejas a reconectar con su poder interno, su placer y su capacidad de crear relaciones auténticas y conscientes.

A través de sesiones individuales y espacios educativos, Luz crea entornos seguros donde el cuerpo vuelve a ser escuchado y la historia personal puede transformarse con profundidad y dignidad.

Si este artículo resonó contigo y sientes el llamado a iniciar o profundizar tu propio proceso, puedes conectar directamente con ella y agendar una cita privada. www.discoverpassionwithdrluz.com drluzv1@gmail.com Instagram: @discoverpassionwithdrluz

Dra. Myrlene Rodríguez Brito La mujer que dedica su vida a salvar corazones Por Angie Clement

Detrás de una bata blanca hay mucho más que años de estudio.

Hay vocación, disciplina, sacrificio y una enorme pasión por servir. En esta edición de Latinas con Poder conversamos con la Dra. Myrlene Rodríguez Brito, médica cirujana cardiovascular originaria de Tijuana, Baja California, quien ha dedicado más de trece años de preparación para convertirse en una de las pocas mujeres cirujanas cardiovasculares certificadas de México.

Actualmente impulsa técnicas de cirugía de mínima invasión y trabaja para acercar procedimientos cardiovasculares de alta especialidad a más pacientes. Conocimos no solo a la especialista, sino también a la mujer que ha hecho del corazón su misión de vida. ¿Cómo nació tu deseo de estudiar medicina?

Desde muy joven me fascinaban los programas de medicina forense. Me sorprendía cómo podían descubrir la causa de una muerte a través del cuerpo humano. Investigando entendí que el camino para llegar a ese mundo era estudiar medicina.

Cuando inicié la carrera descubrí otra pasión: la cirugía. Me impresionó profundamente la anatomía humana y comprendí que quería dedicar mi vida a operar pacientes, no solo a estudiar enfermedades.

Todo cambió cuando presencié mi primera cirugía de corazón abierto. En ese momento vi reunidas mis dos grandes pasiones: la cirugía y la cardiología. Supe inmediatamente que eso era lo que quería hacer el resto de mi vida.

Convertirse en cirujana cardiovascular requiere muchos años de preparación. ¿Cómo fue ese camino?

Fueron trece años de estudio y muchísimo sacrificio. Hay guardias, noches sin dormir, festividades que no puedes compartir con la familia y momentos muy difíciles.

Por eso siempre digo que quien quiera estudiar medicina necesita tener una verdadera vocación y contar con el apoyo de su familia. ¿Quién fue tu mayor inspiración?

Sin duda, mis padres.

Mi mamá fue química, investigadora y doctora. Siempre nos enseñó a mis hermanas y a mí que no existían límites por ser mujeres.

Nos repetía constantemente que podíamos lograr cualquier meta si trabajábamos por ella.

Mi papá siempre apoyó ese sueño.

Hoy también cuento con el respaldo incondicional de mi esposo, quien entiende perfectamente que muchas veces debo salir corriendo porque un paciente necesita atención inmediata.

quien operé del corazón hace varios años.

Tiempo después su familia volvió a buscarme para operar a su hermana.

Para mí fue una enorme satisfacción porque entendí que cuando un paciente deposita nuevamente su confianza en ti, significa ¿Cómo es un día normal en tu vida? que hiciste bien tu trabajo.

Mis mañanas las dedico a mi consulta privada. Procuro iniciar el No solo operamos personas; también damos tranquilidad y espedía haciendo ejercicio porque necesito mantener un equilibrio ranza a familias completas. físico y mental.

Por las tardes trabajo en el Instituto Mexicano del Seguro Social, ¿Qué haces cuando no estás en un quirófano? donde realizo consultas y cirugías cardiovasculares.

Me encanta bailar.

Generalmente opero tres días por semana y algunas cirugías Durante muchos años practiqué danza árabe y actualmente mi pueden durar muchas horas. También participo en programas de gran pasión es el tango. trasplante renal y recientemente colaboré en el primer trasplante El tango me ha enseñado algo muy importante: aprender a soltar hepático realizado en la Cruz Roja de Tijuana. el control.

Es una profesión muy demandante, pero profundamente gratifi- En el quirófano siempre debo tomar decisiones y mantener todo cante. bajo control. Bailar me recuerda que también es necesario confiar y dejarse guiar. ¿Cuántas mujeres ejercen esta especialidad en Además disfruto mucho hacer ejercicio, levantar pesas y practiMéxico? car cycling.

Actualmente existen aproximadamente 300 cirujanos cardiovasculares certificados en el país.

Como especialista en corazón, ¿qué mensaje deseas compartir De ellos, solamente alrededor de 40 somos mujeres. con las mujeres?

En Baja California únicamente somos tres cirujanas cardiovascu- Quiero que todas sepan que la enfermedad cardiovascular es la lares certificadas, y actualmente soy la única que realiza cirugía principal causa de muerte en la mujer. cardíaca de manera activa, además de cirugía de tórax y partici- Muchas veces pensamos únicamente en el cáncer de mama, pero pación en trasplantes. los infartos y las enfermedades del corazón cobran más vidas femeninas.

Siempre mencionas que una cirugía cardíaca nunca depende de Después de la menopausia el riesgo aumenta considerablemente. una sola persona. ¿Por qué?

Además, los síntomas en las mujeres suelen ser distintos a los Porque detrás de cada cirugía existe un gran equipo. de los hombres. No siempre aparece el dolor intenso en el brazo Participan cirujanos, anestesiólogos, perfusionistas, intensivis- izquierdo. tas, enfermeras e instrumentistas altamente especializados.

Puede manifestarse como: La cirugía cardiovascular es un verdadero trabajo en equipo. To- Dolor profundo en el centro del pecho. dos somos indispensables para lograr buenos resultados.

Dolor en la nuca.

Dolor de cabeza.

Hoy la cirugía cardíaca ha evolucionado muchísi- Molestias gastrointestinales parecidas a una gastritis. mo. ¿Qué avances destacarías?

Sensación de falta de aire.

Antes era necesario abrir completamente el esternón.

Mi recomendación es muy clara: Actualmente muchas cirugías pueden realizarse mediante técni- Nunca minimicen un síntoma. Si algo no se siente bien, acudan cas de mínima invasión utilizando pequeñas incisiones entre las con un médico. Una atención oportuna puede salvar la vida. costillas.

Esto permite que el paciente tenga menos dolor, menor tiempo de Si pudieras hablar con aquella estudiante que vio hospitalización y una recuperación mucho más rápida. por primera vez una cirugía de corazón, ¿qué le Nuestro objetivo es ofrecer procedimientos cada vez menos agre- dirías? sivos y con mejores resultados.

Le diría: “Sigue tu intuición y sigue tu pasión. Vas a ser muy feliz y vas a ¿Hay algún paciente que haya marcado tu carre- ayudar a muchas personas. Esa será la mayor satisfacción de tu ra? vida.”

Sí.

Una de mis primeras pacientes fue una mujer llamada Marisol, a Finalmente, ¿qué mensaje deseas dejar a las nuevas

generaciones de mujeres?

Que crean en ellas.

No existen profesiones exclusivas para un género.

Las mujeres podemos llegar tan lejos como nos lo propongamos.

Con disciplina, preparación y perseverancia es posible cumplir cualquier sueño.

Latinas con Poder La historia de la Dra. Myrlene Rodríguez Brito demuestra que el verdadero liderazgo nace del servicio. Su entrega, preparación y compromiso con la salud cardiovascular representan el ejemplo de una mujer que ha convertido la excelencia en una forma de vida.

Desde Latinas con Poder reconocemos a mujeres como ella, que inspiran con hechos y nos recuerdan que la pasión, acompañada de preparación y humanidad, puede cambiar vidas todos los días.

MI HIJA, MI ORGULLO Hoy me toca soltarte, soltarte para que vueles.

No preocuparme...lo intentaré, la vida tiene sus niveles.

Estás lista para tu siguiente etapa, aunque el alma me duele y a veces el dolor me atrapa, no dejes que nadie tus sueños cancele.

La vida está aquí y te espera para que camines con paso seguro, hasta encontrar tu vocación verdadera y conquistar por completo tu futuro.

Te veo hoy y te admiro, mujer, tienes una hermosa fortaleza.

Tu semilla está lista para crecer y llenar el mundo de grandeza.

Mi alma se desborda de amor por ti, Todo va tomando sentido.

Me siento muy orgullosa de ti Al ver la mujer en la que te has convertido.

Para alcanzar cada una de tus metas, estás más que lista y preparada.

El universo quiere que florezcas, escucha bien, esta es tu llamada.

Hoy bendigo tu camino, ve y encuentra tu destino.

Sal al mundo a conquistar, que te espera tu lugar.

Elba Olivia

Por qué personas inteligentes creen en cosas extrañas?

Por Arturo Arriaga

Ingeniero Aeroespacial y excatedrático de la UABC

Michael Shermer, en su libro Why People Believe Weird Things, plantea una paradoja muy interesante: ser inteligente no necesariamente nos protege de las creencias falsas. Una persona puede ser brillante, tener una excelente educación y destacar en su profesión y, aun así, creer en pseudociencia, supersticiones, teorías conspirativas, charlatanería o apoyar a políticos de dudosa reputación.

El problema es que nuestra inteligencia no siempre se utiliza para descubrir la verdad. Muchas veces la utilizamos para defender lo que ya creemos. Primero podemos llegar a una conclusión por intuición, emoción, experiencia personal o prejuicio, y después emplear nuestra capacidad de razonamiento para encontrar argumentos que la justifiquen.

También interviene el llamado sesgo de confirmación. Cuando creemos firmemente en algo, tendemos a prestar más atención a las evidencias que parecen darnos la razón y a restar importancia a las que nos contradicen. Incluso una persona muy inteligente puede caer en esta trampa.

Nuestro cerebro, además, busca constantemente relaciones entre acontecimientos. Si algo sucede después de otra cosa, podemos asumir que exis-

te una relación de causa y efecto, aunque en realidad se trate de una coincidencia. De ahí pueden surgir muchas supersticiones y explicaciones pseudocientíficas.

Las experiencias personales son especialmente engañosas. Decir “a mí me funcionó” puede parecer una prueba contundente, pero una experiencia individual no necesariamente demuestra que exista una relación causal. Puede haber coincidencias, efectos psicológicos o simplemente otros factores que no estamos considerando.

La conclusión de Shermer es que la inteligencia por sí sola no garantiza un pensamiento racional.

Para protegernos de la charlatanería necesitamos algo más: estar dispuestos a cuestionar nuestras propias ideas, buscar activamente aquello que podría demostrar que estamos equivocados y aceptar la evidencia aunque contradiga nuestras expectativas.

En definitiva, una persona inteligente puede ser extraordinariamente buena defendiendo una conclusión equivocada. La verdadera inteligencia quizá no consista solamente en encontrar buenos argumentos, sino también en tener la capacidad de reconocer cuándo nuestros argumentos están equivocados.

Tere y la aduana sentimiental Por Angelica Palmerin.

una visita familiar, sino una operación internacional de contrabando sentimental lleno de sabores y olores regionales.

Y es que Tere no llegó: desembarcó.

Apareció cargada como la India María después de saquear —con todo respeto— una feria regional de Michoacán.

Casi casi traía las bolsas en los hombros, paquetes bajo los brazos y una expresión de inocencia que solamente poseen las mujeres rubias de nuestra familia cuando saben perfectamente que han cometido un exceso, pero consideran que el exceso, si lleva chile, no cuenta como pecado.

—Nomás te traje unas cositas —dijo.

“Unas cositas”, en el idioma de Tere, resultaron ser una pieza de queso Cotija, (por cierto hecho por la familia), chocolate Cotija, uchepos, mermeladas, salsas, mole, miel, café regional en grano, uchepos y hasta tortillas de nopal y espinaca y otras hechas de maíz ancestral. ¡Maíz ancestral!

No cualquier maíz! No señor, no es de esos que nacen sin árbol genealógico y terminan sus días avergonzados dentro de una bolsa del supermercado común. No señor no, este es un maíz con abolengo, de estirpe real, vamos! de memoria histórica y probablemente de esos que una abuela purépecha todavía le habla desde el metate.

Las tortillas venían tan bien envueltas que por un momento pensé que cargaba documentos secretos de la Revolución Mexicana donde incluía historias familiares.

Las sostuvo contra el pecho con la solemnidad de quien rescata el último códice de la nación.

Yo miraba aquel equipaje y no sabía si abrazar a mi hermana, poner una tienda de productos regionales o llamar a la Secretaría de Agricultura para declarar mi casa patrimonio gastronómico de la humanidad.

Maribel, mi otra hermana se había encargado de reunir gran parte de esos tesoros, solo faltó el jocoque y por supuesto venirse élla con el cargamento también.

Detrás de Tere venía su marido, resignado y obediente, cargando Mi hermana Tere vino a visitarme con Tarre, su marido y Lin, su el resto de la expedición con esa expresión filosófica de los hombres casados que ya comprendieron una verdad fundamental: hija menor que justamente es de la edad de Ian, mi hijo mayor.

Estarán en casa dos semanas, o al menos eso espero, llegó con cuando una mujer mexicana dice “todavía cabe”, no se refiere al las maletas que apenas cierran de nuevo y las aduanas nortea- espacio físico, sino a una cuestión de fe. mericanas no descubrieron que, en realidad, aquello no fue solo

—¿Pero cómo pasaste por la aduana del aeropuerto todo esto?

—le pregunté, contemplando aquel milagro aduanal.

prendí que una puede vivir muchos años en California, aprender a pronunciar correctamente los nombres de los vinos finos, comer ensaladas con semillas impronunciables y hasta fingir entusiasmo por el kale; pero basta el olor de un uchepo con crema, queso y salsa mexicana para que el alma se quite los zapatos y regrese corriendo a la cocina de la infancia con Meche haciendo chocolate batido.

Tere se encogió de hombros.

Tere y Tarre sonreían triunfantes.

—Pues normal.

Ellos sabía perfectamente lo que habían hecho.

Esa palabra, “normal”, merece un estudio antropológico. Para mi hermana, es normal atravesar fronteras con media geografía mexicana acomodada en las maletas. Es normal que una maleta huela simultáneamente a café recién tostado, hoja de maíz, miel de campo y queso Cotija.

Lo verdaderamente anormal habría sido presentarse solamente con el pasaporte, visa y dos mudas de ropa.

No trajeron alimentos. Trajeron retazos de memoria.

Lin ya solo procurando conservar la dignidad familiar, aunque también había traído una bolsa sospechosa.

En esta familia nadie llega con las manos vacías; todos participan en el tráfico de nostalgia.

Abrimos las maletas y comenzó a salir Michoacán completo, los olores embargaban mi cocina de Rancho Santa Fe, Ca. Primero apareció el café, oscuro y perfumado, con ese aroma capaz de resucitar muertos, reconciliar matrimonios y convencer a cualquiera de que levantarse temprano quizá no sea una tragedia definitiva.

Después salió la miel, espesa y dorada, como si las abejas hubieran trabajado horas extras únicamente para mi mesa del desayuno.

Luego el chocolate, que no vino a pedir permiso ni a contar calorías. Se instaló en la cocina con autoridad colonial, nostálgico y desde entonces nos mira como diciendo: —A ver cuánto les dura la disciplina!

El queso Cotija, toda una pieza redonda y perfumada llegó envuelta con tal cuidado que parecía un recién nacido. Aunque, pensándolo bien, en nuestra tierra se recibe con más entusiasmo un buen queso que a ciertos parientes, y con justa razón: el queso nunca pregunta cuánto costó la casa, por qué no te has regresado al terruño ni cuántos kilos has subido.

Pero cuando aparecieron los uchepos, perdí la compostura, si señor, mi debilidad.

Ahí estaban: tiernos, dulces, humildes y gloriosos, envueltos en sus hojas como pequeños príncipes campesinos. Los vi y com-

En el queso venían las sobremesas. En el café, las conversaciones de los mayores. En la miel, los campos. En el chocolate y el mole los días de fiesta. En las tortillas de maíz ancestral venían nuestros muertos, nuestras abuelas, el humo de los fogones y esa costumbre mexicana de alimentar primero el corazón y después preguntar si alguien tiene hambre.

Así que ahora tengo a Tere, a su marido y a su hija Lin en casa por dos semanas. Mi cocina parece una sucursal clandestina de Michoacán, el refrigerador perdió su ciudadanía estadounidense y la dieta presentó su renuncia con carácter de irrevocable.

Yo, que había prometido comportarme con moderación, ya comprendí que frente a un uchepo caliente la fuerza de voluntad es apenas una teoría extranjera.

Durante los próximos días beberemos café, cabernet, partiremos queso, calentaremos tortillas y hablaremos de todo lo que ha pasado mientras la vida nos tuvo viviendo en lugares distintos.

Seguramente discutiremos un poco de nuestra historia y pasado, porque para eso también sirven las hermanas: para amarse profundamente y corregirse hasta la desesperación.

Después volveremos a reír con ironía propia.

Porque cuando una hermana llega cargada como la India María, no viene únicamente de visita. Viene a recordarnos quiénes somos, de dónde venimos y por qué, aunque crucemos muchas fronteras, seguimos llevando a México escondido en la piel.

Tere estará aquí solamente unos días pero las memorias que trajo con los olores, sabores, su presencia, su familia se quedarán por siempre en mi Rancho Santa Fe hermoso.

¿Por qué callar duele más que decir lo que sientes?

Por Becky Krinsky | Life-Coach, Author, & International Speaker

El peligro del resentimiento acumulado Callarte no te hace fuerte.

Te hace cargar.

Cargar con lo que no dijiste.

Con lo que te dolió.

Con lo que tragaste “para no hacer problema”.

Y eso no se va.

Se queda.

Cuando no hablas... la historia se deforma No es que se cierre mal.

Es que ni se cierra.

Se queda abierta.

Mal acomodada.

Machucada.

Pasa el tiempo... y ya no recuerdas lo que pasó como fue.

Lo recuerdas como lo sentiste.

Más grande.

Más intenso.

Más injusto.

Y un día reaccionas... pero no por lo de hoy.

Por todo lo que vienes guardando.

El precio de quedarte callado Parece paz.

Pero es deuda.

Cada vez que no dices algo que te importa, te traicionas un poco.

No se nota al principio.

Todo sigue “bien”.

Pero por dentro... algo se empieza a romper.

Y lo que no se habla, pesa.

Siempre pesa.

Callar no es madurez A veces es miedo.

Miedo a incomodar.

A perder.

A que el otro se enoje.

A no saber qué hacer después.

Entonces eliges el silencio.

Pero el silencio no arregla.

Solo guarda.

Y lo guardado... se vuelve resentimiento.

Luego viene la distancia.

La frialdad.

El “ya no siento lo mismo”.

No porque se acabó el amor.

Porque se llenó de cosas no dichas.

Tu mente llena los espacios Cuando tú no hablas, tu cabeza sí.

Pero no con hechos.

Con historias.

“Seguro no le importo.”

“Siempre hace lo mismo.”

“Para qué digo algo.”

Y sin darte cuenta, ya no estás en la relación real.

Estás en la película que te estás contando.

Y eso... rompe más que cualquier discusión.

Hablar no es cómodo... pero sí limpia No evita el dolor.

Lo ordena.

No siempre sale perfecto.

Pero es real.

Hablar no garantiza que el otro cambie.

Pero evita que tú te pierdas.

Te da claridad.

Te da lugar.

Te da respeto por ti.

Lo que no dices hoy... lo vas a cargar mañana.

Y muchas veces... lo vas a explotar cuando ya no hay nada que salvar.

Ingrediente clave: Valentía para hablar Di lo que sientes.

Si lo tragas, te traicionas.

No esperes a explotar.

Eso ya es tarde.

No te pierdas en la historia del otro.

Quédate en la tuya.

Si te movió, dilo.

No lo minimices.

Tu voz no estorba.

Tu silencio pesa.

Habla.

Claro.

A tiempo.

Afirmación personal Elijo decir lo que siento. Aunque incomode. Aunque no sea perfecto. Dejo de callar para evitar problemas. Callar me cuesta más. Hablo desde mí. Sin atacar. Sin culpar. Sin esconderme.

Mi voz importa. Y la uso. No necesito que me entiendan para expresarme. Necesito ser claro conmigo. Dejo de acumular. Dejo de cargar. Soy una persona que habla... y también actúa. Con claridad. Con respeto. Con integridad.

La frase del mes: Callar no es fuerza. Es traicionarte... y perderte.

EXPERIENCIAS QUE CONTAR MÁS ALLÁ DE LO NORMAL La moneda Por Beba Zarate

Hace ya algunas décadas, esta historia ocurrió en uno de los pueblos del sur de México, donde el tiempo transcurría lento y sin prisa, en una época en la que la prisa aún no llegaba a dar de qué hablar. Sin embargo, sí dejó huellas suficientes para que, a pesar de los años, se siguieran contando las leyendas e historias que marcaron la vida de algunos de sus habitantes.

Sus antiguas casas de adobe y sus calles todavía empedradas se conservaban intactas, como una fotografía de revista empeñada en permanecer en la memoria, aun dentro del apresurado trayecto de la modernidad y de un mundo actual empeñado en olvidar.

En aquel pintoresco y activo pueblo de profunda fe, una mañana de carnaval, peregrinos, visitantes y lugareños caminaban por las calles empedradas, disfrutando de todo lo que aquel día de fiesta les ofrecía. Los niños corrían entre la multitud y se abrían paso entre los puestos del tianguis callejero, como solían llamarlo sus habitantes.

Desde pequeños, los abuelos nos enseñaron valores y buenos modales; si había que ayudar, se ayudaba sin chistar a quien lo necesitara. Mientras la gente caminaba por aquella calle del tianguis, en una de las casas que parecía estar a punto de colapsar se asomó una mujer de edad avanzada. Su cabello, del color de la plata, enmarcaba un rostro donde el tiempo había

dejado huellas justicieras e impecables. Con la mano derecha, de dedos largos y piel arrugada, hacía una señal para que alguien que la mirara se acercara.

Por un momento, los puestos del tianguis dejaron de llamarnos la atención, pues habíamos visto a una señora que se asomaba desde una casa vieja al final de la calle. Aquella casita, casi en ruinas, permanecía cerrada la mayor parte del tiempo; pero ese día estaba abierta y, en su interior, se encontraba aquella mujer.

Como niños curiosos y siguiendo las enseñanzas de nuestros abuelos, nos acercamos a la señora, quien, con un hilo de voz, nos pidió ayuda. Mi hermana y yo nos miramos y, en nuestro lenguaje silencioso, acordamos apoyarla. Entonces mi hermana le preguntó: —¿En qué necesita ayuda?

La señora no respondió; solo señaló una pieza grande que estaba justo a la entrada de la casa. Mi hermana volvió a preguntarle en qué necesitaba ayuda. Entonces ella, con una voz tan débil que hasta el trinar de las aves parecía más fuerte, le dijo:

De repente, la moneda dorada cayó al suelo. Se escuchó aquel fino sonido del metal al tocar la piedra de cantera rosada y luego se perdió entre las macetas del corredor de la entrada.

Ese fue el momento perfecto para despedirnos de la señora.

La mujer no salió; permaneció dentro de la casa. Nosotros nos alejamos en silencio y, cuando ya estábamos lejos, nos detuvimos para recuperar el aire que parecía faltarnos. Algo había quedado pendiente, una sensación que nos decía que debíamos volver.

—Pásate.

Ese día no regresamos, pero acordamos hacerlo al día siguiente para saber si la señora estaba bien y preguntarle su nombre.

Señaló nuevamente hacia la habitación y añadió:

Así lo hicimos.

—Ayúdame a sacar la bacinilla al patio. Está debajo de la cama.

Al día siguiente, caminamos de prisa hasta llegar a la vieja casa de la señora de cabello plateado. La puerta estaba cerrada.

Tocamos varias veces, pero nadie respondió.

A mi hermana le pareció extraño que todos los muebles estuvieran cubiertos con sábanas blancas y que las plantas estuvieran secas. Yo alcanzaba a mirar desde afuera, pues me quedé vigilante entre la calle y la casa, junto a la puerta abierta.

Se sentía frío, aunque era un día soleado y no soplaba ningún viento que refrescara.

Mi hermana sacó la bacinilla y la colocó donde la señora le indicó. La mujer le agradeció y extendió su mano delgada y arrugada. En ella llevaba una moneda dorada que le ofreció a mi hermana, pero ella no la aceptó y le dijo que estaba bien.

La señora insistió, aunque mi hermana volvió a negarse con respeto.

De pronto, una vecina de la casa de al lado salió y nos preguntó a quién buscábamos. Le dijimos que buscábamos a la señora de cabello plateado.

La mujer nos miró con asombro y, después de unos segundos, respondió que eso no podía ser: la señora a la que nos referíamos había muerto hacía años.

Sin decir palabra, nos alejamos.

Nunca volvimos a hablar de la señora de cabello plateado; sin embargo, de vez en cuando, todavía creemos escuchar el eco de aquella moneda al caer sobre el suelo de cantera rosada.

“On the Road in México —August 1965”

by Jerry Berberet

history we had studied in classes over the past two years. These included highlights such as the Spanish conquest of the Aztecs in the early sixteenth century and Spain’s subjugation of the native peoples to enrich the colonizers. We learned that the subsequent intermixing of the natives and the conquerors resulted in the mestizo ethnicity of most Mexicans today.

We sympathized with México’s long resistance to Spanish rule, leading to the birth of México as an independent nation early in the nineteenth century. Freedom brought with it a national pride similar to what the American Revolution meant for norteamericanos. We had mixed feelings about Texas breaking away from México, the 1836 battle at the Alamo, and American annexation of 60% of México’s territory in the war that followed. We cheered the restoration of Mexican pride when the Mexican army defeated the French at Puebla in 1862, celebrated today as Cinco de Mayo.

We then lamented Porfirio Díaz’s long dictatorship and welcomed the beginning of the modern Mexican Revolution early in the twentieth century. We found fascinating the regional uprisings of leaders such as Emiliano Zapata. We applauded México’s efforts to build a democratic society and achieve land reform that would benefit the millions of landless Mexicans. It seemed to us that the presidency of Lázaro Cárdenas in the 1930s cemented the permanence of the revolution. Franklin D. Roosevelt and the Good Neighbor Policy brought a new era of México-U.S. friendship, mutual respect, and prosperity.

This was the México we set off from Laredo to visit in early August 1965. Our initial travel took us to Monterrey, Saltillo, and San Luis Potosí in northern México. We admired the beauty of San Luis Potosí and the surrounding countryside. Every place we stopped, we felt completely safe in this land of majestic cathedrals and urban centers where much of the local population turned out for the evening paseo. We drove through a land of campesinos—small farmers primarily raising corn and tending a few animals. We were struck by the seeming serenity and welcoming posture of the people we met, perhaps in contrast with the tensions in relations between our two countries and the violence of drug cartels in the present day.

We traveled from Querétaro to Mexico City at night in a driving rainstorm, thanking the heavens when we finally arrived safely at our downtown hotel near midnight. We soon realized that Mexico City is one of the great capitals in the world. We stayed nearly a week, making friends with a teenage Mexican boy who introduced us to his family and offered to be our guide. We were awestruck at the wall-sized paintings in the Parliament building by the great master, Diego Rivera, commemorating the revolution. Rivera Our goal was to visit every city in México as far south as Oaxaca. extolled the virtues of ordinary people in their long struggle to We wished to put boots on the ground at the many sites whose be free of the iron fist of the landed aristocracy allied with the Catholic Church.

What would five close friends who loved Mexican history, two of us with newly minted history master’s degrees at the University of Nebraska, do after finishing summer school in 1965? Of course, head south in a 1955 Chevy sedan on an August tour of México. It would not be far-fetched to suggest that we were on our version of Jack Kerouac’s celebrated 1957 autobiographical novel On the Road.

The Chapultepec anthropological museum occupied our attention for a full day. It fully deserves its reputation as one of the finest in the Americas. Riding the Reforma in the ubiquitous one-peso-fare taxis—at the time, mostly well-traveled Chevy sedans from the late 1940s and early 1950s—was a tourist must. Of course, we visited the Colegio, México’s most prestigious university, the pyramids, and the shrine to the Lady of Guadalupe. Finally, we couldn’t get enough of the mariachi bands seemingly playing popular Mexican tunes at every restaurant where we dined.

drove north, we noticed that there were fewer people and widely separated smaller cities. We were traveling through a low-elevation farming region where Mazatlán was the largest population center between Guadalajara and the Arizona border, a distance of nearly 1,500 miles. After our long drive, we were rewarded with a lovely sunset over the Sea of Cortez and a long rest in a high-rise beachfront hotel.

When I arose the next morning and began to dress, a scorpion jumped out of one of my shoes. My heart jumped into my mouth We then traveled the mountainous road from Mexico City through as, almost scared out of my wits, I smashed the feisty creature Puebla to Veracruz on the Gulf of México, the same treacherous with my other shoe. Wow, I thought! This experience is almost as route both the United States and French armies took on their ni- disconcerting as my earlier ride up to my room on the elevator neteenth-century invasions of México. Veracruz seemed a sleepy with a man who reeked of garlic! port city, an ideal place to relax in the summer sun over a few cervezas and to catch up on the news of the world. It was there, rea- Although we were a thousand miles from the U.S., we realized that ding my first newspaper in two weeks, that I saw the picture of the Mazatlán was our last major opportunity to experience México. woman I married a couple of years later. She and a college friend So we viewed Mazatlán’s famous mermaid of the sea—bronze worked in a Martha’s Vineyard restaurant that 1965 summer. One sculpture La Reina de los Mares—hit the beach for a final swim in evening they dated two sailors from Frank Sinatra’s yacht moored the warm ocean waters where the Pacific Ocean meets the Sea across Nantucket Sound. A storm came up that swamped their of Cortez, and haggled in the marketplace for souvenir items to small boat. Sadly, one of the sailors drowned. bring back home. On the beach we saw fishermen brutally dismember a large sea turtle, a delicacy in some quarters, but startWhen we returned to Mexico City, we had a big decision to make. ling to us given efforts in the United States to protect endangered Would we head south to Oaxaca, perhaps the most Indian of Méxi- marine life. co’s large cities, noted for its indigenous art and crafts? Or would we head southwest through beautiful Cuernavaca to Acapulco, The last morning before our two-day sprint to Nogales, we enjoin those days the leading tourist destination on México’s Pacific yed our last breakfast of huevos rancheros, then departed on the Coast? I dearly wished to visit Oaxaca but was outvoted by trave- final leg of our three weeks in México. In Tucson, two companions ling companions growing weary of long days on the road. In Aca- whose homes were in the Midwest flew home. Our remaining pulco we found a house with four bedrooms close to the beach four drove to San Diego, visited San Diego’s world-class zoo, then that rented for a princely $10 per day. The water was heavenly headed north. A few days later we reached Montana, where the warm, the risk of sunburn extreme, and tennis games short in the remaining two visited my family cattle ranch for a couple of days August heat. The ocean undertow in Acapulco is hazardous, as I before embarking on the final eleven hundred miles to their Nediscovered one day when it took all my strength to swim the last braska homes. ten feet to the safety of the beach.

All in all, our version of On the Road spanned a month and nearly After several lazy days in the Acapulco sun, it was time to head ten thousand miles! We found México a welcoming and enchannorth to our ultimate United States re-entry at Nogales, Arizona. ting place. Although México has had a violent past and a danWe were struck by the stately architecture and lovely landscape gerous present, México in the 1960s felt safe and Mexicans were of cities as we meandered north to Guadalajara—Chilpancingo, friendly, almost innocently so. In Guanajuato I entered a baño Taxco, Guanajuato, Morelia. We arrived in Guadalajara early one stall to relieve myself while a Mexican woman cleaned the baño evening, checked into a motel, and decided to drive around. We outside my stall door—both of us entirely comfortable. My time came upon a dwelling with a red light over the door just as we in México that August in 1965 is one of my fondest international had not one but two flat tires. This seemed an ominous warning. travel memories over a lifetime that has carried me to all seven Fortunately, we found a tire repair shop nearby where our tires continents and more than fifty countries. were patched up. It was a late night!

Becoming anxious to get home, we departed Guadalajara for Mazatlán the next day—knowing we had given Guadalajara much less attention than México’s second-largest city deserved. As we

LA HISTORIA DE MÉXICO A TRAVÉS DEL CABALLO PARTE 52 Por Jorge Torres

En la edición pasada amables lectores hablé del esas bellas artes escultura y pintura dentro de la charrería como expresión artística.

Ahora en ésta edición amables lectores, hablaré de la danza y de la sastrería charra.

Como ya es bien sabido, alrededor del mundo toda aquella persona sea nacional o extranjera que se pone un sombrero representativo de nuestro país México, aluden a esa cultura mexicana, la cultura de la charrería, pero si nos vamos más a fondo puedo citar a los grupos de danza folklórica, como por ejemplo al grupo de danza de la maestra Amalia Hernández quien ha llevado por todo el mundo su arte expresado en danza.

FOTO INSTAGRAM. En ésta foto se puede apreciar el tipo de tacón cubano que usa el bailarín, muy diferente al tacón espuelero del botín charro.

En este tipo de bailables alusivos al estado de Jalisco, el tipo de ropa se asemeja a la ropa de charro con sus diferencias claro está, diferencias en las telas, adornos y calzado que son más ligeros en comparación a la ropa de charro que es más pesada ya que es una protección para él mismo.

Es aquí donde entra el arte de la sastrería charra, donde podemos apreciar ropa para el ballet folclórico y ropa propiamente para la charrería.

FOTO INSTAGRAM: Puesta en escena alusiva al estado de Jalisco

FOTO SASTRERIA JIMY: Traje de charro en tres piezas elaborado con gamuza y adornado con greca, acompañándolo de un sombrero con adornos pirograbados.

FOTO INSTAGRAM: Puesta en escena del jarabe Tapatío.

FOTO SASTRERIA JIMY: Traje de charro de casimir en tres piezas adornado con greca, acompañándolo de un sombrero con adornos calados en baqueta.

FOTO CORTESIA JORGE TORRES: El autor con traje en casimir de media gala de tres piezas adornado con greca de gamuza, pantalón y chaleco. El chaquetín hecho en gamuza haciendo juego con el adorno de la greca. Corbata de rebosina y sombrero adornado con greca en gamuza.

FOTO CORTESIA JORGE TORRES: EL autor con traje de faena propio para el trabajo en el campo con el ganado o para practicar la charrería.

FOTO PASION CHARRA: Traje de charra en tres piezas elaborado en casimir con botonadura y greca, falda, chaleco y chaquetín.

FOTO CORTESIA JORGE TORRES: EL autor con traje de gran gala.

FOTO INSTAGRAM: Traje de charra en casimir liso con botonadura de gala en tres piezas, chaquetín, chaleco y faldón.

Es así amables lectores como el arte de la danza y el arte de la sastrería charra han acompañado a nuestro Deporte Nacional la Charrería por varias generaciones las cuales mantienen vivas nuestras tradiciones, cultura e historia.... ¡ Que viva México !.

Como ya es hábito, agradezco profundamente a Latinas Con Poder Magazine la oportunidad de expresarme para poder difundir por éste medio nuestro Deporte Nacional Mexicano La Charrería, enviándoles a todos nuestros amables lectores y seguidores un fuerte abrazo lleno de bendiciones para éste mes de Septiembre mes de la patria, de igual forma agradecer a ese ser Supremo, a todos esos ángeles que me rodean llamados amigos, y a la vida misma el que me den una segunda oportunidad de vivir, una segunda oportunidad de vida para seguir disfrutando de todas esas bendiciones recibidas a lo largo de mi hospitalización y ahora en mi convalecencia ya desde casa. Saludos cordiales de su siempre amigo Jorge Torres...El Charro Cantor.

Comparto un bocadillo de sandía y mandarina, una opción saludable, refrescante y nutritiva.

La sandía está compuesta aproximadamente por un 92 % de agua y aporta pocas calorías. Contiene licopeno, un potente antioxidante, además de vitamina C y vitamina A, nutrientes que contribuyen al fortalecimiento de las defensas y al cuidado de la vista.

La mandarina es una fruta rica en vitamina C y vitamina A. También aporta vitaminas del complejo B, como ácido fólico (B9), vitamina B1 y vitamina B6, además de pequeñas cantidades de vitamina E.

Gracias a Revista Latinas con Poder Magazine por inspirarme a compartir y escribir sobre bocadillos saludables y nutritivos.

THE PAVLOVAS OF BUTTERBROOKE BREEZE A Most Curious Correspondence

by Adderly Harp

Dear Auntie, It is ironic how father would cast doubts upon your prized shrubbery, with the unsung assistance of Giancarlo, when the Admirable insists on sporting that enormous follicle growth above his lip and down his jowls.

As luck would have it, I can thank my dear Mother, God rest her soul, for instilling in me the appreciation for The Arts and the esthetic values.

I hope father doesn’t challenge me to a game of croquet. I don’t like to work up a sweat. I am curious to see what Giancarlo has growing in the shed. Pavlovas at 5 then?

Yours in adoration, S

Dearest Seb, Please do not forget as your most faithful distant relation, I have always appreciated your artistic abilities. Your dear Mama, may heaven bless her soul, was not alone on that account. You are quite right about your Papa’s facial shrubbery. It is in need of a vigorous pruning so to speak. A tidier hirsute would suit him well. Perhaps Giancarlo, good Giancarlo, should render his services? The Admiral has yet to refuse my Giancarlo. I look forward to our tea!

Affectionately, Auntie

Eres Parte del Plan Sacudida De Amor Autor: Ray Navarrete Copyright 2026

Hay anillos de fuego que funden la tierra que provocan movimientos telúricos mientras que algunos solo piensan en guerras, otros, bajo escombros luchan por un nuevo respiro.

Un resuello que huela a vida, a esperanza a una nueva oportunidad para cambiar, mientras, la tierra se seguirá cimbrando pues su naturaleza es reacomodarse en el espacio pero al hombre hay que sacudirlo; dice Dios, solo el miedo, a veces lo hace recapacitar.

Parece que perdió la capacidad de asombro se preocupa cada vez menos por los demás tiene su mirada puesta en el futuro y más allá y si acaso le da por voltear a ver al prójimo solo lo mira así; por encima del hombro sin la más mínima intención de quererlo mirar.

Una sacudida de amor, es lo que necesitamos que alguien más poderoso nos sacuda el corazón pero un sacudión misericordioso, que nos haga volver a mirarnos a los ojos que nos haga valorar, la vida, la familia, los amigos... con una buena sacudida de amor

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Connie Toscano

Soy Connie Toscano, originaria de Tijuana, Baja California. Ahí estudié y trabajé hasta los veinte años, cuando llegué a vivir a Estados Unidos.

Aquí me casé y tuve la bendición de ser madre de dos hermosas hijas. Me adapté a este país, a sus reglas y a una nueva forma de vida. Trabajé con dedicación y esfuerzo para salir adelante.

Después de 25 años de matrimonio enfrenté una infidelidad que cambió por completo mi vida. Mi pequeña y hermosa familia se separó, y me encontré sola, triste, traicionada y con el corazón completamente destruido.

En 2010 tuve un encuentro y una relación con Dios. Él me dio la fortaleza que necesitaba, sanó mi corazón, restauró mi autoestima y me recordó el valor que tengo como mujer.

Fue entonces cuando tomé la decisión de divorciarme, porque entendí que cuando tú cambias, todo cambia.

En 2020 conocí un grupo de baile de belly dance, donde fui recibida con mucho cariño. Ahí aprendí que no importa la edad, el cuerpo o la nacionalidad; lo que realmente importa es la actitud y cómo te sientes contigo misma.

Prepararnos para cada presentación, elegir los vestidos, los collares, el maquillaje y las pestañas fue mucho más que una actividad artística; fue parte de un proceso que fortaleció mi autoestima y me devolvió la confianza en mí misma.

Después llegaron más oportunidades para rodearme de mujeres extraordinarias. Encontré grupos como Magnolias, Mujeres Extraordinarias, Latinas con Poder, Entre Nosotras S.D. y muchos más.

Conocí mujeres hermosas, fuertes y generosas que han sido una bendición en mi vida. Gracias a ellas aprendí que siempre hay una mano amiga dispuesta a levantarte cuando más lo necesitas.

Hoy veo la vida de una manera diferente. Tengo paz, me siento libre como una mariposa y disfruto cada día con gratitud, apreciando los colores y las bendiciones que Dios pone en mi camino.

A ti, mujer, que quizá estás pasando por una situación difícil, quiero decirte que esos momentos son procesos de la vida. No estás sola. Dios está contigo y, de Su mano, siempre es posible salir adelante.

Y recuerda que aquí también encontrarás una mano amiga y un abrazo sincero. Porque cuando una mujer sana, descubre su verdadero valor y decide seguir adelante, su vida comienza a transformarse.

Lograr el éxito

Las consecuencias Por Carmen Sarabia

Cada acto tiene una consecuencia y no tienes porque esperar que estas sean malas. Por lo regular, hay buenas y malas otras veces, ni muy buenas ni muy malas.

No obstante, estar consciente de que nuestros actos generan esas consecuencias permite despertar el pensamiento crítico y anticiparse. Si hago “estro” genero “aquello “.

La intención de traer este tema es crear conciencia de que si sigues actuando de la misma manera generarás los mismos resultados.

Para lograr el éxito pregúntate ¿qué tan satisfactorios son mis resultados? ¿Esta insatisfacción viene de mis mismas exigencias o expectativas o de los resultados obtenidos?

Puede que descubras que tienes ya el éxito, puesto que tus actos han venido generando consecuencias positivas, pero tus exigencias te hacen menospreciar tus logros.

La sociedad muchas veces genera necesidades donde no las hay.

No te quejes, mejor planea.

Planes sentarte a trabajar en tus logros con consciencia para sentirte orgulloso del producto de tu esfuerzo.

Aplaude tus logros sean grandes o pequeños y si deseas hacer modificaciones hazlas honrando tu pasado, pues allí hubo aprendizajes como una de las consecuencias de vivir y accionar.

Con Amor para Latinas con Poder

Pozole de puerco Una receta tradicional, llena de sabor y perfecta para disfrutar en familia. El secreto está en cocinar lentamente la carne, permitir que reviente bien el maíz y preparar un buen chile rojo que le dé ese sabor tan característico.

Ingredientes Para el pozole: •2 kg de pierna de puerco, cortada en trozos •2 kg de huesitos de puerco, para darle más sabor al caldo •1 kg de maíz nixtamalizado para pozole •1 cebolla, partida por la mitad •2 cabezas de ajo •2 chiles verdes •Sal gruesa al gusto •Orégano al gusto Para la salsa: •5 chiles guajillo •2 chiles pasilla •10 chiles de árbol •4 dientes de ajo •Chiltepines al gusto •Consomé de tomate en polvo, al gusto •1 cubo de consomé sabor costilla Para acompañar: •Repollo finamente picado •Rábanos en rodajas •Cebolla finamente picada •Limones •Chiltepín al gusto •Orégano •Pan tostado o totopos Preparación Coloca la pierna y los huesitos de puerco en una olla grande con suficiente agua. Cocina y retira con una cuchara la espuma que se forme en la superficie. Agrega la cebolla, las dos cabezas de ajo y los chiles verdes.

Después de aproximadamente 30 minutos, incorpora el maíz nixtamalizado y continúa la cocción.

En una olla aparte, cuece los chiles guajillo, pasilla y de árbol, previamente lavados. Una vez suaves, desecha el agua de coc-

ción, ya que puede darle un sabor amargo a la preparación.

Licúa los chiles con un poco del caldo del pozole, los cuatro dientes de ajo, chiltepines al gusto, consomé de tomate en polvo y el cubo de consomé sabor costilla.

Cuando los granos de maíz hayan reventado, incorpora la salsa licuada al pozole. Mezcla bien y deja hervir a fuego lento durante aproximadamente 20 minutos más.

Agrega sal gruesa al gusto y orégano, frotándolo ligeramente entre las manos para liberar su aroma. Apaga el fuego y deja reposar unos minutos antes de servir.

Sirve bien caliente y acompaña con repollo, rábanos, cebolla picada, limón, chiltepín y orégano. Puedes disfrutarlo con pan tostado o totopos. ¡Buen provecho!

Pozole verde de pollo Una receta tradicional mexicana, llena de sabor y color, ideal para compartir en familia. La combinación del maíz, el pollo y la salsa verde crea un platillo reconfortante y delicioso.

Ingredientes Para el pozole: •1 kg de maíz precocido para pozole •1.5 kg de pierna y muslo de pollo •3 litros de agua •1 cebolla chica •1 cabeza de ajo chica •2 hojas de laurel •Sal al gusto Para la salsa verde: •500 g de tomate verde •3 chiles poblanos •2 chiles serranos (opcional) •1 manojo de cilantro •1 manojo de espinacas •½ cebolla •2 dientes de ajo •1 cucharadita de orégano •1 cucharada de aceite Para acompañar: •Lechuga finamente picada •Rábanos en rodajas •Orégano al gusto •Chile en polvo al gusto •Limones partidos por la mitad •Tostadas Preparación 1.En una olla grande, coloca el maíz precocido junto con el pollo, la cebolla, el ajo y las hojas de laurel. Agrega los 3 litros de agua

y sal al gusto. Cocina a fuego medio durante aproximadamente 40 minutos o hasta que el pollo esté completamente cocido.

2.Retira el pollo de la olla, deja enfriar ligeramente, deshébralo y reserva.

3.Para preparar la salsa verde, asa los tomates verdes, los chiles poblanos y, si deseas un toque más picante, los chiles serranos, hasta que estén ligeramente tatemados.

4.Pela los chiles poblanos y licúalos junto con los tomates, el cilantro, las espinacas, la cebolla, los dientes de ajo, el orégano y un poco del caldo del pozole, hasta obtener una salsa homogénea.

5.Calienta una cucharada de aceite en una sartén y sofríe la salsa durante aproximadamente 5 minutos.

6.Incorpora la salsa verde a la olla con el maíz, mezcla bien y cocina a fuego medio-bajo durante 15 minutos más.

7.Agrega el pollo deshebrado y rectifica la cantidad de sal. Cocina unos minutos más para integrar todos los sabores.

8.Sirve el pozole bien caliente y acompaña con lechuga, rábanos, orégano, chile en polvo, limón y tostadas. ¡Buen provecho!

Pozole de camarón Una versión deliciosa y más ligera del pozole tradicional, con un sabor fresco y un irresistible toque de mar. Una receta sencilla y rendidora, perfecta para disfrutar en familia.

Ingredientes Para el pozole: •500 g de camarón crudo, pelado y desvenado •2 tazas de maíz pozolero precocido •3 jitomates •2 chiles guajillo, sin semillas •1 chile ancho (opcional, para darle más sabor) •¼ de cebolla •2 dientes de ajo •1 cucharadita de orégano •Sal al gusto •1 cucharada de aceite •1 litro de agua o caldo de camarón Para acompañar: •Lechuga o repollo finamente picado •Rábanos en rodajas •Cebolla finamente picada •Limones •Tostadas

ligeramente de color y desprenda su aroma.

5.Incorpora el maíz pozolero y agrega el agua o caldo de camarón. Mezcla bien y deja hervir a fuego medio durante 10 a 15 minutos para integrar los sabores.

6.Agrega los camarones crudos y cocina de 3 a 5 minutos, úniPreparación camente hasta que cambien de color y estén bien cocidos. Evita cocinarlos demasiado para que conserven una textura suave.

1.Si el maíz pozolero aún no está completamente cocido, hiérvelo 7.Añade sal y orégano al gusto. Mezcla y retira del fuego. hasta que esté suave. Escurre y reserva.

Para servir 2.Para preparar la salsa, hierve los jitomates y los chiles guajillo y Sirve el pozole bien caliente y acompaña con lechuga o repollo, ancho durante aproximadamente 5 a 7 minutos, hasta que estén rábanos, cebolla picada, limón y tostadas. suaves.

Tip: Para intensificar el sabor, puedes preparar previamente un 3.Licúa los jitomates y los chiles con el ajo, la cebolla y un poco caldo con las cáscaras de los camarones y utilizarlo como base del agua de cocción, hasta obtener una salsa homogénea. para el pozole.

4.Calienta una cucharada de aceite en una olla. Cuela la salsa y sofríela durante aproximadamente 5 minutos, hasta que cambie ¡Buen provecho!

Pan de elote cremoso con queso Sabor de hogar en cada bocado Un delicioso pan de elote de textura suave y cremosa, con el dulzor de la leche condensada y un toque especial de queso crema. Una receta perfecta para acompañar una taza de café o disfrutar como postre.

Ingredientes •4 elotes amarillos o blancos •4 huevos •2 barras de mantequilla sin sal (aproximadamente 180 g) •1 cucharada de esencia de vainilla •1 taza de harina de trigo •1 lata de leche condensada (397 g) •2 cucharadas de polvo para hornear •1 bloque de queso crema (190–200 g) Preparación 1.Desgrana los elotes y coloca los granos en la licuadora junto con la leche condensada. Licúa hasta obtener una mezcla cremosa y homogénea.

2.Agrega la esencia de vainilla, los huevos, la mantequilla previamente suavizada, la harina y el polvo para hornear. Licúa nuevamente hasta obtener una mezcla uniforme y sin grumos.

3.Vierte la preparación en un molde previamente engrasado y enharinado.

4.Hornea en horno precalentado a 180 °C (350 °F) durante aproximadamente una hora, o hasta que el pan esté cocido y ligeramente dorado.

5.Diez minutos antes de finalizar la cocción, abre cuidadosamente el horno y distribuye pequeños trozos de queso crema sobre la superficie. Continúa horneando para que el queso se suavice y se integre ligeramente al pan.

6.Retira del horno y deja reposar durante unos minutos antes de desmoldar. Corta en porciones y sirve tibio o a temperatura ambiente.

Tip: Para comprobar que el pan está listo, introduce un palillo en una parte donde no haya queso crema. Si sale limpio o con pocas migas húmedas, puedes retirarlo del horno. ¡Buen provecho!

Calabaza en dulce Un postre tradicional mexicano de sabor cálido y reconfortante.

La combinación de calabaza, piloncillo y canela crea un almíbar aromático y delicioso, perfecto para disfrutar en cualquier época del año.

Ingredientes •3 libras de calabaza mexicana o calabaza de invierno •2 rajas de canela •9 oz de piloncillo •Agua, la necesaria Preparación 1.Lava muy bien la calabaza con agua fría, sécala y córtala en trozos medianos, conservando la cáscara.

2.Coloca los trozos de calabaza y el piloncillo en una olla grande.

Agrega las rajas de canela.

3.Añade aproximadamente ½ pulgada de agua al fondo de la olla.

Lleva a ebullición.

4.Tapa la olla, reduce el fuego a medio-bajo y cocina lentamente durante aproximadamente una hora, o hasta que la calabaza esté suave y pueda atravesarse fácilmente con un tenedor, incluyendo la cáscara.

5.Retira cuidadosamente los trozos de calabaza y colócalos en un plato o recipiente para servir.

6.Sube el fuego y deja hervir el líquido restante durante aproximadamente 4 a 5 minutos, o hasta obtener un almíbar ligeramente espeso.

7.Vierte el almíbar caliente sobre los trozos de calabaza y deja reposar unos minutos antes de servir.

Tip: Puedes servir la calabaza tibia o a temperatura ambiente, bañándola generosamente con el almíbar de piloncillo y canela. ¡Buen provecho!

Agua de Jamaica y Guayaba y Fresa Deliciosa, fresca y llena de sabor, esta agua de jamaica combina el toque ligeramente ácido de la flor de jamaica con la dulzura de la guayaba y la frescura de la fresa. Una bebida ideal para acompañar tus comidas o disfrutar bien fría.

Ingredientes •1 taza de flor de jamaica •5 guayabas •4 fresas •3 litros de agua •1½ a 2 tazas de azúcar, al gusto Preparación 1.Prepara la jamaica. Coloca 1½ litros de agua y la flor de jamaica en una olla. Lleva a fuego medio y, una vez que hierva, cocina durante aproximadamente 4 minutos. Retira del fuego y deja reposar unos minutos.

2.Prepara el agua de guayaba. Licúa las guayabas con el azúcar y el resto del agua hasta obtener una mezcla homogénea. Pásala por un colador para retirar las semillas y reserva.

3.Combina los sabores. Cuela el agua de jamaica y mézclala con el agua de guayaba.

4.Agrega las fresas. Lava y corta las fresas en cubitos. Colócalas en una jarra y vierte encima la mezcla de jamaica y guayaba.

5.Sirve. Refrigera hasta que esté bien fría o sirve con hielo.

Tip Puedes ajustar la cantidad de azúcar de acuerdo con la dulzura de las guayabas y las fresas. Para una presentación especial, agrega algunos trocitos de fruta fresca a cada vaso al momento de servir.

¿Cuánto te ha costado no ser tú?

Por Fabiola Passariello

¿Alguna vez te has preguntado cuánto te ha costado no ser tú?

No hablo de dinero. Hablo de energía, de salud, de paz, de autenticidad.

Hay un precio silencioso que pagamos cuando vivimos en piloto automático, cuando decidimos, actuamos y amamos desde lo aprendido y no desde nuestra esencia. Ese precio se paga con cuotas de cansancio, ansiedad y silencios que nunca nos atrevimos a decir en voz alta.

Yo lo llamo “salir de la Matrix”: ese momento en que decides tomar la píldora roja de la conciencia y mirar hacia adentro, aunque duela, aunque incomode, aunque signifique reconocer que muchas de tus decisiones y relaciones no nacieron de ti, sino de lo impuesto.

Tu cuerpo sabe antes que tu mente cuando algo no encaja. Por eso aparece el cansancio que ningún descanso soluciona. Por eso la ansiedad que no tiene una causa clara. Por eso ese silencio que pesa, aunque por fuera todo parezca estar en orden.

Salir de la Matrix no es un evento único, es un trabajo de conciencia diaria: un día a la vez. Es elegir, una y otra vez, mirarte con honestidad en lugar de seguir funcionando en automático.

La invitación de hoy es simple pero profunda: pon tu mano en el pecho, respira, y pregúntate: ¿esto que estoy viviendo, decidiendo, sosteniendo... nace de mí, o de lo que aprendí a ser?

No necesitas cambiar tu vida entera hoy. Solo necesitas empezar a verte. Ese es el primer paso de todo el viaje: reconocerte para, después, poder transformarte.

Que no te lo cuenten... vívelo.

Fabiola Passariello Autora del libro “El arte de amarme”

Las luces también saben despedirse por Marlene Salas

Mi regreso a casa después del aniversario de Las Equilibristas tuvo bastante menos glamour del que las fotografías podrían sugerir. Entré, acaricié a Wanda, dejé las llaves donde cayeron y empecé esa negociación absurda que una tiene consigo misma cuando está exhausta: ¿me siento un rato?, ¿voy al baño?, ¿me baño?, ¿como algo?, ¿o acepto que mi cuerpo ya tomó la decisión por mí? Me punzaban los pies, me ardían los ojos, tenía sueño y la espalda estaba en ese extraño punto en el que una ya no sabe si le duele o simplemente dejó de sentirla. Como ocurre casi siempre en mi vida, ganó la cama. Aventé el vestido al cesto, me quedé en calzones y me acosté prometiéndome cinco minutos de absoluto silencio.

Evidentemente, mi cabeza jamás aceptó semejante acuerdo.

Estaba muerta. Pero feliz. O emocionada. O aterrada. Probablemente las tres cosas, porque aparentemente una puede sentir emociones contradictorias al mismo tiempo sin que el cerebro explote, aunque a veces se esfuerce bastante por conseguirlo.

Mientras miraba el techo, seguía recorriendo el salón en mi cabeza. Las mesas, las conversaciones, las caras, los pequeños detalles que semanas antes habían sido pendientes en una lista y que, de pronto, habían cobrado vida. Recordaba cosas que habían salido mejor de lo imaginado y otras que seguramente podríamos mejorar. Tengo esa costumbre: cuando algo termina, mi cuerpo descansa y mi cabeza abre una junta extraordinaria sin consultar mi disponibilidad.

Hay noches en las que una descubre que el verdadero evento nunca ocurrió en el salón, sino después, cuando se apagaron las luces y por fin pudo quedarse a solas con todo lo que acababa de suceder.

Siempre he pensado que hay una pequeña mentira alrededor de los grandes eventos: creemos que todo sucede mientras las luces están encendidas, el micrófono sigue prendido y alguien aplaude desde la última fila. Pero últimamente sospecho que las cosas importantes empiezan después, cuando el último invitado se va, una deja de sonreír para la fotografía y finalmente puede escuchar todo aquello que el ruido no le permitió sentir.

En algún momento pensé en Rebeca. Siempre termino pensando en Rebeca cuando algo importante sucede. Ella es una especie de Pepe Grillo con muy poca paciencia para mis tragedias imaginarias. Yo puedo detectar un pequeño inconveniente y convertirlo mentalmente en una crisis diplomática; ella puede mirarme desde el otro extremo de un salón, hacer uno de esos gestitos con los ojos y recordarme, sin decir una palabra, que probablemente no se está acabando el mundo. Hemos desarrollado un idioma propio hecho de miradas, silencios y preguntas incómodas. Yo tengo ideas que a veces parecen sueños guajiros; ella encuentra la manera de ponerles piso sin cortarles las alas.

Supongo que algunas amistades se construyen acompañándose y otras, además, terminan construyendo cosas juntas.

Pero esa noche no podía dejar de pensar en algo más. Mientras intentaba reconstruir el aniversario, descubrí que apenas recordaba el orden exacto del programa. Tampoco podía precisar quién se había sentado en qué mesa o cuántas fotografías habíamos tomado. Lo que aparecía una y otra vez eran las mujeres. Una conversación aquí, una carcajada allá, alguien presentándole a una emprendedora a otra, una mujer que llegó sin conocer a nadie y terminó despidiéndose con abrazos. Es

curioso: hablamos de networking como si fuera una sofisticada estrategia de negocios y, cuando funciona de verdad, termina pareciéndose muchísimo a encontrar una mesa donde alguien te guardó un lugar.

Y entonces aparece una responsabilidad de la que hablamos poco cuando hablamos de liderazgo: el sueño deja de ser únicamente tuyo. Ya no puedes tratarlo como una ocurrencia de madrugada. Hay personas creyendo contigo.

Quizá eso sea lo que hemos estado construyendo sin darnos cuenta. Las Equilibristas comenzó como una comunidad de mujeres emprendedoras, pero hace tiempo dejó de caber cómodamente dentro de esa definición. Claro que hablamos de ventas, clientes, proyectos y dinero. Nos interesa crecer y hacer negocios; sería absurdo fingir lo contrario. Pero entre una capacitación y una colaboración también aparecen divorcios, hijos, noches difíciles, cuentas que no salen, relaciones que pesan, medicamentos, sueños enormes y esos días en los que bañarse, contestar mensajes y presentarse a trabajar ya constituyen una pequeña victoria privada. Ahí, precisamente ahí, ocurre algo que ningún manual de networking sabe explicar.

Mientras estaba acostada, con Wanda cerca y los pies finalmente libres de cualquier pretensión de elegancia, pensé en todo eso. Pensé en mi hija, que ha crecido viendo estos eventos desde adentro y que se emociona cada vez que puede formar parte de ellos. Pensé en Rebeca, en mi equipo, en las mujeres que llegaron, en las que llevan tiempo caminando con nosotras y en aquellas que todavía no conocemos. Pensé también en mí, porque detrás de la directora, la emprendedora y la mujer que aparentemente tiene un plan existe otra Marlene que algunas noches sigue mirando el techo y preguntándose si está lista.

Tal vez por eso sigo pensando en una mujer que, después de escucharme hablar de una parte particularmente oscura de mi historia, se acercó a mí. Yo había hablado de salud mental, de mis propias batallas y de momentos en los que permanecer aquí no había sido una decisión sencilla. Ella tomó mi mano y me dijo que era una guerrera. Después me contó que su hija no había podido quedarse. No recuerdo qué respondí. Hay palabras para las que una sencillamente no tiene respuesta. Solo recuerdo haber sentido cómo una historia que durante mucho tiempo consideré exclusivamente mía acababa de tocar una herida que pertenecía a otra mujer.

No lo sé.

Y quizá, por primera vez, no necesito saberlo.

Porque aquella noche entendí que estar lista nunca fue el requisito. Tal vez el verdadero privilegio ha sido encontrar personas con quienes aprender mientras avanzamos. Mujeres capaces de celebrar juntas sin necesidad de fingir que todo está resuelto; mujeres que pueden hacer negocios, reírse, equivocarse, comenzar otra vez y sostenerse sin convertir la vulnerabilidad en una competencia. Eso, mucho más que un salón lleno, fue lo que celebramos en el aniversario.

Las luces terminaron apagándose, como siempre ocurre. Los vestidos regresaron al clóset o al cesto de la ropa sucia, las Desde entonces pienso mucho en el extraño precio de mostrarfotografías comenzaron a circular y cada una volvió a su propia nos vulnerables. Pasamos años aprendiendo a presentar nuestra vida. Sin embargo, algo se quedó encendido. Y mientras miraba mejor versión: la fotografía correcta, el negocio funcionando, el el techo con el cuerpo completamente rendido y la cabeza evento lleno, la sonrisa en su lugar. Nadie nos enseña qué hacer todavía corriendo, tuve una de esas certezas que llegan sin pedir con todo aquello que ocurre fuera del encuadre. Quizá por eso permiso: esto ya no se trata solamente de lo que yo pueda me ha costado entender que contar mis partes oscuras no construir. Se trata de hasta dónde podemos llegar juntas. disminuye todo lo luminoso que también existe en mi vida. Una cosa no cancela la otra. Puedo sentirme profundamente orgullo- Tal vez por eso aquella noche me costó tanto dormir. No era sa de lo que hemos construido y seguir teniendo citas con mi solamente la adrenalina del evento. Era la sospecha de que psicólogo. Puedo subir a un escenario y después llegar a casa acabábamos de cruzar una puerta y que, del otro lado, nos agotada, quitarme el vestido y preguntarme si realmente estoy esperaba algo mucho más grande de lo que originalmente preparada para todo lo que viene. Puedo liderar una comunidad imaginamos. No sé exactamente qué forma tendrá ni hasta y continuar aprendiendo, algunos días con bastante torpeza, a dónde nos llevará. Lo único que sé es que, por primera vez, esa liderarme a mí misma. incertidumbre no se siente como un problema que tengo que resolver.

Eso último es probablemente lo que más miedo me da. Porque Las Equilibristas está creciendo, y hay algo profundamente Se siente como una historia que apenas estamos empezando a hermoso y ligeramente aterrador en descubrir que una idea contar. empieza a adquirir una vida que ya no depende completamente de ti. Cada mujer que llega trae una historia, una expectativa y — Marlene Salas una manera distinta de entender lo que estamos construyendo.

Fundadora de Las Equilibristas.mx

SEPTIEMBRE: CULTURA, PATRIA Y TRADICIÓN Saludos, queridos lectores: Hemos llegado al mes de septiembre, en el cual celebramos la Independencia de Centroamérica y México, el 15 y 16, respectivamente. Hay muchas actividades programadas para esta gran celebración, una de las fechas que vivimos con mayor nostalgia, especialmente quienes estamos lejos de nuestros países de origen y sentimos un profundo amor por nuestra patria.

Muchas personas estamos lejos de nuestra tierra por diferentes circunstancias, pero eso no quiere decir que no llevemos a nuestra nación en lo más profundo del corazón.

En la ciudad de Los Ángeles, el domingo 13 se realizará el gran Desfile COFECA 2026, organizado por la confederación que une a los países centroamericanos y del Caribe. Este año, el país anfitrión es República Dominicana.

Aquí hay un detalle muy especial que, con mucho orgullo, honor y respeto, deseo compartir con ustedes. Mis hermanos dominicanos lograron obtener la celebración del Día del Dominicano en California en el año 2023. En aquella ocasión fui elegido para ser el padrino y, definitivamente, para mí representó una gran oportunidad de compartir con ellos y apoyarlos en las actividades que, hasta el día de hoy, continúan realizando.

Como es costumbre, el contingente del país anfitrión encabeza el desfile y nuevamente tendré la oportunidad de desfilar en la carroza de República Dominicana junto a su Miss República Dominicana, Deiderlyn Batista.

Para hacer un poco de historia, en 2012, 2013 y 2014 desfilé consecutivamente tanto en el Desfile Centroamericano, hoy Centroamericano y del Caribe, como en el Desfile de México del Este de Los Ángeles, representando con orgullo a Guatemala como embajador cultural y con otros títulos que fui obteniendo en aquellos años.

co y Centroamérica. Por este medio agradezco a las personas que, desde hace varias semanas, realizaron el contrato correspondiente para contar con mi presencia. Me esperan con mucho cariño, como siempre lo han hecho en años anteriores.

Por los diferentes géneros que abarco con mis grabaciones, estaré presentando un espectáculo de música guatemalteca mezclada con música de El Salvador y México. También se están realizando otros arreglos para presentarme en diferentes lugares durante ese fin de semana, específicamente el sábado 19.

Marisol Estrada, de El Salvador; el Ballet Folclórico Manantial y el Ballet Folklórico Sol Maya también estarán participando en esta actividad.

En 2016 desfilé como Ciudadano Distinguido de la comunidad de mi país, Guatemala.

Siempre digo que septiembre es maravilloso, puesto que el día 6 es oficialmente el Día de Gustavo VII, por ser el día en que cumplo años. Le doy gracias a Dios por todo esto y por todo lo que he podido realizar en este maravilloso país, apoyando y participando en las actividades culturales de las diferentes naciones que solicitan mi apoyo y me brindan la oportunidad de estar presente.

Mi propósito no es solamente promover la cultura de mi país, sino también contribuir a la difusión y celebración de la cultura de todos. Considero que esto es algo que todo artista debe realizar también como parte de su compromiso.

Continuando con las actividades del Gran Desfile Centroamericano y del Caribe, también se realizará un festival artístico los días sábado 12 y domingo 13 en el área de MacArthur Park. Esta actividad será completamente gratuita.

Como siempre, los invito a visitar mis redes sociales para mantenerse al día con las actividades y conocer horarios y locaciones.

En la ciudad de Las Vegas, Nevada, también se llevará a cabo otro festival. En este caso se celebrará la Independencia de Méxi-

Respecto a mi programa El Show de Televisión Digital, inicia nuevamente este mes, después de haberme tomado unos días de descanso y vacaciones, evitando también un poco el tremendo calor que hemos estado sintiendo. Este verano ha sido muy intenso, pero, gracias a Dios, aquí seguimos.

Felicito con mucho cariño a las representantes de cada país que serán parte de las actividades antes mencionadas e invito a todo mi público de Los Ángeles y Las Vegas a apoyar esta manifestación de cultura y autenticidad que llevamos a cabo a través del arte y el civismo.

A través de esta publicación, pido a Dios bendiciones para todos y deseo que todo aquello que emprendamos día a día se haga realidad de la mejor manera.

Recuerden que para todo hay que tener fe, y quien tiene fe, tiene éxito.

WE ARE CULTURA — 5th Annual Latina Conference A celebration of our culture, leadership, and the power of community. MANA de North County brought Latinas together at Palomar College to connect, inspire, and grow through leadership, entrepreneurship, well-being, and the power of our stories.

WHAT A WONDERFUL EVENING OF CONNECTION, COLLABORATION & COMMUNITY! It was truly a pleasure to be part of this incredible Small Business Mixer and to see so many business owners, community leaders, and friends come together for an evening filled with meaningful conversations, new connections, and great energy!

A heartfelt thank you to the organizations that collaborated to make this evening possible: San Ysidro Community & Economic Development Corporation San Diego County Hispanic Chamber of Commerce National Latina Business Women Association-San Diego [NLBWA-SD] A very special thank you to Las Americas Premium Outlets for graciously hosting us and providing such a wonderful space to bring our community together.

Thank you to El Rincon Restaurant for the delicious food and for helping make our guests feel so welcomed.

Thank you to JJ’Z Market for generously donating the beer and wine. Your support and generosity added such a special touch to the evening!

And to the board members, ambassadors, volunteers, organizers, community partners, and everyone who attended, thank you!

Events like this are successful because people are willing to show up, collaborate, support one another, and invest in building stronger relationships throughout our community.

As an Ambassador with Latinas con Poder, I was proud to be there supporting an evening that represented what community is all about, bringing people together, opening doors, creating opportunities, and lifting one another up.

Great connections. Great conversations. Great food and drinks. And most importantly, a stronger community!

Bazar VIP Convención — Mujeres Sin Limite En San Diego Foundation Un día para emprender, conectar y crecer juntas. El Bazar VIP Convención reunió a mujeres emprendedoras, negocios locales y familias en una jornada llena de talento, networking, moda y comunidad.

Celebrando el 6.º aniversario de BLK Box Gallery durante el San Ysidro International Friendship Day. Una tarde llena de arte, música, cultura, talento y comunidad. ¡Felicidades por seis años creando espacios para conectar y celebrar!. Photos Tony Valdez.

HER STORY, HER WORDS: Una noche de literatura e inspiración National Latina Business Women Association-San Diego [NLBWA-SD] organizó este especial Book Presentation en Nahomie’s Cafe & Deli, con la participación de las autoras Angie Clement-Cromwell e Isabel Pelayo, quienes presentaron sus libros y compartieron la inspiración detrás de sus obras.

Una noche de literatura, inspiración y conexión, celebrando las voces y los logros de mujeres latinas.

VIOLENCIA INTRAFAMILIAR El llanto que no se ve Por Beba Zarate

“Llorar no indica que usted es débil. Desde su nacimiento, llorar siempre ha sido una señal de que está vivo.”

— Charlotte Brontë

¿Cuántas veces has tenido que tragarte las lágrimas hasta sentirlas arder en la garganta, solo para no romper la frágil calma de una relación, de una familia o de ti misma? ¿Cuántas veces has sostenido una sonrisa que no te pertenece, fingiendo una alegría que no nace de tu alma, mientras por dentro te vas quebrando en silencio para que nadie note el dolor que cargas ni aquello que te rompe por dentro?

¿Cuántas veces ha taladrado tu pensar y tu sentir escuchar que no deberías llorar por “tonterías”, como si tu dolor no mereciera ser escuchado o no importara?

Que no deberías tomarlo tan a pecho, que te has vuelto muy sensible, que no aguantas nada... que no tienes por qué ponerte así, que ya no eres la misma...

En medio del caos emocional y del momento existencial, así transcurren los días, mientras intentas comprender en qué

momento te arrebataron el control de tu vida y cuándo aquella alegría que solía vestirte se fue apagando, dejando en su lugar un silencio sepulcral que pesa más de lo que nadie imagina y dando paso a las sombras de una vida perdida.

Lo inexplicable de lo que estás viviendo nubla tu razón, claro está, y te deja buscando respuestas donde solo encuentras más dolor. Es como buscar una aguja en un pajar mientras una vorágine de emociones te arrastra en segundos, justo cuando te callan por querer ser tú, por intentar decir lo que sientes y por atreverte a nombrar aquello que te lastima.

Cuando tus emociones se convierten en una cruz que cargas en silencio y lo que te hacen sentir te va rompiendo los días por dentro; cuando duele sentir, duele callar y duele aún más tener el alma llena de palabras que nadie te deja decir: -Frustrada, porque no te escuchan, no te validan y no logran comprender lo que llevas dentro.

- Impotente, ante aquello que no puedes cambiar, mientras enfrentas el comportamiento doloroso de quien debería cuidarte, respetarte y protegerte.

- Quebrantada por dentro, después de tantas veces en las que has luchado para que tu voz sea escuchada, sin encontrar respuesta.

- Aislada, aun estando acompañada, bajando la mirada para ocultar lo que sientes.

- Ahogada emocionalmente, como si el dolor no tuviera espacio para salir.

- Perdida, en una vida que ya no reconoces como tuya.

nada pasara: A pesar del bullicio de aquella noche callada, solo se escuchaban sus gritos desesperados, atrapados entre las rendijas de un silencio que nadie reclama, que pocos se atreven a mirar y que, aun así, todos conocen. Él la esperaba para humillarla y arrojarle la bolsa de comida que ella había comprado con amor, con la intención de compartir.

Ella pataleó como una niña a la que le arrebatan algo más que un gesto: le quitaban también la dignidad, la intención y la voz.

Gritó con todas sus fuerzas, pero él decidió no escucharla.

Entonces le dijo: “Súbete. No importa cuánto llores ni cuánto grites...”. Y ella subió al auto casi en automático, mientras su llanto se perdía entre las sombras de la noche. Hasta el viento pareció cargar con su pena y con el dolor inmenso de una mujer abatida, invisible para todos, pero obligada a seguir aunque llorara por dentro.

Porque un llanto que no se ve también duele; y aunque llorar sea señal de vida, nunca debe confundirse con la obligación de soportar el abuso.

¡No estás sola en el proceso!

Así comienza la historia de una mujer cuyo llanto no se ve, pero se siente en cada silencio, en cada mirada baja y en cada pedazo de alma que se rompe mientras el mundo sigue como si

Números para recordar 911 número de emergencia & 213 número de recursos, 619 531 2000 o 1 858 484 3154 SD Police 619 336 4411 National City Police

Línea Nacional Directa de Violencia Doméstica 1 800 799 7233 o TYY 1 800 787 3224 Servicios de Protección para Adultos (Condado SD) 1 800 339 4661