ESTADOS DE ANIMOS

Nuestras metas son importantes, por ello debemos trabajar en ellas, no obstante, con el diario vivir y nuestras creencias se nos puede dificultar alcanzarlas, ya que nuestras vivencias van ocasionando distintas emociones y estados de ánimo anulando posibilidades.

En el coaching es muy importante diferenciar de los estados de ánimo de las emociones , las emociones las ocasiona un evento y pasado ese evento existe un tiempo en que se esfuma, por ejemplo: la sorpresa, dura unos segundos, el enojo puede durar hasta setenta y dos horas y sabemos que fue los que nos ocasionó sorpresa o ese enojo. En cambio, los estados de ánimo perduran con el tiempo y no sabemos exactamente que los ocasionó, vivimos con ello y podemos contagiar a otros ese estado de ánimo, se dice que hasta una empresa u organización puede llegar a tener un estado de ánimo determinado por ejemplo todos los miembros ser ambiciosos o apáticos y con ello se ve afectado los resultados. Los estados de ánimo, ni siquiera sabemos qué tan intensos pueden llegar a ser como para que nos estanquen en nuestros metas u objetivos, Ahora te hablaré de los estados de ánimo en el coaching ontológico, estos son resentimiento, resignación, aceptación y ambición. Para que estos existan se necesita un juicio de que se puede o no cambiar lo sucedido y efectos que ello ocasiona. El resentimiento te anula la posibilidad de que pueda cambiar las cosas, alguien ocasionó que no pudieras alcanzar tu objetivo y cabe el perdonar para seguir avanzando. La resignación te hace que veas que lo que pasó no lo puedes cambiar, hay una posibilidad de que veas el futuro y avances hacia una aceptación donde declaras eso paso y puedes seguir a pesar de ello, te abre completamente a un plan de acción pasando así al estado de ambición donde eso que deseas realizar es trascendente y puedes tener ese deseo de que las cosas sucedan por ello te abres a un infinito número de posibilidades, ya que tus planes y metas son importantes independientemente de todas tus historias o lo sucedido.

Restarle importancia a nuestros sentimientos y emociones es restarles valor a nuestros objetivos, trabaja en ello.

Con Amor para la revista LATINAS CON PODER

CARMEN SARABIA, COACH Y ESCRITORA.

Cristal A. Alférez escritora, activista y bibliófila.

Bienvenidos a mi rincón de lectura del mes:

¡Hola, qué tal! Soy Cristal A. Alférez, esta es mi recomendación para esta hermosa revista Latinas con Poder, super contenta de estar aquí y agradecida con Angie por permitirme compartir una de mis pasiones con mi comunidad latina. Soy ingeniera de profesión y en mis tiempos libres me encanta leer, practicar meditación, soy muy curiosa y me considero una aprendiz de la vida. Me encanta viajar en tren de aquí a LA y de regreso el mismo día, es el escenario perfecto para leer con vistas al mar de fondo.

Mi libro del mes de Junio: El principito de Antoine de Saint-Exupery

En esta ocasión quiero enfocarme en algunos libros que leí cuando era muy jovencita y que aún quedan algunas enseñanzas de ellos en mi corazón. El principito es un libro bien cortito que seguramente ya habrás escuchado alguna vez, es un libro muy recomendado entre los clubes de literatura y un básico en mi opinión, en cualquier librería.

El principito cuenta la historia de un piloto a quien se le descompone su avioneta en medio del desierto, de pronto se encuentra totalmente solo, sin alguien a quien pedir ayuda y con muy pocas herramientas deberá arreglar su avioneta si quiere regresar a la ciudad antes que se le agoten las energías ya que solo tenía agua suficiente para ocho días.

Un día se encuentra un interesante personaje que va de paso por allí, el pequeño principito, vestido de azul, bien parecido y con cabellos color oro, lo describe el autor, como un pequeño niño. En el transcurso de los días que pasan juntos, el autor aprende cada día más sobre este extraño personaje, quien viene del planeta llamado Asteroide B-612, un pequeño planeta de nuestro sistema solar; donde solo había tres volcanes medio extintos, el riesgo de los baobabs y una rosa única en el universo.

Dentro de las páginas de este libro encuentras las historias del principito de cuando decidió dejar su planeta e ir a visitar otros planetas donde conoce otros personajes, como un rey sin súbditos, un hombre vanidoso, un bebedor, un hombre de negocios, y así hasta que llega al planeta tierra; personajes que están más ocupados en adquirir cosas que en el verdadero valor de la vida. Este libro explora temas como la integridad, la amistad y la disciplina.

Una de las cosas que más me llaman la atención en este libro es como el principito piensa y es como un niño pequeño, y se refiere a los adultos como la gente que ha olvidado que alguna vez fueron niños. Después de haber vivido y trabajado mucho en mi realización personal, no puedo más que reírme cada que leo alguna frase así en el libro ya que me conecta mucho con la alegría de ser como niña otra vez, como hay cosas tan simples que nos hacían felices de niños, como bailar, reír, pasar tiempo con amigos y sin embargo, las dejamos de hacer cuando nos convertimos en adultos serios y responsables y nos dedicamos a trabajar y trabajar, en vez de disfrutar y relajarnos.

“Solo con el corazón se puede ver bien, lo esencial es invisible a los ojos.” Antoine de Saint-Exupery, El principito.

Cuéntame si te animas a leerlo, recibo tus comentarios en calferez0911@outlook.com

Te invito a escuchar mi recomendación de Mayo 2023 en IG.