Octubre, 2022 Decima Edición.

Leonor Garrison

OCTUBRE 2022

REINA DE BELLEZA ESCRITORA EMPRESARIA

LAS BOTAS QUE ARRASARÁN ESTE INVIERNO 2022-2023

¡Sexo, qué flojera!

TIPS DE BELLEZA RECETAS POR MONA FALCON LA HISTORIA DE MEXICO A TRAVES DEL CABALLO

VAMOS A PLATICAR TRAUMA I

POEMAS

La importancia de nuestro cuerpo

ENTREVISTAS

BUCEO EN COZUMEL MÉXICO El Doctor Nemo Submarino

ALOPECIA POR TRACCIÓN Leticia Toscano

6

9

Lila Deneken Cantante ¡Sexo, qué flojera!

LA HISTORIA DE MEXICO A TRAVES DEL CABALLO RECETAS POR MONA FALCON

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42

LAS BOTAS QUE ARRASARÁN ESTE INVIERNO 2022-2023

46

16 Rita Avalos 48

Poema: SI PUDIERA

18 19

VAMOS A PLATICAR TRAUMA I

Leonor Garrison

Mes De La Herencia Hispana

VANESSA D CARMONA

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Lorena Romero

27

El Grito de Independencia en Los Angeles La importancia de nuestro cuerpo

Ray Navarrete Copyright 2022

28 29

49

50

BUCEO EN COZUMEL MÉXICO El Doctor Nemo Submarino

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EVENTOS SEPTIEMBRE ORGANIZACIONES NO LUCRATIVAS

60 68

ALOPECIA POR TRACCIÓN

¿Has escuchado hablar de la Alopecia por Tracción? Este padecimiento se refiere a la perdida de cabello por estirarlo demasiado desde la raíz.

A las mueres nos encanta traer el cabello muy bien arreglado, Desde niñas nuestras madres siempre nos peinaban con los clásicos “Chongos” o “coletas de caballo” Era tanto el estiramiento a lo largo del día que terminábamos con dolor de cabeza.

Este hábito que repetimos por años y por generaciones con nuestras hijas-, Puede causar un padecimiento llamado ALOPECIA POR TRACCION, que es la perdida de cabello como resultado de estirar el cabe llo continuamente.

Este padecimiento afecta a mujeres, niños y hombres, aunque estos últimos la incidencia es menor. En la mayoría de los casos es temporal, aunque si no se trata a tiempo puede llegar a producir calvicie permanente. Algunos casos conocidos de este padecimiento son la modelo Internacional NAOMI CAMBELL que tras tantos años de restirar tanto su cabello por el uso excesivo de extensiones llego a mostrar signos evidentes de una perdida severa de cabello, también le sucedió a la famosa tenista SERENA WILLIAMS que estiraba tanto su cabello para poder tener su cabe

llo fuera de su rostro.

El principal síntoma de la Alopecia por Tracción es el dolor de cabeza y es cuando el cabello sufre demasiada tensión. Regularmente eso sucede por llevar recogido el cabello con trenzas o coletas demasiado apretadas. En este caso si continuamos insistiendo en el mismo tipo de peinado, los primeros síntomas pueden dar paso a la caída del cabello alrededor del marco de tu cara.

La Alopecia por Tracción regularmente sucede de manera Intencional o Inconsciente. La forma más común de producirse es por torsión, roce de objeto (Cepillos) contra el cuero cabelludo, el estiramiento del cabello mediante peinados o TRICOTILOMANIA (arrancarse el cabello)

Varios años atrás dieron a conocer los casos más importantes en Estados Unidos, principalmente en personas Afroamericanas, ya que al peinar su cabello con las trenzas tan apretadas que eso era una tortura para el cuero cabelludo dándole un severo castigo al cabello. El Hacer esta Tracción diariamente ocasiona la pérdida del cabello y lo que sucede al tensarlo demasiado es que, el cabello va extrayendo desde el folículo piloso y finalmente estos se estropean trayendo como consecuencia una calvicie severa.

Si eres fan de las extensiones, deja de usarlas por lo menos una larga temporada,

suelta, en ocasiones ciertos trabajos exigen que el cabello se luzca totalmente recogido, así que si ese es tu caso puedes hacer la coleta pero alrededor de tu rostro solamente deben el cabello con horquillas para detenerlo y que luzca bello, pero jamás lo estires por completo ya que provocaras la Alopecia por Tracción Recuerda que la perdida de cabello por ALOPECIA POR TRACCION es temporal pero para ayudar a estimular el nuevo nacimiento, tienes que utilizar algunas mascarillas naturales y nutritivas en el cuero cabelludo para estimular el nuevo cre cimiento del cabello.

ya que este tipo de productos son pesados y son causantes de que los tejidos del cuero cabelludo se dañen. Recuerda que entre más grande y pesada es la extensión, el daño es mayor, lo mismo el traer a diario una coleta demasiado restirada, el peso de la coleta está jalando el cabello y va haciendo que la frente se recorra cada ISABEL PELAYO vez más hacia atrás y sea muy notoria la perdida de cabello.

Empresaria Escritora El uso del SOMBREO o CASCOS en ocLocutora asiones afecta la pérdida del cabello si el MasterStylist material del producto es de mala calidad o de la talla equivocada Además de no tener en cuenta la fisionomía humana y las normas básicas de seguridad e higiene.

COMO EVITAR LA ALOPECIA POR TRACICON, Eliminar por completo los peinados que provocan la sensación de malestar por tanta tensión y dolor de cabella, lo más recomendable es lucir el cabello suelto o la coleta que este muy

Leticia

Toscano

Soy Leticia Toscano International Queen Of The Coast 2022.

Soy mexicana naturalizada estadounidense casada, con dos hijos maravillosos que son mi motivación, este sueño comenzó en el certamen de Sra. Latina USA donde a base de mucho esfuerzo obtuve el título de virreina en mi categoría, lo que me otorgó el honor de representar a las latinas en EU, en el certamen internacional de Reina de los mares y el turismo en el país de Costa Rica.

En el que orgullosamente obtuve la corona más Preciada que es la de International Queen Of The Coast qué es la ganadora de todas las categorías participantes en el certamen de Reina internacional de los mares y el turismo.

Sin duda los sueños se cumplen a base de mucho esfuerzo y dedicación. Gracias a Dios por permitirme vivir esa experiencia increíble, donde conocí personas maravillosas y la calidez de este hermoso país centroamericano, regreso a mi país USA. Llena de satisfacción al haber obtenido este título de internacional Queen Of de Coast 2022.

No puedo más que agradecer a Dios y a la vida por permitirme haber vivido esa experiencia que me llena de memorias para toda mi vida gracias también a mi familia, mi madre que desde el cielo me acompañó, mi esposo, mis hijos, mis hermanos, mis primos por todo su apoyo.

A mis directoras Blanka Nieto Karla De La y Dio Lugo por su confianza y su fe en mí.

FOTO: CINTHYA MANDUJANO

A todos los coches que contribuyeron en mi preparación desde Sra. Latina USA, Laura Cruz, Cinthya Barragan, Lulú Tesisteco, Emmy Henríc, Rosalina Alvarado, a los fotógrafos patrocinadores Angie Clement, Freddy Álvarez y Cinthya Mandujano, y a muchos más pero sobre todo a Norma Sánchez y su academia las tres normas por sus patrocinios y por ayudarme a pulir el diamante que me enseñó que llevo dentro.

A mi maestra Neddy Beltrán por las clases de baile y a todas mis compañeras habbibies que me acompañaron en esta aventura.

A mis compañeras del certamen que logramos una gran amistad. A todos mis amigos gracias por haber sido parte de este sueño hecho realidad. Gra-

cias mil.

Lila Deneken Cantante

Entrevista a para la revista Latinas con poder por Leonor Garrison.

Quién no ha conocido a Lila Deneken, una gran mujer, una gran artista y cantante.

Quien no recuerda esa canción “Por cobardía”, una canción que sin duda alguna hizo historia en nuestras vidas y marcó nuestras almas por su letra tan particular.

Déjame te cuento que para mí ha sido una gran bendición el poder tener la oportunidad de platicar con este gran ser humano como lo es Lila Deneken. Y uno de las cosas que a mí me gustaría es que la gente se pueda volver a conectar con este ser humano, con esta mujer que ha venido a traernos una lección de vida, y que ha venido a compartir un pedacito de su alma con cada una de nosotras, sin duda alguna, Lila Deneken es una latina con gran poder, con una voz que tiene poder para la mujer, con una voz que puede cambiarle el rumbo de su vida a otra mujer.

Bueno me cuenta Lila que hace tres años tuvo ella una experiencia muy hermosa y muy particular de la cual ella no habla mucho, pero nos dio la primicia aquí en la revista de Latinas con Poder, de lo que pasó en su vida, de antemano le damos las gracias por habernos ha escogido a nosotros para esta historia. Hace 3 años comenzò

a sentir que ya no resonaba con las canciones que le dieron fama, y esto es lo que nos relató en la entrevista: Hace 3 años después de una experiencia cercana a la muerte, algo muy dentro, muy profundo, cambió dentro de mi, y ahi supe que mi vida haría un giro de 1000 grados, y tuve que rendirme y aceptar que lo que canté toda mi vida, ya no me llenaba, había perdido la pasión por esa música, al principio no lo entendìa, no sabìa que era lo que me estaba sucediendo, pero después de esa experiencia donde no perdí la vida y Dios me permitió seguir en este bello planeta azul, comprendí entonces, que era mi alma quien ya no quería cantar al desamor y al drama, y con plena convicción decidí soltar muy amorosamente y en gratitud mi carrera artística, y dejar atrás el mundo del espectáculo, con esta desicián muchas personas pensaron que estaba loca, jejeje, y no importa lo que piensen, porque esta bendita locura me permitiá escuchar la melodía de mi alma y pude descubir mi misión de vida, y entender que hoy mi voz ya no era para entretener, que hoy tiene otro sentido, otro propósito, que es sanar-sanarnos- el alma y las emociones, a traves de mi nuevo canto, cuando apacigué a mi mente, y no hice caso a su insisitencia, pude escuchar la voz de mi alma para componer música medicina y abrir un nuevo cápitulo en mi vida, donde encontré el camino de regreso a mi.

Doy gracias a Dios por conservar mi voz intacta, y en su plenitud, pues cuando se te acaba la voz hay que retirarse dignamente, pero no fué mi caso, sólo me retiré del show business, para empezar esta nueva etapa en mi vida para a cantar música medicina, música para el alma.

Comencé con el tiempo a hacer Conferencias Musicales para la Mujer, “Vivencia, Reflexiòn y restauraciòn de la Mujer” y también hacer mi concierto terapéutico que llamado “Sentimientos de Mujer” de Oruga a mariposa, porque de alguna manera todos hemos sido Orugas en la vida, no nacimos siendo mariposas, para ello necesitamos hacer esa metamorfosis, como lo hace la mariposa, ellas tampoco nacieron siendo ya mariposas, y fíjate que belleza de la naturaleza que nos enseña como hacer esa transformación, la naturaleza nos invita a imitarla, porque es perfecta, Dios nos dió un cuerpo que funciona a la perfecciòn, y no tenemos que hacer nada para que nuestro corazón pueda latir, sólo lo hace, y no sabemos cómo esto sucede, no es maravilloso?

Bueno, lo que si necesitamos saber es que llega un momento en la vida, en el que ya tienes que hacer esa transformación, esa metamorfosis, y expandir tus alas de mariposa si quieres ir al siguiente nivel de ti misma, hacer ese proceso duele? si, si duele, crecer duele, y puede darnos miedo dar ese paso, abrazar nuestra sombra nos asusta, tal vez la mariposa también tiene miedo pero lo hace, y después de estar en su oscuridad dentro de su crisálida, un día nace la mariposa y ve la luz, así mismo nos sucede cuando nos atrevemos a dar ese paso cuántico para ser la mejor versión de ti misma como persona, como ser humano, no es sabio quedarnos estancados en lo que fuimos siempre, sin modificar y cambiar lo que ya no nos permite crecer y evolucionar, creo que es importante irte de este planeta sin deudas de ningun tipo, sin resentimientos, culpas,y sentimientos de desamor, es sabio irnos ligeros de equipaje, y en este concierto haré un recorrido por los sentimientos que pasa una mujer

antes de esta transformación.

En la adversidad, en los momentos dolorosos de la vida, podemos sentirnos vìctimas de lo que estamos viviendo, porque así me llegué a sentir en mi caminar de oruga, la vida me fué enseñando que el dolor era para crecer, avanzar y no para hundirme, y decidí ser feliz a pesar de las tormentas, porque ser feliz es una desición, y ser feliz no significa que te ries todo el día y no te suceden cosas adversas, pero que a pesar de ellas sigues fluyendo con gran actitud ante la vida, porque la vida es un milagro y es un regalo poder abrir los ojos cada día y ver un nuevo amanecer, y dar gracias por este milagro para mi es vital, pues me recuerda que si sigo aqui, es para hacer algo bueno, creativo y edificante para ayudar a otros con mi experiencia dolorosa, y así dar buen uso a los limones agrios de la vida, y si la vida es agridulce, porque no hacer entonces pay de limón que alegre y dulcifique la vida, en lugar de escurrir el jugo en las heridas para que sigan ardiendo, doliendo, es tu elección lo que hagas con el dolor, y así nacieron mis conferencias musicales para la mujer, y al final de cada conferencia les compartimos una rebanadita de pay de limón con cafecito.

Durante la pandemia nos confinaron a un encierro involuntario, entonces supe que era mi desición sentirme en un encierro, o sentirme como la oruga dentro de su crisálida haciendo su proceso, esperando su momento para renacer y convertirse en su verdadero ser, y expandir sus alas.

Y pude vivirlo y sentirlo de esta manera, porque ya la vida me habia enseñado y a base de tropiezos aprendí que sin amor propio, sin autoestima no se puede ver la

vida con nuevos ojos, con esa nueva mirada que te dice, todo va a estar bien a pesar de todo.

Hoy ya son tiempos para que las mujeres nos unifiquemos, porque la verdad no hemos sido unidas, la competencia, las comparaciones y las envidias que solo empobrecen el espiritu, no ha permitido esta unión,y sin no hay esta unión estamos perdidas, dormidas, pero todo está cambiando y hoy la mujer despierta, la mujer de inteligencia emocional y espiritual, se unifica con otra mujeres y hacen alianzas, y son tribu para sanarse, apoyarse y nutrirse unas a otras, hoy ya no compiten, hoy comparten.

En este concierto podrás sanar tus emociones, tal vez te veas reflejada en algo porque ya diste ese paso hacia la mejor versión de ti misma, o estás justo en el proceso y comprendiendo lo que pasa dentro de ti. Las mujeres identificaremos nuestros sentimientos y los hombres nos conocerán mejor, y sabrán de que estamos hechas las mujeres.

Creo que la pandemia nos enseñó que lo valioso y la verdadera riqueza en la vida, es el Amor, la familia y la salud.

Las invito a este concierto sanador donde la música y la palabra florida de reflexiòn serán la medicina para tu alma. por Leonor Garrison.

¡Sexo,

qué flojera!

-Mire, doctora Luz, a mí me da flojera hasta de pensar en tener sexo. Mi esposo quisiera tener sexo toda la semana. Bueno, le exageré un poco. Para él si le diera una o dos veces por semana estaría contento.

Yo por mi cuenta, una vez al mes.

Cuando nos conocimos todo era tan romántico. Nos casamos, y tuvimos hijos.

Y desde entonces todo cambió para mí.

Luego todo fue corre, ve por los niños a la escuela, haz de comer, lava los trastes, cambia pañales, ve al mercado. Trabaja.

Estoy tan cansada que en la noche lo único que quiero es ver un rato la televisión y dormir.

Yo pensé que cuando mis hijos crecieran todo iba a estar ya tranquilo y mi deseo sexual iba a incrementarse. Cuando vamos de vacaciones, siento deseos de estar con mi pareja. Pero lo más que me dan ganas es una vez durante la vacación. Le he negado tanto a mi esposo que ya ni siquiera me pide nada. Mis amigas me dijeron que lo más probable es de que ande con otras mujeres.

en cómo volver a despertar tu libido.

Primero, es importante que vayas a tu doctor y revises los niveles de tus hormonas.

Segundo, compasión hacia ti misma, pues, así como tú hay muchas mujeres. Después de tener hijos hay nuevas responsabilidades para la pareja y un nuevo enfoque e ilusión de la vida familiar, además de mucho trabajo y gastos. Las rutinas de casados con hijos y solteros son dos mundos muy diferentes.

Y te pregunto, ¿le pedías ayuda a tu pareja?

-Bueno doctora, la verdad es, que sí le lle gue a pedir. Pero realmente no le interesaba ayudarme y terminábamos peleando, así que mejor deje de pedirle ayuda.

-Bueno, así como tú también dejaste de pedirle ayuda, él dejó de pedir sexo. Y los dos, para evitar pleitos, dejaron de vivir íntimamente como pareja. Esta situación es muy común. Y esto se pudo haber resuelto desde hace muchos años atrás con una buena comunicación con tu pareja. Pero bien. Lo importante es el día de hoy.

Tercero. Hay que volver a recrearte como una mujer sensual. Esa responsabilidad es sólo tuya.

A) Es importante que, para recrearte como mujer sensual, busques ropa que te haga sentir atractiva.

-Mira, Déjame que te platique algo. No te sé decir lo que haga o no haga tu esposo.

Lo que sí sé es que cuando todo el tiempo se le niega a la otra persona algo que te pide, llega un momento que va a dejar de pedir.

B) Embellece tu recamara para crear un ambiente romántico.

Pero vamos a enfocarnos por el momento

D) Empieza a gozar los placeres de la

C) Escucha música que te haga sentir sensual, erótica y te despierte recuerdos de amor.

vida por más pequeños que sean. Por lo general, muchas mujeres sólo gozamos la comida. Pero es importante que goces otras cosas de la vida. Como sollozar en un atardecer.

E) Cuando te des una ducha disfruta tu cuerpo. Es difícil que alguien conozca tu cuerpo si tú no conoces tu cuerpo.

F) Comunica a tu pareja en lo que estás reflexionando con el fin de recrear su relación íntima.

lemas es el primer paso y el camino se vuelve más satisfactorio cuando se hacen visibles los beneficios para tu salud física y mental. ¡La mejoría de tu calidad de vida es asombrosa cuando estás bien contigo y tu pareja!

Tu servidora,

G) Cuando estés en la cama con tu pareja no finjas un orgasmo. Date un tiempo para volver a conectarte con tu cuerpo.

H) Busca una conexión con tu pareja a través de caricias, palabras románticas y gestos de amor.

I) Durante el día piensa en cosas cachondas, amorosas, en lo más erótico que puedas imaginar.

La Dra. Luz María Villanueva Discoverpassionwithdrluz.com

J) ¡Baila, baila, baila sola que nadie te ve!

K) Cuando estés con su pareja durante el acto sexual, deja de juzgar si tu estómago está grande, si tu cara es chistosa o bien los sonidos o gemidos.

Aquí te comparto esta lista para que empieces a recrearte, espero que sea el comienzo de más bienestar en tu vida respecto al tema que me planteas, y recuerda, que si te atoras y necesitas ayuda profesional aquí estoy yo, a tu servicio, para que juntas podamos solventarlo. Solo márcame (619) 261-7910, haz una cita y nos veremos por Zoom.

Tomar acción en la solución de tus prob-

Sígueme en Instagram Discoverpassionwithdrluz Drluzv1@gmail.com

LATINAS CON PODER MAGAZINE OCTUBRE,2022 VAMOS A PLATICAR TRAUMA I Por Bertha Alicia Zarate

La vida es compleja de entender al igual lo que nos sucede y nos causa inhabilidad para responder a nuestras actividades diarias, convivir e interactuar con quienes están en nuestro entorno (hijos, hermanos, familiares o compañeros de trabajo) por ejemplo el impacto que causa los factores de riesgo y traumas. Factores de riesgo es todo aquello que te ancla y no te permite trascender y crecer como el desempleo, alguna enfermedad crónica, consumo de alcohol y drogas, violencia intrafamiliar e inseguridad en la comunidad. Por otro lado, situaciones de traumas pueden ser imprescindible como desastres naturales, accidentes, la muerte de un ser querido o de una mascota, moverse de ciudad o de lugar. Las situaciones varían y la forma de percepción de cada persona es única y diferente. Puede ser qué en algún momento de la vida pudiéramos experimentar emociones intensas o algún hecho negativo y/o una combinación de todo lo antes mencionado que nos cause dolor tanto emocional como físico. Todos y cada uno de nosotros estamos expuestos sin lugar a duda y a responder de forma diferente.

Cuando una persona está pasando por una situación difícil o adversa puede ser que esta persona responda a través de su estado de sobrevivencia. Esto quiere decir que esta persona reacciona por instinto con su pensamiento automático. Lo cual indica que no hay razonamiento alguno para responder sino todo lo contrario. La persona está reaccionando ante algún evento, persona u otra experiencia que detona la emoción negativa que experimento previamente y la cual no externalizo en su momento sino que guardo la emoción y lo que le hiso sentir se quedó en el subconsciente lo que llamaríamos el disco duro de su memoria.

Lo que puede ayudar a sobrellevar las situaciones de trauma o cualquier otra situación negativa es estar consciente de los sentimientos propios, primeramente, pensamientos y a aprender a reconocer e identificar emociones para poder así saber lo que nos hace sentir y como reaccionamos para poder responder de una manera más congruente y en equilibrio.

Una persona que está pasando por una situación adversa o trauma muestra características en su comportamiento y conducta como irritabilidad, grita, lastima verbalmente, falta de concentración, se aísla, evita, muestra episodios de ansiedad y/o miedos.

Leonor Garrison Hola mi nombre es Leonor Garrison soy originaria de Guasave Sinaloa México tengo 53 años de edad nací el 9 de noviembre de 1968 tengo viviendo aquí en los Estados Unidos desde 1995 soy madre de cuatro hijos,tengo dos nietos a los cuales adoro con todo mi ser ellos me han cambiado la vida.

“Mis 4 hijos Todd Jr, Kristyn, Jordy and Genneyva” Mi hija Kristyn con mis nietos Kyra and Kaleb

¡Soy del signo escorpión mucha gente cuando le digo eso me dice huy! escorpión como que tienen un mal concepto de las que hemos nacido en con ese signo zodiacal así que espero que para ti sea algo con lo cual te identifiques y sea algo con lo cual te relaciones de una manera positiva conmigo.

Y hoy quiero contarte un poquito de mi historia: Sabes uno de los colores favoritos míos es el morado pero cosa curiosa yo no tengo mucha ropa morada que ponerme también

me gusta mucho el verde oliva y de igual manera no tengo yo ese color para vestir últimamente el color que más me ha impactado es el color blanco me encanta el color blanco me encanta vestirme de blanco eso si tengo mucho blanco entonces aqui hay como cierta controversia en mi misma creo que si me gustan esos colores pero el favorito que tengo es el blanco así que pues con ese me quedo.

Soy la mayor de seis hijas mi mamá María del Rosario Nieblas ha sido una excelente madre hace poco estuvo visitándome se pasó Unos meses aquí conmigo y la verdad que estuvo de maravilla esta visita porque ahí es cuando más te acercas a tu familia y empiezas a conocerla de una manera más íntima yo le doy gracias a Dios por la oportunidad que me dio de haber compartido este tiempo con mi madre ahorita que puedo porque desafortunadamente esta pandemia vino a cambiarnos la vida a muchas personas yo perdí familia amada, familia muy querida, y por esa horrible enfermedad. pero gracias a Dios que todavía tengo a mi madre y la valoro y doy gracias a Dios por eso.

Así que un consejo que yo te doy de todo corazón es que aproveches al máximo ese tiempo que tienes con la familia porque nunca sabes cuándo será la última vez que puedas abrazarlas, que puedas estar con

con “Mi mamá”

ellas compartiendo un buen momento.

Cómo saben al ser originaria de México pues mi comida favorita han de decir que es la mexicana, pero no!! mi comida favo rita es la ITALIANA me encanta mucho lo que son las pastas las ensaladas me fascinan. Pero si te digo una cosa, que soy muy buena cocinera y me encanta la cocina déjame y te presumo que a mí me salen unos sopes deliciosos hago un pozole verde y uno rojo también que son deliciosos unas salsas que te puedes chupar los dedos y a las pruebas me remito así que cuando gusten yo les invito a mi casa humildemente para que puedan degustar de esa comida mexicana que yo preparo.

Pero en este momento quiero compartir contigo algo que es importante ya que últimamente han estado saliendo muchos certámenes de belleza, y cómo es eso de que me entró la inquietud de querer parti cipar en un certamen de belleza para señoras? Bueno déjame te cuento fue unos dos meses antes de la pandemia cuando a mi me llegó la invitación a este certamen. Y déjame te confieso algo al principio me reí y me dije ya me viera yo haciendo el ridículo en un certamen de belleza. Yo compartí con varias personas acerca de esta invitación y cuando yo me reí y repetí nuevamente ya me viera yo haciendo el ridículo en el certamen de belleza estas personas cercanas a mí me dijeron y por qué no? por qué no tomar el reto para ese certamen ¿Y me cuestio naron a poco nunca tuviste ese deseo en tu corazón? ¿De ser una reina? y eso me puso a pensar y dije tienen razón! Lo voy a tomar.

Porque yo cuando era niña yo jugaba a ser reina de belleza con mis amiguitas de ahí de la colonia déjame decirte que nun-

ca gané nada siempre era la misma niña que ganaba el primer lugar ya que ella tenía una cara hermosa una personalidad preciosa y llegó a ser ella reina de belleza de la ciudad en la cual yo vivía por ser tan bonita.

Entonces, todo eso me generó ciertas inseguridades, me generó baja autoestima porque me pude dar cuenta que no tenía las aptitudes necesarias, ni la estatura, ni la belleza, para poder ser una participante de un certamen de belleza.

Pero cuál fue la sorpresa para mí que aquí en San Diego a mi edad sale un certamen de belleza para señoras en el cual se me hizo una invitación!! O sea alguien vio en mi el potencial para poder desempeñar un buen papel así que decidí entrar.

Allí se me dio una preparación de diversos talleres de autoestima, de pasarela, de cómo hablar en público, etc. Y empezaron a sanar mis heridas de adentro hacia afuera. Así que trabaje arduamente me esmere en dar lo mejor de mi de escuchar a mis maestros y eso dio su fruto ya que tuve una buena participación en ese certamen en el cual gané Sra. Belleza Mexico Elite 2020 ese título y esa corona me dio un pase a un certamen nacional a Puerto Vallarta de ese certamen me traje dos coronas y dos títulos Sra Belleza México Lumier y Sra. Belleza México Celebridad 2022. Ya llevo 3 coronas y tres títulos.

Se me hizo la invitación en Los Ángeles, Ca de representar a mi Bello Estado Sinaloa con el grupo Señoras Versage las Americas dirigido por el exitoso diseñador Veracruzano Angelina Versage. Con esta

llevo 4 coronas y 4 títulos.

El me estará enviando como representante de su grupo a Malaysia Myanmar este próximo Noviembre 7 del 2020.

Originalmente este certamen se iba a llevar a cabo en Singapur pero por los nuevos reglamentos y medidas de salud por la pandemia se cambió a Myanmar.

Espero poder hacer una muy buena re presentación y poder traerme algún reconocimiento para grupo Versage Las Americas!

Así que sigue mi preparación porque re cuerda no únicamente implica el ser bonita, tener un bonito cuerpo, no! es una recopilación de muchas cosas es de ver como eres tú con la gente a tu alrededor, qué tipo mujer eres, que tipo de ayuda ha ces en la comunidad o qué impacto tienes tú en la comunidad, si eres una voz que la gente pueda escuchar, tienes tu algún tipo de influencia con las mujeres con las cuales te relacionas ? en fin son muchas cosas que se requieren para poder ser una digna portadora de una corona y un título así que toma en cuenta todas estas cosas que te comparto para que puedas tú si ese

es uno de tus anhelos llegar a realizarlos y dejarte un dulce sabor en tu vida.

Sabes le doy gracias a Dios por haberlo hecho ya que fue una hermosa experiencia para mi.

He tenido una transformación en mi vida que no te imaginas aquí en este proceso si se puede decir o mencionar más bien dicho se hizo realidad la metamorfosis de la oruga a mariposa por qué me dio mucha más seguridad puedo hablar enfrente de la gente sin que me de vergüenza me siento como una mujer empoderada porque si! eso te hacen sentir los certámenes de belleza te empoderan como mujer pero no quiero que te confundas con la palabra empoderada y que quieras hacer lo que te dé la gana no! La palabra Empoderada es para que puedas marcar la diferencia en tu vida, en tu familia, con tus hijos,con tu comunidad, con tus amistades, con las gentes con las cuales te rodeas eso es el estar empoderada si el poder marcar la diferencia en los demás el poder marcar la diferencia en la gente que te conoce de qué puedan decir mira que gran cambio tuvo esa mujer y se le nota se nota su compasión se nota su resiliencia se nota que ha cambiado para bien y trata de ayudar a quien lo necesite eso es una parte de lo que significa el ser una mujer empoderada.

para mi participación para el internacional!

Pero pronto regresaremos con más sorpresas con relación a ese nuevo proyecto.

Que hace Leonor en un día normal para ella?

Pues empiezo siempre dándole gracias a Dios por la bendición de poder estar viviendo un nuevo día, luego me dirijo a mi trabajo secular que me encanta ya que me da la oportunidad de poder estar en contacto con mi comunidad ayudando en todo lo que pueda proveyendo información de recursos gratuitos para ellos y su familia.

Soy supervisora de trabajadores comunitarios de la salud de (SDSU) San Diego State University. En este momento estamos con el proyecto de los exámenes gratuitos del COVID para la comunidad.

También soy parte de la organización de Southern Caregiver Resource Center es una organización que provee recursos gratuitos para cuidadores de familia que tengan algún ser querido con Alzheimer’s, Cualquier tipo de Demencia y pérdida de memoria.

Mis planes a futuro son seguir preparándome para así de esa manera cultivar más triunfos. Estoy consciente de que las cosas que llegan a tu vida sin esfuerzo de la misDefinitivamente el haber entrado a este ma manera se te van. Así que trabaja por certamen me abrió puertas que yo jamás tus sueños y verás convertirlos en la expeme lo hubiera imaginado. Tuve la gran ben- riencia más hermosa de tu vida. dición de poder escribir mi primer libro de muchos que vienen en camino.

Asi nos platica Leonor Garrison y ella es sin duda una También me dio la oportunidad de tener mi propio programa que se llama “Charlando con Ellas” el cual se puso en hold por el tiempo de preparación que yo necesito

Latina con Poder de alcanzar muchas más metas y me siento muy orgullosa de haberla conocido y muy agradecida por su valiosa colaboración en la revista Latinas con Poder.

Angie Clement.

Lorena Romero LA INTERNACIONAL

Jair, Un Mexicano En los Angeles

El Grito de Independencia en Los Angeles

Carmen Sarabia COACH Y ESCRITORA

La importancia de nuestro cuerpo Nuestro cuerpo nos permite trasladarnos y expresar lo que queremos, ya sea con una señal o un gesto. Con él podemos transmitir mensajes o nuestras emociones, de hecho, las emociones transmiten sensaciones a nuestro cuerpo que nos delatan. Por ejemplo: unos ojos brillosos pueden indicar qué lloramos, estamos enamorados o viendo algo que nos gusta, incluso que tenemos sueño, es decir tristeza, felicidad o disgusto solo por mencionar algunas emociones.

Hoy quiero hacerte consciente de lo que te fue entregado: tu cuerpo, al cual puedes ver como un vehículo o una herramienta esencial para poder comunicarte. Puede ser que muchas veces hayas sentido vergüenza de él y no te culpo pues hemos crecido en una sociedad donde hay estereotipos de belleza y, por otra parte, nuestro cuerpo muchas veces ha sido visto con morbo o ha sido objeto de castigos. Al hacerte consciente de esto puede que cambies algunas creencias tales como de que tu cuerpo es sucio o hay algo malo en ti. No hay nada malo, al contrario, con nuestro cuerpo nos podemos comunicar y lo hacemos todo el tiempo, se dice que el 70 u 80 porciento de nuestro mensaje lo transmitimos con nuestro cuerpo. Con el lenguaje corporal puedes auxiliarte para transmitir distintos mensajes, por ejemplo: cuando quieres enumerar, señalar algo que esté arriba, abajo o sea importante.

Sabiendo esto, será muy importante que la siguiente vez que te mires al espejo te preguntes: ¿Cuál es el mensaje que quiero transmitir y cómo me puede ayudar mi cuerpo ya sea frente a mi familia, público, amigos o incluso en mi trabajo? ¿Cuáles son los nuevos cuidados que le puedo dar a mi cuerpo?

Eso es todo por hoy, nos vemos en la siguiente edición de Latinas con Poder.

LA HISTORIA DE MEXICO A TRAVES DEL CABALLO PARTE 7

Como ya he mencionado en ediciones anteriores, la evolución entre el Noble Bruto y su Caballero al pasar de los siglos ha sido tal que la historia de muchos países se ha escrito a lomos del Noble Bruto. Como no recordar a esos famosos libertadores en América como lo fue Don Simón Bolívar en Sur América o Don Vicente Guerrero en latitudes Mexicanas.

Es así como esa parte de la historia me sirve como preámbulo para comenzar éste nuevo episodio mencionando precisamente a esos particulares personajes que en la Nueva España siendo simples vaqueros de a pie pasan a convertirse en los primeros Caballeros Mexicanos, recordemos que la palabra “Caballero” tiene dos raíces, “caballo y hombre”…..Hombre de a Caballo.

Pues bien estimados lectores, con el otorgamiento de los primeros permisos de España a la Nueva España, legalmente un grupo de indígenas podían montar a caballo legalmente, siendo de ésta forma que fue más eficiente las labores ganaderas en aquellas primeras haciendas en los llanos de Apan, lo que hoy actualmente conocemos como el Estado de Hidalgo, una de las 32 entidades federativas de mi hermoso México.

Una vez que ese grupo de indígenas podía montar a caballo legalmente tuvieron un estatus mayor al que tenían los indígenas comunes y corrientes, ya que en aquellos años recordemos que el caballo era símbolo de poder y precisamente de estatus, siendo éstos caballeros la gente de confianza de los patrones o hacendados de la época, ya que eran los únicos indígenas que montaban a caballo, que usaban armas y que usaban también aquella tecnología que actualmente usamos los Charros herencia de aquellos primeros caballeros y que le nombramos soga, reata, pita, chavinda, entre otros nombres. Este invento 100 por ciento invento mexicano, revolucionó la actividad de la ganadería, extendiéndose desde la Nueva España, pasando por la Nueva Galicia, hasta llegar a las tierras del norte que en aquellos años eran California, Arizona, Nuevo México y Texas.

FOTO CORTESÍA: TIENDA CHARRA. COM Las sogas más finas para charrería están hechas de Ixtle o lechuguilla, fibra natural extraída del maguey o agave.

FOTO CORTESIA: JORGE TORRES. MONTURA DE CANTINAS REDONDAS CON SOGA DE IXTLE BAJO LA CANTINA IZQUIERDA. Propiedad del autor.

Las sogas se pueden encontrar en diversos tamaños y materiales como son el Ixtle, lechuguilla, algodón, nylon y cuero crudo.

Siendo las primeras nombradas las que se usan en competencias charras tanto amistosas como oficiales, es decir, en torneos y campeonatos.

EL mismo material de Ixtle o Lechuguilla es usado para las sogas de lazar, peales, terna, y manganas. Como mencioné en líneas anteriores, la soga es un invento 100 por ciento Mexicano que revolucionó la actividad ganadera en México desde la Nueva España hasta nuestros días.

Actualmente existen torneos de salón donde los charros pueden hacer gala de sus destrezas con la chavinda, formando figuras en el aire con una gran maestría.

FOTOS CORTESIA: JORGE TORRES.

FOTO DE GETTYIMAGES. Peal en el Lienzo.

FOTO CORTESIA: GALERIA CHARRA. Terna en el ruedo.

FOTO CORTESIA: GALERIA CHARRA. Manganas a pie.

FOTO CORTESIA: GALERIA CHARRA. Manganas a caballo.

La soga ha tenido un papel muy importante en la vida del Caballero Mexicano, desde su uso en las actividades con el ganado como en el frente de batalla, ya que además de ser la herramienta principal de un Charro, en la guerra contra los diversos invasores extranjeros a México, la soga sirvió de arma contra el enemigo, esto es, dos jinetes tomaban cada uno un extremo de la soga, tensándola a cabeza de silla siendo la misma soga una guillotina con la cual arrasaban con las cabezas del invasor en plena batalla. De igual forma, los valientes caballeros con su inseparable herramienta lazaban tanto al enemigo como a sus armas, siendo estas los mortíferos cañones y ametralladoras de la época moderna del siglo XX, propiamente en el movimiento armado llamado La Revolución Mexicana de 1910.

FOTO CORTESIA: JORGE TORRES. Floreo de soga, Canasta entre una dama y el autor.

Una vez terminado el movimiento armado de 1910, hubo un compás de espera hasta llegada la segunda década del siglo XX, donde muchos hacendados despojados de sus riquezas migran del campo a las pequeñas ciudades, mismos que con su gente de confianza trasladan las actividades ganaderas del campo a la ciudad, dando origen a las primeras asociaciones de charros legalmente constituidas como asociaciones civiles.

De ésta forma la destreza de los Caballeros Mexicanos empieza a difundirse en el centro y occidente de México, a lo largo y ancho del país. Muchos charros desde la década de los 30’s empiezan a destacar, entre otros se puede citar a la familia Escamilla originarios de Chihuahua, la familia Becerril del Estado de México, y otras más todos ellos especializándose en el fino arte del manejo de la soga herramienta que por siglos ha caracterizado el arduo trabajo ganadero en el campo Mexicano, hasta llegar hoy en día a realizarse torneos de floreo.

Como ya es hábito de un servidor, agradezco la enorme oportunidad que me da Latinas con Poder de expresarme y colaborar en ésta revista. De igual forma agradezco a los amables lectores y seguidores de la misma enviando a cada uno de ellos un abrazo fraterno colmado de bendiciones.

Les saluda Jorge Torres..El Charro Cantor.

RECETAS POR MONA FALCON

Molletes rancheros * 1 ½ tazas de frijoles negros, refritos (300 gr) * 6 bolillos, partidos por la mitad * 1/2 taza de chorizo frito (130 g) * 1/2 taza de champiñones rebanados (130 gr) * 1/2 taza de rajas poblanas con elote, guisadas (130 gr) * 6 rebanadas de queso manchego Para el pico de gallo: * 1 cebolla, picada finamente * 4 jitomates, sin semilla y picado en cubos * ½ taza de cilantro, picado * 2 chiles serranos, picados * 1 limón, solo el jugo * Sal, al gusto

Horno precalentado a 200 oC Para los molletes, unta los frijoles negros sobre cada bolillo, agrega un poco de chorizo, rajas o champiñones, cubre con el queso manchego y repite el procedimiento con todos los bolillos.

Colócalos en una charola y hornea hasta que se gratine el queso.

Para el pico de gallo, mezcla todos los ingredientes.

Ofrece los molletes acompañados con el pico de gallo.

Disfruta de estas flautas crujientes rellenas de pollo bañadas en salsa Morita, están riquisimas!!!

Flautas salseadas en morita 2 cucharadas de aceite ½ cebolla fileteada 500 g de pechuga de pollo cocida y deshebrada ½ cebolla fileteada 1 cucharadita de sal de cebolla ½ cucharadita de pimienta blanca Salsa Morita 1 cucharada de aceite 3 chiles moritas, asados y desvenados 2 chiles guajillos, asados y desvenados 500 g de tomates verdes o tomatillo cortados por la mitad 200 g de jitomate cortados por la mitad 2 dientes de ajo machacados 1 cucharadita de sal ½ cucharadita de azúcar 200 ml de caldo de pollo 12 tortillas de maíz ½ taza de aceite para freír Para acompañar: crema, queso canasto o panela rallado, cebolla morada finamente picada

Carne en su jugo ½ kg frijoles negros limpios 3 litros agua ¼ pieza cebolla blanca 3 dientes ajo 2 cucharadas sal ½ kg bistec de res cortado en tiritas ¼ pieza cebolla blanca picada finamente 6 piezas tomate verde cortado en cubos pequeños 1 cucharada de aceite vegeta

Coloca los frijoles en una olla express junto con la cebolla, los ajos y el agua. Cierra y deja cocer durante 40 minutos a partir de que la olla comience a sonar.

En una cazuela, vierte un poco de aceite y sofríe la cebolla picada junto con el tomate verde, posteriormente agrega el bistec y cocina hasta que esté cocido. Reserva.

Una vez que los frijoles estén listos, agrégalos a la preparación del bistec. Cocina durante 15 minutos más y rectifica sazón.

Sirve los frijoles calientes acompañados de cilantro, cebolla y chiles picados.

AGUACATE RELLENO CON ENSALADA DE POLLO 1 pechuga de pollo cocida y desmenuzada 4 aguacates ½ taza de mayonesa ½ taza de crema ¾ taza de zanahoria, en cubos y cocida ¾ taza de chícharos cocidos Sal y pimienta al gusto Coloca en un bowl todos los ingredientes y mezcla.

Salpimenta al gusto.

Parte los aguacates a la mitad y retira el hueso.

Rellena con la mezcla anterior.

Sirve y ofrece.

DULCE CALABAZA INGREDIENTES: 1 kg de calabaza madura, pelada y cortada en cubitos 5 dientes 2 ramas de canela 3 tazas de té (600ml) 1 taza (té) de azúcar (200g) 1 cucharadita de jugo de limón MODO DE PREPARACIÓN

1 - Coloque la calabaza en una sartén y cocine con agua, clavo, canela y jugo de limón durante 40 minutos. Deseche las especias (clavo y canela).

2 - Batir la calabaza en una licuadora y regresar a la sartén. Agrega el azúcar y vuelve a cocinar.

3 - Déjalo cocinar, revolviendo constantemente, hasta que el caramelo salga del fondo de la sartén.

4 - Coloca el caramelo en una sartén engrasada y, después de que se haya enfriado bien, córtalo en cuadrados o con ayuda de un molde para galletas en forma de corazón.

5 - Rendimiento: 20 cortes

Pastel de leche Ingredientes 4 huevos 2 tazas de azúcar 2 tazas de harina de trigo 1 taza de leche caliente 1 cucharada de levadura 2 cucharadas de margarina (completa) Cómo prepararse

-Puedes hacerlo golpeando la mano, pero con una batidora hace el trabajo más fácil y es mucho más eficiente.

-Romper los 4 huevos y separar las claras de las yemas.

-Bate las claras de huevo.

-Mezclar las yemas con la clara de huevo y batir un poco más para mezclar.

-Añade el azúcar y la harina, la leche caliente con la margarina y bátelo hasta que esté bien mezclado.

-Añada la levadura y revuelva lentamente hasta que se mezcle.

-El secreto de la levadura es sólo remover y no

batir.

-Ponlo en una bandeja de hornear engrasada y hornea en el horno durante 40 minutos.

Para obtener más color, mezcla el jugo de naranja con el azúcar y espárcelo sobre el pastel y hornea por otros 5 minutos.

Si te gusta un pastel decorado, puedes pasarle una leche condensada por encima.

LAS BOTAS QUE ARRASARÁN ESTE INVIERNO 2022-2023 Espero con un poco de impaciencia el cambio temporada, decirle adiós a estos días cálidos y darle la bienvenida a los días frescos y a veces helados del invierno, debo de confesar que es la estación que más me gusta, es la sofiticación en todo su esplendor: abrigos, bolsas, guantes y porsupuesto las BOTAS, el complemento perfecto para levantar cualquier look inmediatamente.

Para este otoño-invierno no pueden faltar las botas metalizadas, ya las hemos visto en temporadas pasadas, seguramente tienes algunas en dorado o plateado ya en tu closet.

Las plataformas están a la orden del dia y no pueden faltar si lo que quieres es agregar unas pulgadas a tu esta tura.

Si lo que quieres es un look bohemio, las botas cowboy cumpliran el objetivo, este invierno las verás en distintos colores y de caña alta.

Las botas militares son una buena opción cuando quieres anteponer la comodidad, desde hace unas temporadas se llevan con todo.

¿Cuáles son tus favoritas?

Y si eres más audaz seguramente escogerás unas botas en colores brillantes como el verde o el azul real.

Rosalina Alvarado Consultora de Imagen

Hola mi nombre es :

Rita Avalos

la estrella de Michoacán cantante profesional de música ranchera.!

Aquí compartiendo con todos ustedes platillos deliciosos y nutritivos! Comparto con ustedes tres platillos. desayuno, almuerzo y cena!

Para el desayuno prepare un pan de avena con yogurt natural y fresas.

Para el almuerzo una sopa de pasta de trigo, espárragos y aguacate

y para la hora de la cena preparé una deliciosa ensalada de atún aderezo limón y aceite de oliva.

FOTO: ANGIE CLEMENT

Los invito a comer saludable. Siempre es un gran placer saludarles y compartir con todo ustedes un poco de nutrición en la revista LATINAS CON PODER!!!

Mes De La Herencia Hispana Ray Navarrete Copyright 2022

Latino soy, y soy méxicano latina es mi lengua y ranchero es mi canto soy mestizo, indio latinoamericano como mi padre mi madre y hermanos Latino soy y lo digo con orgullo por mi sangre corre sangre hispana pero mis raíces son mesoamericanas porque soy latino, y lo grito con orgullo Y, qué barullo hace mi raza cuando se llega el mes de la herencia hispana salen a relucir a todas luces nuestras culturas desde México hasta Argentina, pasando por Guatemala El Salvador no se queda atrás porta orgulloso su bandera, Ahí van Belice, Ecuador Honduras y Venezuela!

Colombia y Bolivia, Chile, Perú y Nicaragua Costa Rica le pone sabor a la fiesta y el merengue lo pone La Republica Dominicana ¡Qué sabor! ¡Que fiesta! ¡Qué alegría se emana!

Que hasta Puerto Rico dijo yo me uno a esa caravana Que no es caravana chico, ni es carnaval por ahí gritó alguno de nuestra gente Cubana pues Cuba también se une a este festival pa’ bailar el mambo, el merengue y música mexicana De Colombia llegó el vallenato hombre caballero, y su cumbia colombiana para que bailen toda la noche en este gran festejo del Mes De La Herencia Hispana

FOTO: ANGIE CLEMENT

VANESSA D CARMONA

VANESSA D CARMONA Orgullo Mexicano con una trayectoria única en el ramo de la Belleza, modelaje y certámenes de Belleza.

Cabe destacar sus múltiples proyectos además de ser una Empresaria admirable, Las personas que tenemos el gusto de conocerla sabemos su profesionalismo, dedicación y ese enorme corazón que siempre la mantienen muy unida a su público.

Algo que Vanessa sigue trabajando día a día es olvidar un suceso en su vida que la marco para siempre y es algo que jamás se lo desea a ninguna persona, el vivir la experiencia de un secuestro es algo que Vanessa Carmona sigue trabajando en ello para que no siga siendo un obstáculo en su vida ya que Vanessa se caracteriza con ese tesón para seguir luchando siempre.

La meta de Vanessa Carmona es ser la inspiración de esas señoras que por rutina, el cansancio, los deberes del hogar y muchas cosas más han descuidado su físico y ganas de lucir bellas, Vanessa quiere alentarlas a que se den cuenta lo bellas que son y con la participación en su Certamen de Señora Diamante 2022 todas las participantes puedan pulir ese diamante que llevan dentro, mujeres que por no tener Ilusiones han dejado rezagado ese diamante.

El certamen les ofrecerá las herramientas necesarias para que todas esas señoras vuelvan a creer en ellas mismas.

Me considero una persona generosa en cualquier aspecto, Estoy

consciente del impredecible futuro así que para mí lo más importante es disfrutar mi propio futuro que es lo que estoy viviendo en estos momentos de mi vida, Las mujeres necesitamos creernos que tenemos un poco más de libertad al erradicarse el tan marcado machismo que nos limitaba en nuestra expresión de libertad, hoy en día tenemos la oportunidad de alzar la voz y poder cumplir nuestros sueños.

Algo que me caracteriza y trato de mantenerlas alejadas de mi vida son las personas desleales, doble moral y sobre todo egoístas.

Esa decisión me ayudo muchísimo para poder sacar a mis hijos adelante yo sola al convertirme en papá y mamá y así poder trabajar arduamente para mis hijos pero sin dejar de un lado mis sueños y mis proyectos. Cada obstáculo que paso por mi vida los tomo como un objeto que me da un enorme impulso para continuar.

Vanesa Carmona implemento como rutina diaria el dar gracias a Dios, al transcurrir el día, para Vanesa lo más importante es convivir con su familia y pasar un tiempo de calidad y que sus hijos siempre recuerden esos bellos momentos.

Aquí relataremos a detalle LA HISTORIA DE UNA REYNA que es como ella titula su xperiencia en varias redes sociales.

En uno de mis concurso mis pies se llenaron de ampollas, me dolían mucho pero ese concurso era algo por lo que yo había trabajado por mucho tiempo así que el dolor no me importo en ese momento y pude ganar mi corona y agradezco tanto esa experiencia ya que lo disfrute muchísimo y ese agradecimiento fue a mí misma ya que con mucho dolor logre mi objetivo.

Dia a día lo que me da paz, amor y tranquilidad es percibir el olor de la naturaleza, claro que me encanta el olor de un buen perfume como Valentino y Prada.

Me siento inclinada en el color morado ya que luce muy bien en mi tono de piel.

Amo la comida china ya Que tiene un sabor exquisito.

Los sitios oficiales de Vanessa en Facebook es Vanessa D Carmona, TikTok Historia de una Reyna. por ISABEL PELAYO

Empresaria Locutora Escritora MasterStylist

Fashion Show.

Viernes 7 de Octubre, 2022.

A partir de las 6:30pm.

1402 Eboe Ave., San Diego, Ca 92154

BUCEO EN COZUMEL MÉXICO

El Doctor Nemo Submarino fotografía la vida y paisajes submarinos

sus famosas corrientes para hacer buceo a la deriva “swim-throughs” que son como un paseo por un tobogán submarino, en el que solo hay que dejarse llevar por las fuertes corrientes para apreciar el paisaje y la vida submarina.

para que aprecies su belleza y ayudes a conservarla.

Luego a conocer los túneles de coral, pues los exuberantes arrecifes de coral de especias variadas, blando y duros con sus esqueletos llegan a formar verdaderos pasadizos y cuevas de varios metros de largo, con sus paredes decoradas también con La isla de Cozumel en Caribe Mexicano anemonas y esponjas, donde se refugian frente a la costa de la península de Yucatán, variedad de peces y no es raro ver ahí tibuse dio a conocer a nivel mundial cuando la rones gata descansando y hasta urmiendo, visitó en 1961 el buzo aventurero, explorador pues las corrientes les permiten respirar y oceanógrafo Jaques-Yves Cousteau, en su aun estando quietos. barco Calypso filmando una serie de sus documentales para la televisión “El mundo submarino de Jaques Cousteau”.

Dijo que era de los sitios más espectaculares del mundo para el buceo por sus bellos arrecifes de coral, sus cálidas aguas transparentes y su biodiversidad.

Desde entonces la isla se ha convertido en la meca mexicana del turismo de aventura y es visitada por buzos de todo el mundo.

Por eso aquí haremos nuestros buceos los próximos días, primero vamos en busca de

Otro buceo impresionante es el de la Pared de Santa Rosa, donde el arrecife se desploma verticalmente hacia un abismo de más de 800 metros de profundidad, lo que nos produce una sensación de vértigo de las alturas, pues por la claridad de las aguas parece que estamos volando sobre el borde del precipicio.

De pronto notamos que la corriente nos acerca al muelle de cruceros y corremos el riesgo de quedar atrapados en su camino pues pesan miles de toneladas, por lo que tenemos que emerger a la superficie y ahí notamos lo peligrosamente cerca que estamos de ellos.

Los cruceros traen miles de turistas a También es imperdible conocer el parque la isla diariamente, lo que beneficia la submarino de Jardines de Palancar que economía, pero los muelles y los hoteles con sus arrecifes y variedad de vida mariconstruidos sobre la costa destruyen parna hacen honor a su nombre, ahí podemos te de los arrecifes y alteran las corrientes, encontrar cardúmenes de pargos, peces además es inevitable la contaminación ángel y damisela con brillantes colores, de las aguas con sus desechos por lo que grandes tortugas de carey, barracudas y también pueden alterar el delicado muchos otros. equilibrio ecológico de los arrecifes costeros y acabar con la mayor riqueza de la isla Finalmente hacemos un buceo nocturno que es su biodiversidad. en un arrecife cercano a la costa, ahí se refugian los peces durante su etapa juvenil para evitar ser víctima de depredadores mayores, y cuando llegan a la edad adulta emigran a arrecifes más profundos.

Al sumergirnos en el agua transparente vemos la bioluminiscencia del plancton que brilla con cualquier movimiento y con nuestras lámparas podemos ver los verdaderos colores del coral que por la noche abre sus pólipos para alimentarse, hay morenas y pulpos ocultos los que cambian de color para camuflarse y cuando son descubiertos parecen destellar con luces de neón y luego arrojan un chorro de tinta y desaparecen como en un acto de magia.

Esto preocupa a los habitantes, ya que una buena parte vive del turismo de buceo y otra de los visitantes de los cruceros, sería necesario hacer mayores estudios de impacto ecológico para llegar a una solución sustentable.

Este lugar es un privilegio para México, más conocido por los extranjeros que por los nacionales y no podemos perdernos de esta maravilla.

Por eso cuando vengan a Cozumel recuerden que la mayor diversión está bajo el mar.

Enlace Videos YouTube: Buceo Cozumel Tortuga y Peces de arrecife. https://youtu.be/kvHsE6ZIi Y

Buceo Túneles de Coral Cozumel México https://youtu.be/hiqqEpXFJMc

Buceo Pared de Santa Rosa Cozumel México https://youtu.be/4PKTYWiz8II

INSTAGRAM: @doctornemosubmarin

OCTUBRE! LBM Talent Academy te invita a su nuevo ciclo de cursos y regresan las clases de CANTO Y ACTUACION, no pueden faltan los cursos de Desarrollo Personal y Modelaje para niñas, adolescentes y jóvenes!

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EVENTO SEPTIEMBRE 4, 2022 Libanese Festival 2022. Fotos Carmen Richard

EVENTO SEPTIEMBRE 5, 2022 Taller de Economia Consciente, impartido por Sofia Fuentes y Cristian Zeballos. fotos. Angie Clement

EVENTO SEPTIEMBRE 10, 2022 Fiestas de Independencia de Saint Jude Shrine of the West. fotos: Angie Clement.

EVENTO SEPTIEMBRE 12, 2022 Festival Centro Americano en San Diego Septiembre 12, 2022. Organizado por Salvadoreños en SD. Fotos Angie Clement

EVENTO SEPTIEMBRE 12, 2022 Diversity Fashion Show. West Covina Mall. Los Angeles CA. fotos: Carmen Richard

EVENTO SEPTIEMBRE 15, 2022 Evento organizado por la Organización lucrativa Herencia Hispana. jueves 15 de septiembre el grito de México y Centro America. San Diego, CA. por Angie Clement

EVENTO SEPTIEMBRE 16, 2022 Grito de México, en el Consulado de San Diego en México. por Tony de Valdez.

EVENTO SEPTIEMBRE 25, 2022 Talento Latino en el concurso “Quien tiene el Talento”, que se llevo a cabo en Fiesta Hall, en San Diego, California. fotos Angie Clement

Mujer Hermosa Maravillosa..

No estás sola..

Eres libre..

Mi Nombre es Anayuritzi y hoy quiero decirte que luches por tus sueños!

Llora cuando sea necesario pero levántate y sigue adelante!

Dios te ha dado una maravillosa vida y te ha elegido a ti para seguir con una lucha especial porque sabe que eres capaz de lograrlo!

Te admiro sin conocerte Te respeto sin mirarte Te deseo lo mejor Porque eres MUJER Mujeres Alfa Internacional 2022