Las Rozas Fusión nº 51 septiembre

SEPT. 2024

Nº 51

TU REVISTA DE ACTUALIDAD Y TENDENCIAS EJEMPLAR GRATUITO

DESCUBRIENDO LA ARQUITECTURA NEGRA DE GUADALAJARA

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SUMARIO

Nº 51 SEP. 2024 4 NIÑOS

¿Cómo inculcar hábitos básicos de higiene en los niños?

8 DECORACIÓN ¿Quieres que tu casa vista a la última esta temporada? Te presentamos las nuevas tendencias de decoración que llenarán de calidez y confort tu hogar

Abre la puerta al otoño-invierno con estas tendencias de decoración

16 VIAJES

Descubriendo la Arquitectura Negra de Guadalajara

Una de las primeras cosas que debemos tratar con los niños es su aseo personal. Se trata de pequeños gestos como lavarse las manos o cepillarse los dientes

24 LIFESTYLE

E l eterno debate para quemar grasa: ¿ejercicio de fuerza o de cardio?

Receta: Crema de guisantes Este tipo de 5 beneficios de la fisioterapia para arquitectura es mejorar la salud característica de varios Solo un 11,3% de españoles busca pueblos situados en la Sierra Norte de Guadalajara. Te ayuda en psicólogos

28 NOTICIAS DE LAS ROZAS

proponemos una ruta para descubrir sus encantos

STAFF DIRECCIÓN Laura Muñoz · PUBLICIDAD Laura Muñoz y Félix Muñoz · REDACCIÓN David Marchal y Laura Muñoz DISEÑO Y MAQUETACIÓN Tipográfiko · FOTOGRAFÍAS Shutterstock, Adobe Stock, Freepik, Pexels · BUZONEO Óscar Habis DEPÓSITO LEGAL M-23478-2013 · EDITA Mediatarsis Publicidad, S.L.U. C/ Monjitas, 4 - 28220- Majadahonda · Tel. 91 544 15 50 www.lasrozasfusion.com · www.mediatarsis.com La Revista Las Rozas Fusión no se responsabiliza, necesariamente, de las informaciones y opiniones expresadas por sus colaboradores. El copyright ampara el contenido de toda la publicación, textos, diseño, fotografías, dibujos y gráficos, quedando prohibida su reproducción parcial o total sin la autorización expresa, y con soporte documental, de Mediatarsis Publicidad, S.L.U. Esta revista se distribuye gratuitamente en 8.000 viviendas unifamiliares de Las Rozas.

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NIÑOS

PARA CREAR UNA RUTINA PUEDES PONER EN PRÁCTICA UNOS SENCILLOS PASOS

¿CÓMO INCULCAR HÁBITOS BÁSICOS DE HIGIENE EN LOS NIÑOS?

Una de las primeras cosas que debemos tratar con los niños es su aseo personal. Se trata de pequeños gestos como lavarse las manos antes de comer o cepillarse los dientes.

D

urante los primeros años de vida, los niños desarrollan su personalidad y adquieren nuevas capacidades y habilidades. La primera infancia es el momento ideal para potenciar el desarrollo de su autonomía personal, por lo que es fundamental la higiene personal para los niños. En este aspecto tendrá mucho que ver su grado de madurez, la disposición de los padres y 4 LRF Nº 51

cuidadores a enseñarle, y la socialización en su entorno, en la guardería o el colegio.

Antes de establecer una serie de hábitos en el hogar, el pequeño debe entender dos cosas: ¿QUÉ ES LA HIGIENE PERSONAL Y POR QUÉ ES IMPORTANTE? Debe entender las razones de mantener una correcta higiene personal para:

• Prevenir la propagación de gérmenes y enfermedades.

• Hacerle sentir saludable, fuerte y mejor consigo mismo.

• Ayudarle a mejorar sus relaciones con otros niños y adultos.

HÁBITOS IMPRESCINDIBLES PARA TENER EN CUENTA: 1. Lavarse los dientes tres veces al día.

Explícales por qué tener los dientes sanos es importante, ¡especialmente después de comer!

2. Lavarse las manos. Lavarse las manos puede ser algo difícil de recordar o aburrido para los niños hasta que entienden su importancia, pero es fundamental para su higiene. Los padres deben preocuparse

La primera infancia es el momento ideal para potenciar el desarrollo de su autonomía personal de que el niño se lave las manos con jabón y agua antes de comer, al salir del baño, tras tocar una mascota, después de jugar con juguetes o de regresar del parque, al volver de la guardería o del colegio, etc.

3. Bañarse regularmente. Enséñales que darse un baño o ducha no es solo una norma de higiene personal esencial, sino que también es divertido y relajante. ¡Convierte este momento del día en una sesión de mimos y burbujas para que sea algo que esperen con ansias! Secarse bien

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NIÑOS

después de la ducha para que se elimine la humedad en las manos, en los pies, en pliegues y cualquier parte del cuerpo susceptible de desarrollar hongos, herpes, etc.

4. Cortarse las uñas. Los niños, a menudo, se meten los dedos en la boca, y debido a que las uñas largas pueden albergar bacterias lo mejor es mantenerlas cortas. Si a tu pequeño le cuesta cortarse las uñas, intenta hacerlo mientras está en la bañera. ¡Se relajará y asociará momentos felices con la higiene personal!

5. Cuidarse el pelo. Independientemente de ser niño o niña, desde pequeños deben aprender a cepillarse el pelo todos los días y mantenerlo limpio. Para evitar piojos, explícale que no debe compartir gorros, cepillos o accesorios para el pelo con otros niños.

6. Cambiar de ropa interior cada día.

7. Proteger las heridas. Los rasguños y los cortes pequeños son comunes en los niños. No debemos asustarlos con el riesgo de hacerse daño, ¡anímalos a divertirse sin miedo! Aun así, se les debe recordar la importancia de curarse bien las heridas.

Limpiar con suero fisiológico y gasas. El objetivo es eliminar la suciedad que haya podido adherirse en el lecho de la herida.

Una vez esté bien limpia la zona, secarla realizando pequeños golpecitos con una gasa estéril.

8. Sonarse la nariz usando un pañuelo.

Hemos de enseñarle la importancia de su uso personal, y que sonarse con un pañuelo evita contagios, además de ser higiénico. ¿CÓMO INCULCAR HÁBITOS BÁSICOS DE HIGIENE EN LOS NIÑOS? La adquisición de un hábito requiere de un proceso continuo y gradual de aprendizaje, 6 LRF Nº 51

y necesita de un ambiente relajado, tranquilo y adaptado en el que el niño se sienta motivado.

Para crear una rutina podemos poner en práctica estos 6 sencillos pasos: 1. Ten muy claro qué le vas a enseñar y cuándo. Es importante ser consciente de las limitaciones propias de su edad y ser constante.

2. Explícale el porqué de las cosas. ¡No subestimes a los niños! Aunque creas que es pequeño para razonar según qué cosas, verás que si lo explicas de forma sencilla entenderá la tarea y la asumirá con una actitud positiva.

3. Sé su ejemplo a seguir. Muéstrale cómo se hace para que luego lo repita y asegúrate de que comprende las instrucciones.

Nunca olvides, como padre o madre, que el ejemplo es la mejor manera de enseñar.

4. Ponedlo juntos en práctica. Acuérdate de elogiarle siempre que lo haga bien y destaca sus progresos diarios.

5. Reduce tu ayuda poco a poco, pero sigue supervisando sus tareas.

6. Nunca debes dar órdenes, ser autoritario, amenazarle, castigarle o gritar. En la medida de lo posible, trabaja con un enfoque lúdico.

¿Confiarías tu seguridad a la

"buena suerte"?

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DECORACIÓN

Abre la puerta al otoño-invierno

con estas tendencias de decoración

Texto y fotos: Leroy Merlin

Con la llegada del frío pasamos más tiempo en casa buscando un ambiente confortable y relajante.¿Quieres que tu casa vista a la última este otoño-invierno? Te presentamos las nuevas tendencias de decoración que llenarán de calidez y confort tu hogar.

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1. CON EL FRÍO, TU CASA QUIERE MÁS CALIDEZ Inspirado en el estilo Hygge danés que busca hacer los hogares más cálidos y a la gente más feliz, la tendencia Refugio te transportará a un espacio íntimo donde se combinan con armonía materiales naturales y diferentes texturas, buscando un equilibrio entre colores y tonos neutros.

Déjate envolver por texturas y materiales naturales; líneas y cuadros vichy; tonos neutros, y elementos de aire nórdico que convierten tu hogar en el lugar más cálido del otoño.

Las bases neutras y la calidez de la madera son las protagonistas, añadiendo un toque de color y equilibrio a un ambiente relajante por naturaleza. Las lámparas de lino, bambú

DECORACIÓN

2. TEXTURAS Y MATERIALES NATURALES SON UN "MUST" Líneas y cuadros vichy se coordinan con tonos neutros y elementos de aire nórdico, convirtiendo tu hogar en el lugar más cálido del otoño. Rayas, cuadros, flores pequeñas… todo tiene cabida en esta decoración.

y junco de mar te ayudarán a sumar calidez al espacio, convirtiendo tu hogar en ese lugar relajante al que apetece volver.

Evoca el ambiente relajado de una casa de campo, decorando tu dormitorio con motivos vegetales y texturas cálidas, que arropan tu descanso. Las rayas, los cuadros vichy y las flores pequeñas se encuentran presentes en los textiles, añadiendo un toque de color y equilibrio a un ambiente donde predominan las bases neutras y la calidez de la madera.

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La tendencia Refugio tiene una fuerte influencia del Hygge, concepto danés cuya máxima es que la decoración puede hacer a los hogares más cálidos y a la gente más feliz. Con esto se busca crear un espacio cómodo y relajante donde sentirse “en casa”. ¿Quieres un ambiente confortable y moderno? Apuesta por el estilo escandinavo, las geometrías y toques de colores vibrantes que imprimen personalidad. Incluye toques de diseño como una lámpara de mesa de coral y terrazo con base de cerámica.

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DECORACIÓN

3. APUESTA POR LAS LÍNEAS GEOMÉTRICAS Para los amantes de la decoración que busquen un estilo elegante, de líneas limpias y proporciones finas y geométricas; la tendencia Chic Eterno es la indicada. La belleza del estilo Neoclásico recupera el encanto y clasicismo de piezas antiguas, encajándolas en un espacio contemporáneo. Con ello se consigue una decoración minimalista, atemporal y acogedora.

Eleva tus espacios interiores a otro nivel creando un ambiente elegante y atemporal. La paleta cromática que predomina en este estilo decorativo oscila en torno a colores neutros con matices nacarados y acabados en brillo.

El color se introduce en cojines y cortinas, mezclando tonos verdes pastel con estampados a rayas o motivos geométricos.

Para recrear un espacio lleno de confort que ofrezca una mirada al pasado, se necesitan materiales nobles de calidad.

Incorpora piezas únicas de diseño contemporáneo en mármol y cerámica que se complementen con los elementos estructurales clásicos.

El mobiliario de líneas rectas o ligeramente curvas preside esta decoración. Los espacios deben organizarse de manera equilibrada y armónica, buscando la simetría y la proporción.

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DECORACIÓN MURAL CON MADERA El efecto palillería o alistonado de madera está de moda. Consiste en decoración mural con revestimientos de madera, o que la imitan, muy versátiles y decorativos para dar un toque de calidez.

Este tipo de revestimientos se pueden usar para cubrir una pared completa o solo una parte en cualquier estancia de forma cálida y personal. Por ejemplo, con una instalación en franjas verticales u horizontales, a modo de zócalo. También se pueden combinar con una pared pintada o con un papel.

Los revestimientos de madera tipo palillería son muy fáciles (y limpios) de instalar. Quizá es una de sus principales ventajas ya que permiten transformar la decoración de una estancia con gusto y sin esfuerzo.

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DECORACIÓN

4. QUE NO FALTEN LAS FLORES La tendencia Cottage desprende una atmósfera contemporánea de espíritu romántico que te ayudará a vivir la temporada otoño-invierno a todo color, combinando y dosificando a tu gusto texturas y estampados florales.

Con una de las propuestas de la tendencia Cottage tu hogar se convertirá en una casa típica de la campiña inglesa con objetos de aire rústico y flores indianas que llenan de vida cuadros, cojines y paredes. La clave está en combinar y dosificar a tu gusto los estampados florales en textiles, papeles pintados y láminas para la pared con texturas cálidas.

Los encargados de realzar el espíritu hogareño de la estética de este estilo son las cortinas, las láminas decorativas y los cojines de doble cara que podrás ir cambiando de colocación cuando quieras.

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5. ESTA TEMPORADA ¡SÍ AL TERCIOPELO! Además del estilo de campiña inglesa, la tendencia Cottage tiene una vertiente donde el color y el terciopelo son protagonistas. Eleva tus interiores a otro nivel creando un ambiente confortable y sofisticado a partes iguales.

Esta propuesta destaca por sus colores azules intensos y verdes empolvados y el uso de elementos metálicos que aportan brillo en este ambiente contemporáneo con espíritu romántico. El resultado es un espacio con la esencia campestre, pero con un toque renovado, gracias a los detalles elegantes y sofisticados.

Para añadir confort también a tus pies, nuestra colección de alfombras cuenta con los materiales y texturas más esperados del otoño, con diseños de todos los estilos en los colores de esta tendencia.

VIAJES

TÍPICA EN VARIOS PUEBLOS AL ABRIGO DEL PICO OCEJÓN

Descubriendo la Arquitectura Negra de

Guadalajara

A tan solo 90 minutos en coche de Las Rozas en dirección Guadalajara, se encuentran una serie de pueblos que ofrecen una particular estética conocida como Arquitectura Negra. Te proponemos que nos sigas en esta ruta para descubrir sus encantos.

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> Texto: David Marchal

L

a Arquitectura Negra es un estilo constructivo tradicional cuyo nombre proviene del tono oscuro general de sus edificaciones. Esto se debe a los materiales de construcción empleados, que son maderas de roble, piedras de gneis y planchas de pizarra.

Este tipo de arquitectura es característica de varios pueblos situados en la Sierra Norte de Guadalajara, al abrigo del pico Ocejón (2.046 metros). Con enormes muros de piedra y diminutas ventanas, estas viviendas ofrecen refugio durante los gélidos inviernos y protección contra el abrasador calor veraniego.

UMBRALEJO

INICIO DE LA RUTA Hecha esta breve introducción, es momento de comenzar nuestra ruta. Un buen punto de partida puede ser Tamajón. Y es que, aunque este municipio no se considera es-

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VIAJES

Campillejo

trictamente parte de la Arquitectura Negra, merece la pena detenerse en él. De hecho, cuenta con su propia Ciudad Encantada, la cual es el resultado del capricho escultórico del agua sobre la piedra caliza.

Aproximadamente a 12 kilómetros de Tamajón, se encuentra el primero de los pueblos que visitaremos, Campillejo. Se trata de una pedanía de Campillo de Ranas que ha sufrido más intensamente los efectos de la despoblación. De hecho, en 2022 estaban censados 7 habitantes. Aun así, se encuentra en proceso de ser declarado Patrimonio de la Humanidad por la UNESCO por su extraordinario valor etnográfico, arquitectónico y paisajístico. Resulta curioso observar su Iglesia Parroquial, totalmente construida en pizarra negra, siendo uno de los edificios más singulares de la comarca.

A escasos kilómetros de Campillejo se encuentran El Espinar y Roblelacasa, otras 18 LRF Nº 51

Roblelacasa

pedanías de Campillo de Ranas, que también destacan por sus bien conservadas construcciones de pizarra. Estas localizaciones son conocidas por su cercanía a uno de los parajes naturales más sorprendentes de la zona, las Cascadas del Aljibe, unos saltos de agua escalonados generados por el Arroyo del Soto antes de desembocar en el Jarama que te recomendamos visitar, especialmente en días calurosos.

PARA AMANTES DEL SENDERISMO Pico Ocejón

Enmarcado en la Sierra de Ayllón, el pico Ocejón es la cuarta cumbre más alta de Guadalajara. Para alcanzar su cúspide, hay dos opciones: iniciar la ruta desde Valverde de los Arroyos, o bien desde Majaelrayo. Independientemente de lo que elijas, te recomendamos no ir en invierno, porque es cuando más probabilidades hay de que encuentres nieve en la cima.

La ruta PR GU-02

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Este sendero lineal que se inicia en Roblelacasa y culmina en La Vereda, pasando por las Pozas del Aljibe y Matallana, abarca una distancia total de 20 kilómetros (ida y vuelta). Es una ruta ideal para hacerla en días calurosos, ya que nos permite refrescarnos en la Cascada del Aljibe antes de continuar nuestro recorrido.

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VIAJES

De él, llama la atención la torre del reloj solar, junto a la iglesia de Santa María Magdalena; y sus casas de piedra, madera y pizarra, que se distribuyen de forma irregular adaptándose a cada rincón del terreno.

Cascadas del Aljibe

Y si después te apetece andar, desde Roblelacasa puedes ir a pie a conocer dos de los pueblos negros más auténticos y prácticamente deshabitados: Matallana y La Vereda. Curioso es el caso de este último. Es una aldea sin agua corriente ni luz eléctrica que sufrió el despoblamiento masivo de los años 60 y 70, y estuvo a punto de ser totalmente destruida para repoblar con pinos. Sin embargo, gracias a la oposición de un grupo de arquitectos de Madrid y Guadalajara, podemos hoy en día disfrutar de esta joya de la Arquitectura Negra.

CAMPILLO DE RANAS Ahora seguimos nuestra ruta hasta Campillo de Ranas, conocido por muchos como “el pueblo de las bodas”, por ser uno de los pioneros en España en oficiar ceremonias gays. Situado en pleno valle del Jaramilla, es uno de los pueblos negros más bonitos.

Campillo de Ranas

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Majaelrayo

Dejando atrás Campillo de Ranas nos adentramos en Majaelrayo, otro de los destinos imprescindibles que no podemos saltarnos.

En él, destacan los baños de Robledo, reconocidos por sus propiedades sanadoras; y una serie de fuentes que datan del siglo XVIII, que son igualmente dignas de admirar. Incluso, si te interesa el urbanismo, en su museo etnográfico se encuentra documentada la evolución tanto de su arquitectura como de su paisaje.

Igualmente interesante resulta la vista a Almiruete, una de las pedanías de Tamajón junto a Palancares. Es probable que su nombre te suene porque alberga una de las tradiciones de Carnaval más antiguas que la Sierra Norte de Guadalajara: Botargas y Mascaritas. Las Botargas (los mozos) dan vueltas al pueblo haciendo sonar sus cencerros y en un momento dado recogen a las Mascaritas (las mozas) que salen de una de las casas. Una vez juntos vuelven a la plaza cargados de pelusa ellos y confetis y papelillos de colores ellas, esparciéndolos entre los asistentes.

QUÉ COMER Entre los platos más populares y sabrosos de esta zona de Guadalajara se encuentran los asados de cabrito o cordero, las calderetas, el jabalí estofado o la perdiz en escabeche. Además, las elaboraciones a partir del cerdo también son muy comunes, incluso como tentempié, como el “bollo preñao” (pan blanco relleno de chorizo) típico de Tamajón.

En otoño, las setas tienen mucho protagonismo.

Y a la hora del postre, la miel de La Alcarria (zona muy próxima) es de las más demandadas, y es el condimento diferenciador de postres como las torrijas caramelizadas o los bizcochos borrachos.

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VIAJES

VALVERDE DE LOS ARROYOS Nuestra siguiente parada es Valverde de los Arroyos. Con una plaza completamente asfaltada en pizarra, su fuente negra y sus casitas decoradas con flores, es un lugar que nos atrapa nada más verlo.

Valverde de los Arroyos

Chorrera de Despeñalagua

Y para terminar este viaje por la Arquitectura Negra de Guadalajara, podemos hacer una última parada en Umbralejo, un pueblo completamente deshabitado. De hecho, actualmente forma parte del Programa de Recuperación y Utilización Educativa de los Pueblos Abandonados. Cada año, grupos de jóvenes acuden allí para reconstruir sus edificaciones de acuerdo a sus diseños originales o para aprender sobre la vida rural a través de una variedad de talleres. Esta iniciativa, además de preservar el pueblo y evitar su deterioro, lo ha convertido en uno de los pueblos negros más hermosos de Guadalajara, lo que lo hace merecedor de una visita.

Valverde de los Arroyos

Y cuando hayas dado una vuelta por sus calles, te recomendamos iniciar a pie la ruta que desde allí conduce a la impresionante Chorrera de Despeñalagua. Se trata de un paseo apto para todos los públicos, con una duración de aproximadamente 45 minutos, que revela una hermosa cascada de casi 80 metros de altura. Se trata de un recorrido ideal para las estaciones de primavera u otoño, ya que es cuando la cascada registra un mayor caudal.

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Umbralejo

Como habrás podido comprobar, esta ruta es perfecta para disfrutar de la naturaleza y de la calma, y resulta idónea para hacerla durante un fin de semana.

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LIFESTYLE VIAJES

El eterno debate para quemar grasa:

¿ejercicio de fuerza o de cardio?

Hace tiempo era muy común pensar que realizar entrenamientos cardiovasculares era la mejor manera de quemar calorías y perder peso. Sin embargo, actualmente, los ejercicios de musculación parecen ser igual de buenos o incluso mejores.

Características de los ejercicios de cardio vs. los ejercicios de fuerza: • Ejercicios de cardio: promueven la quema de calorías de forma momentánea mediante una subida del ritmo cardíaco en ejercicios prolongados como correr, nadar, bicicleta, saltar a la comba, burpees, etc.

• Ejercicios de fuerza: utilizan distintos métodos de resistencia para desarrollar los músculos y, a su vez, favorecer la quema de grasa. Puede ser el propio cuerpo, como en la plancha, las flexiones y la calistenia, o usar pesas y máquinas.

Para perder grasa hay que activar el metabolismo, eso significa aumentar el consumo de calorías por parte de nuestro cuerpo. Y, para activar el metabolismo, hay que elevar el nivel de actividad física. Los músculos son uno de los tejidos que más energía consumen, por lo que, a más masa muscular, más energía necesita el organismo para mantenerlos activos.

De esta manera, el ejercicio de fuerza tendrá efectos en la reducción de grasa corporal a medio-largo plazo y de forma más permanente, porque no solo quema calo24 LRF Nº 51

rías mientras se practica deporte, sino que consume energía de la reserva de nuestro cuerpo durante todo el día, incluso cuando está en reposo, lo que se conoce como metabolismo basal.

Por eso, los expertos coinciden en que el cardio no es la solución exclusiva ni perfecta para quemar grasa, sino que lo mejor es una combinación de ambas disciplinas.

receta

Crema de guisantes INGREDIENTES

• 600 gr. guisantes • 2 patatas • 2 puerros • 30 gr. mantequilla • 100 gr. gorgonzola • Pan de hogaza • Piñones • Aceite de oliva, sal y pimienta

TIEMPO: 40 minutos

ELABORACIÓN

1. Pela las patatas y córtalas a rodajas. Limpia los puerros y córtalos en discos.

2. Corta el pan a daditos y tuéstalo en el horno (10 min a 180 °C).

3. Tuesta los piñones en una sartén, a fuego suave.

4. Calienta la mantequilla en una olla y añade el puerro. Póchalo a fuego suave durante 10 min. Luego, añade la patata y los guisantes, cúbrelos con 1 litro de agua y cuécelos 20 min. Salpimenta y tritura.

5. Sirve la crema bien caliente, acompañada del pan, piñones, gorgonzola a dados y un chorrito de aceite de oliva.

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LIFESTYLE VIAJES

5

beneficios

de la fisioterapia para mejorar la salud

La fisioterapia se está consolidando en los últimos años como una disciplina indispensable en la promoción de la salud y el bienestar.

En este contexto, la fisioterapia se erige como un referente en la atención de pacientes con un enfoque holístico y personalizado.

1. Recuperación del tejido y control del dolor: recupera el tejido dañado, controlando y reduciendo el dolor y la inflamación. A través de diversas técnicas, busca restaurar la función muscular y articular, proporcionando alivio a los pacientes.

2. Restauración del rango óptimo de movimiento: restaura este rango óptimo de movimiento, integrando los sistemas musculoesquelético y nervioso. Esto no solo ayuda a mejorar la movilidad, sino que también previene la rigidez y la atrofia muscular.

3. Identificación y tratamiento de las causas subyacentes: identifica y aborda las causas subyacentes de la dolencia. Esto implica una evaluación exhaustiva de la biomecá-

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nica del paciente, así como de sus hábitos y actividades diarias. Al abordar estas causas subyacentes, se reduce significativamente el riesgo de recaída.

4. Prevención de lesiones: previene lesiones a través de programas de ejercicio específicos, educación sobre hábitos posturales adecuados y recomendaciones de autocuidado.

5. Promoción de la salud y el bienestar: promueve la salud y el bienestar en general.

A través de programas de ejercicio adaptados a las necesidades de cada paciente, se mejora la condición física, se fortalecen los músculos y se previenen enfermedades crónicas. Además, la fisioterapia proporciona herramientas para el manejo del estrés y la mejora de la calidad de vida en general.

Solo un 11,3% de españoles

busca ayuda en psicólogos

Teniendo en cuenta que cada vez más personas son conscientes de la necesidad de cuidar su salud emocional, el VI Estudio de Salud y Estilo de Vida de Aegon muestra las medidas más adoptadas para sentirse mejor psicológicamente.

El cambio de hábitos (dormir más, comer mejor o hacer ejercicio) se encuentra en primer lugar para un 37,5% de los encuestados, mientras que realizar actividades para mejorar, como leer libros de autoayuda o hacer ejercicios de relajación, se sitúa como segunda opción para un 24%. Paralelamente, un 15,3% recurre a la medicación o suplementos y un 11,5% ha buscado la ayuda profesional de psicólogos.

Por otro lado, los jóvenes y las personas que trabajan y los que perciben su salud de forma positiva, son las que más a menudo realizan acciones para mejorar su bienestar emocional.

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NOTICIAS LAS ROZAS

E PONDRÁ EN MARCHA LA POLICÍA DE BARRIO EN LOS S TRES DISTRITOS

De la Uz anuncia un Plan de Mejora de la Ciudad dotado con 30 millones de euros EL ALCALDE DE LAS ROZAS ANUNCIÓ, DURANTE LA CELEBRACIÓN DEL DEBATE SOBRE EL ESTADO DE LA CIUDAD, INVERSIONES EN EL MUNICIPIO QUE SUPERAN LOS 30 MILLONES DE EUROS A TRAVÉS DE UN PLAN DE MEJORA DE LA CIUDAD 2025-2026. Además, se destinarán otros 5 millones de euros para la reforma de infraestructuras educativas y deportivas.

Así, se realizarán intervenciones destinadas a la mejora de la accesibilidad de diferentes zonas del municipio, por lo que los equipos de los tres distritos están trabajando conjuntamente en su elaboración.

Además, también se realizará

un importante esfuerzo en materia de asfaltado y ajardinamiento; y se seguirá avanzando en el soterramiento de cables y la retirada de postes de las calles. En la misma línea, De la Uz recordó que ya se está trabajando en la elaboración de un Plan de Movilidad Urbana Accesible que permita seguir eliminando barreras arquitectónicas.

La Oficina del Consumidor atendió más de 4.000 consultas en los seis primeros meses del año LA OFICINA MUNICIPAL DE INFORMACIÓN AL CONSUMIDOR (OMIC) DE LAS ROZAS HA ATENDIDO DURANTE LOS SEIS PRIMEROS MESES DE 2024 UN TOTAL DE 4.050 CONSULTAS FORMULADAS POR CONSUMIDORES Y EMPRESARIOS. Además, en este periodo, este servicio municipal gratuito ha recibido y gestionado 357 reclamaciones, de las cuales un 71% se han solucionado positivamente. Los sectores en los que han recaído la mayor parte de las reclamaciones han sido suministros energéticos, telefonía, ventas a través de internet y servicios prestados por talleres de automóviles.

Comienzan las obras del nuevo Área de Movilidad de Las Matas EL AYUNTAMIENTO HA INICIADO LAS OBRAS DE REMODELACIÓN DEL APARCAMIENTO PÚBLICO DE LAS MATAS. Unas obras que mejorarán y modernizarán por completo los 28 LRF Nº 51

2.000 metros cuadrados de esta instalación municipal ubicada junto a la Estación de Cercanías.

Permanecerá cerrado durante 6 meses, desde el 1 de septiembre hasta el final de los trabajos.

NOTA DE PRENSA

RETAIL RENAULT GROUP LAS ROZAS

RENAULT ADELANTA LAS AYUDAS DEL PLAN MOVES III En Retail Renault Group Las Rozas disponen de toda la gama E-Tech 100% eléctrica que dispone de estas ayudas.

C

on el objetivo de permitir que la movilidad eléctrica sea accesible para todos, Renault ha puesto en marcha un plan con el que adelantan el incentivo fiscal correspondiente al Programa MOVES III a aquellos clientes que financien su compra con Mobilize Financial Services. Gracias a esta ayuda los clientes no tendrán que adelantar la cuantía de hasta 7.000 € del MOVES en la compra de ningún vehículo eléctrico de la gama Renault. Además, también podrá aplicarse la subvención relativa a la adquisición e instalación de un punto de recarga adquirido a Mobilize Power Solutions.

UN FUTURO EMOCIONANTE En la actualidad, Renault cuenta con una gama E-Tech 100% eléctrica que se beneficia de más de una década de

experiencia en términos de tecnología, fiabilidad y relación con sus clientes a través de su extensa y reconocida red de concesionarios.

Esta tecnología E-Tech 100% eléctrica se ofrece actualmente tanto en turismos con Megane y Scenic como en comerciales ligeros con Kangoo, Trafic y Master.

Además, desde el mes de mayo ya es posible realizar pedidos de las dos prime-

ras versiones de Renault 5 E-Tech 100% eléctrico, un modelo que revolucionará el mercado por sus innovadoras soluciones, un diseño que va al directo al corazón y un precio popular. De hecho, aplicando las ayudas máximas del programa MOVES III, el precio de Renault 5 E-Tech 100% eléctrico en versión techno 150 CV autonomía confort (52 kWh) parte de los 24.584 €.

Más información: www.renaultretailgroup.es/concesionario/lasrozas

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NOTICIAS LAS ROZAS NOTA DE PRENSA

KUMON EL PINAR

La importancia de Kumon desde el primer día de clase Con más de seis décadas de experiencia, Kumon se ha consolidado como un líder indiscutible en el sector.

E

l método Kumon, conocido por su enfoque gradual y progresivo, permite que cada estudiante avance a su propio ritmo, destacando como una herramienta fundamental desde el primer día de colegio.

En su continua evolución para adaptarse a los avances tecnológicos, Kumon lanzó una innovadora aplicación de aprendizaje digital, KUMON CONNECT, que permite a los estudiantes acceder a materiales y ejercicios a través de dispositivos electrónicos, facilitando una comunicación más rápida y eficiente con sus orientadores.

Gracias a esta tecnología, los orientadores pueden revisar y puntuar electrónicamente los trabajos presentados, asegurando una retroalimentación ágil y precisa.

A pesar de este salto al mundo digital, una de las características distintivas del método

Kumon es su enfoque en la escritura a mano. Incluso en esta aplicación digital, Kumon promueve el uso de un bolígrafo electrónico, lo que permite a los estudiantes mantener un proceso cognitivo profundo donde la experiencia neurosensorial se combina con la motricidad fina, potenciando así un aprendizaje integral.

Desde el centro Kumon Las Rozas - El Pinar / Punta Galea, y en el Colegio Europeo de Madrid, Irene Arias, directora y orientadora de los centros, destaca: “con

su enfoque personalizado y su nuevo formato digital, KUMON CONNECT está enriqueciendo la experiencia educativa de los estudiantes”.

Para quienes deseen experimentar de primera mano los beneficios de Kumon, los dos centros ofrecen una promoción de 15 días de prueba gratuita en cualquiera de los programas de Kumon (en el Colegio Europeo de Madrid sólo alumnos del centro).

Esta oferta estará disponible desde el 1 de septiembre hasta el 31 de octubre.

Más información: www.kumon.es 30 LRF Nº 51

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