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sept. 2013 Nº 1

TU REVISTA DE ACTUALIDAD Y TENDENCIAS EJEMPLAR GRATUITO

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Novedades: VUELTA AL COLE · Entrevista: JOSÉ IGNACIO FERNÁNDEZ RUBIO, ALCALDE DE LAS ROZAS · Decoración: SEPTIEMBRE EN CASA · Viajes: ESCAPADA A ÁVILA · Salud: COMBATIR LAS MIGRAÑAS · Deportes: EMPEZAR A HACER DEPORTE · Gastronomía: ALIMENTOS SALUDABLES www.lasrozasfusion.com


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SUMARIO

Nº 1 SEPTIEMBRE 2013 4 6 12 13 14 20 24 30 36 40 44 48 52

EDITORIAL NOVEDADES NOVEDADES TECNOLOGÍA EDUCACIÓN Matricularse en septiembre REPORTAJE Comprar a golpe de clic ENTREVISTA José Ignacio Fernández Rubio, alcalde de Las Rozas DECORACIÓN ¡Septiembre en casa! VIAJES Escapada de Ɯn de semana, destino ÁÁ3ila SALUD Descanso, ejercicio y dieta: cómo combatir las migrañas DEPORTES Cla3es para empezar a realizar deporte MOTOR Audi A3 Sedán GASTRONOMÍA Alimentos saludables INTERNET Portales de compras colecti3as

54 56

APPS

62

NOTICIAS DE ACTUALIDAD DE LAS ROZAS

OCIO Cine, teatro, música, libros...

Ofrecemos ideas para quienes quieran incluir en su 3ida diaria algún tipo de actividad física

E0 -! !" Ɯ+ !" 0"*+ apro3ec%ando .ue aún %ace buen tiempo. Un destino muy cercano: la -/,3&+ &a !" 93&la


EDITORIAL

Ilusión al servicio de Las Rozas Amable lector, tienes en tus manos el primer número de Las Rozas Fusión, un nuevo proyecto editorial que nace de la ilusión de un grupo de profesionales de la comunicación con el único objetivo de ponerse al servicio de Las Rozas y sus habitantes, para ofrecer información sobre buena parte de los temas que nos interesan: compras, tecnología, decoración, viajes, salud, ocio, motor, deportes y, por supuesto, lo más > Laura Muñoz relevante que la actualidad del municipio vaya deparando mes a mes. Directora Este proyecto no necesita de mayor presentación, pensamos que el resultado está palpable, claro y meridiano en tus manos. El esfuerzo del equipo de Las Rozas Fusión es poner cada mes en tu buzón un medio de información y entretenimiento tan dinámico y práctico como lo es este municipio y los roceños que en él viven. Las Rozas es una localidad dinámica, ágil, en continuo crecimiento poblacional, en servicios, en infraestructura comercial, en oferta cultural y de entretenimiento… Por ello, una revista como Las Rozas Fusión puede poner en relación, de forma directa y Cada mes en tu fructífera, a sus habitantes con la amplísima oferta de servicios y buzón, Las Rozas productos que les pueden interesar, a la vez que les mantiene al Fusión, un medio día de las novedades y les sugiere actividades y posibilidades. de información y Además, para las empresas, el comercio y las diferentes entretenimiento instituciones, la revista se conȴgura como un e[celente y rentable tan dinámico y soporte para la comunicación de sus actividades, productos, práctico como servicios y ofertas. Y muchas de ellas ya han aprovechado la este municipio oportunidad que les brindan nuestras páginas. y sus habitantes Con todo ello, nos vemos cada mes en tu buzón… ¡Bienvenidos a Las Rozas Fusión!

STAFF DIRECCIÓN Laura Muñoz (laura.munoz@lasrozasfusion.com) · PUBLICIDAD Félix Muñoz (felix.munoz@lasrozasfusion.com), Angélica Úbeda (info@lasrozasfusion.com) · REDACCIÓN José M. Ál3arez, Natalia G. Cernuda, El3ira FernándezȒSanc%o, Da3id Marc%al, Laura Muñoz · DISEÑO Y MAQUETACIÓN Da3id Carmona · FOTOGRAFÍAS Fotolia · IMPRIME GráƜcas Jider · DEPÓSITO LEGAL MȒ23ǙǜǝȒ2013 · EDITA Mediatarsis Publicidad, S.L. Cȡ Almendros, 20 Ȕ 2ǝ221 Majada%onda · Tel. Ǟ1 ǚǙǙ 1ǚ ǚ0 · info@lasrozasfusion.com · 444ǽlas/,7asf2si,+ǽc,* · www.mediatarsis.com · FACEBOOK www.facebook.com/lasrozasfusion · www.facebook.com/mediatarsis La Re3ista Las Rozas Fusión no se responsabiliza, necesariamente, de las informaciones y opiniones expresadas por sus colaboradores. El copyrig%t ampara el contenido de toda la publicación, textos, diseño, fotografģas, dibujos y gráƜcos, quedando pro%ibida su reproducción parcial o total sin la autorización expresa, y con soporte documental, de Mediatarsis Publicidad, S.L. Esta re3ista se distribuye gratuitamente en ǝ.ǚ00 3i3iendas unifamiliares de Las Rozas y en organismos municipales, tiendas, establecimientosȁ de dic%a localidad. 4 LRF· Nº1 · SEP. 2013


¡CADA MES NOS ENCONTRARÁS EN TU BUZÓN!

sept. 2013 Nº 1

La revista Las Rozas Fusión tiene como objetivo ponerse al servicio de Las Rozas y sus habitantes, ofreciendo información variada y de calidad: compras, tecnología, decoración, viajes, salud, ocio, motor, deportes… y, por supuesto, lo más relevante de la actualidad del municipio.

EJEMPLAR GRATUI

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des: VUELTA AL “COLE” · Entrevista: JUAN DE LAS ROZAS · Decora MANUEL LÓPEZ, ALCALDE ción: SEPTIEMBRE EN CASA · Viajes: Salud: COMBATIR ESCAPADA A ÁVILA LAS MIGRAÑAS · Deporte · Gastronomía: ALIMENT s: EMPEZAR A HACER DEPORTE · OS SALUDABLES www.lasrozasfusion.com

Adaptándonos a los nuevos tiempos, además de la versión en papel (que encontrarás en tu buzón y en diferentes puntos: ayuntamiento, centro cultural, biblioteca…), podrás leer la revista en nuestra web www.lasrozasfusion.com y acceder a esta versión digital a través del código QR que aparece cada número en la portada. Para las empresas, el comercio y las diferentes instituciones, la revista es un excelente y rentable soporte para la comunicación de sus productos, servicios y ofertas. No lo pienses más y utiliza nuestras páginas para anunciarte. Acercarás tu empresa a tus clientes potenciales y te distinguirás de tu competencia. ¡¡Bienvenidos a Las Rozas Fusión! Mediatarsis Publicidad, S.L. C/ Almendros, 20 – 28221 Majadahonda (Madrid) Tel. 91 544 15 50 · www.mediatarsis.com · www.facebook.com/mediatarsis www.lasrozasfusion.com · info@lasrozasfusion.com www.facebook.com/lasrozasfusion


NOVEDADES

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UNA VEZ TERMINADAS LAS VACACIONES, TOCA PENSAR DE NUEVO EN LA VUELTA AL “COLE”, A LA OFICINA… Por eso queremos proponeros ideas tanto para equipar a los más pequeños de la casa para el nue3o curso, como para darnos nosotros mismos algún capric%o que nos alegre esta 3uelta a la rutina.

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LRF· Nº1 · SEP. 2013 7


NOVEDADES

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NOVEDADES

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NOVEDADES

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Ca+o+ EOS 7ǕD Gracias a su sensor CMOS APSȒC de 20,2 megapģxeles, esta cámara captura imágenes y 3ģdeos HD para después poder compartirlos. PRECIO APROX.: 1.100ʒ sólo el cuerpo

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IMPRESIÓN SIN TINTA

LG Pocket Photo Con un peso de 21ǚ gramos, este dispositi3o portátil permite imprimir sin tinta fotos de alta calidad de forma inalámbrica a tra3és de Bluetoot% o NFC. PRECIO APROX.: 1ǙǞʒ

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ENTRETENIMIENTO PORT9TIL

ASUS MeMO Pad HD 7 Esta tableta de ǜ” integra un procesador de cuatro núcleos, una pantalla IPS 12ǝ0xǝ00, 16 GB, y una cámara trasera de ǚ megapģxeles. PRECIO POR DETERMINAR 12 LRF· Nº1 · SEP. 2013

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EDUCACIÓN

MATRICULARSE EN SEPTIEMBRE Ponte en contacto con el departamento de Orientación Uni3ersitaria llamando al Ǟǖǘ ǚǖǕ ǘǕǘ

Encontrar plaza en la uni3ersidad toda3ģa es posible ¿Aún no has elegido universidad? No te agobies, estás a tiempo de ser universitario este curso. Sin prisa, pero sin pausa. Lo importante es que sepas cuál es tu objetivo y qué carrera se adecua más a la meta que tienes en mente.

E

lige qué grado te gusta y busca las universidades que lo impartan. Valora públicas y privadas, de tu ciudad y de fuera de ella porque, según la carrera que escojas, habrá más o menos disponibilidad de plazas. Algunas titulaciones se completan en julio, pero en otras es más fácil acceder. En cualquier caso, no te cierres, porque hay muchos caminos que llevan a un mismo lugar y, a veces, la segunda opción puede ser igual de buena o, incluso, mejor que la primera. Pero, para encontrar, hay que buscar. Llama o acércate a las universidades, pregunta cuál es su proceso de admisión, investiga si hay plazas y conoce su proyecto formativo. A simple vista parecen todas iguales, pero es muy diferente estudiar en una universidad o en otra. Una vez hecho este ejercicio, si encuentras plaza en la carrera que te gusta, elige la universidad que más se ajuste con tu forma de ser y con tu proyecto profesional. Si, por el contrario, no encuentras plaza, valora otras opciones: busca otra carrera que te ayude a conseguir tu sueño,

Sección patrocinada por la Uni3ersidad Francisco de Vitoria (www.uf3.es)

quizá complementándola con un máster consigues la formación que querías, o dedícate un año a aprender a fondo un idioma mientras tratas de subir nota en la PAU. Y si has suspendido Selectividad, valora la opción de presentarte de nuevo o de hacer un Ciclo Formativo de Grado Superior que, una vez superado, dará acceso a tu carrera.

Admisión En la Uni3ersidad Francisco de Vitoria está abierto el plazo de admisión para algunas titulaciones. Para acceder deberás realizar pruebas de admisión (test psicotécnico, test de personalidad, una entre3ista y un test de inglés) y matricularte cuanto antes para poder comenzar las clases en octubre. Si estás interesado, ponte en contacto con el departamento de Orientación Uni3ersitaria llamando al Ǟ13 ǚ10 303.

LRF· Nº1 · SEP. 2013 13


REPORTAJE

EL COMERCIO ELECTRÓNICO CRECE VERTIGINOSAMENTE

Comprar a golpe de clic EN LOS ÚLTIMOS CUATRO AÑOS, EL VOLUMEN DEL COMERCIO ELECTRÓNICO EN ESPAÑA SE HA DUPLICADO HASTA ALCANZAR UNOS 13.000 MILLONES DE EUROS, SEGÚN LA ASOCIACIÓN ECOMMERCE EUROPE. DE HECHO, EN 2012, ENTRE 12  13 MILLONES DE PERSONAS REALIZARON COMPRAS ONLINE, LO QUE SUPONE LA CUARTA PARTE DE LA POBLACIÓN ESPAÑOLA  ǝ2ǝ EUROS POR PERSONA AL AÑO.

E

> Por José M. Álvarez

stas ventas por Internet representaron el 14% del total de ventas realizadas en España en el pasado año, con un crecimiento del 27% en el último año según el estudio “El Comercio Electrónico 2013” realizado por la escuela de negocios Online Business School (OBS). De acuerdo con los datos de este estudio, el 31% de las personas que compraron en España lo hicieron a través de Internet, un 15% más que en 2011, lo que supone uno de los crecimientos “más importantes” a nivel europeo. Un 44% de los internautas españoles, 11,8 millones de usuarios de entre 16 y 55 años, ya

14 LRF· Nº1 · SEP. 2013

realiza sus compras por Internet de manera habitual. Los consumidores comprendidos entre los 30 y 40 años elevan esta cifra hasta el 47%, mientras que por géneros, la proporción es muy similar entre hombres (43%) y mujeres (45%), según la organización IAB Spain. Por regiones, las Comunidades Autónomas con más compradores online son Madrid, Cataluña, Andalucía y Comunidad Valenciana, que representan en conjunto el 60% del total de estos ‘online buyers’. Por el contrario, La Rioja, Cantabria y Navarra, son las regiones que menos compradores online registraron.


Casi la tercera parte de las personas que %icieron compras en España e+ ǗǕǖǗ lo %icieron a través de I+ter+et

¿Qué tipo de comprador online co eres? El comercio electrŃ+ico mue3e unos ǖǘ.ǕǕǕ millo+es de euros en España

En función de las categorģas de productos, IAB Spain %a realizado una segmentación que identiƜca claramente cuatro tipologģas de compradores online:

1 Heavy buyers: son los más acti3os. La mayorģa son %ombres de entre 16 y 30 años, con estudios y puesto de trabajo. Son los que más utilizan también las redes sociales. 2

Technology buyers: %ombres de entre 16 y 30 años, con estudios, aunque con mayor presencia de desempleados. Realizan un uso bastante acti3o de las redes sociales. ALOJAMIENTOS DE VACACIONES Y MODA En cuanto a los productos, lo que más se compró en España vía Internet fueron los alojamientos de vacaciones, con el 55% del total de las ventas, seguido de las entradas para espectáculos, con el 40%, y material deportivo, con el 33%. Asimismo, el 22% de los internautas en España compra artículos del hogar por Internet, el 19% libros, revistas y periódicos, el 17% equipamiento electrónico o equipos informáticos y el 14% alimentación, mientras que artículos como juegos de ordenador, películas y música presentaron unos porcentajes del 13%, 12% y 12% respectivamente.

3

Tra!&1&onal oƛl&ne ca1egory buyers: compradores de moda, libros y CD/DVD. Se obser3a una mayor proporción de mujeres de entre Ǚ0 y ǚǚ años, con un peso importante de las amas de casa. Son muy poco acti3as en redes sociales.

4 Pure online category buyers: compradores de billetes de transporte o entradas. Mayor proporción de mujeres adultas y acti3as laboralmente. Tienen una acti3idad promedio en redes sociales (usa unas tres redes). LRF· Nº1 · SEP. 2013 15


REPORTAJE

Se mantienen las categorías tradicionales online y se observa una fuerte subida del sector tecnológico. El consumo se diversiȴca y el comprador online declara comprar en más de cinco categorías de productos diferentes en el último año.

Y los productos menos demandados fueron acciones y pólizas de seguros, con un 7% de compradores online, y medicamentos, que los compran solo el 1% de los internautas. Por su parte, para IAB Spain, el 65% de los compradores online (casi ocho millones de usuarios) gasta en moda, sector que se estaría convirtiendo en el nuevo motor del eCommerce.

EL PRECIO, LO MÁS IMPORTANTE Los principales motivos de compra que declaran los consumidores son la practicidad/comodidad, los precios atractivos y las ofertas e[clusivas. En el colectivo de los Heavy buyers (los más activos en sus compras online), el factor precio y la reputación son los motivadores signiȴcativamente más valorados. La variable precio es la más relevante (precios atractivos, sin gasto de envío, etc...) para que los consumidores compren a través de un eCommerce y que además repitan. Además, si la percepción del precio no es positiva se declara también como la causa más común para no repetir.

Un clic y… a casa LOS DATOS CLAVE DE LA COMPRA POR INTERNET Lo más comprado en España 3ģa Internet fueron los alojamientos de 3acaciones, con el ǚǚʢ del total de las 3entas, seguido de las entradas para espectáculos, con el Ǚ0ʢ, y material deporti3o, con el 33ʢ.

Moda se con3ierte en la categorģa nɬ1 (con un 6ǚʢ de compradores), y con una fuerte subida de tecnologģa.

Crece el uso multidispositi3o en todas las fases del proceso.

El 3olumen del comercio electrónico en España fue de 13.000 millones de euros el año pasado, con un gasto de ǝ2ǝ euros por persona.

Un ǜ0ʢ comprarģa por Digital Signage en una tienda llena. PayPal es el medio de pago preferido (ǚ0ʢ), seguido de Tarjetas de crédito/débito (2Ǟʢ).

La 3ariable precio es la más rele3ante (precios atracti3os, sin gasto de en3ģo, etc.) para que los consumidores compren a tra3és de un eCommerce. El 62ʢ de usuarios reclaman más inno3ación digital en las tiendas. 16 LRF· Nº1 · SEP. 2013

El ǙǙʢ de los internautas (11,ǝ M de usuarios) compra online.

Madrileños, catalanes, andaluces y 3alencianos, los más compradores online.

Plazo de entrega, de3olución impecable y atención al cliente, las cla3es para un buen negocio de 3enta online.


Actualmente, un 62% de usuarios reclaman a las tiendas más innovación tecnológica, hasta el punto que un 70% de los usuarios compraría por pantallas de Digital Signage en el caso de que una tienda estuviera llena. A la hora de encontrar lugar de compra en Internet, un 63% de los compradores lo busca escribiendo su dirección web, un 48% lo hace a través de un buscador genérico y las redes sociales han conseguido dar a conocer un site de comercio electrónico a un 29% de los compradores. En cuanto al terminal utilizado, crece el uso multidispositivo en todas las fases del proceso de compra, manteniéndose el PC como el terminal preferido por el 80% para terminar la compra. Por último, las tarjetas de crédito/débito, así como PayPal son los medios de pago más conocidos y usados. El 50% de los compradores preȴere el sistema PayPal (mientras que un 29% menciona las tarjetas). PLAZO DE ENTREGA, DEVOLUCIÓN IMPECABLE Y ATENCIÓN AL CLIENTE La ȵe[ibilidad en las entregas, a domicilio o en puntos de recogida, es un aspecto muy valorado por el comprador. Si bien la primera opción es la más utilizada, están en plena e[pansión las redes de puntos de recogida, como la plataforma Kiala, una red internacional de puntos en los que el internauta puede recoger su compra, lo que para algunos puede ser más cómodo que la entrega en una dirección determinada. Además, el comprador online e[ige que su posible devolución sea lo más ágil posible. Por ello, el vendedor debe tener establecido un sistema impecable de logística inversa, que normalmente se ofrece sin que le cueste dinero al consumidor. Si este proceso de devolución es satisfactorio, lejos de suponer un problema para la tienda online, puede convertirse en una eȴcaz forma de ȴdelización de los clientes. Y por último, la principal queja que tienen los internautas es el retraso en las entregas respecto al que ofrece el vendedor. Esto es uno de los puntos de la compra online que más valoran los consumidores, y por tanto, una de las claves que establecen la diferencia entre unas tiendas y otras.

¿Cómo será el “super” del futuro? Reparto e+ el mismo día: aunque muc%os minoristas de alimentos trabajan online, suele %aber una demora entre el momento de realizar el pedido y el tiempo de entrega. Recibos e+ la +ube: El pasado junio, las cajas de algunos supermercados en el Reino Unido empezaron a eliminar gradualmente los tickets en papel, y en su lugar lo en3ģan a una cuenta en la ‘nube’ asociada al cliente, que puede seguir no sólo cuánto gasta en cada compra, sino sus gastos por categorģa. E5plorar co+ el smartpho+e: Algunas cadenas ofrecen aplicaciones que con3ierten el smartp%one en un lector de código de barras, o un dispositi3o parecido a un mando a distancia con monitor incorporado que escanea los productos y muestra en la pantalla el acumulado de las compras. ȅEl Ɯ+ de los cŃdi$os de barrasȄ: Tos%iba pretende acabar con los códigos de barras mediante el desarrollo de un escáner inteligente: el Object Recognition Scanner. Me+os tiempo de espera e+ cola: La estadounidense Kroger registra con cámaras de infrarrojos el tráƜco en la tienda para saber cuántas Ɯlas y cajas de salida %ay que abrir en cada momento para reducir la espera del cliente.

LRF· Nº1 · SEP. 2013 17


REPORTAJE

RESIDENCIAS DE MAORES

Mayores en buenas manos EL GRUPO AMMA, LÍDER A NIVEL NACIONAL EN ATENCIÓN A LA TERCERA EDAD, GESTIONA DOS RESIDENCIAS PARA MAYORES EN POZUELO Y VILLANUEVA DE LA CAÑADA, ABIERTAS A LOS VECINOS DE LAS ROZAS PARA PLAZAS INDEFINIDAS  TEMPORALES

OFERTAS Amma ofrece promocio+es especiales para estancias temporales de 3erano

C

omo ocurre en otros muchos municipios de Madrid, Las Rozas está viviendo en las últimas décadas un progresivo envejecimiento de su población, lo que hace que cada vez sean más necesarios servicios profesionales y de calidad para atender a las personas mayores, sobre todo si presentan distintos grados de dependencia. Con esta ȴlosofía trabaja el Grupo Amma, una de las compañías líderes a nivel nacional en este sector, que gestiona 10 residencias de mayores en Madrid: cuatro en la capital (Arganzuela, Valdebernardo, Usera y Puente de Vallecas) y otras seis en los municipios de Alcorcón, Humanes de Madrid, Coslada, Colmenar Viejo, Pozuelo de Alarcón y Villanueva de la Cañada, estas dos últimas muy cerca del municipio de Las Rozas. De hecho, son muchos los vecinos de este municipio que han ido conȴando con el tiempo en Amma por la calidad de sus servicios. Las residencias de Amma destacan por sus instalaciones, confortables y cálidas, y por ofrecer una atención profesionalizada por parte de equipos multidisciplinares que garantizan un cuidado integral al mayor: médicos, enfermeras, au[iliares, psicólogo, terapeuta ocupacional, trabajador social, ȴsioterapeuta y personal de atención directa, entre otros.

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Las residencias de Amma destacan por sus instalaciones, confortables y cálidas.

lias, a las que Amma considera parte fundamental del proceso de atención a los mayores. Pero además de la atención sanitaria, otro de los aspectos que también se cuida mucho en las residencias es el fomento de actividades socioculturales para que los mayores puedan seguir disfrutando con sus compañeros y también con sus familias y lleguen a sentirse así como en su propio hogar.

UN GRUPO LÍDER A NIVEL NACIONAL Desde que un mayor ingresa en cualquiera de Amma cuenta con 30 centros repartidos por toda los centros Amma, se diseña un plan de atenEspaña, con más de 5.300 plazas y una plantilla ción individualizado en el que se recogen los de 2.500 profesionales. Desde sus orígenes en objetivos del equipo y se realiza un seguimienNavarra en 1997, el Grupo Amma se to periódico de todos los aspectos ha ganado la conȴanza de sus usuaque tienen que ver con su estancia Más información rios gracias a un modelo basado en la y con la mejora de su calidad de Grupo Amma más alta calidad asistencial, lo que le vida (alimentación, rehabilitación, www.amma.es ha hecho merecedor de numerosos tratamiento médico…). Y todo ello Ǟ02 100 ǞǞǞ premios y reconocimientos. en estrecho contacto con las fami-


ENTREVISTA

José I$+acio Fer+ç+dez Rubio Alcalde de Las Rozas

“Hemos conseguido mantener y mejorar la calidad de los servicios que prestamos” > Por David Marchal (@dmarchal) Ahora que estamos en el ecuador de su mandato, ¿qué proyectos destacaría de los realizados en estos dos años? Durante este tiempo nos hemos ocupado de acomodar la situación municipal al entorno económico actual. Como consecuencia de la crisis, el Ayuntamiento ha perdido recaudación, pasando de un presupuesto de 150 millones de euros en 2009/10 a 99 millones en estos momentos. Eso signiȴca dejar de ingresar uno de cada tres euros. Sin embargo, y a pesar de ello, hemos sido capaces de mantener un nivel de prestación de servicios adecuado. Incluso, en algunos

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casos los hemos aumentado a base de racionalizar la administración municipal, economizar y ser más eȴcientes a la hora de contratar. Por tanto, hemos conseguido el objetivo con el que nos presentamos a las elecciones, y ahora empezamos a tener una situación económica que nos va a permitir abordar proyectos importantes. ¿Por ejemplo? Queremos enfocarnos en dos: primero ayudando a las personas que lo están pasando mal, y segundo a los emprendedores. En los temas sociales hemos aumentado la dotación presupuestaria en 300.000 euros para becas de


comedor y ayudas como el pago de la hipoteca, la renta de desempleados o el transporte para personas mayores. Está previsto que para el pró[imo ejercicio ayudemos a las personas que han tenido que entregar su casa al banco por no pagar su hipoteca y, aun así, tengan que desembolsar una plusvalía como impuesto; así como a las viviendas protegidas con un IBI más reducido. En cuanto a los temas empresariales, el principal proyecto es innovar para no poner obstáculos a la iniciativa emprendedora. Queremos acompañar cualquier proyecto empresarial ayudando a realizar el plan de negocio y a abrir canales de ȴnanciación. No queremos que nadie lo deje de intentar por culpa de la falta de apoyo. Por eso, estamos colaborando desde las etapas escolares con la promoción del espíritu empresarial. Actualmente están acometiendo diversas obras para mejorar la red de centros educativos del municipio. ¿Podría detallar en qué estado están? La educación para nosotros es muy importante. Hoy en día tenemos diez colegios públicos, cuatro institutos, seis colegios privados, seis concertados y uno de educación especial, todos con un buen nivel académico. De hecho, en las pruebas del CDI, Las Rozas ha quedado por encima de la media de otros municipios ma- “El Ayuntamiento drileños. En este con- ha perdido te[to, vamos a poner recaudación, de en marcha un nuevo un presupuesto instituto en el curso de 150 millones 2014/15. Ahora mismo de euros en estamos haciendo la 2009/10 a 99 cesión de la parcela millones en estos para poder iniciar las momentos” obras. Las que sí han empezado ya son las de la e[tensión del colegio público El Cantizal para poder estudiar primaria y secundaria en el mismo recinto. Es un modelo que me gustaría poder e[portar a otros centros en los que la parcela lo permita.

Personalmente ȅE+ .ué lu$ar del mu+do se perderíaȄ En Roma. ȅU+a de las ůltimas películas de ci+e .ue mçs le haya $ustadoȄ Django Desencadenado. ȅQué libro se estç leye+doȄ Uno de poemas llamado Guarda Che Luna, de Vicente Araguas, mi profesor del colegio, que lo %a presentado %ace unas semanas. ȅPor dŃ+de le $usta salir a pasearȄ Por la zona donde 3i3o, la del Arroyo del Lazarejo, que cuenta con más de 300 %ectáreas para disfrutar de la naturaleza. ȅQué alime+to odia especialme+teȄ Todo lo relacionado con casquerģa. ȅQué le $usta hacer e+ su tiempo libreȄ Salir a caminar, pero no con el ánimo de dar un paseo, sino de %acer deporte, y equipado con todo lo necesario para ello. ȅCuçl es la ůltima aplicaciŃ+ para su mŃvil .ue se ha descar$adoȄ La última %a sido una del propio Ayuntamiento de Las Rozas que está en pruebas y tiene por objeto pedir a los 3ecinos que nos ayuden a mejorar la ciudad. La idea es que cuando alguien 3ea un desperfecto, %aga una foto con su mó3il y la en3ģe a ser3icios municipales para que se pueda reparar. ȅQué le hace reírȄ Fundamentalmente mis %ijos. ȅQué pro$rama de televisiŃ+ detestaȄ Los relacionados con cotilleos, donde se insulta y se %abla mal de la gente. ȅCuçl es la ůltima obra de teatro .ue ha vistoȄ Recuerdo dos especialmente, ambas en Las Rozas. Una fue la representación de Bodas de Sangre, de Federico Garcģa Lorca, por un grupo de teatro aƜcionadoȀ y la otra una adaptación de tres piezas de Miguel Mi%ura por parte de la Escuela de Teatro de Las Rozas.

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ENTREVISTA

¿Y en el ámbito de la formación universitaria? Cercanas al municipio, hay varias universidades privadas que no son accesibles para todo el mundo. Hemos ȴrmado distintos convenios para que aquellos alumnos que deseen estudiar en ellas, y que no dispongan de recursos económicos, puedan hacerlo en unas condiciones favorables, con importantes descuentos en las matrículas y en el pago del estudio. Otra seña de identidad del municipio es el deporte. ¿Qué hacen en este sentido? Hemos conseguido establecer un círculo muy positivo entre los ciudadanos y las instalaciones deportivas. Cada vez más personas de todas las edades hacen deporte en La Rozas, para lo cual disponen de unas instalaciones de calidad que se refuerzan continuamente para seguir dando servicio a la demanda creciente que e[iste. Eso nos ha llevado a ser Premio Nacional de Deporte en dos ocasiones, Premio Siete Estrellas de la Comunidad de Madrid, convertirnos en la sede de la Real Federación Española de Fútbol, tener e[traordinarios resultados por clubes en baloncesto, gimnasia, hocNey, esgrima… En ȴn, lo que queremos es ser referentes en la promoción del deporte, en etapas infantiles y escolares, para que los chavales adquieran ese hábito y tengan una forma de vida sana. Recientemente han inauJurado una oȴcina de turismo. ¿Qué va a suponer esto para el municipio? Puede aportar mucho, porque está situada en una zona de gran aȵuencia de personas como es Las Rozas Village. Nos va a permitir mostrar a los visitantes la oferta municipal, tanto de comercio, como cultural, medioambiental, gastronómica... Además, forma parte de una red de la Comunidad de Madrid donde cualquier turista que acuda a ella va a poder obtener información de nuestro municipio. Y a eso se añade que la empresa gestora de Las Rozas Village, Value Retail, tiene centros comerciales por toda Europa y en todos ellos se va a poder ofrecer información sobre la localidad.

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“Queremos ser referentes en la promoción del deporte en etapas infantiles y escolares”

Por último, las Rozas es una de las ciudades de la Comunidad de Madrid que menos paro tiene. ¿A qué cree que se debe? Fundamentalmente a dos causas. La primera es que contamos con un tejido empresarial muy potente, con empresas que destacan por sus productos y servicios de calidad. Pero, además, tenemos un perȴl de ciudadano socio-económico con una alta cualificación profesional. Eso hace que el nivel de paro, comparado con otros municipios, sea muy bajo. No obstante, a los 4.700 parados que hay les queremos ofrecer las mayores oportunidades del mundo para que vuelvan al mercado laboral.


CUBIERTAS PARA PISCINAS

DISFRUTE DE SU PISCINA AL 100% Para crear sus cubiertas de piscina, Abrisud se inspira en las nuevas tendencias. Contacto con la naturaleza, confort, bienestar, tonos elegantes, cรกlidos y relajantes. Sostenibilidad. La belleza de los materiales se refleja en el agua cristalina de su piscina.

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DECORACIÓN

¡SEPTIEMBRE EN Lo hemos pasado genial estas vacaciones pero… ¡qué bien llegar otra vez! > Por Elvira Fernández- Sancho efdz@efdzestudio.com Fotos: Designers Guild

Para los que %emos elegido 3i3ir en esta zona, no es lo mismo regresar. Ilusionaros con pequeñas y grandes ideas para decorar de nue3o 3uestra casa, es nuestro objeti3o.

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CASA! S

i os apetece seguir nuestro consejo, haced un recorrido desde la entrada hasta cada rincón y descartad lo que en este momento ya no procede (seguro que volverá a tener su turno). En su lugar, pondremos otro objeto o elemento decorativo o… ¡nada!. Lo que “no queramos” lo podemos almacenar en nuestro trastero o darle salida de distintas formas. Eso ya os lo iremos contando. Reciclar y practicar el trueque, también forma parte de nuestra ȴlosofía. NOS RENOVAMOS Podemos dar un giro al look de nuestra casa añadiendo a los básicos (sofás y butacas, sillas, mesas y lámparas) nuevos te[tiles o complementos. ¡Ohhh renovar! En nuestro sofá cambiaremos los cojines. Podemos tapizar las sillas o butacas con una tela top y completar nuestra mesa con un jarrón rescatado del desván para colocar hiedras, pequeñas ramas o ȵores de nuestro jardín o terraza; cambiar alguna luminaria o sustituir alguna pantalla de pie de lámpara, con una tela espectacular que tamice bien la luz. Si tenemos telas lisas, incorporare-

L9MPARAS Algunas lámparas tienen pantallas de tela. Si las reno3amos, brillarán con luz propia. Podemos conseguirlas %ec%as en serie, pero lo genial es ele$ir u+a fa+tçstica tela o papel y e+car$ar .ue las fabri.ue+ e+ e5clusiva para +osotros. Son piezas mara3illosas realizadas de forma artesanal que producen cambios increģbles en los ambientes.

mos telas estampadas, de cuadros o rayas en estos complementos. Si tenemos cortinas y tapizados en telas con marcados dibujos, podemos elegir lo contrario, lisos en gamas de colores y te[turas diferentes.

Foto: La Rochelle

Reciclar y practicar el trueque también forma parte de nuestra Ɯlosofģa

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DECORACIÓN

Cojines

Los ese+ciales nos permiten atre3ernos para sorprender con telas mçs marcadas en cojines, pantallas o en una pieza especial que podamos tapizar y nos facilita poder incorporar muebles y objetos más llamati3os.

Es una buena idea resol3er los tapizados que 3an a perdurar en el tiempo con telas de colores lisos o discretos rayados, cuadros o espi$as de disti+tos tipos: lonetas, terciopelos, sedas, franelas y Ɯeltros, lanasȁ y de nue3oȁȃlo+etasȂ, telas básicas que equilibran otras más singulares.

Tapizados 26 LRF· Nº1 · SEP. 2013


Decidir la protecciŃ+ solar con 3isillos, cortinas o estores es muy importante. Deberemos considerar el tipo de ve+ta+a, su apertura y la intensidad de luz que nos llegaȁ También si nos apetece 3er a tra3és de los tejidos o refugiarnos en ellos.

Cortinas

Las alfombras sí so+ para el otoļo. En recibidores y pasillos. En el salón o en el dormitorio. Tal 3ez, unas encima de otras. De Ɯbras naturales, de lanas y sedas, de materiales insospec%adosȁ ¡Nos aportan tanto! Empieza a pe+sar e+ ellas…ȃlas vas a +ecesitarȂ

Alfombras

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DECORACIÓN

EN BUSCA DE LA

tela

PERFECTA

Atré3ete a mezclar si+ comple'os las telas que te enamoren. Será éxito seguro. Puedes partir de los te'idos +eutros para combi+arlos con rayas, Ɲores o cuadros, estampados a gran escala y telas con dibujos diminutos.

Si .uieres mçs co+se'os e i+formaciŃ+, puedes se$uirme e+ www.facebook.com/pages/ El3iraȒf/33ǙǝǞ62ǚ6ǚǚ0ǝ3ǝ 28 LRF· Nº1 · SEP. 2013

LO RECONOZCO. ME APASIONAN LAS TELAS. LAS NECESITAMOS EN EL INVIERNO  EN EL VERANO  CON ELLAS CONVIVIMOS. ES UNO DE LOS ELEMENTOS DECORATIVOS QUE CONSIGUE QUE NUESTRAS CASAS TENGAN SU PROPIO CAR9CTER. LA CLAVE DEL ÉXITO ESTÁ EN HACER LA MEZCLA ADECUADA.


VIAJES

PREPARA UNA ESCAPADA DE FIN DE SEMANA

Destino:

Ávila AHORA QUE SE HAN ACABADO LAS VACACIONES DE VERANO, PERO TODAVÍA NO HACE MAL TIEMPO, ES EL MOMENTO DE HACER ALGUNA ESCAPADA DE FIN DE SEMANA. TE PROPONEMOS UN DESTINO MUY CERCANO: LA PROVINCIA DE ÁVILA.

> Po Por P oorr D Daav Dav avi vid id M Mar arrcha ch h l (@dmar (@ddmar a ccha archa h ll)) or su ce ercanía a a Las a Rozass, la provinccia de Ávila ess un u a es estu tupe pend nda a op o ción ó parra pasar un ȴn de sem eman ana. a. Ahora bien, an-tes de ponerte en marc rch ha de ha, debe b s decidir qu qué é tipo de de destino preȴer eres es, po porq rque u en ella con onȵu uye yen n muchas opcion nes. s La zona norte se caraccteriza por su paisaje ll lla ano y comprende las com omar a ca as de La Moraña ay l 7ierra de Aré la r valo. Su Suss pr principa p le les localida da ad s so de on Arévalo, Mad adriga al de las Alt l as 7orre res re es, s, Nava Na va de Arév valo o y Ho orc rcaj ajo de las 7or orre res. re s. En el ár área ea cen entr tral al se lo oca aliiz za an el Val alle le de Am Am--

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bllés, ell de Corn rn nej eja a y zo z na n s de d mo ontaña on n con grran ande d s fo ormaccio i ne nes gr gran an nít ític i ass com ic mo m o la Sierra de Béjar, la de Vi Vill l af ll afranca o la de e Gr Gred ed dos os, o s, cuyo c p ntto culminan pu ntte e es el e Picco de del M del Mo oro Alm lma man m a zor, de 2.592 me etr t oss de al altu tura tu r . Aq ra A u uíí se en enccu encu uen u entran loc tr ocalid dad ades es com omo o Ávilla capi pita tal, l, Pie iedr drah dr ah hít íta ta o La Horca aja jada da. Porr último, la Po a zon na su surr co comp mprend mp mpre nde nd e ell Val alle le del el 7iéttar y el Bajo Val alle le del el Alb ber erch rch che e, qu e, ue e des esta ta taca aca an p r su baj po aja a al alti titu tu ud y un cli lim im ma a más ben enig igno gno o. La as loca lo loca caliida cali d dess má m s im impo port po rtan ta an nte tess de esta sta zo st z na n son n Aren Ar en nas as de Sa S n Pe Ped drro, o, La Ad dra r da da, Ell 7ie iemblo mbllo mb o, C brrer Ce eros o El Ho H y yo o de Pin Pinare Pi res, s ent ntre r otrras a.


Madrigal de las Altas Torres

Ávila

Arévalo

Zona Norte

Aré3alo Madrigal de las Altas Torres La Laguna de El Oso

Laguna de El Oso

Ávila

Zona Centro

Á3ila Rģo Alberc%e Toros de Guisando

Ávila

El Tiemblo

Ávila

El Barco de Ávila

Zona Sur

Zona de castillos Pueblos con encanto Grutas del Águila

Arenas de San Pedro

NATURALEZA La naturaleza es uno de los puntos fuertes de esta 3ariada pro3incia. En la sierra de Gredos %ay especies naturales únicas, como las espectaculares cabras montesas. Además, se puede disfrutar de mara3illosos paisajes. LRF· Nº1 · SEP. 2013 31


VIAJES

Ávila Zona Norte En esta zona transcurrió parte de la vida de Isabel de Castilla. No en vano, nació en Madrigal de las Altas Torres y vivió su juventud en las casas reales que su padre Juan II tenía en Arévalo. En esa época la ciudad se convirtió en corte y en centro de importantes intrigas políticas orientadas a conseguir la destitución de Enrique IV y el nombramiento del príncipe Alfonso como heredero de la Corona de Castilla.

ARÉVALO

Más información en www.turismolamorana.com

MADRIGAL DE LAS ALTAS TORRES Posee uno de los escasos ejemplos de murallas medie3ales de estilo mudéjar que se conser3an en todo el paģs, declarada Bien de Interés Cultural. También es indispensable 3isitar el palacio de Juan II, que fue transformado en el monasterio de Nuestra Señora de Gracia. En él se puede acceder a di3ersas dependencias, como el Salón de Cortes o la alcoba donde fue alumbrada la reina Isabel en 1Ǚǚ1.

Madrigal de las Altas Torres Arévalo

Capital de La Moraña, esta 3illa %a sido declarada Conjunto Histórico Artģstico. En su casco urbano existen numerosos lugares de interés y ediƜcios religiosos como la iglesia de Santa Marģa la Mayor. Sobresale su castillo, restaurado en ladrillo con una torre del Homenaje de forma circular. A dos kilómetros de Aré3alo se encuentra la iglesia de La Lugareja, el mejor ejemplo del arte mudéjar de la comarca.

Laguna de El Oso

LA LAGUNA DE EL OSO Reser3a ornitológica compuesta por un par de lagunas esteparias que se encuentran dentro del término municipal de El Oso. Allģ %abitan ánsares, grullas, ánades, cercetas o silbones, entre otras especies. La zona cuenta con dos obser3atorios desde donde 3er las a3es, asģ como 3arias mesas informati3as. Para conseguir las lla3es de los obser3atorios es necesario pedirlas en el bar del pueblo o en el ayuntamiento.

LOS CINCO LINAJES Posada y restaurante en Arévalo que destaca por su coc%inillo o tostón de Aré3alo elaborado siguiendo la tradición. www.losci+coli+a'es.com 32 LRF· Nº1 · SEP. 2013

POSADA REAL HOSTELERÍA DEL MUDÉJAR Posada real de diez %abitaciones en Velayos con calefacción, tele3isión y iFi. hosteriadelmude'ar.com

MUSEO LÓPEZ BERRÓN, ARTE Y ETNOGRAFÍA.

HORAS A CABALLO

Club deporti3o de Museo en Gotarre+dura equitación en Riocabado, dedicado al pintor López con más de 20 años de Berrón. Para poder 3erlo, es experiencia en enseñanza y rutas por toda España. preciso llamar antes. museolopezberro+arte.or$ www.horasacaballo.com


Ávila Zona Centro La zona central de la provincia de Ávila se caracteriza por sus distintos ecosistemas. Mientras en el área norte abundan los encinares, que proporcionan cobijo y alimento a una gran variedad de fauna; en el sur destaca la montaña, con una importante población de cabra montés. Asimismo, el río Alberche riega todos esos campos y suaviza el clima en verano.

9VILA La capital de la pro3incia que lle3a su nombre es un destino obligado.  no sólo por sus conocidas murallas, sino también por su gastronomģa y tradiciones. De %ec%o, desde la OƜcina de Turismo es posible realizar 3arias rutas en función de tus intereses: Teresiana, Isabelina, Judģa, Románica, Palaciega, Gastronómica, Museos y Camino de Santiago. Incluso, dispone de una tarjeta turģstica para 3isitar los lugares más emblemáticos de la ciudad. Más información en www.avilaturismo.com.

Ávila

RÍO ALBERCHE Nace en la 3ertiente sur de la Sierra de Villafranca, perteneciente al Sistema Central, y desemboca en el Tajo a la altura de Tala3era de la Reina (Toledo), pasando por la Comunidad de Madrid. En Á3ila atra3iesa 3arios pueblos como Burgo%ondo, Na3aluenga o El Barraco en los que es %abitual pescar o bañarse en piscinas naturalesȀ o incluso en los embalses de Burguillo y C%arco del Cura.

El Tiemblo

PARADOR DE GREDOS Primer parador de Espaļa abierto en 1Ǟ2ǝ. En medio del Valle del Tormes, Gredos y las sierras de Piedra%ita y Béjar, es el centro de muc%as excursiones. www.parador.es/es/ parador-de-$redos

VALLE DEL ALBERCHE Museo de la Naturaleza en El Barraco con 3arias salas dedicadas al bosque, rģo, caza, pesca o noc%e. www.elbarraco.or$/ servicios/museo.html

TOROS DE GUISANDO

JORNADAS MEDIEVALES

Conjunto escultórico 3etón ubicado en el cerro de Guisando, en El Tiemblo, que data de entre los siglos II y I a.C. Se trata de cuatro esculturas realizadas en granito que representan cuadrúpedos, identiƜcados como toros o 3erracos. Famoso por dar nombre al tratado que Ɯrmaron en el siglo XV el rey Enrique IV de Castilla y su %ermana Isabel I de Castilla, por el que aquel reconocģa la proclamación de ésta como Princesa de Asturias.

Del ǚ al ǝ de septiembre se celebran en 9vila las Jornadas Medie3ales. Tenderetes, %aimas, olores a incienso, especias, embutidos, titiriteros, juglares, caballeros, reyes, monjesȁ ocupan las calles y plazas del centro %istórico. www.avilaturismo.com LRF· Nº1 · SEP. 2013 33


VIAJES

Ávila

Zona Sur

Al sur de la provincia de Ávila se encuentra el Valle del Tiétar, la comarca abulense de clima más cálido. Es el escenario de un paisaje lleno de contrastes. Durante los meses de marzo y abril la ȵoración de los cerezos constituye un maravilloso espectáculo, que se funde con la blancura de las cumbres nevadas de la sierra de Gredos al fondo y con el verde de la vegetación de sus laderas.

ZONA DE CASTILLOS El TiemLa pro3incia de Á3ila es tierra de

castillos. Lo demuestran los de Are+as de Sa+ Pedro o de la Triste Condesa, de planta cuadrada con cuatro torres cilģndricasȀ Mombeltrç+, de planta cuadrada con cubos de planta circular en las esquinasȀ y La Adrada, lujosamente restaurado y que actualmente alberga un museo de interpretación de la %istoria de los pueblos que %an %abitado las tierras del Valle del Tiétar.

PUEBLOS CON ENCANTO Arenas de San Pedro Esta comarca destaca por sus pintorescos pueblos como Las Ci+co Villas, El Are+al, El Hor+illo, Poyales del Hoyo o Ca+deleda. En ellos podrás disfrutar no sólo del encanto de pasear por sus calles de piedra y sus ediƜcaciones, sino también de los exquisitos productos de la tierra. GRUTAS DEL 9GUILA Descubiertas de forma casual por cinco jó3enes en 1Ǟ63, estas cue3as, situadas al sur de la Sierra de Gredos en la población de Are+as de Sa+ Pedro, presentan espectaculares formaciones calcáreas modeladas por el agua a lo largo de los siglos. Se pueden contemplar estalactitas y estalagmitas, asģ como coladas, gours y microgours. Más información en www.$rutasdela$uila.com.

CASA DE LAS FLORES Situada en Ca+deleda, sus oc%o balcones y sus grandes 3entanales están repletos de macetas. En su interior cuenta con un museo del juguete de %ojalata. www.valletietar.com 34 LRF· Nº1 · SEP. 2013

OCIO Y AVENTURA La zona es idónea para ABEJAS DEL VALLE practicar todo tipo de En Poyales del Hoyo se sitúa deportes como senderismo, este museo de las abejas que equitación, piragüismo, muestra sin peligro a estos bicicleta, tiro con arco o, animales en acción. incluso, golf. www.abe'asdelvalle.com www.elvalledeltietar.or$

ALOJAMIENTOS RURALES Por la zona encontrarás muc%os alojamientos rurales como La Lobera de Gredos, una casa de 1ǝ plazas en Are+as de Sa+ Pedro con multitud de acti3idades y ser3icios. www.laloberade$redos.com


La gastronomía abulense Rica, variada y sabrosa. Así es la $astro+omía abule+se. Gracias a su situaciŃ+ $eo$rçƜca y a su microclima particular se elabora+ desde hace cie+tos de aļos u+a $ra+ variedad de productos tradicio+ales, muy reco+ocidos y apreciados e+ todo el mu+do. Obte+drçs mçs i+formaciŃ+ sobre sus productos a$roalime+tarios e+ la pç$i+a web www.avilaaute+tica.es CARNES: Aunque el cabrito, el c%orizo y el lec%azo son especialidades culinarias, destaca el coc%inillo asado o tostón. Son lec%ones alimentados exclusi3amente con lec%e materna, de un máximo de 20 dģas de 3ida, y con un peso en 3i3o de entre Ǚ y 6,2 Kg. www.tosto+dearevalo.com JUDÍAS: Protegidas por la Denominación EspecģƜca “Judģas de El Barco de Á3ila” a tra3és de su Consejo Regulador, se culti3an en las 3egas de pequeños riac%uelos, gargantas o rģos como el Tormes o el Corneja. www.'udiasdelbarco.es

VINOS: Bajo la Indicación GeográƜca Protegida de Castilla y León se encuentran todos los 3inos tintos, blancos y rosados elaborados en Á3ila. QUESOS FRESCOS DE CABRA: Á3ila es la pro3incia de Castilla y León que posee el más importante censo de ganado caprino. No resulta extraño, pues, la calidad de sus quesos de cabra, con su aroma fresco y sua3e sabor.


SALUD

DOLOR DE CABEZA

Desca+sar lo +ecesario diariamente, incluyendo el e3itar los excesos de trabajo, es un aspecto fu+dame+tal

Desca+so, e'ercicio y dieta ingredientes para combatir las migrañas Aunque el dolor de cabeza no esté relacionado directamente con la ingesta de alimentos especģƜcos, las migraļas sģ pueden favorecerse o desencadenarse ante determinadas sustancias y estilos de vida. Introducir cambios en el descanso, ejercicio y la dieta puede ayudar a combatir este problema, según un análisis publicado en el portal de información de consumo y salud Eroski Consumer. 36 LRF· Nº1 · SEP. 2013

A

> Por José M. Álvarez

lgunas sustancias presentes en los alimentos provocan una reacción inmunológica con un aumento de Inmunoglobulina E y, por tanto, de aminas que, a su vez, pueden generar inȵamación y desencadenar el dolor de cabeza. Esto puede ocurrir aunque no se tenga alergia a las aminas o a los compuestos fenólicos. Los alimentos que las contienen son bastantes, pero eso no signiȴca que deban evitarse todos, sino vigilar en cada caso qué alimentos la desencadenan para tratar de evitarlos, llevando un control que ayude a descubrir


posibles relaciones di-rectas entre el consumo mo de alguno de ellos y el deas sarrollo de las jaquecas o migrañas. Los alimentos a observar son todos aquellos ricos en aminas, en compuestos fenólicos (café, chocolate, té) o en sal, y determinados aditivos. De todos ellos, los que más se relacionan con las migrañas son: ȏ Los aditivos, por su capacidad inȵamatoria. ȏ Los colorantes E-102, E-110, E-123 y E-124 (amarillo, naranja y rojo), así como aspartamo, benzoato, glutamato monosódico, nitritos y sulȴtos. ȏ Las bebidas excitantes (café, té, chocolate) y el alcohol, por contener sustancias que producen cambios rápidos en el sistema circulatorio. ȏ Los alimentos alergénicos por naturaleza (leche, pescado, mariscos o huevo). En sentido contrario, hay alimentos que no deberían faltar en la dieta de quien sufre de migrañas, como los ácidos grasos omega-3 y omega-6 (presentes en aceites de semillas, frutos secos y el pescado azul), que ayudan a regular los procesos inflamatorios; y los alimentos ricos en vitamina C y vitamina B2, como los cítricos y los cereales. EL ESTILO DE VIDA, OTRO FACTOR A CONTROLAR Junto a los alimentos, los habituales estilos de vida desordenados y otras situaciones vitales también favorecen la aparición de migrañas: ȏ Un consumo considerable de alcohol. ȏ Una sesión intensa de ejercicio físico. ȏ La menstruación. ȏ Situaciones de estrés. ȏ Consumo e[cesivo de sustancias estimulantes como la nicotina, la cafeína o la teína. ȏ Falta de sueño. ȏ E[ceso de trabajo.

Hay alimentos que no deberían faltar en la dieta de quien sufre de migrañas, como los ácidos grasos omega-3 y omega-6.

Los %abituales estilos de 3ida desordenados y otras situaciones 3itales también fa3orecen la aparición de migrañas

ȏ E[ceso de medicación (anticonceptivos, analgésicos, antibióticos, antihistamínicos, antidepresivos, antihipertensivos, diuréticos, e[pectorantes, mucolíticos, neurolépticos, tranquilizantes, etc.). DESCANSO, EJERCICIO Y DIETA, LA MEJOR PREVENCIÓN Un estilo de vida saludable y equilibrado es fundamental para mantener alejadas las migrañas. Además, es importante realizar ejercicio aeróbico de manera habitual. De hecho, LRF· Nº1 · SEP. 2013 37


SALUD Es importante realizar e'ercicio aerŃbico porque cuando se acelera la respiración, se reducen el estrés, la depresión y la ansiedad

cuando se acelera la respiración, se reducen el estrés, la depresión y la ansiedad, agentes potenciales de las migrañas y de las cefaleas. También es importante mantener una correcta hidratación y la regularidad de cuatro o cinco comidas diarias a horas ȴjas. Con este hábito se asegura un reparto homogéneo de calorías y un nivel constante de azúcar en sangre (que evitará las hipoglucemias, otro desencadenante de las migrañas). Y nada de dietas “milagro”, desequilibrantes de nuestro organismo. Descansar lo necesario diariamente, incluyendo el evitar los e[cesos de trabajo, es otro aspecto fundamental. Por último, controlar de forma habitual la tensión arterial y la glucemia, y consultar a un dietista-nutricionista para una dieta correcta, redondearán las medidas de prevención.

LOS ESPAÑOLES NOS SEGUIMOS QUEMANDO AL SOL Se$ů+ u+a e+cuesta realizada por los laboratorios AvĆ+e, prese+tada e+ el vera+o 'u+to a la campaļa “½+ete a la marea +ara+'a”, co+ la .ue se prete+de i+cidir e+ la importa+cia de la preve+ciŃ+ de los tumores cutç+eos, u+o de cada tres espaļoles ase$ura haber sufrido .uemaduras solares e+tre dos y ci+co veces a lo lar$o de su vida. La encuesta, realizada a Ǚ.300 personas Ȓun Ǟ2,6ʢ mujeres y con una edad media de 36,ǜ añosȒ, re3ela que solo un 2Ǚʢ de los españoles no se %a quemado nunca. El doctor Josep Mal3e%y, director de la Unidad de Melanoma del Hospital Clinic de Barcelona, incidió en que tenemos que empezar a cuidar nuestra piel desde pequeños, y esa es una responsabilidad de los padres. Este dermatólogo explicó que una lesión en la piel que no se cura y sangra es sospec%osa, al igual que una lesión pigmentada en la cara, irregular en color y formaȀ una manc%a en una uña o en la planta de los pies. En estos casos, %ay que acudir al médico. Tener la piel clara y con muc%os lunares y antecedentes de cáncer en la familia son factores de riesgo. Sin embargo, la encuesta re3ela que solo un 16ʢ acude al dermatólogo a re3isarse sus lunares y manc%as cutáneas y un 33ʢ no lo %a %ec%o nunca.

38 LRF· Nº1 · SEP. 2013


Las espaļolas so+ las mçs e5i$e+tes e+ cua+to al depilado de sus hombres. El ǞǗʢ de ellas ase$ura .ue sus hombres debe+ depilarse el cuerpo, se$uidas por las alema+as țǝǝʢȜ e italia+as țǝǛʢȜ. En general, el 66ʢ de las mujeres encuestadas aƜrma que le encanta descubrir que un %ombre se %a esforzado por cuidar su estilismo corporal. Según un estudio de Gillette, el ǜǝʢ de los %ombres asegura que tener el cuerpo depilado le %ace sentir más seguro de sģ mismo. Los más aplicados son los alemanes, italianos y españoles, ya que uno de cada cuatro asegura %acerlo. Una aplastante mayorģa de italianos (ǝǚʢ) y españoles (ǝ2ʢ) lo aƜrma rotundamente, lo que contrasta con el ǚǞʢ de los ingleses. Los franceses, en cambio, aƜrman no %acerlo en ninguna parte de su cuerpo en un ǚ2ʢ.

© Chelsea Gómez

Las españolas creen que los hombres deben depilarse

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DEPORTES

TRUCOS PARA LOGRAR UNA RUTINA DEPORTIVA

Cla3es para empezar a realizar deporte

Ȃ a y e t a z é r ȃdespe Este mes de Septiembre queremos ofrecer ideas para aquellas personas que quieren incluir en su vida diaria algún tipo de actividad física. En esta sección conoceréis ejercicios que son tendencia, los beneƜcios que aportan y la forma de ejecutarlos.

SALUD

Si %as tenido algún problema de salud, co+sulta a tu médico antes de comenzar a realizar acti3idades fģsicas 40 LRF· Nº1 · SEP. 2013


L

> Por Natalia G. Cernuda

o primero que debes hacer es analizar el estilo de vida y hábitos deportivos que tienes actualmente. Es importante ser consciente del valor que tiene el ejercicio en vuestro día a día, da igual la edad y el estado físico. En la actualidad hay numerosas actividades que se adaptan a nuestra condición física, encontrarás lo que te guste. Es muy normal que las personas que no están habituadas a hacer ejercicio físico tiren la toalla en seguida. En muchas ocasiones nos apuntamos a un gimnasio pero una y otra vez se cae en la pereza y el propósito queda olvidado. Por eso desde aquí te proponemos algunos trucos para que consigas una rutina deportiva:

1

Dos días a la semana: Si bien vas al gimnasio, has empezado a hacer run-

ning o andar, márcate unos objetivos cortos. Al ȴn y al cabo uno mismo se conoce mejor que nadie; si eres de esas personas que cualquier e[cusa es buena para no mover el cuerpo o no tienes demasiado tiempo, no intentes e[igirte más de la cuenta. Dale al menos una oportunidad al ejercicio dos días a la semana y notarás que todo lo que te aporta es bueno para ti.

2

Clases colectivas: si has optado por el gimnasio, coge un horario de actividades, elige aquellas que más te convencen y déjate asesorar por los instructores del centro. Hoy en día hay actividades dirigidas para todos los gustos y de mayor o menor nivel de intensidad. Es importante que avises que eres nuevo en el centro para que vigilen tu entrenamiento, la corrección postural, etc.


DEPORTES

3

El senderismo es una de las actividades más recomendables y se puede hacer a cualquier edad. Si tienes alguna patología que te impide hacer ejercicios agresivos ésta es tu mejor opción, no lo dejes más, disminuirán tus dolores y te sentirás mucho mejor.

4

También puedes salir a correr, dosifícate corriendo 20 minutos y continúa luego andando hasta que el cuerpo poco a poco se vaya acostumbrando al running.

5

Si tienes niños aprovecha el ȴn de semana y suma un día e[tra a tu nueva rutina con ellos. Sal a patinar o montar en bicicleta. No sólo es bueno para ti, sino también para ellos. Habitúales a hacer ejercicio y conseguirás que se cansen, estén menos nerviosos y duerman mejor. Todo son ventajas.

¿A qué esperas? Las Rozas ofrece una infraestructura llena de parques y paisajes donde poder practicar ejercicio al aire libre sólo o en compañía. Aprovecha la naturaleza de esta localidad y el buen tiempo de septiembre para empezar a sentirte mejor. VOLVER AL EJERCICIO TRAS LAS VACACIONES Si eres de los que has abandonado tu entrenamiento por unas vacaciones, no te lo pienses más y retoma el ejercicio. Está comprobado que cuando realizamos un parón en nuestra actividad física es difícil volver a la acción, por eso es muy importante que hagas memoria de todas las cosas positivas que te aportaba. Si sueles hacer maratones o rutas en bici intensas, apúntate a alguna carrera que no sea demasiado larga con el objetivo de volver a introducirte en el ambiente de la competición y conseguir una motivación e[tra.

Recuerda que con el ejercicio acti3arás las endorƜnas que ayudan a mejorar el estado de ánimo.

Un extra de moti3ación y seguridad es %acerte con un pulsómetro que controle no sólo tus pulsaciones, sino la energģa y calorģas.

Hay muc%as actividades .ue se adapta+ a +uestra co+diciŃ+ física, encontrarás lo que te guste 42 LRF· Nº1 · SEP. 2013

Hidrátate siempre que practiques tu deporte fa3orito.


EJERCICIOS DE PIERNAS PARA CUALQUIER NIVEL DE ENTRENAMIENTO Aquģ te ofrecemos unos ejercicios para que los adaptes a tu rutina diaria, bien si eres principiante, medio o a3anzado, que te ayudarán a fortalecer y to+iƜcar tus piernas además de prote$er tus rodillas. Practģcalos 2 dģas a la semana, te lle3arán 10 minutos y conseguirás mayor fuerza muscular. ¡Rétate a ti mismo y comprueba los cambiosȂ

SENTADILLA O SQUAT Apoya la espalda sobre una pared con los pies al anc%o de tu cadera u %ombros y dobla las rodillas %asta que tus muslos estén paralelos con el suelo. Mantén la espalda Ɯrmemente apoyada en la pared y los abdominales tensos. ș Si eres principiante aguanta aproximadamente 1ǚ segundos para 3er cómo 3a reaccionando tu cuerpo. ș Si ya %as practicado otras modalidades de sentadilla o ésta misma, prueba a aumentar tu tiempo en la posición de Ɲexión a 1 minuto.

1

Si necesitas más intensidad prueba a aguantar el mismo minuto pero apoyado sobre las puntas de los pies, en 3ez de con toda la planta, o apóyate sólo con un pie en el suelo y mantén la otra pierna estirada delante de ti.

2

No os perdáis el mes que viene el mundo crossƜt LRF· Nº1 · SEP. 2013 43


MOTOR

UN CUATRO PUERTAS COMPACTO  DINÁMICO

Audi Aǘ Seda+ Con el lanzamiento del deportivo A3 Sedan, Audi inicia su andadura en el segmento de los cuatro puertas compactos. Sorprende por su reducido peso, sus potentes y eƜcientes motores, por la gran cantidad de soluciones de alta tecnología y por los sistemas de asistencia al conductor. 44 LRF· Nº1 · SEP. 2013

E

> Por Laura Muñoz

l Audi A3 Sedan fascina por su carácter deportivo. Responsable de ello es su reducido peso. En el habitáculo muchos componentes se han realizado en acero de alta tecnología endurecido en molde, mientras que el capó se ha fabricado en aluminio. El reducido peso también marca la pauta en los motores y tren de rodaje. En el diseño del Audi A3 Sedan, se fusiona el clásico concepto de tres volúmenes con el


Futuro 1.6 TDI con un consumo de sólo 3,ǝ litros a los 100km. Todos los motores con las más modernas tecnologģas de eƜciencia, 1.Ǚ TFSI con tecnologģa CoD (Cylinder on Demand)

Para su lanzamiento un TDI de 1ǚ0CV (110kw) y dos TFSI de 1Ǚ0CV (103kw) y 1ǝ0CV (132kw).

El A3 Sedan, primer modelo Audi con carrocería de tres volůme+es en el segmento de los compactos Premium, fascina por su carçcter deportivo.

dinamismo de un coupé. La línea del techo desemboca en un montante C que se adentra en la zona de cintura de la carrocería. El paragolpes delantero, que desemboca en un llamativo contorno horizontal, y las grandes entradas de aire realzan el efecto de anchura.Tras el deportivo carácter del Audi A3 Sedan se esconde un perfecto equilibrado del reparto de las cargas entre los ejes y una soȴsticada tecnología en el tren de rodaje. La sensible servodirección incorpora un eȴciente accionamiento electromecánico. Al trazar curvas a gran velocidad, el bloqueo transversal electrónico vuelve la maniobrabilidad más ȵuida y segura.

CAMBIO

Transmisión de fuerza mediante cambio manual o S tronic, tracción quattro disponible próximamente.

UN COCHE MUY COMPLETO A petición del cliente, Audi equipa al A3 Sedan con el sistema Audi drive select (de seLRF· Nº1 · SEP. 2013 45


MOTOR

MOTOR

Audi S3 Sedan, con motor 2.0 TFSI de 300CV (221K)

rie en la línea Ambition). Este sistema permite al conductor variar el funcionamiento de la gestión del motor, de la servodirección y del S tronic. Junto a la regulación adaptativa de la amortiguación Audi magnetic ride se ofrecen dos trenes de rodaje deportivos. El formato de las ruedas abarca de las 16 a las 19 pulgadas. Audi ofrece un completo sistema de componentes de infotainment; los más destacados

ș Espacioso interior, 3olumen del maletero de Ǚ2ǚ litros, respaldos traseros abatibles. ș Diseño deporti3o y elegante. ș Longitud de Ǚ,Ǚ6 metros. ș Peso en 3acģo del Audi A3 Sedan 1.Ǚ TFSI con S tronic de sólo 1.2ǚ0 kg. ș Faros completos en tecnologģa LED y grupos ópticos traseros LED disponibles con carácter opcional.

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CLIMATIZACIÓN

Los grandes difusores de aire redondos, las molduras decorati3as de formas plásticas y el elegante panel de mandos del climatizador son muestra de la atención por el detalle de Audi.

TABLERO

Tablero de instrumentos esbelto y consola central inclinada %acia el conductor.


son el Bang&Olufsen Soundsystem y el MMI navigation plus. Su pantalla de 7 pulgadas emerge eléctricamente del tablero de instrumentos. El sistema Audi connect es el complemento perfecto del MMI navigation plus, que establecerá la cone[ión a Internet a través del

Disponible en los concesionarios desde este mes de septiembre estándar de transferencia LTE (a partir de noviembre 2013). Con el punto de acceso inalámbrico WLAN, los ocupantes podrán navegar por Internet y acceder a su correo electrónico. SISTEMAS DE ASISTENCIA Y EQUIPAMIENTO Otro punto a favor del A3 Sedan es su amplia oferta de sistemas de asistencia: el adaptive cruise control, el Audi side assist, el Audi active Lane assist, el reconocimiento de señales de tráȴco, el asistente de aparcamiento con visualización del entorno y el sistema de seguridad Audi pre sense. El sistema de información al conductor con recomendación de descanso pertenece al equipamiento de serie de las deportivas líneas de equipamiento Ambition y Ambiente, mientras que con la línea básica Attraction se puede equipar con carácter opcional. En la línea de equipamiento se basan también los colores del interior; el paquete deportivo

Más información Claro manejo, elegante diseño y excelente calidad de acabado. Abundante equipamiento de serie, a lo que se suman cómodos y deporti3os extras. Ultramodernos sistemas de asistencia al conductor disponibles como opcional. Gran 3ariedad de componentes de infotainment, entre ellos el MMI na3igation plus con touc% w%eel y pantalla de ǜ pulgadas y el Bang & Olufsen Sound System. Audi connect con tecnologģa LTE a partir de no3iembre de 2013 disponible con carácter opcional. S line para la línea Ambition representa la má[ima e[presión de deportividad con su acabado en color negro. En lo que se reȴere a los materiales de este paquete, los tapizados están disponibles en una combinación de tela y cuero sintético, en cuero Milano y en una combinación de cuero napa perla y Alcantara. El nuevo modelo llega a los concesionarios con un precio base de 25.450€.

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GASTRONOMÍA

Alimentos saludables

una tendencia imparable Hoy en día, los consumidores buscamos alimentos que, además de proporcionarnos los nutrientes necesarios y el placer de comer, también refuercen nuestro estado de salud.

N

> Por José M. Álvarez

uestras aspiraciones como consumidores han evolucionado durante décadas, desde las antiguas pautas de consumo que demandaban sencillamente una “alimentación suȴciente” (saciar el hambre era el objetivo) y luego una “nutrición correcta” (alimentos seguros y sensorialmente adecuados) hasta los actuales requerimientos de una “nutrición óptima”. Con ello, los consumidores buscamos a menudo en los lineales alimentos que no solo sumi-

Cada vez son más habituales en los supermercados los productos sin ingredientes alergénicos como lactosa o gluten.

48 LRF· Nº1 · SEP. 2013


Una de las claves estĂĄ en reducir las grasas, azĂşcares y sal.

nistren los nutrientes necesarios, sino que refuercen nuestro estado de salud, que mejoren la forma física, e incluso psicológica, el ånimo‌y, en muchos casos, que ayuden, a travÊs de la dieta, a corregir estilos de vida poco saludables. Y todo ello se pide, y mås en estos aùos de dificultades económicas, a precios razonables que no sean superiores a los alimentos eståndar, y sin sacriȴcar el disfrute que la gran mayoría de personas busca en la comida: sabor, aroma, olor, te[tura‌. Según publicaciones especializadas, el valor del mercado de estos productos rondaría los 6.000 millones de euros, lo que vendría a suponer la cuarta parte de las ventas de alimentos y bebidas en canales libreservicio. Una

Buscamos alimentos que refuercen nuestra salud, la forma fÄŁsica, e incluso psicolĂłgica y, en muc%os casos, que ayuden a corregir estilos de 3ida poco saludables

receta E+salada refrescante de pomelo, endibias y gambas INGREDIENTES Č™ Ç—-,*"),0!"2"+ 1*Äź, Č™ ǘ"+!&&0 Č™ +,0"//,0

Č™ Ç˜Ç•Č’Ç˜Ç—$*0-")!0 , &!0$/+!"0 Č™ ć0*,+"$/, Č™ )0023" ,+ *,017

PREPARACIĂ“N /1&/),0-,*"),0-,/)*&1!Çž0 /)-2)- 6$2/!/")72*,.2"!"0-/"+!Ç˝,/1/"0 -2)-1/, &1,0Ç˝&*-&/)0"+!&&06),0"//,0Çž ,/1+!,)0-/&*"/0"+1/,7,0-".2"Äź,0Ç˝/1&/ )*6,/ÄŁ!")0$*0Çž$2/!+!,)$2+0 !""+1"/0-/!" ,//Ç˝"))"+/),0-,*"),0 3 &!,0 ,+)0"+!&&0Çž")-,*"),1/, "!,Çž)0 $*06),0"//,0Ç˝

Para la salsa: )72*,!"-,*"),.2"%"*,0 /"0"/3!,),*"7 )*,0 ,+2+0ǖǕ 2 %/!0!" 0)0023"!"*,017Ǟ*"7 )ç+!,),&"+ǽ)0"*,0 -,/"+ &*!"),0-,*"),0/"))"+,06/"-/1&*,0 2+00"*&))0!"0ć0*,+"$/,ǽ"/3&/#/ģ,ǽ

LRF¡ Nº1 ¡ SEP. 2013 49


GASTRONOMÍA

cifra nada desdeñable, de la que más del 50% correspondería a productos lácteos, que son los verdaderos reyes de esta categoría en los lineales de supermercados e hipermercados. ¿ALIMENTO CON…” O ALIMENTO SIN…”? Hace unos años nos familiarizamos con palabras difíciles como “nutracéutico” y alimentos

La coci+a de Dolorss Mateu. Recetas prçcticas y se+cillas .ue siempre sale+ bie+ Editorial: Planeta Fecha de la+zamie+to: 1ǜ de septiembre

Recetas de una de las blogueras de cocina más populares Al cumplir ǚ0 años, Dolors Mateu recibió un regalo muy especial de su familia: un blog. Lo que empezó siendo un recopilatorio de recetas dirigidas a sus %ijos, se con3irtió, cinco años más tarde, en uno de los blogs de cocina más 3isitados del paģs con más de siete millones de 3isitas. Aperiti3os, ensaladas y entrantes, cremas y sopas, %ortalizas y legumbres, arroces y pastas, carnes y a3es, pescados y mariscos, salsas y acompañamientos, masas, postres, delicias dulces y saladasȁ La cocina de Dolorss Mateu reúne los 33Ǚ platos más emblemáticos de la bloguera de cocina más 3isitada en Internet. Recetas sencillas, prácticas, económicas, aptas para celģacos y 3egetarianos, pero, sobre todo, explicadas con altas dosis de cariño, para que todo salga perfecto y tus menús no dejen de sorprender.

50 LRF· Nº1 · SEP. 2013

“funcionales”. Este fue el inicio de esta tendencia de alimentos saludables: productos a los que se incorporan ingredientes como ácidos omega-3, oleico o fólico, calcio, ȴtoesteroles, probióticos, bíȴdobacterias, vitaminas, minerales… para potenciar o permitir determinados efectos beneȴciosos sobre el organismo. Hoy en día, la alimentación ha ido evolucionando a una fase diferente: en lugar de añadir, la clave está en ‘restar’, fundamentalmente en la reducción de los perȴles energéticos (grasas y azúcares) y sal, o en la formulación de productos sin determinados ingredientes alergénicos (lactosa, gluten…).

En este intento por %acer más saludables los alimentos %ay otros factores: los lģmites tecnológicos y de seguridad alimentaria

Las leches de soja han sido uno de los aciertos en el mercado de alimentos saludables.


En esta reducción de ingredientes o aditivos para hacer más saludables los alimentos hay otro factor relevante: los límites tecnológicos y de seguridad alimentaria. Por ejemplo, hay productos en los que las sales o nitritos tienen una importante función para garantizar la estabilidad microbiológica y la seguridad, y que, por lo tanto, marcan la barrera de su retirada o reducción. DEL HERBOLARIO AL SÚPER Otra tendencia definitoria de esta corriente “saludable” es la presencia cada vez más generalizada de productos para personas con intolerancias alimenticias, que antes era casi e[clusiva de las tiendas especializadas (herbolarios, dietética), en el gran comercio convencional, y fabricados por las principales empresas de alimentación, que los han acabado contemplando como una categoría más de productos dentro de su estrategia, con sonoros aciertos en el mercado, como es el caso de las leches de soja. Así es como las referencias “sin gluten”, “sin lactosa”, “libre de alérgenos”, etc. se van haciendo un hueco cada vez más habitual en los envases y etiquetas, pero no ya en los productos para personas con problemas alimentarios, sino incluso en los productos convencionales, dirigidos al consumidor general. ¿Por qué? Básicamente porque refuerzan la imagen de producto saludable para cualquier persona. Y por último habría que citar a los productos ecológicos, que llevan en su propio ‘ADN’ la vitola de naturales y, por ello, de más saludables.


INTERNET

COMPRAS EN GRUPO

La unión %ace el descuento Los portales de compras colectivas se han convertido en una oportunidad de conseguir los productos y servicios deseados a precios muy asequibles.

E

> Por David Marchal (@dmarchal)

n un momento en el que cada céntimo que gasta cualquier familia se mira con lupa, los portales de compras en grupo son ya la alternativa para poder adquirir productos y servicios de forma mucho más barata. En algunos casos, los descuentos pueden llegar al 90% de su precio original. El funcionamiento de la mayoría de estas páginas web es similar. Cuando te conectas, aparece una ventana emergente para que conȴgures tu ciudad y anotes un correo electrónico. A partir de ese momento recibirás las ofertas de cada día en tu buzón de email diferenciadas por categorías como restaurantes, belleza, ocio, compras, viajes... En todas ellas se muestra el plazo de vigencia, el porcentaje de descuento y las condiciones concretas del plan que puedes adquirir. Ahora bien, es conveniente que no te dejes llevar e[clusivamente por el precio rebajado que

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te ofrecen. Lee con detenimiento el periodo de validez del servicio y las características que incluye. Y si en algún momento no lo ves claro, es mejor que no lo compres para que luego no te lleves sorpresas desagradables.

Coches y pisos en grupo Están apareciendo portales que permiten la compra colecti3a de pisos o coc%es: Everybodycar.com. Ofrece descuentos que pueden llegar %asta el Ǚ0ʢ, permite Ɯnanciar el pago y buscar por marcas y modelos. Compramospiso.com. Pone en contacto a personas interesadas en la misma promoción de 3i3iendas para negociar descuentos. Compraru+idos.com. Es un ser3icio de negociación de precios de 3i3iendas mediante la agrupación de compradores.


www.$roupalia.es Ǟǘǖ ǚǞǘ ǖǕǕ La+zamie+to: Mayo de ǗǕǖǕ

Con oƜcinas en Barcelona y Milán, Groupalia tiene acuerdos con más de 12.ǚ00 colaboradores, di3ididos en 130 ciudades entre España e Italia. Descue+to: Su descuento medio en 2012 fue del 63ʢ, pero algunos planes %an alcanzado el Ǟ0ʢ. I+formaciŃ+ aportada por la empresa: Groupalia no es uno más del mercado. Nos diferenȒ ciamos por la calidad de nuestro ser3icio y por nuestra atención personalizada a los dos canales: usuario Ɯnal y colaborador. Cuidamos muc%ģsimo nuestra relación personal a tra3és de nuestra red comercial con los pro3eedores, ofreciendo siempre un trato personalizado y adaptándonos a sus diferentes necesidades. Del mismo modo, escuc%amos al usuario Ɯnal y tenemos muy en cuenta sus comentarios y recomendaciones.

Está presente en más de mil ciudades de Ǚǝ paģses de todo el mundo. En España está en Ǚ0 ciudades. Descue+to: Cada dģa en Groupon se 3enden más de 1.000 ofertas a ni3el internacional en más de 1.Ǟ00 categorģas de productos y ser3icios diferentes. I+formaciŃ+ aportada por la empresa: Groupon es la creadora de este modelo de negocio. Comenzó de la mano de Andrew Mason como un proyecto de comunidad online de 3enta grupal en C%icago y, a partir de a%ģ, se expandió rápidamente al resto del mundo. Aporta como 3alor difeȒ renciador la tecnologģa. Las plataformas tecnológicas que usan nuestros usuarios y las empresas que ofrecen sus ser3icios y productos las diseñan ingenieros en Silicon Valley, y somos capaces de exportarlo a los Ǚǝ paģses en los que tenemos presencia.

www.letsbo+us.com ǞǕǗ ǕǗ7 ǘ7Ǘ La+zamie+to: Septiembre de ǗǕǕǞ

www.$roupo+.es ǞǕǗ ǕǚǕ ǛǛǝ La+zamie+to: Noviembre de ǗǕǕǝ

En España está presente en unas Ǟ0 localidades y también opera en Italia, Portugal, Argentina, C%iȒ le y Uruguay. En enero de 2012, LetsBonus pasó a formar parte de Li3ing Social, que está presente en 1Ǟ paģses y unos 610 mercados. Descue+to: Ofrece una selección de planes de ocio, belleza, formación, espectáculos, gastronoȒ mģa, 3iajes y productos exclusi3os con descuentos de %asta el ǜ0ʢ. I+formaciŃ+ aportada por la empresa: LetsBonus es una de las mayores webs de comercio electrónico de nuestro paģs y compañģa de compra colecti3a pionera en Europa y lģder en España con ǜ,ǚ millones de suscriptores y 11.000 comercios colaboradores. Actualmente la empresa disȒ pone de un equipo de unos ǚ00 empleados. Nuestro gran 3alor diferencial es que apostamos por productos y ser3icios Premium. De %ec%o, somos los únicos que tenemos entre nuestros planes una selección de restaurantes con estrella Mic%elin.

Con oƜcinas en Barcelona, tiene presencia en 1ǚ ciudades españolas y algunas de las poblaciones de los alrededores de Madrid y Barcelona. También está disponible en Italia y Francia. Descue+to: Depende de la categorģa de productos, pero %a %abido ofertas con el Ǟǝʢ de descuento. I+formaciŃ+ aportada por la empresa: Nos diferencia del resto la inno3ación y la preocuȒ pación por la satisfacción, tanto de nuestros usuarios como de las empresas que ofrecen sus ser3icios a tra3és de Oƛerum. Referente al primer aspecto, contamos con productos únicos entre nuestra competencia como un buscador de %oteles, un conƜgurador de 3iajes, 3iajes a medida bajo petición, ofertas permanentes (Oƛerum Plus) y una sección con productos de alimentación gourmet, por poner sólo algunos ejemplos.

www.oƛerum.com ǞǕǗ Ǟǖǝ 7ǘǕ La+zamie+to: Marzo de ǗǕǖǕ

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TECNOLOGĂ?A

APPS    La app infantil de Faber-Castell Esta app combina perfectamente el mundo digital con los juegos de pintar a mano. De %ec%o, incluye distintas plantillas para que los niĂąos las calquen, y despuĂŠs las coloreen. TambiĂŠn pueden animar sus creaciones y en3iarlas a amigos, o bien transformarlas en tarjetas electrĂłnicas o sal3apantallas.

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  Conoce el mundo del ocio nocturno



Pide un taxi desde tu mĂłvil Con esta app podrĂĄs localizar el taxi mĂĄs prĂłximo a tu ubicaciĂłn, 3er la foto, el telĂŠfono, el coc%e y la 3aloraciĂłn media del taxista. Incluso, 3isualizar su ruta %acia ti, calcular el importe de la carrera antes de subirte, pagar con el mĂł3il, y despuĂŠs, si te %a gustado el trato, guardarlo en fa3oritos y darle preferencia en prĂłximos ser3icios.

Precio: Gratuita ¡ Descar$a: Google Play ʭ App Store ¡ Tamağo: 26,Ǚ MB ¡ Desarrollador: Intelligent Apps GmbH 54 LRF¡ Nº1 ¡ SEP. 2013

Li3eClubs es una guÄŁa de ocio que geolocaliza locales nocturnos y te informa en tiempo real sobre sus promociones, e3entos o Ćœestas destacadas. Permite compartir tu posiciĂłn y los lugares que te gustan con tus amigos, asÄŁ como publicar informaciĂłn al respecto en Facebook y Twitter.

Precio: Gratuita ¡ Descar$a: Google Play ʭ App Store ¡ Tamağo: 16 MB ¡ Desarrollador: StartCaps


Servicio gratuito gra gr ratuito a domicilio omicilio dee panaderĂ­a, panaderĂ­a bollerĂ­ bol bollerĂ­a, lerĂ­a, pastelerĂ­a ppa ast stelerĂ­a tel elerĂ­a lerĂ­Ă­Ă­aa y llech leche echhe ffre fresc fresca rescaa Çż  Thriller psicolĂłgico interactivo De los creadores de Heavy Rain y Farenheit, llega a%ora Beyond: Dos Almas, un t%riller psicolĂłgico que saldrĂĄ a la 3enta el prĂłximo Çž de octubre. Narra la %istoria de Jodie Holmes, una jo3en que, desde la infancia a la madurez, 3i3e acompaĂąada de una presencia, un espÄŁritu que nadie sabe quiĂŠn es, ni por quĂŠ se mantiene a su lado, pero que la ayudarĂĄ, aunque a 3eces tambiĂŠn le complicarĂĄ la existencia. Totalmente doblada al castellano, esta a3entura grĂĄĆœca %a sido “protagonizadaâ€? por los conocidos actores Ellen Page y illem Dafoe, trasladados Ćœelmente a la %istoria gracias a la captura de mo3imiento y al reconocimiento facial. Por Ăşltimo, el 3ideojuego tambiĂŠn contarĂĄ con una ediciĂłn especial en caja metĂĄlica, con secuencias adicionales, 3ÄŁdeos “entre bastidoresâ€?, banda sonora oĆœcial, un tema dinĂĄmico para PS3 y un pack de a3atares para PSN.

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OCIO CINE

RODAJE

EL HOBBIT: LA DESOLACIÓN DE SMAUG

Peter Jackso+ dirigiendo una de las escenas de la pelģcula.

Estreno en España: 13 de diciembre de 2013

La segunda pelģcula de la saga El Hobbit se estrena en diciembre Tras la primera parte que se estrenó el aļo pasado, la segunda entrega de la saga El Hobbit llegará a las pantallas el 13 de diciembre, bajo el título La desolación de Smaug.

E

l Hobbit: La desolación de Smaug, segunda entrega de la saga dirigida por el laureado director neozelandés Peter Jackson, ya está aquí. El pró[imo 13 de diciembre, los seguidores de las aventuras de Bilbo, Gandalf y todos los demás habitantes del universo imaginado por el escritor J.R.R. Tolkien podrán disfrutar de las aventuras de sus personajes favoritos. Tras el é[ito cosechado el pasado año por la película inicial de la saga, El Hobbit: un viaje inesperado, sucesor del fenómeno cinematográȴco que supuso la trilogía de El Señor de los Anillos, ya está en marcha la maquinaria promocional de esta segunda parte, con guión del propio Jackson junto a Guillermo del Toro, Philippa Boyens y Fran Walsh. El broche ȴnal de la serie, El Hobbit: Partida y regreso, llegará un año después, en diciembre de 2014. Y el inquieto director neozelandés no se duerme en los laureles, ya que el pró[imo año rodará Las aventuras de Tintín: los prisioneros del sol, la secuela de la película de Spielberg Las aventuras de Tintín: el secreto del unicornio, que se estrenó en 2011, haciéndose cargo también de la producción.

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FICHA TÉCNICA EL HOBBIT: LA DESOLACIÓN DE SMAUG DirecciŃ+: Peter Jackson Reparto: Elija% ood (Frodo) Cate Blanc%ett (Galadriel) Martin Freeman (Bilbo Baggins) Andy Serkis (Gollum) Ian McKellen (Gandalf) C%ristop%er Lee (Saruman) Hugo ea3ing (Elrond) Luke E3ans (Thorin) Ian Holm (Bilbo anciano) Lee Pace (Thranduil) E3angeline Lilly (Tauriel)


EXPOSICIÓN

QUÉ: Velázquez y la familia de Felipe IV DÓNDE: Museo del Prado CU9NDO: Del ǝ de octubre de 2013 al Ǟ de febrero de 201Ǚ

Velázquez y la familia de Felipe IV, en el Museo del Prado A partir del mes prŃ5imo el Museo del Prado de Madrid i+au$ura la e5posiciŃ+ “Velçz.uez y la familia de Felipe IV”, .ue mostrarç el desarrollo del retrato cortesa+o del $e+ial pi+tor e+ la ůltima década de su vida. Esta etapa que representa la cumbre pictórica de Velázquez, 3io crear algunas de las pinturas más importantes de la %istoria de este género, como Las Meninas. Además de 1Ǚ obras realizadas por el propio Velázquez, la exposición incluirá algunos de los retratos que se %icieron en el entorno del maestro de la pintura uni3ersal, e igualmente, en la muestra se rastreará el desarrollo del retrato cortesano español tras la muerte de Velázquez, cuando artistas como Mazo o Carreño reelaboraron las propuestas de este maestro y en sus representaciones de Margarita de Austria, Mariana de Austria o Carlos II supieron %acer una contribución original al género.

LRF· Nº1 · SEP. 2013 57


OCIO CINE

LAS BRUJAS DE ZUGARRAMURDI. Estreno: 2ǜ de septiembre de 2013

La nue3a pelģcula de Ale5 de la I$lesia La nueva película de Alex de la Iglesia, Las brujas de Zugarramurdi, se estrena el 27 de septiembre, y mostrará una vez más el peculiar universo narrativo del director vasco.

L

Carme+

as brujas de ZugaMaura encabeza el rramurdi es el nuereparto de la nue3a vo ȴlm de Ale[ de la cinta de Alex de la Iglesia —que llevará en su Iglesia distribución internacional el título de Witching & bitching—, tras La chispa de la vida (2011, con Salma Hayek y José Mota) y Balada triste de trompeta (2010). La película se basa en hechos acaecidos en la época de la Inquisición, que condenó a quemar en la hoguera a unas mujeres de la localidad vasca de Zugarramurdi acusadas de brujería. Trasladada a la actualidad, la historia de la película arranca con un grupo de hombres desesperados y con problemas, que atracan a pleno día una tienda de “Compro oro”, en la bulliciosa Puerta del Sol madrileña. A partir de ahí, las peripecias les llevarán a un bosque del País Vasco lleno de misterios y de mujeres enloquecidas, en la línea original y siempre e[trema del cine del anterior presidente de la Academia del Cine. Por cierto, se ha conȴrmado que De la Iglesia dirigirá la versión cinematográȴca de Superlópez, la parodia hispana de Superman, y que esta cinta será protagonizada por José Mota, en su segunda colaboración con el director vasco.

58 LRF· Nº1 · SEP. 2013

FICHA TÉCNICA LAS BRUJAS DE ZUGARRAMURDI DirecciŃ+: Álex de la Iglesia Reparto: Carmen Maura, Carolina Bang, Terele Pá3ez, Hugo Sil3a, Pepón Nieto


OCIO LIBROS

DISPARA, YO YA ESTOY MUERTO

Julia Navarro presenta este mes su nue3a no3ela Tras el éxito de La hermandad de la Sábana Santa, La Biblia de barro, La sangre de los inocentes y Dime quién soy, Julia Navarro ofrece la ambiciosa historia de una gran saga familiar que nos traslada desde San Petersburgo hasta Jerusalén.

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ay momentos en la vida en los que la única manera de salvarse uno mismo es muriendo o matando...” Así arranca “Dispara, yo ya estoy muerto”, enigmático título cuya razón de ser no se desvela hasta la última página. Varsovia, San Petersburgo, JeruLas 3entas salén, París, Madrid o Toledo en todo el son algunos de los escenarios mundo de su anterior de esta nueva novela de Julia no3ela, Dime quién soy, Navarro, que ahora aparece en superaron el millŃ+ las librerías, tres años y medio de e'emplares después del lanzamiento del anterior best seller, “Dime quién soy”, cuyas ventas en todo el mundo superaron el millón de ejemplares. “Dispara yo ya estoy muerto” conforma una historia llena de historias, una gran novela DISPARA, YO YA ESTOY MUERTO que esconde dentro muchas novelas, que Autora: Julia Na3arro ofrece un friso histórico que arranca a ȴnales La+zamie+to: principios de septiembre del siglo XIX y llega hasta 1948. No sólo es la Editorial: Plaza &Janés/Rosa dels Vents más ambiciosa novela de Julia Navarro, sino que es, sobre todo, una novela de personajes, prisioneros de las circunstancias y del tiempo histórico que les ha tocado vivir. Víctimas, en nos personajes forman parte ya de mi historia muchas ocasiones, de las decisiones tomadas personal, viven conmigo y me han enseñado por otros. Julia Navarro reconoce que “algumuchas cosas”. LRF· Nº1 · SEP. 2013 59


OCIO MÚSICA

MÚSICA ANTIGUA Cuándo: Sábado 28 de septiembre - 20:00h. Dónde: Auditorio Joaquín Rodrigo de Las Rozas

Carmina Burana, en el Auditorio Joaquín Rodrigo

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ara los amantes de la música antigua, el Auditorio Joaquín Rodrigo de Las Rozas ofrece a finales de este mes una pequeña joya: la interpretación de “Carmina Burana”, la colección de cantos de los siglos XII y XIII. Aunque más conocidos por la cantata del mismo nombre compuesta en los años 30 del siglo XX por el músico alemán Carl Orff, utilizando una parte de los poemas originales, los cánticos medievales de “Carmina Burana” representan un hito en la música antigua centroeuropea y, con su descubrimiento a inicios del siglo XIX en una abadía de Baviera, rompieron algunos mitos sobre el modo de vida y el obscurantismo de la Edad Media. En efecto, estos cantos atribuidos a los goliardos — monjes vagabundos de vida licenciosa— tienen un gran contenido satírico contra los estamentos sociales de la corona y eclesiásticos, y ensalzan el gozo de vivir y los placeres terrenales, el amor carnal y el goce de la naturaleza. Los intérpretes serán: el Coro Infantil Las Veredas, dirigido por Enrique Martín; el Coro Villa de Las Rozas, dirigido por Mª Ángeles García Serrano; la soprano Laura Fernández; el tenor Diego Blázquez; el barítono Fabio Barrutia; los pianistas Ángel Huidobro y Juan Manuel Consuegra; y los percusionistas José Luís González, Rafael Mas, Enrique LLopis, Raúl Benavent y Jesús Fernández.

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Las Rozas Acústica’13 Cuándo: 25 de octubre. Dónde: Auditorio de Las Rozas Quién: Cinco finalistas de la categoría junior y cinco de la sénior

Gran Concierto Las Rozas Acústica’13 El Auditorio de Las Rozas será el escenario para que demuestren su valía musical los finalistas del concurso, puesto en marcha por el Ayuntamiento de Las Rozas, a través de la Concejalía de Educación y Cultura

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sta iniciativa está dirigida a cantantes solistas o grupos musicales de Las Rozas, de 12 a 25 años, y les brinda la oportunidad de actuar en directo ante el público si son uno de los cinco elegidos en cada categoría: junior (de 12 a 18 años) y senior (de 19 a 25 años) en las audiciones realizadas. Los participantes han presentado un repertorio mínimo de tres canciones en acústico, versiones u originales de cualquier estilo (pop, indie, rock melódico, folk...), sin amplificadores, instrumentos eléctricos o batería, y con una duración máxima de 3 minutos por tema. ¿Quién ganará?

Un jurado profesional ha seleccionado 10 finalistas, que actuarán en el gran concierto


OCIO EXPOSICIÓN

EL SURREALISMO Y EL SUEÑO. Museo T%yssen Bornemisza. Del ǝȒ10Ȓ2013 al 12Ȓ1Ȓ201Ǚ

El surrealismo y el sueño

El Surrealismo no fue un movimiento artístico más, sino una actitud ante la vida que ha dejado una profunda huella en todo el arte posterior. Esta exposición mostrará, por vez primera, cómo esa huella, esa transformación de la sensibilidad contemporánea, tiene su raíz más profunda en la vinculación surrealista entre sueļo e imagen.

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inturas, dibujos, collages, esculturas y fotografías de artistas como André Breton, Salvador Dalí, Paul Delvau[, Yves Tanguy, Renée Magritte, André Masson, Ma[ Ernst, Jean Arp, Claude Cahun y Paul Nougé, entre otros, servirán para apro[imarse de manera monográȴca a esta sugestiva relación que propone el ȴlosofo y crítico de arte José Jiménez, comisario de la muestra, y a la que se ha prestado una escasa atención en el ámbito artístico. Los surrealistas reivindicaron desde un primer momento el sueño, junto a la escritura automática, como una de las vías fundamentales de la liberación de la psique. Aunque los planteamientos de Sigmund Freud, y en particular

su gran obra La interpretación de los sueños (1900), resulten decisivos para sus apro[imaciones al mundo onírico, no se limitaron a ser meros seguidores de Freud. Para ellos, el sueño

Los surrealistas rei3indicaron el sueño, junto a la escritura automática, como una de las 3ģas fundamentales de la liberación de la psique era un plano de e[periencia diferente al de la vida consciente, cuyo conocimiento incidía de modo especial en el enriquecimiento y ampliación del psiquismo. LRF· Nº1 · SEP. 2013 61


NOTICIAS LAS ROZAS

SE ENCUENTRA UBICADA EN EL CENTRO COMERCIAL LAS ROZAS VILLAGE

El ayuntamiento de Las Rozas abre una oȴcina de turismo La localidad recibe cerca de Ǚ millones de visitantes al aļo. Este servicio se integra en “Mad about Info”, la red de información turística de la Comunidad de Madrid que ya cuenta con ǙǛ oƜcinas repartidas por la región.

LA CONSEJERA DE EMPLEO, Tu-

rismo y Cultura de la Comunidad de Madrid, Ana Isabel Mariño, y el alcalde de Las Rozas, José Ignacio Fernández Rubio, inauguraron el pasado mes de julio la nueva oȴcina de turismo de la localidad, instalada en el centro comercial Las Rozas Village. “La colaboración entre administraciones y empresas tan punteras como Las Rozas Village nos va a permitir ofrecer la mejor información sobre los lugares de interés y actividades de nuestro

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La OƜcina de Turismo ofrece información sobre los lugares de interés y acti3idades de Las Rozas y de la Comunidad municipio y, a la vez, poner de relieve el enorme potencial turístico que tiene la Comunidad de Madrid”, comentó Fernández Rubio durante el acto de inauguración.

Esta oȴcina facilitará a las personas que la visiten tres tipos de información: recursos y material del Ayuntamiento relacionado con la oferta turística de Las Rozas y alrededores, destinos y sugerencias de turismo referidas al conjunto de la Comunidad de Madrid avaladas por la Dirección General de Turismo, y material editado por empresas que aporten información sobre ofertas concretas de interés para los visitantes.


SE SITÚAN POR ENCIMA DE LA MEDIA DE LA COMUNIDAD DE MADRID

Sobresaliente para los estudiantes de la localidad EL CURSO ESCOLAR 2012/13 no

ha podido ser más óptimo para los centros educativos de Las Rozas. Entre todos, han obtenido resultados académicos por encima de la media de la Comunidad de Madrid, tanto en las pruebas de Conocimientos y Destrezas Indispensables de 3º de la ESO (5,80 frente a 5,16) como de 6º de Primaria (7,97 frente a 7,75) y han destacado en certámenes y convocatorias tanto a nivel regional como nacional y europeo. Por ejemplo, el IES El Burgo, uno de los siete centros de la región con Bachillerato de E[celencia, cuenta entre sus alumnos con Jaime Bas, ganador del Premio Jóvenes Traductores en la categoría Inglés-Español, un concurso organizado por la Comisión Europea en el que participaron 750 centros de Europa y más de 3.000 alumnos.

Los alumnos de 1º de la ESO del Colegio Logos han obtenido el primer premio del concurso “Clase Sin Humo”. El colegio Vicente Alexaindre ha sido distinguido con el Premio Nacional de Ecoescuelas a la mejor iniciativa pedagógica de sensibilización sobre la Energías Limpias.

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NOTICIAS LAS ROZAS

LOS FINALISTAS HAN SIDO SINGULAR SIM  MEDICAL Ǚ

La empresa +Q Color, Premio Emprendedores 2013 A este certamen han concurrido una veintena de empresas del municipio. El ganador ha recibido 1.000 euros en metálico y un trofeo cortesía de la Cámara de Comercio. LA EMPRESA +Q COLOR, si-

tuada en el BurgoCentro y dedicada a la venta de tinta y tóner ecológico, ha sido reconocida con el Premio Emprendedores 2013, que concede la Concejalía de Economía, Empleo y Consumo del Ayuntamiento de Las Rozas, en colaboración con la Cámara de Comercio e Industria de Madrid, Las Rozas Village y la Fundación Marazuela a los proyectos empresariales más destacados e innovadores del municipio. Los finalistas han

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sido el negocio Singular Swim, ubicado en el Soho de Las Rozas y especialista multimarca en natación; y Medical 4, un centro médico integral basado en hábitos de vida saludable que ofrece sus servicios en la zona de El Cantizal.

BREVES Nuevo Re$lame+to de Ceme+terios Mu+icipales El Pleno del pasado mes de junio aprobó de manera inicial el nue3o Reglamento de Cementerios Municipales de la localidad, que introduce mejoras en los trámites del ser3icio para agilizar su funcionamiento y adaptarlo a las demandas de los 3ecinos.

E5posiciŃ+ sobre urba+ismo Hasta el próximo mes de octubre, los 3ecinos del municipio pueden conocer y opinar sobre las actuaciones y proyectos de re3italización del centro urbano a tra3és de catorce paneles informati3os instalados en la primera planta del Ayuntamiento.


DISPONE DE 3.000 METROS CUADRADOS DE SUPERFICIE

Nuevo parque en La Marazuela Incorpora medidas que aseguran la accesibilidad y seguridad en espacios de uso público. El riego es de tipo localizado con la implantación de inundadores para el arbolado. Se han plantado gramíneas ornamentales de bajo mantenimiento y reducidas necesidades hídricas. EL AYUNTAMIENTO DE LAS ROZAS, a través de la Concejalía de

Servicios a la Ciudad, ha creado un nuevo parque urbano en el barrio de La Marazuela con el ȴn

de aumentar los espacios verdes de usos lúdico-recreativos con que cuenta el vecindario. Situado en la calle Jazmín esquina con la calle Margarita, su superȴcie

apro[imada alcanza los 3.000 metros cuadrados, e incluye amplias zonas ajardinadas y peatonales, así como un área infantil y otra estancia con bancos.

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NOTICIAS LAS ROZAS

SE ENTREGAN LOS PREMIOS A LA EXCELENCIA EDUCATIVA

Las Rozas distingue a sus alumnos más brillantes El municipio cuenta con 20.000 alumnos escolarizados. El 80% de los colegios públicos y el 50% de los institutos del municipio son oƜcialmente bilingŲes en inglés. TRAS LA FINALIZACIÓN del curso escolar 2012-13, el presidente de la Comunidad de Madrid, Ignacio González, y el alcalde de Las Rozas, José Ignacio Fernández

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Rubio, presidieron la segunda edición de los Premios a la E[celencia Educativa Las Rozas, unos galardones con los que el Ayuntamiento reconoció a los alumnos

de 6º de Primaria y 4º de ESO de la localidad con los mejores e[pedientes académicos. Estos jóvenes recibieron como premio una tableta digital, mientras que los segundos clasiȴcados se hicieron acreedores de un libro electrónico, y los terceros se llevaron un reproductor MP3.


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