La Sala 352. Especial Mamás

AGUASCALIENTES MAYO 2020 No. 352

ÍNDICE

.04 .08 B I E N E S TA R

10 pasos para disfrutar de tu embarazo

.22

E AT M E !

Mi mamá hacer el mejor…

.12 .16 HOGAR

PETIT COMITÉ

Ser mamá…

Vifac Celebrando la maternidad

.18 .26

E S T I L O D E V I DA

¡Mamá! Hoy quiero decir, te amo…

Gente La Sala

Tayde, Liz, Sofía y Valeria.

Complicidad y amor

N E T WO R K I N G

En casa pero con estilo

.28 .28 F O L LOW E R S

AG E N DA

MOMLIFE

DEL 7 al 20 de mayo

Anaissa Zenteno Portada

Paola Barba Hogar

Lic. Miriam Rosas Bienestar

W W W . L A S A L A . M X

DIRECCIÓN

COMERCIALIZACIÓN

Vanessa Salceda García vane@lasala.mx

Claudia González Cummings mkt@ lasala.mx

GERENCIA

EDITORIAL

Heidy Collado Curiel gerencia@lasala.mx

ADMINISTRACIÓN

Vania Salazar Espinosa rrpp@lasala.mx

FOTOGRAFÍA

Fernando Muro Padilla fotografia@lasala.mx

Daniela Marín editorial@lasala.mx

MENSAJERÍA

DISEÑO

Juan Carlos Contreras Haro administracion@lasala.mx

RELACIONES PÚBLICAS

Mauricio Ugalde Carreón

Kevin Rodríguez Sandoval diseno@lasala.mx

CONSEJO DIRECTIVO

Vanessa Salceda García

Karla Azcona Romo

Georgina de Alba Pérez

C O N T Á C T A N O S

352

449.259.43.25

146.72.20 y 21

La Sala

@lasalaaguascalientes

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02

Bienestar

Por Miriam Rosas

¡Hola! Soy Miriam Rosas, mamá y esposa, nutrióloga clínica de profesión y fundadora del centro de nutrición y bienestar perinatal GESTARI. El día de hoy quiero antes que nada felicitarte por la llegada de tu bebé y darte algunos tips que pueden ayudarte en esta dulce espera.

1. ¡Quédate en casa!

2. Infórmate

Sé que suena bastante trillado pero no podía dejar de recordártelo. Recuerda que en las embarazadas el sistema inmune no está funcionando al 100 y esto las vuelve más susceptibles a contraer el virus COVID 19.

Antes de tomar decisiones respecto a tu alimentación, tipo de nacimiento, ejercicio, lactancia, etc. Acércate a profesionales y busca información en fuentes confiables y basadas en evidencia científica. En la actualidad hay una gran oferta de cursos, tanto presenciales como en línea.

04

Bienestar

3. Lactancia Materna

4. Estilo de vida saludable

La lactancia materna es el mejor regalo con el que puedes recibir a tu bebé. Si estás pensando en amamantar infórmate y acude a una asesoría prenatal para saber qué hacer y puedas aprovechar la “Hora dorada” de la cual dependerá el éxito de tu lactancia.

Amamantar es toooodo un reto pero nunca te des por vencida.

No es “tienes que comer por dos”, es “debes comer doblemente mejor”. Lleva una alimentación balanceada y adecuada, y realiza alguna actividad física autorizada por tu médico para evitar complicaciones y que el desarrollo de tu bebé sea el mejor.

5. Plan de parto

6. Regálense tiempo en pareja

Elaborar un plan de parto les ayudará a estar más tranquilos cuando llegue ese día tan esperado. Platica con tu médico sobre el tipo de nacimiento que te gustaría, dónde, manejo del dolor, quién quieres que te acompañe, alojamiento, conjunto o cuneros, etc.

El tiempo en pareja ahora que llegue su bebé va a ser diferente, así que aprovechen y disfruten ver series, una cena romántica, juegos de mesa, platiquen su planes a futuro y si pueden tener un viaje en pareja, háganlo.

05

Bienestar

7. Descansa y consiéntete

8. Déjate ayudar

El tiempo de calidad para ti una vez que nazca tu bebé va a ser menos, así que lee ese libro que mueres por leer, disfruta bañarte con calma (te prometo que pasará mucho tiempo para que lo vuelvas a hacer) y muy importante: ¡escucha a tu cuerpo y descansa cuando te lo pida!

A veces nos creemos súper mamás y queremos hacer TODO, podemos, pero el post parto no es el mejor momento para usar nuestros súper poderes. Tu trabajo será estar con tu bebé y descansar en los momentos que puedas, puedes delegar los labores del hogar.

9. Haz tribu

10. Involucra a papá

Rodéate de mamás que estén pasando por lo mismo que tú, con ellas podrás compartir experiencias, pedir consejos y hasta desahogarte con alguien que sabes que te comprende y entiende perfecto.

Invítalo a tus consultas prenatales, elijan juntos la decoración de la habitación, pueden hasta hacer estimulación intrauterina juntos como ponerle música al bebé. Una vez que nazca el bebé papá puede ayudar en los cambios de pañal, en el arrullo, y hacer el método canguro lo hará sentir una mayor conexión con su bebé.

Pero sobre todo ¡Disfruta cada momento y cuando sientas que te vence el cansancio recuerda que todo es pasajero!

Felicidades por esta aventura que estás por emprender.

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á m a m i M ace el mejor... h

Eat Me!

Bien dicen que se puede comer en los mejores restaurantes alrededor del mundo pero no hay comida como la de mamá, y es que seguramente todos tenemos EL platillo que no solo nos encanta por su sabor, si no que nos llena de emociones y buenos recuerdos.

Crema de frijol y fideo.

Mi mamá no es una gran aficionada de la cocina, la verdad cocina poco, pero lo que hace ¡le queda mejor que a nadie! Si hay algo que de verdad me recuerda a la cocina de mi mamá es una crema de frijol negro con fideo. Una sopa sencilla, no es nada elaborada, pero para mí tiene sabor a “casa” y eso es lo que la hace tan especial. Es de mis sopas favoritas, tanto, que siempre la pedía (y sigo pidiendo) en mi cumpleaños. Yo la he tratado de hacer varias veces en mi casa, siempre le hablo a mi mamá para que me guíe paso a paso y por más que he tratado no logro que sepa igual, será porque el toque secreto es que la tiene que preparar MI MAMÁ.

-Pamela Hugues

08

Eat Me!

Solomillo al whisky.

La comida siempre ha sido muy importante para mí ya que además de alimentarnos nos genera recuerdos, experiencias y sobre todo convivencia con los que más queremos. En mi primer viaje a Europa de mochilazo tuve la oportunidad de ir a Sevilla y una amiga que estudiaba flamenco allá nos llevó a un tablao donde servían este platillo, quedé fascinado.

Desde que lo conocí la pedí a mi madre me lo hiciera para cada día de mi cumpleaños, investigó la receta y además lo mejoró dándole la fusión de mamá mexicana con el mejor sazón.

-Salva Vega

09

Eat Me!

Salmón al Dijon Este platillo es mi favorito y lo mejor es que mi mamá ya me enseñó a prepararlo (aunque la verdad no sé qué le hace pero a ella siempre le queda mil veces mejor jaja) Tiene dos de mis ingredientes favoritos: salmón y mostaza de Dijon. Lo acompañamos con papa y garbanzos preparados al horno con aceite de oliva, sal y paprika.

Además de que es súper rico, es muy fácil de hacer, puede ser una buena opción para cocinarle algo a tu mamá este 10 de mayo...

-Paulina Gutiérrez

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Hogar

SER MAMÁ…

Hoy entendí lo que sienten los niños cuando se les pide cinco cosas a la vez, mientras trataba de escribir estas líneas estando en cuarentena con mis tres pequeños.

Tras resolver dónde se deberán acomodar unas ligas para hacer ejercicio que pudimos encargar a fin de que mi adolescente tuviera un nuevo incentivo para dejar los Nintenditos (léanse Ipad, Iphone, Xbox o cualquier cosa que se prenda) tuve que escuchar las quejas del segundo que ahora tiene por encargo la jardinería y no parece estar muy conforme con su exhaustiva actividad.

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Mamá, soy un pobre niño triste y desconsolado al que nunca le han pagado. ¡Oh, salió un verso sin esfuerzo!

Ese fue el inicio de una conversación que transcurrió mientras el reloj amenazaba con marcar muy pronto la hora de hacer la comida.

Justo antes de volver al teclado llegó la de ocho años a explicarme la rutina entera del ejercicio que acababa de terminar.

–Mira mamá: hice de este, uno, dos, tres… de este otro levanté y uno, dos…

Hogar

Finalmente estoy pensando en lo que significa la maternidad y en la búsqueda de un tenor un poco más romántico que lo anterior, creo que incluye la mas amplia descripción del amor incondicional, de la ternura, la entrega con absoluta generosidad, de miradas que solo pueden salir del alma, de los mas sinceros cariños y un sin fin de hermosos conceptos inevitablemente atribuibles al ser que nos dio la vida. Y en efecto, eso es lo que por lo menos la mayoría buscamos dar a nuestros hijos, a veces con éxito y en ocasiones de manera infructuosa porque los retos a los que nos enfrentamos hoy en día, hacen cada vez mas difícil alcanzar esa idílica imagen de una madre sosteniendo en brazos a un recién nacido durmiendo angelicalmente, sin otra preocupación que contemplar con embeleso a ese pequeño ser.

Estoy segura que la mayoría de las madres, nos enfrentamos diariamente a un reto distinto de cara a nuestros hijos. Desde que nacen nos van sorprendiendo e involuntariamente van poniendo a prueba todas nuestras capacidades y revelando nuestras limitaciones.

De manera especial, este tiempo de contingencia nos ha situado de frente a lo que somos capaces de hacer y a más de una, también nos ha mostrado la gran cantidad de “áreas de oportunidad” que tenemos, por no decir las recurrentes “metidas de pata”. Para todas se ha vuelto difícil abarcar las tareas de madre pero hay quienes están haciendo verdaderas hazañas trabajando desde casa a la par de las labores domésticas y ayudando a los hijos con la educación en línea.

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Hogar

Este último asunto, puede resultar sencillo para las mamás jóvenes pero las que hemos tenido que aprender recientemente el mundo cibernético (creo que hasta el término es obsoleto) es terriblemente complicado atender y entender chats interminables, plataformas escolares y video llamadas para que, cuando uno cree que por fin terminó, haya que tomar foto y mandar la evidencia por correo a los profesores.

vivimos en una escena de completa y perenne armonía.

Lo que sí es real es que la belleza de la maternidad radica justo en esa imperfección de la vida que al final es perfecta.

Lo indescriptiblemente hermoso de ser mamá está en cada momento en que entregamos el corazón por esos seres maravillosos que se nos han confiado, está en el esfuerzo por superar nuestras limitaciones y crecer cada día, buscando estar en posibilidad de dar a cada uno lo que necesita de nosotros, está en la lucha constante porque se conviertan en lo mejor que pueden ser, en darlo todo porque sean felices.

Antes como ahora, la realidad de la maternidad no es fácil pero dista de lo que hoy se nos muestra de forma implacable en las redes sociales como el estereotipo de la mujer perfecta que posa sonriente a la ¨selfie¨ con sus hijos impecablemente arreglados Y es a través de cada una de esas como ella. realidades tan diversas como La realidad es que no personales, donde se gesta el amor conservamos el cuerpo de la incondicional, las miradas y las soltería ni llevamos una sonrisa caricias; la absoluta y generosa todo el tiempo ni mucho menos entrega de cada madre.

¡Felicidades a todas esas mamás no perfectas y llenas de amor!

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Síguenos en Instagram, encontraras nuestros diseños y podras hacer tus pedidos IG @mdemaria.ags

“M de María es una mezcla de las cosas que más disfruto hacer, que es cocinar y pintar” Esta idea surge de la necesidad de tener un detalle delicioso que transmitiera un mensaje para cada ocasión especial, y es así como nacen nuestras cajitas personalizadas.

Todo es #handmade desde los diseños que se pintan en cada una de las cajas hasta los brownies recién horneados que se decoran con diferentes toppings, esto hace que lleves contigo un regalo único que haremos para ti con muchísimo cariño.

wa. 449.218.66.49

VIFAC

Celebrando la maternidad

Petit Comité

VIFAC es una asociación civil que nació hace 35 años en la Ciudad de México y fue fundada por Marilú Mariscal del Vilchis una mujer sensible, noble y con una gran visión y amor a la vida.

Y fue justamente este amor a la vida y el servicio al prójimo lo que impulsó la creación de un centro cuyo objetivo es atender y capacitar a las mujeres en estado vulnerable durante el embarazo, ofreciéndoles alternativas para su desarrollo y dotándolas de herramientas para que puedan tener una mejor calidad de vida.

A través de sus 37 puntos de atención en la República Mexicana ofrecen herramientas educativas, psicológicas y emocionales. Un hogar en donde pueden vivir ellas y sus hijos menores de cinco años y en donde les brindan atención médica, psicológica y la oportunidad de estudiar los niveles de primaria, secundaria, preparatoria abierta y obtener un oficio certificado, además de cursos de diversa índole, y lo más importante, atención personalizada que les ayudará a elaborar un “Proyecto de Vida”, para alcanzar sus metas y mejorar su calidad de vida y la de sus pequeños.

En conjunto a estas actividades, VIFAC imparte pláticas de prevención de embarazos en adolescentes y realiza ultrasonidos a las beneficiarias embarazadas y al público en general. Todo esto ha sido posible gracias al enorme esfuerzo de su equipo y gran generosidad de la sociedad de Aguascalientes.

Todos podemos aportar nuestro granito de arena y participar en los grandes proyectos que se están llevando a cabo; conociendo y ayudando a difundir su labor, donando en especie o con una cuota económica mensual o única y haciendo voluntariado. ¡Juntos celebremos la maternidad!

“Felicidades por decir sí a la Vida. No tengas miedo, aun cuando tú no veas luz, siempre existirá el camino de la esperanza y te ayudaremos a encontrarlo, a recorrerlo y a que finalmente tú y tu bebé logren disfrutar juntos ese gran viaje que la vida les tiene preparado” -Brianda Cortés Velázquez, Presidenta de VIFAC Aguascalientes.

Vifac Aguascalientes @vifacaguascalientes

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Estilo de Vida

¡Mamá!

Hoy quiero decir, te amo…

Este año la celebración será un poco diferente, pero no por eso vamos a dejar de consentir a mamá, es por ello que te dejamos los regalos más bonitos y originales, seguro encontrarás el ideal para ella, y además puedes pedir que se lo lleven hasta la puerta de su casa.

Haz que este Día de las Madres sea inolvidable.

Perfume personalizado

$490

Perfumerica.mx

Bouquet de gerberas, rosas y astromelias con imán de porcelana con la frase Te quiero Má.

$380

Marelu Flower Lab

3 portaretratos + 3 impresión de fotos.

$399

@Passport_habitania

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Kit de regalo (Vino, 5 chocolates, parches de ojos, 3 sheet mask, detalle floral, cata online)

$950

@bananamiink

Estilo de Vida

Pulsera Flor Chica

$499

Maceta cuadrada Brazale Deshilado

$2,399

Anillo Flor con hoja

$599

Collar Yolanda

$799

Accesorios. @tolsaoficial.

Aretes hojas

$399

Grande $2,270

Chica $2,000

@acentomod

Gente La Sala

Tayde, Liz, Sofía y Valeria.

Complicidad y amor No existe relación tan particular, compleja y hermosa como la que hay entre mamá e hijas. Es un lazo que se construye con amor y confianza a lo largo de los años. Sobre todo en los momentos difíciles, en los que han descubierto fortalezas que no sabían que tenían.

Sofía, Tayde y Valeria se llevan dos años entre cada una, por lo que desde pequeñas han sido compañeras de aventuras y han vivido buenos y malos momentos. Cada una con una personalidad tan distinta ha construido un maravilloso vínculo con su mamá, y hoy nos platican sobre él.

Valeria

Gente La Sala

¿Qué es lo que más admiras de tu mamá?

Que es una persona que no juzga, es muy noble y muy entregada a la gente que quiere. Además de que nunca nos ha querido forzar a hacer o ser algo, nos acepta tal como somos y nos apoya en todas las decisiones que tomamos. ¿Cómo van a celebrar el día de las madres?

Por la situación, solo haremos una comida en familia y disfrutar el momento entre nosotros que nos encanta estar juntos.

“Gracias mamá porque siempre estás ahí cuando lo necesito. ¡Admiro la persona que eres!”

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Gente La Sala

Tayde ¿Cuál es el mejor recuerdo que tienes con tu mamá?

Son muchos, pero de los que más me gustan es que como nos encanta hacer ejercicio, hace tiempo hicimos una clase de spinning juntas y ¡estuvo padrísimo! ¿En qué crees que te pareces más a tu mamá?

En la personalidad, nos parecemos mucho, sobre todo en nuestra forma de hablar, desde el tono, las expresiones y la forma de reír ¡Todo el tiempo nos lo dicen!

“Te admiro y te quiero con todo el corazón, te agradezco todo lo que tengo y todo lo que soy, gracias por siempre estar.”

Gente La Sala

Sofía ¿Qué es lo que más admiras de tu mamá?

Que siempre está ahí para todo, sé que cuento con ella incondicionalmente y nunca me va a juzgar.

Ahora que eres mamá ¿Hay algo que hayas adoptado de ella?

Desde chiquitas siempre nos inculcó hacer cualquier tipo de deporte, estábamos en mil clases extracurriculares y es algo que siempre me gustó muchísimo, por lo que ahora lo hago con mis pequeños también.

Describe a tu mamá en 3 palabras.

Sensible, cariñosa y comprensiva.

“Gracias por siempre estar incondicionalmente para mí, espero llegar a ser tan buena mamá con mis hijos como lo has sido conmigo.”

Networking

En casa pero con estilo.

Si las video llamadas de trabajo forman parte de tu rutina todos los días te dejamos algunos básicos que te van a salvar y te harán ver cool y relajada.

Olvidarnos del pijama es necesario no solo para mantener una imagen profesional, sino también para llenarnos de motivación e iniciar nuestro día con toda la actitud.

Maxi falda, la puedes combinar con blusas básicas y se verá súper fashion.

Falda plisada degradé Sfera

$799

Vestido vaporoso, un básico que te hará sentir cómoda, fresca y femenina.

Vestido lazos Zara

$349 24

Networking

Los blazers en colores vibrantes y de corte oversized no pueden faltar.

Blazer rayas Stradivarius

$599

Playeras estampadas, además de estar en tendencia, son súper cómodas acompañadas de pantalones formales.

Camiseta efecto lavado Zara

$199

Blusa turtle neck, no muy ajustada y con tus pantalones negros más comfy del mundo.

Suéter de cuello alto H&M

$249

Blazer manga fruncida Stradivarius

$524

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Followers

Lo bueno, lo malo, lo tierno y lo divertido. Mil anécdotas, emociones y aprendizajes ocurren todos los días en la vida de una mamá.

Y seguramente tú, cómo ellas ya tienes tus propios hacks y consejos para lidiar con todo el caos y el amor que implica ser mamá…

@alo_rmz

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@letylomelin

Followers

@majoespinosa

@kariinagm

@eva.lolar

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Agenda

DEL 7 AL 20 DE MAYO Otros

EDC Las Vegas 15 de mayo Todo el día A través de www.insomniac. com/livestream/

Tardes de gloria. 16 corridas 96 faenas históricas.

Hasta el 10 de mayo Lunes a viernes 9 pm Sábados y domingos 6 pm A través de FB: A los toros con Yiyo, FB: StarTV México.

Natalia Lafourcade:

#MúsicaEntreBrothers

Viernes 8 de mayo 20:00 hrs A través de Streaming en Facebook de Tecate.

Lectura a distancia de “El reino de lo no lineal” en voz de su autora Elisa Díaz Castelo, LII Premio Bellas Artes de Poesía Aguascalientes.

7 de mayo 18:00 hrs A través de FB: Instituto Cultural de Aguascalientes

Conciertos Alejandro Fernández:

Arte

Clase de composición #MúsicaEntreBrothers con Beny Ibarra Domingo 10 de mayo Domingo 10 de mayo Sábado 9 de mayo 17:00 hrs 20:00 hrs 11:00 hrs A través de las redes de Cerveza A través de Streaming en A través de Instagram Live de Victoria.

Citibanamex Facebook de Tecate. #ChingonesUnidosxMéxico

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Nicky Jam: