Revista LatinX Octubre 2022

DIRECTORA EJECUTIVA

Luisa Miranda

Diseño y diagramación

Edwin Alexander Zambrano Pineda

COLABORADOR E S PARA ESTA EDICIÓN

Dra. Ivonne Lagunez ND Especialista en Sanación Holística y Natural

Lina Duque Echeverry Comunicadora Social Chef Colombiana

Gigi Santiago Maestra espiritual y coach

LatinX, con el ánimo de proporcionar el mejor servicio publicitario a favor de nuestros anunciantes y patrocinadores, NO SE RESPONSABILIZA por los escritos o anuncios que pudieran ser o parecer engañosos o fraudulentos. Los textos y contenido publicitario son responsabilidad del anunciante y en ningún caso comprometen a LatinX. La Revista LatinX se reserva el derecho de publicar o no anuncios, escritos o fotos y no se compromete a devolver fotos u originales, se apliquen o no.

(Lotería de Visas)

Somos de Aqui y Afloramos

Para contribuir

para el rejuvenecimiento de otoño

Marca el mes de la concientizacion sobre la Violencia doméstica

!Es Ahora¡ Inscripciones online para el Programa DV-2024(Lotería de Visas)

El proceso de inscripciones online para el Programa DV-2024 (Lotería de Visas de Diversidad) comienzo este miércoles 5 de octubre de 2022, terminando este martes 8 de noviembre de 2022.Inscribete únicamente en el www.dvprogram.state.gov

El Programa de Visas de Inmigrantes por Diversidad es administrado anualmente por el Departa mento de Estado a fin de proporcionar una nueva categoría de inmigrantes llamados “inmigrantes por diversificación” (inmigrantes por visas por diversi dad). La Ley dispone anualmente de 55.000 visas de residencia permanente para aquellas personas de países cuya tasa de inmigración en los Estados Uni dos es baja.

Sin embargo, las visas son distribuidas en seis regiones geográficas, con la mayor cantidad asignadas a las regiones con tasas de inmigración a los Estados Unidos más bajas, y sin visas a los ciudadanos de los países que han enviado a más de 50.000 inmigrantes a los Estados Unidos en los últimos cinco años. Den tro de cada región, ningún país podrá recibir en el año más del siete por ciento de las visas disponibles por diversidad.

Tenga en cuenta los siguientes aspectos

• Puntos a considerar

• El proceso de inscripción es total mente en línea y en idioma inglés, por lo cual lo primero es asegurarse una buena conexión a Internet, tener actualizado los navegadores y dom inar el idioma o buscar ayuda en el momento.

La ley permite solo una entrada por persona durante cada período. El Departamento de Estado utiliza tecnología sofisticada para detec tar múltiples entradas. La presen tación de más de una entrada lo hará inelegible para un DV. Todos los solicitantes deben regis trarse con una foto reciente, tomada en los últimos seis meses. Los reg istros que incluyan la misma foto presentada en registros de años anteriores o que no reúnan las espe cificaciones, serán descalificadas.

• País cuyos nativos aptos: en la mayoría de los casos, este término se refiere al país de nacimien to del solicitante. Sin em bargo, si una persona nace en un

país cuyos nativos no son elegibles pero su cónyuge nació en un país cuyos nativos sí son elegibles, esa persona puede reclamar o adquirir el país de nacimiento del cónyuge, siempre y cuando se les emitan las visas a ambos, el solicitante y su cón yuge, y siempre y cuando ingresen a los Estados Unidos al mismo tiempo. Asimismo, si una persona nació en un país cuyos nativos no son eleg ibles, pero ninguno de sus padres nació en ese país ni residían en el mismo al momento del nacimiento, esa persona puede reclamar el país de nacimiento de uno de sus padres.

• Educación o capacitación: El so licitante debe haber concluido y aprobado la enseñanza se cundaria o su equivalente, que se define como haber cursado doce años de educación primaria y secundaria; o tener dos años de experiencia laboral dentro de los últimos cinco años, en una pro fesión u oficio cuyo desempeño requiera al menos dos años de ca pacitación o experiencia. Para de

terminar la idoneidad de la experi encia laboral se empleará la base de datos del Ministerio de Trabajo de los Estados Unidos, O*Net OnLine. Los solicitantes pueden acceder a la lista de las profesiones consideradas idóneas por el Ministerio de Trabajo en la página web de Asuntos Con sulares (Consular Affairs).

• No se cobra arancel para participar del programa anual de visas por diversidad. Le informamos que ex isten sitios de internet engañosos que pretenden mostrarse como si tios oficiales del Departamento de Estado. Algunos sitios o empresas de este tipo han requerido dinero para “completar” el formulario de ingreso al programa de diversidad de visas pretendiendo ser un sitio oficial. Dichos sitios poseen em blemas y escudos del gobierno a fin de engañarlo, y pretenderán co brarle dinero por completarle for mulario del gobierno. Le sugerimos que no pague, y este atento. El sitio oficial termina con la sigla “gov”. De no ser así, no es un sitio oficial.

Somos de Aqui y Afloramos

¡La Casita Center será sede de Aflora 2023!

Una exhibición de arte que destaca La Obra de 10 talentosos artistas de la comunidad LatinX. Ven a visitar la exposición durante Aflora el 5 de noviembre de 2022 y conoce a los artistas y a la curadora de esta exhibición. El evento es de 6:30 p. m. a 8:30 p. m.

“Esta exposición consiste en expresiones variadas de lo que somos, expresiones de nuestra

herencia, los anhelos de nuestras almas y los deseos de nuestro corazón.” Ada Asenjo, curadora de Aflora

Más información en: https://afloramos.my.canva.site/

También estarán lanzando su altar 2022 durante este evento, para honrar a aquellos que nos precedieron y que continuarán iluminando nuestro futuro como parte de nuestros ancestros. Porque, la muerte no es el final.

¡Evento gratis!

No se necesita CONFIRMACIÓN de asistencia.

Comida y refrescos están disponibles durante el evento.

We are Here, and We Flourish!

The Casita Center will host Aflora 2023!

An art exhibition that highlights

La Obra of 10 talented artists from the Latinx Community. Come visit the exhibition during Aflora on November 5, 2022 and meet the artists and the curator from 6:30pm to 8:30pm.

“This exhibition consists of multivaried expressions of who we are, expressions of our heritage, the longings of our souls, and our heart’s desires” Ada Asenjo, Aflora Curator

Learn more at: https://afloramos. my.canva.site/

Also join us for the release of our 2022 altar during this event, to honor those who had come before us, and that will continue to brighten our futures as ancestors. Porque, la muerte no es el final.

Free Event!

No RSVP is needed.

Food and refreshments are available during the event.

en

Las restricciones de quema están vigentes en todo Kentucky con el comienzo de la temporada de peligro de incendios forestales en el otoño, dijeron las autoridades.

Está prohibido quemar al aire libre entre las 6 am y las 6 pm si el fuego se encuentra dentro de los 150 pies de cualquier bosque, matorral o campo con materiales inflamables, dijo un comunicado del Gabinete de Energía y Medio Ambiente de Kentucky.

Burning

Burning restrictions are in place across Kentucky with the start of the wildfire danger season in the fall, officials said.

It is prohibited to burn outdoors between 6 a.m. and 6 p.m. if the fire is within 150 feet of any forest, scrub or field with flammable materials, a statement from the Kentucky Energy and Environment Cabinet said.

Kentucky

“Con las regiones de la Commonwealth recuperándose de los daños por inundaciones, es especialmente importante que todos los habitantes de Kentucky estén atentos a la seguridad contra incendios cuando estén al aire libre”, dijo el gobernador Andy Beshear en el comunicado.

Durante las temporadas de incendios, es ilegal quemar cualquier cosa dentro de los 150 pies de cualquier bosque o matorral entre las 6 a. m. y las 6 p. m.

Temporada de peligro de incendios forestales de primavera: del 15 de febrero al 30 de abril.

Temporada de peligro de incendios forestales en otoño: del 1 de octubre al 15 de diciembre.

in

“With regions of the Commonwealth recovering from flood damage, it is especially important that all Kentuckians be vigilant about fire safety when outdoors,” Gov. Andy Beshear said in the statement.

During fire seasons, it is illegal to burn anything within 150 feet of any forest or scrub between 6 a.m. and 6 p.m.

Wildfire Hazard Season:

15 to

wildfire hazard

TeatroTercera llamada

Segundo Festival de obras de 10 minuto 2023

Teatro Tercera Llamada les invita a participar en el segundo festival de obras de diez minutos, 2023.

Esta convocatoria se extiende a todos los residentes de Louisville y sus alrededores. Se escogerán ocho obras de 10-minutos para el festival que se llevará a cabo en el otoño del 2023.

4. Independientemente de la trama, el estilo, o la acción, el tema a tocar debe ser LA LIBERTAD

5. La obra no debe pasar de las 12 Páginas:

Las obras serán leídas en anoni mato por un comité. Las obras elegidas llegarán a ser parte del festival.

Las obras deben ser origina les y su tema debe ser acerca de la “LIBERTAD.” TEATRO TERCERA LLAMADA le per mite al autor, que interprete su propia definición de LIBERTAD.

Si tú estas interesado en participar con una obra de 10-minutos, por favor sigue las siguientes reglas:

1. La obra no puede tener más de cuatro personajes

2. La escenografía debe ser mínima (1 mesa, 1 banco, 1 sillón, 4 sillas)

3. La obra debe ser escrita mayormente en español (95% de su dialogo debe ser en español).

a.La primera página con el título de la obra.

b.La segunda página con el nombre de los personajes y descripciones c. Las diez restantes páginas con tienen el diálogo.

6.Envía tus datos personales (título de la obra/nombre completo/ número de teléfono/correo elec trónico) en una hoja por separado.

Como regla general, una hoja de diálogo es equivalente a un minuto de tiem po, por lo consiguiente, tu obra debe ser solo de diez páginas de dialogo.

Puedes mandar tu obra a la siguiente dirección: info@teatrotercerallamada. com y con este detalla en el sujeto del correo electrónico: Festival de 10 minutos 2023.

Si tienen alguna pregunta o duda, favor de comunicarse con Haydee Canovas al (502)386-4866 aydee@teatrotercerallamada.com

Fecha límite de entrega: 31 de mayo, 2023, 11:59pm

para el rejuvenecimiento de otoño Consejos de salud

La temporada de otoño es un momento para suéteres acogedores, temperaturas frescas y frescas, parches de calabaza y un poco de deliciosa sidra de manzana. Los niños están de vuelta en la escuela, y usted se está ajustando a las necesidades de su familia. Es hora de mirar hacia adentro y honrar los cambios que afectan a nuestro cuerpo con un apoyo adicional para apoyar, nutrir y rejuvenecer su mente y espíritu.

En la ciencia del Ayurveda, una exposición más corta a la luz solar altera nuestro ritmo circadiano y perturba nuestros

Consejos de rejuvenecimiento para el otoño

1. Coma sopas, guisos, avena y guisos calientes, cocidos y nutritivos.

2.Favorece el ghee (mantequilla clarificada) en tus comidas.

3.Agregue especias calientes como la cúrcuma, una pizca de pimienta negra, jengibre fresco, tulsi, hinojo, semillas de comino, cilantro, canela, cardamomo y mostaza.

4.Remoje pasas, dátiles, peras, ciruelas, aguacates y plátanos, agréguelos a sus comidas diarias.

5. Cocina tus verduras

6.Favorece los granos enteros, el trigo integral, la avena, las legumbres más pequeñas y las lentejas

7. Tome agua tibia, dos vasos de agua con limón por la mañana, antes del café.

8.Haz ejercicios de conexión a tierra lenta como yoga, meditación y Tai Chi.

9.Use aceite de Nasya para aumentar la inmunidad.

10.Aprovecha tu energía creativa. ¡Reúnanse y disfruten de las vacaciones!

ciclos de sueño. Dormimos menos horas en verano porque nuestra secreción de melatonina es más corta que en invierno. Ahora sabemos por qué nos despertamos más temprano y dormimos menos en el verano.

Haga algunos ajustes al proporcionar opciones más saludables y nutritivas para usted y su familia. La ciencia del Ayurveda de 5.000 años de antigüedad nos da algunos consejos para ayudarnos a hacer este ajuste más cómodo.

Gigi Santiago, BA Ayurveda e Integración salud, 500 E-RYT, profesora de Yoga y Meditación y coach de salud. Para más información sobre talleres, consultas y cursos de bienestar saludable para todos. Póngase en contacto y regístrese para recibir el boletín mensual y más en su blog en www.precisionyogatraining.com

Octubre

Marca el mes de la concientizacion sobre la Violencia doméstica

• Abuso Físico –Empujar, golpear, patear, morder, jalar pelo, y otras agresiones.

Violencia en relaciones entre personas afecta a todos los grupos socioeconómicos, raciales, culturales, religiosos, de edad, y de orientación sexual. Si usted o alguien que usted conoce es víctima de violencia, por favor busque ayuda.

Violencia Doméstica, o violencia familiar, es un problema de la sociedad: no es un asunto de mujeres ni un asunto de hombres, es un asunto de todos. Este afecta a toda la familia-niños y adultos- de manera severamente dañina y por largo plazo.

“Violencia Doméstica y Abuso 1” está definido en la ley de Kentucky (KRS 403.720) como daño físico, daño físico severo, abuso sex ual, asalto, o la im posición de temor de daño físico inminente, daño físico severo, abuso sexual o asalto entre miembros familiares o miembros de una pareja no casada.

Violencia de Pareja Intima (VPI) es cualquier acto que hace daño al bi enestar físico, sicológico, o sexual de una pareja íntima. Las mujeres son víctimas de violencia de pareja íntima 5 a 8 veces más frecuentemente que los hombres.Ejemplos de VPI:

• Abuso Emocional –Haciendo que la persona se sienta mal de sí mismo, insultando, amenazando, manipulando, diciendo que la persona está loca y que nadie más lo quiere.

• Abuso Sexual –Actos sexuales contra la voluntad de la persona, ataques físicos a las partes sexuales, tratando a la persona como un objeto sexual.

• Usando a los Niños –Comunicándose a través de los niños, amenazas hacia los niños, abuso delante de los niños.

• Machismo –Tratando a la persona como inferior, ex cluyendo a la persona de decisiones importantes. Aislamiento –Controlando a dónde va, qué hace, con quien habla y se relaciona la persona. Controlando el dinero haciendo que la persona sea completamente dependiente y aislando a la persona.

Señales de abuso

• Excesivamente Celoso

• Muy Controlador,

Muy Posesivo

Abuso Verbal

Controlador Sexualmente

Carácter Violento

Cambia de Humor Rápidamente

Uso Excesivo de Alcohol y Drogas

Abuso y Maltrato de Animales

estas en una emergencia a cualquier hora, llama a la línea de nacional de violencia doméstica

7233 y llama a

La Casita Center lunes a jueves de 10 a.m. a 7 p.m. al 502-322-4036. Policía de Louisville Metro 574-2111 Crímenes Contra niños 574-2465

Crímenes Contra Ancianos 574-2278 Violencia Doméstica/ crímenes Sexuales/Abuso de Ancianos 574-2430

Centro para Mujeres y Familias 581-7200

Centro de Entrada para Violencia Doméstica 595-0855

(502) 574-8463 (502) 574-2184 (Fax) 1-800-511-1670

Oficina de la Fiscalía del Condado 574-6336

LA LEYENDA MUERTOS FIESTA DE DÍA

Es un tradición prehispánica llena de simbolismos, leyendas y relatos que forman un mosaico único en el mundo, que nos representa a nivel mundial por su dualidad de alegría y tristeza, somos un pueblo que celebra la muerte con vida, con cantos, con comida, con dulces y papel picado, se mezclan las culturas y se hermanan las creencias. Se realiza del 31 de octubre y el 1 y 2 de noviembre, donde se tiene la creencia de que las ánimas de los difuntos regresan esas noches para disfrutar los platillos y flores que sus familiares les ofrecen; llegan en forma ordenada, a los que tuvieron la mala fortuna de morir un mes antes de la celebración no se les pone ofrenda, pues se considera que no tuvieron tiempo de pedir permiso para acudir por lo que solamente sirven como ayudantes de otras ánimas.

La ofrenda con veladoras, comida y adornos esta lista desde el 28 de octubre para los fallecidos de manera trágica, por violencia o accidentes, el 30 y 31 son días dedicados a los niños que murieron sin haber sido bautizados (limbitos) y a los más peque ños; el día 1 es Día de Todos los Santos, celebrando a todos aquellos que llevaron una vida ejemplar, así como los niños.

El día 2, en cambio, es el llamado Día de los Muertos, la máxima festividad, celebración que comienza desde la madrugada con el tañido de las campa nas de las iglesias y la práctica de ciertos ritos, como adornar las tumbas y hacer altares sobre las lápidas, los que tienen un gran significado para las familias porque se piensa que ayudan a conducir a las ánimas y a transitar por un buen camino tras la muerte.

Los orígenes de la tradición del Día de Muertos son anteriores a la llegada de los españoles, quienes tenían una concepción unitaria del alma, concep ción que les impidió entender el que los indígenas atribuyeran a cada individuo varias entidades aní micas y que cada una de ellas tuviera al morir un destino diferente.

DE LA FLOR CEMPASÚCHIL

Cempasúchil significa la flor de los veinte pétalos, por sus raíces en náhuatl, cempoal: veinte pétalos y xochitl: flor o pétalos. Los mexicas la utilizaban con fines medicinales, de acuerdo con la creencia o cosmovisión prehispánica su color amarillo evocaba al sol, por lo que guiaba a las almas de los difuntos del cementerio a la casa familiar, por medio de caminos de pétalos y arcos con flores.

Cuenta la leyenda que Xochitl y Huitzilin eran una pareja de enamorados quienes todos los días subían a la montaña dedicada a Tonatiuh a dejar un ramo de flores símbolo de su amor, donde juraron amarse bajo cualquier circunstancia aun después de la muerte. Poco tiempo después Huitzilin tuvo que partir a la guerra y después Xochitl recibió la noticia de que su amado había muerto, con un profundo dolor y desesperada subió a la montaña y le rogo al dios Tonatiuh que la reuniera con su pareja. El dios Tonatiuh decidió concederle su deseo y dejo que los rayos cayeran sobre su piel, hasta que la transformo en una flor amarilla de un color intenso, unos instantes después se acercó un colibrí, Huitzilin reencarnado, quien al hacer contacto con la flor al beso del amor abrió sus veinte pétalos, liberando un intenso aroma. Desde entonces el dios Tonatiuh ordeno que el amor de la joven pareja azteca permanecerá para siempre mientras existieran colibríes y flores de cempasúchil en los campos mexicanos.

Fotografías cedidas por la casa de la Cultura de Lexington

PAN MUERTOS DE Y SU SIGNIFICADO

Pan de muerto es una de las tradiciones más arraigadas en México.

Hay diversas versiones sobre el origen del pan de muerto, una de ellas se remonta a la época de la Conquista y dice que, cuando los españoles observaron que en algunos rituales se sacrificaba a una doncella y su corazón era sumergido en olla con amaranto para después ser mordido a modo de ofrenda, lo encontraron tan violento que se dieron a la tarea de buscar una manera de sustituir el ritual. El pan de muerto que crearon fue hecho con harina de trigo en forma de cora zón y cubierto de azúcar roja, para representar el corazón de la doncella. el pan representa una tumba, el círculo que se encuentra en la parte superior simboliza el cráneo, las canillas son los huesos y el sabor a azahar representa el recuerdo a los ya fallecidos.

Festival Latino

¿Qué es una

mamografía?

Una mamografía es una imagen de rayos X de los senos. Una mamografía de detección se utiliza para detectar anomalías que pueden indicar cáncer de mama en mujeres que no tienen síntomas. Si bien el cáncer de mama no se puede prevenir, la detección y la detección temprana pueden detectarlo temprano, cuando es más tratable. de mama Datos rápidos sobre el cáncer

Una de cada ocho mujeres será diagnosticada con cáncer de mama.

Alrededor del 1% de los hombres son diagnosticados con cáncer de mama.

La detección temprana reduce las muertes por cáncer de mama.

Las mujeres mayores de 40 años deben hacerse una mamografía anualmente.

El cáncer de mama es la segunda causa de muerte en las mujeres.

Hay más de 3 millones de sobrevivientes de cáncer de mama.

Cómo reducir el riesgo de cáncer de mama

Haga ejercicio la mayoría de los días de la semana. Camina, trota, practica yoga, solo mantente activo.

No fume. Si lo haces, detente.

Mantenga un peso saludable. Conozca su índice de masa corporal (IMC) y, si se encuentra en el rango de obesidad u obesidad mórbida, pierda peso.

Limite la cantidad de alcohol que bebe.

¿No sabes donde hacerse la mamografía?

El Centro móvil de prevención de Norton Healthcare viaja por toda el área de Louisville, incluidos los condados circundantes, y se detiene en iglesias, centros comunitarios, centros comerciales y otros lugares.

Las mamografías de detección y los exámenes de bienestar que pueden incluir una prueba de Papanicolaou y pruebas del virus del papiloma humano (VPH) están disponibles en el Centro de prevención móvil de Norton Healthcare para mujeres de 40 años o más.

A través de una asociación con más de 200 organizacio nes comunitarias, el Norton

Escanea este código QR e inscribete

Healthcare Mobile Prevention Center conecta a las personas con el bienestar en múltiples paradas cada semana. Es parte de nuestro compromiso de brindar atención compasiva y de calidad que sea cómoda y conveniente.

El centro de prevención móvil es un camión de 40 pies equipado con una sala de exámenes, equipo de mamografía y proveedores de atención médica, al igual que una oficina sobre ruedas. Está diseñado para proporcionar una

variedad de exámenes de salud cerca de su vecindario.

Muchas de las pruebas de detección se proporcionan a bajo costo o sin costo, y otras generalmente están cubiertas por el seguro. Los fondos pueden estar disponibles para los residentes de Ken tucky y el sur de Indiana que no tienen seguro de salud.

Puede llamar al (502) 899-6842

15 de octubre

Supermercado Guanajuato

9 am a 4 pm

6201 Preston Highway Mamografía (3D/tomosíntesis disponible)

Examen de mujer sana

17 de octubre

Kroger – New Albany Plaza

9 am a 4 pm

200 New Albany Plaza, New Albany, Indiana Mamografía (3D/tomosíntesis disponible)

Examen de mujer sana

18 de octubre

Family Health Centers – Fairdale

9 am a 4 pm

1000 Neighborhood Place Mamografía (3D/tomosíntesis disponible)

Examen de mujer sana

19 de octubre

Family Health Centers – Americana

9 am to 4 pm

4805 Southside Drive

Mamografía (3D/tomosíntesis disponible)

Examen de mujer sana

20 de octubre

Norton Community Medical Associates – Okolona

9 am a 4 pm

7430 Jefferson Blvd.

Mamografía (3D/tomosíntesis disponible)

22 de octubre

Norton Healthcare Sports & Learning Center

9 am a 2 pm

3029 W. Muhammad Ali Blvd. Mamografía (3D/tomosíntesis disponible)

Examen de bienestar de la mujer

24 de octubre

Thorntons – Preston Highway

9 am a 4 pm

9200 Preston Highway

Mamografía (3D/tomosíntesis disponible)

Exámenes de mujer sana

25 de octubre

Thorntons – Taylor Boulevard

9 am a 4 pm

4170 Taylor Blvd.

Mamografía (3D/tomosíntesis disponible)

Exámenes de mujer sana

26 de octubre

Thorntons – National Turnpike

9 am a 4 pm

8405 National Turnpike

Mamografía (3D/tomosíntesis disponible)

Exámenes de mujer sana

27 de octubre

Thorntons – Dixie Highway

9 am a 4 pm

4520 Dixie Highway

Mamografía (3D/tomosíntesis disponible)

Exámenes de mujer sana

28 de octubre

Thorntons – Westport Road

9 am a 4 pm

10320 Westport Road Mamografía (3D/tomosíntesis disponible)

Exámenes de mujer sana

29 de octubre

Midwest Church of Christ

9 am a 2 pm

2115 Garland Ave. Mamografía (3D/tomosíntesis disponible)

Exámenes de mujer sana

1 de noviembre

Norton Community Medical Associates

– West Broadway

9 am a 4 pm

1720 W. Broadway Mamografía (3D/tomosíntesis disponible)

Si siente algo en el seno: qué hacer

Si siente un bulto o tiene otros sínto mas, llame a su proveedor de atención primaria.

¿Qué es un resultado anormal?

Si recibe una llamada o una carta que indica que su mamografía es anormal, ¡no se asuste! Esto no significa que usted tenga cáncer. Alrededor del 10% de las mujeres necesitan imágenes adi cionales después de una mamografía de detección. Solo aproximadamente 1 de cada 20 mujeres con resultados anormales recibirá un diagnóstico de cáncer. Los resultados anormales de la mamografía pueden ocurrir debido al tamaño, la forma y la densidad de la mama. Una imagen poco clara, depósitos de calcio o muchas otras razones pueden causar un resultado anormal sin significar cáncer.

Mobile Mammogram

Un resultado anormal significa que hay algo que el médico ve que necesita más imágenes y

Crema de calabaza con cebollas

ASADAS, CURRY Y JENGIBRE

Para 6 personas / Tiempo: 40 min INGREDIENTES:

• 1 kilo de calabaza, amarilla pelada y cortada en cubos

• 500 gramos de zanahoria pelada y cortada en cubos

• 1/2 cebolla Cortada en plumas

• 1 diente de ajo, picado finamente

• 3 cucharadas de aceite de oliva o aceite de girasol

• 1 cucharada de aceite

• 1 1/2 litros de caldo de pollo o de agua

• 1 cucharadas de curry en polvo

• 1 cucharadas de jengibre en polvo

• Sal y pimienta al gusto

• 1 cucharada de salsa pesto para servir y decorar

• 3 cucharadas de queso de cabra para servir y dec orar (puedes suprimirlo, o reemplazarlo por un queso de tu preferencia me gusta más el queso azul o el parmesano)

PASO A PASO

Una vez Lavadas peladas y cortadas la calabaza y las zanahorias te sugiero guardar las semillas de la calabaza lavadas y secas para asarlas son deliciosas para comer y para decorar tus sopas.

En una sartén poner las 2 cucharadas de aceite y freír la cebolla y el ajo. Reserva.

Calienta el consomé de pollo o el agua, agrega la calabaza y zanahoria para que se cocinen y queden suaves.

Una vez estén suaves licúalos con un poco de caldo, la cebolla, el ajo, el jen gibre y el curry.

Debe quedar una consistencia teresa y espesa.

Vierte en una olla vuelve a calentar en fuego medio agrega sal y pimienta al gusto.

Sirve con un poco de pesto y queso

LINA DUQUE ECHEVERRY

Comunicadora Social, Chef Colombiana - Facebook e Instagram: @pepitacocina

¿Cuándo cambia

la hora?

Todos los países del hemisferio norte realizan el cambio de horario conforme el otoño y el invier no se aproximan. Cada nación tiene sus propias fechas para realizar este cambio.

En el caso de los Estados Unidos, el cambio de horario para el invierno se da el primer domingo de noviembre, es decir, durante la madrugada del próximo Domingo 6 de noviembre. La hora oficial del cambio es a las 2:00 a.m. del domingo según la zona horaria de cada región.

¿SE ADELANTA O SE ATRASA EL RELOJ?

Durante la madrugada del domingo 6 de noviem bre, deberás retrasar una hora tu reloj sobre el horario establecido de tu zona.

El cambio se realiza desde el Atlántico, pasan do por el este, el centro y la zona del pacífico; a excepción de Alaska, Hawaii, Arizona,Puerto Rico, Guam, Samoa Americana y las Islas Vírgenes. Debido a la cercanía con Estados Unidos, los esta dos fronterizos de México, como Baja California, Chihuahua, Tamaulipas y Nuevo León, también cambiarán de horario para la mencionada fecha. El resto de México hará lo propio una semana antes, el domingo 30 de octubre.

El horario de invierno estará vigente hasta que la primavera vuelva a llegar, es decir, hasta marzo de 2023.

consejos

Ya ha llegado el otoño, y con esta estación la pregunta más realizada es ¿cuándo cambian la hora de invierno en Estados

“Protocolo de Salud y Bienestar”

En cada sesión, se crean pequeños hábitos que mejoran cada una de estas áreas de tu vida. Y luego, con el tiempo, con cada paso que das, tu mente, cuerpo y espíritu se vuelven un poco mejores para combatir lo desbal ances y restablecer la salud.

Así que la forma en que esto funciona es que hacemos un plan integral, que permite a su cuerpo a combatir la enferme dad naturalmente.

Hacemos esto dos veces al mes, para que siempre estés haciendo algo nuevo, siempre acercándote un paso más en tu lucha.

Pero usted está bajo suficiente estrés tal como está, por lo que, a través del Programa de Salud y Bienestar para eliminar la en fermedad, crearemos sus nuevos Hábitos, paso a paso .

Movimientos de curación. Mov imientos simples. Aumentando el flujo de líquido linfático a través de su cuerpo para que naturalmente se enseña a su cuerpo a desintoxicar.

Suplementos. Descubra suplementos que han demostrado apoyar las defensas de su cuerpo.

Carga tóxica. ¿Cuáles son las toxi nas más comunes que se encuen tran en su cocina, baño, productos de limpieza y productos de cuidado personal? (Y cómo reemplazar es tos elementos)

Problemas de inflamación, lácteos y gluten. Es posible que se sorprenda al aprender sobre el vínculo entre la enfermedad, la inflamación, los productos lácteos y el gluten.

Inmunidad. Seguir un simple “restablecimiento de la inmuni dad” puede ayudar a su sistema inmunológico a mantener las toxinas fuera y suprimir el crecimiento de rápido de células.

Salud intestinal. Su intestino es fun damental para la función del cuerpo. Y eso es porque es de donde obtienes la MAYOR parte de tu energía. Así que vamos a ayudarte a fortal ecer tu salud intestinal.

Hormonas. Descubra formas sen cillas y asequibles de equilibrar sus hormonas.

Desintoxicación. A lo largo de los años, las toxinas que causan cáncer pueden “cargarse” en sus órganos internos. Así que le mostraremos cómo desintoxicar estos órganos. Dormir. ¿Cuánto sueño necesitas?

¿Cómo sabes si estás durmiendo de calidad? (El sueño realmente permite que el cuerpo se repare).

Espiritual. ¿Por qué tú? ¿Por qué contrajo la enfermedad? ¿Qué significa para tu vida? Todas estas pre guntas serán respondidas durante las llamadas de espiritualidad.

Y eso es solo una pequeña muestra por los tipos de temas que cubriremos den tro del Programa de Salud y Bienestar.

con su Doctor Naturista para más información.

Humanos ValuesValores Human

Que es la Solidaridad

La solidaridad significa el querer cooperar y brindar apoyo a una persona en momentos de mayor necesidad, este acto generoso implica hacer a un lado las necesidades y opiniones personales.

La ayuda que se da en un momento de solidaridad puede ser desinteresada, ya no se espera retribución o ganancia a cambio, porque pone las necesidades ajenas por encima de las propias momentáneamente. Por eso es común apreciarla en situaciones críticas o catastróficas, como las guerras, desastres naturales o simplemente las épocas problemáticas en la vida de alguien.

Así mismo, la solidaridad no suele considerarse como una obligación, por el contrario, ha de ser voluntaria.

Por último, la solidaridad es la base para construcción de relaciones afectivas profundas como el amor o la amistad, porque generan agradecimiento e incluso un compromiso de reciprocidad.

Which is Solidarity

Solidarity means wanting to cooperate and pro vide support to a person in times of Greater need, this generous act involves putting aside needs and opinions Personal.

The help that is given in a moment of solidarity can be disinterested, it is no longer expected re muneration or profit in return, because it puts the needs of others above the own momentarily. That is why it is common to appreciate it in critical situ ations or catastrophic, such as wars, natural disasters or simply epochs problems in someone’s life.

Likewise, solidarity is not usually considered as an obl gation, on the contrary, it must be Voluntary.

Finally, soli darity is the basis for build ing deep affective relationships such as love or friendship, because they generate grat itude and even a commitment to reciprocity.

CONCURSO DE

Toma una foto de tu hijos o mascota difrazado, envíala por inbox y nosotros la publicarémos. Dar like a la página @Revista Latinx. Las 2 fotos con más likes serán los ganadores y estarán publicadas en la próxima edición de la revista.

Ganador 1 foto con más likes

Ganador 2 foto mascota con más likes Fecha final del concurso Viernes 4 de noviembre

Aries - 21 de Marzo - 20 de Abril

El día en que la pandemia termine usted se irá a otra parte, aliviado por dejar atrás la zozobra de estar en vilo, las malas horas y el esfuerzo constante de cruzar los dedos y apretar la boca, con el fin de que funcionen las cosas de las que depende el bienestar colectivo. Cuando esto termine dará un paso al frente gracias a que no perdió de vista el horizonte. Una vela azul durante los siete días de la semana, sin falta.

Tauro - 21 de Abril - 21 de Mayo

El mundo dio una vuelta de canela y se volvió otro… Ante la posibilidad de catástrofes que seguirán planteando retos de vida o muerte y sigan también más éxodos tristes de personas, buscando su lugar en el mundo, también la primavera se acerca después de un invierno inclemente. Los cerezos con sus flores blancas y rosadas aparecerán, y los parques y un viento rebelde aliviará tanto sufrimiento. Velas amarillas, muchas velas amarillas, sin falta.

Géminis - 22 de Mayo - 22 de Junio

Usted abogará por menos palabrería y más resultados. Mirará con reserva a quienes sólo les preocupa mostrarse, suficientes y orgullosos. Tanta publicidad sobra; con hacer lo que deben es suficiente, esto es lo único que cuenta y cambia las cosas. Lo demás es la exhibición de los vanidosos que se inflan en la orilla del estanque, como el sapo del cuento. En su trabajo hay varios así… Velas azules, muchísimas velas azules.

Leo - 24 de Julio - 23 de Agosto

Usted piensa que padecemos un destino aciago, ¿Cuándo tendrán valor las cosas que le dan sentido a la vida e importan de verdad? ¿Hasta cuándo estaremos ciegos por la humareda que dejan los violentos? ¿Hasta cuándo escucharemos que el alistamiento de los fusiles y el llamado de trompetas a la guerra son lo único que soluciona los conflictos? Dos velas naranjas durante la semana.

Sagitario - 23 de Nov. - 22 de Dic.

A usted le gusta vivir con un ritmo lento; se da cuenta de que no tiene afán de correr, un día y otro. Por más de que quiera ir rápido, como un cometa, la lentitud se impone. Para qué correr si de pronto, como ya le ha pasado, hay que detenerse… Seguirá con calma y observando con estupor a quienes se lanzan en multitud a la carrera; no han entendido nada de lo que ha pasado durante este último tiempo. Velas blancas

Virgo - 24 de Agosto - 23 de Septiembre Usted ha hecho las cosas bien, sin pensar únicamente en su beneficio, y puede dar fe de que esto es la plenitud. Con sobrados méritos esta semana hará parte de quienes están en la primera fila. Y estará allí, no por cuenta de la buena suerte ni de los efluvios estelares, sino por la disciplina que ha ejercido todos los días al lado de la generosidad. Velas de todos los colores, muchísimas velas de todos los colores.

Capricornio - 23 de Dic. - 19 de Enero

Contrario a su temor de que el amor se marchitara con el encierro obligatorio, ha redescubierto la profundidad de los sentimientos de su pareja y su compromiso y apoyo incondicionales, a los que usted corresponde. Seguirá alimentando el fuego de puertas para adentro, a la sombra de un árbol, en el amanecer. Seguirá acariciando los días. Una vela rosada durante los siete días de la semana, sin falta.

Libra - 24 de Septiembre - 23 de Oct.

Para usted es muy difícil mantener la serenidad en este lugar del mundo que tiene montañas, algunas todavía conservan la nieve, multitud de pájaros, diversos climas y dos océanos. Además del virus que sigue circulando, se agregan la violencia despiadada, el ir sin rumbo y las peleas continuas, yo no fui, usted fue, yo no dije, usted dijo, yo mando, usted no… Así es muy difícil mantener la serenidad. Velas rojas, muchísimas velas rojas.

Acuario - 21 de Enero - 18 de Febrero

No encuentra sensatez en varias personas que deben señalar el camino colectivo. Al contrario, ve cómo aumentan el miedo, la confusión y la desconfianza con sus actuaciones. Ve palabras, sólo palabras, pactos secretos, manipulaciones e irresponsabilidad. Ante este espectáculo, sin cambio de libreto, que se repite todos los días, para usted no hay manera de hacerse el loco. Ojalá la hubiera… Dos velas rojas.

Cáncer - 23 de Junio - 23 de Julio

A pesar de que la terquedad para varios es un defecto, usted la considera virtuosa. Lo ha hecho ir en contravía de lo mandado por caminos culebreros, que no han sido de rosas. Sin duda, al transitar por estos caminos se ha llenado de vida y ha alcanzado un conocimiento que se aprecia en sus opiniones sesudas sobre la naturaleza humana, demasiado humana. Usted sabe de qué habla porque ha vivido. Una vela roja durante los siete días de la semana, sin falta.

Escorpión - 24 de Octubre - 22 de Nov.

Usted vuelve sobre el pasado para recordar paisajes, amores y fechas memorables, viejas ilusiones y preocupaciones que lo desvelaron inútilmente, pues los desastres que anticipaban nunca sucedieron. Recuerda su entusiasmo por los fines de semana, los viajes, los cambios de casa y los comienzos de año, la Vida. La intensidad del pasado, que revive en sus recuerdos, lo alentará. Velas de todos los colores, muchísimas velas de todos los colores.

Piscis - 20 de Febrero - 20 de Marzo

De acuerdo con el caballo de copas del Tarot, usted mantendrá su opinión independiente ante los distintos acontecimientos, sin dejarse arrastrar de un lado y otro por las corrientes, que son hervideros de rabia. Para vivir con serenidad, confiado en que este momento, cuando las olas del mar enfurecido, están a punto de acabar con todo, pasará. Todo pasa. Una vela blanca durante los siete días de la semana, sin falta.