Desde el Maratón de Berlín, elequipo de
de La Loma
increíbleexperiencia de
LA LOMA MINI MAG octubre 2022 VOL.37
ATLETISMO
Una
retos cumplidos
Alegría total y gran desempeño del equipo de atletismo de La Loma
Germán Silva nos platica como fue la gran experiencia que vivió el equipo de atletismo de La Loma durante la 48º Edición del Maratón de Berlín que tuvo lugar el pasado 25 de Septiembre.
Este evento ha crecido mucho forma parte de los maratones “Majors”, que son Chicago, Nueva York. Londres, Boston y por supuesto, Berlín y hay un grupo de mexicanos en general que buscan correr
este maratón debido a sus condiciones para conseguir buenos tiempos. En este participaron más de 1500 corredores mexicanos. Entre ellos, pues un buen grupo de de La loma Centro Deportivo, que yo entreno y bueno, pues se fue logrando el objetivo debido al interés de un un grupo. Entre ellos el Doctor Israel Juárez y Manuel Miranda que deseaban correr por debajo de las 3:00 horas, lo cual es un tiempo muy reconocido, muy respetable por por toda la comunidad de corredores. Es como un sueño
para muchos, romper esta barrera y pues nos enfocamos a trabajar en ello, entrenar fuerte. Dentro del grupo también estaba Alfonso Santamaría, quien es coach de la Academia de Atletismo para niños en la Loma es un corredor de alto rendimiento, estuvimos entrenando constantemente, el objetivo era romper las 3:00 horas y quedó entre los 3 mejores mexicanos en este evento y se logró el objetivo.
Manuel e Israel corrieron 2 horas 59.14 y 15 segundos respectivamente. Alfonso Santamaría quedó en tercer lugar, hizo 2 horas con 25 minutos y esto se vuelve como un referente para nuestro grupo, nos brinda la motivación.
Además, fueron usuarios únicamente para echar porras y entre todos logramos una gran experiencia, ver a usuarios como Marta, que simplemente hizo el viaje a Berlín para apoyar al equipo, nos motivó mucho ya en el asfalto.
Una experiencia donde hubieron más de 5000 mexicanos echando porras y corriendo este mara tón en un clima perfecto. Cabe señalar que rompió
récord mundial Eliud Kipchoge con quien también tuve la oportunidad de estar.
ARDUA PREPARACIÓN…
12 semanas antes de la fecha es la manera correcta de prepararse, las facilidades en La Loma son ideales para prepararse para maratón, además de la gran disposición que el equipo ha tenido para salir los nes de semana a distintos circuitos aledaños a la ciudad, donde vamos a rutas de terracería como Mompaní, Chichimequillas, normalmente vamos en equipo durante este periodo. Algunas de las herramientas bien importante para noso tros fueron las caminadoras del gimnasio, ahí pudimos trabajar con inclinaciones trabajo de subida. También se diseñaron los planes de entrenamiento especiales para
cada uno de lo corredores y ellos los ejecutaron. Los miércoles nos estuvimos reuniendo en la pista de atletismo, haciendo repeticiones tanto en el circuito de 1 km que es ideal para la preparación del maratón, como en la pista de atletismo. La verdad es que es un privilegio tener esa pista de atletismo y adicional mente el trabajo se complementa con el trabajo de gimnasio. Algunos corredores van a nadar, la natación es súper importante, les ponemos en su programa la natación a quienes les gusta. Y por supuesto, también algunos van a las distintas clases de Fitness, llámese yoga, TRX, etc... Y bueno, todas las facilidades que
tiene La Loma facilita la preparación para para el mara tón, porque no es solamente correr, es todo un trabajo integral.
La union y el apoyo del equipo es increíble, los éxitos siguen, tenemos muchas mujeres, y varios corredores que han participado en el maratón de Londres y próxi mamente Chicago. De hecho muchos participaron en el Querétaro Maratón. Seguiremos manteniéndoles actualizados con los resultados para quienes logren cali car en Boston y les invitamos a unirse a este gran equipo, donde se cumplen sueños y se cruzan metas.
Soy Jorge Alfonso Santamaría López, tengo 27 años y soy entrena dor de atletismo y preparación física en La Loma.
Berlín es mi segundo maratón, antes había corrido nada más el maratón de Celaya y este fue un cambio radical.
¿Cómo fue que optaste por tomar este reto?
Germán Silva fue el que me ayudó a ponerme ese chip, esa mentalidad, fue quien me fomentó a buscar correr un maratón grande y tratar de lograr un buen tiempo, esforzar me para meter un buen tiempo. ¿Y cuál fue tu desempeño?
Cerré en tercer lugar, como mexicano uno de los tiempos más rápidos de este grupo. En general quedé en el lugar 80 de más de 47,000 corredores y un tiempo de 2 horas con 25 minutos y 34 segundos.
Para quienes están en preparación en La Loma para correr algún maratón, les puedo recomendar que disfruten mucho el proceso, que hagan el trabajo que se tiene que hacer, es lo más importante y a la hora de correr el maratón que lo disfruten, dejen que todo uya, al nal de cuentas, si se hace el trabajo bien, todo va a uir de la mejor
manera. Aquí en Atletismo de La Loma tenemos todo para entrenar, yo tengo la facilidad de venir a entrenar, todos mis entrenamientos los hice aquí, de vez en cuando si salía a hacer distancias más largas, pero aquí es donde hago toda mi preparación.
Yo invito a los usuarios a entrenar con nosotros, acérquense a Germán Silva, es un profesional con gran experiencia, con muchísimo conocimiento, siempre está abierto a dar una recomendación, un consejo. E incluso entrenes con él o no, siempre tiene las puertas abiertas.
Muchas felicidades por tu gran desempeño, todo el equipo de La Loma te apoya para que continúes este camino tan prometedor y seguiremos tus pasos de cerca.
PRESENTAMOS LA TABLA DE TIEMPOS, EXTENDIENDO UNA FELICITACIÓN POR SU GRAN DESEMPEÑO A TODO EL EQUIPO
Maratón Berlín 2022
Alfonso Santamaría 2:25
Aldo Hugo Rivera 2:57
Manuel Miranda 2:59
Israel Juárez 2:59
Enrique Carrasco 3:18
Armando Flores 3:18
Sandra Guevara 3:20
German Silva 3:21
Amelia Montes de Oca 3:38
Reyna García 3:49
Diane Álvarez 3:54
Silvia Mondragón 4:04
Isidro Rico 4:08
Karla García 4:09
Iván Wong 4:09
Mario Rocha 4:25
María de Lourdes Rivera 4:41
María Rodríguez 4:48
MÁS ÉXITOS...
*Maratón Londres *
Karina Garduño 3:41
Sergio López 3:37
*Maratón Querétaro *
Ramón Olvera 3:15
Julio Diaz 3:26
Alejandro Delgado 4:15
Gabriela Muñoz 4:22
Isaac Pérez 4:22
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Octubre 2022 VOL. 37 (distribución digital gratuita)
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