SE VENDE

Con seis goles en cinco jornadas del torneo de Clausura 2023, Henry Martín confirma que es el delantero mexicano del momento, dentro y fuera de la Liga MX.

La situación de Martín con el América dio un giro de 180 grados en un año, pues luego de rumores de su salida del Nido a finales del Clausura 2022, el yucateco demostró con creces que tiene las cualidades para ser el centro delantero del equipo más mediático de México.

En el Apertura 2022, Henry Martín respondió a la confianza que le dieron el Tano Ortiz y la directiva azulcrema haciendo un gran torneo y terminando la fase regular con

10 anotaciones, una menos que el argentino Nicolás Ibáñez, quien se llevó el título de goleo.

Tras retomar su nivel en la Liga MX, Martín enfrentó un momento de incertidumbre en su carrera, pues a pesar de su gran nivel, era uno de los candidatos para quedar fuera de la lista de convocados a la selección mexicana de Gerardo el ‘Tata’ Martino para el Mundial de Qatar 2022.

Al final, Martino decidió llevarlo e incluso lo eligió como el centro delantero que inició el torneo ante Polonia. Henry anotó uno de los dos goles que México consiguió en Qatar y fue el único ‘nueve’ del Tri que tuvo suerte de cara a portería. Pese a las críticas, el ariete del América confirmó que su presente era mejor que el de Raúl Jiménez y Rogelio Funes Mori.

Tras un buen desempeño en el Mundial, que se vio opacado por el gran fracaso del Tri, Martín regresó a América con la responsabilidad de mantener su nivel en el equipo de mayor exigencia en México. Una vez más, Martín ha demostrado tener los argumentos para comandar el ataque azulcrema y con sus seis tantos, lidera la tabla de goleadores del Clausura 2023. Con su actual nivel y madurez, el siguiente objetivo de Henry Martín es devolverle a los mexicanos el título de goleo de la Liga MX, que ha estado en manos de delanteros extranjeros desde que el también jugador del América, Ángel Reyna, lo ganó en 2011.

Las reglas del ‘Diario de la risa’: Primero, establecí algunas reglas básicas. Si iba a hacer esto, tenía que ser estricta al respecto. Me compré un diario rosa y escribí las reglas de la siguiente manera:

Regla 1: Llevaría el diario a todas partes conmigo.

Regla 2: Cada vez que me reía por lo bajo, lo anotaba en el libro junto con lo que me había hecho reír exactamente. Grande o pequeño, tenía que ser lo más minucioso posible aquí.

Regla 3: Al final del día, sumaría cuántas veces me reí y escribiría un pequeño resumen de lo que aprendí. Fue crucial que reflexionara sobre lo que mi risa había significado para mí y cómo había afectado mi estado de ánimo general.

Regla 4: No me perdería ni un solo día de este ritual durante los próximos 30 días.

Puede parecer una tarea sencilla, pero, sinceramente, fue mucho más difícil y revelador de lo que imaginaba. Durante los últimos 30 días, he visto mi vida bajo una luz completamente nueva y también descubrí algunas verdades fundamentales. Estas son solo algunas de las increíbles lecciones que aprendí en el camino.

Me río mucho más de lo que nunca pensé

Si me preguntas en un día cualquiera cuántas veces me río, diría una cifra ultra baja. Supongo que me río una o dos veces al día como mucho. Mi promedio real es mucho, mucho más alto que eso. Cuando comencé a sumar todas las risitas y las carcajadas, descubrí que me caía de risa unas seis veces al día. Seis cosas diferentes en promedio me divertirían tanto que simplemente no podría contenerme.

Digamos que mi día de vigilia es de 18 horas; eso es una cosa cada tres horas. No es que tuviera la impresión de que caminaba con el ceño fruncido constantemente en mi rostro.

Pero como la mayoría de la gente, la mayoría de los adultos, creo que mi vida es bastante seria y corriente. Pensé que, en el mejor de los casos, solo me echaba a reír cuando sucedía algo verdaderamente divertido. Aparentemente, estaba equivocada.

Mi novio me hace reír al menos una vez al día

Aquí hay un punto de referencia importante: mi novio y yo hemos estado juntos durante cinco años y medio. La etapa de luna de miel de nuestra vertiginosa historia de amor ha terminado. Vivimos juntos, discutimos sobre los platos y ambos somos personas muy ocupadas. Tenemos trabajos, un gato y vida social. Entonces, antes de revelar la impactante verdad (que todavía me hace reír), comprendí dónde estamos en nuestra relación. Estamos cómodos, quizás demasiado cómodos a veces. Cuando comencé a tomar nota de las cosas que me hacían reír, había un tema recurrente. Sabía que ya estaba feliz, o al menos contenta, con él. Aún así, el hecho de que él fuera el que más me hacía reír me sorprendió de una manera que nunca debería haberlo hecho.

Tengo un tonto sentido del humor

Me gustaría pensar que me río de los chistes intelectuales, la sátira política y los juegos de palabras inteligentes. Lamentablemente, eso no es lo que soy. Soy el tipo de mujer que se parte de risa cuando escucha lo que suena como una mala palabra en la radio (día 8); la que se ríe cuando esconde el control del Play Station de su novio por una broma (día 24); y la que se ríe a carcajadas cuando alguien tropieza en la calle (día 17).

De acuerdo, me sentí un poco mal por lo último, pero sucedió y lamento decir que me reí más fuerte que todos. La verdad del asunto, me guste o no, es que son las cosas más estúpidas las que mejoran mi estado de ánimo. Las cosas que encontré divertidas cuando era adolescente me han seguido hasta bien entrada la veintena, y no me disculparé por eso. En todo caso, es una parte de lo que soy y por qué rebote tanto con las personas que me rodean. Seré dueña de mi tonto sentido del humor. ¡Hay rasgos de personalidad mucho peores que podría tener!

Me concentro demasiado en lo negativo

A veces, lo que realmente necesitas para darte cuenta de lo feliz que eres en realidad es replantear tu existencia. Todos nos vemos a nosotros mismos a través de nuestra propia lente única, y admito que la mía es cualquier cosa menos teñida de rosa. Sin ninguna razón específica, tiendo a ver casi todo bajo una luz negativa. Una auténtica pesimista de corazón. Si el diario de la risa me mostró solo una cosa, es esto: necesito salir de esa mentalidad negativa.

Concentrarme en lo que me hacía feliz cada día significaba que simplemente no tenía tiempo para concentrarme en las cosas que me entristecían. ¿Y sabes qué? Fui más feliz como resultado de ello. Mi estado de ánimo durante las últimas semanas, especialmente, ha sido nada menos que soleado. Desde que comencé a notar las cosas pequeñas, mis problemas melodramáticos parecen menos importantes, incluso sin importancia.

Me di cuenta que tenía muchas cosas por las que estar agradecida

Siempre me decanto por las cosas genéricas: estoy agradecido por mi amorosa familia, mi novio, la deliciosa comida casera en la mesa, etc. Si bien todo lo anterior es cierto, elijo las opciones obvias para una triste razón: no aprecio las cosas lo suficiente.

Mirando mi diario de risas, hay muchas cosas maravillosas en mi vida a las que estoy ciega en el día a día. Que las personas me conozcan por mi nombre y bromeen sobre el mal tiempo; la forma en que mi gato se emociona y corre por la habitación, deslizándose en el piso de madera cuando llego a casa; incluso los chistes tontos de las comedias de situación los veo para relajarme.

Todo lo anterior contribuye a mi satisfacción general. Es hora de prestar más atención a las cosas que me dan ese pequeño impulso cada día. La verdad es que ser feliz requiere práctica. No es algo que simplemente te sucede a ti; es algo en lo que tienes que trabajar todos los días.

Reconocer las cosas que te traen un poco de alegría no va a cambiar tu vida, pero podría aligerarla un poco. Y, a veces, eso es todo lo que realmente necesitas.

¿Sabías que existen antidepresivos naturales que pueden ayudarte a combatir esa sensación de tristeza que puede invadirte a veces?

Los mejores antidepresivos naturales

La depresión afecta a miles de personas en todo el mundo y la mayoría elige consumir medicamentos (sobre todo ansiolíticos) para mitigar sus síntomas sin saber que existen remedios naturales que podrían ser de gran ayuda. Descubramos los mejores antidepresivos naturales.

¿Sabías que se puede intentar aprovechar las propiedades de ciertas plantas, alimentos y algunos hábitos para reducir la depresión? En el siguiente artículo te contamos cuáles podrían ser los mejores antidepresivos naturales.

Cuando te sientas triste, abrumado y desolado, prueba a consumir cualquiera de las plantas que te indicamos a continuación. Estas tienen la capacidad de mejorar nuestro humor y, por lo tanto, de hacernos sentir reconfortados. Consulta con tu médico antes de comenzar la ingesta de cualquiera de ellas.

Hierba de San Juan

Se la conoce también como hipérico; es una hierba empleada tradicionalmente como antiinflamatorio para dolores musculares y espasmos, pero también sirve en casos de depresión ligera. Es recomendable empezar a consumirla a fines de verano, para evitar lo que se conoce como «desorden afectivo estacional» o para combatir el síndrome posvacacional. También es útil para calmar la ansiedad.

Albahaca

Algunas personas optan por el aceite esencial de esta planta para tomar baños o disfrutar de la aromaterapia, aunque también se pueden aprovechar sus bondades mediante infusión: se recomienda 1 todas las noches. La albahaca es antidepresiva y combate tanto la fatiga como los nervios.

Gingko Biloba

Ayuda a combatir la depresión, pero también a reducir los cambios cerebrales provocados por el envejecimiento. El extracto de gingko biloba aumenta los niveles de serotonina, la comúnmente llamada «hormona de la felicidad».

Borraja

Combate la depresión nerviosa. Asimismo, se recomienda por la noche antes de dormir. Para aprovechar sus beneficios podemos consumirla como té o como zumo, según la época del año o los gustos personales.

Damiana

Entre los mejores antidepresivos naturales encontramos la Damiana. Ayuda a regular tanto el sistema nervioso como el sistema hormonal (perfecta para depresión posparto, menopausia…). Para lograr los efectos deseados se debe consumir a diario, en cualquier momento del día, pero sobre todo por la noche.

Los mejores alimentos antidepresivos

Dentro de los mejores antidepresivos naturales debemos mencionar ciertos alimentos. Por ejemplo, la sabiduría popular sostiene que el chocolate es de las mejores opciones para cuando estamos tristes, pero no sería el único alimento. Hay más alternativas alimenticias que reducen los sentimientos de pena:

Pescado

El aceite de pescado mejora la salud del cuerpo y también de la mente. Todo gracias a los ácidos grasos Omega 3 que contiene y que son magníficos antidepresivos naturales. Lo mismo sucede con los denominados «pescados azules» (entre ellos el salmón y la sardina) y los frutos de mar. Según datos publicados en El Diario de Cohauila, comer pescado cocido o sushi podría reducir las tendencias suicidas y los pensamientos negativos. Por ello, es aconsejable alternar ambos menús varias veces a la semana. Otros alimentos ricos en omega 3 son los frutos secos, los cereales enteros y las semillas de lino. Estas alternativas son ideales para vegetarianos o veganos.

Especias

No sólo sirven para condimentar las comidas, sino también para mejorar el humor y reducir la depresión. Entre las especias recomendadas encontramos el chile y la pimienta de cayena, que contienen capsaicina. Este compuesto estimula la producción de endorfinas y promueve el bienestar. También es bueno aumentar la ingestión de jengibre fresco como condimento de ensaladas e infusiones y la cúrcuma para las salsas o sopas, ya que pueden elevar los niveles de serotonina. Este neurotransmisor regula el estado de ánimo, el comportamiento sexual y la memoria.

La tontes no se hizo para ti sin embargo la has conocido pues te has humillado muchas veces para conseguir lo que deseas, eres muy de tirarte al piso para que te levantes, pero de tonto no tienes un pelo pues sabes muy bien cómo lograr tus metas y objetivos. Posibilidades de enredarte sentimentalmente con un amigo o amiga de una amistad, date la oportunidad.

Nuevos proyectos se aproximan y nuevas amistades llegarán, si te alejas mucho de quién te ha demostrado cariño, fidelidad y amor te expones a que te olviden y en poco tiempo te manden a fregar a tu madre. En la medida que aprendas a ser fuerte y ya no dejarte manipular por ese tipo de personas será en la medida que logres avanzar.

Si no tienes compromiso con nadie no tienes porque rendir cuentas a nadie, así que no des explicaciones de tu vida intima. Amistades falsas y convenencieras donde quiera hay, no te tomes las cosas tan apecho y aprende a lidiar con esas personas las cuales solo buscan desestabilizarte y hacerte pasar un mal rato.

A veces te atontas pues piensas que mereces lo que tienes sin embargo pudieras tener algo mejor, no te conformes con tan poco y ve siempre por más pues en la medida que busques lograrás encontrar. Cambios en la casilla del dinero, te esperan movimientos financieros a tu favor los cuales te ayudarán a resolver algunas deudas. No caigas en errores que ya cometiste, si tienes tantas posibilidades de caer en uno nuevo.

Un cambio de ciudad te vendría perfecto para cambiar tu forma de ver la vida y deshacerte de lo que te afecta tu estado de ánimo. Tu máximo error siempre será tu aprensión hacia tu pareja, eres algo celoso o celosa y es normal, a veces tu pareja deja mucho que desear. Ten cuidado con chiSmes en tu trabajo pues podrías cometer errores y podrías perder amistades.

Amistad terminará relación en próximas fechas, trata de mantenerte al margen y no opinar de un asunto que no te corresponde pues podrías complicar las cosas y meterte en camisa de once varas. Las personas más importantes en tu vida deberán de ser esas que están en días grises y no quien solo te busca pa irse de jarras o de fiesta. No confundas amistad con amor, a veces te enamoras a la velocidad de la luz.

No te guardes nada y lo que tengas que expresar o decir hazlo sin importar el daño que puedas causar, muchos de tus malestares se deben a que te guardas el veneno en el buche y tú mismo o misma te lo tragas. Tu paciencia y tranquilidad para enfrentar a algunas personas podría ser la clave para no caer en provocaciones tontas o que no te afecte lo que otros digan o piensen de la vida y de las cosas.

Amas hasta que te duele el tuétano y por eso en muchas ocasiones terminas bien lastimado o lastimada, es momento de decidirte e ir por eso que mueve tu mundo, el amor no es que no se haya hecho para ti, es solo que no has logrado encontrar a alguien que ame en la misma cantidad que tu lo haces. Cuídate mucho de ser un ángel para el mundo pues podrías descuidar tu propia vida, atiende tus prioridades.

Quizás la vida ha sido dura, pero muchas de tus equivocaciones se deben a la tontea en la que has caído constantemente, no te permitas cometer los mismos errores, es momento de darle vuelta a la hoja y disfrutar lo que tienes y está llegando. Un negocio de comida podría ser la clave para mejorar los ingresos. Perdidas de objetos se visualizan en tu escenario.

Ten cuidado como manejarás una situación que está por presentarse en tu escenario sentimental pues podrías arrepentirte de ciertas decisiones. No impongas ni trates de cambiar la manera de ser y pensar de las personas pues lejos de beneficiare solo lograrás que te bufen y dañen por metiche. Te viene dinero extra de algún pago que te va ayudar a pagar unas deudas.

Un amor del pasado podría ponerte triste pues estarás pensando lo que fue y pudo haber sido, ya no te mortifiques por esas cuestiones, a cerrar ciclos y comenzar de nuevo que la vida no espera. Cuídate de traiciones de amistades, son bien hijos de la tostada y pudiera enredarte en chismes y a la larga perjudicarte, en la medica que cierres ciclos del pasado será en la medida que logres avanzar.

Andas en un tono más recuperado, aprende a vivir de manera feliz, déjate de tonterías y depresiones que no te van a llevar a solucionar ni madres. No descuides tanto al ser amado o te meterás en una bronca muy perra, pues este o esta te exigirá más atención. Aguas con la manera en que tratas a una amistad pues podría interpretar mal tu amabilidad y comenzar a sentir un sentimiento muy cañón por ti, deja las cosas en claro desde el principio.

‘Cenizas de la gloria’

‘Cenizas de la gloria’ es una docuserie que vincula casos criminales con deportes. A través de seis episodios podrás explorar los triunfos y caídas de seis atletas del México contemporáneo. Ellos son Salvador Cabañas, Esteban Loaiza, Julio César Chávez, Juana Barraza, José Alberto Loera Rodríguez y Ruben Omar Romano. Estreno exclusivo en ViX+ el 2 de febrero de 2023.

‘Malcriados’

Se trata de una divertida película en la que Duval interpretará a Francisca, una mujer que ha criado a su hijo como un niño mimado e irresponsable. Caso similar es el de Gonzalo (interpretado por Ricardo Fastlich), quien ha hecho de su hija una persona caprichosa y maleducada. Todo cambiará cuando se conozcan y dban replantearse cuáles han sido sus métodos de crianza. Estreno exclusivo en ViX+ el 8 de febrero de 2023.

‘Los minutos negros’

La premisa principal de ‘Los minutos negros’ es la siguiente: ¿cómo es posible atrapar a un asesino al que todos protegen? Esta cinta está basada en la novela homónima de Martín Solares y fue ganadora del Premio Ariel 2022. Se ubica a finales de los años setenta en un corrupto pueblo del Golfo de México.

Su trama sigue a Vicente Rangel, un detective que intenta atrapar a un asesino de niñas. Pero para lograrlo deberá enfrentar una ola de corrupción que pondrá su vida en peligro. Disponible en ViX+ a partir del 25 de enero en México y países de América Latina y el Caribe.

‘El colapso’

Si te gustan las series de suspenso, debes ver ‘El colapso’ en ViX+. Cada uno de sus episodios tiene una temática distinta, pero a la vez conectada entre sí. Su principal línea argumental es ¿qué pasaría si diferentes sistemas colapsaran en la Ciudad de México? Como el financiero, el tecnológico, el político o el ambiental.

Cuenta con la participación de diversos actores de renmbre, como Ana Valeria Becerril, Irán Castillo, Flavio Medina, Osvaldo Benavides, Ximena Lamadrid y más. Estreno el 10 de febrero en ViX+.

‘El juego de las llaves’

‘El juego de las llaves’ es una nueva versión de la serie mexicana del mismo nombre, en la que cuatro parejas deciden explorar su sexualidad a través de relaciones swingers. Estreno en ViX+ en Estados Unidos el 10 de febrero.

‘Atrapadas en familia’

‘Atrapadas en familia’ sigue la historia Caro y Sofia, una pareja que termina enfrascada en unas cabañas afuera de la ciudad con sus padres y sus respectivas parejas.

Pero el viaje sacará a la luz secretos, envidias, frustraciones y sobre todo desencadenará grandes desastres que les harán plantearse qué es lo que realmente quieren en sus vidas. Disponible en ViX+ a partir del 22 de febrero.

Se trata de un thriller de seis episodios en el que cinco amigas se unen a través de un viaje de autodescubrimiento. En él, tendrán la posibilidad de hacer justicia por su propia mano. María León, Leticia Dolera, Silvia Alonso y Paula Usero también forman parte de este drama criminal que se estrena el 24 de febrero en ViX+.

‘Ojos que no ven’

Protagonizada por Fernanda Castillo, Araceli Ramírez y Flavio Medina, ‘Ojos que no ven’ narra la historia de una mujer que está dispuesta a hacer de todo por su familia. Sigue la historia de Elena, una bibliotecaria que lleva años en depresión por la muerte de su hijo. Sin embargo, se topará con un joven que ante sus ojos es idéntico al pequeño que perdió. Llega a ViX+ en México y países de América Latina y el Caribe el 4 de febrero.