Santo Domingo: 24 de diciembre, 2021

50c incl. IVA VIERNES 24 DE DICIEMBRE DE 2021

Santo Domingo ciudad

Josué Mero se recupera en el hospital de la Policía Nacional.

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ciudad

Transportistas piden la ampliación de la vía Santo DomingoBuena Fe. Pág. 3 Salud

Guías médicas.

Págs. 7 y 8

Spa

¡A disfrutar la Navidad, con precaución!

Págs. 5, 14 - 21

Guía Belleza.

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www.lahora.com.ec santodomingolahora santodomingolahora @lahorasd Diario La Hora lahora.ec LA HORA Ecuador

CIUDAD 2 tiempo lectura 15 min.

VIERNES 24 DE DICIEMBRE DE 2021 La Hora santo domingo

I

Una Navidad llena de esperanza

SALUD. Josué Mero se restablece luego de permanecer varias semanas en estado crítico.

Aunque aún sigue en una semanas debido a su delicado cama del hospital de estado de salud. la Policía Nacional, el dato Su esposa, Andrea en Quito, Josué Daniel Velasco, manifestó que El hombre Mero Guarnizo, de que hirió al a pesar de que ya no 33 años, está lleno de uniformado, está en cuidados intenesperanzas y anhela sivos, aún no sale de su murió en que algún día pueda agosto debi- estado delicado de salevantarse. Por ahora do a una heri- lud, ‘Estoy haciendo de le satisface estar vivo da que le pro- todo para que la salud pinó otro y ver a su familia en de mi esposo mejore gendarme esta Navidad. con el pasar de los días, por defenEl uniformado fue he tenido que afrontar derse. víctima de un atamuchas cosas para que que con arma blanle den un buen trato en ca mientras patrullaba en la el hospital”. ciudad de Quevedo, provinAsimismo, manifestó que cia de Los Ríos, el pasado 26 el peligro de que se ponga de julio, localidad a la que ha- mal aún no desaparece, pero bía llegado con el pase, pocos con los cuidados que le brindías después de este suceso. da, está luchando por seguir Después de cinco meses, adelante.

Josué, se está restableciendo, Josué ahora ya tiene un ya salió de cuidados intensi- mejor semblante, habla poco vos, donde pasó por varias y también ya come.

Andrea sostuvo que ha tenido que ser muy fuerte con las autoridades policiales y presionar para que le den una buena atención. Hasta el momento lo mantienen en el hospital, pero no lo pueden trasladar a Santo Domingo, lugar de residencia porque la Ispol no cubre los cuidados progresivos permanentes, las terapias físicas, respiratorias y las curaciones de la escara.

“Por eso no podemos trasladarlo, por ahora me toca vivir en Quito hasta ver qué sucede con su salud”, dijo.

Marcha

También se conoció que el pasado 18 de noviembre, familiares y amigos del uniformado realizaron una marcha para pedir a las autoridades policiales la ayuda necesaria

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para que le den un buen trato a Mero.

El recorrido salió desde la avenida Shyris, se dirigieron a la Comandancia de la Policía, al hospital de Policía y llegaron a la Asamblea Nacional, pero no tuvieron buenos resultados. Andrea comentó que los altos mandos de la institución armada no dan la cara.

Se trató de conseguir

información de las autoridades policiales de Santo Domingo, pero indicaron que es un caso que sucedió en otra zona por lo que no se maneja en la provincia.

(DLH)

En lo personal Josué Mero es de Santo Domingo, radica en la calle Río Tiputini y Río Pastaza, sector colindante entre las cooperativas 30 de Julio y Padres de Familia. Es padre de tres hijos menores de edad (dos varones y una mujer). En la institución policial tenía cinco años y ocho meses.

Alcanzando el rango de cabo segundo.

Ventilador Andrea manifestó, que logró que una fundación americana done un ventilador, pero que hasta el momento no le pueden entregar ya que en la Policía no dan paso a los papeles que se necesitan.

Este donativo es necesario para el tratamiento de Mero.

RANGO. Josué Mero es cabo segundo de la Policía Nacional.

‘Estamos pagando por nada’ I

Los transportistas piden que con urgencia empiece la ampliación de la vía Santo Domingo- Buena Fe. Hace ocho meses pagan peaje y no se ha avanzado.

Los dirigentes de la Cámara de Transporte Pesado de Santo Domingo firmaron un convenio durante la administración del expresidente Lenín Moreno, para que en un plazo de 18 meses iniciara la ampliación de la vía Santo Domingo-Buena Fe. De ese tiempo, han transcurrido ocho meses y los miembros del gremio se sienten preocupados porque consideran que en los 10 meses restantes, el tiempo no alcanzaría para concretar ese ofrecimiento.

Así lo dio a conocer el presidente, Byron Quito, quien agregó que de no cumplirse lo indicado en el documento, tomarían la iniciativa de dejar de pagar el peaje.

Alto costo

Un chofer de un vehículo pesado de seis ejes invierte cerca de 50 dólares en peajes para llegar desde Guayaquil

ciudad VIERNES 24 DE DICIEMBRE DE 2021 La Hora santo domingo

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TARIFA. Desde marzo de este año está funcionando el peaje en la vía a Quevedo.

hasta Quito. No solo el valor del peaje ha subido, también cuestan más los repuestos, las llantas y el comKilómetros bustible. de extensión Se espera tiene la vía que esa inversión se eleve más, cuando entre en funcionamiento el peaje en el sector de Los Ángeles, cerca de la parroquia Patricia Pilar, de la provincia de Los Ríos.

Ante esta situación, el presidente de la Unión de Transporte Pesado de Santo Domingo, Fernando Ortiz, coincide en que es inconce-

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bible seguir pagando cuando no se ha asfaltado ni un solo centímetro de vía. “¿De qué estamos pagando? Se recaudan miles de dólares y es más que suficiente para que arranque esa obra, tan necesaria por la alta siniestralidad que se vive a diario en la carretera”, manifestó.

Legal

Varios asambleístas de Santo Domingo han intentado interceder ante el Gobierno para agilizar los procesos e inclinar la balanza a favor del transporte. La legisladora Viviana Veloz presentó una acción de protección

que tiempo después fue negada.

Amada María Ortiz, por su parte, ha solicitado información al Ministerio de Transporte y Obras Públicas en busca de datos sobre los estudios de la obra, pues los transportistas aseguran que no están los definitivos.

Sin embargo, los profesionales del volante esperan que no se haga de su situación una palestra política para futuras elecciones y se les dé una solución urgente a la problemática.

En territorio de Santo Domingo de los Tsáchilas existen dos estaciones de peaje.

Además, de la ubicada en la

Proceso La ejecución de la obra de ampliación de la vía está a cargo del consorcio Cosad, con cuyos representantes no se pudo dialogar. La inversión para su ejecución supera los 3 mil 500 millones de dólares. La carretera quedó concesionada para un período de 30 años, a cargo de la empresa privada.

vía a Quevedo, está la de la vía Santo Domingo-Alóag, por donde a diario transitan alrededor de 10 mil vehículos. (DLH)

Controles fuertes por Navidad y Año Nuevo

Pronunciamiento

Javier Silva, jefe subrogante en la Subzona Santo Domin-

go de los Tsáchilas, recordó que la institución cuenta con un amplio portafolio de servicios a favor de la ciudadanía.

Indicó que pondrán más énfasis en las zonas de mayor concentración de personas, entre ellas: la peatonal 3 de Julio para evitar los arranches o metidas de mano en los bolsillos.

También se enfocarán en los exteriores de las entidades bancarias, pues en estas fechas suelen cometerse varios delitos al estilo sacapintas. Se recomienda a la ciudadanía que solicite res-

guardo al ECU-911, en caso de retirar cantidades fuertes de dinero.

Las familias que prevén salir de la ciudad tienen la opción de acercarse a la unidad de policía más cercana y encargar el domicilio. Al recibir esta alerta, se designará que el personal uniformado realice rondas continúas por dicho predio.

Trabajo conjunto

Édison Salazar, intendente de policía, dijo que realizarán controles estrictos para hacer que se respete el aforo en los establecimientos, el

Foto Referencia

Representantes de la Mesa de Seguridad socializaron diferentes estrategias para evitar el aumento de delitos durante las festividades navideñas, especialmente en la parte céntrica de Santo Domingo.

Un fuerte contingente policial se desplegará en puntos estratégicos. Se han hecho georreferenciaciones con el objetivo de determinar los puntos más conflictivos en estas fechas.

Acciones. Los exteriores de los bancos serán uno de los puntos más vigilados.

uso de la mascarilla y demás normas de bioseguridad.

Adelantó que desde la si-

guiente semana intensificarán los operativos contra la pirotecnia. (JD)

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Celebran el nacimiento de Jesús

I

Como todos los años, el Municipio organizó las novenas de aguinaldos en diferentes cooperativas del cantón.

La actividad inició el 15 de diciembre y concluyó el 23. Estuvo presente en la cooperativa Cristo

Vive, La Aurora, Che Guevara, Sueño de Bolívar, Carlos Ruiz Burneo, Rumiñahui, Santa Martha, María del Rosario y Asistencia Municipal.

En el Comando de Policía cada unidad es la encargada de hacer las oraciones. (DLH)

Decayó la demanda del pavo criollo La mayoría de comerciantes trabajó bajo pedido.

Temían quedarse con las aves.

El pavo horneado y relleno es uno de los platos más tradicionales para la cena de Navidad que se celebra la noche de hoy, viernes 24 de diciembre de 2021.

Algunas familias optan

por esta delicia gastronómica. Sin embargo, las personas dedicadas a la comercialización de aves aseguran que este año no hubo muchas ventas.

Creen que influyeron diversos aspectos para que no haya el dinamismo de otras épocas, entre ellos: el cambio de ubicación, la falta de circulante económico y la excesiva producción de pavos balanceados (se venden en comisariatos).

el dato

En los comisariatos el precio del pavo se calcula de acuerdo a los kilos.

Ventas. Los negociantes no se abastecieron como en años anteriores.

Precios

En la avenida Bruselas se ubican los puestos de la asociación de comerciantes minoristas

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SINDICATO CANTONAL DE CHOFERES PROFESIONALES DE SANTO DOMINGO DE LOS COLORADOS Santo Domingo, 22 de diciembre del 2021

CONVOCATORIA Se convoca con el carácter urgente y obligatorio a todos los socios y socias del Sindicato Cantonal de Choferes Profesionales de Santo Domingo de los Colorados, a la Asamblea General Extraordinaria, que, en esta ocasión, dado el rebrote de contagios de COVID-19 se realizará de manera VIRTUAL, conforme las recomendaciones de la Resolución del COE NACIONAL del martes 21 de diciembre del 2021.

La Asamblea General Extraordinaria Virtual se llevará a cabo el día sábado 25 de diciembre de 2021 a partir de las 10:00 am, con el siguiente orden del día: 1. Constatación del quórum.

2. Conocimiento, análisis y aprobación de la nueva opción crediticia de autorización para tramitar el crédito con el Banco del Austro, que será utilizado en la construcción de la Gasolinera ubicada en la Vía Quevedo km 6 y medio, utilizando como garantía la hipoteca abierta de la propiedad ubicada en la Vía Quevedo km 1 y Antonio Ante — Escuela de Capacitación para Conductores Profesionales.

Nota: En caso de no existir el quórum reglamentario a la hora señalada, la Asamblea General Extraordinaria Virtual, dará inicio una hora después con los socios que se encuentren presentes y sus resoluciones serán válidas para todos, además tendrán voz y voto únicamente los socios que se encuentren al día en el cumplimiento en sus obligaciones estatuarias.

Ab. Luis Arias Cornejo SECRETARIO GENERAL

Sr. Danny Jaya Ordoñez SECRETARIO DE ACTAS Y COMUNICACIONES

OP-MA

La institución comunicará oportunamente el enlace (link) para la reunión virtual, sin embargo, los socios lo pueden obtener comunicándose con el Departamento de Sistema a los números (099-419-6216 0 099-936-1425).

Pavo Real, que antes operaban junto al predio donde era la mini terminal de Santo Domingo.

Actualmente no se observan más de cinco pavos criollos en el sitio. Hay pocos compradores y no todos los que llegan cuentan con el dinero suficiente para pagar.

Los precios de cada ave varían entre los $ 40, $ 45 o $ 50. Todo depende del peso, pero también hay la opción de negociar entre el comerciante y el consumidor.

“La gente no tiene dinero, por eso no traemos muchos pavos. Es muy sabroso y preguntan bastante, pero al saber el precio optan por llevar gallinas que no pasan de los 15 dólares”, dijo Roque Quiroz.

Flor María Rivadeneira, secretaria del organismo, indicó que, en comparación con años anteriores, la venta del pavo criollo decayó en un 80 % y que existe poca afluencia de compradores.

“La economía y la falta de publicidad nos afecta mucho. Los precios se mantienen, en ocasiones

Cerdos La venta de porcinos sí refleja un leve aumento, ya que es otra de las preferencias gastronómicas de algunas personas. Digna Carvajal se dedica a la crianza de estos animales y en la actualidad tasa cada libra a $ 1.15, en pie.

“Es bueno, antes querían pagar a 95 centavos o a lo mucho un dólar”. hasta los bajamos para tratar de atender a los clientes”.

No alcanza el dinero

Marco Ponce manifestó que su familia todos los años consumía este producto.

Una de las exigencias era que debía ser criollo, sin embargo, en esta ocasión las cosas cambiaron.

“El sabor es diferente, pero ahora nos toca comer balanceado porque diferimos con la tarjeta de crédito. Lastimosamente no contamos con 100 dólares en el bolsillo para pagar de golpe por dos criollos”, expresó este hombre que trabaja como chofer. (JD)

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EMBELLECIMIENTO. El parque Zaracay y la fachada del Municipio están adornados con luces y figuras navideñas.

Luces navideñas adornan la ciudad Los santodomingueños aprovechan para hacer postales y promocionar a Santo Domingo en las redes sociales.

En las avenidas principales se han colocado estrellas y luminaria navideña. El parque Zaracay y el Municipio también están llenos de luces y adornos.

En el redondel del Círculo de los Continentes se colocó una estructura con luces cálidas, que representan al pesebre donde nace el Niño Jesús. El recinto ferial también está decorado con el pesebre, que ya es una tradición que cada año se hace.

En la avenida Quito, en

el tramo entre la avenida Río Lelia y el parque de la Juventud hay luces rojas y amarillas con imágenes navideñas. Esos adornos, que se han incorporado desde la semana anterior, han atraído a las familias. Durante el fin de semana, las personas aprovecharon para tomarse fotografías.

Fotos

Carmen Loor fue con su familia hasta el parque Zaracay. Ahí se tomaron fotos

en una esfera con luces navideñas blancas y amarillas. “Me parece muy lindo como han adornado. Pero creo que debería haber más seguridad”.

Según la Gobernación, desde el lunes 20 de diciembre se tenía previsto que aumentaran los controles para evitar actos delincuenciales, pero también para que no haya aglomeraciones y que las personas usen correctamente la mascarilla.

El comerciante José Herrera, señaló que la creación de espacios navideños ha incrementado las visitas al sector del parque central y eso ha reactivado el comer-

cio. “Las personas vienen y se compran un helado, comen algo en los restauran-

tes de la zona o aprovechan para adquirir productos y eso nos reactiva”. (MVE)

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La Navidad es la temporada para encender el fuego de la hospitalidad en el salón, y la genial llama de la caridad en el corazón.

Washington Irving

De alguna Oscar Sebastian manera, no Reinoso solo en Navidad, sino a través Irracionalidad de todo el año la alegría de dar a los ideológica Es importante que las y los ciudemás es una ale- dadanos identifiquen una ideología que carece de coherencia gría que regresa. tanto lógica como existencial

John Grenleaf Whittier

Alexander Rubio Zapata

Apocalipsis El fin de los últimos tiempos se acerca, no sabemos cuando ni donde empezará todo lo narrado en la biblia o podría ser que ya estamos viviendo cada uno de los estragos que este libro sagrado presenta ante la humanidad, varios estragos y fenómenos naturales se están viviendo a diario, cada zona del mundo está sufriendo distintos problemas naturales. Ahora mismo una gran ola de frío esta afectando a Estados Unidos, en especial el estado de Texas donde se reportan hasta 60 muertos a causa del frío. Una nueva gripe aviar ha empezado a surgir en el mundo, ¿una nueva pandemia?, solo el tiempo lo sabrá. Y así diferentes estragos que se van presentando como lo endémico de África, el ébola ha resurgido en esta zona. ¿Por qué los fenómenos naturales y enfermedades se hacen cada vez más presentes en la naturaleza? El ser humano es parte de la naturaleza, sin embargo, hasta el momento, no ha logrado conseguir respuestas a todas sus inquietudes sobre lo que sucede a su alrededor. Día tras día la naturaleza, a través de fenómenos naturales como las lluvias, el nacimiento y muerte de hombres y mujeres, de plantas y animales, el calor, los movimientos de tierra, el frío, el canto de los pájaros, los ríos, los días y las noches, los vientos, las olas del mar, nos demuestra que no estamos solos en la Tierra y que todos los seres que la habitamos debemos compartirla sin agredirnos y respetarnos mutuamente. Los seres humanos debemos conservar la equidad en el planeta, viviendo en armonía con los demás elementos de la naturaleza (animales, montañas, árboles, ríos, mar, plantas, etc.). Debemos también estudiar, investigar, conocer y entender los diferentes fenómenos naturales que suceden a nuestro alrededor, sin temerles, pero sí respetándolos como un elemento más de nuestro maravilloso mundo. La historia nos dice que hombres y mujeres hemos hecho muchos esfuerzos por convivir armónicamente con la naturaleza, pero también nos dice, que no siempre ha sido así, y que más de una vez los diferentes fenómenos naturales y los seres humanos -a través de sus actividades se han agredido y han roto el equilibrio del planeta, provocando graves daños al entorno, a las personas y a sus bienes, lo que universalmente se denomina desastre. alezrz17@gmail.com

Navidad: unión, gratitud y esperanza A veces es inevitable que lo económico cobre protagonismo en la Navidad. Regalos, sorpresas, compras, promociones; parecería que es una fecha erigida alrededor del consumo y el gasto, imposible de celebrarse debidamente en épocas —como la actual— de finanzas magras.

No debe ser así; tanto en las culturas ancestrales con sus celebraciones alrededor del solsticio, como en la tradición cristiana de profundas raíces en el país, esta es una época que invita, ante todo, a recordar las verdaderas prioridades de la vida, en unión, gratitud y esperanza.

A la luz de una celebración de semejante magnitud, no hay diferencia, desavenencia o división que, en este día, no luzca intrascendente. Es bueno recordar que la unidad —de la familia, de la comunidad, de la nación, de los compatriotas— rebasa ampliamente en impor-

Miguel Méndez Guerrero

La Navidad

Diciembre, antes esperábamos con ansias, pero era muy lejano la llegada de este mes, pero una vez iniciado el espíritu se rejuvenecía, se alegraba el ambiente, los coros en la escuela, los sainetes (teatro), los cantos, las novenas, en fin, que hermoso la llegada del mes de la Navidad.

Cuando niño junto a mis hermanos corríamos los fines de semana al campo, a la chacra, a la huerta, a la quebrada buscado el árbol más bonito, el musgo, las plantas para ador-

tancia y fortaleza a todas esas pequeñeces que suelen distraernos a diario.

De igual manera, así como la crítica, la inconformidad y la capacidad de indignarnos nos ayudan día a día a señalar aquellos ámbitos en los que es necesario progresar, siempre es justo reservar un lugar especial en estas fechas para la gratitud. A la larga, si es que seguimos teniendo país, paz y visos de ‘normalidad’ es porque, al final de cuentas, tenemos muchas más cosas buenas por las que estar agradecidos que cosas malas que lamentar y maldecir.

Ni nosotros ni nuestros antepasados hubiésemos llegado jamás aquí si no fuese por la capacidad de, en los momentos más oscuros, abrazar la esperanza. Que esta fecha nos ayude a recordarlo y a renovar ese compromiso. ¡Feliz Navidad!

nar el pesebre, la Novena familiar en la cual se degustaba un chocolate y golosinas que en sí era nuestro predilecto plato, las reuniones para cantar villancicos y preparar sainetes (teatro) con la participación de todos hasta los abuelitos que eran los más entusiastas en conversar sus anécdotas porque en la noche buena a las doce nacía el niño Jesús y traía regalos a los niños que se portaban bien, el árbol adornado de picadillo de papel y frutas, sin bombillo ni luces, pero lleno de amor.

Al despertar de sus ramas se colgaban regalos, juguetes, caramelos, galletas y lo más importante el abrazo y bendiciones de nuestros padres. ¡Cómo ha cambiado! En los

tiempos actuales es Papá Noel cargado de cajas, bolsa que llega en un trineo con una sonrisa; árboles alegres en muchos casos de fantasía, luces artificiales llenas de vanidad, con falta de ternura y amor que es lo que representa el nacimiento de Jesús.

Cenas en las cuales también asisten personas sin calidad moral, capaces de dejarse seducir por ofrecimientos y promesas dejando de lado valores morales y éticos.

La Navidad no pide regalos, ni cenas. La Navidad pide que abras tu corazón, lo llenes de paz, amor, esperanza y lo cubras de comprensión para llegar al perdón. Piénsalo. milibromendez@gmail.com

desde su origen, aquella que ha mentido a millones de personas y que la historia confirma que ha sido un total desastre en todos los ámbitos.

Es hora de unirnos y a la vez iniciar una transformación de raíz, en la que la población desafié a aquellos que ofrecen un supuesto “bienestar social”, una utopía que ha costado vidas, naciones y mucho sufrimiento a lo largo de la historia.

Llegó la hora de despertar en la realidad, en la cual el ciudadano que trabaja, produce y obtiene resultados debe dejar de ser visto como carne fresca para absorber el fruto de su esfuerzo en un robo en el cual los burócratas llaman “impuestos”.

Es momento que el dinero del trabajo de los ecuatorianos esté en los bolsillos de los ecuatorianos y no en manos de un par de políticos que impulsan obras con costos irreales, aquellos que no cumplen con su trabajo y que exclusivamente exigen autos de alta gama.

Es hora de que las personas se den cuenta, su familia sigue de pie gracias a su trabajo, esfuerzo y a sus proyectos, no a “subsidios”, deben comprender que no existe gratuidad en ninguna situación, siempre los ciudadanos trabajadores, emprendedores y empresarios termina pagando con su dinero lo que otros exigen como derechos.

Aquellos trabajadores, familias emprendedoras, grupos empresariales e inversionistas son los que contribuyen realmente al Ecuador, los únicos que crean bienestar y brindan empleo. Visionarios que al contrario de la mayoría de los políticos de siempre realmente contribuyen a generar un mejor Ecuador. oscar.reinoso.jaramillo@gmail.com

Medio de comunicación liberal, laico, agnóstico e inclusivo.

Respetuoso y defensor de los Derechos Humanos, el Estado de Derecho y la Democracia.

Directora Nacional Gabriela Vivanco Salvador Editora Santo Domingo de los Tsáchilas LORENA MELO MIELES Edicentral S.A. Dirección: Calle Guayaquil S/N y calle Pallatanga.

Teléfono: 022-758444 Email: lmelo@lahora.com.ec Año: XXVII No. 10.536

www.lahora.com.ec Los escritos de los colaboradores sólo comprometen a sus autores y no reflejan el pensamiento del periódico, que se expresa en su Editorial.

Guía Médica

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Cuando el aspecto de las uñas nos avisa de algunas enfermedades Mantener las uñas limpias y secas es una de las claves para conservarlas fuertes y sanas. Un exceso de agua deteriora la cutícula y la lámina ungueal.

Las uñas se encargan de proteger los tejidos de los dedos. Están formadas por capas de una proteína llamada queratina, también presente en otras partes del cuerpo (el pelo, la piel…).

Una uña sana, tanto de la mano como del pie, tiene un color uniforme y liso. A veces, la humedad excesiva o la exposición prolongada a productos químicos (esmaltes, productos de limpieza…) pueden explicar unas uñas débiles y quebradizas.

Pero es importante saber cuándo un cambio en las uñas nos está indicando que es hora de visitar al médico.

De acuerdo con Carmen Desmonts Salazar, farmacéutica de DosFarma, las uñas dicen mucho de nuestra salud y en muchas ocasiones, “incrementar la ingesta de vitaminas y minerales soluciona el problema. También ayuda mantener las manos bien hidratadas y protegidas de productos químicos y de la humedad excesiva”.

“En cambio, en otras situaciones, nos están avisando de que algo falla en el organismo. Alteraciones sutiles, como la aparición de hoyos o estrías, pueden darnos mucha ventaja en el

EFE •

el dato

diagnóstico precoz de alguna dolencia grave”.

Cuanto más largas estén, más probabilidades hay de que se rompan o resquebrajen, especialmente si no están lo bastante fuertes.

Alteraciones más frecuentes Manchas blancas La leuconiquia o aparición de manchas blancas, puede deberse a múltiples factores. Cuando son pequeñas, suelen ser totalmente inocuas y es posible que hayan aparecido por un traumatismo o por la falta de algún nutriente, como el zinc.

Uñas curvadas, con forma de cuchara La coiloniquia o uñas en cuchara, ocurre cuando los bordes se curvan hacia arriba, hasta el punto de que queda el centro más hundido, semejante a la forma de una cuchara.

Líneas de Beau Son surcos o hendiduras que cruzan la uña de lado a lado. Se producen porque, por algún motivo, se ha interrumpido el crecimiento de la uña (por ejemplo, un golpe fuerte en el dedo).

Pueden aparecer en los casos de diabetes, especialmente cuando la enfermedad no está bien controlada.

Uñas amarillas Se deben a múltiples motivos, como el uso excesivo

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CUIDADO. Hay muchos cambios que pueden producirse en las uñas y no todos señalan la presencia de algún problema grave de salud.

de cosméticos o esmaltes, aunque también pueden esconder algún problema de salud. Por ejemplo, las infecciones de hongos producen cambios en el color, la textura y la forma. Del mismo modo, las enfermedades pulmonares también pueden tener este síntoma.

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A partir de los 40, las mujeres ‘resisten más’ las cirugías Un estudio alemán mostró que entre los 40 y los 80 años, los hombres corren más riesgo de complicaciones y muertes en cirugías no cardíacas.

Los hombres de entre 40 y 80 años tienen alrededor de un 50% más de probabilidades de terminar muertos tras una cirugía que las mujeres de la misma edad, según una nueva investigación que se presenta en Euroanaesthesia, la reu-

MADRID •

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nión anual de la Sociedad Europea de Anestesiología y Cuidados Intensivos (Esaic).

El estudio de más de 100.000 pacientes no cardíacos de un importante hospital alemán reveló que las tasas de mortalidad son mayores en los hombres de

Guía Médica

PROPENSIÓN. Femenina al cuidado preventivo de salud sería una de las claves del fenómeno.

40 y 50 años, así como en los de 60 y 70 años.

Algunos estudios anteriores han constatado que el sexo influye en el riesgo de complicaciones tras una cirugía, pero los resultados han sido dispares.

Uno demostró que los hombres tenían un mayor riesgo de complicaciones y muerte tras una intervención quirúrgica

No se halló ninguna relación entre el sexo del paciente y la probabilidad de que fuera ingresado en la unidad de cuidados postanestésicos o PACU para un seguimiento postoperatorio prolongado (se define como PACU a los pacientes que permanecen más de cuatro horas en la sala de recuperación postanesAnálisis tésica) Tampoco se observó Para saber más, el doctor Dimislav Andonov y sus ninguna relación entre el colegas de la Universidad sexo y el ingreso en la UCI, Técnica de Múnich (Ale- la necesidad de conectarse mania) analizaron los da- a un respirador o la muerte tos de 107.471 pacientes antes de recibir el alta hospitalaria en los meque se habían sometido a cirugía no nores de 40 años.

Sin embargo, en cardíaca en el hos- el dato pital de la univer- Los proble- el grupo de edad sidad entre enero mas cardio- de 41 a 80 años, los vasculares en hombres tenían más de 2014 y marzo de los varones 2020. hacen más probabilidades de L os p rocedi- probables las ingresar en la UCI, mientos incluían complicacio- necesitar ventilauna amplia gama de nes quirúrgi- ción y morir antes del alta que las muoperaciones electicas. jeres de la misma vas (planificadas), como prótesis de edad.

Los hombres de 41 a 60 cadera y cirugía del cáncer, y cirugías de emergencia, años tenían un 22% más de como apendicitis aguda y probabilidades de ingresar operaciones en víctimas de en la UCI que las mujeres accidentes de tráfico. de la misma edad, un 37% Se excluyeron los casos más de necesitar ventilaambulatorios y de día, así ción y un 54% más de mocomo los procedimientos rir. de diagnóstico bajo anesLos de 61-80 años tetesia, la terapia electrocon- nían un 20% más de provulsiva y los pacientes que babilidades de ingresar estaban en la UCI antes de en la UCI que las mujeres su operación. La edad me- de la misma edad, un 31% dia de los pacientes era de más de probabilidades de 53,8 años y algo más de la necesitar ventilación y un mitad (54,1%) eran hom- 38% más de probabilidabres. des de morir. no cardíaca, mientras que otro descubrió que las tasas de supervivencia tras algunos tipos de cirugía vascular eran menores en las mujeres que en los hombres. Un tercer estudio, sobre pacientes de la UCI, no encontró diferencias en las tasas de mortalidad entre ambos sexos.

Guía de Belleza

Adriana Spa se especializa en tratamientos faciales y corporales

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El centro estético abrió sus puertas hace seis años, en un local ubicado en el centro de la ciudad. Este año se mudaron a un nuevo establecimiento con más espacio para los clientes, está ubicado en la calle Punáes y Achuar, avenida Río Lelia.

La propietaria del centro estético, Adriana Aldeán, señaló que el cambio de local también ha permitido que se incrementen nuevos servicios para la prevención y disminución de arrugas.

Para lograrlo, se contrataron los servicios de un médico cirujano que evalúa a los pacientes y les recomienda tratamientos, que varían según el tipo de piel, la edad y el cuidado que se ha tenido en casa. Próximamente también contarán con un nutricionista para tratar la pérdida de peso de una manera integral.

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ADMINISTRACIÓN. Adriana Aldeán es propietaria del centro estético.

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Además, cuentan con aparatos especiales para los tratamientos faciales y los masajes de reducción de peso. “Tratamos de realzar la belleza de nuestros clientes”.

El centro estético se ha especializado en el cuidado de la piel de mujeres y hombres. Los precios varían de acuerdo al tratamiento que los profesionales le recomiendan a cada paciente.

“Son precios cómodos para

que todos tengan acceso a cuidar la piel y a dedicarse tiempo”.

Este spa cuenta con una cartera de clientes de 300 personas aproximadamente. Verónica Jaramillo es una de las pacientes. Ella se ha realizado tratamientos faciales y de reducción de medidas. “La reducción de medidas es maravillosa.

Los uniformes de mi trabajo ya me quedan grandes y la piel de mi cara está rejuvenecida”. (MVE)

Faciales:

TRATAMIENTOS:

• Limpieza profunda • Lifting • Tratamiento de manchas • Plasma rico en plaquetas • Tratamientos anti acné

0996-820700

Corporales:

• Reducción de medidas • Celulitis • Flacidez • Modelación corporal • Drenaje linfático • Masajes

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Calle PUNÁES Y ACHUAR, entre Av. Lelia y Quitumbez.

LA CONCORDIA

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GESTO. Freddy Bravo Soledispa deja como nuevas las bicicletas obsoletas.

Arma bicicletas con chatarras Niños de escasos recursos económicos se benefician con los caballitos de acero.

Freddy Bravo Soledispa, tiene 25 años comprando chatarras y material reciclado, que vende en las plantas recicladoras.

Desde hace 15 años que

llegó a La Concordia, aprovecha fierros viejos que le llegan a vender, para armar pequeñas bicicletas que en cada Navidad las obsequia a niños de escasos recursos económicos.

“Durante todo el año les dedico parte de mi tiempo, recogiendo el material que pueda servir para construir las bicicletas, luego junto a un amigo las armamos, pintamos y le damos vida útil

para regalarlas”, expresó el artesano.

Entrega

Agregó que este año lograron armar 15 bicicletas para regalar en Navidad. Además, con él se contactó Nahir Paredes, reina del cantón, con quien están coordinando la entrega a los niños que realmente las necesiten.

“Para mí es muy placentero realizar esta actividad que aprendí en la ciudad el dato de Guayaquil La bodega de hace años Freddy está atrás, lo más ubicada en la hermoso es avenida poder contriSimón Plata buir con tu Torres, sector trabajo, regade la mecáni- lar sonrisas ca ‘Ecuador’. y alegrías a niños cuyos padres no tienen para adquirir una bicicleta”, indicó Freddy.

Nahir Paredes felicitó la iniciativa del artesano y dijo que efectivamente ya tiene identificado los sectores y los niños a los cuales llegarán las bicicletas, entrega que la hará el día de la Navidad. (JAR)

COMPARTIR. Nahir Paredes, reina de La Concordia también fue parte de la primera ‘Navidad Canina’ que se realizó en el cantón, con la coordinación del voluntariado “Patitas felices”

PROYECTO Otra de las habilidades de Freddy Bravo Soledispa es arreglar electrodomésticos, como cocinas y darles vida útil para obsequiar en hogares pobres. Esta iniciativa es aplaudida por quienes conocen el trabajo del artesano.

Opening exclusivo

gente I

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Joyas Nereyda realizó el evento de presentación de su nueva colección piedras, oro y diamantes.

Nereyda Narváez, Irene Arguello, Sonia Vásquez y Mildred Mera.

Daniel León y Caty Pezantes .

Mauricio Moncayo, Karyn de Moncayo, Cristina Harb, Marcela Robalino y Alexandra Ávila.

Ana Guerrero, Betty Vera, Paula Gómez, Magno Nevárez, Glendy Zambrano, María José Torres y Juan Carlos Puga.

Gilbert Torres, Mélida Guzmán, Álvaro Ávila y Ana Lidia Narváez.

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Farándula

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tiempo lectura 15 min.

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‘Zapatitos Blancos’

trabaja en su primer sencillo

PARTICIPANTES. Siempre están recargados de energía.

todos los integrantes tienen. Española.

A decir de los chicos subir “La música, como cuala un escenario y estar frente quier otra profesión, demanal público no es nada da disciplina y orden. fácil, pero ese es el Los chicos tienen un primer reto que ven- el dato horario de ensayo que cieron. Sin embargo, La orquesta respetamos todos. cautiva al la ventaja de la banda Luego, entre ellos país por el es el amor al arte, que, generan espacios de impresionanjunto a la preparación te talento a evaluación para anaconstante y entrega, lizar cada presentatemprana permitieron cumplir edad de sus ción. Yo, realmente Con el deseo de triunfar y re- primer sencillo en el 2022, este sueño. integrantes. estoy muy satisfecho. correr no solo Ecuador, sino con un tema inédito.

La dirección muEl talento es innato”, otros países continúan forPara Saúl Andrés, voca- sical está a cargo del indicó el orgulloso tumándose los integrantes de lista y guitarrista su sueño profesor Elquin Campover- tor que acompaña el aprenla orquesta infanto-juvenil es seguir cantando y viajar de y sus hijos Natalia y An- dizaje de los músicos.

‘Zapatitos Blancos’, quienes por el mundo para repre- drés Campoverde Carrión, se preparan para lanzar su sentar a su país, anhelo que de la Academia de Música la Inicios El proceso de selección fue riguroso y se ajustó a ensayos y pruebas, que dieron resultado con la incorporación de los ocho músicos.

Géneros como la cumbia, música flamenca y ritmos nacionales a tiempo de vals, bolero o pasillo son el fuerte del grupo musical.

Cada integrante tiene una función en la orquesta, no obstante, todos manejan hasta dos o tres instrumentos y cantan. Por ejemplo, Jhandyer Sebastián es guitarrista y percusionista.

Para Jenny Macías, madre de Melany, una de las integrantes, el proyecto artístico ha sido una oportunidad de integración familiar, “Cada presentación, para nosotros DETALLES. En esta Navidad como todos los niños disfrutan de la fecha. es un momento de unión, es-

Ocho niños cuyas edades oscilan entre los 9 y 14 años forman la orquesta infanto-juvenil de Santo Domingo de los Tsáchilas.

Presentaciones

Según dio a conocer Elquin Campoverde, la agenda de diciembre estuvo a tope, gracias a la confianza de empresarios e instituciones públicas. Esperan seguir cosechando triunfos durante el 2022.

Los integrantes

• Saúl Andrés Cabezas Cevallos, tiene 11 años y participa con la voz y toca guitarra.

• Jean Fernando Moreira Chica de 13 años está a cargo de las congas.

• Los hermanos Josthin Alejandro de 12 años y Anthony Joel Collaguazo Moreno de 14 años, tienen a su cargo el charango y el bajo, respectivamente.

• En el piano lo tiene la cantante Melany Rubí Ramírez Suárez con 13 años.

• El requinto es de Jhandyer Sebastián Yanza Tiglla de 12 años.

• Sandra Maythe de 11 años y Maykel Mariano Cedeño Macías de 9, llevan la guitarra eléctrica y el güiro, respectivamente.

tamos: hermanos, abuelitos, primos y tíos. Nadie se queda en casa” comentó con alegría la progenitora. (LMM)

CINE 13 tiempo lectura 15 min.

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MOMENTO. El director de cine Guillermo del Toro (i) mientras habla con los actores (i-d) Ron Perlman, Bradley Cooper, Toni Collette, Roony Mara y Mark Povinelli, durante el rodaje de la película ‘Nightmare Alley’. (EFE/Kerry Hayes/20th Century Studios)

Del Toro: “’Nightmare Alley’ es un género visualmente espectacular” Después de ganar el Óscar a la mejor película y tras casi dos años de producción, Del Toro vuelve a desplegar su universo en la gran pantalla con ‘Nightmare Alley’.

Los Ángeles (EFE) • Después de ganar el Óscar a la mejor película y tras casi dos años de producción, Guillermo del Toro vuelve a desplegar su universo en la gran pantalla con ‘Nightmare Alley’, una vuelta al ‘film noir’ que fascinó a Hollywood en los años 40 y 50.

“Es un género cinematográfico visualmente espectacular. Está, por un lado, emparentado con el cine de horror por el expresionismo alemán pero, por otro lado, exige superficies lujosas y una ambientación delicadísima y detalladísima”, comenta el cineasta en una charla con EFE.

Producción

El estatus del que goza Del Toro en la industria cinematográfica le ha permitido conseguir lo imposible en un Hollywood dominado por

las franquicias; contar con estrenó el viernes en EE.UU. un presupuesto “suficiente y llegará a otros países du(pero nada extraordinario)” rante las navidades, cuenta y un reparto estelar (enca- los vaivenes de Stanton Carbezado por Bradley Cooper lisle (Bradley Cooper), un y Cate Blanchett) para rodar ambicioso mentalista con una historia muy particular gran talento para embaucar con una factura impecable. que viaja a Chicago dispuesAdemás de Cooper y to a vaciar los bolsillos de los Blanchett, Del Toro ha con- más acaudalados. tado en la película con un El argumento adapta la ilustre elenco de novela homónima puactores, entre ellos blicada en 1946 por Rooney Mara, Toni el dato William Lindsay GresCollette, Willem La película se han, en la que su proestrenó el Dafoe, Richard Jentagonista aprende en kins, Tim Blake Nel- viernes en un circo de la periferia Estados son y Holt McCade la ciudad, repleto de Unidos. llany. personajes en los már“Te puedes regenes sociales, hasta montar a ‘La Confique decide marchar a dencial’ o ‘Chinatown’, pero la capital, donde se rodea no te puedes remontar a mu- de un lujo que encierra otro chas más películas que ten- tipo de brutalidad. gan esta ambición de enverNo hay bestias fantásgadura visual y narrativa”, ticas ni elementos mágiadmite el mexicano. cos como en “La forma del ‘Nightmare Alley’, que se agua” (2017) o “El laberinto

del fauno” (2006). La tragedia de “Nightmare Alley” es profundamente humana.

“Hay empatías con películas anteriores mías —asegura Del Toro—. Me encanta la idea de contrastar la familia imperfecta del circo con la perfección del mundo urbano, que es aún más brutal.

Porque la imperfección del circo es conmovedora, son gente que sabe que los otros son imperfectos”.

Trama

La trama da un giro cuando una ‘femme fatale’ (Blanchett), que trabaja como psicóloga para clientes millonarios, ofrece al mentalista una alianza con la que ambos podrían ganar millones de dólares a costa de sus pacientes.

Desde ese momento una cadena de malas decisiones lleva al protagonista a destinos insospechados hasta que, en palabras del cineasta, “afronta la verdad de lo que es en los dos últimos minutos de la película”.

Lo cierto es que la novela ya se adaptó al cine en 1947 bajo la dirección de Edmund Goulding (‘Grand Hotel’), pero resultó en un fracaso comercial para la Fox y cayó en el olvido hasta que el tiempo la recuperó como clásico del género.

“Ninguna de las dos cintas abarca la novela en total. Es un universo enorme.

Se necesitarían seis horas y media”, aclara el cineasta.

En lo que sí coinciden ambos filmes, como cualquier cinta del “noir”, es en presentar una sociedad violenta y corrupta, donde todos los personajes ocultan su pasado y están abocados al fracaso.

“Abarca la demagogia, la idea de que nos urge ser vistos, de que nos mientan y nos digan lo que queremos oír. Es una película profundamente actual en ese sentido”, concluye Del Toro, siempre dispuesto a analizar el comportamiento humano en los entornos más insospechados.

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Especial

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5 películas

para disfrutar de la temporada Una tradición en Navidad, con la familia, es ver filmes alusivos a la época. Revisa nuestras recomendaciones.

‘Las últimas vacaciones’ ¿Qué harías si te dicen que tu vida se acaba en 6 meses? Queen Latifa decidió vivir sus últimos días con el lujo y las comodidades que siempre quiso, sin pensar en el mañana. De un momento a otro dejó de ser una empleada de una tienda de departamentos a convertirse en una adinerada mujer de la ‘alta sociedad’. Sin embargo, a pesar de gastar todos sus ahorros, descubre que más que el dinero y los gastos excéntricos la felicidad está en los momentos que se viven junto a las personas que se aman.

Este filme es ideal para disfrutar en familia y valorar el significado de tener vida.

‘Las últimas vacaciones’ está disponible en plataformas digitales de pago.

‘¡Qué bello es vivir!’

Te puede parecer que las películas en blanco y negro están pasadas de moda, que ahora los efecto especiales son más importantes que las historias.

Pero este filme cambiará esta idea. ‘¡Qué bello es vivir!’ fue estrenada en 1949, pero hasta la actualidad está entre los guiones más recomendados para disfrutar en Navidad.

Los diversos dramas de una familia trabajadora se enfrentan a las ‘necesidades’ ocultas de un empresario, que al parecer no necesita de nadie para vivir.

Debes ver esta película y recordar la importancia de que la familia esté unida en medio de una pandemia.

‘Klaus’

Disfrutar de Nochebuena con la familia y los amigos es el regalo más importante en esta época. Pasar buenos momentos, divertirse y relajarse son parte de los rituales de esta fecha.

Y como parte de los buenos momentos, disfrutar de una película es una de las mejores formas de esperar la Navidad y te traemos una lista de títulos que te harán reír y reflexionar sobre la verdadera razón de celebrar esta fiesta.

‘La jungla de cristal’ Si lo tuyo es el cine clásico, de Hollywood y acción tienes que ver, o recordar, a ‘La jungla de cristal’. John Mcclane es el protagonista de uno de los guiones más reproducidos en Navidad, ya que a pesar de desarrollarse en medio de las fiestas navideñas, el protagonista tiene una escena de acción y enfrentamiento con ametralladora.

En 2019 se estrenó una nueva historia sobre la Navidad, sin embargo, no era la misma de siempre. En esta película, ideal para verla con todos los miembros de la familia, se habla del amor, el respeto y la comprensión, valores ideales para mejorar la convivencia, comunicación y armonía entre el entorno vecinal.

‘Klaus’ es un filme animado que rompe con los estereotipos navideños clásicos y le da un nuevo sentido a la época que reúne a las familias.

Esta película se llevó varios premios de cine.

Súper recomendada para verla en Nochebuena.

‘¡Qué duro es el amor!’

Mucho se dice que todo lo que se muestra en redes sociales no es tan cierto. Belleza, lujos y perfección se ven en las plataformas digitales día a día, y muchas de esas publicaciones no reflejan la realidad.

Esto es lo que le pasó a Natalie Bauer, una escritora de Los Ángeles, que se enamora de un chico, alto, apuesto, deportista, a quien conoce por medio de una app. Sin embargo, cuando decide darle una sorpresa y conocerlo en vivo, descubre que no era lo que esperaba.

Todo ocurre muy cerca de las fiestas de Navidad, pero detrás de la trama existe mucho más que la decepción de la realidad frente a las redes sociales. Natalie descubre que incluso su vida y su nuevo amigo es mucho más interesante que lo que la deslumbró en una aplicación.

Especial

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UNIÓN. La tecnología permite estar conectado con los seres queridos que están lejos.

Acorta la distancia con 7 aplicaciones En algunas familias, la lejanía y el tiempo son un impedimento para compartir juntos la Navidad. Sin embargo, ahora las aplicaciones permiten acercarse virtualmente.

Seguro que para esta época del año, a la mayoría les ha invadido el espíritu navideño; pero para quienes no pueden celebrar físicamente con sus seres queridos, ya sea porque viven en otro país o por las restricciones de Covid-19, lo mejor es aprovechar las herramientas tecnológicas.

Esta es una buena opción para disfrutar esta fiesta de una manera sana y divertida. LA HORA te muestra siete apps gratuitas, disponibles para dispositivos iOS y Android, con las que puedes compartir en familia a pesar de la distancia.

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Rave Si quieres ir un paso más allá de la clásica videollamada y tienes una cuenta en las plataformas de streaming, Rave es una buena opción. La aplicación permite conectarte con tu familia para ver una película navideña, serie o videos de YouTube en tiempo real.

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BUNCH Bunch es una aplicación con la que podrás jugar en línea con tus seres queridos, mientras realizas una videollamada con ellos. Permite conectar hasta ocho participantes y todos podrán verse y escucharse al tiempo que compiten en pantalla.

3 Kahoot!

Esta aplicación te permite participar o crear atractivos juegos de trivia de diferentes temas y aptos para todas las edades. Se lo puede compartir en vivo mediante las plataformas de videollamadas o con Apple TV. 4

PNP - Polo Norte Portatil Sorprende a todos con una videollamada de Santa Claus. Se pueden personalizar para que incluyan el nombre y las fotos que deseas. Además, presenta un informe desde el Polo Norte para saber si entraste a la lista de bien portados.

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Amigo Secreto 22 ¿Quién no juega el amigo secreto?

Esta aplicación te permitirá organizar fácil y rápidamente este divertido juego. Añades la lista de participantes, defines el costo del regalo y recuerda la fecha del evento a todos.

6

ElfYourself Si ya estás aburrido de solo enviar mails de felicitación, Elfyourself te ayudará a crear un video divertido para desearle feliz navidad a los que más amas.

Esta app permite subir hasta cinco fotos tuyas para ponerlas en elfos bailarines.

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Marcos de Navidad Esta app te ayuda a diseñar marcos personalizados o crear fotomontajes con temáticas navideñas. Podrás felicitar a tu familia y amigos con bonitas y originales fotografías que enmarcan tus recuerdos.

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Selección de regalos para adultos y niños Llega la Navidad y la incógnita de qué obsequiar nos persigue; por eso, te compartimos una guía sobre regalos que nunca fallan.

Siempre que vayas a obsequiar algo enfócate en los gustos personales de la persona. Sin embargo, si no quieres fallar, puedes ir por un regalo ‘seguro’ es decir, esos artículos que siempre son útiles.

Regalos para adultos Los accesorios nunca están de más.

Para un hombre adulto podrías considerar comprar un reloj o una billetera. Mientras que para una mujer, cadenas, pulseras o aretes.

Para cualquier persona un perfume también es un regalo ideal, si has reconocido su aroma, mejor, así podrás saber si es más de tonos dulces o cítricos.

Si le gusta leer un libro siempre es un buen regalo o quizá algo más enfocado en su equipo deportivo o artista favorito.

Para los tecnológicos La persona a la que quieres regalar, es amante de la tecnología, enfócate en accesorios que lo complementen y no en cosas que ya tengan.

Un estabilizador de cámara, un trípode de celular, son una buena opción y sus costos son variados.

Otro accesorio que ‘pega’ y a módico precio es el cargador portátil.

Audífonos inalámbricos y relojes inteligentes tampoco fallan y ¡ojo! no necesariamente son costosos, los puedes encontrar desde $30.

Para niños de 5 a 10 años Debido a la pandemia por Covid-19, los niños han reducido el tiempo que pasan al aire libre, así que hazles regalos que los hagan salir de casa, como unos patines, un scooter o una bicicleta.

Si ya tienen esto, qué tal un telescopio o juegos de mesa que les permitan explorar y desarrollar su trabajo en equipo.

De 10 a 15 años La adolescencia es una etapa complicada y enigmática. No está mal si conversas antes y aprendes más sobre sus gustos. Puede que accesorios y prendas de vestir sean un buen regalo. O también objetos tecnológicos, como una tableta o un aro de luz.

Especial

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Actividades para divertirte antes de la cena Las familias ecuatorianas tienen como tradición comer a medianoche en Navidad. Para pasar el rato, hay actividades grupales que pueden hacer en familia o amigos.

Las cenas son el evento central de las reuniones de Navidad. Esta noche especial se caracteriza por la reunión de familiares y amigos en una sola casa. El momento de esperar la comida puede resultar algo incómodo. Muchas personas se aburren por las horas de espera, ya que la tradición indica que el pavo o el lechón se comen a las 00:00 del 25 de diciembre.

Cuando existen reuniones grandes, con parientes que tienen criterios opuestos en política, religión e incluso deportes, pueden generarse discusiones que opacarían el ambiente festivo. Por eso, una buena estrategia para evitar el aburrimiento o las discusiones es promover puntos de encuentro y actividades lúdicas que permitan compartir juntos mientras se espera la comida. Aquí te traemos algunas opciones.

Baile y canto Aunque la Navidad en esencia es una fecha religiosa y católica que invita a la reflexión, también es el evento en el que confluyen familiares con los que no se tiene contacto. Incluso, hay personas que vie-

TRADICIÓN. Uno de los juegos más comunes en Monopoly, ideal para cualquier edad.

nen del extranjero para pasar estas fechas con sus seres queridos. Eso sí, hay que tener cuidado con la Covid-19.

Una de las alternativas para que las horas pasen ‘volando’ es bailar y para eso, cada miembro podrá escoger una canción, así será

más divertido.

Otra actividad que une a la familia es el karaoke. El compartir con canciones de moda o del ayer permiten que la espera por la cena no se sienta.

Juegos de mesa El portal Oxfam Intermon

indica que los juegos de mesa favorecen “la socialización y refuerzan los vínculos afectivos”. Además alientan el trabajo en equipo y obligan a cambiar de temas de conversación.

Entre los tradicionales están: las cartas, el Monopoly o Cluedo, que aparte de encontrarlo de forma física, también puedes descargarte en tu celular o tableta.

Pero la variedad es infinita, por eso te recomendamos: Times Up, que consiste en adivinar personajes famosos, reales o ficticios; y Código secreto, que te pondrá los ‘pelos de punta’, pues los jugadores se dividen en dos equipos de agentes, pero ninguno sabe a cuál pertenece y tendrán que reagruparse valiéndose de palabras en código.

Para los pequeños Ansiosos por abrir los regalos hay que generar distracciones para los más pequeños de la cena. Entre las alternativas están hacerles jugar Jenga, construir con bloques, armar figuras con plastilina o contarles cuentos.

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El pesebre gigante del Panecillo

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Se ha convertido en una tradición y una atracción turística desde hace 15 años. El nacimiento gigante colocado sobre la cumbre del cerro Panecillo representa a la Virgen, San José, el Niño, los reyes, la estrella, el burro y el buey. Para su iluminación se usan 19.200 bombillos y 1.200 metros de luz LED para encender estas figuras. Es visible desde gran parte de Quito.

Nacimientos que elevan el espíritu navideño El belén, nacimiento o pesebre, cualquiera sea el nombre con el que se lo conozca, forma parte de la celebración tradicional de la Navidad en el mundo.

Para quienes superan el medio siglo de vida, evoca una fiesta distinta a lo que nos imponen el vértigo y el interés comercial de la vida moderna.

El nacimiento y la novena, están asociados a noche, rito, recogimiento y villancicos; también, por qué negarlo, evocan tazas de chocolate caliente espolvoreadas con canela, que las abuelas, las vecinas, compartían tras el rezo. Además, esos nombres ‘saben’ a galleta, caramelo y buñuelos.

Precisamente por eso, y a pesar de la intrusión indetenible de nuevos personajes, la recreación del nacimiento de Jesús persiste, sobrevive casi, en los hogares de la actualidad, pero también en espacios públicos y religiosos en donde cada diciembre renace el tradicional espíritu navideño en pesebres representativos.Aquí, algunos ejemplos de ellos. (LAG)

Loja, un nacimiento casi real °

El considerado pesebre más grande de Sudamérica, denominado ‘Padre Jimmy Arias’, se expone hasta el 20 de enero en el Centro Comercial Don Daniel. Contiene más de 600 figuras en movimiento y más de 800 figuras estáticas, un río de 20 metros de longitud, con agua real, viviendas iluminadas. En la representación amanece, atardece y anochece.

El belén más grande de Otavalo La representación tiene aproximadamente 15 metros de lar° go por 6 metros de ancho. Es una tradición iniciada por Yolanda Cabrera, famosa por preparar la chicha del Yamor. Más que una representación de la Palestina del siglo I, el nacimiento muestra sitios representativos de la ciudad de Otavalo. Sus dueños calculan que está formada por más de 5 mil piezas.

El belén iluminado del parque Montalvo

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La Empresa Eléctrica Ambato Regional Centro Norte coloca elementos iluminados en los nueve cantones de Tungurahua. Una de las alegorías que más llaman la atención es el pesebre gigante, ubicado en el parque Montalvo en el centro de Ambato frente a la tradicional Catedral.

Dos ‘pesos pesados’ chimboracenses °

En la capital de Chimborazo es una tradición año tras año. El Niño Rey de Reyes, de la familia Mendoza y el Rey de Reyes de Chimborazo de la Diócesis de Riobamba, ‘compiten’ con sus novenas; el primero, en la calle García Moreno y, el segundo, en La Catedral. Luego de culminar con el rezo de los nueve días, realizan los pases desde distintos lugares de la ciudad.

Una propuesta navideña y ecológica °

En la Catedral de la Inmaculada Concepción, en Cuenca, se exhibe, año a año, un pesebre distinto. Se trata de “una obra ecológica de 280 metros de construcción compuesta por 1.500 figuras, de las cuales 600 tienen movimiento”. Miles de personas visitan esa representación cada diciembre.

Especial

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Vino desde $5 para festejar Navidad El acuerdo con la Unión Europea ha permitido que los precios de los productos bajen.

Te damos algunos consejos para elegir el mejor.

El pavo es una de esas comidas que, aunque no elaboramos cotidianamente, suelen estar llenas de buenas asociaciones y recuerdos. Por eso es el platillo principal en Navidad.

El acompañamiento perfecto para esa comida es un vino tinto. Si el pavo está preparado al estilo norteamericano, con un relleno dulzón y una salsa de cerezas, un vino tinto joven y afrutado, con algo de especias dulces es un buen complemento; por ejemplo, un merlot.

Por otro lado, si el relleno se va por el lado salado, con toques picantes, la mejor opción es un tinto tipo cabernet.

Aunque los vinos chilenos y argentinos siguen siendo los más demandados en el mercado ecuatoriano, la importación de marcas europeas creció un 1.000% desde 2017.

Con la vigencia del acuerdo comercial con la Unión Europea (UE), el precio se ha reducido en más del 40%. Los vinos franceses e italianos, en sus rangos más económicos, se pueden encontrar entre $5 y $8, pero el que más demanda tiene es el de origen español, con un costo promedio de $6 por botella.

Características del cabernet Este vino tinto tiene un ° color intenso y un delicioso aroma penetrante.

Los vinos jóvenes saben a cerezas negras y ciruela. Por su parte, los maduros tienen un sabor añadido a cedro, aromas similares a una caja de puros y notas que son minerales.

Características del merlot Es parecido al Cabernet, pero su contenido alcohólico suele ser más elevado, ya que el nivel de azúcar en sus uvas es muy alto.

Su color característico es el rubí intenso y sus aromas típicos son los frutos negros y rojos, como las moras, las frutillas, las cerezas muy maduras.

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Secretos para una sazón envidiable del pavo En este año habrá personas que prepararán por primera vez la cena navideña. Para esas y también para quienes quieran cambiar su sabor, les dejamos una receta para chuparse los dedos.

La mejor época del año -Navidad- se acerca y no hay nada mejor que disfrutarla con la receta tradicional del pavo.

Las familias del Ecuador y del mundo han adoptado este platillo para unir a sus seres queridos en una noche especial. Aunque cada familia tiene diferentes formas de prepararlo; ya sea acompañado de salsas agridulces o con el famoso relleno, el amor siempre será el ingrediente más importante.

Por eso, LA HORA te trae una deliciosa receta de pavo para que sorprendas a tu familia en la cena de Nochebuena y los dejes con ganas de comer más en el recalentado.

Verónica Benalcázar, una lectora de LA HORA, decidió comparte la receta con la que prepara el pavo, que lleva años en su familia:

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Descongelar el pavo, lavarlo y secarlo Untar 3 cucharadas de mantequilla, sal y pimienta al gusto.

Para condimentar el pavo se procesa 8 dientes de ajo, una cebolla perla mediana y una paiteña mediana, un tallo de apio mediano, 2 cucharadas de mostaza, 2 cucharadas de miel, 1/2 tazas de almíbar de durazno, 1/2 tazas de vino blanco, 1/2 tazas de gaseosa negra.

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Luego de licuar los ingredientes, se añade 2 cucharadas de sazonador de pavo, una cucharada de

orégano, una cucharada de tomillo y se procesa nuevamente.

Mientras tanto, se debe hacer pequeñas incisiones con el cuchillo en todo el pavo.

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Adobar con la preparación de condimentos anterior. También se puede agregar cuatro hojas de laurel. Es importante dejarlo reposar, como mínimo, cuatro horas.

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Precalentar el horno a 200 grados centígrados.

Poner el pavo en una funda de cocción y hornear hasta que salte el medidor de cocción.

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Este proceso puede tomar tres horas, aproximadamente, según el tamaño que tenga el pavo.

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Una vez que salte el medidor, se retira la funda y se procede a dorar el pavo.

Finalmente, se lo puede acompañar con arroz jardinero, una salsa de durazno y ¡a disfrutar!

PREPARACIÓN. Para que el sabor se penetre es indispensable dejar marinando al pavo.

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Postres para endulzar la noche Parte de la esencia de las fiestas se encuentra en los postres.

¿Qué es la Navidad sin ese toque dulce típico de los postres de temporada? De seguro se te hace agua la boca al pensar en los pristiños

o buñuelos acompañados del sabor dulce de la miel; o quizá al recordar el sabor de las galletas de canela y mantequilla que, en

estas fechas, se sirven en formas de árbol de Navidad o muñecos de jengibre.

Los postres también forman

¿Cómo prepararlos?

Antes que nada, calienta agua y añádele la pizca de sal y azúcar. Una

vez caliente, agrega sin miedo la harina, el huevo, la mantequilla (preferiblemente derretida) y las gotitas de limón.

De esta forma debes buscar cocinar la masa, mientras la bates lentamente hasta que no queden grumos. Recuerda que la masa debe estar homogénea.

Mientras bates, casi como si fuera chocolate, asegúrate de calentar un sartén con abundante aceite.

Una vez lista la masa, solo te queda llevar con una cuchara bolitas de masa al aceite para que está se cocine y tome su forma tradicional.

Buñuelos con miel

La esponjosa masa con exteriores crujientes y el brillo de la miel de los buñuelos adornan la mesa de varias familias en Nochebuena. ¿Sabes cómo prepararlos?

Ingredientes para los buñuelos Dos cucharadas de mantequilla Un huevo Una pizca de sal Taza y medio de harina de trigo cernida Una pizca de azúcar Una pizca de jugo de limón Una taza de agua Aceite

Galletas de temporada La mezcla de mantequilla y canela invaden el ambiente de los hogares al llegar la Navidad. Las galletas dejan su forma redonda y regular en las fiestas. ¿Qué necesitas para prepararlas?

Dos huevos 125 gramos de mantequilla 60 gramos de miel de abeja 75 gramos de panela Una cucharadita de jengibre en polvo Una cucharadita de bicarbonato de sodio 500 gramos de harina

¡Es hora del ponche!

El toque cremoso de la Navidad viene de postres como el ponche, también conocido en Ecuador como rompope.

Esta bebida, aunque de seguro la has probado, es elaborada a base de leche, huevos, canela y otras especias; varias familias le agregan un poco de licor. Conoce cómo prepararla: Ingredientes Un litro y medio de leche (7 tazas) Ocho yemas de huevo Una cucharadita de esencia de vainilla Una pizca de canela en polvo

Una cucharadita de canela en polvo Media cucharadita de clavo de olor Moldes para galletas a tu gusto Proceso En un recipiente coloca la harina, panela, jengibre, bicarbonato de sodio y la canela. Mézclalos lentamente mientras incorporas la mantequilla derretida.

En este punto la mezcla debe tener una apariencia de arena. Una vez logrado, coloca los huevos y vuelve a mezclar. Inmediatamente agrega la miel y empieza a amasar.

parte del sabor de la Navidad.

Es por esto, que en LA HORA te traemos tres opciones para disfrutar en estas fiestas. ¡Y listo! Tienes tus buñuelos navideños. ¡Haz tu propia miel!

No son buñuelos si no tienen miel como acompañante, ¿o no?

Prepararla por tu cuenta no es un proceso complicado. Para esto solo necesitas una taza de agua y media libra de panela. Una vez tengas los ingredientes listos y medidos, los colocas en una olla y debes mantenerte mezclándolos a fuego lento hasta que espesen y no haya grumos a causa de la panela.

Ahora sí, ¡a comer!

para dejarla reposar en el refrigerador por 24 horas. Una vez pasado este tiempo, es hora de cocinar.

Antes que nada, precalienta el horno a 180ºC. Una vez realizado esto, saca la masa del refrigerador y extiendela sobre una superficie plana con la ayuda de un rodillo.

Ahora solo te queda usar los moldes que escogiste para dar forma a tus galletas y meterlas al horno de 12 a 15 minutos.

Cuando esté lista, coloca la mezcla en un recipiente o bolsa hermética

Una vez listas, déjalas reposar por 10 minutos. ¡Y listo! La decoración va a tu gusto.

Ocho cucharadas de azúcar u otro endulzante.

mezcla. (también se puede hacer en la licuadora)

Preparación La elaboración del tradicional ponche navideño puede parecer fácil, pero hay que tenerle ‘maña’.

Antes que nada, hierve la leche junto con la canela y la esencia de vainilla. Una vez listo, reserva la mezcla.

Enseguida, bate las yemas de huevo con el azúcar e incorpora lentamente la leche caliente. No olvides continuar batiendo la

Una vez colocada toda la leche, vuelve a poner la preparación en la olla en la que calentaste y cocina la mezcla hasta que la textura esté algo esponjosa. ¡Y listo! Una vez alcanzada la textura deseada ya puedes servirlo, frío o caliente. Hay quienes a esta preparación le añaden brandy o ron al gusto, como un ‘piquete’.

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viernes 24 de DICIEMBRE de 2021 La Hora santo domingo

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país 24

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vierneS 24 de dicIEMBRE de 2021 La Hora ecuador

I

¿Cómo blindarse ante abusos en los controles durante estas fechas?

En temporada navideña se intensifican los controles en las vías del país. Siga las leyes de tránsito para evitar contratiempos y denuncie a los malos elementos de las instituciones encargadas del tránsito en el país. Recuerda que hay medidas locales que están suspendidas para que no los soprendan.

Los agentes metropolitanos son los únicos que hacen controles en las ciudades que asumieron esa competencia. Los policías permanecen en los ejes nacionales y los agentes de la Comisión de Tránsito del Ecuador en las vías de Guayas (excepto Guayaquil) El Oro, Los Ríos, Santo Domingo, Santa Elena y Esmeraldas.

Gaibor comenta que en caso de detectar irregularidades no confronte con las personas que simulan el control y en su lugar llame al 911 para denunciar el caso. En esa línea podrá obtener más información sobre la presencia de uniformados en la zona.

Desde el momento en que un agente o policía ordena la detención de un vehículo, el conductor o los ocupantes pueden grabar.

Así lo establece el Art. 471 del Código Orgánico Integral Penal (Coip). No se requiere una autorización judicial para prender la cámara del teléfono. Lo registrado servirá para futuros reclamos.

Es obligatorio llevar un botiquín, que debe tener: alcohol antiséptico, agua oxigenada, gasa, algodón, vendas, esparadrapo poroso, analgésicos, tijeras y guantes de látex. En caso de no tenerlo, la sanción es de $40. Eso está normado en el art. 170 del Reglamento a la Ley de Tránsito. Recuerde que no le pueden retener el carro por esto.

Tenga cuidado porque sí le pueden retener el vehículo si no tiene matrícula. En el Reglamento a la Ley de Tránsito se indica que ningún vehículo podrá circular sin poseer la matrícula vigente. En caso de tener una matrícula caducada, los agentes procederán a la aprehensión del automotor hasta que su propietario presente la cancelación de los valores pendientes.

Ante la duda sobre la legalidad de un control, los conductores pueden pedir la “orden de trabajo” y la identificación de los funcionarios que participan en él. El abogado especialista en tránsito, Danny Gaibor, señaló que ese documento, necesario para un operativo, es emitido por las instituciones que controlan la circulación en el país.

Usted no puede ser multado si tiene una licencia caducada desde el 1 de enero del 2020. Así consta en una resolución de la Agencia Nacional de Tránsito. Tenga en cuenta que debe llevar el documento físico (así esté caducado); la denuncia de robo, si es que corresponde; y el turno impreso para la renovación del documento.

?

Los agentes de tránsito o policías que pidan dinero a cambio de “no retener el vehículo” o “no emitir la multa” cometen concusión.

Ese delito está sancionado con una pena de hasta siete años de cárcel. En el Coip se establece que las pruebas que se obtengan como videos deben ser llevadas ante un agente fiscal.

Es obligatorio tener un extintor de incendios con capacidad mínima de 10 kilogramos de polvo químico seco, una caja de herramientas con linterna, juego de desarmadores, alicates, juego de llaves, cables de corriente, cinta aislante y dos triángulos de seguridad (reflectivos). La multa por no cargarlos en el carro es de $40.

El art Art. 383 del Coip sí sanciona al conductor que circule con llantas en mal estado. Esto quiere decir que los neumáticos no pueden estar lisos o en mal estado. Cuidado porque existe una pena privativa de libertad de cinco a quince días y disminución de cinco puntos en la licencia de conducir.

$250 millones se ahorran personas y empresas por la reducción del ISD La decisión de reducir el Impuesto a la Salida de Divisas (ISD) del 5% al 4% permitirá que, durante 2022, empresas y ciudadanos ahorren $250 millones. En el caso de los exportadores, el beneficio suma $70 millones, solo con respecto a menores costos de im-

portación de materias primas y otros bienes de capital. El presidente, Guillermo Lasso, explicó que la reducción del ISD forma parte del paquete de medidas para compensar a los empresarios por el aumento en el Salario Básico Unificado para el próximo año.

economía I

viernes 24 DE DICIEMbre de 2021 La Hora ecuador

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Buena Navidad para pequeñas tiendas y emprendimientos Este año se espera que el comercio facture $2.017 millones más que en las festividades de 2020.

Los pequeños negocios y los emprendimientos, que perdieron la mitad de sus ventas durante 2020, son los mayores beneficiados de la mayor actividad económica durante las fiestas navideñas de 2021.

Según estimaciones de la Cámara de Comercio de Quito, este año se espera que la facturación de diciembre sume $20.828 millones, lo que representa $2.017 millones más que lo alcanzado en las festividades de 2020.

Los niveles serán también

mayores a los de 2019, pero en menor medida. Hace dos años, las ventas llegaron a $20.004. En otras palabras, la economía tendrá un movimiento muy parecido al de prepandemia.

Un estudio realizado por el Departamento de Investigación de la Universidad Tecnológica Empresarial de Guayaquil (UTEG) estableció que el 53,4% de los hogares, a pesar de que la crisis económica continúa, prevén mantener o aumentar su consumo navideño con res-

Evolución de las ventas durante 2021 (USD millones) Enero

10.308

Febrero

10.411

Marzo

12.238

Abril

11.731

Mayo

12.084

Junio

16.853

Julio

12.437

Agosto

12.698

Septiembre

13.124

Octubre

13.011

Noviembre

13.688

Diciembre

20.828

REALIDAD. El comercio y las actividades económicas crecen durante diciembre.

pecto a los años anteriores.

Este repunte de consumo, de acuerdo con la economista Lorena Mendoza, tiene un impacto mayor en los comercios pequeños y los emprendimientos, debido a que las ventas de diciembre representan alrededor del 40% de los ingresos anuales.

“Hasta el momento, las ventas en esos sectores han crecido entre el 30% y 40% con respecto a 2020. Esos ingresos, aunque no cubren todo lo perdido durante el primer embate de la pandemia, si representan la posibilidad de cerrar este año con mejores perspectivas”, dijo.

Andrea Rubio, propietaria de una tienda de ropa en el norte de Quito, aseguró que las ventas han despun-

tado en el último mes, debido a que mucha gente dejó de comprar cosas durante las festividades del año pasado.

“Hay una demanda represada que ahora se está viendo. También hemos tenido que ofrecer descuentos y promociones para atraer más clientes; pero el balance final es positivo, aunque no suficiente para recuperar todo lo perdido por la pandemia”, puntualizó.

La informalidad se reduce

Uno de los factores para el aumento de las ventas y la actividad económica es el retroceso de la informalidad. Según el último reporte del Instituto Nacional de Estadísticas y Censos (INEC), entre noviembre de 2020 y

Importación de juguetes creció 33% A pesar de los problemas internacionales con la logística y el °transporte, la importación de juguetes creció 33% en 2021. El año pasado, con más restricciones y menos movimiento comercial, la compra de juguetes en el exterior, para venderlos dentro del país, sumó $37 millones. Ahora la cifra llegó a los $49 millones hasta octubre de 2021.

El 81% de ese monto, es decir, un poco más de $40 millones, viene desde China; en segundo lugar está Estados Unidos con $2 millones; y, en tercer lugar se ubica España con $1,19 millones.

A pesar de la recuperación, las cifras todavía están lejos de los $88 millones importados en 2019, que fue el nivel más alto alcanzado en los últimos 7 años.

Los juguetes más solicitados son las pistolas, las muñecas de plástico y los peluches.

noviembre de 2021, el número de ecuatorianos en el subempleo y otro tipo de labores precarias pasó de 5’300.075 a 5’186.304.

En otras palabras, 113.771 personas dejaron el sector informal de la economía y pasaron a ganar al menos $400 mensuales.

Asimismo, el número de desempleados también se redujo de 460.345 a 374.124.

El efecto final, de acuerdo con INEC, es que un poco más de 530.000 ecuatorianos se sumaron al llamado empleo adecuado en los últimos doce meses.

En el reporte anterior, con corte hasta octubre de 2021, los trabajos de calidad recuperados llegaban a 344.832 empleos.

En este sentido, en los últimos 30 días, de la mano de la cercanía de la navidad, el mercado laboral dio un salto; pero Mendoza recalcó que no se debe cantar victoria porque puede ser un efecto temporal.

“Las festividades impulsan los llamados empleos de temporada. Hay que esperar para ver si la recuperación se mantiene en el primer trimestre de 2022. Lo positivo es que la economía se está moviendo más y hay más gente trabajando en la formalidad”, concluyó. (JS)

sociedad 26

viernes 24 DE DICIEMbre de 2021 La Hora ecuador

I

Las cinco lesiones más comunes en los gimnasios

La actividad física ayuda a la pérdida de peso y evita enfermedades como la diabetes tipo dos; sin embargo, se debe realizar sin excesos para evitar daños en el cuerpo.

Aunque el gimnasio es un recurso valioso para mejorar la salud, el uso indebido de las máquinas, el peso excesivo, la mala técnica podrían causar lesiones serias. Los principiantes, debido a su desconocimiento de rutinas y posturas, son quienes tienden a sufrir de este tipo de lesiones.

Jesús Martínez, entrenador personal por más de 12 años, explica porqué es tan común que en los gimnasios existan estos problemas, “Lo más importante para no fatigar al cuerpo de lesiones o problemas musculares es siempre evitar cargar más peso del que tu cuerpo puede”.

Te contamos el top 5 de las lesiones más recurrentes en los gimnasios:

Lumbalgia: se produce por el exceso de peso que se utiliza al momento de trabajar el músculo. Jorge Espinosa sufrió esta lesión. ¨el dolor solo se explica como un calambre fuerte constante.

Cuando sufres una lumbalgia no puedes alzar los brazos bien y, en ocasiones, el dolor no te permite realizar tus actividades diarias¨. Esta lesión se puede evitar reduciendo el peso excesivo en ejercicios de espalda.

1

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Tendinitis: las articulaciones son las más des-

DEPORTES. La actividad física ayuda a la pérdida de peso y evita enfermedades como la diabetes tipo dos.

gastadas al momento de ir a un gimnasio, su inflamación se produce por falta de flexibilidad, o por no descansar entre ejercicios que tienen muchas repeticiones. Nelsi Castillo, fisioterapeuta, explica que la tendinitis es una lesión que afecta a las fibras del tendón de todos los músculos. “Se produce porque se hacen movimientos de mucha tensión al tendón y por ende al músculo, si no se le da un adecuado proceso de reposo, esta carga de tensión inflama el tendón y causa dolor.”

3

Rotura de fibras: la rotura de fibras es la incapacidad de mover un músculo, esto se debe a la falta de calentamiento antes de realizar un ejercicio, puede también producirse por la excesiva repetición de la actividad. “Las rupturas de las fibras musculares están dadas en varios grados, su lesión dependerá del área o del músculo que se puede

romper. Hay rupturas que son superficiales, que con reposo se superan, pero hay desgarros que son totales o parciales, que involucran más cantidad de fibras musculares y estos necesitan reposo de cuatro semanas, más un proceso de recuperación”, recalca Castillo.

4

Contracturas: son las lesiones más comunes a nivel muscular, esto debido al exceso de esfuerzo en ejercicios y al poco descanso entre estos. Castillo indica que la musculatura necesita movimiento. “tiene que contraerse, estirarse y cuando la persona sedentaria tiene posiciones viciosas, marcadas durante mucho tiempo el músculo pierde su capacidad de estirarse, lo que produce la contractura”.

5

Dolor de espalda: la espalda es la parte del cuerpo que más trabaja al momento de contraer mús-

culos para estabilizar el cuerpo cuando se hace un ejercicio. Si realizamos movimientos erróneos continuos, podríamos causar dolor muscular en la espalda y esto repercutirá directamente en los otros ejercicios.

José Quezada es entrenador en Cinética GYM, en el centro norte de Quito desde hace 15 años, explica que si bien es importante ir al gimnasio por salud, no podemos descuidarnos al momento de realizar ejercicios. ¨No vas a lograr más si cargas más el día de hoy, no vas a alcanzar tu objetivo si haces más repeticiones en un día. Lo importante del gimnasio es la constancia, y esto no se logra con acumular una semana llena de ejercicio, si te lesionas en esa semana de nada servirá tu esfuerzo extra¨.

LAB Este es un trabajo con estudiantes de Periodismo de la USFQ. Diego Espinosa

Gobierno dictamina obligatoriedad de vacunación Ecuador declaró este jueves (23 de diciembre de 2021) como obligatoria la vacunación contra la Covid-19, en momentos en que se mantiene el aumento de los casos de contagio en el país, informó el Ministerio de Salud Pública.

“En Ecuador se declara la obligatoriedad de la vacunación contra la Covid-19.

Esta decisión se tomó debido al estado epidemiológico

actual, es decir, el aumento de contagiados y a la circulación de nuevas variantes de ‘preocupación’, como ómicron”, indica el comunicado oficial.

Además, agrega, “obedece a la tendencia internacional que muestra la rapidez del contagio y la presión a los servicios de salud que tienen alta demanda en hospitalización”.

En el último reporte epi-

demiológico (del 22 de diciembre), Ecuador registró 819 nuevos positivos por Covid-19 y suma un total de 539.037 casos de la enfermedad durante la pandemia.

La cifra de fallecidos se elevó a 33.634, una decena más que en la víspera y 20 respecto al lunes, entre los 23.815 confirmados con la enfermedad, y los 9.819 probables. EFE

PANDEMIA . Ecuador registraba hasta el miércoles 22 de diciembre de 2021 más de 539 mil casos de Covid-19.

GLOBAL

Los videojuegos pueden ser una salida a la depresión SHANGHAI • La fotografía muestra a un hombre

mientras juega en el centro de videojuegos en Shanghai (China). Los videojuegos son más que un entretenimiento o una “pérdida de tiempo”, como suelen considerarlos muchas personas.

En cinco países está prohibido celebrar Navidad

Estudiantes de Perú, Colombia y Ecuador crearon videojuegos contra la depresión y la ansiedad, inspirados en ideas de niños y adolescentes de escuelas de la asociación educativa Fe y Alegría. Esta institución opera a escala regional.. (EFE)

no es así, dado el origen religioso de la fiesta.

En realidad, decenas de países y miles de millones de personas no celebran Navidad. Pensemos, por ejemplo, en los judíos, para quienes Jesús fue un gran maestro, pero no el mesías que esperan. O los musulmanes, con su profeta Mohamed (Mahoma, para nosotros). También en los practicantes de diversas religiones en India o Japón.

Pero además de ello, hay países donde la Navidad no solo no se celebra mayoritariamente, sino que, además, está prohibida. Conócelos. (LAG)

Tayikistán. un remoto lugar de Asia Central

es otro país musulmán que tiene estrictas normas sobre °la Este Navidad. Pese a que su gobierno se define como “laico”, la verdad es que desde su separación de la Unión Soviética en 1991 el país ha estado dirigido por Emomali Rahmon, un autoritario líder musulmán que se ha reelegido en 1999, 2006, 2013 y la última en 2020.

Rahmon ha prohibido en el país todas las festividades que tengan que ver con Navidad, Año Nuevo, así como cumpleaños y bodas por fuera del islam.

Las restricciones se intensificaron a partir de 2011, cuando un hombre vestido de Padre Frost, la versión rusa de Papá Noel, fue asesinado en la capital, Dushanbe.

La muralla china bloquea la fiesta

° En uno de los países más grandes y superpoblados del mundo, celebrar la Navidad es una ofensa a las tradiciones ancestrales y puede ser castigada incluso con detenciones y multas.

A partir de 2018, las autoridades chinas ordenaron que sus ciudadanos deben promover la cultura y las tradiciones chinas, no las celebraciones occidentales como la Navidad.

Según organizaciones como “Rfa”, la persecución contra las comunidades e iglesias cristianas es algo de vieja data que se ha incrementado con los años, al punto que sus pastores solo convocan reuniones pequeñas, privadas, y a veces clandestinas, para evitar sanciones.

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La pirotecnia ha quemado a 137 niños en Colombia

Pese a lo que asumimos, no se trata de una fiesta universal. Pero en algunos lugares no solo es una celebración minoritaria, sino que está prohibida. ¿Diciembre sin Navidad?

La idea puede sonar extraña, rodeados como estamos de sonido de villancicos, sabor a golosinas, imágenes de pesebres, árboles y, claro que sí, de personas abarrotando centros comerciales.

Y nos consta que la imagen se repite en muchos países del mundo al ver los noticieros de televisión, películas alusivas a la época, además de los mensajes, videos y fotos que proliferan en redes sociales.

Por eso, tenemos la impresión de que la Navidad es una celebración universal. Pero si reflexionamos, nos daremos cuenta de que

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CERCO. Los países que reprimen las celebraciones navideñas son, en su mayoría, musulmanes, y suelen estar dirigidos por poderes dictatoriales.

Norcorea, el país más aislado del mundo La Navidad no se celebra abiertamente en Corea del Norte °desde que la dinastía Kim comenzó a tomar medidas enérgicas

contra las libertades religiosas en 1948. Y aunque la constitución norcoreana técnicamente permite la libertad de religión a todos sus ciudadanos, cualquier práctica religiosa o ceremonia festiva espiritual significa el riesgo de encarcelamiento o de sanciones más drásticas.

Sin embargo, algunas pequeñas comunidades cristianas que sobreviven en Corea del Norte, se rebelan y celebran sus fiestas de manera clandestina. Y de acuerdo con la ONG, Open Doors, estos grupos se reúnen en “áreas remotas”.

Somalia se opone a las ideas extranjeras

Somalia es una nación africana cuyas autoridades creen que °cualquier idea occidental, como la Navidad, afecta al país.

El país adoptó la Sharia (ley musulmana) en 2009 como religión del Estado y en 2015 determinó que cualquier celebración o evento por fuera de esta estaba prohibido.

“Todos los eventos relacionados con las celebraciones de Navidad y Año Nuevo son contrarios a la cultura islámica, lo que podría dañar la fe de la comunidad musulmana”, dijo Mohamed Khayrow, jeque de Somalia, en 2015.

A los extranjeros se les permite reunirse en sus casas, pero no en hoteles o sitios públicos, los cuales tienen prohibido marcar el día.

Brunei acepta dinero, pero no costumbres pequeña nación ubicada en la Isla de Borneo, famosa por °susEsaplayas, es un lugar hostil para los cristianos. Desde 2014, las

autoridades del Estado han impuesto una prohibición contra la Navidad que castiga hasta con cinco años de prisión a las personas que celebren la festividad cristiana.

Se prohíben cruces, árboles, cantos navideños. Si un musulmán se viste igual o similar a Papá Noel, está incurriendo en un delito que puede llevarlo a la carcel. Pero la prohibición no rige únicamente para los nacidos en el país, sino también para los extranjeros, quienes se ven obligados a ir al extranjero si quieren celebrar.

BOGOTÁ • Al menos 371 personas, entre ellas 137 menores de edad, han resultado lesionadas con pólvora pirotécnica en Colombia en lo que va de diciembre, informó el Instituto Nacional de Salud (INS).

Hasta ayer, de los 371 quemados, 234 eran mayores de edad y 137 eran menores, detalla el informe de la entidad gubernamental.

Igualmente, el 67,1% de las afectaciones están relacionadas con la manipulación directa, mientras que el 25,3% de los casos se han presentado con personas que estaban observando la quema de pólvora.

En cuanto al tipo de lesiones, el 89,8% son quemaduras; el 63,6%, laceración; 24,3%, contusión; 8,6%, daño ocular y 7,8%, amputaciones.

Hasta el momento, Antioquia con 41 casos es el departamento que más personas quemadas registra en lo que va de este diciembre.

En 2020, en la temporada decembrina dejó 725 lesionados, mientras que en 2019 fueron 839 y en 2018 la cifra fue de 832, según datos del INS. "Preocupa especialmente el aumento de niños (...) que han resultado quemados como consecuencia de la utilización de pólvora. En 2020 a la fecha se reportaron 113 menores de edad lesionados", dijo el defensor del Pueblo, Carlos Camargo, citado en un comunicado de su despacho.

El defensor llamó a que la pólvora solo sea manipulada por expertos y prevenir que las familias utilicen artículos pirotécnicos que puedan resultar en tragedias.

El uso de pólvora en el país en las fiestas populares que se celebran a lo largo del año es una antigua costumbre, que se acrecienta en diciembre y siempre deja centenares de víctimas. (EFE)

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I

Cultura. Las tradiciones afroecuatorianas están ligadas a sus ancestros, traídos como esclavos desde África desde el siglo XV.

Novenario o arrullo para el Niño Jesús son parte de la identidad de los habitantes del Valle del Chota.

Huella africana en las tradiciones festivas del Chota Imbabura • En el Valle del Chota, ubicado entre el límite fronterizo de las provincias de Imbabura y Carchi, al norte de Ecuador, desde tiempos coloniales se desarrollaron asentamientos de africanos esclavizados y libres.

Ellos forjaron una sociedad a partir de la particularidad de la diáspora africana

en América, conservando ciertos rasgos culturales que se fueron mezclando con otro tipo de culturas.

El historiador Juan Carlos Morales relata que, alrededor de los años 1600, “los primeros negros africanos, como se decía en la colonia, fueron traídos como esclavos al Valle del Chota merced a su adaptación al

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ADVERTENCIA – HÁBIL CUENTISTA

La Navidad

001-004-1131

Marcia A. M. ,mujer afroamericana, de 39 de años de edad, textura gruesa, de amplia sonrisa atrapa y cautiva incautos. Su modus operandi es por medio de enlace de parejas por internet, sus víctimas han sido preferentemente hombres mayores, divorciados.

Se presenta como una mujer de negocios, becaria en los EEUU, manejando un vehículo de lujo; pero realmente es de Tena, nunca estudio en el exterior, si es dueña de nada. A los poco días de elegida la víctima inicia su show “el banco le ha bloqueado la cuenta, como garante debe pagar una deuda ajena”.

Con suspiros y llanto logro convencer al ingenuo le preste dinero. Para lindas hijas Catalina y Alegre, sugiriendo un ambiente familiar. Nunca devuelve ningún dinero, desaparece en busca de otra víctima.

Otro de sus trucos es pretender ser médica cirujano o ingeniera petrolera. Y convence a la víctima contratar su vehículo para transporte en el Oriente. Su vehículo desaparece. O publica anuncios de nueva empresa de seguridad privada que requiere personal, dándole verbalmente todas las garantías de lugar de trabajo y le exige como condición para ingresar el pago de $1500 USD, para equipo y uniforme. No lo haga, no tendrá ni uniforme, peor trabajo, porque la señora Anangono está detrás de este forma de engaño.

Está recorriendo el país, recién paso por Ibarra, su estilo de vida es de alto merced a los incautos que desvalija.

Ver también: www.funcionjudicial.gob.ec, ingresar en Causas, para ver la larga lista de denuncias. O en www.fiscalia.gob.ec, consulta de denuncias con el número 1500709066.

Que las personas que han sido víctima se comuniquen al correo electrónico: docu.46.plus@gmail.com, para coordinar acciones legales.

clima, porque los indígenas morían agobiados del calor y el paludismo”.

José Chalá, en uno de sus textos, menciona que en el siglo XVII, los jesuitas adquirieron grandes extensiones de tierra en la cuenca del río Chota-Mira y Salinas, constituyendo un importante complejo de haciendas cañeras productoras de azúcar, panela, entre las que destaca Caldera, Chalguayacu, Pusir, y Carpuela, en el valle del Chota; Tumbabiro y Santiago de Monjas, en el valle de Salinas; y, en el valle de la Concepción, Cuajara, la Concepción, Chamanal y Pisque.

Con el pasar de los años, la religión católica también se ha fusionado con las tradiciones ancestrales, por lo que ahora es común que cada año se conmemore el nacimiento de Jesús.

“En el mundo afrodescendiente, la figura del Divino Niño, representación apacible de la inocencia y del poder, con el lema ‘Yo reinaré’, convoca la veneración y la esperanza de

los devotos, quienes lo solicitan asiduamente por diversos favores”, destaca el Instituto Nacional de Patrimonio y Cultura.

“Nuestros mayores antes celebraban el día del Niño el 24 de diciembre, en la noche para amanecer el 25. Actualmente todavía se lo celebra porque así quedó la tradición asentada.

Pero hay que entender que la Navidad es el nacimiento del Niño y se la debe continuar”, relató, en su momento, María Rodríguez.

“Yo, como soy fiestera y devota del Divino Niño, celebro la Navidad en mi casa.

Cuando puedo, le celebro su arrullo; cuando no puedo hacerle su arrullo, le hago su novenario. De acuerdo a nuestras costumbres y tradición, el novenario consiste en que uno le propone al Divino Niño hacerle nueve ayunos o encender una vela cada día, hasta completar los nueve días”, dijo.

Herencia ancestral

“Entre las hendiduras de los barcos negreros se colaron las evocaciones de atabales y tambores. De África no desembarcaron los instrumentos, pero vino la memoria”,

dice Juan Carlos Morales, en una de sus publicaciones.

En el Valle del Chota, así como en otros asentamientos de afrodescendientes en América, según el Instituto Nacional de Patrimonio y Cultura de Ecuador, “surgen aquellas expresiones religiosas o fúnebres que para mantenerse debieron necesariamente sufrir un proceso de cambio y sincretismo con la práctica religiosa católica cristiana”.

Por ejemplo, mencionan como dichas prácticas, donde se destaca una serie de ritos con tintes católicos, a las fiestas patronales, los alumbramientos, arrullos, los velorios y chigualos o gualíes, donde la Navidad y el año nuevo también se han adaptado.

“Las fiestas religiosas afrodescendientes se entienden dentro del sentido que el pueblo le da a la religión, partiendo de la estrecha relación que existe entre los afrodescendientes, lo religioso, lo mágico y las expresiones de su religiosidad popular, producto de un complejo sistema cosmogónico africano y afroamericano”, expone el docente John Antón Sánchez.

NORTE

En Carchi tienen un árbol navideño de más de 30 metros

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viernes 24 DE DICIEMbre de 2021 La Hora ecuador

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Es natural, no artificial, ubicado en el cantón Mira, en el parque central.

Se considera uno de los más grandes del Ecuador y de Sudamérica.

Instalación. Cientos de metros de luces se usan para iluminar este árbol natural.

U

na de las tradiciones navideñas más representativas de la provincia de Carchi, al extremo norte de Ecuador, está en el cantón Mira, una pequeña ciudad con alrededor de 13.000 habitantes, a 2.980 metros sobre el nivel del mar.

En este sitio, conocido como ‘Balcón de los Andes’, se ilumina y adorna cada año un gigantesco árbol de origen natural, no artificial, que supera los 30 metros de alto, que de a poco se ha convertido en un atractivo turístico.

Perteneciente a la especie denominada araucaria, se necesita un estimado de 350 metros de luces, entre led y de colores, para engalanar este árbol, el cual también luce, en estas fechas, una estrella navideña, que se coloca en la punta, la cual tiene una dimensión que bordea los 1,50 metros.

toriador mireño, la historia de este árbol nace en el año 1944, es decir hace 77 años aproximadamente.

“Eliécer Palacios, en calidad de teniente político de la parroquia Mira, junto a Medardo Ulloa, personaje ilustre que diseñó el parque, ambos amigos de la familia Tobar-Subía, propietarios de la hacienda Huaquer, consultaron si se podía obsequiar este arbolito para adornar el parque Juan Montalvo, el mismo que estaba recién construyéndose”, explica.

“Con mucho gusto, la fa-

milia entregó esta hermosa planta que medía un metro de altura. Fue traída a lomo de burro para ser sembrada y cultivada por Segundo Pineda, quien en ese tiempo era el parquero de Mira”, agrega.

Reyes comenta que desde sus inicios este histórico árbol, que hoy constituye para el pueblo de Mira un ícono, fue cultivado con la mejor tierra y en su entorno era protegido con cercas de púas, para que los niños no lo maltraten.

El historiador, quien tam-

bién se desempeñó como docente de la unidad educativa fiscomisional León Rúales, manifestó que cada jardinera del parque Juan Montalvo fue construida con tierra de las haciendas Pueblo Viejo, San José y Puchues. “Fuimos los niños de la escuela Rafael Arellano quienes íbamos en costalillos a traer la mejor tierra cargado a la espalda para nuestro parque”.

Una tradición de amigos

Pero a quienes se debe agradecer por mantener viva esta tradición de iluminar el ár-

Tiene más de 75 años

Según Arnaldo Reyes, his-

30,4

metros mide el árbol de araucaria ubicado en el parque Juan Montalvo, de Mira, según la municipalidad.

bol más antiguo y grande de Mira, según los moradores de la ciudad, es al colectivo denominado ‘Los Panas del Árbol’, quienes se encargan de organizar la decoración navideña en este gigante espécimen natural y hace más de 15 años no dejaron que muera esta iniciativa, que poco a poco se iba perdiendo.

En su momento, Rony Cazares, electricista de profesión, relató a LA HORA que con un grupo de amigos conformaron el colectivo para rescatar esta tradición, pues se organizaba desde antaño, pero con el tiempo se fue perdiendo.

Según detalló, desde mediados de noviembre empiezan a recolectar fondos y donaciones para adornar con luces a este árbol natural, que es lo que lo hace especial, pues en otras ciudades hay árboles navideños más grandes, pero levantados con infraestructuras artificiales que le dan forma.

el dato

Atractivo. En medio del parque se levanta el árbol, que se ilumina y adorna para cada Navidad.

Los técnicos eléctricos toman varias precauciones para que la vegetación no sufra ninguna afectación con la colocación de las luces de colores, tipo led.

VIERNES 24 DE DICIEMBRE DE 2021

Santo Domingo

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