상영관 : Major Cineplex(02 515 5555), SF Cinema(1349) 등 각 상영관
“나는 나를 넘어선다”
더 나은 나, IT’S SHOWTIME
어릴
때부터 노래에 남다른 재능을 보인 로비는
보이밴드 ‘테이크 댓’으로 데뷔해 영국 전역 에서 최고의 인기를 누린다.
하지만 인기가 커질수록 각종 사건사고로 멤버들과
갈등을 빚고 결국 팀을 탈퇴한다. 화려한 솔로 복귀 에 성공하지만, 내면의 상처와 불안은 점점 커져만 간다. 로비는 ‘더 나은 나’가 되기 위한 싸움을 시작 하는데…
<위대한 쇼맨>감독의 뮤직 판타지 비틀즈 이후 가장 성공한 슈퍼스타가 온다!
블랙
백 (Black Bag)
감독 : 스티븐 소더버그
출연 : 케이트 블란쳇, 마이클 패스벤더
장르 : 스파이, 스릴러, 드라마
개봉일 : 5월 1일(목) 뛰어난 정보력과 고도의
어느 날, 수천 명을 죽음에 빠트릴 수 있는 정보국의 기밀 기술이 내부 배신자에 의해 사라지고 ‘조지’는 사건에 얽힌 5명의 요원을 주목하지만 모든 증거는 그의 아내 ‘캐슬린’을 향하는데…
흔들리는 믿음, 깊어지는 의심 단 7일, 진짜 스파이를 찾아야 한다!
26세에 칸영화제 황금종려상 최연소 수상이라는, 아직까지 깨지지 않는 기록을 세우며 화려하게 데 뷔한 이래 현재까지도 장르를 넘나들며 활발한 작 품 활동을 펼치고 있는 스티븐 소더버그가 <미션 임 파서블>, <쥬라기 공원> 등 역사적인 블록버스터들 의 시나리오를 도맡아 온 각본가 데이빗 코엡과 만 나 내놓은 스파이 스릴러물이다.
장르의 핵심을 관통할 줄 아는 작가의 시나리오가 장르를 가지고 놀 줄 아는 감독의 연출과 만나니 < 블랙 백>은 단지 흥미진진한 스파이 스릴러 이상의 영화가 되었다. (대부분은) 영화 안에서 주로 만날 수 있는 스파이들의 이야기에서 영화 밖에도 무수 히 존재하는 부부들의 이야기를 마주하게 되는, 매 우 영리하고 지적인 스파이 스릴러이면서 동시에 부 부를 주인공으로 삼아 본격적으로 전개되는 ‘관계의 드라마’이기도 하기 때문이다.
썬더볼츠 (Thunderbolts)
감독 : 제이크 슈레이어 출연 : 플로렌스 퓨, 세바스찬 스탠
장르 : 어드벤처, 액션, SF 개봉일 : 5월 1일(목)
어벤져스가
사라진 후, 세 계 최대의 위협과 마주 한 세상을 구하기 위해 전직 스파이, 암살자, 살인 청부 업자 등 마블의 별난 놈
들이 펼치는 예측불허 팀플레이를 담은 액션 블록 버스터
교민잡지 베스트 레스토랑
TH-TH-DAH
가족을 위한 태국식 가정식 요리점 타-타-다
이름도 독특한 이 식당은 사실 외국인들이 가기에는
쉽지 않은 곳에 위치해 있다. 톤부리, 서울과 비교하
자면 구 시가지에 자리하고 있는 레스토랑이다. 왕궁
과 카오산로드와 가까운 삔끌라오 다리 건너편에 위
치한 레스토랑은 현지 로칼 주민들에게는 저녁 먹으러 마실 가듯 가볼만한 가정식 요리집으로 알려져 있다.
교민잡지 베스트 레스토랑은 TH-TH-DAH에 별 두 개를 주고 싶다. 조금 멀리 있지만 찾아갈 만한 식당 으로 추천한다.
타타다로 발음되는 이 레스토랑은 오너 쉐프 브어찬 박사의 가족 레시피를 바탕으로 만들어지는 요리를 제 공한다. 개방형 주방에서 음식을 준비하는 모습을 모 두 지켜볼 수 있는 흔치 않은 실내 인테리어를 자랑하 는 타타다 레스토랑은 그만큼 음식에 대한 자부심이 대단한 레스토랑이다.
미쉐린 또는 미슐렝 맛집들은 별 1개
2개 또는 3개로 그 등급이 매겨진다.
★ 별 하나는 요리가 훌륭한 식당
★ ★ 별 두 개는 요리가 훌륭하여 멀어도 찾아갈만한 식당
★ ★ ★ 별 세 개는 요리가 훌륭하여 맛 보기
위해 여행할만한 식당
모든 음식들은 가정식 레시피로 준비되기 때문에 너
무 자극적이거나 화려하지는 않을지도 모른다. 하지만
식구들에게 대접하듯 정성스럽게 준비되는 모든 음식
들은 호불호 없이 모든 손님들에게 사랑받는다. 깔끔
한 인테리어와 와부 간판 등도 독특한 레스토랑의 음
식들은 메뉴마다 개별적으로 준비되기 때문에 조리하
고 내어오는데 시간이 다른 레스토랑보다 조금 더 걸
릴 수있다는 안내문이 정겨운 레스토랑이다.
배불리 먹고, 행복한 마음으로 돌아가실 것을 확신한
다는 메뉴 안내문이 정겨운 음식점, 타타다, 음식점 이
름으로서는 매우 생소하지만 본인의 이름을 걸고 하는
음식점이 대부분 그렇듯 맛과 영양을 모두 잡는 음식
점으로 방콕에 살고 있다면 한번은 꼭 들려볼만한 레
스토랑으로 추천한다.
번화한 거리나 관광객이 많이 찾는 음식점들과는 달리
TH-TH-DAH 타타다는 과감할 정도로 다르다. 수많
은 태국 레스토랑이 익숙한 메뉴와 익숙한 프레젠테이
션에 의존한다면 타타다는 전통적인 태국 음식에 신
선한 변화를 더한 특별한 매력을 선사한다. 전통과 창
의성이 만나는 곳, 그리고 모든 요리 하나하나가 이야
기를 들려주는 그런 곳이다.
간판과 겉에서 보는 음식점 모습부터 달라보인다. 식
당에 들어서는 순간부터 따뜻하고 세련된 분위기가 인상적이다. 자리에 앉자마자 직원들의 친절함이 돋보 인다. 지나치게 개입하거나 간섭하지 않으면서 세심하 게 응대해준다. 음식 메뉴에 대한 설명과 추천에도 진 심이 느껴진다.
무엇보다 중요한 음식에 대해, 타타다의 메뉴는 전통적 인 태국 풍미를 기반으로 하지만 지역적인 요소와 창의 적인 아이디어가 어우러진 요리들이 포진해 있다. 태국
에서 거의 30년을 살아왔던 필자에게도 처음 접하는 재
료와 맛으로 선보이는 곳이 바로 타타다 레스토랑이다.
예를 들면, 로즈애플(촘푸) 국물요리가 바로 대표적이 다. 로즈애플은 동남아시아를 대표하는 과일이다. 속 이 푸석하고 겉은 아삭한 식감을 가진 과일로 제철에만 판매되는 과일이기도 하다. 그런데 로즈애플을 음식 메 인 재료로 사용한다. 그리고 그 맛이 또한 기가 막히다.
가족 구성원 모두를 위한 메뉴들도 빠지지 않는다. 100% 비건 재료를 사용한 메뉴와 어린아이를 위한 맵
지 않은 메뉴들까지 모두 갖추고 있어 과연 가족을 위 한 완벽한 타이 레스토랑으로 소문날만 하다.
단순한 식사를 넘어서는 경험을 제공하는 타타다, 가 족 단위 손님들에게도 창의성과 음식의 품질을 양보하
지 않는 이곳은 특별한 날에도 일상 속 외식에도 완벽
하게 어울리는 숨은 보석같은 베스트 레스토랑이다.
주소 : 72-74 Arun Amarin Rd, Bang Yi Khan, Bang Phlat, Bangkok, Thailand, 10700
문의전화 : 065 237 0966
페이스북 : facebook.com/THTHDAH
메뉴
➊ Miang-Kham 미앙캄 - 160바트
태국 특유의 잎사귀에 여러 재료들을 싸먹는 전체 요 리이다. 흔하게 스낵으로 먹기도 하는 미양캄, 태국 왕
실 다라 라쓰미 공주의 레시피로 만들어진 고급스러
운 미앙캄이다. ‘태국 음식의 심포니’로 일컬어진다.
차플루 잎사귀에 잘게 썬 마나오(라임), 코코넛, 말린
새우와 프릭키누 등을 넣어 먹는다. 우리나라 구절판
을 연상하면 쉽게 이해할 수 있다.
➋ Nam-Prick-Kai-Pu 남프릭 카이 뿌 - 320바트
신선한 야채와 먹을 수 있는 꽃 등을 준비해 꽃게알과 함께 버무린 남프릭과 곁들여 먹는다. 태국 특유의 달
고 시고 매운 맛을 극적으로 즐길 수 있다.
➌ Khao-Kriap-Na-Tang 카오끄리압 나땅 - 140바트
땅콩의 달고 고소한 맛과 고추의 매운맛, 새우의 감칠
맛을 함께 느낄 수 있는 전체 요리다. 함께 내오는 쌀
전병 튀김에 얹어 먹는다.
➍ Kaeng-Khua-Phak-Kud-Khai-Pu
껭 쿠어팍쿳 카이뿌 - 340바트
옐로우 커리에 물고사리와 게살 그리고 꽃게알을 넣어
만든 특별한 커리 요리다.
➎ Stuffed Rose Apple Soup : 220바트
간 돼지고기와 허브로 양념해 로즈애플(촘푸) 속에 채
워넣어 맑은 국물 요리로 만들어낸 정말 특이한 메뉴
이다. 로즈애플을 맛을 알기에 과연 어떤 맛이 나올까
매우 궁금했던 요리이다. 결과는 정말 뜻밖이었다. 맑
고 달콤하고 감칠맛이 묻어나는 음식이다. 이곳을 찾
는다면 꼭 맛봐야 할 음식 1순위.
5월 1일부터 디지털 도착카드 제도 시행
태국을 방문하는 외국인 여행자들에게 새로운 변화가
찾아온다. 태국 이민국은 오는 2025년 5월 1일부터 외 국인의 입국 시 작성해야 하는 ‘입국신고서’(TM6)
대신 ‘디지털 도착카드’(Digital Arrival Card) 시
스템을 공식 도입한다고 발표했다. 이번 조치는 입국
절차를 간소화하고, 태국의 관광 및 보안 시스템을 현
대화 하기 위한 정부의 디지털 전환 전략의 일환이다.
지금은 시행하고 있지 않지만 예전에는 태국을 방문하
는 외국인들은 입국 시 항공기 내에서 TM6 종이카드
를 작성해야 했고, 입국 심사 시 이를 제출해야만 했
다. 그러나 이번에 도입되는 디지털 도착카드는 여행자
가 입국 전에 모바일 앱이나 웹사이트를 통해 사전 등
록하는 방식으로 바뀌게 된다.
▶ 등록방식 : 스마트폰 앱 또는 이민국 공식 웹사
이트 이용
▶ 등록시점 : 태국 입국 72시간 전부터 등록 가능
▶ 제출항목 : 여권 정보, 항공편 정보, 숙소 주소와 연락처, 체류 목적 등
▶ 확인방법 : 등록 완료 후 QR코드 또는 확인번 호를 발급받아 입국 심사 시 제시함
✽ 적용대상 : 디지털 도착카드는 모든 외국인 여행 자에게 적용된다. 단 아래의 예외사항 이 있다.
★ 태국 국민은 작성 불필요
★ 외교관, 국제기구 직원 등 일부 특정 목적 방문
객은 별도 절차 적용 예정
★ 태국과 캄보디아 및 태국과 라오스 국경 육로 입국자 중 일부는 초기 단계에서 제외될 가능 성이 있음.
◈ 등록
태국 이민국은 디지털 도착카드 등록을 위한 공식 웹
사이트와 모바일 앱을 4월 중순부터 순차적으로 공개 할 예정이다. 현재까지 공개된 정보에 따르면 앱 이름은 “Thai eArrival”로 iOS와 안드로이드 모두에 지원될 예정이다.(4월 8일 현재 해당 앱이 아직 공개되지 않음)
웹사이트 주소 : https://arrival.immigration.go.th (아직 공개되지 않음)
◈ 관광업계
반응
태국 관광청(TAT)과 민간 여행사들은 이번 조치를 반
기는 눈치다. 특히 입국 절차 간소화와 공항 내 혼잡 완
화를 기대하고 있으며 코로나 19 이후 회복세를 이어
가고 있는 관광 산업에 디지털 기반의 질적 성장을 기
대하는 분위기다. 한 여행사 관계자는 “일부 고객들
의 경우 비행기 안에서 종이 카드를 작성하는걸 어렵
게 생각하거나 당황하는 경우가 있었는데 이제 사전 온라인 등록이 가능해지면 한결 여유있는 입국이 될 것”이라고 평가했다.
◈ 주의할 점
✽사전 등록을 하지 않을 경우, 공항에서 별도 키오스 크 또는 모바일 앱을 통해 이민국 통과전에 등록해 야 하며 이럴 경우 대기 시간이 길어질 수 있는 불 편함이 따른다.
✽허위 정보 기재시 기존 TM6와 마찬가지로 입국 거
부 또는 벌금 대상이 될 수 있다.
✽개인정보 보호 측면에서 보안 시스템이 강화되었으 며 등록 정보는 태국 이민국 및 관광청 시스템과 자 동 연동된다고 한다.
◈ TM30, 왜 논란이 있었나?
TM30은 원래 1960년대 태국 이민법에 포함된 규정이
지만, 2019년부터 강력히 시행되며 외국인 커뮤니티에 서 불편과 혼란을 야기했다. 초기에는 태국내 여행 중 다른 지역에 하루만 머물러도 신고를 해야 했다. 장기 거주 외국인의 경우 콘도 주인 등이 신고 의무를 인지 하지 못해 벌금이 부과되는 경우도 있었다.
이로 인해 TM30은 사실상 2020년 무렵부터 규제가 완화되거나 사실상 중단되었다.
태국은 매년 수천만명의 관광객이 방문하는 아시아 대 표 관광국으로 이번 디지털 도착카드 도입은 스마트 국경 시스템 구축의 일환으로 해석된다. 관광객들에게 는 편의를 제공하고, 정부에는 데이터를 통한 관리 효 율성을 높일 수 있는 이번 변화는 앞으로 동남아시아 다른 국가들에게도 영향을 줄 수 있을 것으로 보인다.
5월 1일부터 달라지는 태국 입국절차를 꼭 미리 확인 해야 할 것이다.
한국어판 태국 디지털 도착 카드 안내영상 https://youtu.be/7Wj3uH619Lk?feature=shared
The Grass Serviced Suites (TEL : 092-994-4429)
South Pattaya Soi 2와 4 사이에 위치(약도 참고). 침 대, 옷장, 화장대, 책상, 쇼파, 식탁 등 가구 및 TV, 냉 장고, 에어컨, 온수기, 전자렌지 등 가전제품 구비.
발코니 있음. 인터넷(Wifi) free. 수영장, Fitness, 세탁소 등 부대시설 구비. Burapa Pattanasart International Shcool 국제학교와 Walking Street, Bali Hai 선착장, 헬스랜드, BigC, Lotus, Belive it or not Museum 등이 멀지 않다.
전기세 unit당 8바트, 물세 unit당 27바트.
Suwannin Place
(TEL : 081-695-9270)
팔람 8, Arunammarin Rd에 위치(약도 참고). 침
대, 식탁, 옷장, 책상, 화장대 등 가구 및 에어컨, TV, 냉장고, 온수기, 전자렌지 등 가전제품 구비. 인터넷 (Wifi) free. 발코니 있음. Fitness, 세탁소, 식당 등 부대시설 구비. Thamasrt Univerdity, Central Pinklao, Major Pinklao, 왓프라깨우, Sirirath 병원, Indy Market Pinklao 등이 멀지 않다.
MRT Bangyikhan역 이용 가능.
전기세 unit당 9바트, 물세 unit당 20바트.
▶ 1 Bedroom = 26sqm (월 7,000)
▶ 2 Bedroom = 42sqm (월 25,000)
▶ Studio = 32/44sqm (월 6,500/9,000)
▶ Studio = 50sqm (월 11,000)
미국의 관세 폭탄 : 태국 경제 위기 - 한국 기업 대책
1. 관세 폭탄 - 태국 경제의 위기
동남아시아에 충격적인 소식이 전해졌다. 미국이 태국으로부터 수입하는 상품에 대해 갑작스럽고
대폭적인 관세 인상을 발표한 것이다. 이번 조치는
미국 측에서 "무역 불균형 해소"라는 명분으로 추 진되고 있다.
쉽게 말해, 미국은 태국에서 너무 많은 상품을 수입 하면서 상대적으로 미국 제품은 거의 수입하지 않아
손해를 보고 있다고 판단하고 있는 것이다.
이러한 관세 인상의 파급효과는 상당할 것으로 예 상된다. 전자제품, 자동차 부품, 농산물 등 태국의
주요 수출품들이 가격 상승에 직면하면서 미국 시 장에서 위기를 겪게 될 전망이다.
관세로 인해 태국 제품의 가격이 급등하게 되면, 소 비자들은 이러한 가격 상승으로 인해 태국 제품을
구입하기 어려워질 것이며, 이는 태국 제조업체들
의 매출에 심각한 타격을 주게 된다.
2. 태국의 외교적 줄타기 - 신중한 대응 전략
이토록 난처한 상황 속에서 태국이 가만히 있을 리가 없다. 태국 정부는 바로 미국과의 협상 테이블에 나설 것으로 보인다. 목표는 새로 부과된 관세를 조금이라 도 낮추는 것이다. 태국은 미국에 대해 자국의 구매 를 증가시키겠다는 제안을 통해 미국의 협조를 얻으 려 할 것으로 예상된다. 하지만 태국이 미국에만 의
존할 수는 없다는 점도 명확하다.
태국은 아세안 국가들과의 협력을 통해 공동 대응 전 략을 마련하고, 중국, 일본 등 다른 주요 경제국들과 의 관계를 강화하여 미국의 압박에 맞서려 할 것이 다. 이러한 외교적 대응은 마치 아슬아슬한 줄 위에 서 균형을 잡는 것과 같다. 태국이 어떻게 이 상황을 헤쳐 나갈지가 주목된다.
3. 동남아시아의 불안과 한국 기업들의 위기
미국의 '공정 무역' 정책은 태국에 국한되지 않고 그 주변 국가들에도 영향을 미친다. 캠보디아, 라오스, 베트남 등 경제적으로 긴밀한 관계에 있는 국가들도
태국의 불안정한 상황을 지켜보며 자신들의 경제에
미칠 영향을 걱정하게 되었다. 만약 태국 경제가 흔 들리게 되면, 이들 국가도 피해를 볼 가능성이 높기
때문이다.
이제 태국에 공장을 두고 있는 한국 기업들도 위기
를 맞고 있다. 갑작스러운 관세 인상으로 인해 제품 가격이 상승하게 되면, 미국 시장에서의 경쟁력이 크 게 떨어질 수 있다. 태국에서 부품을 조달해 한국에 서 완제품으로 조립하여 미국으로 수출하는 기업들
은 이제 더 이상 안전지대가 아니다. 이들은 높은 파
도의 위협 속에서 큰 위기에 직면하고 있다.
한국 기업, 어떻게 할 것인가?
하지만 한국 기업들도 가만히 있을 것이 아니다. 우선, 태국 외 다른 나라에 생산 공장을 추가로 설 립하거나, 미국 외 다른 시장으로의 진출을 고려 해야 한다. 관세 부담을 감수하면서도 이익을 챙
길 수 있도록 고품질 제품을 개발하거나, 생산비
를 절감하는 방안이 필요하다. 또한, 동남아시아 국가들과 협력하여 새로운 시장을 발굴하는 것도
좋은 전략으로 작용할 것이다.
한국 기업들은 마치 여러 개의 구명조끼를 준비하 듯, 다양한 대책을 마련해야 한다. 미국의 갑작스런 관세 정책은 태국 경제뿐만 아니라 동남아시아 전 역, 그리고 우리 기업들에게도 큰 영향을 미칠 수 있는 사안이다. 모든 주체가 이 상황을 주의 깊게 모니터링하고 현명하게 대처하는 것이 필수적이다.
“미 상호관세 부과에 따른 주재국 영향”
['25.4.3.(목), KOTRA 방콕무역관]
상호 관세에 따른 태국 주요 산업에 대한 영향
◉ 미국은 태국이 미국 제품에 대해 72%의 세율'을 부과하고 있는 것으로 간주, 태국산 제품에 37%*의 수입 관세 부과를 결정함
★ 환율 조작 및 무역 장벽을 포함한 미국에 대한 관세
★★ 백악관 행정명령 부속서 2의 수치를 참고 (트럼프 대통령 트위터 게재 수치 36%)
◉ 전 세계 기본 관세 10%, 국가별 관세 추가 부과 태국 36%
★ 미적용 품목 : 철강, 알루미늄, 자동차, 구리, 의약품, 반도체, 목재, 향후 무역확장법 232조 적용품목, 금괴, 에너지 및 미국에서 구할 수 없는 특정 광물, 캐나다멕시 코미국무역협정 (USMCA) 적용 품목
◉ 미국은 태국의 수출 1위 국가로서, 태국 전체 수출액의 18.3%인 548억 달러를 미국으로 수출
◉ 태국의 미국 주요 수출 상위 10개 품목(HIS코드 2단위 기준) 중 이번 관세 조치의 적용을 받지 않 을 것으로 예상되는 품목은 85 (반도체), 40(고무), 71(귀금속), 39(플라스틱) 4개 품목의 일부
및 자동차 자동차 부품
◉ 수출 상위 10개 품목 중 84(기계·가전) 품목은 대미 수출 비중 약 25%를 차지하는 품목으로
이번 관세 조치의 영향을 받아 관 련 산업에 타격이 있을 것으로 예상됨
[조현용의 우리말로 깨닫다]
가슴으로, 가슴을 온몸으로
세상에 알아야 할 게 참 많습니다. 예전에 비해 지식
의 폭이 훨씬 넓어지고 있습니다. 알아야 하는 과목
도 늘었고, 시대의 변화에 따라 새로운 지식도 끊임
없이 솟아 나옵니다. 그럼 우리는 정말로 똑똑해졌을
까요? 지식인은 많은데, 지혜로운 이는 적다는 한탄
이 여기저기에서 나옵니다. 답답한 일입니다. 지식은 쌓여가는데 지혜는 오히려 옅어집니다.
지식인(知識人)이 넘쳐나는 세상입니다. 지식인이라
는 말은 칭찬 같기도 하고, 나무라는 말 같기도 합니 다. 지식인을 나무랄 때는 지식을 쌓아는 가지만, 지 혜로 바뀌지 않기 때문일 겁니다. 세상에 지식(知識)
이 넘쳐나니 지식인도 넘쳐날 수밖에 없을 겁니다. 지 혜를 나타내는 한자 지(知)에는 날 일(日)이 더해 있 습니다. 지식이 밝아져야 지혜가 될 수 있습니다. 세
상에 빛이어야 하는 것입니다.
지식을 경쟁하고, 서로 잘났다고, 많이 안다고 하며
자신의 성적을 내세우는 세상, 자신을 숫자로 표현하
는 세상은 어두운 세상입니다. 당연히 지혜가 될 수
없습니다. 아무리 지식이 많아도 인공지능 앞에서는
무력한 사람들입니다. 인공지능의 속도와 정확성을
따라갈 수가 없습니다. 아예 경쟁조차 되지 않습니다.
지식을 아는 것에 그치면 경영의 목표가 돈이 되고, 법의 목표가 돈이 되고, 의술의 목표가 돈이 됩니다.
모든 걸 돈에 초점을 맞추는 세상이 안타깝습니다. 이
러한 세상은 지식이 머리에 머물러 있는 세상입니다.
세상일을 머리 아파하는 것도 중요하지만, 가슴도 아 파야 옳은 해결 방향으로 나아갈 수 있습니다. 지식을
단순히 암기하는 세상에서, 지식이 감정으로 옮겨가 는 세상에서 살아야 합니다. 이것을 정보라고 합니다.
정보(情報)는 사정(事情)을 알린다는 뜻이고, 정보 나 사정이나 모두 감정(感情)과 관련이 있습니다. 정 (情)이 담긴 글자입니다. 이러한 세상이 바로 가슴으 로 사는 세상입니다. 남의 아픔을 내 아픔으로 받아 들이는 세상입니다. 무미건조한 정보가 아니라, 가슴 으로 아파하는 정보입니다. 공감의 세상, 동감의 세 상이란 머리에서 가슴으로 옮겨갔음을 의미합니다.
조현용
(경희대 교수, 한국어교육 전공) iiejhy@khu.ac.kr
하지만 여기에서 머물러서는 안 됩니다. 가슴에서 다리로, 아니 온몸으로 퍼져나가서 핏줄이 돌 듯이 모세혈관까지 전해져야 합니다. 머리로 생각한 것을 가슴으로 옮기고, 가슴으로 느낀 것을 행동으로 옮 기는 겁니다.
사실 이 지점이 가장 어렵습니다. 책상 앞에서 생각 하는 것은 가능하지만, 멀리서 떨어져서 가슴 아파 하는 것은 할 수 있지만 실제로 뛰어들어 행동하는 것은 쉬운 일이 아닙니다.
우리는 생각을 키우기 위해서 책을 읽고, 글을 씁니 다. 독서와 글쓰기가 내게 큰 도움을 준다는 것은 말 할 필요도 없을 겁니다. 하지만 내가 읽은 대로, 내 가 쓴 대로 행동하는 게 쉽지 않습니다. 글 읽기에서 이런 읽기를 체독(體讀)이라고 합니다. 온몸으로 생 각하며. 행동하며 읽는 것입니다.
주로 경전을 이렇게 읽습니다. 종교의 경전은 그저 읽기만 하면 아무 소용이 없습니다. 실천이 중요한 겁니다. 마찬가지로 쓰기에서도 체서(體書)가 필요 합니다. 이 말은 제가 만든 말입니다.
글을 쓰면서, 책을 읽으면서 지식인인 척하는 스스 로가 부끄럽습니다. 그야말로 저는 지혜는커녕 지식 인도 못 되었습니다. 배운 것을 실천으로 옮기는 삶 도 노력해야겠습니다. 세상을 위해서 행동하는 삶이 되기 위해 체독의 삶, 체서의 삶, 체학(體學)의 삶을 생각해 보는 오늘입니다.
Hua Lamphong Railway Station 후어람퐁 기차 박물관
싸타니 롯화이 꾸룽텝, 방콕 후어람퐁 기차역은 1916년 6월 25일 개장했다. 1910년 쭐라롱껀 대왕 재위시에 시작된 건축은 이후 라마6세 와찌라윳 국왕 이 즉위한 후 완공되었다. 후어람퐁 기차역의 건축양식은 이탈리아의 신 르
네상스 스타일로 지어졌다. 당시에는 지붕은 나무였으며 벽은 스테인드 글
라스로 장식되었으며 이는 독일의 프랑크푸르트의 마인 하웁트반호프 중앙 역 역사를 그대로 본 뜬 것이었다. 후어람퐁 기차역사의 전체적인 건축 디자 이너는 이태리 출신 Mario Tamagno로 알려져 있다.
후어람퐁 기차역은 총 12개의 승강장과 22개의 티켓 판매 카운터 그리고 2 개의 대형 전광판을 갖추고 있다. 그리고 방쓰 크룽 텝 아피왓 중앙 터미널 (Krung Thep Aphiwat Central Terminal)로 기차역을 옮기기 전까지는 하 루 130여 노선의 기차가 태국 전역으로 떠나고 약 6만명의 기차 승객을 실 어날랐다. 지난 2004년부터는 MRT 지하철과 연결된 후어람퐁 MRT 역과 연계되어 좀 더 쉽게 기차역을 오갈 수 있게 되었다.
또한 후어람퐁 기차역은 세계적으로 유명한 Eastern and Oriental Express, 즉 오리엔탈 특급 열차와 말레이시아를 잇는 국제특급 열차의 종착역이기 도 했다.
후어람퐁 기차역은 수많은 사람들에게 멋진 추억을 남겨준 추억의 장소이다.
태국을 찾는 전 세계 여행자들이 한번쯤은 이용했을 후어람퐁 기차역은 치앙
박물관 기본 정보
위치 : 방콕 후어람퐁 기차역, 정문 왼편 예전 KFC
맞은편
운영시간 : 매주 수요일부터 일 요일까지 오전 9시
부터 오후 5시까지
*매주 월요일, 화요일 공휴일
에는 휴관
입장료 : 무료
마이 야간기차를 비롯 아유 타야 주말 자전거 여행, 후아 힌 기차 여행은 물론 더 멀리 태국 남부 지역을 거쳐 말레
이시아를 오가는 기차 여행 의 추억을 한껏 자랑했던 태 국 여행의 중심 역할을 했던 기차역이다.
후어람퐁 기차 박물관
◈
야와랏 차이나타운 연계 가족과
함께하는 주말 나들이 추천
아이들과 함께 주말 나들이 고민이라
면 후어람퐁 기차 박물관을 추천한다.
태국 역사의 숨결을 느끼며 새로운 경
험을 할 수 있는 곳이다. 방콕 중심에
자리한 “태국 철도 박물관”은 화려
한 관광지와 비교한다면 조용하고 여
유롭게 관람할 수 있는 장소로 후어람
퐁 기차역 안에 자리해 접근성에서도
편리한 곳이다.
기차박물관은 1963년 짜뚜짝 공원 건
너편에 문을 열었다. 지금은 폐쇄되어
현재의 후어람퐁 기차역으로 박물관을
옮기게 되었다. 해당 박물관을 기초로
이제는 방쓰 기차역에 역할을 넘겨준
후어람퐁 기차역에 새로운 기차 박물
관을 개장할 계획이다. 현재까지 박물
관 공사는 일부 시작되었고 아직 박물
관이 100% 개장하는 시기는 정확하
게 알려지지 않았다.
아직은 박물관 규모로는 협소하지만 100년이 넘는 태국 기차 역사 에 아주 소중한 전시품들이 정성스럽게 전시되어 있다. 전시된 유 물들은 대부분 100년 이상의 역사를 자랑한다.
박물관에 입장하면 오래된 기차표와 금속 장비들, 기차 운영에 필 요한 다양한 신호기와 무전기 등이 전시되어 있는 것을 발견할 수 있다. 특히 기차표 변천사, 왕실 전용 기차에서 사용되던 도자기와 식기 등이 시선을 사로잡는다.
박물관은 총 3층으로 구성되어 있으며 곳곳에 태국 기차의 역사가
살아 숨쉬는 것을 느낄 수 있다.
전체적으로 전시물들은 정해진 순서 없이 전시되어 있지만 박물관
직원이 영어나 태국어로 전시물을 설명해 주기 때문에 태국 기차 역사를 생생하게 들을 수 있는 장점이 있다.
주요 포인트
★ 기차표의 진화 : 다양한 색깔의 기차표가 시대별,
등급별로 모아져 전시되고 있다. 태국에 기차 선
로가 설치되고 기차 운행이 시작되던 초기에 독
일에서 들여온 자동 발권기 등이 전시되어 당시의
기차 역을 상상 해 볼 수 있다.
★ 근대 철도 장비들 : 1950년대 사용되던 포인트 머
신(선로 전환기)와 각 기차역에 전달되던 기차 운
영 장치 등 실제로 작동이 가능한 형태로 보존되어
있어 과거 철도 기술의 발전사를 배워볼 수 있다.
★
왕실 전용 열차의 식기 : 최고급 도자기로 구성
된 왕실 전용 기차용 식기류와 왕실에서 사용되
던 기차용 각종 기기들과 편의 용품 등 당시 생활
상을 엿볼 수 있다.
기차역이 곧 박물관이 되는 가까운 미래를 기대하며
후어람퐁 기차역은 방콕의 주요 기차 운행 기능을 새
로운 방쓰 중앙역으로 역할을 넘긴 상태이다. 그리고
지금은 선로 위에 1800년대부터 사용하던 증기 기
관차를 비롯한 다양한 옛날 기차들이 전시되어 있다.
역사적인 건축물과 그 상징성으로 후어람퐁 기차역은
대규모 철도 박물관으로 탈바꿈할 예정이다. 그 전 단
계에서 비록 작고 소박한 박물관이지만 지금의 공간
이 점차 확장되어 태국 철도의 역사를 더욱 의미있게
소개할 수 있는 미래를 기대해 볼 수 있다.
▶ [美관세폭풍] 관세율 베트남 46%·태국 36%…동남아 ‘충격과 공포’
초고율 관세 동남아에 집중…’중국 우회수출 통로’
로 찍혔나
베트남, 미국산 구매 약속 등 선제 대응도 ‘무위’…
호찌민증시 5%대 폭락
상호관세 발표하는 트럼프 미국 대통령
(워싱턴DC 로이터=연합뉴스) 2일(현지시간) 미
국 백악관에서 도널드 트럼프 미국 대통령이 세
계 각국에 대한 상호관세 부과를 발표하고 있다. 2025.04.03
(하노이·방콕·자카르타=연합뉴스) 박진형 강종훈
박의래 특파원 = 도널드 트럼프 미국 대통령의 전 국가 상호관세 부과 발표에 베트남, 태국 등 동남 아 각국이 3일(현지시간) 충격에 빠졌다.
미국이 베트남에 관세율 46%를 적용하는 등 세 계 최고 수준의 상호관세를 이들 국가에 부과했 기 때문이다.
특히 트럼프 1기 행정부의 미중 무역전쟁 여파로
중국을 잇는 ‘세계의 공장’으로 떠오른 베트남은 정부가 나서서 미국산 상품 구매 약속 등 선제적 으로 대응했는데도 초고율 관세를 얻어맞자 증시 가 5% 이상 급락하는 등 충격을 감추지 못하는 분 위기다.
◇ 태국·인도네시아도 30%대 고율 관세 ‘전전긍긍’ 대규모 대미 무역흑자를 내는 태국도 상호관세율
이 36%에 달해 타격이 불가피할 것으로 전망된다.
로이터통신과 방콕포스트 등에 따르면 태국 상
무부는 앞서 상호관세로 인한 수출 손실이 70억 ∼80억 달러(약 10조3천억∼11조7천억원)에 달 할 수 있다고 예상한 바 있다.
재계와 증권업계 등은 미국의 보복 관세로 태국 경 제성장률이 떨어질 것으로 전망했다.
태국산업협회(FTI)는 올해 GDP 성장률이
0.2∼0.6%포인트 하락할 것으로 예상했고, 증 권사 이노베스트X는 최악의 경우 올해 성장률이 1.3%포인트까지 떨어질 수 있다고 예상했다.
노무라홀딩스는 무역 의존도가 높은 태국이 상호 관세에 취약한 농업·운송 부문에서 위험 노출도가 커서 동남아 지역에서 가장 큰 손해를 볼 수 있다 고 분석했다.
미국무역대표부(USTR)에 따르면 지난해 미국의 태국 상대 무역적자는 456억 달러(약 66조8천억 원)로 전년보다 11.7% 증가했다.
미국은 지난해 태국의 최대 수출 시장이었다. 현
재 미국의 태국산 수입품에 대한 평균 관세는 2%
수준이며, 태국은 미국산 제품에 평균 8%의 관세
를 부과하고 있다.
패통탄 친나왓 태국 총리는 이날 미국의 상호관세
부과 발표에 대해 “올해 GDP 성장 목표를 달성하
지 못하는 상황까지 가지 않도록 할 것”이라며 미
국과 관세 인하를 위해 협상하겠다고 밝혔다.
그는 태국은 미국의 관세 문제를 다룰 ‘강력한 계
획’이 있다며 36% 관세 부과로 인한 충격을 완화 하기 위한 조치도 취하겠다고 덧붙였다.
태국 정부는 미국산 제품에 대한 관세 인하와 동
시에 미국산 수입을 늘리는 방안을 검토하고 있다.
수입 확대 품목으로는 옥수수, 대두, 원유, 에탄, 쇠고기, 주류, 항공기 등이 거론된다.
타이항공이 미국산 항공기 구매·임대를 추진 중이 며, 에너지 당국은 원유와 천연가스 수입을 논의 하고 있다.
재계는 또 정부에 이자율 인하와 자금 지원 등 중 소기업 단기 구제책을 마련해달라고 요청했다. 장 기적으로는 유럽연합(EU) 등 미국 외 다른 시장 과의 자유무역협정(FTA) 체결 확대를 촉구했다.
▶ 감사원 신사옥 붕괴 사고 관련, 연관된 기업을
대상으로 대대적인 조사 착수
(사진출처 : Bangkok Post)
방콕에서 발생한 감사원 신사옥 붕괴 사고와 관련 해, 태국 정부는 시공에 참여한 중국계 기업 2곳과 이들과 연계된 기업들을 대상으로 대대적인 조사 를 벌이고 있다고 밝혔다.
조사 대상인 중국계 기업은 ‘중국철도건설 10국 태국법인(CREC)’과 철강 공급업체 ‘신커위안스틸 (Xin Ke Yuan Steel)’로, CREC는 Italian-Thai Development (ITD)와 함께 붕괴된 건물의 시공
을 맡았으며, 자재 일부는 신커위안스틸이 공급한 것으로 확인됐다.
* CREC은 13개, 신커위안스틸은 24개의 다른 기
업과 연결되어 있어, 당국은 관련 네트워크 전
반에 대한 수사도 병행하고 있는 것으로 알려짐
세무국에 따르면, 신커위안스틸이 2015~2017년
사이 약 7,500건의 허위 세금계산서를 이용해 2억
바트(약 84억 원) 이상의 세금 공제를 받은 혐의로
특별수사국(DSI)에 고발한 바 있다.
또한, 신커위안스틸 사가 납품한 자재는 품질 기준
에 미달한 것으로 나타나 2,400톤에 달하는 철강
을 압수, 지난 1월부터 해당 철강사의 라용 공장은 법규 위반으로 이미 폐쇄된 상태이다.
한편, 정부는 CREC와 신커위안스틸이 연관된 총 26개 프로젝트에 대해 추가 사고를 방지하기 위한
점검에 나섰으며, 이들의 모회사인 중국철도공사
는 최근 몇 년간 해외 사업을 확장하는 과정에서
부채가 급격히 증가한 것으로 전해진다.
<출처 : 코트라 방콕무역관>
▶ 태국관광청, 미국 관세 정책으로 인한 관광 수요 잠재적 영향 모니터링
(사진출처 : Bangkok Post)
태국관광청(TAT)은 미국의 새로운 관세 정책으 로 미국 소비자들의 구매력이 약화되면서, 더화
이트로터스(The White Lotus) 촬영지로 주목받 고 있는 사무이 지역의 기대 관광 수익이 감소할 수 있다는 우려 속에 상황을 면밀히 주시하고 있
다고 밝혔다.
* 미국의 고율 관세로 인해 미국 내 생계비가 상 승하고, 이에 따라 미국 관광객들이 여행 예산을 줄여 필수 지출에 집중할 가능성이 있음. 특히, 트럼프 대통령의 USAID(미국국제개발처) 예산 축소는 일부 장기 체류 중인 미국인들의 철수로
이어지며 관광업계에 간접적인 영향을 미친 요
인 중 하나로 지적됨
태국관광청에 따르면, 3월 31일 기준 태국을 방
문한 미국인은 총 32만 631명으로, 전년 대비 14.4% 증가함 (아메리카 지역 전체 방문객 수 48 만 4,270명 가운데 66.2% 비중을 차지)
* 작년 1년 동안 태국은 총 103만 명의 미국인을
유치, 올해는 113만 명 수준까지 끌어올릴 계획
으로 알려짐. 한편, 2024년 미국 관광객 1인당
평균 지출은 7만 5,663바트(321만 원) 수준임
미국 내 태국관광청 지사는 현재 여행 수요 동향
을 면밀히 모니터링 중이며, 관광수요가 줄어드는
것을 막기위해 항공사와 공동 프로모션을 추진할
계획이라고 밝혔다. (유나이티드항공은 10월부터
로스앤젤레스 및 샌프란시스코에서 홍콩을 경유
해 방콕으로 매일 운항을 시작할 예정)
또한, 태국관광청은 에어캐나다(밴쿠버-방콕 노 선)와 델타항공(대한항공과 협력하여 태국 운항)
등 북미 항공사들의 운항 확대도 유도할 방침으 로 알려졌다.
▶ 태국 이민국, 5월 1일부터 태국 입국시 입국 신고서(TM6)를 대체하는 디지털 입국 카드
(TDAC, The Digital Arrival Card) 제도 시행한다고 공지
(사진출처 : tdac.in.th/ko)
태국 이민국은 2025년 5월 1일부터 입국하는 모 든 외국인 여행객을 대상으로 디지털 입국 카드 (TDAC, The Digital Arrival Card) 제도를 시행
o TDAC 개요 : 과거 종이로 작성하였던 입국신고서 (TM6)를 대체하는 온라인 입국신고서
o 작성 및 제출 방법
1. TDAC 홈페이지(http://tdac.immigration. go.th)에 접속(필요 시 우측 상단 언어 변경을 통해 한국어로 전환)
2. 홈페이지 안내에 따라 개인정보(성명, 국적, 전 화번호, 이메일 주소, 여권 정보), 여행 정보(항 공편 번호, 여행 목적, 태국 내 주소) 등 입력
3. 입력 사항 확인 후 제출, 이메일로 발송되는 접수 확인 메일 수신
4. 태국 입국심사관에게 여권과 함께 접수 확인 메일 제시
o 작성 시점 : 태국에 입국하는 날을 포함하여 입국 전 3일 이내에 작성 및 제출해야 함.
* 예시) 5월 4일 태국 입국 시 : 5월 2일~5월 4일 사이에 작성하여 제출
- TDAC를 제출한 이후에 여행 일정이 연기된 경우 도착 일정에 맞춰 다시 작성하여야 함.
o 주의사항
- 통해 입국한 외국인 뿐만 아니라 육로, 해로 등 으로 입국한 경우에도 적용됨.
- 입국심사 시 인터넷 환경이 좋지 않을 수 있으 므로 접수 확인 메일을 별도로 소지(출력 또는 캡쳐 등)
- 입국신고는 비자와는 별개의 제도이므로 비자 소지 여부와 상관없이 모두 적용.
- TDAC 작성 시 별도 비용은 없음.
o 그 외 자세한 사항은 TDAC 홈페이지(http:// tdac.immigration.go.th)와 한국어 설명 동영상 (http://youtu.be/7Wj3uH619Lk) 참고.
▶ 태국 정부의 카지노 법안 추진 반발 확산
(사진출처 : Bangkok Post)
태국 정부가 추진 중인 ‘카지노·엔터테인먼트 복 합단지 법안’에 대해 전직 헌법 초안 위원, 의료계,
경제학자 등 강한 반대의 목소리가 나오고 있다. ( 반대 측은 해당 법안이 국가와 국민을 해칠 수 있 다고 주장)
지난 6일 2007년 헌법 초안에 참여했던 전직 위 원 50명이 공개서한을 발표, “법안이 집권 여당인 프아타이당과 연정의 선거 공약이 아닌, 탁신 전 총리의 비전을 반영한 것”이라고 주장하며 의회에
해당 법안의 폐기를 요구했다.
또한, 헌법 초안에 참여했던 전직 위원 50명에 따 르면 해당 복합단지 법안이 국가 전략이자 국왕
의 지시에 포함된 ‘Sufficiency Economy’ 철학과
도 상충된다. (국가 소유 토지를 민간의 오락시설
개발용으로 전환하는 것은 사실상 공공 자산을 민 간에 넘기는 것으로, 국가 재산 개발 원칙에 위배)
한편, 탐마삿대학교 경제학과 교수진은 카지노가
단기적 경제 효과에 비해 범죄, 가정 및 아동 문제, 자금 세탁 등 장기적이고 광범위한 사회적 폐해를
초래할 수 있다며 정부가 법안을 강행할 경우 정권
의 정당성마저 잃게 될 것이라고 강하게 비판했다.
이외에도, 치앙마이대학교 의대 15기 졸업생 27
명도 성명을 통해 태국은 풍부한 천연자원과 문화
를 지닌 국가로서, 카지노는 미래 세대에 장기적인
사회 문제를 초래할 수 있다고 주장했다.
<출처 : 코트라 방콕무역관>
▶ “병역면제 받으러 왔다”태국 징병검사장에 등장한 미모의 여성들(?)
징병검사를 위해 지난 1일(현지시간) 징병 검사 장에 ‘성 정체성 증명서’를 들고 나타난 트렌스젠 더 여성들. [사진 = 채널 7, 유튜브 AMARINTV]
6일 채널7 등 태국 현지 매체에 따르면 지난 1일( 현지시각) 우타이타니도에 위치한 징병 검사장에 서 2명의 여성이 선발과정에 참여했다.
이 여성들은 트랜스젠더로, 성전환 수술 증명서를 제출해 징병 면제 신청을 하러 온 것이다.
이들 중 한 명인 아리트 카니카(23)는 “2년 전 징
집 때에는 건강검진이 끝나지 않아 미뤘지만, 올
해는 검사를 받고 성 정체성 증명서를 제출했다” 고 말했다.
태국은 우리나라처럼 징병제 국가로, 매년 4월 출
생률을 바탕으로 8만명에서 10만명 사이의 병력
을 모집하고 있다. 통상 군 복무 기간은 지원병의
경우 고졸은 1년, 대졸은 6개월이다.
지원병 모집 후 모자라는 인원은 ‘제비뽑기’ 방식
으로 뽑는다. 징집 대상자가 통 안에서 빨간색 카
드를 뽑으면 현역 입대, 검은색을 뽑으면 면제다.
이 방식으로 현역 입대하는 이들은 2년간 의무 복
무를 해야 한다.
트랜스젠더는 신체적·정신적 정체성 관련 진단서
를 제출할 수 있는 경우 병역면제가 가능하다. 태
국은 남성만을 징집 대상으로 삼고 있어 성전환
여성의 경우 공식적으로 면제 신청을 할 수 있다.
<기사출처 : 매일경제>
▶ 태국, 지진 공포에 부동산시장 냉각…”고층
콘도 구매 주저”
미분양 2018년 이후 최대…매수 지연·공급 과잉
심화 전망
지진으로 건물 연결 다리 끊어진 방콕 콘도 [EPA 연합뉴스 자료사진. 재배포 및 판매 금지]
(방콕=연합뉴스) 강종훈 특파원 = 미얀마 강진의
여파로 수천개 고층빌딩이 피해를 본 태국 수도 방 콕의 부동산 시장이 급속도로 냉각됐다.
3일 블룸버그통신과 방콕포스트에 따르면 지난달 28일 발생한 지진으로 방콕에서 주택 구매를 고려 하던 매수 예정자들이 발을 빼는 것으로 나타났다.
특히 고층 콘도미니엄(콘도) 구매에 무게를 두고
있던 이들의 매수 심리가 크게 흔들리고 있다.
부동산 시장에서는 이번 지진이 단기적으로 콘도
판매에 타격을 입힐 것이며 방콕 시내와 외곽에서
공급 과잉이 악화할 것으로 전망했다.
글로벌 부동산컬설팅업체 콜리어스 태국 법인 시
장분석 책임자 팟타라차이 다위웡은 “이번 지진은
이미 미분양으로 재고 부담을 안고 있던 방콕 콘 도 부문에 심각한 도전이 될 것”이라고 블룸버그 통신에 말했다.
태국콘도협회에 따르면 부동산개발업체들이 보유 한 방콕 권역 미분양 주택은 지난해 말 기준 약 23 만5천가구에 달해 2018년 이후 가장 많았다.
부동산판매플랫폼 프로퍼티스카웃은 “콘도 구매 자들이 일시적으로 검색을 중단하고 있다”며 “( 지진 공포에) 고층 건물 구매를 주저하고 있다” 고 전했다.
업계에서는 이번 지진이 향후 3∼6개월간 콘도 수
요에 영향을 미칠 것으로 보고 있다.
이번 지진으로 피해를 본 고층 콘도들은 안전 진단 과 내부 수리도 거쳐야 한다.
당국도 부동산 시장 냉각 가능성을 인정했다.
파오품 로짜나싸꾼 재무부 차관은 지진으로 부동 산 거래가 일부 지연되고 있다며 시장 활성화를 위한 인센티브를 제공할 수 있다고 전날 취재진 에 밝혔다.
산시리 등 대형 부동산개발업체들은 소셜미디어 등을 통해 건물 안전 검사 내용을 소개하며 지진 으로 인한 구조적 손상은 없었다고 알리고 있다.
지난달 28일 미얀마에서 발생한 지진으로 건설 중 이던 30층 높이 빌딩이 완전히 붕괴되고 시민들이
대피하는 등 방콕도 큰 혼란을 겪었다.
당국은 이번 지진으로 약 1만3천개 건물에 피해가 발생한 것으로 파악했다.
방콕시는 지진 이후 전날까지 정부청사, 호텔, 쇼 핑몰, 고층 빌딩 등 3천375개 주요 건물에 대한 안 전 진단을 실시했으며, 이 중 34곳이 심각하게 손 상된 것으로 확인했다.
▶ 방콕 국제 모터쇼 예약대수, 작년보다 45% 증가, EV 차량이 65% 차지
(사진출처 : Posttoday)
3월 26일부터 4월 6일까지 개최된 태국 최대 규
모 모터쇼 ‘제46회 방콕 국제 모터쇼 2025(Bangkok International Motor Show)’ 예약 대수가 작
년 53,438대에서 45% 증가한 77,379대로 크게
증가했다.
판매 1위는 중국 BYD가 10,353대로 부동의 1위
였던 도요타(9,819대)를 제치고 1위로 올라섰다.
방콕 국제 모터쇼 주최사 차투론 부회장은 올해 방 콕 국제 모터쇼에 총 160만 명이 방문했으며, 방
콕 국제 모터쇼 2025의 자동차 예약 비율은 EV 차량이 65%였으며, 내연기관 차량은 35%였다고 밝혔다.
▶ 태국산업연맹, 미국 37% 상호관세 부과에
긴급 대응 방안 모색
(사진출처 : Bangkok Post)
태국산 제품에 대해 미국이 37%의 보복관세를 부
과하겠다고 발표하자, 태국 제조업체들은 대응 방
안을 마련하기 위해 태국산업연맹(FTI)이 주최한
긴급회의에 참석했다.
태국산업연맹의 끄리앙끌라이(Kriengkrai) 회
장은 “이번 37% 관세는 당초 연맹이 예상한 10~15%보다 훨씬 높다”며, 미국으로 수출하는 업계 전반에 상당한 영향을 미칠 수 있어 긴밀한
논의가 필요하다고 밝혔다.
* 미국의 이번 조치는 4월 9일부터 시행될 예정이 며, 이번 회의에서는 무역 불균형을 완화하기 위
해 미국 제품 구매를 늘리자는 제안이 있을 것 으로 예상
태국산업연맹 산하 자동차산업클럽에 따르면, 올 해 1~2월 동안 차량 수출은 전년 동기 대비 18.1% 감소한 14만 3,644대로 집계, 내수 판매의 경우 9.53% 감소한 9만 7,395대를 기록했다. (가계부 채 증가와 함께 미국의 무역 정책 변화로 인한 수 출 감소가 주요 원인으로 분석)
* 3월 26일 트럼프 대통령이 발표한 포고문에 따 라 4월 3일부터 미국으로 수입되는 외국산 자동
차에 대해서도 25%의 관세가 부과되기 시작(4
월 2일 발표한 상호관세 대상에서는 자동차 및
부품이 제외되었으나, 3월 26일 발표한 포고문
에 따라 25%의 관세가 부과됨) 이로 인해 태국
자동차 산업은 수출과 내수 판매가 모두 감소하
는 이중고를 겪고 있음
한편, 자동차산업협회(TAIA)는 “정부가 이번 미 국의 관세 정책으로 타격을 입은 자동차 산업을
비롯한 여러 업계를 위한 대응책을 마련해야 한
다”고 말하면서 “태국은 ‘24년 기준 미국과의 무
역흑자가 미화 350억 달러로 세계 11위에 달했기
때문에, 이번 조치는 예견된 일”이라고 평가했다.
PTT 그룹의 한 고위 관계자는 “미국 제품을 더 많
이 수입해 무역흑자를 줄이는 방향으로 수입 구조
를 조정할 필요가 있다”며, 중동산 액화천연가스 (LNG) 대신 미국산 LNG 구매 확대와 미국산 항
공기 수입 증가도 가능성 있는 방안이라고 전한 것 으로 알려졌다.
<출처 : 코트라 방콕무역관>
▶ 태국, AI·복합물류 기반 이커머스 허브로
도약 모색
(사진출처 : Bangkok Post)
이커머스 관계자들은 태국이 무역 갈등과 글로벌
경기 둔화에도 불구하고 인공지능(AI) 기술 및 복
합운송(multimodal transport) 기반의 물류 혁신 을 통해 아시아의 국경 간 전자상거래(크로스보더
이커머스) 허브로 도약 가능성을 꼽았다.
* 싱가포르 유니엑스엑스포(UniEx Expo)의 마이 크 리 대표는 오는 6월 11~13일 방콕 퀸 시리킷
국립컨벤션센터에서 처음 개최되는 ‘아시아 디
지커머스 서비스 엑스포(Asia DigiCommerce Services Xpo)’의 개최지로 태국을 선택한 이유
로, 동남아 중심이라는 전략적 입지와 이커머스
성장 잠재력을 꼽았음
KEX Express (Thailand)의 스티븐 바오(Stephen Bao) 운영 책임자(COO)는 모회사인 중국
SF홀딩스의 기술력을 바탕으로 드론 배송, AI 경
로 설계 등을 통해 물류 효율을 극대화하고 있으
며, 특히 태국 농산물의 중국 수출에서 물류 체계
를 간소화해 농가 수익 향상에 기여하고 있다고 밝혔다.
* 통관 간소화, 디지털 시스템 확대, 보세창고 확
충 등을 통해 전체 배송 리드타임(Lead time)을
단축할 수 있음
또한, 태국 창고·냉장협회(Warehouse Silo and Cold Storage Business Association)의 나타품 (Nattapume) 회장은 태국이 중국과 동남아를 잇
는 물류 허브로 부상하고 있다면서, 고속철도 등
복합 운송망과 효율적인 배송 시스템의 통합이 핵
심이며 물류 자산의 활용도를 높이기 위해 기업 간 협력도 필요하다고 강조했다.
한편, 국경간전자상거래공급망협회(Shenzhen Cross-Border E-Commerce Supply Chain Service Association)의 앨리 왕 사무총장은
커머스 산업이 ① 물류의 전략자산화 ② 플랫폼 의 생태계화 ③ 기술의 산업 유전자화라는 세 가 지 구조적 전환을 겪고 있다고 분석, 틱톡숍과
등 플랫폼 간 경쟁도 더욱 치열해지고
<출처 : 코트라 방콕무역관>
▶ 태국“美에너지·농산물 더 수입”필리핀, 관세 인하 검토 베트남, 트럼프에 상호관세 부과 최소 45일
방콕 무역항 [AFP 연합뉴스 자료사진. 재배포 및 판매 금지] (방콕=연합뉴스) 강종훈 특파원 = 미국의 초고율
상호관세 부과로 직격탄을 맞게 된 동남아시아 국
가들이 ‘관세 폭탄’을 피하기 위한 대응에 속도를
내고 있다.
태국은 미국의 상호관세 부과를 앞두고 미국산 수
입 확대 방침을 재차 밝혔다.
7일 방콕포스트 등 현지 매체에 따르면 패통탄 친
나왓 태국 총리는 전날 성명을 통해 미국산 에너
지, 항공기, 농산물 수입을 늘리겠다고 말했다.
패통탄 총리는 피아치 춘하와치라 부총리 겸 재무
부 장관이 이끄는 대표단이 이번 주 미국을 방문해
무역 문제를 논의하며 ‘태국은 미국에 대한 수출국
일 뿐만 아니라 미국의 동맹이자 신뢰할 수 있는
친구’라는 점을 강조할 예정이라고 전했다.
그는 미국 상호관세가 태국 전자제품, 가공식품, 농산물 수출 등에 영향을 미칠 것이라며 수입 장
벽 완화, 태국을 통한 타국 제품 재수출 억제 방침 도 밝혔다.
패통탄 총리 성명은 도널드 트럼프 미국 대통령이 발표한 고율 상호관세에 대한 대응이 다른 아세안 지도자들에 비해 느리다는 비판 속에 나왔다.
미국은 태국에 상호관세율 36%를 적용한다고 발 표했다.
미국은 태국의 최대 수출국이다. 태국은 지난해 미 국을 상대로 456억 달러(약 67조원)의 무역수지 흑자를 냈다.
▶ 주태국 한국문화원, 경주 소개하는 ‘Encounter Gyeongju, the Golden City’ 전시회 개최
주태국 한국문화원은 한국의 동쪽, 경상북도에 위 치한 경주를 소개하는 전시 ‘Encounter Gyeongju, the Golden City’를 개최하고 있다. 경주는 기원전 57년부터 한국의 고대 왕국인 신라의 수 도였다.
이번 전시는 경주의 주요 유적지와 풍경 사진, 유 적지를 소재로 한 한국 국립박물관의 기념품 ‘뮷
즈’ 전시 등을 통해 경주를 소개하는 것이다.
경주는 올해 10월 말 아시아태평양경제협력체 (APEC) 개최지로서 태국 등 24개국 정상들이 한
자리에 모여 ‘우리가 만들어가는 지속가능한 내일 (Building Sustainable Tomorrow)’에 대해 발전
적인 논의를 할 예정이다.
이에 앞서 오는 8월 26-27일에는 ‘디지털시대 문
화와 창조산업의 비전과 역할 (The vision and Roles of the Cultural and Creative Industries in the Digital Era)’을 주제로 문화 고위급회담도
개최할 예정이다.
(사진출처 : Thairath)
전시는 3월 31일부터 5월 30일 평일 8시 30분
부터 17시까지 문화원 1층과 2층 갤러리에서 개
최하며, 누구나 무료로 관람이 가능하다. 자세한
내용은 문화원 페이스북(@koreanculturalcenterTH)을 통해 알아볼 수 있다.
<출처 : 주태국한국문화원>
<연합뉴스 기사는 주식회사 ‘연합뉴스’와 태국 ’
교민잡지’와의 [뉴스 제공 및 전재 계약]에 따라 게재하고 있습니다.>
Golf Course
태국 골프장 안내
Flora Ville Golf Club(구 Chuan Chuen Golf Club)
18홀 파 72
Blue tee 6,747 Yards, White tee 6,252 Yards, Yellow tee 5,663 Yards, Red tee 5,143 Yards
로라 빌 골프장은 1998년 빠툼타니 지역에 오픈했고, 2016년에 새로 리모델링을 한 골프장이다. 세 계적인 골퍼 닉 팔도가 디자인한 이 골프장은 유러피안 스타일로 디자인 됐고, 다른 여타의 방콕 골프 장과는 사뭇 다른 분위기를 자아내는 것이 특징이다. 나무와 정원의 조화는 특히 아름답다는 평을 받는 골 프장이다. 좁은 페어웨이와 작은 그린, 거기에 나무와 물 그리고 벙커를 조심하며 정확한 클럽 선택과 거리 를 항상 염두에 둬야 하는 골프장이다. 코스는 길지 않지만 직진 코스가 거의 없고 좌, 우 도그렉 홀이 많다.
방콕 시내에서 35km 정도로 가깝고, 관리가 잘 돼있는 가성비 좋은 골프장이다. 특히 클럽하우스 편의시설 리노베이션 후 클럽하우스가 고급스러운 한국 클럽하우스 같다는 평을 듣고 있고, 식당 음식도 맛있다.(한국 라면도 판매한다.) 한국인이 관리하고 있어, 한국인 골퍼도 많다. 태국 대부분의 가성비 골프장은 페어웨이나 그린 등 컨디션은 준수하지만 부대시설이 떨어지는 경우가 많은데, 플로라 빌 골프장은 부대시설도 훌륭하다.
시그니처 홀
6번 홀, 파 3, Blue tee 173야드, White tee 142야드, Yellow tee 110야드, Red tee 110야드
홀의 성격
거리는 아주 길지 않으나 항상 강한 바람이 불어 정확한
샷이 요구되는 홀이다. 특히 바람의 상황에 따라 티샷 그
라운드 어디에 티를 꽂을 것인가부터 이 홀을 공략하는
첫 단계가 될 것이다. 홀 주변에는 워터 해저드와 깊은 벙
커가 도사리고 있다. 또한 홀 뒤쪽으로도 함정이 있으니
정확한 샷은 필수 사항이다.
공략법
바람의 영향과 방향도 중요하지만 정확한 본인의 거리에
맞는 클럽을 선택하는 것도 매우 중요하다. 홀의 깃발보다
약간 아래쪽을 겨냥하고 티는 그린을 바라보고 오른쪽으 로 꽂는다. 그린은 오른쪽에서 왼쪽으로 흐르는 모양을 하 고 있다는 점을 알아두자.
코스 요금
Visitor : 주중 1,700B / 주말 2,800B(11시 이전) 2,500B(11시 이후)
캐디피 400B
카트비 700B/1인(페어웨이 진입 가능)
주중 6명, 주말 6명 동시 라운딩 가능
야간 골프
화~토 2,350바트(그린피+캐디피+카트 포함)
티오프 : 15:30~18:00
스포츠 데이
수요일 2,000바트(그린피+캐디피+카트 포함)
프로모션
주중 1,800바트(그린피+캐디피)
주중 2,350바트(그린피+캐디피+카트 포함)
주말, 공휴일
11시 이전 3,300바트(그린피+캐디피+카트 포함)
11시 이후 2,550바트(그린피+캐디피+카트 포함)
※휴무 : 없음
골프장 찾아가기(지도 참조)
방콕에서 무엉 텅 타니로 연결되는 고속도로를
타고 가다 임팩트 아리나를 지나 씨 싸만로드로
빠지는 305번 도로로 나간 후(방콕 GC 가는 길 과 동일) 논타부리 다리와 만나는 307번 도로 로 진행한다. 307번 도로를 만나는 지점부터 약 2km 전방에 골프장 입구가 보일 것이다.
서비스와 시설물
드라이빙 레인지, Pro Shop, 스포츠클럽(Fitness, 수영장, 테니스장), 식당, 미팅룸이 있다.
클럽 하우스에서는 태국식과 서양식을 즐길 수 있다.
신용카드 사용 가능
약도 QR 코드
지역 : 빠툼타니
예약 전화 : 02-598-2555, 063-231-5689(한국어)
주소 : 100 Moo8 Bangkok-Pathumthani Rd, Pathumthani 12000
코스 디자이너 : Nick Faldo
개장 : 1998년
2025년은 코로나19 팬데믹 이후 가장 성대하게 치러진 쏭끄란 물축제였다. 역대급 비 용과 인원이 참여한 가운데 치러진 쏭끄란은 단순한 물축제가 아닌 태국의 역사와 문 화가 녹아있는 소중한 문화유산이다.
태국 정부는 쏭끄란이 세계 문화유산으로 등재됨을 기념하기 위해 올해에는 그 어느 해보다 성대하게 치러질 것으로 일찍부터 선언했다.
태국의 송끄란은 단순한 물 축제를 넘어 깊은 역사와 전통, 그리고 흥미로운 전설을 간직한 문화유산이다.
1. 송끄란의 어원과 기원:
* ‘송끄란(Songkran)’은 산스크리트어 ‘상크란 티(Sankranti)’에서 유래했다. 이는 ‘이동’, ‘ 변화’를 의미하며, 천문학적으로 태양이 황도 12 궁에서 양자리로 이동하는 것을 나타낸다.
* 과거 농업에 의존했던 동남아시아 사람들에게 송 끄란은 건기가 끝나고 우기가 시작되는 시기를 알 리는 중요한 행사였다. 이는 새로운 한 해의 시작 이자 풍요를 기원하는 축제였다.
* 송끄란은 원래 인도의 힌두교 문화에서 유래되었 으나, 이후 불교 문화와 융합되어 태국을 비롯한 동 남아시아 여러 국가에서 고유의 형태로 발전했다.
미얀마는 띤잔이라 부른다. 전통 신년 행사로 불교
에서 기원한 축제이다. ‘바꾸다’라는 의미를 가
지고 있다.
라오스는 삐마이라고 부른다. 태국의 쏭끄란 축제와
함께 세계 5대 물축제중 하나로 손꼽힌다.
캄보디아는 본 옴똑이라고 부른다. 다른 국가와 달
리 캄보디아 물축제는 크메르력으로 매년 10월 보
름에 보름달이 차오르는 시기에 열린다. 캄보디아
최대의 멸절 중 하나이다.
2. 송끄란의 역사적 변천:
* 송끄란 문화는 11세기경 미얀마를 통해 태국 북부
치앙마이 지역에 처음 유입된 것으로 추정된다.
* 13세기 치앙마이에 세워진 란나 왕국에서 송끄
란은 본격적인 새해맞이 행사로 자리 잡았던 것
으로 예상된다.
* 1940년 태국 정부는 서양식 태양력을 도입하며
1월 1일을 공식 새해로 지정했지만, 송끄란은 여
전히 태국인들에게 중요한 전통 명절로 남아있다.
* 1948년 태국 정부는 4월 13일을 송끄란으로 공식 지정하고 공휴일로 선포했다.
3. 송끄란과 관련된 전설:
* 송끄란과 관련된 전설에는 ‘카빌라 프롬’이라 는 신과 그의 일곱 딸이 등장한다.
* 카빌라 프롬은 뛰어난 지혜를 가진 신이었는데, 탐
마반이라는 젊은이와의 수수께끼 대결에서 패배 하여 자신의 목을 잘라야 했다.
* 하지만 카빌라 프롬의 머리는 땅에 떨어지면 세상
에 재앙을 가져올 것이었기에, 그의 일곱 딸들이
돌아가며 머리를 받들기로 했다.
* 매년 송끄란이 되면 카빌라 프롬의 딸 중 한 명이 아버지의 머리를 받들고 행진하는데, 이때 딸의 복 장과 타는 동물이 매년 달라진다.
* 이 전설은 송끄란 축제 기간 동안 펼쳐지는 다양 한 전통 의식과 퍼레이드의 배경이 된다.
4. 송끄란의 의미와 변화:
* 송끄란은 단순한 물싸움 축제가 아니라, 가족과의 화합, 어른에 대한 존경, 그리고 새로운 시작을 축 복하는 의미를 담고 있다.
* 전통적으로 송끄란에는 불상에 향기로운 물을 뿌 려 경건함을 표하고, 어른들에게 존경의 의미로 손에 물을 뿌려 드리는 의식인 ‘롯 남 담 후아’ 가 행해진다.
* 현대에는 송끄란이 관광객들에게도 인기 있는 축 제로 발전하면서 물싸움과 다양한 문화 행사가 더 욱 활발하게 펼쳐지고 있다.
전설과 쏭끄란
쏭끄란이 태국의 민족 명절이 되기까지는 다음의
두가지 전설이 전해지고 있다. 첫번째 전설이 지 금은 대부분의 태국인들 사이에서 정설로 남아있
지만 촘폰 지역의 전설 역시 당연히 촘폰 지역에서
는 정설로 전해지는 민간 전설이라고 한다.
오늘날의 쏭끄란 전설은 라마 2세 시절 불교 사원
이었던 ‘왓 프라쩨투폰’에 기록되어 있다고 한
다. 태국 시골의 한 지역 유지가 돈은 많은데 자식
이 없어 항상 염려하다가 신에게 간곡히 부탁하여
귀한 아들을 얻었다고 한다. 그 아들의 이름이 바
로 ‘탐마반 꾸만’이었다. 하늘이 점지해 준 아
들답게 매우 영리하고 똑똑한 탐마반은 그 지역
의 다른 종류의 신이었던 ‘까빌라프롬’의 시기
와 질투를 받게 된다. 어느날 ‘탐마반’을 없애
기로 결심한 ‘까빌라프롬’은 그와 내기를 하면
서 문제를 내고 못맞히면 죽고 반대로 맞힌다면 자
신의 머리를 잘라버리겠노라 선언한다.
7일안에 맞혀야했던 탐마반은 그러나 마지막까지
문제를 못맞히고 낙심하던 중 나무 위에서 얘기를 나누던 독수리의 대화 속에서 해답을 찾아내게 된
다. 약속대로 머리를 잘리게 된 ‘까빌라프롬’은
자신이 내기에 지게 된 것에 대해 너무 화가 나서
잘려진 머리가 불타게 된다. 이 때문에 쏭끄란 시 기가 되면 그렇게도 날씨가 더운 것이다. 바다에
버리면 바다가 다 말라버릴 것이고 산에 버리면
온통 모든 나무가 불타버릴 것에 염려가 된 탐마
반은 그래서 ‘까빌라프롬’의 7명의 딸들에게
1년에 한번씩 교대로 그의 머리를 받쳐들고 동굴
속에 들어가 살기를 권하게 된다. 이때문에 매년
7명의 ‘낭쏭끄란’이 정해지는 것이기도 하다.
사람들은 그 7명의 딸들을 쏭끄란의 여인들로 지
칭하며 매년 그들을 기리는 행사를 한다. 7명의 ‘낭쏭끄란’들은 각각 자신들만의 무기와 탈 것 (동물들)들을 소유하고 있는데 각각의 의미가 다 르다고 한다.
[촘폰의 쏭크란 전설]
태국 북부 치앙마이 동쪽에 위치하고 있는 촘폰
지역에서는 쏭끄란에 대한 민간 전설이 지금도 전
해지고 있다. 오래전 촘폰에 살고있던 미녀가 있
었다. 그녀는 너무나 아름다웠기 때문에 모든 남
자들이 그녀와 짝사랑에 빠지곤 했다고 한다. 그
러나 그중에서도 2명의 청년들이 적극적으로 그
녀를 사랑했다. 두 명의 사내는 서로에게는 사랑
의 라이벌이었지만 미녀의 결정에 따르기로 하고
그녀가 두 사람중 한 사람을 선택해 주기를 기다
리기로 했다.
그러나 운명의 장난으로 어느날 이 마을을 지나던 임금이 미녀에게 반해버리고 만다. 임금은 바로 집
안으로 들어가 자신의 신분을 알리고 여성과 결혼 하겠다고 선언한다. 이에 가문의 큰 영광이라 여 긴 여성은 임금과의 결혼을 승낙해 버리고 만다.
2명의 마을 청년들은 그러나 이 소식에 망연자실 하고 급기야 한 청년은 밤에 몰래 왕을 죽이기로 결심하고 공모자를 찾아 쳐들어가려고 한다. 그
러나 다른 한 청년이 이 소식을 듣고 그를 만류 하다가 설득에 실패하고 급한 마음에 왕에게 이 사실을 전해준다. 이 사실을 전해들은 임금은 목 숨을 구하고 자신에게 위험한 소식을 전한 청년
에게 미안한 마음을 전하기 위해 매년 마을에 축 제를 열어주고 축제에 나온 여성들 중에서 가장 아름다운 여성을 뽑아 청년과 결혼을 시켜주었다 는 전설이다. 이후 이 마을에서는 매년 처녀 총각 들이 모두 나와 즐기는 축제가 시작되었고 덩달 아 매년 그 마을에서 가장 아름다운 여성을 뽑는 대회를 개최한다.
j-hope
Tour ‘HOPE ON THE STAGE’ in BANGKOK
제이홉 투어 ‘홉 언더 스테이지 인 방콕’
일시 : 5월 10일과 11일
장소 : 임팩트 아리나 무엉텅타니
티켓 : 7,500 (VIP) / 6,800 (VIP) / 6,500 / 5,800
5,500 / 4,500 / 3,500 / 2,500B
티켓구입 : thaiticketmajor.com
제이홉
대한민국의 싱어송라이터 겸 래퍼. 빅히트 뮤직 소속의 7인조 대한
민국 국적 보이그룹 방탄소년단의 멤버이며, 메인댄서, 서브래퍼을
맡고 있다.
* 기본 텐션 자체가 높고 명랑한 성격 덕분에 팀의 분위기 메이커를 맡는다. 예명에 어울리는 성격의 소유자로 친화력이 좋아 사람들과 잘 어울린다는 멤버들의 증언이 있다.
* 나이로는 BTS 팀의 RM과 더불어 셋째임에도 불구하고 가끔 지민, 뷔, 정국과 함께 동생라인에 끼는 경우가 있다. 소위 ‘흥탄소년단’ 을 이끄는 비글들 중 한 명이라 이런 평이 붙은 듯하다.
•춤, 노래, 랩을 비롯해 자신이 하는 일 에 있어선 아무리 힘들어도 프로페셔널 하게 임하며, 본업에 완벽한 모습을 보이 려 끊임없이 노력하고 연습한다. 본인의
갓세븐(GOT7)은 2014년 JYP 엔터테인먼트에서 결성한 대한민 국의 7인조 보이그룹이다. 멤버는 JB(제이비), 마크(Mark), 잭슨 (Jackson), 진영(Jinyoung), 영재(Youngjae), 뱀뱀(BamBam), 유겸(Yugyeom)으로 구성되어 있습니다. 이들은 한국, 홍콩, 태국, 미국 등 다양한 국적의 멤버들로 이루어져 있다.
2014년 1월 20일, 첫 번째 미니앨범 ‘Got It?’을 발매하며 데 뷔하였으며, 이 앨범은 가온 앨범 차트 2위, 빌보드 월드 앨범 차트 1위를 기록했다. 이후 ‘Just Right’, ‘If You Do’, ‘Hard Carry’ 등의 히트곡을 발표하며 국내외에서 큰 인기를 얻었다.
2021년 1월, 멤버들은 JYP 엔터테인먼트와의 전속 계약을 종료하 였으나, 그룹 활동은 지속하겠다는 의지를 밝혔다. 이후 2022년 5 월 23일, 새로운 EP ‘GOT7’을 발매하며 컴백하였으며, 타이틀 곡 ‘NANANA’를 통해 팬들에게 감사의 마음을 전했다.
최근에는 2025년 1월 20일에 새
앨범 ‘Winter Heptagon’을 발
매하였으며, 타이틀곡 ‘Python’
으로 활동 중이다. 또한 멤버 잭
슨과 뱀뱀은 2025년 1월 파리에
서 열린 루이 비통의 가을/겨울
남성복 패션쇼에 참석하여 화제
를 모았다.
건강정보
자료 : 질병관리청 KDCA
심장과 뇌 건강을 위한 운동과
식사요법, 어떻게 하나요?
■ 심뇌혈관질환이 왜 생기나요?
우리나라의 사망원인통계에 따르면, 암이 남녀 모두에서
사망원인 1위이고, 그 다음으로 심장질환, 폐렴, 뇌혈관질 환이 2~4위를 차지하고 있습니다. 하지만 암의 경우는 다
양한 종류의 암이 포함되므로, 비슷한 특성을 가진 질환으
로 분류할 때는 심뇌혈관질환이 성별에 상관없이 사망원
인 1위라고 볼 수 있습니다.
심뇌혈관질환은 대표적으로 협심증, 심근경색증과 같은 심장질환과 뇌졸중, 뇌출혈과 같은 뇌혈관질환으로 구성 됩니다.
심뇌혈관질환은 하나의 원인이 있는 것이 아니라, 오랜 시 간 동안 위험인자를 가지고 있는 경우 발생 위험이 높아 집니다. 심뇌혈관질환의 대표적인 위험인자는 고혈압, 이
상지질혈증(고지혈증), 당뇨병과 같이 치료와 관리가 필
요한 의학적인 것과 흡연, 운동 부족, 비만과 같이 스스로 관리가 필요한 생활습관이 있습니다. 고혈압, 이상지질혈
증과 당뇨병은 적절히 관리하기 위해 약물을 계속 복용해
야 하는 경우가 많지만, 병의 진행이 심하지 않다면 적합 한 운동과 식사요법으로 조절이 가능합니다. 또한, 반드
시 약물 복용이 필요한 상황에서도 운동과 식사요법을 같
이 한다면, 복용이 필요한 약물의 용량이나 종류를 줄일 수 있습니다.
■ 심뇌혈관질환 예방에 도움되는 운동은 어떻게 하나요?
활발한 신체활동과 규칙적인 운동은 각종 심뇌혈관질환 이 발생하는 것을 막아주는 1차 예방 효과와 심뇌혈관질
환이 이미 발생한 경우 재발을 막아주는 2차 예방 효과가
모두 있습니다. 규칙적인 운동은 약물 치료가 필요한 상황
에서 약을 꾸준히 복용하는 것만큼 중요합니다. 운동을 규
칙적으로 하고 신체활동을 활발하게 지속하면, 전체 사망
률과 심뇌혈관질환에 의한 사망률을 낮출 수 있고 고혈압, 이상지질혈증, 당뇨병 등과 같은 심뇌혈관질환 선행질환 도 개선할 수 있습니다.
또한 신체활동을 적극적으로 유지하면 신체 건강뿐만 아
니라 정신 건강도 증진할 수 있으며, 신체기능, 수면의 질, 그리고 삶의 질도 높이는데 도움을 줄 수 있습니다. 일상
에서는 대중교통을 이용하거나, 낮은 층수는 계단을 사용 하는 등의 방법으로 활동량을 높일 수 있습니다. 앉아 일 하거나 TV를 보는 동안에도 간단한 신체 활동을 추가하 는 것이 좋습니다.
심뇌혈관을 건강하게 할 수 있는 3가지 운동, 즉 유산소 운 동, 저항성 운동(근력 운동), 그리고 유연성 운동을 이상지 질혈증 예방을 중심으로 알려드리겠습니다.
(1) 유산소 운동
유산소 운동은 걷기, 자전거 타기, 수영, 테니스 복식과 같
은 각종 구기 운동 등과 같이 몸의 큰 근육을 리드미컬하
게 사용하는 운동입니다.
이러한 유산소 운동은 중간강도로 하루에 30분씩, 일주일
에 최소 5번, 즉 150분 정도 하는 것이 권장됩니다. 여기서
‘중간강도’란 30분동안 계속 운동할 때, 약간 숨은 차지만 천천히 대화할 수 있는 정도를 말합니다. 가슴이 두근거리 고 다리가 약간 힘들지만 30분간 계속할 수 있고, 운동 후 쉬면 금방 회복되는 정도를 의미합니다.
만약 전력으로 달리기, 테니스 단식 등과 같이 운동 중에 말을 하기 힘들 정도의 고강도 운동을 할 수 있다면, 일주 일에 총 75분만해도 중간강도 운동의 효과를 얻을 수 있습 니다. 체중감소를 목적으로 유산소 운동을 하려면, 하루에
50~60분 이상 오래 하는 것이 바람직합니다.
(2) 저항성 운동(근력 운동)
저항성 운동, 즉 근력 운동은 유산소 운동과 함께 하면 더
이롭습니다. 근력 운동은 유산소 운동과 달리 사용한 근육
이 쉬는 시간이 필요하므로, 매일 하기보다는 2~3일에 한
번, 일주일에 2~3번이 적당합니다. 예를 들어, 월요일에
상체를 단련했다면 수요일에는 코어(중심 부분)를, 금요
일에는 하체를 단련하는 방법이 바람직합니다.
근력 운동은 지속시간보다는 운동 강도가 중요하므로, 자
신의 최대 근력의 절반 정도를 사용하는 중강도 운동을 3
세트 정도 반복하는 것이 효과적입니다. 상체 운동을 하는
경우, 10번 정도 들 수 있는 무게의 아령(2~3kg)을 한 번
에 10번 들었다 잠시 쉬고, 이를 2회 더 반복하는 방식이
좋습니다. 기구 없이 맨 손으로 천천히 힘을 주고 앉았다
일어서는 등의 다양한 근력 운동을 할 수 있습니다. 이때, 상체, 하체, 코어의 3가지 근육군을 골고루 강화하는 것이
바람직합니다.
근력 운동에서는 정확한 자세가 중요하기 때문에, 처음 시 작할 때는 전문가의 도움을 받거나, 믿을만한 교육자료를 참고하여 올바르게 운동하는 것이 중요합니다.
(3) 유연성 운동
균형
향상시킬 수 있습니다.
유연성 운동은 일주일에 2~3회 이상 하는 것이 좋은데, 따 로 할 수도 있지만, 유산소 운동이나 근력 운동 전후에도 할 수 있습니다. 주요 관절부위를 스트레칭 할 때 근육의 당김이 느껴질 정도로 10~30초 정도 유지하고, 이를 2~3 회 반복합니다.
그 외에도, 안전을 위해 벽이나 의자 등을 살짝 잡을 수 있 는 상태에서, 한쪽 다리를 들고 10초 이상 균형을 유지하 는 운동을 계속하면 균형성이 향상됩니다. 이렇게 하면 운 동하다 넘어지고 다칠 위험을 줄일 수 있습니다.
지금까지 설명한 3가지 운동방법인 유산소 운동, 저항성 운동(근력 운동), 유연성 운동은 각각의 장단점이 있으며 서로 모자라는 부분을 보충합니다. 따라서, 3가지 운동 모 두를 계속 실천하는 것이 중요합니다.
만약 이미 협심증이나 뇌졸중 같은 심뇌혈관질환이 있거 나, 조절되지 않는 고혈압, 그리고 평소 일상 생활이 어려 운 정도로 운동능력이 떨어져 있는 경우, 운동을 시작하기 전에 안전하게 할 수 있는 운동의 종류와 강도 등에 대해 운동처방 전문가와 상담이 필요합니다.
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E-mail : kyomin@kyominthai.com
Website : www.kyominthai.com
* 경력 : 통역관련 경험 많습니다.
* 성별 : 여
-비지니스매칭 통역
-미팅통역
-일상통역
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