THE BIWEEKLY KOREAN MAGAZINE VOL.
625
01 MAR 2022
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HEALTH
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건강정보 자료제공 : 쥬디
젊게 장수하기(Live younger longer) 만성적 염증(Chronic inflammation)
대
부분의 경우 만성적인 질환은 우리 몸속에 아주 작은 이롭지 못한 일들이 쌓인 결과 발생됩니다. 이 계통 의 연구가들은 아직도 만성질환의 구성에 대해 연구를 계 속하고 있지만 이들을 흥미와 감동으로 이끄는 이유는 바 로 몸속에서 일어나고 있는 미세한 만성적 염증들이 거의 대부분의 만성질환과 공통되는 원인을 소유하고 있음을 발 견했기 때문입니다. 염증(inflammation)은 우리 몸이 전염 (infection), 독소, 상해 및 모든 종류의 상처로부터의 회복 을 위한 자연적인 방어를 목적으로 존재합니다. 예로 우리 가 손끝에 상처를 입었을 경우, 상처 주위가 붉게 부어오름 을 보게 되는데 이는 면역계가 활성화되고 면역세포들이 상처를 씻어주고 찢어진 피부를 붙여주기 시작했기 때문 입니다. 이 때 연구가들은 상처부위 뿐 아니라 온 몸에서도 아주 낮은 정도의 염증이 일어나고 있음을 관찰할 수 있었 습니다. 이와 같은 종류의 염증이 우리가 포화지방이 많은 음식을 섭취할 때, 섬유질 섭취가 소량일 때, 계속하여 높 은 스트레스에 눌려 있을 때 또는 과다한 복부지방을 소유 할 때 등 이에 대비한 반응으로 우리 몸속에서 일어나고 있 었다고 합니다. 이와 같은 약한 염증은 몸에 생긴 상처치료의 목적 대신 세 포나 조직에 손상 또는 만성적 자극이 미치게 되어 결국은 문제를 일으키게 되는데, 가장 심한 침해의 예가 약간 상승 된 혈압의 경우입니다. 우리의 심장은 하루에 약 십만번 뜁 니다. 만일 약간 높은 혈압의 경우라도 이 속도로 이만큼 뛰 게 될 경우 시간이 경과하면서 문제를 일으키게 됩니다. 그 결과 고혈압은 동맥내벽에 상해를 입히게 되고 이 상해를 수리하려는 과정에서 염증을 유발시킵니다. 염증으로 인 해 동맥 내벽이 두꺼워지고 따라서 심장동맥은 협착해 집 니다. 고혈압은 또한 동맥내부에 지방축적을 촉진시켜 동 맥경화를 일으키게 되며 동맥내벽에 생긴 상처에는 혈구 와 지방이 함께 축적되어 이러한 지방축적이 결국 플라크 를 형성하게 됩니다. 플라크가 굳어지면 동맥이 좁아지고, 좁아진 동맥은 혈액공급이 충분치 않아지고 그 결과 혈관 에 미치는 높아진 압력이 혈관에 상해를 미치게 되어 더 많 은 염증을 일으키게 되므로 동맥내부의 염증은 심장마비 나 뇌졸중을 일으키는 주요 문제를 제공하게 됩니다. 또 하 나의 예가 위산역류로 인한 위식도 역류병 입니다. 산의 역 류가 일종의 염증현상을 일으키게 되는데, 위식도 역류병 의 경우는 일시적인 현상으로 산의 역류가 멈추면 식도조 직은 회복이 가능하지만 계속적인 역류가 진행 될 경우에 는 위험한 상태로 발전될 수 있으며 심한 경우에는 식도조 직에 암을 발생시키기도 합니다.
만성적 염증의 원인들(Causes of chronic inflammation) 만성적 염증이 우리의 일상생활의 습관들과 밀접하게 연관 되어 있다고 알려진 예들이 다음과 같습니다.
신체의 활동 중 특히 근육의 수축이 단백질을 혈관내로 방 출합니다. 한편 비활동적인 근육은 몸속에 염증을 돕는 분 자들을 증가시킵니다. 이 현상은 그 예가 유방암 생존자나 당뇨병 환자들 중에서 잘 나타나고 있습니다. 많은 연구에 서도 신체활동이 많을수록 낮은 염증 정도를 나타내는 즉 역관계가 증명되고 있습니다. 아주 잠시 동안의 운동이라 도 항염증의 효과가 있었음이 알려지고 있습니다. 과일, 야채 그리고 통밀 함유량이 작은 식사와 높은 나트 륨, 알코홀, 트랜스지방 및 가공된 식품들은 다른 여러 가 지의 몸에 좋지 않은 작용들 외에도 소화기 내장의 마이크 로바이옴(microbiome, 특정 환경에 존재하는 모든 미생물 유전체)의 구성을 바꾸어 놓을 수 있습니다. 소화기 내장에 는 박테리아, 곰팡이균, 바이러스 및 여러 작은 생물체들이 서식하고 있는데 이들간의 균형을 혼란시키게 될 때 염증 이 발생될 수 있습니다.
비만은 식사습관과 적은 신체활동이 주요 원인이지만 비만 은 또한 소화기관의 마이크로바이옴의 변화로 인한 염증과 도 연결되어지고 있습니다. 또한 과다한 복부지방은 염증 유발의 방아쇠가 되고 있습니다. 우리 몸의 조직은 그 자체 가 분자적 진행을 하고있는 활발한 기관이므로 일정한 화 학적 연결반응이 가능하며 그 결과 시간이 경과하면서 전 염증 분자물질을 퍼뜨리게 됩니다.
계속적인 스트레스는 호르몬의 생성과 면역계의 염증 조절 능력 사이의 민감한 관계를 방해할 수 있습니다. 장기간의 숙면부족은 만성적 전신 염증에 영향을 미칩니다. 또한 백 신에 대한 반응이 감소되었다고 합니다. 과도한 스트레스 와 불충분한 수면상태가 복합되어 있을 때에는 백신에 의 한 면역반응의 감소도 합성되어 나타났다고 합니다.
현대사회에서 신속한 도시 및 산업지역의 확장으로 공기 오염물, 위험한 폐기물과 산업용 화학물질에 노출될 기회 의 기하학적 증가를 보입니다. 현재 수천가지의 화학물질 이 있지만 그 중 소수만이 그들의 건강에 미치는 영향에 대 해 평가되었을 뿐입니다. 이들 평가되어진 화학물질 중 몇 종류는 아직도 사용되고 있으며, 인체 내에서 염증과 연관 이 있다고 합니다. 담배연기는 폐와 기관지에 상해를 입히 며 폐암과 만성적 폐질환을 일으킵니다.
건강회복의 길(How do we get back to healthy?) 일상생활에서 우리가 매일 선택했던 일들이 우리를 만성적 질병으로 이끌었듯이 매일의 좋은 선택이 또한 우리를 건 강으로 이끌어 갈 수 있습니다. 즉, 지중해식 식사양식, 활 동적인 생활습관, 충분한 수면습관, 스트레스의 관리, 금연 과 적당량의 음주 등의 사항들은 만성적 염증과 대항하여 건강을 지켜주며 건강한 장수의 삶으로 이끌어 줄 매우 중 요한 스텝들입니다. 어느 나이에든 어느 때이던 시작할 수 있고, 아주 작은 일부터 우리의 삶에 적용하여 시작할 수 있습니다. 긍정적인 생활양식으로의 변화는 결코 너무 늦 는 일이나 너무 사소한 일이란 없음을 기억하십시오!
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제20대 대통령선 거 재외투
표막올 랐다
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재외투표에 관한 안내문
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한복 입고, 한국 드라마 속으로 떠나요~
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Vasan Mansion
부동산정보
기사 :와리완 바이마리
PROPERTY GUIDE
(TEL : 02-333-1333, 086-086-0865)
- Studio = 32sqm (월 6,000) – 1 Bedroom = 56sqm (월 11,000)
Sathorn Terrace (TEL : 089-146-9242, 02-630-9812)
- Studio = 40sqm (월 12,500)
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오리탕
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두부보쌈
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태국 부모들, 아이들을 위해 백신 접종 찬성
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주태국대한민국대사관 코로나19 공지
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방콕시, 앞으로 3년 이내 모든 전기/전자 케이블 지하에 매설
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한인기관 및 단체
방콕아름다운교회...081)357-7262
ASCOT....................373-4400
Trinity INT School........661-3993
대사관................247-7537/40
방콕은혜교회............539-4516
Anglo Singapore........662-3105/6
Wells Intl. School......662-5980/2
대사관 긴급연락처.......081)914-5803
방콕중앙교회.......093)214-7001
A.I.S.B....................260-4575
Wesley Int. School...044)756-291
영사과..................247-7540/1
방콕한인경서교회..089)241-3691
A.S.B.....................620-8600
경기도 비즈니스센터 방콕사무소
방콕경서선교원....081)922-0259
B.C.I.S....................322-1979
유치원, 놀이방
...............................108-9100
방콕한인연합교회....722-6516/8
B.C.I.S.B.................802-1188
경서교회경서선교원..081)922-0259
방콕수출인큐베이터........700-9525
방콕행복한교회....081)919-7346
Bangkok Advent School..956-4250
골드클래스유치원..076)244-639
수협중앙회 방콕무역지원센터
방콕벧엘타이교회.......917-5272
Bangkok PREP...............260-7890
꿈나무선교유치원.......258-8441
...............................057-4030
수쿰빗한인교회....083)300-6009
British Int Phuket......076)335-555
드림영재유치원.......099)745-2973
외교부 공공외교단 태국대표.210-8099
신일교회(라용)......038)421-605
BROMSGROVE.........989-4873
램프유치원...............294-3007
대한노인회태국지회..........258-0331
원불교 방콕교당.........090)297-3211
B.I.S......................322-1983
몬테소리.................098)398-3660
재향군인회................081)868-8898
정토회태국지부 방콕전토회
B.P.S.....................398-0200
무지개놀이방...........061)671-3355
한국교육원...................115-1028
...........085)967-9996
Charter Int School.....726-8283/4
방콕은혜유치원.......539-4516/8
한인회(방콕)................258-0331
주태한국장로교선교부..522-2228
Concordian Int. School...706-9000
샤론선교유치원....086)159-3038
한인회(파타야).....087)146-4434
천주교 방콕한인성당........319-9117
CRIS...................053)600-900
EARLY YEARS............229-4292/3
한인회(푸껫)........087)814-1510
촌부리선교센터....081)823-4187
D.I.S......................661-4759
EVERCLEVER.........204-1096/7
한인회(치앙마이)..053)405-176
총회선교회...............286-1449
E.I.S......................391-3593
INTERNATIONAL PRE-SCHOOL
무역관(KOTRA).........035-1555
치앙마이한인연합교회.053)280-280
Garden Int School..038)880-360/3
................258-8105
한국국제협력단(KOICA).248-1251/3
치앙마이제3교회....053)839-557
HARROW................503-7222
INT Montessori Center..372-1633
한국관광공사.............611-2731
치앙마이 중앙교회....089)560-0225
I.C.S......................338-0777
Kids Academy International
한국농수산식품유통공사.611-2627
태국미션홈.........081)919-7346
I.C.S(방나)..............348-0598
Pre School..........714-3636, 3737
한국문화원..............651-0165/8
태국사랑의교회....083)136-1500
I.S.B......................963-5800
Kid’s First......................090-2147
한국산업인력공단 태국EPS센터
태국예루살렘교회.......235-3946
I.S.R......................690-3777
KID KAMPUS.................321-7013
............245-9433
태국큰빛교회......081)286-3792
Int School of Samui...077)484-548
KIDDY KARE..................665-6777
한국선급..................681-1378
태국한인장로교회.......661-7545
KESINEE SCHOOL.........274-3444
KIDDIES CORNER..........259-4734
한국저작권센터 태국사무소
태국선교협의회.........375-9073
Kin Caid.....................321-7010/3
MELODIES............712-1680/1
..........613-1722/3
파타야 선교교회.......089)038-0101
N.S.I.S...................672-2100
Ploenchit Intl. Kindergarten
한태관광진흥협회..081)629-3917
파타야 한인교회.........038)704-604
N.I.S.T...................651-2065
...........256-6452/3
한태상공회의소.............204-2503
파타야한인성당....081)562-1832
Pan Asia Int School.......347-2280/3
Topsy Turvy..................656-8224
KOPIA 센터.......................579-2963
파타야 에덴교회........086)356-0691
Rasami...................644-5291
OKTA...............................261-6290
푸켓한인교회......085)253-1707
Regent’s School............690-3777
전화번호안내(* 무료전화)
한인 꿈의 교회.........083)243-1101
Regent Pattaya........038)418-777
전화번호안내................*1188
Ramkhamhaeng Advent INT School
전화고장신고
종교단체 기독교봉사회관..........661-7545
한글학교
끄라비벧엘타이교회.075)642-197
방콕한인토요학교..087)500-2053
R.I.S..................518-0320/30
국제전화.......................*100
능인선원.......................741-4761/2
유니온 한글학교.................722-6517
R.I.S.T...................916-6257
화재신고.......................*199
대한불교조계종한마음선원
촌부리(파타야) 에덴 한글학교
St.Andrews INT School (Green
범죄신고........................*191
............061)413-7000
...........086)356-0691
Valley 캠퍼스).......038)030-701/3
관광경찰......................*1155
라용중앙교회.......088)503-3172
치앙마이 한글학교......053)839-534
St.Andrews INT School (Sukumvit
관광경찰봉사단.....09-5514-1155
라용한인교회.......085)122-8081
푸켓 한글학교...........085)253-1707
107 캠퍼스).....393-3883(ext.111)
대중교통피해신고............*1197
Saint John’s..................513-8575
긴급구조 및 앰불런스.............*1554
Saint John Mary ......036)218-600
이민국....2873101-10/2871516
Shrewsbury Intl. School.675-1888
항공시각안내.................1566
방콕남포교회.........294-3007/8
방콕한국국제학교(KISB)...121-7760
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방콕기동경찰.................*191
방콕샬롬교회..........085)806-9191
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T.I.S.B...................314-5250
고속도로경찰................*1193
메아이선교센터(치앙마이) .........053)856-183
국제학교
방콕기쁜소식교회.......378-1308
94
...............370-0316
........*1177+전화번호(지역번호 포함)
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다인골프투어(주).......093)732-3003
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Irunex(SK건설 Global Venture 현
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Muang Ake2(야간골프)...997-8501
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버스터미널 동부(에까마이)..........391-8097 동북부(머칫).....936-2852(ext.611) 남부(삔까오-나콘차이)..435-1200 북부(머칫)...........936-3659/60
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Yarita Skin & Laser Clinic..653-3616
동대문(수쿰빗)..........664-4088
처음처럼..................682-8133
동대문(카오산)........084)768-8372
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동원각(방콕점)........086)422-6461
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동이........................252-5301
타이거떡볶이.............252-5881
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토담........................390-1655
Suco......................711-5244 THAI-HISCO INTERNATIONAL ......726-2207, 087)041-5084
부동산 방콕정보센터.......081)123-5562 코타부동산.............089)810-2680
선물의집
수산물 Ever Greeting Seafood Co ............092)259-8851
하마하마부동산....081)930-4355
Ocean Four Thai International
드럼바베큐...............275-4551
한강.....................254-0115/6
Lee Housing.............095)112-7171
Seafood Co...........081)825-1443
락원.......................255-7189
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GB Global Co., Ltd.
마포갈매기..............116-7446
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....089)996-0694, 062)596-8177
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한일관.....................266-8718
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호박식당..................039-4945
비즈니스 서비스 방콕정보센터......081)123-5562 KTCC(통번역)..........539-7486
97
YELLOWPAGE 홍대감자탕..............035-8244
모락..............093)114-6806
금정...................076)225-413
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대장금................076)246-350
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동백회관............087)896-7730
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무궁화................076)263-511
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민속촌................038)283-014
미가도.............076)521-635/6
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민속촌순대국........038)110-674
서울가든.............076)244-379
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K 바베큐(방센 3호점).092)252-9741
백제식당............086)973-3600
연.....................076)340-955
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본가...................080)557-0502
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JK TV.....................091)789-4658
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사임당................098)342-0514
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인테리어&디자인
3포차(팔람3 SV)......083)880-7504
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마당.................097)971-8612
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서울식당.............053)752-300
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National Stadium...........214-0129
북경.....................253-5052/3
제주레스토랑(라용)..094)253-6546
람람식당.............053)853-481
Rajamagala National Stadium
북경(에까마이점)......001-2137
진짜루(중화요리씨라차).038)339-361
마당..................092)499-5280
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초가집...............081)829-4514
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춘천닭갈비..........038)412-958
이랑.................084)486-0361
이사 서비스(국제/국내)
자금성.....................250-0060
코리아분식..........038)362-069
콩이야기................093)245-8569
CIC....................367-5935/42
코리안훈제.........087)060-5252
코리아타운..........038)055-701
Hoi Hoi Hoi............098)797-9791
LOGEM.....................259-5640
하루(파타야)........092)585-1790
팔도강산............038)215-766, 778
NAMU카페.........080)852-9433
bb.q chicken..........098)946-4424
풀하우스.............038)489-436
...........085)038-7099
JMM인테리어..........062)487-7007 QO Design.............062)459-8701
........318-0940 Ratchadamnoen Stadium .........281-4205
인터넷카페, PC방
식당
한우리...............038)411-578
식당 (아유타야/칸차나부리)
(파타야/촌부리/씨라차/라용)
한우리가든..........038)411-596
서울...................035)336-182
자동차 정비
가야랑..............038)416-645/7
한일관................038)322-010
아유타야라차가든..035)241-326
Auto Oasis.............097)090-1472
경복궁................038)414-157
향미갈비...............038)413-059
아리랑................034)512-944
고구려................038)339-886
홀딩...................038)421-486
싸왓디코리아나....034)625-053
정수기/연수기
고향가든............081)254-1007
홍식당...............092)841-2330
코리아나식당.......034)625-053
코웨이...................261-2610
꼬미식당.............038)410-374
Casa Pascal..............038)723-660
남산그릴..............083)020-5525
DEE BBQ 부페........090)928-8151
식당(꺼사무이,끄라비)
RUHENS정수기.....087)046-1206
농부네................038)232-197
칸(Khan)...............081)000-0662
대장금(끄라비)........081)753-1686
SK매직............090)951-8699
더비빔밥(파타야)..088)326-8282
K BBQ(방센)...........090)973-3138
아리랑................077)417-251
T Champ Water......090)404-6002
대가..................081)781-3272
Mr.Cool BBQ..........087)600-9393
DAWN한식당......084)850-1857
대관령................038)367-114
Porkholic(씨라차)...097)067-5878
정육점
도리원................098)314-6284
Saigon Bistro...........033)003-609
원일정육점.............713-1575/6
하루(파타야)........092)585-1790
게임플라자...............653-3084
청호나이스............691-8781/3
돈까스하우스.......038)410-524
푸드마트..................653-3920
동원각(중화요리).......038)195-627
식당(푸껫)
만리장성.............038)756-067
거기식당.............090)163-2758
꽃배달
망고가든.............038)821-357
경복궁(푸껫).........076)510-126
골드 Flower.............080)556-3707
맛있는 짬뽕&국밥.....062)423-0901
고향집................076)221-099
여행사
샤론..................081)930-2994
명동................038)361-422/3
궁..........................084)445-2778
더죤에벤에셀투어.......346-4212
BANG플라워스튜디오.061)113-2212
98
YELLOWPAGE 제빵,제과
(주)옥산...............038)474-658
Monolith Technology Co.,Ltd
패스트푸드 등 (배달)
익코카톤박스.......038)446-244/6
.................754-9565
맥도널드........................1711
..............033)037-477
월드퍼니쳐...............580-9739
K.T.L. 목재.................173-6581/2
au bon pain..............661-9683/4
토모루제과점...................121-4480
제네랄삭스...............328-0910
Parks Toy.................038)275-881
Domino’s Pizza..............663-6111
제일공조.............038)691-333
P&S 팀범마루..........085)649-5549
food panda...................695-0650
진양와이어로프....038)575-012
P&Y TOYS...............038)397-663
KFC, PIZZA HUT..................1150
치앙마이 티라 전기조명 엔지니어
posco-tpbc.........038)545-302
MK Suki........................248-5555
...............053)252-738/9
Root(Thailand) Co.,Ltd.934-4595
OISHI.....................712-3456
(기아자동차).......088)673-5554
코아드(자동문제작)..097)101-1171
SAHA SEHWA..........038)763-064
OOTOYA................663-3888
.......915-1991(Ext.151)
코텍엔지니어링....038)313-216
SANHA(BKK) CO.,LDT.361-3676
PIZZA COMPANY, 버거킹.......1112
거산음향.............035)230-502
타이문메탈............089)094-8182
Scrap Alba.............083)032-4575
S&P.......................718-7000
녹산산업.............035)230-473
타이밴딩피아........902-1223/4
Seong Ji(Thailand) Co., Ltd
SUBWAY.................253-9400
뉴인텍................032)368-241
타이와LG화학...........285-0442
......038)296--6438/40
경한타일랜드....038)913-191/3
타이태성.............038)382-043
SEWON PACKING..........529-4265
대동전자.............038)443-981
토보FRP............080)279-7588
Since Win Thai.......038)619-165
대동화학..................751-6500
파댕풍산.............038)493-688
SHINJIN...............038)650-405
대성엔지니어링....035)330-754
한국전자.............053)581-417
SK엔지니어링...........254-7211
대신켐.............038)956-092/4
한라공조.............038)954-050
Sofa Thaiko(주).............753-5747
Hankook Masters...........013-9586
대아전자..........038)445-701/2
한라펄프..................636-1893
Sunstar...................708-0899
.......080)809-5484(한국어 문의)
대우자동차...............719-7830
한솔전자.............038)444-101
TAE JIN Co.,Ltd.......038)411-193
대우전자.....732-3501(#3000)
한화케미컬...............315-3204
T.D.S Chemical.............315-4622
동성화학..................315-4622
한화종합화학방콕.....260-7701
THAIKO PUVA................976-1791
예능영어교실...........081)423-6525
동아전자.............038)539-544
현광타이.............038)213-803
Thai Won...........038)340-066/70
윤춘호바둑교실......064)876-9707
동양마그네트.......038)575-216
현대 엔지니어링............949-2841/2
THAIMIR CO.,LTD..........635-2447
정인학원.................063)238-0889
두산 중공업.....................654-0690
현대엘리베이터........240-3000
UIT Industry Co.,Ltd.038)445-536
한그루학원..............089)477-2604
두두토이.............038)381-498
해성산업.............038)759-450
Y.N Group(Thailand) Co., Ltd
BILC Language School
라마슈(구화승)........392-2011
효성중공업...............980-0188
.........038)100-312
럭키유니온후드....679-8155/60
Anytac Thai Co., Ltd.038)387-952
SIAM RECYCLE Waste Product De-
로케트타이..........038)573-193
BJC중공업..............038)893-709
velopment Co.,Ltd
리코타일랜드.............762-1537
B.K.S. Industries............247-2811
....035-353-675, 087-530-9043
맥슨CIC방콕연구소..551-2010/2
Cho-IL전자..........038)846-051
맥슨CIC생산법인.035)719-493/6
C&C.......................682-7215
주류
모나미.....................529-0091
C&cc Fashion Co., Ltd...748-0361
국순당...............091)564-3357
SKY Language School...258-7678
미래전자
Dae Chang Hitech....038)774-195
생생막걸리.........081)694-7628
Symphony Art School(치앙마이)
......038)938-297, 086)841-9701
Dongyang Magnetwire
스카치블루.........084)916-7733
스모어 베이커리&카페(파타야)
제조업 Yontrakit Kia Motors Co., Ltd.
태권도 월드베스트태권도체육관....661-6060
타이어, 자동차용품
학원, 유학원
.........083)009-6707 CORNERSTONE 유학원 .............087)032-4014 Hana Kids Art..........088)092-6507 Mino Math(M&M).087)032-4014 SLP 유학원..............095)780-4532
......053)839-534
삼도타이.............038)214-773
.........038)575-216/8
임페리얼,좋은데이....664-2235/6
삼성엔지니어링........232-7500
Fazytech.................759-4850
진로........................691-1153
삼성아시아...............661-8004
G&T Thailand.......089)203-0759
처음처럼............086)986-6981
삼성전기공장.......038)562-000
Goodmans Technic........757-1412
참소주..............086)320-8726
고향집(푸켓)........076)221-099
삼성전기(방콕)........661-8004
HJ Plastic and Harness
한라산 소주.............089)811-5756
상기식품..................653-1881
한국식품점, 한국식품 배달
삼성전자(방콕)........690-9000
......038)192-680
삼성전자공장.......038)320-777
Hyundai Motor.............632-2777
주방용품
삼성써비스센터........689-3232
JCA engineering.....098)103-3392
HANJO....................746-7287/8
삼성중공업..........038)986-261
JJT 컨베이어..............038)650-671
Lock&Lock.........095)714-5763
삼성화학................624-6700
JKT Electirc..............038)775-159
삼영타이엔지니어링.038)781-678
LG스리타이.........038)573-061
중고차 매매
삼화산업.............038)741-560
LG엔지니어링...........260-8643
LEAMITRA 중고차......086)313-9320
삼화타이.............038)847-571
LG유니온푸드...........675-8391
솔라 PV..........................749-5525
LG전선...................632-8532
중장비
신성엔지니어링.....089)689-2729
LG전자...................204-8888
ACCEL..............089)541-1104
신양타이..................552-8560
LG서비스센터...........878-5757
신진인터내셔날....035)230-473
LG화학...................665-7419
카이로프랙틱(도수치료)
신호제지..................661-3486
K.E.C.................053)581-417
Painfree4you...........019-5485
신호텍.....................396-1786
Kj&T화공약품......038)346-201
(주)신흥.............038)444-031
K.H.토이.............038)451-371
컴퓨터/소프트웨어
아시아강남...............247-6640
K.N.HITEC...........038)780-900
3B컴퓨터..............653-3890/1
아시아프라스틱....038)780-698
K.S타이랜드.............326-8547
도우미컴퓨터.....085)819-2810
...089)512-1356/081)760-1889
오성전자..................902-0467
Min Sung Electronics.038)445-368
업솔루션..........096)853-5906
JK Shop(람빵)..........092)462-4897
씨라차 미니마트........083)062-1837 우리마트.................097)057-0091 위셀코리아마트(파타야) ........096)782-1720 전라남도 우수농수산식품 상설 전시 판매장....................092)797-1000 지두방식품..............063)629-2500 지두방마켓..............098)525-8500 치앙마이미소네..........053)895-565 프로타이....................749-0865/6 푸드마트.................653-3920 푸드마트(SV)...........682-9811 푸드코아(파타야).....081)636-8653 한국식품(파타야)..038)422-619 한국식품(푸껫).....076)264-513 한쿡정육
99
YELLOWPAGE K Fish...................089)811-5756
대한통운...............744-1162/3
하나항공.................252-9069
ECC.......................253-3312
LP Korean Store
동남아해운...............249-3872
KTT여행사........................665-7171
Einglish Solutions........713-3030
....081)161-1877, 092)929-8569
듀엣해운..................672-9455
Trinco (트린코 식품)..081)362-9425
마이다스로지스틱....261-6233/6
Elite Educational Institute
단체,동호회, 동문회 등
세중해운..................745-8440
............258-0541/3 GAL.......................656-9214
무브맥스시스템........743-1600 재태한인시니어목요골프회
스타 익스프레스........088)407-3074
..........064)170-8000
씨그린해운...............267-7928
재태한인골프회....081)909-7647
이콘로지스틱...........712-6556
재태건국대동문회.081)611-1148
GEOS.....................261-4646 KLECC(한국어교육문화센터) ..............641-1104/5 My Thai Language School .................642-3525
코치나 Cargo..................657-0873
재태경남고동문회
항공권
코타이로지스틱..........106-4792
...02)630-3335/6, 081)865-8441
민항공..................081)820-5942
탑트랜스.............095)354-8716
재태고대교우회....098)270-2804
.............671-3359/60
진에어....................134-0761
트랜스링크.......681-2000(312)
재태단국대동문회.089)812-1930
NSIS Language Center.672-0756/9
트라스코.................168-7835
한진해운..................367-5021/2
재태배재.양정고동문회.769-5896
OKLS(중국어).......642-1048/9
하나항공.................252-9069
한진로지스틱.........685-6019
재태부산고동문회.081)160-5900
4-English................682-8361
KTT 여행사.....................665-7171
헤르메스.............240-2090/2
재태서울고동문회.081)440-6756
Pasanuk 어학원...............714-8499
현대상선..................661-4488
재태성균관대동문.081)170-4747
Sage education.............665-8088
항공사
흥아해운..................637-5438
재태수산대동문회.081)836-5190
Siri-Pattana Thai Language Shool
대한항공(시내)..........620-6900
CIC....................367-5935/42
재태연세대동문회.....085)060-2835
..............213-1206
대한항공(공항)..........134-2267
CJ 대한통운....................627-3925
재태인천공고동문회.081)451-3608
The British Council....652-5480/9
대한항공(푸켓)....076)351-455
CJ 택배(Hot Line)....089)967-4881
재태용산고동문회.081)855-3348
Thai Language Institution
대한항공(치앙마이).053)922-444
CPS Shipping& Logistic..367-3133
재태유신고동문회...097)239-9974
스카이스타항공(시내)..937-5353
DOORA Logistics....092)324-4941
재태중앙고(계우회)동문회
스카이스타항공(공항)..134-8033
EAST-WEST LOGISTICS
스카이스타항공(푸켓공항)
.........081)806-1898
.......086)777-1146 재태중앙대동문회
NISA THAI Language School
..............987-4471 Thai Language School(TLS) .............632-9440 Union Language School.233-4482 Unity Thai Language School
......076)351-486
EXpeditors...635-1331(#8511)
.......263-8300, 081)905-0577
아시아나항공(시내)........016-6500
Fortradium Co.,Ltd........231-8245
재태한국외대동문회.081)921-4020
(한국어).....................016-6510
GB Global.. ...........089)996-0694
재태한서대학교동문회
아시아나항공(공항)..134-2895/8
JayEnterprise....246-2341(8407)
........064)428-7358
아시아나항공(푸켓).076)328-610
JVK........................379-4654
재태한양대동문회.091)010-5864
난타방콕전용관......641-4407/10
이스타항공(공항).....134-1338/9
G3 GLogistics................665-6653
재태휘문고동문회.081)822-5502
딤채냉장고판매....087)037-0704
이스타항공(시내)....261-6511~3
H & Friends Freight....134-2847
고대여동우회.....081)807-9702
락토핏(생유산균)...094)987-0202
제주항공...............134-3020/25
ITL Service & Logistics.240-2090/2
태국골프인들의 모임..083)588-5509
IB(Thailand) 크레인 임대,매매
진에어..................168-7495/7
KCTC Thailand............367-3544/6
특전사 동지회...........086)159-2020
타이항공(TG)...........280-0060
KGL Thailand..............258-2963/5
ROTC 동문회...........081)982-1229
타이항공(공항)...........356-1111
KTL........................173-6581/2
티웨이항공...............653-2111
LOGEM............081)750-4460
푸켓항공..................679-8999
LogisALL(Thailand) Co., LTD
SINGAPORE AIRPLANE(SQ) ...............236-0440 CATHAY PACIFIC AIRWAYS(CX)
.................653-1538
기타업종
...........662-8023 하나 트레이딩(LPG 가스 장착) .........081)615-3868
LANGUAGE SCHOOL
한국전통포장...........095)713-7937 한일흥신소...........081)937-1806
..........062)447-4434
니하오중국어센터..259-7740/2
NS International............665-6495
세종한국어학원......635-5088/9
.............083)037-2043
SG항공화물.........089)897-2243
쏨찻태국어학원.......255-1475/6
ECOUNT................064)508-4693
BANG Pure Flower Studio
...........263-0606
SINTOP International.....134-7818
지오스영어태국어학원..261-4646
BLEZ약국...............092)223-1251
Garuda항공..............679-7368
Top Trans......................050-4139
파라다임어학원.........255-8889
Up솔루션(매장 POS 및 CCTV)
JAPAN AIRLINES(JL)....692-5151
V.A.S Service Limited...742-8964
타이신중국어학원...714-1107/8
BANGKOK AIRWAYS(PG) ..........229-3456~63 GARUDA INDONESIA(GA) ............285-6470~3 LUFTHANSA AIRLINES(LH)
4English
School..........713-3030
환전
AAA(태국어).............655-5629
도깨비금융..............094)513-5234
Amaze어학원............762-7824
신한금융................082)215-7700
AUA LANGUAGE CENTER
제일컨설팅..............061)508-6231
...........657-6411/7(ext.1262)
................264-2400
조흥컨설팅............653-3081/2
BERLITZ LANGUAGE CENTER
UNITED AIRLINES(UA)..253-0558
해드림환전...........064)613-5651
(Silom Branch)..............231-1222
VIETNAM AIRLINES(VN).656-9056
BK환전................097)296-1180
(Sukhumvit Branch)..255-6070/4
QUANTAS AIRWAYS(QF) ................636-1747
(Viphavadee Rangsit)..618-8490/4
호텔 시암 스카이(파타야)....038)195-639
항공/해운/운송
.......253-9371/2(타임스퀘어) C&L Korean Language School
거성물류..............010)4440-2989
호텔 예약
고려해운..................571-2295
몽키 트레블.............086)902-0011
100
Callan Method
...............246-4349 EBT외국어학원.........645-2757
..........096)853-5906 VODA Drinking Water ................089)221-2423