Kuopion Seutu | Talvi 2022-23

www.kuopion-seutu.fi

@kuopionseutu instagram.com/kuopionseutu  FACEBOOK: facebook.com/kuopionseutu  INSTAGRAM: instagram.com/kuopionseutu

kaupunkiymparisto@kuopio.f i www.kuopiotahko.f i | www.kuopio.f i

Kuopion Seutu www.kuopion-seutu.fi info@kuopion-seutu.fi Puh. 029 004 9900 Somet: @kuopionseutu Lehtiarkisto: www.issuu.com/kuopionseutu

Toimitus: toimitus@kuopion-seutu.fi Graafinen suunnittelu ja taitto:

Kustantaja

Apec yrityspalvelut Oy julkaisut: Matkailuopas Matkamies | Somet: @suomenmatkamies Savon Seutu Matkailuopas | Somet: @savonseutu Savon Seutu Golflehti | Somet: @savonseutugolf Kuopion Seutu | Somet: @kuopionseutu Puutarhan Aika | Somet: @puutarhanaika

www.matkamies.fi | näköislehti: www.issuu.com/matkailuopas_matkamies www.savonseutu.fi | näköislehti: www.issuu.com/savonseutu www.savonseutugolf.fi | näköislehti: www.issuu.com/savonseutugolf www.kuopion-seutu.fi | näköislehti: www.issuu.com/kuopionseutu www.puutarhanaika.fi | näköislehti: www.issuu.com/puutarhanaika

Kuopion Seutu julkaistaan myös nettilehtenä osoitteessa www.kuopion-seutu.fi ja www.issuu.com/kuopionseutu. Lehden tiedot on koostettu yhteistyössä yritysten, kuntien ja muiden palveluntarjoajien kanssa. Lehti sisältää tuotesijoittelua ja mainoksia. Maksettua sisältöä sisältävät kumppanuusartikkelit on merkattu K-merkinnällä. Mahdollisissa ilmoitusten ja sisältöjen virhetapauksissa julkaisijan korvausvelvollisuus rajoittuu maksimissaan maksettuun ilmoituksen hintaan. Virheellisistä tiedoista voi laittaa palautetta info@kuopion-seutu.fi. Lehden tietojen osittainenkin kopioiminen ilman lupaa on kielletty.

Tilaus- ja sopimusehdot: www.kuopion-seutu.fi

Kannen kuva: Shutterstock

Kuva Kuop o Tahko Markkino nt

Kuopion Kaupunginteatteri pyrkii kannustamaan nuoria teatterin pariin

Kuopion Kaupunginteatterin johtaja Tommi Auvinen vieraili Kuopion Seudun Viäntö -podcastissa kertomassa Kuopion teatterin sekä teatterimaailman kuulumisia. Samalla hän nosti esille hienon edun kaupungin nuorille, jolla teatteri pyrkii kannustamaan nuoria teatterin pariin.

Auvinen on toiminut Kuopion Kaupunginteatterin johtajana vuodesta 2019. Täysin uuteen paikkaan hän ei tuolloin saapunut, sillä teatteri oli tuttu jo aiemmilta ohjaajavierailuilta. Hän ke huukin, että halusi nimenomaan tulla Kuopion teatteriin töihin. Myös kaupunki on vienyt tunnetun näyttelijä-ohjaajan sydämen. - Pidän kaupungin ilmapiiristä ja ihmisistä. Tykkään istua torin kahviloissa ja tavata kaupunkilaisia.

Auvinen on kuuluisaa teatterisukua. Auvisen äiti on näytteli jä Eila Roine ja isä näyttelijä-ohjaaja Vili Auvinen. Auvinen itse tuli tunnetuksi jo 1970-luvulla Pertsa ja Kilu tv-sarjassa, jossa hän esitti Pertsan roolin.

Nykyisin Auvinen keskittyy näyttelemisen sijaan teatte rinjohtajan tehtäviin, mutta ohjaa myös edelleen näytöksiä. Esimerkiksi tämän talven esitys Hiiriä ja ihmisiä on Auvisen oh jaus. Hän kannustaakin kaupungin nuoria tulemaan katsomaan esitystä. Tähän teatteri tarjoaa myös hienon edun, sillä kaikki alle 20-vuotiaat pääsevät samana päivänä teatterin omiin esityksiin hintaan 4 euroa.

Auvinen korostaa, että teatteri ei ole minkään tietyn ihmis ryhmän harrastus vaan esityksistä nauttivat kaikki.

Hiiriä ja ihmisiä

Hiiriä ja ihmisiä on maailmankirjallisuuden klassikoita. Se on tarina ihmisyydestä, oikeasta ja väärästä, ystävyydestä ja rakkaudesta ja myös eriarvoisuudesta ja vastuunkannosta. Nobelisti John Steinbeckin pienoisromaani on monille nuorille ensimmäinen luettu niin sanottu aikuisten kirja. Näin oli myös aikanaan näytelmän ohjaaja Tommi Auvisen osalta.

- Syynä oli varmaan silloin se, että kirja on melko ohut, Auvinen nauraa. Mutta se kolahti heti ensilukemalta ja on ollut tärkeä teos minulle aina.

-

Uskon, että kun saamme kannustettua nuoria tulemaan esityk siin, voivat he löytää siitä elinikäisen harrastuksen. Edullisella lipulla voi tuoda vaikka tyttö- tai poikaystävän teatteriin.

Nuoren edun piiriin kuuluvat esitykset syyskaudella 2022 ovat: Prinsessa Pikkiriikki, Hiiriä ja ihmisiä, Tiitiäisen metsä, Huomenna minä lähden, Iso Iita, Equus, Sisar ja Sara.

Nuorten etuun liittyvän lipun voi lunastaa teatterin omalta lippukassalta esityspäivänä. Lippuja ei voi varata ennakkoon ja etu ei koske vierailuesityksiä eikä jo tehtyjä varauksia. Neljän euron hinta sisältää myös teatterin palvelumaksun.

Viäntö -podcastin voi katsoa Kuopion Seudun nettisivuilta: www.kuopion-seutu.fi

Kirja kertoo kahden työmiehen, Georgen ja Lennien, tarinan 1930-luvun laman aikaan. Välkyn Georgen ja lapsensieluisen Lennien välillä on syvä ystävyys. Kuljeksivat työmiehet pyrkivät hankkimaan pätkätöillä elantonsa, unel mana on joku päivä hankkia oma maatila. Pienikokoinen ja ovela George toimii puuhamiehenä hankkien kaveruksille töitä. Valtavat voimanpesä Lennie on luonteeltaan lempeä ja hyväntahtoinen eikä pärjää päivittäisissä asioissa ilman Georgen avustusta.

Kirja ilmestyi vuonna 1937 ja Steinbeck voitti sillä Pulitzerin kirjallisuudenpalkinnon.

Hiiriä ja ihmisiä -näytelmää esitetään Kuopion kau punginteatterin Minna-näyttämöllä. Päärooleista Mikko Rantaniva tulkitsee Georgen roolin ja Atte Antikainen Lennien roolin.

KUVAT: Kuopion kaupunginteatteri

Menestyksen avaimet markkinointiseminaari

tarjosi viihteellisiä esityksiä ja ajankohtaista oppia markkinoinnista.

Seminaarin pääpuhuja toimineen Madventures kaksikko Riku Rantalan ja Tuomas Milonoffin lennokas esitys toimi tapahtumapäivän kärkenä. Kaksikko tempaisi yleisön mukaansa esityksellä, jossa matkattiin aina Amazonin viidakon alku peräiskansojen luota ympäri maailmaa kotisuomen teille. Viihteellisen esityksen kokoavana voimana oli kahden kaveruksen matkailuinnostuksen brändäys, tuotteistaminen ja markkinointi kansainväliseksi mediaformaatiksi. Pienellä budjetilla alkanut ja seikkailumielellä liikkeelle lähtenyt matkailuohjelma on myyty 200 eri maahan ja paisunut mediakokonaisuudeksi, johon kuuluu mm. tv-sarjoja, dokumenttielokuvia, kirjoja, luentoja ja podcast. Kaksikko on kerännyt lukuisia eri palkintoja, kuten valtion tiedonjul kistamispalkinnon, Formaatti-Finlandia-palkinnon ja Suo men Kuvalehden Journalistipalkinnon. Rantala ja Milonoff tiivistivät tarinan päivän teemaan sopivaksi viihteelliseksi koulutuskokonaisuudeksi ja se keräsi vierailta paljon kiitos ta. Esitys herätti paljon kysymyksiä, jonka myötä tapah tuman alkuperäinen aikataulu venyi, kun vieraat halusivat jatkaa keskustelua esiintyjien kanssa.

Ensimmäistä kertaa järjestetyn Menestyksen avaimet markkinointiseminaarin teemana oli tarinallistaminen. Tapahtuman isäntänä toiminut Matias Murole johdatti ta pahtuman alussa kuulijat tarinoiden maailmaan kertomalla tarinoiden tutkimisen ja hyödyntämisen taustoista. - Miksi tarinat kiehtovat ihmisiä ja miksi markkinoinnissa kannattaa hyödyntää tarinoita?

luontevasti palavereista kotimaisten artistien studiolta Hol lywoodiin, jossa varattiin NBA-tähden helikopteri yhdellä puhelinsoitolla. Yleisöä nauratti erityisesti tarina suunnit telupalaverista artisti Jare Tiihosen, eli Cheekin kanssa. Cheek pyysi Hietalaa kuvaamaan Kuka muu muka levyn kannen. Luovuutta vaati artistin toive kannen kuvasta, jossa hän poseeraisi oikean leijonan kanssa.

Emmi Lehtomaan esitys paneutui somevaikuttajien hyö dyntämiseen yrityksen markkinoinnissa. Asiapitoinen esitys keräsi paljon kysymyksiä markkinointialan toimijoilta. Kes kustelu aiheesta jatkui myös väliajalla, jonka esiintyjät olivat varanneet yleisön kanssa verkostoitumiseen ja kysymyksiin vastaamiseen. Tauon aikana virisi monissa pöydissä keskus telua markkinoinnin ajankohtaisista aiheista ja yhteistyö mahdollisuuksista eri toimijoiden kesken.

Esiintyjien puheenvuorot muodostivat kokonaisuuden yrityksen markkinointiin aina brändäämisestä ja sisällön suunnittelusta käytännön markkinointitoimenpiteisiin. Ensimmäisenä puhujana toimineen mainosvalokuvaaja ja sarjayrittäjä Jere Hietalan esityksen teemana oli henkilöbrändäys ja erottuvuus. Hietala kertoi monien käytännön esimerkkien kautta työskentelystä eri maailmantähtien, kuten Kimi Räikkösen, Conan O´Brienin, 50 Centin ja monien NHL ja NBA-pelaajien kanssa. Tarinat vaihtelivat

Päivän huipentanut Madventures kaksikko tyhjensi oman menestystarinan alun yksinkertaiseen ideaan.

- Haluttiin tehdä niin laadukkaita videoita, että joku suostuu maksamaan ja samalla rahoittamaan meidän maailmanympärimatkan.

Vuonna 2016 Vuoden puhujaksi valitun Madventures kaksikon esitys oli viihdyttävyyden ja asiapitoisuuden osalta täydellinen päätös seminaaripäivälle.

Tapahtuman isäntänä toiminut Matias Murole kertoo, että palaute tapahtuman vierailta oli jopa poikkeuksellisen positiivista. Finnkinon upeat tilat toimivat tämän tyyliseen tapahtumaan erinomaisesti ja sisällön kokonaisuus vastasi hyvin osallistujien tarpeeseen.

- Palautekyselyn perusteella saimme valtaosin positiivista palautetta. Monelta vieraalta tuli jo kyselyä tulevien Menestyksen avaimet tapahtumien sisällöstä ja ideoita aiheisiin.

Jatkoa seuraa vuoden 2023 aikana, Murole lupaa. www.menestyksenavaimet.fi

Menestyksen avaimet markkinointiseminaari järjestettiin 28.10. Finnkino Scalassa. Tapahtuman järjesti Apec yrityspalvelut Oy.

Jere Hietala

Emmi Lehtomaa

Täällä asuu tulevaisuus

Keskelle Kuopiota, Kallaveden rannalle, rakentuu uudenlainen kaupunginosa. Savilahdessa elämänlaatu merkitsee vapautta valita – asua sekä työn että luonnon äärellä, olla yhtä aikaa paikallinen ja globaali, urbaani ja ekologinen, yksilöllisesti osa yhteisöä.

RANGER JOKAISELLE MÖKILLE JA TILALLE

TAPAHTUMIA

TAPAHTUMAT

9.-20.12.2022

Kuopion Joulutori

Kuopion tori 27.-28.1.2023 Polkuja koreografiakilpailu Kulttuuriareena 44, Kuopion Musiikkikeskus 21.2.2023 Megatärskyt

TAHKO – TAPAHTUMIA:

TAHKO - KEIKKOJA:

Kuopion Musiikkikeskus 25.2.2023 Finland Ice Marathon Kuopion Matkustajasatama 25.-26.3.2023 Rakenna ja Asu –messut Kuopio-halli 31.3.-2.4.2023 Kallavesj’ -messut Kuopio-halli 27.-29.1.2023 Tahkofest 16.-18.3.2023 Business Slalom 12.-13.4.2023 Tahko Ski Lift Pitch

Piazza: www.piazzatahko.fi Ravintola Kunkku: www.ravintolakunkku.com 3.12.2022

Superpikkujoulut Vesileppis Areenalla - Leppävirta 9.-11.12.2022 Savo Tattoo Convention 2022, Leppävirta 11.2.2023 Warkauden hää- ja juhlamessut, Varkaus 12.2.2023 Weturitorin markkinat, Pieksämäki 3.-4.2.2023 Ladybug Rock’n’Roll Weekender, Leppävirta 4.3.2023 Riikinvoimahiihto, Varkaus 25.-26.3.2023 Weturitorin antiikki- ja keräilymessut, Pieksämäki 21.-23.4.2023

URHEILU | JÄNNITYSTÄ JÄÄKIEKON YSTÄVILLE

LA 26.11. 17:00 KalPa - Ässät

PE 02.12. 18:30 KalPa - TPS

MA 05.12. 18:30 KalPa - KooKoo

PE 16.12. 18:30 KalPa - SaiPa

MA 26.12. 18:30 KalPa - Jukurit

PE 30.12. 19:30 KalPa - HPK

TO 05.01. 18:30 KalPa - Sport PE 13.01. 18:30 KalPa - Ässät

LA 21.01. 17:00 KalPa - Pelicans

PE 27.01. 18:30 KalPa - Jukurit

LA 04.02. 17:00 KalPa - JYP

KE 08.02. 18:30 KalPa - Ilves

PE 18.02. 18:30 KalPa - HIFK

PE 24.02. 18:30 KalPa - Kärpät

LA 25.02. 17:00 KalPa - Kärpät

LA 04.03. 18:30 KalPa - TPS

TI 07.03. 18:30 KalPa - Tappara

LA 11.03. 17:00 KalPa – Lukko www.kalpa.fi

NÄYTTELYITÄ

VB-VALOKUVAKESKUS

KUOPION MUSEO 16.9.2022-26.3.2023 Julius Caesar - Kunniasta kuolemattomuuteen

KUOPION TAIDEMUSEO 31.12.2023 saakka Taiteilijan katse- kokoelma 9.10.2022-8.1.2023 Ars Libera –Dialogi

KUOPION KORTTELIMUSEO 18.11.2022 – 22.10.2023 Jalkapalloa ja kunnian kenttiä – pohjoissavolaista jalkapallo historiaa

RIISA – SUOMEN ORTODOKSINEN KIRKKOMUSEO 7.1.2023 saakka Ikonin kaunistajat

Ajantasaiset aikataulut löytyvät järjestäjien nettisivuilta.

Kuopion Taidemuseo 9.10.2022-8.1.2023 Ars Libera-Dialogi Dialogi on vuoropuhelua eri lähtökohdista kumpuavien teosten välillä. Kuopion Kuvataiteilijat ry -Ars Libera esittäytyy näytte lyssä kolmentoista taiteilijan voimin. Maaria Salon kuratoimassa näyttelyssä mukana ovat Jouni Airaksinen, Emma Fält, Mikko Hallikainen, Lauri Hei, Antti Immonen, Ilkka Kivelä, Katarina Karppinen, Timo Kokko, Sami Korkiakoski, Veera Launonen, Sanna Nissinen, Riitta Rönkkö ja Iida Valkonen. Näyttelyssä näh dään performatiivista maalaustaidetta ja veistoksia, jotka levittäyty vät paikkoihin, joissa ei normaalisti nähdä taidetta. Posliiniesineistä rakennetut pienoisveistokset rohkaisevat katsomaan arkista ympä ristöämme uudella tavalla. Mediainstallaatioissa käsitellään suhdetta aikaan ja ihmisen paikkaan maailmassa. Näyttelyssä nähdään myös urheilua ja taidetta yhdistävä teos, generoituvaa runoutta ja kaitafil miprojektorilla esitettävää liikkuvaa kuvaa. www. kuopiontaidemuseo.fi

Kuopion Korttelimuseo

18.11.2022 – 22.10.2023 Jalkapalloa ja kunnian kenttiä – pohjois savolaista jalkapallohistoriaa

Jalkapalloa ja kunnian kenttiä – näyttely avautuu Kuopion kort telimuseolla 18.11.2022. Pohjois-Savo on aina ollut kotimaisen jalkapalloilun vahva alue. Jalkapalloilun historiaan syvennytään maakunnan mielenkiintoisimpien pelikenttien, legendaaristen pelaajien ja ansiokkaan kasvattajaseuratyön kautta. Näyttely avaa jalkapallokulttuuria myös varusteiden ja lajin kehityksen näkökul masta, kannattajien roolia unohtamatta. www. kuopionkorttelimuseo.fi

RIISA - Suomen ortodoksinen kirkkomuseo 7.1.2023 saakka Ikonin kaunistajat Ikonin kaunistajat nostaa esiin ikoneihin liittyvää kulttuuriperintöä, joka kertoo monipuolisesta taideteollisuudesta ja käsityötaidosta. Käsityöläismestarien verstaissa valmistetut hopeavaipat on koristeltu taidokkain kuvioin, jalo- ja korukivin sekä helmin. Käspaikat ja iko niliinat puolestaan kuvaavat edelleen elinvoimaista tekstiilitraditiota, joka tunnetaan niin Suomessa kuin Itä-Euroopassa, Ukrainassa ja Venäjällä. Museon käspaikkakokoelmaan kuuluu vanhoja ja uusia tekstiilejä Suomesta ja eri puolilta Eurooppaa. Ukrainalaiset käspai kat ovat näyttelyssä oma kokonaisuutensa. www.riisa.fi

Torni ja Maja palvelevat joka päivä tarjoten maittavia kahvila- ja ruokahetkiä. Tornin upeat talvimaise mat ovat vielä monelta kokematta, ne valloittavat auringonlaskuineen ja tyk kylumisine puineen.

Alueelle on kehitetty uusia palveluita ja aktiviteetteja. Matkailualuetta kiertää uudet esteettömät luonto reitit. Tornin lähietäisyyteen on valmistunut upea laavu, joka palvelee ulkoilijoita.

Torni täyttää 60 vuotta 2023 ja se tuo muka naan lisää ohjelmaa ja kiinnostusta Puijon matkailualueelle.

Matkailualueen vuoden ajan jatkunut saneeraus valmistui lokakuussa 2022.

Viimeisten vuosien aikana on lisäksi uusittu Majan ja Tornin kaikki lii kehuoneistot. Nyt kaikki on valmista.

Talvipyöräilyn ja -patikoinnin suosio kasvaa koko ajan. Uusi tuolihissi nostaa sesonkina ihmisiä laelle ja kehitystyö rinteillä jatkuu. Talven hauskin aktiviteetti on snow tube mäenlaskumäet, joissa maailman ensimmäiset Slider House lähetys asemat lähettävät snow tube laskijat matkaan ja mattohissillä noustaan ylös. www.puijopeak.fi

HYVINVOINTI

Hyvinvointia luonnosta

Monien eri selvitysten mukaan luonnolla ja luontoliikunnalla on merkittäviä terveyshyötyjä. Luonnossa liikutaan huomaamatta reippaammin ja pidempiä aikoja kuin lenkkipoluilla. Luonnon rauhoittava elementti ja maisemat houkuttelevat myös jatkamaan liikuntaa pidemmän aikaa.

Luonto on monipuolinen hyvinvoinnin lähde. Valtion mailla ja vesistöillä on vapaasti koet tavissa monia elämyksellisiä kohteita. Tarjolla on paljon valmiita reittejä, taukopaikkoja ja opasteita. Uudet kansallispuistot ovat olleet omiaan lisäämään retkeilyn suosiota. Suomesta löytyy 41 kansallispuistoa, joissa voi nauttia maamme kauneimmista luonnonpaikoista. Kansallispuistot ovat suuria, yli 1000 hehtaarin luonnonsuojelualueita. Ne ovat kaikille avoimia nähtävyyksiä ja niiden tarkoituksena on turvata luonnon monimuotoisuus. Kaikki Suomen kansallispuistot ovat

Metsähallituksen hoitamia. Niiden kävijämäärät ovat kak sinkertaistuneet viimeisen 10 vuoden aikana. Kuopion lä heltä löytyy esimerkiksi Rautalammilta Etelä-Konneveden kansallispuisto, Rautavaaralta Tiilikkajärven kansallispuisto. Muita hyviä retkeilykohteita ovat esimerkiksi Pieksämäen Vedenjakaja-reitistö ja Tahkon retkeilyreitit. Lähiretkeilyä voi harrastaa Puijon luontopoluilla.

Luontoliikunnan ei tarvitse olla määriteltyä liikunta muotoa, kuten patikointia tai hiihtoa. Luonnossa liikkumi sesta voi nauttia monin eri tavoin. Syksyisin marjastaminen ja sienestäminen ovat mukavaa ajanvietettä ja tehokasta

HYVINVOINTIA LUONNOSTA | KUOPION KANSALLINEN KAUPUNKIPUISTO | KUOPION SALSASTUDIO | SISÄLIIKUNTAPAIKAT | ESTEETTINEN KAUNEUSKESKUS | BREIKKI, BUNKKA & BREAKFAST | UNTAMON URHEILU | TAHKON TALVI

liikuntaa. Moni on löytänyt ilon myös luontokuvauksesta ja lintujen bongauksesta, jolloin tie vie eri luontopoluille useita kertoja viikossa.

Luontokohteet ovat yhdenvertaisia liikuntapaikkoja kaikille. Liikkua voi kävellen, pyöräillen, meloen, hiihtäen tai vaikka kiipeillen. Kalastus, metsästys, marjastus ja valo kuvaus ovat mukavia oheisaktiviteetteja. Monessa kohteessa voi liikkua myös lastenvaunujen ja pyörätuolin kanssa. Kehon ja mielen hyvinvointia Luonnon rahoittava elementti auttaa palautumaan stressis tä ja parantaa mielialaa. Keskittymiskyky paranee ja myös verenpaine voi madaltua. Moni onkin todennut, että ajatus on kirkkaampi luonnossa liikkumisen jälkeen. Mieliala

kohenee jo lyhyellä viiden minuutin kävelyllä luonnonhel massa ja jo noin 20 minuutin ulkoilulla voi tuntea kuinka elinvoimaisuus lisääntyy.

Myös kaupunkien viheralueilla on sama vaikutus. Kuopioon perustettiin vuonna 2017 kansallinen kaupun kipuisto, joka kannustaa kaupunkiluonnosta nauttimiseen. Kuopion kansallinen kaupunkipuisto sisältää mm. keskus tan vehreitä puistoja ja laajan alueen Keski- ja Etelä-Kal laveden kaunista saaristoluontoa. Liikkua voi kävellen, pyöräillen tai veneillen, jolloin pääsee pois kiireen tunnusta.

Luontoliikunta on hyvä ratkaisun kansanterveyden on gelmiin, joihin runsas istuminen, liikunnan vähentyminen ja lihavuuden lisääntyminen johtavat.

Kuopion kansallinen kaupunkipuisto

Ulkoillakseen ei tarvitse lähteä merta edemmäksi kalaan. Kuopion kansallinen kaupunkipuisto tarjoaa mahdollisuuden kaupunkiluonnosta nauttimiseen eri puolella kaupunkia.

Kansallinen kaupunkipuisto on ympäristöminis teriön myöntämä arvonimi ja sillä tarkoitetaan kaupunkiluontoa ja rakennettua kulttuuriym päristöä laajana, eheänä kokonaisuutena. Kan sallispuistoalueet puolestaan käsittävät alueita, joissa on monimuotoista luontoa.

Kuopion kansallinen kaupunkipuisto rakentuu kau pungin helmistä – ihmisille tärkeistä ja kauniista paikoista, joissa kulttuuri ja luonto kohtaavat. Kuopiossa alueeseen kuuluu keskustan vehreitä puistoja, arkkitehtuurin helmiä useilta vuosikymmeniltä, kaupan ja kohtaamisen paikkoja, eli toreja, ainutlaatuisia rännikatuja sekä laaja alue Keski- ja Etelä-Kallaveden kauniista saaristoluonnosta. Kansallisen kaupunkipuistomme erityispiirteitä ovat sisämaan vesistö ja sen merkitys kaupunkilaisille sekä ainutlaatuinen rännika tuverkosto. Heli Laurinen Kuopion kaupungilta kertoo, että asiakkaat ja asukkaat ovat ottaneet kaupunkipuiston hyvin vastaan ja sen tunnettuus paranee pienin askelin.

Kallavesi ja Kuopion kaupungin kehitys kietoutuvat historiallisesti toisiinsa: Kuopiolaiset ovat hyödyntäneet kaupunkia ympäröivää vesistöä ja saaristoa aikakausilleen tyypillisin tavoin esimerkiksi ravinnon lähteenä, kulku reittinä ja vapaa-ajan virkistymispaikkana. Kallaveden voidaankin sanoa muovanneen kaupungin kehitystä monin eri tavoin.

Suomessa on tällä hetkellä yksitoista kansallista kau punkipuistoa. Idea kansallisista kaupunkipuistoista on saatu Tukholmasta, jonne perustettiin Nationalstadspark Ekoparken valtiopäivien erityislailla vuonna 1995. Kuopion kansallinen kaupunkipuisto perustettiin vuonna 2017.

Kuopiossa alueeseen kuuluu keskustan vehreitä puistoja, arkkitehtuurin helmiä, kaupan ja kohtaamisen paikkoja, ainutlaatuisia rännikatuja sekä laaja alue kauniista saaristoluonnosta.

"

Yksinäinen mieli haavoittaa

“Minulle riittäisi, että olisi joku kenen kanssa jutella, käydä kahvilla ja kävelyllä.”

Me kaikki kaipaamme ihmissuhteita – toiset enemmän, toiset vähemmän. Yksinäisyys on normaali reaktio, mikäli kaipaa olemassa olevilta ihmissuhteiltaan jotain enemmän tai määrällisesti lisää ihmissuhteita. Tunteena se on aina yksilöllinen, mutta kuitenkin samaan aikaan universaali, satuttava kokemus ulkopuolisuudesta ja erillisyydestä.

Jopa joka viides suomalainen kokee hetkittäin yksinäi syyttä jossain vaiheessa elämäänsä. Miten meille kävi näin, että yli miljoona suomalaista jää kipunsa kanssa yksin? Kun kukaan ei näe, eikä kuule, voi omat ajatukset kääntyä hyvin toivottomiksi. Yksinäisyys tuntuu painavana viittana harteilla, eikä se yllä kehtaa lähteä ulos.

Yksinäisyyttä voi kokea kuka tahansa riippumatta omasta iästä, sosioekonomisesta asemasta tai elämäntilan teesta. Yksinäisyys voi hiipiä elämään erilaisissa elämän muutoskohdissa, kuten läheisen sairastuessa. Yksinäisyyttä voi kokea, kun arjessa ei ole ketään kenen kanssa jakaisi omaa elämäänsä, mutta yksinäinen voi olla myös silloinkin, kun ympärillä on ihmisiä.

Minulla on paljon ihmisiä elämässäni, mutta tuntuu etten ole kenellekään tärkeä. Kukaan ei kysy, mitä minulle kuuluu

Yksinäisyyteen voi usein liittyä häpeää ja alemmuuden tunnetta. Vaikka ihminen tunnistaisi oman jaksamisensa heikkenevän ja yksinäisyyden syventyvän, voi avun pyytä minen ja omasta tilanteesta kertominen tuntua ylitsepää semättömältä kynnykseltä. Yksinäisyyttä kokeva voi myös helposti ajatella, että yksinäisyys on omaa syytä.

.

Yksinäisyyden kokemukseen liittyy usein ajatus, että siihen ei voi vaikuttaa, ja sen vuoksi asian kanssa jää hel posti yksin. Yksinäisyyttä kokeva saattaa myös ajatella, että yksinäisyydestä on turhaa puhua, sillä muut eivät voi tehdä asialle mitään – toinen ei voi löytää minulle ystävää tai poistaa pahaa oloa. Yksinäisyyden tunnistaminen, jakami nen ja sen äärelle pysähtyminen ovat kuitenkin ensimmäi set ja suurimmat askeleet yksinäisyyden lieventämisessä. Yksinäisyys ei poistu itsestään vähättelemällä tai välttele mällä omaa kokemusta. Yksinäisyyden ensiapupakkaukseen voisi kuulua seuraavanlaisia asioita:

1) Tutkaile ja sanoita yksinäisyyden kokemusta ensin it sellesi. Tällöin siitä voi olla helpompaa kertoa myös jollekin läheiselle tai ammattiauttajalle.

2) Kokeile suhtautua itseesi mahdollisimman myötä tuntoisesti, vaikka se tuntuisi haastavalta. Itsesyytökset ja moitteet antavat vain lisää voimaa yksinäisyyden tunteelle.

3) Tee pieni päätös haluta itsellesi hyvää. Usein yksinäi syyttä kokiessa unohdamme meille tärkeät asiat, vaikka ne antaisivat meille voimavaroja ja iloa. Mikä olisi tänään pieni päätös tai teko, joka olisi sinulle hyväksi?

Sosiaalisten suhteiden luominen ja ylläpitäminen vaati vat pitkäjänteistä työtä, mutta jo pienet askeleet voivat aut taa siinä. Luottamuksen syntyminen toiseen ihmiseen on jokaiselle henkilökohtainen kokemus, jota ei voi kiirehtiä. Annathan itsellesi aikaa, jos päätät tutustua uusiin ihmisiin tai haluat syventää olemassa olevia ihmissuhteita.

Jotta yksinäisyyden lieventäminen ei jäisi pelkästään ke nenkään omille hartioille, haluamme muistuttaa, että meillä jokaisella on mahdollisuus vaikuttaa siihen, kuinka yksin toinen jää yksinäisyyden tunteen kanssa. Ajattelemmeko ettei kannata puuttua toisen asioihin? Luotammeko, että kyllä toinen sanoo, jos hän haluaa jutella? Meistä jokainen voisi pysähtyä miettimään, kuinka läsnä itse olemme erilai sissa kohtaamisissa toisten kanssa. Annammeko avoimesti toiselle mahdollisuuden ja tilaa kertoa hänen ajatuksista ja tunteistaan – vai kiirehdimmekö jo seuraavaan puheen aiheeseen? Jos teemme hätäisiä tulkintoja ja oletuksia sosiaalisista tilanteista, voi tästä alkaa kasvaa kuilu toistem me välille.

Tervetuloa kuulemaan mielenkiintoisia puheenvuoroja teemaan liittyen. Mielenterveyden edistämisen alueellinen ver kosto järjestää avoimen ja maksuttoman tietopäivän yksinäi syydestä 25.11.2022 KYS auditoriossa klo 9.00 - 15.00

Hanna Holopainen ja Inka Pironetti Yksinäisyystyö Pohjois-Savossa -hanke

Pakkohan minussa on jotain vikaa olla, kun ihmiset häviävät ympäriltä

vie karibialaisten rytmien pyörteisiin SalsaStudio

Latinalais-karibialaisiin rytmeihin erikoistunut tanssikoulu SalsaStudio tustustuttaa kuopiolaiset tanssijat karibialaisiin rytmeihin. Laajasta lajivalikoimasta löytyy vaihtoehtoja niin soolo- kuin paritanssitunteihinkin.

SalsaStudion lajivalikoimaan kuuluvat mm. salsa, reggaeton, dancehall, bachata, parisalsa, bachata paritanssi, latinalainen jazz, twerk sekä monta muuta koukuttavaa tanssilajia. Yrittäjä Sirpa Möksy kertoo, että tunneille ovat tervetulleita niin edistyneet tanssijat kuin aivan aloittelijatkin. Vaihto ehtoja on rentoon hauskanpitoon ja kunnon kohottamiseen tai myös tavoitteellisempaan tanssin liikekielen opiskeluun.

Möksy toimii Kuopion SalsaStudiossa yrittäjänä yhdessä kuubalaisen miehensä Barbaro Ribaltan kanssa. Yhteistä yrittäjyyttä heillä on takanaan 4 vuotta Kuopion SalsaStudiolla. Molemmat toimivat myös tanssinopettajina. Möksy on jazztanssin lehtori, jolla on yli 25 vuoden koke mus eri tekniikoiden ja tyylien opettamisesta eritasoisille ryhmille. SalsaStudiolla Sirpa opettaa Latin Jazz tunnit. Kuubassa Barbaro tanssi esiintyvässä rueda-ryhmässä ja osallistui casino-projektiin kuubalaisen ruedan perus tajajäsenien kanssa. Lisäksi hän toimi tanssinopettajana

kansainvälisille ryhmille. Kuopion SalsaStudiolla Barbaro opettaa kuubalaisista tansseista parisalsatunnit kaikille eri tasoryhmille, sekä ruedan. Rueda on hauska yhteisöllinen tapa tanssia parisalsaa. Siinä tanssitaan piirissä ja opettaja toimii johtajana kertoen mitä tehdään.

Kuopion SalsaStudiolta löytyy tanssinharrastus ryhmiä koko perheelle. Uusina suosikkeina on ollut vauvalattarit, jossa sylivauvat pääsevät nauttimaan liikkeestä vanhem man sylissä, sekä taaperolattarit 1–3-vuotiaille ja heidän vanhemmilleen. K-POP ryhmä vetää puoleensa nuoret tanssinharrastajat. Twerk, Female workout ja Ladies reg gaeton -tunnit ovat suunnattu erityisesti naisille. Bachata, Latin mix, Dancehall, Salsaton, Reggaeton ja Cuban salsa -soolotunnit sopivat kaikille. Neuro latino -tunneilla edetään rauhallisesti ja nämä tunnit soveltuvatkin hyvin ikääntyneille, sekä henkilöille, joilla on jokin neurologinen sairaus.

"

Haluamme rohkaista myös lisää miehiä tanssin pariin Miesten kokemukset paritanssitunneistamme ovat olleet erittäin positiivisia, ja niiden innoittamana monet ovat laajentaneet tanssiharrastustaan myös muille tunneille. Innostuminen tulee, kun taito kehittyy. Tanssi on erin omainen harrastus pariskunnille. Siinä on mukavaa yhteistä tekemistä ja virkistystä. Arkipäivän asiat unohtuvat, kun musiikki ja tanssi vie mennessään.

- Viikkotuntien lisäksi järjestämme säännöllisesti kuu balaisten tanssien tiiviskursseja vierailevien kuubalaisten opettajien oppiin.

- Meiltä voit tilata yksityistunteja ja ryhmätunteja, esimerkiksi polttaritunnit ja ryhmätunnit työpaikan poru kalle ovat erittäin suosittuja. Voit vaikka antaa lahjakortin ystävällesi, tai tilata yksityistunnin syntymäpäivälahjaksi. Meiltä voit myös tilata koreografioita esimerkiksi hääjuh laasi, tai tilata valmiin esityksen. Hyvää oloa tanssiharrastuksen parista Studio on saanut paljon hyvää palautetta rennosta ja vastaanottavasta ilmapiiristä. Kaikkea toimintaa ohjaa posi tiivisuus ja stressitön tanssi-ilo. Opettajat ovat ammatti taitoisia ja omistautuneita omaan lajiinsa. Se välittyy myös

opettamisesta.

- Kuopion SalsaStudiolla korostamme tanssiharras tuksen matalaa aloituskynnystä. Aiempaa tanssitaustaa ei tarvitse olla ja mukaan voi tulla yksin, myös paritanssi tunneille. Tanssipari kyllä löytyy. Kuopion Salsastudiolle voit tulla juuri sellaisena kuin olet. Meiltä löytyy tasollesi sopiva ryhmä ja laji. Tanssitunneillamme vallitsee rento ja positiivinen tunnelma, joka luo parhaan mahdollisuuden oppia uusia taitoja ja vahvistaa jo aiemmin opittuja. Meille on tärkeää, että juuri sinä saat tunneiltamme sitä mitä tulit hakemaankin.

Tanssi luo tasapainoisen hyvän olon, jossa mieli ja keho toimivat yhdessä. Tanssi on monipuolista liikuntaa, jossa kunto kasvaa kaupan päälle.

Syys- ja kevätlukukauden alussa on aina tutustumis viikko, jolloin tunnille pääsee 5 € hinnalla kokeilemaan lajia, ennen kuin ilmoittautuu koko kurssille.

Tanssistudio sijaitsee Kuopion keskustassa Väinöläniemen kupeessa, osoitteessa Vuorikatu 3.

www.salsastudio.fi/kuopio

Padel-buumi jatkuu, myös kuntosaleilla riittää kuntoilijoita

Sisäliikunnan osalta padel on edelleen selkeästi suurimman huomion keräävä laji. Padel on noussut ilmiöksi kaikkialla maailmassa ja sama tilanne on myös Kuopiossa. Pelaaminen on koukuttavaa, kun onnistumisen tunteita syntyy nopeasti. Laji sopii hyvin pariskunnille ja sitä voi pelata mielek käästi keskenään myös hyvin eritasoiset pelaajat. Tämä ei esimerkiksi tenniksessä onnistu. Padelis sa korostuu tekniikka ja peliäly. Voimasta ei tule samanlaista etua kuin tenniksessä. Esimerkiksi voimakas syöttö ei ole padelissa yhtä tärkeä kuin tenniksessä. Padelissa yhdistyvät kuntoilu, mie lenkiintoinen peli ja sosiaalisuus. Padeliin löytyy parikymmentä sisäkenttää Kuopion alueella.

Tavoitteellisemmille pelaajille on padelissa tarjolla liiga- ja seuratoimintaa. Padel Sawo Ry on kaupungissa toimiva padelseura, joka kuuluu Suomen Padelliittoon. Seura järjestää kursseja, valmennusta, kilpailuita ja tapahtumia lajin ym pärille. Alkeiskurssille osallistuminen onkin hyvä tapa mennä lajin pariin.

Tenniksen harrastamiseen löytyy Pitkälah desta Kuopion Tennisseuran halli, jossa on kuusi kenttää ja Rauhalahdesta Kuopion Tenniskeskus, jossa on kaksi kenttää.

Kuntosaliharrastus on ollut suosittua jo useita vuosia, eikä siihen näy muutosta. Lajia harras tavat yhtä paljon miehet sekä naiset. Tilastokes

kuksen mukaan kuntosaliharjoittelua harrastaa jopa joka viides 10 vuotta täyttänyt suomalainen. Kuntosaleja löytyy Kuopiosta yli 20 ja niitä on lähes jokaisessa kaupunginosassa. Yksityisten salien lisäksi tarjolla on kaupungin tarjoamia kuntosaleja.

Tanssin harrastamiseen tarjoaa mahdolli suuden useampi taho Kuopiossa. Eksoottisiin latinalais-karibialaisiin tansseihin erikoistunut tanssikoulu SalsaStudio tarjoaa mahdollisuuden tutustua kuumiin karibialaisiin rytmeihin. Laa jassa lajivalikoimasta löytyy mm. salsa, reggaeton, dancehall, bachata ja parisalsa. Tanssiharrastus sopii niin edistyneille tanssijoille kuin aivan aloittelijoillekin. Se on myös hauska harrastus pariskunnille.

Golfin harrastajat voivat hioa pelikuntoa Pas sion Golf Studiolla, josta löytyy neljä laadukasta golfsimulaattoria. Simulaattoreissa voi pelata monia tunnettuja kenttiä ympäri maailmaa. Studiolla järjestetään talven aikana myös erilaisia kilpailuita, jotka ovat olleet suosittuja golfareiden keskuudessa.

Uintiharrastuksen olosuhteet paranivat mer kittävästi Kuntolaakson uuden uimahallin myötä. Niiralassa sijaitseva uimahalli on pinta-alaltaan Suomen toiseksi suurin. Uimahalli sisältää muun muassa 10-rataisen 50 metrin pääaltaan, moni toimialtaan, porealtaan sekä hyppyaltaan kaikilla kilpailuissa tarvittavilla hyppytasoilla.

Sisäliikuntapaikkoja Kuopiossa

Golf

. Passion Golf Studio, Leväsentie 2

Keilaus

. Keilakukko Kuopio, Puijonkatu 19

. Rauhalahti Bowling, Kartanonkatu 11

Kuntosalit

. Alfido, Puistokatu 14

. Element Studio, Puijonkatu 23

. Forever Kolmisoppi, Kolmisopentie 3

. KuoFit, Saarijärventie 9

. Fitness24Seven, Minna Canthin katu 19

. Fressi, Kauppakatu 33

. Fressi24 Savilahti, Savilahdentie 14

. Fressi24 Ykkösrasti, Tehdaskatu 19

. Fressi Lippumäki, Rauhalahdentie 68

. Kotkankallion väestönsuojan kuntosali, Niiralankatu 32

. Kunnonsali, Ajurinkatu 16

. Kuntolaakson uimahallin kuntosali, Hannes Kolehmaisen katu 4

. Kuopiohallin kuntosali, Opistotie 4

. Huippu Center, Siikaranta 9

. Kuntokeskus Pyramidi, Suokatu 16

. Kuntokeskus Pyramidi, Oppipojankuja 3

. Liikunta- ja fysiostudio Tempo, Puijonkatu 27

. Lippumäen uimahallin kuntosali, Petosentie 8

. Maljalahden Voimakellari, Itkonniemenkatu 11

. Rajalan väestönsuojan kuntosali, Rajalantie

. Studentian kuntosali, Yliopistonranta 3

Jäähallit

. Olvi Areena, Hannes Kolehmaisen katu 4

. Tuplajäät Toivala, Tietäjäntie 2, Toivala

. Lippumäki, Rauhalahdentie 66

Padel

. BilleBeino Padel Kuopio, Lokkisaarentie 2

. Padel Club Finland Bellanranta, Siikaranta 5

. Padel Vision Toivala, Tietäjäntie 2, Siilinjärvi

. Kuopion Tenniskeskus, Katiskaniementie 1

. Mailapelikeskuksen Novapolis-kenttä, Viestikatu 1

Uimahallit ja kylpylät

. Fontanella, Kuiluntie 2, Siilinjärvi

. Kunnonpaikka, Jokiharjuntie 3, Vuorela

. Lippumäen uimahalli, Petosentie 8

. Kuntolaakson uimahalli, Hannes Kolehmaisen katu 3

. Rauhalahti, Katiskaniementie 8

. Tahko Spa Hotel, Keitaankatu 1, Nilsiä

. Vesileppis, Vokkolantie 1, Leppävirta

Tennis

. Kuopion Tenniskeskus, Katiskaniementie 1

. Kuopion Tennishalli, Pitkälahdentie 8

Muu sisäliikunta

. Kuopio-halli, Opistotie 4

. SalsaStudio Kuopio, Vuorikatu 3

. Kuopion Tanssistudio, Puijonkatu 23

. Motorsport, Siikaranta 3

. VOEMA – Kuopion kiipeilykeskus, Kaivotie 23

Nuorenna

kasvojen

ilmettä esteettisellä kauneudenhoidolla

Ihmisen iho muuttuu iän myötä väistämättä. Ihon kollageenipitoi suus vähenee, jolloin ihosta tulee ohuempi ja erilaiset juonteet sekä rypyt alkavat näkymään iholla. Nämä muutokset alkavat jo kolmekymppisenä. Iän tuomiin muutoksiin ja ihosairauksi en hoitoon löytyy ratkaisuita Kuopion keskustassa toimivasta Esteettisestä kauneuskeskuksesta.

Esteettinen kauneuskeskus Kuopio tarjoaa tehok kaita medikaalisiaihonhoitoja sekä injektiohoitoja terveydenhuollonammattilaisen tekemänä. Yrittäjä Tiia Lindqvist korostaa klinikan korkeatasoista ihonhoitoa, joka eroaa kosmetologipalveluista. Esteettisellä kaudenhoidolla pyritään korjaamaan ulkonäössä olevia seikkoja, jotka ovat alkaneet vaivata asianomaista. Tällaisia hoitoja ovat mm. medikaaliset ihonhoidot sekä pistoshoidot.

Tärkeä hoitomuoto ikääntymisen merkkejä vastaan on myös ennaltaehkäiseminen. Lindqvist korostaa, että ihon hoitoon tulee kiinnittää huomiota jo alle kolmekymppise nä. Fysiologialle ei kuitenkaan voi mitään, vaan iän myötä kasvoille tulee ryppyjä ja juonteita. Nämä on esteettisiä muutoksia, joita voidaan korjata oikeilla hoidoilla. Myös erilaisia ihosairauksia voidaan hoitaa medikaalisella ihon hoidolla pitkälti lääkkeettömästi. Joskus kuitenkin ihosai raus voi vaatia lääkehoitoa, jolloin ohjaamme asiakkaan ihotautilääkärin vastaanotolle.

- Iän vaikutukset, kuten ihon velttous, pintarypyt ja ihon oheneminen johtuvat mm. kollageenin vähenemisestä Sen tehtävänä on pitää kudokset joustavina ja uusiutuvina. Iän myötä sen tuotanto vähenee tai jopa niin sanotusti nukahtaa kokonaan. Esteettisillä ihonhoidoilla stimuloi daan kollageenin tuotantoa heräämään uudelleen. Tällaisia hoitoja ovat mm. mikroneulaus, kemialliset kuorinnat ja erilaiset pistoshoidot.

Kollageenitasot nousevat piikkeinä ylös, mutta myös hiipuvat jälleen uudelleen. Tämän vuoksi hoidot tehdään useimmiten sarjahoitoina, jolloin kollageeni saadaan jää mään ihoon pysyvämmin.

- Sarjahoidon myötä ihossa aletaan näkemään esteet tisesti hyviä muutoksia. Ihon volyymi paranee, ihon väri tasaantuu ja akne tai rosacea voi rauhoittua. Injektiohoidoilla häivytetään ikääntymisen merkkejä

Esteettisellä ihonhoidolla vaikutetaan ihon kuntoon ja laatuun. Syvemmälle kudosten rakenteeseen päästään kä siksi injektiohoidoilla, joita ovat täyteaine- ja botuliini –eli tutummin botoxhoidot.

Täyteainehoidot ovat helppo ja turvallinen hoitomuoto iän tuomiin, ei toivottuihin muutoksiin. Täyteainehoidoilla saadaan palautettua menetettyä volyymia ja häivytettyä tehokkaasti ikääntymisen merkkejä. Hoidolla voidaan esimerkiksi häivyttää juonteita ja ryppyjä, korostaa poskia ja napakoittaa leukalinjaa tai täyteläistää huulia.

Botuliinihoitojen avulla hoidetaan ikääntymisen merk kejä yläkasvoilla ja ennaltaehkäistään ryppyjen syntymistä Botuliinilla hoidetaan lihaksen aktiivisuudesta johtuvia juonteita otsalta ja silmäkulmista. Rentouttamalla aktiivista lihasta saadaan vähennettyä hoidettavan alueen lihaksen päällä olevan ihon rypistymistä Lindqvist haluaa murtaa ennakkoluuloja esteettistä kauneudenhoitoa kohtaan.

- Esteettinen kauneudenhoito soveltuu lähes jokaiselle. Hoidot alkavat aina maksuttomalla konsultaatiolla. Siinä käydään läpi hoidon tarve ja tavoite sekä annetaan suositus hoitomuodosta. Tämä ei vielä sido asiakasta mi hinkään, vaan hän voi tehdä sen jälkeen päätöksen hoitoon saapumisesta.

Esteettinen kauneuskeskus palvelee kolmen hengen tiiminä Haapaniemenkadulla. Sairaanhoitaja, SKY- kosme tologi Lindqvistin lisäksi tiloissa palvelee kosmetologi sekä plastiikkakirurgian erikoislääkäri.

Esteettinen kauneuskeskus Kuopio Klinikka Ekk www.esteettinenkauneuskeskus.fi Haapaniemenkatu 34 | p. 0505903071

– Hyvää muutosta elämään ja hyvinvointiin

Saunomisperinteen sanotaan olleen olemassa jo noin 10 000 vuotta. Suomalaiset saunovat keskimäärin puolitoista kertaa viikossa lapsesta alkaen. Saunassa puhdistaudutaan ja rentou dutaan, mutta sillä koetaan olevan myös monia terveyshyötyjä. Saunaterapeutti® Riikka Heiskanen kertoo, että saunaterapia on yksi hoitomuoto, jolla tehostetaan saunan hyvinvointia tukevia kehon mekanismeja.

Sairaanhoitaja AMK Riikka Heiskanen tarjoaa laajasti erilaisia hyvinvointipalveluita. Näihin lukeutuvat muun muassa kehon vyöhyketerapia, Baby Balance® vauvahieron ta, perinteinen verikuppaus, liukukuppaus, eteerisen öljyn hoidot ja hirudo- eli iilimatohoito. Rentouttavina kehon hoitoina ovat valikoimassa myös faskiakäsittelyt, rentoutta vat sointukylvyt ryhmille ja äänimaljahoidot 1-2 henkilölle, Raindrop® öljyhoidot, intialainen päähieronta, kuumakivija bambuhieronta, Heiskanen luettelee laajaa valikoimaa.

Saunaterapia sopii luontaisesti osaksi muita terveyspal veluita. Saunaterapiassa hoidot perustuvat ihmisen oman immuunipuolustusjärjestelmän tehostamiseen ja aktivoimi seen. Heiskanen sanoo, että saunahoidot sopivat hyvin niin yksittäisille ihmisille, pariskunnille kuin ryhmillekin. - Olen tehnyt saunahoitoja monille yrityksille työhyvin vointipäivien yhteydessä ja myös polttariporukoille.

Heiskaselle on tärkeää myös saunakulttuurin vaalimi nen. Kansanperinteessähän vedellä ja yrteillä on hoidettu mieltä ja kehoa jo vuosisatojen ajan. Saunomisessa kylmän ja kuuman vaihtelu parantaa verenkiertoa ja kun siihen lisätään joku hoitomuoto, niin hoidetaan samalla sekä mieltä että kehoa, Heiskanen jatkaa. Suomalaiseen sauna kulttuuriin kuuluu pitkät saunomista, parhaillaan useita tunteja. Saunahoidot ei kuitenkaan vaadi pitkää aikaa, vaan ne tehdään ensimmäisen löylyhetken jälkeen.

Hyvinvointia saunasta Saunahoidot

Hirudohoitoja

Muista hoidoista Heiskanen nostaa esiin Baby Balance® vauvahieronnan, joka vaikuttaa koko perheen hyvinvointiin. - Itkevä lapsi rasittaa koko perhettä, jonka vuoksi vauvan hoitaminen parantaa koko perheen hyvinvointia.

Kuppausta tarjoaa enää harva taho, jonka vuoksi moni asiakas tulee kauempaakin hoitoihin. Iilimatohoidot on monelle vieras hoitomuoto, mutta sillä on hyvä puhdistava vaikutus ja se kohtentaa yleiskuntoa aktivoiden immu niteetti järjestelmää. Iilimadot ovat sertifioituja iilima toja, jotka kasvatetaan steriileissä lääkinnällisissä tiloissa. Iilimadon syljessä on yli sata vaikuttavaa ainetta, jotka muun muassa estävät verenhyytymistä ja avaavat laskimo tukoksia. Parhaimman tuloksen saa, kun hoito toteutetaan sarjahoitona. Se on hyvä hoitomuoto myös koirille ja hevosille.

Uusimpana hoitomuotona palveluihin on tulossa jalkahoidot.

Heiskanen on huomannut eri hoitojan yhteydessä, että monella asiakkaalla olevan tarvetta jalkahoidoille, joten hän on lähtenyt opiskelemaan jalkojenhoitajan ammattitutkin toa.

Heiskanen tarjoaa hoitopalveluita kotipaikalla Pielavedellä sekä joustavasti Kuopion talousalueella ja tarpeen mukaan kauempanakin. Yhteistyökumppaneiden tiloissa hoitoja on saatavilla Keiteleen Wanhassa meijerissä, Vesannolla ja Kuopiossa. Lisäksi hoitoja voidaan järjestää asiakkaiden omissa tiloissa.

Riikka Heiskanen Puh. 044 0535408

Untamon urheilu

Hiihto ja lenkkeily ovat kaikkien suomalaisten suosimia kuntoilulajeja. Molemmat lajit vaativat oikeat välineet, että niistä voi nauttia ja liikkua turvallisesti vaihtuvissa keleissä. Hiihdon ja juoksun erikoisliike Untamon urheilu on tarjonnut jo vuo desta 1991 asiantuntevaa palvelua niin kuntoilijoille kuin huippu-urheilijoillekin. Vuosien aikana on valikoima ja toimipaik kakin vaihtunut, mutta laatua ja asiantuntevaa palvelua painottava toimintamalli on edelleen kantava voima.

Hiihtovälineisiin ja laadukkaisiin juoksukenkiin erikoistunut liike mitoittaa välineet aina asiakkaan tarpeen mukaan. Yrittäjä Untamo Kuikka sanoo, että hiihto- ja juoksuin nostus ei säily mikäli välineet eivät ole kunnossa. Tähän tarpeeseen Untamolta löytyy liikkeestä esimerkiksi laadu kas juoksukenkien testauslaite. Kuikan lisäksi liikkeessä asiakkaita palvelee Aiki Salumäe, jolla on myös vahva hiihto- ja juoksutausta.

Liikunnan nautintoa hyvistä välineistä

Kuikka iloitsee, että murtomaahiihto elää taas uutta tule mista, kun ihmiset ovat innostuneet kuntoilusta ja ulko liikunnasta. Osa tekijä tässä on ollut välineiden kehitys ja myös kaupungin hyvin hoidetut hiihtoladut.

Hiihtovälineet ovatkin Untamon Urheilun erikoisosaa misaluetta. Liikkeessä panostetaan laatumerkkeihin, joissa kotimaisuus ja eurooppalaisuus ovat etusijalla. Karhun ja Yokon sukset ovat Kuikan mukaan kilpahiihtäjällekin täysin vertailukelpoiset muiden valtamerkkien kanssa. Salomonin luistelukilpasuksi on myös saavuttanut suu ren suosion kilpahiihtäjien keskuudessa. Tuontisuksista Rosignolilta löytyvät valikoiman parhaat pitokarvasukset Salomonin rinnalle. Kuikka painottaa, että valikoimassa on vain semmoisia pitkokarvasuksia, joihin löytyy myös huolto ja pohjan karvojenvaihtopalvelu.

Kuikka korostaa hiihtovälineiden valinnassa laadun ja yksilöllisen palvelun merkitystä. Jokaisella on erilainen potku ja hiihtotyyli, joten samat välineet eivät sovi kaikille.

- Haluamme aina tarjota asiantuntemuksemme niin kuntoilijoille kuin kilpaurheilijoillekin. Välineet ovat kehit tyneet paljon vuosien saatossa ja sen myötä niiden valinta on myös tullut vaativammaksi. Ammattilaisen avustuksella kuntoilija saa juuri häntä parhaiten palvelevat välineet. Silloin harrastaminen on mielekästä ja liikunnan iloa tuottavaa. Tavoitteena on, että suksi luistaa ja hiihtokansa nauttii ladulla.

Talviliikkujille on valikoimassa myös suositut Saucony kitkapohjaiset juoksukengät. Ne ovat miellyttävät jalassa ja turvalliset liukkaan kelin juoksukenkinä, Untamo kehuu.

Yli 50 000 myytyä ja huollettua suksiparia

Hiihtokauden alussa kannattaa sukset huollattaa, jotta pääsee nauttimaan niiden ominaisuuksista heti ensilumil la. Tässä kannattaa kuunnella asiantuntijan ohjeita, jotta löytää oikeanlaiset voiteet. Vääränlainen voitelu voi tukkia suksen pohjan ja viedä luiston hyvienkin suksien pohjasta. Huollossa on otettava huomioon myös sää, joka vaikut taa oleellisesti voiteiden valintaan. Peruskuntoilija pääsee pitkälle jo alkukauden perushuollon ja kotihuollon avulla. Aktiivisempi hiihtäjä voi kaivata myös välihuoltoa, sillä yhdellä huollolla pääsee hiihtämään noin 300-600 km.

Untamon urheilussa huolletaan perinteisellä tavalla käsityönä perushuollosta kilpahuoltoon.

Untamon Urheilu www.untamonurheilu.fi

- Liikkuva ihminen on hyvinvoiva, joten panostaminen liikunta välineisiin on sama kuin panostaisi itseensä.

KAUPPAKESKUS

Kauppakeskus Aapelista löytyvät liikkeet:

Asianajotoimisto Kolari & Co. Oy

Dna kauppa

Finlandia Group Oyj Hanko Sushi Instrumentarium Live 4 Luhta Brand Store Moda Nanso Nissen

Nordea Normal Optikko Poca Parturi-Kampaamo Hairlekiini Savon Yrittäjät Sitowise Oy Ravintola Hygge Bro Ravintola Treffa Specsavers Optikko Telia kauppa

AIKAA YHDESSÄ – AAPELI www.kauppakeskusaapeli.fi

Luhta Brand Store

Luhta–konsernin tunnetuimmat tuotemerkit ovat Luhta, Rukka, Icepeak, Torstai, Ril’s ja Your FACE. Yhtymään kuuluu lisäksi vähittäiskauppaa: naisten ja miesten muodin kokonaispukeutumiseen keskittynyt Aleksi 13 –vähittäis kauppaketju, rentoon naisten ja miesten sportswear-henki seen pukeutumiseen keskittynyt Luhta Brand Store –ketju, naisten muotia tarjoavat Your FACE- ja Ril’s-myymälät, naisten ja miesten ulkoilun erikoismyymälä Luhta Outdoor Store sekä edullisesti edellisten sesonkien mallistoja ja erikoiseriä kuluttajille tarjoavat Luhta Outlet –tehtaan myymälät. Kauppakeskus Aapelissa toimii Luhta Brand Store, josta löytyy asukokonaisuudet naisille ja miehille niin ulkoiluun kuin rentoon arkeen.

Kuopion myymäläpäällikkö Emma Hamara kertoo, että keväällä uudistuneessa myymälässämme on takkivali koima nyt parhaimmillaan. Lisäksi myymälässä on kattava valikoima lahjaideoita lähestyvää joulua varten.

Hamara vinkkaa, että monipuolisten uutuusmallistojen hankinnan lisäksi Luhta-myymälöihin ympäri Suomea voi myös palauttaa tarpeettomiksi jääneet käytetyt vaat teet ja toimittaa ne sitä kautta vastuullisesti kierrätykseen. Myymälöihin voi palauttaa Luhta Sportswear Companyn

kaikkien tuotemerkkien vaatteita. Vaatteiden kierrättäjä saa myymälästä kiitokseksi alennuskupongin Luhta aClass -ohjelmaan kuuluviin myymälöihin tai Luhta.com-verkko kauppaan.

Luhta huolehtii vaatteiden asianmukaisesta sijoittami sesta joko kierrättämällä tai tarjoamalla ne edelleen uudelle omistajalle second hand -tuotteina. Konsernin myymälöissä myytävissä mallistoissa on jo nyt paljon tuotteita, jotka on valmistettu kierrätysmateriaaleista.

Hamara kehuu Aapelin sijaintia Kuopion torin välit tömässä läheisyydessä, joka on hyvin keskeinen saavutetta vuuden kannalta.

- Aapeliin on helppo tulla. Kauppakeskuksen laajentu nut tarjonta näkyy vahvana kävijämäärän kasvuna.

Hairlekiinista pikkujoulukampaukset

Parhaimmat pikkujoulukampaukset loihtii Hairlekiini Aapeli, joka löytyy kauppakeskuksen 1. kerroksesta. Koko perheen viihtyisässä parturi-kampaamossa palvelee joukko hiusalan osaavia ammattilaisia. Reippaalla naisenergialla ja vankalla ammattitaidolla varustetut parturi-kampaajat

tekevät hiusunelmistasi totta. Palveluihin kuuluu tarkat leikkaukset, upeana hehkuvat värit, kauniit raidoitukset, taidokkaat kampaukset ja hiusten sekä parran parturoinnit. Ajanvarauksen voi tehdä kätevästi netistä. www.hairlekiini.fi.

Nanso – hyvä olo ja kaunis arki

Nanson aluemyyntipäällikkö Anne Makkonen kertoo, että Nansolla on vilpitön halu tehdä arjesta kaunista ja muka vaa.

- Uskomme, että rehellisellä muotoilulla ja aidoilla mate riaaleilla syntyy hyvä olo ja kaunis arki. Suunnittelumme keskiössä on halu vaalia laatua ja suomalaista mutkatonta elämäntyyliä.

Ajattomissa mallistoissa skandinaavinen selkeys kohtaa suomalaisen kuosisuunnittelun: selkeälinjaiset klassikko tuotteet saavat tasapainonsa uniikeista ja yksityiskohtaisista printeistä. Kauniit printit ovatkin monelle tunnistettava piirre Nanson vaatteissa.

Syksyn neuletrendit Syksyn neuletrendeissä korostuvat laadukkaat materiaalit, ajattomat leikkaukset ja nostalgisuus. Klassiset mallit saavat särmää menneiltä vuosikymmeniltä ja pienistä yksityiskoh dista. Hihojen rypytykset, raikkaat raidat ja oversize-malli set leikkaukset tuovat kontrastia selkeälinjaisiin malleihin. Sesongin keskeinen trendi on myös mukavuus Yksivärinen neuletunika yhdistetään neulehousujen kanssa, eikä harmonisen asukokonaisuuden käyttö rajoitu enää vain arkeen – oikeiden kenkien kanssa yhdistettynä mukava neuleasu puetaan myös juhlamenoihin.

Trendikkäin vaate kestää aikaa Parhaat asiat elämässä kestävät aikaa – niin myös Nanson vaatteet.

- Nanson juuret ovat syvällä suomalaisessa luonnossa, mikä näkyy myös suunnittelufilosofiassamme. Tuotteemme on valmistettu laadukkaista materiaaleista ja suunniteltu kestä mään aikaa niin laadullisesti kuin tyylillisesti.

Suunnittelemme tuotteet Helsingissä Sörnäisissä ammattitaitoisella ja työhönsä intohimoisesti suhtautuvalla tiimillä. Tuotteet suunnitellaan, kaavoitetaan, sovitetaan ja koekäytetään, jotta niissä toteutuu Nansolle omaleimainen muotokieli, laadukkaat toteutustavat ja käyttömukavuus.

Nanson valikoimasta löydät naisten pehmeät neule puserot, neulemekot ja neuletakit, jotka on suunniteltu lämmittämään omistajaansa vuodesta toiseen. Syksyn trendikkäin vaate kestää aikaa – teet ehdottomasti isoim man vaatteisiin liittyvän ympäristötekosi, kun ostat laaduk kaita tuotteita harkiten, pidät niitä pitkään ja hoidat niitä ohjeiden mukaisesti.

Kuopion Moda on pukeutumisen erikoisliike kaikenikäi sille naisille ja miehille. Moda edustaa monia tunnettuja kansainvälisiä ja kotimaisia laatumerkkejä. Valikoima kattaa niin arki- kuin juhlapukeutumisen sekä monipuolisen takkivalikoiman. Yrittäjä Paavo Hakkarainen korostaa myymälän osaavaa henkilökuntaa, joka pystyy auttamaan kaikissa pukeutumiskysymyksissä.

- Tarjoamme yksilöllistä palvelua asiakkaille. Laadukkaasta valikoimasta löytyy vaihtoehtoja moneen tarpeeseen.

Elisa Myymälä

Monet edustamamme merkit ovat tarjolla Kuopiossa ainoas taan meidän myymälässä.

Hakkarainen kertoo, että Kuopion Moda on yksityiso misteinen 100% kuopiolainen yritys. Liike sijaitsee hyvällä paikalla Kauppakeskus Aapelissa, torin laidalla. Hakkarainen iloitsee, että Aapelin liiketilat ovat täynnä monipuolisesti eri toimijoita. Asiakkaat löytävät saman katon alta laajasti eri palveluita. Myös kauppakeskuksen sijainti on ihanteellinen ja sinne on helppo saapua myös omalla autolla.

Modakuopio.fi

Asiantuntevat myyjät auttavat sinua löytämään juuri sinulle sopivat laitteet ja liittymät. Tutustu uusimpiin laitteisiin ja viihtymisen palveluihin. Kaikki laitteet voit halutessasi maksaa osissa, täysin ilman korkoja ja kuluja.

Liittymävalikoimasta löydät aina edullisesti juuri sopivan vaihtoehdon puhelimeesi, tablettiisi tai kodin nettiliittymäksi.

Moda Kuopio tarjoaa parhaan valikoiman muotia ja laatuvaatteita sekä arkeen että juhlaan.

UPTECH-HANKE TUO TULEVAISUUDEN TEKNOLOGIAOSAAJIA ITÄ-SUOMEEN

UpTech-hankkeen tavoitteena on hankkia tulevaisuuden teknologiaosaajia Itä-Suomeen. Siihen tähdä tään lisäämällä Itä-Suomen alueen ja teknologia-alan houkuttelevuutta korkeasti koulutetun työvoiman keskuudessa. Hankkeen kautta tekniikan kiinnostavuus lisääntyy myös alueen nuorten opintovalinnoissa, joka lisää tekniikan ylemmän korkeakoulutason opintoja suorittaneiden määrä alueella.

tarpeet muuttuvat nopeasti, joten eri koulutuspaketeilla on pystyttävä vastaamaan akuuttiin tarpeeseen. Tutkintoihin johtavat koulutuskokonaisuudet ovat useamman vuoden pitkiä, jolloin yritysten tarpeet ehtivät muuttua. Jatkossa koulutusjaksoja ja kursseja räätälöidään muuttuvan maa ilman tarpeiden mukaan. Silloin ajantasaista oppia on tarjolla uusille ja jo aiemmin valmistuneille opiskelijoille.

Itä-Suomen alueella on vetovoimaa Suhonen kertoo, että Itä-Suomessa on monia vetovoima tekijöitä työvoiman näkökulmasta. Kuopiossa Savilahden kampus on hieno innovaatiokeskittymä ja koulutuksen näkökulmasta Itä-Suomen yliopiston uusi DI-koulutus, Savonia AMK:n monipuolinen koulutustarjonta ja Sakkyn innovaatiokoulutus ovat houkuttelevia vaihtoehtoja. Siinä on pohja edetä toisen asteen koulutuksesta, vaikka aina tohtoriksi asti.

UpTech-hankeen projektipäällikkö Anssi Suhonen ker too, että hanke on lähtenyt liikkeelle teknologiateollisuu den tarpeesta osaavaan työvoimaan. Teknologiateollisuuden yritykset vastaavat yli puolesta Suomen viennistä ja ovat kansallisesti tärkeä toimija. Alan menestykseen vaikut taa tärkeänä tekijänä työvoiman saatavuus ja osaaminen. Pohjois-Savossa ja Pohjois-Karjalassa on vahva kone- ja metalliteollisuus. Näissä maakunnissa ei kuitenkaan ole yliopistoa, jossa painotus olisi tekniikassa, joten alueelle ei ole valmistunut diplomi-insinöörejä. Nyt hankkeen myötävaikutuksella on toteutettu kaksi diplomi-insinööri koulutuksen jaksoa automaatiotekniikasta, johon itäsuoma laiset yritykset kaipaavat akuuteimmin osaavaa työvoimaa. Koulutukset on toteutettu yhteistyössä Itä-Suomen yliopis ton, Savonia-ammattikorkeakoulun, Karelia-ammattikor keakoulun ja Tampereen yliopiston kanssa. Tampereen yli opisto on toiminut tutkinnon myöntäjänä. Tämän vuoden alussa Itä-Suomen yliopisto sai oman diplomi-insinööri tutkinto-oikeuden. Hankkeen kautta on tullut konkreetti sia teknologiateollisuuden tarpeita DI-tutkintojen sisällön suunnitteluun.

Jatkuvaa oppimista kuunnellaan työelämän tarpeita Hankkeen aikana on käyty lävitse yli 100 yritystä, jolloin on saatu ensikäden tietoa yrityskohtaisista tarpeista. Jatku van oppimisen koulutusmoduulit räätälöidään yritysten sen hetkiseen tarpeeseen. Isona teemana oleva jatkuva oppimi nen läpi työuran on myös tullut jäädäkseen. Teknologialan

- Yritysmaailman osalta täällä on monia kiinnostavia tek nologia-alan yrityksiä, Suhonen kertoo. Toki niitä saisi olla määrällisesti enemmänkin, mutta toivotaan, että tulevaisuu dessa startupeista syntyy uusia, kansainvälisesti menestyviä innovaatiota. Alueen kansainvälisistä teknologiayrityksistä voisi mainita esimerkiksi Ylä-Savosta Ponssen, Normetin ja Genelecin, Kuopiosta Junttanin, Hydrolinen ja Honeywel lin sekä Varkaudesta Andritzin ja Sumitomon.

Kolmevuotisessa hankkeessa on nyt menossa viimeinen vuosi. Hanke päättyy kesäkuussa 2023. Hanketta on ollut edistämässä 15 henkilön tiimi, jossa on henkilöitä Itä-Suo men yliopistosta, Savonia AMK:sta ja Karelia AMK:sta. Suhonen kertoo, että hankkeen tavoitteiden lisäksi tulevai suuden tärkeitä asioita tulevat olemaan kansainvälistymi nen ja kansainvälisten osaajien houkuttelu Itä-Suomeen.

Hanke pähkinänkuoressa

◊ Lisää tekniikan alan houkuttelevuutta ja korkeasti koulutetun työvoiman saamista Pohjois-Karjalan ja Pohjois-Savon alueille ◊ Edistää DI-kouluttautuneiden palaamista maa kuntiin ja korkeakoulutasoisen osaamisen lisäämistä Itä-Suomessa

◊ Suunnittelee ja pilotoi jatkuvaan oppimiseen soveltuvia teknologiateollisuutta palvelevia koulu tusmoduuleja

KUVA: Mikko Lappalainen/Savonia AMK

Savoniaammattikorkeakoulun hanke lisää 5G tietoisuutta alueen yrityksille

5G-teknologia viitoittaa tietä kohti uutta digitalisoituvaa teol lisuussukupolvea, Teollisuus 4.0:aa, jolla pystytään nos tamaan sekä tuottavuutta että kykyä vastata teollisuuden kestävän kehityksen tavoitteisiin. Arvioiden mukaan teol lisuudessa 5G:n hyödyntämisellä voidaan saavuttaa 5-25% parannus tuottavuuteen. Alueen yrityksillä on kuitenkin vielä melko vähän tietoa 5G-yhteyksien soveltamismahdol lisuuksista.

Savonia-ammattikorkeakoulun ja Savon ammattiopis ton hanke 5G:llä vauhtia digitalisaatioon hankkeen tarkoituksena on lisätä alueen yritysten tietoisuutta 5G-teknologiasta ja tekoälysovelluksista. Hankkeessa pilotoidaan Savonia-amk:n 5G-testiverkolla yritysläh töisesti datan keräämistä ja tekoälysoveltamista kerätyn datan analysointiin. Piloteissa hyödynnetään Savonian olemassa olevia TKI-ympäristöjä kuten 5G-testiverkko, HitSavonia-hitsauslaboratorio ja Sähkis-hankkeessa varus tettava sähkönjakelukontti. Lisäksi hanke kehittää ja testaa Savon koulutuskuntayhtymän toteuttamaan Teknologia digitalisoituu EAKR- hankkeella hankittujen laitteiden ja 5G-verkon teollisia sovelluksia. Näiden lisäksi selvitetään ajoneuvojen etäohjausta 5G-verkon ylitse.

5G on ensimmäinen langaton verkkoratkaisu, joka on suunniteltu teolliseen hyödyntämiseen

5G mahdollistaa kuluttajille nopeamman tiedonsiirron kuin nyt jo vakiintunut LTE (4G) verkko, mutta 5G on ensimmäinen langaton verkkoratkaisu, jonka määrittelyssä on huomioitu sen teollinen soveltaminen. 5G verkon etuna teollisessa käytössä on nopeuden lisäksi sen matala viive. Hankevetäjänä toimiva Savonia-ammattikorkeakoulun Digikehityspäällikkö Aki Happonen kertoo, että nimen omaan matala viive on merkittävä tekijä verkon hyödyntä misessä teollisuudessa. Esimerkkinä hän mainitsee tekoälyn ja automatisoinnin.

- Esimerkiksi tulevaisuuden autonomiset autot, jotka reagoivat liikenteeseen. Auton täytyy pysähtyä samantien kun este tulee eteen, joten yhteydessä ei voi olla viivettä. Sama tilanne on tehtaissa, joissa tekoäly seuraa prosessia. Tekoälyn täytyy pystyä reagoimaan ongelmatilanteisiin välittömästä ja tarvittaessa joko pysäyttämään prosessi tai tekemään korjaavia toimenpiteitä.

5G:n etuja teollisuudessa saadaan parhaiten hyödyn nettyä ns. reunalaskennalla, jossa kerätyn datan prosessointi tapahtuu verkon reunalla lähellä datan keräyspistettä. Reunalaskenta lyhentää vasteaikaa datan keräämisestä sen prosessointiin, koska dataa ei tarvitse siirtää pitkiä matkoja kuten perinteisessä pilvipohjaisessa laskennassa, jossa pilvipalvelimet voivat sijaita hyvinkin kaukana datan keräyspaikasta.

Happonen kertoo, että hanke on herättänyt hyvin kiin nostusta yritysten keskuudessa. Tietoisuutta 5G:n mah dollisuuksista yritysmaailmaan pyritään tuomaan pilotti hankkeiden ja webinaarien kautta. Webinaarit ovat avoimia kaikille kiinnostuneille. Mukana oleville yhteistyöyrityksille viestitään myös uutiskirjeiden muodossa ja järjestään erilai sia tilaisuuksia. Tämän vuoden aikana on tarkoitus vierailla Oulussa Nokian Ruskon tehtaalla, joka on palkittu ns. älykkäänä tehtaana. Vierailulla yritykset pääsevät tutustu maan läheltä kuinka tuotantoa voidaan digitalisoida.

5G:llä vauhtia digitalisaatioon hanke kestää vuoden 2023 loppuun saakka. Hanketta koordinoi Savonia-amk ja sen rahoittajana toimii Euroopan aluekehitysrahasto. Hankkeeseen osallistuminen on kumppaniyrityksille ilmaista. https://5g.savonia.fi/hanke/

Osman Torunoglu ja Timo Lassila konfiguroivat Savonia-amk:n 5G-testiverkoa.

Savonia-amk:n testiverkko tarjoaa yli 2Gbps nopeuden ja pienen viiveen.

HYTKI-hanke tuo hyvinvointi- ja terveysdatan tuottajat yhteen

Terveys- ja hyvinvointidatan määrä on kasvanut valta vasti digitaalisen terveyden aikakaudella. Myös datan käyttötarkoitukset monipuolis tuvat jatkuvasti. Toimialan ympärille syntyy tiheällä tahdilla uusia innovaatioita ja pal velumalleja. Hyvinvointi- ja terveysdatan kansallinen innovaatioekosysteemi (HYTKI) -hanke edistää eri toimijoiden ja alueiden välistä yhteistyötä, kokemusten vaihtoa ja uusien innovaatioiden syntymistä.

Kuopio Healthin kehityspäällikkö Kimmo Solehmainen kertoo, että hy vinvointi ja terveysdatan parissa tehdään paljon töitä eri yrityksissä ja julkisissa organisaatioissa. Hankkeen tavoitteena ei ole kehittää uusia teknologioita, vaan tuoda jo olemassa olevat toimijat yhteen. Alueiden ja yritysten välinen yhteistyö tulee siten luomaan uusia innovaatioita.

Käytännön toimina se tarkoittaa datatalouden edistämistä, esimerkiksi eri alueiden datakäyttötapausten keräämistä ja hyvinvointidataan liittyvien webinaarien ja tapahtumien järjestämistä, joilla koo taan toimijoita samaan foorumiin ympäri Suomea. Mukaan tuodaan asiantuntijoita Euroopan verkostojen kautta. Hanke myös kartoittaa terveysdatan parissa toi mivia yrityksiä ja luo niiden välille uusia yhteyksiä.

Hanketta koordinoi Oulun yli opisto. Hanketta toteuttamassa ovat BusinessOulu, CEMIS, Kajaanin ammat tikorkeakoulu, Kuopio Health, Jyväskylän ammattikorkeakoulu ja Turku Science Park. Solehmainen kertoo, että eri alueilla on erilaiset osaamiskärjet. Esimerkiksi Kainuussa on vahva osaaminen urhei lun- ja hyvinvointidatan analytiikassa. Teemoina on dataperusteinen liikkumi nen ja pelillistäminen. Kuopiossa taas on Savilahteen muodostunut kansallisesti merkittävä terveysalan yritysten sekä tutkimus- ja oppilaistosten osaamiskes kittymä.

Marko Jäntti Kajaanin ammattikor keakoulusta kertoo, että vertaisoppimisen kulmakivenä on tunnistaa jo olemassa olevat hyvät käytännöt ja palvelumallit, jotka tukevat datan hyötykäyttöä ja mene telmäkehitystä, ja jakaa tehokkaasti tietoa parhaista käytännöistä alueiden välillä.

- Dataa on jo paljon olemassa, mutta sitä ei jalosteta systemaattisesti. Mahdollisuuksia on rajattomasti, kun tuodaan eri alueiden osaajat yhteen.

- Kunta- ja kaupunkikentällä tarvitaan uudenlaisia palvelumalleja datan jakami seen. Käytännön esimerkkinä voi mainita, että pyritään saamaan oikeanlaista dataa henkilön terveystiedosta jo ennenkuin hän tarvitsee lääkärin hoitoa. Perinteinen tapahan on tehdä mittaukset vasta siinä vaiheessa, kun henkilö saapuu lääkäriin. Oikeanlaisella kerätyllä datalla voidaan ennakoida tilanne jo ennen lääkärin tarvetta.

Hankkeelle on myönnetty TEM:n alueiden välisen temaattisen verkostoyhteistyön ra hoitusta vuoteen 2023 saakka, rahoittajana toimii Pohjois-Pohjanmaan liitto.

"

Vastuullinen yritys on tämän päivän menestyjä

Yhä useampi kuluttaja kiinnittää ostosreissullaan huomiota tuotteen ja yrityksen vastuullisuuteen. Tuotteista löytyykin mitä moninaisempia vastuullisuusväittämiä: tuote on hii lineutraali, pakkaus on kierrätysmateriaalia, raaka-aineet ovat kestävästi tuotettuja tai tuotteessa on jonkinnäköinen vastuullisuutta viestivä merkki. Yksittäinen väittämä ei kuitenkaan riitä vakuuttamaan tämän päivän tiedostavia asiakkaita, vaan yrityksiltä odotetaan aitoa panostamista vastuullisuuteen.

Vastuullisuuden kehittämisessä ei ole oikotietä, vaan asiassa on edettävä suunnitelmallisesti, kertoo Niina Suu ronen, laadun ja yritysvastuun asiantuntija Responsialta. Ensimmäiseksi yrityksen tulee selvittää oman toimintansa ympäristö- ja muut vastuullisuusvaikutukset. Jokainen yri tys vaikuttaa jollakin tavalla ympäristöön ja yhteiskuntaan - sekä positiivisesti että negatiivisesti. Näiden vaikutusten tunnistaminen ja arvioiminen on ensimmäinen askel. Kun vaikutukset tiedetään, pystytään vastuullisuustyö kohdis tamaan oikeisiin asioihin eli tekemään aidosti merkittäviä tekoja.

Tämän jälkeen laaditaan yrityksen vastuullisuusoh jelma. Vastuullisuusohjelman tulee olla käytännönlähei nen toimintasuunnitelma, jossa on selkeät tavoitteet ja toimenpiteet vastuullisuuden kehittämiselle. Niina, joka on koulutukseltaan YTM ja sertifioitu laatupäällikkö, hyödyntää vastuullisuusohjelmien laatimisessa monipuo lista laatutyökalujen osaamistaan. Suuronen rinnastaakin vastuullisuuden johtamisen laadun johtamiseen. - Molemmissa on kyse arvon tuottamisesta asiakkaille, ja siksi sekä laatua että vastuullisuutta tulee johtaa syste maattisesti osana muuta liiketoimintaa.

Lisäksi vastuullisuusohjelmaan sisältyvät mittarit, joiden avulla tavoitteiden edistymistä voidaan luotettavas ti seurata.

- Konkreettinen vastuullisuusohjelma ja mitatut tulok set ovat kivijalka, kun vastuullisuudesta halutaan viestiä luotettavasti eteenpäin, Suuronen toteaa.

Vastuullisuus onkin olennainen osa tämän päivän yri tyksen liiketoimintaosaamista. Aidosti vastuullinen yritys saavuttaa helpommin asiakkaidensa luottamuksen ja on houkutteleva työnantaja. Suuronen muistuttaa myös, että tuleva EU:n kestävyysraportointidirektiivi velvoittaa yhä suurempaa määrää yrityksiä määrämuotoiseen vastuul lisuusraportointiin. Vastuullisuus on megatrendi, jonka kelkasta ei kannata jäädä.

Responsia Quality Solutions Ky

www.responsia.fi

Responsia on kuopiolainen laadun ja yritysvastuun asiantuntijayritys. Responsialta saat apua vastuullisuusohjelmien, vastuullisuuden olennaisuusanalyysien ja vastuullisuusraporttien laatimiseen sekä sertifioitujen toimintajärjestelmien (ISO 9001, ISO 14001 ja ISO 45001) rakentamiseen. Yrittäjä Niina Suurosella on lähes 20 vuoden kokemus organisaatioiden kehittämisestä. Responsia on ELY:n yritysten kehittämispalvelujen palveluntuottaja, joten konsultointiin on mahdollista saada ELY-keskuksen tukea. Respon sia toteuttaa myös yrityskohtaisesti räätälöityjä laatu- ja vastuullisuuskoulutuksia.

KUOPIOLAISET KUMPPANISI VASTUULLISUUDEN KEHITTÄMISESSÄ

Vastuullisuus on megatrendi, jonka kelkasta ei kannata jäädä.

Niina Suuronen

Mitä jos työn merkitys kiteytyy kestävään tulevaisuuteen?

Koronakriisi raastoi kotitoimistolaisten hermoja ja jaksa mista, sekä ajoi useat toimialat ahdinkoon. Lock down muistetaan aikana joka tuo huolet osaksi arkea ja teki pelon retoriikasta mediassa valtavirtaa.Näinä aikoina kuopiolainen palvelumuotoilija, sosiaalipsykologi (VTM) ja palautumisvalmentaja Silja Huttunen oivalsi, että haas teiden keskellä tarvitaan yhteiskehittämistä ja uudistumis kykyä. Niitä ruokkivat toivo, ei pelko.

Kriisiajat saavat meidät pohtimaan arkea suurempia kysymyksiä ja omaa rooliamme siinä.

Kriisiajat saavat meidät pohtimaan arkea suurempia kysymyksiä ja omaa rooliamme siinä. Se tekee tästä ajasta otollisen kestäville muutoksille. Huttusen perustama yritys Toimisto2030 oivalluttaa tulevaisuuskuvittelun, pysähty misharjoitteiden ja palvelumuotoilun keinoin. Se herättää toivoa. Työskentelyn tavoitteena on nytkähdyttää yritysten ja yhteisöjen henkilöstön ajattelua ja kirkastaa vastuullisen toimijuuden merkitystä. Käsillä kun ovat sodan, sähkö- ja ruokakriisin ohella suurimmat kriisit kaikista: ilmaston muutos ja luontokato.

Kun yritykset käyvät kilpajuoksua vastuullisuuden kehittämisessä, on pidettävä pää kylmänä: kestävää tule vaisuutta ei rakenneta pikavoitoilla. Pysähtymisharjoitteet auttavat sietämään kriisien aiheuttamaa epävarmuutta ja tulevaisuustyöskentely nähdä mahdollisuudet kriisien yli. Yrityksillä on valtava mahdollisuus toimia suunnannäyt täinä kestävyysmurroksessa.

Kun yritykselle määritetään vastuullisuusvisio, myös arvot voidaan tarvittaessa päivittää.

- Vuosikymmenten tutkimukset ovat osoittaneet, että päivittäiset valintamme, ne suuret ja pienet, perustuvat ar vopohjaamme. Arvopohjainen vastuullisuuden kehittämi nen sitouttaa henkilöstön mukaan tekemiseen. Parhaassa tapauksessa se luo merkitystä, jonka vaikuttavuus läikkyy myös niihin päätöksiin, joita työntekijä toteuttaa omassa arjessaan.

Huttunen haastaakin jokaista yritystä ja yhteisöä poh timaan, mitä me halutaan olla tänään ja tulevaisuudessa, ja mitä on se merkitys, joka sitouttaa parhaat tekijät.

Toimisto2030 Oy

www.toimisto2030.fi

Toimisto2030 Oy on kuopiolainen kestävän tulevaisuuden muotoilutoimisto. Silja Huttunen yhdessä asiantuntijaverkoston kanssa oival luttaa yrityksiä ja yhteisöjä vastuullisuuteen tulevaisuusajattelun ja palvelumuotoilun keinoin - maailmanlaajuinen toimenpide ohjelma Agenda2030 kaiken kattavana kartturina. Verkoston yhteiskehittämät Purpose2030™ -työkalut, eli olennaisuusanalyysi, työkirja ja konsultointi toimivat vastuullisen organisaatiokulttuurin oppaana: www.toimisto2030.fi/purpose2030/

Silja Huttunen

Koko perheen ravintola tarjoaa makumatkan Meksikoon

Torin laidalla sijaitseva Pancho Villa tarjoaa laajan valikoi man maistuvia ruokia ja juomia rennossa tunnelmassa. Meksikolaismakuihin erikoistuneen ravintolan listalta löytyvät myös laadukkaat pihviateriat ja suositut bur gerit. Annokset valmistetaan ravintolan omassa keittiössä tuoreista ja laadukkaista raaka-aineista kotimaisia tuotteita suosien. Listan meksikolaista makumaailmaa edustavat quesadillat, soft tacot, fajitakset, burritot ja raikkaat salaatit. Tarjolla on tulisempaa tai miedompaa makua jokaiseen mieltymyksen mukaan.

Ravintolapäällikkö Tiia Rossi kehuu meksikolaisherkkujen lisäksi ravintolan laadukkaita pihviannoksia ja burgereita. - Annoskoot ovat sen verran runsaita, että meiltä ei tarvitse nälkäisenä lähteä. Ruoka-annoksiin maku syntyy ravinto lan omasta mausteseoksesta. Lapset on huomioitu omalla menulla, josta löytyvät pienen väen suosikit.

Pancho villan rennossa miljöössä on mukava rentoutua kiireen keskellä. Ravintolan sisustus on teeman mukaisesti värikästä Meksikolaista tyyliä ja palvelu savolaisen leppoi saa.

Á la carte annokset ovat tarjolla aamusta ja iltaan ja arkisin katetaan myös herkullinen lounas noutopöytään. Rossi vinkkaa, että isompien ryhmien kannattaa varata pöytä ennakkoon, jolloin ryhmälle järjestyy yhtenäinen tila. Varaukset voi tehdä numerosta 0500 606078.

Pancho Villa sijaitsee Kuopion keskustan parhaalla paikalla torin Kauppahallin puoleisessa päädyssä. Rossi kertoo, että asiakkaat ovat löytäneet hyvin pari vuotta sitten avattuun uuteen toimipaikkaan ja antaneet paljon positiivista palau tetta sen viihtyisistä tiloista. Erityisesti kiitosta saa ravin tolan aukioloajat, sillä Pancho Villa on harvoja keskustan ravintoloita, joka on avoinna viikon jokaisena päivänä. Esimerkiksi keskustan hotellimatkailijoiden on kätevä kävellä torin poikki nauttimaan ravintolan herkuista myös sunnuntaisin.

Puijonkatu 19, Kuopio panchovilla.fi/kuopio Puh. 0500 606078

Tahkon talvi

– hiihtokausi avataan marraskuussa

Tahkon hiihtokausi avataan jo marraskuussa, jolloin ensilumenlatu houkuttelee hiihtäjiä Tahkolle. Vajaan kilometrin mittainen ensi lumenlatu lähtee Tahkolaakson pohjukasta Nilsiän suuntaan. Talven murtomaahiihtoreitit kulkevat vaihtelevassa maastossa ja Syväri-järven jäällä. Hoidettua latuverkostoa löytyy noin 80 kilometriä. Reittien varrella on useita laavu- ja nuotiopaikkoja. Sääskinimentien varrella sijaitsevalle latukahviolle pääsee suksien lisäksi au tolla, moottorikelkalla tai jalan. Myös Aholansaaren leirikes kus on suosittu paikka taukokahveille. Aholansaaressa voi samalla tutustua Paavo Ruotsalaisen museoituun kotitaloon. Myös Nilsiän museo ja museokahvila Simolassa ovat hiihto latujen reittien läheisyydessä.

Tahkon hiihtokeskus on Itä-Suomen suurin ja samalla Suomen neljänneksi suurin. Rinteitä Tahkolla on 24, joista pisimmillä mittaa yli kilometri. Rinnealue jakautuu kah teen ilmansuuntaan, itä- ja länsirinteisiin. Huipulle vie 15 hissiä, joista kaksi on tuolihissiä. Lapsille ja aloittelijoille on oma turvallinen rinne, jossa on myös mattohissi. Moottorikelkkareitistö on 600 kilometriä pitkä ja ulot tuu Kuopiosta aina Nilsiän naapurikuntaan Rautavaaralle. Vaihtelevat reitistöt kulkevat järvi- ja metsämaisemissa. Tahkolla on useampi safariyritys, joiden kautta voi vuok rata kelkkoja omatoimiselle safarille tai osallistua valmiille safareille.

Tahkon talvi jälleen täynnä hauskoja tapahtumia Tahkon talvikauden avajaisia juhlitaan 2.–4.12. Ohjelmassa on livemusiikkia, after ski -kauden avaus, hyvää ruokaa ja Tahkon tunnelmaa.

Kevätkauden rinnetapahtumiin kuuluu monta haus kaa tapahtumaa, joissa kilpaillaan kevyesti eri teemojen ja humorististen tapahtumien ympärillä. Tapahtumakauden aloittaa opiskelijoiden valtakunnallinen talvirieha Tahkofest 27.-29.1.2023. Juhlaviikonloppuna on liikunnan ja kisailun vastapainoksi runsaasti rentoa biletystä.

Legendaarisena Business Slalom -viikonloppuna yritykset verkostoituvat liikekumppaneihin rennon rinne tunnelman ohessa. Tapahtuma järjestetään 16.-18.3.2023. Toinen suosittu yritystapahtuma Tahko Ski Lift Pitch on kansainvälinen startup-tapahtuma, joka tuo yhteen yrittäjät, sijoittajat ja suuryritykset. Vuodesta 2017 lähtien järjestetty tapahtuma keräsi vuonna 2022 Tahkolle yli 250 startupia, sijoittajaa ja elinkeinoelämän päättäjää. Kaksipäiväinen ver kostoitumis- ja kisatapahtuma järjestetään 12.-13.4.2023.

Pääsiäisenä Tahkolla nautitaan kevään upeista lasku keleistä. Silloin ohjelmaa riittää niin juhlakansalle kuin perheille ja aktiiviloman viettäjillekin.

Siilinjärven teatteri esittää - Tuplakupla Siilinjärven teatteri esittää pikkujoulukaudella Hotel Tahkon yläsalissa esityksen Tuplakupla. Tuplakuplaa kuvaillaan vauhdikkaaksi farssiksi, jossa valhetarinat kerrostuvat niin, että lopulta kaikkien on vaikea pysyä mukana tapahtumien kulussa. Sen luvataan laittavan nauruhermot koville.

Näytelmän on käsikirjoittanut John Chapman ja Dave Freeman, ohjauksesta vastaa Katja Väänänen ja sovituksesta Maija Rissanen.

Esitysajat joulukuussa: 2.12.2022 4.12.2022 5.12.2022 9.12.2022 10.12.2022

Tapahtumia

•2.-4.12.2022 Talvikauden avajaiset

•27.-29.1.2023 Tahkofest 2023

•16.-18.3.2023 Business Slalom

•12.-13.4.2023 Tahko Ski Lift Pitch

Keikkoja: piazzatahko.fi syvarinkunkku.com

Ajantasaiset aikataulut löytyvät järjestäjien nettisivuilta.

Kurkistus kesään 2023

•22.-24.6.2023 Tahko Juhannus

•30.6.-1.7.2023 Tahko MTB

•22.7.2023 Watercross Tahko

•12.8.2023

Ironman Finland Kuopio-Tahko 2023

ASIAKASTYYTYVÄISYYS ON YRITYKSEN KILPAILUETU, JOTEN SITÄ KANNATTAA SEURATA TARKASTI

Hyvä asiakaskokemus on edellytys yrityksen kasvulle. Se luo pohjan pitkäaikaisille asiakasuhteille ja lisää suositteluhalukkuutta.

Tyytyväiset asiakkaat ovat uskollisia ja pa laavat ostoksille yhä uudelleen. Monesti on sanottu, että on vaikeampaa hankkia uusia asiakkaita kuin pitää tyytyväisenä nykyisiä. Olemassa olevien asiakassuhteiden säi lyttäminen on helpompaa ja edullisempaa kuin uusien asiakkaiden hankkiminen. Tyytyväiset asiakkaat luovat myös uusia asiakkuuksia suosittelemalla yritystä eteenpäin. Silti markkinoinnin panostus kohdistetaan valtaosin juuri uusasiakashankintaan.

Tutkimusten mukaan tyytyväiset asiakkaat suosittele vat saamaansa palvelua herkästi eteenpäin. Tämän päivän tapaan kuuluu myös, että moni kysyy suosituksia tutta viltaan ennen ostopäätöstä. Samoin verkkokeskustelut ja sosiaalisen median kommentoinnit näyttelevät isoa osaa ostopäätöksissä. Niin positiivisia kuin negatiivisiakin asia kaskokemuksia jaetaan aktiivisesti nettipalstoilla. Niillä voi olla yllättävän suuri vaikutus asiakkaan ostopäätökseen.

Matias Murole Apec yritypalvelut Oy:stä kertoo, että asiakaskokemusta voidaan mitata tehokkaasti monin eri tavoin. Netti- ja sähköpostikyselyt ovat vaivattomia ja kuluttajat ovat tottuneet vastaamaan niihin. Myymälöissä saadaan hyvin tuloksia sijoittamalla asiakaspalautelai te lähelle asiakaspalvelutiskiä. Laitteen avulla saadaan mitattua palvelukokemusta välittömästi ostokokemuksen yhteydessä. Murole muistuttaa, että palvelukokemus on aidoimmillaan heti ostokokemuksen jälkeen. Myöhemmin huono kokemus saattaa vahvistua ja hyvä kokemus jo vähän heikentyä.

Tehokkain tapa saada tarkempaa tietoa on henkilökoh taiset haastattelut. Tämä sopii erityisen hyvin yrityksillä joilla on ns. vakioasiakkaita. Asiakaskyselyt vahvistavat asiakassuhdetta, kun asiakasta lähestytään muutenkin kuin pelkillä markkinointikirjeillä. Moni haastattelemis tamme asiakkaista on antanut kiitosta, että saavat äänensä kuuluviin, Murole kertoo. Asiakaskyselyistä on tullut esille monia lisämyynnin mahdollisuuksia, joka on vahvistanut entisestään olemassa olevaa asiakassuhdetta.

Tarjoamistamme kyselypalveluita voi katsoa lisätietoja www.apec.fi/kyselypalvelut

Apec yrityspalvelut Oy on Kuopiolainen markkinoin tipalveluita tarjoava yritys. Palveluvalikoimaan kuuluu asiakaskyselyt, asiakasko kemuksen mittaaminen, graafiset palvelut, yritys videot ja erilaisten teema lehtien kustantaminen. Yritys toimii kolmella eri paikkakunnalla. Kuopion toimipiste sijaitsee keskus tan tuntumassa osoitteessa Kuopionlahdenkatu 2A.