Списание Кенгуру, брой 133/Декември, 2017 г.

брой 133/12.2017 г.

НАЧИН НА ЖИВОТ КОЛЕДА ПО СВЕТА

БРОЙ 133

БЕБЕ ХАЙДЕ НА РАЗХОДКА!

www.kenguru.bg

МАМА БРЕМЕННИЯТ МОЗЪК

ДЕКЕМВРИ 2017

ВНИМАНИЕ: СТРЕС

4 СТЪПКИ ЗА УВЕРЕНО РАЖДАНЕ

31 ЗАДАЧИ ЗА ПРАЗНИЧНИЯ ДЕКЕМВРИ

Бащи за пример МАГИЯТА НА ПОДАРЯВАНЕТО

[ Издава: ]

ЕКИП

[ ОТ РЕДАКТОРА ]

Екомедия ООД office@kenguru.bg Изпълнителен директор: Кристиан Лечев lechev@kenguru.bg Управител: Георги Тодоров todorov@kenguru.bg Главен редактор: Петя Лечева lecheva@kenguru.bg Реклама: Петя Дулева 0894 39 99 49 reklama@kenguru.bg Връзки с обществеността: Надя Каридова konkursi@kenguru.bg Редакция: Нели Христова, Ива Лалова Силвия Костова redakcia@kenguru.bg Дизайн и предпечат: Ивомир Коларов Даниела Петрова design@kenguru.bg Разпространение и абонамент: Камелия Иванова 0894 39 99 48 abonament@kenguru.bg Фотограф: Марти Минев Коректор: Милена Тошева Автори в броя: Милена Тошева, Димитрина Бунова, Елица Лукова, Елена Василева, Нели Средкова, Ваня Висарионова, Деляна Братанова Консултанти на списанието: д-р Валентин Вълчев, д-р Ина Генева, д-р Любомир Дамянов, проф. Емилия Христова, проф. д-р Донка Байкова, д-р Татяна Стоева, д-р Николай Улевинов, д-р С. Михайлова, доц. Иван Костов, д-р Весела Петкова, Хенриета Илиева Консултанти за броя: проф. Петър Петров, доц. д-р Светла Данова, д-р Костадинка Пенджакова, д-р Валентин Шкодров, доц. д-р Екатерина Учикова, Йоанна Балева Счетоводство: MM Одит ЕООД

Печат: Адрес на редакцията:

София 1407, п.к. 177, телефон 02/868 82 95. Списание „Кенгуру“ е запазена марка на фирма „Екомедия“ ООД. Никаква част от това издание не може да бъде възпроизвеждана и/или публикувана без изричното писмено съгласие на издателя. Редакцията не носи отговорност за достоверността на публикуваните рекламни материали. Редакцията не носи отговорност за евентуални последствия при спазване на съвети и препоръки от публикуваните материали без предварителна консултация със съответния лекуващ лекар. Информацията в списанието не може да замени преглед или лечение от медицински специалист.

Пожеланията В навечерието на празниците получаваме и отправяме множество от тях. Банални, забавни, уникални. Формални и от сърце. От и за роднини, приятели, просто познати и даже непознати. Пожелания. Вярвам в силата на енергията, която влагаме в пожеланията. Ако са отправени от дълбините на душата със светла мисъл в ума, изпращат положителна енергия, имат чудодейна сила и само тогава ще донесат радост, щастие, късмет. Нека тази година отворим сърцата си и в пожеланията, които отправим, вложим тази чудодейна сила. За роднини, приятели, просто познати и даже непознати. Пожелавам ви светлина в душите, песен в сърцата и множество усмивки по лицата!

СЪДЪРЖАНИЕ [34]

[40]

[20]

[46] 14 Семеен календар

12 ДУЕЛ НА РЕДАКТОРИТЕ

16 Бележките на мама

[ МАМА ] БРЕМЕННОСТ 20 Суеверия за бременността, потвърдени от науката Кои препоръки към бъдещите майки са рационални?

22 НЕ на цигарите Съвети как да откажете пушенето по време на бременност 24 Кухо яйце – бременност без ембрион Научете повече за синдрома, причина за настъпването на голяма част от абортите в началото на деветте месеца очакване.

26 Бременният мозък 7 неща, които се случват с вас, когато се „сдобиете" с мозък на бременна

2 СПИСАНИЕ КЕНГУРУ | декември 2017

БРОЙ 133

10 Новини

28 Фактите за стволовите клетки, които трябва да знаете Запознайте се с важните факти за иновативните процедури.

30 Календар на бременността В новата ни рубрика ще споделим всичко за дългия път на промяната в очакване на раждането и жадуваната среща с детето ви.

32 Къща с криви основи или какво означава неутрална стойка Защо неутралната стойка е толкова важна и за вас, и за бебето?

18 Цифрите разказват

РАЖДАНЕ 34 Четири стъпки за уверено раждане Интервю с една от най-изявените дули в Швеция Сузана Хели специално за читателите на сп. „Кенгуру”.

36 Раждане във вода – една различна алтернатива? Всичко за метода, практикуван по света и у нас.

38 Колонката на Елена Василева ЗДРАВЕ И КРАСОТА 40 В света на маникюра Разходка в света на маникюра за тези, които държат на перфектните нокти.

42 Вредните съставки в козметиката Поглед към най-разпространените и считани за най-вредни съставки.

44 Във форма с колан за след раждане Прочете как да върнете предишната форма на корема си.

[82]

[ ОТ 0 ДО 3 ] ЗДРАВЕ 46 Запек при бебето Прочетете какво провокира запека и как да освободите малкото човече от него.

50 Рецепти за мъници 52 Дисплазия на тазобедрената става Разговор с доц. Димитър Райков от Варненския медицински университет за едно от най-често срещаните ортопедични заболявания при новороденото.

54 Кърменето в детайли 56 Пробиотиците: щит за здравето на децата LIFE 58 Мамини помощници 60 Първата Коледа на бебчо Направете незабравима първата Коледа на детенцето.

64 Хайде на разходка! Ползи от зимната разходка за здравето и имунитета на малчугана.

66 Пелената за еднократна употреба - верен помощник на мама и татко 68 Искам само теб! Какво да правим, ако хлапето си има любим родител?

РАЗВИТИЕ И ОБУЧЕНИЕ 74 Трийсет и една задачи за празничния декември Календар със забавни задачи за малки и големи.

76 Деца и ски: кога и как Проверете дали наследникът ви е готов да покорява пистите.

[ СЕМЕЙСТВО ] РОДИТЕЛСКА ПРАКТИКА 82 По алеята на славата В новата ни рубрика ви запознаваме с популярни личности, които празнуват появата си на бял свят през съответния месец. Ето кои познати лица ще отбележат промяната във възрастта си през декември.

ДЕТСКА ПСИХОЛОГИЯ 78 Магията на подаряването Празниците са идеалното време да научим децата да подаряват.

80 Дали това любов е Мнението на малчуганите за сърдечните трепети

[74]

84 Безопасни празници Препоръки за безопасно прекарване на наближаващите светли дни. СЕМЕЙНО ЗДРАВЕ 86 Вече не консумирам захар. А ти? Промени, които се случват с тялото, ако намалим консумацията на захар 88 Трикове срещу безсъние Идеи за бързо заспиване. ТЯ И ТОЙ 90 Подари му това

[ НАЧИН НА ЖИВОТ ] ВКУСНО И ПОЛЕЗНО 92 Декември е специален 94 Празнични рецепти НАШИЯТ ДОМ 96 Коледа по света

70 Внимание: стрес Подробно за причините и лечението на безпокойството на мъника.

ОТДИХ И ТУРИЗЪМ 98 Уикенд в Елена

72 Бащи за пример Знаменитостите, които поставят децата на първо място в живота си.

100 Конкурси 101 Жълти страници

[98]

48 Витамини за здраве Рубрика за витамините и микроелементите, ценен помощник по пътя към доброто здраве и правилното развитие на бебето и малкото дете. Представяме ви: Калий.

[ ОТ 3 ДО 8 ]

[ www.kenguru.bg ] 3

[ НОВИНИ ]

ОТ РЕД БИБ АКТ ЛИО ОРА ТЕКА

ДЕТСКА БИБЛИОТЕКА

КОЛЕДА Е! Шейната на Дядо Коледа вече е натоварена с подаръци. Докато броим дните до пристигането на добрия старец, можем да почетем приказките, които издателство „Фют“ е подготвило за Коледа, с любопитна информация за елхата, край която цялото семейство се събира за празника.

НОВИ ЗАГЛАВИЯ НА КНИЖНИЯ ПАЗАР ЗА МЕСЕЦ ДЕКЕМВРИ

НА БОРДА НА ПИРАТСКИ КОРАБ Всяка сутрин Томи Монтгомъри се взира в хоризонта, мечтаейки да види пиратски кораб. КРАСАВИЦАТА И ЗВЯРА Красавицата отдавна мечтае за вълшебства, познати й от книгите. Неочаквано тя получава шанс да отиде в замъка на Звяра. Какво я очаква там, ще научите от тази прекрасна адаптация на класическата приказка. Издание на „Хермес”.

Вечер той отправя поглед към звездното небе и си пожелава да изживее истински приключения на пират... Прочети „На борда на пиратски кораб” и виж как желанията му се сбъдват. И помни девиза: „Съкровището на първо място, приятелството – завинаги!“

ИЗБОР НА РЕДАКТОРА

Списание „Кенгуру” с мобилно приложение Най-интересните и полезни статии от сп. „Кенгуру” вече са достъпни и от екрана на телефона. В мобилното приложение на изданието ще намерите

8 СПИСАНИЕ КЕНГУРУ | декември 2017

ценна информация за бременността, раждането и грижите за детето. Бъдещите и настоящите родители могат да изтеглят апликацията от App Store и Google Play.

ПОДАРЪК ОТ СЪРЦЕ Включете малчуганите в празничната суматоха с новата книга на издателст­во „Фют“. „Подарък от сърце“ предлага красиви модели, подходящи за различни поводи. От страниците на изданието можете да направите 20 поздравителни или благодарствени картички, 20 миникартички и 7 миникутийки за подаръци.

ФУТБОЛЪТ Падаш си по футбола и искаш да научиш повече за него? Тази книга е точно за теб! От нея ще разбереш къде възниква този спорт, кои са основните му правила и още куп любопитни факти за най-великата игра на света! Вътре ще откриеш и 160 цветни снимки на любимите ти футболни звезди и голям плакат на Кристиано Роналдо.

[ НОВИНИ ]

ФИРLIF МИ EST YLE

НОВИНИ ОТ ФИРМИТЕ

НОВИ ПРОДУКТИ, АКТУАЛНА ИНФОРМАЦИЯ, ПРОМО АКТИВНОСТИ, АНОНСИ

КУФАР ЗА РЪЧЕН БАГАЖ + СЕДАЛКА ЗА ДЕТЕ ОТ MOUNTAIN BUGGY Куфарът + седалка Mountain Buggy е решението за пътуващите родители, които трябва да носят не само багаж, но и детска количка. Бързо и лесно, този куфар се превръща в седалка за дете до 15 кг., като същевременно

ВСИЧКИ ИГРАЧКИ TINY LOVE С 20% НАМАЛЕНИЕ

Коледа е на прага ни! Време е да зарадваме малките герои, които са били послушни през цялата година, с изненада. От 4-ти декември до 3-ти януари можете да закупите всички играчки с марката Tiny Love с празнична отстъпка от 20%.

запазва капацитета си за съхранение на багаж. Рамка с допълнителни колела осигурява стабилен център на тежестта. Меката седалка включва 5-точков обезопасителен колан с регулируеми ремъци за цялостна сигурност.

ПРИКАЗКИТЕ ЗА ЛЕКА НОЩ ОЖИВЯВАТ С ЛИМИТИРАНАТА СЕРИЯ НА NIVEA CRÈME

За трета поредна година марка №1 в грижата за кожата NIVEA провежда благотворителна кампания в подкрепа на Сдружение SOS Детски селища България, чиято мисия е да подпомага развитието и израстването на деца, лишени от родителска грижа, и деца в риск, да загубят закрилата на своите родители. В рамките на инициативата „Приказни моменти на грижа“ ще бъдат дарени по 30 стотинки от всеки закупен продукт от лимитираната серия NIVEA Crème с детски приказки. Към любимия крем в познатата синя кутийка, през следващите месеци в търговската мрежа ще могат да се намерят и комплекти от книжки с приказни истории.

AVÈNE С КОЛЕДНИ ИЗНЕНАДИ ЗА МЪЖЕТЕ

ЗДРАВА И ЖИЗНЕНА КОСА С BOTANICA ОТ KOKONA

Шампоанът с екстракт от невен Botanica на KOKONA е незаменим за постигане на повече обем и виталност. Косата е жизнена и възстановена. Продуктът заздравява и хидратира от корените до върха, а обогатената формула с витамин Е има силно антиоксидантно действие.

АКТИВНА ГИМНАСТИКА DYNAMIC GYMINI С ОПЦИЯ ЗАПИС НА ЗВУК

Новата активна гимнастика Dynamic Gymini на Tiny Love от Iventas идва с множество функции, цветни герои и различни начини за игра. Интерактивното музикално птиче отвръща със записани звуци и мелодии, когато бебето го докосне. Забавните лисиче, енот, пчеличка и пеперуди ще споделят заниманията на вашето дете, стимулирайки развитието му.

10 СПИСАНИЕ КЕНГУРУ | декември 2017

Дерматологични лаборатории Avène ще зарадват мъжете със специални подаръчни комплекти за Коледа. Продуктите от серията Eau Thermale Avène Men притежават успокояващи и антииритативни свойства; хидратиращи агенти, които компенсират измененията на хидролипидния филм; както и Nicidine, съставка, която спомага за ограничаване разпространението на бактерии. Пяна, балсам, гел, флуид и анти-ейдж хидратираща грижа са перфектното решение за чувствителната кожа на почитателите на Avène.

[ ЛЮБОПИТНО ]

ДУЕЛ НА РЕДАК ТОРИТЕ

ЗА И ПРОТИВ

ЕСТЕСТВЕНА КОЛЕДНА ЕЛХА

За Нели Христова В представите на всеки от нас и в духа на наближаващите празници, първото нещо, за което се замисляме, когато подготвяме украсата вкъщи, е коледната елха. И поради тази причина, естествено, може да изникне въпросът - каква да бъде тя. Изобщо не се замислям и веднага отговарям: „Естествена!” Коледният дух за мен върви ръка за ръка с аромата на вечнозелено дръвче и никой не може да ме

убеди в противното. Той ми напомня за детството, за домашния уют и всичко онова, което няма как да се опише с думи - трябва да се почувства. Защото преди нямаше изкуствени елхи - отиваш и си избираш истинска. И измежду многото подредени една до друга, намираш точно твоята, такава, каквато ти харесва зелена и свежа, с неповторим аромат на Коледа, и най-вече: Истинска!

Против Петя Лечева Когато бях дете, елхата вкъщи беше естествена. Украсявахме я на 24 декември, а до 1 януари половината иглички окапваха. След това се появиха изкуствените елхи и всички плеснахме доволно с ръце. Битовите неудобства от естествената коледна елха са само второстепенен аргумент „против”. Основната причина да предпочитам изкуствените е нежеланието ми да участвам в ежегодното масово убийство на прекрасните дръвчета. Коледният дух за мен не се крие в арома-

12 СПИСАНИЕ КЕНГУРУ | декември 2017

та на хвойна у дома. Коледният дух е в настроението, в обичта и топлината на близките, в добрината, която проявяваме към другите. И мисля, че това са ценните уроци, които трябва да предадем на децата си. Ако искате да украсите естествена елха, намерете подходяща в парка, пред блока или в гората. Не е необходимо да се режат дървета. А когато реша да си купя нова пластмасова елха, старата ще изхвърля в жълтия контейнер за рециклиране.

[ ЛЮБОПИТНО ]

СЕМЕЕН КАЛЕН ДАР

СЕМЕЕН КАЛЕНДАР

ДЕКЕМВРИ ГЛОБАЛНО СЕМЕЙСТВО

15.12. Международен ден на чая Любителите на чая имат своя специален ден на 15 декември. Целта на честването на ароматната напитка е да се привлече вниманието към проблемите, свързани с производството и търговията й. Идеята за празника възниква през 2004 г. на Международния социален форум в Мумбай, Индия.

28.12. Световен ден на киното На 28 декември 1895 г. братята Огюст и Луи Люмиер организират първата комерсиална прожекция. Зрителите в парижкото кафене „Salon Indien du Grand Café“ гледат десет кратки серии от „движещи се фотографии“, както и дебютния филм на братята „Работници напускат фабриката Люмиер в Лион“. В чест на новаторите, на тази дата отбелязваме Световния ден на киното.

14 СПИСАНИЕ КЕНГУРУ | декември 2017

(ЗВЕЗДЕН) ПРАХ В ОЧИТЕ

Обявяват номинираните за „Златен глобус“ На 11-и декември Асоциацията на чуждестранната преса в Холивуд ще оповести списъка с номинираните за 75-ите награди „Златен глобус“. За престижното отличие ще се борят най-успешните игрални филми и телевизионни програми за 2017 г. Тазгодишната церемония с водещ Джими Фалън събра рекордните 20 млн. зрители.

ОТ УЧЕНИТЕ... С ЛЮБОВ Нетипичните имена имат негативен ефект върху психиката Ако сте решили да кръстите детето си с нетрадиционно име, помислете добре. Резултатите от проучване на Харвардския университет сочат, че притежателите на странни названия са по-склонни да проявяват симптоми на невроза и други психични разстройства, отколкото тези с класически. Учените обясняват данните с полюсните реакции на хората при запознанството им с човек, носещ странно име.

ПО НАШЕНСКИ 1-31.12.

Коледен базар във Велико Търново

През декември Велико Търново е домакин на специален базар в духа на коледните традиции. Събитието в парк „Марно поле“ привлича жителите и гостите на старопрестолния град с кокетни дървени къщички, предлагащи стоки, сувенири и ръчно изработени подаръци. Дядо Коледа, тематични концерти и тържества допълват програмата на базара.

ОТ КУЛТУРНИЯ АФИШ 14.12.

Helloween идват с турнето „Pumpkins United“ „Арена Армеец“ ще посрещне легендарните германски метъли от Helloween, които включиха София в световното си турне „Pumpkins United“. Групата ще бъде за първи път у нас в оригиналния си състав. Ще видим бивши членове, като атрактивния вокал Майкъл Киске и китариста Кай Хансен, както и настоящите музиканти в Helloween.

ПРАЗНИЧНО НАСТРОЕНИЕ 24.12. Бъдни вечер Бъдни вечер, наричан още Малка Коледа, е един от най-светлите празници. В миговете преди Рождество Христово цялото семейство се събира около трапезата от нечетен брой ястия. Имен ден имат: Евгения, Евгени, Жени, Благороден, Благородна.

27.12. Стефановден Денят на Свети Стефан се чества на третия ден след Рождество. Според народните вярвания, тогава се „затваря кръгът“ на старата година. Наздравици вдигат: Стефан, Стефка, Стоян, Станимир, Станислава, Стоил, Венцислав.

17.12.

Fun Lovin' Criminals забиват в „Универсиада“ „Гангстерите“ от Fun Lovin’ Criminals ще зарадват отново българските си почитатели с концерт в зала „Универсиада“. Атрактивното трио от Ню Йорк се завръща, за да забърка добре познатия коктейл от фънк, хип-хоп, рок, блус, реге и джаз. На сцената ще прозвучат всички хитове на бандата, сред които емблематичната „Scooby Snacks“, вдъхновена от филмите на Куентин Тарантино.

[ www.kenguru.bg ] 15

[ ЛЮБОПИТНО ]

БЕЛЕЖ КИТЕ НА МАМА

Бебешкият сън

БЕЛЕЖКИТЕ

Един от важните въпроси, който си задават всички загрижени родители, е колко трябва спи бебето. Правилният отговор се крие във внимателното наблюдение на неговото настроение, темпове на растеж и развитие, наддаване на тегло, хранене и активност. Ако всичко изброено е наред и мъничето се развива според нормите и препоръките за възрастта, място за притеснения няма, защото всяко дете е различно. Според педиатрите, обаче, има някои норми за съня на бебето, които са пряко зависими от неговата възраст и именно за тях ще стане дума сега.

НА МАМА 1-ви месец

След изписването от родилния дом новороденото обикновено прекарва по-голямата част от денонощието в сън - около 18-20 часа, събуждайки се, когато настъпи моментът за кърмене. Едва около третата седмица след раждането ще забележите, че то започва да оформя първия в живота си режим - ще се събужда по едно и също време и ще бодърства по-дълго, отколкото преди това.

16 СПИСАНИЕ КЕНГУРУ | декември 2017

Те са подредени, кратки и ясни. Имат за цел да ви напътстват, помагат и съветват както по време на бременността, така и след това - в грижите за безценното малко вързопче живот - вашето бебе. Ще ви разходим навсякъде - от покупките, масажите и гимнастиката през ходенето на гърне, витамините и никненето на зъбките. Защото МАМА знае най-добре!

2-РИ МЕСЕЦ Ако през първия месец от живота си бебето се е адаптирало към новия свят наоколо, сега то е свикнало с факта, че вече не е в корема на мама. Новото място е интересно, а възможностите да опознава обстановката и хората около себе си - безброй. През втория месец на бебето обикновено се оформят два по-продължителни периода на сън - от 1 до 3 часа, и 4-5 по-кратки - в рамките на 10 до 30 минути. Нощният сън също става по-дълъг и може да продължи цели 12 часа, с изключение на прекъсванията за нощното хранене.

3-ТИ МЕСЕЦ През този период бебето обикновено спи по 15-16 часа на ден. Нощният сън заема около 10 часа от това време и за светлата част на деня остават около 5-6 часа. През третия месец обикновено се оформя и типът деца според часа на заспиване и събуждане - сови или чучулиги. Типът „чучулига” обикновено заспива между 19 и 21.00 и става между 6 и 8.00 часа сутринта, а типът „сова” си ляга между 23.00 и 1 часа през нощта и се събужда в 9-10.00 часа на другия ден.

4-ти месец Периодите на бодърстване през четвъртия месец стават все по-големи и сега детето обикновено може да спи по 3 пъти дневно в рамките на 1.5-2 часа. Това автоматично означава, че през останалото време, докато е будно, можете да общувате с него, като му говорите и насърчавате да развива нови знания и умения.

5-ти месец

През петия месец бебето обикновено вече има изграден режим и сега нощният сън може да продължи 10 часа, без детето да се събуди. През деня бебето може да спи два пъти ­- след първото сутрешно хранене, а втория път - след храненето на обяд. Има деца, които могат да заспят и трети път, и това обикновено се случва между 17 и 19.00 часа.

6-7-ми месец

Ритуалите за сън са особено важни за този период. Когато времето за лягане наближава, трябва да спрете активните игри и занимания и да се съсредоточите на нещо по-спокойно, като например четене на книжки или слушане на песнички.

8-9-и месец

Дневният сън на детето през този период е два пъти - сутрин и следобед, а нощният - между 11 и 12 часа.

9-12-и месец

Общото количество сън трябва да е около 13 часа, като нощният сън продължава да бъде дълъг, а дневният - на два пъти, но за по-кратко време. Има деца, които не спят преди обяд, за сметка на следобедния сън, който при това положение може да продължи между 2 и 3 часа.

[ www.kenguru.bg ] 17

[ ЛЮБОПИТНО ]

ВАЖ НИТЕ ЦИФРИ

ЖИВОТЪТ ОТВЪТРЕ

В ЦИФРИ

1/4 от големината на тялото се пада на главата на новороденото бебе.

1/3 от тялото e дължината на крачетата.

8 пъти по-чувствителна е кожата на бебето, отколкото тази на възрастния човек.

270 кости съдържа скелетът на новороденото, което прави около 11% от общото му тегло.

33-34 прешлена влизат в състава на гръбначния стълб на бебето, а неговата дължина е около 20-22 см или 40% от общата му дължина.

30-33 куб. см е обемът на стомахчето, а тежината му - 6.5 Г.

400 е броят на мускулите в телцето на бебето, което прави около 20-23% от общото му телесно тегло.

50-80 МЛ урина може да събере пикочният мехур на новороденото.

340-400 Г тежи главният мозък на бебето, докато гръбначният е едва 3-4 Г.

18 СПИСАНИЕ КЕНГУРУ | декември 2017

2/3 от коремната кухина на новороденото се падат на черния дроб.

25 г тежат бъбреците на новороденото.

30-60 мл дневно е количеството

140-160 удара в

урина, отделена от едно новородено 2 дни след раждането, от 3-ТИ до 10-И ден - 100-300 мл, а след 10-и ден - 250-400 мл дневно.

13 см е дължина-

0,5 л е обемът на кръвта на едно новородено бебе, което е приблизително 15% от теглото му.

минута е пулсът на бебето.

та на тънките черва.

[ MAMA ] БРЕМЕННОСТ

СУЕВЕРИЯ ЗА БРЕМЕННОСТТА, ПОТВЪРДЕНИ ОТ НАУКАТА Автор: Милена Тошева

Още от първите седмици на бременността към бъдещите майки се отправят глупави забележки: не стрижете косите си, не купувайте дрехи, не взимайте неща назаем. Но някои съвети са рационални и си заслужават вашето внимание.

АКО КРЪСТОСВАТЕ КРАКАТА СИ, ДЕТЕТО ЩЕ Е С КЪСИ КРАЧЕТА Кръстосването на краката забавя кръвообращението и повишава риска от разширени вени, затова по време на бременност е необходимо да отдадете предпочитание на по-безопасни пози. АКО СПИТЕ ПО ГРЪБ, ДЕТЕТО МОЖЕ ДА СЕ ЗАДУШИ Сънят по гръб, особено в по-късна бременност, води до притискане на важни кръвоносни съдове, до чувство на слабост при бременната, недостиг на въздух и болки в главата. Нарушава се достъпът на кислород към бебето и може да се появи хипоксия (кислороден глад). АКО ГАЛИТЕ КОТКА ПО ВРЕМЕ НА БРЕМЕННОСТ, ДЕТЕТО ЩЕ ИМА МНОГО ВРАГОВЕ Да, един е неприятелят, който действително заплашва наследника ви – токсоплазмозата, преносител на която се явява котката. Ограничете общуването си с котки, за да избегнете появата на вътрешноутробни инфекции. АКО СЕДИТЕ НА ПРАГА, ДЕТЕТО ЩЕ Е ОБЛАДАНО ОТ ЗЛИ ДУХОВЕ Да, защото имунната ви система ще отслабне, а мама не бива да се разболява.

20 СПИСАНИЕ КЕНГУРУ | декември 2017

АКО ХАПВАТЕ ЧЕРВЕНИ ПЛОДОВЕ, ДЕТЕТО ЩЕ Е С РУМЕНИ БУЗКИ Според голяма част от алерголозите, червените плодове са силни алергени. Внимавайте с количествата, които хапвате по време на бременността. АКО ВИДИТЕ НЕЩО СТРАШНО, ДЕТЕТО ЩЕ СЕ РОДИ ГРОЗНО Преди време филмите вървяха със специален надпис, че не са подходящи за бременни жени. Хормоналните промени правят жените силно впечатляващи се, а излишният стрес води до нарушение на кръвообращението. По-добре е да отложите страшните филми за след раждането.

АКО ПРОСТИРАТЕ, ПЪПНАТА ВРЪВ НА ДЕТЕТО ЩЕ СЕ УВИЕ Не става въпрос конкретно за самото простиране. При многократно навеждане и изправяне се повишава тонусът на матката, което е вредно и опасно по време на деветте месеца. АКО ВЗЕМАТЕ ВАНА, ЩЕ СЕ ИЗВЛЕЧЕ СИЛАТА ОТ ДЕТЕТО Горещата вана, особено в ранна бременност, може да доведе до спонтанен аборт. Но можете да вземете топла и приятна вана, без притеснения.

[ MAMA ] БРЕМЕННОСТ

НЕ НА ЦИГАРИТЕ

СЪВЕТИ КАК ДА ОТКАЖЕТЕ ПУШЕНЕТО ПО ВРЕМЕ НА БРЕМЕННОСТ Автор: Милена Тошева

Отлично знаете, че пушенето по време на бременност е опасно за бебето. Още щом видите двете чертички на теста, трябва да се откажете от вредния навик. Със сигурност, обаче, това не е лесно.

Б

ременността е идеалната мотивация за отказване от тютюнопушенето. Самата мисъл, че с дима застрашавате живота на детето си, което сега се развива, може да бъде достатъчен мотив за вас. Пушачите най-често палят цигарата несъзнателно. Ако успеете да осъзнаете какво вършите, поглъщайки всички вредни вещества от цигарата и изпращайки ги към бебето, вероятно желанието ви за пушене ще отмине. ГРУПИ ЗА СОЛИДАРНОСТ И ПОДДРЪЖКА Различни организации провеждат курсове, или създават групи за отказване от вредния навик. Проверете дали има такива в близост до вас и посетете заниманията. Какво пък толкова, пробвайте?!

KНИГА ЗА ОТКАЗВАНЕ ОТ ПУШЕНЕТО Moже и да ви се стори като научна фантастика, но опитът на бившите пушачи говори другояче.

TEРАПИЯ ЗА ОТКАЗВАНЕ ОТ ПУШЕНЕТО Да се откажете от старите навици не е лесно, въпреки че осъзнавате това, което вършите погрешно. Не се колебайте да

потърсите помощ от специалист. Можете да се отървете от порока с помощта на психотерапевт.

KAК ФУНКЦИОНИРА ТОЗИ МЕТОД? Психотерапията не се занимава с причините, заради които пушачът не би трябвало да пуши, а това са парите, вредата за здравето и заклеймяването от обществото. Насочен е към причините, заради които пушачът продължава с вредния навик, въпреки очевидните вредни ефекти. Това, което поддържа зависимостта на пушачите, е „страхът”. Страхът, че трябва да се откаже от удоволствието или опората. Страхът, че няма да може да се наслаждава на живота, или да се пребори със стреса. Страхът, че трябва да преживее ужасна травма, за да се освободи. Страхът, че пушачът никога няма да се освободи завинаги от жаждата за никотин.

KAМПАНИИ ЗА ОТКАЗВАНЕ ОТ ТЮТЮНОПУШЕНЕ Просто се запишете. Всички работещи в кампаниите са добронамерени. Опитът на служителите сочи, че успеваемостта е 90 процента. За да имате здраво дете на 100 процента!

НАЙ-ДОБРЕ Е ДА ЗАХВЪРЛИТЕ ЦИГАРИТЕ ОЩЕ ПРЕДИ ДА ЗАБРЕМЕНЕЕТЕ.

22 СПИСАНИЕ КЕНГУРУ | декември 2017

[ MAMA ] БРЕМЕННОСТ Автор: Нели Средкова

Кухо яйце

Консултант: проф. Петър Петров, акушер-гинеколог

бременност без ембрион

Случва се! Дългоочакваната втора чертичка на теста за бременност е вече факт. Въпреки, това типичните за бременността симптоми сякаш липсват. Посещавате своя гинеколог, но след ултразвуков преглед се оказва, че околоплоден сак има, но плодът в него липсва...

24 СПИСАНИЕ КЕНГУРУ | декември 2017

Какво означава това? При наличие на оплодена яйцеклетка, прикрепена за стената на матката, в която, обаче, ембрион липсва, се говори за бременност без ембрион, или т.нар. "кухо яйце". Именно синдромът „кухо яйце” е причина за настъпването на една голяма част от абортите в първите няколко месеца на бременността.

Симптоми

Синдромът „кухо яйце” се характеризира с увеличаване нивата на ЧХГ (човешкият хорион гонадотропин) - именно това е и причината, поради която тестовете за бременност отчитат положителен резултат. Често бременността без ембрион е съпроводена и от леки болки в областта на корема, както и от оскъдно кръвотечение в 8-10-а гестационна седмица. Въпреки това, останалите симптоми, придружаващи ранната бременност, липсват.

Кюретаж или спонтанен аборт?

Подобно решение се взима след консултация със специалист. Смята се, че тялото на жената е в състояние само да се изчисти (често чрез обилно кръвотечение), но понякога спонтанният аборт е съпътстван с усложнения. Именно поради повишения риск от усложнения, някои лекари препоръчват извършване на кюретаж – изчистване на маточната лигавична тъкан.

Възстановяване В зависимост от това дали абортът е бил спонтанен, или се е случил посредством медицинска намеса, кървенето може да продължи от няколко дни до няколко седмици. Възстановяването – също. Редно е жената да се въздържа от полови контакти поне месец след аборта. Препоръчително е опити за повторно забременяване да се правят не по-рано от три месеца след спонтанния аборт, а след кюретаж – не по-рано от шест месеца.

Причини

Смята се, че кухото яйце е резултат от дефект в оплождането – дефектен сперматозоид или яйцеклетка. Възможно е да се прояви при нарушена функция на клетъчно делене, както и да е следствие от хромозомна аномалия. Независимо каква е причината, обаче, синдромът „кухо яйце” е често срещан.

Как се установява бременността без ембрион? Синдромът би могъл да бъде установен само от специалист посредством ултразвуково изследване, което да покаже празния околоплоден сак. До 6 г.с. би могло да се направи предположение относно наличието на кухо яйце, но често е твърде рано в тази седмица да бъде поставена категорична диагноза. Редно е да изчакате до 7-9 г.с., за да сте напълно сигурни. Нерядко се оказва, че ранното диагностициране на кухо яйце е погрешно. Резултатът? Множество майки, които се радват на своите няколкогодишни деца, защото са решили да потърсят мнение от друг специалист, или да изчакат още няколко дни.

[ www.kenguru.bg ] 25

[ MAMA ] БРЕМЕННОСТ

БРЕМЕННИЯТ МОЗЪК НЕЩА, КОИТО СЕ СЛУЧВАТ С ВАС, КОГАТО СЕ „СДОБИЕТЕ" С МОЗЪК НА БРЕМЕННА

Автор: Милена Тошева ПО ЛЕКО СТРАНЕН И ДУХОВИТ НАЧИН СИ ПРИПОМНЯТ МАЙКИТЕ ПРОМЕНИТЕ, КОИТО СА НАСТЪПИЛИ ПРИ ТЯХ, ДОКАТО СА ОЧАКВАЛИ БЕБЕ. НЯКОИ ОТ „ЕКСТРИТЕ“ НА БРЕМЕННОСТТА МОГАТ ДА БЪДАТ ДОСТА НЕПРИЯТНИ, КАТО СУТРЕШНОТО ГАДЕНЕ, ГЕСТАЦИОННИЯТ ДИАБЕТ, ПОСТОЯННАТА УМОРА ИЛИ ПОЯВАТА НА ХЕМОРОИДИ, НАПРИМЕР. ДРУГИ ПЪК ВОДЯТ ДО КОМИЧНИ СЛУЧКИ, КОИТО СЕ ПОМНЯТ ДЪЛГО. БУШУВАНЕТО НА ХОРМОНИТЕ МОЖЕ ДА ДОВЕДЕ ДО КОГНИТИВНО УВРЕЖДАНЕ НА ЗАПАМЕТЯВАНЕТО. НЯКОИ ХОРА СМЯТАТ, ЧЕ „МОЗЪКЪТ НА БРЕМЕННОСТТА” Е САМО МИТ, НО... ВИЕ НАЙ-ДОБРЕ ЗНАЕТЕ КАК ВСЪЩНОСТ СТОЯТ НЕЩАТА.

1. ПАМЕТТА ВИ ВЕЧЕ Е ЗА „СМЯНА” Може и преди да не сте били много по помненето, но едва ли до такава степен. Възможно е да не сте в състояние да си припомните защо

26 СПИСАНИЕ КЕНГУРУ | декември 2017

сте влезли в стаята, или къде сте оставили чантата си. И ще откривате какви ли не предмети на какви ли не места.

2. ЩЕ СТАНАТЕ НАПЪЛНО БЕЗПОЛЕЗНИ Работите, докато бременеете и искате да продължавате да се доказвате? Резултатът: опитайте се да не хъркате прекалено много на работното място и да не подремвате там повече от час-два.

етап от бременността? Спокойно, за всичко има време.

4. ЗАБРАВЯТЕ, ЧЕ НЯМА ДА РОДИТЕ БОГАТ НАСЛЕДНИК С АРИСТОКРАТИЧНА КРЪВ Сигурно повечето от необмислените ви покупки са стандартни и импусливни. Недейте да стигате твърде далеч и отрано да купувате и да комбинирате прекрасни официални комплекти за новородени, сякаш всеки ден ще ходите на сватба. Обмислете добре покупките, за да не се окаже, че дрехите, с които разполагате, са абсолютно непрактични. Купувайте одежди за бебето от памучни материи.

3. ВИЕ СТЕ БРЕМЕННА-МОДЕЛ В ПЪРВИТЕ ПЕТ МИНУТИ ОТ БРЕМЕННОСТТА Тестът за бременност още не е изсъхнал, а вие вече купувате дрехи за бременни. Не само че купувате, но и ги носите. Е кой прави така на този

5. ЗАПОЗНАВАТЕ СЕ С КРИЗАТА НА ИДЕНТИЧНОСТТА Емоционалните обрати по време на бременност правят така, че някои жени временно се превръщат в неразумни, твърдоглави и нетърпеливи личности. С нарастването на корема, обаче, ставате все по-мекушави, по-несигурни и послушни. Да не би да успяхте вече да изплашите с характера си всички, които ви познават?

6. ИЗПИТВАТЕ СТРАННО ВЛЕЧЕНИЕ КЪМ НЕПРИЯТНИ ФИЛМИ Колкото и да ви се иска, избягвайте да гледате страшни филми. Това ще резултира в параноични пристъпи. Насладете се на хубави и романтични екранизации. Заложете на приятните книги.

7. ВЗЕМАТЕ НЕТИПИЧНИ РЕШЕНИЯ ЗА ВЪНШНИЯ СИ ВИД Не се поддавайте на „неразумните” решения. Не позволявайте на фризьора да скъси косата ви, понеже така ще ви е по-лесно с отглеждането на бебето. Ходете редовно на маникюр и педикюр и не се занемарявайте. Микродермоабразията, обаче, няма да ви е от полза, не допускайте да ви заблудят в спа центъра или в коз­ метичния салон. Депилацията на бикини зоната по време на бременност е 10 000 пъти по-болезнена, отколкото ако не сте бременни. Така или иначе, няма да можете да видите резултата, заради големия корем. И какво ли не още ще преживеете през деветте месеца! А след раждането на бебето ще се смеете на глас от налудничавите идеи, които са ви обземали по време на бременността.

[ www.kenguru.bg ] 27

[ MAMA ] БРЕМЕННОСТ Автор: Ива Лалова

Консултант: Йоанна Балева, Сектор „Стволови клетки” – Тъканна банка „Биорегенерация”

ФАКТИТЕ ЗА СТВОЛОВИТЕ КЛЕТКИ, КОИТО ТРЯБВА ДА ЗНАЕТЕ СТВОЛОВИТЕ КЛЕТКИ СА ТЕМА, ЗА КОЯТО СА ИЗПИСАНИ ТОНОВЕ МАСТИЛО. ЗА ДА СЕ ОРИЕНТИРАТЕ В МОРЕТО ОТ ИНФОРМАЦИЯ ЗА ИНОВАТИВНИТЕ ПРОЦЕДУРИ, ЗАПОЗНАЙТЕ СЕ С ВАЖНИТЕ ФАКТИ ЗА ТЯХ.

Смята се, че в бъдеще стволовите клетки ще се използват за лечение на диабет, церебрална парализа, Алцхаймер, множествена склероза, инсулт, сърдечни заболявания, болести на гръбначния мозък, чернодробни и бъбречни заболявания, изгаряния. В момента се провеждат стотици обещаващи клинични изпитвания на нови видове лечение със стволови клетки.

СВОЙСТВАТА Стволовите клетки имат няколко уникални свойства, които ги отличават от другите видове клетки: • Те са неспециализирани клетки, които могат да се превръщат в много различни клетъчни линии.

• Могат да се самообновяват. ЕФЕКТИВНОСТТА Стволовите клетки могат да бъдат използвани при лечение на: • Злокачествени заболявания (левкемия и др.)

• Имунен дефицит • Кръвни заболявания • Вродени метаболистни болести • Костномозъчни нарушения. ПРИЛОЖЕНИЕТО Замразените при раждането стволови клетки могат да се използват както от новороденото, така и да се приложат и при братчетата и сестричетата, и при родителите му, в зависимост от степента на съвместимост и утвърденото лечение за съответното заболяване.

28 СПИСАНИЕ КЕНГУРУ | декември 2017

Важно е да знаете, че манипулацията по взимане на стволови клетки при раждането не носи риск от усложнения за майката и детето, тъй като се извършва след отрязване на пъпната връв. СЪХРАНЕНИЕТО Стволовите клетки могат да се съхраняват практически вечно,ако се спазват конкретни условия. Режимът трябва да бъде при ултра ниски температури - под -140C. След като се извлекат в специален комплект, те се обработват в лаборатория. Обработката е най-добре да се осъществи не по-късно от 24 часа след раждането, а самата й продължителност зависи от конкретната технология, която съответната банка използва – може да бъде и час. Анализите за качество и безопасност, обаче, се извършват в рамките на няколко седмици след замразяването. Целта на процедурата е да се получи максимално пречистен клетъчен концентрат при минимална загуба

на ядрени клетки, т.е. да се извлече най-голямото възможно количество клетки, налични в първоначалната проба кръв от пъпна връв. За замразяване се подготвя клетъчният концентрат, в който в идеалния случай са събрани най-голям брой стволови клетки от наличните в изходната проба (той е различен при всяко бебе). Концентратът се замразява по специална технология (компютърно управлявано програмно замразяване) и се съхранява в специален крио съд, който осигурява нужните температури с помощта на течен азот. Съхраняването продължава за период от 20 и повече години, или докато семейството или детето изискат предоставяне на всички или част от съхранените клетки за лечение.

[ MAMA ] БРЕМЕННОСТ

РУБРИКА Безспорно бременността е един от най-вълнуващите и незабравими моменти в живота на всяка жена. През този период бъдещата майка и нейното бебе ще изживеят дългия път на промяната в очакване на раждането и жадуваната среща помежду си.

КАЛЕНДАР НА БРЕМЕННОСТТА

СЛЕДРОДИЛЕН ПЕРИОД

на цвят и доста обилни като количество, но няколко дни след раждането ще изглеждат като обичайния ви цикъл, а след три-четири седмици ще имате само леко бледорозово течение. След раждането ще забележите и обилно потене, което се дължи на изхвърлянето на излишни течности от организма. Понякога през нощта можете да се събудите плувнали в пот, но не се притеснявайте, това е напълно нормално и съвсем скоро ще отмине.

Р

аждането е зад гърба ви, най-хубавото нещо в живота ви - вашето бебе - в ръцете ви и сега освен с безгранична любов, радостни трепети и вълнения, идва моментът на последния етап от раждането - периодът на възстановяване или т.нар. следродилен период.

Затова, когато имате време, и докато бебето спи почти постоянно, почивайте и вие заедно с него. Не забравяйте, че сега повече от всякога то се нуждае от вас и вашата близост. Добре би било, ако и таткото се включи в ежедневните грижи за мъничето, така ще имате време за себе си.

Нормалният послеродов период продължава от 6 до 8 седмици, като сега вместо хормоните на бременността организмът започва да изработва хормоните, отговорни за лактацията.

КАКВО СЕ СЛУЧВА С ТЯЛОТО? След раждането матката започва да възвръща своята първоначална форма и размери и така от приблизително 1 кг тя ще достигне до 50 грама. За този процес изключително много помага кърменето, тъй като тогава в женското тяло се освобождават хормони, които улесняват възвръщането на матката до предишния й размер.

Процесът на инволюция на матката, заедно с другите промени, които се случват с тялото ви, изискват много усилия. Освен това може да се наложи да се справите и с промените в настроението, което също е типично за една жена в този период. Изключително важно в този момент е да си позволявате повече почивка, стига да има кой да ви помага.

30 СПИСАНИЕ КЕНГУРУ | декември 2017

Следродилният период е известен и с изхвърлянето на лохии, отделени от маточната лигавица. Първоначално те са светлочервени

БАЛАНСИРАНОТО ХРАНЕНЕ Е ИЗКЛЮЧИТЕЛНО ВАЖНО СЕГА, ТАКА ЧЕ АКО СТЕ УМОРЕНИ И ИЗТОЩЕНИ, ТРЯБВА ДА КОНСУМИРАТЕ ПОВЕЧЕ ВИТАМИНИ И МИНЕРАЛИ (ГЛАВНО ЖЕЛЯЗО, ЦИНК, КАЛЦИЙ). НАЙ-ВЕРОЯТНО ВАШИЯТ АКУШЕР-ГИНЕКОЛОГ ЩЕ ВИ ПОСЪВЕТВА ДА ПРИЕМАТЕ ПРЕПАРАТИ, СЪДЪРЖАЩИ ЖЕЛЯЗО В РАМКИТЕ НА НЯКОЛКО СЕДМИЦИ, ОСОБЕНО В СЛУЧАИТЕ, АКО СТЕ ИМАЛИ АНЕМИЯ ПО ВРЕМЕ НА БРЕМЕННОСТТА, ИЛИ АКО СТЕ ЗАГУБИЛИ ПОВЕЧЕ КРЪВ ПО ВРЕМЕ НА РАЖДАНЕТО.

[ MAMA ] БРЕМЕННОСТ

КЪЩА С КРИВИ ОСНОВИ ИЛИ КАКВО ОЗНАЧАВА НЕУТРАЛНА СТОЙКА Автор: Ваня Висарионова, спортен център Fit Baby Hot Mama

ВАНЯ ВИСАРИОНОВА ИМА МАГИСТЪРСКА СТЕПЕН КЪМ ВИСШЕТО НЕМСКО СПОРТНО УЧИЛИЩЕ В КЬОЛН. ОТ 6 ГОДИНИ ИЗУЧАВА В ДЕТАЙЛИ И ПРЕПОДАВА NUTRITIOUS MOVEMENT (РЕСТОРАТИВНО ДВИЖЕНИЕ). ПОВЕЧЕ ЗА ДЕЙНОСТТА НА ВАНЯ МОЖЕТЕ ДА НАУЧИТЕ НА FITBABYHOTMAMA.COM.

Да вземем за пример вашата семейна кола. Всяка година минава годишен технически преглед, където проверяват дали всичко е в изправност, и се прави реглаж, т.е. регулиране, за да няма износване на частите на колата. Същото е и с нашето тяло. Ако частите му са в неговата „фабрична”/ анатомична позиция, те ще работят оптимално. Но ако структурата е нарушена, се получава износване. Ако гръбначният ви стълб е изкривен и прешлените непрекъснато се притискат, това ще доведе до износване и промяна на структурата на прешлените.

НАШЕТО ТЯЛО ИМА ЕДНА ОПРЕДЕЛЕНА АНАТОМИЧНА ПОЗИЦИЯ, КОЯТО СЕ ВОДИ ЗА ЕСТЕСТВЕНА. ИЗЛЕЗЕМ ЛИ ОТ НЕЯ, ТЯЛОТО СЕ ИЗКРИВЯВА И ПО-БЪРЗО СЕ ИЗНОСВА.

КАКВО ПРЕДСТАВ­ ЛЯВА НЕУТРАЛНАТА СТОЙКА? Според вас, какво означава неутрална стойка? Помислете си и се опитайте да си представите някой ваш познат, който смятате, че наистина е с много добра стойка. Или пък си изберете спорт/ спортист, който най-много се доближава до представите ви за добра стойка. Най-вероятно веднага се сетихте за балерините, нали?

ЧУДЕСНА Е! Изглежда толкова права и стегната, но дали наистина тази стойка е неутрал-

на? Загледайте се и в един скелет, който ни показва как би трябвало да изглежда стойката на тялото. Можете ли да откриете разликите? Забелязвате ли каква голяма извивка в областта на кръста има балеринката и как при скелета има една права линия от петите до ушите? Забелязвате ли колко е изпъчен гръдният кош и как стърчи пред таза?

32 СПИСАНИЕ КЕНГУРУ | декември 2017

КОГАТО ГОВОРИМ ЗА НЕУТРАЛНА СТОЙКА НА ТЯЛОТО, ГЛЕДАМЕ ДА ИМА ЕДНА ПРАВА ЛИНИЯ ОТ ГЛЕЗЕНИТЕ, ПРЕЗ СРЕДАТА НА КОЛЯНОТО, СРЕДАТА НА ТАЗА, РАМОТО И УХОТО. Подобно изпъчване напред се получава и при голяма част от бременните жени. От една страна го правят, защото си мислят, че това е правилна стойка и се изпъчват, от друга страна, коремът започва да ги дърпа напред. БЕБЕТО ВИ РАСТЕ В ПРОСТРАНСТВОТО МЕЖДУ ГРЪДНИЯ КОШ И ТАЗА – В КОРЕМНАТА КУХИНА. ТОВА Е НЕГОВАТА КЪЩА.

две линии вече не са успоредни една на друга, а образуват нещо като триъгълник – т.е. отзад триъгълникът се събира (притискаме прешлените), а отпред се разширява (създаваме излишен натиск върху коремните мускули). Това изкривяване на гръбначния стълб е една от причините бебето да не може да заеме оптимална позиция за раждане. Има изследвания, че това „разширяване” на пространството между гръдния кош и таза е предпоставка бебето да порасне по-голямо. Колкото по-голяма е къщата, в която се развива, толкова по-голямо може да порасне и самото то.

1. Мислете за това тежестта на тялото ви да е върху петите!

2. Забравете за токчетата!

3. Не се изпъчвайте!

4. Старайте се да държите гръбначния стълб изправен!

Това изпъчване напред, обаче, освен че води до болки в кръста, ще промени и основата на „къщичката” на вашето бебе. Както видяхте от примерите по-горе, трябва да има една права линия по дължината на тялото. Гръдният кош трябва да бъде точно над таза - представете си две успоредни линии една над друга. При изнасянето на гръдния кош и таза напред тези

ИЗПЪЧВАНЕТО НА ГРЪДНИЯ КОШ И ОТПУСКАНЕТО НА КОРЕМА НАПРЕД СА АБСОЛЮТНА ПРЕДПОСТАВКА ЗА РАЗВИТИЕ НА ПО-ГОЛЯМО БЕБЕ! КАКВО ДА ПРАВИМ? И така, какво да направим, ако искаме да се предпазим от болки в кръста и в същото време да осигурим комфорт на бебето:

Движете се! Колкото повече се движите, толкова по-малка е вероятността да се изкривите. Помолете някой да ви снима и погледнете как изглеждате отстрани. Проверете къде са петите, къде е тазът и къде са ушите. Дори и сега да ви се струва неестествено и безсмислено да го правите, не забравяйте, че един ден вашето дете ще стане копие на вас. Вероятността то да има вашата стойка и вашите изкривявания е много голяма. Бъдете най-добрият пример за вашите деца!

[ www.kenguru.bg ] 33

[ MAMA ] РАЖДАНЕ

Психологическото състояние на жената играе значима роля за успешното раждане. Положителната нагласа и освободеното от страхове съзнание са в основата на благополучния изход от важното събитие. Ключов момент тук е увереността, че тялото на бременната ще се справи с предизвикателството да даде живот. Запознайте се с особеностите на метода „Уверено раждане” от интервюто, което една от най-изявените дули в Швеция Сузана Хели даде специално за читателите на сп. „Кенгуру”.

4 СТЪПКИ ЗА УВЕРЕНО РАЖДАНЕ Интервю на: Ива Лалова

СУЗАНА, КАКВО ТЕ ВДЪХНОВИ ДА ИЗБЕРЕШ ПРОФЕСИЯТА НА ДУЛА? Работата ми като дула, както и заниманията ми с книгата „Уверено раждане”, започнаха, когато родих първото си дете. Не бях уплашена, но се поддадох на напрежението от предстоящото. В началото се борех с това, не знаех как да постъпя. Но акушерката ми показа как да работя с тялото си. Това не направи раждането лесно, не отне и болката. Но ми даде инструментите, от които имах нужда, за да разбера как да помогна на тялото и на бебето си. Тогава животът ми се промени. По това време работех като помощник медицинска сестра при раждания и виждах у жените същите стрес, страх и объркване, както при себе си. Помогнах им да се разделят с тези негативни емоции чрез опита, който придобих, и им показах как да работят с телата си. Тогава станах дула, за да оказвам емоционална подкрепа на жените. РАЗКАЖИ ПОВЕЧЕ ЗА „УВЕРЕНОТО РАЖДАНЕ” - ПОДХОД, КОЙТО СИ ОПИСАЛА В ЕДНОИМЕННАТА СИ КНИГА. „Уверено раждане” е шведски метод, обучаващ работещите в здравната система и бъдещите майки и татковци. Методът е фокусиран върху това как да „отнемем” от майката и бебето негативното влияние на чувства, като стрес и страх. Целта е да заменим тези усещания с доверие и увереност. Акцент в „Увереното раждане” е и активирането както на вътрешната способност на жената да

34 СПИСАНИЕ КЕНГУРУ | декември 2017

СУЗАНА ХЕЛИ Е ДУЛА И ФИЗИОТЕРАПЕВТ, АСИСТИРАЛА ПРИ СТОТИЦИ РАЖДАНИЯ. ТЯ ПРЕПОДАВА В УЧИЛИЩА ЗА АКУШЕРКИ И МЕДИЦИНСКИ УНИВЕРСИТЕТИ, ОРГАНИЗИРА И КУРСОВЕ ЗА БЪДЕЩИ РОДИТЕЛИ. СУЗАНА Е СЪЗДАТЕЛ НА МЕТОДА „УВЕРЕНО РАЖДАНЕ”, ПРЕДСТАВЕН В КНИГАТА Й СЪС СЪЩОТО НАЗВАНИЕ. ХЕЛИ Е МАЙКА НА ДВЕ ДЕЦА, С КОИТО ЖИВЕЕ В СТОКХОЛМ. НАУЧЕТЕ ВСИЧКО ЗА РАЖДАНЕТО НА САЙТА Й WWW. CONFIDENT-BIRTH.COM.

В продължение на осем години бях дула и помощник медицинска сестра в Акушеро-гинекологично отделение в Стокхолм, мислейки да стана акушерка. Но тогава осъзнах, че трябва да разбера повече за психологическите механизми зад това, което съм видяла и изживяла. Както и защо при раждането са толкова важни подкрепата и усещането за увереност и безопасност. Така станах физиотерапевт. Днес работя с физиотерапия, фокусирана върху бременността и страха преди раждането, използвайки метода „Уверено раждане”. Освен това, развивам метода и обучавам здравни работници как да го прилагат. Усъвършенствам програмите и в подготвителните курсове за бъдещи родители, които организирам. Четирите практически инструмента в „Увереното раждане” са: дишане, релаксация, глас и сила на съзнанието.

даде живот, така и на хормона окситоцин. Това е постижимо с помощта на четири невероятни средства.

КОИ ЕМОЦИИ ПОМАГАТ НА МАЙКАТА, КОГАТО ДАВА ЖИВОТ НА ДЕТЕТО СИ, И КОИ Й ПРЕЧАТ? След толкова много години, в които се убедих в ефективността на инструментите на метода, разбрах, че ключът към успешното раждане е чувството за безопасност. Също така научих защо и как страхът и стресът блокират тялото, а това може да бъде опасно от еволюционна гледна точка. Защото увереността и безопасността казват на тялото, че всичко е наред, и освобождават изключителната му способност да даде живот, която притежаваме от 30 000 години.

Инструментите на „Увереното раждане” се базират на това вътрешно емоционално и физиологично познание, което е част от нас. Чрез него използваме увереността във всяка контракция, казвайки на тялото и ума, че могат да се справят.

ОСВЕН ДУЛА И ФИЗИОТЕРАПЕВТ, ТИ СИ И ПРЕПОДАВАТЕЛ В УЧИЛИЩА ЗА АКУШЕРКИ, МЕДИЦИНСКИ УНИВЕРСИТЕТИ И УЧИЛИЩА ЗА РОДИТЕЛИ. КОИ СА НАЙ-ВАЖНИТЕ УРОЦИ, С КОИТО ЗАПОЗНАВАШ ВСЯКА ОТ АУДИТОРИИТЕ? Прилагаме метода в много болници и звена за майчина грижа, както и при хиляди бъдещи родители. Вярвам, че най-важното послание е разбирането как да задействаш вътрешната си способност да дадеш живот. За да направим това, първо трябва да сме наясно защо раждането е здравословно, работещо и нормално. Защо раждането се осъществява в болница, след като едва при няколко процента от случаите е нужна помощ? Третирането на процеса от патологична гледна точка (всичко в болницата изглежда „болно”), може да създаде погрешна представа за нормалното раждане. А то трябва да бъде разбирано като салутогенезис (наука за развитие на здравето – бел. авт.). Салутогенезисът е противоположен на патологията и ни запознава със значението на здравето и това как можем да се грижим за него. Ето защо се стремим да запознаваме аудиториите как се освобождава хормонът окситоцин, каква е същността на „Увереното раждане” и какво е основното в познанието за инструментите, с които се прилага.

ШВЕЦИЯ Е ЕДНА ОТ СТРАНИТЕ С НАЙАКТИВНА ПОЛИТИКА ЗА НАСЪРЧАВАНЕ НА КЪРМЕНЕТО. ОТ КАКВО Е ПРОВОКИРАНО ТОВА? В Швеция битува схващането, че тялото създава най-добрите решения и баланс за бебето. Кърмата е като динамит за бебето. Разбира се, и при нас има майки, които не кърмят децата си. Но като се има предвид фак­тът, че майчиното мляко е най-доброто за детето, ние се опитваме да насърчаваме и подкрепяме жените в този естествен акт. Защото не

само раждането и майчинството, но и кърменето може да бъде истинско предизвикателство. Разбирайки това, в страната е разработена добра система за тези, които не искат, или срещат затруднения с кърменето. Оказваме им най-добрата подкрепа и ги окуражаваме не само да са близо до бебетата си, но и да ги хранят успешно. АКО ТРЯБВА ДА ОПИШЕШ РАЖДАНЕТО С ЕДНА ДУМА, КОЯ ЩЕ БЪДЕ ТЯ? Животопроменящо.

[ www.kenguru.bg ] 35

[ MAMA ] РАЖДАНЕ Консултант: доц. д-р Екатерина Учикова, началник на Клиника по акушерство и гинекология на УМБАЛ „Свети Георги” – Пловдив

Автор: Нели Средкова

РАЖДАНЕ ВЪВ ВОДА

ЕДНА РАЗЛИЧНА АЛТЕРНАТИВА? Макар раждането във вода да е практикувано в цял свят от десетилетия, в България за пръв път то се осъществява през 2006 г. Днес – 11 години по-късно – раждането във вода се практикува едва в няколко болници в страната. Но защо някои жени избират именно този метод? Дали е по-безболезнен? Ускорява ли процеса на раждане? И какви са рисковете? На всички тези въпроси ще се опитаме да дадем отговор...

ЗАЩО ИМЕННО РАЖДАНЕ ВЪВ ВОДА?

КОГА Е РЕДНО ДА СЕ ВЛЕЗЕ ВЪВ ВАНАТА?

Доказано е, че топлата вода може да намали усещането за болка от маточните контракции, тъй като тя има благоприятно въздействие върху тазовата мускулатура. Така се елиминира необходимостта от медикаментозно обезболяване. Водата релаксира освен мускулите, и перинеума. Поради това раждането във вода е съпроводено с по-малко разкъсвания. Много жени предпочитат раждането във вода, заради по-плавния преход за бебето от вътрешната към външната среда. Излизайки от вътрешната среда (околоплодните води), новороденото попада в позната външна среда (вода с температура 37 градуса). Водата създава приятни усещания и кара жените да се чувстват по-комфортно, освен това тя намалява действието на гравитацията, ето защо тялото става по-леко и по-свободно.

Повечето специалисти съветват родилките да влязат във ваната, когато има разширение на маточната шийка около 5 см, тъй като е установено, че ранното влизане във ваната може да удължи процеса на раждането. И все пак, няма строго регламентирано правило. Някои жени предпочитат да прекарат първия етап на раждането във вода и да излязат от нея непосредствено преди самото раждане, докато други избират да влязат малко преди да започнат напъните. Лекарските екипи обикновено се съобразяват с желанията на всяка пациентка, като същевременно, обаче, се придържат към препоръката родилката да не престоява повече от два часа във водата. Продължителният престой във водата може да доведе до повишено отпускане на мускулатурата, а това от своя страна би затруднило напъните в периода на изгонване на плода.

ЗА КОИ ЖЕНИ НЕ Е ПРЕПОРЪЧИТЕЛНО ДА РАЖДАТ ВЪВ ВОДА? Има определени изисквания, на които всяка една жена трябва да отговаря, за да роди във вода. Едно от основните изисквания е бебето да е в главично предлежание, в противен случай лекарският екип не би ви позволил да родите посредством този метод. Важно е също така да няма никакви вагинални инфекции, тъй като те биха могли да се предадат на бебето, както и да сте с навършена 37-ма гестационна седмица. Ако лекарят, който наблюдава бременността на пациентката, установи, че липсва съответствие между размерите на таза и големината на плода, раждането във вода не е препоръчително. Друго условие е изрядната хигиена на ваната, както и поддържането на една постоянна температура от 37 градуса.

36 СПИСАНИЕ КЕНГУРУ | декември 2017

ПРИТЕСНЕНИЯТА НА РОДИЛКИТЕ Едно от основните притеснения на всяка майка, която е на път да вземе решението дали да роди бебето си във вода, е това дали има риск бебето да вдиша под водата. Това е съвсем естествено притеснение, но има няколко фактора, които предотвратяват поемането на въздух под вода. От една страна, бебето има развит рефлекс за гмуркане (the dive reflex) – този рефлекс предотвратява вдишването на течната субстанция. Когато тя влиза в гърлото на бебето, глотисът се затваря, а бебето гълта течността, вместо да я вдишва. От друга страна, бебето попада във вода с телесна температура. Смята се, че именно това спомага бебето да не реагира на температурата. Ето защо бебето поема първата си глътка

въздух, когато излезе на повърхността. И все пак до няколко секунди след като се роди бебето, то трябва да бъде извадено на повърхността (не повече от 5-7 секунди).

КОГА СЕ НАЛАГА РАЖДАНЕТО ВЪВ ВОДА ДА БЪДЕ ПРЕКРАТЕНО? Възможно е по време на раждането да се появяват различи усложнения, които да доведат до преждевременно излизане на жената от водата. Такива могат да бъдат: • Забавяне на раждането.

• Потенциални усложнения в хода на самото раждане за майката и за плода • Патологична загуба на кръв.

• Повишаване на кръвното налягане

• Необходимост от медикаментозно обезболяване.

• Необходимост от извършване на акушерски операции с цел по-бързо екстрахиране на плода през естествените родови пътища. Независимо дали вие самите бихте избрали този метод, или не, важно е да знаете, че раждането във вода се прилага в България. Тази информация би дала възможност на всяка жена да направи сама своя правилен избор, като не забравя, че раждането във вода изисква наличието на определени условия.

[ www.kenguru.bg ] 37

[ MAMA ] РАЖДАНЕ

РУБРИКА

Колонката на Елена Василева

ЗА РАЖДАНЕТО И ЗА РОДИЛИТЕ

Р

аждането е физиологичен процес.

Протича в три периода: • период на разширението на маточната шийка.

• период на изгонването на плода.

• плацентарен период. Стартът на родилната дейност е с кратки контракции през голям интервал от време. Постепенно те зачестяват и увеличават силата и продължителността си. Това води до формиране на родилна дейност с нужната производителност... Нима така звучат разказите за раждането, които сте слушали от вече родили жени? Не! Обикновено в тях градира някакво напрежение, свързано с мъки, а понякога и с невъзможен героизъм, като да родиш „на сухо“ или „без пълно разкритие“... Като акушерка често съм се забавлявала с подобни повествования, но това е така само защото знам много за раждането като биомеханизъм. Мога да отсея зърното от плявата. За човек без моя опит, обаче, разказите за раждането оставят посланието за наказание да си жена. Мили момичета, да станеш майка е благословия. Но пътят към майчинството минава през родилната зала. Да, там всяка жена преживява раждането, докато то протича в тялото й като част от жизнените ни процеси. Създават се спомени за славна битка, от която се излиза като победител - с бебе в ръце. Но нека тези спомени да бъдат ваши, а не проверка на чужди преживявания. Подгответе се за предстоящото и настрой-

38 СПИСАНИЕ КЕНГУРУ | декември 2017

те съзнанието си за празник – вашият най-голям житейски триумф. Влезте в раждането с позитивното очакване за дете и се радвайте на шанса да станеш майка! А после разказ-

вайте за победата, не за битката! А то - раждането, ще си протече със своите три периода: на разширението на маточната шийка, на изгонването на плода,

на плацентарния период. Ще се стабилизира родилна дейност и контракциите ще са точно такива, каквито са били винаги, и ще останат вечно в човешката физиология.

Avène Crème nutritive compensatrice – компенсиращ крем за чувствителна кожа, 50 мл, цена: 47,60 лв.

Weleda – олио за перинеум, 50 мл, цена: 18,10 лв.

Sebamed – анти-акне почистваща пяна, 150 мл, цена: 19,30 лв.

Vichy Slow Age – крем за околоочен контур, 15 мл, цена: 44,50 лв.

Zao Volume&Sheathing – спирала за дължина и обем, 9 мл, цена: 35,50 лв.

L'Oreal Extraordinary Oil – почистващ гел с масла, 150 мл, цена: 9,40 лв.

Здраве Мама – охлаждащ гел за крака,100 мл, цена: 6,40 лв.

Töpfer Mamacare – био охлаждащ балсам за крака, 75 мл, цена: 19,50 лв.

Nivea – крем, 250 мл, цена: 6,70 лв.

Kokona & Mother – избелващ лосион, 120 мл, цена: 4 лв.

Bioderma Sensibio AR – крем против зачервяване за чувствителна кожа, 40 мл, цена: 31,50 лв.

[ www.kenguru.bg ] 39

[ MAMA ] ЗДРАВЕ И КРАСОТА

В света на маникюра

Автор: Нели Христова

За много жени красивият маникюр е изключително важен, независимо от факта дали са вкъщи или на работа, дали е лято или зима, дали са бременни или с малко дете у дома си. Някои дори се шегуват, че в графата „труден избор” стои решението какъв да бъде цветът на ноктите и колко дълги да са те. За онези от вас, които държат на перфектните нокти, е и нашата разходка в света на маникюра. ПОГЛЕД НАЗАД В Древен Египет смятали притежателите на дълги нокти за мъдри хора, които умеели да говорят с боговете. Затова не всеки имал привилегията да носи този символ и неслучайно на юношите и девойките ноктите били подрязвани понякога дори насила. По цвета на ноктите пък можело да се съди за положението в обществото. Колкото по-ярки били те, толкова техният притежател бил по-нагоре в йерархията и обратно - колкото по-незабележима била окраската, толкова по-ниско сред останалите стоял чове-

кът. Клеопатра, например, оцветявала маникюра си с къна, като по този начин му придавала теракотен оттенък. В Древен Китай дълги нокти можели да си позволят само мъжете, като това било символ на добро социално положение и богатство. За да успяват да вършат ежедневните си дейности, тези мъже наемали специални хора, които се грижели за тях и правели всичко възможно да ги отменят в работата, за да не повредят придобивките си. Първото изкуствено удължаване на ноктите било именно тук, в Китай,

като за целта върху нокътната плочка се залепвали специални пластинки, най-често в сребрист цвят.

ДНЕШНИЯТ СМИСЪЛ на понятието маникюр се появява доста по-късно, едва през 1830 г., когато се появяват и първите инструменти, създадени за грижата за ноктите и кожичките на ръцете. Първите специализирани салони за маникюр отварят врати във Франция през 1918 г., а през 1932 г. е изобретен прототипът на лака за нокти, в състава на който имало изкуствени оцветители.

40 СПИСАНИЕ КЕНГУРУ | декември 2017

Да запазим лака по-дълго Днес перфектен маникюр може да си позволи всяка жена, стига да иска това. Дали ще го направи у дома си, или ще се довери на професионалистите, е въпрос на личен избор и финансова възможност. За да се радвате на красиви нокти по-дълго, обаче, е необходимо да следвате няколко важни съвета: 1. Използвайте само стъклени пили за нокти. Те не оставят драскотини по нокътните плочки и по този начин нанесеният лак се запазва по-дълго и изглежда по-красиво.

2. Преди нанасяне на лака измийте ръцете със сапун и обезмаслете плочките добре със специален препарат.

5. Преди употреба разклащайте лака добре, за да се смесят отделните компоненти в него.

3. За да издържи по-дълго време лакът, нанасяйте върху топли ръце.

4. Винаги използвайте основа под лака.

6. Лакът се нанася върху нокътя с три намазвания - едно в центъра и две от двете страни на нокътя. След това се разнася до получаване на гладка повърхност.

Тя помага не само за изглаждане на нокътната плочка, но и защитава от проникването на вредните химикали в ноктите.

7. След нанасяне на лака, винаги покривайте с топ лак. Той придава на плочката гланциран вид и удължава живота на маникюра.

[ www.kenguru.bg ] 41

[ MAMA ] ЗДРАВЕ И КРАСОТА

ВРЕДНИТЕ СЪСТАВКИ В КОЗМЕТИКАТА Автор: Деляна Братанова, микробиолог Козметичните продукти са предпочитан от дамите подарък за Коледа. Преди да направите своя избор, обаче, е нужно да прочетете състава на предложенията на различните марки и да се запознаете с най-разпространените и считани за най-вредни съставки.

Вредите, които могат да нанесат химичните съставки в козметиката, са редица, от по-безобидни (кожни раздразнения, алергични реакции) до опасни за здравето (на редица съставки се приписват канцерогенни свойства и токсичност). Повечето продукти измиваме от тялото си, но все пак те осъществяват контакт с кожата, най-вече под душа, където заради топлината порите се отварят и степента на проникване на веществата е по-висока.

42 СПИСАНИЕ КЕНГУРУ | декември 2017

ПАРАБЕНИ Най-често на етикета можете да срещнете Methylparaben, Ethylparaben, Propylparaben, Butylparaben. Използват се, защото са евтини и силни консерванти. Причината в последните години производителите да се откажат от тази съставка са появилите се научини изследвания, свързващи ги с проявата на силни алергични реакции и предполагаемо канцерогенно действие. Парабе-

ните наподобяват хормона естроген, което ги свързва с развитието на рак на гърдата при жените. Къде най-често се срещат? За щастие, все по-рядко се забелязват по етикетите. Стана модерно на етикетите да се изписва „без парабени”, но реално могат да бъдат използвани навсякъде – продукти за коса, лице, пасти за зъби.

МИНЕРАЛНИ МАСЛА (ПАРАФИН)

ФОРМАЛДЕХИД И ФОРМАЛИН

Можете да ги видите на етикета, изписани като Mineral Oil, Paraffinum Liquidum, Paraffin. Използват се заради свойството си да задържат влагата. Именно заради това си свойство образуват върху кожата слой, който на пръв поглед я прави мека и гладка, но реално запушва порите и не позволява на кожата да диша. Парафинът се смята за токсичен за хората.

В повечето лакове за нокти ще открие­ те съставките формалдехид и формалин. Те са много силни консерванти и се считат за канцерогенни за човека. Формалдехидът действа невротоксично. Употребата им е намаляла, но все още се срещат по етикетите.

Къде най-често се срещат? Най-често влизат в състава на продук­ ти за омекотяване на кожата – масла за тяло, кремове за лице и ръце.

Съществуват сайтове, където можете да изпишете състава и да проверите степента на безопасност на вашата козметика. Такива са CosDna и EWG (Environmental Working Group).

СИЛИКОНИ Силиконите също са доста често срещани, особено в продукти за коса. Такива са съставките dimethicone, trimethicone и други с окончанието – cone (на много етикети можете да видите и чист силикон в състава). Подобно на минаралните масла, силиконите образуват покривен слой, който създава впечатлението, че косата ви е по-мека и гладка, но унищожава косъма отвътре.

Къде най-често се срещат? Основно в състава на лакове за нокти. Понякога обработват и плочите на пресите за коса с тези химикали, което довежда до голямото им отделяне при нагряване.

ФТАЛАТИ Фталатите се свързват с предизвикването на хормонален дисбаланс. Неслучайно на бременни жени се препоръчва да не се лакират по време на бременност и кърмене. Къде най-често се срещат? Лакове за нокти, лак за коса. Използват се и в производството на много пластмаси и детски играчки. Списъкът е наистина дълъг и включва още редица вещества. Не можем да избегнем напълно всички. Затова е важ­ но да отмиваме добре продуктите, които нанасяме върху тялото си – душ гелове, мицеларни води и др.

Къде най-често се срещат? Заради действието си силикони можете да намерите най-често в продукти за грижа за косата – маски, шампоани, масла.

SLS (НАТРИЕВ ЛАУРИЛ СУЛФАТ), SLES Отново много често срещана съставка, която може да доведе до проява на сериозни алергични реакции. Къде най-често се срещат? Заради свойствата му на пенител се използва в почти всички измивни продукти – сапуни, душ гелове, шампоани, интимни гелове. Използван, особено в последните, може да доведе до раздразнение и интимни проблеми.

[ www.kenguru.bg ] 43

[ MAMA ] ЗДРАВЕ И КРАСОТА Автор: Ива Лалова

Консултант: д-р Валентин Шкодров, акушер-гинеколог, www.topexperta.com, тел.: 0888732896; ДКЦ 18, кабинет 307

ВЪВ ФОРМА

С КОЛАН ЗА СЛЕД РАЖДАНЕ „Знам, че много жени се притесняват как ще се промени животът им и как ще изглеждат след раждането. Затова искам да им кажа: можете да сте майка и в същото време да се забавлявате, да бъдете секси, да имате мечти и да живеете и за себе си“. Вдъхновяващите думи на Бионсе след появата на дъщеричката й Блу Айви със сигурност са накарали много мамчета да продължат да се грижат за външния си вид със същата отдаденост, както и преди бременността да ги повлече в

света на радостта от предстоящата среща с бебчо. И ако beauty ритуалите от периода ви на дама без ангажименти към сладко невръстно същество са били свързани предимно с желанието винаги да сте на гребена на модната вълна, днес имате нова цел номер едно. Да, коремът. Колкото и да сте благодарни на доскорошния дом на детето си за деветмесечния уют, който му е предоставил, време е да го върнете в обичайния му вид. Прочете как, от следващите редове.

КОРЕМЪТ СЛЕД РАЖДАНЕТО Свалили сте излишните килограми, справили сте се със следродилната депресия и сте се приспособили към ритъма на непознато досега ежедневие. Остава само един детайл, за да бъдете в графата „Пак съм си аз“. Прибирането на корема е сред най-важните, но и трудно постижими задачи. Колкото и да ви се иска още от излизането от

родилната зала всичко да е както преди, заредете се с търпение. Отпуснатият корем е резултат от еластичността на мускулите и кожата. Растейки в утробата ви, малкото човече заема голяма част от пространството, което с напредването на месеците става все по-недостатъчно. Така се стига до разпъване на кожата и коремните мускули. Прибирането на корема зависи най-вече от това доколко се поддава на разтягане вашата мускулна тъкан. Колкото по-еластична е тя, толкова по-бързо ще възстанови своята първоначална форма. Обикновено това се случва около 2-3 месеца след раждането. При жени, чиито мускули не са особено еластични, прибирането на корема отнема повече време.

Плоският корем не е мираж, ако помогнете за преобразяването му със спорт. Така постъпва и при двете си раждания колумбийката Шакира, майка на синовете на Жерар Пике - Милан и Саша. Певицата изуми света с перфектно тяло и стегнат корем, след като дари футболиста на Барселона с момчетата. В интервю за списание „Shape“ откритието на Глория и Емилио Естефан разкри, че бързото й възстановяване е резултат от редовни занимания с нашумялата зумба. Освен това, фокус в тренировките на къдрокосата блондинка са били упражненията за стягане на коремната мускулатура.

44 СПИСАНИЕ КЕНГУРУ | декември 2017

КОЛАНЪТ КАТО РАЗУМЕН И ОСЪЗНАТ ИЗБОР В стремежа си да се наслаждават на прекрасна следродилна визия, немалко майки се сдобиват с текстилен помощник. Коланът за след раждане е вид стягащо бельо, което помага за прибиране на коремните мускули. Аксесоарът се радва на голяма популярност и печели много положителни отзиви за ефективността си. Въпреки това, обаче, се срещат мнения дали всъщност използването на колан след раждане носи ползи. Противниците на колана са на мнение, че заради стегнатостта си той може да доведе до киселини в стомаха и инфекции. Носейки го през целия ден, дамите притискат стомаха, тънките черва и дебелото черво. А натискът върху вътрешните органи повлиява най-вече

ПРЕДИ ДА ПОСТАВИТЕ КОЛАНА, ИМАЙТЕ ПРЕДВИД, ЧЕ ТИПЪТ РАЖДАНЕ ОКАЗВА ВЛИЯНИЕ ВЪРХУ УПОТРЕБАТА МУ. ПРИ ЖЕНИТЕ, РОДИЛИ НОРМАЛНО, ИЗПОЛЗВАНЕТО МОЖЕ ДА СТАРТИРА ПОЧТИ ВЕДНАГА - НЯКОЛКО ДНИ СЛЕД КАТО СТЕ СЕ ЗАПОЗНАЛИ С НАСЛЕДНИКА СИ. ДОВЕЛИ ЛИ СТЕ ГО НА ТОЗИ СВЯТ СЪС СЕКЦИО, ИЗЧАКАЙТЕ ОКОЛО МЕСЕЦ ЗАРАДИ СЕРИОЗНИЯ РАЗРЕЗ, КОЙТО ИЗИСКВА ПОВЕЧЕ ВРЕМЕ ЗА ВЪЗСТАНОВЯВАНЕ. ВАЖНО Е ДА СЕ УВЕРИТЕ, ЧЕ ШЕВОВЕТЕ СА ЗАРАСНАЛИ И НЯМА ОПАСНОСТ ЗА ЗДРАВЕТО ВИ. ПОМИСЛЕТЕ ДОБРЕ И ПО ОТНОШЕНИЕ НА ПРЕПОРЪЧВАНИТЕ ОТ ИНСТРУКТОРИТЕ КОРЕМНИ ПРЕСИ. ПРИ РАЖДАНЕ ПО ЕСТЕСТВЕН НАЧИН МОЖЕТЕ ДА ЗАПОЧНЕТЕ ИЗПЪЛНЯВАНЕТО ИМ БЕЗ ПРОБЛЕМ. ДОКАТО ЗА РОДИЛИТЕ С ЦЕЗАРОВО СЕЧЕНИЕ СЕ ИЗЧАКВА ПОНЕ ДВА МЕСЕЦА СЛЕД РАЖДАНЕТО, ЗА ДА СЕ ИЗБЕГНАТ РАЗКЪСВАНИЯ.

тези, отговорни за храносмилането и отделителната система. Ако коланът за след раждане е прекалено стегнат, може да си докарате подуване на стомаха, болка в корема и газове. Колкото и противоречиви да са оценките за продукта, не бързайте с решението да го прилагате или не. За да прецените дали да се доверите на подобен помощник в завръщането си сред щастливките с плосък корем, консултирайте се с лекар. ВИДОВЕ КОЛАНИ Съществуват два вида колани за след раждане – тип бельо и колан. Коланът е широк ластичен пояс, който обхваща територията от под бюста до под корема. Моделите от този вид са създадени с възможност за регулиране на стегнатостта, за да може да се използват повече време. Другият вид колан е интимно бельо, подобно на боксери, започващо от под бюста до средата на краката. По този начин се прибират не само стомахът, но и другите проблемни части. Можете да купите подходящия модел колан за след раждане от специализираните магазини за бременни, където се предлагат различни вариации на аксесоара. Не е изключено да намерите подобен артикул и на щандовете за дамско бельо. От съществено значение е да се спрете на модел, съобразен със състоянието ви и с целите, които си поставяте.

МНЕНИЕТО НА СПЕЦИАЛИСТА: Д-р Валентин Шкодров, акушер-гинеколог

Употребата на колан след раждане ускорява възстановяването на родилката. Необходимо е коланът да не е много стегнат и да не се разчита само на него, а да се съчетае с определена физическа активност, с цел възстановяване на коремната стена.

[ www.kenguru.bg ] 45

[ от 0 до 3 ] ЗДРАВЕ

ЗАПЕК ПРИ БЕБЕТО Автор: Ива Лалова Запекът на бебето е притеснително и неприятно състояние както за мъничето, така и за неговите родители. Проблемът е налице, когато изхожданията на детенцето са по-редки от обикновено. Питате се какво провокира запека и как да освободите малкото човече от него? Прочетете следващите редове.

Децата, хранени с мляко за кърмачета, страдат по-често от запек, в сравнение с кърмените. Това е така, защото този тип млека съдържат неразградими съставки, които липсват в майчината кърма.

СИМПТОМИТЕ Признаците за запек са: • втвърдяване на корема • стомашен дискомфорт • раздразнителност • трудно изхождане • кръв в изпражненията.

ПРИЧИНИТЕ ИЗХОЖДАНИЯТА НА БЕБЕТО ПРЕЗ ПЪРВИТЕ 4-6 СЕДМИЦИ СА ПОНЕ 2-3 НА ДЕН. СЛЕД ТОЗИ ПЕРИОД Е НОРМАЛНО ДА НАМАЛЕЯТ, ТЪЙ КАТО КОЛАСТРАТА, КОЯТО ИМА СЛАБИТЕЛЕН ЕФЕКТ, Е ЗАМЕНЕНА ОТ ЗРЯЛО МЛЯКО.

46 СПИСАНИЕ КЕНГУРУ | декември 2017

Запекът при бебето може да се дължи на дехидратация, липса на активност, въвеждане на твърда храна. Не е изключено състоянието на мъника да съпътства заболяване. За да сте сигурни какво причинява трудностите в изхождането, консултирайте се с педиатър. Той ще установи произхода на проблема и ще назначи адекватно лечение.

ЛЕЧЕНИЕТО Можете да излекувате запека на бебето с много изпитани средства. Сред тях са масаж на коремчето, топла вана, повече течности, употреба на пробиотик. Ефективно решение е и използването на клизма, която помага за бързото размекване на втвърдените изпражнения при запек. Клизмата привлича и задържа водата в долната част на дебелото черво и стимулира ректума. Рефлекторното дразнене, което клизмата стимулира, води до отпускане на външния анален мускул, а разтворът, съдържащ се в нея - до омекотяване и последващо отделяне на изпражнения.

[ от 0 до 3 ] ЗДРАВЕ

ВИТАМИНИ ЗА ЗДРАВЕ КАЛИЙ

Витамините и микроелементите са ценен помощник по пътя към доброто здраве и правилното развитие на бебето и малкото дете. И ако след раждането затова да ги има се грижи безценното майчино мляко, в периода на захранването и след това добре балансираното меню е ключово за набавянето и усвояването им от организма на детето. Калият е изключително важен за човешкия организъм минерал, който участва в структурата на всяка клетка, тъкан или орган.

КОГАТО ГОВОРИМ ЗА ДЕТСКИЯ ОРГАНИЗЪМ, КАЛИЯТ Е ОТГОВОРЕН ЗА СТАБИЛНАТА РАБОТА НА КЛЕТЪЧНИТЕ МЕМБРАНИ, ЗА РАБОТАТА НА МУСКУЛИТЕ, ЗА ХАРМОНИЧНОТО РАЗВИТИЕ НА НЕРВНАТА СИСТЕМА И ДОСТАВКАТА НА КИСЛОРОД ДО ТЪКАНИТЕ. КАЛИЯТ, ЗАЕДНО С МАГНЕЗИЯ, ИГРАЯТ ЕДНА ОТ ВОДЕЩИТЕ РОЛИ В РАБОТАТА НА СЪРДЕЧНО-СЪДОВАТА СИСТЕМА И МОЗЪКА.

ИЗТОЧНИЦИ НА КАЛИЙ

Основен източник на калий са плодовете и зеленчуците, затова присъствието им в ежедневното меню на детето е повече от важно. Освен това, добри източници на калий са: • Сушени кайсии • Орехи • Стафиди • Банани • Риба • Млечни продукти • Картофи • Дини • Бобови култури • Овесена каша.

48 СПИСАНИЕ КЕНГУРУ | декември 2017

Освен това, калият помага за отстраняването на излишните течности от тялото, предотвратява отлагането на натриеви соли, подобрява функционирането на червата и поддържа стабилна работата на отделителната система, в т.ч. и на бъбреците.

КОИ СА СИМПТОМИТЕ НА ДЕФИЦИТ НА КАЛИЙ?

• Раздразнителност • Тревожност • Сънливост • Унесеност.

КОЛКО КАЛИЙ Е НУЖЕН? Възраст

мг/дневно

От 0 до 1 година

400-700 мг

От 1 до 8 години

3000-3800 мг

[ от 0 до 3 ] ЗДРАВЕ

РЕЦЕПТИТЕ СА ПОДХОДЯЩИ ЗА ЗАХРАНЕНИ ДЕЦА, БЕЗ НАЛИЧИЕ НА АЛЕРГИИ И СПЕЦИФИЧНИ НУЖДИ.

рецепти за мъници

Няма нищо по-хубаво от супата на мама или десерта на баба. Приготвената у дома храна е прясна, знаем какво съдържа и най-вече, когато я правим за нашето бебче, винаги слагаме и капка любов.

РЕЦЕПТИ ЗА МЪНИЦИ

ЗЕЛЕНЧУКОВА КРЕМ СУПА С ДЮЛИ ПРОДУКТИ ЗА 1 ПОРЦИЯ:

200 мл вода

1/4 корен пащърнак

1/2 морков

1 среден картоф

1/4 глава лук

1/2 дюля

1 каф.л. масло сол на вкус

Състав:

Картофи, моркови, пащърнак, лук, дюля, масло, вода, сол.

НАЧИН НА ПРИГОТВЯНЕ:

Зеленчуците и дюлята се измиват, обелват и всичко се нарязва на кубчета. Слагат се във вряща подсолена вода и се варят, докато омекнат добре. След това супата се сваля от

2

огъня, пасира се до получаване на гладка смес и още докато е гореща, към нея се добавя маслото. Поднася се с крутони по желание и ситно нарязан копър.

СПАНАК С ОРИЗ И ЯЙЦА

Състав:

Ориз, спанак, моркови, лук, домати, олио, сол, яйца.

ПРОДУКТИ ЗА 1 ПОРЦИЯ:

1/4 ч.ч. ориз

1/2 домат

НАЧИН НА ПРИГОТВЯНЕ:

1/2 ч.ч. спанак

1/2 морков

Нарязаните на ситно лук и морков се задушават в малко вода и олио. След като омекнат, към тях се прибавят почистеният и измит ориз, листата от спанак, предварително попарени, и в подходящ съд за печене всичко се залива с водата. Посолява се на вкус и се

50 СПИСАНИЕ КЕНГУРУ | декември 2017

1/4 глава лук 11/2 ч.ч. вода 1 яйце сол на вкус

пече, докато водата се изпари почти напълно и оризът стане готов. По средата на печенето, с помощта на лъжица се прави малка вдлъбнатина в ориза и се чуква яйцето. Ястието се поднася с резенчета пресен домат по желание.

[ от 0 до 3 ] ЗДРАВЕ

ДИСПЛАЗИЯ НА ТАЗОБЕДРЕНАТА СТАВА По темата работи: Нели Христова Едно от най-често срещаните ортопедични заболявания при новороденото е дисплазията на тазо­ бедрената става, или т.нар. луксация. За да получим повече информация за това на какво да обърнем внимание и къде се крият причините за проблема, се срещнахме с доц. Димитър Райков от Варненския медицински университет. Доц. Райков е специалист по ортопедия и травматология и многократно е изнасял лекции по темата на организирани за целта форуми.

Доц. Райков, какво се крие зад понятието дисплазия на тазобедрената става? Понятието е съвременен и правилен за употреба термин, касаещ различните форми на недоразвитие на тазобедрената става - по-малка бедрена глава, по-голяма и полегата ямка, по-къса шийка на бедрото. Сама по себе си луксацията представлява пълно изместване на главата на бедрената кост извън тазовата ямка, което е много рядко състояние. Много по-чести са другите по-дискретни форми на недоразвитие (14-18/1000 бебета) у нас, които благодарение на съвременното познаване на проблема, ранната апаратна скринингова програма за ехографска диагностика се откриват рано и се лекуват навреме. Какви са причините за проблема? Причините за развитие на тазобедрената дисплазия се делят на няколко групи. На първо място е фамилната обремененост. Когато родителите

Наследственост

Повиване

52 СПИСАНИЕ КЕНГУРУ | декември 2017

Поза за спане на деца преди 3-месечна възраст

Разлики в бедрените гънки са здрави, но имат вече едно дете с дисплазия, вероятността това заболяване да се прояви при второто дете е 6%. Ако единият родител е боледувал, детето е с вероятност за проява на болестта 12%, а когато единият родител е боледувал и първото дете също е с дисплазия, следващото дете е с 36% вероятност да развие заболяването. Друга причина за развитие на тазобедрената дисплазия е вътреутробната неправилна позиция на плода. Седалищното предлежание се среща при 3% от всички бременности. При тях дисплазията е в 23% от случаите. Особено рисково е вътреутробното седалищно предлежание с изпънати колена. При момиченцата това положение води до 12% вероятност за дисплазия. Съвременните проучвания клонят все повече към определянето на тазобедрената дисплазия повече като болест на развитието, отколкото като вродено заболяване. Оказва се, че от голямо значение е поведението на ро-

дителя към новороденото. Или по-точно - правилното обличане, редовното и постоянно рехабилитиране на бебето. Нежни разкрачващи гимнастики на бедрата са от особено значение за развитието на тазобедрените му стави. И обратно – незнанието за вредността на навика „повиване“ (с изпънати крачета) и съзнателното му прилагане в някои семейства е доказано вреден и даже осакатяващ за бебето навик на баби и родители. Правилно е обличането на бебето веднага след раждане със свободни дрехи – ританки. Пелените в това отношение също имат позитивен ефект, защото поддържат бедрата разкрачени. Позитивен е и ефектът от носене на бебето в слинг или малко по-късно в кенгуру. От значение е и позата за спане на

Температура

бебето, за да се предпазят от напрежение тазобедрените стави. Правилната поза за спане по корем е като жабче – с разкрачени и свити бедра.

голяма. Неопитното око на родителя може да установи намалено разкрачване на едното или на двете бедра, или скъсяване на някое от крачетата.

Как родителите могат да забележат, че има проблем какви са първите симптоми? За съжаление ранните първи белези за дисплазията на тазобедрените стави са трудно доловими. Родителите често наблюдават и забелязват разлики в бедрените гънки. В повечето случаи тези разлики са без значение. Водещи към сериозно съмнение за дисплазия са тези гънки, които са разположени близко до ануса на бебето. Установяване на различието в тях е белег, който трябва да се уточни от лекар специалист, тъй като вероятността за налична дисплазия тогава е

На каква възраст след раждането на бебето се правят профилактични прегледи? Желателно е профилактичните прегледи на бебета с налични рискови фактори (описани по-горе) да се правят веднага след раждането или поне в рамките на първия месец. Целта е рано да се установи проблемът, ако го има, за да се поправят веднага наличните изменения в тазобедрените стави. При липса на рискови фактори е желателно прегледът да се проведе до 3-ия месец. При всички деца е препоръчителен и втори ехографски преглед - 1-3 месеца по-късно.

Главоболие

Какво е поведението при дисплазия и зависи ли от възрастта на детето? Колкото по-рано се установи заболяването, толкова по-лек метод за лечение се избира и толкова по-кратко продължава то. Например, установената веднага след раждането дисплазия се повлиява отлично даже само от правилното обличане и разкрачващи гимнастики. Бебето се облича със специални гащички, които целят поддържане на бедрата в правилното положение. Дисплазия, установена след 3-ия месец, се лекува чрез специални стремена, които също поддържат бедрата отведени. Установена дисплазия при деца, които наближават да проходят, или вече са проходили, се лекува оперативно, като продължителността на периода за лечение продължава с месеци.

Зъбобол

[ от 0 до 3 ] ЗДРАВЕ

КЪРМЕНЕТО В ДЕТАЙЛИ Автор: Ива Лалова Казват, че кърменето е подарък от майката за бебето, за нея самата и за света. Този дар върви в комплект с детайли, които всяка новобранка в храненето на мъничето трябва да знае. Ето ги.

на зъбчетата да е провокиран от инфекция на ухото, стрес или желание на малкото човече да привлече вниманието на мама. Можете да спрете хапането, като прекратявате кърменето преждевременно. Така бебето ще свързва ухапването с край на храненето и това ще му подейства като спирачка.

РЕЛАКСАЦИЯТА КАТО ЕФЕКТ Мамчетата, които хранят децата си по естествен начин, имат значително по-ниски стойности на кръвното налягане от тези, които не го правят.

МЕНЮ ЗА ДВАМА Това се обяснява с факта, че по време на кърмене се отделят хормоните окситоцин и пролактин, които действат успокоително и елиминират стреса.

„НЕ” НА САПУНА

ФАКТ ОКСИТОЦИНЪТ Е ПРИЧИНАТА И ЗА ЧЕСТОТО ВИ ЖЕЛАНИЕ ЗА ДРЯМКА. ХОРМОНЪТ „КАНИ” СЪНЯ, БЛАГОДАРЕНИЕ НА РЕЛАКСИРАЩИТЕ СИ СВОЙСТВА.

54 СПИСАНИЕ КЕНГУРУ | декември 2017

Измиването на гърдите със сапун може да изсуши кожата и да предизвика напукване на зърната. Затова използвайте само топла вода, след което подхранете деликатната кожа с хидратираща грижа и леки масажни движения.

ЗА ХАПВАНЕТО И ХАПАНЕТО Някои майки се страхуват от възможността детето да ги хапе, докато го кърмят. Най-честата причина за това е никненето на зъбките, когато предните зъби са поникнали и другите си пробиват път през венците. Не е изключено досегът

Макар да искате бързо да върнете формата си отпреди раждането, сега не е моментът за диети. Хранете се балансирано и разнообразно, за да стимулирате производството на кърма. Наблягайте на плодове и зеленчуци; храни, богати на скорбяла (хляб и ориз); протеини (крехко месо, яйца и варива); млечни продукти.

МЪНИКЪТ ДИРИЖИРА ВСИЧКО Вероятно се опитвате да определите хранителен режим на бебето. Не е нужно. Малкото човече само ще ви насочва кога е гладно. Разпознавайте знаците и го кърмете, когато забележите: • Инстинктивно движение на главичката в търсене на зърното.

• Звук за засмукване.

• Смучене на пръсти.

• Плач.

PANTONE 2955 C

[ от 0 до 3 ] ЗДРАВЕ Автор: Ива Лалова

Консултант: доц. д-р Светла Данова, д.б.н. Ръководител на лаборатория „Пробиотици“, Институт по микробиология, БАН

ПРОБИОТИЦИТЕ:

ЩИТ ЗА ЗДРАВЕТО НА ДЕЦАТА Пробиотиците са отдавна доказан помощник за здравето на децата. Заради непълната зрялост на имунната система на мъниците, те са много податливи към развитието на инфекциозни болести. Ако са със силен имунитет, обаче, малчуганите са по-малко застрашени от заболявания, а дори и да се разболеят, се възстановяват бързо. За да снабдят своето съкровище с безценен щит, много родители се доверяват на висококачествени пробиотични добавки. Вижте защо.

80% от имунната система на детето се намира в червата му, затова равновесието на чревната флора играе важна роля за добрата му кондиция. Докато мъничето расте, имунната му система се „тества” от патогенни бактерии и вируси и потенциални алергени. Затова е от съществено значение да я активирате и укрепите. Когато давате на хлапето пробио­ тици, вие помагате да се поддържа защитната бариера срещу нашествениците в организма му. Пробиотиците помагат за изграждането на здрава микрофлора, за засилване бариерните функции на чревния тракт и за стимулирането на нормален отговор към различни алергени.

ПОЛЗИТЕ ОТ ПРОБИОТИЦИТЕ ЗА ЗДРАВЕТО НА ДЕЦАТА СА: • Полезните бактерии са ключови за чревния комфорт на кърмачетата.

• При прием на подходящ пробиотик бебетата по-рядко страдат от газове, рефлукс и по-леко преодоляват коликите.

• Споособстват за разнообразието и баланса на чревната микрофлора, особено за новородени с цезарово сечение.

• Подпомагат храносмилането, усвояването и продукцията на определе-

56 СПИСАНИЕ КЕНГУРУ | декември 2017

ни вещества, от които тялото на мъника се нуждае.

• Оказват влияние върху метаболизма и теглото на малчугана, гарантирайки трайно присъствие на добри пробиотични бактерии в чревния тракт.

• Грижат се отрано за здравето в пикочно-половата система, предпазвайки по естествен начин от развитие на патогени.

• Способстват да се преодолят страничните ефекти от прием на антибиотици.

ВИНАГИ СЕ КОНСУЛТИРАЙТЕ СЪС СПЕЦИАЛИСТ ПРЕДИ УПОТРЕБА НА ПРОБИОТИЦИ, ЗА ДА СТЕ СИГУРНИ, ЧЕ ДАРЯВАТЕ МЪНИЧЕТО С НАЙ-ДОБРАТА ГРИЖА, СЪОБРАЗЕНА СЪС СЪСТОЯНИЕТО МУ. КОГАТО ИЗБИРАТЕ ПРОБИОТИК ЗА БЕБЕТО, ТРЯБВА ДА ИМАТЕ ПРЕДВИД СЛЕДНОТО: • Купете пробиотик с щамове бактерии – свойствата на полезните бактерии се доказват на ниво щам, а не на ниво вид бактерии.

• Търсете клинично доказан пробиотик – не е важно колко различни вида или милиарди бактерии има един продукт, а дали има клинично доказани ефекти за щамовете и в количеството, което предоставя една доза.

• Внимавайте с пробиотици с добавени витамини и минерали, тъй като детето може да получава тези елементи от други добавки или храни.

• Те са доказан помощник за правилното програмиране на здравния статус на новороденото и подрастващите.

ДЕТАЙЛИТЕ Естествено родените и кърмените деца започват развитието си с по-богата на полезни бактерии храносмилателна система. При изкуствено хранените бебета и такива, родени с цезарово сечение, е добре да се дават пробиотици, специално създадени за нуждите на тази възраст. Ранният прием на пробиотици ще подпомогне развитието на здравословна чревна микрофлора и свързаните с това положителни ефекти за детето. Налага ли се малкото човече да приема антибиотици, включете пробиотици по време на лечението и след приключването му. Повечето антибиотици унищожават микробите – както патогенните, така и полезните. Подходящият пробиотик ще помогне да се преодолее бързо този дисбаланс и ще сведе до минимум унищожаването на полезни чревни бактерии, които са нужни, за да е здраво детето.

0 + год и н и

Пробиотик за формиране и поддържане баланса на чревната микрофлора При прием на антибиотици или за ежедневна употреба 6 капки на ден –1 милиард полезни бактерии Достатъчен за три седмици прием Неутрален мирис и вкус Не се съхранява в хладилник С ъ д ъ рж а

ВВ - 12

н а й - и з с л е д ва н и я щ а м б и ф и до ба к т е р и и * *

[ от 0 до 3 ] LIFESTYLE

в помощ на мама

В грижите за бебето освен безгранична любов, нежност и търпение присъстват и много други неща, без които ежедневието около малкото човече няма да е толкова удобно и комфортно за нас като родители. И едва ли някой от нас се замисля какво бихме правили без тези неща, просто защото ги има.

Универсални ръкавици за дръжката на количка Mountain Buggy; Цена: 79,00 лв. Новите универсални ръкавици за дръжка на количка Mountain Buggy ще ви осигурят топлина и комфорт, когато сте на разходка през студените месеци. Външната част е изработена от издръжлив и устойчив на атмосферните влияния материал. Полареното покритие отвътре ги прави изключително меки и удобни. С помощта на практичен цип лесно и бързо се захващат към дръжката на количката.

7 МАМИНИ ПОМОЩНИЦИ ЗА ДЕКЕМВРИ

В ПОМОЩ НА МАМА

В грижите за малкото бебе всяка майка има нужда от много неща - малки, големи и още по-големи - уреди, аксесоари, играчки и всичко онова, което ще направи ежедневието й по-лесно, по-удобно и най-вече по-приятно. За по-кратко ще наречем тези предмети помощници, а ето и нашите предложения за декември.

Електрически парен стерилизатор Tommee Tippee; Цена: 139,00 лв. Електрическият стерилизатор запазва съдържанието стерилно до 24 часа, ако не отваряте капака. Компактният дизайн е съставен от малко части, което улеснява почистването и съхранението. Не са необходими препарати, тъй като разполага със система, предназначена да убие до 99,9% от вредните бактерии, които могат да се натрупат по шишетата за мляко.

58 СПИСАНИЕ КЕНГУРУ | декември 2017

Активна гимнастика Gymini Kick&Play City Safari – Tiny Love; Цена: 149,00 лв. Цветна активна гимнастика с животни като от сафари с интерактивен музикален панел Kick & Play™ , който се активира от бебето. Богатство от забавни дейности и функции, включително тракащи играчки; шумолящи части; играчка-камбанка; капачета „повдигни & намери”. Три режима на ползване: уютно затворени страници за новородени бебета; гимнастика с арка и голям килим за седящо бебе.

Електрически стерилизатор Bebe Confort; Цена: 132,00 лв. Електрическият стерилизатор Bebe Confort ще премахне вредните бактерии от аксесоарите за хранене на вашето бебче. Иновативният продукт действа чрез високата температура на парата. Има 6-минутна програма на стерилизиране, кошница за малки аксесоари, заключващ се капак и LED индикатор за времето на стерилизация.

Комплект за пътуване Safety 1st; Цена: 35,00 лв. Комплектът съдържа една табела за кола, два сенника и едно огледало. Лесно и бързо поставяне и прибиране на сенника. Подходящ за всякакви коли. Прикрепя се с вендуза. Огледалото за предно стъкло с видимост към детето е специално разработено, за да позволява наблюдение, докато шофирате, без да се обръщате.

Адаптираща се възглавница-барбарон Doomoo; Цена: 252,00 лв. Продуктите на Doomoo са оригинални, практични и създадени, за да направят по-лесен живота за родителите и техните бебета. Doomoo seat е адаптираща се възглавница-барбарон, подходяща от новородено до деца, тежащи 30 кг. Включва: мек обиколник за допълнителен комфорт; горен пласт от памук; 3-точков регулиращ се колан за безопасност.

Детски забавен център X-Factor 2в1 Cangaroo; Цена: 164,00 лв. Мека тапицирана седалка, която се върти на 360 градуса, скачащи гащи и забавен център. Помага на детето за по-бързо развитие на крачетата и разпознаването на различни предмети. Съдържа и музикално табло с играчки. Подходящо за деца до 12 кг.

[ www.kenguru.bg ] 59

[ от 0 до 3 ] LIFESTYLE

Първата Коледа на бебчо Автор: Ива Лалова

Като малки си мислим, че няма нищо по-хубаво от Коледа. И само няколко десетилетия покъсно разбираме, че сме грешали. Щастието да видиш детето си, озарено от духа на светлия празник, е несравнимо. И ако по-големите малчугани свързват тези дни с подаръците, за бебетата подобна суматоха е непозната. Затова следвайте съветите ни, с помощта на които мъничето, а и мама и татко, ще преживеят вълшебна първа Коледа.

Пътувате ли извън града, задължително изберете ден, в който пътната обстановка позволява това. Заминете на кратка дестинация и не тръгвайте, ако пътищата не са проходими. Погрижете се в багажа да има дрехи, пелени, лекарства, любими играчки.

60 СПИСАНИЕ КЕНГУРУ | декември 2017

Без стрес

Опитайте се да не внасяте излишен смут в ежедневието на детенцето. Макар едва ли да е лесно, предвид гостите и суетенето в кухнята, нека спокойствието на дребосъчето не е застрашено от приповдигнатото настроение наоколо.

Среща с Дядо Коледа

Ако сте решили да запознаете детето с белобрадия старец, съобразете визитата с графика на бебчо. Нека да се е наспал, за да може да оцени честта да е в скута на добродушния Дядо Коледа.

Не се изхвърляйте

Със сигурност се изкушавате да изкупите всички възможни играчки и сувенири, с които да потопите хлапето в коледната атмосфера. Но на този етап то просто не се нуждае от тях. За вас събитието ще бъде грандиозно, защото ще

е първата ви Коледа като родител, но бебето няма да си спомня нищо. Така че, откажете пижамките с еленчета, които току-що поръчахте онлайн, и се спрете на нещо практично, което ще се използва целогодишно. Например: меко килимче с формата на животинка или музикална книжка.

Само двама

Решите ли за празниците да гостувате при свои близки, бъдете сигурни, че ще имате къде да се усамотите в дома им. Помолете ги за тихо кътче, в което да можете да се отпуснете и да кърмите бебето.

Фото, моля!

Сега е времето да се развихрите с фотоапарата и да заснемете всички ценни моменти с мъничето. До елхата, с подарък в ръце или на трапезата, детето ще има за спомен кадри от първата си Коледа, а вие – удоволствието да сте до него в тези прекрасни мигове.

[ www.kenguru.bg ] 61

[ от 0 до 3 ] LIFESTYLE

Здраве Бебе – защитен крем, 75 мл, цена: 3,35 лв.

Bebino –крем против подсичане, 50 г, цена: 2,40 лв.

Lavera Baby & Kinder – био защитен крем против подсичане, 50 мл, цена: 9,20 лв.

HiPP Babysanft – подхранващ крем за лице, 50 мл, цена: 6,20 лв.

Bioderma ABC Derm – крем против възпаления около устата, 40 мл, цена: 13,70 лв. Бочко – защитен крем с пантенол и витамин Е, 75 мл, цена: 2,60 лв.

Uriage Soin peri-oral – крем за лечение на възпаления около устата, 30 мл, цена: 14,90 лв.

Töpfer – моята първа зехтинова баня, 100 мл, цена: 16,00 лв.

Weleda – олио за бебешко коремче, 50 мл, цена: 18,10 лв.

Mustela Hydra Bebe – крем за лице, 40 мл, цена: 12,90 лв.

Bioboo Baby Massage Oil – бебешко масажно олио за тяло - спрей, 100 мл, цена: 18 лв.

62 СПИСАНИЕ КЕНГУРУ | декември 2017

[ от 0 до 3 ] LIFESTYLE

Хайде на разходка! Автор: Нели Христова

На теория всеки от нас е наясно, че редовното излизане навън е здраве, но когато става въпрос за зимна разходка, повечето майки и татковци дават крачка назад. И тъй като зимата е в разгара си, ще поставим в центъра на прожекторите разходката в студено време и ще се опитаме да ви убедим, че тя е важна както за здравето, така и за имунитета на детето.

Какво ни дава разходката? Здраве

Научните доказателства сочат, че когато е студено, въздухът е по-чист и богат на кислород, а всяка прашинка потъва в снега. Свежият въздух навън се диша много по-леко, отколкото замърсеният и прашен у дома. Едновременно с това дихателните пътища на детето работят много по-добре, а кръвта в тялото се насища с кислород.

Закаляване

Температурата навън със сигурност е

64 СПИСАНИЕ КЕНГУРУ | декември 2017

различна от тази вкъщи, а това непременно ще помогне за закаляването на детето.

Витамин Д

Както е добре известно, слънцето през зимата е малко и единственият начин мъничето да получи здравословната и важна порция витамин Д, е, ако го изведете навън.

Повече движение

Движението е здраве, и това се отнася както за големите, така и за малките. Докато се разхождаме навън, облечени в дебели топли дрехи, със

сигурност изразходваме достатъчно количество енергия и сила, което стимулира работата на сърдечно-съдовата и имунна система. А резултатът от порядъчната доза движение е добрият апетит и сладкият сън после.

Развитие и социализация

Навън светът е друг - различен и нов, а това е особено важно за развитието на малкото бебе. Разхождайки се, детето вижда различни неща и научава причинно-следствените връзки между тях - кучето лае, птичката лети, а снегът е бял и красив.

НОВО

УТРЕ ЗАПОЧВА ОТ ДНЕС! Добре познатото мляко - нова по-удобна опаковка!

Официален вносител: Аксон България ООД

AptaClub България, www.aptaclub.bg

[ от 0 до 3 ] LIFESTYLE

ПЕЛЕНАТА ЗА ЕДНОКРАТНА УПОТРЕБА ВЕРЕН ПОМОЩНИК НА МАМА И ТАТКО

Автор: Нели Христова

В днешно време, ако у дома си имате бебе, едва ли бихте могли да си представите живота без верните помощници на всеки мама и татко - пелените

за еднократна употреба. Те са удобни, държат дупето сухо, не мокрят дрешките и легълцето, а какво по-хубаво от това?

Как, обаче, да изберем най-добрите, онези, които ще държат сухо бебчето през деня и нощта, за да се чувства то спокойно и защитено? ЕТО НАШИТЕ СЪВЕТИ: • Избирайте пелени от доказан производител с мека, деликатна повърхност.

• Обърнете внимание дали съответстват на килограмите на вашето бебе.

• Поинтересувайте се дали материята, от която са направени, позволява на кожата да диша.

• Проверете дали лепенките отстрани са достатъчно надеждни при залепване и отлепване.

66 СПИСАНИЕ КЕНГУРУ | декември 2017

ОБЪРНЕТЕ СПЕЦИАЛНО ВНИМАНИЕ В СЛЕДНИТЕ СЛУЧАИ: • При висока температура Тъй като пелената покрива около

една трета от тялото на детето, в случай на висока температура тя може да попречи на охлаждането и да затрудни понижаването й.

• При диария При чревни инфекции, съпроводени с обилна диария, изпражненията в пелената могат да станат причина за кожни раздразнения в зоната под тях и допълнително да предизвикат дискомфорт на малкото бебе.

Обрив под пелената За да избегнете обривите в зоната под пелените, старайте се да сменяте по възможност пелената на 3-4 часа - обикновено това става преди хранене, преди излизане навън, след събуждане от нощния сън. Преди да сложите честа пеленка, измийте дупето и подсушете кожата добре. Почистването на гениталиите на бебето става в посока отпред - назад към дупето, за да се избегне замърсяване и възпаление в деликатната зона. Желателно е да използвате подходящ крем против подсичане, който при нужда ще успокои раздразнената бебешка кожа.

[ от 0 до 3 ] LIFESTYLE

ИСКАМ САМО ТЕБ!

Често задават на майките и татковците въпроса дали имат любимо дете. Какво да правим, обаче, ако малчуганът си има любим родител? Колкото и ласкаещ да е фактът, че хлапето ви следва неотлъчно по петите, съгласете се, че партньорът ви няма да приеме с охота да се бори за вниманието му. Затова преминете на дипломатичен режим и научете как малкото човече да не пренебрегва нито един от вас.

Автор: Ива Лалова

Според детския клиничен психолог Ерин Хоукинс, изразяването на предпочитания от страна на малчуганите кой да се грижи за тях е напълно нормално. Найизявено афиширане на фаворит се наблюдава при мъничетата на възраст между 9 и 18 месеца. „Това не означава, че детето не обича и двама ви. Просто в един етап от развитието си намира за по-интересен татко, а друг път топлотата на мама му е достатъчна“, успокоява родителите Хоукинс.

те си, хлапето ще се обгради с хора, внушаващи му доверие и обич. Нищо не е по-важно от това.

НЕ СЕ СЪРЕВНОВАВАЙТЕ

Не допускайте поведението на детето да е повод за напрежение с половинката. Ако сте любимка на наследника си, великодушно отстъпете на мъжа си честта да го къпе. Споделете с него и съвети как да накара малкия човек да се отпусне. По този начин ще покажете на таткото, че сте един отбор. А и ще допринесете за създаването на връзка между него и детето.

ДОВЕРЕТЕ СЕ НА ИНСТИНКТИТЕ НА БЕБЧО

Макар и невръстно, детенцето има своите причини да обича компанията на едната част от семейния дует повече от другата. Приемете го. Нормално е появата на таткото вечер да е по-интересна за сладура, отколкото предвидимото присъствие на мама,

68 СПИСАНИЕ КЕНГУРУ | декември 2017

която винаги е наблизо. И обратното: познал топлината й, малчуганът ще се сгуши в сигурната й прегръдка, игнорирайки „нашествениците“ на хоризонта. Вместо да анализирате причините за различните места на членовете на фамилията в класацията на мъничето, оставете го само да дирижира контактите си с тях. Следвайки инстинкти-

БЕЗ ДРАМА

Дори и въпреки усилията ви за равенство малчуганът да продължава да е по-голям фен на един от вас, не драматизирайте. Бебето сякаш ви казва: „Това съм аз и сега искам да съм с теб.“ Уважете неговото желание и се наслаждавайте на любовта му. И двамата.

[ от 0 до 3 ] LIFESTYLE

ВНИМАНИЕ: СТРЕС Автор: Ива Лалова

ЗАЩО СЕ СТРАХУВА МЪНИЧЕТО? Едно бебе се учи на толкова много неща. To трябва да се адаптира към живота извън утробата. Мозъкът му расте и се развива бързо. Изучава емоциите си. Уплашено, гладно или самотно, нормално е детето да бъде притеснено. Стресът се появява и ако мъникът не получава вниманието, с което е свикнал. Важно е да разграничите плача от стреса. Когато плаче, бебчето общува с вас, казвайки ви, че има нужда от нещо. Ако е тревожно, обаче, то замлъква, завладяно от стрес хормони. ПО КАКЪВ НАЧИН МУ ВЛИЯЕ СТРЕСЪТ? Знаем, че при възрастните стресът оказва влияние и върху физическото, и върху психическото здраве. Подобно е въздействието му и при малките човечета. Стресът може да бъде особено

70 СПИСАНИЕ КЕНГУРУ | декември 2017

Животът на бебето изглежда лесен. Единствените точки в графика на мъника са хранене и сън. Как е възможно тогава детето да страда от стрес? Оказва се, че ежедневието на вашето съкровище не е никак безоблачно. Наследникът ви зависи от хората, които се грижат за него. Не може да се храни сам, нито да се движи. Именно тази липса на самостоятелност е причината за безпокойството на малкото човече. Научете какво още го причинява и как да избавите дребосъчето от него. опасен за бебетата, защото играе отрицателна роля върху развитието на мозъка, растежа и дори емоционалността им. Възможно е честият продължителен стрес в детска възраст да има последици за цял живот. КАК ДА ГО ПРЕДОТВРАТИТЕ? За да намалите нивата на стрес у детето, трябва да създадете сигурна връзка помежду си. Ето как: • С нежни грижи • Кърмене • Откликване на плач • Следване на желанията на бебето • Кенгуру-грижа • Присъствие до мъничето и през нощта • Управляване на настроението на родителите – ако сте стресирани, ще

предадете безпокойството си върху малчугана. Затова се овладейте и не допускайте да покажете тревога. ЗАЩО Е ВАЖНО ДА ГО ЕЛИМИНИРАТЕ? Заобикалящата среда и изживяванията на мъничето през първата година от живота му имат дълбоко въздействие върху неговото бъдеще. С удовлетворяването на нуждите му сега му помагате да се чувства сигурно в плашещия го свят. Когато детето получава обич и грижа, то ще бъде устойчиво на стрес, щом порасне. Затова забравете за теориите, според които не трябва да прекалявате с вниманието си, за да не лишите детето от самостоятелност. Вместо това, го обградете с любов и разбиране и така ще изграждите характер на силна и неподвластна на стрес личност.

[ от 0 до 3 ] LIFESTYLE

ДА СИ БАЩА Е ГОЛЯМА ОТГОВОРНОСТ, ДОРИ И ДА СИ ЗНАМЕНИТОСТ. МНОГО ТАТКОВЦИЗВЕЗДИ ТОЛКОВА СИЛНО ОБИЧАТ ДЕЦАТА СИ, ЧЕ НЯМАТ ТЪРПЕНИЕ ДА ГИ ПРЕГЪРНАТ И СЛЕД РАЖДАНЕТО СИ ВЗЕМАТ ОТПУСК ПО БАЩИНСТВО, ЗА ДА НЕ ПРОПУСНАТ ПЪРВИТЕ МЕСЕЦИ ОТ ЖИВОТА НА МАЛЧУГАНА.

БАЩИ ЗА ПРИМЕР Автор: Милена Тошева

ЕТО НЯКОИ ОТ ЗНАМЕНИТОСТИТЕ, КОИТО ПОСТАВЯТ ДЕЦАТА НА ПЪРВО МЯСТО В ЖИВОТА СИ.

ДЖЪСТИН ТИМБЪРЛЕЙК Когато жената на Джъстин Тимбърлейк е бременна, изпълнителят работи над новата си песен. След раждането на детето певецът решава да отложи издаването на албума и се посвещава на сина си. В социалните мрежи звездата често се появява на снимки с момчето. МАТЮ МАККОНЪХИ През 2010 г. Матю Маконъхи прекратява актьорската си кариера за 6 месеца, заради раждането на дъщеря си. Феновете на звездата са в стрес - любимецът им не се появява на екрана. Но след половин година Макконъхи отново започва да покорява върхове. И през 2014 г. получава заслужено „Оскар”. КРИСТИАНО РОНАЛДО Той става баща за първи път през 2010 г. За втори път се радва на това щастие през 2017 г. – сурогатна майка износва неговите близнаци. Заради това голямо събитие футболистът получава разрешение да пропусне мач за Купата. И сега, съдейки по снимките, Роналдо прекарва голяма част от времето си с децата. ОРЛАНДО БЛУМ Известният актьор на няколко пъти отказва роли заради детето си. И това се случва по времето, когато се развежда с Миранда Кер. Блум признава, че би дал всичко, за да прекарва

72 СПИСАНИЕ КЕНГУРУ | декември 2017

повече време със сина си. Звездата се завръща към киното, чак когато бившата му жена се задомява с друг. А и синът му вече е по-голям. КАНИЕ УЕСТ Въпреки че Кание Уест е известен като скандален рапър, никой не се съмнява в това, че той е баща и мъж за пример. И когато на бял свят се появява дъщеря му с майка Ким Кардашиян, Кание си взема отпуск по бащинство и посвещава времето си на детето. След раждането на сина им изпълнителят отново решава да не пропуска първите месеци от живота на малчугана. ДЖОШ ДЮАМЕЛ Известният комедиен актьор става баща през 2013 г. - Фърги му ражда син. След появата на бебето на бял свят Дюамел се отказва от роли за половин година и посвещава цялото си време на детето. Често вълнува феновете и с трогателни снимки в социалните мрежи. МАРК ЗУКЪРБЪРГ Марк Зукърбърг не само е успешен бизнесмен, но и грижовен баща и съпруг. Когато се ражда първата му дъщеря, Марк си взема отпуск по бащинство за 2 месеца, а след това включва нова клауза в договора със служителите от компанията си: младите родители, работещи във Фейсбук, получават право на 4-месечен платен отпуск. Поводът е ясен – раждането на дете. Тази година семейството на Марк и съпругата му Присила се увеличи с още един член: дъщеричката Огъст.

[ от 3 до 8 ] РАЗВИТИЕ И ОБУЧЕНИЕ

Автор: Нели Христова

ПРАЗНИЧНИЯТ КАЛЕНДАР СЪС ЗАБАВНИ ЗАДАЧИ Е ЧУДЕСНА ИДЕЯ, АКО У ДОМА СИ ИМАТЕ НЕВРЪСТНО МЪНИЧЕ, КОЕТО ОЧАКВА КОЛЕДА И ЦЯЛАТА МАГИЯ, СВЪРЗАНА С НЕЯ. И ТЪЙ КАТО ДЕЦАТА НЯМАТ РАЗВИТО ЧУВСТВО ЗА ВРЕМЕ И НЕТЪРПЕНИЕТО Е НАПЪЛНО НОРМАЛНО ЗА ТЯХ, ВИ ПРЕДЛАГАМЕ ДА НАПРАВИТЕ СПИСЪК СЪС ЗАДАЧИ ЗА ЦЕЛИЯ ДЕКЕМВРИ, КОЙТО ДА ПРЕОБРАЗИТЕ В ЗАБАВЕН КАЛЕНДАР.

ЗАДАЧИ ЗА Я ПРАЗНИЧНИ ДЕКЕМВРИ

ЗАДАЧА №1 Да напишете писмо до Дядо Коледа. Какво ви трябва: плик, цветна хартия или гланцово блокче за писане, флумастери и нещо, с което да украсите писмото - например брокат. ЗАДАЧА №2 Да научите какви са традициите за Коледа и Нова година по света. Какво ви трябва: книжки с приказки и цветни картинки, филмчета или снимки. ЗАДАЧА №3 Да направите снежинки, играчки за елхата и гирлянди. Какво ви трябва: гланцово блокче, бели листа, ножичка, лепило, станиол, брокат, канап или други приспособления за закачване.

ЗАДАЧА №6 Да направите хранилка за птички. Какво ви трябва: картонена опаковка от сок или мляко, водоустойчиви боички, ножица, лепило и канап. ЗАДАЧА №7 Да посетите новогодишния базар. Ако няма такъв, можете просто да отидете на място, където има коледни стоки и украси.

ЗАДАЧА №4 Да научите коледни песнички и стихотворения. Какво ви трябва: търпение и постоянство.

ЗАДАЧА №8 Да направите снежен човек. Какво ви трябва: сняг навън или подходящи материали за кукла у дома.

ЗАДАЧА №5 Да гледате коледни филми. Какво ви трябва: списък с най-предпочитаните истории, преразказани по подходящ за децата начин.

ЗАДАЧА №9 Да напишете новогодишни пожелания за близките и приятелите. Какво ви трябва: коледни картички и въображение.

ПРЕГЛЕДАЙТЕ ВНИМАТЕЛНО СПИСЪКА СЪС ЗАДАЧИ, ПРЕДИ ДА ЗАПОЧНЕТЕ ПОДГОТОВКАТА НА КАЛЕНДАРА, И СИ ПОДСИГУРЕТЕ НЕОБХОДИМИТЕ ЗА НЕГО НЕЩА: МАЛКИ ПОДАРЪЧЕТА, УКРАСА, ЛЕПИЛО, ХАРТИЯ. НЕ СЕ ОПИТВАЙТЕ ДА НАПРАВИТЕ ВСИЧКО ЗА ЕДИН ДЕН, ТОВА Е НЕВЪЗМОЖНО, ЗАТОВА СЕ ВЪОРЪЖЕТЕ С ТЪРПЕНИЕ И ПУСНЕТЕ ВЪОБРАЖЕНИЕТО ДА РАБОТИ НА ПЪЛНИ ОБОРОТИ.

74 СПИСАНИЕ КЕНГУРУ | декември 2017

ЗАДАЧА №10 Да направите ледена висулка или играчка. Какво ви трябва: подходящи формички за лед и канап. ЗАДАЧА №11 Да направите сапунени балони в снега. Какво ви трябва: сапунен разтвор и уред за балони. ЗАДАЧА №12 Да направите новогодишен сладкиш или коледни сладки. Какво ви трябва: рецепта и продукти.

ЗАДАЧА №13 Да помогнете на някого в нужда. Какво ви трябва: поинтересувайте се как можете да направите така, че да зарадвате някой и да направите добро дело за пример. ЗАДАЧА №14 Да опаковате коледните подаръци. Какво ви трябва: опаковъчна хартия, панделки и тиксо. ЗАДАЧА №15 Да направите коледна елха от нетрадиционни материали. Какво ви трябва: всичко, което имате у дома си, и въображение.

ЗАДАЧА №19 Да нарисувате в картини, или да напишете с думи всички важни събития, които са се случили през изминалата година. Какво ви трябва: лист хартия, цветни моливи или флумастери и химикалка. ЗАДАЧА №20 Да направите фигурка от пластилин - коледно човече или играчка. Какво ви трябва: подходящ пластилин, дъска и ножче.

ЗАДАЧА №16 Да изработите новогодишни украшения от тесто или глина. Какво ви трябва: тесто или глина за печене и боички за оцветяване. ЗАДАЧА №17 Да украсите елхови клонки у дома. Какво ви трябва: елхови клонки, ваза и коледна украса. ЗАДАЧА №18 Да нарисувате свещ с акрилни бои. Какво ви трябва: подходяща свещ и акрилни боички.

ЗАДАЧА №21 Да направите сладка - елхичка, колкото по-голяма, толкова по-добре. Какво ви трябва: тесто за коледни сладки, сладкарски бои и хартия за печене. ЗАДАЧА №22 Да украсите коледната елха. Какво ви трябва: много играчки, гирлянди и коледна звезда за върха.

ЗАДАЧА №23 Да измислите новогодишен театър, който да изиграете заедно пред баба и дядо. Какво ви трябва: сценарий и костюми. ЗАДАЧА №24 Да украсите входната врата. Какво ви трябва: коледен венец. ЗАДАЧА №25 Да отидете на пързалка с шейни. Какво ви трябва: сняг и шейни. ЗАДАЧА №26 Да поканите у дома приятелско семейство, за да могат децата ви да си играят заедно. Какво ви трябва: време за приготвяне на вечерята. ЗАДАЧА №27 Да се научите да рисувате снежен човек, Дядо Коледа и Снежанка. Какво ви трябва: лист хартия и флумастери.

ЗАДАЧА №28 Да подготвите малки подаръчета - изненади, които след празниците да занесете в детската градина или училището на детето. Какво ви трябва: коледни подаръци или ръчно направени такива. ЗАДАЧА №29 Да подготвите подаръци или сладкиши за най-добрите приятелчета на детето. Какво ви трябва: коледни фигурки, сладкиши и бонбони. ЗАДАЧА №30 Да направите кукли за игра с пръсти от хартия или други подходящи материали. Какво ви трябва: цветна хартия, флумастери, лепило и тиксо. ЗАДАЧА №31 Да си направите семейна фотосесия за празника. Какво ви трябва: празнични дрехи, фотоапарат и усмивки.

[ www.kenguru.bg ] 75

[ от 3 до 8 ] РАЗВИТИЕ И ОБУЧЕНИЕ

ДЕЦА И СКИ: КОГА И КАК Автор: Милена Тошева

ОЧАКВАНИЯ И ПАК ОЧАКВАНИЯ Още на 18-месечна възраст детето е достатъчно голямо, за да може да се движи по равен терен със ски обувки и с малки ски. Стъпило стабилно на крачетата си, то може да си играе в снега, което е и най-честият подход в школата на ските. Така малчуганът се запознава с този зимен спорт. Специалистите, обаче,

76 СПИСАНИЕ КЕНГУРУ | декември 2017

се обединяват около тезата, че на тригодишна възраст децата могат да започнат същинските занимания със ски и да се движат необезпокоявани по неравен терен, както и да свикват да използват ски влековете или паничките.

СКИ УЧИЛИЩЕ

Долната граница за прием в ски училище е между 4 и 5 години. Причината е, че до тази възраст

КАРАНЕТО НА СКИ Е ПРЕКРАСЕН СПОРТ - КАКТО ЗА ДЕЦА, ТАКА И ЗА ВЪЗРАСТНИ. АКО ИСКАТЕ МАЛЧУГАНЪТ ВИ ДА ПОКОРЯВА ВЪРХОВЕТЕ И ДА БЪДЕ ЦАР НА СКЛОНОВЕТЕ, Е ВАЖНО ДА СТЕ НАЯСНО КАКВИ СА СПОСОБНОСТИТЕ МУ ДА СЕ СПУСКА. ЕТО КАК ДА ПРОВЕРИТЕ ДАЛИ НАСЛЕДНИКЪТ ВИ Е ГОТОВ ДА ПОДКАРА СКИТЕ:

децата нямат развити двигателни умения и психологически опит, необходими за овладяването на спорта, както и не притежават концентрация или фокус. Естествено, всичко е индивидуално. Някои ски училища предлагат програми тип „игра в снега” за малки деца, където малчуганът не използва ските, но има възможност да се запознае с екипировката и с техниката на каране на ски.

ПАРИ И СКИ

Всички сме наясно, че колкото по-рано започнете с карането на ски, толкова по-често ще инвестирате в спортна екипировка, часове за обучение или наемане на ски. Съветваме ви преди да качите

детето на ските, да проучите ориентировъчно цената на часовете или на престоя на децата в ски курортите, за да имате представа колко пари ще са ви необходими. Очевидно са налице доста фактори, които предопределят дали наследникът ви е готов да се заеме с този спорт. Добро начало е да попитате хлапето какво мисли по въпроса. Ако детето е достатъчно голямо да ви разбере и да отговори на въпроса ви, можете да го запознаете с карането на ски с падането на първия сняг. И така ще сте сигурни, че то ще се забавлява с този спорт, а и че ще е на правия път по пистата.

ФАКТОРИ ЗА ГОТОВНОСТ Игра в снега Преди да разберете готово ли е за ски детето, трябва да сте наясно дали му е приятно да играе в снега. Ако му допада и може да прекара по-дълго време навън, това е един от показателите, че малкото човече е готово да се запознае с този вид спорт. Ако, обаче, бързо му става студено и се изморява лесно, по-добре ще бъде да изчакате.

Възприема ли добре обясненията Детето ви ще напредва бързо, ако се вслушва в съветите на възрастните и следва техните инструкции. Въпреки че малчуганът обича да играе в снега, за да бъде добър в карането на ски, той трябва да слуша съветите на ски учителя.

Пак тази раздяла Отделянето от родителите и „предаването” на хлапето на непознат инструктор може да е травмиращо усещане. Съветите на повечето ски училища са родителите да не насилват децата си да посещават заниманията. А и никой учител няма да се заеме с обучаването на разплакано дете.

[ www.kenguru.bg ] 77

[ от 3 до 8 ] ДЕТСКА ПСИХОЛОГИЯ

МАГИЯТА НА ПОДАРЯВАНЕТО Автор: Милена Тошева

ПОДАРЯВАНЕТО РАЗВИВА ЧУВСТВАТА НА ЕМПАТИЯ, КРЕАТИВНОСТ, СЪЗНАНИЕ, ЗАГРИЖЕНОСТ ЗА ОКОЛНИТЕ И ТЕХНИТЕ НУЖДИ И ЖЕЛАНИЯ. А ПРАЗНИЦИТЕ СА ИДЕАЛНОТО ВРЕМЕ ДА НАУЧИМ ДЕЦАТА ДА ПОДАРЯВАТ.

СПОДЕЛЯНЕ

Много често преди 25 или 31 декември установявате, че сте се изчерпали откъм идеи за подаръци. Важното, обаче, е да не забравяте да правите децата съпричастни към процеса на подаряването. Със сигурност, те следят

78 СПИСАНИЕ КЕНГУРУ | декември 2017

всяка една ваша стъпка. Обяснете им историята на празника – споделете отговорностите. Разкажете им за традициите. Научете ги, че подаръците са нещо важно, както и че те трябва да се избират с много внимание и с желание. Покажете им,

АЛТРУИЗМЪТ ИЛИ ЖЕЛАНИЕТО ДА ДАДЕМ НЕЩО, БЕЗ ДА ОЧАКВАМЕ ДА ПОЛУЧИМ ДРУГО В ЗАМЯНА, Е КАЧЕСТВО, КОЕТО СЕ РАЗВИВА С ПОРАСТВАНЕТО И СЕ ПРЕВРЪЩА В ЧЕРТА НА ЛИЧНОСТТА. С ПОДАРЯВАНЕТО НА ДРУГИТЕ СЕ РАЗВИВАТ ЕМПАТИЯТА И КРЕАТИВНОСТТА.

KAКТО И ПРИ ДРУГИТЕ ЕЛЕМЕНТИ НА ВЪЗПИТАНИЕТО, ЛИЧНИЯТ ПРИМЕР ИЗИГРАВА ОГРОМНА РОЛЯ В ПРОЦЕСА НА УЧЕНЕТО, КОЕТО ЗАПОЧВА ОТ НАЙ-РАННА ВЪЗРАСТ. ТАЙМАУТ ОТ ЗАДЪЛЖЕНИЯТА

че добрият избор е от огромно значение. Усмивката на околните предизвиква появата и на детската усмивка. И обратното. А това е повод за чувства на сигурност и увереност.

За нас, възрастните, празниците са бягство от сивото ежедневие, почивка от задълженията и откъсване от проблемите, „голямото пробуждане” в отношенията към хората, които ни заобикалят. Дълго време ще помним подаръците, с които са ни зарадвали децата, приятелите. А времето, което ще посветим на размисъл за това кой от какво има нужда, съпътства доброто настроение, което не се продава в моловете.

ПОДАРЯВАНЕТО СЕ УЧИ

Тъй като малчуганите от най-ранна възраст имат необходимост да споделят, даването на другите може да се приеме като един социален мотив, необходимост да бъдем част от обществото. Трудно е да се каже кога децата наистина осъзнават истинския смисъл на подаряването. Тъй като, както и в много други случаи, главна роля играе подражанието. Ученето за даването при децата развива чувства, които ще им отредят място в обществото.

[ www.kenguru.bg ] 79

[ от 3 до 8 ] ДЕТСКА ПСИХОЛОГИЯ

ДАЛИ ТОВА ЛЮБОВ Е

МНЕНИЕТО НА МАЛЧУГАНИТЕ ЗА СЪРДЕЧНИТЕ ТРЕПЕТИ

По темата работи: Ива Лалова За любовта са изписани милиони думи. Нарисувани са шедьоври. Снимани са легендарни ленти. Нито едно от превъплъщенията на съкровеното чувство, обаче, не може да се сравни с чистотата на детското сърце. Американски психолози зададоха въпроса „Какво означава любовта?" на хлапета на възраст между 4 и 8 години. Отговорите на мъниците ще ви умилят, а дълбокият смисъл на споделените им мисли ще ви възхити. Вижте ги: • „Когато баба ми получи артрит, тя не можеше да се навежда и да си лакира ноктите на краката. Затова дядо ми ги лакира, дори когато и той получи артрит. Това е любов.“ Ребека, 8 години

80 СПИСАНИЕ КЕНГУРУ | декември 2017

• „Когато някой те обича, той произнася името ти по различен начин. И ти просто знаеш, че то е в безопасност в неговата уста.“ Били, 4 години • „Любовта е това, което те кара да се усмихваш, когато си уморен.“ Тери, 4 години • „Любовта е, когато мама прави кафе за татко и отпива, преди да му го даде, за да се увери, че вкусът е страхотен". Дани, 7 години • „Любовта е това, което се усеща на Коледа, ако спрете да отваряте подаръци и слушате." Боби, 7 години • „Любовта е, когато кажеш на някого, че харесваш ризата му и той започне да я носи всеки ден." Ноел, 7 години

• „Любовта е, когато възрастна жена и нейният съпруг все още са приятели, въпреки че се познават толкова добре." Томи, 6 години • „Любовта е, когато мама дава на татко най-доброто парче пиле.“ Илейн, 5 години • „Не трябва да казваш „Обичам те“, ако не го мислиш. Но ако го мислиш, казвай го често. Хората забравят.“ Джесика, 8 години • „Любовта е, когато мама вижда татко миризлив и потен и му казва, че е по-красив от Робърт Редфорд.“ Крис, 7 години • „Когато обичаш някого, миглите ти се издигат нагоре-надолу и от теб излизат малки звезди.“ Карен, 7 години

27-28 ЯНУАРИ Интер Експо Център, зала “Витоша“

[ СЕМЕЙСТВО ] РОДИТЕЛСКА ПРАКТИКА

ПО АЛЕЯТА НА СЛАВАТА

ИЗВЕСТНИ РОЖДЕНИЦИ ПРЕЗ ДЕКЕМВРИ

ТЕ СА ЗАШЕМЕТЯВАЩИ И БОГАТИ. ИЗЯВИТЕ ИМ СЕ СЛЕДЯТ СЪС ЗАТАЕН ДЪХ, А ЛИЧНИЯТ ИМ ЖИВОТ Е ПУБЛИЧНО ДОСТОЯНИЕ. ИМАТ ВСИЧКО. И СА ХОРА. С РАДОСТИ, ПРОБЛЕМИ И… РОЖДЕНИ ДНИ. В НОВАТА НИ РУБРИКА ЩЕ ВИ ЗАПОЗНАВАМЕ С ПОПУЛЯРНИ ЛИЧНОСТИ, КОИТО ПРАЗНУВАТ ПОЯВАТА СИ НА БЯЛ СВЯТ ПРЕЗ СЪОТВЕТНИЯ МЕСЕЦ. НАУЧЕТЕ КАКВО СЕ КРИЕ ЗАД ЛЪСКАВАТА ФАСАДА НА ЗНАМЕНИТОСТИТЕ, ВЪРВЯЩИ ГОРДО ПО АЛЕЯТА НА СЛАВАТА. По темата работи: Ива Лалова

Очаквайки първия си син Шон Престън, Бритни споделя пред сп. „People“: „Мисля, че бременността те дарява със сила и извежда на показ най-чистата и съкровена част от теб“. Братчето на Шон Джейдън Джеймс се ражда една година по-късно. Момчетата са най-добрите приятели на Бритни, която споделя страстта им към анимационните филми и щурите фамилни забавления.

БРИТНИ СПИЪРС

Едва ли има друга знаменитост, редуваща възходите и паденията в кариерата си със същия замах, като Бритни Спиърс. Бритни е родена на 2 декември 1981 г. в Маккомп, Мисисипи. Бъдещото златно момиче на Америка покорява сцената невръстна, спечелвайки десетки музикални конкурси. Едва на 18 години, Бритни издава първия си албум „Baby One More Time“, който я превръща в любимка на тийнейджърите по

82 СПИСАНИЕ КЕНГУРУ | декември 2017

целия свят. Въпреки титаничните продажби на следващите й проекти, щастливата серия на очарователната Брит е прекъсната заради психически срив, който изживява през 2007 г. Нестабилното състояние на талантливата поп принцеса е причината тя да се оттегли от шоубизнеса. Докато не се завръща с гръм и трясък през 2011 г. с „Femme Fatale“. Загърбила душевните си терзания, днес гласовитата бивша приятелка на Джъстин Тимбърлейк се радва на челни позиции в класациите и верни фенове.

БРАД ПИТ

Вечният секссимвол. Красивото лице на Холивуд. Бившият съпруг на Анджелина Джоли. Както и да представим Брад Пит, името му е достатъчно красноречиво за пъстрия му професионален и личен път. Роден на 18 декември 1963 г. в Шоуни, Оклахома, синът на учителка и собственик на фирма за зеленчуци е луд фен на киното от малък. Нетърпелив да се присъедини към

плеядата жадни за слава в Меката на киното, Брад участва в „Телма и Луиз“ . Неустоимото излъчване на Пит му носи интереса на публиката, а режисьорите се надпреварват за комбинацията от опасен чар и завладяваща харизма. Във филмографията му блестят: „Боен клуб“, „Странният случай с Бенджамин Бътън“, „Мексиканеца“, „Бандата на Оушън“, „Седем години в Тибет“. През 2014 г. Брад Пит нареди сред призовете си и „Оскар“ за продуцирания от него филм „12 години в робство“.

Тонове мастило се изписаха за семейните драми на Брад и бившата му вече съпруга Анджелина Джоли. Потърпевши от раздялата се оказаха децата им: осиновените Мадокс, Захара и Пакстън и биологичните Шайло, Вивиан и Нокс. „Искам да им помогна да разберат бъдещето, настоящия момент и миналите събития, довели до всичко това. Ще се радвам децата да излязат от ситуацията по-силни и по-добри хора. Няма друг изход“, казва пред „GQ Style” актьорът.

КРИСТИНА АГИЛЕРА

„Аз съм момиче, което знае какво иска, преследва го и не се задоволява с по-малко.“ С тези думи Кристина Агилера описва себе си така, както твори многобройните си песни, отличени с „Грами“ - с характер и помитаща класа. Гласовитата блондинка се появява на бял свят на 18 декември 1980 г. в Стейтън Айлънд, Ню Йорк. Още като дете Кристина привлича вниманието с изявите си в небезизвестния The Mickey Mouse Club. Следва дебютният й сингъл „Genie in a Bottle“, последван от хитовете „What a girl wants“, „Come on over“, „Lady Marmalade“, „Dirrty“. Освен като певица с успешна кариера, Агилера може да се похвали и с опит в киното. Синеоката красавица партнира на енигматичната Шер в „Бурлеска“, създавайки три от песните в саундтрака на лентата. В последните години Кристина Агилера е ментор в популярния формат „The Voice“. Най-важните хора за съблазнителното миньонче с удивителен глас са синът й Макс и дъщеря й Съмър Рейн (от англ. - „летен дъжд“). Момченцето е от брака на Дивата с музикалния продуцент Джордан Братман, а момиченцето – плод на любовта й с асистента в нашумели кинопродукции Матю Рутлър. „Децата ми постоянно ме вдъхновяват. Уча толкова много от тях, всеки ден е ново и забавно приключение. Не мога да бъда по-щастлива майка на Макс и Съмър. Те са светлината в живота ми“, откровена е звездата със забележителен тембър.

[ www.kenguru.bg ] 83

[ СЕМЕЙСТВО ] РОДИТЕЛСКА ПРАКТИКА

Автор: Нели Христова Коледа и Нова година са сред онези празници, които както големите, така и малките очакват с нетърпение и затаен дъх. И тъй като магията от тържествените предстоящи дни няма как да мине без украса и запалени свещи, ви предлагаме нашите съвети за безопасно прекарване на наближаващите светли дни.

Безопасни празници от материя, която не позволява счупването им при евентуално падане.

• Внимателно подберете украсата така, че да няма дребни елементи, които детето може да сложи в устата си и да глътне.

• Ако използвате истински свещи, не слагайте подаръците точно под елхата, защото те лесно могат да се запалят. БЕНГАЛСКИЯТ ОГЪН В никакъв случай не позволявайте на детето да си играе само с бенгалския огън. Ако решите да вземете такъв у дома си, по-добре го запалете вие и го дръжте на безопасно разстояние от лицето на мъничето.

ЕЛХАТА • Истинската елха е за предпочитане пред изкуствената, но не и ако у дома си имате малко дете. Ако реши да пипа дръвчето, то може да се убоде, а освен това игличките ще падат и рискувате някоя от тях да попадне в устата на детето.

• Вместо истински свещи, най-добре би било да си вземете изкуствени. Ако все пак за вас са важни традиционните, сложете до елхата си кофа с вода.

• Не оставяйте детето само в стаята с елхата, особено ако е на невръстна възраст и не разбира предупреждението ви да не пипа нея или играчките.

84 СПИСАНИЕ КЕНГУРУ | декември 2017

• След като сте избрали място за дръвчето, освен старателното му закрепване, е добре и да го завържете така, че ако бъде дръпнато от малките ръчички, да остане на мястото си.

• Ако у дома си имате пълзящо мъниче, най-подходящо е да си вземете малка елха, която да поставите така, че то да няма досег до нея - на някаква малка масичка, например.

• Играчките за елха не трябва да са разположени прекалено ниско, за да не може детето да ги стига, ако реши да ги пипа. В противен случай рискувате дръвчето да падне отгоре му. Те трябва да са изработени

Коледните лампички Ако можете да се лишите от празничните светлини, е най-добре. Но ако държите те да бъдат част от украсата в дома ви, се уверете, че детето няма достъп до тях и най-вече до контакта, където е поставен щепселът. Изберете лампички, които не се нагряват и не парят при дълга употреба.

[ СЕМЕЙСТВО ] СЕМЕЙНО ЗДРАВЕ

ВЕЧЕ НЕ КОНСУМИРАМ ЗАХАР. А ТИ? ПРОМЕНИ, КОИТО СЕ СЛУЧВАТ С ТЯЛОТО, АКО НАМАЛИМ КОНСУМАЦИЯТА НА ЗАХАР

Автор: Милена Тошева Прекомерната консумация на захар, според диетолозите, оказва сериозни вреди върху здравето. Хапването на сладко води до покачване на теглото, появата на резки промени в настроението, дори истинска зависимост към захарните изделия. За американските диетолози захарта е още по-опасна от мазнините, тъй като често не забелязваме съдържанието на захар в продуктите, като хляб и дори детски храни.

ДОПУСТИМОТО МАКСИМАЛНО КОЛИЧЕСТВО ЗАХАР, КОЕТО МОЖЕМ ДА УПОТРЕБЯВАМЕ ЗА ДЕНОНОЩИЕ, Е 30 Г.

Ето как ще се почувствате, ако намалите количеството захар при хранене, до максималната норма за денонощие. След два дни без захар ще изчезнат резките промени в настроението. Ще се нормализира дейността на храносмилателната система. Организмът ще започне да усвоява храната по-добре. Ако устоите една седмица без захар, то тогава ща се радвате на прилив на сили и енергия. Сънят ще стане поздрав, по-лесно ще се наспивате. След десет дни без захар теглото ще бъде минус 1-2 килограма. Кръвното на-

86 СПИСАНИЕ КЕНГУРУ | декември 2017

лягане ще се нормализира, а в кръвоносните съдове ще се натрупва по-малко лош холестерол. Един месец без захар и ще подобрите състоянието на кожата си. Ще се чувствате по-енергични и ще усещате по-силно вкуса на продуктите. Обонянието ви ще се изостри. След година ще се чувствате по-силни, по-издръжливи и по-бодри. Значително ще отслабнете. Имунитетът ви ще се повиши. А след пет години ще изглеждате по-млади от връстниците си и ще боледувате по-рядко.

ЗА ДА СТЕ СИГУРНИ, ЧЕ НИВАТА НА ГЛЮКОЗАТА В КРЪВТА ВИ СА В НОРМА, ДОВЕРЕТЕ СЕ НА ПРОДУКТИ, КОИТО ГИ КОНТРОЛИРАТ. С ТЯХНА ПОМОЩ ЩЕ СЕ РАДВАТЕ НА ЗДРАВОСЛОВНО ТЕГЛО, БЕЗ ДА СЕ ТРЕВОЖИТЕ ЗА ВИСОКИ СТОЙНОСТИ НА ТРИГЛИЦЕРИДИТЕ И ХОЛЕСТЕРОЛА. ДОБРЕ Е ДА ПРЕДПОЧЕТЕТЕ ПРЕДЛОЖЕНИЯ С АНТИОКСИДАНТНО И ПРОТИВОВЪЗПАЛИТЕЛНО ДЕЙСТВИЕ, КОИТО ЩЕ ЗАЩИТЯТ ОРГАНИЗМА ВИ. Интересно, нали? И си заслужава. Склонни ли сте да опитате?

[ СЕМЕЙСТВО ] СЕМЕЙНО ЗДРАВЕ

ТРИКОВЕ СРЕЩУ БЕЗСЪНИЕ Автор: Ива Лалова ВЪРТИТЕ СЕ ОТЧАЯНО В ЛЕГЛОТО, НАПРАЗНО ОЧАКВАЙКИ ДА СЕ ОЗОВЕТЕ ВЪВ ВЛАДЕНИЯТА НА МОРФЕЙ? ДОБРЕ ДОШЛИ В КЛУБА НА ХОРАТА, ЗА КОИТО „БЕЗСЪНИЦИ В СИАТЪЛ“ Е МНОГО ПОВЕЧЕ ОТ СЛАДНИКАВ РОМАНС С МЕГ

БРОЙТЕ ОВЦЕ Не се шегуваме. Отдавайки се на мисълта, че нощта напредва, а вие все още сте с отворени очи, не си помагате. Предотвратете производството на стресовия хормон кортизол, като си представяте повтарящи се, скучни изображения. Чудесен пример са миловидните бозайници, чието броене е спасило не един и двама, страдащи от инсомния.

СКРИЙТЕ ДРАЗНИТЕЛИТЕ Докато гледате местещите се стрелки на часовника, се отдалечавате от прегръдката на съня. Затова е разумно да приберете всички тиктакащи устройства от полезрението си. Не е добра идея да се отдадете на нощно сърфиране в интернет, защото така се излагате на синя светлина. Тя се излъчва от телевизора, лаптопа, таблета и телефона, поддържайки мозъка буден, а това ви държи далеч от възглавницата.

88 СПИСАНИЕ КЕНГУРУ | декември 2017

РАЙЪН. ВМЕСТО ДА ПРОКЛИНАТЕ ИЗПИТОТО КАФЕ ПРЕДИ ЛЯГАНЕ, ИЛИ ДА ОБВИНЯВАТЕ СЪСЕДИТЕ ЗА ВИСОКИТЕ ДЕЦИБЕЛИ, ЗВУЧАЩИ ОТ ДОМА ИМ, СЛЕДВАЙТЕ НАШИТЕ СЪВЕТИ ЗА БЪРЗО ЗАСПИВАНЕ.

СПОРЕД СКОРОШНО ПРОУЧВАНЕ, 68% ОТ АМЕРИКАНЦИТЕ ИМАТ ПРОБЛЕМИ СЪС СЪНЯ ПОНЕ ВЕДНЪЖ В СЕДМИЦАТА. ТЕНДЕНЦИЯТА Е ПЛАШЕЩА, ПРЕДВИД ФАКТА, ЧЕ ПРЕЗ 2015 Г. ЖИВЕЕЩИТЕ В СТРАНАТА НА ЧИЧО САМ СА ПОХАРЧИЛИ 41 МЛРД. ДОЛАРА ЗА СЪНОТВОРНИ.

ПОТОПЕТЕ СЕ В НОЩТА Светлината е сигнал за тялото ви, че е време за събуждане. Ето защо е важно да я заличите. Спуснете тъмни завеси, поставете маска за сън върху очите си и проверете стаята за скрити източници на светлина – едва забележим аплик до прозореца може да е билетът ви за отбора на гледащите тавана нощем.

ВИЗУАЛИЗИРАЙТЕ За да заспите мигновено, трябва да си представите мечтания момент. За целта дишайте дълбоко, усещайки как всяка част от вас се отпуска. 82% от участниците в проучване на авторитетно списание споделят, че тази техника им е помогнала да се справят с безсънието.

ВЗЕМЕТЕ ТОПЪЛ ДУШ Вземете топъл душ преди лягане. По този начин ще помогнете на ума да релаксира, а тялото ще се отпусне заради смяната на температурата под течащата вода. Ако пръстите на краката ви са студени, обуйте чорапи. Затоплянето разширява кръвоносните съдове, което казва на мозъка ви, че е време за почивка.

[ www.kenguru.bg ] 89

[ СЕМЕЙСТВО ] ТЯ И ТОЙ

Подари му това ПОДАРЪЦИ, ПОДХОДЯЩИ ЗА МЪЖЕ, СПОРЕД САМИТЕ МЪЖЕ Автор: Милена Тошева Всяка година преди празниците въпросът „Какво да му подаря?” добива особена острота. Скъпи дами, за да зарадвате половинките си и да избегнете разочарованието, предлагаме ви някои от най-удачните дарове, които се оценяват от противоположния пол.

Най-добрите подаръци за момичетата са диамантите, а за момчетата – уредите. От добрите слушалки до приставките и машините. Всичко е подходящо.

90 СПИСАНИЕ КЕНГУРУ | декември 2017

и да се докаже пред приятелите, колегите, съседите. Няма нищо по-лесно от избора на подарък за тези, които се увличат по видовете спорт. Билет за мач, или сувенир на любимия отбор – какво по-хубаво от това?! Кое ли е по-приятно за жените: да получат букет от 101 рози веднъж годишно или да получават по една роза при всяка среща? Естествено, при всяка среща. Дамите са по-изкусни ценители на постоянните знаци на внимание. А с мъжете всичко е точно обратното. За тях е важен „уау” ефектът, размерите на подаръка. И затова те подаряват 101 рози наведнъж. А затова, ако искате да удивите мъжете с чорапи, например, то чифтовете трябва да са невероятно много.

Забравете за всички мили подаръци, като фоторамки, снимки на вас двамата, ако не искате да получите измъчена усмивка или като отговор нова прахосмукачка. Искате да подарите рамка с ваша снимка? Подарете такава с терморисунка. Как мислите, какво ли ще се случи с вашите дрехи на снимката, ако те се позатоплят леко? Да, правилно, точно това.

Добре ли познавате хобито на мъжа си? И знаете ли дали той има „най-добрата въдица на света?”. Да, със сигурност той има такава. Не купувайте нова въдица, най-добре е да подарите аксесоари за любимото хоби. Мъжете не са роботи и не са безчувствени. Да, той използва самобръсначка. Всъщност, както и останалите 3,5 милиарда мъже. А подаръкът трябва да е индивидуален. Не си струва да взимате това, което той сам може да си купи. Още повече, не е нужно да му подарявате неща, които така или иначе купувате за него. Това би изглеждало, сякаш са ви подарили боя за обувки, например. Ако не се уговорите предварително, не бива да правите „общи” подаръци – които да са от полза за домакинството. Не си заслужава да си подарявате нова прахосмукачка, понеже старата е счупена. Или телевизор за новата баня, или градински шезлонг. Представете си как сте получили поредната тенджера за рождения си ден! Ако той може да демонстрира подаръка гордо пред приятелите си, то попадението ви е отлично. Да, хващането на огромна риба, изкачването на планината, изминаването на 100 километра е успех, който може да се покаже

ОЩЕ ПОДХОДЯЩИ ПОДАРЪЦИ ЗА МЪЖЕ: • КАЧЕСТВЕНА БУТИЛКА С ЛЮБИМОТО МУ ПИТИЕ • ЧАСОВНИК • КОЛАН • ПАРФЮМ. САМО ДОБРЕ ПРЕЦЕНЕТЕ ПРАВИЛНИЯ МОДЕЛ, МАРКА, ЦВЯТ, АРОМАТ. В ПРОТИВЕН СЛУЧАЙ, ПОДАРЪКЪТ ВИ ЩЕ ОСТАНЕ НА РАФТА.

[ www.kenguru.bg ] 91

[ НАЧИН НА ЖИВОТ ] ВКУСНО И ПОЛЕЗНО

Декември е специален Автор: Димитрина Бунова

Н

ачалото на декември ни зарежда с онова особено вълнение, което ни съпътства през целия месец в очакване на най-любимия празник в годината - онзи вълшебен момент, когато ни е уютно, топло и спокойно по един различен начин и се чувстваме щастливи, обичани и изпълнени с любов повече

92 СПИСАНИЕ КЕНГУРУ | декември 2017

от всякога. Всеки ден от изтичащата година преминава трепетно и запомнящо се с онези познати приготовления, които никога не омръзват. Украсяването на елхата и дома, избирането на подаръците, уточняването на рецепти и печенето на коледните бисквити, предпразничните партита – имаме толкова много възможности да се справим с обзелото ни нетърпение. Коледа винаги

е специална! Може да бъде романтична или семейно традиционна, еуфорична или спокойна, изпълнена с неочаквани емоции на непознати места или укротена в уюта на дома ни, но никога безлична. Трапезата на този празник заема централно място и менюто трябва да бъде толкова специално, колкото е самият той. Елегантното и запомня-

що се начало винаги е добро решение. Ордьоврите трябва да бъдат подбрани внимателно и с въображение, а най-добрият помощник в този случай е сполучливо съставеното плато от сирена. Специалистите съветват изборът ни да се спре на селекция сирена от млека с различни вкусове, текстури и аромати. На първо място са пресните сирена, които са меки, влажни и кремообразни, като най-предпочитано е козето сирене. Следват сладките сирена от овче мляко с тънка коричка – камембер и бри. Те имат маслен вкус с аромат на гъби. Полутвърдите сирена са гъвкави, меки и със землист вкус. От тях избираме фонтина, проволоне и грюер. Твърдите сирена са сухи, пикантни и с карамелен вкус. Любими на всички са пармезанът,

узрялата гауда и чедър. Сините Рокфор, Стилтън и горгонзола завършват подбора, внасяйки плътност и острота с характерния си вкус. Никога не бива да допускаме грешката да оставяме сирената сами в платото. Добра компания биха били две или три добавки с различни текстури и аромати. Свежите или сушени плодове допълват визията и внасят допълнителен вкус. Същото важи и за една добра селекция салами. Платото със сирена винаги трябва да бъде придружено от безкомпромисно качествени багети и хляб с хрупкава коричка, както и крекери с неутрален вкус. Не бива да пропускаме и два или три вида домашно сладко или конфитюр – боровинки, малини, портокал или смокини са чудесно решение.

Освен в натурален вид, сирената могат да бъдат и предварително подготвени като трюфели с различни вкусови комбинации и съставки. Фаворити са съчетанията от синьо сирене, бекон и шамфъстък, също козе сирене, ананас и запечени бадеми или крем сирене, грюер, карамелизиран лук и кашу. Визуално празнични и вкусово неотразими са и представените в този брой трюфели от козе сирене със сушени червени боровинки, запечени орехи и мента. Добър вариант е комбинацията от синьо сирене, козе сирене, крем сирене, фурми, табаско, зелен лук и орехи. Има толкова много възможности и всички с безупречен резултат. А за тези от компанията, които не са взели участие в съставянето на платото, остава отговорната задача да изберат виното. Наздраве!

[ www.kenguru.bg ] 93

[ НАЧИН НА ЖИВОТ ] ВКУСНО И ПОЛЕЗНО

Празнични рецепти Автор и фотограф: Димитрина Бунова

Л�ни�и ���� с ���д

Брашното се пресява заедно със солта. Добавят се смлените ядки. Маслото се изважда на стайна температура за 20 минути. Нарязва се в купа на едри кубчета. Добавят се захарта и лимоновата кора. Размесват се с ръчна тел. Прибавя се яйцето и се разбърква енергично до зърниста текстура на сместа. Добавят се алкохолът, лимоновият сок, канелата и карамфилът. Брашното се изсипва на плота и се прави кладенче. Изсипва се яйчената смес и всичко бързо се смесва до хомогенно тесто, заедно с нарязаните лешници. Оформя

94 СПИСАНИЕ КЕНГУРУ | декември 2017

125 г краве масло 140 г захар настъргана кора от един лимон 1 яйце 2 с.л. тъмен ром 5-6 капки прясно изцеден лимонов сок половин ч.л. канела 1-2 щипки смлян карамфил 100 г бадемово брашно 50 г фино смлени лешници 50 г запечени и нарязани на дребно лешници щипка сол 125 г бяло брашно 125 г пълнозърнесто брашно кафява захар за поръсване 100 г натурален шоколад

се на сплескано руло, поръсва се с едра кафява захар, завива се в стреч фолио и се сплесква. Оставя се в хладилник или камера да стегне добре. Нарязва се на резени с дебелина 4-5 мм. Подреждат се в тава, застлана с хартия за печене. Слагат се в камерата да стегнат отново. Пекат се в загрята на 180 градуса фурна около 15-18 минути. 70 г от шоколада се разтопява внимателно на слаба водна баня. Дръпва се от котлона, прибавя се останалият шоколад и се разбърква, докато се стопи. Глазира се едната половина на бисквитите.

Пикантни бадеми 150 г бадеми 15 г кафява захар 2/3 - 1 ч.л. смлян кимион ½ ч.л. ситни люспи лют пипер ½ ч.л. суха мащерка 2/3 ч.л. сол 1/8 ч.л. лют кайенски пипер половин белтък 1/2 с.л. вода

В купа се смесват сухите подправки, солта и захарта. Белтъкът се разбива леко заедно с водата, докато се разпени. Добавят се бадемите и се разбъркват, като с кухненска салфетка се отстранява излишното количество белтък. Ядките се изсипват в купата с подправките и се разбъркват. Разстилат се върху хартия за печене в широка тава. Пекат се 10-15 минути в загрята на 180 градуса фурна. Съхраняват се до седмица в плътно затваряща се метална кутия.

Трюфели със сирене 220 г козе сирене 110 г крем сирене настъргана кора от половин лимон черен пипер зехтин 50 г запечени орехи 50 г сушени червени боровинки 2-3 клонки мента

В купа се смесват сирената и лимоновата кора, подправят се с черен пипер и няколко капки зехтин. Оставят се 30 минути в хладилник. Смесват се нарязаните орехи, боровинките и ментата. От сиренето се правят топчета, които се овалват в сместа и се разпределят в чиния. Завиват се със стреч фолио и се охлаждат до момента на сервиране.

[ www.kenguru.bg ] 95

[ НАЧИН НА ЖИВОТ ] НАШ ДОМ

КОЛЕДА ПО СВЕТА ФРАНЦИЯ

В празничния ден в църквите се изпълняват празнични песни, а на площадите пред катедралите се пресъздава Рождество Христово. Почти във всеки дом има ясли, около които се случва празненството. Обикновено те са от глинени фигурки със сцени от Рождество. Французите правят за празника шоколадова торта под формата на пън, който наричат „La Buche de Noel“. В древни времена палели тaкъв пън, за да изгонят злите духове. Тортата, с другите лакомства, се сервира по време на вечерята на Бъдни вечер. След вечерята, когато семейството си легне, храната остава на масата, в случай че се появи Дева Мария.

КОЛЕДНАТА ЕЛХА Е ИЗМИСЛЕНА ВЪВ ФРАНЦИЯ - ПЪРВАТА ЕЛХА ЗАСИЯВА В ЕЛЗАС В НАЧАЛОТО НА 17-И ВЕК. ХЕРЦОГИНЯТА НА ОРЛЕАН ВЪВЕЖДА ТАЗИ ТРАДИЦИЯ В ПАРИЖ ПРЕЗ 1840 Г.

96 СПИСАНИЕ КЕНГУРУ | декември 2017

Автор: Милена Тошева

ЗАДАЧА И ПРЕДИЗВИКАТЕЛСТВО ЗА ВСЕКИ РОДИТЕЛ Е ДА НАПРАВИ КОЛЕДА И НОВА ГОДИНА НЕЗАБРАВИМИ ЗА ДЕЦАТА. А ТОВА, КОЕТО ВЪРШИМ С ХЛАПЕТО ПО ПРАЗНИЦИТЕ, ОСТАВА В БЕЗЦЕННИТЕ СПОМЕНИ НА МАЛКОТО ЧОВЕЧЕ. ВСИЧКИ СМЕ В ЕУФОРИЯ ПО ВРЕМЕ НА ТОВА ТАКА ЧАКАНО ВРЕМЕ, КАТО НЕ ЗАБРАВЯМЕ РАБОТАТА, ЕЖЕДНЕВНИТЕ ЗАДЪЛЖЕНИЯ, ПОДГОТОВКАТА, СУЕТАТА - СЪГЛАСНИ СТЕ, ЕДВА ЧАКАМЕ ДА ДОЙДЕ ТРЕПЕТНИЯТ ДЕН, ЗА ДА СИ ОТПОЧИНЕМ. А ДОКАТО СМЕ В ОЧАКВАНЕ, ЩЕ ВИ РАЗКАЖЕМ КАК СЕ ПРАЗНУВА КОЛЕДА ПО СВЕТА.

ВЕЛИКОБРИТАНИЯ

Подготовката за празника започва с приготвянето на храната и с изпращането на честитки, с украсяването на дома и опаковането на подаръци. На Бъдни вечер се окачват чорапи на камината или на ръба на леглото, за да може Добрият старец да постави в тях подаръците. Коледа, естествено, започва с отварянето на даровете и с обяда, по време на който се слуша речта на кралското семейство. Към 12-13 ч. се ходи на гости - на роднини и съседи. По време на вечерята според един от обичаите се поднася пудинг от сливи, в който често има „късметчета”.

ВЕЛИКОБРИТАНИЯ Е ПЪРВАТА СТРАНА, КОЯТО ЗАПОЧВА ДА ИЗПОЛЗВА ИМЕЛА КАТО УКРАСА ЗА КОЛЕДА. С ВЕНЦИТЕ ОТ РАСТЕНИЕТО СЕ УКРАСЯВАТ ВРАТИТЕ И ПОМЕЩЕНИЯТА ВКЪЩИ, А ВСЕКИ, КОЙТО СЕ ОКАЖЕ ПОД ВЕНЕЦА, ТРЯБВА ДА БЪДЕ ЦЕЛУНАТ, ИЛИ ПЪК ДА ЦЕЛУНЕ НЯКОГО.

ИТАЛИЯ

Коледната атмосфера продължава три седмици, а започва осем дни преди Коледа. Седмица преди Рождество децата обикалят къщите, облечени като пастири, и пеят коледни песни, а през това време получават пари. Същинското празнуване започва с пост, 24 часа преди Бъдни вечер, с ястие, в което доминира „panettone“ – торта или хляб с продълговата форма. Според традицията, подаръците носи грозна вещица, която се казва Ла Бефана. Тя трябвало да посети новородения Иисус, но закъсняла и оттогава оставя подаръците във всяка къща, в която има деца, в случай че Младенецът е там. Спуска се през комина и оставя подаръци на добрите хлапета, а на лошите въглища.

ШВЕЦИЯ

Коледната еуфория в Швеция започва в деня на Света Лучия, 13 декември. На този ден най-малката дъщеря в семейството става първа, облича бяла рокля, поставя корона със свещи на главата си и събужда всички вкъщи с кафе и хляб на Света Лучия. Два дни преди Коледа се украсява елхата - най-често с ябълки, с шведски знаменца, с джуджета и с играчки от слама. На този ден се приготвя храна за Бъдни вечер, а подаръците се поставят под дървото. За Бъдни вечер се слага шведска маса, на която се сервират шунка, свинско, сушена треска и различни сладки лакомства. Коледа започва с обяд, по време на който се поднася каша с ориз и канела.

ЯПОНИЯ

Само един от сто японци вярва в Исус Христос, но повечето от тях украсяват магазините и домовете си. В последно време са все повече тези, които честват празника, тъй като японците обичат да подаряват. В Япония Коледа не е семеен празник, а японците се стараят по този начин да правят добри дела за другите, особено за хората, които са в болници. Във всяка къща подаръците носи Hotei-osho, за когото се вярва, че има очи на задната част на главата, и затова децата се стараят да бъдат добри.

АВСТРАЛИЯ

В Австралия Коледа се чества на 30-градусови температури, а Дядо Коледа пристига на дъска за сърф. Коледните вечери често се устройват на плажа, или се правят под формата на пикник до басейн, или са съпътствани от игра на крикет. Консумират се традиционни ястия: пуйка, шунка, свинско, пай с кайма и пудинг от сливи. В златните времена в Австралия в пудинга се поставяло късче злато. Дори и днес в него се крие малка изненада. На Бъдни вечер в Мелбърн се събират десетки хиляди души и се пеят коледни песни. Тази традиция започва през 1937 г. и съществува и до днес. Хубаво е да е Коледа!

Въпреки че шведите вярват в Дядо Коледа, според тамошната легенда подаръците носи Юлбок - коледната коза, която бог Тор използва за превоз.

[ www.kenguru.bg ] 97

[ НАЧИН НА ЖИВОТ ] ОТДИХ И ТУРИЗЪМ

Уикенд в Елена Текст и снимки: Елица Лукова

На 41 км югоизточно от старопрестолно Велико Търново е разположено китното градче Елена, чиято магия е неразривно свързана с богата история на района.

Град с толкова особено обаяние, че е трудно да устоите на изкушението да се поразтъпчете безцелно из пропитите с атмосферата на старинност улички.

Къпиновски манастир „Св. Никола”

С

амо на метри от нея е другата еленска светиня -„Успение на Пресвета Богородица”, градена с материали от разрушеното кале в покрайнините на града. Пак там е и първото българско класно училище, основано през 1843 г. от Иван Момчилов, автор на редица учебници и учебни пособия. „Когато на възпитателя липсват знания и система, той ги търси в пръчката”, казва той, отричайки боя като възпитателно средство. Сполучливо наречено от П. Р. Славейков „Даскалоливница”, в училището са „излети” повече от 100 даскали и видни възрожденци, чийто дух изпълва всяко кътче на това място.

98 СПИСАНИЕ КЕНГУРУ | декември 2017

Разбираемо е защо наричат Елена „българския Витлеем” - та, кой друг наш град можел да се похвали с три църкви през епохата на Възраждането! В най-старата от тях, „Свети Никола”, съществувала още преди XVI век, се съхранявали безценни книги, писани на пергамент, част от които изгарят при опожаряването на храма през 1800 г. Лишена от външен блясък и показност, вкопана в земята, за да не дразни поробителите, църквата „Свети Никола” е възстановена от еленчани само за 40 денонощия. Зад невзрачната ѝ външност, обаче, се крият изключителните стенописи на зографите Давид и Яков. В непосредствена близост е един от символите на града - Часовниковата кула, издигната тук, за да се вижда и чува от всяка част на града. А докато обикаляте из тихите еленски улички, многобройни възрожденски къщи ще се конкурират за вашето внимание. Днес строената около 1830 г. Попниколова

къща е приютила Музей по палеонтология към Софийския университет. Посетете къщата-музей на Иларион Макариополски, в която, освен борецът за църковна независимост, са родени също видният книжовен и просветен деец Никола Михайловски и неговият син - поетът-сатирик Стоян Михай-

ловски. Недалеч от нея пък е родният дом на писателя Петко Ю. Тодоров и Яворовата муза - Мина. Не подминавайте и Бакаловата къща, в която се помещава Туристическият информационен център. Интересни са също петте Разсуканови къщи - пет сгради под един общ покрив. Построени са от хаджи Димитър Разсуканов, същият, който заедно с хаджи Панайот даряват мястото за изграждането на параклис, където по-късно е издигната третата еленска църква – „Рождество на Пресвета Богородица”. В нейния двор е гробът на д-р Христо Момчилов. Изучилият се и специализирал в Париж лекар избира да се върне и практикува медицина в родната Елена. По време на Първата световна война д-р Момчилов заминава на фронта. Разказват, че когато сред войската се появили случаи на холера, безсилен пред коварната болест, докторът запалил лазарета, за да предотврати избухването на епидемия. На 20 август 1928 г. четирима непознати отиват в дома му, за да търсят лекарска помощ и когато д-р Момчилов се навежда да преслуша един от тях със стетоскопа, е прострелян смъртоносно. Според някои убийците са поискали голяма сума пари от лекаря, но други смятат, че това е дело на търсещи възмездие роднини на изгорелите в лазарета войници. Преди да издъхне, докторът прави своето завещание, дарявайки състоянието си за електрифициране на град Елена, за изграждане на баня и построяване на Климатично училище в еленската махала Горни

Посещавайки Бакаловата къща, в която се помещава Туристическият информационен център, може да видите как еленчани вещаят времето

Даскалоливницата - първото българско класно училище Басарбовски скален манастир

чукани, присъединена по-късно към града. Мястото не е избрано случайно - тук са „белите дробове” на Еленския край. Днес разходката до Горни чукани по-скоро натъжава, защото от благородния замисъл на видния еленски лекар са останали само руини.

вани от красотата на Христовския водопад, разположен по течението Русе – „Къщата с часовника” на Мийковска река, в околностите на близкото село Руховци. Най-доброто време да се полюбувате на водопада е през пролетта, когато широката каскада е и доста пълноводна.

Многобройни са забележителностите и в околностите на Елена. На 3 км южно от града се намира Марков камък, хвърлен, според една легенда, от връх Острец от самия Крали Марко, който с няколко огромни крачки се озовал на това място малко преди да падне камъкът, хванал го и го положил върху няколко по-малки. Недалеч се намира и друга природна забележителност - Раюв камък, откъдето се разкрива приковаваща вниманието гледка към язовир „Йовковци”.

Сред пасторален пейзаж, на двайсетина километра от Елена, се намира Къпиновският манастир „Св. Никола”, основан през 1272 г. Подобно на много други религиозни средища и този манастир не е пожален от османските нашественици. Възстановен в края на XVII в., той бързо се превръща в символ и стожер на българщината. На това място игуменът на манастира Софроний Врачански прави и оставя своя препис на „История славянобългарска”, а зад дебелите манастирски зидове намират подслон четите на Филип Тотю и кап. дядо Никола. Неведнъж тук търсят убежище Васил Левски и Ангел Кънчев.

Търсачите на непокварени от цивилизацията кътчета ще останат очароКъщата-музей на Иларион Макариополски

Подобна е съдбата и на Плаковския манастир „Св. Пророк Илия”, разположен само на 2 км от Къпиновската обител. Предполага се, че манастирската църква е съградена от уста Колю Фичето, чието дело е и високата 26 м камбанария, в основа на която голяма мраморна плоча напомня за организираната тук Велчова завера. част Кръстът, дарен от царГоляма Борис III и подполковник от иконостасните икони Величков. са рисувани от Захарий Зограф.

[ www.kenguru.bg ] 99

КОНКУРСИ

ПОПЪЛНИ, ИЗРЕЖИ, ИЗПРАТИ, СПЕЧЕЛИ

133

ЗАЩИТЕН КРЕМ ЗА ЦЯЛОТО ТЯЛО

133

Mustela®Maternité крем с двойно действие против стрии 150 ml Трима читатели, изпратили попълнен талон до 25-то число на текущия месец, получават подаръци от Mustela

Трима от читателите, изпратили изрязания и попълнен талон, ще спечелят награди от Aroma Име и фамилия................................................................................................................. Телефон............................................................................................................................... Точен адрес........................................................................................................................

Име и фамилия................................................................................................................. Телефон............................................................................................................................... Точен адрес........................................................................................................................

Изрежете и попълнете талоните, с които желаете да участвате в нашата томбола. Поставете всички талони в един плик и ги изпратете най-късно до 20 число на текущия месец на адреса на редакцията: София 1407, п. к. 177, сп. „Кенгуру"

ПЕЧЕЛИВШИТЕ ИМЕНА В КОНКУРСИТЕ НА СПИСАНИЕ „КЕНГУРУ“ ОТ БРОЙ 132 ЗАЩИТЕН КРЕМ „ЗДРАВЕ” БЕБЕ 1. Теодора Батева 2. Йорданка Пиринлиева 3. Ивелина Харизанова

КОЗМЕТИКА BEBINO 1. Росица Брънчева 2. Биляна Ципарова 3. Антония Колева

APTAMIL 1. Марина Тотева 2. Йоана Трендафилова 3. Атанас Шуманов

MUSTELA 1. Румяна Балтова-Зарева 2. Петя Стойчева 3. Красимира Икономова

PLASMON 1. Христина Иванова 2. Соня Танчева 3. Стоян Павлов

TINYLOVE Flower Power 1. Йорданка Карадимова 2. Радмила Кирова 3. Борис Ганчев

FRISO 1. Ния Радева 2. Иван Лесов 3. Дара Атанасова

BAMBO NATURE, РАЗМЕР №1 1. Мартина Стойнова 2. Жечка Колева 3. Биляна Попова

100 СПИСАНИЕ КЕНГУРУ | декември 2017

ДЕВИН 1. Станислав Георгиев 2. Албена Филипова 3. Христина Станчева

TOMMEE TIPPEE Термосензорни лъжици 1. Ирена Недялкова 2. Антоанета Василева 3. Силвия Борисова

СВЕТЪТ НА АРОМАТИТЕ!!! Тел.: +359-897-556-222 Http://evrotech.freehostia.com evrotech@abv.bg

[ www.kenguru.bg ] 101

КОНКУРСИ

ПОПЪЛНИ, ИЗРЕЖИ, ИЗПРАТИ, СПЕЧЕЛИ

133 Мляко на прах за малки деца от 1 до 3 години

133

С пробиотици и пребиотици

Трима читатели, изпратили попълнени талони до 25-то число на текущия месец, получават подарък

Трима от читателите, изпратили изрязания и попълнен талон, ще спечелят награди от КОКОНА

Име и фамилия................................................................................................................. Телефон............................................................................................................................... Точен адрес........................................................................................................................

133

Име и фамилия................................................................................................................. Телефон............................................................................................................................... Точен адрес........................................................................................................................

133

ОРГАНИЧЕН БЕБЕШКИ ЧАЙ РОЙБОС И МАНГО BEKLEY-ORGANICS Трима читатели, изпратили попълнени талони до 25-то число на текущия месец, получават подаръци от ПЛАЗМОН

Име и фамилия................................................................................................................. Телефон............................................................................................................................... Точен адрес........................................................................................................................

Богат на антиоксиданти и важни минерали. Подпомага имунитета.

Трима от читателите, изпратили изрязан и попълнен талон, ще спечелят награди от Bekley Име и фамилия................................................................................................................. Телефон............................................................................................................................... Точен адрес........................................................................................................................

Изрежете и попълнете талоните, с които желаете да участвате в нашата томбола. Поставете всички талони в един плик и ги изпратете най-късно до 20-то число на текущия месец на адреса на редакцията: София 1407, п. к. 177, сп. „Кенгуру" 102 СПИСАНИЕ КЕНГУРУ | декември 2017

За контакти: Tel: +359 2 865 18 22 Mob: +359 87 87 97 020; +359 88 59 59 222 E-mail: karmaxtrade@gmail.com

КАРМАКС ТРЕЙД ЕООД консултация, доставка и монтаж на санитарно оборудване и хигиенни консумативи.

Богат асортимент от сешоари за ръце и коса; дозатори за течен сапун, сгънати кърпи и тоалетна хартия; хигиенни консумативи – хартиени кърпи за ръце, салфетки, тоалетна хартия; почистващи препарати с доказано действие, дезинфектанти и ароматизатори, подходящи за обществени сгради – търговски центрове и офиси, хотели, складове, производства, училища, детски градини, ресторанти, кафенета, обекти за “бързо хранене” и други. Нашата основна дейност е ориентирана към Вашата безкомпромисна хигиена!

[ www.kenguru.bg ] 103

КОНКУРСИ

ПОПЪЛНИ, ИЗРЕЖИ, ИЗПРАТИ, СПЕЧЕЛИ

133

133 Отпечатък коледна топка CHRISTMAS BALL С Коледната топка Baby Art можете да създадете уникална коледна украса, персонализирана с отпечатъка от малката ръчичка на детето Ви и името му, изписано върху топката. Такава украса ще стои прекрасно на коледната елха.

Трима от читателите, изпратили изрязания и попълнен талон, ще спечелят награди от APTAMIL Име и фамилия................................................................................................................. Телефон............................................................................................................................... Точен адрес........................................................................................................................

133

Трима читатели, изпратили попълнен талон до 25-то число на текущия месец, получават подарък от “ИВЕНТАС”

Име и фамилия................................................................................................................. Телефон............................................................................................................................... Точен адрес........................................................................................................................

133

Супер дрънкалка Дрънкалка-гризалка с форма на спирала, която може да се върти. Снабдена с шумолящи части и различни повърхности за докосване, играчката е лесна за хващане от малките ръчички и развива зрението, слуха и фината моторика. Трима читатели, изпратили попълнени талони до 25-то число на текущия месец, получават подаръци от Девин. Име и фамилия................................................................................................................. Телефон............................................................................................................................... Точен адрес........................................................................................................................

Трима читатели, изпратили попълнен талон до 25-то число на текущия месец, получават подарък от “ИВЕНТАС”

Име и фамилия................................................................................................................. Телефон............................................................................................................................... Точен адрес........................................................................................................................

Изрежете и попълнете талоните, с които желаете да участвате в нашата томбола. Поставете всички талони в един плик и ги изпратете най-късно до 20-то число на текущия месец на адреса на редакцията: София 1407, п. к. 177, сп. „Кенгуру" 104 СПИСАНИЕ КЕНГУРУ | декември 2017

ПЕЧЕЛИ С ФРАНЧАЙЗА НА „ГАНЧЕВ“

ТОП 10 ПРИЧИНИ ДА СТАНА ФРАНЧАЙЗ ПАРТНЬОР Без влагане на собствени средства Без такси Бърза и безплатна доставка Пълен асортимент от продукти на консигнация С името на най-известната българска марка

Защита от конкуренцията Национална реклама Постоянна помощ от централата Обучения за повишаване на печалбата Допълнителни бонуси и отстъпки

КОЛКО МАГАЗИНА ОТВАРЯМЕ

6

2 7

7

9

7

7 3

39

4 19

11

12 4

4

8

23 23

5

29

7

4 10

14 13

5

10 8

Централен офис: гр. София. кв. „Овча купел“ ул. “Промишлена” 27 Тел: +359 888 472 460 е-mail: franchise@ganchev.bg www.ganchev.bg