Списание Кенгуру, брой 174/Май, 2021 г.

брой 174/5.2021 г.

WWW.KENGURU.BG БРОЙ 174

www.kenguru.bg

МАЙ 2021

5 стъпки за спокойно раждане

Взрив от вкусове Клуб „Майки Всезнайки“

Жената чудо Мария Илиева

Песничка за лека нощ

#Oт редактора ИЗДАТЕЛ

ЕКИП

ЕЛ КРЕАТИВ ООД office@kenguru.bg

Изпълнителен директор: Кристиан Лечев lechev@kenguru.bg Главен редактор: Петя Лечева lecheva@kenguru.bg Реклама: Петя Дулева 0894 39 99 49 reklama@kenguru.bg Редакция: Нели Христова, Ива Лалова redakcia@kenguru.bg Дизайн и предпечат: Ивомир Коларов Даниела Гарибска design@kenguru.bg Снимки: Dreamstime.com и Shutterstock.com Разпространение и абонамент: Бойко Бонев 0894 39 99 48 abonament@kenguru.bg Фотограф: Мартин Минев Костадин Кръстев - Коко Диляна Флорентин

Автори в броя: Димитрина Бунова, Елица Лукова, Стоян Стойчев – Лари, Евгения Карагеоргиева Консултанти: д-р Ина Генева, д-р Пламен Масларски, д-р Иван Диков, д-р Гълъбица Велева

Печат: Spektar.bg

Адрес на редакцията: София 1407, п.к. 177, телефон: 02/868 82 95. Списание „Кенгуру” е запазена марка на фирма „Ел Креатив ООД”. Никаква част от това издание не може да бъде възпроизвеждана и/или публикувана без изричното писмено съгласие на издателя. Редакцията не носи отговорност за достоверността на публикуваните рекламни материали. Редакцията не носи отговорност за евентуални последствия при спазване на съвети и препоръки от публикуваните материали без предварителна консултация със съответния лекуващ лекар. Информацията в списанието не може да замени преглед или лечение от медицински специалист.

Просветата от светлината на екрана

Този път редакторската статия е следствие от две събития: Една онлайн родителска среща, по време на която усетих с кожата си на какво са подложени по-голямата част от децата ни през последната година. И няколко коментара под сериозен политико-икономически материал, където, на критика относно неправилния правопис на един от коментиращите, той отговори: „Темата не е правилният правопис или грамотността!“ Т.е. мога да си пиша както ми скимне?! В навечерието на Деня на българската просвета и култура след тези две събития осъзнах, че за по-голямата част от децата ни просветата през последната година идва от светлината на екраните. И грамотността в интернет придобива една много по-голяма стойност от тази на първото впечатление, което правим с постовете си. В навечерието на Деня на българската просвета и култура отправям апел: „Нека се постараем да пишем правилно в интернет, защото децата ни четат и гледат от нас!“ Важно е!

МАЙ 2021 І

1

#Съдържание [брой 174]

СЪ ДЪР ЖА НИЕ

[34]

[42]

[24] 8 Новини

[48] 12 „Мами, помагайте!“

36 ЛИЦE ОТ КОРИЦАТА Мария Илиева: Жената чудо

10 Семеен календар

MAMA #бременност

14 Бременни неразположения Несгоди през всеки от триместрите.

16 Петнайсет удивителни умения на бебето в корема 18 Изкушението кисели краставички Защо ги обичат мамчетата?

20 Цистит по време на бременност Симптоми и лечение.

22 Бременност насън 24 Поне веднъж 2

І МАЙ 2021

28 Ще имаме голямо бебе! Особености на раждането на голямо дете.

БРОЙ 174

#раждане

26 Пет стъпки за спокойно раждане

БЕБЧО

#здраве & красота

30 Фабрика за красота Kokona

Разговор с Таня Калакунова.

32 Хормони на прицел Рубрика за ролята на удивителните биологично активни вещества. В този брой: Човешкият хорион гонадотропин.

34 Закуска за шампиони За да сме в отлична форма.

#здраве 40 Рецепти за мъници 42 Бебето месец по месец Четвърти месец

44 Светът на бебето Акценти и съвети за месец 12: Първият ми рожден ден.

[съдържание]

БЕБЧО

#Малчугани 64 Седем ползи от груповите спортове Как помагат отборните занимания?

#здраве

[детска психология] 66 Страхът от кучета На какво се дължи и как може да се преодолее?

46 Основни правила за избор на влажни кърпички Важни условия за безценния помощник.

48 Песничка за лека нощ Значението на приспивните мелодии.

50 Изпитанието Недоносени Съвети за родителите.

52 Мъничко, червеничко, царя от пътя отбива Всичко за ягодите в детското меню.

54 Регургитация – за какво да следим? Детайли за състоянието.

СЕМЕЙСТВО #здраве

68 Ползи от ябълковия оцет

#lifestyle

56 У дома от А до Я Хигиена на ушите, нослето и очите

58 Мамини помощници Практични придобивки за грижовни мами.

60 На фризьор за първи път Полезни насоки.

62 Клуб „Майки Всезнайки“

#направи си сам с ЕлиНика 70 Животни от шишарки

#Открито

[мъжки цикли с Лари] 72 Zdr ko pr?

#вкусно и полезно 74 Взрив от вкусове

Как да се спасим от критиката?

#наш дом

76 Четири съвета от English Home за приказна детска стая

#отдих

78 Демир баба: „Ако търсиш Бога, иди, търси го в човека!“ 82 Хороскоп 84 Конкурси МАЙ 2021 І

3

#Любопитно [избор на редактора]

Би бл ио т ек а

Вълшебно фенерче Новото предложение на издателство „Фют” е начин да споделите с малчугана игра, забавление, познание и настроение. Разлистете заедно тази вълшебна книжка и разпределете ролите. Илюстрациите позволяват разнообразни въпроси от страна на мама и тати, а децата да откриват безброй интересни животни в светлината на вълшебното фенерче. Изданието насърчава търсене и намиране, които обогатяват знанията на хлапетата.

Малкият принц Една от най-изящните истории оживява отново с класическите илюстрации, дело на автора Антоан дьо Сент-Екзюпери. В тази малка, но мъдра книжка („Сиела“) ще откриете най-красивата и най-тъжна приказка на света, в която един непораснал летец, катастрофирал в Сахара, чува най-естествената молба на света: „Нарисувай ми овца!” Приказка за приятелството и обичта.

НОВИ ЗАГЛАВИЯ НА КНИЖНИЯ ПАЗАР ЗА МЕСЕЦ МАЙ

Приключенията на Лиско Трябва ли винаги да разчитаме на Ловеца от приказката, за да бъде спасен някой, изпаднал в беда? Възможно ли е да уплашим по-силните от нас, като им покажем, че не се страхуваме? Борис Априлов отговаря на въпросите с очарователната философия на Лиско в книга, включваща повестите „Червената шапчица“, „Дупката“ и „Питонът“. Най-новият том с приключения излита под логото на „Ракета“.

„Лактивирайте!“ за успешно кърмене Ръководството на „Асеневци“ е незаменим помощник на бъдещата майка, тъй като включва подробно обяснение на всичко, свързано с кърменето. Авторките (IBCLC консултант по кърмене и награждаван мама-блогър) обединяват сили, за да поднесат нужната информация за чудото на ес-

6

І МАЙ 2021

Че с т н а и г р а Четивото на „СофтПрес“ съдържа вълшебното заклинание, което отваря вратата към стабилни и хармонични взаимоотношения с партньора. Система, която Ив Родски е разработила, за да даде най-практичното решение на дилемата пред всяко домакинство – как да сложи ред в хаоса от задачи. Книгата предлага план за излизане от различни ситуации и под формата на игра.

И зб о р н а р ед а кт о р а

тественото хранене. В „Лактивирайте!“ те събират 30 често срещани проблема и дават подробни и полезни съвети за разрешаването им. За допълнителна помощ на българските майки консултант на изданието е Ася Демирева, сертифициран от IBCLC консултант по кърмене.

#Любопитно [новини] Лятно издание на „Бебемания”

Кога? На 11-13 юни 2021 г. Къде? В Интер Експо Център, зали 5 и 6.

За петнадесета поредна година Асоциацията на търговците на стоки за детето в България (АТСДБ) организира най-голямото изложение за бебешки и детски стоки и услуги у нас – „Бебемания”. По време на събитието ще можете да се срещнете лично с представители на водещи фирми, които ще ви запознаят с новостите, тенденциите и колекциите за 2021 г. „Бебемания“ ще се проведе в съответствие с изискванията на българските здравни власти и стриктното следене за спазването им. Вход свободен.

Нова Музикална активна гимнастика с топки – Типи палатка от Playgro

Време е за истинско приключение със забавните животни, изобразени върху типи палатката Playgro, внасяни у нас от Iventas. Пъстрите цветове развиват въображението, а включените 6 режима за игра правят възможностите за забавление безкрайни. Със спуснати капаци палатката се превръща в скривалище и е идеална за игра на „скрий и намери“. С вдигнати капаци става тунел за насърчаване на пълзенето, а се преобразява в басейн за игра с 30 топки, част от комплекта. Подвижната музикална въртележка стимулира слуховото и зрителното развитие на бебето, докато лежи по гръб.

Щастливи стъпала с FOOT GUARD Дезодорантът спрей за обувки FOOT GUARD на Kokona премахва неприятния мирис на обувките. Комбинацията от млечна киселина и обезкислородяващи съставки унищожава бактериите, виновни за неприятния мирис. Спреят предотвратява образуването на гъбички по краката, дезодорира и дезинфекцира обувките.

8

І МАЙ 2021

Анкета неа списани „Кенгуру“

Какви неразположения ви измъчваха най-много през бременността?

1282

ЧИТАТЕЛИ ОТГОВОРИХА НА ВЪПРОСА:

#Любопитно [семеен календар]

Май

РУБРИКА: ме Се ен календар

ГЛОБАЛНО СЕМЕЙСТВО Световен ден на „Междузвездни войни“ 04.05. Неофициален празник, който всяка година събира почитателите на легендарната сага на Джордж Лукас. Датата не е избрана случайно – тя е игра на думи с култовата реплика на джедаите „May the force be with you” („Нека силата бъде с теб“), заменена с: „May the fourth be with you” (от „may” – „май“, и „fourth” – „четвърти“).

Международен ден на медицинските сестри 12.05. Датира от 12 май 1974 г. – годишнина от рождението на първата медицинска сестра Флорънс Найтингейл. Тя създава първата система за подготовка на медицински кадри във Великобритания и поставя основите на съвременните сестрински грижи.

(ЗВЕЗДЕН) ПРАХ В ОЧИТЕ . . Мила Йовович: „Щастието на децата ми е най-важно“ Майката на три дъщери е категорична, че нищо не може да се сравни с това децата й да са здрави и щастливи. „Ако те са добре, останалото няма значение. Дори и да не се снимам в киното никога повече – няма проблем, ще продадем къщата си и пак ще се справим. Но почувствам ли, че не са доволни, бих се отказала от всичко на секундата“, казва звездата от „Заразно зло“.

ОТ УЧЕНИТВЕ. . С Л Ю БО 8 години е най-трудната възраст за родителите Изненадващо, но доскорошният фаворит – 2 години, е изместен. Доказват го резултатите от проучване сред 2 000 майки и татковци, които признават, че възпитанието им удря на камък при 8-годишните. Причината? Комбинацията от претенциите за голямо дете (чието тяло се подготвя за пубертета) и мъник, който вечер все още се нуждае от прегръдка.

10

І МАЙ 2021

[любопитно]

ПРАЗНИЧНО НАСТРОЕНИЕ Великден 02.05. Най-големият християнски празник, отбелязващ най-великото събитие в човешката история – Възкресението на Иисус Христос. Главни действащи лица в трапезата на Великден са козунакът и боядисаните в червено яйца – символи на тялото и кръвта на Спасителя. Имен ден на: Велик, Велика, Велико, Велин, Велина, Величко, Величка, Велислав, Велко, Велка.

Гергьовден 06.05. Българската православна църква чества един от най-почитаните светци у нас – Свети Георги Победоносец, чието име гордо носят над 230 000 българи. 6-и май е и Ден на храбростта и празник на Българската армия. Поздравете: Георги, Гергана, Галя, Гинка, Ганчо, Генчо, Гоце.

За буквите с любов 24.05. След промени в края на миналата година празникът вече се нарича: „Ден на светите братя Кирил и Методий, на българската азбука, просвета и култура и на славянската книжовност.“ На тази дата показваме уважение към силата на словото и хората, посветили живота си на опазването и развитието му. МАЙ 2021 І

11

#Любопитно [Мами, помагайте]

РУБРИКА: МАМИ, ПОМАГАЙТЕ! По темАтА рАботи: ивА л АловА

Безсънието Бъдещи майки споделят опит в предаването „Мами, помагайте!“: Помощ от природата > Чай от лайка > Възглавница с лавандула > Билкови таблетки

Колекция В YouTube канала на списание „Кенгуру“ можете да гледате този и всички излъчени епизоди на предаването. Очакваме вашите видеo въпроси на имейл: redakcia@ kenguru.bg.

Промени в менюто

> Малки порции и ранна вечеря > Нищо пикантно и ограничаване на сладкото > Избягване на напитки, съдържащи кофеин

Масаж

Масажирането на краката след баня и преди сън отпуска. Особено ако се прави от таткото.

Дишане

Практикуване на упражнения за дишане и релаксация – показани във видеоклипове в YouTube. Освен че успокояват ума и подготвят тялото за почивка, овладяването им ще помогне и при раждането.

12

І МАЙ 2021

КОНСУЛТАЦИЯ Цитираните препоръки са на родители. Ако решите да ги ползвате, задължително се консултирайте със специалист.

СЪВЕТИТЕ НА СПЕЦИАЛИСТА НЕЛИ ПАВЛОВА (РЕГИСТРИРАН ПСИХОЛОГ И КЛИНИЧЕН ХРАНИТЕЛЕН ТЕРАПЕВТ, С ДОПЪЛНИТЕЛНА СПЕЦИАЛИЗАЦИЯ ЗА ХРАНЕНЕ ПО ВРЕМЕ НА БРЕМЕННОСТ И ЛАКТАЦИЯ):

1. Консумиране на храни, богати на триптофан (месо, яйца, ядки, пастьоризирани сирена), и комбинирането им с въглехидрати (ориз, картофи, хляб, плодове).

2. Физическа активност – движението на чист въздух уравновесява и облекчава тревожността.

3. Чай от лайка или мента след вечеря – ритуал на уединение и релакс.

4. Хидратация – прием на достатъчно течности.

5. Елиминиране или драстично ограничаване на кофеина – той стимулира нервната система, превъзбужда и води до трудно заспиване.

6. Редуциране на времето пред телевизора и други устройства, тъй като те също имат стимулиращ ефект.

7. Споделяне на тревогите – когато говорите открито за своите страхове, намалявате силата им и освобождавате съзнанието си.

НОВО

Novalac — пълна гама висококачествени млека за кърмачета с доказана ефикасност Създадено в Швейцария Произведено в Германия

60+ страни

по света Важна забележка: Майчиното мляко е най-добрата храна за кърмачета. Млякото за кърмачета Novalac 1 е подходящо да задоволи специфичните хранителни потребности на новородените в случаите, когато те не са кърмени. Преходното мляко Novalac 2 е подходящо да задоволи само специфичните хранителни потребности на кърмачета над 6 месеца и се използва само като част от разнообразното хранене на тези кърмачета. Преходното мляко Novalac 2 не може да се използва като заместител на майчината кърма през първите 6 месеца на кърмачето и решението за въвеждане на допълнително хранене на деца под тази възраст следва да се вземе на база препоръката на квалифициран специалист в областта на медицината, фармацията и храненето или друг професионалист в областта на майчини и детски грижи. Преценката следва да се извърши на база данните за индивидуалните потребности и нарастването на теглото на кърмачето.

210329 Информация за потребителите

ВЕЧЕ И В БЪЛГАРИЯ

M A M A #бременност

БРЕМЕННИ

НЕРАЗПОЛОЖЕНИЯ Вижте кои са те:

Първи триместър 1. В началото на бременността някои жени изпитват опъваща болка или тежест в долната част на корема, напомняща на усещанията, които се появяват по време на цикъл. Причината за появата на тези усещания е нарастващата матка, която се подготвя да заеме различна позиция – в средата на малкия таз.

14

І МАЙ 2021

2. Гадене и повръщане – причините за появата на сутрешно гадене все още не се напълно изяснени, но се смята, че хормоналните промени играят важна роля за проблема.

Втори триместър Вторият триместър е периодът, в който обикновено неразположенията отшумяват и ако всичко с бременността е наред, не

би следвало да имате оплаквания и проблеми.

Трети триместър 1. Детето расте и се движи активно, така че понякога движенията му причиняват болка. Дъното на матката се намира високо, а това затруднява дишането.

2. Тялото се подготвя за раждане: Неприятните усещания в областта на

таза и срамната кост се усещат особено силно при физическо натоварване и ходене.

3. Болката в долната част на гърба може да бъде свързана с промяна в позата на бъдещата майка: през последните месеци на бременността, под тежестта на корема, гърбът се огъва силно напред, а това създава напрежение.

4. Ако прекарвате много време в изправено положение, не се изненадвайте, ако почувствате болка в краката. В случай че причината за проблема са разширените вени, лекарят ще ви посъветва да използвате специални лекарства и да носите укрепващи чорапи.

5. В края на бременността могат да се проявят неприятни усещания в ръцете (тежест, напрежение, настръхване), които обикновено се появяват сутрин, особено ако спите с ръце под главата. За да си помогнете, опитайте да спите на две възглавници и се постарайте да почивате винаги когато имате възможност.

Автор: Нели Христова

Бременността е привилегия на всяка жена, отредена й от майката природа. Безспорно обаче по време на деветте месеца има несгоди, които могат да притеснят всяка бъдеща майка в зависимост от периода, в който се намира.

M A M A #бременност

15 удивителни умения на бебето в корема Когато бъдещата майка усети бебето да расте под сърцето й, чувството е невероятно и две мнения тук не съществуват. Ако се питате какво може да прави малкото зрънце живот, освен да спи, да рита, или да се движи, следващите редове са за вас.

В края на втория семестър слухът на детето вече е доста добре развит. Изследванията показват, че бебетата, на които се четат приказки, или се пеят песни, докато са още в утробата, обичат да слушат музика и учат приказки след раждането. Те дори могат да различават езика, който се говори у дома, от другите езици наоколо.

2. Играе

Ултразвуковата технология може да улови моментите, когато бебето играе в корема на мама. Обикновено основната играчка за малкото бебе е пъпната връв.

4. Диша Бебето започва да се учи да диша много преди раждането. То плува в околоплодната течност, като я вдишва и издишва, сякаш вдишва въздух. На ултразвука понякога можете да видите как детето сякаш засмуква и изпомпва течността обратно, а гърдичките му се надигат и отпускат.

5. Усеща миризми

Странно е, но бебето всъщност има обоняние още в утробата. Проучванията показват, че бебетата реагират на миризмата на цигарен дим и освен това могат да улавят миризмите на храни, които яде майка им. Факт е, че миризмата се

3. Хълца Ако усетите потрепване в корема, това най-вероятно се дължи на факта, че бебето хълца. Много бебета започват да хълцат още през първия триместър.

16

І МАЙ 2021

предава през амниотичната течност, която често съдържа следи от храна, тъй като тя се филтрира през плацентата.

6. Прозява се

Да, дори неродените бебета имат периоди на сън и бодърстване. Изследванията показват, че почти всяко дете се прозява, като прозявката съвсем не значи, че на детето му се спи. Учените смятат, че това е свързано с развитието на нервната система.

7. Гримасничи

Според проучване на учени от Обединеното кралство, бебетата са в състояние да направят до 19 движения на лицето през третия триместър, да изразят тъга, радост, недоволство и дори усмивка.

8. Плаче

Учените отдавна са документирали плача на бебета в утробата. Това не

са истински сълзи, а звуци, издавани от детето, подобни на ридания, заглушени от околоплодната течност. Защо това е така, все още е неизвестно, но със сигурност е ясно, че и нероденото бебе изпитва емоции, като всички нас.

9. Суче палеца си След раждането бебето ще суче всичко – от гърдата на мама до боклука, намерен под дивана на по-късен етап от развитието си. Това умение може да се наблюдава още в корема, като използвайки ултразвук, лекарите наблюдават как бебетата се успокояват с палеца си, точно както по-късно ще използват зърното или залъгалката.

10. Усеща вкус

Езикът и устата на бебето се формират в началото на бременността. Бебетата поглъщат околоплодната течност, за да

Автор: Нели Христова

1. Слуша и се учи

[бременност]

вкусят следите от това, което яде и пие майка им. И най-странното е, че при ултразвуковото сканиране е записано как бебетата ближат плацентата, когато мама яде една от любимите им храни.

ворихме за това, че бебето започва да чува звуци много преди раждането). Те дори могат да усетят емоции в мелодиите, наслаждавайки се на една музика, или натъжавайки се от друга.

11. Сънува

13. Усеща докосване

Изследванията показват, че бебетата преминават през REM сън – това е състоянието на сън, когато можем да сънуваме. Това се доказва от бързото движение на очите, което се случва и при възрастни по време на дълбок сън.

12. Танцува

Бебетата са естествено музикални и това е за-

Бебетата реагират на докосване и потупване по корема, а това е много важна част от мозъчното им развитие.

14. Изучава тялото си

Един от най-важните начини да разберем света около нас е докосването. Поради същата причина и бебетата се докосват, докато са в корема на майка си, за да разберат как работят ръцете и краката им например.

15. Страхува се

ложено в тях много преди да се родят. Изследванията показват, че докато се учат да контролират движенията си, те могат да се синхронизират с ритъма на песните (вече го-

Според изследвания, някои от движенията на бебето в корема могат да бъдат причинени от стреса, който майката изпитва. Например, колкото повече стрес изпитва майка им, толкова по-често докосват лицето си с лявата си ръка. Освен това, лекарите са уверени, че стресът, преживян от майката, влияе върху растежа и развитието на детето и неговото психическо здраве след раждането. МАЙ 2021 І

17

M A M A #бременност

Изкушението Кисели краставички Класациите с кулинарни предпочитания на бъдещите майки често са пример за гурме пъстрота. От цялата палитра сладоледи, през пикантни тайландски сосове, до картофено пюре с конфитюр от дюли... Сред фаворитите на бременните дами са киселите краставички – хрупкавите изкушения, които често съставляват значителна част от менюто през деветте месеца.

Състав

Ако нямате домашни кисели краставички, можете да си купите от магазина. Обърнете внимание на етикета – в състава не трябва да присъстват консерванти, оцветители и подобрители.

Показател за женска рожба

Според народните поверия, апетитът за кисели краставички по време на бременността издава, че носите момиченце.

18

І МАЙ 2021

Не се наемаме да тълкуваме вкусовете на жените в очакване на бебе, но все пак можем да предположим с какво стерилизираните зеленчуци привличат интереса им: • Промени в хормоните – засилват желанието за храни с наситен вкус и мирис, които да утолят изострените сетива в този период. А краставичките опре-

делено са предложение с ярък характер.

• Стрес – удобната им форма е чудесно средство за бързо успокояване при тревоги.

Как помагат?

Краставичките са не само апетитни, но и полезни: • Подобряват храносмилането, благодарение на съдържанието на пробиотици.

• Заредени са с витамин K, важен за много про-

цеси в организма, сред които са кръвосъсирването и достигането на калция до костите.

• Имат естествени антиоксиданти, запазени при процеса на ферментация.

Умереност

Не прекалявайте с краставичките, защото включват голямо количество натрий, което може да повиши нивата на кръвното налягане.

Автор: ивА л АловА

Защо ги обичат мамчетата?

M A M A #бременност

Цистит по време на бременност

Циститът представлява възпаление на вътрешната обвивка на пикочния мехур и се причинява най-често от бактерии.

Природни средства

Какви са причините за цистит при бременни жени?

Циститът по време на бременност може да бъде както остър, така и хроничен – в резултат на заболяване, което не е било излекувано по-рано. През деветте месеца острият цистит може да възникне в резултат на хормонални промени: повишеното производство на прогестерон засяга състоянието на гладкомускулните влакна не само на матката, но и на пикочния мехур. Тонусът му намалява, което от своя страна води до инфекция.

Какви са симптомите?

Основните симптоми са: повишено желание за ури20

І МАЙ 2021

Навреме

Ако една жена е имала цистит преди бременността, вероятността от повторна поява през този период е много висока. Тъй като циститът през първия триместър често е придружен от заплаха от прекъсване на бременността, изключително важно е лечението да започне навреме.

ниране с отделяне на малко количество урина; пареща болка при уриниране; фалшиви позиви; усещане за непълно изпразване на пикочния мехур; болка в долната част на корема; мътна урина, понякога примесена с кръв и дори гной.

Какво е лечението?

Консултацията с наблюдаващия бременността акушер-гинеколог е задължителна. Вероятно специалистът ще ви посъветва да направите допълнителни изследвания, преди да предпише лечение.

Червените боровинки и продуктите, в чийто състав влизат те, са едни от най-добрите природни средства за лечение на инфекциите на пикочния мехур. Патогенните бактерии в урината се нуждаят от алкална среда и органичните киселини, съдържащи се в червените боровинки, променят нивото на pH, като по този начин създават неблагоприятна среда за тях. Ефектът на препаратите на основата на червена боровинка се подобрява в случаите на комбинирането й с полезните свойства на златната пръчица – важно е стандартизацията й да бъде 5% флавоноиди (активни вещества), за да има нужния ефект. Благодарение на включените в нея вещества тя помага за намаляване на възпалението и възстановяване на увредените тъкани.

Автор: Нели Христова

Какво е цистит?

Бременността е един от най-прекрасните моменти в живота на всяка жена. Понякога обаче се случва така, че един или друг проблем предизвикват тревога и се налага посещение при специалист. А циститът е един от тях.

M A M A #бременност

Бременност „насън“ Научно доказан факт е, че когато спим, реалността изчезва и подсъзнанието започва да работи. А за една бъдеща майка всеки детайл от мислите и чувствата е изключително важен, като сънищата и тяхното тълкувание не правят изключение от общото правило. Обикновено сънищата, свързани с бременност, нямат нищо общо с бебето или неговата безопасност, а носят съвсем различно послание.

АКО СЪНУВАТЕ, ЧЕ ТОКУ-ЩО СТЕ ЗАЧЕНАЛИ... Независимо какво се случва във вашия сън, ако сънувате, че токущо сте разбрали, че сте бременна, това означава, че нещо ново расте и се развива в съзнанието ви. Нов проект, нови работни задачи, предстоящо изпълнение в нова среда.

Ако сънувате, че ви се гади...

Ако сънувате, че сте бременна с близнаци или тризнаци... Ако сънувате многоплодна бременност, може да имате няколко недовършени проекта, или да се сблъскате с различни проблемни аспекти на едно и също нещо. Бременността с близнаци насън е подсъзнателен начин да ви се покаже, че правите твърде много неща наведнъж.

22

І МАЙ 2021

Ако насън загубите дете... Сънуването на това травмиращо събитие може да означава, че не третирате работата си като приоритет, а като нещо, което може да се окаже на заден план в хаоса на ежедневието. Следователно, това може да бъде предупреждение да не изпускате от поглед целта си.

Ако сънувате, че раждате, но не изпитвате болка... Ако сънувате, че сте близо до раж-

дането, но не изпитвате болка, вие сте на прав път. Макар че това е почти невъзможно в реалния живот, не е необичайно в подсъзнанието и се случва, когато умът ви реши да ви успокои. Това е начинът, по който вашата ирационална част ви казва: „Не се притеснявай! Това, което ще завършиш, няма да причини болка, а само радост и не трябва да се страхуваш да стигнеш до крайната си цел.“

Ако сънувате страдание по време на раждане... По принцип преживяването на болка в съня много често се свързва с емоционално страдание, което съществува и в реалния живот. Ако имате подобен сън, това означава, че сте емоционално изтощени, но в същото време не бива да се отказвате от поставените цели, а да използвате цялата си енергия за постигане на успех.

Автор: Нели Христова

Докато сутрешното гадене по време на бременност всъщност е естествено явление, присъствието му във вашия сън може да показва емоционален дискомфорт, свързан с нещо, което се развива, но в същото време е малко извън контрол. Това може да се отнася както за връзките, така и за работата, и ако ви се случи, трябва да се запитате дали това не е страх от нещо ново, или считате, че това, което трябва да свършите, е неподходящо за вас.

M A M A #бременност

Поне веднъж

Сигурни сме, че сте запознати с всички насоки за здравословна бременност. Отвъд витамините и йогата обаче, съществува списък с точки, чието изпълняване е не по-малко важно – този на действията, които бъдещата мама трябва да си позволи поне веднъж.

Получавате допълнителни точки, ако е от две части. Няма нищо по-красиво от живота, който расте във вас. Защо тогава да криете коремчето заради досадни подробности, като стрии или няколко килограма в повече?

Да отиде на пренатален масаж

Масажът, предназначен за бременни жени, ще ви донесе завидни ползи: • ще подпомогне облекчаването на неразположенията в този период; � ще намали стреса и ще балансира хормоните; � ще укрепи имунитета и ще подобри стойката; 24

І МАЙ 2021

• ще стимулира освобождаването на ендорфини, известни с благотворния си ефект върху нервната система и качеството на съня; • ще подготви организма за раждането.

Да отдели време за себе си

Внимание!

Пренаталният масаж се извършва само от специалист – терапевт, който е наясно с особеностите на тялото на жената в очакване и не би застрашил нея или плода с движенията си.

Сега повече от всякога се нуждаете от моменти, които са само ваши – далече от тревоги и притеснения. Четете, разхождайте се, медитирайте... Използвайте тези часове за усамотение и още по-дълбоко свързване с мъничето под сърцето ви.

Да изяде голяма кутия със сладолед

Или пица XXL и солидна порция пилешки крилца. Без да пренебрегваме необходимостта от пълноценно и балансирано хранене, вярваме, че леко кривване от полезния режим няма да ви навреди. А и заслужавате награда за стоическото избягване на изкушения през деветте месеца.

Оставете любезността на заден план и изненадайте авторите на недискретни въпроси с остроумие: > „Колко си качила досега?“: „Почти съм те настигнала.“ > „На кого ще кръстите детето?“: „Колебаем се между Тристан и Терминатор. Ти за кое си?“ > „Таткото ще присъства ли на раждането?“: „Не, разбира се. Тогава има Шампионска лига.“

Автор: ивА л АловА

Да носи бански

Да постави любопитните хора на мястото им

M A M A #раждане

5 стъпки за спокойно раждане Автор: ивА л АловА

Различни световни изследвания алармират за нарастващите страхове на бъдещите майки в условията на пандемията от коронавирус. Пътят към спокойното посрещане на децата им (въпреки опасността, която ни владее вече втора година) минава през 5 стъпки.

1. Родилен план Съгласувайте съставянето на списъка, включващ решенията и желанията ви, с акушер-гинеколога. Хубаво е да уточните както детайлите, свързани с раждането, така и тези след появата на бебето: > По какъв начин ще родите; какви възможности за обезболяване предпочитате; съгласна ли сте на епизиотомия (хирургически разрез за разширяване отвора на влагалището) или амниотомия (спукване на околоплодния мехур); допуска ли се присъствието на таткото в родилната зала и т.н. > Ще ви дадат ли веднага детето, за да засуче; то във вашата стая ли ще бъде или отделено; ще имате ли на разположение консултант по кърмене; ще съхраните ли стволови клетки и т.н.

2. Доверие в медицинския екип Вярвайте на лекарите – те са отлично подготвени за всевъзможни сценарии и ще се погрижат да дадете живот без рискове за вашето здраве или това на мъничето.

26

І МАЙ 2021

3. Контрол над тревожността Прогонете негативните мисли и ги заменете с надежда и спокойствие. Отлично средство за постигането на тази цел са афирмациите – кратки положителни мисли, които повтаряме, за да програмираме съзнанието си за мечтани промени. Примери за утвърждения, които ще ви вдъхновят и заредят с кураж, са: > Дишам дълбоко и съм спокойна. � Вярвам в себе си в своите способности. > Щастлива съм, защото найсетне ще видя рожбата си.

4. Споделен опит Познавате ли жена, която е родила във времето от началото на пандемията, говорете с нея и я питайте за всичко, което ви вълнува. В случай че нямате такъв контакт, вижте в социалните мрежи – съществуват много групи за взаимопомощ, създадени в този период. Една от тях е „Мами, помагайте!“, чиито членове са бъдещи и настоящи родители.

Виртуални Дни на отворените врати

Гледайте предаването на списание „Кенгуру“ „Моята болница“ в YouTube, в което ви запознаваме с условията в лечебните заведения. По време на виртуалната разходка и срещата със специалисти можете да задавате въпросите си.

5. Прецизен избор на болница Проучете старателно вариантите в града, в който живеете. Разгледайте сайтовете на болниците и потърсете информация за постъпването, раждането и следродилния престой под знака на COVID-19. Можете да надникнете и във форумите, за да прочетете автентични отзиви на пациентки.

НОВО ПРИКЛЮЧЕНИЕ - NIO Adventure Edition

Вносител: ИВЕНТАС ЕООД, бул. Симеоновско шосе 130, София

WWW

iventas.bg

M A M A #раждане

ЩЕ ИМАМЕ ГОЛЯМО БЕБЕ! Автор: Нели ХристовА

През последните години се наблюдава тенденция към увеличаване на броя на децата, които се раждат с тегло над средното. Защо обаче се случва това и какви са особеностите на раждането на голямо бебе?

Когато предсказват раждането на голямо дете, лекарите се ръководят от неговата маса, тъй като дължината в сантиметри не е определящ критерий. Нормалното тегло на новородените варира от 3000 г до 3800 г.

По правило момиченцата са по-склонни да се раждат с тегло 3200–3400 г, а момченцата – 3400–3500 г. Показателите обаче могат да се различават от нормата. При главично предлежание едно бебе се счита за голямо, ако теглото му надвишава 4 кг, докато при тазово предлежание цифрата се променя на 3600 г. Ако плодът тежи повече от 5 кг, специалистите наричат това бебе „гигант“.

Кой попада в рисковата група? Съществуват определени предпоставки за раждането на бебета с голя28

І МАЙ 2021

мо телесно тегло, като генетичните особености са сочени за причина номер едно: установено е, че големите деца се раждат по-често от високи родители с едра конструкция. Вторият рисков фактор са ендокринните метаболитни нарушения при майката (захарен диабет, затлъстяване). При тези заболявания се нарушава метаболизмът на въглехидратите и чрез кръвта до бебето се доставят повишено количество глюкоза, хранителни вещества и ензими. Метаболизмът му се активира, което води и до затлъстяване. Така тези новородени се раж-

дат със стандартен ръст и с наднормено тегло.

както и недостатъчното движение по време на бременност, но те са много по-малко вероятни, за да се развие сценарият „голямо бебе“. Има доказателства, че голямо бебе може да се роди и след прием на някои лекарства, които се предписват за подобряване на маточно-плацентарната циркулация и задържане на бременността.

Храненето също има значение Неправилното хранене и излишните килограми при бъдещата майка са друга предпоставка, която води до раждането на големи деца. Следващата причина е преносената бременност (повече от 41 седмици), която най-често се проявява с нарушения на централната нервна система и ендокринни заболявания. Като вероятна причина се посочват и силните психоемоционални проблеми и стресови ситуации,

През 1955 г. в Италия се ражда бебе с тегло 10,2 кг, което веднага е записано в Книгата на рекордите на Гинес. През 2009 г. в Индонезия се ражда момче, което тежи около 9 кг и е с ръст малко повече от 60 cм.

[раждане]

Обикновено при всяко следващо раждане и при нормално протекла бременност теглото на детето се увеличава. Стените на матката се разтягат по-лесно, утероплацентарното кръвообращение се подобрява и така до бебето достигат повече хранителни вещества, поради което и размерът му се увеличава.

Контролът е важен Съвременните медицински изследвания имат важната роля да предскажат раждането на голямо бебе. От втората половина на бременността при всяко посещение на женска консултация се измерва височината на дъното на матката (ВДМ) и коремна обиколка (OК). Ако ОК в края на бременността е повече от 100 см, може да се приеме, че детето е голямо. Приблизителното тегло на детето може да бъде изчислено чрез умножаване на ВДМ и ОК. Тази

формула работи обаче само ако жената не е със затлъстяване. По-точна информация се дава чрез ултразвук, и то в средата на третия триместър, някъде около 32-34 седмица. Лекарят измерва обиколката на главата, коремчето на бебето, дължината на бедрото и раменната кост – тези данни позволяват да се изчисли про-

гнозното телесно тегло на плода. За да намали вероятността да има голямо дете, бъдещата майка трябва внимателно да следи теглото си. Прието е качването на килограми по време на бременност при по-слабите жени да бъде не повече от 15 кг, при жените със средно телосложение – 10–12 кг, докато при по-пълните жени – максимум 7–8 кг.

КОНСУЛТАНТ д-р Иван Диков, МЦ „Майчин дом“ – София

МАЙ 2021 І

29

M A M A #здраве & красота

Фабрика за красота Kokona

Разговор с Таня Калакунова, създател на фирма Kokona, която произвежда висококачествена козметика с натурални и биологични активни съставки. Таня, продуктите на Kokona се отличават с високо качество и забележителен облик. Това ли е формулата на успешната марка? Успешната марка е тази, чиито продукти са на пазара повече от 10 години. Ние имаме 100 проду-

кта, които продаваме 22 години. За да е успешна, марката трябва да решава проблеми – за щастливи стъпала серията Foot Guard; преди, по време и след бременност – Kokona&Mother; за защита от комари, където и животът да ви свари – серията SOS; SUN серията – слънце, въздух и море, усмивки, безоблачно небе; за най-малките – серията Bebino, за да са усмихнати и щастливи. Рекламните послания на козметичните ви творения винаги са поетични. Красотата ли е двигателят на творчеството и във фабриката, и с думите? Поезията е състояние на духа. Думите са храна. Произнесени с отношение и без лъжа към потребителя, те се загнездват дълбоко в съзнанието на хората, а когато човек пробва продуктите и няма разминаване между думи и ефект, то то-

30

І МАЙ 2021

гава градим армията от лоялни клинети. Бюджетът ни за реклама не е голям. Продуктите сами говорят за себе си. Красотата е символ на чистота и изящество. Само 1% от хората по света са красиви, но всяка жена може да бъде Кокона. Накипрена, предизвикателна, с макиаж и чиста коса и кожа, събуждаща света и слънцето за нов живот. Мъжете – уверени, подкрепящи с чисти мисли, перфектни ходила и кожа, носещи на плещите си щастливо семейство. Все ми се ще красотата да победи! Кокона е фабрика за малки красоти, съпътстващи вашите мечти! Къде, според теб, се крие ключът към ослепителната визия на жената преди, по време и след бременността й? Зараждането на Живот е микросътворение на света. Обожествяването на жената и майката е за мъж с възпитание и морал. Да й завържеш обув-

[здраве & красота]

ките, да я целунеш по носа, да й обещаеш да си до нея и наистина да си. И в същото време да пораснеш до Баща. Бащата не е само създател, негова е отговорността да възпита и отгледа детето и да уважава майката. Да й купиш парфюм, козметика, за да е красива преди, по време и след бременността. И да сте щастливи заедно.

Стандарт Козметиката е, за да поддържа красотата ви и да прикрива недостатъците по лицето и кожата. Сертификатите ни ISO9001 и ISO14001 не са ни за украса. Ние ги спазваме. Избрали сме най-строгия одит в лицето на „Интертек“, които са в топ 3 на най-добрите одитори в света. Избрали сме „Хамилтън“, които напоследък правят клиничните ни изпитвания. И членуваме в една от най-успешните асоциации БНАЕМПК, където ежедневно сме запознати с всички нови изисквания и промени в козметичното законодателство.

Читателите на този брой на списание „Кенгуру“ ще получат безплатно дезинфекциращ гел за ръце Kokona. От какво е продиктуван жестът ти?

14 000 комплимента към читателите на „Кенгуру“ от Кокона. Вместо календар, в края на годината решихме, че рекламата с Хигиенен гел за ръце Кокона може да се пипне, да се ползва, да е полезен, именно в това време на пандемия, и да защитим своите читатели и последователи. Освен на професионалното поприще, ти си щастлива и в личния си свят. Как промени живота ти твоята дъщеря Рая? Личният свят на човек е продиктуван от всемира му. Била съм с и без дете.

Уважавам и не считам живота на 450 000 семейства без деца за пропилян. Напротив, пример е майката, която никога не е била със собствени деца, а е отгледала стотици. Наричана от цял свят Майка Тереза. Човек може да напълни живота си, стига да е богата душата му. Мен Бог ме възнагради за 22-годишната ми борба с Рая. Даде ми я на 49 години и сега имам най-трудната задача на света – да я възпитам правилно. Тя е експанзия от емоции, вдъхновение, коректив, усмивка, Кокона-Бонбона и рекламно лице, Пипилота, врабче. Мечтата й е машина за захарен памук за децата от детската й градина и да продължи Кокона. Решава тя, аз ще се опитам да й дам криле, образование и ревниво да пазя в нея честността и добротата. На какво се учите една друга? Редим пъзелите на живота, пренасяйки играта. Четем стихове и летим с Карлсон на покрива. Снимаме заедно и едвам опазвам фотоапарата си. Пътешестваме за здраве заедно с кучето Акио (прекрасна Акита) – едно трудно взето решение, което по-скоро разхожда мен. Готвим, чистим, перем заедно и се смеем. Тя е чиста, неподправена, меч-

таеща и обичаща. Може би... си приличаме. Вече втора година светът се бори с пандемията. Къде откриваш надежда като родител и човек, управляващ успешен бизнес? Хора, нека се уважаваме, ценим и да разговаряме. Човеци сме, нека го запазим. Животът ни тества и ни доказва, че не можем да живеем сами. Имаме нужда един от друг. Надеждата е да надмогнем егото в себе си и да се опитаме да не искаме чуждото. Защото безплатно е само слънцето, морето, небето, горите, прегръдките, истинската обич и общуването помежду ни. Защото както казват: „ Какво, като си изкачил върха и няма кой да ти се зарадва и да те снима.“ Обичам и ценя колектива на Кокона. Те са моят пъзел и всяка частичка е важна, за да сме цяло. А на читателите на „Кенгуру“ ще кажа: „Държите в ръцете си алманах за грижа за децата ви. Написаното е проверено от живота и от компетентни специалисти и е поднесено за улеснение на родителите, искащи да дадат най-доброто от себе си.“ Ваша Таня Калакунова Фабрика за красота Кокона МАЙ 2021 І

31

M A M A #здраве & красота

Човешкият хорион ИКА: РУБР гонадотропин

ХОРМОНИ НА ПРИЦЕЛ Хормоните са удивителни биологично активни вещества, които влияят не само на здравословното състояние, но и на вътрешния свят на човека. Благодарение на великите природни закони, след зачеването в женското тяло се активират специалните хормони на бременността, които не само помагат на бебето да се развие напълно, но и настройват бъдещата майка за предстоящото майчинство и я учат да обича бебето, което расте вътре в нея, още преди да го роди. Човешкият хорион гонадотропин (hCG) е специален протеинов хормон, който се произвежда от мембраните на развиващия се ембрион през целия период на бременността.

цията на жълтото тяло на бременността до 7-ма гестационна седмица, участва в производството на стероиди в плода и във формирането на пола, смята се, че има имуносупресивни свойства, предотвратяващи отхвърлянето на бебето.

Благодарение на този хормон, в тялото на бъдещата майка се блокират процесите, които причиняват менструация, и се увеличава производството на хормони, необходими за поддържане на бременността. Повишаването на концентрацията на hCG в кръвта и урината на жената е един от най-ранните признаци на бременност.

Максимум

Максималното ниво на hCG се наблюдава на 8-10а седмица, след това бавно намалява и остава на същото ниво до 34-а седмица, последвано от втори пик на hCG – когато настъпи раждането.

КОНСУЛТАНТ

През първите седмици нивото му се удвоява приблизително на всеки 2-3 дни (от 48 до 72 часа). Увеличението на нивата на hCG с 60% за два дни също се счита за нормално. С увеличаване на бременността скоростта на нарастване на нивата на hCG намалява. Когато достигне 1200 mU / ml, hCG обикновено се удвоява на всеки 3-4 дни (от 72 до 96 часа). След 6000 IU / ml удвояване настъпва средно на всеки 4 дни (96 часа).

Д-р Гълъбица Велева е акушер-гинеколог в Аджибадем Сити Клиник Болница Токуда.

Как може да се определи hCG?

Какви са функциите на „хормона на бременността“? Неговите функции са многобройни: той подпомага развитието и функ-

WWW.TOKUDABOLNICA.BG 32

І МАЙ 2021

Как се променя нивото на hCG през деветте месеца?

Чрез изследване на кръв или урина.

Първи стъпки От 6 до 12 месеца Преходно мляко Скъпоценни нови открития, стъпка по стъпка.

Frisolac 2-нова усъвършенствана формула е разработена, за да предложи правилната комбинация от хранителни вещества и да осигури здравословен растеж и развитие на кърмачето. Тя е резултат от прилагане на най-новите разработки в областта на технологиите чрез използването на задълбочени познания за храненето на кърмачетата и науката за хранене, както и на последните постижения в областта на клиничната медицина.

Frisolac 2 съдържа: Пребиотици – ГОЗ (Галакто-олигозахариди) за здравословна чревна микрофлора Дълговерижни полиненаситени мастни к-ни (LCPUFAs) – Докозахексаенова киселина (DHA) и Арахидонова (AA) за подпомагане на развитието на мозъка Нуклеотиди за стимулиране развитието на имунната система Подобрен състав на основни хранителни вещества: - Калций - Витамин A, витамин E, витамин K1, витамин B6 - Желязо, Магнезий и Манган

МАЙЧИНАТА КЪРМА Е НАЙ-ДОБРАТА ХРАНА ЗА КЪРМАЧЕТО Кърменето е най-добрият начин на хранене, осигуряващ здравословен растеж и развитие на кърмачето. Майките трябва да бъдат съветвани как да се хранят правилно, за да поддържат необходимото количество и качество на майчината кърма. Ненужното частично или пълно въвеждане на изкуствено хранене или на други допълнителни храни и напитки може да има отрицателен и необратим ефект върху кърменето. Ако имат трудности с кърменето, майките трябва да се консултират със своя лекар и да отчитат социалните и финансови последствия преди да решат да използват заместители на майчината кърма. Указанията за употреба, приготвяне и съхранение на заместителите на майчината кърма или други допълнителни храни и напитки трябва да бъдат следвани внимателно, тъй като неправилното или ненужното им използване може да доведе до риск за здравето на детето.

M A M A #здраве & красота

Закуска за шампиони

Добрата закуска е гориво, което ни зарежда с енергия и настроение. Какво да хапваме сутрин, за да сме сити и в отлична форма?

Овесена каша Богата на фибри, които предпазват от преяждане. Сред ползите й са редуцирането на опасността от сърдечно-съдови заболявания и понижаването на холестерола.

Ядки Вкусни, засищащи и питателни. Препоръчваме ви бразилски орех, тъй като само с две ядки ще си набавите препоръчителния дневен прием селен (мощно средство за железен имунитет).

Грейпфрути Яйца Пълни с протеини, витамини и минерали. Съществен плюс е фактът, че консумацията им увеличава чувството за ситост и така се намалява приемът на калории при следващото хранене. Резултатът: килограми, кръвна захар и инсулин под контрол.

34

І МАЙ 2021

Проучване сред 8 516 души показва, че участниците, които хапват поне 7 порции кисело мляко седмично, са значително по-малко застрашени от наднормено тегло (за разлика от тези, които не го включват в менюто си често). Основателна причина да поканите свежия продукт на масата.

Заредени с малко калории и много вода и фибри – отлична комбинация за тънка талия. Можете да ги добавяте към смутита или плодови салати.

Зелен чай

Полезен микс

Ускорява метаболизма и помага на организма за изгарянето на калориите. А и има антиоксиданти, ценни за обмяната на веществата.

Съчетавайте киселото мляко с пресни плодове (банани, ягоди), ядки (орехи, бадеми) и семена от чия.

По темАтА рАботи: ивА л АловА

Кисело мляко

[здраве & красота]

Бърз тест

Проверете знанията си за здравословното хранене, като отговорите на няколко въпроса:

Лек десерт за перфектно утро Автор и фотограф: Димитрина Бунова

1. КОЛКО ПОРЦИИ РИБА СЕДМИЧНО Е ПРЕПОРЪЧИТЕЛНО ДА ХАПВАТЕ? а) 6 б) 4 в) 2

Тиква с канела

2. КОЙ ПЛОД Е НАЙ-БОГАТ НА ВИТАМИН C? а) киви б) ябълка в) банан 3. КАКЪВ ВИД ХРАНА Е ТИКВАТА? а) плод б) зеленчук в) плодов зеленчук 4. КОЯ НАПИТКА СЪДЪРЖА НАЙ-МНОГО КАЛОРИИ? а) червено вино б) бира в) текила 5. КОЯ ОТ ХРАНИТЕ НЕ Е ИЗТОЧНИК НА ФИБРИ? а) кисело мляко б) леща в) грах

500 г почистена тиква цигулка кокосово олио цейлонска канела на прах Тиквата се нарязва на кубчета. Поръсва се с кокосовото олио и канелата. Пече се в загрята на 180 градуса фурна около 30 минути, или докато омекне. Гарнира се с орехи.

Верни отговори: 1 – в), 2 – а), 3 – в), 4 – б), 5 – а) МАЙ 2021 І

35

#Любопитно [лице от корицата]

Интервю на: Ива Лалова Снимки на корицата и в материала: Костадин Кръстев-Коко, Диляна Флорентин

Мария Илиева е един от най-ярките гласове на българската музикална сцена. Спечели сърцата ни с „Лунен сън“ и продължава да създава хитове, оставяйки ни „Видимо доволни“. Щастието й се усмихва и в личен план, тъй като певицата е в очакване на второто си дете – емоция, за която разказва специално за „Кенгуру“.

36

І МАЙ 2021

Мария Илиева

ЖЕНАТА ЧУДО

[любопитно]

Мария, различно ли е усещането да носиш живот в себе си 3 години след раждането на Александър? Вълнението е също толкова голямо, но съм по-спокойна, защото пътят ми е познат. Каква беше бременността ти тогава и каква е сега? Голям късмет е, че и предишната ми бременност беше лека, и тази също върви така. Нямам често срещаните неприятни симптоми, но знам през какво минават немалка част от жените и искрено се възхищавам на волята и издръжли-

востта на всяка бъдеща майка. Иначе обичайните „бонуси“ са налице – обонянието ми е изострено, спи ми се и имам сериозен апетит. При бременността с Александър животът ми беше много по-динамичен, имах концерти, участия, интервюта, снимки, събития. Работех активно до 9-ия месец и се върнах на сцената месец след раждането. Сега условията са съвсем различни и това ми дава ясна идея колко много се е променил светът за толкова кратко време. Концертният и клубен живот ми липсват безкрайно, но промених гледната точка и открих сладостта на времето, прекарано с любимите хора вкъщи.

По ноти Професионалната биография на Мария Илиева е белязана от десетки обичани песни, легендарни дуети и престижни награди. Освен изпълнител, красивата брюнетка е и продуцент, чийто лейбъл „Стерео стая“ лансира млади и талантливи певци. На 25 януари 2018 г. Мария се присъедини към отбора на майките, посрещайки сина си Александър. МАЙ 2021 І

37

#Любопитно [лице от корицата]

Сърчице на момченце или момиченце тупти под твоето? Все повече проучвания алармират за нарастващата тревожност сред бъдещите майки в условията на пандемията. Ти как побеждаваш страховете си? За съжаление, тревожността не е присъща само на бъдещите майки. Изминалата година ни накара да бъдем по-отговорни към здравето си и към това на 38

І МАЙ 2021

другите. Съвестно пазя себе си и хората около мен, но не забравям, че освен физически, трябва да оцелеем и психически. Гледам с оптимизъм към бъдещето и очаквам, че след този черен период предстоят по-добри времена. Роди сина си с помощта и грижите на д-р Мажена Панова. Кой неин съвет ти

Споделила съм само с най-близките ми хора и мисля това да остане така до появата на новия член на семейството ни.

[любопитно]

повлия най-силно в този съкровен момент и смяташ да последваш и сега? Д-р Панова е сред най-близките ми приятели. Знам колко отдадена на професията си е, какъв изключителен специалист е и всеки неин съвет ми е ценен. Може би този, който е общовалиден за всички бъдещи майки, е, че ако имат безпроблемна бременност, трябва да запазят обичайната си динамика на живот и да не дават воля на страха от неизвестното.

ски (стил), Елиза Попова (грим) и Георги Петков (коса) се превъплътих в образа на Wonder Woman (Жената чудо – бел. авт.).

Обяви, че отново ще ставаш майка, с приказна фотосесия пред обектива на Костадин Кръстев-Коко. На кадрите излъчваш красота и сила. С какво още е дарена жената в очакване на рожба? Със суперсили! Всяка една настояща и бъдеща майка ги притежава. Те се открояват още по-силно във времена като тези, когато освен всичко останало, съпътстващо износването и отглеждането на човешки живот, се изисква и много смелост да направиш избора да се отдадеш на тази мисия. Затова с огромно удоволствие пред обектива на Коко и идейния заряд на Боян Кузе-

Александър вълнува ли се от появата на бебето? Много! Той знае, че ще става батко, и подхожда много отговорно. Обещал е, че ще бъде послушен, ще се грижи добре за бебето и ще го научи на всичко, което знае! Често прегръща и гали корема ми и повтаря: „Бебенце, много те обичам“. Прекрасно човече е той.

Кога ще го гушнеш в прегръдките си? Това лято. Вече мислила ли си за име? Да, с моя любим обсъждаме варианти.

Как би продължила изречението: Мария Илиева е жена, майка, певица и човек, който.......? … ще повдигне Земята, стига да има опорна точка и достатъчно дълъг лост.

МАЙ 2021 І

39

Б Е Б Ч О #здраве

Пиле със зелен фасул РУБРИКА: РЕЦЕПТИ ЗА МЪНИЦИ

Ре ц е п т и подходя те са щи ранени д за захе наличие ца, без на алерг и и и сп е ц и ф ич нужди. ни

Няма нищо по-хубаво от супата на мама или десерта на баба. Приготвената у дома храна е прясна, знаем какво съдържа и най-вече, когато я правим за нашето бебче, винаги слагаме и капка любов.

Предложение 1

Продукти за 1 порция:

Начин на приготвяне: Съставки:

Пиле, моркови, лук, зелен фасул, олио, домати, червен пипер, сол, магданоз.

40

І МАЙ 2021

100 г пилешко месо

¼ глава лук

1 с.л. домати

100 г зелен фасул от консерва

½ морков

½ с.л. олио 1 каф.л. червен пипер сол на вкус ситно нарязан магданоз

Пилешкото месо се сварява до готовност в подсолена вода. Отделно се задушават нарязаните на ситно лук и морков и след като сменят цвета си, се добавят червеният пипер и бульонът от месото. Добяват се зеленият фасул – сварен предварително или от

консерва, доматите и месото и се посолява, ако има нужда. Яхнията се доварява още 10 минути и при необходимост се сгъстява с малко брашно, разтворено в студена вода. След отстраняване от огъня се добавя ситно нарязаният магданоз.

[бебчо]

РУБРИКА: РЕЦЕПТИ ЗА МЪНИЦИ Предложение 2

Десерт с череши Продукти за 4 порции:

16 бисквити „Боровец“ за деца с мляко

300 г череши

Начин на приготвяне: Съставки:

Череши, бисквити, мляко, нишесте, захар.

1 пакетче нишесте с вкус на ванилия

600 мл прясно мляко

Черешите се почистват от костилките и се пасират с малко прясно мляко. Нишестето се приготвя според указанията на опаковката и се подслажда със захарта. На дъното на десертни купички се слага от черешовата смес,

1 с.л. захар

върху тях – натрошените предварително или смлени в блендер бисквити, и накрая се покрива с получения крем. Най-отгоре може да се сложат парченца ситно назярани череши за украса. Десертът се сервира охладен. МАЙ 2021 І

41

Б Е Б Ч О #здраве

РУБРИКА: БЕБЕТО МЕСЕЦ ПО МЕСЕЦ

Четвърти месец

Времето за игра става много по-дълго отпреди и сега е добре да редувате няколко играчки и да запознавате детето с ярки цветове, необичайни текстури и различни звуци.

ПСИХОФИЗИЧЕСКО РАЗВИТИЕ На тази възраст детето започва да се опитва да се надига с ваша помощ от легнало положение. Можете леко да промените ъгъла на столчето за кола или количката. Чудесен помощник за всеки мама и татко е шезлон42

І МАЙ 2021

гът или люлката. Изборът на компактен модел, който е лесен за придвижване у дома, може да ви бъде от полза и да взимате детето с вас, докато вършите домакинската си работа, или си почивате.

[бебчо]

Умения

(уменията са приблизителни и индивидуални за всяко дете): • На 4 месеца бебето става все по-любопитно и вече може да стисне здраво играчката в ръчичка.

• Ако лежи в креватче-

то или на пода, детето може да се опита да се преобърне по корем.

• На тази възраст децата обичат да прехвърлят предметите от едната ръка в ръка и да ги „опитват“ на вкус.

• Мъничето се обръща, ако чуе разговор мужду възрастните, и ре-

агира активно, ако се обърнете към него по име.

• Сега детето активно имитира звуците на другите и се опитва да повтори интонациите на възрастните, като копира техния модел на поведение.

КРИЗА НА СЪНЯ На 4 месеца някои родители забелязват, че бебето се събужда по-често, отколкото преди – т.нар. „криза на съня“, като за щастие това явление обикновено трае около 2-6 седмици. Успокояващите процедури преди лягане ще помогнат на детето отново да заспи спокойно, така че се опитайте да създадете подходящ режим и да го прилагате с търпение и постоянство.

КОНСУЛТАНТ Д-р Пламен Масларски е педиатър в Аджибадем Сити Клиник Кардиологичен център – София.

WWW.ACIBADEMCITYCLINIC.BG МАЙ 2021 І

43

Б Е Б Ч О #здраве

ПЪРВИЯТ МИ

РОЖДЕН ДЕН РУБРИКА: Светът на бебето

Вече мога да държа чаша и да си служа с лъжица за хранене

РАЗВИТИЕ

Правя самостоятелни крачки уверено

Играя си сам

Казвам първите си думички

НЕЩА ОТ ПЪРВА НЕОБХОДИМОСТ

МЕРКИ

75 см Празненство за първия рожден

ден

Игри за

10 кг 44

І МАЙ 2021

стимулиране

на говора

Подходящи

прибори

за хранене

Книжки

за четене

[бебчо]

Съвети за мама Пикът на когнитивната активност на детето настъпва на едногодишна възраст, така че вие трябва да насърчавате желанието му да се запознава със света около него. Много често децата на тази възраст не се интересуват от играчките, но проя-

вяват интерес към предмети от ежедневието, използвани от възрастните. Можете да му давате да си играе с безопасни предмети от кухнята, като капака на тенджерата и черпака например, и да обяснявате за какво служи всеки един от тях.

На тази възраст е добре да оставите детето само� да избере играчките, които иска да вземе със себе си на разходка, да обуе обувките, или да сложи шапката. Тези прости действия ще му покажат, че уважавате независимостта му и имате предвид и неговото мнение,

когато се налага да избирате. Насърчавайте желанието на детето за самостоятелно хранене, заедно с вас на масата. Едногодишното дете може да използва прибори за хранене, като някои деца дори могат да набодат малки парченца храна върху вилица. МАЙ 2021 І

45

Б Е Б Ч О #здраве

ОСНОВНИ ПРАВИЛА за избор на влажни кърпички Автор: Нели ХристовА

ВЛАЖНИТЕ КЪРПИЧКИ СА БЕЗЦЕНЕН ПОМОЩНИК В ЕЖЕДНЕВИЕТО ЗА ВСЕКИ РОДИТЕЛ. АКО ИСКАТЕ ДА НАУЧИТЕ КАК ДА ИЗБЕРЕТЕ НАЙ-ПОДХОДЯЩИТЕ ЗА ВАС, ВИЖТЕ НАШИТЕ СЪВЕТИ.

• Да са дерматологично тествани и признати като безопасни за деца.

• Да оставят усещане за чистота и свежест, без лепкавост и други следи по кожата.

• Да се използват удобно както у дома, така и по време на разходка.

ВЛАЖНИТЕ КЪРПИЧКИ ТРЯБВА ДА ОТГОВАРЯТ НА НЯКОЛКО ВАЖНИ УСЛОВИЯ, А ЕТО КОИ СА ТЕ:

ДЕЗИНФЕКЦИЯ

На пазара съществуват и специално създадени за дезинфекция влажни кърпички, които надеждно защитават детските ръце и повърхности от бактерии, гъбички и вируси с обвивка.

46

І МАЙ 2021

• Да са хипоалергенни и да не дразнят кожата на детето.

• Да са меки и нежни, и същевременно да не се разкъсват или разтягат по време на употреба.

• Да са в удобна и добре защитена от външни влияния опаковка, която се отваря и затваря лесно, без да се нарушава влажността на останалите кърпички.

• Да имат високи абсор-

•

•

•

•

•

биращи и хигиенни качества. Да могат да се използват още от раждането, както и за почистване на ръцете и лицето на бебето според неговите нужди. Да са без аромат по възможност или с мека, деликатна миризма. Да са в срок на годност, указан на видно място от производителя. Да са закупени от аптека или специализиран детски магазин/дрогерия. Да не нарушават естествения баланс на pH на бебешката кожа.

КОКОСОВО МАСЛО

Влажните кърпички, които съдържат химикали, парабени, фталати (добавят се за аромат), не са подходящи за бебета и малки деца. Някои синтетични вещества, получени от кокосово масло, могат да причинят алергичен контактен дерматит и дразнене на кожата и трябва да се избягват.

Б Е Б Ч О #здраве

ПЕСНИЧКА ЗА ЛЕКА НОЩ АКО ЧЕТЕТЕ ТОЗИ ТЕКСТ С ИНТЕРЕС, НАЙ-ВЕРОЯТНО СТЕ МАМА НА МЪНИЧЕ. А ПЕЕТЕ ЛИ НА МАЛКОТО ЧОВЕЧЕ ПЕСНИЧКИ ЗА ЛЕКА НОЩ? ПОЗДРАВЛЕНИЯ, АКО ОТГОВОРЪТ Е ПОЛОЖИТЕЛЕН, А АКО НЕ, МОЖЕТЕ ДА НАУЧИТЕ ПОВЕЧЕ ЗА ЗНАЧЕНИЕТО НА ПРИСПИВНИТЕ МЕЛОДИИ И ПО КАКЪВ НАЧИН СЕ ОТРАЗЯВАТ ТЕ НА ДЕТЕТО.

Без извинения Има ли нещо, което ви пречи да пеете? Сигурно повечето от вас си мислят, че нямат музикален слух или глас, или просто, че пеят фалшиво. Друга често срещана причина за отказа от пеене е чувството за неловкост от ситуацията. При всички положения обаче, сигурното е едно – майчиният глас носи на бебето повече полза, отколкото всичко останало, и никога не трябва да се съмнявате в това.

Ползите Приспивните песни имат много важна роля в подготовката за сън. Те успокояват детето и му помагат да заспи поради особеностите на ритъма и начина на изпълнение. Освен това, приспивната песен е ритуал, свързан специално със съня. Обик48

І МАЙ 2021

новено мама не си тананика приспивни мелодии през деня, докато подготвя детето за вечеря, или му подрежда дрешките в скрина. Това се случва само вечер, преди лягане, като по този начин детето осъзнава, че това действие е последвано от сън и почивка.

Гласът има значение От 26-27-ма седмица на бременността бебето реагира на звуци и свиква с определен ритъм на речта, като започва да различава гласа на майка си сред другите шумове наоколо. По този начин след раждането то безпогрешно може да разпознае любимия глас и да го слуша, като се успокоява, когато мама се обръща към него и му говори. Освен това, малкото човече има способността да попива всичко, което казвате, без да разбира значението на думите, и изобщо не се интересува от нивото на музикалните ви умения. То обича всичко във вас, включително и уникалния ви глас.

[бебчо]

СТЪПКИ КЪМ УСПЕХА 2. Практикувайте сами отначало. Пейте приспивна песен, когато никой не е вкъщи. Запишете се на диктофон (или на телефона). Слушайте отново и отново и ще осъзнаете, че няма нищо страшно. Имате приятен глас и мелодията звучи почти правилно. Можете, разбира се, да поработите върху усъвършенстването си, ако сте перфекционист, но трябва да знаете, че няма смисъл. Детето ще хареса всичко, което изпеете, стига да имате желание и търпение.

3. Настройте се на вълна спокойствие. Децата, особено малките, имат уникално усещане за емоционал-

ното състояние на майка си. Ако сте нервни, това ще се отрази и на детето. Следователно трябва да се дистанцирате от безпокойството. Уверете се, че нищо не ви разсейва –затворете вратата на стаята и изключете телефона.

4. Хванете детето за ръчичка и го целунете. Вашето докосване и ласка ще бъдат приятни за него и по този начин то ще се чувства напълно в безопасност и спокойно. В края на краищата сте до човека, който ви обича повече от всеки друг на този свят, и съответно и вие него.

5. Започнете да пеете тихо. Произнасяйте думите в

песнопение, лежерно и леко монотонно. Не забравяйте, че драмата в пеенето е противопоказана и че най-важното е да харесвате това, което правите. Върнете се в детството и си спомнете за безгрижните дни от миналото – това е прекрасен вътрешен ресурс, който ни изпълва със сили и ни дава надежда за това, което предстои.

6. Не излизайте от стаята веднага след приспивната песен. След като песента приключи, останете още известно време в тишината. Предполага се, че детето вече е заспало, но ако това не е така, можете да го целунете леко и да му пожелаете тихо „лека нощ“.

Подготовка

Основната цел на приспивната песен е да сложите бебето в леглото и да го приспите. Преди да започнете да пеете, трябва да се уверите, че детето е чисто, нахранено и сухо. Изключете светлината (в тъмното започва производството на хормона на съня мелатонин) или оставете нощната светлина с приглушено осветление. Налейте си чаша чай – приятно затоплен. Отпийте няколко глътки – това е добре за гласните ви струни. И изпълнението може да започне.

МАЙ 2021 І

49

Автор: Нели ХристовА

1. Изберете приспивната песен, която ви харесва най-много. Можете лесно да намерите подходящ текст в интернет. Има достатъчно сайтове с приспивни песнички и аудио версии на изпълнението. Предложенията са много, просто трябва да напишете „Приспивни песни за бебето“. А ако си спомняте такива, които са пели на вас, още подобре. Можете да изберете репертоар от няколко приспивни песни – „Аз съм Сънчо“, „Мила моя мамо“, „Спете очички“, „Зайченцето бяло“, „Спи сиво зайче“ и др. И след това ги редувайте, за да не ви омръзне да пеете едно и също нещо.

Б Е Б Ч О #здраве

До вас в тези трудни моменти е таткото. Бъдете един до друг и взаимно си давайте кураж.

Преждевременното раждане е сериозно изпитание. За да преминете през него по-леко и осъзнато, могат да помогнат:

ДЕФИНИРАНЕ И РАЗБИРАНЕ НА ЕМОЦИИТЕ Владее ви страх? Изпитвате чувство за вина? Не таите надежда? Каквото и да изпълва съзнанието ви, назовете го с истинското му име.

Споделено „Не искам да ви лъжа, че ще е лесно – няма да бъде. Но в края на този път ще откриете сила в себе си, за чието съществуване не сте подозирали.“ Кристина, майка на недоносено бебе.

50

І МАЙ 2021

Изпитанието Недоносени ГРИЖА ЗА МЕН

бебета са склонни да развият следродилна депресия. Избегнете този развой с положителна нагласа и откровени разговори – с близък човек, други родители, психолог.

Сега повече от всякога трябва да сте в отлична кондиция – когато бебето се прибере с вас у дома, ще има нужда от здрава, отдадена и решителна майка. Ето защо е от огромно значение да се погрижите за себе си:

3. Обърнете внимание на по-голямото си дете То трябва да знае какво се случва, както и че понякога ще сте тъжни и тревожни. Но въпреки това винаги намирайте време за него.

Само така ще сте наясно със себе си и ще знаете как да отговорите на своите емоции.

1. Създайте си ежедневен режим и се придържайте към него Рутината ще ви организира и подреди мислите ви.

2. Потърсете емоционална подкрепа Правени са изследвания, които показват, че майките на недоносени

4. Водете си дневник В него можете да записвате подробности за бебето, деня си. Старайте се да формулирате оптимистични сентенции с положително влияние не само върху вас, но и върху мъничето, което има огромна необходимост от спокойствието ви.

Автор: Ива Л алова

Не сте сами

КАЗВАТ, ЧЕ ОТ МАЛКАТА ИСКРИЦА МОЖЕ ДА СЕ ВЪЗПЛАМЕНИ МОГЪЩ ПЛАМЪК. ТАКАВА Е СЪДБАТА И НА НЕДОНОСЕНИТЕ ДЕЦА – РОДЕНИ КРЕХКИ И НЕПОДГОТВЕНИ ЗА СВЕТА, ТЕ СЕ ПРЕВРЪЩАТ В СИМВОЛ НА СИЛАТА И ЖАЖДАТА ЗА ЖИВОТ. ОПОРА В БОРБАТА ИМ СА ТЕХНИТЕ РОДИТЕЛИ, НА КОИТО ПОСВЕЩАВАМЕ СЛЕДВАЩИТЕ РЕДОВЕ.

Най-доброто от природата. Най-доброто за природата.

HiPP надминава органик. hippbeyondorganic.bg

Да надминем органик за нас означава да правим повече, отколкото изисква биологичният знак на ЕС. + над 60 години опит в биологичното земеделие + ферми с хуманно отношение към животните, следващи строгите HiPP стандарти + изследвания за опазване на видовете и насърчаване на биоразнообразието + по-стриктни критерии за оценка, отколкото законът изисква + повече от 260 проверки на всяко бурканче + климатично неутрално производство на бурканчетата

Аз гарантирам това с моето име.

Б Е Б Ч О #здраве

Мъничко, червеничко, царя от пътя отбива Сетихте ли се за какво ще говорим? Ако отговорът е „Да“, значи знаете, че това са ягодите, един от първите плодове на настъпващо лято – ароматен и красив, любим на малки и големи. А ако се питате кога е моментът, в който можете да дадете на детето да опита от вкусния деликатес, следващите редове са за вас. Ягодите притежават отводняващо действие и могат да се използват при лечение на настинки, тъй като имат и антимикробни свойства.

Ягодите съдържат много полезни вещества и микроелементи, необходими за правилното развитие на организма. Няколко плодове съдържат много повече витамин С, отколкото средноголям портокал. Освен това, ягодите са богати на витамини В и К, фолиева киселина, каротин, антиоксиданти, пектин, фибри, калций, желязо и магнезий. Хапването на ягоди подобрява кръвообращението и укрепва стените на кръвоносните съдове, има

благоприятен ефект върху функционирането на имунната система и състоянието на чревната микрофлора, като нормализира храносмилането и премахва токсините от организма.

С повишено внимание

Към ягодите трябва да се подхожда с особено внимание. Това е така, тъй като се приема, че те са силен хранителен алерген и могат да причинят кожни обриви и неприятни реакции от страна на храносмилателната система – най-често диария и повръКогато избирате ягоди, имайте предвид, че за щане. да се запази качеството им при транспортиране, особено от по-далечни дестинации, производителите ги третират с опасни препарати – най-често дифенил, който не се премахва след измиване. Дифенилът е изключително отровен и попадайки в тялото, може да причини гадене, повръщане и тежка алергия.

52

І МАЙ 2021

Подходящата възраст Педиатрите съветват ягодите да се включат в менюто

след едногодишна възраст. Ако кърмите, лекарите препоръчват да избягвате приема на ароматния плод, особено в първите три месеца на кърменето. В случай че в семейството няма известни алергии към ягоди и сте сигурни, че плодовете са от сигурен производител или найдобре от вашата градина, можете да предложите ягоди на около 10-11 месеца, като следите реакцията на детето. Пъвият прием може да бъде, като запарите една ягода във вряла вода и след като водата се охлади, да я предложите на детето. Ако всичко е наред, нямате повод за притеснение и спокойно можете да предложите чаена лъжичка от добре измити и почистени пасирани ягоди.

Автор: Нели ХристовА

Ползите

РОДИТЕЛИТЕ СА СУПЕР ГЕРОИ БЕЗ НАМЕТАЛО - NIO Adventure Edition

Вносител: ИВЕНТАС ЕООД, бул. Симеоновско шосе 130, София

WWW

iventas.bg

Б Е Б Ч О #здраве

РЕГУРГИТАЦИЯ

За какво да следим? Автор: Нели ХристовА

Регургитацията (неволево връщане на хранопроводно или стомашно съдържимо обратно в устнаха кухина) при новороденото е свързана с анатомичните особености на възрастта. Бебето яде течна храна, по-голямата част от времето е в хоризонтално положение, има относително високо вътрекоремно налягане и по-слаби мускули. ЗА КАКВО ДА СЛЕДИМ?

Състоянието е преходно и отшумява от само себе си, но изисква внимание от страна на родителите. В следващите редове ще ви запознаем с това на какво да обърнете внимание и кои са сигналните лампички за евентуален проблем.

КАК ДА ОБЛЕКЧИТЕ СЪСТОЯНИЕТО?

• Не прехранвайте детето. Ако то си хапва повече, отколкото трябва, е

напълно вероятно да „изхвърли“ ненужното.

• Обърнете внимание на мястото за сън – главичката трябва да е леко повдигната.

• Не бързайте да слагате детето в легнало положение веднага след нахранване. Добре е да го подържите в изправено положение поне половин час след това, за да се оригне и освободи от поетия с храната въздух.

АВТОР Д-р Пламен Масларски е педиатър в Аджибадем Сити Клиник Кардиологичен център – София.

WWW.ACIBADEMCITYCLINIC.BG 54

І МАЙ 2021

• Избягвайте прекалената активност след хранене.

• Следвайте правилна техника на хранене. Когато кърмите, е важно да поставите детето правилно на гърдата.

• Променете диетата си и избягвайте храни, които водят до повишено образуване на газове.

• Променете режима на хранене. Връщането на храна в резултат на преяждане може да бъде премахнато чрез хранене на бебето по-често с по-малки порции.

• Рефлуксът се проявява при почти всички деца.

• Първите регургитации се появяват във възрастта 2-3 седмици.

• До едногодишна възраст връщането на храна обикновено спира.

Понякога състоянието може да бъде симптом на медицински проблем. Следните няколко неща трябва да ви насочат към посещение при специалист педиатър или гастроентеролог: • липса на апетит и отказ от храна; • извиване на гърба и силен плач по време на хранене; • зеленикави или кървави изпражнения; • повръщане на „фонтан“; • твърде често оригване и връщане на храна; • рядко уриниране; • слабо наддаване на тегло; • поява на кашлица и/или температура; • късна поява на оригване и освобождаване от поетия въздух (след 6 месеца).

KOOL PATCH

ОХЛАЖДАЩ ЛЕК И М ЗА МАЛКИ И ГОЛЕ МЕДИЦИНСКИ ПЛАСТИР ЗА НАМАЛЯВАНЕ НА ТЕЛЕСНАТА ТЕМПЕРАТУРА

ПОДХОДЯЩИ ЗА НОВОРОДЕНИ, ДЕЦА И ВЪЗРАСТНИ

РЕЛАКСИРАЩ И ОБЛЕКЧАВАЩ ЕФЕКТ ПРИ: ГЛАВОБОЛИЕ МИГРЕНА ИЗКЪЛЧВАНИЯ

ОБЛЕКЧАВА НЕРАЗПОЛОЖЕНИЕТО И ОТОКA ПРИ ДЕЦА СЛЕД ИМУНИЗАЦИЯ

ОТОЦИ ПРЕНАПРЕЖЕНИЕ БЕЗСЪНИЕ

ДО ЧЕТИРИ ЧАСА ОХЛАЖДАЩ ЕФЕКТ

ЛОКАЛНИ СЛЪНЧЕВИ ИЗГАРЯНИЯ И ПРЕГРЯВАНИЯ МАХМУРЛУК НАВЯХВАНИЯ НА МУСKУЛИ И СТАВИ

Б Е Б Ч О #lifestyle

Хигиена

на ушите,

нослето и очите

РУБРИКА: У ДОМА ОТ А ДО Я Грижа за ушите

Бебешките уши са деликатна зона и почистването и грижите за тях трябва да бъдат много прецизни. През първите месеци след раждането не е необходимо да използвате клечки за уши, дори такива с ограничител, тъй като бебешките уши имат способността да се самопочистват. Непосредствено след къпане можете да попиете излишната влага с крайчето на хавлиена кърпа много внимателно, без да натискате и търкате.

Внимание! Не почиствайте с фитилчета, тъй като рискувате власинки от тях да попаднат в носните канали на бебето, което да причини дразнене впоследствие.

Грижа за нослето Нослето се почиства редовно, като подходящи за тази цел са специалните единични дози физиологични или изотонични разтвори, които бързо, лесно и безболезнено разтварят засъхналите корички във вътрешността на нослето. За почистване на бебешкото носле можете да използвате и помпа/аспиратор за нос, които задължително преди употреба се мият с гореща вода.

Грижа за очите

Почистване на очи

Очите на бебето се почистват отвън навътре по посока на слъзния канал по дължината на клепачите. Всяко око се почиства с отделен тампон или марля, за да се предотврати евентуална инфекция. При почистването не се използва сапун.

56

І МАЙ 2021

Очите на бебето трябва да се почистват добре, като най-подходящо е времето след баня. За да направите това, най-напред трябва да намокрите памучен тампон или стерилна марля с преварена и хладка вода или физиологичен разтвор. След това, без да оказвате натиск, започнете почистването от външния ъгъл на окото в посока към нослето. Ако изберете да почиствате сутрин след събуждане на бебето и забележите, че очичките са залепнали от секрети, най-напред трябва да ги размекнете отново с тампон с преварена и хладка вода и след като те поомекнат, да преминете към почистването. В никакъв случай не се опитвайте да отворите очичките насила!

Б Е Б Ч О #lifestyle

Преходно шише Dr. Brown’s Options+ Narrow зелено 250 мл; Цена: 16,90 лв. Комплектът е проектиран да расте с дребосъка и лесно да се преобразува от бутилка Options ™ в бутилка с преходен мек накрайник. Включва бутилка 250 мл Options+ Narrow, биберон размер 3 и мек накрайник.

8 МАМИНИ ПОМОЩНИЦИ ЗА МАЙ

В грижите за малкото бебе всяка майка има нужда от много неща – малки, големи и още по-големи – уреди, аксесоари, играчки и всичко онова, което ще направи ежедневието й по-лесно, по-удобно и най-вече – по-приятно. За по-кратко ще наречем тези предмети помощници, а ето и нашите предложения за май.

Термочанта за шише Babyono мента; Цена: 10,90 лв. Универсална термочанта за шишета, подходяща за стандартни модели, такива с широко гърло и бурканчета за храна, не по-високи от 16 см и диаметър 7.5 см. Поддържа желаната температура на храната до 2-3 часа.

Игрален център „Кола“ със светлини и звуци, 6м+ PLAYGRO; Цена: 199 лв. Би-бип! PLAYGRO Игрален център „Кола“ e пълна с музикални функции, стимулира развитието на моториката и фантазията. Бебето ще хареса звука от клаксона, цъкането на „мигачите“ и дрънкащите въртящи се топки. Кола с педали Hauck Transformer Optimus Prime Go-Cart; Цена: 399 лв./ Промоционална цена през юни: 279,30 лв. Дизайн на Optimus Prime. Ергономична регулираща се седалка. Профилирани предни гуми за бързо управление. Профилирани задни гуми с двойна ръчна спирачка.

58

І МАЙ 2021

[бебчо]

Интерактивни играчки Чудни приятели 12м+ TINY LOVE; Цена: 59лв. Развиват комуникацията, креативността, емоционалната интелигентност, когнитивните способности на бебето. С тях лесно се развива разбирането за причинно-следствените връзки. Подходящи както за самостоятелна игра на мъничето, така и за занимания с мама и татко. Новите герои на Tiny Love (зайче, мишле и лъвче) идват със: 7 смарт функции, придружени от множество звуци и светлина, специални карти с информация за развитието на сетивата, любимо лакомство на всяко животно като част от играчката.

Бебешка количка Cybex Eezy S+ Denim blue; Цена: 590 лв./ Промоционална цена през юни: 472 лв. Само за няколко секунди механизмът за сгъване с една ръка я превръща в компактен пакет с размери 29 х 45 х 59 см. Eezy S+ е пъргава градска количка, в която можете да возите детето по всякакви неравни терени, дори сред природата.

Дървено колело Azaria баланс; Цена: 99 лв./ Промоционална цена през юни: 69,30 лв. Първа стъпка на обучение за каране на велосипед. Дървеното колело за баланс е чудесен начин детето да изгради силата и увереността си. То помага за усвояване умението за координация.

Чанта за количка и принадлежности MUTSY; Цена: 139 лв. Функционална и удобна, с елегантен спортен дизайн, чанта Mutsy Nio е специално предназначена за вас, за да имате винаги подръка всички необходими аксесоари за грижа за дребосъчето. В нея можете да държите бебешки аксесоари, необходими ви за разходката, или да поставяте свои дамски принадлежности. МАЙ 2021 І

59

Б Е Б Ч О #lifestyle

На фризьор за първи път

Ножици, които щракат близо до главата, и машинки, които издават стряскащи звуци – познато ли ви е? Всички сме били на фризьор, и ако за нас, големите, няма нищо необичайно, за едно

малко дете това може да бъде сериозно изпитание. За да бъде успешна първата прическа на малкото човече, почвата трябва да се подготви много внимателно – вижте как.

Непозната обстановка За да не изплашите детето от първото посещение в салона, най-добре изберете мястото предварително. Най-подходящо за първоначалното запознанство е, ако имате възможност, да посетите детско студио за красота. Там специалистите имат опит в бързото подстригване, познават техниката на детски прически и знаят как точно да забавляват детето. На последно място, но не и по значение, е самата атмосфера – обикновено обстановката е цветна и детето има с какво да се забавлява, докато го подстригват.

Б

ебешкият пух на главата на вашето бебе е заменен от красива косичка. И едва ли ще ви се стори странно, че тя расте бързо, стърчи във всички посоки, а бретонът пада непослушно на очите. Ако

60

І МАЙ 2021

сте решили да отидете на детски фризьор, най-честите усложнения, които могат да вгорчат деня ви, са свързани със страха на детето от непозната среда, нетърпението му и невъзможността да седи дълго време неподвижно.

Времето, което сте избрали да посетите фризьора, също е важно –съобразете нещата така, че часът да не съвпада с хранене или време за сън. Това може да изнерви допълнително детето, а вие няма да сте доволни и накрая можете да си тръгнете,

[бебчо]

без да сте свършили това, за което сте отишли. Имайте предвид, че някои деца също се нуждаят от време, за да свикнат с новата среда, да се поразходят из салона и да погледнат „процеса“ отстрани. Преди фризьора обяснете на детето подробно какво ще се случи с него, защо трябва да се подстриже косата и как да се държи, когато отидете там. Действията на фри-

Въпроси от практиката: Колко често трябва да се подстригва момченце? Средната скорост на растеж на косата е 10 до 15 мм на месец. За да се поддържа косата къса, трябва да се подстригва на всеки 6 седмици. Колко често трябва да се води на фризьор момиченце с дълга коса?

2-3 посещения годишно са напълно достатъчни, за да се подрежат краищата на косата.

зьора по време на подстригването също могат да бъдат коментирани и обяснявани – защо това е така, а не по друг начин например.

Търпение под нулата Малкото дете е пословично със своята бързина и непредсказуемост. Имайте това предвид и организирайте с помощта на фризьора нещата така, че да се случат в рамките на 10-15 минути. Ако детето се впечатлява, можете да вземете бонбони, любима играчка или нещо, което може да го забавлява, докато трае процесът. Най-добре би било, ако салонът разполага с телевизор. Повечето деца се чувстват по-спокойни, ако седят в скута на мама, а по този начин е много по-лесно да фиксирате главичката в решаващите моменти на подстригването. Ако извесно време детето е стояло с лице към огледалото, можете да го обърнете обратно към салона. Промяната на картината пред очите му ще премахне умората.

И сам войнът е войн Ако решите да подстрижете дете-

то сами, ви е необходим гребен със ситни зъби, остри ножици, а за късо подстригване – и машинка. Преди да започнете, прегледайте главичката на детето за неравности – те обикновено са разположени в основата на тила.

Полезни съвети • За повечето малки деца най-стресиращата част от прическата е измиването на косата. Ето защо оставете тази част за у дома и оставете фризьора да навлажни косата само с пулверизатор.

• Заведете детето на импровизирана екскурзия във фризьорски салон и разгледайте всички фризьорски аксесоари, като междувременно наблюдавате манипулациите около главата на татко – той ще направи всичко възможно, за да покаже, че е забавно и изобщо не боли.

• Страхът от посещение във фризьорски салон често се преодолява с помощта на детски набор от инструменти за игра на фризьорство.

Може ли от сплетени плитки за по-дълго време да боли скалп? Абсолютно. Стегнатите ластици и фиби увреждат косата, а това може да доведе до загуба на коса и причинява неприятни, болезнени усещания, дори главоболие. Какво да правим с бретон, който покрива очите? Особено важно е бретонът да не покрива очите. Ако нямате възможност за подрязване и искате да го оставите по-дълъг, използвайте фиби. Не забравяйте обаче да махате всички аксесоари от главата през нощта. МАЙ 2021 І

61

Б Е Б Ч О #lifestyle

Без спорове

Не си и помисляйте да противоречите – всеки факт, оспорващ теориите на въпросните дами, ще отприщи лавина от доказателства в тяхна подкрепа.

Клуб „Майки Всезнайки“

Всички ги познаваме. Те са ходеща енциклопедия, заредена със завидна мъдрост и бликащ ентусиазъм да отглеждаме децата по-по-най. Респектиращите им знания често са причина за немалко мамчета на ръба на нервна криза. Защото, съгласете се, трудно поносимо е да ти налагат правила и личен опит, когато става дума за твоята рожба. Как тогава да се спасим от критиката и непоисканите съвети? тиква на онази марка?  Четох, че еднократните пелени са забранени в целия Европейски съюз.

Бомбастичните клюки ще изместят фокуса от евентуалните ви родителски грешки и ще дадат храна за размисъл (и жадни проучвания) на възмутените Всезнайки.

Нищо лично

„Благодаря ти. Ще помисля върху това.“ Тези две кратки изречения са билетът ви към спокойното оттегляне, тип „Изслушах те, но аз си знам как ще постъпя“. С тях постигате успех на няколко фронта, като показвате:  интерес към споделеното; 62

І МАЙ 2021

 уважение към човека, загрижен за битието на дребосъчето. Така той ще изпита удовлетворение от факта, че е изпълнил дълга си, коригирайки грешния ви подход. А за вас остава гордостта от убедителния етюд на готовата да попива знания мама.

В заешката дупка Съществуват ситуации, при които няма как да се измъкнете с горните фрази. Тогава на помощ идва въображението ви. Вместо да отговаряте на напористите въпроси за това как се грижите за малчугана, невинно подхвърлете:  Чу ли, че са намерили брокат в пюрето от

ЕДИНСТВЕНА

Никога не се съмнявайте в своите способности – вие сте единствената майка на детето си и със сигурност правите най-доброто за него.

Автор: Ива Л алова

Магичните думи

Каквото и да ви кажат на детската площадка, не го приемайте лично. Всеки има право да говори, а какво ще чуете – зависи само от вас.

#Малчугани [развитие и обучение]

7 ползи от

груповите спортове По темата работи: Ива Л алова

Отборните занимания са много повече от начин за поддържане на физическа форма. Те помагат за придобиването на здравословни навици и имат удивителен ефект върху психическото и емоционалното състояние на детето.

СПОРТЪТ Е ЗДРАВЕ Редовната физическа активност гори калории, засилва имунитета и укрепва мускулите и костите.

64

І МАЙ 2021

[малчугани]

Отличници Резултатите от американско проучване сочат, че децата, които спортуват, постигат с 40% по-високи оценки от връстниците си, посветени единствено на своето образование.

1. НЯМА „АЗ“ Умението да работи в екип е съществен капитал за малчугана. Преследвайки обща цел, той развива в себе си приятелското отношение и емпатията. И най-важното – свиква да започва изреченията с „Ние“.

2. РЕСПЕКТ Към треньора, съотборниците и правилата. На терена и извън него. Всеки заслужава уважение не само заради таланта, но и заради усилията си.

3. УПРАВЛЕНИЕ НА ВРЕ-

ТОЛЕРАНТНОСТ

Като част от отбора, хлапето опознава различни характери и се учи да ги приема – основа на безценната за всички области на живота толерантност.

МЕТО За да постигне баланс между училището, тренировките и семейните задачи, детето трябва да си създаде график и да го спазва – чудесен повод да стане господар на времето си.

4. УСПЕХ В УЧИЛИЩЕ Постиженията на игрището водят до успехи в училище, защото мъникът: > придобива самочувствие; > усеща подкрепата на съотборниците си.

5. ОБЛЕКЧАВАНЕ НА СТРЕСА Миговете в залата са отлично средство за освобождаване от натрупаното през деня напрежение. Особено когато тренировката завърши с дружно излизане на пица например. Да не забравяме, че едни от най-истинските приятелства се зараждат именно в извънкласните дейности.

6. СОЦИАЛНИ УМЕНИЯ Усъвършенстването на общуването ще окаже неимоверна помощ на дребосъчето занапред. Защото когато веднъж преодолее свенливостта си, оценено от отбора, то няма да има пречки да се адаптира във всякаква среда.

Къде може да спортува малчуганът? София Волейболно училище „Владимир Николов“ www.vladovolley.com Пловдив Баскетбол за деца в комплекс „Сила“ www.complexsila.com Варна Детски футболен клуб „Делфините“ www.dfcdelfinite.com Разград Детско-юношеска школа на „Лудогорец“ www.ludogorets.com Русе Ученическа спортна школа – Русе www.sportruse.org

7. ПОБЕДАТА НЕ Е ВСИЧКО Спортът върви ръка за ръка с разочарованието – слаба форма, загуба, нечестно съдийство. Точно лошите резултати обаче генерират две изключително значими качества: > постоянство; > упоритост. МАЙ 2021 І

65

#Малчугани [детска психология]

Страхът от кучета Автор: Ива Л алова

Голяма част от децата възприемат четириногите като ходещи плюшени играчки и смело се втурват да си играят с тях. Но не са малко и хлапетата, които изпитват панически страх от лаещите любимци. На какво се дължи това и как да им помогнем да го преодолеят?

НЕЯСНОТИ И ПРЕДУПРЕЖДЕНИЯ

2. МАЛКИ ИЛИ ГОЛЕМИ КУЧЕНЦА?

Според психолозите, малчуганите не се чувстват комфортно в компанията на кучета поради:

Ще се изненадате, но специалистите съветват малчуганите първоначално да опознаят по-големи кучета (разбира се – дружелюбни). Това е така, защото мъничките са непредсказуеми – въртят се, търсят внимание, чешат

• неяснота от сблъсъка с нещо ново; • предупреждения от родителите, че животните са опасни и ще ги ухапят. Нормално е малкото човече да реагира резервирано при срещата си с непознат обект. Вашата задача е да му покажете, че няма нищо страшно. За тази цел ще ви бъдат полезни следните методи, препоръчани от Колийн Пелар – сертифициран консултант по поведение на кучета и треньор на домашни любимци:

1. СТЪПКА ПО СТЪПКА Бавно, но последователно запознавайте мъника със света на кучетата – с книжки с картинки, тематични филмчета. Забележите ли, че събуждате интереса му, можете да преминете на следващото ниво – разходка в парка или посещение в зоомагазин. Важно е да следвате темпото му и да не прибързвате.

66

І МАЙ 2021

„Хапе ли?“

Ако задавате този въпрос на стопаните всеки път, когато видите кyче, не се учудвайте, че детето ви страни от опашатите сладури. В същото време е редно винаги да питате дали можете да погалите животното.

зъбките си. Подобна офанзива ще дойде малко в повече на неопитното хлапе. Затова е по-разумно да другарува със спокойно и овладяно куче.

3. МЯСТО ЗА ГАЛЕНЕ Хубаво е детето да погали животното по тялото, вместо по главата. Защото, докосне ли го по главата, то ще го погледне в очите. А именно погледът на кучето е най-стряскащ за дребосъчето.

[малчугани]

4. ПОДГОТОВКА Предупредете детенцето, че лаещият му приятел ще го подуши и оближе – за да не се стресне от неочакваните ласки.

ката – без дърпане на опашката, бутане, мачкане или дразнене. Спазването на това правило ще създаде доверие у питомеца, а то е фундаментално за отношението му към хлапето.

5. УВАЖЕНИЕ Дружбата между дете и куче ще потръгне, ако научите човечето да се отнася с уважение към животин-

И ЗА ФИНАЛ – най-важният съвет на Колийн Пелар: „Оставете природата да си свърши работата.“

Страх на четири лапи

Кучетата също се страхуват от мъниците, особено от тези на възраст под 5 години. Те ги гледат в очите, крещят, махат с ръце и се движат по много нестабилен начин – все основателни причини да ги избягват.

ТОП 5 НА

НАЙ-ДРУЖЕЛЮБНИТЕ ПОРОДИ 1. Голдън ретривър 2. Пудел 3. Кокер шпаньол 4. Коли 5. Бигъл МАЙ 2021 І

67

С Е М Е Й С Т В О #здраве

Ползи от ябълковия оцет

Ябълковият оцет се използва от векове в кулинарията и медицината. Освен за създаване на вкусни ястия, златистата течност печели точки и заради способността си да се грижи за организма. Ето как.

Има висока хранителна стойност Оцетът може да се похвали със значително количество ценни хранителни вещества в състава си. Сред тях са: • витамини A и B; • есенциални мастни киселини; • калций, фосфор, калий, магнезий, сяра, цинк, желязо, силиций.

Контролира диабета Редовната употреба на течността спомага за регулиране на кръвната захар.

Помага за отслабване

По темата работи: Ива Л алова

Засилва метаболизма и стимулира изгарянето на мазнините. Освен това, елиминира токсините и действа диуретично.

68

І МАЙ 2021

[нашето семейство]

На гладно

Разтворете 1 супена лъжица оцет в чаша вода и я изпийте сутрин на празен стомах, за да подобрите храносмилането си.

Приготвяне:

Разкрасява

Домашният лек е отличен за: • кожата – изчиства петна, пъпки, акне; • косата – бори се с пърхота, стимулира растежа и възвръща блясъка.

Облекчава болки в гърлото

Правете гаргара с около 1/3 ч.ч. ябълков оцет, смесен с топла вода.

Ободрява

Зареден е с калий и ензими, които прогонват умората.

Био

За да се възползвате от ползите, които носи ябълковият оцет, купувайте нефилтриран и органичен – от биомагазини, малки производители. Или си го пригответе сами.

Рецепта

В интернет ще откриете многобройни рецепти за приготвяне на ябълков оцет у дома. Можете да

Опасно

Важно е да знаете, че ябълковият оцет не трябва да се консумира чист и директно, а да се смесва с вода, защото съществува риск да изгори хранопровода. Прекомерната му употреба пък може да увреди зъбния емайл и костите. опитате предложението на www. az-jenata.bg: Необходими са ви 6 сладки ябълки. За закваската: • 2 супени лъжици суров ябълков оцет с малка част от гъбоподобната утайка • 2 супени лъжици мед или захар • вода • голям двулитров буркан • марля

• Измийте ябълките. Нарежете ги на 8 до 12 парчета. Поставете ги в буркана и ги дръжте там, докато започнат да покафеняват. След това добавете меда и ябълковия оцет със закваската. Покрийте съда с марлята. Много е важно водата, с която ще ги залеете, да не е хлорирана.

• Залейте с гореща вода ябълките, така че да ги покрие напълно и между повърхността на водата и ръба на буркана да останат около 3 см. След като сте покрили с марлята, увийте гърлото на буркана плътно с връв или ластик, за да не проникват външни частици.

• Оставете буркана на тъмно място в продължение на 2 седмици. Желателно е то да бъде добре проветриво, а температурата да е в границите между 20 и 25 градуса.

• Всеки ден разбърквайте ябълките с дървена лъжица. След 2 седмици прецедете течността в чист стъклен буркан. Дегустирайте, за да се уверите, че оцетът е готов.

• Накрая затворете буркана с плътен капак и приберете в хладилник. МАЙ 2021 І

69

С Е М Е Й С Т В О #направи си сам с ЕлиНика

Здравейте, малки, големи и пораснали творци! Наскоро събрах шишарки, които реших да претворя в различни животни – пиленце, пуйка, агънце, прасенце, зайче и прилеп. Съвет: Преди да започнете работа, почистете добре шишарките. Ако е необходимо, измийте ги с хладка вода и ги оставете да изсъхнат. Може да ги оставите в естествен цвят или да ги боядисате с акрилни бои. Ако използвате пистолет за лепене с топъл силикон, елементите се залепват бързо и е необходимо много по-малко време, преди да преминете към следващата стъпка.

Животни от шишарки Необходими материали:

6 шишарки филц – бял, светло– и тъмнорозов, черен, оранжев и жълт 12 очички 3 пухени телчета – розово, оранжево и черно 3 помпона – 2 жълти и 1 розов жълти пера ножица акрилни бои – жълта, черна, червена, оранжева, кафява, розова и бяла четки универсално лепило малък пистолет за лепене с топъл силикон

Как да изработите животните от шишарки стъпка по стъпка: Пиленце

1. Боядисайте шишарката с жълта акрилна боя и оставете да изсъхне.

2. Върху жълт помпон залепете очички и клюн от оранжев филц. Залепете помпона на върха на шишарката.

3. Отрежете 10 см от оранжевото пухено телче, сгънете го V-образно, извийте двата края към сгъвката и подгънете острите краища на телчето. Залепете крачета-

70

І МАЙ 2021

[нашето семейство]

та така, че острите им краища да останат към шишарката.

4. „Облечете“ шишарката с жълти перца, като не забравяте в основата на всяко да сложите малко лепило. Прасенце

1. Боядисайте шишарката с розова акрилна боя и оставете да изсъхне.

2. От светлорозовия филц изрежете кръг, а от по-тъмния – уши и зурла.

3. Залепете ушите, зурлата и очичките върху кръгчето от филц, след което залепете главичката на прасенцето върху основата на шишарката.

4. Отрежете част от розовото пухено телче, навийте го и залепете опашчицата на върха на шишарката. Агънце

1. Боядисайте шишарката с бяла акрилна боя и оставете да изсъхне.

2. Изрежете от черен филц главата на агънцето и залепете очичките.

3. Отрежете част от черното пухено телче и оформете крачетата. Залепете ги за шишарката.

Ваш Сръчко, ЕлиНика

МАЙ 2021 І

71

#Открито [мъжки цикли]

72

І МАЙ 2021

[нашето семейство]

Автор: Стоян Стойчев – Лари

РУБРИКА: Мъжки цикли

Zdr ko pr?

Zdr, zdr, ko pr? Dano ste izkarali leki4ko Koronata kato men. Po slu4ai praznika na balgarskata pismenost smqtam da 6liokam cqlata statiq na 6liokavica. Баси. Отвратително, нали? По-лошото е, че почти всички ме разбрахте. За съжаление нямаме особено много избор. Едва ли Кирил и Методий са предполагали, че 1159 години след създаването си кирилицата ще отстъпва на 6liokavicata.

Как започна всичко? Всичко започна от смазващото технологично предимство на англоговорящите Съединени американски щати. Ако искаш изобщо да имаш работа, да четеш в оригинал водещи научни статии, а все по-често и книги, ти трябва английски. Не е задължително, ама на български някои неща така и не идват, даже и след 10 години. И точно така бавно, но сигурно фонетичната клавиатура измести БДС. А оттам стъпката просто да не минаваш на кирилица отне няколко години и се роди 6liokavicata. Но не си мислете, че всички, които драскат на 6liokavica, са в IT сек-

тора, или са по цял ден пред компютъра. Повечето просто са прости. Откровено прости. Може би над 70% изобщо не знаят как да си инсталират кирилица на телефоните, а пък немалка част крият липсата на най-елементарна граматика зад шльокането. Без да подозират, че хората, изчели и трите тома на „Винету“, виждат правописните грешки даже на 6liokavica. Няма как да си кривя душата – някои шльокаризми ме кефят и мен. Например: bebce. Тайно се надявам, че маймуницата и сестра й шльокавицата бавно ще станат част от писането на откровено неграмотните. И малко или

много тийнейджърите ще решат как ще изпъкнат, като пишат на кирилица. Освен това, минавайки изцяло на латиница, как ще създадем шедьоври като „уфсъ“? Единствената дума от четири букви с четири правописни грешки. И за финал Христо Ботев пише „Хаджи Димитър“: „... потънал в кърви, лежи и пъшка юнак с дълбока на гърди рана, юнак в младост и сила мъжка.“ Доста въздействащо. Но не и на 6liokavica: „Potunal v kurvi, leji u pu6ka junak s dulboka na gurdi rana, junak v mladost i sila majka“. Винаги решавате вие. А вашето решение е решението и на вашите деца. Бъдете здрави! МАЙ 2021 І

73

С Е М Е Й С Т В О #вкусно и полезно

Взрив от вкусове [ Автор и фотограф: Димитрина Бунова ]

ПРОЛЕТНИ КАРТОФИ С ПЕСТО ОТ ДИВ ЧЕСЪН 1 кг пресни небелени дребни картофи 2 връзки див чесън 100 г орехи ½ лимон 50 г пармезан 3 с.л. зехтин екстра върджин хималайска фина сол Картофите се измиват добре и се сваряват в подсолена вода за 25 минути. Листата див чесън се счукват в хаванче до каша, като се посоляват. Отделно се счукват орехите и се разбъркват заедно с чесъна, настърган пармезан, лимонов сок и зехтин. Сварените картофи се отцеждат и се нареждат в намазана със зехтин тава. Смачкват се леко с преса и се намазват с масло. Запичат се до образуване на златиста коричка. Сервират се топли.

74

І МАЙ 2021

[нашето семейство]

ФЕРМЕНТИРАЛИ ОВЕСЕНИ ЯДКИ 60 г овесени ядки 2 с.л. домашно кисело мляко 220-240 мл филтрирана вода 2 ч.л. счукано ленено семе 1 ябълка черен шоколад 70-90% какаова маса цейлонска канела на прах

Овесените ядки се слагат в керамична купа, прибавят се млякото със суроватката и водата, загрята до 4044 градуса. Покрива се с капак и се оставя на кухненския плот да престои 5-6 часа или през нощта. Ядките могат да се затоплят, или да се консумират хладки, като се добавя лененото семе. Ябълката се обелва, нарязва се на кубчета и се сварява на пара, или се задушава на тиган с малко масло и мед, докато омекне. Прибавя се към ядките и се поръсва с канела и настърган на едро шоколад.

МАЙ 2021 І

75

С Е М Е Й С Т В О #наш дом

4 съвета от за приказна детска стая Знаете ли за какво мечтае вашето дете? За малките човечета една обикновена стая може да се превърне в джунгла, замък, лекарски кабинет или комбинация от трите. Одеялото се превръща в пещера, столът – в планина, защото въображението им е безгранично! Създаването на уютна, здравословна и вдъхновяваща среда за най-малките им помага да развиват уменията и творческата си страна. С правилните щрихи ще превърнете стаята на дребосъка в перфектното място за игри, пълноценна почивка и мечти. Декорирането на тяхното пространство е перфектното извинение и ние да поиграем с въображението си. Ето няколко предложения от English Home:

1 Приказно спално бельо За пълноценен и здравословен сън децата се нуждаят от тяхно специално и любимо място. Качествените памучни чаршафи са дишащи и удобни и осигуряват много по-спокоен и щастлив сън. Цветовете и щампите на завивките допълнително помагат на малчуганите да развиват въображението и да имат приказни сънища. Избирайки комплекти за завивки с шарки, които детето ви ще хареса, можете да се уверите, че то спи спокойно и подхранва креативността си, като се вдъхновява от рисунките по тях.

76

І МАЙ 2021

[наш дом]

4 Верен приятел в игрите Всяко дете има нужда от компания в игрите. Играчките насърчават креативността и помагат на малчуганите да развиват различни умения, като рисуване и разказване на истории. Добавете в стаята им подходящи играчки и аксесоари, за да създадете забавна площадка за игра и развитие.

2

3

Оцветете зоните за комфорт

Посветете стаята на определена тема

Мъниците създават свой собствен свят в стаята си. Нашата задача е да направим този свят по-уютен и цветен. Всеки цвят въздейства по различен начин, затова можете да ги използвате, за да подобрите предназначението на различните зони, които сте създали в стаята на децата:  Белите нюанси са идеални за увеличаване на фокуса и вниманието, което е отличен избор за мястото за учене.  Използвайте синьо, за да подобрите благосъстоянието и спокойствието, като го добавите в зоната за спане.  Жълто и зелено са подходящи за зоната за игра, защото насърчават креативността, но и спокойствието.  За кътчето за четене помислете за цветове, като лилаво, зелено или дори кафяво.

Едно от невероятните предимства на това да си дете е, че не се притесняваш да говориш за нещата, които харесваш. Обикновено, когато им харесва нещо, малчуганите искат да се обградят с него. Ето защо трябва да помислите за избор на тематични спални комплекти, аксесоари, играчки и килими. Независимо дали става дума за пирати, космически кораби, принцеси или понита, децата ви определено ще се радват да бъдат заобиколени от любимите си неща.

Още идеи на:

www.englishhome.bg www.facebook.com/EnglishHomeBulgaria www.instagram.com/englishhomebulgaria

МАЙ 2021 І

77

С Е М Е Й С Т В О #отдих

ДЕМИР БАБА:

„АКО ТЪРСИШ БОГА, ИДИ, ТЪРСИ ГО В ЧОВЕКА!“ Текст и снимки: Елица Лукова

Скътано дълбоко в пазвите на Лудогорието, край село Свещари (община Исперих), откриваме Демир баба теке. Предполага се, че е построено в началото на XVII век в

Демир баба теке

78

І МАЙ 2021

чест на Хасан Демир баба Пехливан, живял по тези места през XVI век. Днес алевийското теке* с тюрбе е част от историко-археологическия резерват „Сборяново“.

[нашето семейство]

Е

Гробът на светеца

дна легенда разказва за незапомнена суша, от която страдало всичко живо в Делиормана**. Чул молитвите им Демир баба (или Железният баща) и бръкнал с ръка в скалата. На мястото бликнала животворна вода. Днес изворът е известен като „Беш пармак“ (в превод от турски „Петте пръста“). Намира се в местността Камен рид, а оттам, според друга легенда, Железният баща само с две крачки се изкачил на платото. Такъв бил Демир баба – исполин, висок поне три метра, носещ големи метални обувки, силен и мъдър човек, който помагал на хората. Насред седмоъгълното тюрбе се намира вечно отрупаният с дарове гроб на светеца, но рядката възможност да го видят открит имат единствено алевийските поклонници, макар днес Демир баба да е почитан не само от българските мюсюлмани шиити (наричани още алиани, алевити или казълбаши). Скрити под пластовете на времето остават някогашното тракийско светилище и изградената векове МАЙ 2021 І

79

С Е М Е Й С Т В О #отдих

Който търси изцеление и придобиване на сила, трябва да полежи поне за малко на големия камък в двора

* теке (от турски: tekke – теке, дервишка обител) – комплекс от сгради, в който централно място заема тюрбето – седмоъгълна гробница на алевийски светец ** Старото име на Лудогорието. (от турски: deli – луд; orman – гора)

80

І МАЙ 2021

по-късно християнска църква. Днес това убежище от шума и суетата на останалия свят предлага гостоприемна за изповядващи всички религии атмосфера и изпълва сърцата на посетителите с надежда за изцеление. Всяка година на 2-ри август, Илинден, мнозина търсещи лек за своята болка преспиват тук на открито, водени от вярата в чудотворната сила на Демир баба. За да стигнете до текето, трябва да слезете по пътека от 222 стъпала. Вървейки по нея, вероятно първото нещо, което ще ви направи впечатление, е, че околните храсти са превили крехки клонки под тежестта на хорската мъка и надежда. Хиляди разноцветни парцалчета са навързани по тях в търсене на изцеление.

[нашето семейство] Очите на вещицата

Смята се, че водата на аязмото в двора е не само лековита, но и сбъдва съкровените мечти на жените за своя рожба. Традицията повелява всеки да отпие по три глътки, да измие три пъти лицето си с водата и да пусне монета. Който търси изцеление и придобиване на сила, трябва да полежи поне за малко на големия камък в двора. Загледайте се в красивите символи, които нечия ръка е издялала върху някои от каменните блокове на зида, ограждащ текето. На един от тях ще откриете две дупки. Не ги подминавайте. С тях е свързан друг ритуал – „избождане очите на вещицата“. Застанете на няколко метра от зида, затворете очи и тръгнете с протегнати напред ръце, като се опитвате да „избодете очите“ с двата си показалеца. Не се отчайвайте, ако не успеете от първия път да надвиете злото, и опитайте отново.

Красивите символи, които нечия ръка е издялала върху някои от каменните блокове на зида, ограждащ текето

Още много традиции и обичаи – алевийски, християнски и езически, се преплитат и пазят живи на това място, обгърнато от старовековна тишина, нарушавана само от птичите песни. Лютовата къща

МАЙ 2021 І

81

С Е М Е Й С Т В О #хороскоп

ТЕЛЕЦ

ЗНАКЪТ ТЕЛЕЦ ЗАПОЧВА

НА 19.04.2021 г. И ПРОДЪЛЖАВА ДО 20.05.2021 г. Автор: Евгения Карагеоргиева, астролог fb.me/The.Astrologer.Near.You, 0886/299-354

ДЕВИЗ: Аз притежавам! ПЛАНЕТА УПРАВИТЕЛ:

ДЕН:

Венера

Петък

ЦВЯТ: Син и розов

МЕТАЛ: Мед

ПОЛОЖИТЕЛНИ КАЧЕСТВА: Упорити, последователни, практични, добродушни, меки, любвеобилни.

82

І МАЙ 2021

ОТРИЦАТЕЛНИ КАЧЕСТВА: Инатливи, инертни, едностранчиви, егоистични, недоверчиви, субективни.

[нашето семейство]

ОБЩА ХАРАКТЕРИСТИКА: Телците са ценители на живота в чисто земен план – разкошни притежания, вкусна храна, споделена сексуална наслада... Всички възможни блага и наслаждения. Естети и ценители на изкуството и красотата. Обичат живота им да е подреден, не понасят резките изменения в която и да е сфера, стремят се да създават стабилни основи и в личния си, и в професионалния си живот, върху които се опират и в които могат да следват своя естествен, по-бавен ритъм.

КОНТАКТИ: В контактите си Телецът най-добре се чувства в малки групи от дългогодишни познати. Установява отношения на база на взаимни интереси или сходство в материалните и жизнени предпочитания. Създава без прибързване трайни връзки, но в тях не е раздавателен.

ЗДРАВЕ: За Телеца най-важна е атмосферата, в която живее и се храни, спазването на режим и контакт с природата. Доброто му здравословно състояние зависи от създаването на полезни навици, които да му помогнат да избегне прекаляването, най-вече с това, което влиза и се задържа в тялото. Неслучайно този знак отговаря за областта на „пета чакра“ – шия, гърло и гласни струни, тила и щитовидната жлеза, а също хранопровода и урологичната система. Както инатът, така и болестите на Телеца могат да са много „упорити“, да се хронифицират, или да оставят следи по кожата.

ЛЮБОВТА Любовта дава на Телците наслаждение, страст, сетивно тактилно преживяване и сигурност. В партньора най-много ценят верността. Настроени са към дълги и стабилни отношения, затова не могат да поддържат съюз, в който не са достатъчно щастливи. Трудно се разделят, а най-сигурният начин да ги изгубиш, е да изгубиш доверието им. За мъжете Телци е много важно да обезпечат семейството си, но искат партньорката им да откликва хармонично на техните нужди. Жената Телец държи на материалното благополучие, а към партньора си има собственическо чувство. Умее чудесно да поддържа уютен дом и жизнерадостни и топли отношения, както и да отглежда децата си. Тя винаги успява да бъде красива. Телцете не обичат конфликти, но ако има скарване, никога няма да направят първа крачка към примирие.

УМ, УЧЕНЕ: Телците учат бавно, но наученото и запаметеното им служи през целия живот. В детството си най-лесно изучават предметите, чиито учители чисто субективно харесват. Насочват интересите си към неща, в които виждат практическата полза, не признават неясното, мистичното и абстрактното. Ползват проверена и конкретна информация, развиват компетенция в тясна материалистична сфера.

В РАБОТАТА Телецът е концентриран, дисциплиниран, трудолюбив, упорито преследва поставените си цели и затова може да постигне значителни професионални успехи. Телците умеят да отстояват своя интерес докрай, не могат да бъдат излъгани, силно ги мотивира материалното измерение. В професията си предпочитат да има ясни правила, да не е нужно непрестанно общуване, и не държат работата им да е разнообразна. В частния сектор са еднолични собственици. Реализация могат да постигнат в сферите на работа, изискваща ръчен труд, включително и скулптура, архитектура, изкуство, финанси.

МАЙ 2021 І

83

КОНКУРСИ

ПОПЪЛНИ, ИЗРЕЖИ, ИЗПРАТИ, СПЕЧЕЛИ

174

Трима от читателите, изпратили изрязания и попълнен талон до 20-то число на на текущия месец, ще спечелят награди от APTAMIL Име и фамилия................................................................................................................. Телефон............................................................................................................................... Точен адрес........................................................................................................................ Съгласен съм горепосочените ми лични данни да бъдат съхранявани, обработвани и използвани в съответствие с Политика за защита на личните данни на Ел креатив ООД*

174

174

15 от читателите, изпратили попълнен талон до 20-то число на текущия месец, получават подарък от Colief капки за бебета с неутрална лактаза против колики (съответно наградата е 1 оп. 7 мл)

Име и фамилия................................................................................................................. Телефон................................................................................................................................ Точен адрес........................................................................................................................ Съгласен съм горепосочените ми лични данни да бъдат съхранявани, обработвани и използвани в съответствие с Политика за защита на личните данни на Ел креатив ООД*

ПЕЧЕЛИВШИ ОТ КОНКУРСИТЕ В БРОЙ 173 НА СПИСАНИЕ КЕНГУРУ МЛЯКО APTAMIL Ивелина Йовчевска Камелия Дакова Лилия Неновска

PINE Ванина Василева Данаил Димитров Малина Иванова

IIAMO HOME Виктория Енкина Ина Евлогиева Росица Петрова

TINY LOVE Надка Ваклинова Невяна Ганчева Росица Илиева

COLIEF Симон Колев Донка Стайкова Надежда Василева Мелис Хаджиева Светлана Страхилова Диана Евтимова Христина Миткова Рая Бонева Елена Минчева Тотка Попова Анка Владимирова Димана Кръстева Юлия Добрева Явгения Пешева Павлина Узунова

ABOKOLIKEN Кремена Георгиева Теодора Георгиева Ваня Янакиева

PLAY GRO Траяна Минева Весела Илиева Пенка Иванова

Трима читатели, които изпратят попълнен талон до 20-о число на текущия месец, получават подарък от Friso Име и фамилия................................................................................................................. Телефон................................................................................................................................ Точен адрес........................................................................................................................

БИСКВИТИ БОРОВЕЦ Ивелина Арабаджиева Добромира Колева Цецка Стойчева WATER WIPES Цветелина Грозданова

BEKLEY ORGANICS Иван Васев Десислава Христова Виолета Митева FRISO Мария Радева Басри Сюлейманов Донка Маркова

Съгласен съм горепосочените ми лични данни да бъдат съхранявани, обработвани и използвани в съответствие с Политика за защита на личните данни на Ел креатив ООД*

Изрежете и попълнете талоните, с които желаете да участвате в нашата томбола. Поставете всички талони в един плик и ги изпратете най-късно до 20 число на текущия месец на адреса на редакцията: София 1407, п. к. 177, сп. „Кенгуру" * С Политиката за защита на личните данни на Ел креатив ООД можете да се запознаете на www.kenguru.bg.

84

І МАЙ 2021

КОНКУРСИ

ПОПЪЛНИ, ИЗРЕЖИ, ИЗПРАТИ, СПЕЧЕЛИ

174

Трима читатели, изпратили попълнен талон до 20-то число на текущия месец, получават подарък от AboPharma

174

КОМПЛЕКТ РИНГОВЕ 3м+ Трима читатели, изпратили попълнен талон до 20-то число на текущия месец, получават подарък от “ИВЕНТАС”

Име и фамилия................................................................................................................. Телефон................................................................................................................................ Точен адрес........................................................................................................................

Име и фамилия................................................................................................................. Телефон................................................................................................................................ Точен адрес........................................................................................................................

Съгласен съм горепосочените ми лични данни да бъдат съхранявани, обработвани и използвани в съответствие с Политика за защита на личните данни на Ел креатив ООД*

Съгласен съм горепосочените ми лични данни да бъдат съхранявани, обработвани и използвани в съответствие с Политика за защита на личните данни на Ел креатив ООД*

174

ПЕЛЕНИ, ТИП ГАЩИ, BAMBO NATURE PANTS, 174EКОРАЗМЕР 5, XL, 12-18КГ., 19 БРОЯ В ОПАКОВКАЛ WWW.BIOIDEABG.COM WWW.BAMBONATURE.BG

TINY LOVE ДРЪНКАЛКА-ГРИЗАЛКА LEONARDO LION (ЖЪЛТО ЛЪВЧЕ), 3М+

Трима читатели, изпратили попълнен талон до 20-то число на текущия месец, получават подарък от “ИВЕНТАС”

Трима читатели, изпратили попълнен талон до 20-то число на текущия месец, получават подарък от “Биоидеа”

Име и фамилия................................................................................................................. Телефон................................................................................................................................ Точен адрес........................................................................................................................

Име и фамилия................................................................................................................. Телефон................................................................................................................................ Точен адрес........................................................................................................................

Съгласен съм горепосочените ми лични данни да бъдат съхранявани, обработвани и използвани в съответствие с Политика за защита на личните данни на Ел креатив ООД*

Съгласен съм горепосочените ми лични данни да бъдат съхранявани, обработвани и използвани в съответствие с Политика за защита на личните данни на Ел креатив ООД*

Изрежете и попълнете талоните, с които желаете да участвате в нашата томбола. Поставете всички талони в един плик и ги изпратете най-късно до 20 число на текущия месец на адреса на редакцията: София 1407, п. к. 177, сп. „Кенгуру" * С Политиката за защита на личните данни на Ел креатив ООД можете да се запознаете на www.kenguru.bg.

86

І МАЙ 2021

СПИСАНИЕ “КЕНГУРУ” ВИ ПРИЗОВАВА:

СПАЗВАЙТЕ ДИСТАНЦИЯ, БЪДЕТЕ ЗДРАВИ! На сайта kenguru.bg можете да прочетете безплатно новия брой веднага след излизането му, както и да разгледате архив от предишни издания.

ЧЕТЕТЕ НИ

ОНЛАЙН

КОНКУРСИ

ПОПЪЛНИ, ИЗРЕЖИ, ИЗПРАТИ, СПЕЧЕЛИ

174

174

Посочете размер

Мокри кърпички

Трима читатели, изпратили попълнен талон до 20-то число на текущия месец, получават подарък от

Един читател, изпратил попълнен талон до 20-то число на текущия месец, получава подарък от WaterWipes

Pine: пакет пелени и мокри кърпички Име и фамилия................................................................................................................. Телефон................................................................................................................................ Точен адрес........................................................................................................................ Съгласен съм горепосочените ми лични данни да бъдат съхранявани, обработвани и използвани в съответствие с Политика за защита на личните данни на Ел креатив ООД*

174

Име и фамилия................................................................................................................. Телефон................................................................................................................................ Точен адрес........................................................................................................................ Съгласен съм горепосочените ми лични данни да бъдат съхранявани, обработвани и използвани в съответствие с Политика за защита на личните данни на Ел креатив ООД*

174

KЛЕЕВА ТИНКТУРА ОТ ОРГАНИЧЕН ПРОПОЛИС ПОДСИЛВА ИМУНИТЕТА. ЕСТЕСТВЕН АНТИОБИОТИК ЗА ЦЯЛОТО СЕМЕЙСТВО

Трима читатели, изпратили попълнен талон до 20-то число на текущия месец, получават подарък от Боровец

Трима читатели, изпратили попълнен талон до 20-то число на текущия месец, получават подарък от “Bekley”

Име и фамилия............................................................................................................... Телефон.............................................................................................................................. Точен адрес......................................................................................................................

Име и фамилия................................................................................................................. Телефон................................................................................................................................ Точен адрес........................................................................................................................

Съгласен съм горепосочените ми лични данни да бъдат съхранявани, обработвани и използвани в съответствие с Политика за защита на личните данни на Ел креатив ООД*

Съгласен съм горепосочените ми лични данни да бъдат съхранявани, обработвани и използвани в съответствие с Политика за защита на личните данни на Ел креатив ООД*

Изрежете и попълнете талоните, с които желаете да участвате в нашата томбола. Поставете всички талони в един плик и ги изпратете най-късно до 20 число на текущия месец на адреса на редакцията: София 1407, п. к. 177, сп. „Кенгуру" * С Политиката за защита на личните данни на Ел креатив ООД можете да се запознаете на www.kenguru.bg.

88

І МАЙ 2021