Списание Кенгуру, брой 171/Февруари, 2021 г.

брой 171/2.2021 г.

WWW.KENGURU.BG

Бебешки ритници

ФЕВРУАРИ 2021

www.kenguru.bg

Войната вкъщи

БРОЙ 171

Петя Дикова и Илиян Любомиров

Дефиниция на щастието Защо децата да са две?

#Oт редактора ИЗДАТЕЛ

ЕКИП

ЕЛ КРЕАТИВ ООД office@kenguru.bg

Изпълнителен директор: Кристиан Лечев lechev@kenguru.bg Главен редактор: Петя Лечева lecheva@kenguru.bg Реклама: Петя Дулева 0894 39 99 49 reklama@kenguru.bg Редакция: Нели Христова, Ива Лалова redakcia@kenguru.bg Дизайн и предпечат: Ивомир Коларов Даниела Гарибска design@kenguru.bg Снимки: Dreamstime.com и Shutterstock.com Разпространение и абонамент: Бойко Бонев 0894 39 99 48 abonament@kenguru.bg Фотограф: Марти Минев

Автори в броя: Димитрина Бунова, Елица Лукова, Стоян Стойчев – Лари, Евгения Карагеоргиева, Нели Средкова

Консултанти: д-р Ина Генева, д-р Пламен Масларски, д-р Любомир Дамянов, Гергана Костадинова, д-р Гълъбица Велева, д-р Костадинка Пенджакова, Теодора Пампулова Печат: Spektar.bg Адрес на редакцията: София 1407, п.к. 177, телефон: 02/868 82 95. Списание „Кенгуру” е запазена марка на фирма „Ел Кре­ атив ООД”. Никаква част от това издание не може да бъде възпроизвеждана и/или публикувана без изричното писмено съгласие на издателя. Редакцията не носи отго­ ворност за достоверността на публикуваните реклам­ ни материали. Редакцията не носи отговорност за евен­ туални последствия при спазване на съвети и препоръки от публикуваните материали без предварителна кон­ султация със съответния лекуващ лекар. Информация­ та в списанието не може да замени преглед или лечение от медицински специалист.

Шоколад, любов и вино През последните десет години седем от редакторските ми статии за февруарския брой са посветени на любовта. Ще се опи­ там и този път да не нарушавам традици­ ята. Двама вечерят на свещи… Ръцете леко се докосват… Пламъчета блестят в очи­ те, поглед гали лицето… Глътка прекрасно вино, пожар лумва в сърцето… За десерт – шоколад… Бял с капчица сладко от рози – за нежни, сладки целувки. Млечен с хрупкави бадеми – за възбуждащи ласки и дълги въздишки. Черен – за сила и страстни прегръдки…

ФЕВРУАРИ 2021 І

1

#Съдържание [брой 171]

СЪ ДЪР ЖА НИЕ

[14]

[24]

[16] 8 Новини

[32] 10 Семеен календар

34 ЛИЦA ОТ КОРИЦАТА Петя Дикова и Илиян Любомиров: Дефиниция на щастието

12„Мами, помагайте!“

MAMA 24 Татко в родилното

#бременност

14 Девет храни за умно дете 16 Зад волана сме двама Важни моменти при шофирането през деветте месеца.

18 Ултразвукът и бебето 20 Спонтанният аборт: причини и симптоми Акушер-гинекологът д-р Венелин Иванов представя детайлите за неуспешната бременност.

22 Бебешки ритници Какво трябва да знаем за движенията на мъничето?

2

І ФЕВРУАРИ 2021

Плюсове и мунуси на присъствието на бащата по време на раждането.

БРОЙ 171

#раждане

БЕБЧО

26 В корема на мама Позиции на дребосъчето в утробата.

#здраве

28 На път към новия свят

38 Рецепти за мъници

Какво се случва с малкото човече, докато се ражда?

40 Бебето месец по месец Първи месец

#здраве & красота 30 Хормони на прицел

42 Светът на бебето

Рубрика за ролята на удивителните биологично активни вещества. В този брой: Естрогени.

44 PURPLE плач

32 А дали съм в овулация?

Акценти и съвети за месец 9: Мога да играя на земята.

Какво се крие зад акронима?

[съдържание]

БЕБЧО

#Малчугани [развитие и обучение]

68 Седем причини защо четенето на глас е важно

[детска психология] 70 Войната вкъщи Трикове за разбирателство между хлапетата.

#здраве 46 Мисия: Зимна защита Грижа за кожата на малчугана през студения сезон.

48 Зъбки, бели като гъбки Съвети за здрава усмивка.

50 Важните въпроси за коликите На какво се дължат и как да ги облекчим?

52 Попарата: Вечната класика Съставки и рецепта за приготвяне на закуската.

54 Митове за кърменето Кои твърдения за естественото хранене са неверни?

#lifestyle

56 У дома от А до Я Къпане на мъничето

58 Мамини помощници Практични придобивки за грижовни мами.

60 Емоциите на детето Как да му помогнем да разбере чувствата си?

62 Осем грешки при смяна на пелени 64 Бондинг за татковци Начини за създаване на връзка със сладура.

66 Защо децата да са две? Ползите от това да имате повече от едно дете.

СЕМЕЙСТВО #здраве

72 Седем правила за отлично здраве Насоки за перфектна кондиция.

#Открито

[мъжки цикли с Лари] 74 Вино или любов?

#вкусно и полезно 76 Разкошни разядки

#отдих

78 Неопитомената красота по поречието на Арда

[78]

82 Хороскоп 84 Конкурси

ФЕВРУАРИ 2021 І

3

#Любопитно [избор на редактора]

Би бл ио т ек а

Асен и пътешествениците в 100 Българии Пригответе се за истинско приключение! Ще пътешествате в алтернативното пространство, ще летите с велосипед, дори ще се возите на пневматично метро... И всичко това, докато опознавате различните лица на историята! Романът на Елена Павлова (издание на „СофтПрес“) е забавен, вълнуващ и магичен ни въвлича в нов и необикновен свят.

Малки приказки за лека нощ Как се успокояват неуморни деца? С хубава история и голяма прегръдка. Приказки могат да се четат по всяко време. Но тези за лека нощ са по-специални… В новата книга на издателство „Фют“ са събрани 34 приказки за лека нощ с чудесни илюстрации. Защото четеното е общуване, съвместно преживяване, споделяне, което е в основата на доверието и любовта.

НОВИ ЗАГЛАВИЯ НА КНИЖНИЯ ПАЗАР ЗА МЕСЕЦ ФЕВРУАРИ

Пр и ка з к и о т Бр а т я Гр и м „Колибри“ предлага на малчуганите ново издание на любимите приказки на братя Грим с илюстрации на Джон Б. Груел, Р. Емет Оуън, Рай Креймър, Уолтър Крейн и др. Предназначено е за децата от втори и трети клас като четиво за лятната ваканция. Якоб и Вилхелм Грим са известни със своите приказки, които повече от два века вдъхновяват милиони деца по цял свят.

В ефира на Кенгуру LIVE стартира „Моята болница“ Предаването ще бъде виртуален аналог на Дните на отворени врати, които няма как да се провеждат в сегашната ситуация. Всеки епизод ще представя лечебно заведение, чийто представител ще отговаря на въпро-

6

І ФЕВРУАРИ 2021

Све т ъ т н а ди н о з а вр и т е Енциклопедията ни позволява да изживеем мигове от динозавърската ера така, сякаш се случват днес. Да видим живота на древните влечуги през техните собствени очи и да участваме в разкопки на вкаменелости рамо до рамо със съвременните учени. Книгата повежда читателите на пътешествие, в което научните факти оживяват чрез вълнуваща история.

И зб о р н а р ед а кт о р а сите на зрителите, свързани с: женска консултация, условия за раждане и следродилен престой, грижи за бебето и др. Новият проект на списание „Кенгуру“ ще се излъчва на фейсбук страницата ни от февруари.

#Любопитно [новини] Специален комплект Mutsy iGO През февруари търсете в търговската мрежа специален комплект количка на холандската марка Mutsy (внасяни у нас от Iventas), който включва: 4-колка, седалка и сенник, кош за новородено, чанта, дъждобран за седалка, дъждобран за кош за новородено iGO, адаптори за столче за кола (съвместими със столчета: Maxi Cosi, Kiddy, Cybex; BeSafe; Britax). Комплектът се предлага в два цвята: fishbone blue sky и fishbone frost. Повече информация можете да намерите на www.iventas.bg или в търговската мрежа.

Eucerin с 2 нови продукта Aquaphor за SOS грижа

Aquaphor от Eucerin® – серията еталон за надеждна грижа за особено суха, напукана и увредена кожа, се разраства в България. Световноизвестният Aquaphor Защитаващ мехлем е допълнен от новите Eucerin Aquaphor Защитаващ спрей за тяло и Eucerin Aquaphor Защитаващ балсам за устни. Спреят помага да третираме големи и труднодостъпни области на тялото безболезнено и без контакт при нанасяне. Балсамът за устни успокоява дискомфорта за секунди и подпомага тяхното възстановяване.

Здрави и нежни стъпала с Foot Guard Relax на Kokona Балсамът е незаменим за кожата на краката. Приятна ежедневна грижа за здраве, нежност и мекота. С екстракт от лавандула с успокояващ ефект. Релаксиращият балсам за крака овлажнява и омекотява уморения епидермис, а уреята активира процесите на хидратация.

8

І ФЕВРУАРИ 2021

1235

ЧИТАТЕЛИ ОТГОВОРИХА НА ВЪПРОСА:

а Анкетаанние спис у“ „Кенгур

Купувате ли вещи за бебето преди раждането?

58% не робуват на суеверия и изпълват списъка си предвари­ телно.

23% пазаруват само най­необходимото.

19% изчакват мъничето да се роди.

#Любопитно [семеен календар]

Февруари

РУБРИКА: ме Се ен календар

ГЛОБАЛНО СЕМЕЙСТВО Ден на разказването на приказки 26.02. Неофициален празник, който насърчава любителите на вдъхновяващи истории да четат, разказват и слушат образци от цял свят. Отбелязва се както с класически произведения, така и с гледане на филми, създадени по популярни приказки.

(ЗВЕЗДЕН) ПРАХ В ОЧИТЕ . . Ким Кардашиян: „Децата ми ме научиха на търпение“ Риалити звездата признава, че отглеждането на четиримата й малчугани е голямо предизвикателство, но с много любов успява да се грижи за тях пълноценно. „Те ме научиха на търпение и на това да оценявам важните неща в живота“, споделя красавицата от арменски произход.

Селин Дион: „Давам на сина си свобода и доверие“

ОТ УЧЕНИТЕ.. С ЛЮБОВ

„Невинаги съм съгласна с неговите решения, но му вярвам, защото знам, че използва ума си“, казва певицата за най-голямото си момче Рене-Шарл (19 г.) Канадката възпитава него и братята му – близнаците Нелсън и Еди (10 г.), в дух на свобода, но и на отговорност.

58% от жените предпочитат да получават бижута като подаръци Това сочат данните от проучване на световен онлайн магазин за изящни ювелирни творения. На първо място сред желанията на дамите са обиците, следвани от колиетата и гривните. Топ 3 на мечтаните дарове допълват билетите за театър и парфюмите.

10

І ФЕВРУАРИ 2021

[любопитно]

ПРАЗНИЧНО НАСТРОЕНИЕ Трифон Зарезан (по нов стил) 01.02. Празник на лозарите, кръчмарите и виното. На обредната трапеза задължително присъстват варена кокошка, пита или бял хляб, вино. Наздравици вдигат: Трифон, Трифонка, Лоза, Лозан, Лозана, Гроздан, Гроздана.

Зимен Симеоновден 03.02. Православната църква почита паметта на Свети Симеон Богоприимец и Анна пророчица. Традицията повелява на този ден да не се дава назам и да не се изнася нищо от къщата, за да не излезе берекетът от дома. Именици са: Симеон, Симеона, Симона, Симо, Сима, Мона.

Свети Валентин 14.02. Денят на влюбените е повод за безброй шоколадови сърчица, плюшени мечета и картички със страстни обяснения. Първата валентинка е изпратена през 1415 г. от херцог, затворен в Лондонската кула. Честитете на: Валентин, Валентина, Валя, Вальо, Валю. ФЕВРУАРИ 2021 І

11

#Любопитно [Мами, помагайте]

РУБРИКА: МАМИ, ПОМАГАЙТЕ! По теМАтА рАБотИ: ИвА Л АЛовА

Запушен нос при бебето Какво да правим при запушен нос? На този въпрос търсиха отговор зрителите на „Мами, помагайте!“. Ето и триковете, които помагат на бебчетата им:

„Мами, помагайте!“ стартира през август на фейсбук страницата на списание „Кенгуру“. Идеята на предаването е да даде трибуна на опита на бъдещите и настоящи родители, за да помогне за разрешаването на проблемите им, свързани с бременността, раждането и грижите за детето. Към майките и татковците се присъединява и специалист, който помага на зрителите с подробни и полезни напътствия. В тази рубрика ще ви запознаваме с акцентите от различните епизоди.

12

І ФЕВРУАРИ 2021

КОНСУЛТАЦИЯ Цитираните препоръки са на родители. Ако решите да ги ползвате, задължително се консултирайте със специалист. Медикаменти  Физиологични разтвори  Спрейове с морска вода  Капки за нос  Мехлеми за отпушване

ИНОВАТИВНО И ЕФЕКТИВНО Мъничетата на много майки и татковци дишат по-лесно благодарение на балсами с натурални съставки, които се нанасят върху гърдите, затоплят и отпушват нослето.

Колекция В YouTube канала на списание „Кенгуру“ можете да гледате този и всички излъчени епизоди на предаването. Очакваме вашите видеo въпроси на имейл: redakcia@kenguru.bg.

СЪВЕТИТЕ НА СПЕЦИАЛИСТА Д-Р ИВА КОСТОВА, ЛЕКАР В ДЕТСКОТО ОТДЕЛЕНИЕ НА БОЛНИЦА „СОФИЯМЕД“, ПРЕПОРЪЧА:

Природни средства и бабини рецепти  Лайка  Мед  Ехинацея  Клеева тинктура  Капване в носа на сок, изстискан от кромид лук

1. Поддържане на добра носна хигиена чрез промивки с физиологичен разтвор.

2. Изсмукване на носните секрети с подходящ аспиратор.

3. Използване на овлажнител за въздух.

5. Консултация с педиатър при неповлияване на състоянието за дълго време и упорита хрема.

M A M A #бременност

9 ХРАНИ за умно дете Деветте месеца са период на интензивно развитие на бебето, когато се полагат основите на неговото здраве. От утробата започва и когнитивното му узряване. Затова, ако искате след време да отглеждате бъдещ гений, можете да наблегнете на храни, които ще стимулират мозъка му. личие на витамини от група B, чиито представител е фолиевата киселина – предпазва мозъка от свиване с възрастта.

4. Боровинки Пълни с антиоксиданти, подпомогащи когнитивното развитие на мъничето.

1. Риба Богата на омега-3 мастни киселини, които спомагат за развитието на главния мозък. Хапвайте треска, сьомга, херинга и избягвайте видовете с високо съдържание на живак – кралска скумрия, риба тон, риба меч, акула.

2. Телешко месо В него ще откриете желязо – един от есенциалните елементи, за да се изгради 14

І ФЕВРУАРИ 2021

мозъкът на бебето. За усвояването му помага комбинирането на месото със сурови зеленчуци, които са богати на витамин C. Имайте предвид, че чаят и кафето намаляват способността да се усвоява желязото и затова трябва да бъдат приемани между храненията, а не по време на тях.

3. Зеленолистни зеленчуци Могат да се похвалят с на-

5. Яйца Включват аминокиселината холин, която насърчава развитието на мозъка и подобрява паметта.

6. Орехи Суперхрана, увеличаваща мозъчната активност. Консумирането на ядките е важно и заради редуцирането на риска от хронични невродегенеративни заболявания.

7. Сирене Източник на витамин D, чиято роля за развитието и

функцията на мозъка е безспорна.

8. Тиквени семки Наситени с цинк – минерал, който стимулира работата на мозъка, помага за обработката на информацията и улеснява концентрацията.

9. Боб Изобилие от желязо, необходимо на тялото за транспортиране на кислород до нервните клетки в мозъка на бебето.

Автор: Ива Л алова

Виртуален урок Още полезни насоки за храненето на бременната – в едноименния уебинар с д-р Ирина Владимирова, качен в YouTube канала и на сайта на списание „Кенгуру“ www.kenguru.bg.

Здраве за двама Хранителните добавки с витамини и минерали са отличен начин за снабдяване с необходимите вещества за вашия тонус и растежа и развитието на плода. За препоръчване са вариантите с омега-3 мастни киселини, отговорни за редица ключови процеси в организма.

M A M A #бременност

Зад волана сме двама! Всеки, който има кола, почти не може да си представи живота без нея. Това важи и за бъдещите майки, които съвсем спокойно могат да шофират, стига да обърнат внимание на няколко основни момента.

Бъдете внимателни

Благодарение на разбъркания хормонален фон, настроението на повечето бъдещи майки е в двете крайности, а емоциите често пъти взимат връх над разума. А както

всички сме наясно, раздразнителността и лошото настроение носят негативи. За да бъде всичко наред, проявете контрол, мислете съсредоточено и не рискувайте с маневри, които могат да застра-

МОЖЕТЕ ДА ИЗПОЛЗВАТЕ СПЕЦИАЛЕН ПРЕДПАЗЕН КОЛАН ЗА БРЕМЕННИ. ТОЙ ИМА ЧЕТИРИ ТОЧКИ НА ЗАКРЕПВАНЕ И Е МНОГО ПО-ГЪВКАВ ОТ СТАНДАРТНИЯ.

16

І ФЕВРУАРИ 2021

шат участниците в движението и самите вас.

Реагирайте спокойно

В живота ни има достатъчно стресови ситуации, а шофирането

[бременност]

Безопасност преди всичко

След като коремчето порасне, най-вероятно предпазният колан ще започне да ви стяга. Не се притеснявайте – всъщност коланът не може

да навреди на бебето, защото то е защитено от околоплодната течност, стените на матката и мускулите на корема. За да ви е по-удобно, горната част на колана трябва да бъде поставена под гърдите, а долната – под корема. В резултат на това се постига комфорт и се спазват правилата за безопасност.

ПРИ БОЛКИ В ГЪРБА ПО ВРЕМЕ НА ШОФИРАНЕ МОЖЕТЕ ДА ПОСТАВИТЕ ОРТОПЕДИЧНА ИЛИ ОБИКНОВЕНА ВЪЗГЛАВНИЧКА И ДА Я НАГЛАСИТЕ ТАКА, ЧЕ ДА ВИ БЪДЕ УДОБНО.

Седалката на водача

С напредването на бременността натоварването на гръбначния стълб се увеличава, и е необходима периодична настройка на седалката, за да отговаря на вашите нужди. Освен това, тя трябва да се премества назад, така че да има свободно пространство между корема и волана, а гърбът да е в удобна поза. Позицията на волана също може да се коригира.

Нашите съвети

• Почивайте по време на път. Ако ви предстои дълго пътуване, опитайте да правите почивки на всеки кръгъл час за около 10-15 минути. Слезте от колата, разходете се малко, направете няколко движения за разтягане на мускулите, отпуснете се и освободете напрежението. Специалистите препоръчват в напреднала бременност да не прекарвате повече от 3 часа на ден зад волана.

• Направете си план. Проучете предварително ситуацията с трафика и задръстванията, планирайте маршрута, като предвидите и други опции.

• Вземете полезни неща със себе си. Добре е да имате аптечка за всеки случай, вода за пиене, лека храна (ако нещо ви се хапва), възглавница или масажор, които облекчават тежестта и болките в гърба.

Разбира се, има и ситуации, когато е по-добре да не шофирате:

• Ако не се чувствате добре и изпитвате някои от следните неразположения: слабост, сънливост, ниско кръвно налягане, виене на свят, имате анемия, които затрудняват концентрацията на пътя.

• Ако се притеснявате от пристъпи на гадене и повръщане: честите пристъпи на гадене също могат да ви попречат да се концентрирате върху шофирането. Имайте предвид, че неприятните симптоми могат да се проявят по различен начин: понякога миризмата на бензин и изгорели газове причиняват силно главоболие, виене на свят и гадене.

ФЕВРУАРИ 2021 І

17

Автор: Нели Христова

често пъти добавя допълнително покачване на адреналина. Безкрайни задръствания, нарушители на пътя, невнимателни пешеходци или просто лоши шофьори – не можете да се измъкнете от всичко това. Ето защо, е добре да се научите да реагирате навреме на определени ситуации и да контролирате емоциите си. Стресът не е приятел нито на вас, нито на детето.

M A M A #бременност

УЛТРАЗВУКЪТ И БЕБЕТО

Бебето не може да чуе ултразвука. Това е така, защото човешкото ухо възприема честотния диапазон от 20 Hz до 20 kHz, докато обхватът на ултразвуковите вълни е много по-висок – 40-80 kHz.

По време на бременността си много жени се притесняват дали ултразвукът е безопасен за здравето на бебето. И това е напълно нормално, тъй като бъдещата майка сега не е сама. Тя е отговорна за малкото същество и се опитва да го предпази от всякакви външни влияния. На този фон, интернет пространството е залято с изявления за опасностите от медицинските процедури, и по-специално от ултразвука, за развитието на плода.

И ТАКА, НЕКА ВИДИМ ОПАСЕН ИЛИ НЕ Е УЛТРАЗВУКЪТ ЗА БЕБЕТО. Според някои специалисти УЗИ не бива да се провежда до края на първия месец на бременността, за да може оплодената яйцеклетка да се прикрепи здраво към стената на матката. Научни доказателства за тази теория обаче не съществуват.

КАКВО ПРЕДСТАВЛЯВА УЛТРАЗВУКОВОТО СКАНИРАНЕ?

Вижда ли се полът на бебето?

В повечето случаи – да. Понякога обаче тази задача се оказва трудна, тъй като зависи от различни фактори: количеството на околоплодните води, разделителните възможности на самия апарат, активността на детето и, разбира се, местоположението му.

18

І ФЕВРУАРИ 2021

и се отразяват от нейните органи. Устройството чете тези сигнали и ги преобразува в моментна снимка. По време на процедурата бебето не изпитва дискомфорт, тъй като е надеждно защитено от околоплодната течност. Тя играе ролята на своеобразен буфер, предпазващ

плода от всякакви негативни външни влияния. Съществуват предположения, че по време на изследването бебето може да усети топлина, което не е вярно. Бебето не може да чуе и ултразвуковите вълни и „работата“ на апарата, тъй като во-

Автор: Нели Христова

Високочестотните вибрации преминават през коремната кухина на майката

КОЛКО ПЪТИ ТРЯБВА ДА СЕ ПРАВИ УЛТРАЗВУК?

3D и 4D ултразвукът по-точно идентифицират фетални патологии, като вродени аномалии на кожата, гениталиите, дефекти на лицето и спина бифида. И също така ви позволяват да посочите пола с почти сто процента сигурност, което е много важно за идентифициране на наследствени заболявания.

НИ

ГЕ

АЛ Е Р

НИ ГЕ

АТ

Л

ФО

ZIZITO.COM/BIO-PREPARATI

Р

РМ У

НA

БЕЗ ОЦВЕТИТЕЛИ БЕЗ ПАРФЮМИ БЕЗ АГРЕСИВНИ ХИМИКАЛИ

ЗА БЕБЕТА И ХОРА С ЧУВСТВИТЕЛНА КОЖА

А

НЕ Ж

АЛ Е

Н

Според различни източници детето започва да чува около 16-20-а седмица на вътрематочното си развитие. Звуковите вълни отвън са наполовина приглушени за него, но в същото време то може ясно да различава не само гласа на майка си, но и нейната интонация. Затова психолозите съветват по-често да общувате „с корема“, да му пеете песни и да му четете приказки.

Има определени периоди, когато е необходимо да се проведе изследване с ултразвук, което би позволило да се открие някаква патология, или да се идентифицират своевременно усложненията. Добре е да бъдат проведени специализирани ултразвукови прегледи в следните срокове на бременността – от 11-а до 13-а, от 20-а до 22-ра и от 32-ра до 34-та гестационна седмица. По това време се формират и жизненоважните системи и органи.

А

дната среда, в която се намира, ги заглушава.

У РА Л Н

Извън тези прегледи е добре да се проследяват растежът и развитието на плода веднъж месечно с ултразвуково изследване. При тези прегледи могат да бъдат установени някои усложнения, като заплаха от преждевременно раждане, прееклампсия и плацентарна недостатъчност. Тези състояния често са придружени от хипоксия и забавено развитие на плода, необичайно количество околоплодни води, увита пъпната връв. Освен това, ултразвукът се прави и допълнително в случай на нарушен кръвен поток и съмнение за развитие на патология.

КОНСУЛТАНТ

ЖИВЕЙ БЕЗ АЛЕРГИИ!

Д-р Гълъбица Велева е акушер-гинеколог в Аджибадем Сити Клиник Болница Токуда.

Качествени ЕКОПРОДУКТИ

WWW.TOKUDABOLNICA.BG

MADE IN USA e-mail: office@zizito.com Phone: +359 878 302073 www.tribio.bg

M A M A #бременност

Спонтанният аборт: причини и симптоми Д-р Венелин Иванов, акушер-гинеколог в УМБАЛ и ДКЦ „Софиямед“, представя важните детайли за неуспешната бременност. Д-Р ИВАНОВ, КАКВО ПРЕДСТАВЛЯВА СПОНТАННИЯТ АБОРТ? В превод от латинското „Abortus“, аборт означава помятане. Именно заради негативния заряд на думата, в днешно време е удачно да се говори за „неуспешна бременност“ (от англ. – мiscarriage) или „не-

Визитка

Д-р Венелин Иванов завършва Медицински университет – София. Придобива специалност по акушерство и гинекология като част от екипа на УМБАЛ „Софиямед“. Член е на екипа на международен научноизследователски проект за лечение на ендометриоза.

сполучлива бременност“ (от немски – fehlgeburt). Една такава бременност може да има сериозно психологическо отражение не само върху жената, но и върху семейната двойка като цяло. Психологическата подкрепа е задължителна от страна на акушер-гинеколога. Връзката, доверието между лекар и пациент е от първостепенно значение в тези ситуации. Двойката трябва да получи подробна информация относно: каква е честотата, кои са причините за настъпване, кои са алармиращите симптоми, и не на последно място – какви изследвания трябва да се направят. КОГА МОЖЕ ДА СЕ СЛУЧИ И КАКВО ГО ПРОВОКИРА? Трябва да се знае, че всъщност това е най-честото усложнение на бременността. Честотата се движи между 20-30%, като 80% от тях се случват в първи триместър. Списъкът от фактори за неуспешна бременност е

20

І ФЕВРУАРИ 2021

дълъг. При много пациентки причината не е една, а комбинация от няколко. Въпреки съвременните постижения на медицината обаче, те се установяват само в 50% от случаите. Това са част от многобройните причини по групи: ПРИЧИНИ ЗА НЕУСПЕШНА БРЕМЕННОСТ • Анатомични • Имунни • Ендокринни • Вродени тромбофилии • Инфекции • Генетични КОИ ЗНАЦИ ПОКАЗВАТ, ЧЕ АБОРТЪТ Е ФАКТ? КАКВО ДА НАПРАВИМ В ТАКАВА СИТУАЦИЯ? Два са главните симптома при неуспешна бременност – генитално кървене и болка. Те могат да варират значително по своята изява. Затова, когато пациентката получи един от двата симптома, трябва незабавно да се свърже с лекуващия си лекар. Интерес представляват изследванията, които трябва да се направят,

Генетични аномалии

Като водеща причина за неуспешна бременност в първи триместър, с до над 70% от случаите, са т. нар. генетични аномалии. Това са група отклонения, които водят до „некачествен“ ембрион, при което се стига до прекъсване на бременността.

за да се установи причината за настъпване и оттам – назначаването на съответното лечение. Основна роля играе компетентността на специалиста, който да насочи правилно пациентката към извършване на съответното изследване. Когато тя има една неуспешна бременност, обикновено не се налагат специфични, разширени изследвания. Достатъчен е просто пълен профилактичен преглед при акушер-гинеколог – задължително с вагинална ехография и изследване на

[бременност]

видна жлеза, определяне на хромозомния статус на родителите, точно определени хормони и задължително изследване за антифосфолипиден синдром. Не трябва да се за-

бравя и изследването на мъжа. За сметка на това, в последно време станаха модерни изследванията за тромбофилии. Всяка жена бива тествана и подлагана на всевъзможни излишни изследвания, които в крайна сметка не водят до никакъв резултат, а само нанасят финансови и психически вреди. Буквално, стигна се дотам, че лекарят, ако не пусне изследвания за тромбофилии, значи нищо не разбира. Само че всички водещи световни препоръки ясно казват кое, кога и кои точно показатели да бъдат изследвани. Просто трябва да бъдат спазвани.

Повтарящи аборти

Не така стоят нещата при т.нар повтарящи, или хабитуални аборти (от англ. – recurrent pregnancy loss). За тях говорим, когато пациентката има 2 и повече последователни спонтанни аборта. Тук вече е необходим по-разширен набор от изследвания и консултации, съобразени със световните препоръки. В тези случаи като водеща причина се считат т. нар. маточни аномалии. Те могат да бъдат вродени дефекти във формата на кухината на матката. Честа находка са т.нар. септуми( прегради) в кухината на матката. Също така наличието на ендометриални полипи, на миоми, особено субмукозни, сраствания, пречат за нормалното износване на бременността. Затова едно от първите неща, което трябва да се направят, е т.нар. хистероскопия – подробен оглед на маточната кухина с мини камера. Това дава възможност за точна диагноза на дефекта и неговото едновременно коригиране или отстраняване. За тази цел са нужни съответната апаратура и опит на гинеколога в ендоскопската хирургия.

ФЕВРУАРИ 2021 І

21

ИНтервЮ НА: ИвА Л АЛовА

влагалищен и цервикален секрет. Задължителни изследвания са и: оценка на състоянието на щито-

M A M A #бременност

Бебешки ритници ПЪРВИТЕ ДВИЖЕНИЯ Първите движения на бебето започват доста по-рано, отколкото могат да бъдат усетени – в 7-8-ма седмица от бременността. По това време

се формират и първите мускули и зачатъци на феталната нервна система. Естествено, тогава движенията на ембриона са все още много примитивни – това са мускулни

контракции в отговор на нервните импулси. От около 10-а седмица на бременността плодът започва да се движи по-активно в матката, и срещайки препятствие по

Пърхащи пеперуди Обикновено при първа бременност бъдещата майка може да усети бебешките движения като увеличаване на чревната подвижност – т. нар. газове. Много жени описват чувството като усещане за преливане на течност в корема, „пърхащи пеперуди“ или „плуващи рибки“.

22

І ФЕВРУАРИ 2021

Усещането на бебето е едно от най-хубавите и запомнящи се чувства в живота на всяка бъдеща майка. Очакването това да се случи започва с установяване на бременността, а последващото вълнение от първоначално едва доловимите движения не може да се опише с думи. Просто трябва да се почувства. пътя си (стените на матката), променя траекторията на движенията. Бебето обаче е все още много мъничко и ударите по стената на матката са много слаби. В 11-12-а сед-

[бременност]

Когато една майка е щастлива, количеството на хормоните на радостта – ендорфини, които регулират функционирането на сърцето и кръвоносните съдове, включително съдовете на плацентата, значително се увеличава в тялото й. По време на стрес или изразени негативни емоции се произвеждат и биологично активни вещества – хормони на стреса. Те също действат върху работата на сърцето и кръвоносните съдове. Благодарение на това биологично взаимодействие на организмите на майката и бебето плодът усеща състоянието на майката.

КОЛКО Е НОРМАЛНО? Вече разбрахме, че бебето

ът на „почивка“ настъпва най-често от 4 ч. до 9 ч. сутринта. Разбира се, движенията на бебето зависят и от вашето настроение и така, ако вие сте притеснена или обратното – щастлива, малкото човече може да се движи по-активно или обратно, да се успокои.

Ако след 20-а седмица от бременността не усещате движението на плода, е добре да направите консултация с лекар, за да се уверите, че всичко е наред с бебето.

в корема на майка си се движи почти постоянно. През 20-а седмица от бременността плодът прави около 200 движения на ден, а между 28-ма и 32-ра седмица броят достига 600 на ден. Естествено, вие няма да усетите всички движения, а само малка част от тях. След 28-ма седмица обикновено честотата на движение на плода, според усещанията на жената, е от 4 до 8 пъти на час, с изключение на периодите, когато бебето спи.

Когато бъдещата майка си почива, бебето обикновено става по-активно. Ако бременната жена е активна, заета с каквато и да е работа, детето най-често се успокоява. Освен

това, активното движение на бебето започва след нахранване, особено ако хапнете нещо сладко. Това се дължи на рязкото повишаване на нивото на глюкоза в кръвта, което прави плода по-активен. ДА ПРЕБРОИМ ДО 10! Най-често срещаният метод за оценка на движенията на плода се нарича „броене до десет“. Може да се извърши след 28-ма гестационна седмица, когато плодът е достатъчно зрял за активно движение. Същността му се крие във факта, че бъдещата майка отчита движенията на плода в рамките на 12-часов интервал, например от 9 до 21 часа. Ако плодът направи по-малко от 10 движения за 12 часа, непременно се консултирайте с лекар за допълнителен преглед.

През третия триместър можете да забележите, че бебето има определени цикли на сън и бодърстване – обикновено то е най-активно от 19 ч. до 4 ч. през нощта, а период-

Автор: НеЛИ ХрИстовА

Взаимодействие

мица от вътрематочния живот малкото човече вече умее да стиска юмруци, да прави гримаси, да се мръщи, и така до 16-а седмица започва да реагира на по-силни звуци с повишена двигателна активност.

ФЕВРУАРИ 2021 І

23

M A M A #раждане Автор: Нели Средкова

Докато в много страни по света се възприема за ес­ тествено бащата да присъства на раждането на свое­ то бебе, в България тази идея все още не се приветства от мнозинството. Независимо от крайностите в по­ зициите, еднозначен отговор на въпроса дали бащата да присъства на раж­ дането няма. Важно е вашето желание и това на партньора. Всяка двойка е раз­ лична и би преми­ нала през това по свой начин.

Защо бащата да присъства на раждането? Осигурява ви емоционална подкрепа. Ако имате силна връзка помежду си, вероятно бихте били много по-спокойни партньорът ви да е до вас в този момент. Мисълта, че там е човекът, на когото безрезервно се доверявате, е успокояваща. Мъжът ви кара да се чувствате защитена и сигурна, а това е трудно да бъде постигнато в непозната обстановка, още повече, ако медицинският екип също е непознат.

24

І ФЕВРУАРИ 2021

ТАТКО В РОДИЛНОТО лят хормони, намаляващи болезненото усещане. Мъжът става свидетел на това, което партньорката му изпитва в този момент. В някои случаи е възможно след раждането да се появи липса на желание за интимна близост.

Какво би помогнало? Бащата се привързва към бебето по-лесно. Установено е, че бащите, които присъстват на раждането на сина/дъщеря си, имат по-силна връзка с детето впоследствие. Това прави мъжете и по-активни в грижата за новороденото.

кои са склонни да реагират по-емоционално, а това може да доведе до излишно напрежение помежду ви. Ако партньорът ви е подвластен на тревогата и напрежението, възможно е тези негови емоции да повлияят отрицателно и на вас.

Може да ви осигури физическа подкрепа. Ще ви помогне да се придвижвате, ще ви направи отпускащ масаж и т.н.

Видяното може да го травмира, да окаже негативно влияние и по време на раждането, и впоследствие. По време на раждането в женското тяло настъпват редица промени – хормални и такива на нервната система. В този период жената е склонна да реагира много по-инстинктивно. Това не се случва при мъжа. В неговото тяло не се отде-

Защо бащата да не присъства на раждането? Не всеки мъж съумява да запази самообладание в критичен момент. Ня-

Дула – тя може да даде информация на бащата и да помогне на майката за облекчаване на болката. Предварителна подготовка – препоръчително е по време на бременността бъдещият баща да посети курс, подготвящ го за самото раждане. Така ще е много по-добре запознат с предстоящото и ще е по-наясно как да бъде от полза на партньорката си. Ако мъжът до вас реши да вземе участие в раждането, не очаквайте, че ще ви направлява или оказва професионална помощ. Самият той ще бъде достатъчно объркан. Нужно е просто да ви подкрепя и показва обичта си. Това е достатъчно.

M A M A #раждане

В корема на мама Автор: Нели Христова

През третия триместър на бременността, около 30-32 седмица, бебето се обръща с главата надолу и заема позиция, подходяща за раждане. Тази позиция се нарича „главично предлежание“ и означава, че то е готово да се роди. бето се преобърне, коремът ви ще изглежда така, сякаш леко се е спуснал.

2. Притискаща болка в областта на таза. Колкото повече детето се спуска в таза, толкова повече налягането в тази област се увеличава, а оттам и болката.

3. По-лесно дишане. Когато детето се обърне и се спусне в таза, натискът върху диафрагмата намалява и това улеснява дишането.

4. Хемороиди. След като детето заеме главично предлежание, гла-

Положение на плода

В периода между 27-ма и 40-а седмица лекарят, който наблюдава вашата бременност, ще направи преглед, за да определи положението на плода в матката. От позицията на бебето зависи как ще протече и самото раждане. За най-благоприятна позиция е прието положението с главичката надолу, тъй като в този случай рискът от усложнения за бебето е минимален.

Ето и видовете предлежания на бебето в матката: • Главично предлежание – главичката на бебето сочи надолу.

• Тазово предлежание – дупето на бебето се намира надолу с повдигнати нагоре и свити крачета (все едно клечи).

• Напречно предлежание – главичката и дупето на детето се намират от двете страни на корема.

От правилната позиция на детето зависят и следните няколко белега, които ще усетите, ако то се обърне надолу: 1. Отпускане на корема. Когато бе26

І ФЕВРУАРИ 2021

Движение Ако искате да помогнете на детето да заеме правилна позиция, можете да се разхождате повече, да пружинирате върху топка за бременни, или да изпълнявате леки поклащащи се движения с таза.

вичката оказва натиск върху нервите в таза и ректума, а това може да причини хемороиди.

5. По-чести позиви за уриниране. Главичката на бебето е ниско в областта на таза и оказва натиск върху пикочния мехур.

6. Болки в гърба. Главичното предлежание допълнително притиска мускулите на долната част на гърба, а това може да причини болка в тази част от тялото.

7. Чувство на глад. Правилната пренатална позиция на бебето може да намали натиска върху стомаха. Това облекчава киселините и увеличава чувството на глад.

Край на Коликите

?

Помните ли чувството на сутринта след непробудна нощ Да спрем плача още преди да е започнал Коликите при бебенцата са резултат от неспособността на малкия организъм да преработва цялото количество млечна захар – лактоза, наричано още физиологичен временен лактазен дефицит.

Мама вече има решение Абоколикен 7 мл. представлява комбинация от натурална лактаза с масло от копър и масло от лайка в хомеопатично разреждане. Копърът и лайката са познати от древността като билки, използвани за стомашно-чревни проблеми и колики.

Абоколикен разгражда лактозата в млякото, успокоява спазмите и не води до запек.

ABOPHARMA.vitamini.hranitelni.dobavki abopharma.info

Абоколикен 14 мл. съдържа уникална комбинация от натурална лактаза (NLU), масло от колоцинт и масло от копър в хомеопатично разреждане. Копърът нежно успокоява лигавицата на стомаха, а колоцинтът действа директно върху гладката мускулатура на тънките черва, която е пряката причина за спазмите на бебето.

M A M A #раждане

На път към новия свят

Механизъм в действие

Започваме с това, че всяко бебе решава само ́ кога да се роди (ако, разбира се, раждането протича естествено). Именно ендокринната му система задейства механизма за раждане, стимулирайки производството на основния хормон на раждането – окситоцин. Обикновено това се случва, когато всички сис28

І ФЕВРУАРИ 2021

теми и органи на малкото човече са напълно подготвени за самостоятелен живот – най-често между 38-ма и 40-а седмица от бременността.

Всичко по реда си

За да се роди безпроблемно, процесът трябва да бъде постепенен и следователно подготовката за него започва предварително – око-

ло 2 седмици преди решаващия ден. Под въздействието на хормони в тялото на бебето, по-специално тези, произведени от надбъбречната кора, тялото на майката произвежда все повече и повече окситоцин, който предизвиква контракции на матката, естрогени (те повишават тонуса й) и релаксин (омекотява мускулите и връзките). И така, през 38-ма седмица главичката на

Автор: Нели Христова

Девет месеца очакване, буря от хормони, вълнение и букет от емоции са познати на всяка жена, станала майка. Знаем ли, обаче, достатъчно какво се случва с бебето, докато се ражда и как по-точно му се отразява пътят към новия свят? Вижте в следващите редове.

[раждане]

бебето се смъква по-близо до изхода на матката и бъдещата майка забелязва, че коремът й е спаднал надолу.

Усилие и пак усилие

Никога не трябва да се съмнявате, че раждането е изпитание и упорита работа за едно малко човече. Стените на уютното местенце, където то е прекарало цели 9 месеца, изведнъж започват да оказват натиск върху него, то е изтласкано някъде там надолу, за да се помъчи

да излезе през тесен криволичещ лабиринт. А ако добавим и липсата на кислород и храна, положението съвсем не изглежда розово.

Хормони на помощ

Подобно на възрастен човек в моменти на физически и психически стрес, нивото на катехоламини, или „хормоните на стреса“ на детето (адреналин, норепинефрин и допамин), рязко се повишават. За щастие, мъдрата природа е осигурила редица защитни механизми, за да улесни раждането – и така, заедно с катехоламините в тялото на малчугана, интензивно се произвеждат ендорфини и енкефалини (вещества, които създават аналгетичен ефект и помагат на тялото да се мобилизира и да има прилив на сили).

Контракции на преден план

Добре дошло, бебе!

Бебето се ражда с вик – реакция на промяната в условията на околната среда (температура, осветление и т.н.) и първото вдишване на кислород с белите дробове. Благодарение на това те се раздуват и от тях излиза феталната течност, с която са били пълни в корема на мама. Колкото по-дълбок е първият дъх, толкова повече бебето плаче. Неслучайно силният плач се счита за един от важните показатели за здравето му. Малкото човече диша често, активно движи ръцете и краката си, сърцето му бие бързо (повече от 100 удара в минута).

По време на първия етап на раждането, когато шийката на матката се отваря под действието на контракциите, бебето постепенно се придвижва към входа на малкия таз. За да преодолее разстояние от само няколко сантиметра, на него му трябват от 6 до 12 часа! Постепенното придвижване е важно, защото ако процесът се „забърза“, заплашва детето с родова травма. При всяка контракция бебето усеща натиска на мускулите на матката и коремната преса. Но поради факта, че е заобиколено от околоплодна течност, това налягане е смекчено. Когато матката се свие, и плацентата се свива, като притокът на кръв към бебето по време на това свиване намалява. За да компенсира липсата на кисло-

род, сърцето на бебето започва да бие по-често – до 180 удара в минута, вместо 140 в покой. В момента на контракция на матката бебето замръзва, за да направи след това следващата си „стъпка“ напред.

На един дъх

Непосредственото излизане на бебето в новия свят се случва по време на периода на изтласкване – шийката на матката се отваря напълно. Този етап от раждането се счита за най-трудоемък както за бебето, така и за майката. Жената напъва, напряга коремните мускули, а главата на бебето под въздействието на контракциите преминава през таза и навлиза в гениталната цепка. Когато детето се движи по тясното пространство на малкия таз, костите на черепа му са една върху друга, като се адаптират към тясното пространство. След раждането на главичката (най-голямата част от тялото на детето) и раменете, телцето и краката излизат без проблеми.

Вместо финал

Атмосферата, емоциите и усещанията, с които малкият човек прекрачва прага на новия свят, могат да повлияят на неговото психологично здраве в бъдеще. Неслучайно психолозите и биолозите смятат, че възприемането на първите впечатления от живота (тактилни, слухови, зрителни и т.н.) са от основно значение за правилното развитие на всеки отделен човек. Именно благодарение на тези първи минути, новороденото си спомня за майка си и отсега нататък безпогрешно ще я разпознае, веднага щом го вземе на ръце. ФЕВРУАРИ 2021 І

29

M A M A #здраве & красота

РУБРИКА: О Х РМОНИ НА ПРИЦЕЛ

Естрогени

Т

ъканите на яйчниците, матката и гърдите са най-чувствителни към естрогенна активност. По отношение на физиологичните функции на естрогените в женското тяло, трябва да се отбележи техният регулиращ ефект върху пубертета и участието в развитието на репродуктивните органи.

Хормоните са удивителни биологично активни вещества, които влияят не само на здравословното състояние, но и на вътрешния свят на човека. Благодарение на великите природни закони, след зачеването в женското тяло се активират специалните хормони на бременността, които не само помагат на бебето да се развие напълно, но и настройват бъдещата майка за предстоящото майчинство и я учат да обича бебето, което расте вътре в нея, още преди да го роди.

ЕФЕКТИ

Някои естествени храни, като соята, съдържат вещества, които имитират ефектите на естрогена.

Естрогенът определя и наличието на вторичните полови белези: растежа на млечните жлези и косата, тона на гласа, разпределението на мазнините, допринасящи за натрупването им по бедрата, седалището и корема.

30 пъти

Веднага след забременяване нивото на естроген се увеличава тридесет пъти! Така се осигуряват оптимални условия за вгнездяването на яйцеклетката, а по-късно се грижат за растежа и доброто кръвоснабдяване на матката. Благодарение на естрогените млечните жлези се увеличават и помагат на тялото да се подготви за лактация.

30

І ФЕВРУАРИ 2021

Освен това, естрогенът стимулира синтеза на триглицериди и увеличаването на липопротеините с висока плътност (добър холестерол), предпазвайки стените на кръвоносните съдове от атеросклеротични увреждания. Въз основа на факта, че жените имат много повече естроген от мъжете, рискът от развитие на сърдечно-съдови заболявания

КОНСУЛТАНТ Д-р Гълъбица Велева е акушер-гинеколог в Аджибадем Сити Клиник Болница Токуда.

WWW.TOKUDABOLNICA.BG

сред тях е значително по-нисък преди менопаузата. Въпреки всички горепосочени предимства, излишъкът от естроген е опасен, защото поставя жената в по-висок риск от развитие на някои форми на рак на гърдата, инсулинова резистентност, поликистоза и безплодие. Най-ефективният начин за поддържане на нормални нива на естроген е контролът на телесното тегло, тъй като голямо количество от този хормон се преобразува в мастната тъкан от ензим, който превръща андрогените, произведени от надбъбречните жлези, в естрогени.

M A M A #здраве & красота До обичайния месечен цикъл остават две седмици, ниско в корема усещате болка, опъване, дърпане, а рязкото сядане и ставане са повече от неприятни и болезнени някъде там долу... Ако все още си задавате въпроса „какво е това“, отговорът се крие в една-единствена дума: Овулация.

А дали съм в овулация? П

ериодът на овулация често няма никакви външни прояви, поради което според здравословното състояние и състоянието на тялото е трудно да се разбере дали е настъпила овулация или не. КАК СЕ СЛУЧВА ОВУЛАЦИЯТА? За да изясним процеса на овулацията, най-напред трябва да познаваме подробно фазите на менструалния цикъл. Всяка жена знае колко дни (плюс или минус) отнема нейният менструален цикъл и колко болезнено понася първите дни, придружени от кръвотечение. Много често обаче тук свършва разбирането 32

І ФЕВРУАРИ 2021

за същността на този физиологичен процес.

процент от случаите овулацията протича безсимптомно.

КОГА НАСТЪПВА ОВУЛАЦИЯТА? Ако менструалният цикъл на жената продължава 28 дни (най-често срещаният вариант), тогава овулацията настъпва на 12-14 ден от цикъла. Четири дни преди и един ден след това е така нареченият прозорец за плодовитост, когато шансът за зачеване е най-голям.

НЯКОИ ЖЕНИ ОПИСВАТ ДНИТЕ В ОВУЛАЦИЯ ПО СЛЕДНИЯ НАЧИН: • Болезнени усещания в долната част на корема (в центъра или отстрани, където се намират яйчниците). Болката може да се разпространи и в долната част на гърба, да се увеличи при сгъване и обръщане, или при рязка промяна в положението на тялото, като сядане или ставане.

• Половият акт става болезнен.

• Наблюдават се оскъдни кръвенисти течения от гениталния тракт.

КАК ДА РАЗБЕРЕМ, ЧЕ Е НАСТЪПИЛА ОВУЛАЦИЯ? Точният отговор на този въпрос може да се даде само чрез изследването ултразвук, тъй като в голям

[здраве & красота]

Менструалният цикъл е разделен на три части (фази):

• В първата (фоликуларна) се извършва узряване и растеж на яйцеклетката в яйчника.

• Втората фаза е същинската овулация и затова се нарича овулаторна.

• И последната (лутеалната) е свързана с промени в ендометриума, вътрешната лигавица на тялото на матката, която покрива нейната кухина. Ако е настъпило оплождане, оплодената яйцеклетка ще се закрепи в матката. В случай че това не се случи, започва нов цикъл – т.нар. менструация.

на менструалния цикъл, можете да споделите за това с вашия акушер-гинеколог. Вероятно той ще назначи изследвания, за да коригира проявите на овулаторния синдром, който в една или друга степен причинява дискомфорт. Като правило проблемът се решава със спазмолитични лекарства и почивка. ВНИМАНИЕ Ако по време на прегле-

• Налице са слабост, липса на апетит, гадене, световъртеж без видима причина. Такива усещания могат да бъдат свързани с повишената реакция на тялото

при разкъсването на фоликула, когато част от фоликуларната течност и кръвта навлизат в малкия таз. Ако забележите подобни проблеми в средата

да се окаже, че неразположението не е свързано с репродуктивната дейност на тялото, тогава трябва да се консултирате с друг специалист по преценка на вашия лекар, най-често хирург. Понякога болезнените усещания могат да бъдат резултат от сериозни инфекции или възпаления – и колкото по-скоро се постави правилната диагноза и се предпише лечение, толкова по-добре.

КОНСУЛТАНТ Д-р Любомир Дамянов е специалист по акушерство и гинекология.

0888/921-924 DAMLBR@MAIL.BG ФЕВРУАРИ 2021 І

33

Автор: НеЛИ ХрИстовА

БРЕМЕННОСТ Овулацията е предпоставка за бременност. По време на процеса яйцеклетката узрява и „напуска“ фоликула, след което може да бъде оплодена.

#Любопитно [лицa от корицата] Петя Дикова и Илиян Любомиров Любовта им отива Петя Дикова е сред най-популярните и обичани лица от малкия екран. Дъщерята на Сашо Диков и Аня Пенчева, която близките на галено наричат Пипи, е водеща на светското предаване по bTV „COOLt” и автор на десетки интервюта със знаменитости, като Андреа Бочели, Ерос Рамацоти, Монсерат Кабайе, Лейди Гага, Том Джоунс. Илиян Любомиров е рекламист и поет, известен с артистичния си псевдоним Августин Господинов и участието си като коментатор в сутрешната класика „На кафе“ по NOVA. Петя и Илиян са заедно от 2017 г. Двамата са родители на Александър (на 1 годинка и 9 месеца) и Илиян, който се появи на бял свят на 11 декември 2020 г.

34

І ФЕВРУАРИ 2021

ДЕФИНИЦИЯ НА ЩАСТИЕТО

Интервю на: Ива Лалова Снимки на корицата и в материала: Надя Събева, Мирослава Дерменджиева и личен архив

От лицата им струи радост, от думите – обич. Каква е тайната на щастливото им семейство, в което растат две прекрасни момченца, ще ни кажат Петя Дикова и Илиян Любомиров.

[любопитно] Петя, Илиян, родители сте на две чудесни момчета и изглеждате по-влюбени от всякога. Каква е рецептата за щастието ви? Илиян: Щастието е да обичаш и да бъдеш обичан. И вкъщи да мирише на бебе. Пипи: Онова, което работи за мен, са химията (разбирайте физика) и хуморът (разбирайте – той е красив). Ако не бях толкова влюбена в Илиян, нямаше как да стигнем

дотук. И ако той не ме разсмиваше така, нямаше да изглеждам толкова щастлива. Петя, довери се на д-р Анатолий Дуковски и при двете си раждания. Той е помогнал за появата на бял свят и на брат ти Ангел, и на неговия син и твой племенник Борис. По-спокойна ли бе бременността ти в неговите ръце, въпреки трудните месеци, през които всички преминаваме? Пипи: Преди д-р Дуковски да е наш семеен акушер-гинеколог, той е приятел

ФЕВРУАРИ 2021 І

35

#Любопитно [лицa от корицата] Като представители на колоритна фамилия с разнородни таланти, какъв път искате да поемат момчетата ви? Журналистика, поезия, кино, спорт? Илиян: Със сигурност има неща, на които задължително ще искам да науча децата си, но не бих ги товарил с тежестта на очакванията. Дано съумеем да възпитаме добри хора. Пипи: В света, в който живеем, и времето, в което момчетата се родиха, единственото, за което се моля като майка, е те да са здрави.

на семейството ни. С мама се познават от деца. А вкъщи традициите са на почит. Много исках, когато стана майка за първи път, да има приемственост. От малка знам, че ще раждам при д-р Дуковски, когото имам привилегията да наричам Анатолий. И в нито един момент не съм имала колебание кой ще бъде до мен в тези най-важни дни в живота ми. Родих Александър в „Майчин Дом”, а Илиян – в „Софиямед”, и благодаря на всички, които бяха до нас, и специално на д-р Сашо Георгиев за безценната му помощ. А всеки, който е имал щастието да познава д-р Дуковски, е късметлия. Илиян: Знам, че въпросът е към Пипи, но за мен д-р Дуковски се превърна в много повече от лекар. На първата ни среща той ми каза: „Мое задължение е да хвана ръцете ви и да ви преведа спокойно по вълнуващия път, който ви предстои.” Благодаря му от цялото си сърце, че не ги пус36

І ФЕВРУАРИ 2021

на. Бащите изпитваме не по-малки трепети и да имаш лекар на световно ниво, който да ти каже, че всичко ще бъде наред, означава много. Какво дете е Александър? Илиян: Александър за мен е и гордост, и слабост. Див, обичлив и слънчев, той умее да направи чутовна беля, а след това да ме погледне с големите си очи (същите като на Пипи), да ми каже „тате” и да ме обезоръжи на момента. Сигурен съм, че и той, и брат му, ще станат достойни мъже, но дотогава имам достатъчно време, в което просто да ги прегръщам, докато спят до мен. Пипи: Преди всичко Александър е много обичано дете. Любопитен и засмян, обича природата. Много прилича на мен като малка и дори доста време ми беше неудобно от Илиян, че така са се подредили гените.

Как се отнася той към братчето си? Ревнува ли, или е грижовен батко? Илиян: Ревността се получава, когато целият фокус рязко се измести от голямото към малкото дете – нещо, което се стараем да избягваме. Винаги когато Пипи трябва да отдели време на Илиянчето, аз поемам Сашето (и обратното). Вярвам и че много трябва да се говори на децата. Те може да не разбират всяка дума, но усещат значението на посланията. Учим ги, че това да имаш брат, е най-ценното на този свят и е за цял живот. Засега е лесно. Когато започнат да делят играчки, а впоследствие и други неща, ще си проличи как сме се справили. Пипи: Бяха ни предупредили, че при породени деца съществува проблемът с ревността. Затова се поинтересувахме каква литература може да ни подготви, и по-важно-

[любопитно]

то – да подготви Сашето за появата на новия член в семейството. Времето ще покаже дали сме се справили добре, но засега Сашето често гали малкото си братче, предлага му фреш, боровинки и бисквитки. Сигурно защото се тревожи, че само кърма не е достатъчна. А родителите ви участват ли в грижите за внучетата си? Пипи: О, да. Непримиримият и често сприхав журналист Сашо Диков бива лесно разтапян от момчетата, а вечният секссимвол Аня Пенчева се забавлява с титлата „баба”,

окуражавана от Сашето, който понякога й казва „мама”. От това по-голям комплимент –здраве му кажи! Тати обича да води Сашето на разходки и да ни го връща полузаспал от изтощение. Благодарна съм и на родителите на Илиян –Ели и Васко, които също са готови на всичко за внуците си. Илиян: Благословени сме, че имаме родители, които са до нас винаги когато имаме нужда от помощ. Стараем се основната грижа за момчетата да пада върху нас, защото вярваме, че няма по-голямо богатство от това да израснеш с майка си и баща си. Но все пак времето на всяко дете с бабите и дя-

довците му е безценно. И за двете страни. Илиян, ти си поет и владееш думите до съвършенство. С коя от тях би описал семейството ви? Ще разберете някой ден в книгата, която съм си обещал да им посветя. Петя, с ДНК създадохте филма „Направи го сега: Приказка за бъдещето“, в който призовавате двойките да не отлагат родителството. Кой е най-важният аргумент в подкрепа на тази кауза? Пипи: Ние призоваваме двойките да се изследват профилактично, за да имат представа от репродуктивния си статус и когато/ако решат да станат родители, пътят до мечтаното бебе да е по-кратък. Най-важният аргумент е науката. За съжаление с напредване на възрастта шансовете на жените да станат майки намаляват и най-опасните процеси в женското тяло, които ги отдалечават от майчинството, са безсимптомни и се случват неусетно. И Андрей Арнаудов, който ме покани да направя филма, и редакторът Елена Чопакова, и аз

вярваме, че всяка жена има право да дефинира щастието си и да направи съзнателния избор да стане, или да не стане майка. Илиян: Посланията на филма на Пипи не са пропагандни, но по темите за здравето, демографията и житейските избори има все още прекалено много стигми и табута. Посланието, което Пипи изпрати към мен, успявайки, докато е бременна с Илиянчето, да направи този филм, да напише книгата за най-дълго играния спектакъл „Секс, наркотици, рокендрол”, да се грижи отлично за Сашето и да бъде истинска Муза, обаче е ясно – моето момиче е велико! Вълнувам се и че следващият ни ангажимент е съвместен. С Пипи сме много щастливи, че ставаме лица на глобалната кампания на Nestle Детско хранене „Modern Parenting“, насочена към важните теми и предизвикателства за съвременните родители – от натиска на социалните медии до това правилно ли храним своето бебе или малко дете. Пожеланието ви към читателите на списание „Кенгуру“? Илиян: Пожелавам ви да се наспивате от време на време. Пипи: Както казваше Наталия Симеонова: „Обичайте се и вие!” ФЕВРУАРИ 2021 І

37

Б Е Б Ч О #здраве

Леща яхния РУБРИКА: РЕЦЕПТИ ЗА МЪНИЦИ

Ре ц е п т и подходя те са щи ранени д за захе наличие ца, без на алерг и и и сп е ц и ф ич нужди. ни

Няма нищо по-хубаво от супата на мама или десерта на баба. Приготвената у дома храна е прясна, знаем какво съдържа и най-вече, когато я правим за нашето бебче, винаги слагаме и капка любов.

Предложение 1

Продукти за 6 порции:

Начин на приготвяне: Съставки:

Червена леща, лук, морков, чушка, домати, чесън, олио, магданоз, джоджен, сол.

38

І ФЕВРУАРИ 2021

сол на вкус

1 глава лук

1 морков

1 ч.ч. червена леща

2-3 с.л. домати от консерва

1 червена чушка 3 скилидки чесън 2 с.л. олио няколко листенца пресен джоджен или ½ каф.л. сух

Лещата* се измива и се слага да ври. След като заври, се посолява на вкус и към нея се добавят олиото и сит­ но нарязаните лук, морков и чушка. След като зеленчу­ ците омекнат, се добавят доматите, джодженът и скилидките чесън. При нуж­

да се долива студена вода до получаване на желаната гъстота на ястието. След като лещата стане готова, се отстранява от котлона и се поръсва със ситно на­ рязан магданоз. *Червената леща става много бързо – за около 15-20 минути.

[бебчо]

Бананов крем

РУБРИКА: РЕЦЕПТИ ЗА МЪНИЦИ Предложение 2

Продукти за 6 купички:

12 бисквити „Боровец“ за деца с банан

500 мл прясно мляко

Начин на приготвяне: Съставки:

Прясно мляко, яйца, банани, захар, брашно, бисквити „Боровец“ за деца с банан.

3 жълтъка

Половин кафена чашка от прясното мляко се разбива с жълтъците, след което към получената смес се прибавя брашното при непрекъснато бъркане. В подходящ съд на котлона останало­ то мляко се слага със захарта да заври, след което се маха от огъня и към него се добавя сместа от брашното, жъл­ тъците и млякото. Връща се на котло­ на и на слаб огън се бърка докато заври отново, като се внимава да не стане на

2 банана

½ ч.ч. захар 4 с.л. брашно

бучки. Вари се при непрекъснато бър­ кане около 2­3 минути, като при нуж­ да се добавя прясно мляко, ако кремът е по­гъст от желаното. След като кре­ мът стане готов, бананите се пасират до получаване на гладка каша и се доба­ вят към него. Готовият бананов крем се сипва в подходящи купички, на дъно­ то на които има натрошени бисквити – по 2 във всяка купичка. Десертът се сервира охладен. ФЕВРУАРИ 2021 І

39

Б Е Б Ч О #здраве

РУБРИКА: БЕБЕТО МЕСЕЦ ПО МЕСЕЦ

Първи месец През първия месец детето се адаптира към околната среда и е напълно зависимо от мама и татко, които се грижат за него. То плаче, спи, храни се и изпълнява физиологичните си нужди. Сега малкото човече започва да проявява особеностите на своя характир.

Психофизическо развитие

миченцата и 4,500 кг за момченцата.

Според Световната здравна организация средното тегло за едномесечни бебета е 4,150 кг за мо-

Умения (уменията са приблизителни и индивидуални за всяко дете):

40

І ФЕВРУАРИ 2021

• Детето все по-често изпъва ръчички и крачета и в края на месеца вече напълно може да отвори дланите на ръчичките си.

• То разпознава мама.

• Различава звуци и миризми.

• Все още не вижда добре и ако искате да му покажете нещо, е по-

[бебчо]

добре да го направите на разстояние от около 50 см.

• Когато лежи по корем, прави опити да повдига главата си.

Обърнете внимание: • Поставяйте играчките на разстояние от около 50 см, ако искате детето да ги вижда добре, и нека да са разположени на нивото на пъпа му, а не на нивото на очите.

• Слухът на детето вече е напълно развит и то може да обръща главичка към познати звуци и гласове.

• Бебето обича да гледа лица и ги предпочита пред всичко останало през този период. Ето защо не е необходимо сега да купувате крещящи играчки. Вие сте напълно достатъчни, така че говорете с детето винаги когато имате тази възможност.

• Между първия и втория месец кърмачетата предпочитат сладки аромати (горчивите, остри или кисели миризми не им понасят). Трябва да знаете, че детето може да различи аромата на кърмата между всички останали миризми!

• През този период бебето обича да докосва меки неща (например одеяло) и се чувства много притеснено, ако го повдигнете или преместите рязко и бързо.

Смята се, че бебетата показват повече напредък в развитието и умения, колкото повече родителите общуват с тях.

Опасно

В случай че забележите някои от следните неща, незабавно се обърнете към лекар: • Детето се храни трудно, или няма апетит.

• Не мига с очички при ярка светлина.

• Не движи активно ръцете или краката си.

• Не реагира на силни звуци.

• Не се фокусира върху обектите, които му показвате, и не ги проследява с поглед.

• Брадичката му трепери, дори когато не плаче.

КОНСУЛТАНТ Д-р Пламен Масларски е педиатър в Аджибадем Сити Клиник Кардиологичен център – София.

ФЕВРУАРИ 2021 І

41

Б Е Б Ч О #здраве

Месец 9 Мога да играя на земята РУБРИКА: Светът на бебето

Предпочитам да

седя на пода и да

РАЗВИТИЕ

си играя

Ставам все по-силен, сръчен и независим

Започвам да се определям като

Обичам да опитвам нови храни

личност

НЕЩА ОТ ПЪРВА НЕОБХОДИМОСТ

МЕРКИ

71 см Подходящи нови

8.9 кг 42

І ФЕВРУАРИ 2021

Стимулиращи

музикални

вкусове

играчки

Добавяне на риба в менюто

Говорете

бавно и ясно

[бебчо]

Съвети за мама

Не оставяйте детето само, ако не е в кошарка. Обезопасете дома, като имате предвид всички остри ъгли, кабели и нестабилни предмети и мебели, които то може да събори или отвори. Приберете малките предмети, които може да вземе и сложи в устата.

На тази възраст детето може да седи самостоятелно и без опора. Имайте това предвид и го оставяйте често на земята, като му дадете подходящи играчки, които може да достига лесно.

На 9 месеца повечето деца се изправят на крака и стоят за кратко време, докато се държат за нещо. Сега то може дори да се опита да направи и първите си самостоятелни стъпки. Осигурете му места, където то ще може да се подпре, да се изправи и направи няколко крачки с опора (например дивана).

Детето опитва да хваща малки предмети с палеца и показалеца си. Това е много важно умение, защото именно с тези пръстчета ще държи молива или химикалката после. Не забравяйте да хвалите мъничето, когато успее да вземе малък предмет по този начин, и внимавайте да не сложи нещо в устата си. ФЕВРУАРИ 2021 І

43

Б Е Б Ч О #здраве Нормална фаза

Терминът PURPLE плач е създаден от американски педиатри, за да помогнат на родителите да разберат подобре нормалната фаза от развитието на детето си.

PURPLE плач

Не, не става дума за „Purple rain“. Не че не харесваме Принс... В случая обаче не дъждът е лилав (значението на „purple” от англ.), а плачът на бебето.

Начало и край Т.нар. PURPLE плач започва, когато малкото човече е на около 2 седмици, и завършва през 3-ти-5-и месец.

Шифър Може би се досещате, че PURPLE е акроним. Ето какво означава всяка от буквите в него: P (PEAK) – пик Детето плаче повече с всяка изминала седмица – най-много през втория месец, а най-малко – в периода 3-ти-5-и месец.

U (UNEXPECTED) – неочакван Гладен ли е? Уморен? Пелената мокра ли е? Сълзите идват и си отиват, без да разберете какво ги провокира.

R (RESIST SOOTHING) – не се повлиява от успокояване Песни, люлеене, ласкави прегръдки... Колкото и да се стараете, не можете да елиминирате плача.

ЩИПКА ХУМОР Някои родители използват шеговитото „вещерски час“, за да опишат момента, в който рожбите им се активизират.

44

І ФЕВРУАРИ 2021

L (LONG LASTING) – продължителен Възможно е да чувате плача на дребосъка до 5 часа на ден, дори повече.

E (EVENING) – вечер „Концертът“ на сладура най-често започва в късния следобед или вечер.

Автор: Ива Л алова

P (PAIN-LIKE FACE) – лицето на мъничето изразява болка, дори и да не я изпитва Това е повод за тревога у родителите, свързана със съмнения за реално страдание – за радост, често е неоправдана.

[бебчо]

PURPLE плач или колики? Трудно е да различим кога сълзите на малчугана са резултат от колики, и кога той се намира в периода на PURPLE плача. За сравнение, коремните му неволи са налице, ако: › плаче по 3 или повече часа; › всеки ден в продължение на 3 или повече дни от всяка седмица; › 3 седмици или повече.

Стратегия за справяне със сълзите Първа стъпка: запазете самообладание. Знаем, че тирадите, които звучат от креватчето на рожбата ви, са сърцераздирателни, но могат да бъдат неутрализирани с:

Любопитно

Учените са установили, че животните, които се кърмят, имат сходен етап на развитие на плача с човешките бебета.

1. ГРИЖА – задоволете нуждите от храна, сън, подходяща температура на стаята, внимание.

2. БЛИЗОСТ – носете бебчо колкото се може по-дълго, за да се успокои от допира до мама и татко.

3. РЕЛАКСИРАЩИ ЗВУЦИ – бял шум, морски вълни, дъждовна буря, чуруликане на птички ще укротят гласовитото детенце.

4. ТОПЛИНА И ДОКОСВАНЕ – банята и масажът ще направят чудеса с разстроения дребосък. КОНСУЛТАЦИЯ Ако методите нямат успех и детето не спира да плаче, посъветвайте се с педиатър, за да изключите здравословен проблем.

5. ЗАБАВЛЕНИЕ – разсейте го с импровизиран етюд, домашен куклен театър или огледало, в което да се огледа.

КОНСУЛТАНТ Д-р Костадинка Пенджакова е педиатър и детски гастроентеролог в МЦ „Детско здраве”. Тел.: 0887/67-16-11 INA_PENDJAKOVA@ABV.BG. ФЕВРУАРИ 2021 І

45

Б Е Б Ч О #здраве

МИСИЯ: ЗИМНА ЗАЩИТА Автор: Ива Л алова

Еталон за копринена мекота, кожата на бебето се нуждае от специални грижи през всеки сезон. Уязвимостта й обаче е най-силна през зимата, когато е изложена на сурови атмосферни условия. За да я защитите от сковаващия студ, е нужно да следвате златните правила за този период от годината.

Специализирана козметика

Не рискувайте появата на алергии с използването на вашата козметика за нуждите на хлапето. Вместо това снабдете тоалетката му с предназначени за бебета шампоан, подхранващо мляко, крем против кожни раздразнения. ХИДРАТИРАНЕ НА УСТНИТЕ

ТОПЛИ ДРЕХИ Обличайте мъничето на принципа на зелката, т.е. на слоеве, за да сваляте, или прибавяте дрехи при необходимост. Нека те да бъдат от естествени материи (памук или вълна). Не забравяйте аксесоарите – топли шапка и ръкавички.

КЪПАНЕ С УМЕРЕНО ТОПЛА ВОДА Епидермисът на дребосъчето е склонен към изсушаване и горещата вода може да изостри 46

І ФЕВРУАРИ 2021

СТУД И ВЯТЪР Т.нар. колд кремове са препоръчвани от дерматолозите, защото са непробиваема бариера при ниски градуси, опасен вятър и влажно време. Освен това, не позволяват дехидратация и напукване.

тази особеност. Затова се уверете, че температурата й е не повече от 37°С.

Предотвратете напукването им, като винаги нанасяте вазелин преди излизане.

ВАЖНОТО ОВЛАЖНЯВАНЕ Задължително, особено за малките човечета с чувствителна кожа. След баня втривайте лосион или олио за тяло с природни съставки (невен, лайка, алое) и ще направите кожата на сладура още по-нежна.

СЛЪНЦЕЗАЩИТА Да, дори и през зимата, за-

щото слънцето не гледа календара, когато атакува с жарките си лъчи. А и пазенето в ранна възраст е ефективно средство против развитие на рак на кожата по-късно в живота.

ЩИТ СРЕЩУ ПОДСИЧАНЕ Зоната под пелената е податлива на раздразнения и при ниски, и при високи градуси. Направете я непобедима чрез крем против подсичане, който ще успокои и регенерира кожата в деликатната област.

Б Е Б Ч О #здраве

Зъбки, бели като гъбки

Едва ли ще повярвате, ако вече не знаете, но развитието на млечните зъби на бебето започва още през 6-а седмица от бременността! От този момент нататък започва и постоянна грижа за тях – от храни, съдържащи калций за мама, до устната хигиена на малкото човече впоследствие.

дете, то се нуждае от този микроелемент.

личество от „правилната“ паста, стомашно-чревната лигавица няма да страда и всичко ще бъде наред.

ОТ ПЪРВОТО ПАЛЧЕ ДО ПЪРВАТА ИГРА И ПАК ИГРА След една годинка детето активно ЧЕТКА

ФЛУОР: НИТО ПОВЕЧЕ, НИТО ПО-МАЛКО Флуорът помага да се предпазят както млечните, така и постоянните зъби от кариес и редица други проблеми. Той има за задача да неутрализира киселината, която се образува в устата под действието на бактериите в резултат на разграждането на захарите. И тъй като млечните продукти с високо съдържание на лактоза (млечна захар) преобладават в диетата на малкото 48

І ФЕВРУАРИ 2021

МНЕНИЕТО НА СПЕЦИАЛИСТИТЕ

Зъболекарите са на мнение, че поради специалния състав на пастите за деца образуването на плака се забавя и емайлът се възстановява още в началните етапи на унищожаването му. Алерголозите нямат нищо против използването на естествени, хипоалергенни аромати, които подобряват вкуса. Гастроентеролозите казват, че ако бебето погълне определено ко-

копира действията на възрастните и е готово да „измие“ зъбите си с ентусиазъм. Отначало то ще наблюдава вашите действия и съвсем скоро ще иска да ги повтори. Това е и точният момент да му разкриете тайната на белите зъби – като начало можете да вкючите любимата кукла или плюшена играчка и да се упражнявате заедно върху нея, като не забравяте да демонстрирате бурната им радост от добре свършената работа.

ОГЛЕДАЛЦЕ, ОГЛЕДАЛЦЕ

Във възрастта 1,5 години можете да пристъпите към практически упражнения пред огледало. Застанете зад гърба на детето и хванете ръката му леко, като го ръководите какво да прави. Миенето трябва да обхваща външната и вътрешната повърхност на зъбките, в посока от венеца към горния ръб на зъба. Четката трябва да е в хоризонтална позиция, а движенията – кратки, все едно „метете“. Когато стигнете до

Автор: Нели Христова

По-малките деца нямат нужда от четка за зъби. Ако искате да почистите венците и зъбките на бебето, можете да увиете пръста си със стерилна кърпа или марля, да сложите малко паста отгоре и да избършете зъбките внимателно, без да оказвате натиск. Почистването трябва да става преди хранене, тъй като в противен случай можете да предизвикате гадене или повръщане.

[бебчо]

кътниците, посоката отначало е напред-назад, а след това в кръг. Процедурата завършва с изплакване – това умение обикновено е най-трудно и за усвояването му са необходими поне 4 години.

НА ЗЪБОЛЕКАР

Планирането на посещение при детски зъболекар е добре да стане след

появата на първото зъбче. Той ще оцени състоянието на емайла и ще посъветва по най-добрия начин как да се грижите за устната кухина на детето в ранна възраст. Ако е необходимо, зъболекарят ще даде съвети относно залъгалките и шишетата, ще ви обясни кои сладкиши да избягвате и ще ви научи как правилно да въвеждате твърдата храна в диетата на мъничето.

Източници

Според специалистите, спанакът, рибата и трапезната сол се считат за основните източници на флуорид, но в менюто на едно малко човече, особено под една година, те са включени в минимално количество. Тук на помощ идват специално направените и адаптирани за малки деца пасти за зъби, в чийто състав микроелементът се съдържа в оптимални количества.

ФЕВРУАРИ 2021 І

49

Б Е Б Ч О #здраве

Важните въпроси за коликите

Не сте подозирали колко гласовито може да бъде мъничето ви, докато не го чуете да плаче. Продължително. И денем, и нощем. Сред причините за импровизираните „концерти“ са коликите. Кои са най-важните въпроси за тях, и по-ценното – техните отговори? КОГА ЗАПОЧВАТ КОЛИКИТЕ? През първите 3 седмици от живота на бебето.

Консултация

Ако детето не се повлияе от действията ви и покаже обезпокоителни симптоми (признаци за алергия, липса на наддаване на тегло, чести чревни инфекции), заведете го на лекар.

КОЛКО ВРЕМЕ ПРОДЪЛЖАВАТ? Поне 3 часа на денонощие. КОЛКО ПЪТИ В СЕДМИЦАТА? Най-малко 3. КОГА ПРЕМИНАВАТ? Около четвъртия месец.

На какво се дължат? Най-често – на незрялост на храносмилателния тракт. Сред факторите, които могат да ги предизвикат, са: • поглъщане на повече въздух при хранене; • гастроезофагеален рефлукс; • алергия към белтъка на кравето мляко; • непоносимост към

50

І ФЕВРУАРИ 2021

Как да ги облекчим? Стомашното неразположение може да бъде неутрализирано по следните начини: • дръжте малкото човече малко по-изправено при кърмене, за да не поема въздух – в случай че поеме, спрете за малко, потупайте го леко по гръбчето, за да се оригне, и продължете; • направете му масаж на коремчето по посока на

часовниковата стрелка – за освобождаване на газовете и намаляване на болката; • променете менюто си – забележите ли, че някоя храна не се приема добре от дребосъчето; • дайте му подходящ медикамент – ефективни са ензимните проду-

кти, които намаляват съдържанието на лактоза и така помагат за усвояването на млякото и улесняват храносмилането. Нерядко коликите са провокирани именно от трудностите при разграждането на лактозата.

Полезно видео В YouTube канала на списание „Кенгуру“ можете да гледате епизода на предаването „Мами, помагайте!“ – „Как да се справим с коликите?“. От него ще научите как постъпват родителите и какво препоръчва д-р Елени Пападопулу, педиатър и детски гастроентеролог в Детското отделение на УМБАЛ „Софиямед“.

Автор: Ива Л алова

храна, консумирана от майката; • ранно захранване с твърди храни.

0+ Улеснява ано не с мила

то

хр

Коликите отминават, усмивките изгряват. КАПКИ ЗА БЕБЕТА ПРОТИВ КОЛИКИ Ко-Лактаза е хранителна добавка за новородении бебета, която подпомага усвояването на млякото и улеснява храносмилането. Ко-Лактаза съдържа ензима лактаза и се добавя на капки към кърмата или адаптираното мляко преди хранене, за да намали съдържанието на лактоза в млякото и спомогне за по-доброто храносмилане.

ДОБАВЯ СЕ КЪМ КЪРМА ИЛИ АДАПТИРАНО МЛЯКО ПОДХОДЯЩ ОТ ДЕНЯ НА РАЖДАНЕТО НЕ СЪДЪРЖА ЗАХАР БЕЗ СЪСТАВКИ ОТ ЖИВОТИНСКИ ПРОИЗХОД

Б Е Б Ч О #здраве

Попарата:

Вечната класика МЮСЛИ, КОРНФЛЕЙКС, ОВЕСЕНИ ЯДКИ. КОЛКОТО И ПОЧИТАТЕЛИ ДА ПЕЧЕЛЯТ ЗАКУСКИТЕ С ЧУЖДЕСТРАН ЕН ПРОИЗХОД В ПОСЛЕДНИТЕ ГОДИНИ, КЛАСИЧЕСКИЯТ ВКУС НА ПОПАРАТА ПРОДЪЛЖАВА ДА ДОМИНИРА В ДЕТСКОТО МЕНЮ.

Съставките За да приготвите попара, ще ви бъдат необходими: • 1 препечена филийка хляб; • 200 мл гореща вода, чай, мляко; • 1 парче обезсолено краве сирене – за най-малките количеството трябва да е колкото кибритена кутийка; • ¼ ч.л. краве масло; • 1 ч.л. подсладител* в зависимост от възрастта на детето – захар, мед, плодово пюре. *по желание

Апетитно Рецептата Стъпките към любимата на поколения малчугани закуска: 1. Надробете на малки парченца хляба или сухарите.

2. Натрошете парче краве сирене и добавете маслото.

3. Добавете подсладител по желание.

4. Залейте с гореща вода, мляко или билков чай.

5. Захлупете с чиния за няколко минути, за да се задуши и да омекне хлябът.

6. Разбъркайте. Попарата е готова за сервиране на гладни мъници.

52

І ФЕВРУАРИ 2021

Световна слава През 2019 г. попарата се прочу и извън нашите географски ширини, попадайки в класация на CNN на най-екзотичните закуски в света. От медията запознаха зрителите с рецептата за традиционното блюдо, представяйки го като микс от каша и хлебен пудинг.

Автор: ИвА Л АЛовА

Закуската придобива още по-наситен вкус с ароматни и хрупкави сухари. Отличен избор са тези от ръжено брашно – неустоими и богати на фибри.

Б Е Б Ч О #здраве МИТ 1: АКО МАЙКАТА НЕ МОЖЕ ДА КЪРМИ, ВИНАТА Е НЕЙНА Тесногръда и несправедлива оценка, която няма нищо общо с истината. Съществуват много причини за трудности при храненето и за нито една от тях не можем да виним кърмачката.

МИТОВЕ ЗА КЪРМЕНЕТО Автор: ИвА Л АЛовА

Естественото хранене на бебето е най-добрият начин да се грижите за него и да задоволявате нуждата му от близост и топлина. Покрай този свещен акт обаче битуват и доста митове, които ще разсеем.

ЗА НЕЖНИ ЗЪРНА Предпазете гърдите от разраняване с гелове с натурални съставки, които ще омекотят кожата, правейки кърменето лесно и приятно.

МИТ 2: МЛЕКАТА ЗА КЪРМАЧЕТА СА ДЯВОЛСКИ, А КЪРМАТА – МАГИЧЕСКА Безспорен е фактът, че майчиното мляко носи много ползи за малкото човече:  осигурява всички хранителни вещества за оптималното му развитие;  предпазва от инфекции;  смила се много по-лесно от организма; 54

І ФЕВРУАРИ 2021

 контактът „кожа до кожа“ по време на кърменето заздравява връзката между майката и бебето. В същото време, при невъзможност за кърмене, млеката за кърмачета са добра алтернатива. Макар и да не могат да се похвалят с безценните съставки на кърмата, те са храна, която е необходима на детето.

МИТ 3: НОРМАЛНО Е КЪРМЕНЕТО ДА БОЛИ Болката никога не е нор-

мална. Тя е сигнал за проблем, който трябва да бъде отстранен. Допитване до консултант по кърмене ще изясни ситуацията.

МИТ 4: БЕБЕТАТА МОГАТ ДА БЪДАТ АЛЕРГИЧНИ КЪМ КЪРМАТА

Не, не могат. Възможно е да имат непоносимост към храни, консумирани от майката – млечни продукти например. За да изключите „виновника“ за неразположението на дребосъка от своето меню, водете подробен хранителен дневник, в който да записвате елементите на диетата си.

Видео съвети

В YouTube канала на списание „Кенгуру“ ви очакват полезни видеа на тема „Кърмене“, сред които е записът с атрактивната лекция на акушерката Елена Василева от форум „Време за бебе“ 2020.

Б Е Б Ч О #lifestyle

Къпане на мъничето

РУБРИКА: У ДОМА ОТ А ДО Я

Къпането на бебето за първи път е изключително важно събитие за мама и татко. И ако в началото всичко най-вероятно ви изглежда като „Мисия невъзможна“, коремът ви се е свил на топка и си задавате въпроси, като „Дали ще се справим добре?“, ще побързаме да ви успокоим, че в това няма нищо сложно и постепенно нещата си идват на мястото. Трябва само малко рутина и всичко ще бъде наред.

Колко често трябва да къпя бебето си? Общоприетата препоръка е децата да се къпят с пълно потапяне във вода поне 3-4 пъти седмично. При ежедневните водни процедури, в зависимост от състоянието на кожата на детето, е препоръчително да се използват специални пяни или други средства за омекотяване на водата, а след това лосиони, кремове и масла за грижа за бебешката кожа след къпане.

По кое време на деня? Най-подходящият момент е преди лягане, защото тогава детето се успокоява, храни се и заспива по-бързо. В случай обаче, че вашето бебе се вълнува след къпане и става по-активно, тогава можете да преместите 56

І ФЕВРУАРИ 2021

процедурата сутрин след ставане от сън.

Каква да е температурата на водата? Температурата на водата за къпане трябва да е не повече от 37 градуса. Преди да сложите детето във ваничката, непременно проверете с помощта на лакът или термометър дали водата е с нужната температура.

Колко продължава първото къпане? Първото пълно потапяне във вода трае не повече от 5-7 минути, а след седмица можете да увеличите времето до 10-15 минути, като следите температурата на водата и я загрявате, ако е необходимо. Ако назолабиалните гън-

ки на детето посинеят, юмруците са здраво стиснати и то плаче, трябва незабавно да спрете къпането.

Какво трябва да имате подръка?

• Вана за къпане с плоско дъно или наклон („пързалка“) с дължина най-малко 70 cм.

• Стойка за ваничка за повече удобство.

• Противоплъзгаща се подложка за къпане.

• Душ гел, пяна или олио за къпане на новородени, който може да се използва от първия ден след раждането (с неутрален Ph фактор).

• Термометър за вода.

• Хавлийка – в единия край с ъгъл тип „качулка“.

• Лосион или олио за след къпане.

• Дрешки и чиста пелена.

ОЩЕ В ПЪРВИЯ ДЕН

Според съвременните стандарти и препоръки на Световната здравна организация бебето може да се къпе още в първия ден след раждането. След къпане пъпната раничка се подсушава добре и се обработва внимателно, като с помощта на памучен тампон върху нея се капват няколко капки спирт. Внимавайте спиртът да не попадне върху кожата на детето, тъй като може да причини болезнено зачервяване.

[бебчо]

Нежност

Препоръчително е първия път да потопите детето с крачета във водата, а не по гръб, и да му говорите нежно с подходяща интонация, че всичко е наред. То няма да разбере думите, които казвате, но самият тон ще му подскаже, че е в пълна безопасност с мама и татко. ФЕВРУАРИ 2021 І

57

Б Е Б Ч О #lifestyle Стъклено шише Everyday baby; Цена: 36,99 лв.

150 мл, с противоударно покритие и променящ се цвят при горещина, с биберон 1 капка, 0-3 месеца. Не съдържа бисфенол А (BPA), BPF и BPS и фталати. Изработено от висококачествено олекотено стъкло. Здраво и дълготрайно.

8 МАМИНИ ПОМОЩНИЦИ ЗА ФЕВРУАРИ

В грижите за малкото бебе всяка майка има нужда от много неща – малки, големи и още по-големи – уреди, аксесоари, играчки и всичко онова, което ще направи ежедневието й по-лесно, по-удобно и най-вече – по-приятно. За по-кратко ще наречем тези предмети помощници, а ето и нашите предложения за февруари.

BABY ART Магична кутия за отпечатък на ръчичка или краче – Rustic Limited; Цена: 39,90 лв. Оригинално решение за създаване на очарователен спомен от мъничките ръчички или крачета на вашето бебе. Може да се постави на рафт или на стена, за да се любувате на малкия отпечатък.

58

І ФЕВРУАРИ 2021

Надуваема играчка за яздене – мече ZIZITO. Подходяща за деца над 1 година; Цена: 32,00 лв. Този страхотен надуваем Мечо Пух е предназначен за яздене и подскачане, така че вашето дете да се забавлява с него навсякъде, където пожелае. Изработен е от устойчив и плътен винил, което го прави впечатляващо дълготраен и издръжлив. Изключително лек и много удобен за пренасяне, този приятел е винаги готов за весели игри.

TRI BIO Натурална еко сертифицирана паста за зъби за деца от 0 до 6 години; Цена: 6,99 лв. Еко сертифицирана формула с натурални и минерални съставки. Почиства, освежава, укрепва емайла, защитава от плака, зъбен камък и кариес. С минималното препоръчително количество флуорид за здрави зъби. Препоръчва се за деца с астма и алергии.

[бебчо]

Чувалче за кошница за кола Cybex Snogga Mini Mustard Yellow; Цена: 159 лв. Топло и компактно чувалче, подходящо за столчета за кола тип кошница.Дава топлина и уют на Вашето бебе в студените зимни дни. Размери в разгънато положение: дължина х ширина х височина: 750 х 350 х 30 мм.Размери в сгънато положение: 200 х 100 мм.

Крем за зърна Made For Me – Tommee Tippee; Цена: 21,90 лв. Изработен изцяло от натурални съставки, незабавно успокоява и спомага поддържането на зърната меки и еластични през целия период на кърмене. 100% натурален, чист и хипоалергенен.

PLAYGRO Музикална активна гимнастика с топки – Типи палатка, 0м+; Цена: 139 лв. Време е за истинско приключение със забавните животни, изобразени върху типи палатката. Пъстрите цветове развиват въображението, а включените 6 режима за игра правят възможностите за забавление безкрайни. Със спуснати капаци палатката се превръща в скривалище и е идеална за игра на „скрий и намери“.

Бебешка количка Hauck Sport Mickey Stars; Цена: 139 лв. Идеалният спътник не само за тези, които използват обществения транспорт в ежедневието, но и за всички, обичащи да пътуват. Количката е лека и се сгъва компактно. Седалката е меко подплатена и може да се регулира в легнало положение, издърпвайки каишката. ФЕВРУАРИ 2021 І

59

Б Е Б Ч О #lifestyle

Емоциите на детето

От самото си раждане децата започват да развиват способностите си да изживяват и изразяват различни емоции. Установено е, че още през първата година бебето е способно да изпита чувство на радост, страх, тъга и гняв, а емоциите, като срам, гордост, неудобство и вина, се проявяват през втората година. Ка к с а м и т е ви е б и хт е мо гл и да по мо г н е т е н а де т е то с и да р а з бе р е ч у вс т ва т а с и?

Говорете за своите собствени емоции Хлапетата се учат от личния пример (т.нар. метод на социалното учене чрез наблюдение). Затова, ако искате да научите детето си да говори за свои-

60

І ФЕВРУАРИ 2021

Емоциите, които изпитва детето в началото на своя живот, са определящи за по-късната му способност да се адаптира в средата извън дома и да създава успешно трайни приятелства и интимни взаимоотношения. Именно отношението на родителите към него, обаче, оказва най-голямо влияние върху емоционалното му развитие. те емоции, е редно и вие самите да го правите. Ако се чувствате разстроени или щастливи, кажете му. Обяснете му какво е породило вашите чувства. Така то не само ще наблюдава изражението ви, например усмихнатото ви лице, ако изпитвате радост в този момент, но и ще успее да свърже излъчването ви с обясненото от вас състояние. Важна предпоставка за

това детето ви да споделя емоциите си с вас е вие да ги приемате. Ако отхвърлите рязко чувство или емоция, споделени от мъника, възможно е той никога повече да не се осмели да ви довери подобна информация.

Важно е не само какви чувства се формират у малчугана през първите години от живота му, но и дали развива своята способност да ги изразява. А ще успее ли да се научи как да ги разбира, приема и назовава – това в голяма степен зависи от родителите.

[бебчо]

Насърчавайте с въпроси детето да изразява емоциите си

Бихте могли също така и заедно да разигравате различни сцени с неговите любими играчки. Домашният театър не само ще му помогне да се научи да разпознава и назовава емоциите, но и да види ситуацията отстрани.

Задавайте въпроси на малкото човече, за да разберете какво изпитва в конкретен момент. В ситуациите, в които то е реагирало прекалено емоционално, или не е усИнтересна идея е и да размените пяло да намери думи, с които да изролите си. Нека за кратко детето рази случващото се вътре в него, стане родител, а вие – дете. Дрепо-добре изчакайте, докато емобосъкът ще опициите утихнат, а след това просОСЪЗНАТОСТ та да види нещато го попитайте: Когато подканяте та от другата страна. Така ще „Как се чувствадетето да сподеможете и посредше в тази ситуля своите емоции, ством мимики и ация?“ Погрешно би било, обаче, сато осъзнава, че се жестове да израемоции, мите вие да се опопитвате да го раз- зявате които той с вреитвате да назоберете; постепенно мето все по-усвавате емоциите вместо него, тъй се научава, че емо- пешно ще започне като отговорите, циите му трябва да да разграничава и назовава. които ще получибъдат уважавани, а те, ще са вашите За що е тол собствени, а не не потискани. ко ва ва ж н о неговите. де ц а т а да с е н а уч а т да и з р а з я ва т е мо ц и и т е с и? Помагайте му чрез игри Потиснатите емоции не са отсъстващи емоции. Ако детето таи Почти всяко дете обича да слуша в себе си своите негативни чувприказки. Независимо дали ще му ги ства, има твърде голяма вероятчетете, или разказвате, опитвайност те да бъдат изразени в даден те се да насищате думите на геромомент, понякога под друга форма. ите с необходимите емоции – звуРазпознаването и назоваването на чете изплашени, ако се страхуват, емоциите, обаче, би довело до тяхили превъзбудени, ако са щастливи. Така детето ще успява да улавя раз- ното по-лесно приемане, а това е предпоставка за изграждането на личните нюанси в гласа ви и да прави разлика между отделните усеща- една емоционално здрава личност. ния на героите. Добра идея е също Автор: Нели Средкова така да питате сладура за неговото собствено мнение, например: „Ти как би постъпил, ако присъстваше КОНСУЛТАНТ в приказката?“, „Какво щеше да наГергана Костадинова е психолог и правиш, ако беше на мястото на лимагистър по „Психология и психопатология на развитието”. сицата?“ Обсъждайте заедно реакциите на героите.

0886/063-992 | GR.VN.KN9000@GMAIL.COM

Мнение на специалиста Гергана Костадинова, психолог Когато говорим за разчитане и изразяване на собствените и чуждите емоции, няма как да не отворим темата за огледалните неврони. Огледалните нервни клетки се образуват през първите три години от живота, като най-важни са първите дванадесет месеца. Как се случва това? Единственият начин, по който те се образуват, е чрез съпричастно поведение, което отразява емоциите на детето, или по-просто казано, когато детето се смее, майката също му се усмихва; когато то плаче, гримасата на лицето на грижещия се за детето също не е на щастие. Именно затова е толкова важна емпатичната връзка между детето и онзи, който го отглежда през първите години – в отразяване на емоцията на отглеждащия го, детето се научава да я разпознава и оценява. Огледалните неврони са пряко свързани с възможността на зрелия индивид да съпреживее чуждите емоции и да бъде състрадателен и съпричастен към тях. Съответно, недобрата връзка дете – възрастен през първите години от живота му би била пагубна за цялостното му социално поведение и начина, по който се свързва с хората. Съществува хипотеза, че при аутизма има дисфункция на огледалните неврони – те не работят нормално и поради тази причина децата с аутизъм не са способни на емоционално общуване, нито могат да имитират добре възрастните. Същата дисфункция би се наблюдавала и при всяко едно дете, отгледано в неемпатична среда.

ФЕВРУАРИ 2021 І

61

Б Е Б Ч О #lifestyle

8 грешки при смяна на пелени Автор: ИвА Л АЛовА

Макар да изглежда елементарен, процесът, в който всички родители са виртуози, крие опасност от пропуски.

Критерий

1. Не си измивате ръцете

Суха и защитена кожа

Това е нужно да осигуряват качествените пелени. Класически или тип гащички, те трябва да бъдат меки, удобни и отлично попиващи.

Безупречната чистота преди и след заниманието е задължителна, за да предпазите от инфекции и мъничето, и себе си.

без надзор върху повивалника е недопустимо. Каквато и да е причината да искате да го оставите за кратко (звън на вратата, разговор с половинката и др.), не го правете.

2. Не придържате здраво бебето

5. Сменяте пелената върху леглото

Правилото е винаги да държите едната си ръка върху сладура. По този начин ще реагирате мигновено при резки движения от негова страна.

3. Не сте се подготвили предварително Пелените не са подръка? Мокрите кърпички са свършили? Заради тези липси ще запишете в актива си грешка №4.

4. Излизате от стаята Оставянето на малчугана

62

І ФЕВРУАРИ 2021

Меката повърхност не е подходяща, защото: • може да доведе до инциденти – ако мъничето се претърколи от леглото, докато посягате към крема против подсичане например; • ще ви бъде по-трудно да свалите използваната пелена и да я замените с нова.

6. Не купувате точния размер пелени Малките ще стискат детето, а при големите ще има протичане.

Пелените се купуват според теглото, а не според възрастта.

7. Сменяте ги твърде рано Бързате да премените дребосъка превантивно, без да допуснете, че е възможно още да не е готов. Така рискувате да довърши започнатото върху вас – неприятен сценарий, особено ако не сте у дома и няма как да се преоблечете.

8. Сменяте ги твърде късно Пелената се изхвърля веднага след като се замърси. В противен случай се създава благоприятна среда за възникване на обриви.

Б Е Б Ч О #lifestyle

Бондинг за татковци Скъпи бащи, не чакайте детето да порасне и да играете футбол заедно, за да създадете силна връзка помежду си. Мъничето ви има нужда от вас още от момента на раждането. И ако кърменето е сред начините майките да изградят т.нар. бондинг с бебчетата си, за вас остават 8 алтернативи.

2. ВРЕМЕ Е ЗА БАНЯ Къпането често е отговорност, която дамите делегират на своите половинки. Възползвайте се от този сладък ангажимент и го направете ритуал, който и вие, и малкото човече, да чакате с нетърпение. Миговете в банята 64

І ФЕВРУАРИ 2021

могат да бъдат много забавни и релаксиращи, а има и бонус – през това време мама си почива от ежедневните грижи.

3. ИГРИ ЗА МАЛКИ И ГОЛЕМИ Златна възможност да предизвикате звънкия смях на сладура и да се превърнете в дете... отново. Седнете на меко килимче, гъделичкайте се, „говорете“ си на бебешки език. И се насладете на общуване като никое друго.

приложение на списание „Кенгуру“ (Списание Кенгуру) ще откриете статията „Многоликият масаж“, от която ще научите ценни детайли за движенията с безброй ползи.

5. РАЗХОДКА ЗА ДВАМА Изучавайте света заедно – детето ще види, че може да разчита на вас и извън пределите на дома ви, а това е голяма червена точка в биографията ви на татко.

8. С ПЕСЕН НА УСТА Завършваме колекцията със съвети с галаконцерт, чийто солист, разбира се, сте вие. Всички бебета обичат музика, а като добавим към това и гласа ви, който дребосъчето познава още от утробата, бисът е сигурен.

6. СИЛАТА НА ДУМИТЕ Четенето е прекрасно средство за развитието на мозъка на мъника. Бъдете част от този удивителен процес, запознавайки го с интересни истории.

7. МАГИЯТА НА МАСАЖА Докосването е мощен метод за постигане на привързаност. В мобилното

Точният момент Изберете най-подходящите часове за игри – те не бива да бъдат след хранене или точно преди лягане.

Автор: Ива Л алова

1. ВИНАГИ С МЕН Носенето на дребосъка в слинг е изключително важно. Така той ще ви усеща и ще чувства близостта ви.

4. ОЧИ И ПЕЛЕНИ Докато сменяте пелената на малчугана, осъществявате зрителен контакт с него, който едновременно ще го успокои и ще го накара да се усмихне. Чудесна причина да се заемете със задачата, нали?

Б Е Б Ч О #lifestyle

Защо децата да са две? ИМАТЕ ЛИ БРАТ/СЕСТРА? АКО Е ТАКА, ВЕРОЯТНО СТЕ СЪВСЕМ НАЯСНО С КАКВО ПРИСЪСТВИЕТО МУ/� ВИ Е ОБОГАТИЛО. НЕ Е НУЖНО ДА СТЕ СПЕЦИАЛИСТ, ЗА ДА ОСЪЗНАЕТЕ, ЧЕ КОГАТО ЕДНО ДЕТЕ ИЗРАСТВА С ДРУГО, ДВЕТЕ ВЗАИМНО СЕ УЧАТ КАК ДА РАБОТЯТ В ЕКИП, ДА ЗАЩИТАВАТ ПРАВАТА СИ, НО И ДА ПРАВЯТ КОМПРОМИСИ . РАЗБИРА СЕ, ВСИЧКИ ТЕЗИ КОМПЕТЕНЦИИ СА НЕСЪЗНАТЕЛН И И СЕ ИЗГРАЖДАТ ВЪВ ВРЕМЕТО.

ПО-МАЛКО ЕГОИСТИЧНИ СА Децата, които растат заедно, се научават да делят придобивките си, но и да зачитат чуждите граници. Израстват с разбирането, че не всичко им принадлежи изцяло; че всеки има лични вещи, а впоследствие – и лично пространство, което трябва да бъде уважавано и зачитано. Но и същевременно разбират какво означа да делят с някого вещите си, вниманието на мама и татко, времето си, игрите… всичко. Това ги учи, че потребностите и желанията на околните са важни, както и техните собствени. Прави ги по-емпатични, съпричастни и по-малко егоистични.

66

І ФЕВРУАРИ 2021

Научават се на екипна работа и заедно се учат как да решават проблеми Когато детето израства с връстник, то от малко усвоява как да работи в симбиоза с другиго. Ако разликата между хлапетата е малка, те вероятно са неразделни. Заедно са във всички по-интересни, понякога дори опасни си-

туации. А такива не липсват. Заедно измислят и сътворяват своя собствен свят – на игри, на приключения, „забъркват се в бели“ и се учат как да излизат от тях, помагайки си. Така се изграждат в някаква степен и като добри приятели, възприемащи и зачитащи чуждото мнение.

Автор: НеЛИ средковА

Редица са ползите от това да имате две деца. Ето някои от тях:

[бебчо]

Светът е мой Нерядко единственото дете расте с представата, че светът му дължи всичко, което пожелае – особено когато е прекалено обгрижвано от родителите си. Това се превръща в проблем в зряла възраст, защото светът никому нищо не дължи.

НЕ СА САМОТНИ Един от най-големите позитиви е именно безценното време, прекарано с другия. Особено ако разликата във възрастта е малка. Усещането за самота липсва, поне до момента на пубертета, когато обикновено всеки поема по своя път. Наличието на чуждо присъствие прави ежедневието по-интересно, а помежду им естествено се изгражда силна връзка, която се подсилва от ситуациите, в които другият се явява своеобразен спасителен пояс. Заедно преминават през различни етапи на развитие, в които усещането за привързаност продължава да съществува. Именно по време на тези етапи се зараждат и приятелството, и доверието. Дори и в зряла възраст връзката често се запазва и обикновено тя е много по-силна от приятелската.

Всичко това по-рядко се случва с детето, израснало само, защото в първите години от живота си то няма толкова близки взаимоотношения със свой връстник. Обикновено тази роля се поема от родителите, но в действителност те не могат да я изпълнят. Решението да имате второ дете може да е трудно. Но си заслужава да го обмислите, нали?

КОНСУЛТАНТ Теодора Пампулова е детски психолог, координатор на ДПБ за гр. Пловдив и областта.

#Малчугани [развитие и обучение] Ако все още се колебаете защо да четете на глас на детето, вижте избраните от нас причини за ЧЕТЕНЕТО:

7 причини защо четенето на глас е важно

Безспорно четенето на глас разширява речниковия запас на детето, подготвя го за самостоятелно четене в бъдеще и допринася за по-доброто му развитие във всяко едно отношение. Слушайки приказка или стихотворение, то може да си представи описаната ситуация, да се интерпретира с героите в нея, както и да я промени така, че да се получи нещо ново и съвсем различно.

2. ТРЕНИРА ПАМЕТТА МУ Слушайки приказка или стихотворение, детето първо запомня героите и ритъма, а след това – смисъла на прочетеното. Така постепено се развиват фигуративната и словесно-логическата му памет. За да помогнете на мъничето, попитайте го каква история наскоро сте прочели и го помолете да разкаже ключови моменти от нея. Умението да преразказва е полезно за него в живота.

3. РАЗВИВА ВЪОБРАЖЕ68

І ФЕВРУАРИ 2021

Затова е добре да избирате заедно книги, така че да му бъде интересно и да ви слуша с удоволствие.

НИЕТО И ВЪОБРАЖАЕМОТО МИСЛЕНЕ Въображението е сложен познавателен процес, основите на който се формират във възрастта до третата година. Ето защо, за да не пропус-

нат момента, родителите трябва да четат книги на децата си. Събитията, които се случват в приказките, се възприемат от мозъка като реални преживявания, а явлението е известно още като „въплътено знание“.

4. Учи на любов към книгите

5. РАЗШИРЯВА КРЪГОЗОРА От детските книги научаваме за пространството, животните, хората, растенията, явленията. Детето е доволно от всяка нова информация, но обикновено очаква текстовете да са според предпочитанията му в момента.

Книгата е най-добрият приятел и подарък, но само човек, който е влюбен в самата книга, може да се влюби в четенето като такова.

6. ПОМАГА ЗА ОБЩУВАНЕ ПО ВАЖНИ ТЕМИ В приказките децата често за първи път се сблъскват с конфронтацията на доброто и злото, проблемите с морален избор, трагедиите. Затова е важно родителите да не четат книгата механично, а да се опитат да я обсъдят с детето. Така то ще стане активен слушател, ще развие аналитичното си мислене и съпричастност.

7. НАСТРОЙВА ЗА СЪН И ПОЧИВКА Четенето вечер е страхотна семейна традиция, защото укрепва отношенията и помага на всички участници в процеса да се настроят за спокоен сън. Доказано е, че четенето намалява сърдечната честота и отпуска мускулите с 68%.

Автор: НеЛИ ХрИстовА

1. ОБОГАТЯВА РЕЧНИКА Детето ще се научи да говори във всеки случай, слушайки речта на мама и татко. Въпреки това децата, чиито родители четат книги на глас, изразяват мислите си по-последователно и цветно и задържат вниманието подобре, защото езикът на книгата е много по-сложен от говоримия.

Твоята любима козметична серия. С ценно био бадемово масло.

Нежна грижа за чувствителна кожа. С био бадемово масло. Изключително нежни Без алергенни аромати Произведени със същата грижа, както всички HiPP продукти.

Аз гарантирам това с моето име.

#Малчугани [детска психология]

Войната вкъщи Автор: Ива Л алова

В един момент децата ви си играят кротичко, а в следващия спорят ожесточено. Макар примирието да изглежда мираж, с правилния подход хармонията у дома може да се възстанови. БЕЗ ЕТИКЕТИ „Гошко е умник, а Сашко е много добър по футбол“. Подобен паралел засилва конкуренцията между мъниците, които се стремят към признанието на другия. Не

70

І ФЕВРУАРИ 2021

насърчавайте съревнованието помежду им, а им обяснете, че хората са различни и в това е красотата на света.

[малчугани]

БОРБА ЗА ВНИМАНИЕ

НА ПЪРВО МЯСТО

От значение е по време на общуването си с хлапетата да не се разсейвате от каквото и да било. Изключете телефоните и им покажете, че те са най-важни.

Често препирните между сладурите имат една цел – да привлекат интереса на мама и татко. За да не стигат до такива методи, всеки ден отделяйте поне по половин час на дете, в който да правите любими неща заедно. Така ще се сближите още повече, а и когато виждат, че им обръщате внимание, няма да имат нужда от безсмислени свади.

РАЗРЕШАВАНЕ НА КОНФЛИКТИ Дисциплина, в която родителите са отличници. След като страстите поутихнат, можете да приложите 3-те стъпки за изход от напрегна-

тите отношения между малките: 1. ТОЧНИТЕ ДУМИ Подходящите фрази вършат чудеса. Научете дребосъците как да се изразяват, за да не ядосват братчето или сестричето си. Например: „Може ли да си играя с куклите ти?“. И отговорът: „Моля те да ме изчакаш. Ще бъда готов/а след 10 минути“.

2. „АЗ ЧУВСТВАМ...“ Останете в сферата на словото и се опитайте да насърчите изразяването на емоции. Когато ги облекат в думи („Чувствам се наранен/ разочарован/ обиден“), малките човечета ще почувстват облекчение и ще са по-склонни да приемат и/или направят извинение.

3. БРОЙ ДО 10 Търпението е сред добродетелите, чието възпитаване от най-ранна възраст дава щедри плодове и на по-късен етап в живота. Нека децата знаят, че оттеглянето след спор помага и на двете страни да премислят поведението си и да се помирят. Посъветвайте ги да отидат в друга стая, да преброят до 10 и да се върнат, щом почувстват, че са се успокоили.

ИГНОРИРАНЕ Успешен инструмент за мигновен край на словес-

ни... и физически дуели. Забележат ли, че не сте впечатлени от „битката“ им, наследниците ви имат 2 изхода: • да прекратят разправията; • да се справят със ситуацията сами. Който и вариант да предпочетат, от резултата ще спечелят всички.

НЕУТРАЛИТЕТ Вашата позиция, независимо от това дали сте видели кой е започнал първи, или не. Не взимайте страна, а изслушайте версиите им и ги провокирайте да се разберат мирно.

В ЕДНА ЛОДКА В случай че мъничетата не могат да постигнат консенсус, вземете решение, което да повлияе еднакво и на двамата: „Никой няма да играе с количките, докато не си стиснете ръцете.“ Подобен стимул със сигурност ще извади на преден план дипломатичните им умения. Надяваме се, че техниките, които описахме, ще имат ефект и ще подобрят климата вкъщи. Не забравяйте, че дори и понякога да изглеждат като врагове, децата се обичат повече от всичко и е въпрос на време да станат най-добри приятели. ФЕВРУАРИ 2021 І

71

С Е М Е Й С Т В О #здраве

7 правила за отлично здраве За здравословния начин на живот е изписано много. Отвъд теориите на видни специалисти обаче, има 7 основни правила, чието спазване гарантира перфектна кондиция.

Подкрепете имунната си система с ком­ бинация от ви­ тамини C и D, цинк и селен. Квартетът поддържа за­ щитните сили и е мощна бари­ ера срещу ви­ руси.

1. Хранете се пълноценно

3. Спете достатъчно

Стремете се към баланс – разумни количества с богата гама продукти, вместо изтощителни диети или прекаляване с калорични блюда.

Миговете под завивките са чудесно средство за възстановяване и: • борба с признаците на стареене; • поддържане на бистър ум; • контрол над стреса.

2. Спортувайте Направете движението навик. Дори и да не посещавате фитнес зала, 20 минути ходене пеша всеки ден или изкачване на стълби са рецепта за здраво сърце, оптимално тегло и добро настроение.

4. Избягвайте силното слънце Макар и сгряващи, ярките слънчеви лъчи са причина за сериозни кожни проблеми. Особено през лятото. Предотвратете ги, като ограничите излизанията навън между 12 и 16 часа.

5. Не пушете Така значително намалявате вероятността от развитие на белодробни и сърдечни заболявания.

6. Не пропускайте годишните прегледи На срещите с личния лекар ще разберете в какво състояние е организмът ви и ще можете да вземете навременни мерки при евентуален проблем.

72

І ФЕВРУАРИ 2021

7. Приемайте витамини Не можете да си набавите всички необходими вещества чрез храната. Затова е хубаво да я съчетавате с добавки, съдържащи витамини и минерали.

Защита през всеки сезон Слънцезащит­ ната козмети­ ка се използва не само през ля­ тото. Купувай­ те си кремо­ ве с подходящ фактор, съо­ бразен с типа кожа, и винаги ще се радвате на здрав и свеж епидермис.

Автор: Ива Л алова

Грижа за имунитета

#Открито [мъжки цикли]

74

І ФЕВРУАРИ 2021

[нашето семейство]

Автор: Стоян Стойчев – Лари

РУБРИКА: Мъжки цикли

Вино или любов?

Здравейте, здравейте! Вижте какви странни времена... На въпрос като „Вино или любов?“ да отговаряме с: „По-добре здраве“. Шантава година беше 2020-а, ама и 2021-ва започва силно. Реално преди година (въпреки децата, работата, кучетата) поне веднъж в месеца ходехме на клуб. Да разкършим кокали и да се забавляваме с приятели. Смятам, че е нормално да отидеш на ресторант и после на клуб. Ама ето – 12 месеца по-късно нито е нормално, нито е възможно. Страх е сковал всички, а малкото, които биха отишли въпреки всичко, ги гледаме като луди. Та директно на въпроса. Смятам, че доста хора почнаха да злоупотребяват с алкохола в домашни условия и е редно да се обърне малко внимание на любовта. Че тя, милата, съв-

сем ръждясва в условията на пандемия. Ежедневието в едно домакинство плюс двама родители в хоум офис и деца в онлайн режим просто убива всякаква романтика според мен. И на мястото на управляващите щях да се замисля и за психическото здраве на народонаселението. Защото Короната ще мине, ама хората вече няма какво да си разказват ве-

чер на масата. И това води до проблеми, а проблемите до вино, а виното до ракия... Бъдете здрави, пийте по чашка вино и ви пожелавам, когато обичате, да ви обичат и вас. Това вече е безсмъртие. Така няма нужда от вино и така може и да си мълчите. Любов и здраве, Лари де ла Манча ФЕВРУАРИ 2021 І

75

С Е М Е Й С Т В О #вкусно и полезно

Разкошни разядки [ Автор и фотограф: Димитрина Бунова ]

САЛАТА С АВОКАДО И НАХУТ 3 ч.ч. сварен нахут 2 печени червени чушки 1 зряло авокадо 1 с.л. сусамов тахан 1 с.л. зехтин 1 скилидка чесън 2-3 с.л. филтрирана вода 1 лимон хималайска сол и черен пипер листа маруля за гарниране 76

І ФЕВРУАРИ 2021

Зърната нахут и чушката се обелват. Авокадото се разрязва наполовина и с помощта на лъжица се отделя от кората. Нарязва се на резени заедно с чушката. Таханът се разбърква с водата до желана гъстота, добавят се лимонов сок, сол и черен пипер на вкус. Нахутът се разбърква с авокадото и чушката. Подправят се с малко сол, лимонов сок и зехтин. В купа се подреждат листа маруля, добавя се салата и се поръсва с дресинга.

[нашето семейство]

ГРИЗИНИ С ЛЕНЕНО СЕМЕ 180 г бяло брашно счукано ленено семе ½ ч.л. бакпулвер 1 ч.л. сол ½ ч.л. едро смлян черен пипер 1 ч.л. чесън на прах 2 щипки сух риган 140 мл мляко 4 с.л. зехтин

Брашното се пресява заедно с бакпулвера и солта. Добавят се сухите подправки и лененото семе. В купа се смесват млякото и олиото. Прибавят се към брашнената смес. Разбъркват се и се замесва тесто, което се разточва на кора с дебелина около 2 мм. Кората се реже на тънки ивици – около 12-15 мм. Усукват се като спирали и се нареждат в тава, застлана с хартия за печене. Опционално гризините могат да се намажат с жълтък, леко разбит с вода. Пекат се в предварително загрята на 180 градуса фурна – около 15-20 минути. ФЕВРУАРИ 2021 І

77

С Е М Е Й С Т В О #отдих

НЕОПИТОМЕНАТА КРАСОТА ПО

ПОРЕЧИЕТО НА АРДА Текст и снимки: Елица Лукова

В стари времена, когато Бог разпределял Земята, всички народи се наредили на опашка, а ние, българите, пак най-отзад. Англичаните получили моретата, шведите – горите, финландците взели езерата, швейцарците – планините, а руснаците – полята. Раздавал Бог щедро земните блага,

Камбоджа

Меандърът на река Арда преди язовир Кърджали 78

І ФЕВРУАРИ 2021

а дяволът току се промъквал и отчупвал най-хубавото от всеки дар. Докато дойде нашият ред, нищичко не останало. Сетил се Бог, че видял рогатия да се навърта наоколо, взел заграбеното от него и го дал на българите. Затова е толкова красива и многообразна родината ни.

В

[нашето семейство]

и Кийлънд казва, че страхът не спира смъртта. Той спира живота. Във времена на световна пандемия, когато страхът и ограниченията преобърнаха живота ни и го промениха до неузнаваемост, е хубаво да си припомним тази легенда. България е събрала като в орехова черупка всички земни блага и ако сега само можем да мечтаем за екзотични пътешествия, то нашите природни дадености са буквално на една ръка разстояние.

Многобройни са възможностите за селски, планински и пещерен туризъм в района. Само край село Могилица пещерите са поне 20, но най-смайваща със своята красота без съмнение е „Ухловица“. Малко по-нататък реката ни отвежда до „столицата на боба“ – Смилян. Оттам реката започва да лъкатуши на североизток към язовир Кърджали и ниже смайващи меандри по своя път дотам. Недалеч от Ардино над спокойните й води се из-

Едва ли ще ви подведа, ако кажа, че река Арда е най-живописната под нашето късче небе. Първите замрели във времето китни родопски селца по течението й са Горна Арда и Арда – родното място на гласовитата Валя Балканска.

При село Средногорци Арда предлага идеални условия за риболов. От ранни зори до здрач, и в студ и в пек, по бреговете й са „накацали“ многобройни рибари.

Старият бук, в чиито корени извират студените води на река Арда

Река Арда при село Средногорци ФЕВРУАРИ 2021 І

79

С Е М Е Й С Т В О #отдих

Трудно е да повярва човек, че невзрачното изворче в подножието на Ардин връх, недалеч от гръцката граница, се превръща в толкова пълноводна река, която се вие цели 272 километра, преди да се влее в Марица недалеч от турския град Одрин. Благословено недокоснатите от цивилизацията кътчета по поречието на Арда, за (не)щастие, не са по вкуса на масовия турист и тънат в неизвестност, а на романтичното обаяние и усещането за изолираност „накрая на света“, засега се наслаждават само посветени.

Добре маркирана трикилометрова екопътека отвежда от махала Билянце до извора на река Арда

80

І ФЕВРУАРИ 2021

[нашето семейство]

вива внушителната каменна снага на Шейтан кюприя, по-известен като Дяволския мост. Около името на моста има цяла плетеница от легенди. Една от тях разказва, че строежът никак не спорял и затова била вградена сянката на млада невеста. Според поверието, тя залиняла и умряла след това, но пък мостът, построен по заповед на султан Селим I, вече пет века устоява на превратностите на времето. Местните твърдят, че в отражението му може да се различи ликът на сатаната. Неведнъж съм се любувала на архитектурния шедьовър, но колкото и да съм се взирала и да съм впрягала въображението си, нито веднъж не успях да съзра рогатия.

В средното течение на реката са изградени три язовира – Кърджали, Студен кладенец и Ивайловград. Малко преди да влее водите си в първия от тях, реката прави вероятно най-зашеметяващата си извивка – спираща дъха гледка, която писателското перо не може да опише. От пътя между село Бориславци и град Маджарово, малко преди язовир Ивайловград, се открива поредната идилична гледка – от една страна е смайващият меандър на Арда с широк пясъчен плаж, а от друга – надвесените над пътя стръмни скали. Местността е известна под името Кован кая и е местообитание на черни щъркели, белоглави и египетски лешояди.

ФЕВРУАРИ 2021 І

81

С Е М Е Й С Т В О #хороскоп

ВОДОЛЕЙ

ЗНАКЪТ ВОДОЛЕЙ ЗАПОЧВА

НА 20.01.2021 И ПРОДЪЛЖАВА ДО 18.02.2021 Автор: Евгения Карагеоргиева, астролог fb.me/The.Astrologer.Near.You, 0886/299-354

ДЕВИЗ: Аз мога КЛЮЧОВИ ДУМИ: Прогресивни, Хуманисти, Демократични

ДЕН: Събота

ПЛАНЕТА УПРАВИТЕЛ: Уран и Сатурн

ЦВЯТ: синьо

МЕТАЛ: Уран

ПОЛОЖИТЕЛНИ КАЧЕСТВА: Независими, оптимисти, свободолюбиви, оригинални, ценят приятелството, бързо взимат решения, самоотвержени, притежават чувство за дълг.

82

І ФЕВРУАРИ 2021

ОТРИЦАТЕЛНИ КАЧЕСТВА: Липсват им индивидуална воля и самостоятелност, не домонстрират собствения си Аз, категорични, безкомпромисни, не прощават, своеволни, инатливи, радикални, безцеремонни, непоследователни.

[нашето семейство]

ОБЩА ХАРАКТЕРИСТИКА: Водолей е най-непредсказуемият знак в Зодиака. Орисаните от него са родени експериментатори, запленени от света на идеите, в който съществува равенство, и виждат уникалността на всеки човек. Почитат висшето начало, устремени са към бъдещето, обичат промените.

3 ТИПА ВОДОЛЕИ За първия тип е характерно да изгубват своята индивидуалност в колектива, дружелюбни са, но и повърхностни. Вторият тип Водолеи са романтици, които са откъснати от реалността и не умеят да приемат материалния свят. А третият тип успяват да постигнат равносвесие между световете на висшето идеално и земното реално.

ЛИЧЕН ЖИВОТ: Водолеите са избирателни в любовта и в личния си живот. В поведението си са непластични, жадуват за промени или според разбиранията си пренастройват обстановката. Привличат ги платоничните отношения, приятелството за тях е свято. Приятелите им трябва да се научат да уважават техните идеи, пространство и да не им държат сметка за страностите на постъпките им. В любовта най-важни са душевната близост с партньора, разбирателството, сходството на интереси. Водолеите могат внезапно да се влюбят и внезапно да разлюбят. При продължителни отношения чувстват, че не им достига нещо в реалния партньор.

КОНТАКТИ: Водолеите са дружелюбни и контактни и лесно завързват запознанства, често на база на симпатия или антипатия, но обичайно не поддържат дълго множествените си връзки. Сами определят кръга си на общуване и демонстрират себе си и знанията си в него. Обичат да действат от името на групата и умеят да уважават всяка личност. Ценят откритостта и честността, не признават авторитети сред равните на тях.

УМ, УЧЕНЕ: Водолеите имат интерес към науката и учението, бърз ум, лесно схващат, мислят парадоксално и нестандартно – мисленето им съдържа едновремено рационализъм и изобретателност. Имат невероятни и оригинални идеи и способност да виждат нещата от необичайна гледна точка. Умеят да демонстрират своите знания, докато се шегуват.

ЗДРАВЕ: Най-честите здравословни проблеми на Водолеите касаят нервната система, жлъчния мехур и прасците. Имат склонност към неврози, неврастения и невралгии, спазми, травматизъм. Изключително им помагат нетрадиционните лечебни методи, дихателните практики и разходките на открито и високо в планината.

В РАБОТАТА: Са импулсивни, включват се силно в решаването на умствени задачи, но често бързо настъпва спад и им е нужно да се „изключат“ от всичко и да починат. До следващото „включване“. Не им пасват служби с нормирано работно време. Началническите функции ограничават свободата им, обичайно взимат сами решенията, но обичат всички проблеми да се обсъждат на сбирки. Сферите им на реализация са в точните и компютърни науки, космонавтиката, радиото и телевизията. Могат да станат изключителни окултисти и астролози.

ФЕВРУАРИ 2021 І

83

КОНКУРСИ

ПОПЪЛНИ, ИЗРЕЖИ, ИЗПРАТИ, СПЕЧЕЛИ

171

Трима от читателите, изпратили изрязания и попълнен талон до 20-то число на на текущия месец, ще спечелят награди от APTAMIL Име и фамилия................................................................................................................. Телефон............................................................................................................................... Точен адрес........................................................................................................................ Съгласен съм горепосочените ми лични данни да бъдат съхранявани, обработвани и използвани в съответствие с Политика за защита на личните данни на Ел креатив ООД*

171

171

15 от читателите, изпратили попълнен талон до 20-то число на текущия месец, получават подарък от Colief капки за бебета с неутрална лактаза против колики (съответно наградата е 1 оп. 7 мл)

Име и фамилия................................................................................................................. Телефон................................................................................................................................ Точен адрес........................................................................................................................ Съгласен съм горепосочените ми лични данни да бъдат съхранявани, обработвани и използвани в съответствие с Политика за защита на личните данни на Ел креатив ООД*

ПЕЧЕЛИВШИ ОТ КОНКУРСИТЕ В БРОЙ 170 НА СПИСАНИЕ КЕНГУРУ МЛЯКО APTAMIL Борислава Караилиева Павлина Стаменова Блага Панева

PINE Елена Тодорова Стефка Цветанова Християна Христова

IIAMO HOME Синем Зейнева Росица Сашева Катя Асенова

BABY ART Калина Тонева Галина Кацарова Надя Витанова

COLIEF Силвия Стойкова Йорданка Рускова Елена Енкина Натали Кирчева Михаела Ангелова Момчил Иванов Росица Бахнева Здравка Иванова Нина Праматарова Галя Коева Цонка Колева Албена Кузманова Силвия Костова Мая Стефанова Цветелина Кулева

ABOKOLIKEN Ралица Ранчева Петя Христова Емилия Славова

PLAY GRO Десислава Захариева Александра Гелова Велка Радулова

Трима читатели, които изпратят попълнен талон до 20-о число на текущия месец, получават подарък от Friso Име и фамилия................................................................................................................. Телефон................................................................................................................................ Точен адрес........................................................................................................................

БИСКВИТИ БОРОВЕЦ Мартина Стойкова Невенка Тонева Таня Миланова WATER WIPES Виктория Ликова

BEKLEY ORGANICS Цветелина Илиева Петър Георгиев Таня Радева FRISO Ива Петкова Малинка Илиева Румяна Деянова

Съгласен съм горепосочените ми лични данни да бъдат съхранявани, обработвани и използвани в съответствие с Политика за защита на личните данни на Ел креатив ООД*

Изрежете и попълнете талоните, с които желаете да участвате в нашата томбола. Поставете всички талони в един плик и ги изпратете най-късно до 20 число на текущия месец на адреса на редакцията: София 1407, п. к. 177, сп. „Кенгуру" * С Политиката за защита на личните данни на Ел креатив ООД можете да се запознаете на www.kenguru.bg.

84

І ФЕВРУАРИ 2021

КОНКУРСИ

ПОПЪЛНИ, ИЗРЕЖИ, ИЗПРАТИ, СПЕЧЕЛИ

171

Трима читатели, изпратили попълнен талон до 20-то число на текущия месец, получават подарък от AboPharma

171

ВИБРИРАЩ ПИНГВИН POPPY 0М+ Трима читатели, изпратили попълнен талон до 20-то число на текущия месец, получават подарък от “ИВЕНТАС”

Име и фамилия................................................................................................................. Телефон................................................................................................................................ Точен адрес........................................................................................................................

Име и фамилия................................................................................................................. Телефон................................................................................................................................ Точен адрес........................................................................................................................

Съгласен съм горепосочените ми лични данни да бъдат съхранявани, обработвани и използвани в съответствие с Политика за защита на личните данни на Ел креатив ООД*

Съгласен съм горепосочените ми лични данни да бъдат съхранявани, обработвани и използвани в съответствие с Политика за защита на личните данни на Ел креатив ООД*

171

171

БИБЕРОН ЗАЛЪГАЛКИ IIAMO PEACE ОТ 100% СИЛИКОН С ОРТОДОНТСКА ФОРМА, ОРАНЖЕВ И СИН ЦВЯТ, РАЗМЕР 6-18МЕС., 2 БРОЯ В ОПАКОВКА, www.bioideabg.com / www.iiamo.bg

ДРЪНКАЛКА-ГРИЗАЛКА LEONARDO LION (ЖЪЛТО ЛЪВЧЕ), 3М+ Трима читатели, изпратили попълнен талон до 20-то число на текущия месец, получават подарък от “ИВЕНТАС”

Трима читатели, изпратили попълнен талон до 20-то число на текущия месец, получават подарък от “Биоидеа”

Име и фамилия................................................................................................................. Телефон................................................................................................................................ Точен адрес........................................................................................................................

Име и фамилия................................................................................................................. Телефон................................................................................................................................ Точен адрес........................................................................................................................

Съгласен съм горепосочените ми лични данни да бъдат съхранявани, обработвани и използвани в съответствие с Политика за защита на личните данни на Ел креатив ООД*

Съгласен съм горепосочените ми лични данни да бъдат съхранявани, обработвани и използвани в съответствие с Политика за защита на личните данни на Ел креатив ООД*

Изрежете и попълнете талоните, с които желаете да участвате в нашата томбола. Поставете всички талони в един плик и ги изпратете най-късно до 20 число на текущия месец на адреса на редакцията: София 1407, п. к. 177, сп. „Кенгуру" * С Политиката за защита на личните данни на Ел креатив ООД можете да се запознаете на www.kenguru.bg.

86

І ФЕВРУАРИ 2021

СПИСАНИЕ “КЕНГУРУ” ВИ ПРИЗОВАВА:

СПАЗВАЙТЕ ДИСТАНЦИЯ, БЪДЕТЕ ЗДРАВИ! На сайта kenguru.bg можете да прочетете безплатно новия брой веднага след излизането му, както и да разгледате архив от предишни издания.

ЧЕТЕТЕ НИ

ОНЛАЙН

КОНКУРСИ

ПОПЪЛНИ, ИЗРЕЖИ, ИЗПРАТИ, СПЕЧЕЛИ

171

171

Посочете размер

Мокри кърпички

Трима читатели, изпратили попълнен талон до 20-то число на текущия месец, получават подарък от

Един читател, изпратил попълнен талон до 20-то число на текущия месец, получава подарък от WaterWipes

Pine: пакет пелени и мокри кърпички Име и фамилия................................................................................................................. Телефон................................................................................................................................ Точен адрес........................................................................................................................ Съгласен съм горепосочените ми лични данни да бъдат съхранявани, обработвани и използвани в съответствие с Политика за защита на личните данни на Ел креатив ООД*

171

Име и фамилия................................................................................................................. Телефон................................................................................................................................ Точен адрес........................................................................................................................ Съгласен съм горепосочените ми лични данни да бъдат съхранявани, обработвани и използвани в съответствие с Политика за защита на личните данни на Ел креатив ООД*

171

KЛЕЕВА ТИНКТУРА ОТ ОРГАНИЧЕН ПРОПОЛИС ПОДСИЛВА ИМУНИТЕТА. ЕСТЕСТВЕН АНТИОБИОТИК ЗА ЦЯЛОТО СЕМЕЙСТВО

Трима читатели, изпратили попълнен талон до 20-то число на текущия месец, получават подарък от Боровец

Трима читатели, изпратили попълнен талон до 20-то число на текущия месец, получават подарък от “Bekley”

Име и фамилия............................................................................................................... Телефон.............................................................................................................................. Точен адрес......................................................................................................................

Име и фамилия................................................................................................................. Телефон................................................................................................................................ Точен адрес........................................................................................................................

Съгласен съм горепосочените ми лични данни да бъдат съхранявани, обработвани и използвани в съответствие с Политика за защита на личните данни на Ел креатив ООД*

Съгласен съм горепосочените ми лични данни да бъдат съхранявани, обработвани и използвани в съответствие с Политика за защита на личните данни на Ел креатив ООД*

Изрежете и попълнете талоните, с които желаете да участвате в нашата томбола. Поставете всички талони в един плик и ги изпратете най-късно до 20 число на текущия месец на адреса на редакцията: София 1407, п. к. 177, сп. „Кенгуру" * С Политиката за защита на личните данни на Ел креатив ООД можете да се запознаете на www.kenguru.bg.

88

І ФЕВРУАРИ 2021