Списание Кенгуру, брой 162/Май, 2020 г.

брой 162/5.2020 г.

WWW.KENGURU.BG

БРОЙ 162

www.kenguru.bg

МАЙ 2020

Отвъд тъгата Бенки под лупа

МАЛКИ ЧИТАТЕЛИ Нощните ритничета Вероника Стефанова и Анжела

Винаги заедно 5 ТРИКА ЗА СИЛЕН ИМУНИТЕТ

#Oт редактора ИЗДАТЕЛ

ЕКИП

ЕЛ КРЕАТИВ ООД office@kenguru.bg

Изпълнителен директор: Кристиан Лечев lechev@kenguru.bg Главен редактор: Петя Лечева lecheva@kenguru.bg Реклама: Петя Дулева 0894 39 99 49 reklama@kenguru.bg Редакция: Нели Христова, Ива Лалова redakcia@kenguru.bg Дизайн и предпечат: Ивомир Коларов Даниела Гарибска design@kenguru.bg Снимки: Dreamstime.com и Shutterstock.com Разпространение и абонамент: Бойко Бонев 0894 39 99 48 abonament@kenguru.bg

Различният 24-ти май

Фотограф: Марти Минев

В един миг всичко се промени. Класните стаи опустяха. Заглъхна глъчката в училищния двор. Децата и учителите останаха вкъщи.

Автори в броя: Димитрина Бунова, Елица Лукова, Нели Средкова, Стоян Стойчев – Лари, Евгения Карагеоргиева, Силвия Костова, Теодора Пампулова, Християн Гьошев

Ситуация, за която никой не беше готов. Ситуация, изискваща бърза реакция и стриктна организация. Ситуация, поставяща на изпитание уменията за адаптация и усвояване на нови неща.

Консултанти: д-р Ина Генева, д-р Симона Анжел, д-р Светлана Петрова, д-р Пламен Масларски, д-р Костадинка Пенджакова, доц. д-р Свилен Досев, Калин Василев, Теодора Пампулова

Печат: Spektar.bg Адрес на редакцията: София 1407, п.к. 177, телефон: 02/868 82 95. Списание „Кенгуру” е запазена марка на фирма „Ел Креатив ООД”. Никаква част от това издание не може да бъде възпроизвеждана и/или публикувана без изричното писмено съгласие на издателя. Редакцията не носи отговорност за достоверността на публикуваните рекламни материали. Редакцията не носи отговорност за евентуални последствия при спазване на съвети и препоръки от публикуваните материали без предварителна консултация със съответния лекуващ лекар. Информацията в списанието не може да замени преглед или лечение от медицински специалист.

Да създадеш виртуална класна стая. Да построиш решение на геометрична задача в Paint. Да привлечеш и задържиш вниманието на децата, които не са пред теб. Да отговаряш на въпросите им, да поддържаш духа им, да ги подкрепяш и мотивираш. Ситуация, за която никой не беше готов. Ситуация, в която Учителите си останаха учители. Този 24-ти май ще бъде различен от всички други. Няма да има цветя и прегръдки. Но този 24-ти май пак ще бъде ден за почит и поклон пред учителите и просветителите, пред призваните да разсейват тъмнината на невежеството със светлината на знанието.

МАЙ 2020 І

1

#Съдържание [брой 162]

СЪ ДЪР ЖА НИЕ

[26]

[38]

[16]

[40]

8 Новини

12 Семеен календар

10 Редактори на ринга

14 Важните цифри

42 ЛИЦА ОТ КОРИЦАТА Вероника Стефанова и Анжела: Винаги заедно

MAMA

БЕБЧО

28 Втрисане и висока температура след раждане

#бременност

16 Календарът на мама

Рубрика за важните моменти за деветте месеца и раждането. В броя: месец ЧЕТВЪРТИ.

30 Раждане и късогледство 32 Отвъд тъгата

18 Мама на SPA

#здраве & красота

20 Плацента превия

Знаци, показващи нужда от промяна.

22 Нощните ритничета

34 Време за нова прическа

Когато движенията на мъника зачестяват по тъмно.

36 Тест

24 Преди идването на бебето

38 Бенки под лупа

26 Макът в менюто на мама Как да го консумираме, без да навреди?

2

І МАЙ 2020

БРОЙ 162

#раждане

#здраве 46 Рецепти за мъници 48 Мамини тревоги Рубрика за здравословните проблеми и техните решения през първата година от живота на детето. На фокус: Атопичен дерматит.

Светът на модата.

Какво да следим?

40 Пет трика за силен имунитет

50 Да се справим с коликите Средства за преодоляване на дискомфорта.

52 Типове бебешка кожа Грижи, съобразени с вида й.

[съдържание]

БЕБЧО

[80]

#здраве 54 Фебрилните гърчове Съвети за първа помощ.

56 Терморегулация на новороденото Особености на телесната температура на най-малките.

58 Помощ! Детето не чува Как да разберем, че малчуганът има проблем?

60 Звездни родители Ива Русинова и Ангел Караньотов за родителството като рали и разходка.

#lifestyle

#Малчугани [развитие и обучение] 78 Неприличните думи На война с нецензурния изказ.

[детска психология] 80 Вредните навици на децата Какво се крие зад повтарящите се действия?

64 Мамини помощници Практични придобивки за грижовни мами.

66 Астронавигатор за родители Рубрика за отглеждането на малчуганите според зодиакалния им знак. Представяме ви: Малките Теленца.

70 Допирът в живота на мъничето Силата на докосването.

72 Малчуганът не проговаря Как да го стимулираме?

74 Перфектният подарък за една годинка

СЕМЕЙСТВО #здраве

82 Здрави с витамин D3 84 Неустоимата дузина 12 храни, съчетаващи вкус и полезност.

#Открито

[мъжки цикли с Лари] 86 Пролет пукна, ние – не!

На какво да обърнем внимание.

76 Малки читатели Да събудим отрано любовта към книгите.

#вкусно и полезно 88 Свежи импровизации 90 Лица зад кадър Пейо Пеев: Идеи в кадър

#отдих

94 Тасос – скъпоценната перла на Егейско море 98 Хороскоп 100 Конкурси МАЙ 2020 І

3

#Любопитно [избор на редактора]

Би бл ио т ек а

Ка кво с а ч у вс т ва т а? Всеки човек изпитва чувства. Те показват какво става вътре в нас, когато изживеем нещо хубаво или лошо. Но как се проявяват? Защо понякога сме радостни, а друг път – тъжни или разтревожени? Как да се справим, когато сме ядосани и изпитваме страх? Отговорите на тези и още много въпроси ще откриете в новата книга на издателство „Фют“.

Лю бо в Успешният белгийски тандем Елен Делфорж и Кантен Гребан се завръща с поредна изненада. „Любов“ на „Дъбови листа“ е посветена на най-великото чувство, без да го поставя в рамки, или да му лепи етикети. Кратките и силно въздействащи текстове на Елен са допълнени от изключителните илюстрации на Кантен, правейки луксозното издание с твърди корици перфектното бижу за всеки дом.

НОВИ ЗАГЛАВИЯ НА КНИЖНИЯ ПАЗАР ЗА МЕСЕЦ МАЙ

Об ич а м т е, м а мо! Колко е хубаво, че мама я има! Тя винаги е до нас, окуражава ни, подкрепя и закриля. В четивото на „Фют“ са включени четири трогателни истории, великолепно илюстрирани от известния художник Мат Улф. Също като малчуганите, така и симпатичните герои обичат да се гушкат в мама. Затова и всеки разказ завършва с прегръдка и „Обичам те, мамо!“.

Мисия „Майка“ и вечните въпроси за бременността Фитнес инструкторът Илиян Найденов създаде книга с ценни съвети за бъдещи майки. Четивото показва връзката между здравословния начин на живот и правилното развитие на плода в утробата. В него са събрани най-новите медицински проучвания, методики за здравословно хранене

6

І МАЙ 2020

Птичето и дървото Книга от„Софтпрес“ за приятелството, за обичта, изпитанията и всеотдайността. История, която припомня колко е важно да бъдем добри. Приказката от политолога Вера Асенова с илюстрации на художника Свилен Димитров може да вдъхнови не само малките читатели. Тя разказва за неизмеримото богатство на приятелството, което дава криле да полетиш, и възпитава мъниците.

И зб о р н а р ед а кт о р а и спорт през всеки триместър, много митове и факти, начини за справяне с неприятните симптоми и т.н. Половинката на Джулиана Гани дава подробни напътствия на мамчетата, проверени от самата нея. На 31 декември 2019 г. Джулката даде живот на първородния им син Давид.

#Любопитно [новини]

Неразливаща се термочаша 360° от Tommee Tippee

Масло Bebino за ласкава мекота Превъзходен продукт за масажиране след баня, при зачервяване и студено време. Богата формула с бадемово и сусамово олио за хидратиране и подхранване на чувствителната кожа на дребосъците. Подходящ за всекидневна употреба. Оставя епидермиса гладък и мек.

Моделът на Tommee Tippee от Iventas е снабден със специална клапа 360°, която се активира с устни, насърчавайки отпиване без разливане. Напитките запазват температурата си, докато малчуганите придобиват умения за пиене от чаша. Иновацията поддържа течностите хладни до 8 часа, за да насърчи децата да пият, дори и докато играят.

Нежна грижа за най-малките с Wee baby Стъкленото шише Classic Plus на Wee Baby е произведено от безопасни материали и има анти-газ и анти-колик функции. Устойчиво е на резки промени в температурата и на силно нагряване. Дизайнът гарантира правилното развитие на небцето на бебето по време на хранене, а и има вградена система за въздух, която предпазва от колики.

Стартира първото издание на наградите „Мисия Superdoc” 2020 Конкурсът се организира от интернет платформата superdoc.bg в специално партньорство с фармацевтичната компания „Ведра Интернешънъл“. Целта му е да отличи онези лекари-професионалисти в различни специалности, които са впечатлили пациенти8

І МАЙ 2020

те не само с медицинска компетенция, но и с човешка грижа, емпатия и внимание. 31 октомври ще бъде крайният срок за събиране на оценки и мнения в superdoc.bg, а през ноември ще бъде организирана церемония по награждаването на отличените.

Първи стъпки От 6 до 12 месеца Преходно мляко Скъпоценни нови открития, стъпка по стъпка.

Frisolac 2-нова усъвършенствана формула е разработена, за да предложи правилната комбинация от хранителни вещества и да осигури здравословен растеж и развитие на кърмачето. Тя е резултат от прилагане на най-новите разработки в областта на технологиите чрез използването на задълбочени познания за храненето на кърмачетата и науката за хранене, както и на последните постижения в областта на клиничната медицина.

Frisolac 2 съдържа: Пребиотици – ГОЗ (Галакто-олигозахариди) за здравословна чревна микрофлора Дълговерижни полиненаситени мастни к-ни(LCPUFAs) – Докосахексенова(DHA) и Арахидонова(AA) - за подпомагане на развитието на мозъка Нуклеотиди за стимулиране развитието на имунната система Подобрен състав на основни хранителни вещества: - Калций - Витамин A, витамин E, витамин K1, витамин B6 - Желязо, Магнезий и Манган

МАЙЧИНАТА КЪРМА Е НАЙ-ДОБРАТА ХРАНА ЗА КЪРМАЧЕТО Кърменето е най-добрият начин на хранене, осигуряващ здравословен растеж и развитие на кърмачето. Майките трябва да бъдат съветвани как да се хранят правилно, за да поддържат необходимото количество и качество на майчината кърма. Ненужното частично или пълно въвеждане на изкуствено хранене или на други допълнителни храни и напитки може да има отрицателен и необратим ефект върху кърменето. Ако имат трудности с кърменето, майките трябва да се консултират със своя лекар и да отчитат социалните и финансови последствия преди да решат да използват заместители на майчината кърма. Указанията за употреба, приготвяне и съхранение на заместителите на майчината кърма или други допълнителни храни и напитки трябва да бъдат следвани внимателно, тъй като неправилното или ненужното им използване може да доведе до риск за здравето на детето.

#Любопитно [дуел на редакторите]

За и против

суровоядството РУБРИКА: Редактори на ринга

[ ЗА ] Петя Лечева Аз съм за консумацията на колкото се може повече продукти в суров вид. От личен опит знам колко добре се чувствам в периодите, когато изключвам от диетата си готвените храни. Но няма да се впускам в дълги обяснения, само кратко и ясно отбелязвам плюсовете на суровоядството. Всички знаем, че при термична обработка се унищожават огромен процент от ценните витамини и минерали, съдържащи се в хранителните продукти. При су-

ровоядството организмът се възползва от всички полезни съставки. Този начин на хранене способства изхвърлянето на токсините от тялото, забавя процесите на стареене. Суровите храни се усвояват пълноценно от организма, тъй като самите те съдържат ензимите, необходими за оптимално храносмилане. Храните, консумирани при суровоядство, са нискокалорични, но пък са богати на фибри. Съответно този режим на хранене е подходящ за сваляне на теглото.

[ ПРОТИВ ]

Нели Христова Ние, хората, имаме уникалната привилегия да приготвяме храната си по всевъзможни и изключително разнообразни методи, за разлика от останалите живи същества на тази планета. При това тя да изглежда добре, и най-вече да е вкусна. Да доставя удоволствие както на стомаха, така и на очите. И ако нашите далечни прародители, поради невъзможността и незнанието за чудодейните качества на огъня са били принудени да се хранят с богатствата на природата по един доста при10

І МАЙ 2020

митивен начин, не мисля, че в днешния развит свят трябва да продължаваме тази традиция, само защото някой е казал, че това е модерно или здравословно привидно. Затова съм против суровоядството изцяло като начин на култура на хранене, разбира се, с малки изключения – по препоръка от лекар, и то на определени храни. Максимата „Прекаленото и Богу не е драго“ тук важи с пълна сила, и не смятам, че някой организъм трябва да си причинява това, независимо от подбудите и мотивите си.

#Любопитно [семеен календар]

Май ПРАХ(ЗВЕЗДЕН) В ОЧИТЕ . . РУБРИКА: Семеен календар

ГЛОБАЛНО СЕМЕЙСТВО Международен ден на акушерката 05.05. Отбелязва се като празник на родилната помощ от 1991 г. в повече от 50 държави. Целта на инициативата е да се покаже уважение към усилията на жените, които първи посрещат новородените на бял свят.

Дженифър Гарнър: „Децата ми са страхотни“ На страниците на списание „Hello“ Джен не скрива колко е горда с това, че Вайълет, Серафина и Самюъл са наследили нейния актьорския талант и този на баща им – бившия й съпруг Бен Афлек. „Те са много забавни и харизматични. Страхотни са!“, споделя звездата от „Събудих се на 30.“

Енрике Иглесиас: „Близнаците ме промениха“ Певецът, който наскоро стана баща на трето дете, не скрива, че след появата на Никълъс и Луси през 2017 г. е станал много по-отговорен. „Вече обмислям всяка своя постъпка още по-разумно отпреди, защото знам, че семейството ми разчита на мен“, разкрива половинката на Анна Курникова.

Карди Би: „Нищо не е по-хубаво от майчинството“ „Имам огромна нужда от почивка, но моментите с дъщеря ми са несравними – обичам да съм майка.“ С думите си скандалната рапърка показа своята нежна страна на феновете, свикнали да я виждат провокативна и непримирима на сцената.

12

І МАЙ 2020

[любопитно]

При флирт мъжете разчитат повече на хумор, отколкото на външност Изводът е на учени от Университета в Канзас, попитали 300 мъже кои са най-силните им оръжия в опитите да завоюват дамите. Най-голям брой от участниците са посочили чувството за хумор, а далеч след него е поддържаната външност.

ОТ УЧЕНИТЕ.. С ЛЮБОВ

ПРАЗНИЧНО НАСТРОЕНИЕ Св. св. Константин и Елена Гергьовден 06.05. На деня на храбростта и Българската армия почитаме Свети Георги Победоносец, покровител на земеделските стопани. Именици са: Георги, Гергана, Галя, Гинка, Ганчо, Генчо, Гоце.

21.05. Православната църква отбелязва деня на светите равноапостоли Константин Велики и майка му света царица Елена. Смята се, че датата бележи прехода от пролетта към лятото. Наздравици за: Елена, Елеонора, Константин, Константина, Костадин, Костадина, Костадинка.

Ден на българската просвета и култура и на славянската писменост 24.05. Отдаваме почит на просветителите, учените и светлите умове в нашата история и съвремие, оказали влияние върху запазването и развитието на културата. МАЙ 2020 І

13

#Любопитно [важните цифри]

Зъбките

В ЦИФРИ РУБРИКА: Важните цифри

Първите зъбки на бебето прорязват обикновено в периода между 3 и 8 месеца. Разбира се, това е строго индивидуално. На около 3-ата годинка детето има всички млечни зъби.

Млечните зъби започват да се образуват още на 7-8-та седмица от вътреутробния живот на бебето.

Когато прорежат първите 2 зъбчета, е редно да се посъветвате с детски стоматолог как да се грижите за устната хигиена на бебето.

Подмяната на млечните зъбки с постоянни започва обикновено на 5-6 години и завършва на 12-13 години.

Децата

20 млечни и 32 постоянни

имат

зъба.

14

І МАЙ 2020

Понякога бебето може да се роди с прорязали 1 или 2 зъбчета.

Около 2 часа преди посещение при зъболекар не трябва да храните детето, тъй като рискувате по време на прегледа то да върне поетата храна.

До първия си рожден ден бебето обикновено има 8 зъба: 4 горни и 4 долни резци.

M A M A #бременност

Mесец

Четвърти

РУБРИКА: Календарът на мама

специален пигмент, наречен меланин. Продължава увеличаването на млечните жлези.

Какво ще усетите?

Промените през четвъртия месец са най-осезаеми по кожата – бенките и луничките потъмняват, започва появата и на пигментни петна, както и една тъмна линия от пъпа до срамната кост. Това се дължи на отлагането на 16

І МАЙ 2020

Към края на четвъртия месец започва лекото закръгляне на коремчето и изглаждането на талията. Самочувствието и апетитът се повишават. Матката расте с бързи темпове, а това може да доведе до болезнено усещане ниско долу в корема и в областта на ингвиналните гънки. През този месец може да се появи и неприятният запек. Той се дължи на хормоналните промени,

П

рез този период матката напуска малкия таз и започва своя бърз растеж в коремната кухина. В началото на четвъртия месец дъното й се намира малко над срамната кост, а горната й част е на нивото на пъпа. Кръвта продължава да увеличава своя обем, помагайки на плацентата за изхранването на бебето.

както и на нарастващата матка, които забавят перисталтиката на червата и тяхната работа.

Как ще се развива бебето?

Появяват се първите рефлекси – сукателен и гълтателен. Ръчичките на бебето вече могат да се сгъват в лактите и китките, а дланите да се свият в юмручета. Бебето е много подвижно, може да плува и дори да смуче палеца си. През този период по телцето на бебето се появяват меки фини косъмчета

– т.нар. лануго. Те имат защитна функция и помагат за омазняването на кожата със специално восъковидно вещество, като го задържат по повърхността й. През четвъртия месец започва да расте косичката, появяват се миглите и веждите, образуват се ноктите по ръцете и краката. При момченцата се появява простатата, а при момиченцата – яйчниците. Продължава да се оформя лицето, като ушите, които в момента се намират отстрани на врата, се качват нагоре и заемат своето правилно място. В края на четвъртия месец бебето може да отвори очите си, а ретината става чувствителна. То тежи 200 грама и е дълго приблизително 20 см.

оба-

M A M A #бременност

Ц

елулитът, излишните килограми и стриите са само част от проблемите, с които се срещат бъдещите майки по време на своята бременност и в следродилния период. А както всички знаем, това има огромно влияние върху самочувствието и емоционалното състояние на всеки нормален човек. Ето защо моментите на истински релакс са изключително важни, а едно от тях е посещение на SPA. Преди обаче да вземете решение за такова посещение, е добре за знаете кои процедури са подходящи за вас и кои трябва да избягвате.

Мама на SPA

АДАПТИРАНО ЗА ДВАМА

Трябва да имате предвид, че кожата е значително по-чувствителна през този период. Ето защо интензивните терапии, като пилингът, например, не са подходящи и трябва да се избягват. Деликатните процедури за ръце, лице и крака са позволени. В случай че ре18

І МАЙ 2020

шите да посетите SPA, можете да се поинтересувате дали в избраното от вас място предлагат специални програми, разработени от терапевти, йога инструктори, масажисти или гинеколози. Тези процедури са напълно адаптирани за организма, в който има нов живот, като отчитат и изключват всички възможни ри-

скове и неприятни последици. Разбира се, преди това е много важно да се консултирате с вашия лекар за безопасността на процедурите.

SPA програмите за бременни жени, като правило, са предназначени да елиминират, или сведат до минимум основните странични ефекти, които май-

чиното тяло среща: • умора и подуване на краката; • сухота на кожата; • стрии; • стрес на фона на хормоналната буря.

КОЕ Е ПОДХОДЯЩО?

• ПЛУВАНЕ Една от най-добрите SPA

[бременност]

ката, който премахва подуването, болката и тежестта. Показани са и всички видове грижи за ръцете, включително нежен и деликатен масаж, както и парафинова терапия – против суха кожа и напрежение.

• СТУДЕНИ КОМПРЕСИ

процедури за бременни жени е плуването и релаксацията в басейн. То укрепва мускулите на гърба и тонизира цялото тяло.

• МАСАЖ Препоръките за масаж са ограничени и включват релаксиращ масаж на кра-

Друг проблем по време на бременност са стриите и разширените вени. За да ги предотвратите, се препоръчват студени хипоалергенни компреси. Те повишават еластичността на кожата и я правят гладка като кадифе. По време на процедурата се използват деликатни масла без натрапчив аромат, като масло от авокадо например.

И кое – неподходящо? Противопоказанията за SPA процедури са строго индивидуални и зависят от препоръките на лекаря. В повечето случаи следните видове SPA са неприемливи по време на бременност: • сауни и бани, които включват високи температури; • горещи компреси върху тялото; • антицелулитни процедури; • ултразвуков масаж; • вакуумен масаж; • меден масаж; • солариум; • дълбок пилинг; • ароматерапия и всички процедури, използващи силно ароматни етерични масла и съставки; • всякакви процедури, които причиняват неприятни, дразнещи и болезнени усещания.

Обърнете внимание Масажите, при които се използват различни видове ароматни масла, могат да се практикуват не по-рано от 14-а седмица от бременността. А след това те трябва да се използват с повишено внимание, тъй като могат да причинят алергична реакция.

Не се препоръчват

Не забравяйте, че консултацията с акушер-гинеколог е изключително важна преди посещение на SPA. Вашата програма трябва да бъде изградена индивидуално – само тогава сигурността и ефективността й са гарантирани! Автор: Нели Христова

Не се препоръчват SPA процедури, които увеличават притока на кръв. Най-често срещаните от тях са загряващите антицелулитни компреси с ароматни масла, като канела или черен пипер. Такива компреси могат да причинят хипертонус на матката, и впоследствие – спонтанен аборт или кървене.

МАЙ 2020 І

19

M A M A #бременност

Плацента превия Видове плацента превия

За плацента превия говорим след 20-а седмица, когато плацентата покрива частично или напълно вътрешния отвор на маточната шийка. Ниско прикрепената плацента е най-леката степен на плацента превия, когато ръбът на плацентата е на по-малко от 2 см от шийката, без да я покрива. Съществуват и по-редки видове, като истмико-цервикална плацента превия – част от плацентата е навлязла в канала на маточната шийка и е прикрепена към лигавицата.

20

І МАЙ 2020

В края на бременността плацентата достига пълна зрялост. Нормалната плацента е с диаметър 15-18 см и дебелина от 2 до 4 см. Лигавицата в долния отдел на матката е по-тънка. Поради тази причина условията за развитие на плацентата там са по-неблагоприятни – по-слабо кръвоснабдяване, вследствие на което предлежащата плацента обикновено е по-тънка и разположена на по-голяма повърхност. С напредването на бременността се нарушава контактът между предлежаща-

Нормална

Маргинална

та плацента и маточната повърхност, поради което се разкъсват кръвоносни съдове и се стига до кръвотечение. Причини за това са изтъняването на стената на долния отдел на матката и спонтанните маточни контракции. Поради тази причина, през втората половина на бременността съществува риск от кръвотечения, които, в зависимост

Образуването на плацентата започва около 10 г.с. седмица на бременността. Нормално тя се развива в мястото на имплантация на оплодената яйцеклетка в стената на матката, високо спрямо маточната шийка. В случай че имплантацията е в по-ниските отдели на матката, там ще се развие ниско прикрепена плацента. При повечето жени с ниско разположена плацента, установена в началото на бременността, е възможна така наречената „миграция“, или изместването й на нормално място. Причината е, че с напредване на бременността нараства големината на маточното тяло, с което се изтегля позицията на плацентата в посока нагоре.

Парциална

Тотална

от интензитета, могат да бъдат причина за спешно родоразрешение. Риск от кървене съществува и в хода на нормално раждане, което е възможен избор за раждане само при частична превия и ниско прикрепена плацента. Това налага по-често и задълбочено наблюдение на бременността и планиране на срока и метода на раждане, безопасно за вас и бебето.

[бременност]

Вероятност от обилно кървене съществува при:

Как може състоянието да повлияе на мен и бебето ми?

Как ще разбера, че имам плацента превия? Каква е вероятността да развия плацента превия?

Една на всеки 200 жени e диагностицирана с плацента превия. Сред рисковите фактори за развитието й са: • хирургични манипулации върху матката поради цезарово сечение, отстраняване на миомни възли и други; • аборти, извършени чрез кюретаж на матката; • кратък интервал между забременяванията; • лечение на инфертилитет; • употреба на вътрематочни контрацептивни средства; • тютюнопушене; • употреба на наркотични вещества.

По време на ехографското изследване за аномалии на плода, което се прави около 20-а седмица (фетална морфология), гинекологът може да установи ниско разположена плацента. Той ще направи ново сканиране в 32-ра седмица, за да провери дали плацентата се е преместила. Ехографията най-вероятно ще се извърши не през корема, а вагинално (трансвагинална ехография) – за по-точна оценка на позицията на плацентата спрямо маточната шийка. В 90% от случаите тя се е отдалечила от шийката на матката. При предходно раждане чрез цезарово сечение или разположение на плацентата по задната маточна стена това е по-малко вероятно. В случай че плацентата все още е разположена ниско в 32-ра седмица, лекарят ще насрочи нов преглед след четири сед-

Плацента превия носи някои рискове, които варират по сериозност, в зависимост от това къде и как се е развила плацентата. Основно се касае за рискове от кръвотечения, анемичен синдром и инфекции от страна на майката, преждевременно раждане и фетален дистрес от страна на плода.

Кръвотечения и преждевременно раждане

Плацента превия повишава риска от внезапни, безболезнени кръвотечения и преждевременно раждане. Вашият лекар може да ви посъветва да родите детето по-рано с планирано цезарово сечение, в случай че очаквателното поведение ви излага на риск от тежки кръвозагуби.

• плацента превия в предходна бременност; • цезарово сечение (вероятността за възникване на плацента превия при следваща бременност се увеличава от 2 до 5 пъти); • тютюнопушене; • употреба на опиати; • възраст над 35 години; • спонтанен аборт или друго прекъсване на бременност.

Профилактика:

Развитието на плацента превия не може да се предвиди. Възможна е обаче борба с рисковите фактори – инфекции, аборти, лоша полова хигиена, употреба на вътрематочни спирали и др. За да намалите риска от кръвотечение и други евентуални проблеми по време на бременността, е важно да ограничите физическата активност (дълги разходки, полови контакти, вдигане на тежести и т.н.) през 9-те месеца и да щадите организма си.

Автор: Силвия Костова

мици, резултатите от който ще се окажат решаващи за планирането на бъдещото раждане.

КОНСУЛТАНТ Д-Р СИМОНА АНЖЕЛ

Д-р Симона Анжел е акушергинеколог в СБАГАЛ „Проф. д-р Димитър Стаматов“ – Варна.

WWW.AGVARNA.BG МАЙ 2020 І

21

M A M A #бременност

Движенията на бебчето са едни от най-вълнуващите моменти през бременността. Някои мъници са по-активни през деня, други се развихрят нощем.

НОЩНИТЕ

РИТНИЧЕТА Мамо, тук съм!

Първите ритничета се усещат след 20 г.с. при майките за първи път, а при тези, които вече имат дете – около 18 г.с. В началото движенията на плода са като едва доловимо пърхане, докато след време ще ги чувствате по-наситени и чести. Имайте предвид, че към края на деветте месеца ритничетата намаляват, тъй като бебето става по-голямо, а пространството – по-тясно.

22

І МАЙ 2020

Дневник на движенията

Популярното списание „Psychology Today“ Макар всяко бебе да неотдавна публикува има свой ритъм, за проучване, правило се приема доказващо, че да регистрирате не гласът на майката по-малко от 10 двивъздейства жения в час. Можеуспокояващо на те да записвате ритплода в утробата ничетата, за да сте й, както и че е спокойни за здравето различим от този на на мъника. Консултаостаналите членове ция с лекар е наложина семейството.

телна и при отсъствие на движения, и при прекалена и постоянна продължителна активност. В първия случай сладурът ще се раздвижи, ако хапнете нещо сладко и направите гимнастика. Опасността при втория е евентуална хипоксия – недостиг на кислород.

Показател за здраве Ритничетата на плода не са единственият индикатор за състоянието му. Не пропускайте преслушването на тоновете и прегледа на ултразвук, за да сте наясно как се развива малкото човече.

Активна мама, спящо бебе

Режимът на малчугана е различен от вашия. Той не следва светлата и тъмната част на денонощието, а поведението му е отражение на активността ви. Ангажираността ви през деня действа на мъника подобно на люлка – той е спокоен и не напомня за себе си с ритничета. Когато се отдадете на почивка обаче, немирникът се събужда и започва своята „програма“.

Защо мъникът не спи? Сред причините за будуването му могат да бъдат и:

+ силни емоции на мама (радост, притеснения); + вечеря с пикантни и трудно смилаеми храни;

+ желанието му да чуе гласа ви.

Как да го укротим?

Нощните ритничета могат да бъдат много некомфортни за бъдещата майка, която се нуждае от пълноценен отдих. За да ги регулирате, ще ви помогнат препоръките на акушер-гинеколозите: 1. ПЕСНИ Пеенето на приспивна песничка ще заведе малкия футболист директно в страната на сънищата.

2. ПАСИВНОСТ Имитирането на нощната пасивност през деня е чудесен начин да накарате дребосъка да свикне с липсата на движение. Старайте се редовно да отделяте време за почивка, като просто лежите и/или четете книга. По този начин детето ще се адаптира към периода без активност, който имате вечер.

3. НАБЛЮДЕНИЕ Обръщайте внимание на навиците на своето мъниче – кога ви рита най-много и в какви ситуации. Ще се изненадате, че и то си има рутина, която можете да разгадаете. И не забравяйте: движещото се бебе е здраво бебе! Автор: Ива Л алова

100%

защита от бактерии и микроби!*

Регулярното миене и дезинфекциране на ръцете е най-добрият начин да се предпазим от навлизане в тялото ни на вируси и бактерии. В своето ежедневие, когато сме вкъщи или на път, в магазина, в офиса, в колата или в градския транспорт, ние постоянно контактуваме с най-различни замърсени повърхности. Докосвайки многократно лицето и очите си, влизайки в контакт с близки, несъзнателно разпространяваме болестотворни микроби. Затова винаги е добре да имаме подръка дезинфекциращ продукт. Новият антибактериален гел за ръце Derma Intensive+ напълно защитава вашата кожа от бактерии и микроби. Образува нежен филм, който предпазва от разпространение на зарази предавани от мръсни ръце и допир до замърсени повърхности. Препоръчва се за многoкратна употреба през целия ден.

С Derma Intensive+ се чувствате винаги сигурни и защитени! *Продуктът е клинично тестван от J.S.Hamilton Food and Water Laboratory и доказано убива 99.9% бактерии и микроби.

M A M A #бременност Терминът ви наближава все повече, както и моментът, когато ще се срещнете с бебето си за пръв път! Хвърлете едно око на нашите съвети за това как да се подготвите за идването на бял свят на новия член на вашето семейство. Те ще помогнат раждането на мъничето и животът ви след това да протекат по-гладко и безоблачно.

1. Поговорете с партньора си От голяма важност е да имате увереност, че вие и бащата на детето ви сте на една вълна преди появата на малкото човече. Не си мислете, че съпругът ви разбира каква би следвало да бъде неговата роля по време на раждането, или как трябва да поделите домакинските задължения в новия си живот като семейство. Споделете му откровено своите нужди и очаквания, за да избегнете бъдещи недоразумения, негативни реакции или просто излишни нервни изблици.

2. Прекарайте повече време с по-големите си деца Ако вече имате дете или пък даже две, се постарайте да им отдели24

І МАЙ 2020

ПРЕДИ ИДВАНЕТО НА БЕБЕТО те достатъчно време преди раждането, защото след появата на бебето вероятно ще сте твърде заета за това. Някои родители се притесняват по-големите им деца да не се почувстват изместени от новия член на семейството. Затова се възползвайте от възможността да направите връзката помежду си още по-силна и да им напомните колко много ги обичате.

3. Осигурете си допълнителна помощ

Първите няколко седмици след раждането могат да бъдат наистина предизвикателни. Затова, ако имате късмета да разчитате на помощта на приятели или роднини, си струва да обсъдите подробностите преди раждането. Например дали ще имате нужда от тях в самото начало след прибирането от болницата, или пък

[бременност]

всяка възможност да се поучите от опита на другите майки.

когато отпуската по бащинство на партньора ви приключи.

4. Поискайте съвети от майки с по-голям опит Без значение дали става въпрос за вашата собствена майка, приятелка с деца или непозната жена на детската площадка, майките, изпитали на свой гръб радостите и притесненията при отглеждането на бебе, могат да ви окажат безценна помощ. Запомнете, че няма глупави въпроси, когато се касае за бременност и родителска грижа. Затова се възползвайте от

5. Изперете предварително дрешките и спалното бельо на бебето Кожата на новородените е изключително деликатна. Затова идеята да се подготвите за идването на бебето, като изперете дрехите и спалното му бельо, е наистина добра. Изберете биологичен, хипоалергичен препарат, който е нежен към бебешката кожа и ще намали вероятността от раздразнения.

6. Запасете се с пелени Ще се изненадате от колко много пелени се нуждае едно малко бебе. Затова се опитайте да подходите

ара винаги има достатъчно гориво. Ако това е колата, с която ще прибирате детето у дома от родилния дом, инсталирайте в нея бебешкото столче.

7. Изчистете къщата

10. Подгответе чантата си за болницата

Истината е една – няма да имате много време за домакински задължения, когато бебето се роди. Ако имате късмет, вашият инстинкт за гнездене вероятно вече се е задействал. Възползвайте се от това и изчистете основно къщата. Ако пък сте твърде уморена, ограничете се само до организирането на вещите на дребосъчето.

8. Пригответе много храна Когато се приберете от болницата с бебе на ръце, ще сте твърде заета, за да се занимавате с готвене. Затова сгответе и замразете във фризера колкото можете повече храна. Това може да се окаже животоспасяващо през първата седмица след прибирането ви у дома.

9. Проверете колата си Когато очаквате раждането да започне във всеки момент, последното нещо, което ще искате, са проблеми с колата си в големия ден. Затова проверете изправността на автомобила и се уверете, че в резерво-

Съберете всички необходими неща, още когато сте в 36-а седмица, и оставете чантата до входната врата.

11. Имайте подръка всички важни телефонни номера Добре е да имате запаметени в телефона си всички номера, от които бихте имали нужда, като тези на вашия гинеколог или на местната болница. Разумно е също да помислите предварително за няколко опции за транспорт, както и за това на кого ще се обадите, в случай че спешно се наложи някой да се погрижи за децата ви.

12. Заредете телефона си Уверете се, че телефонът ви е напълно зареден, и винаги дръжте зарядното близо до себе си. Така ще сте готова да съобщите на семейството и приятелите щастливата новина и да направите тази така важна първа снимка на бебето! МАЙ 2020 І

25

По темата работи: Силвия Костова

Организация В случай че възнамерявате да ползвате платена помощ, като жена за почистване или детегледачка, се постарайте да организирате нещата предварително.

предвидливо и се запасете с подобаващо количество. Имайте предвид, че пелените на едно новородено се сменят средно 10-12 пъти за едно денонощие.

M A M A #бременност

МАКЪТ В

МЕНЮТО НА МАМА Маковото семе е здравословно и много вкусно, но това не означава, че трябва да прекаляваме с него, особено докато очакваме бебе. И така, как да консумираме мак, без това да вреди?

• Витамини А и Е – влияят благоприятно на състоянието на кожата, косата и ноктите.

• Калий – регулира кръвното налягане, има положителен ефект върху работата на бъбреците.

• Фибри – помагат при запек и улесняват дефекацията.

• Селен, желязо, цинк, мед, фосфор, ненаситени мастни киселини.

Макът се среща в много страни по света. Съществуват няколко вида мак, които се използват в хранителната, лекарствената и козметичната промишленост. Най-популярно е синьото маково семе, чиито зърна всъщност са черни на цвят.

Нашите съвети

Синьото маково семе е изключително здравословно, защото съдържа: • Калций – маковите семена се препоръчват в случай на алергия към млечни протеини и свързания с това недостиг на калций.

• Магнезий – защитава нервната и мускулната система и улеснява усвояването на калций.

• Витамини от група В – имат положителен ефект върху нервната и мускулната система.

• Фолиева киселина – от ключово значение както преди забременяване, така и след това.

26

І МАЙ 2020

Съществува и опиумен мак, от който се правят различни лекарства. Този вид маково семе, обаче, оказва силно влияние върху психиката и именно поради това се използва само в медицината. Сокът, получен от маковото семе – опиумът, е основната съставка на лекарства, като морфин, кодеин и папаверин.

КОНСУЛТАНТ Д-р Светлана Петрова е акушер-гинеколог в УСБАЛАГ „Селена“ Пловдив.

WWW.AGSELENA.COM

Автор: Нели ХристовА

Полезно на витамини и микроелементи

• Маковите семена по време на бременност трябва да се консумират в умерени количества както поради лекия си психоактивен ефект, така и заради твърдостта.

• Ако ще консумирате мак, се уверете, че продуктът е био и с доказан произход.

• Преди употреба семената се накисват за известно време в топла вода.

• Безопасна порция маково семе е ЕДНА ЧАЕНА ЛЪЖИЧКА на ден.

• При децата маковото семе може да се дава след двегодишна възраст.

открийте

NIO

нови моменти, нови приключения

Вносител: ИВЕНТАС ЕООД, тел. 02 955 5115; www.iventas.bg

M A M A #раждане

Втрисане и висока температура след раждане Втрисане

Висока температура

В какво се изразяват?

Силно треперене и усещане за студ веднага след раждането и в първите часове след него.

Повишаване на телесната температура, което настъпва като усложнение в следродилния период.

Кога се появяват?

Веднага след раждането, или в първите 1-2 часа след него. Нормализира се в рамките на 2-3 часа.

След 24-тия час – най-често на 3-ти-4-ти ден след появата на бебето.

При всички родилки ли са налице?

Много често явление – по-голям процент от родилките го получават.

Проявява се при около 5-7% от жените.

От какво са провокирани?

Смята се, че се предизвиква от отговор на нервната система на раждането, хормоналните промени, загубата на голямо количество течности при даването на живот и от усилията по време на родилния процес. Това е физиологичен отговор на организма. Не води до усложнения и жените не трябва да се притесняват, когато се проявява!

Рискови фактори за повишен фебрилитет са: цезарово сечение, пролонгирано раждане, колонизация на влагалището от стрептококи от група B и диабет. Най-често това е т.нар. ендометрит, или възпаление на лигавицата на матката. Сред най-често срещаните причинители на инфекцията са стрептококи, стафилококи, анаероби и по-рядко E. Coli.

Какви са начините за овладяването им?

Бързо отминава след адекватно анОбикновено преминава в първитибиотично лечение. те часове след раждането. За чувството на студ помага завиването с повече и по-дебели одеяла.

28

І МАЙ 2020

По темата работи: Ива Л алова

Втрисането и високата температура нерядко съпътстват раждането. Детайлите за двете състояния представят акушер-гинекологът д-р Елена Бангеева и специализантът д-р Евелин Стоянова от Първа САГБАЛ „Света София“.

?

Помните ли чувството на сутринта след непробудна нощ?

Да спрем плача още преди да е започнал

Мама, вече има решение Коликите при бебенцата са резултат от неспособността на малкия организъм да преработва цялото количество млечна захар - лактоза, наричано още физиологичен временен лактазен дефицит. Абоколикен разгражда лактозата в млякото, успокоява спазмите и не води до запек.

ABOPHARMA.vitamini.hranitelni.dobavki abopharma.info

M A M A #раждане

РАЖДАНЕ И

КЪСОГЛЕДСТВО

Обикновено нарушенията в зрението не се отразяват на бъдещата майка през деветте месеца на нейната бременност. Не така, обаче, стои въпросът, когато настъпи моментът на раждането. Когато казваме, че проблемът със зрението може да повлияе на раждането, най-често визираме миопията или т.нар. късогледство. Миопията е нарушение на фокуса на зрението, при което видимостта на определено разстояние се влошава. Съществуват три степени на късогледство: • до 3 диоптъра – слаба степен; • от 3,25 до 6 диоптъра – средна степен; • над 6 диоптъра – силна степен.

Раждане с лещи

Ако решите да раждате с лещи, непременно трябва да уведомите акушер-гинеколога си. Той ще прецени дали това е удачно, защото понякога в хода на самото раждане могат да настъпят усложнения, които налагат поставяне под анестезия, и тогава лещите трябва да бъдат свалени незабавно.

Ако късогледството е леко или умерено, раждането не би следвало да влоши състоянието. Когато степента, обаче, е висока, съществува опасност зрението да се влоши повече, поради голямото натоварване, включително и това върху очите.

При късогледството ретината (тънък слой нервна тъкан, разположена от вътрешната страна на задната част на очната ябълка) е по-тънка от обикновено и значително разпъ-

30

І МАЙ 2020

ната, а силните и продължителни напъни могат да доведат до нейното отделяне или разкъсване. Именно в тези случаи зрението може да бъде нарушено необратимо.

Когато се взима решение за начина на раждане, се има предвид не само зрителната острота, но и общото състояние на бъдещата майка, нейната възраст, състояние на ретината и придружаващи заболявания. Ако към късогледството (макар и в лека степен) се прибавят високо кръвно налягане, отоци и други усложнения, най-вероятно ще ви препоръчат да родите със секцио. В днешно време повечето лекари смятат, че зрителната острота не трябва да влияе на начина на раждане и препоръчват естествения начин дори при минус 10-12 диоптъра, като основното, което следят, е състоянието на ретината.

Кога да отидем на лекар?

Как да се напъваме?

В случай че имате проблеми с очите, е нужно да посетите офталмолог поне 3 пъти – в началото, средата и в края на бременността. Той ще проследи състоянието на ретината, за да не се пропусне момент, когато върху нея биха могли да се появят някакви промени или необичайни отклонения.

В случай че сте избрали да родите детето си по естествен начин, трябва да знаете как да напъвате. Това означава, че не е нужно да напрягате лицето си, или пък да затваряте и стискате силно очи – в това няма никакъв смисъл. Вследствие на напрежението, вътреочното налягане ще се повиши, поради което малките кръвоносни съдове там могат да се спукат. Ето защо специалистите препоръчват всички усилия да бъдат насочени надолу към корема и коремните мускули. Именно мускулите на тазовото дъно, заедно с мускулите на корема, ще помогнат на детето да се роди. Автор: Нели ХристовА

В края на бременността лекарят ще даде становище за състоянието на зрението и ще ви препоръча дали да родите естествено или чрез цезарово сечение. Не забравяйте, обаче, че крайното решение за начина на раждане зависи от вас и вашия акушер-гинеколог.

M A M A #раждане

Отвъд тъгата „В един момент бях неземно щастлива, а в следващия ме поглъщаше безкрайна умора и започвах да плача без причина. Мина доста време, преди да осъзная, че ми трябва помощ – имах следродилна депресия.” Откровението е на Селин Дион, а състоянието, през което е преминала, се среща при много майки. За да преминат отвъд тъгата, завладяла ги след появата на бебето, те могат да направят за себе си три простички неща.

Общуване

Последното, което ви е необходимо сега, е изолация. Макар да ви изкушава възможността да се уедините, попаднали в капана на негативни мисли, не се поддавайте. Светът е голям и внимание дебне отвсякъде. Споделете тревогите си с таткото, майка си или приятелки и ще се удивите колко освобождаващ ефект имат разговорите. Добра идея е и да членувате в онлайн групи на млади майки, с които да обменяте опит.

Опознаване Дали сте живот на малко същество, което има нужда не само от грижите, но и от любовта ви. Опознай-

те го – какво го кара да се смее, кога плаче, реагира ли на музика... Детето е необятен свят, разкриващ по нещо ново всеки ден. Събирането на тези моменти ще замени сивите краски в настроението ви с цветни бъдещи спомени.

Мама и бебе Неслучайно в много страни по света е прието в първите 40 дни след раждането майките да имат 2 приоритета: • грижа за собственото си физическо и душевно здраве – с питателна храна, много течности, сън, йога, хобита; • изграждане на връзка с мъничето – с кърмене,

Звездни мамчета

Много популярни личности признават, че са страдали от следродилна депресия. Сред тях са Дрю Баримор, Гуинет Полтроу, Адел. Брук Шийлдс дори написа книга, посветена на емоциите след раждането на дъщеря й Роуън. В нея тя откровено признава за дългия път от отсъствието на чувства към момиченцето, до огромната обич, която изпитва днес.

Липсата на ангажименти у дома (толерантно поети от съпруга и близките) ще заличи тъгата и ще ви позволи да посрещнете майчинството осъзнато и с чувство на гордост и удовлетворение.

32

І МАЙ 2020

Автор: Ива Л алова

масаж, забавления в банята, целувки и прегръдки, четене на приказки.

[раждане]

СЛЕДРОДИЛНАТА ДЕПРЕСИЯ Е НАЙ-ЧЕСТО СРЕЩАНИЯТ ПРОБЛЕМ, СВЪРЗАН С РАЖДАНЕТО НА ДЕТЕТО

17

Какво е СД?

от

жени страда от следродилна депресия (СД) Самоубийствата стоят зад около

При до

50%

от родилките със СД не се установява тази диагноза.

20%

от случаите на смърт след раждане и са втората най-често срещана причина за фатален край при родилите жени.

Симптомите могат да се появят по всяко време през бременността и първите 12 месеца след раждането.

СД е сериозен душевен проблем, който се характеризира с продължителен период на емоционално безпокойство. Случва се в момент на голяма житейска промяна и растящи отговорности в грижата за новороденото. Възможно е да има значителни последици и за майката, и за нейното семейство.

Симптоми на СД Загуба на апетит Безсъние Силна раздразнителност и гняв Непреодолима умора Липса на желание за секс

При дамите, изживели един депресивен епизод, има

50% вероятност той да се повтори при

Усещане за отсъствие на радост в живота Чувство на вина, срам или празнота Честа и ярка смяна на настроенията Отчуждаване от близки и приятели Трудно създаване на връзка с бебето

следваща бременност.

Мисли за причиняване на вреда на себе си или на детето

СД може да засегне до

10%

от татковците през първата година след раждането на бебето.

През първите

24 часа

след появата на мъничето хормоните на майката рязко се връщат към нормалните си нива. Тази промяна може да доведе до СД.

СД се повлиява от консултации и медитация.

Какво е Следродилна тъга? Започва в първите няколко дни след раждането и изчезва около 2 седмици по-късно. За това състояние са типични леки симптоми. Симптоми на Следродилна тъга Плач без очевидна причина

Разговорите със специалист по психично здраве ще ви помогнат да преодолеете притесненията си. Чрез съветите му ще намерите начини да се справите с чувствата си и да разрешите проблемите, поставяйки си реалистични цели. СД се третира и с антидепресанти. Обсъдете с лекаря си какви са рисковете и ползите от медикаментите и бъдете особено внимателни, ако кърмите, тъй като те се отделят в кърмата и могат да провокират сериозни усложнения.

Нетърпение Раздразнителност Безпокойство Тревожност Тъга Смяна на настроенията Слаба концентрация

МАЙ 2020 І

33

M A M A #здраве & красота

Време за нова прическа „Инвестирай в косата си – тя е короната, която никога не сваляш“. Призивът на коафьорите често е ненужен, тъй като всяка дама държи прическата й да е красива и актуална. Кои обаче са знаците, показващи ни, че е време за промяна?

Ново начало

Решението за смяна на прическата може да е провокирано и от голяма промяна в живота ви: нова работа, значително отслабване, любовни трепети. Нерядко събитията са в обратен ред – преобразяването на косата води до низ от хубави мигове.

1.

Прическата ви е толкова стара, че е станала популярна... отново.

2.

3.

Връзвате косата си на опашка всеки ден – по-лесно е.

Описвате гривата си с думи, като „безжизнена“, „скучна“, „демоде“.

4.

5.

Не получавате комплименти за прическата си.

Улавяте се, че завиждате на приятелките, които не се страхуват да експериментират с дължината или цвета на косите си.

34

І МАЙ 2020

[здраве & красота] Отговорите ли утвърдително на въпросите по-горе, запишете си час при фризьор, на когото вярвате. Преди да отидете, замислете се докъде сте готови да стигнете:

би одобрила екстравагантни служители. По-разумно е да се спрете на елегантен нюанс, който ще подчертае чертите на лицето ви, без да излизате от рамките на добрия вкус.

Цвят

Дължина

Лилавата коса на момичето от рекламата на Revlon със сигурност ще предизвика много погледи, но не е уместен вариант, ако работите в сериозна среда, която не

Независимо от това дали се радвате на грива на самодива, или гоните момчешки стил, помислете за поддръжката на бъдещата си прическа. Дългата коса изисква

КРАСОТА НА ВСЯКА ВЪЗРАСТ Според британския коафьор Андрю Колинг, жените променят своята прическа 104 пъти през живота си.

много грижи и не търпи занемаряване. Късата пък се нуждае от ежедневно стилизиране, за да блести със задължителния за тази дължина обем.

Стил Промяната на прическата трябва да бъде съобразена с облеклото и грима ви. Романтичните букли се съчетават с ефирни рокли и макияж в свежи тонове. Строгото каре пък стои чудесно с делови костюми и ненатрапчиви сенки за очи и червило. Автор: Ива Л алова МАЙ 2020 І

35

M A M A #здраве & красота

ТЕСТ Светът

на модата По темата работи: Ива Л алова

Наричат я Чаровната диктаторка. И с основание. Модата налага цветове, материи и комбинации, превръщащи и найсемплия тоалет във вълнуващо творение. Провокираме изкушените от изтънченото изкуство да проверят знанията си за Нейно Величество.

1. Четирите модни столици са Париж, Лондон, Ню Йорк и: а) Токио б) Милано в) Берлин г) Барселона 2. На кого принадлежат думите: „Модата отминава, стилът остава“? а) на Коко Шанел б) на Джорджо Армани в) на Роберто Кавали г) на Вера Уанг

36

І МАЙ 2020

3. Кой филм популяризира малката черна рокля в поп културата? а) „Сладък живот“ б) „Последно танго в Париж“ в) „Закуска в Тифани“ г) „Светлините на града“ 4. Коя актриса е муза на Юбер дьо Живанши? а) Джина Лолобриджида б) Бриджит Бардо в) София Лорен г) Одри Хепбърн

[здраве & красота]

5. Как се казва сестрата на Джани Версаче, поела управлението на модната къща след неговата смърт? а) Франческа б) Донатела в) Адриана г) Бианка 6. Родната страна на супермодела Жизел Бюндхен е: а) Бразилия б) Германия в) Холандия г) Франция 7. Как са малките имена на дизайнерите от дуото Долче и Габана? а) Карло и Франко б) Салваторе и Томазо в) Санто и Джузепе г) Доменико и Стефано 8. На коя марка е емблематичната чанта Birkin? а) на Carolina Herrera б) на Louis Vuitton в) на Hermès г) на Dior ВЕРНИ ОТГОВОРИ:

1 – б) 2 – а) 3 – в) 4 – г) 5 – б) 6 – а) 7 – г) 8 – в)

Резултати:

Позналите верните отговори печелят приз „Моден спец“. При пропуски се препоръчват справки в тематични издания и мащабно пазаруване на образци в областта.

МАЙ 2020 І

37

M A M A #здраве & красота

Бенки под лупа Имаме ли повод за притеснение?

гат да променят формата и размера си, да изсветляват или потъмняват. Основното, на което трябва да се обърне внимание, е това, че за шест месеца бенката може да се увеличава с не повече от 5 мм, а цветът да остане непроменен. В случай че получите сърбеж, зоната около бенката се зачерви, или започне да кърви – непременно отидете на лекар.

Външният вид на бенката зависи от дълбочината на меланоцитите. Ако те се намират близо до повърхността, бенката ще бъде от тъмнокафява до черна на цвят, на нивото на кожата или съвсем леко над повърхността й. Обикновено това не е проблем. Ако пигментните клетки се намират в по-дълбоките слоеве на кожата, бенката е релефна и издадена над повърхността на Важно за здравето кожата, тъй като в образуването й Не се препоръчва премахване на бенучастват много повече меките в салоните за краланоцити. Такива бенки, каксота от козметолози. Те Бенката (от ла- нямат нужната квалифито и по-големите от 5 мм в диаметър, трябва да се сле- тински – невус) е кация за поставяне на дипигментирано, в агнозата и за преценка на дят от дерматолог поне повечето случаи правилния метод за отведнъж годишно, тъй като съществува риск от тяхно- доброкачествено страняване на образувато израждане в злокачестобразувание на ко- нието. В козметичните вени образувания. жата. Тя се образу- салони няма как да се нава от кожни клет- прави и хистологично изКакво да ки – меланоцити, следване. Специалистите, следим? които произвеж- към които следва да се обърнете относно съмниОбикновено бенките се подат тъмния пигтелни бенки, са дерматоявяват и изчезват. С темент меланин. лог или онколог. чение на времето те мо38

І МАЙ 2020

Ако върху бенката забележите косъм, най-добре не го отскубвайте, а го отрежете. Скубането травмира бенката. Евентуално нараняване в областта на невуса може да причини инфекция или деформация, което е много опасно. Това се дължи на факта, че тялото, опитвайки се да възстанови повреденото място, започва да произвежда нови пигментни клетки, а посоката им на развитие (доброкачествена или злокачествена) е неизвестна.

Автор: Нели Христова

Бенките се срещат при почти всички хора и няма място по тялото, където те да не биха могли да се появят. Образуването на нови бенки или изчезването на вече налични, обаче, често пъти предизвиква безпокойство. И така, какво е характерно за бенките, в кои случаи трябва да се консултираме с лекар и кога трябва да ги махнем?

СВЕЖА КРАСОТА ZAO Smoothing – мицеларна вода, 120 мл, цена: 32,90 лв.

Garnier Skinnat Pure – измиващ гел с пилинг четчица, 150 мл, цена: 7,95 лв.

La Roche-Posay Rosaliac – мицеларен гел за почистване и дегримиране, 195 мл, цена: 25,60 лв.

SVR Physiopure – мицеларна вода с магнезий, 200 мл, цена: 17,50 лв.

Weleda – нежна почистваща пяна за лице, 150 мл, цена: 21,60 лв.

Avène – почистваща и матираща пяна за лице и очи, 150 мл, цена: 28,30 лв.

ЧИСТАТА КОЖА Е ЗАДЪЛЖИТЕЛНО УСЛОВИЕ ЗА ПЕРФЕКТЕН ВЪНШЕН ВИД. ПОСТИГНЕТЕ СИЯЕН ТЕН С НАШИТЕ ПРЕДЛОЖЕНИЯ

МАЙ 2020 І

39

M A M A #здраве & красота

5 трика за силен имунитет Природосъобразният начин на живот и създаването на здравословни навици са подарък за организма, който решително отблъсква всеки вирус със силната си имунна система. Как можем да я укрепим?

4. СПОРТ

ФИЗИЧЕСКИТЕ УПРАЖНЕНИЯ СА МОЩЕН СТЪЛБ НА КРЕПКОТО ЗДРАВЕ... И ДОБРОТО НАСТРОЕНИЕ.

Безценен помощник

40

І МАЙ 2020

3. Спокойствие 2. Хранене

1. Сън Недоспиването отваря широко вратата за болестите. Когато тялото ви не получава пълноценна почивка, е значително по-податливо на заболявания. Не допускайте това, като затваряте очи за 7-8 часа сън всяка нощ.

Богатата гама от храни с важни вещества е солидна основа за постигането на непоклатим имунитет. Поканете на трапезата си шампионите по полезност: + цитрусови плодове (лимони, портокали, грейпфрути) и червени чушки – източници на витамин C; + чесън – доказано оръжие в борбата с инфекциите;

Кортизолът, познат и като стресов хормон, подкопава имунитета и не му дава шанс да се пребори с нашествениците. Победете напрежението с приятни занимания и редовна медитация.

5. Хигиена Подценяван съвет, който обаче има огромно значение за устойчивостта на микроби. Мийте ръцете си често, старателно и продължително (най-малко 20 секунди). След това нанасяйте мек крем, който ще хидратира кожата.

Автор: ивА л АловА

Комбинирайте разнообразното меню с хранителни добавки, съдържащи всички елементи, необходими за нормално функциониране на имунната система. Освен че ще подпомогнат предпазването от настинки и грип, мултивитамините ще окажат положително влияние и върху тонуса ви.

+ броколи – заредени с витамини A, C и E, фибри, антиоксиданти; + джинджифил – помага при възпаления и изчиства дихателните пътища; + куркума – естествено антисептично и антибактериално средство.

Тъй като това е първото мляко,

мама, искам да направя всичко правилно.

което не идва от

HiPP ORGANIC COMBIOTIC® преходно мляко за кърмачета. Вдъхновено от природата. С най-доброто био качество С натурални млечно-кисели култури С витамини А, C и D, подпомагащи имунната система Аз гарантирам това с моето име.

hipp.bg

#Любопитно [лица от корицата] Интервю на: Ива Лалова Фотограф: Пейо Пеев Коса: V&A Glamour Beauty Salon – Янис Грим: Микеле Рокли: BLINK by Radi Lazarova Мениджър и консултант на фотосесията: Християн Гьошев

ВЕРОНИКА СТЕФАНОВА И АНЖЕЛА: ВИНАГИ ЗАЕДНО Кой подарък е по-ценен от колекция титли за красота? Вероника Стефанова го получава на 29 март 2019 г., когато на бял свят се появява дъщеричката й Анжела.

42

І МАЙ 2020

[любопитно]

Визитка Вероника Стефанова е родена в София. Макар по образование да е политолог, нейната стихия е модата. През 2017 г. блондинката спечели конкурса „Мис България Свят“ и представи страната ни на най-голямото международно състезание „Мис Свят“, което се проведе в Китай. Носителка е и на призовете „Кралица на красотата“ в Южна Корея и „Мис Туризъм Европа“ на остров Миконос. Като връх в кариерата си определя наградата за най-добър модел на модната седмица в Милано, която завоюва в конкуренция с 60 момичета от цял свят. Освен в Италия, е участвала на дефилета и в Казахстан, Швеция, Румъния и Турция. Създател е на благотворителната кампания „Анорексия и булимия – заедно срещу болестта“, чрез която вече осма година успешно се лекуват момичета, заболели от хранителните разтройства.

Вероника, връзката между майка и дъщеря е силна и специална. Как би описала вашата с Анжела? Ние имаме много силна емоционална привързаност. Тя във всеки един момент усеща моето присъствие и го търси. Това е взаимно. Много често в мислите си се връщам в

деня на раждането – първата ни среща; моментите, в които й пея, или я люлея, за да заспи; първия път, когато каза „мама“... Старая се да бъда всяка минута близо до нея и да се наслаждавам на израстването й. Какво дете е Анжи? Много добро, усмихнато, комуникативно и енер-

гично дете. Докато бях бременна, си мечтаех да е здрава, красива, нежна като ангел – и тя наистина е такава. Има изразен характер още отсега. На моменти е голяма бандитка, обича да ми взима козметиката, чантите, да бяга с проходилката и да ги крие. Определено ще бъде кокетна, защото дори от играчките си не се впечатлява така, как-

МАЙ 2020 І

43

#Любопитно [лица от корицата]

Наскоро навърши една годинка. Спазихте ли традицията и направихте ли й прощъпулник? Прощъпулник ще направим, когато започне да ходи стабилно. Засега прави крачки сама, но я е страх. В момента, в който й пусна ръчичките, започва да плаче. Трябва й още време. За мен е много интересна символиката на обичая и с нетърпение очаквам да видя кой предмет ще хване, след като търкулнем питката. Дано на прощъпулника успеем да се съберем повече хора, защото заради извънредното положение не успяхме да празнуваме рождения й ден с близките ни. Премина у дома в компанията на мен и мъжа ми, с много изненади, песни и танци. На какво държите най-много в отглеждането й с таткото? Той как участва в грижите за нея? И двамата много държим на дисциплината – искаме да й я изградим още от ранна детска възраст. Тя има режим на хранене, сън, игра и разходки навън. С 44

І МАЙ 2020

времето ще я насърчаваме да бъде добра, толерантна, отговорна, да се учи добре, да спортува и да уважава всички около себе си. Възпитаваме я с много любов и внимание. Въпреки че работи всеки ден, мъжът ми се отзовава, винаги когато имам нужда от неговата помощ. Той е моята голяма подкрепа и опора. В почивните си дни истински й се наслаждава, играят заедно, разхожда я с количката и имат много силна връзка. Тя всеки път щом звънне телефонът, ми казва „тата“. А през деня, когато сме вкъщи, отива с проходилката до входната врата и започва да го вика. По време на бременността си не спря да се снимаш в различни фотосесии. По-сладки ли са деветте месеца за бъдещата

майка, когато е активна и прави това, което обича най-много? Най-прекрасното нещо е човек да има възможността да прави всеки ден това, което обича. През бременността участвах в две модни седмици и снимах професионални сесии до седмия месец, което беше много зареждащо. Периодът съвпадна с откриването на салона за красота и бутика за дрехи в Студентски град, в които бях всеки ден по няколко часа. Имах трудна бременност, повръщах до деветия месец и съм благодарна, че бях толкова ангажирана, защото това ми позволяваше да се разсейвам и ме правеше много щастлива. Бременността е много приятен период на очакване, време, изпълнено с мечти и подготовка за един нов етап от живота. Наслаждавах се максимално.

Снимка: GIA Photography

то от моите аксесоари. Понякога закачам моя малка чанта за кормилото на проходилката и тя гордо обикаля вкъщи с нея.

Собственик си на верига салони за красота и бутик за дрехи. Как успяваш да съчетаваш ангажиментите си с майчинството? Въпрос на добра организация и на това да правиш всичко в правилното време. Моят ден започва рано сутрин и преминава в грижи за Анжи, поддържане на дома, общуване с хора от екипа. Заедно приготвяме вечеря, последвана от баня, и накрая тя ляга щастлива да спи. След това започва моето време, което споделям с мъжа си в приятни разговори и емоции. Всеки понеделник и четвъртък танцувам класически балет по един час, за да мога да поддържам формата си, и изпитвам истинска наслада от танца.

[любопитно]

МАЙ 2020 І

45

Б Е Б Ч О #здраве

Картофени кюфтета на фурна Предложение 1

РУБРИКА: РЕЦЕПТИ ЗА МЪНИЦИ

Ре ц е п т и подходя те са щи ранени д за захе наличие ца, без на алерг и и и сп е ц и ф ич нужди. ни

Няма нищо по-хубаво от супата на мама или десерта на баба. Приготвената у дома храна е прясна, знаем какво съдържа и най-вече, когато я правим за нашето бебче, винаги слагаме и капка любов.

Продукти за 4 порции (8 картофени кюфтета):

Начин на приготвяне: Съставки:

Картофи, яйца, кашкавал, сирене, галета, копър, сол.

46

І МАЙ 2020

4 картофа

2 яйца

100 г кашкавал

100 г сирене

100 г галета

няколко стръка магданоз 1 с.л. ситно нарязан пресен копър сол на вкус

Картофите се обелват и се нарязват на парчета, след което се сваряват до готовност в подсолена вода. Водата се отцежда и картофите се намачкват до получаване на еднородна смес. След като се поохладят, към тях се добавят яйцата, настърганият кашка-

вал, натрошеното сирене, галетата и копърът, и всичко се омесва много добре. При нужда се добавя сол на вкус. От получената смес се оформят плоски кюфтета, които се подреждат в тавичка, покрита с хартия. Пекат се на 200 градуса до получаване на златист загар.

[бебчо]

Предложение 2

Бисквитени топчета

РУБРИКА: РЕЦЕПТИ ЗА МЪНИЦИ

Продукти за 20 топчета:

2 опаковки бисквити „Боровец” за деца с мляко

2 с.л. какао за деца

Начин на приготвяне:

Съставки:

Бисквити, какао, мед, пудра захар, вода. За украсата – захарни пръчици, кокосови стърготини, смлени орехи.

1 с.л. мед

1 с.л. пудра захар

Бисквитите се смилат с помощта на блендер, или се натрошават на ситно. Отделно във водата (топла за по-бързо разтваряне) се добавят захарта, медът и какаото, като всичко се обърква много добре и получената смес се добавя към натро-

½ ч.ч. вода

шените бисквити. Всичко се омесва и с влажни ръце се оформят топчета с големина по желание, които се овалват в захарни пръчици, кокосови стърготини или смлени орехови ядки. Топчетата се оставят да престоят около 2 часа в хладилник. МАЙ 2020 І

47

Б Е Б Ч О #здраве

Атопичен дерматит РУБРИКА: Maмини тревоги

ВНИМАНИЕ! Поведението при всяко дете в случай на здравословен проблем или преходно функционално състояние е строго индивидуално. Статията има информативен характер и не отменя консултацията със специалист. Той ще препоръча подходящи препарати за омазняване на кожата – кремове, мехлеми или лосиони. Те ще намалят възпалението, ще успокоят сърбежа, като помогнат на кожата да бъде по-хидратирана, а с това ще повишат и нейните защитни свойства.

Клиничните прояви при атопичния дерматит най-често се появяват през втория-третия месец от живота на детето и се увеличават до втората половина на годинката. Разбира се, може да има и по-късно развитие на заболяването – от 1-годишна възраст до 3-4 години.

Първите симптоми Алармираща проява за начало на състоянието при бебетата и по-малките деца е обривът под пелената. В кожните гънки, под мишниците, по дупето и зад ушите се наблюдава зачервяване, което понякога се превръща в мокри рани. Кожата по бузките е люспеста и грапава. По скалпа и веждите можете да видите упорити млечни корички.

48

І МАЙ 2020

Атопичният дерматит е хронично възпалително заболяване на кожата, което се причинява от наследствено предразположение на организма към алергични реакции.

Адекватното лечение Поведението при дете с прояви на атопичен дерматит трябва да се ръководи от лекар – специалист алерголог или дерматолог.

Важно е да се намали контактът на детето с алергени, които провокират дерматита, а ако възникне реакция, може да се наложи прием на противоалергични медикаменти – т.нар. антихистамини. В по-тежките случаи лекарят може да предпише и лекарства от групата на глюкокортикостероидите, включително и локални.

КОНСУЛТАНТ Д-Р ПЛАМЕН МАСЛАРСКИ

Д-р Пламен Масларски e педиатър в Аджибадем Сити Клиник Кардиологичен център – София.

Б Е Б Ч О #здраве

Да се справим С КОЛИКИТЕ да се успокои в рамките на няколко часа и е относително спокойно през останалата част от деня, няма причина за тревога. При положение че плачът не спира, а напротив – засилва се, и продължава през целия ден или нощ, той вероятно е причинен от колики. Около една пета от бебетата страдат от колики, които обикновено се появяват между втората и четвъртата седмица след раждането. Мъничетата плачат неутешимо, често крещят и изпъват крачета, отделяйки газове. Стомахчетата им обикновено са подути от повишеното количество газ. Раздразненията могат да се проявяват денонощно, макар че са най-силно изразени по-рано вечер.

Ефективно

С доказано действие при колики са продуктите с неутрална лактаза. Капките облекчават състоянието, като елиминират причината за образуване на излишни газове.

50

І МАЙ 2020

Какво причинява коликите? Не съществува категорично обяснение защо се появяват коликите. Най-често те са знак, че детето е свръх чувствително към стимулации, или че просто не може да се успокои само, т.е. да регулира незрялата си нервна система. С порастването тази неспособност за самоуспокоение, белязана от постоянен плач, ще се подобри. Плачът обикновено спира към 3-4 месечна възраст, макар че има случаи, когато може да продължи докъм 6-ия месец.

Понякога при кърмените бебета коликите са знак за реакция към храната на майката. По-рядко дискомфортът е резултат от чувствителност към млечния протеин в млечните формули. Коликите също могат да бъдат знак за медицински проблем, като херния например, или за друго заболяване. Въпреки че можете просто да стиснете зъби и да изчакате коликите да отминат, съществуват някои средства за справяне с проблема, които си струва да опитате: • Най-важното нещо е

Автор: Силвия Костова

Б

ебетата плачат неутешимо най-често между 6 часа вечерта и полунощ, точно когато майките им се чувстват наистина изтощени от целодневната грижа. Бебешката раздразнителност може да се превърне в истинско изпитание за опънатите до край родителски нерви, особено ако в семейството има и друго дете, или ако се налага да се свърши някаква работа. За щастие този период не продължава твърде дълго. Най-често пикът му е около три часа на ден в продължение на 6 седмици, а след това постепенно намалява до 1-2 часа дневно за 3-4 месеца. Ако бебето успява

консултацията с педиатъра, за да се уверите, че плачът на бебето ви не е свързан с друго медицинско състояние, което да изисква специфично лечение.

• В случай че кърмите, избягвайте млечните продукти, кофеина, чесъна, зелето и други потенциално дразнещи храни от диетата си.

• При хранене с млечни формули попитайте педиатъра си за заместител с протеинов хидролизат. Ако дискомфортът е причинен от чувствителност към определени храни, коликите би трябвало да намалеят в рамките само на няколко дни след промяната на храната.

• Полюлейте детето в комбинация с източник на т. нар. „бял” шум (например специална играчка, която го издава). Постоянните ритмични движения и успокояващият звук напомнят за времето в утробата и ще по-

могнат на бебето да заспи.

• Поставете мъника по корем на коленете си и леко го разтрийте по гърба. Натискът върху коремчето може да му помогне да се успокои.

• Водете си дневник за това кога бебето е будно, спи, храни се, или плаче. Отбелязвайте в него и колко дълго детето се храни, както и дали плаче най-много след ядене. Обсъдете с педиатъра тези особености в поведението му, за да установите дали плачът е свързан със спането или храненето.

Бебето може да плаче още, защото е: • гладно; • болно (има треска например); • превъзбудено; • уморено; • студено му е, или пък прекалено топло; • нуждае се от смяна на пелените; • повръща много (често гастроезофагеалният рефлукс се бърка с коликите).

КОНСУЛТАНТ Д-Р КОСТАДИНКА ПЕНДЖАКОВА

Д-р Костадинка Пенджакова е педиатър в Медицински център „Детско здраве“.

WWW.ZDRAVETO.COM

Б Е Б Ч О #здраве

2

Вид: мека и нежна, без несъвършенства. Грижа: предпазване от възникване на сухота и раздразнения. Продукти: подхранващи млека с овлажняващ ефект, поддържащи устойчивостта на кожната бариера. Специален съвет: Използвайте шампоан за коса и тяло с меко действие, за да предотвратите образуването на млечни корички.

Типове бебешка кожа Деликатната ко жа на мъничето се ну ждае от гр и жи, с ъобр аз ени с нейни я вид: нор мал на, су ха или чувстви телна.

Деликатност

Козметиката за възрастни не е подходяща за деца заради съдържанието на агресивни съставки. Продуктите за най-малките трябва да включват естествени елементи, които не дразнят крехката им кожа.

52

І МАЙ 2020

3

ЧУВСТВИТЕЛНА Вид: силно реагира на въздействието на околната среда (студ, вятър) със зачервяване и усещане за опъване. Грижа: намаляване на дискомфорта и защита от

СУХА Вид: груба, дехидратирана, с люспи. Грижа: интензивно хидратиране. Продукти: масажни олиа с природни компоненти, които успокояват и регенерират кожата. Специален съвет: След баня не търкайте кожата на мъника, а деликатно попивайте с мека кърпа.

Су хата и с ърбя ща ко жа мо же да е с имптом на атопичен дер матит – кон су лтир айте се с дер матолог, з а да р азберете как да трети р ате въз пале нието.

потенциални дразнители. Продукти: успокояващи кремове против кожни раздразнения и колд кремове, създаващи щит срещу атмосферните условия. Специален съвет: Перете дрехите на дребосъка с препарати, предназначени за бебета, за да не рискувате появата на зачервявания и алергии.

Автор: ивА л АловА

1

НОРМАЛНА

Б Е Б Ч О #здраве КОГА И КАК СЕ ПРОЯВЯВАТ? Обикновено са налице в първия ден от треската, когато хлапето рязко е покачило температурата си. Изразяват се в потрепване на тялото и кратка загуба на съзнание.

КОЛКО ВРЕМЕ ПРОДЪЛЖАВАТ? Повечето фебрилни гърчове спират самостоятелно след няколко минути и не причиняват други здравословни проблеми.

КАК ДА ПОМОГНЕМ НА ДЕТЕТО? Следвайте съветите на Марияна Манушева, инструктор по първа помощ и основател на FirstAidbg.com – единствената компания в България с пълен спектър от услуги, свързани с първа помощ:

54

І МАЙ 2020

Фебрилните гърчове Автор: ивА л АловА

Фебрилните гърчове са конвулсии, които се срещат при деца с висока температура. Характерни са за малчуганите на възраст между 6 месеца и 5 години, като най-често са факт при тези в диапазона 12-18 месеца.

1. За да спре гърчът, е необходимо телесната температура да бъде свалена под 38°C. За целта често е достатъчно детето да бъде разсъблечено по гащички или пелена.

2. Ако температурата в стаята е висока (например през лятото), или телесната температура на детето е много висока, могат да се поставят кърпи, напоени с хладка вода, в сгъвките на ставите и на челото. Кърпите трябва да се подменят често, тъй като бързо се загряват от отделяната от тялото топлина. За допълнително охлаждане може да се използва вентилатор. Потапянето в студена вода на цялото тяло може да доведе до шок, поради рязкото охлаждане.

3. По време на гърча детето не бива да бъде държано и ограничавано, тъй като може да бъде наранено. Трябва да се обезопаси, да не се удря в твърди предмети и при възможност да бъде обърнато настрани.

4. По време на гърча не бива да се дават противотемпературни медикаменти и свещички, поради опасност от задавяне и нараняване.

5. След преминаване на гърча е възможно детето да остане в дълбок сън или безсъзнание. Тогава трябва да се погрижите да лежи настрани и да диша нормално.

6. Ако детето получава фебрилен гърч за първи път, или има много висока температура, обадете се на своя педиатър за консултация.

7. В случай че гърчът не преминава в рамките на няколко минути, детето продължава да покачва температурата си, или след гърча изпадне в безсъзнание и не реагира, обадете се на тел. 112.

Б Е Б Ч О #здраве

ща а , те ика е

Терморегулация на новороденото Интервю на: Ива Л алова

Д-р Пенджакова, какво е характерно за терморегулацията на новородените и малките деца? Непосредствено след раждането телесната температура на новороденото е равна на тази на майката. В резултат на повишеното топлоотдаване и слабата продукция на топлина през първите шест часа, температурата на бебето спада и достига 35-36 градуса. Важно е да се знае, че запазването на постоянна телесна температура изисква равновесие между топлопродукцията и топлоотдаването. А бебетата са с голяма телесна повърхност и слаба топлинна изолация – слабо развита подкожна мастна тъкан и недостатъчна продукция на топлина, както и ниска метаболитна активност. Терморегулацията е функция на незрелия терморегулационен център в хипоталамуса на детето, а термонеутрална е температурата от 36–37.5 градуса.

Как трябва да обличаме мъничето през деня? А през нощта? На тези и още въпроси, свързани с телесната температура на малчуганите, отговаря специалистът по педиатрия от Медицински център „Детско здраве“ д-р Костадинка Пенджакова.

Охлаждане и прегряване Незрелостта на механизмите на терморегулация се проявява преди всичко през първите 3-4 седмици от живота, когато новороденото, изложено на охлаждане, е склонно към хипотермия, а на прегряване – към хипертермия.

Студените крачета и ръчички основание за притеснение ли са? Те са сигнал, че на детето му става студено и трябва да се затопли. Не е притеснително.

Какво е подходящото облекло за бебетата през деня и нощта, за да се избегнат претопляне или простуда? Според сезона. Колко топло да го облечете, можете да прецените по себе си – ако на вас самите ви е горещо и предпочитате прохладно облекло с къси ръкави, то и на бебето ще му е по-добре с подобно. През нощта са удачни удобни камизолки, ританки.

Наближават топлите месеци. Какви дрешки препоръчвате за малчуганите – за времето за игри и за сън? Бебето трябва да се пази от продължителен престой на високи температури, от директна силна слънчева светлина – не само заради топлината, но и заради риска от изгаряне на нежната млада кожа. Част от важните грижи през лятото са организмът му да се поддържа хидратиран и да се осигурява добра циркулация на въздуха там, където е. Подходящи са тънки памучни дрешки, които предпазват от слънцето и не са плътно по тялото.

56

І МАЙ 2020

[бебчо]

BABE Pediatric – шампоан против крусти, 200 мл, цена: 14,00 лв.

Colief – бебешко успокояващо и овлажняващо олио при млечни крусти, 30 мл, цена: 13,50 лв.

BIODERMA ABC DERM Baby Squam – крем против млечни корички, 40 мл, цена: 18,50 лв.

Mustela Cradle Cap – крем против млечни корички (крусти), 40 мл, цена: 13,00 лв.

Uriage Croutes De Lait успокояващ крем при млечни корички, 40 мл, цена: 17,70 лв.

Бебо – шампоан за коса и тяло с невен, 300 мл, цена: 8,50 лв.

Здраве Бебе – пяна за измиване с невен (помпа), 350 мл, цена: 9,10 лв.

МАЙ 2020 І

57

Б Е Б Ч О #здраве

Помощ! Детето не чува Автор: Нели Христова

Слухът е едно от петте сетива, без които животът няма да е пълноценен. Понякога обаче става така, че поради една или друга причина той може да намалее, или съвсем да изчезне.

Как да р азберем, че детето има проблем?

Кога детето започва да чува?

Органите на слуха се развиват напълно до 20-а седмица на бременността. След този период бебето може да ви чуе и да разпознае интонацията ви и силата на говор.

58

І МАЙ 2020

Симптомите на проблеми със слуха зависят от степента му на загуба. Типичните признаци на понижение или загуба на слуха се различават през различните възрастови периоди: • Новородени и бебета до 3 месеца Бебето не реагира на резки звуци или на гласа на майката, не проявява интерес към музикални играчки. Рефлексът на Моро отсъства.

• Деца от 3 месеца до 3 годинки Детето не реагира на по-тихо говорене, докато не види този, който се обръща към него, инстинктивно се приближава към източника на шум, гово-

ри високо, усвоява трудно всякаква нова информация.

• Деца от 3 годинки нагоре Детето не изговаря правилно думите, често пропуска окончанията или части от самата дума, пита отново и отново, като се вглежда в лицето на събеседника си, усилва звука на телевизора, трудно усвоява нова информация.

Кои са възмо жните пр ичини?

Освен вродени, поради генетичен или друг дефект, проблемите със слуха могат да се появяват както непосредствено след раждането, така и в периода след това. Най-често срещаните причини за това са: • близък роднина с увре-

[бебчо] • вирусни заболявания и тонзилит; • менингит – заболяване, което е придружено от възпаление на мозъчната обвивка; • серозен отит.

ден слух или с пълна глухота; • инфекциозно заболяване, прекарано от майката по време на бременността – прием на лекарства, особено през първия триместър, когато се образуват всички органи и системи на бебето; • проблемно раждане, придружено с липса на

кислород, асфиксия, травми на главичката, престой в кувьоз; • тежка неонатална жълтеница; • преждевременно раждане; • някои вродени малформации и генетични синдроми. На по-късен етап някои заболявания също могат да причинят загуба на слуха:

Неоната лен слу хов скр ининг

Неонаталният слухов скрининг е измерване на слуха на новороденото с

прецизна апаратура. Това може да стане най-рано 48 часа след раждането. Изследването е бързо, напълно безболезнено и надеждно и отнема няколко минути. Може да се проведе, докато бебето спи, като за целта е нужна само тиха и спокойна обстановка. В случай че тестът покаже отклонение от нормата, е редно да се повтори в рамките на първия месец.

КОНСУЛТАНТ ДОЦ. Д-Р СВИЛЕН ДОСЕВ

Доц. д-р Свилен Досев, д.м. е педиатър в отделение „Педиатрия” на УМБАЛ „Канев” – Русе WWW.UMBAL.RUSE.BG

#Любопитно [звездни родители]

РОДИТЕЛСТВОТО КАТО РАЛИ И РАЗХОДКА

Интервю на: Ива Л алова Снимки: личен архив

Адреналин Ива Русинова е първата жена дрифт пилот в България. Ангел Караньотов е 4-кратен шампион по супермото, шампион по супербайк и носител на много титли по мотоциклетизъм. Син е на актрисата Аня Пенчева и бившия лекоатлет и настоящ бизнесмен Ивайло Караньотов. Ива и Ангел са заедно от 4 години.

60

І МАЙ 2020

[любопитно]

Той е най-добрият състезател по супермото у нас. Тя е най-атрактивната жена дрифт пилот. Събира ги страстта към високите скорости, а към мото идилията им скоро се присъедини и малкият Борис.

МАЙ 2020 І

61

#Любопитно [звездни родители] Мъникът е кръстен на таткото на Ива. Кои негови качества искате да притежава? Ива: Аз бих искала да притежава добротата и всеотдайността му към близките, но в по-умерени количества, защото при баща ми минава всякакви граници и не е добре за самия него. Ангел: Знанията му в техническата област и това, че винаги може да оправи и ремонтира всичко. Как гледате на родителството – като на непредвидимо рали, или кротка разходка, тип „Да возиш мис Дейзи”? Ива: Като на непредвидимо рали, определено. Аз поне никога не съм имала досег с бебета и деца и дори съм страняла. Така че се чувствам като изстреляна в космоса, без да знам как се управлява ракета.

Ива, Ангел, как се промени животът ви на 5-и февруари, когато посрещнахте на бял свят сина си Борис? Ива: Още повече се влюбих в Ангел в момента, в който ме изненада, ид62

І МАЙ 2020

вайки в реанимацията 5 минути след операцията. Тогава ми каза, че съм му родила най-красивото дете. Ангел: Само един родител знае – неописуемо е. Пожелавам го на всеки, на когото все още не му се е случило.

[любопитно] колкото знам, това спомага за бързото възстановяване след раждане. Едно голямо перо играе и професионализмът на д-р Дуковски, защото по мои наблюдения се възстанових значително по-бързо от много други момичета, родили както секцио като мен, така и естествено.

Но не ме е и страх. Вярвам, че щом сме двама, страшно няма. Ангел: Аз съм за мис Дейзи – доста спокоен, за сметка на Ива, така че има баланс. Ангел, твоята майка те е родила с помощта на д-р Анатолий Дуковски преди почти 26 години, а сега Ива му се довери за появата на вашето дете. Какво е усещането? Винаги съм чувствал страхотен респект към този човек. Спомням си как в детските ми години, когато се срещах с него, замръзвах. Знаех, че съм на този свят заради него. Вярвам, че Борис ще чувства същото, защото аз ще му обясня кой е д-р Дуковски.

Ива, постигна отлична форма едва месец след раждането. Как успя да се възстановиш толкова бързо? Отдавам го основно на гена си, на това, че качих само 9 кг, и най-вече на факта, че кърмя бебчо. До-

Наричат те „кралица на дрифта”. Трудно ли е да съчетаваш екстремността на високите скорости с нежността на майчинството? Никак не ми е трудно, но това е изцяло благодарение на грижовния ми мъж и прекрасните ми родители, които споделят грижите за малкия наравно с мен. Така имам достатъчно време да продължа

с всичките си занимания отпреди. Какво бихте казали на бъдещите родители, на които предстои да изпитат радостта от появата на рожбата си? Ива: Няма страшно. Бъдете позитивни. Каквото и да прочетете или направите, 90% е работа на Господ. Ние можем просто да сме усмихнати и да се насладим. Ангел: Тези от вас, които чакат подходящия момент, често попадат в капана на това той да не дойде никога. Разбира се, че трябва да мислите най-доброто за детето си и да искате да му осигурите всичко необходимо. Но смятам, че когато се появи, то самото се явява стимулът за това и нещата се нареждат.

МАЙ 2020 І

63

Б Е Б Ч О #здраве

Одеяло Babyono Natural Bamboo бамбук 75x100 cм зелено; Цена: 37,90 лв. Естественото, супер меко одеяло BAMBOO е незаменимо както за новородени, така и за по-големи бебета. Изработено е от 100% бамбукови влакна и може да се използва от първите дни живот на дребосъчето. През лятото държи прохладно, а през зимата топли.

8ПОМОЩНИЦИ мамини ЗА МАЙ

В грижите за малкото бебе всяка майка има нужда от много неща – малки, големи и още по-големи – уреди, аксесоари, играчки и всичко онова, което ще направи ежедневието й по-лесно, по-удобно и най-вече – по-приятно. За по-кратко ще наречем тези предмети помощници, а ето и нашите предложения за май.

Стъклено шише Dr. Brown’s Natural Flow Options+ Narrow 250 ml; Цена: 24,90 лв. Клинично доказано намалява коликите, оригването и газовете чрез компенсиране на отрицателното налягане в бутилката, премахвайки вакуума и мехурчетата въздух. Може да се използва със или без системата за обезвъздушаване.

64

І МАЙ 2020

Чаша MAM Fun to Drink Cup Розова 270ml с дръжки; Цена: 19,90 лв.

MAM чашите правят пиенето лесно, тъй като са направени в съответствие с етапите на развитие на бебетата. Дизайнерите са разработили иновативна чаша Fun To Drink, която помага на мъниците да се научат да пият самостоятелно.

Бебешка количка GB Qbit + All Terrain Fashion Edition Atlantic Orange 2020; Цена: 599,00 лв. Лесно маневриране, повдигане и пренасяне, а двойните колела позволяват на родителите с лекота и увереност да се движат по различни повърхности. Сгъва се компактно само с една ръка. Ще останете удивени как това малко бъги може да ви даде всичките елементи и комфорт на по-голяма по размер и тегло количка.

[бебчо]

Шезлонг-люлка Nature’s Way Bounce & Sway от Tiny Love; Цена: 319 лв. Иновативният шезлонг предлага естествени движения в две посоки (хоризонтална и вертикална), идеални за успокояване или забавление. Селекция от 19 мелодии в 3 категории осигуряват 25 минути непрекъсната музика.

Хигиенен комплект Tommee Tippee; Цена: 59 лв. Хигиенният комплект Essential Basics съдържа необходимите инструменти за тоалета на детето, събрани на едно място в практичен и компактен несесер. Комплектът съдържа: дигитален термометър, бебешка нокторезачка, две пили за нокти, четка за зъби, ножичка със заоблени краища, комплект четка с изкуствен косъм и гребен, аспиратор за нос.

Активна играчка за бутане с топчета Октопод от Playgro; Цена: 41.90 лв. Забавното октоподче включва 4 разноцветни топки с различни текстури. Играчката ще спомогне за развитието на визуалните и слухови детски възприятия, както и на грубата моторика.

Бебешка количка Hauck Sunny Mint/Black; Цена: 339,00 лв. Супер лека и ултра компактна градска количка от 0 месеца до 25 кг. Изключително малка благодарение на механизма за автоматично сгъване. Комбинира се със столче за кола. МАЙ 2020 І

65

Б Е Б Ч О #lifestyle

Малките Теленца РУБРИКА: Астронавигатор за родители

Когато учат, възприемат информацията по-бавно, но наученото помнят завинаги. Предпочитат да получават специално отношение на възпитателите към себе си, защото така чуждата оценка още повече ги мотивира. Имат силен усет към формата и може да носят талант на скулптори или приложници. Не е изключено като малки често да боледуват от ангини. В тийнейджърска възраст може да се наложи да научават стойността на съдържанието, а не толкова на фасадата.

С какво са особени? Бебенцата, родени под знака на Телеца, са спокойни и кротки. Усещат любовта към себе си, когато потребностите им са задоволени. От малки свикват с определени стереотипи на отношения, които им дават чувството на сигурност и защитеност. Усещат безопасността чрез физически контакт – когато са гушнати и галени. Много бързо развиват представа за това, което е тяхно, и могат да имат собственически инстинкт към родителите си – те стават първите им притежания от 66

І МАЙ 2020

дългата поредица, която ще съберат в живота си. Порасналите Теленца имат вроден усет за хубавите вещи, обичат и ценят своите играчки, които никога не дават доброволно на другите деца. Като правило обичат вкусната храна, но актът на хранене трябва да върви и с приятна атмосфера. С възрастта могат да развият изтънчен гастрономичен вкус. Проявяват интереси към практични занимания, но излизат от мързела си и стават упорити само по теми, които са важни за тях. Много подходящи за тях са ролевите игри.

Какво да правим с тях?

• Отглеждайте детето със стриктен режим. Промени правете, когато порасне поне малко. Не пестете ласките си – за Теленцата е хубаво да спят до по-голяма възраст с

19 ап р и л 20 ма— й 2020

родителите си.

• Въвеждайте новите неща бавно и търпеливо и по-скоро се приспособявайте спрямо неговата готовност да открива света.

• Включвайте го в семейните задължения, които да станат част от неговите практични умения.

• Насочете го към занимания, чрез които да открива красотата и хармонията на света около себе си. В разговорите ви го приканвайте да прави изводи и да разбира същността на ситуацията.

• Подходящи спортове са такива, които изискват издръжливост, а не толкова бърз къс старт.

• Приучавайте го към развиване на самооценка, но му спестявайте ласкателствата.

АВТОР ЕВГЕНИЯ КАРАГЕОРГИЕВА,

астролог

fb.me/The.Astrologer.Near.You 0886/299-354

Б Е Б Ч О #editorial

1. Рамката е не по-малко важна от лещите Повечето деца се притесняват да носят очила, за да не станат обект на подигравки от страна на връстниците си. Ако и вашето изпитва подобна несигурност, поговорете с него. Припомнете му колко много от любимите му герои също носят очила – например умната Велма от Скуби Ду и др. Марката KiETLA дори има рамки, които са идентични с тези на любимия на всички деца Хари Потър.

Детайли при избор на очила Да избереш първия чифт очила за своето дете е истинско предизвикателство за всяка майка. Няма значение дали става въпрос за слънчеви, диоптрични или такива за работа с компютър – това е продукт, от който пряко зависи здравето на малчугана. Ето защо към избора на очила в никакъв случай не бива да се подхожда с лека ръка. Представяме ви седемте важни детайли, на които трябва да обърнете внимание.

2. Очила не се носят само за корекция на зрението Съвети на д-р Вероника Бачева, лекар офталмолог, МБАЛ „Света София“

68

І МАЙ 2020

Когато хлапето играе на открито, е необходимо да предпазите очите му, като това става най-добре чрез специални детски слънче-

ви очила. Синята светлина, излъчвана от екраните на компютри и мобилни устройства, също е изключително вредна за тепърва развиващото се детско зрение. Тя води до главоболие, раздразнителност и нарушение на съня. Ако дре-

босъкът прекарва време пред такива устройства, изборът на подходяща защита за очите е необходимост, а не луксозна прищявка. Чудесен пример за такива предпазни очила е моделът Screen BuZZ на френската марка KiETLA.

[бебчо] чуганите, рамките в ярки цветове са по-лесни за забелязване, в случай че детето ви ги изгуби, да речем в тревата, на плажа или някъде вкъщи. Търсете модели, които не просто изглеждат добре, но са и удобни. Ако детето изпитва дискомфорт, то няма да носи очилата.

3. Изберете очила с издръжливи и устойчиви на надраскване лещи Вашето дете трябва да може свободно да лудува и играе, без постоянно да се притеснявате, че ще счупи очилата. Лещите, изработени от поликарбонат, се считат за най-здрави и устойчиви – те са близо 10 пъти по-издръжливи от пластмасовите. Освен всичко друго, лещите от поликарбонат са по-леки и по-тънки от останалите. Мъникът ще привикне много по-лесно към тях, отколкото към очилата с обикновени стъкла.

4. Бебетата също имат нужда от очила

6. Избягвайте модели, чиито рамки са от изцяло „гумиран“ силиконов материал Може да ви изглеждат супер удобни и няма как да се счупят, но след няколко месеца ползване ще забележите, че стъклата започват да изскачат от силиконовата рамка. Освен това, те много бързо губят формата си и се разтеглят в топлото време поради естеството на гумената материя, която се отпуска при високи температури.

7. Търсете модели с гъвкави скоби (или т.нар. панти) Повечето деца нямат навика да се грижат за очилата си. Затова гъвкавите скоби, които могат да се въртят на всички страни, са много важен и полезен детайл. Те позволяват на очилата да запазят формата и целостта си, дори и при по-грубо отношение от страна на детето. Любимият ни бранд KiETLA отново се представя отлично, в сравнение с обикновените модели. Намирането на подходящи модели, които да отговарят на всички гореизброени характеристики, е трудна, но не и невъзможна задача. Ако искате лично да се уверите в безбройните предимства на очилата KiETLA, можете да ги намерите в онлайн магазин Reia.bg, които са специализирани в продажбата на детски и бебешки стоки, както и на продукти за бъдещи и настоящи майки.

Тъканта на ретината узрява едва след втората година на детето, а се оформя като пълноценна такава чак след навършване на шестата. Благодарение на съвременните технологии, вече има разработени предпазни очила дори и за най-малките палавници, на възраст от 0 до 18 месеца. Брандът KiETLA предлага бебешки модели със специална еластична лента, която се закопчава отзад на тила. Когато става въпрос за бебешки очила, най-добре е да изберете такива с лещи клас 4 със 100% филтрация на вредните UVA и UVB лъчи.

5. Цветът на рамките е важен Освен че повече се харесват на малМАЙ 2020 І

69

Б Е Б Ч О #lifestyle КОНТАКТ Силата на допира е припозната в кенгуру грижата, където новороденото е поставяно на голите гърди на майката за постигане на максимален контакт „кожа до кожа“. Изследванията показват, че тази практика може да повиши нивата на кислород в кръвта на бебето, да намали плача и подобри съня и кърменето.

Допирът в живота на мъничето Усещането за допир се развива у мъничето още докато е в утробата – около 7-8ма гестационна седмица. Допирът му помага да изследва заобикалящата го среда и собственото си тяло. Той играе и ключова роля в развитието на детето.

КАК ДА УСПОКОЯ БЕБЕТО С ДОПИР? Бебетата обичат да бъдат държани, галени, подрусвани, носени. Това ги успокоява. Децата се наслаждават да бъдат близо до телата на родителите си и да усещат топлината и мириса им. Нежното докосване е един от най-добрите начини да успокоите мъника. Ако той плаче, можете да го утешите, като го погалите по гърба.

налната устойчивост. Подходящ е за всички бебета, включително недоносените и тези с ниско тегло. Като обърнете внимание на това как детето реагира, докато го масажирате, ще разберете кой тип докосване харесва и предпочита. Играта е важна за ученето и развитието. Играенето с играчки или предмети от бита може да има множество ползи, както и да стимулира бебешкото развитие.

КАК ДА СТИМУЛИРАМ БЕБЕТО ЧРЕЗ ДОПИР? Масажът осигурява жизненоважния контакт „кожа до кожа“ още от първите дни и подобрява дългосрочната привързаност и емоцио-

 За целта потърсете различни текстури – гладки, груби, твърди, меки, и играчки, които издават шумове, като дрънкалки например. Тактилните книжки (които включват

70

І МАЙ 2020

текстури) са добър избор, но бихте могли и просто да включите различни материи, пера, картон, изкуствена кожа и т.н. По-късно въведете също игрите с пясък, глина и вода.

Слагайки храна в устата си, малчуганът ще продължи изследването й с език. Автор: Силвия Костова

Като за начало можете просто да отворите ръката на бебето и да я погалите с различни на допир материи. Напредвайки, то ще пожелае да прехвърля предметите от ръка в ръка. Когато започнете захранването, оставете детето да пипа храната и да си играе с нея. Въпреки че ще се изцапа, това е добро учене. То ще му даде кураж да опита нови храни, както и възможността да използва пръстите и ръцете си, за да изследва текстурите.

Ползите от близкия контакт не са само за бебетата, а и за родителите им. Той помага за регулиране на кръвното налягане и нивата на хормоните. Когато държите детето си близо, тялото ви произвежда окситоцин, познат като хормона на любовта. Проучванията сочат, че нивата на окситоцин на татковците също могат да се повишат след контакт с децата им.

Хормон на любовта

Б Е Б Ч О #lifestyle

Малчуганът

НЕ ПРОГОВАРЯ Автор: Нели Средкова

Месеците минават и колкото повече наближава годинката, толкова по-голямо е нетърпението на всеки родител да чуе първите думи на своя мъник. И макар че моментът на проговаряне е различен за всяко дете, прието е, че на около годинка то може да изговори поне една дума, на две години може да използва две словосъчетания, а на три успява да произнася цели изречения.

деца обикновено се наблюдава и затруднение при храненето.

• Преждевременното раждане може да доведе до забавяне на проговарянето.

В

ъзможно е обаче при някои деца първите думи да не бъдат произнесени след навършване на година, нито на две. Ако това се случва и с вашето мъниче, нужно е да знаете, че проговарянето може да бъде повлияно от следните фактори: • Състоянието на слуха – проблеми със слуха и инфекции на ушите могат да доведат до проблеми и с проговарянето.

• Социалната среда – колкото повече време отделят роди72

І МАЙ 2020

Много често се оказва, че децата нямат проблеми със слуха, нито каквито и да е други трудности, възпрепятстващи нормалното им развитие. Те разбират думите на родителите си, използват мимики и жетелите на общуването си с дестове, посредством които общутето, толкова по-голяма е веват със семейството си, но не умеят роятността то да проговори да изразяват желанията си с думи. В по-рано. този случай специалистите говорят • Орално-моторни проблеми – за изоставане в говорното развитие. при наличието им има проблеми с В повечето случаи обаче тези деца областите в момного бързо догонват зъка, които отсвоите връстници, Нормалното говарят за речневрологично и като често пропуста, като това кат първоначалните психомоторно затруднява коетапи, свързани с проординирането на говарянето, и започразвитие са устните, езика и ват още от самото задължително челюстта, за да начало да си служат с условие за се възпроизведе думите, чието значепроговаряне. звук. При такива ние вече знаят.

[бебчо]

КАК ДА СТИМУЛИРАТЕ ДЕТЕТО ДА ГОВОРИ? Ако сте сигурни, че то разбира нещата, които му казвате, бихте могли да се опитате да стимулирате проговарянето му. Ето как:

ГОВОРЕТЕ МУ Помнете, че телевизията не може да замени живото общуване. Разговаряйте с детето си. Започнете да го правите още от самото му раждане. Само така то ще се научи да разбира това, което чува. Стремете се да прекарвате часовете, в които бебето не спи, заедно. Редно е през тези първи години приоритет за вас да е вниманието към вашето дете. Говорейки, изговаряйте думите правилно, защото в противен случай то ще ги заучи по един погрешен начин. Повтаряйте му често думичките „ма-ма“, „ба-ба“, „та-ти“. Това са все простички думи, изградени от по две

срички, които са лесни и за произнасяне от самото дете. Стремете се обичайните ритуали да са съпроводени с едни и същи фрази. Повтаряйте ги многократно. Освен че е нужно да разговаряте активно с детето и да го стимулирате, задавайки му въпроси, не забравяйте да му пеете песнички, да му разказвате приказки, четете му стихотворения, показвайте му книжки с много картинки и малко текст. Показвайте му изображението и назовавайте наименованието му.

НЕ ПРЕДПОЛАГАЙТЕ ОТ КАКВО СЕ НУЖДАЕ ТО Не се опитвайте да отгатвате желанията на вашето дете. Нека то само да ви даде знак, когато иска вода, когато е гладно, когато иска конкретна играчка. Оставете го да обясни по своя начин от какво има нужда.

Не забравяйте, че всяко дете е различно и периодът за проговаряне е индивидуален. Ако обаче мислите, че малчуганът изостава от своите връстници в езиковото си развитие, консултирайте се с логопед. ДАЙТЕ МУ ВЪЗМОЖНОСТ ДА ИЗБЕРЕ МЕЖДУ ДВЕ АЛТЕРНАТИВИ Изправяйте го пред различни избори – задавайте му въпроси, в които то самото трябва да назове една от двете думи, например: „Куклата ли искаш или мечето?“, „Вода или портокалов сок?“. Когато посочи с ръка едното от двете, задайте въпроса отново. Покажете му, че не го разбирате. Различните деца реагират по различен начин на подобно поведение. Когато все пак му подадете предмета, за който настоява, назовете думата. Всичко това не значи да лишавате детето си от предметите и играчките, които желае, а да му покажете, че ще го разберете много по-лесно, ако ви каже с думи, а не покаже с жестове какво точно иска. Въоръжете се с търпение и го стимулирайте отново и отново да дава отговори на задаваните от вас въпроси.

Калин Василев е логопед.

0878/164-664 КАЛИН ВАСИЛЕВ

КОНСУЛТАНТ LOGOPED.BULGARIA@GMAIL.COM

МАЙ 2020 І

73

Б Е Б Ч О #lifestyle

Перфектният подарък за една годинка

Автор: Нели Христова

На какво да обърнем внимание?

Когато избирате подарък за годинка, имайте предвид, че играчката трябва да отговаря на следните характеристики: • Да е адаптирана към възрастта и уменията на детето. Играчките, предназначени за по-малки деца, са скучни, а тези за по-големите – твърде сложни и обезкуражаващи.

• Да е добре направена, цветна, интересна (например с повече текстури) и грабваща вниманието. Така ще привлечем любопитството на детето и ще възпитаме чувството му за естетика.

• Да има образователен потенциал. Определено трябва да се има предвид, че забавлението е не само игра, но и усвояване на нови умения. Възползвайте се от же74

І МАЙ 2020

Подаръците за първата годинка на малкото човече са един доста сериозен въпрос. И нищо чудно – детето на една годинка обикновено е направило първите си крачки и с всеки изминал ден става все по-самостоятелно. То открива света около себе си, а всеки момент от ежедневието му е белязан с придобиване на нови умения и усъвършенстване на вече научените. Ето защо подходящата играчка трябва не само да грабва вниманието му и да го забавлява, но и да стимулира неговото развитие. ланието на детето да придобива нови знания и нуждата му да опознава света, в който живее.

• Да бъде безопасна. Изработена от качествени материали, с внимание към детайлите. Играчката трябва да има подходящи форми и размер, направена за малки ръчички. Без опасни елементи или остри ръбове. Разбира се, придружена със съответните сертификати.

Нашите предложения

• Интерактивни играчки. Къщички, кубчета или специални занимателни маси помагат на детето да опознае света. Този тип играчки вдъхновяват, учат и развиват, като усъвършенстват двигателните умения и слухово-двигателната координация.

• Сортиращи. Пъзели,

пирамиди, цветни блокчета и кубчета са изключително интересни и вдъхновяващи за всяко едно дете. Изграждането на първите кули, а след това тяхното събаряне позволяват на мъничето да развие двигателните си умения, да тренира концентрацията и координацията на очите и ръцете, да усъвършенства интелектуалното си развитие, да се запознава с различните цветове, текстури и законите на физиката.

• Музикални инструменти. Те забавляват, като едновременно с това развиват любовта към музиката, като дават усещане за такт.

• Играчки за бутане и дърпане. Този тип играчки усъвършенстват двигателното развитие и помагат на детето да направи първите си стъпки, ако още не е

Практично

Чудесен подарък са и комплектите за хранене, състоящи се от шишета и четки за почистването им. Практичното решение улеснява родителите и е важен помощник в грижите за хлапето.

проходило, или се чувства неуверено. Благодарение на тях всяка игра може да се превърне във фантастично приключение.

• Книжки. Пластмасови или направени от дебел картон, задължително с големи картинки, помагат за интелектуалното развитие, стимулират въображението на детето, откриват и систематизират знанията за света.

• Колички. Добре е да са дървени и пластмасови, с неусложнени форми.

• Кукли. С тях детето се учи на грижа, може да ги прегръща или люлее.

• Играчки за баня. Едногодишното дете харесва играчки, които могат да се натискат, въртят и променят формите си. Така ваната може да се превърне в отлична домашна лаборатория, а по време на къпането да се правят експерименти.

Б Е Б Ч О #lifestyle Книги от първия ден Бебетата се раждат с импулс да осмислят езика и да разбират значението на заобикалящата ги среда, а досегът до книгите е насърчаване на тази способност. Ето защо Американската академия по педиатрия съветва родителите всеки ден да четат на глас на детето още от раждането му.

Малки читатели Автор: Ива Л алова

Любовта към книгите може да бъде събудена отрано, ако покажете на дребосъка красотата на словото. свикне да слуша реч, което ще стимулира езиковите пътища в мозъка му.

Мама говори

Докосване на текста

Разговорите са най-ефективният начин за езиково развитие на малкото човече. Придружавайте срещите с книгите с фрази от типа: „Сега ще те запозная с една приказна история“, „Избери какво да ти прочета“, „Сигурна съм, че ще ти хареса разказът за принцесата“ и др. Дори и да не ви отговори, невръстният читател ще

Движението на пръстите ви по написаното ще привлече вниманието на дребосъка. Така ще провокирате любопитството му за символите, чрез които го забавлявате.

76

І МАЙ 2020

Изразително четене Представяйте казаното от героите с различни интонации и пресъздавайте настроенията им. Не-

зависимо от това дали са тъжни или еуфорични, придайте им човешки качества с подходящи възклицания, за да „оживеят“ в очите на хлапето.

представители на 3 групи, които да редувате: 1. Лесно ниво – издания с по-малко текст и преобладаващи картинки, които сте му чели на по-ранна възраст и той познава отлично.

2. Средно ниво – творби, съответстващи на актуалните му възраст и знания.

3. Трудно ниво – произведения с по-сложен сюжет, който му позволява да научи нови думи и изрази.

Пъстър преразказ По-големите деца могат да се опитат да преразкажат чутото със свои думи. Поощрете ги да бъдат подробни и оценете артистичността им.

Библиотека на 3 нива Колекцията с книги на малчугана трябва да съдържа

По всяко време Не чакайте вечерта, за да потопите сладура в магията на думите. Освен преди лягане, книгите могат да са част от заниманията след закуска или следобед.

#Малчугани [развитие и обучение]

Неприличните

думи

Често обвиняваме детската градина и училището за неприличния език на малчуганите, но е хубаво да се запитаме дали ние, техните родители, нямаме вина за употребата на груби думи.

Как да се справим с неприличния изказ? Децата са изключително интуитивни и умни същества и забелязват всяка непоследователност в поведението на възрастните. Така например ако забранявате на малчугана да ругае, а в същия момент изричате забранени думи, е много вероятно той да не ви слуша.

Лошите думички Важно е да въведете „правило за лошите думички“, с което да кажете на детето, че когато говори по този начин на хората, може да ги обиди и нарани. Обсъдете чувствата, които

изпитва всяко човешко същество. Уверете дребосъка, че е допустимо да изругаем по някакъв повод – тогава, когато не можем да се въздържим. Но макар да може да се случи на всеки, не бива да се превръща в ежедневие.

Нашето семейство, нашите правила Ако детето протестира, казвайки ви, че неговите приятели говорят по този начин, му напомнете, че всяко семейство има правила. И във вашето не се общува по този начин. Кажете му, че ако някое от другарчетата му дойде на гости, няма да толерирате такова поведение.

Мигове на свобода Позволете на малкото човече да говори неприлични думички под формата на игра. Включете се и вие, но бъдете внимателни да 78

І МАЙ 2020

Борба з а вн и м а н ие На три-четиригодишна възраст хлапетата започват да запаметяват и използват много неприлични изрази. Докато при тийнейджърите те са израз на силни емоции, при мъниците са средство за привличане на внимание. За малкия човек е изключително важно да провери границите на възрастните, които се грижат за него, както и търпението им. Неприличните думи са и начин то да стане популярно сред връстниците си, защото всеки, нарушаващ правилата, е интересен. Според психолозите забранените думи са част от самоутвърждаващото поведение на детето, и няма родител, който да не се е сблъсквал с тях.

не изречете някоя нова за детето дума и по този начин да обогатите и без това интересния му речник. Можете да правите това и докато пътувате с колата от детската градина към вкъщи, защото обикновено това е времето, в което малчуганът държи да ви демонстрира всичко ново, което е усвоил там.

Без заплахи Избягвайте заплахите и обидните думи, когато хлапето говори неприлично. Изрази от типа „Ще ти намажа устата с люта чушка, ако продължаваш да говориш такива глупости!“ няма да ви помогнат особено. Достатъчно е ясно и категорично да заявите своето неодобрение за изречените думи и да обясните защо са недопустими.

Личен пример Старайте се да внимавате с думите, които използвате. Заменете ругатните, докато шофирате например, с безобидното „Каква бъркотия!“ Ако все пак се изпуснете, извинете се на мъничето. Неправилно е да се държите така, сякаш нищо не е станало. Колкото по-рано се откажете от убеждението, че само възрастните имат правото да говорят глупости, толкова по-бързо ще приемете, че и вие, и детето правите словесни грешки.

АВТОР ТЕОДОРА ПАМПУЛОВА

Теодора Пампулова е детски психолог, координатор на ДПБ за гр. Пловдив и областта.

WWW.TEODORAPAMPULOVA.BLOGSPOT.COM

#Малчугани [детска психология]

Вредните навици на децата Мнение на специалиста Теодора Пампулова, детски психолог:

Q&A

Натрапливите мисли при децата, резултат от стрес, страхове и тревожност, могат да са в основата на на пръв поглед безсмислени, повтарящи се ритуални действия – компулсии, които са в основата на обсесивно-компулсивните разстройства. Обикновено децата с ОКР са силно тревожни. Най-добре е детски психолог или психиатър да определи дали дадено действие е вреден навик или ОКР.

80

І МАЙ 2020

На вид дребните и дразнещи повтарящи се действия могат да не са нищо повече от това, но е възможно и зад тях да се крие проблем, който не бива да бъде неглижиран. Каква е причината за появата на някои от навиците? Именно на този въпрос ще се опитаме да отговорим. Вредните навици могат да бъдат: смучене на палеца, гризане на ноктите, удряне на главата, поклащане на тялото, въртене на косата, хапане на устните и др. Много често те не са безпочвени и утвърдени във времето движения.

Най-често се дължат на повишена тревожност (дори страх) на детето, както и на желанието му да привлече вниманието на родителите си. Нерядко навиците се наблюдават при деца, израснали в нелека семейна обстановка – сред кавги или сред авторитарни родители, налагащи строго възпитание. Някои от навиците (като гризането на нокти) могат и да са свързани с автоагресия. Ако външната среда поражда агресия у малчугана, но то не я насочва навън, а навътре, се наблюдава автоагресия. Вредният навик успокоява мъника, дава му сигурност. Затова и той прибягва до из-

ползването му всеки път, когато се чувства застрашен. Така той се превръща в ритуал за самоуспокоение.

Не наказвайте Много родители виждат у навика само едно натрапчиво действие. Затова и се опитват да наложат физически контрол върху него. Прибягват до забрани, служат си с крясъци. Това не разрешава проблема. В момента, в който детето повтаря отново онова досадно действие, което без съмнение ви дразни, то го прави от страх. Това поведение му помага да премине през опасността. Ако му го отнемете, вие го обричате да се изправи съвсем

Роля на семейната среда

На практика детето Невинаги неблави заявява и отстоягоприятната сева себе си и правото си да бъде равен. мейна обстановка е причина за вредния навик. Възможно е детето да расте в любяща и подкрепяща среда, но да се страхува от нещо конкретно (например от несъществуващо митично същество) и да превръща навика в своя защита.

само срещу нея. А то не е готово да го направи. Ето защо вашето действие не ВИ само че КАК СЕ ЧУВСТВА ДЕТЕТО В ТОЗИ ще е ПЕРИОД? без положителен резулУ детето силно желание тат, носеи заражда е твърде вероятно да отстоява новообразуваната да задълбочи проблема. личност. То се чувства равно с другите личности, т.е. с възрастните. Изправено е пред противоречие при всеки опит на мама или Можете да се справите с нататко да го лишат от възможвика, само ако разберете какността да се справи само с важнитево за стои него задачи и решава този и в неговата основа конфликт чрез противопоставяне го промените/премахнете. На на всяка една забрана.

Как да помогнете

първо място, замислете се за

Този период взаимоотношения и тази опозиция на де-с вашите тето са и моментът, партньора. Какви всакойто те и човек моформира волята и способността гат ли да са причина за подобна да отстоява себе си. Категорично реакция страна детето? бихме моглиот да кажем, че на плодовете на Възможно кризата на третата възраст се е и да е нещо съвсем берат цял живот. Една лошо премиразлично. нала криза, с прекалено налагащи се Само ако говорите детето и забраняващи родители,сформира у младия човек убеждението: „Азще не обаче, ще разберете. Така Решение мога“, „Аз не бива да отстоявам себе дойде и решението. НаблюАко разберете си, защото нямам право“, „Винаги има давайте неговите действия Детето ви често причината за на- някой друг, който знае по-добре кое казва „НЕ”, за да докаи поведение. Те ще ви кажат е добре за мен, „Аз нямам право на вика, разрешиже и на себе си, и на глас и лично мнение.“ Тезипри убеждения че може да много. Забележете какви лидругите, сте наполовина се превръщат в стил на поведение се противопостави и проблема. Отобстоятелства се проявяват да се отстоява. за целия последващ живот и са изстраните ли при- ключително навиците.трудни Онова,за което свързпреодоляване чината, детето ще иливатерапевтиране. всички ситуации, е имен-

Автор: Нели Средкова

извършва утвърденото вече движение по-рядко. А когато го прави, старайте се да отвличате вниманието му. Например ако смуче палеца си, просто го помолете да направи нещо с ръцете си. Най-редното поведение е компромисното: когато в някои ситуации родителят прецени, че може да се съобрази с детето, а в други избере да не го прави, но изчерпателно и спокойно ТЕОДОРА му обясни защо това ПАМПУЛОВА няма да се случи.

но нещото, което притеснява

КАК ДА ПОСТЪПИМ ПРАВИЛНО В хлапето. ТАЗИ СИТУАЦИЯ? Основните две позиции, които родителите заемат, са: И все пак, премахването на утпълно противопоставяне и върден навик не е лесно начинаабсолютна забрана (което би ние – заредете се с търпение. довело до нещо като „война“ с илисами не се справяВдетето), случай че пълно съобразяване с неговите, потърсете помощ от спете състояния, което отново е циалист. Той може да определи грешно и детето много скоро ще е повтарящите безкрайно налагащо се и дали се дейстнесъобразяващо се с авторитевия се дължат на вреден навик та на родителя и изискванията, или на обсесивно-компулсивни които той има към него.

разстройства.

Съществува и трети вариант, в който и родителят, и детето направят компромис и се съгласят, че КОНСУЛТАНТ неплануван десерт ще има, ако то си прибере Пампулова играчките. Така ще е успяло Теодора е детски псида защити желаниетонанаДПБ Аз-азаси, холог, координатор гр.а родителят е предал правилно урока, Пловдив и областта. че всяко нещо има цена и трудът се WWW.TEODORAPAMPULOVA.BLOGSPOT.COM награждава подобаващо.

С Е М Е Й С Т В О #здраве

Здрави с витамин

D3

Непоклатимият имунитет е ценен капитал за всеки член на семейството. Благодарение на него, болестите ще ви подминават, а ако все пак атакуват организма, заболяването ще продължи по-кратко и с по-леки симптоми. На видно място в списъка с фактори, изграждащи здрава имунна система, е витамин D3.

Незаменим Витамин D е едно от основните хранителни вещества, което доставя калций, необходим за изграждането и поддържането на здрави кости. Освен това, той играе значима роля и в имунната защита, като слънчевите лъчи стимулират синтеза му.

За децата От проучване сред 247 деца, публикувано в списание „Pediatrics“, става ясно, 82

І МАЙ 2020

че хлапетата, приемали добавки с витамин D, боледуват много по-рядко от връстниците си, които разчитат единствено на прием на елемента от храни (млечни продукти, ядки, яйца, мазни риби, черен дроб).

За възрастните Елементът е успешна профилактика на разпространението на респираторни заболявания (грип и настинка), намалява кръвното на-

Капка по капка

Малки и големи ще увеличат съпротивителните си сили чрез пробиотични капки, съдържащи D3, които ще регулират възпалителния отговор в организма. лягане и засилва реакцията на имунната система.

Дневно количество Препоръчителното дневно количество витамин D за кърмачета от втора-

та седмица до 1 година е 400 IU, а за деца, бременни жени и възрастни – 800 IU. 1000 IU са необходими на недоносените бебета от 7-10-и ден до края на първата година. Автор: ивА л АловА

Автор: Нели ХристовА

Разновидности

Съществуват две основни форми на витамин D: D2 (ергокалциферол) и D3 (холекалциферол). За предпочитане е приемът на D3, тъй като е доказано, че увеличава по-ефективно серумните нива на витамина в организма.

вит

ти те

аз

ж сте

Наличен в аптеките.

вословен ра ра

ир

Съдържа витамин D3 и L. rhamnosus GG най-проучваната пробиотична култура в света

За з д

МАМА ЗНАЕ КОЕ Е НАЙ-ДОБРОТО ЗА МЕН!

ие н а к

ос

www.waya.bg

Хранителната добавка не замества балансираното и разнообразно хранене.

200218 Информация за потребители

ЗА ЗДРАВОСЛОВЕН РАСТЕЖ И РАЗВИТИЕ НА КОСТИТЕ

С Е М Е Й С Т В О #здраве

Неустоимата дузина Почитателите на висококалоричните храни имат любим въпрос, когато опитват нещо ново: „Полезно ли е или вкусно?“ Напук на скептицизма им за това, че продуктите с безброй ползи могат да бъдат и неустоими, ви представяме колекция с 12 предложения, препоръчвани и от диетолозите, и от чревоугодниците.

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12

Ягоди

Боровинки

Череши

Манго

Диня

Грейпфрут

Сладки картофи

Ху мус

Сирене

Черен шоколад

Бадеми

Шамфъстък

Съдържание: витамин C, манган, фолиева киселина, калий, антиоксиданти. Ползи: подобряват работата на сърцето, помагат за контрола на кръвната захар и намаляват риска от развитие на рак.

Съдържание: фибри, антиоксиданти, витамини A и C. Ползи: защитава от оксидативен стрес в клетките.

Съдържание: витамини A, B5, B6, рибофлавин, тиамин, ниацин, каротиноиди. Ползи: пазят очите и подпомагат отслабването.

Съдържание: фибри, антиоксиданти, минерали. Ползи: грижи се за мозъка и е щит срещу вредните ултравиолетови лъчи.

84

І МАЙ 2020

Съдържание: богата гама от витамини и минерали, сред които е витамин K. Ползи: въздействат благотворно върху паметта и предпазват от възникването на хронични заболявания.

Съдържание: голямо количество вода, нутриенти, витамини. Ползи: понижава кръвното налягане и облекчава мускулната треска след интензивна тренировка.

Съдържание: протеини, фибри, витамини, минерали. Ползи: регулира лошия холестерол и влияе благоприятно на храносмилането.

Съдържание: фибри, протеини, витамини, калий, калций, магнезий. Ползи: гонят настинка и грип, пазят сърцето.

Съдържание: витамини A, B, C, както и хормона на съня мелатонин. Ползи: редуцират опасността от диабет тип 2 и болестта на Алцхаймер.

Съдържание: калий, калций, фосфор, желязо, магнезий. Ползи: подсилва имунитета и заздравява венците.

Съдържание: калций, витамин B12, фосфор, селен, цинк. Ползи: поддържа плътността на костите и предотвратява остеопороза.

Съдържание: мед, калий, калций, желязо, магнезий, фолиева киселина, мастни киселини. Ползи: стимулира растежа на косата и забавя стареенето.

[нашето семейство]

Свежа напитка по рецепта на кулинарния ни автор Димитрина Бунова :

СМУТИ С ГРЕЙПФРУТ И ЦВЕКЛО

Грейпфрутът се обелва и почиства от ципите. Пасира се заедно с банана, млякото, водата и джинджифила. Разпределя се в две чаши. Цвеклото се пасира и се добавя по малко отгоре. Разбърква се и се сервира веднага.

МАЙ 2020 І

85

Автор: Ива Л алова

1 грейпфрут 1 банан 120 г кисело мляко кубче джинджифил – обелено и настъргано 60 мл филтрирана вода ½ малка глава цвекло

#Открито [мъжки цикли]

86

І МАЙ 2020

[нашето семейство]

Пролет пукна,

ние – не! РУБРИКА: Мъжки цикли

Автор: Стоян Стойчев – Лари

Здравейте, всички! Има две мега хубави новини. Първата е, че навън грее слънце, пеят птички, цъфтят всякакви видове полени, хора масово правят тен с маски и изобщо един вид е пролет. Втората доста добра новина е, че щом четете поредната глупост, написана от мен, и не сте в интензивното на принудително обдишване, то най-вероятно не само не сте пукнали, ами се и радвате на завидно здраве... Иска ми се този месец, в който повечето хора си седят вкъщи, да поговоря за човешкото щастие. Тема необятна, колкото целия свят, и с около седем милиарда мнения. Захващам я, защото за два месеца става ясно, че всичко материално е толкова преходно и толкова бързо може да изгуби всякаква стойност, че е крайно време да се огледате

и да почнете да цените някои толкова елементарни неща, с които толкова сте свикнали, че май не ги забелязвате... Та специално в моя живот се оказа, че един бизнес, граден с години, може да рухне за два месеца. Можеш да си изгубиш и колата, можеш и покрива. Но когато имаш две хубави и здрави дечица, които да те прегърнат, било то и с таблети в ръка. Когато имаш много нацупена красива женичка, която копа с теб по цял ден. Когато си имаш брат слънце, живи майка и баща, приятели, на които им пука за теб и всячески ти помагат... Ми майната му на тъпия вирус. Няма какво да те уплаши – всичко минава и животът продължава. Горе главите. Слагайте маските и стига сте мрънкали. Навън е пролет!

ПОЛОЖИТЕЛНО НАСТРОЕН КЪМ ЖИВОТА: ВАШ ЕЛ ГРИПО P.S. Забравих да спомена и че едното куче роди, та вкъщи наистина стана тясно, но затова пък е 100% лудница.

P.P.S. Доста често ключът за щастието не е точно ключ, а тирбушон. МАЙ 2020 І

87

С Е М Е Й С Т В О #вкусно и полезно

Свежи импровизации [ Автор и фотограф: Димитрина Бунова ]

САЛАТА С РУКОЛА И ХРУПКАВ НАХУТ 3-4 шепи рукола 1 авокадо 200 г чери домати морска сол прясно смлян черен пипер 1.5 с.л. прясно изстискан лимонов сок 2 с.л. зехтин екстра върджин 30 г кедрови ядки или орехи 100 г печен хрупкав нахут Почистената рукола се слага в купа, добавят се нарязаните на половинки чери домати и резени авокадо. Овкусяват се с дресинг от лимона, зехтина, солта и черния пипер, като при нужда се добавя на вкус. Поръсва се с ядките и печения нахут.

88

І МАЙ 2020

[нашето семейство]

ХРУПКАВ ПЕЧЕН НАХУТ

200-250 г сварен нахут 1 с.л. зехтин 2-3 щипки хималайска сол къри едро смлян лют пипер

Сварените нахутени зърна се обелват. Подсушават се с домакинска хартия. Разстилат се върху тава, застлана с хартия за печене. Поръсват се със зехтин и сол и се разбъркват добре. Пекат се в предварително загрята на 180 градуса фурна около 30-40 минути, докато се зачервят и станат хрупкави. Овалват се на вкус с къри, лют пипер или други подправки по избор.

МАЙ 2020 І

89

#Любопитно [лица зад кадър]

Пейо Пеев без съмнение е едно от топ имената на фотографията в България. Родом е от Бургас и е завършил „Информатика” в Бургаския свободен университет. Съдбата обаче го отвежда в съвсем друга посока. Днес 37-годишният Пейо е превърнал фотографията от хоби в своя професия и й се е отдал изцяло.

ИДЕИ В КАДЪР 90

І МАЙ 2020

[любопитно]

Пейо, водиш фотографски курсове. Кои са най-честите съвети и насоки, които даваш на своите ученици? Според мен най-важният съвет за всеки човек е да не спира да учи. Можеш да научиш нещо от всеки, колкото и малко да е то. Например дори и да си напреднал в дадена сфера, винаги можеш да научиш нещо от супер начинаещ, дори да е само по-оптимизиран начин на работа, който спестява време. Аз лично не спирам да уча, било то от курсове или обучителни видеа в интернет. Какво е важно за теб, за да бъдеш удовлетворен от крайния резултат? Клиентът да остане доволен, разбира се. Когато снимам личен проект, съм много критичен, но когато снимам за клиент, се съобразявам изцяло с желанията му и оставям критиката на него. Ако се вписва в моите представи за добър краен продукт – още по-добре.

Кое е най-голямото ти вдъхновение? Как се заражда една идея?

Аз черпя идеи от всичко, което видя. Винаги имам идеи как да подобря видяното, а това ми помага да МАЙ 2020 І

91

#Любопитно [лица зад кадър]

92

І МАЙ 2020

[любопитно] го направя уникално и различно. Затова и не обичам плагиатството, въпреки че съм на мнение, че никой не открива топлата вода за втори път. Защо избра фотографията за своя професия? Помниш ли какво те запали? Най-ценното във фотографията е, че всеки ден е различен от предишния, проектите са уникални сами по себе си и се сблъсквам с различни хора постоянно. Разнообразието е много важно и това прави професията ми толкова интересна поне за мен.

Аз съм фотограф, който не обича да обяснява на моделите си как да се почувстват, или да изглеждат. Старая се да поставя човека в ситуацията, в която искам, за да бъдат емоциите му истински и неподправени. Това според мен винаги се усеща в кадрите ми. Този подход, разбира се, често ме поставя в ситуации, които понякога са доста екстремни и интересни. За пример мога да дам една бъдеща майка, която снимах. След като задържа раждането и излезе от болницата, за да се снима, тръгнахме към водопад на

250 км от София с кола, която едва се движеше, без климатик в летните горещини. По пътя аз се възползвах от играещите й хормони, за да я изнервя и да е в подобаващо настроение за снимките (за което получих няколко смъртни заплахи). След като прекара 40 минути във водата (междувременно аз имам бекстейдж кадри как снимам разкрачен между две съседни скали от двете страни на реката), се оказа, че водата е ледена, но тя не ми е казала, за да не прекратя сесията… Стана ясно, чак когато помолих мъжа й да влезе при нея за обща снимка.

Кое е най-силното ти качество, което ти помага в работата? Според мен е фактът, че съм перфекционист във всяко едно отношение. Това обаче е нож с две остриета и често ми се налага да потискам желанието си да оправя нещата, защото клиентът има друго виждане за тях. МАЙ 2020 І

93

Интервю на: Християн Гьошев

Разкажи ни някоя твоя интересна или екстремна случка, свързана със снимането.

Има ли конкретна снимка, с която се гордееш най-много? Не бих казал. Не помня кой известен фотограф беше казал, че като си погледнеш старите снимки, трябва да не ги харесваш. Това е един вид доказателство, че се развиваш и ставаш по-добър.

С Е М Е Й С Т В О #отдих

ТАСОС скъпоценната перла на Егейско море Текст и снимки: Елица Лукова

На един хвърлей разстояние от континентална Гърция е разположен найсеверният остров в Егейско море – Тасос. Едва десетина километра делят потъналия в пищна зеленина остров от Керамоти и двойно повече от Кавала – разстояние, напълно достатъчно да скъсате с реалността и да потърсите романтично скривалище от тягостното ежедневие. Пристанището на Лименас 94

І МАЙ 2020

С

мята се, че Тасос носи името на първия си заселник, който според древногръцката митология бил син на финикийския цар Агенор. Когато сестрата на Тасос, Европа, била отвлечена от Зевс, Агенор изпратил синовете си да я търсят със заръката да не се връщат без нея. Тасос и неговите братя така и не открили Европа и след дълго бродене всеки от тях се заселил на различно място.

[нашето семейство] За своите изключително скромни размери, остров Тасос може да се похвали с многобройни причини да привлича талази от хора – уникално съчетание на планина и море с целунати от слънцето плажове, главозамайващи гледки, богата история и вкусна храна. Пролетното пробуждане на миниатюрната егейска перла започва с по гръцки шумно официално откриване на ту-

ристическия сезон на първи май. Струва си да обиколите целия остров – тесният лъкатушещ път предлага 95 км крайбрежно вълшебство, минавайки през борови и маслинови горички и кокетни градчета с по няколко хиляди жители. Най-големите населени места на Тасос са: Лименас, Лименария, Потамя, Принос, Потос, Панагия и Теологос.

МАЙ 2020 І

95

С Е М Е Й С Т В О #отдих Старата столица е известна и със своите извори. Около тях има изтъкана цяла плетеница от предания. Едно поверие гласи, че ако девойка, която идва за първи път на Тасос, пие от чешмата в центъра, то тя непременно ще се омъжи за местен младеж. Според друго, ако някоя жена мине по мостчето недалеч от църквата, тя ще зачене още същата нощ. За романтичната атмосфера допринасят и дърветата с дупки в стволовете с формата на сърце.

Панагия – дърветата с дупки в стволовете с формата на сърце 96

І МАЙ 2020

[нашето семейство] Главният град, разположен в северната част на острова, също носи името на първия заселник, макар да е по-известен като Лименас (от гр.: „пристанище“). Сред забележителностите му са археологическият музей, древната агора и светилищата на Артемида и Дионис, които се намират недалеч от пристанището, както и акрополът, амфитеатърът и храмът на Атина, разположени на хълма. Кипрата старата столица, Панагия (от гр.: „Богородица“), е мястото, където не само можете да си купите от характерните за острова стафидни маслини и висококачествен зехтин, но и да научите тайните на извличане на кехлибарения еликсир. Семейство Сотирелис са устроили малка музейна експозиция, а на по-любознателните посетители излъчват и кратък

Панагия – мостчето

филм, запознаващ с основните етапи на производството. Магията започва с брането на маслините между октомври и януари. След почистването им, те се стриват в продължение на 30 мин. с огромни гра-

нитни воденични камъни, всеки с тегло 2 тона. Полученият пулп се поставя между филтри и чрез хидравлични преси се изцежда зехтинът, който след това се пречиства с помощта на малко вода в специални сепаратори. Маслиновите остатъци, от които някои фабрики произвеждат по-нискокачествен зехтин, Сотирелис използват за храна на животни и тор. За получаването на 1 л зехтин са необходими около 5 кг маслини. Не може да дойдете на Тасос и да не посетите една от най-големите Манастирът „Архангел Михаил“

забележителности – манастирът Архангел Михаил, разположен в южната част на острова, непосредствено срещу Света Гора. Обителта е задължителна спирка както за поклонници, така и за туристи, които искат да отпият от целебната вода на аязмото и да се докоснат до чудотворна икона на Архангел Михаил и кръста със свещения пирон, забит някога в дясната ръка на Христос. Кацнал на високия скалист бряг, който драматично се гмурва в лазурносините води, манастирът предлага едни от най-впечатляващите гледки към безбрежната шир на Егейско море. МАЙ 2020 І

97

С Е М Е Й С Т В О #хороскоп

ТВОЯТ ХОРОСКОП ЗА МАЙ

АВТОР ЕВГЕНИЯ КАРАГЕОРГИЕВА

Евгения Карагеоргиева, астролог fb.me/The.Astrologer.Near.You, 0886/299-354 FB.ME/THE.ASTROLOGER.NEAR.YOU

Джесика Алба

Ал Пачино

01.05.2020-31.05.2020 ИЗВЕСТНИ ЛИЧНОСТИ, РОДЕНИ ПОД ЗНАКА НА ТЕЛЕЦ

Меган Фокс

Андре Агаси

Пенелопе Крус

ОВЕН Стремете се към нужната ви доза активност, с която с лекота ще неутрализирате напрежението. Има определени процеси, които няма да зависят от вас, но в личен план сте в силата си да подкрепите своите близки.

ТЕЛЕЦ Хора, на които сте вярвали, могат да не спазят ангажиментите си към вас. Въпреки разочарованието, запазете отношенията си, като по-скоро предоговорете времето, в което да бъде изпълнена уговорката ви.

БЛИЗНАЦИ Не се подвеждайте по непотвърдена информация и избягвайте самите вие да разпространявате такава. Имате възможност да отсеете ненужните хора около себе си, а също и да задълбочите интересите си в сфери, които отдавна ви вълнуват.

РАК Направете необходимото, за да изчистите финансовите си задължения. Лекотата, вследствие на свободата да продължите начисто, ще донесе и подобрение на определени здравословни неразположения.

ЛЪВ Възможно е да ви се наложи да „стегнете коланите“, за да се справите с напрежението в професионален план. С някои обстоятелства или хора ще трябва да се съобразите, макар това да не е най-добрият ви интерес. Търсете алтернативни решения.

ДЕВА Не се влияйте от интриги или провокации на работното си място. Преценката ви ще стигне до правилните хора и те ще ви оценят. Можете да потърсите различни възможности или контакти в чужбина.

98

І МАЙ 2020

[нашето семейство]

самоувереност, жизненост и вдъхновение. Всичко, което ще може да ни дава искра в такава насока, е добре да изберем да правим, мислим и сътвoряваме.

През месеца най-оскъдна ще бъде СТИХИЯТА НА ОГЪНЯ, а това означава, че ще трябва сами да полагаме усилия, за да увеличаваме своята вяра, оптимизъм,

ВЕЗНИ Имате широка гама перспективи пред вас, но сега не можете да направите конкретен избор, или срещате пречки в практическото приложение на намеренията си. Отделете време да се погрижите за здравето си.

СКОРПИОН В момента може да изглежда, че не проявявате активност в други сфери извън семейството и близките ви. Стремите се да поддържате отношенията си и изчаквате мига, в който активно ще се изявите.

СТРЕЛЕЦ В готовност сте за активна дейност и изчаквате правилния знак, за да направите своя ход. Не разпределяте добре времето си, но именно заради това успявате да обърнете внимание и на отлагани теми или задачи.

КОЗИРОГ Започвате стратегически да преразпределяте своите ресурси – енергийни и материални. Успявате да балансирате с пренатоварването си и намирате различни алтернативи, заради които се чувствате добре.

ВОДОЛЕЙ Нуждаете се от голяма промяна – опитайте всеки вариант да промените атмосферата у дома, без да влизате в резки противоречия с близките. Дайте си пространство, за да можете да се ориентирате за възможностите пред себе си.

РИБИ Предстои ви дълъг период, през който ще направите лична равносметка на постигнатото и предстоящото. Стремете се да запазите обективността и доброто отношение на първо място към себе си.

МАЙ 2020 І

99

КОНКУРСИ

ПОПЪЛНИ, ИЗРЕЖИ, ИЗПРАТИ, СПЕЧЕЛИ

162

Трима от читателите, изпратили изрязания и попълнен талон до 20-то число на на текущия месец, ще спечелят награди от APTAMIL Име и фамилия................................................................................................................. Телефон............................................................................................................................... Точен адрес........................................................................................................................ Съгласен съм горепосочените ми лични данни да бъдат съхранявани, обработвани и използвани в съответствие с Политика за защита на личните данни на Ел креатив ООД*

162

162

15 от читателите, изпратили попълнен талон до 20-то число на текущия месец, получават подарък от Colief капки за бебета с неутрална лактаза против колики (съответно наградата е 1 оп. 7 мл)

Име и фамилия................................................................................................................. Телефон................................................................................................................................ Точен адрес........................................................................................................................ Съгласен съм горепосочените ми лични данни да бъдат съхранявани, обработвани и използвани в съответствие с Политика за защита на личните данни на Ел креатив ООД*

ПЕЧЕЛИВШИ ОТ КОНКУРСИТЕ В БРОЙ 161 НА СПИСАНИЕ КЕНГУРУ МЛЯКО APTAMIL Мадлен Денева Александра Димитрова Генка Иванова

PINE Савка Ташкова Галина Попова Иванета Петкова

BAMBO NATURE Ивета Георгиева Елеонора Лазарова Калина Василева

TOMMEE TIPPEE Радка Пиринлиева Кристина Колева Ваня Мицева

COLIEF Радиана Каменска Милена Павлова Нина Маринова Стела Згурова Бистра Йовчева Весела Краева Росица Маркова Любка Асенова Мая Илиева Йоана Здравкова Катя Даскалова Емилия Савова Драгомира Златева Рени Стефанова Виктория Илиева

ABOKOLIKEN Цветомир Тодоров Анита Крамарска Мариана Алексова

PLAY GRO Анушка Йонова Михаил Шопов Мария Вълчева

Трима читатели, които изпратят попълнен талон до 20-о число на текущия месец, получават подарък от Friso Име и фамилия................................................................................................................. Телефон................................................................................................................................ Точен адрес........................................................................................................................

БИСКВИТИ БОРОВЕЦ Верослава Панева Росен Йорданов Милена Векова WATER WIPES Галя Ангелова

BEKLEY ORGANICS Яна Тодорова Йорданка Цанева Христина Павлова FRISO Божура Иванова Светлана Иванова Ася Колева

Съгласен съм горепосочените ми лични данни да бъдат съхранявани, обработвани и използвани в съответствие с Политика за защита на личните данни на Ел креатив ООД*

Изрежете и попълнете талоните, с които желаете да участвате в нашата томбола. Поставете всички талони в един плик и ги изпратете най-късно до 20 число на текущия месец на адреса на редакцията: София 1407, п. к. 177, сп. „Кенгуру" * С Политиката за защита на личните данни на Ел креатив ООД можете да се запознаете на www.kenguru.bg.

100

І МАЙ 2020

КОНКУРСИ

ПОПЪЛНИ, ИЗРЕЖИ, ИЗПРАТИ, СПЕЧЕЛИ

162

162

ЧИНИЯ С ТРИ ОТДЕЛЕНИЯ SECTION PLATE 12М+ (2 БР./ОП.)

Трима читатели, изпратили попълнен талон до 20-то число на текущия месец, получават подарък от AboPharma

Трима читатели, изпратили попълнен талон до 20-то число на текущия месец, получават подарък от “ИВЕНТАС”

Име и фамилия................................................................................................................. Телефон................................................................................................................................ Точен адрес........................................................................................................................

Име и фамилия................................................................................................................. Телефон................................................................................................................................ Точен адрес........................................................................................................................

Съгласен съм горепосочените ми лични данни да бъдат съхранявани, обработвани и използвани в съответствие с Политика за защита на личните данни на Ел креатив ООД*

Съгласен съм горепосочените ми лични данни да бъдат съхранявани, обработвани и използвани в съответствие с Политика за защита на личните данни на Ел креатив ООД*

162

162ЕКО ПЕЛЕНИ ЗА ЕДНОКРАТНА УПОТРЕБА

пелени Bambo Naturе Mini, размер 2, 3-6 кг., 30 броя в опаковка www.bioideabg.com www.bambonature.bg

ВИБРИРАЩ ПИНГВИН POPPY 0М+ Трима читатели, изпратили попълнен талон до 20-то число на текущия месец, получават подарък от “ИВЕНТАС”

Трима читатели, изпратили попълнен талон до 20-то число на текущия месец, получават подарък от “Биоидеа”

Име и фамилия................................................................................................................. Телефон................................................................................................................................ Точен адрес........................................................................................................................

Име и фамилия................................................................................................................. Телефон................................................................................................................................ Точен адрес........................................................................................................................

Съгласен съм горепосочените ми лични данни да бъдат съхранявани, обработвани и използвани в съответствие с Политика за защита на личните данни на Ел креатив ООД*

Съгласен съм горепосочените ми лични данни да бъдат съхранявани, обработвани и използвани в съответствие с Политика за защита на личните данни на Ел креатив ООД*

Изрежете и попълнете талоните, с които желаете да участвате в нашата томбола. Поставете всички талони в един плик и ги изпратете най-късно до 20 число на текущия месец на адреса на редакцията: София 1407, п. к. 177, сп. „Кенгуру" * С Политиката за защита на личните данни на Ел креатив ООД можете да се запознаете на www.kenguru.bg.

102

І МАЙ 2020

СПИСАНИЕ “КЕНГУРУ” ПРИЗОВАВА:

ОСТАНЕТЕ ВКЪЩИ С ЛЮБИМИТЕ СИ ХОРА На сайта kenguru.bg можете да прочетете безплатно новия брой веднага след излизането му, както и да разгледате архив от предишни издания.

ЧЕТЕТЕ НИ

ОНЛАЙН Бъдете здрави и се пазете!

КОНКУРСИ

ПОПЪЛНИ, ИЗРЕЖИ, ИЗПРАТИ, СПЕЧЕЛИ

162

162

Посочете размер

Мокри кърпички

Трима читатели, изпратили попълнен талон до 20-то число на текущия месец, получават подарък от

Един читател, изпратил попълнен талон до 20-то число на текущия месец, получава подарък от WaterWipes

Pine: пакет пелени и мокри кърпички Име и фамилия................................................................................................................. Телефон................................................................................................................................ Точен адрес........................................................................................................................ Съгласен съм горепосочените ми лични данни да бъдат съхранявани, обработвани и използвани в съответствие с Политика за защита на личните данни на Ел креатив ООД*

162

Име и фамилия................................................................................................................. Телефон................................................................................................................................ Точен адрес........................................................................................................................ Съгласен съм горепосочените ми лични данни да бъдат съхранявани, обработвани и използвани в съответствие с Политика за защита на личните данни на Ел креатив ООД*

162

ЛЕЕВА ТИНКТУРА ОТ ОРГАНИЧЕН ПРОПОЛИС ПОДСИЛВА ИМУНИТЕТА. ЕСТЕСТВЕН АНТИОБИОТИК ЗА ЦЯЛОТО СЕМЕЙСТВО

Трима читатели, изпратили попълнен талон до 20-то число на текущия месец, получават подарък от Боровец

Трима читатели, изпратили попълнен талон до 20-то число на текущия месец, получават подарък от “Bekley”

Име и фамилия............................................................................................................... Телефон.............................................................................................................................. Точен адрес......................................................................................................................

Име и фамилия................................................................................................................. Телефон................................................................................................................................ Точен адрес........................................................................................................................

Съгласен съм горепосочените ми лични данни да бъдат съхранявани, обработвани и използвани в съответствие с Политика за защита на личните данни на Ел креатив ООД*

Съгласен съм горепосочените ми лични данни да бъдат съхранявани, обработвани и използвани в съответствие с Политика за защита на личните данни на Ел креатив ООД*

Изрежете и попълнете талоните, с които желаете да участвате в нашата томбола. Поставете всички талони в един плик и ги изпратете най-късно до 20 число на текущия месец на адреса на редакцията: София 1407, п. к. 177, сп. „Кенгуру" * С Политиката за защита на личните данни на Ел креатив ООД можете да се запознаете на www.kenguru.bg.

104

І МАЙ 2020