Списание Кенгуру, брой 161/Април, 2020 г.

брой 161/4.2020 г.

WWW.KENGURU.BG БРОЙ 161

АПРИЛ 2020

www.kenguru.bg

Вкусен Великден

БУЛКА С КОРЕМЧЕ

Избери ми име

Славея Сиракова

Щастието Емили 5 СТЪПКИ ПРОТИВ ПОДСИЧАНЕ

#Oт редактора ИЗДАТЕЛ

ЕКИП

ЕЛ КРЕАТИВ ООД office@kenguru.bg

Изпълнителен директор: Кристиан Лечев lechev@kenguru.bg Главен редактор: Петя Лечева lecheva@kenguru.bg Реклама: Петя Дулева 0894 39 99 49 reklama@kenguru.bg Редакция: Нели Христова, Ива Лалова redakcia@kenguru.bg Дизайн и предпечат: Ивомир Коларов Даниела Гарибска design@kenguru.bg Снимки: Dreamstime.com и Shutterstock.com Разпространение и абонамент: Бойко Бонев 0894 39 99 48 abonament@kenguru.bg Фотограф: Марти Минев

Най-трудният брой Навън е слънчево и приятно топло. А в душата ми е смут. Във времена, несигурни и съдбоносни, въпросите, които стоят пред нас като издатели, са много, а решенията са трудни и нееднозначни.

Автори в броя: Милена Тошева, Димитрина Бунова, Елица Лукова, Нели Средкова, Стоян Стойчев – Лари, Евгения Карагеоргиева, Силвия Костова

Как да осигурим безопасна работа на екипа и как да съхраним работните места? Защото сме отговорни пред хората, които създават „Кенгуру“…

Консултанти: д-р Ина Генева, Павел Тодоров

Как да продължим да бъдем полезни на читателите и да достигаме до възможно най-много бъдещи и настоящи родители? Защото сме отговорни пред хората, които се доверяват на „Кенгуру“…

Печат: Spektar.bg Адрес на редакцията: София 1407, п.к. 177, телефон: 02/868 82 95. Списание „Кенгуру” е запазена марка на фирма „Ел Креатив ООД”. Никаква част от това издание не може да бъде възпроизвеждана и/или публикувана без изричното писмено съгласие на издателя. Редакцията не носи отговорност за достоверността на публикуваните рекламни материали. Редакцията не носи отговорност за евентуални последствия при спазване на съвети и препоръки от публикуваните материали без предварителна консултация със съответния лекуващ лекар. Информацията в списанието не може да замени преглед или лечение от медицински специалист.

От всички 161 броя на списанието, това е най-трудният брой. Но трудностите провокират интелекта и въображението ни, дават ни нови възможности, пренареждат приоритетите ни и променят перспективата ни. Четете ни абсолютно безплатно на сайта, мобилното приложение на списание „Кенгуру“, и слушайте Кенгуру Подкаст. Бъдете здрави!

АПРИЛ 2020 І

1

#Съдържание [брой 161]

СЪ ДЪР ЖА НИЕ

[52]

[56]

[18]

[62]

8 Новини

12 Семеен календар

10 Редактори на ринга

14 Важните цифри

38 Лице от корицата

MAMA #бременност 16 Календарът на мама 18 Сбогом на сутрешното гадене Лекове против неразположението.

20 Момче е! Знаци, вещаещи момченце на хоризонта.

30 За акушерката с признателност

БРОЙ 161

#раждане

28 Окситоцинът: Любов и още нещо

БЕБЧО #здраве

Разговор с Антонела Несполи.

42 Рецепти за мъници

32 Магията на хипнораждането

44 Мамини тревоги

Недка Христова представя нашумелия метод.

Рубрика за здравословните проблеми и техните решения през първата година от живота на детето. На фокус: Варицела.

22 Избери ми име

#здраве & красота

24 Булка с коремче

Ритуали за красота по светло и тъмно.

Предложения за болезнения период.

36 Грижа с бананова козметика

Накратко за мокрите кърпички.

Основни моменти при организацията на щастливото събитие.

26 Витамин B12: Безценен за двама Интервю с д-р Светлана Петрова.

2

І АПРИЛ 2020

34 Неотразима ден и нощ

Ползи за кожата и косата от вкусния плод.

46 Храни при никнене на зъбки 48 Мигновена чистота 50 Тест Въпроси за детското здраве.

[съдържание]

БЕБЧО #здраве 52 Код „D3“ Роля на „слънчевия витамин“ за развитието на дребосъка.

54 Пет стъпки против подсичане Препоръки на американски дерматолози.

#lifestyle

56 Мамини помощници Практични придобивки за грижовни мами.

#Малчугани [развитие и обучение]

66 Три+ деца: Предизвикателство или подарък? Как се отглежда отбор сладури?

58 Астронавигатор за родители Рубрика за отглеждането на малчуганите според зодиакалния им знак. Представяме ви: Малките Овни.

[детска психология] 68 Срамежливото дете Защо хлапето е стеснително?

60 Без драма: Мама я няма! Как мъничето да преодолее тревожността от раздяла?

62 Детето и нощната лампа Предимства и недостатъци на аксесоара.

64 Практично и удобно: Кутии за играчки Решения за идеален ред.

СЕМЕЙСТВО #здраве

70 Що е то полиноза и има ли почва у нас? Всичко за алергията към цветния прашец.

72 Седем ползи от яйцата Как помага природният мултивитамин?

#Открито

[МЪЖКИ ЦИКЛИ С ЛАРИ] 74 I will survive

#вкусно и полезно 76 Вкусен великден

#отдих

[60]

78 Братислава – малкият голям град на Европа 82 Хороскоп 84 Конкурси АПРИЛ 2020 І

3

#Любопитно [избор на редактора]

Би бл ио т ек а

Лил и Класиците на българската детска литература Братя Мормареви показва че животът може да е адски забавен, когато си на девет. Шеметната история, издадена от „Сиела”, съдържа цяла лавина от приключения и излиза в ново издание с твърди корици за хлапетата на някогашните хлапета. Несъмнено някои таралежи се раждат с повече бодли от други – но дяволитото непокорство винаги побеждава над всяко зло.

Пч ел и и м е д Макс и Яна отново са на гости при баба и дядо, където ги чака ново приключение: да се научат как се прави мед. Прекрасните илюстрации и рими помагат на малките читатели да опознаят и заобичат природата, докато се забавляват в компанията на любимите си баба и дядо. Изданието на „Софтпрес” е част от поредица – истинско семейно съкровище.

НОВИ ЗАГЛАВИЯ НА КНИЖНИЯ ПАЗАР ЗА МЕСЕЦ АПРИЛ

Ра з ходка в г о р а т а Любознателните внучета на дядо Румен и баба Стана поемат на разходка в гората, за да се срещнат с нейните обитатели. Предстои им да опознаят света на дивите животни и да се учат да го ценят и пазят. Малчуганите ще извикат в сърцето ви слънчеви спомени от безгрижното детство и ще ви удивят с красотата на природата и живота на село.

Кученцето, цигулката и приятелството Новата книга на „ Фют“ е своеобразно продължение на „Мечокът и пианото“, удостоена с престижната британска награда за детски книги „Уотърстоунс“ в категорията за илюстрации. А в България е носител на приза „Бисерче вълшебно“ за 2018 г. Из-

6

І АПРИЛ 2020

Ур а вн е н и е то н а Дже й м и Др е й к Базирана на реални факти, книгата разпалва страстта към науката, но и поставя важни въпроси за семейните отношения, доверието и умението да откриваме светлата стана във всяка история. Оригиналният сюжет и достъпният език правят възможни разясненията на понятия и формули, които иначе звучат космически далечно на всяко дете.

Изб ор на ред акт ор а данието е трогателен разказ за приятелството на цигуларя Хектор и кученцето Хюго, което остава в сърцата ни за цял живот, в добри и лоши времена. Разгърнете страниците и се насладете на прекрасния текст и илюстрации на Дейвид Личфийлд!

#Любопитно [новини]

Меден билков вазелин Kokona за кадифена кожа Продуктът с пчелен восък подхранва в дълбочина, защитава и предпазва кожата от неблагоприятните въздействия на околната среда. Оставя усещане за виталност. Подходящ за лице и устни, правейки ги неустоимо меки.

Colgate представи революционна паста за зъби

Нови дрънкалки-гризалки от Tiny Love

Пастата се предлага в две разновидности – Smile for a good protection и Smile for a good whitening. Отличителното за тях са прозрачността на етикетното съдържание, което позволява на потребителите да се запознаят отблизо със съдържанието, и рециклиращата се тубичка.

Забавните и свежи предложения на марката, внасяна у нас от Iventas, насърчават двигателните и познавателните умения на бебетата и подпомагат сетивното им развитие. Издължената дръжка, опашката-кречетало и въртящата се дрънкаща топка пък помагат на мъниците да тренират мускулите на ръцете и пръстите си.

АНКЕТА: на сайта kenguru.bg

1690

ПОТРЕБИТЕЛИ През колко време посещавате акушер-гинеколога си за преглед ОТГОВОРИХА НА ВЪПРОСА: и вземане на цитонамазка?

42% го правят веднъж годишно.

25% отиват на шест месеца.

23% се консултират, когато имат някакъв проблем.

10% не ходят на гинеколог.

8

І АПРИЛ 2020

#Любопитно [дуел на редакторите]

За и против роботизирането

на живота РУБРИКА: Редактори на ринга

[ ЗА ] Петя Лечева Аз подкрепям навлизането на роботите в живота ни, защото могат да са ни от полза. Можем да ги използваме да вършат работа, която застрашава здравето на хората, например в миньорството и вредните производства. Благодарение на роботизирането на медицината стават възможни изключително прецизни и щадящи операции. Не бих се отказала от робот, изпълняващ досадните

домакински задължения. Така ще мога да използвам освободилото ми се време за приятни занимания – общуване със семейството, физически упражнения или духовни практики. Колкото и парадоксално да звучи на пръв поглед, смятам, че роботизирането на живота ни ще ни направи повече хора, защото ще имаме възможност да израстваме духовно и да укрепваме връзките си с други хора.

[Нели ПРОТИВ ] Христова Против съм. Човешкият фактор винаги е означавал много за мен. И в тази връзка считам, че това, което може да направи едно живо същество, не може по никакъв начин да бъде заменено с изкуствен интелект или някаква си там машина. Дори и най-добрата, удобна, бърза, безгрешна. Не мога да си представя хората или голяма част от тях да станат из10

І АПРИЛ 2020

лишни. И тук не визирам онези, които извършват това или онова с нежелание или досада. Или които те гледат накриво. Които вместо в услуга, са в разрез с добрия тон и обноски. Говоря за онези, които влагат чувства и емоции във всичко, което правят. А те са много. Усмихват се, поздравяват те, поглеждат те... Точно тези хора не искам да заменям с нещо без име. И още по-лошо – с нещо без душа.

#Любопитно [семеен календар]

Април РУБРИКА:

Семеен калeндар

ГЛОБАЛНО СЕМЕЙСТВО Международен ден на Земята 22.04. Целта на инициативата е да привлече обществения интерес към опазването на околната среда. Тази година отбелязваме 50-годишен юбилей от първото честване на празника през 1970 г. в САЩ.

(ЗВЕЗДЕН) ПРАХ В ОЧИТЕ . .

Бар Рафаели: „Справям се с майчинството с лекота“ Израелската манекенка и телевизионна водеща признава, че страховете й за майчинството не са се оправдали. „Очаквах, че със съпруга ми Ади ще сме стресирани и преуморени, но с много любов и добра организация отглеждаме трите си деца с лекота“, споделя блондинката.

Джесика Симпсън: „Всяка от бременностите ми бе различна“ В интервю за сайта mother.ly певицата разказва, че всяко от очакванията на трите й деца й е донесло съвършено различни емоции. „С Максуел спрях да работя и се посветих единствено на бременността си, угаждайки си с всичко. Докато с Ейс започнах да се храня здравословно, а Бърди отключи творческата ми енергия, резултатите от която са написването на книга и записите на нови песни“, разкрива блондинката.

Кристен Бел и Дакс Шепърд: „Грижим се поравно за децата си“ „В нашето семейство няма разпределяне на ролите – само мама да сменя пелените, а татко да кара малчуганите на детска градина и училище. Задачите ни са еднакви – точно като любовта към двете ни дъщери“, сплотени са актьорите.

12

І АПРИЛ 2020

[любопитно]

ОТ УЧЕНИТЕ.. С ЛЮБОВ Говоренето с кучето засилва връзката му със стопанина

Ако обичате да говорите на четириногото, не спирайте! Резултатите от изследване на британски учени показват, че вербалната комуникация с лаещия приятел засилва връзката и укрепва доверието в собственика му.

ПРАЗНИЧНО НАСТРОЕНИЕ

Цветница 12.04. Неделята след Лазаровден е посветена на тържественото посрещане на Иисус Христос в Йерусалим с маслинови и лаврови клонки. Да почерпят: Здравко, Лилия, Виолета, Явор, Ясен, Калина, Детелина, Жасмина, Камелия, Цветелина и останалите 378 000 българи, гордо носещи имена на цветя.

Великден 19.04. Празникът на всички празници. Почитаме не само Възкресение Христово, но и пробуждането на природата за нов живот, победата на пролетта над зимата. Имен ден на: Велик, Велика, Велико, Велин, Велина, Величко, Величка, Велислав, Велко, Велка.

Изолацията заради коронавируса ще доведе до бейби бум Психолозите са категорични, че много семейства ще се увеличат след седмиците на изолация заради коронавируса. „Сега повече от всякога имаме нужда от обич и близост, което неминуемо ще ни провокира да създаваме деца“, обясняват специалистите. АПРИЛ 2020 І

13

#Любопитно [важните цифри]

Сперматозоидите

В ЦИФРИ

Сперматозоидът е мъжката репродуктивна клетка и се смята за една от най-малките клетки в човешкото тяло.

РУБРИКА: Важните цифри

Сперматозоидите се образуват в тестисите, имат дължина около 0,05 мм и узряват за 60-70 дни.

Има 2 вида сперматозоиди: първите съдържат половата хромозома X, а втори-

За успешното оплождане са необходими около 10 милиона сперматозоиди.

те – Y. Полът на нероденото бебе зависи от това с кой от двата типа сперматозоиди се слива яйцеклетката.

Средната скорост, с която се движи един сперматозоид, е 0,1 мм в секунда.

Външно сперматозоидите наподобяват попова лъжичка – имат овална глава и опашка. Главата на съдържа набор от 23 хромозоми, отговорни за гените, които ще се предадат на заченатото бебе. Почти 20 см е пътят, който сперма14

І АПРИЛ 2020

тозоидите изминават, за да оплодят яйцеклетката – 2 см е дължината на цервикалния канал, 5 см е дължината на маточната кухина и 12 см е дължината на фалопиевата тръба.

За изминаването на 1 см опашката на сперматозоида трябва да се развява поне 800 пъти на едната и другата страна.

Голяма част от сперматозоидите, попадайки в киселата среда на влагалището, умират. Тези, които успяват да стигнат до шийката на матката, където киселата среда е заменена с алкална, могат да живеят в нея до 5 дни. Всяка минута в тялото на мъжа се произвеждат почти 50 000 сперматозоиди.

KOOL PATCH

ОХЛАЖДАЩ ЛЕК И М ЗА МАЛКИ И ГОЛЕ МЕДИЦИНСКИ ПЛАСТИР ЗА НАМАЛЯВАНЕ НА ТЕЛЕСНАТА ТЕМПЕРАТУРА

ПОДХОДЯЩИ ЗА НОВОРОДЕНИ, ДЕЦА И ВЪЗРАСТНИ

РЕЛАКСИРАЩ И ОБЛЕКЧАВАЩ ЕФЕКТ ПРИ: ГЛАВОБОЛИЕ МИГРЕНА ИЗКЪЛЧВАНИЯ

ОБЛЕКЧАВА НЕРАЗПОЛОЖЕНИЕТО И ОТОКA ПРИ ДЕЦА СЛЕД ИМУНИЗАЦИЯ

ОТОЦИ ПРЕНАПРЕЖЕНИЕ БЕЗСЪНИЕ

ДО ЧЕТИРИ ЧАСА ОХЛАЖДАЩ ЕФЕКТ

ЛОКАЛНИ СЛЪНЧЕВИ ИЗГАРЯНИЯ И ПРЕГРЯВАНИЯ МАХМУРЛУК НАВЯХВАНИЯ НА МУСKУЛИ И СТАВИ

M A M A #бременност

Зачеване

Mесец ТРЕТИ РУБРИКА: Календарът на мама

П

рез третия месец от бременността неприятните усещания на токсикозата все още са налице. Добрата новина е, че краят на гаденето, повръщането и умората е близо и съвсем скоро симптомите ще изчезнат.

Какво ще усетите?

Вероятно вече сте забелязали и някои промени в гърдите, като напрежение, увеличаване на размера или лек сърбеж. Това се дължи на образуващите се вътре в тях жлези и млечни каналчета, по които по-късно ще потече млякото за вашето бебе. Благодарение на увеличения обем на кръвта, вените по корема, краката и около гърдите могат да станат по-видими, но това не бива да ви притеснява. Увеличеното кръвоснабдяване – с 16

І АПРИЛ 2020

около 40-50% повече отпреди, осигурява доставката на основните хранителни вещества на бебето.

Как ще се развива бебето?

През третия месец продължава формирането на органите и системите на бебето. То се намира в плодния мехур, а количеството околоплодна течност в него е около 20 мл. Външният вид на плода през третия месец е необичаен – ръцете са доста по-дълги от краката, а гла-

вата все още представлява половината от цялата дължина на бебето. Опашката се скъсява и към края на периода съвсем изчезва. Бебето започва да прилича все повече на човек, като в края на третия месец тежи около 13-14 г и е с дължина 9 см. През този месец се образуват колената, пръстите на ръцете и краката, ушите, горната устна и всички зародиши на млечните зъби. Очите са широко отворени, започва образуването на ириса. С пълен капацитет започва да работи и хипофизната жле-

за – ендокринна жлеза, която контролира дейността на всички органи и системи в организма. През този период са налице и първите лимфни съдове. Панкреасът започва да произвежда инсулин – хормона, отговорен за въглехидратния метаболизъм. Появява се и перисталтиката на червата, което позволява на храната да се движи през тях – от стомаха до ректума. Момченцата и момиченцата все още изглеждат по един и същ начин, но момчетата вече са започнали производството на тестостерон – основния мъжки хормон.

M A M A #бременност Ще кажете, че не е само сутрешно. Съгласни сме. Неразположението в първите месеци от бременността често е трудно поносимо, но може да бъде овладяно с изпитани лекове.

Сбогом на сутрешното гадене

Лек №1: Храната има значение

Лек №2: Режим „Почивка“

Нормално е да се чувствате изтощени – в утробата ви се развива бебе и организмът ви изразходва огромно количество енергия, за да подпомага този процес. Затова се старайте да си подарявате поне 8 часа сън, отдавайте се на следобедна дрямка и медитирайте – стресът може да изостри чувствителността ви и да доведе до гадене.

Лек №3: Без силни аромати

Сега не е моментът да експеримен-

тирате с тежки ориенталски парфюми или освежители за въздух с натрапчив аромат. Проветрявайте често и винаги дръжте подръка нарязан лимон – много бъдещи майки споделят, че цитрусовата миризма ги успокоява.

Лек №4: Всемогъщият джинджифил

Растението се използва при лечение на стомашни проблеми от векове. Можете да се възползвате от безспорния му ефект под формата на чай или като сушена добавка към мляко, сосове, супи.

Макар вероятно да нямате голям апетит, по-добре е да хапнете, отколкото да гладувате. Важно е да се храните често, с малки порции, и да консумирате източници на белтъчини: месни и млечни продукти, яйца, семена и ядки, зърнени и бобови храни. Полезни и вкусни са и различни комбинации: › кисело мляко с плодове; › крекери със сирене; › бъркани яйца с бобена салата.

Лек №5: Витамин B6

Известен още като пиридоксин, той помага за облекчаване на гаденето. Съдържа се в: › ядки; › постни меса; › риба; › картофи; › моркови; › банани; › карфиол.

18

І АПРИЛ 2020

[бременност]

Лека и същевременно засищаща е рецептата на кулинарния ни автор Димитрина Бунова:

Сандвич с ябълка

1 филия пълнозърнест селски хляб с квас сусамов тахан ½ ябълка Грани Смит дребни стафиди черен сусам мед по желание: меко козе сирене Филията се намазва с тахан, отгоре се разпределят тънки резени ябълка. Поръсва се със стафиди, сусам и малко мед. Може да се консумира като междинна закуска или лека вечеря, гарниран с козе сирене, добавено между резените ябълка.

Внимание!

Автор: Ива Л алова

Ако не почувствате подобрение, задължително посетете акушер-гинеколога си. Не приемайте лекарства без консултация, за да не изложите на опасност своето здраве и това на плода.

АПРИЛ 2020 І

19

M A M A #бременност

! е е ч м о М Д

ори и да сте от бъо дещите майки, коит не искат да узнаят и пола на бебето пред как да раждането му, няма зово ро и тн не сте любопи ават ад бл ео пр или синьо ще разда з Бе . му в гардероба пто а лн та ис полагаме с кр о лк ко ня ем ри ка, ще ви разк на те ми ду по знака, които, момченце познавачи, вещаят а. на хоризонт

Бременно сияние

Според народните вярвания момиченцата „открадват“ красотата на майките си, докато момченцата ги разхубавяват значително. Предизвиквате ли възторг у околните, всичко е ясно – половинката ви ще си има конкуренция за сърцето ви в лицето на малък господин.

Прекрасна коса

Поздравят ли ви фризьори за блестящия вид на косата ви, приемете комплиментите с думите: „Не е от шампоана, от детето е“. И се подгответе за среща с невръстен ча20

І АПРИЛ 2020

ровник, който ще събира погледите.

Апетит за солено

Чували сте за бъдещи мамчета, които се запасяват с кутии сладолед и си угаждат с несметен брой шоколадови бонбони. В случай че сте от другата страна и пред очите ви са само солети и ядки, пригответе се за малък лакомник.

Буен нрав

Някои хора вярват, че поведението на бременната жена се определя от растящото мъниче в корема й. Ако постоянно изисквате, не приемате компромиси и не се притесня-

Студени крака и сухи ръце

вате да кажете на всеки какво мислите за него, значи ще бъдете майка на силен и непримирим сладур.

Оптимално тегло

Растете само на корем и в гръб никой не би предположил, че сте бременна? Честито! В дома ви ще се чува момчешки смях.

Ледените крайници и напуканата кожа говорят за малък мъж, който ще ви стопли с любовта си и ще ви разтопи с грижа. Автор: Ива Л алова

С намигване

Изброените индикации са част от фолклора на баби и акушерки и не са обвързани с научни доказателства.

M A M A #бременност

Салфетка, Маратонка, Марулка. Изброените съществителни не са прякори на интернет потребители със спорно чувство за хумор, а реални имена на родни бебета. Неудобството от подобни названия може да бъде избегнатo с щателно проучване на вариантите за именуване... и щипка въображение.

По света и у нас Виктория и Александър са най-предпочитаните имена за новородени българчета през 2019 г. Следват ги Мария и Никол, и Георги и Мартин. Трите най-популярни имена за момчета в световен мащаб са Мохамед, Ноа и Лео, а за момичета – Оливия, София и Ава.

ИЗБЕРИ МИ ИМЕ Семейни работи Отправна точкa в търсенето на име е семейството. Попитайте се:

1.

Ще спазите ли традицията новороденото да носи името на свекър/свекърва или майка/баща?

2.

3.

Искате ли то да се казва като татко си?

Има ли в рода ви благозвучно име, достойно за малчугана?

22

І АПРИЛ 2020

Ако сте отговорили утвърдително на някой от въпросите, може да не четете нататък. Събрали ли сте 3 „Не“-та обаче, продължаваме с насоките.

Източници на вдъхновение На помощ идва информационният поток, който ежедневно ни запознава с личности от различни сфери: • спорт и музика; • кино и шоубизнес;

• мода и изкуство; • медии и политика. Заобичахте „Григор“ сред поредния репортаж с подвизите на Гришо на корта? Честито! Имате име на дребосъчето! Само се молете таткото да не е фен на Дионтей Уайлдър.

Извън кутията Не е задължително да ограничавате търсенето до познатите варианти. Мислете извън кутията и ще срещ-

[бременност]

Акт у ал но

По данни на НСИ, известните особи, на които българите кръщават най-често децата си, са поп-фолк изпълнителките и мегазвездата Кристиано Роналдо.

+

Нестандартно Далече от класиката (и добрия вкус) са родители, избрали децата им да се казват: Лимон, Дар, Грозьо, Крачун. В регистрите на ЕСГРАОН „блестят“ и следните куриозни комбинации на лични и фамилни имена: Букетка Градинарова, Джанка Таралингова, Винету Келешев, Златохрист Месаров. нете удивително красиви имена. Книгите с приказки и филмчетата на „Дисни“ например са чудесен извор на попадения. В тях ще попаднете на магнетичното Лейлани (в превод: божествено цвете), носено

от полинезийска принцеса. Или на рака Себастиян от „Малката русалка“, чието значение е „почтен“. Все пак ви съветваме да не залитате по твърде ексцентрични вариации (като Аладин или Гъливер), за да

не орисате детето на вечни шеги и подигравки.

Детайли Когато обмисляте как ще се обръщате към наследника си, имайте предвид и:

+

възможността за две имена с тире между тях (Ана-Мария, Емилия-Кристина, Ангел-Александър); + вероятността от объркване на пола на бебето – бъдете готови с предложения и за момиченце, и за момченце;

факта, че умалителните названия (Сашко, Ивчо, Гошко) отиват на 3-годишно дете, но не и на зрял мъж. Затова нека си останат в репертоара на баба и дядо, вместо да бъдат официални имена на сладурите.

Преди да приключите отговорната задача по именуване на хлапето, проверете съчетава ли се успешно името с фамилията, както и дали не се римува с някой прякор. И не забравяйте, че изборът не е научна разработка, а творчески процес – наслаждавайте му се! По темата работи: Ива Л алова АПРИЛ 2020 І

23

M A M A #бременност

БУЛКА С КОРЕМЧЕ Ако си задавате въпроса „Кой е най-подходящият момент за сватба” и едновременно с това чакате бебе, не се колебайте дали да организирате тържество или не. Поводът е прекрасен, а радостта – двойна. Така че запретнете ръкави и нека организацията започне сега!

За да бъде всичко по мед и масло, ви предлагаме някои основни моменти, на които трябва да обърнете внимание.

Помолете за помощ

Правилото „И сам войнът е войн” тук не важи. Под „помощ” визираме всички онези близки на сърцето ви хора, които биха се нагърбили с нелеката задача – организация на отделните моменти (зала, музика, водещ, цветя, покани, украса, меню и всичко, свързано с едно тържество.) Естествено, вие ще имате последната дума.

Направете план В зависимост от вашите идеи и възможности направете приблизителен план за това какво тържество искате. Ще имате ли моминско парти? А фотосесия? Къде ще бъде тържеството? А църковен брак? След тържеството ще отидете ли на меден месец? Колко хора ще поканите? Запишете всичко точка по точка и отговорете на въпросите.

Изберете мястото Стилът на сватбата до голяма степен определя мястото и 100% определя сватбения декор. Докато мислите за украсата на залата и удобството на гостите, не забра24

І АПРИЛ 2020

вяйте за себе си. На първо място, трябва да е удобно на вас. Вентилацията на помещението, удобните столове, подходящото осветление и простор са сред нещата, на които трябва да обърнете особено внимание, за да не се уморите повече, отколкото трябва.

Удобна рокля и обувки Специализираните магазини предлагат богат избор на тоалети за булки с коремче. Не е нужно да се опитвате да го прикривате, даже напротив – вие и вашето положение сте в центъра на събитието и това е вашият специален ден. Обувките също трябва да са удобни – оставете токчетата за снимките, а след това обуйте нещо, което няма да натоварва краката и ще ви помага да се движите наоколо свободно.

Меню за вас Оставете солената риба, хайвер, пушени меса и други деликатеси на младоженеца и гостите. За да се чувствате добре, хапвайте здравословни храни, като риба или месо със зеленчуци. Разбира се, и парче от сватбената торта! Автор: Нели Христова

ПРОМОЦИЯ

-20% намаление

Всички шишета Tommee Tippee Easi-Vent PP и Anti-Colic+ PP, биберони и комплекти за новородено Промоцията е валидна 01 до 30 април 2020 г. Вносител: ИВЕНТАС ЕООД, тел. 02 955 5115; www.iventas.bg

-20% -20% -20% -20% -20% -20% -20%

M A M A #бременност

ВИТАМИН B12:

Безценен за двама Попитахме акушер-гинеколога в УСБАЛАГ „Селена“ д-р Светлана Петрова защо витамин B12 е от огромно значение и за бъдещата майка, и за нейното бебе.

Незаменим B12 е водноразтворим витамин, който играе ключова роля във формирането на червените кръвни клетки, клетъчния метаболизъм, функцията на нервната система и производството на ДНК. Един на 20 възрастни е с недостиг на този витамин, а дефицитът му при бременна жена може да доведе до неблагоприятни резултати както за нея, така и за плода.

26

І АПРИЛ 2020

[бременност] Д-р Петрова, казват, че витамин B12 през бременността е толкова важен, колкото и фолиевата киселина. Защо е така? Липсата на достатъчно количество витамин B12 (познат още като кобаламин) в организма на майката има неблагоприятен ефект и за нея, и за плода. Той е ключов фактор за поддържане на периферната и централната нервна система. Намаленото му количество в организма може да доведе до нарушение на почти всички когнитивни функции. Какви са симптомите за недостиг на витамина при бъдещата майка? Симптомите могат да бъдат психологически или неврологични, каквито се проявяват при всички възрастни с недостиг на B12. Често срещани са: анемия, умора, мускулна слабост, недостиг на въздух, депресия. Неврологичните симптоми включват: нарушена походка, трофични изменения по лигавиците, зачервен език, парене и болка при хранене или спонтанно, парастезии или невропатия. Как се отразява дефицитът на B12 на бременността и на плода? Дефицитът на B12 затруднява зачеването или износването на бебето до термин. Ниските нива на кобаламина възпрепятстват овулацията и нормалното клетъчно делене на оплодената яйцеклетка. Понижените нива на витамина увеличават нивото на хомоцистеина, което по време на бременност увеличава риска от повтарящи се аборти, преждевременно раждане, ниско тегло на новороденото, както и отлепване

на плацентата. Дефицитът на B12 може да предизвика и дефекти на невралната тръба на плода. Какво води до понижаване стойностите на витамин B12 при бременните? В тялото на бременната жена настъпват физиологични промени, които допринасят за спада на нивата на кобаламина при някои бъдещи майки. Заради по-бързото филтриране на кръвта от бъбреците, чрез урината се изхвърля по-голямо количество витамин от обикновено. През плацентата активно се прехвърля количество и към бебето. Нивата на витамин B12 в пъпната връв и кръвта на плода са значително по-високи от тези в кръвта на майката. Това обаче не означава, че тя страда от липса. При балансирана диета и добро чревно здраве, организмът й наваксва необходимото количество кобаламин от храната. А какви са здравословните стойности и кога говорим за дефицит? Нивата на витамина се измерват с кръвен тест. За дефицит на B12 се смята серумно ниво под 180 pg/ml. Кои са рисковите групи, които задължително трябва да следят нивата на витамина? Недостиг на B12 обикновено имат вегетарианци и вегани, тъй като витаминът се набавя основно от храни с животински произход. Причините за недостиг могат да бъдат стомашно-чревни, автоимунни или генетични дефекти. Някои медикаменти също блокират усвояването на кобаламина. Малабсорбацията, при която тялото абсорбира

трудно B12 от храната, е сериозен фактор. Усвояването на витамина минава през дълъг път и всяко блокиране на този сложен процес може да доведе до малабсорбация и дефицит. Важна роля за усвояването му играят стомахът, тънките черва, панкреасът и черният дроб. Кои храни са източник на кобаламин? Месо, риби, яйца и млечни продукти са препоръчителни в диетата на бременните жени. Ако не се консумират такива храни, е желателно да се приемат подходящи добавки, съдържащи витамин B12. При установен дефицит достатъчно ли е да се промени диетата? Ако бременната жена се храни балансирано и въпреки това серумните нива на витамин B12 са ниски, се смята, че има причина, която блокира усвояването му. В този случай се препоръчва да се взима добавка в подходяща форма. Хапчетата, които се поглъщат директно, няма да доставят нужното на организма, тъй като най-често блокирането на усвояването се случва в стомаха. В този случай най-често за лечение се използват инжекции. Добър вариант са сублингвалните таблетки (под езика), както и назалните спрейове. Интервю на: Ива Л алова

АПРИЛ 2020 І

27

M A M A #раждане

ОКСИТОЦИНЪТ:

ЛЮБОВ И ОЩЕ НЕЩО Наричат го „хормон на любовта“. Зад романтичното определение се крие вещество от ключово значение за лекото преминаване на раждането и изграждането на неразрушима връзка между майката и бебето.

Кой е той?

Фактори Окситоцинът е известен и като „срамежлив хормон“, чието освобождаване зависи от наличието на 3 важни фактора:

28

І АПРИЛ 2020

Окситоцинът е химикал, отделян от хипофизната жлеза. Любовният му ореол се дължи на въздействието, което оказва върху мозъка – създава усещане за спокойствие, щастие и удовлетвореност. Хормонът е незаменим при даването на живот, тъй като помага за понижаване на напрежението и предизвиква ритмични маточни контракции, улесняващи процеса.

• място – тихо, топло и с умерена светлина; • хора – колкото по-малко, толкова по-добре (уединението е задължително); • пълно отпускане – според прочутия френски акушер-гинеколог д-р Мишел Оден, жената трябва да игнорира интелекта и познанията си, за да премине на безсъзнателно ниво. То от своя страна изключва необходимостта от обезболяване.

Факт

Високите нива на окситоцин са враг №1 на тревожността и следродилната депресия. Тези състояния се повлияват и от цветните есенции на д-р Бах, които помагат за балансиране на емоциите в новата глава от живота ви.

След раждането

На една честота

Освен че играе важна роля при появата на детето, веществото е от голямо значение и след това, тъй като се грижи за дребосъчето и майка му. Можете да стимулирате производството му чрез:

Хормонът ще бъде постоянен гост в живота ви, ако го привличате чрез: • прегръщане на детето и татко му; • секс; • спорт; • игри с домашния любимец; • гледане на комедии; • излизания с приятели; • вкусна храна; • даване и получаване на подаръци; • общуване с интересни хора.

1. Контакт „кожа до кожа“ – окситоцинът се „ражда“ в атмосфера на обич и близост, дарявайки мъничето с: • дълъг и спокоен сън; • здраво стомахче; • силна имунна система.

2. Кърмене – по време на храненето мозъкът на мама произвежда хормона, който е знак за млечните жлези да отделят кърма.

Окситоцинът е магия, която ви залива преди първата среща с малчугана, при идването му на бял свят и в живота ви по-нататък. Пазете я, за да се радвате на любов... и още нещо. Автор: Ива Л алова

100%

защита от бактерии и микроби!*

Регулярното миене и дезинфекциране на ръцете е най-добрият начин да се предпазим от навлизане в тялото ни на вируси и бактерии. В своето ежедневие, когато сме вкъщи или на път, в магазина, в офиса, в колата или в градския транспорт, ние постоянно контактуваме с най-различни замърсени повърхности. Докосвайки многократно лицето и очите си, влизайки в контакт с близки, несъзнателно разпространяваме болестотворни микроби. Затова винаги е добре да имаме подръка дезинфекциращ продукт. Новият антибактериален гел за ръце Derma Intensive+ напълно защитава вашата кожа от бактерии и микроби. Образува нежен филм, който предпазва от разпространение на зарази предавани от мръсни ръце и допир до замърсени повърхности. Препоръчва се за многoкратна употреба през целия ден.

С Derma Intensive+ се чувствате винаги сигурни и защитени! *Продуктът е клинично тестван от J.S.Hamilton Food and Water Laboratory и доказано убива 99.9% бактерии и микроби.

M A M A #раждане

Само в „Кенгуру“

За акушерката с признателност

С

ветовната здравна организация (СЗО) обяви 2020 г. за Световна година на медицинската сестра и акушерката. Признанието е вдъхновено от предстоящата 200-годишнина от рождението на Флорънс Найтингейл – легендарната англичанка, поставила основите на професионалната сестринска грижа. За ролята на дамите, които бдят над майките при първата среща с бебетата им, разговаряме с Антонела Несполи, акушерка с 20-годишен стаж и завеждащ катедра „Акушерство” в Медицински университет „Бикокка” в Милано, Италия.

30

І АПРИЛ 2020

Антонела, закъсняло признание ли е инициираната от СЗО Световна година на медицинската сестра и акушерката? Всяко признание е ценно, независимо от момента. Годината на акушерката всъщност е факт още от 2013 г., когато СЗО обяви, че светът се нуждае от акушерки повече от всякога. Това бе най-добрият старт на революцията, която чакахме.

Защо ролята на сестрите и акушерките е толкова фундаментална? Защото здравето е от решаващо значение и хората, които помагат за опазването му, са изключително ценни. В наши дни ролята на акушерките се разширява на всички нива на здравната система: клинична практика, управление, образование, изследователска работа. Ето защо от способностите

им зависи състоянието на най-крехките членове на обществото ни – жените и техните деца.

Според СЗО светът се нуждае от още 9 млн. медицински сестри и акушерки, за да се осигури цялостно здравно покритие на населението до 2030 г. Постижима ли е тази цел? Да, постижима е, и вярвам, че преди 2030 г. правителствата на всички държави ще проумеят важността на ролята им. За тази цел е необходимо да се направи първата крачка, а именно – подобряване на европейските обучителни програми за акушерки. Защото не е достатъчно да имаме много здравни специалисти – те трябва да бъдат най-добрите.

Разкажете ни за акушерките и сестрите в Италия. Как помагат на бре-

Визитка Антонела Несполи завършва „Акушерство” през 80-те години и посвещава две десетилетия на хуманната професия. През 1996 г. започва работа в университета „Бикокка”, където преподава и до днес. Професионалните й интереси са свързани с изследвания в областта на здравеопазването и образованието, които представя на различни конференции в Европа.

менните жени и родилките? Акушерките в Италия се обучават по различни програми и оказват огромна подкрепа на бъдещите майки. Уважават избора на родилките и им предоставят професионални грижи, с цел и те, и децата им да бъдат здрави.

[раждане]

Миналата година бе публикувано отворено писмо на херцогинята на Кеймбридж Кейт Мидълтън до акушерките, в което тя написа: „Вие сте до жените в моментите, когато те са най-уязвими, и сте свидетели на сила, болка и невъобразима радост.” Какво още виждат колегите Ви? Акушерките виждат как се ражда животът и се прекланят пред силата не само на майките, но и на техните мъничета. Ние всеки ден се уверяваме в съвършенството на природата и в това колко удивително е желанието за първата глътка въздух. С колегите ми не само помагаме на жената да стане майка – ние се превръщаме в част от семейството й. Работих 20 години в голяма родилна зала в Северна Италия и винаги се чувствах точно така.

Интервю на: Ива Л алова

Постоянен лектор сте на ежегодната Академия за акушерки, организирана от Алианса на българските акушерки. Какви са впечатленията Ви от майчината грижа в нашата страна? Българските акушерки работят с ентусиазъм и не се отказват, въпреки трудностите. Възхищавам се на желанието им да се развиват – те са част от Международната конфедерация на акушерките, най-значимата организация в нашата сфера. Освен това, имат ясна цел – да подобряват условията в тази професия. Затова смятам, че се нуждаят от по-осезаема подкрепа от управниците и по-голямо признание на труда си.

АПРИЛ 2020 І

31

M A M A #раждане

Магията на хипнораждането Визитка Недка Христова е акушерка в Многопрофилна болница „Нортхамптън” в едноименния град в Англия, близо до Лондон. Завършила е Медицински университет – Варна. Консултант е по кърмене и има специализации по хипнораждане, високорискови бременности и раждания, реанимация и интензивни грижи за новородени, водно раждане, интервенции при къса юздичка при деца и новородени. Съучредител е на Алианса на българските акушерки. Недка живее със семейството си в Нортхамптън. Майка е на две деца, родени в България. Първото се е появило на бял свят с цезарово сечение, а второто е първото бебе у нас, родено с естествено хипнораждане.

32

І АПРИЛ 2020

Мечта на всяка бъдеща майка е да даде живот на детето си без болка и усложнения. Един от начините за това е хипнораждането, определяно от мнозина като магия заради невероятния си ефект върху родилките. За метода разказва акушерката Недка Христова – единствената българка, преминала професионален курс по хипнораждане при Джудит Флъд, автор на книгата „Хипнораждането: пътят към леко и спокойно раждане“.

Г-жо Христова, какво представлява хипнораждането? Хипнораждането е комплексен термин за естествено или оперативно раждане, в хода на което се прилагат прийоми, използвани в хипнозата. При него не се постига хипнотично състояние, с цел да се внуши или повлияе на родилката. А се цели чрез практики и информация, в пълно съзнание и активност, жената да се чувства спокойна, силна, свободна да владее тялото и усещанията си, и уверена да взема най-добрите решения за себе си и своето дете, по време на раждането. При състояние на емоционален и физически комфорт тя контролира страха, стреса, умората, а оттам и болката, в продължение на часове, докато ражда.

Как трябва да се подготви бъдещата майка, решила да даде живот на детето си по този начин? Всяка майка иска най-доброто за раждането на детето си. Основното е нейното желание и подкрепата на партньора й, спокойната среда за раждане и обучението на двойката от професионалист, който знае как да прилага хипнометодите по време на бременност и раждане. Как ще протече хипнораждането и какъв ще бъде резултатът от него, зависи от външни фактори, но удовлетвореността и увереността, че жената е родила по най-добрия за нея начин, се пренася в бъдещето й, променя целия й живот като майка и определя из-

хода от следващите й бременности.

Възможно ли е чрез метода да се избегне описаният от Грантли Дик-Рийд кръг страх-напрежение-болка? Страхът води до защитен рефлекс, свързан с повишаването на нивата на хормона адреналин, който потиска тези на окситоцин и ендорфини – хормони, отговарящи за ефективна маточна активност и спокойно раждане. Адреналинът намалява кръвотока към матката и повишава нивата на напрежение в мускулните влакна, което води до болка. Когато жената е релаксирана, уверена и се чувства комфортно, няма страх и този кръг се прекъсва, или дори не съществува.

[раждане]

Съответно няма болка и паника по време на хипнораждане.

Освен в Англия, където живеете, водите подготовка за хипнораждане и у нас. Има ли интерес към този способ сред българките? И във всяка болница ли биха могли да го приложат?

Има жени в България, както и няколко българки във Великобритания, които се обучиха и родиха по този начин. В Англия хипнораждането е популярно – по този начин роди трите си деца и Кейт Мидълтън. Всяка болница може да предостави условия за хипнораждане, тъй като освен обучени специалисти, не се изисква специално оборудване или обзавеждане. Важно е да

се осигури тишина и спокойствие и да се ограничи достъпът на персонал до раждащата, ако не се налага. Родилна вана, приглушено осветление, възможност за музикално озвучаване и други допълнения улесняват хипнораждането, но и без тези условия е напълно възможно. Важна е подготовката на всички участници и спокойната обстановка.

ПРЕДИ РАЖДАНЕТО други, които й дават знанието и силата да използва напълно възможностите на тялото си, да осъзнава промените, случващи се с него, да прави информирани избори, за да постигне желаното от нея раждане, както и да приеме изхода от него, без съмнения или съжаление. Предимството на хипнораждането

с акушерка е, че тя знае особеностите на раждането, познава бременната жена и партньора й и може свободно да прилага техники, в зависимост от хода на процеса и нуждите на родилката. Така се постигат много тясна връзка и сигурност, необходими за пълноценно хипнораждане.

АПРИЛ 2020 І

Интервю на: Ива Л алова

За хипнораждането е необходима предварителна подготовка на бременната жена и нейния партньор/ка, който/която ще присъства в родилната зала – съпруг, партньор, майка, сестра, приятелка, дула. В няколко сесии жената овладява техники за релаксация, визуализация и

33

M A M A #здраве & красота

Неотразима ден и нощ По темата работи: Ива Л алова

Здравата и красива кожа е резултат от действието на подходяща козметика, използвана в точното време, и внимателно обмислената последователност на продуктите.

6. Грим – качествената декоративна козметика е финалният щрих на грижата за лицето и устните. Червило с подхранващи масла, спирала с колаген, пудра с копринени протеини съставят ТОП 3 на гримовете за безупречен външен вид.

Нощ

Задачата ви е да неутрализирате влиянието на околната среда (със старателно измиване) и да отговорите на нуждите на кожата си (с продукти съобразно типа й). Преди лягане използвайте:

Ден

Фокус на дневната грижа е защитата от слънцето, вятъра, студа и замърсяването. Агресивните атмосферни условия и неблагоприятната градска среда могат да бъдат победени с: 1. Измивен гел – чистата кожа е първата и задължителна стъпка за постигането на сияйна кожа.

2. Тоник – предпазва от бактерии и матира.

3. Крем за околоочния контур – незаменим при тъмни кръгове, подпухнали очи, бръчки и фини ли34

І АПРИЛ 2020

нии.

4. Хидратиращ крем – овлажнява интензивно и оставя кожата еластична и неустоимо мека на допир.

5. Слънцезащита – бариера срещу пагубните за епидермиса UV-лъчи.

На практика детето ви заявява и отстоява себе си и правото си да бъде равен.

КАК СЕ ЧУВСТВА ДЕТЕТО ВИ В ТОЗИ ПЕРИОД? У детето се заражда силно желание да отстоява новообразуваната личност. То се чувства равно с „Сънличности, и водат.е.

– с възрастдругите ните. Изправено е пред противоосигурете ги на речие при всеки опит организма синаимама щеилисе татко да го лишат от възможрадвате на копринена ността да се справи само с важнии свеж тен.“ текожа за него задачи и решава този конфликт чрез противопоставяне Маделин Стоу на всяка една забрана.

Звезден съвет

тази опозиция на демастни кисели1. Мицеларна вода – заТози период иОмега-9 тето са и моментът, в който човек ни (мощен хидратант); внимателно отстраняваформира волята и способността • Домати – богати на не на грима. да отстоява себе си. Категорично витамин (ефикасно 2. Измивен гел – премахва бихме могли да кажем, чеCплодовете третата възраст се срещу своизлишния себум, без данаиз-кризата насредство берат цял живот. Една лошо премибодните радикали); сушава кожата. нала криза, с прекалено налагащи се • Сьомга – пълна с хими3. Ексфолиант и маскаи забраняващи – родители, формира младия човек убеждението: „Азнамане чески елементи, за дълбоко почистванеу на мога“, „Аз не бива да отстоявам себе ляващи възпаленията порите и обновяване на си, защото нямам право“, „Винаги има (безценни за чувствидермалните клетки. някой друг, който Детето ви често знае по-добре кое казва „НЕ”, за да докателна кожа); 4.же Специална грижа – е добре за мен, „Аз нямам право на и на себе си, и на глас и лично убеждения другите, че за може да • мнение.“ СладкиТези картофи –в продукти специфичсе превръщат в стил на поведение се противопостави и състава си имат вини състояния (акне, суха и да се отстоява. за целия последващ живот и са изтамин за A (защитава от повехнала кожа, зачервяключително трудни преодоляване или терапевтиране. вредното въздействие вания). на слънцето); 5. Крем за околоочния КАК ДА ПОСТЪПИМ ПРАВИЛНО В • Черен шоколад – контур – ефективна анТАЗИ СИТУАЦИЯ? Основните две позиции, които ровключва витамин B9 тиейдж грижа. дителите заемат, са: (елиминира акнето); 6.Нощен крем – регенерипълно противопоставяне и • Орехи – заредени ра и стимулира производ-абсолютна забрана (което би с признациството на колаген. довело доцинк нещо(забавя като „война“ с детето), или те на преждевременно пълно съобразяване с неговистареене). те състояния, което отново е

Красота отвътре

грешно и детето много скоро

налагащо се ие вашаДа обобщим. Лицето Освен с помощта на ко- ще е безкрайно несъобразяващо се с авторитета визитка, за чийто безузметика, кадифената кожа та на родителя и изискванията, облик отговорни се постига и с балансиранкоитопречен той има към са него. поведеправилното хранене и прииНай-редното пълноценен хранителен ние е компромисноСъществува и трети вариант,сънят в емът на течности, и режим. Част от него са: то: когато в някои който и родителят, и детето наситуации родителят постиженията на козметич• Авокадо – източник на правят компромис и се съгласят, че прецени, че може да ната индустрия. Добавяме витамин E (антиоксинеплануван десерт ще има, ако то си се съобрази с детето, а в други избере да прибере играчките. Така щесред е успяло порция разходки придант, предпазващ клене го прави, но изчерда защити желанието на Аз-а си, а родата и щипка положителтъчните мембраниродителят от пателно и спокойно е предал правилно урока, му обясни защо това ни мисли и получаваме увреждания); че всяко нещо има цена и трудътпленисе няма да се случи. награждава подобаващо. телна визия – ден и нощ.

• Броколи – съдържат

M A M A #здраве & красота

Грижа с бананова козметика ство мощни антиоксиданти, които действат като естествен ботокс от природата. Той бори преждевременното стареене на кожата, като предотвратява образуването на фини линии и бръчки.

• Маска за лице против стареене на кожата можете да направите от намачкани авокадо и банан. Оставете сместа за 20 мин. и изплакнете.

Лечение на акне

Ползи за кожата Хидратация В употребата на козметика с банани се крие тайната на добре подхранената и хидратирана кожа. Богати на калий и желязо, те овлажняват и подхранват сухата кожа, правейки я гладка, мека и еластична. Съдържащият се в бананите витамин А изглажда грубата текстура и лекува сухата, повехнала кожа.

• За незабавно овлажняване на кожата намачкайте узрял банан и го нанесете на лицето си, като избягвате зоната около очите. Оставете маската да действа 20-25 мин. и измийте лицето си с хладка вода. При много суха, лющеща се кожа добавете мед.

36

І АПРИЛ 2020

Контрол на омазняването Бананите действат като добър ексфолиант, който помага за отстраняването на излишния себум от повърхността на по-мазната кожа. Сухата кожа се хидратира чудесно с банановата козметика – става мека и еластична.

• При мазна кожа смесете половин узрял банан с 1 супена лъжица паста от сандалово дърво и половин чаена лъжичка мед. Оставете маската за 20-25 мин. и измийте лицето с хладка вода.

Антиейджинг ефект Бананите съдържат голямо количе-

Бананите са богати на много полезни вещества, като витамин А, цинк и магнезий, които имат противовъзпалително действие. Натриването на лицето с бананова кора действа благотворно на проблемната кожа, заличава несъвършенствата и помага при лечение на акне.

• Натрийте засегнатата зона с вътрешността на бананови кори за около 5 мин., оставете кожата да изсъхне и я почистете с хладка вода. За най-добри резултати прилагайте поне три пъти дневно.

Ползи за косата Заздравяване и изглаждане на изтощената коса Бананите могат да помогнат на изтощената коса с високото си съдър-

жание на силициев диоксид. Той се абсорбира от нашето тяло, за да произвежда колаген – протеин, който е градивен елемент на жизнената и красива коса.

• С маска от зрял банан, авокадо и кокосово мляко, косата става мека и пълна с енергия. Оставете сместа да действа 15-20 мин. и изплакнете.

тин и белтъка на едно яйце. Нанесете маската върху косата за 15 мин., след което измийте с шампоан.

Премахване на пърхота От векове банановата обелка, листа, цвят и плод са използвани за лечение на редица заболявания благодарение на своите антиоксидантни и антибактери-

ални свойства. Пърхотът може да бъде причинен от дразнене и сухота на скалпа, както и от гъбични и бактериални патогени.

• С маска веднъж седмично от един намачкан банан и две чаени чаши натурален, ябълков оцет ще се преборите с пърхота. Оставете сместа да действа 20 мин.

Внимание! Когато използвате банани в маските за коса, се старайте те да са на гладко пюре. Никога не оставяйте маската да изсъхне напълно върху косата, за да успеете да я отмиете напълно.

Блясък Третирането с банани е много ефективно за постигане на мека, гладка, хидратирана коса, която лесно се поддава на допълнителна обработка.

БАНАНИТЕ СА НЕ САМО ВКУСНИ ЗА ЯДЕНЕ, НО И ПОЛЕЗНИ ЗА ЗДРАВЕТО, ЗА КОЖАТА И КОСАТА НИ.

• За да имате блестяща коса, смесете в блендер 1 банан, ¼ чаша зех-

АПРИЛ 2020 І

37

По темата работи: Силвия Костова

[здраве & красота]

#Любопитно [лице от корицата]

СЛАВЕЯ СИРАКОВА И ПОРЦЕЛАНОВАТА ЕМИЛИ

Интервю на: Ива Л алова Снимки: Пейо Пеев 38

І АПРИЛ 2020

„Добре дошла вкъщи, малка, изящна, порцеланова Емили! Бъди здрава, силна, умна, добра, красива, смела, вдъхновена, изпълнена с любов и смелост!“ Тези думи написа Илиана Раева под първите снимки на новородената си внучка Емили, които нейната майка Славея Сиракова публикува в социалните мрежи. През най-женския месец голямата дъщеря на председателя на Българската федерация по художествена гимнастика и легендата на Левски Наско Сираков посрещна момиченцето си, което определя като вълшебство.

[любопитно]

Визитка Славея Сиракова е родена на 8 юни 1984 г. в София. Като малка тренира художествена гимнастика и тенис. Завършва Националната спортна академия и се отдава на другата си страст – киното. То я отвежда в Мадрид, където се дипломира със специалност „Кино и телевизия“. Славея усъвършенства актьорската си дарба в слънчева Испания, снимайки се в документални продукции, и съчетава изявите си пред камерата с модни ангажименти. След завръщането си у нас се занимава със спортен център в София. Миналата година красивата брюнетка се сгоди за бащата на детето си Иван.

Едва ли ще успея да опиша най-точно емоциите, които изпитвам. Но за мен тя е едно вълшебство и с всеки изминал ден откривам по нещо ново. А „щастие“ е много меко казано за това, с което ни дарява. В коя болница я посрещна на бял свят и на кои

специалисти се довери? Родих в болница „Тина Киркова“ (Първа АГ болница „Света София“ – бел.ред.) Още от самото начало се доверих на д-р Тодоров, а част от екипа по време на раждането бяха и д-р Маленков и д-р Недялков – изключителни специалисти и професионалисти. Много съм бла-

годарна за отношението и вниманието както на лекарите, така и на медицинските сестри в болницата. Каква бе бременността ти – лека и спокойна, или те измъчваха неудобства? Бременността ми премина изключително леко и поч-

Славея, на 11 март в женското ви царство у дома се появи ново попълнение. Какви емоции ви донесе малката Емили? Емили се появи точно в деня, в който бяхме планували. Мисля, че с нея от началото се бяхме синхронизирали във всичко. АПРИЛ 2020 І

39

#Любопитно [лице от корицата] ти неусетно. През цялото време до момента на раждането бях абсолютно спокойна, без оплаквания и болки. Неведнъж си споделяла, че си привърженик на здравословния

40

І АПРИЛ 2020

начин на живот. Какъв хранителен режим спазва през деветте месеца? Спортува ли? Единственото, което започнах да ям отново след над 10-годишна пауза,

беше месото. Наблягах на свежа и качествена храна, но не съм спазвала абсолютно никакви режими. Хранех се дори повече от мъжа си. Обичах да се разхождам, но не съм спортувала. Почивах си и се бях отдала изцяло на това да

прекарам една спокойна и лека бременност. На сестра ти Виолета също й предстои да стане майка, при това за втори път. Споделяте ли пре-

[любопитно] живяванията си в този щастлив и за двете ви етап? Да, Вили пак ще става мама и, разбира се, споделяме всякакви преживявания. Не се колебая да се обърна към нея за въпроси относно бебето. Сега и тя знае

какво е усещането да си леля и прекарва много време с племенницата си, заедно и с малката Илианка. Какви съвети ви дава вашата майка Илиана Раева?

За нея е важно да се чувстваме добре. Грижовна е, много ни помага и знаем, че във всеки един момент можем да разчитаме на нея. Тя вече е баба с опит, а сега с бебетата ще е още по-щастлива.

Като дете си тренирала тенис, а с Вили открихте зала за танци. Родителите ви пък са колоси във футбола и художествената гимнастика. Със спортно семейство като вашето да очакваме ли шампионско бъдеще и за Емили? Тя сама ще избере с какво иска да се занимава. Свободният избор и правото на лично решение за мен са в основата на това човек да се развива пълноценно и да следва своя път. Дъщеря ми ще има пълната свобода да избира собствения си път в живота. Казват, че връзката между баща и дъщеря е специална и неповторима. Макар и скоро след раждането, усещаш ли вече привързаността на таткото към момиченцето му? Двамата имат специална връзка, която тепърва ще се развива. Той я обожава и обгръща с много любов и внимание. Тя е неговата порцеланова кукличка. Каква майка искаш да бъдеш? Точно такава, каквато винаги съм искала – истинска. АПРИЛ 2020 І

41

Б Е Б Ч О #здраве

Яйце „Стефани” РУБРИКА: РЕЦЕПТИ ЗА МЪНИЦИ

Предложение 1

Няма нищо по-хубаво от супата на мама или десерта на баба. Приготвената у дома храна е прясна, знаем какво съдържа и най-вече, когато я правим за нашето бебче, винаги слагаме и капка любов.

Ре ц е п т и подходя те са щи ранени д за захе наличие ца, без н гии и спе а алерц и ф ич нужди. ни

Продукти за 1 порция (2 яйца „Стефани”):

4 яйца

200 г кайма

брашно и галета за овалване

няколко стръка магданоз

Съставки:

Яйца, кайма, брашно, галета, магданоз, сол.

Начин на приготвяне: 42

І АПРИЛ 2020

Каймата се омесва заедно с едното яйце, ситно нарязания магданоз и се посолява на вкус. Две яйца се сваряват до твърдо състояние, обелват се и се увиват с каймата така, че да не се вижда белтъкът. Трябва да се получи овал във формата на яйце. Получените топчета се овалват в

сол на вкус

брашно, потапят се в разбито яйце и накрая се овалват в галета. Поставят се върху хартия за печене в подходяща тавичка и се пекат на 180 градуса до готовност – около 30 минути. По желание могат да се поднесат с гарнитура от картофено пюре или салата според сезона.

[бебчо]

Чийзкейк

Предложение 2

в чашка

Съставки:

Крема сирене, кисело мляко, захар, бисквити, сладко от боровинки, ванилия.

Продукти за 4 чашки:

12 бисквити „Боровец” с мляко

200 г или 1 пакетче и половина крема сирене

Начин на приготвяне:

4 с.л. сладко от боровинки 1 ванилия ½ кофичка кисело мляко

1 с.л. пудра захар

Крема сиренето се разбърква с киселото мляко, захарта и ванилията до получаването на еднородна смес, която се оставя в хладилника за около 1 час. Бисквитите се натрошават на ситно, или се смилат с блендер и се разпределят по равно на дъното на четирите чашки. Сместа се

изважда от хладилника и се разпределя върху бисквитите в чашките, като най-отгоре се слага сладкото от боровинки. По желание чийзкейкът може да се гарнира с допълнително натрошени бисквити най-отгоре. Десертът се поднася добре охладен. АПРИЛ 2020 І

43

Б Е Б Ч О #здраве

Варицела РУБРИКА: Мамини тревоги

ВНИМАНИЕ! Поведението при всяко дете в случай на здравословен проблем или преходно функционално състояние е строго индивидуално. Статията има информативен характер и не отменя консултацията със специалист.

Варицелата представлява вирусна инфекция, причинена от варицела зостер вируса. Инкубационният период е сравнително дълъг – от 10 до 21 дни. Тя е силно заразна за хора, които не са я преболедували, или не са били ваксинирани срещу нея.

Как да я познаем? Обикновено при децата заболяването протича по-леко, а нерядко може да липсва и обрив, или той да бъде минимален. Заболяването започва с някои нехарактерни, ранни симптоми: • висока температура (до 39 градуса); • силно зачервено и болезнено гърло; 44

І АПРИЛ 2020

• обща отпадналост и загуба на апетит; • обрив. Първоначално се появяват надигнати червени петна, които скоро преминават от зачервени пъпчици до мехурчета, пълни с бистра течност. След известно време мехурчетата потъмняват, пукат се и образуват малки ранички, които по-

степенно завяхват и се покриват с коричка. За около 10-14 дни обривът преминава.

Какво е лечението? Лечението на варицелата е комплексно. За облекчаване на симптомите могат да се приемат противовъзпалителни и температуропонижаващи медикаменти, как-

то и такива за облекчаване на сърбежа. За преодоляване на обезводняването трябва да се приема голямо количество течности.

Повече течности и добра хигиена Още при първите симптоми на вирусна инфекция педиатрите съветват да се дават повече течности – чай, прясно изцедени сокове и витамини. Много е важно помещенията, в които спят, играят и стоят децата, да се проветряват често – обикновено 5 минути на всеки 3 часа са напълно достатъчни.

HiPP знае какво харесват бебетата

Най-доброто органично качество за най-добър вкус. Убедени сме, че био продуктите са повече от просто натурални, защото в биологичното земеделие не се използват химически синтезирани торове, пестициди или ГМО. В името на нашите деца и околната среда ние произвеждаме био продукти вече над 60 години. Съдържанието на всяко бурканче е подложено на повече от 260 проверки. HiPP е наистина чиста бебешка храна. Аз гарантирам за това с моето име.

hipp.bg

Б Е Б Ч О #здраве

Храни при никнене на зъбки НИКНЕНЕТО НА ПЪРВИТЕ ЗЪБКИ НА ДЕТЕТО ЗАПОЧВА ОКОЛО 6-ИЯ МЕСЕЦ, а на 3 години вече са налице 20 млечни зъбчета. Всяко мъниче понася по различен начин процеса, нерядко съпътстван от болка и раздразнителност. За щастие, можете да облекчите неразположението на хлапето с подходящи храни.

Апетит

Въпреки болезнените усещания, придружаващи никненето на зъбки, данните от различни проучвания показват, че само около една трета от бебетата губят апетит в този период.

46

І АПРИЛ 2020

Важно!

Давайте сухари на сладура само когато е изправен. Не го изпускайте от очи, за да не се задави с поголямо парче.

Су хар и Идеално средство за чесане на зъбки заради твърдата текстура. Пшенични или ръжени, сухарите тушират дискомфорта, упражнявайки налягане върху подутите венци.

Твърди з еленчуци Моркови, краставици, целина и други охладени твърди зеленчуци намаляват болката във венците. Можете да ги нарежете на кръгове или ивици, като задължително ги обелите.

Банани з а нес покойни малчу гани Освен че са вкусни и полезни, екзотичните плодове са и ценен помощник при прорязването на първите зъбки. Охладете ги за 3-4 часа във фризера и ги предложете на дребосъка – възпалените му венци ще ги оценят подобаващо.

Кремообр аз ни хр ани Докато „посрещат” зъбките си, някои деца предпочитат кремообразните храни, които не дразнят венците, тъй като имат минимален контакт с тях. Поднесете ябълково пюре, кисело мляко или пудинг. Автор: Ива Л алова

Б Е Б Ч О #здраве

Мигновена чистота Мокрите кърпички са бърз и удобен начин за почистване на бебешката кожа. Компактни и практични, те умело заменят водата и козметичните продукти, когато не сте вкъщи. Сред другите плюсове на улеснението за родителите са:

+ предпазват от кожни раздразнения; + овлажняват и хидратират епидермиса; + подходящи са за цялото тяло; + могат да се използват и при новородени; + икономични са.

Плодо в щр и х

• да съдържат голямо количество вода и естествени съставки; • да не включват химикали и добавки; • да не предизвикват алергии; • да могат да се ползват и от най-малките; • да са плътни и еластични.

48

І АПРИЛ 2020

Бе з сл еди Съществено качество на кърпичките е да не оставят следи и усещане за лепкавост по кожата. Хубаво е и да са изработени от нетъкан текстил, който е изключително приятен на допир – и за бебето, и за мама.

Ва ж н а т а вода Кожата на мъничетата е далеч по-чувствителна от тази на възрастните. Тя абсорбира и губи вода много бързо. Ето защо е необходимо да бъде ре-

МАЛКО ИЛИ МНОГО? Водещото правило при покупка на козметика за мъници е „По-малкото е повече“. Предложенията с по-малко и натурални съставки са за предпочитане, пред тези, върху чиито етикети стои безкраен списък от известни и неизвестни вещества с незнаен ефект върху крехката кожа на малчуганите.

Автор: Ива Л алова

Из бо р Както при всеки друг продукт за деца, така и тук е нужен прецизен избор. Перфектните мокри кърпички трябва да отговарят на следните критерии:

Отличен начин за експресна и нежна хигиена са мокрите кърпички с плодов екстракт – те освежават и имат омекотяващо действие.

довно хидратирана, тъй като сухотата води до раздразнения. Можете да избегнете обриви и други неприятни състояния, като обтривате дребосъка с мокра кърпичка с богато съдържание на вода.

ща а , те ика е

Б Е Б Ч О #здраве

Детско здраве ТЕСТ

Хранене, сън, първи стъпки – знаете ли достатъчно за важните етапи от развитието на малчугана?

1. На каква възраст трябва да бъде бебето, преди да бъде захранено? а) поне 2 месеца б) поне 10 месеца в) поне 6 месеца г) поне 1 година 2. С какво не е желателно да започне въвеждането на твърди храни? а) авокадо б) банан в) морков г) месо 3. Кога се появява първото зъбче? а) 4-6 месеца б) 8-10 месеца в) 1 година г) 2 години

50

І АПРИЛ 2020

4. Миенето на зъбките трябва да стартира: а) когато са налице всички млечни зъбки б) когато са налице всички постоянни зъбки в) веднага след пробива на първото зъбче г) след 3-годишна възраст

5. Кога да очакваме първите стъпки на хлапето? а) на 6-8 месеца б) на 9-14 месеца в) на 1 година г) на 2 години

ВЕРНИ ОТГОВОРИ:

По темата работи: Ива Л алова

6. При кой вроден рефлекс мъничето разтваря широко ръце, разперва пръсти и опъва крачета, след което прибира обратно ръчичките към гърдите? а) рефлекс на Робинсън б) рефлекс на Бабински в) рефлекс на плуване г) рефлекс на Моро 7. Каква е препоръчителната поза за сън на бебетата? а) на лявата им страна б) на дясната им страна в) по корем г) по гръб 8. Новородените трябва винаги да спят с шапка: а) вярно б) грешно

1– в) 2 – г) 3 – а) 4 – в) 5 – б) 6 – г) 7 – г) 8 – б)

Резултати:

Консултирайте се с педиатъра на малкото човече по въпросите, за които имате колебания. Важно е да сте наясно, че всяко дете е индивидуално и посочените параметри в отговорите са ориентировъчни.

Б Е Б Ч О #здраве Най-важната роля на витамин D е поддържането на правилна концентрация на калций и фосфор в кръвта. Чрез нея се повишава абсорбцията им в червата и се осигуряват минерализацията на костите и растежа и развитието на костните тъкани. Двете основни форми на витамин D са D2 (открива се в растителните храни) и D3 (наличен в месото и рибата). Макар да има мнения, че двата вида са равностойни, последните проучвания показват, че D3 е по-ефективен за повишаване нивата на витамина в организма.

Код „D3“ ЩИТ Витамин D3 е надеждна защита в условия на вирусна епидемия, тъй като подсилва имунитета, повишавайки съпротивителните сили и регулирането на възпалителния отговор в организма.

Удобен прием Пробиотичните капки с D3 са удобен начин за снабдяване на новородени, кърмачета и деца с важния витамин. Освен че се грижат за здравия растеж и развитие на костите, те оказват благоприятно влияние и върху храносмилателния тракт.

та. Препоръчително е да го получават и като добавка.

Профилактика Препоръчителното количество витамин D е:

Опасен ли е дефицитът? „Слънчевият витамин“ е от изключително голямо значение за здравето на децата до тригодишна възраст, защото 52

І АПРИЛ 2020

ги предпазва от появата на рахит. Болестта на костната система се изразява в омекване на костната тъкан и чувствителност на костите, които се изкривяват и чупят по-лесно. За хлапета-

та, страдащи от рахит, са характерни и: умора; понижен мускулен тонус; отслабена имунна система, свързана с предразположеност към инфекции.

Как се набавя? Витаминът достига до малчуганите чрез досега на UVB лъчите с кожата им, както и чрез храна-

• при кърмачета от втората седмица до 1 година – 400 IU/дневно; • при недоносени бебета от 7-10 ден до края на първата година – 1000 IU/дневно; • при деца, бременни жени и възрастни – 800 IU/дневно; Автор: Ива Л алова

вит

ти те

аз

ж сте

Наличен в аптеките.

вословен ра ра

ир

Съдържа витамин D3 и L. rhamnosus GG най-проучваната пробиотична култура в света

За з д

МАМА ЗНАЕ КОЕ Е НАЙ-ДОБРОТО ЗА МЕН!

ие н а к

ос

www.waya.bg

Хранителната добавка не замества балансираното и разнообразно хранене.

200218 Информация за потребители

ЗА ЗДРАВОСЛОВЕН РАСТЕЖ И РАЗВИТИЕ НА КОСТИТЕ

Б Е Б Ч О #здраве

5 стъпки против подсичане Според проучване на сайта uptodate.com, между 7 и 35% от бебетата получават обрив под пелената. Подсичането се среща най-често при мъници на възраст 9-12 месеца, но не е изключено да се появи и при по-малки, и при по-големи деца.

Без резултат

Ако подсичането не се повлияе от съветите, консултирайте се със специалист.

Какво го провокира? Зачервяването в деликатната област може да се дължи на:

• възпаление, резултат от продължителен контакт с урина и изпражнения; • чувствителна кожа; • твърде стегната пелена.

Как се овладява?

Раздразнението остава в миналото с помощта на 5 стъпки, които са кодирани в популярната абревиатура ABCDE, препоръчвана от американски дерматолози:

1. A (от air – въздух) Оставяйте кожата на малкото човече да подиша между смяната на пелените.

ващо средство или хипоалергенни влажни кърпички (когато сте извън дома). Не търкайте кожата, а попивайте нежно с мека кърпа.

2. B (от barrier – бариера)

4. D (от diaper – пелена)

Нанасяйте крем против подсичане върху почистена и подсушена кожа. Той ще я защити от замърсяванията и негативното им въздействие. Ефективен вариант са продуктите с натурални съставки (като невен, бадем, кокосово масло), които имат успокояващи и регенериращи свойства.

Използвайте качествени пелени, които абсорбират влагата и позволяват свободното движение на въздуха. Сменяйте ги скоро след изцапване (на 1-3 часа през деня и веднъж през нощта).

3. C (от cleanse – почиствам) Поддържайте епидермиса чист и сух с щадящо изми54

І АПРИЛ 2020

5. E (от education – образование) Наблюдавайте при какви обстоятелства кожата се зачервява и елиминирайте причинителите на състоянието. Автор: Ива Л алова

Б Е Б Ч О #lifestyle

МАЛКИ ТЪРКУЛЧЕТА TINY LOVE; ЦЕНА: 29,90 ЛВ. Играчките вдъхват изследователски дух в малките откриватели и насърчават развитието им чрез движение и въображение. Растат заедно с вашето бебе – през пълзенето, изправянето и вървенето, малките търкулчета ще придружават мъника по пътя на неговото развитие.

8ПОМОЩНИЦИ мамини ЗА АПРИЛ

В грижите за малкото бебе всяка майка има нужда от много неща – малки, големи и още по-големи – уреди, аксесоари, играчки и всичко онова, което ще направи ежедневието й по-лесно, по-удобно и най-вече – по-приятно. За по-кратко ще наречем тези предмети помощници, а ето и нашите предложения за април.

ТЕРМОЧАНТА ЗА ШИШЕ BABYONO МЕНТА; ЦЕНА: 10,90 ЛВ. Универсална термочанта за шишета, подходяща за стандартни модели, такива с широко гърло и бурканчета за храна, не по-високи от 16 см и с диаметър 7.5 см. Поддържа желаната температура на храната до 2-3 часа.

56

І АПРИЛ 2020

СТЪКЛЕНО ШИШЕ DR. BROWN’S NATURAL FLOW OPTIONS+ NARROW 2 БР. 250 МЛ; ЦЕНА: 44,90ЛВ. Клинично доказано намалява коликите, оригването и газовете чрез компенсиране на отрицателното налягане в бутилката, премахвайки вакуума и мехурчетата въздух. Може да се използва със или без системата за обезвъздушаване.

СТОЛ ЗА КОЛА GB UNI ALL ROSE RED; ЦЕНА: 989 ЛВ.

Uni-All е изключително решение за малчугана – столче за кола, което расте заедно с него (от раждането до 12-годишна възраст). Осигурява постоянна безопасност и подкрепа през всички фази на растеж на хлапетата, като гарантира, че те ще са защитени по всяко време.

[бебчо]

СТЕРИЛИЗАТОР ЗА МИКРОВЪЛНОВА TOMMEE TIPPEE; ЦЕНА: 69,00 ЛВ. Лесен за използване, запазва съдържанието стерилно до 24 часа, ако не отваряте капака. Компактен дизайн с малко части, не изисква използването на препарати, разполага със система, предназначена да убие до 99,9% от бактериите.

БЕБЕШКА КОЛИЧКА TUTEK TURRAN SILVER LIMITED EDITION ROSE GOLD 3В1; ЦЕНА: 1 299,00 ЛВ. Класическа, оригинална и удобна, с метален багажник и големи 14-инчови помпащи се гуми. Моделът е от колекцията „Limited Edition Rose Gold“. В комплекта са включени: чанта през рамо, сенник, покривало за крачета, покривало за дъжд, мрежа против насекоми, матрак, кош за багаж.

БЕБЕШКА КОЛИЧКА HAUCK SPORT MICKEY STARS; ЦЕНА: 139 ЛВ. Бебешката количка Sport е идеалният спътник не само за тези, които използват обществения транспорт в ежедневието, но и за всички, които обичат да пътуват. Лека е и се сгъва компактно.

MY BABY STYLE – ОТПЕЧАТЪК + СНИМКА BABY ART; ЦЕНА: 39,00 ЛВ. Великолепен подарък и уникален спомен. Оригинално решение за създаване на очарователен спомен от изключителните моменти с детето, с помощта на снимка и отпечатък от неговите ръчичка или краче. АПРИЛ 2020 І

57

Б Е Б Ч О #lifestyle

Малките Овни

20 м а р т — 19 ап р и л

РУБРИКА: Астронавигатор за родители

на памет – бързо учат, а ако наистина нещо ги увлече, това може да се превърне в занимание или интерес за цял живот. Докато са деца, в нова обстановка свикват лесно и си намират занимания според интересите си. В училищната възраст могат да имат проблем с авторитетите, но повече, защото не са съгласни, или не могат да се приспособят към правилата.

С какво са особени? Още от бебенца, малките Овни се научават шумно да изразяват своите емоции и настроения. Когато са изразходили енергията си, те стават спокойни като ангелчета, но бързо възстановяват силите си. От малки са свързани с движението, бързат да проходят, падат, палави са и инатливи – трудно се отказват, но като „опитат“, бързо преминават към следващия си стремеж. Около третата година, ако активността им непрекъснато е ограничавана, могат да преминат през фаза на страхливост или ревливост – по-често се „тръшкат“, ако не им се получат бързо нещата. С порастването стават 58

І АПРИЛ 2020

сговорчиви, могат да се заслушват в разумни доводи и дори да слушат, за да са деца за пример. Когато боледуват, обичайно бързо вдигат висока температура, но и много бързо напълно оздравяват. Често преминават през травми или възпалителни процеси. Най-добре се разбират с децата в семейството или в обкръжението си. Обичат да има някого, на когото да подражават, а после – и с когото да се съревновават. Винаги участват в активни игри, ревниво пазят своите играчки. Минават и през фазата на героизма и смелостта, или на бунтарите, в началото като опит да се докажат. Имат много сил-

Какво да правим с тях?

• Пазете го от охлаждане, преобличайте го често и го закалявайте постепенно. Растителната храна е по-полезна за него.

• Насочете го към спорт, но преценете дали не бихте могли да развиете лидерските му качества именно чрез отборен вид.

• Винаги по-скоро го поощрявайте, отколкото да го критикувате или наказвате. За порасналия Овен най-важното е да не губи никога вярата в собствената си сила.

• Постепенно го научете да проявява търпение и да цени своята самостотелност.

• Създайте правила, които малкото дете да се научи отговорно да спазва; учете го да изслушва и разбира чуждата гледна точка.

• Четете му истории за герои, в които то да може да се припознае като главен герой.

• Заедно спортувайте, създайте си общи активни интереси, избягвайте да го дразните и уважавайте пространството му.

АВТОР Евгения Карагеоргиева, астролог fb.me/The.Astrologer.Near.You 0886/299-354

Б Е Б Ч О #lifestyle

Без драма:

Мама я няма Автор: Ива Л алова

Тревожността от раздяла се появява в периода между 6 и 10 месеца и е нормален етап от развитието на детето. То изразява притеснението си от липсата на мама чрез характерния за тази възраст начин – с плач. В повечето случаи явлението отшумява, когато дребосъкът е на около 3 годинки, като за това помагат някои важни фактори.

Доверие

Спазването на обещанията ви е от огромно значение за това как реагира мъничето, когато сте извън дома. Ако сте казали, че ще се върнете в конкретен час, постарайте се да е така. Уверили сте го, че ще му прочетете любимата приказка, щом си дойдете? Зарадвайте го с две!

В с игу р ни р ъце

Поверявайте грижите за мъника на човек, когото познава и в чиято компания се чувства защитен. Добре е това да бъде таткото или роднина, който умее да владее интереса на дребосъка.

Пр ичина з а Ка жете из лиз ането „Дови ждане“

Макар да си мислите, че хлапето е твърде малко и 60

І АПРИЛ 2020

няма да разбере мотивите ви, винаги му казвайте къде ще ходите. Говорете спокойно и усмихнато и не отстъпвайте, колкото и да ви се иска да се предадете пред сълзите му – твърдост сега ще направи лесни разделите ви занапред.

Грешка е да се измъквате незабелязано. Така само ще

[бебчо]

Сит и ангажиран

разстроите малчугана, изведнъж установил, че сте изчезнали. Вместо това, гушнете го и му кажете нещо с приключенски нюанс, което ще замени тъгата от излизането ви: „Отивам да се видя с приказни хора, които ще ми дадат чудно хубав подарък за теб.“

го направи агресивно. Хубаво е и да му поставите забавна задача, която да държи вниманието му във ваше отсъствие. Например:

Останете свърз ани

Обадете се на малкото човече, докато сте навън – ще му напомните за себе си и ще му покажете, че мислите за него. А и топлината на гласа ви ще го успокои.

Бъдете сигурни, че детенцето е добре нахранено, преди да тръгнете, тъй

като гладът ще засили дискомфорта му, ще изостри сетивата и дори може да

оцветяване на книжка, подреждане на пъзел, домашен куклен театър.

Б Е Б Ч О #lifestyle

Детето и нощната лампа Сънят на малкото дете и ритуалите, свързани с него, са важни за всеки родител. А нощната лампа е един от аксесоарите, които повечето семейства бързат да купят, ако у дома има малко човече.

Детската нощна лампа трябва да отговаря на някои специфични особености: • да има интересен, забавен вид и форма; • да прилича на играчка, която помага на детето да заспи; • да може да се включва и изключва лесно при нужда; • да е напълно безопасна и преминала необходимите тестове, съобразени с нуждите на децата; • да има мека непремигваща светлина, която свети през цялата нощ, така че детето да не се страхува да ходи до тоалетната или в стаята на мама и татко.

62

І АПРИЛ 2020

Предимствата на нощната лампа

Каквo предлага пазарът?

Нощната лампа е изключително ценна както за бебетата, така и за малко по-големите деца. Още от ранна възраст детето трябва да се научи да прави разлика между деня и нощта и да разбере кога е време за следобедна дрямка и кога – за повече сън и почивка. За да може детето да разбере, че това не е просто дрямка, а нощен сън, се препоръчва изключване на основната светлината в стаята и оставяне само на светлината от нощната лампа – тя ще осигури деликатна видимост, без да натоварва очите.

Изборът от нощни лампи е огромен. Можете да избирате между модели, които се закрепват на стената, такива, които стоят на нощното шкафче, както и такива, които директно се включват в контакта.

И недостатъците Въпреки многото неоспорими причини, които говорят в полза на закупуването на нощната лампа, има и противници на това мнение. Сред негативните характеристики на лампата се споменават твърде голямото привикване на детето към светлината, която елиминира пълната тъмнина. Това впоследствие може да създаде проблеми на по-голямото дете, което ще се страхува от тъмнината.

Можете да изберете лампа с проектор, позволяваща показването на допълнителен блясък, или с възможност за осветяване на част от тавана – особено атрактивно за по-големите деца. Имайте предвид, обаче, че различните форми, като звезди, луна или сенки, могат да стимулират въображението на децата и понякога да предизвикат кошмари. На пазара се предлагат и музикални лампи с предварително заредени мелодии и звуци на приспивни песни, които могат да помогнат на мъничето да заспи по-лесно. Не забравяйте да изключите звука на лампата, след като детето заспи. Автор: Нели Христова

Б Е Б Ч О #lifestyle

Защо да имаме кутии за играчки? „Кутиите за играчки” са различни видове – сандъци, кошове, специални кошници или контейнери за съхранение. Всички те помагат да се поддържа редът у дома, а малките, големи и още по-големи аксесоари и приспособления за игра да се сортират според предназначението си. По този начин детето ще научи, че играчките имат своето място, и че трябва да бъдат поставени там, след като играта приключи, за да могат лесно да бъдат намерени на следващия ден. За по-лесно ориентиране кутиите могат да бъдат надписани, за да се знае коя група играчки е вътре.

Практично и удобно: Кутии за играчки

Случвало ли ви се е да се препънете в детска играчка? А да стъпите с бос крак върху парченце строител? Или да препускате на зиг-заг, докато се опитвате да стигнете до телефона? Ако отговорът е „да”, със сигурност кутиите за играчки ще ви помогнат да организирате по-добре реда у дома така, че всички да бъдат доволни.

Направи си сам

Някои кутии за играчки съвсем не са евтини, и ако не искате да претоварвате бюджета си, можете да си направите сами. За целта ви трябват известно количество летви, подходящи инструменти, специална боя и най-важното – желание.

І АПРИЛ 2020

Кутии-седалки Представляват модели с допълнителни функции, като седалка с облегалка. Могат да се използват и като фотьойл или масичка, където детето може да седи и да играе, да рисува, да подрежда, или да се храни. Обикновено този тип кутии са направени от МДФ или дърво.

Кошници

На пазара има добре направени, с интересен модел и

64

цвят кутии, украсени с герои от приказките, в ретро, в модерен или традиционен стил. Те могат да имат различни форми – правоъгълни, квадратни, кръгли, могат да бъдат под формата на кола, плюшено мече, сърце или цвете.

Кошниците за играчки са практично решение, защото са изработени от текстил и са леки, лесни за преместване и почистване.

Пластмасови контейнери Този тип приспособления могат да се плъзгат лесно под леглото или в килера. Перфектни са за играчките, които се използват рядко, но е добре да бъдат подръка. Те също са лесни за почистване и удобни за пренасяне. Автор: Нели Христова

#Малчугани [развитие и обучение] Koлко пъти сте чували това и колко пъти сте премигвали, казвайки си: „Глупости говорят, аз с едно едва излизам на глава, та какво остава с три и повече!?” Или пък сте казвали на глас това на същата тази майка, която се смее загадъчно, кима с глава и отговаря: „Дa, дa, знам, така беше и при мен с едно, но НАИСТИНА е по-лесно, като са повече”. Ето няколко примера от практиката:

3+ деца:

Предизвикателство или подарък?

Самостоятелност Искат или не, искате или не, но по-големите деца по-бързо ще станат самостоятелни. В противен случай, те ще останат да седят на тоалетната чиния, докато не пресипнат от викане: „Готов/а съм”. Тъй като, дори и при най-голямо желание от ваша страна, няма как да бъдете на много места едновременно.

66

І АПРИЛ 2020

Компания Детето ви никога няма да е самотно и рядко ще казва, че скучае. Хубавата страна на многочленното семейство е, че във всеки момент всеки си има компания. Лошата страна на големите семейства е, че във всеки един миг може да избухне свада между членовете, да започнат

крясъци, дърпане, бутане и т.н. И то точно в момента, когато кипи млякото ви, бебето бърше пода с четката за тоалетна, спали сте само четири часа през изминалата нощ, звъни мобилният ви телефон, а вие нямате никого на възраст над 35 „подръка”. Но, хей, наистина е страхотно да ги гле-

дате как си играят, как се обичат, как се уважават и как се защитават. Макар и това да е, като се карате на единия, а другият се опитва да го защити. В други ситуации едва ли се чувства толкова интензивна радост, но и бяс, едновременно. Децата ще ви научат да се справяте с житейските предизви-

кателства, включително и с коктейлите от емоции. Та кой каза „Мохито”?

Неразглезеност

Критерии След второто дете преставате да проявявате интерес към книгите, към работилниците и курсовете на тема родителство. Разбирате, че е най-добре да следвате чувствата си, да си вярвате и да възпитавате наследниците си с уважение. Ако детето плаче и изпада в истерия, най-вероятно му липсвате и търси вниманието ви. А една от основните ви цели през деня е малчуганите да са в девет часа в леглото, да са изкъпани, сити, здрави, приятно уморени и щастливи. И да са точно на брой.

Невъзможно е глезенето на три деца. Освен ако не сте спортист, милиардер или просто милионер. Трябва да ги научите да споделят играчките, книгите, стаята, храната, дрехите, сладоледа, джойстика, компютъра, колелото, тротинетката, родителите, бабите, дядовците... Или поне да се борят за (вниманието на) същите.

Доверие и грижа за себе си Не можете да контролирате всичко, няма как да знаете всичко, не можете да имате всичко. Трябва да изградите доверие в себе си, към децата, към половинката, към хората, които работят с мъниците, да се научите да отстоявате своето и да се грижите за себе си. Тъй като вие сте това, което обединява, спойката. Вие сте ключовата съставка, ключовият човек. А и като си помислите какво ще се случи с тях, ако стане нещо с вас, разбирате, че е време да си запишете час при гинеколога, за мамография или за масаж. Както казват политиците, по-лесно е да се управлява масата, отколкото отделния човек. Същото важи и за семейството, тъй като то е минидържава. А майките? Майките са президентите, то се знае! Автор: М илена Тошева

#Малчугани [детска психология]

Срамежливото дете Вероятно сте виждали дете, което се сгушва в майка си, когато непознат се опита да го заговори. Може би дори вашето постъпва по този начин. Защо обаче едни хлапета са по-общителни, а други – по-боязливи? Автор: Нели Средкова

В

секи човек се ражда с определен темперамент, който го съпътства през целия му живот. Меланхоличните деца по-често са плахи, затворени в себе си и дори неуверени.

Причина за срамежливостта може да бъде не само темпераментът, а и средата, в която детето е израснало. Ако се чувства незащитено, тревожно, и му липсва сигурност, то също може да отказва да разговаря с непознати. Много често при авторитарния метод на възпитание израства с ниско самочувствие и поставя себе си под другите. Смята се за недостойно. Понякога в семействата с авторитарни родители различията се приемат като недостатъци, а детето бива осмивано. Възможно е и плахостта да е следствие от травматично събитие – преместване в друг град, развод на родителите, продължително стресиращо боледуване, лошо отношение от страна на връстниците и т.н.

Порочният кръг на срамежливостта Стеснителните хлапета често не се чувстват уверени сред връстниците си. Избягват да общуват и играят с тях. Това води до невъзможност да развият социалните си умения. Липсата на тези умения допълнително допринася за чувството на неудобство и желание да избягват непознатите.

68

І АПРИЛ 2020

Как да помогнете? Променете поведението си Анализирайте поведението си. Замислете се дали не изисквате твърде много от него, дали не го сравнявате често с други дечица. Ако е така – променете отношението си. Бъдете позитивни, показвайте му, че е ценно и неповторимо за вас. Сравнението го кара да се чувства неуверено, защо-

то осъзнава, че поведението му не отговаря на вашите изисквания. Без етикети Не обсъждайте с околните неговата срамежливост. По този начин вие го наранявате, макар и да не го разбирате. Думите ви го карат още повече да се отъждествява с образа, изграден пред околните. Не се извинявайте за поведението му, не е необходимо.

[малчугани] чаливия поглед и усмивката. В повечето случаи това би накарало отсрещния да реагира позитивно. Задаването на въпроси също може да му бъде от полза. И един приятел стига Много често срамежливото дете предпочита компанията само на един свой връстник. Това му е достатъчно да не се чувства самотно. Чувствата – средство за опознаване на себе си Бъдете му приятел. Нека ви споделя как точно се чувства. Но за да започне да споделя, е нужно и вие да го правите. Разказвайте му как се чувствате, изразявайте яда, щастието и тъгата си с мимики. Обяснявайте ги. Това ще му помогне да разбира себе си по-добре, да се приема и да не се съди за това, че е различно от другите.

Време Докога продължава периодът на стеснителността? Ако е следствие от темперамента, в повечето случаи се преодолява с времето – при натрупване на достатъчно опит в общуването. Обикновено се случва, когато детето попадне в детската градина. В началото му е необходимо време, докато опознае останалите и се почувства комфортно, но скоро след това започва да допуска връстниците си до себе си. Ако причината е друга, потърсете съвет от специалист. Също е редно да се консултирате с психолог, ако детето е самотно, избягва да общува с други малчугани, не посещава рождени дни и т. н. Приятните занимания Децата се сприятеляват, когато заедно правят забавни неща. Ако запишете малчугана на приятно за него занимание, той ще се забавлява и може

би по-лесно ще преодолее стеснителността си. Така тази дейност може да послужи като мост между него и околните. Невербална комуникация Обяснете на детето си

как да изразява желанието си да общува с околните. Може би се притеснява, че ще бъде отхвърлено и затова избягва да разговаря с непознати. Покажете му какво е значението на мъл-

Силата на цветята През годините есенциите от цветя на д-р Бах са показали отлични резултати при преодоляването на срамежливостта. Капките на д-р Бах са безвредни за деца на всякаква възраст.

КОНСУЛТАНТ Павел Тодоров е психолог, тел.: 0894/664-432

АПРИЛ 2020 І

69

Що е то полиноза и има ли почва у нас?

Без съмнение повечето хора очакват с нетърпение пролетта и лятото. Събуждащата се природа и топлото време, обаче, вървят ръка за ръка с изключително неприятната и за съжаление все по-често срещана алергия към цветния прашец или т.нар. полиноза.

70

І АПРИЛ 2020

Автор: Нели Христова

С Е М Е Й С Т В О #здраве

[нашето семейство]

Полинозата има много имена – сенна хрема, поленова астма, алергичен ринит, пролетен катар. Тя протича по същия начин, както и останалите алергии – в един момент веществата, които влизат в организма, и по-специално – цветният прашец, започват да се възприемат от тялото като опасни за здравето, и следователно то отговаря с „борба“.

Как да я познаем?

време, когато растенията цъфтят особено активно, а вятърът разнася цветния прашец навсякъде.

Полинозата се проявява с много и различни симптоми. Понякога върху кожата могат да се появят Как да си алергични обриви или помогнем? копривна треска, друг • Алергологът е път да се почувстваспециалистът, те раздразнителни който ще прецени или уморени. Най-обкога и в каква доза що специалистите да приемате проописват следните хативоалергичните рактерни признаци на медикаменти. страдащите от по• Най-добрият, но ленова алергия: в повечето слу• сърбеж; чаи трудно изпъл• парене в носа; ним вариант, е да • постоянно кихане; отидете в друга • сълзене; климатична зона, • зачервяване и сърразлична от тази, беж на очите; където живее. В • болки в гърлото; повечето случаи • суха кашлица; при смяната на • задух. климата проявите на алергия изСимптомите се влочезват. шават при сухо, слън- • Избягвайте разчево и ветровито ходките на места,

•

•

•

•

•

•

усилен цъфтеж, където растиследете за спазвателността е гоне на диета – приляма, като паркоемът на ябълки, ве и градинки. круши, мъхести Излизайте навън в плодове, ядки сухо и безветре(особено лешнино време. ци), пресни морДръжте прозоркови (включителците затворени но сокове), пресни и проветрявайте картофи, целисамо сутрин и вена, маслини, киви, чер, или след дъжд, трябва да се изкогато конценбягва. трацията на полени във въздуха е • Следете информацията в специанамалена. лизираните сайНай-малко веднъж тове, където се на ден правете отбелязва количемокро почистваството на полени не. във въздуха, и неСлед разходка не пременно се конзабравяйте да съсултирайте със блечете дрехиспециалист алерте и да измиете голог, в случай че добре откритите имате съмнение части на тялото. за наличието на Ако пътувате в алергия. кола, прозорците трябва да са заПоленов календар* творени.

2020 година В периодите на

Източник: www.alergii.bg *Календарът дава ориентировъчна информация и е изготвен от Мариела Христова-Савова: биолог в лаборатория „Алергенни препарати” към БУЛ БИО – НЦЗПБ, гр. София АПРИЛ 2020 І

71

С Е М Е Й С Т В О #здраве

7 ползи от яйцата 1. Впечатляващ състав Всяко яйце е съкровищница на невероятна гама от хранителни вещества: витамини, минерали, висококачествен протеин, добри мазнини и др. Сред тях са: • витамин B12 – повишава енергията; • витамин B2 (рибофлавин) – засилва метаболизма; • витамин A – пази очите и се грижи за костите, кожата и косата; • витамин B5 – активира антистресови хормони; • селен – силен антиоксидант, който помага за правилното функциониране на щитовидната жлеза. Яйцата съдържат още: калций, желязо, калий, цинк, манган, витамин Е, фолиева киселина.

2.мозъка Хранят

Яйцата са заредени с холин – вещество, което увеличава отделянето на невротрансмитер, влияещ върху способността на мозъка да запомня и съхранява информация. Обратно, дефицитът на холин е свързан с проблеми с паметта.

3. Защитават зрението

Искате орлов поглед? Включете 72

І АПРИЛ 2020

Главни герои във великденското меню, конкурирани единствено от козунаците, са яйцата. Те са горди носители на титлата „природен мултивитамин” заради пъстрата колекция с ползи, които носят на организма.

яйца в диетата си и ще имате отлично зрение, дължащо се на лутеина, на който са богати.

4.поддържането Помагат за насилует строен

Ако закусвате с яйца, ще сте сити през останалата част от деня. Това означава, че ще контролирате приема на калории и като резултат ще се радвате на перфектна форма.

5.настроението Подобряват

Свойство, базирано на факта, че в яйцата се съдържат 9 аминокиселини. Те от своя страна регулират

[нашето семейство]

6. Грижат коститесе за

Благодарение на наличието на витамин D и калций в състава си, суперхраната е незаменима за здравето на костите. Витамин D помага за по-доброто усвояване на калций в организма, а той е отговорен за съсирването на кръвта, мускулните контракции и нервните сигнали.

7. Средство красота за

Яйцата са не само питателна храна, но и ценен съюзник за постига-

Жълто и бяло

Почти всички нутриенти са част от жълтъка, а белтъкът е източник предимно на протеини.

не на пленителна визия. Продуктът е съставка на безброй маски за лице и коса с доказан ефект. Предлагаме ви 2 от тях:

Пилинг за лице с яйчен белтък и мед Смесете 1 яйчен белтък и 1 ч.л. мед и нанесете получената консистенция върху лицето си. Оставете да изсъхне и отмийте с топла вода. Маската е овлажняваща и антибактериална, което я прави чудесно решение за борба с кожните несъвършенства.

С МЯРКА Колкото и вкусни и полезни да са яйцата, не прекалявайте с консумацията им, тъй като съдържащият се в тях холестерол покачва риска от сърдечно-съдови заболявания. Безопасното количество е до 6 яйца седмично.

Хидратираща маска за коса с яйце, банан и авокадо Пасирайте ½ авокадо, ½ банан, 1 яйце и 2 ч.л. зехтин. Нанесете върху скалпа и по дължината на косата и оставете за 30 минути. Изплакнете обилно с хладка вода. АПРИЛ 2020 І

73

Автор: Ива Л алова

хормоните, въздействащи върху емоциите ни, и предпазват от депресия.

#Открито [мъжки цикли]

74

І АПРИЛ 2020

[нашето семейство]

I will

Автор: Стоян Стойчев – Лари

survive* РУБРИКА: Мъжки цикли

Здравейте, всички! Които сте все още живи, нали... И не визирам короната, а хоум офисите в комплект с 200-те консерви и 300-те ролки тоалетна хартия. Темата на рубриката е как да оцелеем след тежките Великденски софри, но всъщност акцентът леко се измести, ако сте забелязали. И в момента основният проблем е как изобщо да оцелеем. Та значи, преди всичко ще трябват здрави нерви, защото комбинацията вкъщи е от двама възрастни с два лаптопа, две деца (едното нонстоп на онлайн училище, другото на една година и тепърва открива гравитацията), две йоркита (едното женско и бременно и всеки

момент очакваме да станат четири йоркита). Надявам се, си го представяте и разбирате, че не точно трапезата е проблемът в момента. Затова моят приятелски съвет към вас е: Съберете си акъла. Нито жената, нито мъжът ви, а най-малко децата или кучетата са виновни за случващото се. Да крещите от сутрин до вечер няма да оправи нищо. Само ще нажежите обстановката до безобразие. Носете си маските, ако изобщо излизате, яжте си запасите, бършете си задниците, мийте ръцете и задръжте така месец-два.

СИЛНО ПРЕПОРЪЧВАМ СЛЕДНИТЕ ИГРИ, КОИТО ДА ВКЛЮЧВАТ ЦЯЛОТО СЕМЕЙСТВО: 1. Броене на ориз – всеки пакет има различен брой зърна. Не ми вярвате???

2. Пренасяне на тоалетна хартия от стая в стая – 5 серии по колкото стаи имате. В тоя ред на мисли по-имотните по дифоут са и по-дебели, така че няма драма.

4. Регулярни разходки между хола и балкона с маршова стъпка.

5. Пребройте ги най-накрая тия плочки в тъпата баня, де. Очаквайте и други забави в следващия брой. Приемам и читателски мнения.

Пазете се! Тамън ми се качи рейтингът, ебати. Не мога заради някакъв грип да губя фенска маса! Не ви целувам. Седя на 2 метра от вас. Лари Фройдов Ел Грипо

3. Мятане на бобови зърна в леген – според възможностите на членовете на семейството. *Заглавието на песен на Глория Гейнър. В превод от английски: „Ще оцелея“. АПРИЛ 2020 І

75

С Е М Е Й С Т В О #вкусно и полезно

Вкусен Великден [ Автор и фотограф: Димитрина Бунова ]

КОЗУНАЧЕНО РУЛО СЪС СМЕТАНА 600 г бяло брашно плюс 50-80 г за измесване 3 яйца, стайна температура 200 г заквасена сметана, стайна температура 170 г захар 7 г суха мая 50 г краве масло, разтопено и охладено до стайна температура 50 мл олио 1/2 ч.л. сол настъргана кора от един лимон ванилия 1 жълтък за намазване мармалад или сладко от сини сливи, или черен шоколад 30-50 г нарязани орехи

Брашното се пресява. При използване на машина за хляб, в контейнера се слагат яйцата, предварително разбити със захарта, сметаната, маслото, ванилията, лимоновата кора, солта, 600 г брашно и отгоре – сухата мая. Пуска се програмата за месене на тесто и когато съставките се съберат на топка, постепенно се добавя олиото, като се редува с допълнителното брашно до получаване на меко тесто. След приключване на цикъла на месене, тестото се оставя да втаса добре до удвояване на обема. При месене на ръка се спазва класическата схема за месене на козунак. Втасалото тесто се разделя, 76

І АПРИЛ 2020

като 2/3 от него се разточват на кора с дебелина около 1 см. Намазва се с тънък слой мармалад, сладко или наситнен шоколад, поръсва се с орехи. Завива се на руло, което може да се усука на охлюв или осморка, или да се нареже на шайби, които се подреждат ветрилообразно в намазнена кексова форма. Останалото тесто се сплита по желан начин и се поставя в правоъгълна форма. Козунаците се покриват с намазано с олио стреч фолио и се оставят да втасат до удвояване на обема. Намазват се с жълтък, поръсват се със захар и се пекат в предварително загрята на 160 градуса фурна – около 45 минути.

[нашето семейство]

250 г бяло брашно ½ с.л. суха мая 2/3 ч.л. сол 2 ч.л. кристална захар по 1-2 щипки джинджифил, цейлонска канела, индийско орехче 1 ½ с.л. зехтин 1 жълтък мед кокосови стърготини

ПИТКИ ЗАЙЧЕТА Брашното се пресява в купа заедно със солта, маята, захарта и подправките. Прави се кладенче и се сипват 150 мл леко топла вода и зехтинът. Замесва се меко тесто, което се разделя на шест части. Върху намазана с мазнина повърхност поетапно се оформят фитили с дължина около 35 см, като преди това от всеки се отрязва малко топче. Изтъняват се двата края, усукват се два пъти, като се оставя лек отвор на сгъвката, където се поставя топчето. Разпределят се в широка тава, застлана с хартия за печене, и се покриват с намазано с олио стреч фолио. Оставят се около 30-40 минути да втасат. Намазват се с размит с малко вода жълтък. Пекат се около 30-35 минути в предварително загрята на 180 градуса фурна. Оставят се да се охладят леко, опашките се намазват с мед и се поръсват с кокосови стърготини. Сервират се с основното празнично ястие.

АПРИЛ 2020 І

77

С Е М Е Й С Т В О #отдих Братислава е ненатрапчиво сгушена по бреговете на реките Морава и Дунав. Наричат я „малкият голям град“ вероятно заради събраните като в орехова черупка многобройни забележителности. Известна е и като „дунавската красавица“, защото този толкова фотогеничен град е една от четирите европейски столици, през които величественият Дунав се лее бавно и спокойно по своя път от Шварцвалд към Черно море. Според други пък е „предградието на Виена“ заради едва 60-те км, които делят двете столици. Текст: Елица Лукова Снимки: www.shutterstock.com

Словашкият национален театър на Площад Хвездослав 78

І АПРИЛ 2020

[нашето семейство]

БРАТИСЛАВА Mалкият голям град на Европа

С

тарият град е приютил повечето забележителности на Братислава. Пешеходната зона, започваща недалеч от моста SNP, отвежда до впечатляващата неоренесансова сграда на Словашкия национален театър, разположена на площад Хвездослав, който носи името на словашкия поет, драматург и преводач Павол Хвездослав. В сърцето на Стрия град се издига сградата на някогашното кметство– архитектурна перла, приютила днес Музея на историята на Братислава. Посещението му ви дава възможност и да се изкачите до върха на кулата, откъдето се разкрива възхитителна гледка към площада пред Старото кметство с Фонтана на Максимилиан, заобиколен от великолепни сгради.

Смесицата от исторически сгради, музеи, на Братислава, се помесувенирни щава в подобната на кула магазинчета, Михайловска порта. Мауютни кар да датира от XIV век, ресторантчета днешният й бароков вид и кафенета из се дължи на реконструктесните улички ция през 1758 г., когато на Стария град на върха й е поставена и вещае един статуята на архангел Ми- лежерно прекаран хаил, пробол с копието си ден на безметежно дракон. Тя е единственабродене. Все та достигнала до наши пак, докато се прехласвате по старовремските сгради, внимавайте да не пропуснете най-популярната и фотографирана статуя, изобразяваща работник, подал се от канализационната шахта за глътка свеж въздух.

Богата колекция от оръжия, част от експозицията на Музея на историята АПРИЛ 2020 І

79

Михайловската порта

С Е М Е Й С Т В О #отдих

80

І АПРИЛ 2020

[нашето семейство]

Идеалният завършек на вашето опознаване на Стария град е от „летящата чиния“, кацнала на върха на поддържащите пилони на асиметричния вантов мост SNP, известен и като Новия мост (макар че след неговото изграждане се появяват още 3 моста). Наблюдателната площадка на височина 95 м и ресторантът „НЛО“ предлагат спиращи дъха гледки към Стария град, а при ясно време – и далеч отвъд пределите на Братислава.

Братиславският замък

дни порта от някогашното средновековно укрепление на града. Балконът на високата 51 м кула също предоставя възможност да се насладите на гледка към оживения Стар град.

Бароковата градина на Братиславския замък

Струва си да продължите изкачването до най-голямата забележителност – Братиславския замък. Възправил се гордо върху хълм от Малките Карпати, замъкът заема внушителна позиция над река Дунав. Масивната правоъгълна сграда с четири ъглови кули е построена през IX век. Оттук управлява първият унгарски крал – Ищван (Стефан I Унгарски), а през следващите столетия замъкът е официална резиденция на множество монарси. Днес импозантната сграда приютява многобройни музейни експозиции. Отделете време за разходка из прекрасната ба-

рокова градина на замъка и не пропускайте да снимате впечатляващата гледка към река Дунав. На един хвърлей разстояние, разположена в сянката на Братиславския замък, ще откриете църква с непокътнато от времето великолепие. Видимият отдалеко остър 85-метров шпил е увенчан със 150-килограмова позлатена корона и това съвсем не е случайно. Между 1563 г. и 1830 г. готическата катедрала „Св. Мартин“ е станала свидетел на коронациите на 11 кралици (сред които Мария Терезия) и крале, както и на 8 от техните съпруги. АПРИЛ 2020 І

81

С Е М Е Й С Т В О #хороскоп

ТВОЯТ ХОРОСКОП ЗА АПРИЛ

АВТОР ЕВГЕНИЯ КАРАГЕОРГИЕВА

Евгения Карагеоргиева, астролог fb.me/The.Astrologer.Near.You, 0886/299-354 FB.ME/THE.ASTROLOGER.NEAR.YOU

Лейди Гага

Рийз Уидърспун

01.04.2020-30.04.2020 ИЗВЕСТНИ ЛИЧНОСТИ, РОДЕНИ ПОД ЗНАКА НА ОВЕН

Стивън Тейлър

Елтън Джон

Марая Кери

ОВЕН В началото на месеца ще се опитвате силно да се наложите в своя кръг и да изпъкнете с решителността си да постигнете своето. После е вероятно да се успокоите, да започнете да сътрудничите и да подпомагате останалите.

ТЕЛЕЦ Успявате да стабилизирате доходите си. Избирайте внимателно ангажиментите си и отговорността, с която те са свързани. Не прибързвайте с категорични решения, касаещи вашата кариера и репутация.

БЛИЗНАЦИ Настъпва блестящо време да обменяте своите идеи и планове. Голяма част от проектите ви могат да бъдат реализирани, особено ако привлечете правилните хора и работите при коректни договорни условия.

РАК Ще се наложи да поработите с някои външни обстоятелства, заради които не успявате да се почувствате достатъчно стабилни или компетентни на работното си място. Необходимо е да зачетете и чуждите интереси.

ЛЪВ Работите със замах, но повишете вниманието си към някои фини детайли, които ви се изплъзват. Освен да ви поднесат изненади, те могат и да объркат „разписанието“ ви. Спокойно следвайте интуицията си в неясните ситуации.

ДЕВА Ще успявате да улавяте индиректните намерения или послания от околните и това ще ви носи голямо преимущество във всички сфери, където е нужно да се водят преговори или постигат споразумения.

82

І АПРИЛ 2020

[нашето семейство]

Още от началото на месеца ВЕНЕРА, МАРС И САТУРН преминават през въздушни знаци. Това означава, че изцяло ще се пренаредят външната среда и вътрешната

атмосфера. Ще ни бъде полеко да взаимодействаме, да виждаме различни възможности и да обединяваме разнопосочни идеи или мнения. Месецът ще ни помогне и да се ориентираме към нови изяви.

ВЕЗНИ Ще „жонглирате“ с всички вълнуващи неща, които се надпреварват да стигнат до вас. Не изпускайте фокуса си от професионалната сфера, за да не попаднете в ситуация, в която да трябва да се обяснявате.

СКОРПИОН Изникват някакви притеснения в семейството ви, за които ще трябва да се погрижите. Запазете хладнокръвие и добронамереност. Стремете се към нежни отношения с партньора си, за да разредите напрежението.

СТРЕЛЕЦ Подхождате волево към всичко в живота си, решени сте да постигнете най-желаното и трудностите няма да ви спрат. Имайте готовност да инвестирате в скъпа вещ и изчакайте най-подходящото предложение.

КОЗИРОГ Погрижете се за финансовите си постъпления. Ако е нужно, направете по-строг разчет на разходите си, или избягвайте непланирани и импулсивни харчове. Опитвайте се да редувате натоварването и почивката и задължително отделете време да се позабавлявате.

ВОДОЛЕЙ Постепенно вкарвате живота си в желания ритъм, освободили сте се от достатъчно излишни тревоги и сега ви остава да следвате главните си решения. Някои от тях няма да устройват обкръжението ви, но избягвайте семейни конфликти.

РИБИ Ще имате избор да не се отказвате от мечтите и приятелите си. Вашето отношение и грижа помагат на другите, затова не отчитайте провокациите отвън. В момента сте в силна позиция и не спирайте да „подавате ръка“.

АПРИЛ 2020 І

83

КОНКУРСИ

ПОПЪЛНИ, ИЗРЕЖИ, ИЗПРАТИ, СПЕЧЕЛИ

161

Трима от читателите, изпратили изрязания и попълнен талон до 20-то число на на текущия месец, ще спечелят награди от APTAMIL Име и фамилия................................................................................................................. Телефон............................................................................................................................... Точен адрес........................................................................................................................ Съгласен съм горепосочените ми лични данни да бъдат съхранявани, обработвани и използвани в съответствие с Политика за защита на личните данни на Ел креатив ООД*

161

161

15 от читателите, изпратили попълнен талон до 20-то число на текущия месец, получават подарък от Colief капки за бебета с неутрална лактаза против колики (съответно наградата е 1 оп. 7 мл)

Име и фамилия................................................................................................................. Телефон................................................................................................................................ Точен адрес........................................................................................................................ Съгласен съм горепосочените ми лични данни да бъдат съхранявани, обработвани и използвани в съответствие с Политика за защита на личните данни на Ел креатив ООД*

ПЕЧЕЛИВШИ ОТ КОНКУРСИТЕ В БРОЙ 160 НА СПИСАНИЕ КЕНГУРУ МЛЯКО APTAMIL Деница Цветанова Ивелина Бабова Мая Ковачева

PINE Елена Бекова Ивелина Драгомирова Мария Христова

BAMBO NATURE Мая Калосиева Лиляна Първанова Емилия Жекова

TOMMEE TIPPEE Елена Иванова Георги Каменски Десислава Иванова

COLIEF Боряна Симеонова Кристин Колева Йорданка Иванова Полина Крендова Славея Тончева Теодора Чакалова Любка Стоева Христина Тодорова Ваня Бонева Памела Керемедчиева Даниела Колева Илиана Радева Маги Николова Габриела Шопова Таня Борисова

ABOKOLIKEN Мариета Димитрова Полина Вопян Миглена Илиева

TINY LOVE Ангелина Илиева Айчин Сюлейман Весела Митковска

Трима читатели, които изпратят попълнен талон до 20-о число на текущия месец, получават подарък от Friso Име и фамилия................................................................................................................. Телефон................................................................................................................................ Точен адрес........................................................................................................................

БИСКВИТИ БОРОВЕЦ Силвия Тонева Елена Ганчева Соня Петрова WATER WIPES Веселина Маринова

BEKLEY ORGANICS Мария Радева Радка Лазарова Ели Стойкова FRISO Ивелина Арабаджиева Светлана Мименова Мариана Тотева

Съгласен съм горепосочените ми лични данни да бъдат съхранявани, обработвани и използвани в съответствие с Политика за защита на личните данни на Ел креатив ООД*

Изрежете и попълнете талоните, с които желаете да участвате в нашата томбола. Поставете всички талони в един плик и ги изпратете най-късно до 20 число на текущия месец на адреса на редакцията: София 1407, п. к. 177, сп. „Кенгуру" * С Политиката за защита на личните данни на Ел креатив ООД можете да се запознаете на www.kenguru.bg.

84

І АПРИЛ 2020

КОНКУРСИ

ПОПЪЛНИ, ИЗРЕЖИ, ИЗПРАТИ, СПЕЧЕЛИ

161

161

ВЪЛШЕБНА ПОДЛОЖКА ЗА ХРАНЕНЕ

Трима читатели, изпратили попълнен талон до 20-то число на текущия месец, получават подарък от AboPharma

Трима читатели, изпратили попълнен талон до 20-то число на текущия месец, получават подарък от “ИВЕНТАС”

Име и фамилия................................................................................................................. Телефон................................................................................................................................ Точен адрес........................................................................................................................

Име и фамилия................................................................................................................. Телефон................................................................................................................................ Точен адрес........................................................................................................................

Съгласен съм горепосочените ми лични данни да бъдат съхранявани, обработвани и използвани в съответствие с Политика за защита на личните данни на Ел креатив ООД*

Съгласен съм горепосочените ми лични данни да бъдат съхранявани, обработвани и използвани в съответствие с Политика за защита на личните данни на Ел креатив ООД*

161

161

Eко пелени за еднократна употреба, тип тренировъчни / преходни гащи Bambo Nature Pants XL, размер 6, 18+ кг., 18 броя, дерматологично тествани, еко сертифицирани.

ВИБРИРАЩ ПИНГВИН POPPY 0М+ Трима читатели, изпратили попълнен талон до 20-то число на текущия месец, получават подарък от “ИВЕНТАС”

Трима читатели, изпратили попълнен талон до 20-то число на текущия месец, получават подарък от “Биоидеа”

Име и фамилия................................................................................................................. Телефон................................................................................................................................ Точен адрес........................................................................................................................

Име и фамилия................................................................................................................. Телефон................................................................................................................................ Точен адрес........................................................................................................................

Съгласен съм горепосочените ми лични данни да бъдат съхранявани, обработвани и използвани в съответствие с Политика за защита на личните данни на Ел креатив ООД*

Съгласен съм горепосочените ми лични данни да бъдат съхранявани, обработвани и използвани в съответствие с Политика за защита на личните данни на Ел креатив ООД*

Изрежете и попълнете талоните, с които желаете да участвате в нашата томбола. Поставете всички талони в един плик и ги изпратете най-късно до 20 число на текущия месец на адреса на редакцията: София 1407, п. к. 177, сп. „Кенгуру" * С Политиката за защита на личните данни на Ел креатив ООД можете да се запознаете на www.kenguru.bg.

86

І АПРИЛ 2020

СПИСАНИЕ “КЕНГУРУ” ПРИЗОВАВА:

ОСТАНЕТЕ ВКЪЩИ С ЛЮБИМИТЕ СИ ХОРА На сайта kenguru.bg можете да прочетете безплатно новия брой веднага след излизането му, както и да разгледате архив от предишни издания.

ЧЕТЕТЕ НИ

ОНЛАЙН Бъдете здрави и се пазете!

КОНКУРСИ

ПОПЪЛНИ, ИЗРЕЖИ, ИЗПРАТИ, СПЕЧЕЛИ

161

161

Посочете размер

Мокри кърпички

Трима читатели, изпратили попълнен талон до 20-то число на текущия месец, получават подарък от

Един читател, изпратил попълнен талон до 20-то число на текущия месец, получава подарък от WaterWipes

Pine: пакет пелени и мокри кърпички Име и фамилия................................................................................................................. Телефон................................................................................................................................ Точен адрес........................................................................................................................ Съгласен съм горепосочените ми лични данни да бъдат съхранявани, обработвани и използвани в съответствие с Политика за защита на личните данни на Ел креатив ООД*

161

Име и фамилия................................................................................................................. Телефон................................................................................................................................ Точен адрес........................................................................................................................ Съгласен съм горепосочените ми лични данни да бъдат съхранявани, обработвани и използвани в съответствие с Политика за защита на личните данни на Ел креатив ООД*

161

ЛЕЕВА ТИНКТУРА ОТ ОРГАНИЧЕН ПРОПОЛИС ПОДСИЛВА ИМУНИТЕТА. ЕСТЕСТВЕН АНТИОБИОТИК ЗА ЦЯЛОТО СЕМЕЙСТВО

Трима читатели, изпратили попълнен талон до 20-то число на текущия месец, получават подарък от Боровец

Трима читатели, изпратили попълнен талон до 20-то число на текущия месец, получават подарък от “Bekley”

Име и фамилия............................................................................................................... Телефон.............................................................................................................................. Точен адрес......................................................................................................................

Име и фамилия................................................................................................................. Телефон................................................................................................................................ Точен адрес........................................................................................................................

Съгласен съм горепосочените ми лични данни да бъдат съхранявани, обработвани и използвани в съответствие с Политика за защита на личните данни на Ел креатив ООД*

Съгласен съм горепосочените ми лични данни да бъдат съхранявани, обработвани и използвани в съответствие с Политика за защита на личните данни на Ел креатив ООД*

Изрежете и попълнете талоните, с които желаете да участвате в нашата томбола. Поставете всички талони в един плик и ги изпратете най-късно до 20 число на текущия месец на адреса на редакцията: София 1407, п. к. 177, сп. „Кенгуру" * С Политиката за защита на личните данни на Ел креатив ООД можете да се запознаете на www.kenguru.bg.

88

І АПРИЛ 2020