Списание Кенгуру, брой 86/Януари, 2014 г.

брой 86/01.2014 г.

www.kenguru.bg

брой 86/01.2014 г. / 4.00 лв.

БРЕМЕННОСТ СЛЕД СПОНТАНЕН АБОРТ НЕЩА КЪМ ТАТКОВЦИТЕ

5Цитруси

на преден план МАМА АЗ ИМАМ ПРАВА

ТЕМА НА БРОЯ ДЕРМАТОЛОГИЯ

ВАГИНАЛНА КАНДИДОЗА БЕБЧЕТА ЗАПЕК

МБАЛ ЗА ЖЕНСКО ЗДРАВЕ

„НАДЕЖДА“

Най-съвременната болница в България, посветена изцяло на женското здраве – от помощта при проблемно зачеване, през професионалната грижа по време на бременността, до най-съкровения миг – посрещането на Новия живот – нашата голяма Надежда. МБАЛ „Надежда” включва клиника по асистирана репродукция, родилно отделение с три родилни зали, гинекологично отделение с четири операционни зали, уютен стационар с 60 легла, клинична лаборатория и отделение по образна диагностика, общо заемащи разгърната площ от близо 20 000 кв. м.

Ин витро клиника за Надежда

гр. София, ул. „Блага вест” 3

тел. 02/44 17 970 0882 193970

www. invitro-bg.com

{еêиï} Издава: Екомедия ооД/office@kenguru.bg Изпълнителен директор: управител: Георги Тодоров Кристиан Лечев lechev@kenguru.bg todorov@kenguru.bg главен редактор: Петя Лечева lecheva@kenguru.bg

редакция: Нели Христова redakcia@kenguru.bg

реклама: Петя Дулева 0894 39 99 49 reklama@kenguru.bg

Дизайн и предпечат: ивомир Коларов design@kenguru.bg

Връзки с обществеността: Надя Каридова 0894 39 99 43 Евгени Стойчев 0894 39 99 47 konkursi@kenguru.bg

разпространение и абонамент: Камелия иванова 0894 39 99 48 abonament@kenguru.bg

автори в броя: Смиляна Димитрова, Десислава Христозова, Милена Тошева, Надежда Ножарова, Радостина Колева, Нина василева, Костадин Костов, Димитрина Бунова, Пепа Лулова, Димитрина Пандурова, Ели Кръстева, Нина йорданова, Теодора Атанасова, Стефани Калчева консултанти на списанието: доц. Евгений Генев, д-р Любомир Дамянав, проф. Емилия Христова, проф. д-р Донка Байкова, д-р Татяна Стоева, д-р Николай Улевинов, д-р С. Михайлова, д-р иван Костов, д-р весела Петкова, Хенриета илиева консултанти за броя: проф. Симеон Стойнов, доц. Евгений Генев, д-р Любомир Дамянов, д-р Красимир Митков, д-р Тихомир Мустаков, д-р ирен Христова, д-р Петьо Мартинов, д-р Ралица Сенкова, д-р Надежда Юдова, Нина василева, д-р Георги Джонов Счетоводство: D&D Художник: Милена Салиери

фотограф: Момчил Христов коректор: Сенка Симеонова

Печат: адрес на редакцията: София 1407, п.к. 177, телефон 02/868 82 95. Списание „Кенгуру” е запазена марка на фирма „Екомедия” ооД. Никаква част от това издание не може да бъде възпроизвеждана и/или публикувана без изричното писмено съгласие на издателя. Редакцията не носи отговорност за достоверността на публикуваните рекламни материали. редакцията не носи отговорност за евентуални последствия при спазване на съвети и препоръки от публикуваните материали без предварителна консултация със съответния лекуващ лекар. Информацията в списанието не може да замени преглед или лечение от медицински специалист.

от редактора

2014* започвам с малко цифри. През миналата 2012 г. в България са се родили малко над 63 000 бебета. През изминаващата 2013-а статистиката става още по-безмилостна. До 11 декември родените деца са малко над 58 000. Т.е., ако през оставащите 20 дни не се родят 5 000 бебета, годината ще “подобри” рекорда на предшестващата. В началото на 2013 г., провокирани от отчайващите данни за раждаемостта, екипът на списанието заедно с приятелите ни от фондация “искам бебе” и проекта “Мулти мама” стартирахме кампания, целта на която е да популяризира многодетния семеен модел в България и да покаже положителния пример на семействата, които дърпат статистиката нагоре. Както стана ясно от цифрите, няма причина да не продължим с инициативата и през 2014. Голямото семейство 2014 ще прилича и няма да прилича на Голямото семейство 2013. Критериите за участие остават без промяна, отново ще публикуваме историите на големите семейства на сайта на кампанията, така че повече хора да се докоснат до магията на многото детски усмивки. Надяваме се отново да получим подкрепата на президентството. Най-важната разлика е в начина на определяне на десетте семейства финалисти и на избор на семейството, което ще получи титлата “Голямо семейство за 2014”.* А за да си припомните някои от най-вълнуващите истории на големите семейства, участвали в инициативата през 2013 г., ще ги публикуваме на страниците на списанието. започваме със семейство Стефанови от Търговище. *Пълна информация за кампанията ще намерите на www.goliamotosemeistvo.com и във фейсбук страницата на кампанията.

В брой 85/2013 на сп. Кенгуру беше публикувана статия "Предколедно творчество". Автор на този материал е Смиляна Димитрова. Специални благодарности на фирма EUROMEBEL за оказаното съдествие по време на снимките за настоящия брой.

2014 | брой 86 | 1

{съдържание}

38

8

Новини

12 Семеен календар 14 Дуел на редакторите

Видове контракции

По време на бременност появата на контракции често поражда у жената притеснения относно състоянието на плода. Важно е да се знае, че съществуват различни видове контракции.

26 Любопитни факти Интересни, любопитни и малко известни факти за периода на бременността и раждането, които ще ви е интересно да прочетете.

28 Голямото семейство Стефанови от Търговище Запознайте се със забележителната история, която Станимира Кутулова разказва и защо смело може да се нарече най-щастливата жена на света.

50 МОЯТА ДУЛА В този брой ще ви срещнем с Олга Дукат, сертифицирана дула и инструктор за подготовка за раждането към Childbirth International.

ЗДРАВЕ И КРАСОТА 52 Пет от тайните на звездите 40 Бабини деветини за пола на детето

БРЕМЕННОСТ 30 Моят гинеколог

Много са триковете, с помощта на които е възможно да се отгатне полът на детето. Но тези методи, както понякога и резултатите от ултразвуковото изследване, могат да се окажат погрешни. А изненадата да е за ваша сметка. Но хайде да видим дали ще познаем кой какво очаква.

42 Дванадесет досадни теми

Интервю с д-р Иво Петракиев, член на Научното дружество по Акушерство и гинекология и на Българската асоциация по ултразвукова диагностика в акушерството и гинекологията.

Вече сте бременна и това не е тайна за никого. Наред с всичко позитивно, може да се случи да попаднете в ситуации, за които трябва да сте подготвени, нищо, че повече от тях са почти комични.

32 Девет месеца на специални грижи

46 Аз имам права

Бъдещите майки следва да се чувстват страхотно през всичките девет месеца, и точно така и трябва да изглеждат. Затова, бъдещи и вече настоящи мами, не позволявайте на хубостта да ви напусне!

Какви са вашите права при раждане?

34 Бременност след спонтанен аборт Причините за спонтанен аборт са много, самият проблем – стряскащ, а последствията - огромни, особено от психологична гледна точка.

2 | www.kenguru.bg

РАЖДАНЕ 48 Девет истини за раждането Красиво и незабравимо преживяване, прилив на огромна сила, щастие и сбъдване на мечтите най-вероятно така си представя раждането почти всяка бъдеща мама, на която ще й е за първи път. Действителността обаче е съвсем различна.

Заблуда е, че известните дами дължат безупречния си външен вид на хирургията и ботокса. Много от тях прилагат евтини трикове за разкрасяване, но с неохота говорят за тях.

54 След празничния маратон – ободряващ „спринт” 10 + 1 ефективни и приятни начини да заличите следите от празниците върху външния си вид

58 Усещане за майчинство Няма никакво съмнение, че да дариш яйцеклетки е повече от благородно. За радостта от дарителството и усещането за майчинство разговаряме с Валя Попова, горда майка на момиченце и Силвия Стефанова, на която стискаме палци всички сили, за да сбъдне мечтата си.

62 Аромати за здраве и настроение За онези аромати, които бихме желали да притежаваме, и които биха се отразили положително на комфорта, здравето и емоциите ни.

63 ВЪПРОСИ КЪМ АКУШЕР-ГИНЕКОЛОГА

НОВО

Тема на броя

Дерматология

16 Проблеми с бебешката кожа – подсичане Най-често подсичането се наблюдава при кърмачетата във възрастта до 5-6-ти месец, но това може да стане и доста по-рано, още след изписването ви от родилното отделение.

18 Вагинална кандидоза - често срещана и упорита Ако се доверим на статистиката, 75% от жените са имали нещастието да познават не само на думи “млечницата”, 40-45% са се сблъсквали с нея два пъти, а 25% - повече от два пъти за година.

20 Здрави и красиви нокти Съществуването на множество предразполагащи фактори предшества появата на заболяването, но от изключително важно значение за неговото лечение е навременната диагноза.

95 Любопитни факти Научете кои са 5-те най-интересни зимни атракции за деца.

РАЗВИТИЕ И ОБУЧЕНИЕ 96 Българчета в чужбина Хиляди малки българчета са родени и/или живеят извън пределите на страната ни. Броят им вече е толкова голям, че можем да говорим за общи черти помежду им.

97 ВЪПРОСИ КЪМ ПСИХОЛОГА 98 Детството на... Деси Банова Освен красива синоптичка по телевизията, Деси и майка на слънчевата Йоана и споделя, че животът й вече се върти предимно около нея.

ДЕТСКА ПСИХОЛОГИЯ

При някои хора алергичната реакция към храна може да е по-леко изразена, а при други - животозастрашаваща. Какви са симптомите и как да се справим?

100 Как да помогнем на срамежливото дете?

Всякакви интересни и малко познати факти около поведението и развитието на вашето бебче.

ОТ 0 ДО 3

124 Конкурси 125 Жълти страници

ОТ 3 ДО 8

22 Хранителни алергии - никой не е застрахован

66 Любопитни факти

ВРЕМЕ ЗА МЕН

Необходимо е да подхождате внимателно със срамежливото дете, не бива да му се карате заради неговата затвореност.

ОСОБЕНОСТИ В РАЗВИТИЕТО 102 Детето и движението Научете кои са възрастите, в които се проследява двигателното развитие на детето.

104 Любопитни факти

ЗДРАВЕ 68 Антибиотиците и чревната флора на бебето

За положителното влияние на смеха в живота ни, за разликата между любовта и секса и още много други семейни любопитни истини - прочетете и научете повече.

Какво се случва, когато употребата на тези препарати се превърне в рутинна практика на хората и най-вече на онези, които ги изписват – лекарите?

СЕМЕЙСТВО

70 Запек - имате ли повод за притеснение?

РОДИТЕЛСКА ПРАКТИКА

Не всеки проблем в изхождането означава, че детето има запек и той непременно трябва да се лекува с медикаменти.

106 Девет креативни идеи да ограничите телевизията

73 Профилактичен преглед при... УНГ специалист Д-р Асен Куцаров е оториноларинголог с научни интереси в областта на заболяванията на носа и околоносните кухини при децата.

74 Как да научим малчугана да обича здравословната храна Приучването на хлапето да започне да обича полезните и хранителни продукти не може да е винаги мъчение, ако следвате няколко съвета.

GUIDE 76 Залъгалки Тук няма да спорим дали да дадем на бебето залъгалка, а ще си говорим за видовете и функциите, и допълнителните екстри, и цветовете, и... още много неща.

LIFE 78 Новородено – решение за рефлукса Сигурно и вие сте изпитали онова напрежение, когато мъникът ви повръща и сутрин, и на обед, и вечер... Притеснението е в пъти по-голямо, когато е първото ви дете.

80 Помощ през първите дни Съвсем скоро семейството ви ще се увеличи с още един член. Как да се справите с домакинството? Да помолите ли за помощ или да опитате да се превърнете в „супер мама”?

82 Нека ти разкажа... Направете приспиването на детето мисия „възможна”.

86 Пет неща към татковците

Няколко необичайни хрумвания за приятни емоции и забавления през дългите зимни вечери.

СЕМЕЙНО ЗДРАВЕ 108 Мануалната терапия - бързо спасение от болката Повече за този вид лечение - толкова стар, колкото и самото човечество.

110 Да живеем живота си по-пълноценно, ефективно и удобно Как можем да се научим ДА УЧИМ, да се движим по-елегантно, координирано, ефективно и с повече лекота и да развием по-пълно човешкия си потенциал.

ТЯ И ТОЙ 112 Как да разкараме досадната й приятелка? Внимание, мъже, ако искате да се отървете от досадната приятелка на вашата половинка и то по най-бруталния начин - ние ще ви помогнем.

114 ЯНУАРИ в цифри Знаменити личности, малко история и всичко, свързано с първия месец от годината.

116 Любопитни факти и полезни съвети Как да премахнете петно от восък и в коя страна няма кенгуру - на тези и още въпроси ще получите отговори, ако прочете нашите любопитни факти.

НАЧИН НА ЖИВОТ ВКУСНО И ПОЛЕЗНО 117 Цитруси на преден план

Пет неща, които, според нас, майките, татковците трябва да знаят, и които не се осмеляваме да им споделим.

Преди известно време ароматът на свежи цитруси беше най-сигурният знак, че наближава Коледа. Сега са навсякъде - консумирайте ги и няма да съжалявате.

88 Новородено вкъщи – какво трябва да знаем?

118 Рецепти

Вълнението, очакванията, тревогите и въпросите от рода – ще се справя ли са нещо съвсем нормално и това не бива да ви притеснява.

ОТДИХ И ТУРИЗЪМ

92 Масаж и гимнастика на бебето Първата година от живота е най-важна за развитието на детето. През тази година се полагат основите на физическото и психическото здраве.

120 Как да си направим зимна почивка с нисък бюджет? Не е нужно да гледаме календара в очакване на пролетта или лятото – предоставяме ви изпитани методи за почивка с минимално количество пари и много настроение.

НАШИЯТ ДОМ

94 ВЪПРОС КЪМ ПЕДИАТЪРА

122 Приказки под юргана

На вашите въпроси отговаря д-р Татяна Стоева, педиатър-пулмолог.

Как да изберем подходящи завивки и правилно да се грижим за тях?

Новини 2014

избор на редактора / Книги

избор На редактора!

Промо ПредложеНия

благотворителНа коледНа вечеря за "Нашите НедоНосеНи деца" На 10 декември от 20.00 в зала мусала На хотел хилтъН фреНско-българската търговска камара проведе традициоННата си благотворителНа коледНа вечеря, като специалеН гост На събитието беше миНистъра На икоНомиката и еНергетиката - драгомир стойНев. както и през предходНите годиНи вечерята беше свързаНа с благотворителНа иНициатива в помощ На фоНдацията

"Нашите НедоНосеНи деца", а събраНите средства в размер На 14 000 лева ще фоНдация "Нашите НедоНосеНи деца", за да бъдат използ-

ОТПЕЧАТЪК РЪЧИЧКА И КРАЧЕ BABY ART подарете едиН специалеН подарък На Най-близките си, за да съхраНят цеНеН спомеН от своето дете. само до 15.01.2014 г. в търговската мрежа може да закупите "отпечатък за ръчичка и краче" На марката BaBy aRt На специалНа цеНа.

бъдат дареНи На

ваНи средствата в помощ На семействата с НедоНосеНи бебета и българските НеоНатологичНи отделеНия.

коледНо Парти с "ПълНа къща" - клУб На мНогодетНите родители На 8 декември (Неделя) за осма поредНа годиНа асоциация "родители" и клуб "пълНа къща" събраха под едиН покрив деца и родители На шумНо коледНо тържество.

събитието подобаващо,

беше от-

белязаНо

а всички

гости получиха страхотНи подаръци от сп.

"кеНгуру", вкусотии от "даНоН", "си комерсиал", "зайо байо", "чипита" и "победа", а "егмоНт българия" и "клевър бук" подариха На празНуващите страхотНи кНижки - заНимателНи и образователНи. освеН мНогото игри, Надпревари и изНеНади за малчугаНите мамите се съревНоваваха в категорията вкусотия с домашНо приготвеНи сладки, солеНки и погачи - изборът беше огромеН, а качеството - НеНадмиНато. в ограНизираНата специалНо за празНика изложба мъНичетата премериха сили в коНкурса "детска рисуНка", а победителите, естествеНо, бяха всички присъстващи. за капак На всички позитивНи и весели Неща дядо коледа пристигНа и раздаде На всички подаръците, за които му бяха писали.

В ТаЗИ кнИга герояТ е ВСяко ХлаПе!

Книгите Angry Birds са забавни, различни и пристрастяващи, а новото заглавие на издателство „Софтпрес“ е поредното доказателство и прекрасен подарък за всяко хлапе, което харесва разгневените птици. в „Angry Birds: Маски“ то ще открие осем фантастични хартиени маски, които ще го превърнат в любимата птица или в зелено прасе. всички маски са перфорирани за удобно отделяне и лесни прегъване, което позволява децата да ги сглобят сами и да развият сръчността и фината си моторика. Ясните инструкции и любопитните факти към всяка маска ще помогнат и за развитието на четенето с разбиране.

6 | www.kenguru.bg

РЪЧНА ПОМПА КОМФОРТ PHILIPS AVENT COMFORT към комплекта ръчНа помпа за изцеждаНе На PHiliPS avent comFoRt сега полу-

кърма На

чавате и удобНа козметичНа чаНта в уНикалеН дизайН с включеНи към Нея два протектора за зърНа, залъгалка, чаша via за съхраНеНие На кърма, адаптор via и мостра крем за зърНа.

УРЕД ЗА ЗАТОПЛЯНЕ НА ХРАНА PHILIPS AVENT уредът

за затоплеНе На храНа

PHiliPS avent

ви предлага бърз и лесеН НачиН да затоплите кърма или бебешка храНа. беН да затопля

125

уредът е приспососамо сега при

мл мляко.

всяка покупка На уреда получавате и подарък

10 чаши via.

за Повече иНформация, моля, Посетете www.iVentaS.BG

ЗаМръЗналоТо кралСТВо

Стани герой в истинска зимна приказка. Сестрите Анна и Елза те канят в едно замръзнало кралство. в приключението те очакват и много весели герои. Това са снежният човек олаф, добрият лос Свен, който може да говори, и човекът, който обича планината - Кристоф. всички те се опитват да върнат лятото в заледеното кралство Арендел. Коя ще бъде новата принцеса, как живее един снежен човек през лятото и как може да се размрази замръзналото сърце - разбери всичко в новата книга от поредица „Чародейства”. Приключенията те очакват!

* Книгата се разпространява единствено по местата за продажба на списания като приложение на сп. „Замръзналото кралство”. Цена без списание 4,99 лв.

Новини 2014

Новини от фирмите

ТерМоС За ПоДгряВане на бебеШка Храна И кърМа PHiliPS avent

Humana aR – сПециализираНо храНеНе При ПовръщаНе и рефлУкс

ви предлага иНо-

вативНи решеНия за отглеждаНето На вашето дете, а с Началото На Новата годиНа можете да се възползвате от техНия Нов продукт

термос

Humana aR

–

с НатуралНо брашНо

от рожкови е с обНовеНа формула.

във връзка с последНите теНдеНции

за подгряваНе На бебешка

храНа и кърма, който съдържа лук-

при бебешкото храНеНе за по-лес-

созеН термос с иНоксово покритие

Но усвоими и НатуралНи съставки

и коНтейНер с капак.

термосът

е

от мНого продукти На

перфектНо решеНие както вкъщи,

маха Нишестето.

да

Налеете

се

от първите

продукти без Нишесте е

за целта трябва само

да поставите шишето с храНа в коНтейНера,

Humana

Humana aR. очаквайте скоро и Новите млека На Humana с обНовеви състав и визия!

така и когато сте На разходка или в движеНие.

едиН

гореща

вода от термоса и да затворите с капачето. шише със 150 мл храНа е затоплеНо до правилНата температура само след

2½

миНути, а водата можете да пресипете обратНо в термоса,

за да бъде използваНа отНово при следващото храНеНе.

ПерфектНият ПомощНик за родителя вкъщи и На Път – камерата eYeon BaBY от D-linK

На 3 декември 2013 г. D-linK, експертът по мрежови техНологии за дигиталНия дом дНес представи едНа мНого специалНа камера за НаблюдеНие: камерата

eyeon BaBy има приветлив, сферичеН дизайН и дава На родителите поглед към детската стая по всяко време На деНя с

HD

резолюция и посредством приложеНие за

смартфоНи и таблети.

тази иНтелигеНтНа камера може

също да улавя звуци и движеНия: родителите получават уведомлеНие На смартфоНа си, когато бебето започНе да се движи в креватчето си през Нощта или когато заплаче.

leD фуНкцията за температуреН

коНтрол дава възможНост На родителите да поддържат перфектНа температура по всяко време.

и ако пееНето Не е силНата ви страНа, камерата може

да поеме и тази задача: пет предварителНо заредеНи приспивНи песНички могат да бъдат пускаНи посредством мобилНо устройство.

P&G Представят своя 3-стеПеНеН НаУчеН Подход за иНовация На тъкаНите в края На Ноември P&g разкри революциоННата си продуктова иНовация, вдъхНовеНа от света На модата и тъкаНите, На първата по рода си среща На експертите по тъкаНи и платове в милаНо, за своите марки – aRiel и lenoR. благодареНие На уНикалНия си 3-степеНеН НаучеН подход за почистваНе, запазваНе и увеличаваНе На красотата, блясъка и живота На любимите дрехи те изглеждат като Нови по-дълго време. последНата иНовация - капсулите aRiel 3в1 PoDS промеНят смисъла На грижата за материите и тяхНото почистваНе. разкривайки Най-Новия революциоНеН продукт На aRiel, от компаНията обясНяват, че 3-степеННия НаучеН подход На P&g е Най-добрият отговор На проблема за запазваНето дългия живот и красотата На дрехата, като същевремеННо осигурява отличНи резултати със своята Новаторска техНология в почистваНето.

8 | www.kenguru.bg

Зимен ПаКет MUTSY EVO в

тоН с предстоящите сНеговите и зимНи дНи

ви

представяме едНо

практичНо решеНие, съчетаващо комфорт, качество и цеНа

– зимеН mutSy evo. бъдете стилНи и през зимНия период с комплект от шаси evo, седалка evo, спалеН чувал evo и столче за кола SaFe2go. всеки компоНеНт, включеН в пакета може да комбиНирате в желаНите от вас цветове. Направете зимата малко по-цветНа и подарете На вас и вашето бебе едНа Незабравима разходка. пакет

Новини 2014

Новини от фирмите

Rowenta Silence Force Extreme – тихата мощ Новото поколение прахосмукачки Rowenta Silence Force Extreme са не само най-тихите прахосмукачки в света, но и изключително мощни уреди, които няма да оставят и прашинка в дома ви. Тяхната цел е да създават комфорт и перфектна чистота за вас и вашите близки. Изключително ефективни, прахосмукачките Rowenta Silence Force Extreme са предназначени за дома и са създадени да улесняват грижите на всяка дама. Подарък не само за изрядни домакини, но и за всеки, който обича дома си и иска той да блести, без поддръжката му да се превръща в кошмар

Търсите перфектната пелена? Вече

може да я имате.

Пелените за еднократна употреба с Nannys се завръщат с пълна сила на българския пазар. НАНИС ФЛЕКСИКЕЪР е пелена с изцяло изтънен профил, без компромис с действието. Елегантно присвита между крачетата, тази пелена носи удобство и комфорт на бебето във всяко негово положение, независимо дали лежи, седи, лази или прохожда. С пелените Nannys Flexicare освен изключителен комфорт за през деня и през нощта Вие получавате още: • пълна гама от седем удобни размера за оптимален избор до края на употребата им, • удобството на малките пакети с цел оптимално запазване на бактериална чистота, • гаранцията на продукт, произведен в Европа, под стриктния контрол на европейските норми. марка

за съседите, семейството и домашните любимци.

Silence Force Extreme притежа-

ва силата да почиства ефективно както твърди, така и меки текстилни настилки. Благодарение на патентованата високоефективна четка продуктът предлага уникална комбинация от сила на засмукване и оптимизирано ниво на шума. Липсата на неприятен шум ви позволява да гледате любимата си програма, докато чистите, без да се налага да увеличавате звука на телевизора. Продуктът е изцяло моделиран в линия с идеята за комфорт и удобство.

Експерти разкриват идеалната рецепта за здрава бебешка кожа с Pampers Premium Care

Водещи експерти доказват това, което е известно на майките от поколения: ползите за бебешката кожа от контакта й със свеж въздух. Но какъв свеж въздух точно е най-добър за бебето? Какво е значението на свежия въздух за развитието на бебето? Как родителите могат да бъдат сигурни, че до кожата на тяхното бебе през целия ден достига достатъчно количество въздух, дори и когато то е с пелена? За да отговорят на всички тези въпроси, експертите на Pampers споделят

Националната инициатива

„Приказки без край“

подобри болничния престой на близо 3000 деца за 1 година На 10.12.2013 г. зираната

болница

в

Специали-

за

активно

лечение по детски болести

- Со-

фия, бяха отчетени резултатите от провежданата вече една година

„При-

своите въгледи и съвети за ползите от контакта на бебешката кожа със

национална инициатива

свеж въздух и обръщат внимание на основните принципи и предпазни

казки без край“, която е насочена

мерки, които родителите трябва да вземат под внимане, когато става въпрос за грижата за деликатната бебешка кожа.

Пелените Pampers Premium Care с 5-звездна защита за кожата съдържат дишащи микропори, спомагащи за достигането на свеж въздух до бебешката кожа, дори когато бебето носи пелени. намалява рискът от прекомерно хидратиране и кожата се предпазва от раздразнения.

Всички

раз-

мери пелени притежават микропори за циркулиране на въздуха,

По този начин се

към подобряване на болничния престой на децата с помощта на мобилни библиотеки с книжки за всяка възраст и специално обучени аниматори. Едногодишната практикита сочи, че хоспитализираните деца се чувстват по-спокойни в болницата с помощта на приказките, музикалните игри, театралните постановки и честването на празниците. Потапянето в света на приказките и забавленията помага на децата и на техните родители да приемат по-леко престоя и лечението в болницата.

Освен това дейностите

в рамките на „Приказки без край“ правят по-естествена връзката между децата, родителите и терапевтичните екипи.

което гарантира усещане за свеж

Проф. Радка Тинчева, началник на клиника в лечебното заведение, подчерта,

въздух около кожата дори и вътре

че от осъществяването на „Приказки без край“ болницата е станала едно по-

в пелената.

приятно място за малките пациенти. „Когато заговорим за болници, лечение и заболяванията при децата, сме свикнали да се натъжаваме и да правим асоциации непременно с нещо много лошо.

Усмивките, които аниматорите

провокират у децата с приказки, песнички и различни забавни занимания, допринасят за позитивната атмосфера в нашата болница“, каза проф. Тинчева.

10 | www.kenguru.bg

Êîëåäíà ïðèêàçêà çà æèâîò Благодарствено писмо до д-р Г. Стаменов и неговия екип от Маргарита Йорданова, Тутракан (баба Грета) С настъпването на Коледа - един от най-светлите празници в живота на хората, реших да ви разкажа накратко моята история. Най-напред обаче искам да започна с радостта, която д-р Георги Стаменов ни донесе през 2006 г., когато се родиха двете ми прекрасни внучета - момченца, инвитро заченати. Думите не стигат да опиша своята благодарност към този мил и благороден човек. Бях най-щастливата баба на света! Пет години по-късно вече се радвахме и прегръщахме и едно прекрасно момиченце и щастието ми беше безгранично. И така, вече имахме Костадин, Христомир и Славея. Всичко това стана реалност в малкия крайдунавски град Тутракан, за което сме изключително благодарни на д-р Зарзаланов от Русе и д-р Бойчев от Тутракан. Хиляди благодарности отправяме и към екипа на д-р Стаменов, тъй като без него това нямаше да се случи. Малко след радостта, за която ви споделих обаче, животът ми поднесе много тужък удар - откриха ми рак на гърдата. Благодарение на безграничното доверие, което имах към д-р Стаменов, реших да се консултирам с него как да постъпя. Изненадващо за мен той ми предложи лечение за тежката диагноза в неговата клиника в МБАЛ "Надежда". Мой лекуващ лекар беше д-р Деян Атанасов, който за мен олицетворяваше самия Господ - търпелив, добър и не на последно място изключителен професионалист. Ето че настъпи денят на операцията. Искам да изкажа благодарности и на д-р Калоян Пресенски, операционната сестра Юлия Златева, д-р Арабаджиев, д-р Василева, без които нямаше да мога да пиша това писмо в момента... Не бих пропуснала и медицинските сестри Ева, Наталия, Мария и Соня, които се грижеха денонощно за мен, оказвайки ми нужната подкрепа, за да се чувствам спокойна. И така, като баба на пет внучета бих искала да споделя възхищението и радостта си, че съществуват такива лекари като д-р Стаменов и неговия екип, които освен че ни даряват с надеждата за детски смях, ни връщат и радостта от живота, помагайки ни да излезем от трудните моменти здрави, за да им се радваме. Послучай новата година желая на целия екип на МБАЛ "Надежда" най-вече здраве, защото то е най-ценното, успехи в професионално отношение и много бебчета, които да радват мами и татковци, баби и дядовци!

Êðàñèâèòå èñòîðèè

Êîëåäíî äúðâî â ïîäêðåïà íà äîíîðñòâîòî â áîëíèöà „Íàäåæäà“

В

духа на светлите коледни и новогодишни празници всеки от нас се опитва да бъде по-добър, по-търпелив и по-позитивен и може би вярва, чу хубавото в живота тепърва предстои... А дали можем да се научим да бъдем благодарни и по-специално - да умеем да го покажем? Е, някои от нас могат и го показват, а по-горните редове го даказват безпрекословно.

От 16 до 20 декември в МБАЛ за женско здраве „НАДЕЖДА“ беше организирана седмица, посветена на донорството на генетичен материал. Десетки хиляди семейства с репродуктивни проблеми у нас се нуждаят от донорска яйцеклетка. Донорството на генетичен материал е анонимно и безвъзмездно, а процедурите се провеждат под лекарско наблюдение и стриктен контрол относно законовите и медицинските критерии. Инициативата стартира на 16 декември, когато живо коледно дърво на надеждата огря фоайето на болницата и така всеки, който искаше да изкаже своята анонимна благодарност към жените, дарили частица от себе си в името на новия живот, имаше възможността да остави мъничък дар на внимание под живата елха или да пусне своите анонимни коледни пожелания към тези изключителни дами в специалната ни коледна кутия.

2014 | брой 86 | 11

Семеен календар

СЕМЕЕН КАЛЕНДАР ЗА ЯНУАРИ 2014

ГЛОБАЛНО СЕМЕЙСТВО 01.01

Ден на глобалното семейство (празнува се от 1 януари 2000 г., резолюцията на ООН е приета през 2001 г.). Инициативата е посветена на идеята да се направи светът по-добро и по-сигурно място. Денят се чества всяка година в името на мира и разбирателството между хората и народите.

08.01

Бабинден Бабинден е един от големите народни женски празници, посветен на бабите - жените, които помагат при раждане, и на младите булки и невести, които са раждали. Обредността през този ден е подчинена главно на желанието да се засвидетелстват почит и уважение към възрастните жени, които са бабували на родилките.

Този празник е

езически и идва от далечните праславянски времена, но се е запазил и

Възраждането е бил изключително почитан. Днес Бабинден губи доста от обредните си обичаи, но пък се празнува от по-възрастните и е свързан с много смях и веселие. по време на

11.01

Международен ден на думата "благодаря" Без да се преувеличава, 11 януари може да се нарече "най-учтивата" дата в годината . Денят е чудесен повод да доставим радост на близките си, да ги накараме да се почувстват оценени и щастливи, че са до нас. Според народните поверия думата "благодаря" не трябва да се произнася в състояние на раздразнение. Когато благодарите, най-важно е да го правите искрено и от сърце, казват още специалистите. Произходът на днешния "най-учтив" празник не е известен, но се смята, че идеята се е зародила в международна компания, която е искала да увеличи продажбите си найвероятно от благодарствени картички и подаръци.

21.01

Международен ден на прегръдката На 21 януари целият свят празнува един от най-необичайните празници - Световен ден на прегръдката. Той бе основан в САЩ през 1986 г. под името на Националният ден на прегръдките (National Hugging Day), а след това бързо се разпространи по целият свят. Според традицията на празника на този ден могат да се подаряват приятелски прегръдки даже на непознати хора.

Празнично настроение 06.01

Богоявление

Богоявление е един от най-почитаните празници в България. Смята се, че на този ден Господ Исус Христос е кръстен във водите на река Йордан от Йоан Кръстител.

12 | www.kenguru.bg

От културния афиш

От учените... с любов Любовната болка наистина съществува Влюбването действително

може да предизвика болезнени състояния, смятат учени.

Концерт на Kool & the Gang

Kool & the Gang, една от най-обичаните и ценени фънк групи, отново ще зарадва българската публика с

Подемите и паденията в романтичните отношения наистина могат да бъдат опасни, твърдят изследователи

Кралския колеж в Лондон Imperial College London: “Лю-

от

20.01.2014 г. в НДК, зала 1, от 20.00 часа.

Kool & The Gang през годините продават повече от 70 милиона албума по целия свят, оказвайки

бовта има конкретни физически

влияние върху музиката на три

и при определени ситуации и

поколения.

хора това може да предизвика

невероятно шоу на

Благодарение на песни като Celebration, Cherish, Jungle Boogie, Summer Madness и Open Sesame печелят две награди "Грами" и седем Американски музикални награди, както и 25 пъти оглавяват топ 10 класациите в категорията ритъм енд блус. Предстоящият концерт на групата в родната ни столица обещава да е повече от епичен, като

Kool & The Gang предвиждат да изпълнят най-емблематичните си хитове, потапяйки българската публика в своя фънк, джаз, диско и буги свят.

Най-романтичният глас на българската попмузика Стефан Митров се завръща С мегаконцерт в зала 1 на НДК се завръща на голямата сцена найромантичният глас на българската

Стефан Митров. Събити22.01.2014 г., а златните хитове на певеца ще бъдат изсвирени от 50 музиканти. Симфоничен оркестър, биг бенд и вокална група попмузика ето е на

ще се качат на сцената специално за голямото завръщане на изпълнителя на вечния хит “Ще ти говоря за любов”.

Публиката ще бъде изненадана

и от новите аранжименти, сътворени от композитора и аранжор Васил Делиев, който ще бъде и диригент на концерта.

прояви: зениците се разширяват, дланите се потят, пулсът става ускорен.

В кръвоносната систе-

ма циркулира повече адреналин

проблеми”, пояснява професор

Мартин Коуи, ръководител на ВВС. Същите физиологични със-

екипа, цитиран от

тояния обуславят и заболявания, които са свързани със стреса на работното място, подчертава ученият, който е специалист по въздействието на емоциите върху човека.

Според него съществуват доказателства, че например мъката, породена от тежка загуба, може действително да повиши риска от сърдечносъдови заболявания или внезапни прояви, които дори могат да предизвикат смърт:

“Какъв е точният механизъм все още не ни е известно, но статистиката показва, че процентът на смъртност през 6 месеца след загубата на съпруга е с 50% по-висок, като мъжете са подложени в по-голяма степен на този риск, отколкото жените”. първите

Музиката развива интелекта

Тя има способността да стимулира паметта и умственото развитие. Редовните занимания с музика подобряват паметта и стимулират умственото развитие на децата, твърдят канадски учени, публикували резултатите от своето изследване в оксфордското издание Brain. Те са първите, открили връзката между заниманията с музика и умението за концентриране на вниманието. Една година след началото на заниманията наблюдаваните деца са показали по-високи резултати на тестовете за памет, които са свързани с такива показатели на общото интелектуално развитие като грамотност, математическа мисъл и ниво на интелекта. Данните от тестовете се потвърждават и от резултатите от сканиране на мозъка. Учените от университета Хамилтън Hamilton University и университета в Торонто University of Toronto отбелязват, че тези изводи ще зарадват всички, които смятат, че заниманията с музика трябва да станат част от предучилищната образователна програма и от програмата за началните класове. Специалистите препоръчват децата да започват своите занимания с музика още на 4 години. Най-интересно е твърдението на учените, че мозъкът на децата, занимаващи се с музика, започва значително по-добре да възприема музикалните звуци, като при това се увеличава общият обем на паметта.

2014 | брой 86 | 13

Мама| бременност …

За и против

Лекарство на всяка цена

Против / Петя Лечева

ЗА / Нели Христова

Започвам с признанието, че използвам конвенционалната медицина и съм приятелка с Хриси, която има аптека на ъгъла. От тук нататък обаче следва едно голямо НО. Използвам лекарства (и за себе си, и за другите членове на семейството), но не на всяка цена и при първото “Ох!”, а само в краен случай, в ситуации, когато няма друг начин. Не мога да разбера защо трябва да си тровя организма, ако мога да подобря състоянието му и без това. Аз се грижа за тялото си, отнасям се към него с любов и уважение. И смятам, че има ресурс да се справя самО с голяма част от неразположенията. Всяко лекарство лекува едно, вреди на друго. Даже колежката признава за страничните ефекти на медикаментите. И съм твърдо убедена, че трябва да сведем до възможния минимум приема на лекарства. И имам въпрос: кога организмът ще се научи да се бори с болестите, които дебнат, ако при първия симптом му даваме лекарство? Имам и отговор: точно никога. Трябва да оставим тялото поне да се опитва само да се противопоставя на вредителите и така ще е все по-подготвено за всяка следваща битка.

Препатилите и по-възрастните хора са го казали много просто и ясно - "За всяка болка има и билка". Не мога да си представя, че ще ме боли нещо и няма да взема мерки това да престане. Та мецицината е толкова напреднала и все пак живеем в XXIвек, а не в Средновековието, когато хората са мрели като мухи от обикновена инфекция или са тичали по баячки и врачки, ако ги заболи главата например. Не ме разбирайте погрешно - не съм привърженик на идеята да се трови организмът ненужно, но не съм и за това да се превръщаме в мъченици само и само, за да живеем здравословно, да търпим стоически всяка една болежка, за да не обременяваме и без това изстрадалите си и натровени организми допълнително. Е, аз нямам волята да търпя, завиждам благородно на тези, които я притежават, но не мога да ги разбера, а и не се опитвам като че ли. Защо да страдам ненужно, когато пазарът на лекарствата е залят от всякакви медикаменти в помощ на нас, потребителите? Учените са го измислили и по-добре от нас и ние няма да открием топлата вода. И да, ако ме заболи нещо, веднага ще се присегна към домашната си аптечка и ще си взема обезболяващото, без дори да се замисля. И не - няма да чета кратката характеристика на продукта, тъй като, ако го направя, по-добре да легна и да чакам някое от страничните явления да ме връхлети и да вгорчи и без това тежкото ми състояние. Затова съм твърдо ЗА лекарството на всяка цена и не защото съм със слаба воля и не мога да търпя, а защото смятам, че ненужното протакане и изчаквателното поведение няма да ми помогнат, а понякога дори могат и да ми навредят. Но това е лично мое мнение и не ангажирам никого с него. Всеки сам решава как да се справя с пиенето на лекарства, а най-странното е, че някои дори не се замислят по този въпрос, за да могат да си отговорят на него още на първо четене.

Моята рецепта против главоболие: Първа стъпка – масаж. Техниката се усвоява на занятията по йога при Снежана Ненчева. Втора стъпка – сън. Трета стъпка (само ако първите две не са помогнали) – болкоуспокояващо лекарство. Няма нужда да ми благодарите.

14 | www.kenguru.bg

Тема на броя| Проблеми с бебешката кожа – подсичане …

Проблеми с бебешката кожа – подсичане

Консултант: д-р Пeтьо Мартинов

Автор: Нели Христова

Появата на кожни обриви още в първите дни след изписването на бебчето от родилния дом е нормално явление и това не бива да ви плаши, тъй като неговата кожа е много чувствителна и все още се адаптира към околната среда. Добрата новина е, че повечето обриви са безопасни и изчезват от само себе си. Най-често подсичането се наблюдава при кърмачетата във възрастта до 5-6-и месец, но това може да стане и доста порано, още след изписването ви от родилното отделение. Областта от кожата, която е засегната най-често, се оказва тази, която влиза в контакт с пелената - тя е червена и възпалена. Понякога може да е суха, друг път влажна със ситен червен обрив.

16 | www.kenguru.bg

Какви са симптомите?

Симптомите са ясно изразени и се разпознават лесно. Детето е силно раздразнително и при допир на засегнатия участък то изпитва болка и плаче. Кожата му е зачервена. В случаите, когато обривът има и жълти връхчета, незабавно се консултирайте с вашия лекар.

Какви са причините?

• Вече споменахме чувствителността на бебешката кожа и тъй като тя няма изградена защита като тази на възрастните, трябва да се адаптира към околната среда и всичко онова, с което влиза в пряк допир. Кожата в гънките и по дупето е по-нежна от тази на другите места, обикновено тя е покрита с пелена и по този начин се

най-сигурният начин да се избегне подсичането е кожата да се поддържа суха. употребата на пудра не помага срещу подсичане, а по-скоро предразполагата чувствителната бебешка кожа към него.

възпрепятства нейното дишане, вследствие на което тя се задушава и претопля.

• Друга причина за подсичането са амонякът в урината и изпражненията на бебето, който допълнително дразни кожата.

• неподходящата бебешка и детска козметика, която съдържа съставки, дразнещи нежната кожа, също може да изиграе ключова роля и да предизвика зачервяване и обрив на местата, където най-често се употребява.

какво да правим?

В повечето случаи обривът не се нуждае от лечение и минава от само себе си в рамките на 2-3 дни. въпреки това обаче е добре да вземете превантивни мерки с цел избягване на проблема и да имате предвид, че на

пазара се предлагат повече освен че създава дискомот достатъчно козметични форт на вашето мъниче и на продукти специално за подси- вас като родители, подсичачането. Доколко те са добри нето крие риск от развитие и помагат на вашето бебче, на бактериална инфекция трябва да прецените сами и затова предприемането за себе си, ако след два дни на по-внимателни грижи е няма промяна към по-добро, много важно. трябва да потърсите помощ от специалист. Мажете цялото тяло на бебето с крем поне веднъж на ден, тъй като той осигурава защита срещу амоняка в урината, и използвайте т.нар. миещи кърпички. Препоръчително е вашият избор да бъде крем, който не е мазен и ароматен, не съдържа парабени или др. вредни съставки. При всяка смяна на пелената кремът трябва да се измива добре, за да не остава върху кожата. Ако състоянието на бебешката кожа се влошава, непременно посетете специалист.

Weleda крем против подсичане с невен, 75 мл, цена: 14,00 лв.

Bio Argentum био крем против подсичане, 75 мл, цена: 9,30 лв.

Bepanten унгвент - крем против подсичане 5%, 30 гр., цена: 6,50 лв. Крем на д-р Павлович с лайка 0+ мес., 120 гр., цена: 7,50 лв.

2014 | брой 86 | 17

Тема на броя| Вагинална кандидоза

Автор: Нели Христова

Почти всяка жена се е срещала поне веднъж в живота си с проблема вагинална кандидоза, или т.нар. млечница. Ако се доверим на статистиката, 75% от жените са имали нещастието да познават не само на думи млечницата, 40-45% са се сблъсквали с нея два пъти, а 25% - повече от два пъти за година.

Консултант: д-р Л. Дамянов

Вагинална кандидоза - често срещана и упорита 18 | www.kenguru.bg

Заболяването се причинява от гъбички от рода Candida, които, когато са в норма, живеят по кожата, по лигавицата на стомашно-чревния тракт и във влагалището. Проблемът възниква, когато имунитетът спадне, а това от своя страна води до нарушаване на баланса на микрофлората. Именно тогава упоритата гъбичка започва да се разпространява необезпокоявано и безконтролно, влошавайки качеството ни на живот.

Научно е доказано, че за жените, страдащи от остри или хронични форми на млечница, вероятността от заразяване с опасни венерически заболявания при интимни контакти се увеличава неколкократно.

Известни са над 170 вида гъбички от рода Candida. Много от тях могат да пребивават в организма на жената, без да предизвикват оплаквания и възпалителен процес, т.е. тя е здрава и няма никакви симптоми на заболяването.

Кога става това? Това се случва по време на или най-често след продължителен прием на антибиотици, насочени да унищожат определени бактерии. Борейки се с тези бактерии, едновременно с това те убиват и други полезни микроорганизми, в резултат на което нарастват трети. Ето защо при употребата на антибиотици е много важно да се съобразява чувствителността на бактериите към лекарството. Най-често, за да се предотврати появата на вагинална кандидоза, се изписва и препарат против гъбъчки с цел превенция. По време на лечението и след това е препоръчително да се назначат и средства за повишаване на имунитета и подпомагане на естествените защитни сили на организма.

Кои са най-честите причини за появата на кандидозата? Както вече стана дума, заболяването се развива само при определени условия. Най-често кандидозата се развива при наличието на следните фактори: • Продължителен прием на антибиотици.

• Прием на медикаменти, които потискат имунитета.

• Възпалителни заболявания на женските полови органи.

• Захарен диабет, затлъстяване.

• Бременност.

• Дефицит на витамини С, В1, В6 и др.

Какви са симптомите? При вагиналната кандидоза най-честите оплаквания са: • Зачервяване и подуване на половите органи.

• Сърбеж.

• Увеличено количество на влагалищния секрет - с белезникав цвят, или с консистенция на извара.

• Специфична миризма.

• Бял или сиво-бял налеп по лигавицата.

Какво е лечението? Специалистите акушер-гинеколози смятат, че това състояние съвсем не е безобидно, тъй като вагиналната кандидоза често е съпътствана от други инфекции, предаващи се по полов път. Ако заболяването стане хронично, се лекува много по-трудно и може да доведе до сериозни усложнения, като възпаление на органите на малкия таз, безплодие, вътреутробно инфектиране на плода.

• При кандидоза се препоръчва перорално и локално лечение. Успоредно с вашето е задължително и лечението на сексуалния ви партньор.

• Правилното лечение зависи от вида на гъбичките Сandida, което може да се установи чрез лабораторни изследвания.

• Приемът на витамини и най-вече на витатамин С е ключово в лечението на заболяването. Препоръчват се и кисели храни с цел възстановяване на киселинния баланс в организма.

Гъбичките Сandida виреят предимно в сладка среда, което е причина по време на лечението на кандидоза да не се приемат големи количества захар.

Как да се храним?

1 2 3

Ограничете употребата на продукти, съдъджащи въглехидрати - захар, плодове, сдадко вино, тестени изделия от бяло брашно. Изключете от менюто си пълномасленото мляко, като го заместите с киселомлечните продукти с живи бактерии. По този начин се нормализира микрофлората. Полезно е да приемате витамини от групата В и С, както и препарати с фосфор, желязо и калций.

2014 | брой 86 | 19

Тема на броя| Здрави и красиви нокти …

Консултант: д-р Красимир Митков

Автор: Нели Христова

Наричат онихомикозата едно от най-често срещаните заболявания в човешкото тяло. Това е гъбично заболяване на нокътната плочка, което съвсем доскоро се възприемаше поскоро като естетичен, а не като здравословен проблем. Съществуването на множество предразполагащи фактори предшества появата на заболяването, но от изключително важно значение за неговото лечение е навременната диагноза. Най-честият причинител на инфекцията е гъбичка от рода на дерматофитите. Плесените и дрождите също могат да предизвикат инфектиране на нокътната плочка, но значително по-рядко и най-вече на ноктите на ръцете.

Здрави и красиви нокти Гъбична инфекция, причинена от дерматофити

Симптоми

В началото инфекцията засяга няколко от ноктите на краката. Тъй като гъбичката нормално обитава повърхността на кожата, нарушаването на целостта й подпомага развититето на инфекцията. Най-често тя се локализира между 4-тия и 5-ия пръст, а при засягането на самия нокът инфекцията започва в единия му край и постепенно обхваща по-голямата част от него. Периодът на разпространение може да отнеме няколко месеца.

• Под нокътя може да има кафеникава или черна ивица - това изисква незабавно да се обърнете към дерматолог.

20 | www.kenguru.bg

• Ъгълът на нокътя се отделя от нокътното ложе, изглежда по-дебел, с жълтеникав или белезникав цвят.

• Бели петна по нокътната плочка.

СТРЕСЪТ И ХОРМОНАЛНИЯТ ДИСБАЛАНС СА ВРАГ НОМЕР ЕДНО НА НОКТИТЕ. гъбична инфекция, причинена от дрожди Този вид инфекция засяга по-често ноктите на ръцете.

симптоми

• нокътната плочка се отделя от нокътното ложе и под нокътя има белезникаво покритие.

• цветът на нокътя е със зеленикав оттенък, което е признак на бактериална инфекция.

• В основата си нокътят е зачервен, както и кожата около него.

ЗАЗДРАВИТЕЛЯТ ЗА НОКТИ НА MICRO CELL E СЪЗДАДЕН ДА СЕ СПРАВИ С ПРОБЛЕМА МЕКИ И ЧУПЛИВИ НОКТИ.

гъбична инфекция, причинена от плесени Това е сравнително най-рядката инфекция.

симптоми

• Задебеляване и отделяне на нокътя.

• Възпалена и зачервена основа на нокътя.

• Бели петна по нокътната плочка.

От изключително значение за възникване на заболяването са т.нар. предразполагащи фактори за неговото развитие: • използване на некачествени обувки, които не позволяват нормалното дишане на кожата на краката и най-вече на ходилата. чорапите от изкуствени материи са идеална предпоставка за развитие на инфекцията, тъй като подпомагат запарването на краката и в същото време не пропускат въздух, за да могат те да дишат.

• липса на хигиена на ходилата, когато те дълго време могат да останат във влажна среда.

• Проблеми с периферната циркулация на кръвта - разширени вени, захарен диабет и др.

• нараняване или травмиране на ноктите или околонокътното пространство.

лечение на онихомикозата Запасете се с огромна доза търпение, тъй като лечението понякога може да отнеме дълго време. Доказано онихомикозата се повлиява добре от външни средства или чрез приемане на противогъбични лекарства под формата на таблетки или капсули.

лечението на онихомикозата е наложително, тъй като при ненавременни мерки или при липса на такива инфекцията се разпространява и по другите нокти на краката и впоследствие може да засегне и ноктите на ръцете. обърнете внимание, че освен естетичен проблем гъбичната инфекция може да се разпространи по съседство и да обхване околната тъкан , а от своя страна това увеличава риска засегнатите кожни зони да станат входна врата за навлизане на бактериална инфекция и развитие на възпаление на кожата и подкожните тъкани, наречено бактериален еризипел, което в повечето случаи протича много тежко и крие реална опасност за човешкия организъм.

възстановява нокътя отвътре предпазва от нацепване и дехидратация активира обновяването на белтъчни молекули изглажда неравностите подобрява плътността на роговия слой

MICRO CELL Ви гарантира изящен маникюр само за 3 седмици. Заздравител за нокти MICRO CELL е продукт N O 1 в Германия, Швеция и Норвегия.

Тема на броя| Хранителни алергии …

Консултант: д-р Т. Мустаков

Хранителни алергии -

никой не е застрахован

Хранителни алергии се наричат онези състояния на организма, при които той реагира негативно към храната, която приема. Основните прояви на алергичните реакции са сърбеж, обриви, понякога дори затруднено дишане. Автор: Нели Христова

система отговоря с производство на антитела към смляната в организма храна.

Повечето от хранителните алергии се проявяват от шоколад, яйца, мляко и млечни продукти, соя, брашно, фъстъци или други ядки, както и от риба, някои морски продукти от мекотели и черупчести - стриди, раци.

Кога става това?

Хранителните алергии и непоносимостта към храни не са едно и също понятие. Непоносимостта към храни се изразява в невъзможността на организма да обработи правилно храната, което обикновено се дължи на липсата на някои ензими, а хранителната алергия настъпва, когато имунната

Хранителната алергия се провокира, когато чувствителен към храните човек изяде, помирише или просто има контакт дори с малки количества определена храна или добавка към нея. Важно е да се отбележи, че алергиите могат да са съвсем леки, но могат да бъдат и животозастрашаващи.

22 | www.kenguru.bg

Тема на броя| Хранителни алергии …

кое ги провокира?

При децата:  краве мляко  яйца  Фъстъци и фъстъчено масло  соя  Пшеница При възрастните:  Фъстъци и фъстъчено масло  риба  ракообразни  мекотели  Плодове  зеленчуци

Какви са симптомите? При някои хора алергичната реакция към храна може да по-леко изразена, а при други - животозастрашаваща. Симптомите се проявяват веднага след хранене и могат да бъдат зачервяване на кожата, обрив, сърбеж, подуване на устните, езика или клепачите, затруднено дишане, съпроводено с кашлица, повръщане, диария.

ако вашето дете получи някои от тези симптоми, незабавно потърсете мнението на специалист алерголог и го тествайте за хранителна алергия. настъпването на анафилактичен шок може да предизвика кома или смърт и изисква спешно лечение.

Някои хора получават алергични реакции към храна само след извършване на физическа дейност. Най-често срещаните симптоми са замайване или сърбеж при започването й, непосредствено след употреба на точно определени храни. Ако храненето се избягва няколко часа преди извършване на физическа работа и не се приемат определени храни, този проблем може

да се предотврати. Най-честите храни, които се свързват с този тип алергична реакция, са пшеницата, раците, стридите, плодовете, млякото и някои риби. При много хора, страдащи от алергичен ринит, алергична реакция могат да предизвикат някои плодове, зеленчуци, определени ядки и подправки. Симптомите обикновено са сърбеж и изтръпване на устата, а при по-тежките случаи – подуване на гърлото и анафилактичен шок. Топлинната обработка на плодовете и зеленчуците спомага за предотвратяване на алергичните реакции.

Какво е лечението на хранителните алергии? Единственият начин да се избегне алергичната реакция към определена храна е тя да не се консумира. При поглъщане на храна, предизвикваща симптоми, може да се приложи следното лечение: • При леки алергични реакции – противоалергични медикаменти, които могат да облекчат симптомите на сърбеж и обриви.

• При тежки алергични реакции – незабавно да се потърси спешна медицинска помощ и да се постави инжекция с адреналин.

Зодак - 10 филмирани таблетки над 6 години, цена: 5,15 лв.

Allergodil - антиалергичен спрей за нос, 10 мл, цена: 13,70 лв.

кларитин - против алергичен ринит и уртикария, 10 таблетки/ опаковка, цена: 9,65 лв.

24 | www.kenguru.bg

ксизал - лекарствено средство при алергичен ринит, 5 мг х 7 таблeтки опаковка, цена: 8,70 лв.

Allegra - лекарствено средство при алергичен ринит, 120 мг х 10 таблетки/опаковка, цена: 10, 65 лв.

Мама| любопитно …

... От Американската асоциация за бременност “Роден” дом

П

о-малко от 1% от бъдещите майки в САЩ избират да родят вкъщи. В същото време в Дания процентът на жените, родили децата си в домашна обстановка, е 30. (По данни на Американската асоциация за бременност).

Какво ли ни очаква в бъдеще?

С

редното тегло на доносено бебе в САЩ е 3,63 кг. За сравнение преди 30 години средното тегло на новородено е било 2,75 кг. Данните са предоставени от Американската асоциация за бременност. Ако темповете на прираст на средното тегло се запазят, след още 30 години новородено, тежащо 4,50 кг, няма да предизвиква учудени възклицания.

Един емблематичен симтом

С

поред анкета, проведена от Американската асоциация за бременност, приблизително 70% от майките споделят, че са изпитвали симптоми на сутрешно гадене в първия триместър на бременността.

26 | www.kenguru.bg

Пробиотици срещу прееклампсията

Ежедневният прием на кисело мляко, йогурт или друг млечен продукт, богат на пробиотици, намалява риска от прееклампсия. До този извод води проучване на норвежки учени. Те установяват, че само 4,1% от бъдещите майки, в менюто на които редовно присъстват продукти с полезни бактерии, развиват прееклампсия. За сравнение 5,6% от бременните, които не консумират кисело мляко или йогурт, се сблъскват с неприятното усложнение.

Точно в срок

В кой момент от бременността раждането е най-малко травмиращо за майката и бебето? На този въпрос се опитват да отговорят учени от Университета на Аделаида, Австралия. Оказва се, че ако детето се ражда в 40–41 г.с., майката по-често има нужда от епидурално обезболяване. Ако раждането започне малко по-рано – в 37–38 г.с., се увеличава рискът от разкъсване на перинеума. За най-благоприятен момент за раждането е признат срокът 38–39 г.с. Ражданията, участвали в изследването и стартирали в този срок, минавали леко, без усложнения, бебетата получавали висок бал по скалата Апгар.

Най-големият ден

Според Националния център за здравна статистика към Центъра за контрол и превенция на заболяванията на САЩ най-често избираният от бебетата ден, за да се родят, е вторник, следван от понеделник. Най-малко раждания се случват в неделя – с 35,1 по-малко от средното на ден. Планираните секцио и индуцираните раждания са основната причина по-малко деца да се раждат през почивните дни, въпреки че и спонтанните раждания също са по-редки през уикенда.

Краят на една тенденция?

Събуди се!

Желанието посред бял ден да легнеш да поспиш преследва много млади майки. Учените от Университета Кеймбрижд са открили средство, което ни помага да се ободрим. Те смятат, че белтъкът, а не захарта събужда организма. В катедрата по фармакология са доказали, че белтъчините влизат в състава на невротрансмитерите, които изпращат електрически импулси към клетките на мозъка, стимулиращи бодърстването и даващи на организма инструкции да използват енергията. Това обяснява защо хората, които хапват богата на белтъчини храна, по-рядко имат нужда от следобедна дрямка, отколкото тези, които предпочитат храна, богата на въглехидрати. Учените препоръчват да изберем тост с яйце пред тост с конфитюр, независимо от това, че и двата могат да съдържат еднакво количество калории. Те по различен начин ще се усвояват от организма.

Националният център за здравна статистика към Центъра за контрол и превенция на заболяванията на САЩ публикува данни за процента раждания с Цезарово сечение. Показателят за 2012 година е непроменен от 2010 г. и е 32,8%. Тази стабилизация на дела на Цезаровите сечения идва след десетилетие на бурно покачване на показателя – от 1996 до 2009 година количеството оперативни раждания се е увеличило с 60%.

2014 | брой 86 | 27

Историята на

Стефанови от Търговище

2014

Пъстрата история

на моето голямо семейство Казвам се Станимира Кутулова и смело мога да кажа, че аз съм най-щастливата жена на света. Искам да ви запозная с моето семейство. Омъжих се много млада - едва на 20 години. Въпреки това цялото ми същество желаеше семейство и деца. За съжаление обаче в живота не винаги нещата се подреждат така, както желаем. Имах щастлив брак с чудесен мъж, но ни липсваха децата. Минаваха година след година, опит след опит, но уви. Така стигнахме до решението да си осиновим детенце. След голяма борба с документи и бюрокрация един ден, през 2004 година ни се обадиха и ни казаха, че има момиченце за нас. В този момент аз вече знаех, че това е дъщеря ми. Не ме интересуваше нито произход, нито възраст. Усещах, че това е моето дете. Когато я видях на следващия ден бях безумно щастлива. Дъщеря ми беше невероятно слънчево и красиво дете, с широка усмивка и непокорни къдрици. Беше моята най-смела и сбъдната мечта. Беше на 1 годинка и 2 месеца. Решихме, че ще се казва Анита. Докато траеше процедурата по осиновяване в продължение на 1 месец всеки ден бях в Дома за медико-социални грижи. Повярвайте ми, това беше найтежкият месец в живота ми. И когато чуя някой да казва, че една жена става жена след като роди, просто се усмихвам. НЕ. Родилните болки продължават часове, но накрая си гушваш детенцето и физическата болка отминава. А когато всеки ден се налага да оставяш детето си, болката е неописуема. Защото знаеш, че хем е твое, хем не може да е при теб. В деня, в който вече имахме право да си приберем детенцето в дома ни, се случи нещо прекрасно. Съобщиха ни, че

28 | www.kenguru.bg

в Дома за медико-социални грижи е настанено детенце на 3 дни, което е братче на Ани. Нито за миг не се поколебах и не се замислих. Знаех само, че искам това дете и нямам моралното право да разделя брат и сестра. За щастие съпругът ми беше на същото мнение. И отново се занизаха дълги дни и мъки. Поради ред причини осиновяването не беше възможно. Всеки ден се събуждах с мисълта, че там в Дома е моето дете. Знаех, че рано или късно съдбата ще се усмихне и нещата ще се подредят в наша и негова полза. Така и стана. Десет месеца по-късно бюрократичната машина изкърца и заработи. И се сдобихме с нашия прекрасен син Ивайло. Още на първата ни среща той се гушна в мен и не искаше да се отдели. Беше с огромни кафяви очи, които сякаш крещяха “Вземи ме!”. Така си заживяхме щастливи всички заедно. Годините минаваха, имах две вече порастнали деца на 7 и на 6 годинки. Те от дълго време ми казваха, че много искат да си имаме бебенце, а аз все им обяснявах, че вече няма как да се случи, защото аз не мога да забременея. Поинтересувахме се за осиновяване на трето дете, но ни отговориха, че е малко вероятно, тъй като имаме вече две осиновени дечица, а много семейства чакат за първо. И двамата обаче настояваха, че ще се случи рано или късно, защото много силно искат братче или сестриче. И се оказаха прави. Един ден през 2010 г. просто се събудих с мисълта, че съм бременна. Нямах никакви индикации за това. Просто чувство. Купих си тест и се оказах права. Бях бременна. Не зная кой беше по-щастлив – аз или децата. Съпругът ми прие новината с голяма радост, но и с известна

доза страх. Все пак вече са 3 деца. През октомври 2010 г. се роди синът ми Кристиян. Беше толкова мъничък и крехък. Ани и Ивко не можеха да си намерят място от щастие. Заобичаха го още от първия миг. Дори когато Криси плачеше, Ани плачеше с него, защото смяташе, че нещо не му е добре и ми казваше през сълзи “Мамо, моля те, направи нещо!”. Всичко в живота ми се нареди така, както бях мечтала. Но, както се случва в живота, невинаги има пълно щастие. Покрай грижите за децата, работа и ежедневните проблеми, със съпруга ми се отдалечихме един от друг. Това доведе до раздялата ни малко след раждането на Криси. Все още твърдя обаче, че той е прекрасен човек, но просто пътищата ни се разделиха. По-късно случайно се запознах с настоящия ми съпруг Мирослав. Връзката ни беше по-скоро приятелска. Споделяхме общи интереси и основното - любовта към децата. Той нямаше деца, но искаше много силно. Постепенно се сближихме, споделяхме си проблемите и радостите, аз с гордост му показвах постиженията на децата, а той искрено се радваше. Така в един момент осъзнахме, че ни свързва не приятелство, а огромна любов. За такава любов мислех, че съществува само в романите и филмите, но съдбата ми показа, че не е така. Никога обаче не съм си и помислила, че с него ще създадем семейство. Все пак аз бях разведена майка с три деца и не всеки би приел тесногръдото отношение на повечето хора. А и аз явно бях не по-малко тесногръда, защото, признавам си, си мислех, че няма как да обича децата ми като свои. За моя огромна радост Мирослав ми показа, че не съм права. Показа ми, че обича не само мен, но и децата ми повече от всичко на света. Така малко по малко започнахме да говорим за наше общо дете. Бяхме наясно с трудностите, но и смятахме, че тази наша огромна любов трябва да бъде възнаградена. Искахме много детенце, но аз смятах, че Криси е бил чудо и едва ли ще се получи втори път. И отново не бях права. Забременях веднага. Четвъртото чудо в моя живот беше на път. През февруари 2012 година се роди моят Ангел. Сега сме щастливо многодетно семейство. Да, трудностите са много, когато решиш да отглеждаш дете в България, а да не говорим за четири. Ние сме сами в града и не можем да разчитаме на помощ от някого при отглеждането на децата. И финансовата страна на въпроса не е за пренебрегване. Да, колкото да претендираме за толерантност на обществото ни,

ежедневно се сблъскваме с коментарите на хората относно броя на нашите деца. И въпреки това аз не само не съжалявам, а напротив, смятам, че съм най-щастливата жена на света. Защо ли? Защото мен ме прегръщат 8 ръчички, целуват ме 4 устички, радвам се на 4 усмивки, чувам 4 прекрасни гласчета. Защото в къщи винаги е весело, винаги се чува смях. Защото всеки ден е чудо. Защото всеки ден моето прекрасно голямо семейство преодолява поредната трудност и става по-силно. Защото всички сме заедно във всичко. Защото имам до себе си невероятен човек, който обича децата ни повече от всичко друго, който се грижи поравно за тях и който е БАЩА (с най-големите букви на света) и перфектен съпруг. Защото имам подкрепата на близките ни. Защото в семейството на съпруга ми аз не се чувствам снаха, аз се чувствам дъщеря. Защото децата ми са най-невероятните слънца на света, които ми помагат във всичко и ежедневно са повод за моята радост и гордост. Защото всички ние живеем в спокойна и хармонична семейна среда. Защото имаме приятели, които са до нас и ни подкрепят всеотдайно.

А ето накратко кои сме ние:

Тати Миро, на 33 г., работи в системата на МВР. Мама Сиси, на 33 г., по професия счетоводител, в момента в отпуск по майчинство. Аничка, на 10 г., ученичка в ІІІ клас, занимава се с народни танци и отскоро със спортно ориентиране. Ивко, на почти 9 г. ученик в ІІІ клас и заедно с Ани ходи на народни танци и спортно ориентиране. Двамата са винаги заедно. Кики, на 2 г. и 6 м., ходи на детска ясла и обожава автомобили. Ачи, на 1 г. и 2 м., помага на мама в домашните задължения и обожава братята и сестра си. В заключение искам да кажа, че аз и моето семейство не се борим за наградите и грамотите в инициативата “Голямото семейство”. Ние вече сме победители, защото сме заедно, щастливи и обичащи се. Единственото, което искаме, е да покажем на всички, че в България не е невъзможно да отглеждаш няколко деца, стига да си готов на саможертви и да даряваш цялата любов, която имаш.

2014 | брой 86 | 29

Мама| бременност …

Моят гинеколог

д-р Иво Петракиев гр. Ловеч Автор: Димитрина Пандурова

Срещата ни този месец е с д-р Иво Петракиев, който е родом от Плевен, но първо средното образование, а след това и разпределението го отвежда в Ловеч. Завършил е медицина през 1985 г. във ВМИ-Плевен. От 1987 до 1990 г. специализира акушерство и гинекология в едноименната Катедра отново към ВМИ-Плевен. От 1992 г. работи като акушер-гинеколог в АГ отделение в МБАЛ, Ловеч. Имам над 10 квалификационни курса за следдипломна квалификация, 5 обучителни курса по ултразвукова диагностика. Член е на Научното дружество по акушерство и гинекология. Член е на Българската асоциация по ултразвукова диагностика в акушерството и гинекология. Каква беше 2013 г. за вас в професионален и в личен план?

Лично аз се чувствам удовлетворен в професионален план през изминалата година, защото смятам, че съм дал всичко от себе си, за да бъда в помощ на пациентките си. В личен план също беше успешна. Голямата ми дъщеря след завършване на медицина, избра моя професионален път и започна специализация по акушерство и гинекология. Другата ми дъщеря е в XII клас и предстоят трепетите по дипломирането и кандидатстването й.

Какво очаквате от 2014 г.?

За съжаление не съм голям оптимист. В страната ни се наблюдава трайна тенденция на намаляване на раждаемостта, като прибавим и нормалната миграция на млади хора към страните от ЕС, както и липсата на категорично желание за реформи в сферата на здравеопазването и проектите за Национален рамков договор с НЗОК, перспективата не е много розова.

Каква беше 2013 г. по отношение на раждаемостта специално във вашата практика?

Специално в моята практика през 2013 г. нямаше съществен спад на проследените бременности и раждания, както и на оперативните интервенции в гинекологичната част. За съжаление статистиката е безмилостна и се наблюдава спад в раждаемостта, а за общите демографски показатели на всички е ясна негативната тенденция. Всяка година в България по естествени причини изчезва от картата й един средно голям град.

В края на годината се провежда анкета „Най-добрият доктор”. Оценката обаче се дава от колегии за колеги, а не трябва ли да бъде от пациенти? И доколко би била обективна или по-скоро субективна?

По принцип всяка една анкета е субективна в зависимост от извадката, от критериите , от обхватността и т.н. Естествено, пациентите са наша основна грижа и цел и е изключително важно участието им във вземането на решения относно контрол, финансиране и балансиране на системата, но участието им в анкети, свързани с професионална квалификация и дейност на лекаря, според мен би довело до голямо изкривяване на резултатите. Тази анкета цели оценка на професионалните компетентности на лекарите и оценката от колеги е по-обективна, докато пациентите биха дали по-емоционална оценка.

В стремежа да се съобразите с изискванията на бременната до каква степен сте готов да приемете напълно нейните желания? Естествено, здравето на пациента е функция не само от неговите на-

30 | www.kenguru.bg

вици, начин на живот, знания и други фактори. Според мен реалната роля на лекаря в съвременните условия е да даде точна оценка на здравословното състояние на пациента и необходимите мерки за неговото евентуално възстановяване. На разбираем език да му предложи начините за лечение и след обсъждане да се вземе съвместно решение. Лично аз не съм привърженик на "пациентския диктат", но пациентът винаги има право на личен избор.

В какви случаи все още медицината е безсилна?

На този въпрос ще отговоря по следния начин: медицината е много силна, но не всесилна. Все още има много неща, които природата крие.

Във вашата практика какъв е процентът на бебетата, родени по естествен път и тези оперативно?

Определено пациентската мания за оперативни раждания е на отшумяване. Все повече жени благодарение на информацията предпочитат нормалното физиологично раждане. Преди седем-осем години имаше бум на пациентки, които желаеха да раждат по оперативен път. Но вече както в много от европейските държави, така и в България е все по-голям делът на бременните, желаещи нормално физиологично раждане. Тенденцията към секцио може би бе обусловена и от страха от болката, но самите родилки се убедиха, че възстановяването след операции е по-трудно, а и самият процес крие повече рискове както за майката, така и за плода. В моята практика оперативните родоразрешения рядко надхвърлят 20%.

Кои са най-често срещаните проблеми в последните години както при забременяването, така и при раждането?

Това е изключително обемист въпрос, отговорът на който трудно бих формулирал в това интервю. Проблемите при забременяването са многопланови: околна среда, навици, сексуално общуване, хранене, придружаващи заболявания. Все повече българки слагат на преден план кариерата и след това семейството и потомството. В тази насока през последните години в България се работи изключително упорито както на нормативно, така и на чисто практическо ниво. Приеха се изключително важни правителствени решения, подкрепящи стерилните двойки. Разкриха се и много специализирани центрове за борба с безплодието. Колегите, работещи в тези центрове, овладяха в огромна

степен всички световни новости, а приложението им е вече рутинна практика. За проблеми при раждането от професионален характер аз не бих се съгласил. Раждането е един естествен процес и лекарят, и пациентката са преки участници в него. Добрият резултат е винаги факт при добросъвестно участие и на двете страни. За съжаление има голям брой бременни, непосещавали женска консултация, много жени с придружаващи заболявания, все повече жени раждат в напреднала възраст, а всичко това оказва пряко влияние върху крайния резултат.

Даже имаше един виц: Ако искате да стенете министър, наредете се пред Министерството на здравеопазването, там опашката върви найбързо. Моето мнение е, че за да се получат каквито и да било промени, трябва да има количествени натрупвания. Явно към този момент няма такива. Здравеопазването е зона, изключително чувствителна към резки промени. В този сектор има натрупани много проблеми, натрупани с годините, които касаят много хора и не могат да бъдат решени бързо и без сътресения, а като добавим и липсата на необходимия финансов ресурс, картинката е ясна.

Интернет и новите технологии повишиха ли здравната култура на жените, или по-скоро са нож с две остриета?

Задължителен въпрос в нашата рубрика е, ако вас ви поканят да станете министър, бихте ли поели този ресор?

Интернет е най-бързият достъп до информация независимо от областта на познанието. Няма нищо лошо родилките и бъдещите мами да получават информация и оттам. Лошото е, че не се четат насоки и препоръки, режими, съвети за хранения, а се рови най-вече във форумите. Там обаче оценките, квалификациите и препоръките са изключително субективни, подвеждащи и в не малко случаи заблуждаващи. Няма две раждания, които да си приличат, и затова бих дал съвет: "Мили мами, четете какво трябва да правите, а не коя какво е направила. Следвайте професионалните съвети на лекарите и акушерките, за да се радваме всички накрая!".

Здравеопазването е столът, който се оказа с най-много смени не само през последните 4 години, но и по принцип. Имате ли за себе си отговор защо?

С удоволствие, ако обществото и като цяло българският народ докажат, че здравеопазването и в частност здравето са основният им приоритет.

А какво очаквате да промени във вашата сфера този здравен министър? Има ли нещо много спешно и важно, за да бъдат доволни и майките, и техните бебета, и лекарите, въобще като цяло медицинският персонал?

Да. Иска ми се да положи усилия и да възстанови на първо място разрушената връзка ЛЕКАР-ПАЦИЕНТ. На второ място бих искал всички държавни общински здравни заведения по-скоро да заприличат на частните. Да се обърне по-голямо внимание на дейностите в сектор " Майчино здравеопазване", където финансирането е обидно ниско.

Мама| бременност …

Девет месеца на специални грижи Автор: Милена Тошева Промените, които настъпват в хормонално отношение по време на деветте месеца, водят и до появата на нови правила за красота – при тези промени не са пощадени нито кожата, нито косата, нито ноктите. А бъдещите майки следва да се чувстват страхотно през всичките девет месеца и точно така и трябва да изглеждат. И не само те. Защото красотата трябва да се поддържа и след раждането. Затова, бъдещи и вече настоящи мами, не позволявайте на хубостта да ви напусне!

Aкне Почиствайте лицето си внимателно два пъти седмично с гел и тоник за мазна кожа. От два до три пъти седмично правете пилинг. Спрете се на такъв вариант, който е с механично действие и който съдържа микрогранули, а не на химичен пилинг. Не е добре да използвате сапун.

Суха кожа Едва ли ще са ви от полза кремовете, които сте използвали, допреди да разберете, че чакате бебе. Пробвайте с антирид препарати с по-мощно действие за по-зряла кожа. Може

32 | www.kenguru.bg

би възрастта ви не налага приложението им, но бременността го изисква. Тези помади могат да задоволят повишените потребности на кожата от хранителни съставки.

Петна и лунички Ако сте склонни към хиперпигментация, образуване на лунички и тъмни петна, не излизайте навън, без да сте се намазали с крем със защитен фактор 12. Ако е лято – с фактор 15 или с по-висока защита. Забравете за излагането на слънце и за посещението на солариума по време на бременността. Тъмните петна

по челото, носа или бузите изчезват напълно след деветте месеца, но излагането на слънчевите лъчи може да ги подсили.

Подпухналост на лицето При този проблем помагат терапиите с лимфен дренаж, геловете за облекчаване на

на напрежението в краката и укрепване на кръвоносните съдове, се превърнат в неизменна част от ежедневните ви грижи.

Нотки

отоците около очите, както и студените компреси на лицето.

Грижа за тялото Не се задържайте прекалено дълго време във ваната и не използвайте гореща вода. Избягвайте употребата на сапун, за да не изсушите кожата. Веднъж седмично правете пилинг на тялото си. Подхранващото олио е с изключително полезно действие върху кожата на бременната жена. Ако го нанесете непосредствено след къпане върху още влажната кожа, ще съхраните влажността на дермата още по-дълго време и ще избегнете бодежите и сърбежите, до които може да се стигне заради разтягането на кожата.

Тъмна линия по корема Свръхпигментацията води до образуването на тъмнокафява линия, която започва от срамната кост и стига до пъпа. Със съответните грижи тази пигментация изчезва напълно след края на бременността.

Отекли крака и разширени вени Нека използването на гелове, които съдържат ментол за облекчаване

Честото нацепване на ноктите по време на бременност може да е признак за липсата на желязо в организма. Добре е да приемате продукти, които са богати на минерали, като зелени листни зеленчуци или оранжеви на цвят зеленчуци. Също така е добре да се грижите за ноктите си с подхранващи масла.

Гърди Купете си специален сутиен. Избягвайте прекомерното обливане на гърдите с топла вода. Не се къпете с топла вода. Задължително мажете гърдите си със специални кремове за стягане на кожата.

В

ажно е да знаете

Съставките, които се съдържат в кремовете, могат да навлязат в кръвта. Бъдете особено внимателни по време на бременност. Ако чакате бебе и страдате от акне, не използвайте мазила на базата на ретинол. Пазете се от всички препарати, които съдържат кортизон и хидрокортизон, както и от всички останали терапевтични кремове и лекарства, които не са ви предписани от наблюдаващите ви специалисти.

Мама| бременност …

Консултант: д-р Ралица Сенкова, „Виена инвитро център”, "Токуда болница"

БРЕМЕННОСТ СЛЕД СПОНТАНЕН АБОРТ Автор: Нели Христова

Не се страхувайте - опитайте отново! Причините за спонтанен аборт са много, самият проблем – стряскащ, а последствията - огромни, особено от психологична гледна точка. Опитите за забременяване са се увенчали с успех и в един прекрасен момент тестът за бременност показва така желаните две чертички. Радостта е безгранична, чувството - неописуемо. Ако всичко върви по мед и масло, след девет месеца ще гушкате най-прекрасното нещо на земята – вашето бебче.

34 | www.kenguru.bg

Само една таблетка

25

18

витамини и минерали

на ден осигурява

26

аминокиселини

12

12

organic гъби

плодове и зеленчуци

храносмилателни ензими

всички необходими

40+

за организма хранителни вещества

антиоксиданти

14

зелени храни

ресвератрол и CoQ10

Търсете в аптеките и на www.revita.bg

биофлавоноиди и билки

Мама| бременност …

Лош сън или реалност?

Понякога обаче поради една или друга причина нещата не се подреждат така, както мечтаем, искаме и се надяваме... Случва се, особено в ранните етапи на бременността, тя да е съпътствана от спонтанен аборт.

Кой е предразположен?

Има случаи, когато медицината е безсилна и за съжаление не съществува жена, която е застрахована от спонтанен аборт. Той може да се случи на всяка бъдеща майка. Мога ли да забременея след спонтанен аборт? Спонтанният аборт не възпрепятства бъдещи бременности за повечето жени. От изключително важно значение е обаче да обсъдите с вашия гинеколог една бъдеща бременност. Решението за ново забременяване е много лично решение и лекарите съветват повечето жени да не бързат. Кога е безопасно да зачена след спонтанен аборт? Времето, необходимо на женското тяло да се възстанови от спонтанен аборт, обикновено отнема четири до шест седмици. За безопасно обикновено се счита да започнете опитите отново след следващия си редовен менструален цикъл.

Не се отчайвайте!

Бременността след аборт може да бъде стресираща и объркваща. Кога е най-доброто време да забременеете? Какви са шансовете за нов спонтанен аборт? Представяме ви едни от най-често задаваните въпроси за бъдеща бременност след преживян аборт и съответните отговори, като се надяваме да ви бъдем полезни.

Често задавани въпроси за бременност след аборт: Мога ли да забременея след аборт? Да, определено. Спонтанният аборт не е причина за бъдещо безплодие.

Колко скоро след аборт мога да забременея отново?

Вие сте в състояние да забременеете веднага след аборт. Овулацията може да се случи по всяко време дори когато имате кървене. Ако обаче не искате да забременеете толкова скоро след аборта, е важно да вземете предпазни мерки. Какви тестове се препоръчват преди бременността след спонтанен аборт? Ако имате повече от два аборта, помислете за идентифициране на някои от основните причини затова, преди да забременеете отново.

Ето някои от основните изследвания:

Кръвни, генетични изследвания с генетична консултация, образни из-

36 | www.kenguru.bg

ПРОУЧВАНЕ: НЯМА НУЖДА ДА СЕ ОТЛОЖИ БРЕМЕННОСТТА СЛЕД СПОНТАНЕН АБОРТ Жени, които забременеят в рамките на 6 месеца, е по-малко вероятно да преживеят аборт отново Колко скоро можем да подновим опитите за забременяване? Това е един от първите въпроси, вълнуващ жените, които са имали спонтанен аборт. В тази връзка едно проучване показва, че няма причина за много от жените да забавят опитите за забременяване след спонтанен аборт. Според това проучване колкото по-рано една жена зачене, толкова повече подобрява шансовете си за здравословна и безпроблемна бременност. Жените, които забременяват в рамките на шест месеца след спонтанен аборт, е по-малко вероятно да абортират отново или да имат бременност, свързана с усложнения, в сравнение с жените, които изчакват по-дълъг период от време. "Жените могат да бъдат сигурни, че следващата бременност ще е безпроблемна, и да се опитат да заченат веднага след като се чувстват физически и психически готови", казва изследовател на проучването Sohinee Bhattacharya, MD, акушер-гинеколог в Университета на Абърдийн в Шотландия. Колкото по-рано, толкова по-добре? Точно колко време една жена трябва да изчака да зачене след спонтанен аборт, е спорен въпрос. Някои лекари предлагат опитите да започнат веднага след като това е възможно, докато Световната здравна организация (СЗО) налага становището за изчакване най-малко на шест месеца. Новото изследване включва информация за последващи бременности, между 30,937 жени, които са имали спонтанен аборт по време на първата си бременност. Не съществуват данни за причините за спонтанния аборт. Като цяло жените, които забременяват в срок до шест месеца, имат по-добри резултати и по-нисък риск от усложнения, отколкото тези от тях, които изчакват по-дълго, за да заченат след спонтанен аборт. Жени, които изчакват две години да заченат след спонтанния аборт, са с по-висок риск от потенциално животозастрашаващи извънматочни бременности и/или прекъсване на бременността от жените, които забременяват по-рано. В проучването са включени жени, които са имали спонтанен аборт през по-късната си бременност, като резултатите са много близки до тези, които са имали спонтанен аборт по-рано през бременността.

следвания (ултразвук , рентгенография)са най-честите медицински тестове, които се използват. Световната здравна организация препоръчва да се изчака най-малко шест месеца, преди да се правят опити за повторно зачеване, докато други изследователи дават доказателства в подкрепа на изчакването за по-дълъг период от време. Всъщност някои изследвания показват, че жените, които забременяват в срок от шест месеца след спонтанен аборт, са предразположени към по-малко усложнения, отколкото тези, които изчакват по-дълго, преди да заченат.

Мама| бременност …

Видове контракции Консултант: д-р Наталия Юдова, Майчин дом, Варна

Автор: Ели Кръстева

Възникването на маточни контракции е процес, който се среща както при бременната, така и при небременната жена. Независимо от причинителя те представляват съкращаванe на миометриума - мускулния слой на матката. Малка част от контракциите се проявяват с конкретни усещания, които най-често биват болкови.

38 | www.kenguru.bg

По време на бременност отчетливо се усещат маточните контракции по време на оргазъм, които са напълно естествени за процеса. Те не носят риск за плода и, освен в случаите на изрична медицинска препоръка не са причина за преустановяване на сексуалните контакти.

В края

При небременни жени маточните контракции се появяват по време на менструалния цикъл под формата на т.нар. менструални крампи. Когато състоянието възпрепятства извършването на ежедневни задължения и активности и се съпровожда с обща отпадналост, гадене и главоболие, е наложителна консултацията със специалист.

По време на бременност появата на контракции често поражда у жената притеснения относно състоянието на плода. Възникването им може да означава както патологичен, така и напълно физиологичен процес. Важно е да се знае все пак, че съществуват различни видове контракции на маточната мускулатура, оценка на които може да извърши единствено лекар.

В началото

Противно на очакванията, контракции могат да се изпитват и през първия триместър от бремеността. Причина за тях е най-вече нарастването на матката, което води до изпъване на връзките, осъществяващи поддържането на положението в малкия таз. Други фактори също спомагат за възникване на маточните контракции. Сред тях са например запекът, който нормално съпровожда хормоналните изменения по време на ранна бременност. Често понижената двигателна активност на червата и задържането на газове в тях рефлекторно дразнят матката, като усещането често се описва като напрежение ниско долу в корема в дните преди настъпване на менструацията. За да се избегне дискомфортът, може да се консумират повече течности, комбинирани с богата на фибри диета, и двигателен режим, съобразен с бременността.

Много от бременните жени не са сигурни дали усещанията, които имат всъщност са наистина контракции. Съществува лесен метод това да се провери чрез леко притискане ниско в коремната област в легнало положение. Твърдостта на контрахиралата матка е значително по-голяма от обичайното състояние. Разбира се, в случаите, когато болката е продължителна и много силна, както и се наблюдава зацапване или кървене, консултацията със специалист е задължителна. Дори никой от тези симптоми да не е налице, наблюдаващият бремеността трябва да бъде детайлно информиран за наличието на контракции.

Преждевременно раждане Появата на контракциите на Бракстън-Хикс често е повод за притеснение у бременната относно евентуално настъпващо преждевременно раждане. За контракциите при преждевременно раждане са характерни ритмичността и повторяемостта им – те се появяват през интервал от 10 минути или по-често. Често налице е изтичане на слуз или кръвенисто зацапване от вагината. Подвижността на плода е намалена. Бременната може да се оплаква от „тъпо” главоболие, гадене и диария. При съмнения за настъпване на преждевременно раждане спешно трябва да се потърси медицинска помощ.

След 34-тата седмица от бремеността се наблюдават така наречените подготвителни контракции, или контракции на Бракстън-Хикс. Те не индуцират раждане, а единствено подготвят матката за предстоящото такова. Не е задължително да се наблюдават при всяка бременна. Характеризират се с умерена болезненост, появяват се без закономерност и на неравни интервали. Дискомфортът от получаването им може да се потисне чрез ритмично дишане, адекватно хидратиране и поставяне в странично легнало положение. В края на бремеността появата на ритмични контракции е белег за започващо раждане. Под действието на хормона окситоцин се стимулира съкращението на маточната мускулатура, което спомага за изгонването на плода. В първия етап от раждането, съпътстван от центриране и изглаждане на маточната шийка, контракциите са сравнително слаби до умерени, дори в някои случаи могат да останат незабелязани. Появяват се на приблизително равен интервал между 5 и 20 минути, а продължителността им е около 30 секунди. Това е моментът, в който бременната може да се опита да поспи и да събере сили за предстоящото раждане, както и да опакова багажа си за болницата. В следващия етап от раждането болезнеността и честотата на контракциите нарастват. При разкритие от 7 сантиметра матката контрахира на всеки 2-3 минути с продължителност на съкращението около 40-45 секунди. При пълно разкритие от 10 сантиметра продължителността на контракциите нараства до 90 секунди, а болезнеността е в своя пик. Появява се чувството за напън. Това е последният период от раждането, който дели майката от първата среща с детето.

2014 | брой 86 | 39

Мама| бременност …

Момче или момиче, важно е да е живо и здраво.

“Бабини деветини” за пола на детето

Автор: Милена Тошева

Много са триковете, с помощта на които е възможно да се отгатне полът на детето. Но тези методи, както понякога и резултатите от ултразвуковото изследване, могат да се окажат погрешни. А изненадата да е за ваша сметка. Но хайде да видим дали ще познаем кой какво очаква.

40 | www.kenguru.bg

Ето няколко признака, които разкриват дали носите под сърцето си бъдещ силен мъж или красива и крехка жена. ▶ Ако пулсът на сърцето на бебето бие с над 140 удара в минута, то е момиче. Ако честотата на ударите е под 140, гответе се за син. ▶ В случай че сменяте настроенията си безпричинно, много по-често, отколкото е нормално за една бременност, очаквайте момиче.

▶ Когато по време на бременността кожата на ръцете ви е станала суха, ще имате момче. Ако е мека – момиче. ▶ Ако лицето ви е подпухнало, ако сте напълнели точно там, по-добре е да започнете да купувате дрешки за момиченце. ▶ Дори един кратък поглед към коремчето е достатъчен, за да стане ясно от какъв пол ще е бебето. Ако коремът е „висок”, отивайте на шопинг за розови

полички и фибички, а ако е „нисък”, то тогава се отдайте с чиста съвест на обиколка из магазините за сини дрешки. ▶ обичате сладолед? и си похапвате от леденото изкушение често? Според някои това е знак, че чакате момиче. ако пък си падате по соленото, ще се радвате на палавник от мъжки пол.

а какво мислят по въпроса бабите?

Ще бъде момиче, ако: •се появят пигментни петна по тялото на жената • коремът на жената е „широк” • ареолите на гърдите са тъмни • бъдещата майка страда от сутрешно гадене и неразположение • бременната дама обича да похапва сладки неща • кожата на очакващата дете жена е потъмняла, сякаш се е излагала на слънце (особено през зимните месеци).

Ще бъде момче, ако: • коремът на бременната е „тесен” и е издаден напред • ареолите на гърдите са светли • жената по време на бременност се разхубави, „разцъфне” • бъдещата майка харесва кисели храни. един малко поостарял, но ефективен начин за определяне на пола на детето с помощта на пръстен: необходимо е жената да държи пръстен, вързан за по-дълъг конец, с лявата си длан над корема. Ще бъде момче, ако

пръстенът се движи в посока ляво-дясно. а ако бижуто се върти в кръг, бебето ще е момиче. При някои народи битуват следните обичаи: след сватбата сватовете скриват лъжица за готвене и брадва, а младоженците трябва да търсят тези предмети. Полът на първородното дете се определя в зависимост от това кой от предметите е открит първи. рожбата ще е от мъжки пол, ако най-напред е намерена брадвата. ако младоженците са се натъкнали първо на лъжицата, бебето ще е момиче.

Детски магазин от 0 до 4 г. Съзнаваме, че появата на едно дете е една от най–силните емоции в живота на един човек, но също така е и огромна отговорност. В магазини Baby Planet можете да откриете колички, играчки, храни, аксесоари и всичко необходимо за вашето дете.

НО

ОТВОРЕ

www.adria.bg

София: бул. “Оборище” 109 - GSM: 0894 607 088 тел.: 02/468 21 56; кв. Лозенец, ул. “Козяк” 31 - GSM: 0899 856 570 тел.: 02/898 50 34

Мама| бременност …

12 досадни

теми

Автор: Нели Христова

Вече сте бременна и това не е тайна за никого. Наред с отстъпването на място в градския транспорт и минаването най-отпред на опашката може да се случи да попаднете в ситуации, за които трябва да сте подготвени и да реагирате подобаващо, нищо, че повече от тях са почти комични. Ето и класацията отзад напред на най-досадните неща, които могат да се кажат на една бременна жена:

Позиция 12: "Позволено ли ти е да ядеш това?"

Една от наложените представи, че когато жената е бременна и това е видно за всички, е интересът към това какво яде и по-точно – колко. Щом коремът расте, трябва да расте и количеството приемана храна. Изведнъж всички роднини искат да знаят с какво се храни бременната и в какви количества, дали обича повече сладко, или пък предпочита солено или кисело. Найдосадно обаче се оказва постоянното гледане в чинията й какво точно похапва и дали това няма по някакъв начин да навреди на бъдещото дете. Понякога се налага мамите да убеждават фамилията, че чаша кафе е позволена, или пък да им напомнят, че въпреки бременността не е нужно да яде за двама.

Позиция 11: "Кой е бащата?"

Този въпрос е толкова нетактичен, че понякога дори е забавен (ако имате голямо чувство за хумор), и може да си помислите, че някой си прави майтап с вас. Позиционираме го на 11-о място само затова, че се пада най-рядко от всички събрани тук коментари. На такъв въпрос можете да отговорите със сериозна физиономия, че има двама потенциални кандидати да са татковци и че ситуацията е извън контрол и нямате представа какво ще правите – наблюдавайте реакцията на този, който задава въпроса, и впоследствие ще се смеете от сърце.

42 | www.kenguru.bg

Позиция 10: "Мога ли да те пипна?"

Желанието да се докосва коремът на бременната жена е досадно и много бъдещи майки не го понасят. Още повече, че голяма част от хората изобщо не се интересуват от мнението на бременната, а направо протягат ръце без позволение, като си мислят, че това ще им донесе късмет и се харесва на останалите и най-вече на майката.

Позиция 9: "Името е ужасно!"

Понякога хората смятат, че докато бебчето е в корема на майката, могат да коментират избора на неговото име или пък да се месят на бъдещите родители, че то е: грозно, странно или пък прекалено често срещано. След раждането негативните коментари секват, но не винаги. Някои родители просто не информират останалите за своя избор, изчаквайки раждането на детето, и така като че ли е най-добре.

Позиция 8: "Следващия път ще бъде момченце/ момиченце"

Полът на бъдещото дете е истински повод за приказки, даване на съвети и коментари. Ето и някои от най-досадните: "Е, следващия път ще бъде момченце/момиченце, нали?" или "О, трябва да сте много разочаровани – момче/момиче за втори път!". Близки по глупост и още толкова досадни са тези от рода на: "O, момиченце ли ще е? А какво ще каже таткото? Не се притеснявайте, следващия път ще бъде момченце, за да е доволен и той!".

Позиция 7: "Бременноста в това време..."

„Деца, деца гледат, до какво ще доведе това?” или „Жени на възраст раждат, а след това нямат сили да се грижат за децата си!” – са двете мнения, които можете да чуете от околните, така че бъдете подготвена. Не обръщайте внимание, за всяко нещо си има време и никой не се е родил научен. Щом се е случило, значи сега е бил най-точният момент и вие твърдо трябва да вярвате в тази максима.

Позиция 6: "Планирано ли е?"

Този питане е от категорията изключително нетактично. Не всяка жена има желание да отговори именно на този въпрос, и то с основание. Не е нужно да давате обяснение и да се впускате в подробности защо точно сега сте решили да ставате родители или пък да се опитвате да обяснявате, че

Мама| бременност …

просто се е случило. Това засяга само вас и бъдещия татко и никой друг!

Позиция 5: "Ах, тези хормони..."

Бременните жени не трябва да се нервират или стресират – това е повече от ясно и колкото са по-спокойни, толкова по-добре. Понякога обаче имате впечатлението, че хората ви мислят за инфантилно същество, което за 9 месеца губи способността си за рационално мислене. Хормоните могат да повлияят поведението ви, но е прекалено да не приемат сериозно една бременна жена – това, че е такава, не означава, че тя престава да бъде пълноценен човек, който може да поеме отговорност за живота, делата и емоциите си.

Позиция 4: "Сигурна съм, че ще е момиченце..."

Едно от любимите занимания на околните е отгатването на пола на нероденото

44 | www.kenguru.bg

бебче според това как изглежда коремът на бъдещата мама. Бременността е период, в който жените са много притеснени за това как изглеждат в очите на другите и твърдения от типа: „Ще бъде момиченце, виждаш ми се малко погрозняла – то ще вземе твоята красота”, са, меко казано, ужасни!

Позиция 2:

Позиция 3:

Позиция 1:

"Страх ли те е от раждането?"

Разговорът с бременна жена на тази тема е много нетактичен, а истории от рода на „... моя позната ражда няколко часа и я болеше много” са забранени! Понякога околните си мислят, че е проява на съпричасност, ако в погледа им се чете страх, а тонът им е изпълнен със съчувствие и задължително една бъдеща майка трябва да се бои от раждането. Истината е, че в повечето случаи жените наистина се страхуват от това, особено ако им е за първи път, и това е съвсем естествено – все пак неизвестността понякога е плашеща, но не е нужно това да им се напомня.

"Близначета ли очакваш?"

Вече споменахме това, че жените са особено взискателни относно външния си вид по време на бременност. Големият корем не е покана за въпроси относно бременността в множествено число!

"Вече е време, нали?"

Класацията се оглавява от въпроса, свързан отново с наедрелия корем, като че ли жената всеки момент ще роди. Е, това не е задължително. Големият корем не означава непременно, че раждането наближава! Не е много мило от страна на околните да задават точно този въпрос, особено ако жената например е в петия месец! Ами останалите 4? Принципът е прост - покажете малко съпричастност и не казвайте неща, които не бихте се радвали да чуете, ако сте на мястото на бременната жена!

Мама| бременност …

Автор: Нели Христова

Аз имам права

Какви са вашите права при раждане С мисъл за вашето здраве

С нужното уважение и внимание

Имате право на медицинско обслужване съгласно настоящите правила за добрата медицинска практика, изискванията за професионална етика и внимание. Всичко, което ви предлагат лекарят, акушерката или медицинската сестра (изследвания, консултации, лечение, грижи по време на раждането и в периода след това), трябва да бъде в полза на вашето здраве и да се основава на общоприетите закони за здравеопазването в държавата.

Медицинският персонал трябва да се грижи за вас, за да се чувствате спокойна, особено в ситуации, когато изпитвате известно притеснение и дискомфорт. По време на изследванията и текущото лечение могат да присъстват медицинските екипи, пряко свързани с вашия случай, а участието на студенти или друг обучаващ се персонал става по ваша преценка и с вашето изрично съгласие. По време на предоставянето на медицинските грижи

46 | www.kenguru.bg

можете да се възползвате от правото си на придружител съпруг, приятел, майка и т.н. След като станете родител, вие имате право да бъдете с детето си във всяка една ситуация, като това право може да бъде ограничено само в случай на епидемия, когато съществува риск за разпространение на инфекция.

Инфармация преди всичко Твърде често може да ви се наложи да се сблъскате със становището, че като пациентка трябва да се

Раждането е малко нетипична ситуация - намирате се в болница, въпреки че не сте болна. Не се чувствате като пациентка, но имате правата на такава. Когато ви се наложи да се сблъскате със здравната система, особено в такъв деликатен момент като предстоящото раждане, можете да се почувствате зависима от други хора, безпомощна и несигурна. Но ако знаете своите права, може би ще бъдете по-спокойна и уверена в себе си в този изключително важен период. доверявате безпрекословно на мнението и решенията на медицинския персонал, който знае по-добре от вас. Това не е вярно! Пациентът винаги има право на информация за това какво ще се случва с него и защо. Едва ли можете да вземете решение, без да имате необходимата и пълна

информация. А тази информация трябва да съдържа всичките данни за вашето здравословно състояние, възможните методи на лечение и диагностика, целта на избраното лечение, неговите евентуални негативни последствия или странични ефекти.

Правото да решите Преди вашият лекуващ лекар или акушерка да пристъпят към изследвания или предписването на някакво лечение, трябва да получат съгласието ви. За да бъде валидно, то трябва да е предшествано от изчерпателна и разбираема информация, като имате право да го оттеглите по всяко време - устно или писмено.

лекарската тайна Медицинският персонал има грижата да пази в тайна цялата информация, касаеща вашето здраве и лечение, а документацията трябва да бъде съхранявана при условия, гарантиращи нейната поверителност. Лекарят може да предоставя на трети страни информация за състоянието на вашето здраве само ако сте съгласни. Това ограничение важи дори за вашите близки, ако вие предварително не сте дали съгласието си те да бъдат уведомени за състоянието ви.

можете да се възползвате от помощта и подкрепата на своите близки Докато се намирате в болницата, имате право на посетители. Те са длъжни да спазват правилата на здравното заведение, да се държат дискретно, да не пречат на останалите родилки или бременни. в болницата имате право на допълнителна помощ от любимия ви човек - съпруг, партньор, майка или друго лице. Може да се наложи болницата да ви таксува допълнително за това, обаче имайте предвид, че информацията за таксите трябва да бъдат прозрачни, а размерът на таксата трябва да съответства на действителните разходи, направени от болницата.

достъп до медицинска документация Медицинският персонал е длъжен да съхранява документацията, в която се записва всякаква информация за това какво се случва по време на вашия престой в здравното заведение. вие имате правото да изисквате тази документация или копия от нея. Достъпът до медицинските досиета - вашето или на вашето дете, не може да ви бъде отказан.

Мама| раждане …

9

истини за раждането

Автор: Нели Христова Красиво и незабравимо преживяване, прилив на огромна сила, щастие и сбъдване на мечтите - най-вероятно така си представя раждането почти всяка бъдеща мама, на която ще й е за първи път. Действителността обаче е съвсем различна и е по-добре да се подготвите за нея, за да не изпаднете в шок, докато сте в родилната зала.

Всички ще ви дразнят

Превзетият глас на лекаря, който учтиво ви напомня да дишате правилно и дори го прави заедно с вас, майка ви, която предлага да ви направи масаж на гърба, или дулата, която ви се иска да изстреляте в Космоса и да не видите никога повече. Може би ще изпитате потребност да се сбиете с всички онези, които се суетят около вас, докато вие мечтаете всичко да свърши бързо и да се окаже един лош сън.

48 | www.kenguru.bg

Когато действителността се разминава с очакванията Плановете ви за раждането ще са без кръчмаря

Струва ви се, че знаете всичко за раждането, посещавали сте училище за родители, прочели сте всички книги на тази тема, допитали сте се до всяка жена, минала по този път. Имате план и искате да се придържате към него, но когато нещата наближат и едва ли не ножът опре до кокала, вместо раждането без медикаменти, което сте запланували, ще мечтаете за обезболяващи, а възможността за епизиотомия ще ви се стори най-нормалното нещо, което сте си представяли. Ето защо вашият план може да претърпи кардинални промени или изобщо да забравите за него, тъй като раждането е по-скоро непредвидимо.

анестезиологът ще е като Господ Подсигурете си анестезиолог по време на раждането, дори и впоследствие да не се възползвате от услугите му. имайте предвид, че упойката може да бъде поставена в точно определен момент и ако този момент бъде пропуснат, вече ще е твърде късно за това.

По време на раждането няма да изглеждате привлекателна

По време на раждането можете да изглеждате по-скоро като жертва на домашно насилие, отколкото като кинозвезда, дори и по пътя към родилното отделение да сте в най-любимата си дреха. в родилната зала няма как да изглеждате като дама вие сте разрошена, от вас ще се изливат пот и други телесни течности, а физиологичните ви функции няма да са под вашия контрол. Не се притеснявайте обаче, освен вас никой друг от персонала в болницата няма да бъде изненадан.

най-важната особа след вас ще е акушерката Дори и да сте си подсигурили познат лекар за раждането, точно в този момент той няма да има времето да ви демонстрира приятелските си чувства, защото раждането едва ли ще продължи цял ден. Ето защо най-важно място в цялата ситуация ще играе акушерката - слушайте я внимателно и изпълнявайте нейните напътствия, тя най-добре от всеки друг е наясно кога е сюблимният момент и ще реагира на ниво, когато се наложи.

оставете скромността пред вратата на родилната зала

в началото можете да се чувствате неудобно поради факта, че най-интимните части от тялото ви ще бъдат на показ пред непознати особи - лекари, акушерки, понякога дори студенти. Това обаче е естествена част от самото раждане, така че ще ви се наложи да свикнете.

никога не се знае колко ще продължи раждането

Представяли сте си, че ще родите за минути, а се случва това да продължи няколко часа или обратното - нагласата ви е да се мъчите цял ден, а чудото става за един миг. всяка жена е различна и не съществува основно правило за това колко ще продължи раждането, така че не се настройвайте предварително, всичко зависи от конкретната ситуация и... Господ.

Бебчето иглежда различно от начина, по който сте си го представяли

вместо розово пухкаво бебе като по филмите, вашето собствено е сбръчкано, синьо и покрито със слуз. Не се притеснявайте, това е нормално и бързо изчезва. в крайна сметка ще се почувствате като истинска богиня, която е създала човешки живот.

Ще направите това отново

Ще забравите болката от раждането по-бързо, отколкото си мислите. Когато вземете малкото съкровище в ръцете си, ще забравите за всичко, което ви се наложи да прочете в по-горните редове. А най-добрата новина е, че всяко следващо раждане по правило е по-леко от предишното. Ще запомните само най-прекрасните моменти от него и чувството, че сте създали живот - а това е почти божествено.

2014 | брой 86 | 49

Мама| раждане …

По време на раждането в момент, в който жените са много уязвими, те имат нужда от някой, от който не се страхуват. Някой, който ги разбира, подкрепя, ще отговори на въпросите им, а когато е най-трудно, ще им каже „Ще се справиш!”. Персоналът в болниците е фокусиран върху медицинското обслужване и за съжаление рядко отделя внимание на емоционалните нужди на жените. Затова все повече жени осъзнават, че имат нужда от дула.

Моята

дула

Олга Дукат

Интервюто взе: Надежда Ножарова Снимки: Личен архив

Разкажи с няколко думи за себе си.

Казвам се Олга Дукат, на 32 години, сертифицирана дула и инструктор за подготовка за раждането към Childbirth International, доброволен консултант по кърмене към Национална асоциация „Подкрепа за кърмене“, студентка по акушерство, майка на три деца – Андрей (8 год.), Александър (5 год.) и Станислав (2 год.).

50 | www.kenguru.bg

Защо стана дула?

По време на трите ми раждания имах нужда от такъв човек. Първите две бяха много травматични и след тях бях много мотивирана да променя условията, в които раждат жените в България. Няколко години бях активист в подкрепа на естественото раждане и исках да се сертифицирам за инструктор за подготовка за раждането. Тогава, преди около четири години, в България много малко се знаеше за това какво е дула. Когато видях, че има комбинирани курсове за инструктор и дула си помислих “Голяма екзотика е за България! Едва ли някога ще практикувам като дула, но пък е много интересно какво включва обучението”. Любопитството надделя и се записах. В точния момент, когато завършвах обучението, съдбата ме срещна с майки, които искаха да имат такъв човек до себе си

по време на раждането. Така започна моята практика, която продължава вече три години.

Какви са отношенията ти с медицинския персонал? Как те приемат те?

Различно е. Няма да скрия, че има много голяма съпротива от страна на медицинските лица, много от тях приемат дулите като заплаха. Смятат, че дулата ще се меси в тяхната работа и ще пречи. Единици са тези, които успешно работят в екип с дула. Търсим ги под дърво и камък и съм много благодарна, че ги има!

На кой етап от раждането подкрепяш жената?

Подкрепата започва още през бременността, продължава по време на раждането и първите дни или седмици след това.

Как се съчетава твоята работа с присъствието на партньора?

Ролите на бащата и на дулата са различни – тя притежава знания, умения и опит и като жена разбира как се чувства родилката, докато той е нейният близък човек и любящ партньор. Ако бащата иска да участва активно, присъствието на дула няма да му попречи, напротив, много мъже споделят, че са били по-въвлечени в преживяването именно поради факта, че са имали професионална подкрепа. От друга страна, ако той се притеснява да присъства, тогава ще може да участва, докъдето се чувства комфортно, без да се тревожи, че жена му ще остане сама. Дулата може да помогне на бащата, като му даде време за почивка, особено ако раждането е дълго. Също може да му подскаже конкретни начини как да помогне – понякога мъжете са несигурни относно това какво точно да направят по време на раждането и се чувстват безполезни. Той никога не е виждал раждане, така че е важно да има някой, който да го окуражава, да отговаря на въпросите му.

Кои техники според теб най-много помагат за облекчаване на усещанията по време на раждането? От огромното разнообразие от методи и техники най-много се използват дълбокото коремно дишане и контранатиск на кръста.

Какво мислиш за използването на медикаментозни методи за обезболяване?

Като цяло съм ЗА всичко, което помага, и ако майката е избрала да ги използва, ще продължавам да я подкрепям. Но тъй като няма медикаментозен метод, който да е абсолютно безопасен, се старая да сведа употребата им до минимум чрез предварителна подготовка, психопрофилактика и немедикаментозни методи като дишане, релаксация, масаж, хидротерапия и други. Явно всички тези неща работят, защото съм виждала само две раждания с епидурална упойка досега.

Колко срещи имаш с жената/двойката преди раждането и колко след това? Какво обсъждате на тези срещи? За мен определено е важно да познавам жената, нейните предпочитания, желания. Да си имаме взаимно доверие. Да

се уверя, че е добре подготвена. Да видя дали има някакви страхове и ако трябва, да работим с тях. Това става с няколко срещи и задълбочени разговора. Ако бащата ще присъства на раждането, държа да се запозная предварително с него. След раждането имаме поне една среща, на която обсъждаме как е минало, доволна ли е жената, можеше ли нещо да бъде различно и т.н. Помагам и за кърменето, ако има нужда.

В случай че не успееш да присъстваш на раждането (поради внезапни, неочаквани обстоятелства), има ли друга дула, която те замества?

Възможно е, да. Това се договаря предварително. Някои жени искат да има бекъп дула, други – не.

Когато членовете на екипа работят заедно за общата цел, разбират се и се уважават, когато всеки си знае ролята, това има безкрайно много плюсове за всички, най-вече за раждащата жена.

На колко раждания си подкрепяла жените?

63

Разкажи ни интересен случай от твоята практика?

Всяко раждане си заслужава разказване и най-интересното е колко са различни! Но щом трябва да избера едно… Имаше една майка, която е родила с Цезарово сечение първото си дете и искаше втория път да роди нормално. Интересно беше, че дори тя самата е била родена седалищно. Второто бебе също беше седалищно и въпреки всичките ни опити да го обърнем с най-различни техники, си стоеше така. Нейният лекар беше поел ангажимент за естествено раждане, но само при условие че бебето се обърне. И така, терминът наближава, бебето си е седалищно, второто Цезарово сечение изглежда неизбежно. Решихме да отидем за консултация при още един лекар и за наша изненада той подкрепи нейния избор да роди нормално, макар и бебето да е седалищно! Тя излезе от кабинета усмихната до уши и беше толкова щастлива и успокоена, че роди много бързо и лесно още същия ден. Толкова бързо, че дори въпросният лекар не успя да дойде. Наистина емоционалното състояние на майката много влияе на раждането…

2014 | брой 86 | 51

мама| здраВе и красота …

пет от тайните на звездите заблуда е, че известните дами дължат безупречния си външен вид на хирургията и ботокса. много от тях прилагат евтини трикове за разкрасяване, но с неохота говорят за тях. ето как можете да нарушите правилата за красота, за да засияете като звезди.

2

Автор: Милена Тошева

1

Áÿë ìîëèâ Той е много популярен сред супермоделите. Белият молив отваря очите и се нанася само върху вътрешната страна на долния клепач.

3

4

Çåõòèí

Премахва дори водоустойчивата спирала, а е богат на витамините А и Е, естествени антиоксиданти. Също така е добър за отстраняване на торбичките под очите – тест показва, че те изчезват след тридневното му приложение.

52 | www.kenguru.bg

Ñàòåíåíà âúçãëàâíèöà

Малките линийки, които се появяват след спане върху памучна възглавница с времето се превръщат в дълбоки бръчки. Затова е по-добре да се спи върху сатен. Тази материя е супер и за косата.

Åêñòðàêò îò ìåíòà è ñîê îò ëèìîí

Ментата притежава естествените свойства да действа съдоразширяващо, особено добро е влиянието й върху кръвоносните съдове и е с доста подобро действие от инжекциите с колаген. Поставете малко мента върху устните си и се радвайте на естествено плътни устни.

5

Õèòðèíêè ñâåæî ëèöå çà

още един от триковете на супермоделите за хидратация на лицето е поставяне на пълномаслено мляко с малко вода в шишенце с пулверизатор. Тази смес, нанесена върху лицето, освежава кожата.

Мама| здраве и красота …

След празничния маратон – ободряващ спринт

ефективни и приятни начина да заличите следите от празниците върху външния си вид Автор: Пепа Лулова Ако празничният маратон за пореден път е завършил с резултат няколко на нула за изкушенията срещу волята ви, тези редове са точно за вас. Няколко хапки в повече, няколко чашки отгоре, няколко безсънни нощи... Не сте ги броили, нали? Празниците, тежките софри и еуфорията неусетно са си заминали, но вероятно са оставили забележими следи върху външния вид и настроението ви. Няколко килца плюс, няколко нови бръчици, сенки под очите и усещането, че току що сте излезли от центрофуга... И при вас ли е така? Ако и тук отговорът е „да”, крайно време е да се замислите как да сложите окончателен край на маратона и да се впуснете в ободряващ спринт към доброто самочувствие и свежия външен вид. Ето няколко изпитани и ефективни начина да си върнете предишното енергично и уверено Аз.

1. Започнете разтоварващ хранителен режим.

Дайте на организма си няколко дни или седмици с олекотен хранителен прием, за да си отдъхне след богатите коледни и новогодишни трапези. Забравете за агресивните диети, дори и да сте качили някое килце. Сега не е моментът да гладувате до припадък и да подлагате тялото си на нов стрес. А и най-вероятният резултат след строга диета е да възвърнете напълно изгубените килограми. По-добре е да изключите месото от менюто си и да го замените с риба или морски дарове. Наблегнете на плодовете,

54 | www.kenguru.bg

зеленчуците и свежите салати. Забравете за мазните, пържените и калоричните храни, алкохола и газираното. Намалете солта - това ще ви помогне да изхвърлите излишната вода от организма си. Ограничете и захарта, тестеното и сладкишите. Тази разтоварваща диета бързо ще възстанови енергията и самочувствието ви и ще се спрете да се чувствате тежки и подпухнали.

2. Пийте много вода, поне по литър и половина на ден.

Включете и повече супи в менюто си, пийте зелен чай и прясно изцедени

плодови сокове. Така ще пречистите организма си от натрупаните вредни вещества и токсини и ще му осигурите достатъчно хидратация след обилните количества недотам полезни храни и напитки по празниците.

3. Наспете се.

Пълноценният сън най-бързо ще ви изправи на крака след празничния маратон. Но не прекалявайте с кафето, ако усетите проблем с връщането към графика на работното ежедневие – по-добре ставайте по-рано и лягайте по-рано. А ако имате проблеми със заспиването, снабдете се с някое приятно четиво и чаша топло мляко.

5

4. Заемете се

с някакъв вид двигателна активност. Движението е най-верният ви приятел в борбата с килограмите, натрупани след обилното празнично похапване. То ще ви помогне да възвърнете тонуса си и по-лесно да се справите с прехода обратно към света на работещите. Изберете това, което ви е най-приятно – йога, аеробика, пилатес, упражнения в къщи. Правете дълги разходки. Спестявайте си возенето в колата или в градския транспорт всеки път когато времето и разстоянията го позволяват. Така ще се усещате значително по-леки и изпълнени с енергия.

2014 | брой 86 | 55

Мама| здраве и красота …

5. Спрете цигарите.

Сега е моментът да започнете да изпълнявате новогодишните си обещания. В съчетание с разтоварващия хранителен режим и движението това ще ви накара да се почувствате много по-добре. А ще се отрази прекрасно и на джоба ви. Спестените пари вложете в нова дреха или аксесоар, посещение в козметичния салон или купон с приятели. Позитивните емоции ще ви помогнат много по-лесно да се справите с психическата зависимост към цигарите.

6. Включете и останалите от семейството в спринта.

Разтоварването ще се отрази благотворно и на тях, а щом сте заедно в начинанието, ще бъде далеч по-лесно и приятно.

7. Погрижете се за косата си.

Време е окончателно да сложите край на предишната година, а какво по-добро начало на следващата от нова прическа. Подстрижете се или сменете цвета – това ще повдигне самочувствието ви и несъмнено ще ви накара да се почувствате по-уверени и готови за предизвикателствата на ежедневието. Няколко маски с естествени продукти като зехтин, жълтък или хума също никак няма да навредят на изтормозената ви от празничните прически грива.

8. Обърнете внимание на кожата си.

Безсънните нощи покрай празниците, преяждането и алкохолът неминуемо се отразяват зле и на кожата. За да възвърне тя свежия си и здрав вид, я стимулирайте с хидратиращи и ревитализиращи продукти на натурална основа. Откажете се от тежкия грим и дайте на кожата си възможност да диша. Ако успеете да откажете и цигарите, добрите резултати съвсем скоро ще засияят в огледалото.

9. Организирайте времето си.

Не оставяйте разстроения си биологичен часовник да ви кара да проспивате

56 | www.kenguru.bg

целия уикенд. Недейте да се опитвате да свършите цялата работа вкъщи и в службата наведнъж. Направете си план за седмицата, като разпределяте равномерно задачите и оставяте време за почивка и релакс. При първа възможност идете на екскурзия сред природата.

10. Поглезете се с нещо приятно (книга, филм, масаж, среща с приятелка...).

Това, че празниците и отпуската са свършили, не означава, че трябва да заживеете в аскетизъм. Редувайте полезното с приятното, работата с удоволствието, от време на време се отдавайте на хобитата си. Така преходът от празничния мара-

тон към ободряващия спринт ще е далеч по-плавен и приятен.

+ БОНУС! Усмихвайте се. Често и по много. Усмивката е като огледало и ще кара околните да ви отвръщат със същото. Така всеки ден ще е празник.

Натуралакс 3 Уникална билкова комбинация

против запек с доказан и бърз ефект

С добавено алое вера! Не предизвиква зависимост и дискомфорт. Не съдържа сена!

Търсете в аптеките и на www.revita.bg

Качество от Nature’s Way, USA

Мама| здраве и красота …

Усещане за майчинство Няма никакво съмнение, че да дариш яйцеклетки е повече от благородно. За радостта от дарителството и усещането за майчинство разговаряме с Валя Попова, горда майка на момиченце и Силвия Стефанова, на която стискаме палци с всички сили, за да сбъдне мечтата си.

Валя Попова - донор

Здравейте, Валя! Вие сте майка. Колко деца имате?

Здравейте, аз съм горда майка да една принцеса на 5 г.

Как взехте решението да дарите яйцеклетки и от какво се ръководехте?

При мен решението да стана донор беше спонтанно и това беше от онези моменти, в които сте напълно сигур-

58 | www.kenguru.bg

ни какво е правилно и какво трябва да сторите, още щом чуете за нещо. Не съм изпитвала никакво колебание или съжаление за взетото от мен решение, а и мисля, че просто няма как да изпитваш такива чувства.

Какво е усещането да знаеш, че даваш шанс за нов живот и усещането за най-прекрасното чувство - майчинството? Питате ме за усещането да знаеш, че

Интервюто взе: Нели Христова Около 15-16% от двойките в репродуктивна възраст търсят специализирана помощ, за да се сдобият със своя рожба. За някои от тях, обаче, използването на дарителски яйцеклетки е единствената възможност да станат родители. В България даряването на яйцеклетки е легално, като то може да бъде от анонимни или родствени дарители. В много страни по света донорството на яйцеклетки е рутинна процедура и ин витро центровете там са разработили специални донорски програми. У нас овоцитната донация е регламентирана от 2007 г., като даряването на яйцеклетки е предимно родствено. си дал шанс... Аз лично го изпитах много по-късно, правех нещо и съм убедена в правотата си, но ми липсваше емоцията, а те чувствата, тя емоцията ме връхлетяха като цунами, минаха през мен и повярвайте ми не оставиха нищо друго освен безумна радост, щастие от стореното. Трудно ми е да опиша това чувство, то е като

5

наркотик, пристрастяваш се към него и искаш още и още, това чувство ме накара да реша отново да стана донор.

Нуждаехте ли се от подкрепата на семейството си и получихте ли я съответно?

Не се нуждаех от ничие одобрение, но го получих от всички. Семейството ми ме подкрепи изцяло и безпрекословно. Мислех си, че това няма никакво значение дали един или друг са съгласни или те подкрепят, но не е така. Всички, които обичам ми се обаждат, питат ме как съм, живо се интересуват от процеса, процедурата и това ми дава още по-голяма убеде-

ност в правотата на действията ми.

Какво бихте посъветвали жените, които биха могли да последват вашия пример?

Аз не давам съвети, аз говоря, разказвам за всичко това, което правя и изпитвам от стореното. Мислела съм си и преди, а и сега за рецепиентката, за жената, на която съм дарила радост, какво бих ѝ казала, ако я познавам. Нищо няма да и кажа. Бих я прегърнала с онази истинска, силна прегръдка, с която искаш да отнемеш болката и напрежението от човека и му казваш, че го обичаш. Защото тя, истинската прегръдка, е по-силна от думите. мечта все още е да гушнем плода на любовта си.

С какви трудности се сблъскахте по пътя на тази борба?

Силвия Стефанова - рецепиент

Моля предтавете се?

Моето име е Силвия Стефанова, от гр. В. Търново и най-голямата мечта на мен и съпруга ми е да имаме дете.

От кога се борите да имате своя рожба?

Нашата борба за дете започна в далечната 1997 г. - преди цели 16 години. Най-голямата ни семейна

След дългогодишни опити да видим „двете черти" и „съдействието на местни лекари" ние решихме да потърсим най-сетне специализирана помощ, с насоченост в репродуктивните проблеми. По препоръка на мой роднина отидохме в София при лекарка от Майчин дом. Започнахме 2-годишно ходене по мъките - изследвания, прегледи, лекарства и билки. Откриха ми хормонални проблеми, които след лечение се овладяха. При мъжа ми всичко беше наред, слава Богу. Бях се превърнала в опитно зайче и накрая нищо. Констатацията беше: „Всичко ви е наред, обаче защо не се получава, няма обяснение!". Препоръчаха ни ин витро, но за онова време нямахме финансова възможност да си го позволим. Започнахме да обикаляме още много лекарски кабинети на местните гинеколози, където направихме 2 инсеминации (поне така ни представи тогава тази манипулация лекарят), защото впоследствие установихме, че това е бледо подобие на инсеминация. Това беше поредният житейски шамар! Започнах пак да чета в интернет и се интересувах кои

Знам, че е трудно да се опише с думи, но все пак опитайте какво е да си майка? Ако това е зараза, аз ще я нося и разпространявам на вред където мина.

Имаше ли момент, в който изпитахте колебание за решението си и бяхте притеснена? Притеснения ли, никакви. То просто не ти остават такива, запознаеш ли се с Вики и Мариела, минеш ли веднъж по пътя, изпил ли си поне едно кафе със тях, усетил ли си поне частица от тяхната страст и убеденост, място за съмнение просто не ти остава.

са най-добрите ин витро клиники с надеждата най-сетне да попаднем на правилния лекар - този, който ще върне радостта в очите ни и ще осъществи мечтата ни - да родим българчета на България. Открихме място, където започнахме с ин витро опитите през 2009 г. До 2010 г. имахме два неуспешни опита. Тези два опита осъществихме благодарение на държавния фонд „Ин витро", която е една от най-добре функциониращите институции. Фондът дарява на хилядите български семейства възможността да вярват в мечтите си! Вторият ин витро опит беше един от най-тежките моменти в нашия живот. Тогава не се стигна дори до трансфер! Един такъв момент би разрушил основите на "Надеждата"! Да чакаш, да вярваш, да разчиташ на всяка една инжекция, че може би благодарение на нея се сътворява най-хубавото фоликулче, което да отгледа най-хубавата яйцеклетка, даряваща началото на най-чаканото ембрионче и накрая да не видиш такова, да не можеш да почувстваш онова нежно трептене на катетърчето, което ти подарява бебе в утробата! След този ужас последва още по-голям ужас... Лекарят произнесе тежката диагноза: „Изчерпан яйчников резерв", след което: „Вие сте за донорска програма". Това е – продължаваме….

2014 | брой 86 | 59

Мама| здраве и красота …

Получавате ли подкрепа и в какво се състои?

Емоциите, които ни подаряват близките и приятелите ни, са най-безценната подкрепа. Любовта и това, че вървят заедно с нас по тежкия път на очакването.

През какво преминава жената когато разбира,че се нуждае от донор?

Зависи от психологическата нагласа на човек. Когато си преминал през всичко и няма друга алтернатива, както при нас, решението е лесно мисля. Диагнозата „Изчерпан яйчников резерв” не ни отказа. Решихме, че продължаваме напред с донорски генетичен материал и това със сигурност не ни направи по-малко щастли-

60 | www.kenguru.bg

ви. Благодарни сме на Бог, че живеем в подходящо време, в което има път и за нас.

за да стигне до своя успешен опит. Чудото се случва по един или друг начин, стига да има вяра.

Какви са чувствата ви към жената, която ви дава надежда за нов живот?

Какво бихте казали на вашия донор, ако имате тази възможност?

Чувства на възхищение и благодарност за голямото сърце и малката частица, която променя животи. Докато има все още такива земни ангели, а светът е в сигурни ръце!

Какво ще посъветвате жените, които се борятда имат свое дете?

Моят съвет е всяка бъдеща мама да успява всеки път да надживява отчаянието от неуспешните опити и да намира сили, колкото е необходимо,

Искам да благодарим на тази прекрасна и благородна жена, която с жеста си ни дарява щастие и ни помага да достигнем мечтата си. Донорството на яйцеклетки е висш акт на съпричастност и хуманизъм, защото създава нов живот по безценен начин. Много приятели успяха да гушнат рожбите си, благодарение на дарена яйцеклетка и така станаха вдъхновяващи примери за нас – дават ни новата капчица надежда, която ни крепи и ни дава сили за „Пътя”.

БЪЛГАРС КИЯТ П РОИЗ ВОД ИТЕ Л

Разгледайте продуктите ни и на фен страницата ни във Facebook!

е! м а ч и б О о оит к , а т Деца

Мама| здраве и красота …

Аромати за здраве и настроение Автор: Нели Христова Едва ли някой се е замислял за ароматите, които ни заобикалят и с които съзнателно или не се сблъскваме по една или друга причина по време на своето ежедневие. И ако от някои от тях няма как да избягаме, има такива, които бихме желали да притежаваме и които биха се отразили положително на комфорта, здравето и емоциите ни. В днешно време изобилието на пазара на ароматните продукти е повече от достатъчно и стига да поискаме, никак няма да е трудно да се снабдим с един или друг артикул, предназначен да направи нашия ден по-ароматен, а от там и по-специален.

От историята Преди повече от 6 хилядолетия хората започват да проявяват активен интерес към миризмите, а първите методи на ароматерапията са разработени от египтяните. Най-напред ароматите са се използвали за религиозни цели, съдейки по древен парирус от 2000 г. пр.н.е., където се говори за "най-добрите масла и подбрани аромати, предоставяни да омилостивят божествата." Свещениците

В крак със сезоните...

умело са използвали това свойство на миризмите, за да влияят на съзнанието на хората и да ги извеждат в транс. Миризмите са помагали в грижите за кожата, за ароматизиране на дрехите, били добявяни към храната и виното. Древните лечители знаели, че ароматите помагат за доброто настроение, облекчават умората, подобряват паметта и съня и са в състояние да възстановят работата на организма. Дори Хипократ е

През пролетта и лятото са по-подходящи цитрусовите и цветните аромати. През есента и зимата можете да заложите на пикантните аромати - подправките канела и джинджифил, както и миризмата на бор.

62 | www.kenguru.bg

Човек е устроен така, че тялото му реагира мигновенно на миризмите с тази особеност, че някои от тях приемаме съзнателно, а по-голямата част подсъзнателно. Но дори и тогава те могат да окажат силно въздействие на здравето и настроението ни. Именно този принцип се прилага и в ароматерапията, използваща природните ухания за възтановяване на душевното равновесие на нашия организъм. препоръчвал на пациентите си да вземат вана с подходящо масло и аромати.  Ароматотерапията, наричана още осмотерапия (от гръцки: осме миризма), е понятие, създадено от френския химик Gattefosse за означение на една специална форма на билколечение, чиято цел е да въздейства на тялото и психиката на човека с помощта на ароматични вещества.

въпрос към аКушер-гинеКоЛогA в случай че решите да поглезите сетивата си или да зарадвате ваш близък с ароматен подарък, можете да се доверите съвсем спокойно на изобилието от продукти, създадени с една едничка цел – да доставят удоволствие и да бъдат полезни за организма. Ето и някой от най-често срещаните:  ексфолианти за тяло – ако ги използвате редовно, ще се радвате на гладка и нежна кожа. Ексфолирането на кожата на лицето и тялото премахва повърхностния слой мъртви клетки, кожата добива по-равномерен тен и приема по-добре подхранващата козметика, а и това се оказва най-ароматният начин да релаксирате във ваната или под душа.  ароматни свещи – както вече споменахме по-горе, благотворното въздействие на различните аромати върху тялото на човек е отдавна доказано, а една запалена ароматна свещ в този случай може да свърши чудеса - опитайте и няма да съжалявате.  ароматни пръчици – в случай че подръка не ви се намират ароматни свещи, ароматните пръчици могат да бъдат техен достоен заместник. По традиция те са запазена марка на страните от изтока, а екзотичният оттенък, който носят със себе си, е уникален и мистичен.  ароматни лампи – значително по-малко известни от свещите и пръчиците, но също толкова красиви и екзотични. Фитилът им е потопен в ароматно масло и приятната миризма се отделя при горенето им.  електрически ароматизатори – характерното за тях е, че на интервали разпръскват различни миризми. Те

се поставят в контакта или имат детектор за движение и изстрелват ароматна струя, която освежава миризмата в стаята.  ароматни топчета, потпури, спрейове и пудри също се използват с огромна популярност. Потпурите са сухи цветя или листа на цветя, напоени с ароматни масла. Могат да се поставят в купа в средата на масата, в кесийки в банята или тоалетната. Пудрите са много фини частици, които обикновено са в красива и фина хартия. След като тя се разтвори, те отдават своя аромат на стаята, в която са поставени.  ароматни сапуни – добавянето на ароматни масла в натуралните сапуни засилва тяхното благоприятно и ползотворно действие вържу нашата кожа. Много често към тях се добавят и различни съставки, които ги правят още по-добри за употреба, а някои от тях дори помагат при отстраняването на различни дерматологични проблеми.  етерични масла – най-често употребявани в ароматерапията се оказват именно етеричните масла. Скритата лечебна сила, която притежават, е многократно доказана във времето, а положителното им въздействие върху здравето ни е безспорно, стига да открием кой е най-подходящият аромат за нас и нашето тяло. И така... лечебното действие на ароматите върху тялото и ума ни е очевидно, а приятното усещане – безспорно. остава само да си набавим най-подходящите за нас и удоволствието да им се насладим по подобаващ начин няма да закъснее.

На въпросите отговаря д-р Иван Костов, изпълнителен директор на I-ва САГБАЛ „Света София”, тел. 02/8220583, email: info@1agb.com

петя иЛиева, стара загора въпрос: здравеЙте д -р к остов! имам много нисък хемогЛобин и ми препо ръчаха ежедневно в менюто ми да при състват червено месо и тъмно зеЛени варива , съдържащи жеЛязо .

не

обичам

такива храни , какво ще ме посъветвате ?

опасна Ли е анемията за бъдещото ми бременна съм в трети месец. бЛагодаря ви предваритеЛно . дете ?

отговор: здравеЙте г-жо иЛиева! много зависи от стоЙностите на хемогЛобина и при поЛожение , че не може да кори гирате приемът на жеЛязо чрез храната , ви препоръчвам да приемате жеЛязосъ държащ препарат , какъвто можете да намерите във всяка една аптека .

това

обаче трябва да стане сЛед задъЛжитеЛ на консуЛтация със специаЛист акуШер гинекоЛог .

Можете да зададете своите въпроси към нашите специалисти на: e-mail: redakcia@kenguru.bg

Мама| здраве и красота …

NUXE Body – нежен ексфолиант за тяло - всеки тип кожа, 200 мл, цена: 27,90 лв.

BENTLEY Organicзаздравяващ сапун, 150 гр, цена: 6,95 лв.

Аромати за здраве и настроение CATTIER Hulle masage Oxygenant – масажно масло антистрес, 100 мл, цена: 27,60 лв.

TAOASIS – комплект Буда порцеланова статуетка + арома композиция, цена: 27,70 лв.

64 | www.kenguru.bg

TAOASIS – електрическа лампа TAOSTONE, цена: 56,00 лв.

5

HIMALAYA – релаксиращо масажно масло против умора и стрес, 200 мл, цена: 9,70 лв.

Ароматизиращи перли - бор, 50 гр, цена: 4,10 лв.

AREON – био торбичка Бор, цена: 2,50 лв.

AREON – парфюм за дома Patchouli Lavender Vanilla, 150 мл, цена: 9,40 лв.

BACH Flowers Immpatiens – натурален растителен сапун, 100 гр, цена: 6,60 лв.

2014 | брой 86 | 65

от 0 до 3 |любопитно … По-малко с годините В тялото на възрастния човек има 206 кости. При раждането обаче бебето има 300 кости. В процеса на растеж костите се срастват и стават по-малко на брой. Главата на бебето съставя ¼ от общата дължина на тялото. При възрастните този показател е 2 пъти по-малък – 1/8 от тялото на човек.

Корените на синьото и розовото В Древен Рим при раждането на момче на врата на дома му се закачала маслинова клонка, а при раждането на момиче – лента от вълнен плат. Разделението на синьо за момче и розово за момиче тръгва от Лондон през XVIII век. Тогава входната врата на къща, в която се е родил наследник от мъжки пол, била украсявана със синя панделка, а тази, в която се е родило момиче – с розова панделка.

НЕ на видеото Според учените Майкъл Голдщайн, изследовател на езиково развитие в университета Корнел, и Лиз Елиът, невролог и автор на книгата “Какво става там? Как мозъкът и умът се развиват в първите пет години от живота?”, последните изследвания подчертават, че социалните реакции оказват ключово влияние върху способността на детето да научи напълно език. Бебетата разделят света на неща, които отговарят (реагират), и неща, които не отговарят. И нещата, които не отговарят, не развиват детето. Ако искате да помогнете на вашето бебе да бъде умно, изхвърлете флашките и видео филмчетата и играйте с него, съветват специалистите.

66 | www.kenguru.bg

Да подправим

Какви подправки могат да се включват в менюто на мъника след 6 месец и от каква възраст? От каква възраст Вид подправка 6 месеца Копър и ким 8 месеца Лук, чесън, целина и магданоз 9 месеца Сладък и бял пипер, дафинов лист 10 месец Босилек, кориандър, бахар

Не е солено

Бебетата не усещат вкуса на солта, докато не навършат 4 месеца. Според Дорджина О`Хара, автор на книгата “Светът на бебето”, забавянето се свързва с развитието на бъбреците, които около тази възраст започват да преработват натрия.

Криза на първата година Не се учудвайте, ако след първия си рожден ден вашето спокойно и послушно дете изведнъж се превърне в истинска фурия. Това е криза! Мъникът расте, стреми се към независимост, а възрастните постоянно му пречат. Какво да правим?

• Опитайте се по-често да разсмивате детето. Игрите, прегръдките, забавни упражнения и танци ще подобрят настроението на детето.

• Заедно разглеждайте книжки с картинки. Обяснявайте какво е нарисувано, рисувайте заедно. Чете стихчета и пейте песнички.

• Поощрявайте физическата активност – танците, упражненията, играта с топка. Учете го да прескача от възглавница на възглавница (наредени на пода), да заобикаля препятствия, да върви по права линия. Развивайте и фините движения като откопчавате и закопчавате цип, копчета и т.н.

Отговори, провери и спечели Знаете ли кои са най-новите норми и изисквания, що се отнася до хранителния режим на децата във възрастта от 1 до 3 години? А знаете ли какви са техните потребности от хранителни вещества, съдържащи се в различните хранителни продукти? Можете да сверите своите знания, като отговорите на въпросите от нашия практически тест. Верните отговори търсете в следващия ни брой, а един от вас, отговорил правилно, ще получи подарък от BOOON. 1. Мазнините в храната на детето на възраст от 1 до 3 годинки: А. Трябва да бъдат в ограничено количество, както при възрастните (с цел превенция на затлъстяването). В. Те са изключително важни, тъй като подсигуряват около 40% от необходимата енергия за деня. С. Най-здравословната мазнина за детето е маслото.

3. Трябва ли децата на възраст от 1 до 3 годинки да консумират риба? А. Да. Тя съдържа ценни хранителни вещества и затова е препоръчително да присъства в менюто 1-2 пъти в седмицата. В. Рибите са патенциален алерген, така че не се препоръчват в детското меню. С. Най-добрият начин да се осигури риба за малкото дете са рибените пръчици.

2. Истината за витамин D е: А. Кожната синтеза на витамин D е достатъчна, за да отговори на потребностите на детето. В. Диетичната храна осигурява достатъчно количество на витамин D. С. Витамин D е от съществено значение за малкото дете за подпомагане на усвояването на калция в организма и изграждането на здрави кости.

5. Дали и колко често децата трябва да ядат плодове и зеленчуци? А. Спокойно можете да ги замените със сок. В. Ако вашето дете не обича зеленчуци, можете да му давате само плодове. С. Ежедневно в менюто на детето трябва да присъстват плодове и зеленчуци.

4. Млякото и млечните продукти: А. След първата си годинка децата не се нуждаят от мляко. В. Млякото (включително и адаптираното) е важна част от хранителния режим на детето. С. Едно парче сирене на ден е достатъчно, за да се осигури достатъчно количество калций и витамин D.

Верните отговори търсете в брой 87

2014 | брой 86 | 67

от 0 до 3|здраве …

Антибиотиците и

чревната флора на бебето Автор: Нели Христова Антибиотиците са неделима част от съвременната традиционна медицина и едва ли някой може да си представи какво би станало, ако те не съществуваха. Използването на тези медикаменти направи напълно реално увеличаването на средната продължителност на живота и с право може да се нарече революция в медицинската наука. Но какво се случва, когато употребата на тези препарати се превърне в рутинна практика на хората и най-вече на онези, които ги изписват – лекарите? Ето на този въпрос си заслужава да обърнем внимание, акцентирайки по-специално върху чревната флора на бебето и влиянието на антибиотиците върху нейния състав.

68 | www.kenguru.bg

Консултант: доц. Е. Генев

Неправилното използване на антибиотици убива полезните бактерии в организма, отслабва като цяло организма на детето и той привиква към тяхната употреба.

Какви са причините?

Докато е още в корема на мама, в стомахчето на бебчето няма бактерии и то е напълно стерилно. Когато се ражда обаче, в момента на неговото придвижване през родовите пътища и в първите дни след това бактериите попадат в организма на малкото човече. Най-важните от тях са бифидобактериите и лактобактериите. Те защитават неговия организъм от проникването и размножаването на вредните микроби и помагат за изграждането на имунитета му. Освет тези бактерии в микрофлората на червата има и други, които над определно количество и под въздействието на различни фактори се смятат за болествотворни и причиняват редица заболявания. Един от тези фактори е приемът на лекарства и особено на антибиотици. Микробите се пренасят от майчиния организъм в детето още в момента на раждането. Доказателство за това е сходството в бактериалния състав между чревната микрофлора на новороденото и микрофлората във вагиналния канал на майката. До навършване на първата годинка на бебчето чревният микробен състав е в малко количество, а след това започва да се увеличава. Понякога обаче се случва бебчо да се разболее сериозно и тогава неминуемо вашият педиатър ще ви изпише антибиотик, за да се избегне евентуално усложнение или по-тежко протичане на инфекцията. Именно приемът на този антибиотик може да доведе до унищожаването на полезните за детския организъм бактерии и да провокира размножаването на вредните. Антибиотици се назначават на бебетата по повод на инфекции на

Всеки седемдневен прием на антибиотици се нуждае от минимум четириседмичен период за възстановяване на баланса в червата. Някои организми имат нужда дори от 8 седмици за възстановяване. горните дихателни пътища, бронхити и отити понякога без достатъчно основания затова. Повечето такива инфекции и бронхитите са предизвикани от вируси, върху които антибиоците не действат.

с антибиотици. Ацидофилус се препоръчва специално при остри инфекции от ентеропатогенни (стомашни) бактерии – повечето от тях са чувствителни към антимикробните вещества, отделяни от него.

В случаите обаче, когато нямаме друг избор и пиенето на антибиотик е наложително по препоръка на педиатъра, трябва да имате предвид използването на пробиотици - живи микробни хранителни добавки, които влияят благотворно на чревната флора на малкото човече, подобрявайки нейния баланс, особено през периода на първите дветри годинки от живота на детето. Много важно за възстановяване на нормалната чревна флора на вашето бебче е осигуряването на големи количества Бифидобактерия именно след лечение

Думата пробиотик е от гръцки произход: pro - за, bios - живот, т.е. „за живот", и е употребена за първи път от Фердинанд Верджин през 1954 г. В своя статия той сравнява вредните ефекти на антибиотиците и благоприятните такива на полезните бактерии, като ги нарича probiotic. Верджин определя пробиотиците като смесена култура от бактерии, които оказват благоприятно действие върху приемащия ги организъм чрез подобряване на неговата микрофлора.

2014 | брой 86 | 69

от 0 до 3|здраве …

Запек - имате ли

повод за притеснение?

Автор: Нели Христова

Не всеки проблем в изхождането означава, че детето има запек и той непременно трябва да се лекува с медикаменти. Когато обаче това се случва по-често, е важно да знаем какво да предприемем и как да му помогнем.

Консултант: проф. д-р С. Стойнов

За запек говорим тогава, когато изпражненията за сухи, твърди и излизат трудно - тогава детето чувства болка. Установяването на причините за запек може да бъде трудна задача, но трябва да знаете, че от правилно поставената диагноза зависят лечението и изходът от този досаден проблем.

Много е важно добре да наблюдавате детето, за да можете да опишете след това на педиатъра точните подробности около ситуацията и причините, които я провокират. Ето и едни от най-често срещаните проблеми, с които можете да се сблъскате:

Не желае да ходи на гърнето, предпочита да прави всичко в гащите

Това е и най-честата причина за неизхождане на мъничетата между 9 и 30-месечна възраст, когато все още не са се разделили с навика от пелената. Когато детето изпита потребност да се изходи, то просто се напъва, често може да се скрие в някой ъгъл или под масата и да се изака, но когато го поставите на гърнето... няма да свърши нищичко. Не трябва да наказвате мъника за това му поведение, можете спокойно да му кажете, че така цапа дре-

70 | www.kenguru.bg

шките си. Нямате повод за притеснение, след като то ходи, но просто на неправилното място.

Как да му помогнете?

Върнете пелените и поне месец не отваряйте тази тема. Когато запекът премине, можете деликатно да опитате да сложите детето на гърнето или на детската поставка във вашата тоалетна.

Предишно болезнено изхождане

Понякога поради проблеми с изхождането - по-твърди изпражнения и съпроводената с тях болка, детето може да откаже да ака. В неговия мозък достигат сигнали, че движението на червата е свързано с предупреждение за очакване на голяма болка, и естественият му отговор в тази ситуазия е да спре дефекацията, за да се избегне и болката.

Как да му помогнете?

Обичайно такъв запек се лекува чрез специални медикаменти и психотерапия за по-продължителен период от време. Не забравяйте, че детето се нуждае от ограмната ви подкрепа, разбиране и търпение. Не подценявайте препоръките на лекаря и психолога, защото този тип запек има опасност да се повтори, въпреки липсата на обективни причини.

от 0 до 3|здраве …

Обезводняване

Обезводняването също се числи към едни от най-честите причини за появата на запек. Ако детето има температура или е било в прекалено топло помещение, то ще се поти повече, а от това неговият организъм ще има нужда от повече вода. Подобна ситуация може да се наблюдава и при здраво дете, което в продължение на няколко седмици не приема достатъчно количество течности.

Как да му помогнете?

След прекарано заболяване в продължение на няколко дни можете да давате на детето вода с глюкоза. Ако обаче водата не е сред любимите му напитки, може да се наложи да разнообразите течностите, за да има все пак някакъв избор. Можете да разредите в съотношение 1:1 вода и някакъв плодов сок, да се стараете в менюто му задължително да присъства супа или поне някакъв зеленчуков бульон. Компотът от сливи има слабително действие и може без проблем да се дава на по-големите деца.

Неподходяща диета

Едно двегодишно дете има свои собствени недотам здравословни кулинарни навици. Ако в менюто му присъстват месо, тестени ястия, сладкиши и особено шоколад, запекът най-вероятно се дължи на неподходящата храна.

Как да му помогнете?

В менюто на детето трябва да присъстват повече супи и салати, както и достатъчно количество зеленчуци, пълнозърнест хляб, булгур и мюсли. Преди всяко хранене (не след) давайте плодове - ябълки, круши, грозде, киви, малини, цариградско грозде, които стимулират чревната перисталтика. Кисело мляко с добавени в него стафиди и други сушени плодове също може да постигне чудесен ефект.

72 | www.kenguru.bg

Алергия

Примесите на кръв и слуз в изпражненията, както и зеленият им цвят, могат да наведат на мисълта за хранителна алергия. Най-често срещаните алергени са протеините от кравето мляко, следвани от ядките, рибата, цитрусовите плодове, меда, месото и шоколада.

Как да му помогнете?

Добре е да знаете, че на децата под 3-годишна възраст не трябва да се дава чисто краве мляко, а адаптирани към възрастта на детето млека. Ако се потвърди наличието на алергия, алергологът трябва да ви изготви хранителен режим, който не съдържа алергизиращи суровини.

Незабавно се обърнетекъм лекар, когато:

• В изпражненията на детето има примеси на ясна червена кръв.

• Детето повръща и има газове или се оплаква от болки в корема.

ПРОФиЛАКТичЕН ПРЕгЛЕД ПРи ...

УНг СПЕЦиАЛиСТ Интервюто взе: Нели Христова

Д-Р АСЕН КУЦАРОВ научни интереси: Детска оториноларингология, заболявания на носа и околоносните кухини. Консултации в ДКЦ „Д-р С. Черкезов„ ЕооД гр. в. Търново Понеделник и четвъртък - 16-18 ч. Тел.: 0888/ 386 119

д-р куцаров, на каква възраст най-рано може да бъде проведен първият преглед при унг специалист?

д-р куцаров: Зависи от проблема. може и след изписване от родилния дом, ако става въпрос за скрининг на слуха на новороденото. на 3-4 месец при хреми, хъркане, кашлица и заболяване на ушите. трябва ли да има причина това да се случи или родителите са длъжни да го направят с цел профилактика?

д-р куцаров: най-доброто здравеопазване е профилактичното, но в българия посещението при лекар е свързано по-скоро с оплаквания, отколкото превантивно. кои параметри в развитието на бебчето и детето трябва да бъдат проследени?

д-р куцаров: най-вече звуковъзприятието, заради възможността за ранна превенция на глухонемота.

на каква възраст може да бъде открит евентуален проблем със слуха на детето?

д-р куцаров: Съвремената диагностична апаратура

позволява да бъде открит проблем със слуха по всяко време, независимо от възраста на детето. колкото по-рано, толкова по-добре.

какви са основните изследвания, които препоръчвате вие като специалист с цел ранна диагностика на патологични отклонения в развитието на бебето и детето?

д-р куцаров: Съществува широка гама от функционални изследвания, които паралено със стандартния преглед позволяват откриване на проблеми още от найранна възраст.

нещо, което желаете да посъветвате читателите на сп. кенгуру?

д-р куцаров: когато децата ви имат проблеми, не забравяйте че най-често те засягат ушите, носа и гърлото. не пренебрегвайте консултациите с унг специалисти, тъй като те най-компетентно могат да оценят състоянието и да предложат адекватна терапия. не се доверявайте на всичко, което четете в интернет и вестниците, то често е мнение на хора, които разбират колкото вас. Потърсете и намерете лекар, и на които да повярвате. не забравяйте, че никой не може да ви отнеме правото на избор с кой лекар да се консултирате.

2014 | брой 86 | 73

от 0 до 3|здраве …

Как да научим малчугана да обича здравословната храна Автор: Милена Тошева Почти всеки родител е наясно, че не е така лесно да накара малкото крещящо дете, което размазва храната навсякъде и я запраща във всички всевъзможни ъглите, и дори и по вас, да се храни здравословно. Но приучването на хлапето да започне да обича полезните и хранителни продукти не може да е винаги мъчение, ако следвате тези няколко съвета.

Запазете спокойствие

Малчуганите са способни на всичко, за да привлекат вниманието. Когато следващия път детето откаже да яде храната или я хвърли, отдръпнете се. Пребройте до десет, вдишайте, издишайте и отново му предложете яденето. Бъдете упорити и търпеливи. Ще видите как детето ще престане да преиграва (в повечето случаи).

Хитра тактика

Предлагането на здравословни продукти, като плодове и зеленчуци, на капризното дете, което обича да похапва само солети и сухи храни, е цяло предизвикателство. Настържете малко моркови в кюфтетата, които му приготвяте, сгответе

74 | www.kenguru.bg

лазаня със спанак, изпечете заедно картофи и парче хранителна тиква...

Избирателна фаза

Повечето хлапета преминават през фаза, по време на която консумират единствено определени любими само на тях продукти. Ако това, което обичат, не е толкова нездравословна храна, не се притеснявайте – този период е само фаза и ще отмине.

Придържайте се към едно ястие

Когато на придирчивото към храна дете се предложи друго ястие, като замяна на онова, което сте му сготвили, а то не

ìàãàçèí

ÁÅÉÁÈ ÍÎÂÀ

иска да го яде, можете да си направите извода, че това е добър план и че то ще го прилага винаги, защото знае, че няма да го оставите да гладува. А това е уморително и ненужно. Сгответе му нещо, което знаете, че обича, и което е здравословно, а след това му предложете плодове.

спаЗвайтЕ рУтина

въпреки че не е за всеки, рутината е отличен начин да приучите капризното дете към определени ритуали. Нека храненето да става приблизително по едно и също време, а не в зависимост от това дали детето е прекалено изморено или прекалено сито, за да яде. Закуските следва да са леки и правилно разпределени – не много преди или след основното ястие.

ХранЕтЕ сЕ ЗаЕдно

Нека семейните обеди/вечери бъдат по-чести. Ако покажете на хлапето, че яденето е забавна и здравословна активност, и то ще започне да се държи като вас и ще похапва от вашата храна. въвеждайте постепенно към менюто нови продукти, не му предлагайте всичко наведнъж и не го насилвайте да изяжда всичко от чинията.

нЕ ГЕнЕралиЗирайтЕ

всички деца се развиват по различен начин. Не сравнявайте вашето дете с другите хлапета. Говорете с педиатъра, ако сте загрижени за развитието на малчугана. Фактът, че се грижите за здравословното му хранене, означава, че сте добър родител, който може да се гордее със себе си.

ОТСТЪПКИ ЗА ЦЯЛАТА ГОДИНА  Отстъпките се дават веднага на касата.

150 – 350 лв. 4% 350 – 600 лв. 5% 600 – 1500 лв. 6% над 1500 лв. 7%

 Отстъпките не важат за артикулите в промоцията. СПЕЦИАЛНО

ПРЕДЛОЖЕНИЕ

бул. “Александър Пушкин” бл. 36 / facebook.com/babylux.bg

Димел Нед ЕООД Тел.: +359 2 955 56 21 info@buggy.bg www.buggy.bg

основен шопинг гид Автор: Десислава Христозова

ЗАЛЪГАЛКИ

ОЩЕ И ОЩЕ Някои залъгалки светят през нощта. Има и такива, които измерват температурата на детето – на основата отпред те имат екранче, на което се отчитат градусите.

Не, не! Тук няма да спорим дали да дадем на бебето залъгалка. Няма и да ви увещаваме да не му давате. Няма и да ви съветваме как да изхвърлите този аксесоар от всекидневието на мъника. Тук ще си говорим за видовете и функциите, и допълнителните екстри, и цветовете, и... още много неща за залъгалките. Ако ползвате такива.

МАТЕРИАЛЪТ

Медицински силикон или каучук – обикновено майките пробват и двата вида, докато бебето само реши кой вид залъгалка му харесва повече. Предпазителят, който остава извън устата на детето, е от пластмаса, силикон или каучук. Добре е да знаете, че каучукът се доближава повече до естественото усещане от майчината гърда, но се променя с времето – трябва да се сменя по-често от силиконовата залъгалка.

ФОРМАТА

Съвременните производители предлагат само анатомични залъгалки – като капка или изпъкнала и от двете страни. Повечето фирми се консултират с педиатри и ортодонти при производството на биберони. Важно е да съобразите дали формата позволява на езика да остане в естествено положение. Някои залъгалки са направени така, че не увреждат челюстта, независимо от начина, по който ще ги захапе детето. Допълнителна екстра е да има издатини, които масажират венците. Стремежът на всички производители е формата на залъгалката да се доближи максимално до формата на майчината гърда. Съществува вариант, при който външната страна на предпазителя е пластмасова, а вътрешната – силиконова. Силиконовата част пружинира и така се създава усещане за майчината гърда.

БЕЗОПАСНОСТТА

Залъгалката е направена така, че бебето не може да я лапне и погълне цялата. Частта, която остава извън устата, е достатъчно широка и в повечето случаи има вентилационни отвори за циркулация на въздуха. Ако мъникът е с по-големи бузки, изберете залъгалка с равен или изпъкнал предпазител, за да не се впива и отбелязва в кожата. Добре е да видите дали устните на бебето ви се затварят спокойно, за да не протича слюнка по бузките, което неминуемо ще доведе до дразнене и зачервяване на кожата му.

ВЪЗРАСТТА

Обикновено възрастовите граници при ползването на залъгалки се измерват в месеци: от 0 до 6 месеца, от 6 до 12 месеца, от 12 до 18 месеца и 18+ месеца. Ако сте родители на недоносено бебе, потърсете си специална залъгалка за вашето мъниче – има и такива.

76 | www.kenguru.bg

Силиконови залъгалки PURE 0-3 м., Tommee Tippee; Цена: 9.90 лв. Проектиран с помощта на водещи детски зъболекари. Мидата е с форма за перфектно прилепване. Истински ортопедичен силиконов биберон, естествено мек и гъвкав. Предразполага за безопасно и здравословно развитие на устната кухина. Два броя в опаковка.

ХИГИЕНАТА

Една история разказва как при първото дете майката изварява залъгалката всеки път, щом тя падне от устата на бебето. При второто просто я измива с гореща вода. При третото само я избърсва в полата и му я връща. Е, може би последният пример не е добър, но е достатъчно да измивате залъгалката с топла вода и когато детето не я смуче, да й слагате капачето. Всеки производител на биберони предлага и кутийки за тях – някои имат и дръжки за закачане на леглото, чантата или количката.

ПОЛЪТ

Розови, сини, бели, лилави, с звездички, с животинки, анимационни герои, надписи и пеизажи – каквото пожелаете можете да намерите върху една залъгалка. В повечето случаи биберонът има дръжка, а може и да няма. Последните се препоръчват за новородени, защото малките и все още некоординирани пръстчета могат да закачат и изхвърлят от устата залъгалката.

ЦЕНИТЕ

Залъгалката не е аксесоар, който ще наруши особено бюджета ви. Най-евтините са по 1,50 лв., докато тези, при които и марката продава, стигат до 20 лв.

основен шопинг гид

NUK 729.939 силиконова залъгалка Mickey 2 бр.; Цена: 10.30 лв. Залъгалка Mickey, произведена от висококачествена пластмаса и силикон, отпимално адаптирана към устната кухина на бебето. Подходяща за деца от 0 до 6+ месеца. За модел и основа е използвано зърното на майчината гърда. Вграденият циркулационен канал не позволява събирането на слюнка под биберона, което предотвратява раздразнението на кожата около устата. Формата й пасва идеално на малката бебешка устичка.

Нова зимна ортодонтична залъгалка Philips AVENT Classic 6M+, двойна опаковка; Цена: 14.50 лв. Ортодонтичните залъгалки Philips AVENT, без Бисфенос-А са специално проектирани за всички етапи от развитието на вашето бебе. Гъвкавият биберон на залъгалката Philips AVENT има симетрична форма, която осигурява естествено развитие на небцето, венците и зъбите. Всички залъгалки Philips AVENT са в комплект с предпазно капаче за максимална хигиена.

LOVI силиконова залъгалка Canpol, размери S и М; Цена: 9.99 лв. Залъгалки Lovi серия Night and Day замислени да "растат" заедно с вашето бебе, те са с размери в зависимост от възрастта му. Конструкцията им позволява на детето: да диша лесно през носа; да преглъща слюнката си; да формира правилна захапка и език. Подкрепя кърмаческия сукателен рефлекс. Предотвратява инстиктивното хапане. Залъгалките са със специална капачка, за да се съхраняват лесно чисти. Залъгалките от серията Night and Day са със светеща в тъмното дръжка и са лесни за намиране нощем.

ортодонтна залъгалка силикон 0-6 м. PreVent Dr. Brown's; Цена: 17.20 лв. Анатомични силиконови залъгалки, 2 броя с една капачка в опаковка. Стимулира правилното разположение на езика и редуцира натиска върху челюстта. Намалява въздействието на биберона върху устата и зъбите на бебето. Има патентован въздушен канал, който помага на бебето да засмуква по-лесно, 6-18 м.

силиконова залъгалка 0-6 м. Farlin; Цена: 5.30 лв. Разтягаща се силиконова залъгалка. Може да се преварява в открит съд до 5 мин.

Залъгалка орто силикон Dentistar, размер 1 Baby Nova; Цена: 8.10 лв. Силиконова ортопедична залъгалка - нощна светеща. Много мек биберон. Изработена от висококачествен полипропилен (РР) НЕ съдържа Бисфенол. Залъгалката се предлага в размер 1 - от новородени до появата на първото зъбче.

Анатомична залъгалка Nuby, размери S и М; Цена: 5.49 лв. Формата на залъгалката с меката и естествена форма на биберона са направени да приличат на майчината гърда. Меките издатини на позволяват задържане на влага около устата на бебето, тъй като осигуряват непрекъснат поток на въздух между деликатната бебешка кожа и залъгалката. Издатините върху биберона са направени, така че да масажират венците на бебето и да спомагат за по-бързото израстване на зъбките.

2014 | брой 86 | 77

от 0 до 3|lifestyle …

Консултант: д-р Георги Джонов, Пловдив

НЕЩА ОТ ВЪЗРАСТТА Новородено – решение за рефлукса

Автор: Димитрина Пандурова

Сигурно и вие сте изпитали онова напрежение, когато мъникът ви повръща и сутрин, и на обед, и вечерта... Притеснението е в пъти по-голямо, когато е първото ви дете. Всички бебета понякога връщат по малко мляко и това е нормално.

Да разграничим

Бебето плюе

Кърмачето връща малко от млякото обикновено на части. Причината е, че мускулната преграда в горната част на стомаха не задържа храната достатъчно добре, както при големите деца и възрастните. Всяко движение може да предизвика плюенето – разклащане не бебето, силно стисване, поставяне му в леглото. Повечето мъничета плюят повече от обикновено през ранните месеци. Някои след всяко хранене, други по-рядко и това трайно намалява с напредването на месеците. При много от кърмачетата изчезва напълно когато започнат да сядат, при други може да продължи

78 | www.kenguru.bg

до прохождането. Важното е бебето да наддава добре, да не се дави и кашля и да бъде спокойно и доволно.

Бебето повръща

Други бебета обаче не просто плюят, а направо повръщат. Под повръщане следва да се разбира ситуация, когато храната от стомаха се изплисква нагоре със сила, достатъчна да бъде изхвърлена на поне няколко см от устата. Някои бебета повръщат поне веднъж дневно през първите седмици. При някои това се случва по-често, повече от 2 пъти дневно, предизвиква болка и медиците го наричат гастроезофагеален рефлукс.

Наричан накратко ГЕРБ, но иначе гастроезофагеална рефлуксна болест се среща често и при кърмачета, и при по-големите деца. Появата му е по-рядка при кърмените бебета, защото майчиното мляко се смила два пъти по-бързо от млякото за кърмачета, а съответно и стомахчето на бебето се изпразва по-бързо. Как се получава? След като млякото бъде прието, то попада по хранопровода до стомаха. Между тези два органа има мускул, наречен долен езофагеален сфинктер. Той задържа храната в стомаха и не позволява да се връща. Има случаи, когато този мускул е по-отслабен и храната се връща обратно по хранопровода в устата вече смесено с киселината от стомаха. Самите киселини парят и предизвикват болка.

Някои бебета са прекалено чувствителни към протеина в кравето мляко. Тази чувствителност може да стане причина за симптоми на рефлукс. В тозислучайпомага отстраняването на млечни продукти от диетата на майката или избирането на подходящо мляко за кърмачета.

Дали вашето бебе страда от този проблем? Да, ако:

 Плюенето/повръщането е съпроводено с плач, раздразнение, давене, извиване на гърба, кашлица и слабо или никакво наддаване.  Повръща повече от 1-2 пъти дневно и цветът на върната смес е жълтеникаво-зеленикава (с жлъчен сок). Няма място за тревога, ако пеленачето се чувства спокойно, дори и да е върнало мляко. Ако обаче плаче нервно, неспокойно е и опъва или свива телцето си, тогава задължително се обърнете към педиатъра.

Добре е да знаете, че количеството на повърнатата храна обикновено изглежда повече, отколкото е в действителност.

Най-честата препоръка на педиатрите при рефлукс е позата, при която храните малкия човек. Независимо дали го кърмите, или пък е на изкуствено хранене, гушнете бебето така, че да бъде по-изправено (понякога напълно право), за да няма възможност поетото количество мляко да се връща обратно. Има педиатри, които препоръчват хранене с лъжичка. Има случаи, в които бебетата разбират, че храненето предизвиква болка и може дори да откажат да сучат, но има и обратните примери - в които искат да се хранят денонощно.

Как да помогнете на бебето?

1. Оригване - хранете го с паузи и го изправяйте да се оригва повече от веднъж.

2. Педиатърът може да намали количеството мляко, за да не се препълва стомахчето.

3. Млякото за кърмачета да се разтваря в по-малко количество вода и така да се получава по-гъста консистенция.

Важно е да знаете

Гастроезофагеалният рефлукс е медицински проблем, а не хранителен и трябва обезателно да се съветвате с лекар. В повечето случаи с времето проблемът намалява или напълно изчезва обикновено след 6-ия месец.

Въпрос към специалиста:

Трябва ли бебето да бъде нахранено отново, ако повърне наглед цялото количество поета храна? Ако то изглежда спокойно, не го хранете, докато не покаже признаци, че е гладно. Възможно е стомахчето му да бъде разстроено.

от 0 до 3|lifestyle …

Помощ през първите дни Пране, гладене, чистене, пазаруване, готвене, а сега и преповиване!

Автор: Смиляна Димитрова Съвсем скоро семейството ви ще се увеличи с още един член. Грижите за него ще заемат голяма част от времето ви. Как да се справите с домакинството? Да помолите ли за помощ или да опитате да се превърнете в „супер мама”?

Задълженията се множат, а денонощието е все така само от 24 часа. Първите дни (у дома след раждането) са истинска въртележка, от която сякаш няма слизане и все повече и повече ви се завива свят. Ето няколко съвета как да смогнете с домакинските си задължения, докато успеете да влезете отново в ритъм.

Чистенето и миенето на чинии

Хигиената на дома е особено важна през първите месеци от живота на бебето. Вярно е, че то все още не мята пюре по пода, не драска по стените и мебелите и не разхвърля играчки, но прахът все така успешно се трупа. Чиниите се цапат, а банята се ползва в пъти по-често. Ако мъжът у дома досега е смятал чистенето за женско задължение, е време да се запознае с прахосмукачката и препаратите. Не го жалете. На помощ може да се отзове и някоя от бабите. А най-добре си пожелайте съдомиялна за най-близкия празник. Традиционното неделно основно почистване вече е неприложимо. Оправяйте стаите една по една. Така ще облекчите натоварването и ще създадете ритъм, който ще осигури постоянно

 

80 | www.kenguru.bg

чист дом. Можете да се обърнете и към фирма за почистване, която периодично да извършва едно по-основно хигиенизиране в ден, удобен за раходка на бебето.

Прането и гладенето



Още един член на семейството ви започва да захранва пералнята с дрехи, и то ежедневно. Това ще я натовари допълнително, особено имайки предвид, че през първите поне шест месеца е добре да перете бебешките дрешки отделно от вашите. Създайте си система за сортиране на мръсните дрехи и зареждайте пералнята венага щом съберете достатъчно за пране. Използвайте и времето през нощта. Така ще успеете да вмъкнете тази сякаш безкрайно повтаряща се дейност между всички други, ще използвате по-ниската тарифа

  

Не превръщайте в драма липсата на изгладени бодита и ританки. Бебето няма да пострада, ако му обличате дрешки, които не са минали под ютията.

ПазарУваНето



Закачете списък на хладилника и допълвайте в него всичко необходимо веднага щом регистрирате липсата му. Добавете графа „откъде” и връчете списъка на младия татко или гордата баба. Ако досега само вие сте пазарували, е добре да правите и кратки допълнителни пояснения към продуктите от типа на марка, вид и цвят на опаковката, цена и всичко отличително, което би помогнало на помощника ви да се справи със закупуването на точния продукт, без да се налага да водите разговори от типа на „Една такава розова кутия със слонче на нея. в дъното на магазина, леко вляво, точно до памперсите. Айде, че пак реве...”. има и супермаркети, които предоставят услугата пазаруване on-line и доставка до дома. Пригответе си списък и излезте между две хранения. Какво по-освежаващо от една шопинг терапия, пък било то и на хляб и яйца.

 

готвеНето



Тук бабите се включват най-успешно. Какво по-хубаво от това когато най-накрая намерите време и вие да похапнете, на масата да ви чака топла домашно сготвена храна. и то любимата ви още от дете! Не се колебайте да се възползвате от предложенията за доставка на готова храна. Така хем ще хапвате нещо различно, което няма кога и как да приготвите сами, хем ще спестите време за готвене. Съобразявайте все пак менюто и качеството на храна, ако кърмите. Тати също може да открие, че не е толкова трудно да се научи да забърква яйца, да забърква питателни салати или поне да реди сандвичи.

 

и не забравяйте – да организираш кой какво да свърши у дома не те прави по-малко „супер мама”!

Излишните газове са резултат от поглъщането на въздух при хранене (външно) и от несъвършеното храносмилане поради недостиг на ензими (вътрешно). Излишните вътрешни газове (причина за коликите) се получават от затрудненото усвояване на лактозата, съдържаща се в млякото. Причината е, че количеството на ензима лактаза, произвеждан в стомаха на бебето, е недостатъчно, за да преработи количествата лактоза, поемани с всяко хранене. Неразградената лактоза предизвиква вторична ферементация в дебелото черво, излишни газове, раздуване на стената, дискомфорт, болка, непрекъснат плач.

КОМПЕНСИРАНЕТО НА ВФЛН ЧРЕЗ НИСКОЛАКТОЗНО ХРАНЕНЕ НА БЕБЕТО ПРЕМАХВА ПРИЧИНАТА ЗА ОБРАЗУВАНЕ НА ИЗЛИШНИ ГАЗОВЕ И ОБЛЕКЧАВА КОЛИКИТЕ.

TОВА СЪСТОЯНИЕ Е ПОЗНАТО КАТО ВРЕМЕННА ФИЗИОЛОГИЧНА ЛАКТОЗНА НЕТОЛЕРАНТНОСТ (ВФЛН).

4 КАПКИ НЕУТРАЛНА ЛАКТАЗА, ДОБАВЯНИ

ПРЕДВАРИТЕЛНО КЪМ ХРАНАТА (КЪРМА/АДАПТИРАНО МЛЯКО) НА БЕБЕТО: разграждат лактозата в млякото до глюкоза и галактоза, като го правят ниско лакотозно и лесно смилаемо. ПРЕМАХВАТ ПРИЧИНАТА ЗА ОБРАЗУВАНЕ НА ИЗЛИШНИ ГАЗОВЕ.

���� �� ������

на тока и ще уплътните често безсънните часове между нощните хранения. Химическото чистене е място, на което не само премахват петна, но и перат и гладят така трудоемките ризи, панталони и сака. Давайте част от дрехите си там и спестете част от труда си. Сушилнята – един от най-добрите приятели на младата майка. Ако можете да си я позволите – направете го! Да простираш миниатюрните бебешки дрешки, пелени, кърпички и особено чорапки, е все едно да чистиш ориз в купа. Сушилнята ще ви спести тази пипкава дейност, както и част от гладенето. и като споменахме ютията – съветът ми е да оставите тази фина дейност за себе си, превръщайки я в терапия. През това време може да хвърляте по едно око на телевизора или поне да чуете от новините какво се случва извън дома, от който вече не излизате толкова често.

ПРОТИВ КОЛИКИ НАТРУПВАНЕТО НА ПОВЕЧЕ ГАЗОВЕ В ДЕБЕЛОТО ЧЕРВО Е ПРИЧИНА ЗА КОЛИКИ ПРИ БЕБЕТА.

ХРАНИТЕЛНА ДОБАВКА, ДЕЙСТВАТ В МЛЯКОТО НЕ СЕ АБСОРБИРАТ ОТ ОРГАНИЗМА НА БЕБЕТО С 47% НАМАЛЯВАТ НИВОТО НА ИЗДИШАНИЯ ВОДОРОД С 58% СЪКРАЩАВАТ ВРЕМЕТО НА ПЛАЧ

През 2014г. може да спестите 6 лв от стойността на всяка закупена опаковка!

от 0 до 3|lifestyle …

нощният сън се улеснява с помощта на няколко простички ритуала – вечеря, къпане, приказка, песничка. Какво трябва да помним, ако нашето дете не иска да спи нощем?

- Проверете дали детето не е гладно.

- Поинтересувайте се дали детето не се страхува от нещо. Старайте се да бъдете близо, при нужда да го вземете на ръце да го прегърнете, погалите или просто да подържите ръчичката му, за да го успокоите. В краен случай можете да го вземете при себе си.

- детето може да не спи, тъй като му растат зъбки. В този период е добре да имате под ръка нещо болкоуспокояващо.

- Следете здравословното му състояние. детето може да плаче, ако има висока температура или го боли коремчето.

- ограничете дневните дрямки. Препоръчително е те да не са повече от час и половина.

- нощното събуждане може да е резултат от дневните преживявания. Старайте се преди сън да успокоите максимално мъничето.

- Следете за подходящите атрибути на съня – удобно матраче, пижамка, приятно на допир чаршафче.

82 | www.kenguru.bg

Нека ти разкажа...

Направете приспиването на детето мисия възможна Автор: Нели Христова Приспиването на вашето мъниче понякога може да ви изглежда мисия невъзможна и да ви се струва, че сте героиня в трагикомична пиеса с елементи на драма. При многочасовите опити да го приспите по-вероятно може да се окаже то да приспи вас и в един момент кръгът, в който се въртите, да се окаже повече от омагьосан, а излизането от него – трудно. Ако сред мамите, на които косите им настръхват само при думата заспиване и ако самото усилие това да стане трае по-малко от предназначението си, не се отчайвайте. Въоръжете се с търпение и следвайте няколко съвета, които биха могли да са ви от полза в начинанието „сладки сънища”.

Следвайте рутината

Имайте предвид, че за детето рутината е много важна. Трябва да успеете да гарантирате, че храненето, разходките и евентуалната дрямка през деня, къпането и най-накрая слагането за сън ще се осъществяват горе долу по едно и също време на денонощието. Това ежедневие дава на детето спокойствие.

да забавите заспиването много рано вечер, тъй като това може да ви изиграе лоша шега и то да се събуди посреднощ. Когато наближи времето за дневния сън, можете да пробвате с четене на книжки, разказване на приказки, гледане на любими детски филмчета или слушане на писнички и това ще позволи презареждане на неговите батерии за останалата част от деня.

По-малко сън през деня

Успокояваща вана

Голяма част от малките деца спят през деня независимо дали са си вкъщи, или са на детска ясла или градина. Ако малчуганите имат такава потребност (в противен случай стават раздразнителни, заспиват прави и се сърдят на всеки и всичко), няма причина да променяте това. Можете да пробвате да слагате детето да спи не покъсно от 13 часа на обяд и да внимавате дрямката да продължава не много дълго. След час-час и половина пробвайте да го събудите деликатно. Ако го вдигнете от раз на крака, то ще протестира, а ако го направите спокойно и му дадете възможност да се разсъни, ще се разминете и без сълзи.

Вместо дрямка

Някои деца, особено в периода около втората годинка, нямат нужда от дневния си сън. Ако вашето дете всеки ден играе до единадесет часа вечерта, е знак, че е време да се откаже от дрямките през деня. По време на преходния период това може да бъде проблем, защото детето може да има затруднения с дочакването на вечерното лягане. Постарайте се

След вечерята и миенето на зъбките къпането e от изключително важно значение. То ще позволи на детето да се отпусне, а след това можете да си позволите и приказка за лека нощ.

Не прекалявайте с търпението, всичко си има граници

Понякога причина за проблемите със заспиването може да се окаже прекаленото търпение от страна на родителите. Когато току-що завитото в леглото дете започне да иска да пие, да яде или да му пеете песнички до безкрай, е повече от ясно, че то ви е приело за даденост и прави каквото си поиска с вас само и само да ви разиграва. Опитайте се да демонстрирате повече твърдост. Когато вижда, че вие сте непреклонни, но спокойни, със сигурност ще заспи по-лесно.

Температурата в стаята

Температурата не трябва да надвишава 22 градуса, а най-подходящата за сън е 18 градуса. Не забравяйте добре да проветрите вечер преди лягане.

2014 | брой 86 | 83

от 0 до 3|lifestyle …

Кътчето за спане

Обърнете внимание, че в кътчето, където детето спи, не трябва да се прави нищо друго. Дали леглото с Мечо Пух не е твърде разсейващо? А червените тапети на стените? Тяхните приспивни свойства могат да се окажат повече от съмнителни. Играчките около и в леглото на детето също са длъжни да спят нощем, и то там, където им е мястото – на рафчетата на детската секция или в предназначените за това кошове.

Подай ми ръчичка

Някои родители от самото начало учат детето си на самостоятелно заспиване. Други го придружават в стаята му и остават с него в леглото. Сгушени в мама или татко, малчуганите заспиват спокойно. Ако такъв начин на приспиване ви се струва приемлив, нямате повод да учите детето на самостоятелно заспиване. Но ако това ви изнервя и понякога заспивате преди детето, трябва да го убедите, че може да заспи и без вашата асистенция. Важното е да го направите спокойно и постепенно. Пробвайте най-напред да останете с детето, седейки на леглото до него. Вместо да го прегръщате, можете да го държите за ръчичката. След няколко дни земенете леглото с фотьойла

84 | www.kenguru.bg

Детето трябва да се чувства спокойно през деня и да следва своя режим. Така по-лесно ще заспива вечер. близо до него. Постепенно се отдалечайвайте колкото можете повече, стига стаята да го позволява, разбира се. Ако сте последователни и твърди, мъничето бързо ще свикне, че може да заспива и без да държи протегната ръка на мама или татко.

Приятел за прегръдки

Изпробван начин за вечерно заспиване е и някоя любима вещ, с която детето се чувства спокойно и сигурно. Това може да бъде както някоя плюшена играчка, така и възглавничка, одеялце или просто нещо, което детето харесва. Избере ли вашето мъниче своя приятел за гушкане, в никакъв случай не се опитвайте да го променяте или подобрявате, ако се поразвали или овехтее. Един истински приятел не се сменя само защото е остарял и възрастта му личи.

Приказка за лека нощ

Това е най-старият и изпитан начин за приспиване на детето. Слушайки спокойния глас на мама или татко, детето се чувства сигурно и очичките му полека се затварят. Можете да разкажете дори и позната приказка за лека нощ, не е нуж-

но всеки път да бъде нова, можете дори да си измислите ваша. Последното е много любимо на повечето дечица - особено ако те са техните герои. Колкото деца, толкова и начини за приспиване. Понякога е достатъчно да се оставиш на интуицията да те води, а понякога да се въоръжиш с търпение. Никой никога не е казал, че да бъдеш родител е лесна задача.

Ви пожелава весели празници и щастлива Нова година!

от 0 до 3|lifestyle …

Пет неща към татковците

Автор: Милена Тошева

Пет неща, които според нас майките и татковците трябва да знаят, и които не се осмеляваме да им споделим.

1

Новопоявилото се майчинско себеуважение може да се окаже твърде крехко, а увереността ни да е само привидна. Това отчасти се дължи на факта, че отвсякъде сме заливани с перфектните (и едва сега съзнаваме, нереалистични!) образи на майчинството от екрана и страниците на списанията. И става така, че очакванията ни за нас самите и може би вашите очаквания към нас стават несъвместими с нормалния начин на живот. За много от нас майчинството е като автопилот, както и нещо от типа на „преструвай се, докато не го направиш, както трябва”. Няма критерии за успешното родителство, не съществуват правила за представяне и поощрения като повишаване на заплатата или получаване на бонуси. Никой не дава награда за перфектното сменяне на пелените. Допреди раждането на бебето сме търсили добри шефове, колеги или приятели. А сега всичко зависи от нас самите. Искаме знания, оценки и кураж! Вие също можете да ни кажете какво очаквате от нас.

86 | www.kenguru.bg

2

И ние се учим. Някои от нас се заблуждават заради мита, че майчинството е инстинкт. Някои неща са така, но за други трябва да се учим. А това ни прави раздразнителни. Тези някои неща, за които смятаме, че ще се решат по естествен начин, отнемат много повече време, отколкото очакваме. А понякога отговорностите и грижите за малкия човек са повече от стресиращи. Ето защо сме толкова сприхави на моменти. Молим ви, бъдете търпеливи и ни карайте и ние да сме толерантни към вас, помогнете ни с вашите знания и поемете отговорността наравно с нас. Питайте ни как ни се удава и настоявайте и ние да ви питаме същото – бебето абсорбира енергията ни като гъба и понякога забравяме... Бъдете любознателни, опитвайте се да разберете какво ни е и просто слушайте, ако не знаете какво да кажете. Това не е проблем, който следва да бъде разрешен. Нека намалим напрежението, експериментите, правенето на грешки, да си прощаваме един на друг, да се смеем.

3

Не приемайте лично липсата на желание за секс. Наистина. По цял ден сме облени в лепкави телесни течности, гушкат ни непрекъснато, щипят ни, дърпат ни, драскат ни (тези малки нокти наистина могат да нараняват!) и след цял един дълъг ден с чувството, че се предаваш, предаваш, предаваш, сексът може да се окаже „преливането на чашата”. Това, което наистина, ама наистина искаме, е възвръщането по някакъв начин на баланса. Нуждаем се от вашата помощ, от време да се изкъпем спокойно или например да ни отмените при чистенето с прахосмукачката. Искаме да знаем, че ни обичате и че все още мислите, че сме красиви, въпреки изплютото пюре от бебето върху косата ни. Дарявайте ни с нежност и когато не сме изтощени до безкрайност, ще си спомним, че сексът сплотява. Обидата е контрацептив, но благодарността е страхотен афродозиак!

4

Притесняваме се от това как ще бъдем оценени. От вас, от майка ни, от майка ви, от другите майки – и още – ние съдим сами себе си. Някак си сме обсебени от две велики неистини – първата, че ще се наслаждаваме на всеки един момент поради факта, че сме майки, и втората – ако не се наслаждаваме, това означава, че не обичаме бебето си. Но има периоди, в които сме отегчени или самотни, или ядосани, или смазани, или разочаровани и някой от нас се чувства виновен заради това. Другите майки не го признават, но ние започваме да подозираме, че повечето от тях се чувстват така, и ще е страхотно, ако просто поседнем и си побъбрим на тази тема. Така може да създадем нови приятелства. И всичко това означава, че насъбираме много в себе си, че емоциите ни бушуват и бълбукат като лава на вулкан, който ще изригне – и тъй като вие сте единствените около нас, вие си го отнасяте...

5

Очакваме животът да се върне към нормалното, но все повече ни се струва, че това няма да се случи. Искаме да се контролираме, но това май не става. В някои дни се чувстваме като в капан. В тези периоди ви завиждаме, че животът ви не се е променил така, както нашият. Знаем, че не е ваша вината, но не знаем какво да правим. И в подобни дни можем изведнъж да станем избухливи, щом прекрачите входната врата в безупречно чистия си костюм. Моля, разберете ни, това не е нещо лично, въпреки че изглежда точно така. Това е просто огромна адаптация за нас – животът след раждането на бебето може да бъде много различен от този допреди появата на пеленачето. И всеки ден до навършването на 18-годишната му възраст е реален. И ние се нуждаем от почивка, за да се почувстваме, както преди. Нуждаем се от вашата подкрепа и я оценяваме. Ето тези неща са трудни за изговаряне. Никой не ни е казвал какво представлява родителството, така че не сме подготвени за това, че ще растем по различни начини наред с бебето – с всичките радости, предизвикателства, адаптирането към промените – големи или малки, които са свързани с хлапетата. Но искаме да споделим всичко това с вас. Ще ни се да сте до нас, да ни държите за ръцете, да ни прегръщате, докато създаваме новото и може би дори по-доброто – нормалното за нашето семейство.

Вносител: “МИСТО-БГ” ЕООД За контакти: тел.: 0884176920 www.misto-bg.com; info@misto-bg.com

от 0 до 3|lifestyle …

Новородено вкъщи – какво трябва да знаем? Автор: Нели Христова

Изписали са ви от родилния дом и заедно с вашето бебче се прибирате вкъщи. Вълнението, очакванията, тревогите и въпросите от рода ще се справя ли са нещо съвсем нормално и това не бива да ви притеснява. Съвсем естествено е през първите седмици след раждането да гледате на малкото човече като на пришълец от друга планета. Страховете са много, но очарованието е в пъти повече, така че спокойно – след като опознаете неговите реакции и се научите да разгадавате потребностите му, ще ви бъде много по-лесно.

Моментът на адаптацията

Моментът на раждането на бебе е като сблъсък с напълно нова действителност. Уютното местенце под сърцето на мама досега е предлагало на малкото човече топлина, уют, приглушени тонове и ясни граници, които дават чувство за сигурност. След това всичко изведнъж се заменя с ярка светлина, външни звуци и непознати усещания. От другата страна на ко-

88 | www.kenguru.bg

рема на мама трябва да дишаш, да се храниш, да носиш дрехи, да свикнеш с различната температура и докосването на чужди ръце. Първият месец от живота на бебчето е времето на постепената му адаптация към заобикалящия свят, тъй като всички системи в неговия малък организъм трябва да се настроят да работят заедно и да го правят добре.

Бебето плаче

Незрелостта на новороденото човешко същество означава, че то е беззащитно и са необходими много грижи от страна на мама и татко, за да оцелее. Именно поради тази причина природата му е дала възможността да плаче, като по този начин то ни напомня за своето съществуване и ни призовава всеки път когато има нужда от нещо. Всъщност то не знае дали е гладно, жадно, дали му е топло или студено, дали го боли нещо, или просто има нужда от внимание. Плачът му е потребен тогава, когато мократа пелена му пречи, когато не му е удобно или просто когато някой щум го плаши. Съвсем скоро ще забеле-

Ñ OVKO - BEBELAN ÂÑÅÊÈ ÄÅÍ Å ÏÐÀÇÍÈÊ, ÂÑßÊÀ ËÚÆÈ×ÊÀ - ÏÚËÍÀ, ÂÑßÊÎ ÄÅÒÅ - ÓÑÌÈÕÍÀÒÎ È ÂÑßÊÎ ÑÅÌÅÉÑÒÂÎ - ÙÀÑÒËÈÂÎ! ÂÅÑÅËÈ ÏÐÀÇÍÈÖÈ È ÏÐÎÑÏÅÐÈÒÅÒ ÏÐÅÇ ÍÎÂÀÒÀ ÃÎÄÈÍÀ!

от 0 до 3|lifestyle … През първия месец след раждането бебето плаче без сълзи, тъй като неговите слъзни жлези все още не функционират напълно.

жите, че този плач не е еднакъв, и ще започнете да разпознавате в движение причините за него. Реакцията на повечето родители, когато мъничето плаче, е страх, а тяхното безпокойство се отразява на бебчето, което, вместо да се успокои, започва да плаче още по-силно. Нашият съвет е да се опитате да се успокоите – просто вижте за какво става въпрос и опитайте да удовлетворите потребностите на бебето. А ако въпреки това мъничето продължава да плаче – вземете го на ръце и го гушнете. Усещайки близостта и топлината на тялото ви, то ще се успокои, а заедно с него и вие.

Между съня и будното състояние

Специалистите казват, че през първия си месец бебчето спи около 16 часа в денонощието. Това обаче се отнася за средностатистическото бебе, а повечето от децата са със собствен денонощен ритъм на сън и будно състояние. Обърнете внимание, ако новороденото спи без прекъсване по 5-6 часа – необходимо е да го събудите, за да го нахраните. Освен това в кръвта на едно дете, което спи, намалява нивото на кръвна захар, което прави това бебе още по-сънливо.

Хранене по график

Специалистите препоръчват храненето да става при поискване от страна на бебчето. Слагането на гърда не трябва да зависи от часовете, минали от последното такова, а винаги когато новороденото е гладно. Такова малко човече има малко коремче и не може да се нахрани така, че да има в запас допълнително количество мляко. Новороденото иска да суче често и обикновено не иска да се разделя с гърдата на мама.

90 | www.kenguru.bg

Това е съвсем очаквано – млякото е лесно смилаемо и бебето огладнява много бързо. Освен това сукането успокоява, облекчава болката и дава чувство за сигурност. Много новородени обича да сучат дълго и бавно, въпреки че има и такива, чието сукане отнема 5 минути. Чувството, че бебето виси на гърдите ви по цял ден, ще продължи не повече от няколко седмици, тъй като бебето ще придобива все нови и нови умения. За кърмачетата на изкуствено хранене това правило не важи, тъй като за тях подходящо е храненето на определен час.

Изненада в пелената

В първите няколко дни след изписването в пелената на новороденото можете да намерите черни, тъмнозелени или катранени изпражнения, които се наричат мекониум. Мекониумът съдържа околоплодна течност, слуз, кожни клетки и други неща, погълнати в утробата и не мирише - така може и да не разберете кога е време за смяна на пелената. В нормалното изакване сред бебетата има голямо разнообразие: някои го правят след всяко хранене, а някои - само веднъж или два пъти седмично. Най-важното е акото на бебето да излиза леко и да е с мека консистенция. Кърмените новородени често се изхождат след всяко хранене (приблизително 6 до 10 пъти на ден), но след около 3 до 6 седмици движенията на червата се забавят и изхожданията стават по-редки. Едно новородено бебе може да ви кара да се чувствате несигурни и притеснени, но запомнете, че това е вашето бебе и с огромна доза, любов и търпение нещата ще си дойдат на мястото по-бързо отколкото очаквате.

от 0 до 3|lifestyle …

Масаж и гимнастика на бебето Център “Съвременни родители”, www.roditeli.info

Първата година от живота е най-важна за развитието на детето. През тази година се полагат основите на физическото и психическото здраве. И тук много важна роля играят масажът и гимнастиката.

Защо са необходими?

Докосванията, поглажданията, движенията помагат за развитието и укрепването на мускулатурата, за правилното формиране на тазобедрените стави, подобряват работата на сърдечносъдовата, нервната и дихателната система, нормализират физиологичните и биохимичните процеси в детския организъм. Освен това масажът заздравява връзката на майката и бебчето, превръща се във весела игра, която доставя неимоверно удоволствие и на двамата.

Как се прави масаж?

За да правите вкъщи масаж, не е нужно да имате специално оборудване, напълно достатъчни са повивалникът или всяка друга маса. Положете на него сгънато одеяло и го покрийте с непромокаема пелена, за да не го намокрите случайно по време на масажа. Температурата в помещението трябва да бъде не по-ниска от 2224 градуса. Убедете се, че детето е бодро, достатъчно отдавна е нахранено, но още не е гладно. От козметичните средства ви е необходимо само детско масажно масло. Измийте си ръцете, убедете се, че са топли: неприятното усещане от вашите хладни ръце може задълго да откажат детето от масажа. Предварително изрежете и изпилете ноктите си. Докато правите масажа, следете за реакцията на детето – то само трябва да ви подскаже кои ваши действия му се нравят повече. Бъдете гъвкави и смело се отказвайте от това, което вашето дете не харесва (даже и да е много полезно). През цялото време разгова-

92 | www.kenguru.bg

ряйте с детето, като му описвате движенията, които правите. Така масажът става не само физиотерапевтична процедура, а и време за контакт и забавление с мама. Детето е уморено? Плавно завършете процедурата, без да правите целия комплекс. Масажът е натоварване, затова има голяма вероятност след него бебето да заспи.

Още малко правила

Масажното масло се поставя на ръцете, а не директно върху тялото на бебето. Масажът и гимнастиката започват, след като детето навърши 1 месец. След масаж на определена група мускули се прави гимнастика за същата част на тялото. Всяко движение, което бебето извършва, трябва да му се показва много плавно и внимателно. Всички движения се извършват до прага на възможностите на детето. Различните деца усвояват отделните движения за различно време – винаги се съобразявайте с индивидуалните особености на вашето дете.

БЪДЕТЕ ВНИМАТЕЛНИ! Какви са движенията и къде не трябва да се съсредоточавате: • Движението е от периферията към центъра.

• Последователността на масажа е следната: стъпала, предна повърхност на крачетата (избягва се коляното), коремче, гърди, ръце, гръб, задна повърхност на крачетата.

Какви въпроси да зададем, преди да изберем курс по подготовка за раждане? Ивелина Месьова, майка на Елза 7 м.

По време на бременността си ходих няколко пъти на масаж и виждайки как тонизиращо и отпускащо ми действа, бях сигурна, че пак ще се върна, но този път с бебчето. И така на два месеца и половина малката Елза почна да посещава Бистра Лечева в център „Съвременни родители”. Първоначално само с масаж, а в последствие и с гимнастика, вкарване на нови и нови упражнения с напредване на възрастта й, тя стана едно бодро, пъргаво, винаги готово за движения бебе. От съвсем мъничка почна да се надига само като види, че й подаваш пръст, защото го свързва с едно от упражненията си. Завърта се от гръб по корем и обратно с невероятна лекота. И всичко това се случи неусетно и забавно, като на игра. Освен това гимнастиката действа много добре на перисталтиката на Елза и така пропускаме използването на така неприятните клизми и термометри.

• Не масажирайте областта на сърцето, черния дроб, лимфните възли (под мишниците, под коленете, в областта на гърлото, слабините), не докосвайте гръбначния стълб.

• Масажирайте гърба, движейки се от горе на долу по дължината на гръбнака (на разстояние 1 см) и от гръбнака встрани.

• Внимателно масажирайте шията и главата.

Двудневен семинар - тренинг НОВО! за бъдещи родители „С бебе вкъщи” Ден първи – Грижи за бебето За удобство на бъдещите роди се провежда в събота! Курсът се състои от два модула – Грижи за бебето и Развитие на бебето Целта на първия модул е да предостави на родителите обективна информация и да им помогне да развият практически умения в първите грижи за бебето. Целта на втория модул е да проследи развитието на бебето през първата година от живота му, да покаже ролята на родителите в развитието на детето и да подготви родителите за тази роля с обективна информация и практически упражнения.

• Представяне на курса и участниците.

• Хранене на кърмачето • Хигиена и режим на бебето.

• Детският сън.

• Детският плач.

Ден втори – Развитие на бебето • Методи за успокоение на бебето – практически упражнения.

• Хранене на бебето – захранване.

• Развитие на бебето – масаж и гимнастика.

• Развитие на бебето – игри и играчки.

• Безопасност и първа помощ на бебето.

Телефон: 02/ 962 26 75

www.roditeli.info

София, ул. “Русалийски проход” 15-17; e-mail: info@roditeli.info

25.01.2014 и 01.02.2014 от 10,00 ч.

2014 | брой 86 | 93

ДЕТСКИ КАБИНЕТ „ЮЖЕН ПАРК”

ЦЕНТЪР ПО ДЕТСКИ БЕЛОДРОБНИ БОЛЕСТИ Медицинският център се състои от специалисти педиатри и детски пулмолози с дългогодишен опит, обслужващи децата в спокойна и предразполагаща среда. Центърът разполага с медицински екип и апаратура, които напълно отговарят на международните стандарти и позволяват комплексно обслужване на деца с остри и хронични белодробни заболявания.

Работно време:

Понеделник ñ петък: 14.00ñ18.00 ч.

Събота и неделя: след предварително записване

Консултант:

д-р Татяна Стоева - педиатър-пулмолог, Център по детски белодробни болести, Детски кабинет „Южен парк” – София

въпроси към ПеДиатъра калина трифонова, 25 г., русе здравейте, д-р стоева! моята едномесечна дъщеричка има бактерията клебсиела пнеумониае. освен това се появи и разстройство и не желае да се храни. бактерията е в урината и бебчето ми е на антибиотично лечение. това налага ежедневното ни ходене до поликлиниката, за да й правят инжекции. каква е тази бактерия? опасна ли е за детето? как трябва да процедираме, можем ли излизаме на разходки или по-добре да останем вкъщи? Не знам дали има някаква връзка с предписаното лечение, но след започване на антибиотиците, билирубинът на малката спадна от 6,5 на 4. освен това дъщеричката ми има обрив по бузките, който се зачервява особено, ако е на по-топло. здравеЙте г-жо трифонова! наЙ-напред

спрете

всякакви разходки и изЛизане от вкъщи, още повече с боЛно едномесечно бебе, което приема

За контакти: тел. 0888 884315 Дñр Таня Стоева – 0888 393253 Дñр Янкова – 0887 295026

антибиотик.

кЛебсиеЛата

е доста опасна бак-

терия, но се поддава на терапия с антибиотик, така че спокоЙно.

спазваЙте

всичко, което ви

е препоръчаЛ Лекуващият Лекар и не се притесняваЙте.

трябва

да знаете, че всяка бактерия в

урината може да бъде опасна и затова трябва да се Лекува адекватно и веднага.

една

инфекция на

пикочните пътища може да предизвика физиоЛогична жъЛтеница, но за щастие стоЙностите на биЛирубина, които цитирате не са опасни.

за

об-

рива по бузките може да се касае за вид аЛергия, но затова трябва да изчакате да спре антибио-

Центърът работи с НЗОК Посетете нашата фейсбук страница!

Адрес: ул. „Димитър Хаджикоцев” 110

(до входа на Южен Парк, удобно за паркиране)

тичното Лечение и чак тогава да се обърнете към специаЛист аЛергоЛог иЛи дерматоЛог, в сЛучаЙ, че обривът не престане.

Можете да зададете своите въпроси към нашите специалисти на e-mail: redakcia@kenguru.bg

от 3 до 8

5

-ТЕ НАй-иНТЕРЕСНи ЗиМНи АТРАКЦии ЗА ДЕЦА лапландия, финландия

1. Селото на Дядо коледа, рованиеми, лапландия, финландия На първо място, защото селото на Дядо Коледа е вълшебно място и за малки, и за големи. Тук може да преминете Северния полярен кръг, да посетите добрия старец в неговия офис, да изпратите писма на близки и приятели от Централната поща на Дядо Коледа, където картичките и писмата се маркират със специални марки до Полярния кръг. от селото на Дядо Коледа през парка на елените се стига до “Санта парк”, който се намира на 50 м под земята. имате възможност да се качите на „Магическото влакче”, което преминава през четирите годишни времена и да посетите подземните работилници и училището за елфи. www.santaclausvillage.info

2. Северно сияние, килписиарви,

Северното сияние или Aurora Borealis е една от най-популярните забележителности във Финландия и всяка година хиляди туристи посещават страната само, за да се полюбуват на явлението. Най-подходящото място за наблюдение е районът Килписиарви в Лапландия. Там при ясно небе Северното сияние се вижда в три от четири зимни нощи. Невероятните отблясъци са найярки във времето между 21:00 и 23:30 ч. Най-често се наблюдава Северно сияние в зелено, следвано от розово (смес от светлозелено и червено), чисто червено, жълто (комбинация от червено и синьо) и най-рядко сиянието е със син цвят.

4. Snow Mountain Park, Атланта, САщ въпреки че Атланта не е най-снежният район в САЩ, именно тук се намира едно от най-любимите на децата места за зимни развлечения. Snow Mountain Park е оборудван с 11 писти и огромна зона за игра (2700 кв. м.) Паркът работи в почивните дни до 1 март, а всичко необходимо за веселото изкарване може да се вземе под наем на входа. www.stonemountainpark.com

www.discoveringfi nland.com

5. ледгород, Москва, русия

Европа парк е вторият по посещаемост парк в Европа след Дисниленд в Париж. Паркът е разделен на 15 тематически области, в 11 от които са представени 11 европейски страни в миниатюра. През зимата паркът се превръща в магическо зимно царство с пързалки, ледени скулптури и приказни шоу програми.

в рамките на ежегодния Фестивал на снега и леда един от московските паркове се превръща в истински Леден град с площ от над 20 000 кв. м. Сред повече от 100 скулптурни и архитектурни композиции децата и възрастните могат да се забавляват, като посетят леден дворец, изпробват някоя от многото ледени пързалки, бродят из снежен лабиринт или открият любимите си приказни герои. Леденият град е отворен за посетители до 1 февруари.

www.europapark.de

www.ledgorod.ru

3. европа парк, руст, германия

Консервантите правят децата хиперактивни Хиперактивните деца не са в състояние да се съсредоточават и да задържат вниманието си продължително време. Храните и напитките, съдържащи консерванти и изкуствени оцветители, могат да повлияят на детското поведение, водейки до хиперактивност, предаде ИТАРТАСС. При хиперактивност децата изпитват дефицит на внимание и не са способни да се концентрират. Учени от Университета на Сидни предлагат да се изключат от детското меню храните с подобни химични вещества и да се използва, като алтернатива на лечението на хиперактивността. Австралийските експерти са анализирали ефектите от изкуствените оцветители и консервантите в течение на шест седмици върху 297 деца от 3 до 9 години. Също така са били разгледани поранни 22 изследвания, направени в периода между 1975-1994 г. Обзорът е показал, че 16 от тях са доказали негативните свойства на изкуствените съставки в храните върху поведенческите навици на децата.

2014 | брой 86 | 95

от 3 до 8 | развитие и обучение …

Дора от Модена, Виктор и Теодор от Бризбейн, Иван и Мина от Ню Йорк, както и хиляди малки българчета, са родени и/или живеят извън пределите на страната ни. Броят им вече е толкова голям, че можем да говорим за общи черти помежду им, макар да са пръснати по целия свят. Автор: Силвия Димитрова

Българчета от… чужбина Езикът

Децата на тези семейства се раждат в чужбина или хората в идеалния случай избират периода на заминаването си така, че да започнат училище. Ако детето се е родило там и двамата родители са българи, то преходът към чуждоезиковата среда е по-плавен, защото не е добавен към стреса от смяната на мястото за живот, откъсването от роднините и приятелите му и сблъсъка с новата обстановка. В общи линии децата учат езика много бързо.

96 | www.kenguru.bg

По тази причина някои семейства дори избират варианта временна емиграция, за да дадат на децата си една добра езикова основа, която само оригиналната езикова среда може да осигури. Те нямат намерение за трайно заселване в чужбина, а целта им е образованието. В този начален период езиковите умения на децата са много любопитни. Често започват изречението на майчиния си език и го завършват на чуждия – „За да си дорисувам дървото, ми трябва още

малко браун”. Смесват думи и изрази, а ако са родени в двуезични семейства и проговаря-

За да започнат да се чувстват у дома си в една чужда страна, са необходими между три и пет години. Времето, в което се учи езикът, получава се образование успоредно с намирането на работа за родителите, времето за усвояване на местните нрави и привички, ориентиране в средата и създаване на приятелски кръг. Понякога този период е по-кратък, а понякога човек заминава заедно с цялото си семейство и тогава се учи в крачка, без да има време за оглеждане и приспособяване.

нето им е дошло сравнително късно, то после наваксват със странни полиглотски смесици – „Иван прави Мина плаче”.

На вашите въпроси отговаря:

Българите, които поддържат контакти с други български семейства, особено такива с деца, са облагодетелствани, защото децата им не остават с впечатлението, че майчиният им език е някакъв странен домашен код за фамилно разбирателство. Петгодишната Дора чула родна реч на площад „Сан Марко” и изтичала да каже на родителите си, че някакви хора говорят на български. За нея това въобще не значело, че са българи – просто ползват един от многото езици, които и тя знае.

общността

Повечето емигрантски групи са базирани в големите световни мегаполиси, където населението по правило е многолико и многонационално, затова чувството за малцинственост в общия случай отсъства. Напротив, децата се чувстват обогатени от знанието на неща, които не са достъпни за повечето им съученици, а от своя страна учат много и от тях. Училищата, дори елитните, не толерират националистически нагласи, затова нравите и традициите, които вливат децата от други нации, са обект на интерес. Носенето на мартеници например е много любопитно за малките италианчета, австралийчета и американчета – вероятно и за децата от други националности, но аз съм наблюдавала тези. Съучениците на Дора от Модена вече шеста поредна година получават червено–белите пискюлчета. вики и Теди също раздават мартенички, които предвидливите им баби са направили. иван и Мина гордо се разхождат в Ню йорк със своите герданчета, гривнички и брошки.

корените

Нашите чуждестранни съотечественици посещават България поне веднъж годишно – през летните ваканции. Тя по-често ги озадачава. Страната, която съвсем не окопава така грижливо градинките си и не поддържа огромни китни паркове навсякъде из градовете си, както и липсата на многобройните атракции и забавления, които големите мегаполиси предлагат на най-малките. впечатлява ги повече с мръсотията по улиците и старите детски площадки, отколкото с топлия си климат и сърдечни роднини. Те от своя страна също се различават от средата им в чужбина по чисто български черти и в двете посоки на скалата на приемливост – по-шумни или по-експресивни, по-непринудени или по-мрачни, по-общителни, но понякога по-малко толерантни и не дотам навикнали на различност. През тези ваканции децата разбират, че тук не е съвсем „у дома”, така както в някои моменти „там” също не се чувстват много добре приети. все пак този шпагат между културните среди, в които растат, определя и начина им на мислене – много погъвкав, толерантен и отворен към другостта. Те са част от децата на света, за които „тук”, „там” и навсякъде може да бъде „вкъщи” и които съумяват да се приспособят независимо от това, което ги посреща, да се развиват и успяват, защото светът отдавна вече е едно голямо село и е дошло най-накрая нашето време да бъдем част от неговия бъдещ елит.

Хенриета Илиева, Kлиничен и консултативен психолог

въпроси към ПсиХоЛога соня стойкова, софия майка съм на момче на 4 години. давам си сметка, че детето ми е много палаво и често създава проблеми. Постоянно говорим за това, мисля че разбира, но после действа по неговия си начин. Учителките в градината всеки ден се оплакват, че е непослушен и дава лош пример на другите деца. моля за съвет дали мога да променя поведението му. ЗДРАВЕЙТЕ, Г ЖА СТОЙКОВА! ЕСТЕСТЕВЕНО Е ЗА ДЕЦАТА ДА БЪДАТ ПАЛАВИ И НЕ ОСО БЕНО ПОСЛУШНИ, ОСОБЕНО В ПРЕДУЧИЛИЩНАТА ВЪЗРАСТ. ОТ ПИСМОТО ВИ ТРУДНО СЕ ОРИЕНТИРАМ КАКВО ИМАТЕ ПРЕДВИД ПОД „ПАЛАВО И ЧЕСТО СЪЗДАВА ПРОБЛЕМИ” И ЗАТОВА НЕ БИХ СИ ПОЗВОЛИЛА ДА ВИ ДАМ СЪВЕТИ. БИХ ИСКАЛА ДА ОТБЕЛЕЖА, ЧЕ НЕВЪЗМОЖНОСТТА НА ДЕТЕТО ДА СПАЗВА ЛЕКИ ПРАВИЛА, ДА СЕ СЪОБРАЗЯВА С ДРУГИТЕ ИЛИ ДА СЪЗДАВА „ПРОБЛЕМИ” Е СЕРИОЗЕН ВЪПРОС, КОЙТО ЗА СЯГА ПОЗИЦИЯТА НА ДЕТЕТО ВКЪЩИ И В ДЕТСКАТА ГРАДИНА. ПРЕДИ ДА РЕШИТЕ КАКВО ДА ПРАВИТЕ, ГОВОРЕТЕ С УЧИТЕЛ КИТЕ, ОТБЕЛЕЖЕТИ ЗАЕДНО МОМЕНТИТЕ, В КОИТО СИНА ВИ Е „НЕПОСЛУШЕН”, ПРОВЕРЕТЕ ДАЛИ СЪВПАДАТ С ПОВЕДЕНИ ЕТО МУ В КЪЩИ, ПРИ БАБИТЕ ИЛИ НА ДЕТСКАТА ПЛОЩАДКА. МНОГО ЯСНО И КОНКРЕТНО ПРОВЕРЕТЕ КАКВО ПРОВОКИРА У НЕГО ПОДОБНИ ПОВЕДЕНЧЕСКИ ИЗЯВИ. АКО СЕ ОКАЖЕ, ЧЕ Е НЕЩО, КОЕТО ВИЕ – ВЪЗРАСТНИТЕ, МОЖЕТЕ ДА ПРОМЕНИТЕ ИЛИ КОНТРОЛИРАТЕ, НАПРАВЕТЕ ГО. АКО ИМА НЕЩА, КОИТО НЕ МОЖЕТЕ ДА СИ ОБЯСНИТЕ ИЛИ НЕ ЗНАЕТЕ КАК ДА ИМ ВЪЗДЕЙСТВАТЕ – ПОТЪРСЕТЕ ПОМОЩ ОТ ДЕТСКИ ПСИХОЛОГ. МЕЖДУВРЕМЕННО, СПРЕТЕ ДА ГОВОРИТЕ – ПРОСТО ИГРАЙ ТЕ С ДЕТЕТО СИ И ПРЕЗ СЪВМЕСТНАТА ИГРА МУ ПОКАЖЕТЕ ДРУГИ МОДЕЛИ НА ОБЩУВАНЕ И РЕАКЦИИ ПРИ ТИПИЧНИ ЗА НЕГО СИТУАЦИИ.

УСПЕХ!

Можете да зададете своите въпроси към нашите специалисти на: e-mail: redakcia@kenguru.bg

от 3 до 8 | развитие и обучение …

Какво помни майка ти от твоето раждане? Имала е лека бременност и ме е родила много лесно. Кротка и добра съм била, само дето съм била злояда. Това е измъчвало майка ми. Не съм искала да хапвам и постоянно се е чудила с какво да ме залъже – с приказки, със залисвания. Сега пък имам голям апетит. Явно детските години не влияят впоследствие и човек се променя постоянно.

Бебешки играчки запазила ли ти е? Дрешки по-скоро. А, имам и кукли, които са в такова състояние, че… едната с едно око, другата е адски рошава – много са смешни. Даже понякога и дъщеря ми ги гледа и се чуди как е възможно да съм била малка като нея и това да е мое. Съжалявам само, че тогава не е било разпространено да снимаш с видеокамера, защото ми е страшно любопитно да видя себе си на клипче. Имам снимки обаче, които са ми много ценни, защото това е единствената информация, която съществува от онова време.

Отмина времето, в което синоптичката на Нова телевизия Деси Банова беше само красивото момиче, което дефилира по модни и светски събития. От малко по-малко от 3 години Деси е майка на слънчевата Йоана и животът й вече се върти предимно около нея, както самата тя сподели.

Детство на…

Деси Банова 98 | www.kenguru.bg

Интервюто взе: Радостина Колева Снимки: Личен архив

Приказки за лека нощ имаше ли при теб? За лека нощ – не. Майка ми беше привърженик на метода да свиквам сама, да съм самостоятелна и ме оставяше сама. Каза, че първата седмица наистина много съм плакала, но после вече съм свикнала. И покрай това помня, че на стъклото вечер ми се привиждаха едни чудовища заради това, че ме беше страх да спя сама. Запазила ли си връзката си с детството? О, да. Сега, като си играем с Йоана, много често осъзнавам, че детското у мен живее. И добре, че е така, защото ако се разделиш с това, означава, че вече остаряваш. Има много неща, които ме свързват с детството и покрай Йоана си припомням игрите, куклите, безгрижието. И сега осъзнавам какво са ми казвали неведнъж: „Не бързай да порастваш – толкова е хубаво да си дете“. Тогава се чудих защо ми го говорят това, а е имало защо. Сега и на малката ли го казваш същото? Тя постоянно казва, че е много голяма. Понякога не успява да си отвори вратата, да речем, няма такава сила и се чуди защо не може. Казвам й, че е мъничка, а тя се сърди, като чува това. Явно всяко дете иска да бъде голямо. Обува ми обувките с токчета и се разхожда вкъщи с тях, иска да й лакирам ноктите, защото вижда, че моите се лакирани, и тя иска така. Вижда ми гримовете… Въобще ще бъде голяма контеса. Ти кога започна с гримовете? Да ти кажа, не беше рано, като гледам сегашните какво правят на 10-11 години и как ходят гримирани на училище! При нас като че ли беше много по-строго. Не съм прекалявала от рано – мисля, че вече бях на 16. Винаги съм била много умерена в това отношение. Вече покрай телевизията се

Децата днес са презадоволени от всякакви материални неща, вярно е, но губят от това, което ние сме имали – живия контакт с другите деца, това да тичат сред природата. налага употребата на по-сериозни и тежки гримове. Преди бях по-суетна. Сега покрай детето нямам такова време за себе си – много набързо се оправям. Съкровен начален спомен с твоето семейство? Спомням си, че дядо ми още преди детската градина ме учеше на числата, на буквите и аз реално бях много отрано подготвена за училище. Помня безгрижните игри. Бяхме в тих квартал – Бояна. Много играехме на народна топка, ластик – все свързани с тичане, скачане, криеница. Поддържаш ли контакт с приятелчетата си от едно време? Има много хора, които вече не са в България, други станаха родители и по-трудно се стиковат програмите ни, но с тези, които останаха да живеят на същото място – да. Фейсбук помага за контакта. Спомена за детската градина. Харесваше ли ти да ходиш там? Не. Ау, много ми беше омразно. Толкова я мразех и най-омразно ми беше, че трябва да спя на обяд. Спомням си, че ни слагаха по леглата, леличката излиза и аз започвах да бутам всички деца да не заспиват, да стават да си играем. Много ми се караха, защото реално развалях дисциплината, ама… Иначе майка ми си спомня, че много съм говорила за едно момченце – Бранимир. Явно съм изпитвала симпатии към него и ми е бил любовта от детската градина. Виж, на училище

Имам много късни спомени за себе си – някъде около детската градина. Иначе преди това почти нищо не помня, но постоянно разпитвам майка ми какво дете съм била и се оказва, че с дъщеря ми сме много различни. Йоана е много буйна, много дива, живо дете, докато аз била много кротка и спокойна. Майка ми казва: „оставяме те в единия ъгъл с играчките и човек може да забрави за теб“ – до такава степен съм била спокойна. Докато Йоана иска постоянно внимание, пипа навсякъде, тича, палава е и трябва да внимавам, за да не се случи нещо, да не падне и да се удари.

ходех с желание. Имахме страхотна класна. Бях много будна – отличничка, отряден председател, асистент на знаменосеца, бях конферансие на всичките празници и изяви и оттогава обичам да съм център на внимание. Бях много сериозна в училище. Знам, че постоянно ми се обаждаха да ме питат за домашните, подсказвах. Общо взето винаги завършвах с пълно 6, а когато имах петица, то беше по трудово. Не знам защо по трудово не се справях толкова добре. Или може би много ни бяха взискателни учителите. Спомням си едно металообработване, което заради машините ми беше много трудно. А, освен това ние постоянно бягахме от тези часове и така си подсигурявахме почти цял почивен ден. „За“ връщането на униформите ли си? По-скоро да, особено ако родителите не могат да си позволяват скъпи дрехи, някои купуват и скъпи телефони. И за да не се комплексират децата, е добра идея, за да се избегне разделението. Има го и другия момент с вкарването в ограничения, но повече съм „за“. Кога ти се реши на свое дете? Много отдавна ми беше любопитно да видя какво е да си бременна. Значи не толкова да разбереш какво е да си майка, колкото какво е да си бременна? Да, не го бях осъзнала още. Сигурно от 27-28-годишна ми е любопитна тази тема. Отначало беше това. Впоследствие съвсем съзнателно исках дете, защото бях вече 5 години с човека до себе си и смятам, че в една връзка, ако не се случи нещо, няма смисъл от нея. Ако няма дете или брак, то по-добре е връзката да приключи. Така че в случая с приятеля ми си поговорихме и той се съгласи с мен, че ни е време за дете. Случиха се нещата и, слава Богу, не съм имала проблеми с това – веднага забременях. Интересното е, че той по-малко беше подготвен от мен за бебе, а сега ужасно много обича Йоана и е страхотен баща.

2014 | брой 86 | 99

от 3 до 8 | детска психология …

Не е лесно на малчуганите да се преборят със срамежливостта.

Автор: Милена Тошева

Лесно е да разпознаете притеснителното хлапе. То няма смелостта да каже какво мисли и свободно да изрази реакциите си.

Необходимо е да под-

хождате внимателно със срамежливо-

то дете, не бива да му се карате заради неговата затвореност.

Как да помогнем на срамежливото дете Проявете разбиране към малките срамежливковци

Срамежливостта при поведението на детето се тълкува като липса на смелост и колебание относно онова, което то говори или прави при нови и непознати ситуации или пред нови и непознати хора. Детето, което се срамува, смята, че не е прието от околната среда, а това от своя страна допълнително засилва чувството на неудобство, твърдят психолози.

100 | www.kenguru.bg

Срамежливостта се разпознава лесно

Освен вътрешна неудовлетвореност срамежливото дете проявява и външни признаци, че не се чувства приятно в определени ситуации. Поведението на срамежливото дете се променя: то се затваря в себе си, избягва контактите с околните и става пасивно в желанието си да избегне неприятностите. Адекватните реакции на родителите при появата на тези емоции, съответно подходящите напътствия, които ще му дадат, зависят от самата

Последици от неправилното отношение на родителите

Срамът, който съпътства чувството на малоценност, често се придружава от неловкост в поведението, провокирано от реакцията на околните – подигравки и критика.

С цел предотвратяването на нежеланите последици е от изключи-

ситуация и чувствителността на детето. Правилният подход в комуникацията може да предотврати появата на нарушения – зачервяване, умерени затруднения в говора, заекване и продължителен тих плач. Чувството на срам нерядко е съпровождано също от видими промени по тялото – „избиване” на червени петна по лицето и врата, треперене на гласа, усилено потоотделяне по дланите, силни позиви за уриниране, съпроводени от страха, че хлапето няма да успее да

задоволи физическите си нужди навреме.

Как трябва да постъпят родителите

Запознаването на възрастните с последиците, които предизвиква срамът при децата, облекчава подхода им с малчуганите. При неприятните за детето ситуации има начин за поведение на родителите. Ако следвате този модел, ще спомогнете да отстраняването на чувството на срам при наследника си.

 Необходимо е да срещате детето с нови хора и ситуации. Важно е всички, които общуват с хлапето, да са наясно, че до шестата си година то не е самостоятелен човек – менталната му зрелост не е на това ниво, че да различава приемането на личните качества и ценности. Точно както е определено как трябва да се държат родителите, е установено и какво трябва да избягват в поведението си.  Примерите от практиката сочат как различни маловажни ситуации могат да се превърнат в причина за появата на нежеланите симптоми, като последица от чувството на срам. Родителите, които са твърде загрижени, че детето им се държи непристойно пред останалите, обикновено сами подтикват хлапето си да се чувства засрамено, най-често с думите: „Как не те е срам!”, „Засрами се малко!” и т.н.

телно значение детето в процеса на израстване да се научи да разграничава следното: да е приемано от страна на околните и да е важно за заобикалящите го. Отправянето на ясното послание: ”Това, че някои не те приемат, не означава, че ти си по-маловажен от останалите”, с времето ще спомогне детето да замени инфантилната картина за света с реалната.

Ако родителите не следват съветите на специалистите, е възможно чувството на срам при децата да се засили. След 12-годишна възраст то прераства в чувство на страх. Колкото по-голямо е детето, толкова повече то съзнава, че срамът при него може да предизвика нежелани и неприятни физически прояви. Това, което може да му се случи, е да се изчерви, когато някой връстник го попита нещо, и заради това изчервяване да стане обект на подигравки. Като последица от неприятния смях ще се стигне до промени в поведението и детето заради страх от появата на нежелана реакция ще избягва общуването, което истински желае.

2014 | брой 86 | 101

от 3 до 8 | особености в развитието …

Всяко семейство си задава въпроси, свързани с децата, които в повечето случаи звучат така: „Кога ще се роди?“, Кога ще започне да седи?“, „Кога ще проходи?“, „Кога ще проговори?“, „Няма ли да застане на едно място това дете?“. Странно нали? Искаме нещо, а после започва да ни притеснява или да ни пречи. Защо се случва това? Четири са възрастите, в които се проследява двигателното развитие на детето. Възраст движение по гръб – започва от момента на раждане. Движенията следват възможността за развитие в посока от главата към краката. Първи започват да се движат веждите и очите, след това детето завърта глава, след това започват целенасочените движения на ръцете. В третия месец детето посяга и хваща играчка, която е видяло или усетило чрез случаен допир, събира ръцете в средна линия, поставя ги целенасочено в устата. Устата става основно средство за опознаване на света. Ръцете хващат една, после две играчки, след това се достигат краката, които също се поставят в устата на бебето. След това бебето не желае да лежи, то може да се обръща и да седи.

102 | www.kenguru.bg

Автор: Нина Йорданова, www.pumpelina.eu

Детето и движението Възраст движение по корем – започва от момента на раждане, въпреки, че много майки се страхуват да поставят бебето по корем с оправдание, че не му харесва или ще се задуши. Бебето е умно и може да се пази добре дори когато все още няма добър контрол на главата. Защо е необходимо бебето да се поставя по корем? Ние живеем в триизмерен свят и по тази причина то възприема най-напред триизмерното пространство. Добрият контрол на главата, стабилността на мускулатурата в раменния пояс се постига най-добре с положение по корем. Детето повдига глава, като се изправя постепенно в лакътна опора със свити юмруци, после отваря дланите, след това се повдига в

дланна опора, за да започне да се обръща от гръб по корем и обратно. И всичко това, за да може детето да застане в стабилен четириопорен стоеж (на колене и длани) и да започне да лази. Лазенето е висша форма на двигателно и моторно планиране на движенията и ако бъде пропуснато, може да доведе до изпреварване или закъснение в развитието на вестибуларния апарат и от там в усвояване на равновесието и пространството. Преминаването от четириопорен към триопорен стоеж, за да може детето да достигне играчка със свободната ръка, се смята за първия завършен целенасочен двигателен акт. Правилното лазене предоставя добра основа за самостоятелно изправяне и от там за странично ходене и вертикализация. Възраст движение в седнало положение – тази възможност се появя около 5-6 месеца, но детето не може да седи самостоятелно все още. Седналото положение представя ново простран-

ство пред нашето дете. То вижда света пред себе си и от двете си страни, може да прехвърля играчка от едната ръка в другата и от едната си страна до другата. Може да е наведе напред, за да достигне играчка или предмет, и благодарение на възможността да се обръща може да се хване за опора и да се опита да се изправи ( със сгъване и прехвърляне на тежестта между краката). Това е период, в който много родители се опитват да изправят децата да ходят, като им им подават ръце, детето се хваща и се изправя, използвайки ръцете (своите и на възрастния), краката остават изправени и детето заучава неправилна двигателна комбинация. От изправено положение то не може да се наведе само, защото не се изправило само. Може да започне рефлекторно да движи краката си, демонстрирайки ходене, но е прескочило периода на развитие, което подава неправилна информация на вестибуларния апарат. Измества се центърът на равновесие, закъснява появата на предпазни реакции, нарушава се планирането на движението. Детето често пада, спъва се, ходи с вдигнати нагоре ръце, за да балансира. Тук трябва да отбележим и факта, че няма доказана значима разлика в развитието на момчетата и момичетата по отношение на прохождане и проговаряне. Това се дължи на факта, че движението се развива до определен момент благодарение на правилното надграждане на определени рефлекси, с които се раждат и момчетата и момичетата. След това много голям процент от развитието на детето зависи от средата, в която живее и се стимулира. Възраст движение във вертикализация – видимото желание на всеки родител. Ние правим прощъпулник, никой не прави проговорник. Водещата функция на движението в развитието на детето измества вниманието на родителя от общуването с него. Много родители бързат да изправят детето (случайно или не), стимулират вертикализационни възможности от по-висока за детето възраст, като пропускат по-ниски. Отново вестибуларният апарат избързва или забавя своето развитие и като резултат се измества център на равновесие,

центърът на тежестта на детето (може да има неправилна позиция на стъпалата с натиск на вътрешната част на стъпалото или на пръстите) и на 18 месеца детето може да остане фиксирано в така наречената фаза на движение – детето се интересува от движението, а не от предназначението на предмета. Тази фаза се счита за навременно проявена до 18 месец, след това детето трябва да може да изпълнява самостоятелно двойни и тройни комбинирани поръчки, като съчетава пространствена ориентация, разбиране за предназначение и възможност за планиране на движение. Не трябва да се пропускат, прескачат или разместват като поява възможности в двигателното развитие на детето. То трябва да лежи по гръб, да се обръща по корем, да седи, да пълзи, да лази и чак тогава да ходи. По този начин вестибуларният апарат ще получава правилна информация за положението на детето в пространството, очите ще измерват правилно разстоянието между предметите в пространството и след това разположението им върху лист, ушите ще разпознават отдалечеността на звука от дето и неговите сила и честота, ръцете ще след-

ват очите и като резултат детето ще си играе с предметите по предназначение , а няма да се интересува единствено от движението, което произвеждат те или тяхното отражение. Не трябва да се пренебрегват и комуникативните възможности на детето, тъй като те също са свързани с възможността за движение. Колко е голям обсегът на движение на детето, толкова е голям кръгът на комуникативните му възможности. За да достигне детето академични умения, ние трябва да разширим кръга на комуникативните му възможности, следователно трябва да подобрим планирането на целенасочено движение и достигане чрез придвижване до определени предмети и обекти, изследване чрез движение на тези предмети и обекти и използването им чрез движението за представяне или пренасяне на комуникативен и социален ( игрови) опит. Повече информация за детското развитие можете за получите по време на Седмицата на общуване от 29.06. до 06.07.2014 година. www.playcomfeed.com

2014 | брой 86 | 103

Семейство Отново в час

Използването на пълна упойка нарушава работата на биологичния часовник на човека. Така учените от Оукландския университет обясняват факта, че хората се чувстват дезориентирани след излизане от упойката.

30 минути щастие

Положителното влияние на смеха върху организма на човека е добре известно и е потвърдено от научни изследвания. Смехът нормализира работата на сърцето, черния дроб, белите дробове, стимулира имунната защита. Но според статистиката преди 50 години човек се е смеел средно по 15 минути на ден, докато в днешни дни – само по 5 минути. Учени от италианския институт по психосоматична медицина Riza призовават всеки да се смее по 30 минути дневно за по-добро общо здравословно състояние, по-пълноценен сън и по-малко стрес.

Секс не е равно на любов

Тази очевидна за много хора мисъл вече е потвърдена научно. За целта учени от Университета Конкордия, Канада, са анализирали резултатите от сканиране на мозъчната дейност на група доброволци, на които са показвани порнографски снимки и снимки на техни любими хора. Оказало се, че сексът и любовта се управляват от различни, независещи една от друга области на главния мозък. Например, активността, свързана със сексуалното желание, се инициира не само със секс, но и с храна, а любовта е съпоставима с награда и удоволствие. Сексуалното желание е конкретно, а любовта е по-абстрактна, многогранна и по-малко зависи от физическото присъствие на обекта на чувствата.

104 | www.kenguru.bg

Семеен съвет

92% от родителите въвличат децата в приемане на семейни решения. Това показва социологическо изследване, направено във Великобритания. Повече от половината отговорили казват, че в техните семейства децата са тези, които избират програмите за съвместно гледане, менюто за вечеря или мястото за семейна почивка. Много от анкетираните споделят, че техните родители не са се интересували от мнението на наследниците си, и не смятат, че това е било справедливо. Днешните английски родители са убедени, че възможността от най-ранна възраст да участват в семейни съвети прави децата по-самостоятелни и по-отговорни.

Семейство | родителска практика …

9 креативни идеи

да ограничите телевизията Автор: Нели Христова Има дни, в които имате толкова много работа, че не знаете откъде да се захванете най-напред, а децата си искат своето и да им осигуриш нужното внимание понякога е равносилно на подвиг. Е, прибрали сте се вечер след един напрегнат работен ден, но вкъщи ви очакват задължения, от които няма как да избягате, децата са отегчени, скучаят и се залепват като ваденки пред телевизора. Пределно ви е ясно, че това не е най-доброто решение, но нямате друг избор, тъй като напоследък дори и да имате свободно време и желание да им обърнете внимание, сте изчерпали идеите за това как да им предложите интересни и увлекателни занимания, в които гледането на телевия е излишно. Ето няколко необичайни хрумвания за приятни емоции и забавления през дългите зимни вечери.

#1 Направете заедно колаж или картичка

Може би наближава рожденият ден на татко или именният ден на баба? Собственоръчно направената картичка или колаж ще зарадват подобаващо всеки от семейството, още повече, че детските ръчички са вложили старание, прилежност и голямо количество обич. За целта ще ви трябват цветна хартия, вестници, снимки, стикери, ножица, лепило, брокат и щипка въображение.

#3 Пуснете му аудиоприказка

Понякога детето ви моли да му прочетете любимата приказка, но точно тогава имате спешна работа, която не търпи отлагане. На помощ може да се притече електронната версия на книжката – доволните са двама – мама си върши работата, а малчо слуша любимата си приказка.

#2 Постойте къщичка от кашони

Най-вероятно някъде у дома е останал празен кашон от телевозир или някакъв друг по-обемист електроуред. Вземете го и го превърнете в малка къщичка на детето – изрежете прозорчета и врата, нарисувайте или облепете стените с цветни хартии или останали от ремонт тапети и ето ви готова къща за забавления и игри.

106 | www.kenguru.bg

#4 Сортирайте цветни чорапки

Идва момент, когато вашият малчуган започва да разпознава цветовете. Ето и идея как да упражните неговите умения и същевременно да впрегнете в позитивен резултат това - покажете на детето как да

събира цветните чорапчета едно с друго и да ги прави на топчица, готови за прибиране.

#5 Направете модно ревю с играчките

В епохата на модните революции това може да се окаже любимо занимание на повечето малки момиченца. Помогнете на детето това да се случи, но този път използвайте плюшените играчки и кукли, които ще дефилират с колекциите за новия сезон. Съблечете им всички дрешки и позволете на детето само да избере колекциите за домашното модно ревю, които ще представи пред вас с тяхна помощ.

книжки в стаята, резхвърляни на равчетата на секцията или скрина. Пробвайте да организирате библиотека – подредете книжките по азбучен ред според авторите или тематично според заглавията. Ако разполагате с повече свободно време, можете да направите професионални индекси и да опишете всяка книжка в читателска карта на домашната ви библиотека. Забавлението ви е гарантирано за доста време напред.

#8 Посвирете на инструменти

Това съвсем не означава, че те трябва да са непременно музикални или професионални. Достатъчно е да разполагате с тенджери, тигани, капаци, метални чашки и лъчички. Повярвайте, че с този инструментариум можете да възпроизведете така в какафония от звуци, че да ви държи влага доста дълго време, особено ако страдате от главоболие. Но забавлението си заслужава... поне от гледна точка на вашето мъниче.

#6 Лепете стикери

На пазара има готови тематични книжки с много стикери, които трябва умело да сложите на определени места. Ако нямате подръка такива, можете да приспособите подобни, като за целта са ви необходими изрязани картинки от списания, лепило и лист хартия, на който да творите историите си.

#7 Направете си домашна библиотека

Вашите малчугани най-вероятно имат колекции от любими детски

#9 Направете бижута от макарони и мюсли

За целта ще са ви нужни продукти с дупчици по средата и по възможност в различни цветове. С помощта на игла, конец и определена доза фантазия малчуганът ще ги наниже във фантастично герданче, гривна, а защо не и в огърлица за принцеси и заслужили майки.

2014 | брой 86 | 107

Семейство | семейно здраВе …

Консултант: д-р Ирен Христова, Физикална медицина и рехабилитация 29 ДКЦ, София

манУалната тЕрапия –

БЪРЗО СПАСЕНИЕ ОТ БОЛКАТА Автор: Теодора Атанасова

„Това е старо изкуство. Към тези, които са го открили, изпитвам най-голямо уважение, както и към тези, които идват след мен и които със своите открития ще допринесат за по-нататъшното развитие на изкуството да се лекува по естествен начин... Щом манипулацията е извършена по правилата на изкуството, не може да се стигне до вреда”. Така говори за мануалната терапия основоположникът на европейската медицина Хипократ още през V в. пр.н.е. Той е виждал мястото й успоредно с това на хирургията и тогавашната лекарствена терапия и многократно е подчертавал, че е: „необходимо да се познава добре гръбначният стълб, тъй като много заболявания са във връзка с него”.

108 | www.kenguru.bg

ВЕКОВНА НАУКА

мануалната терапия е начин на лечение, стар колкото човечеството. Винаги е имало хора, които са знаели да „оправят” стави и дори и гръбначния стълб. многобройни древни релефи показват как лекари извършват подобни манипулации, докато болният лежи на специално легло. още в началото на нашата ера древноримският лекар и учен гален (личен лекар на император марк аврелий) говори за това, че периферните нерви излизат от гръбначния стълб, като се спира и върху последствията от тяхната увреда. и докато древните лекарствени и хирургични практики се трансформират в модерните науки фармация и хирургия, то в европа мануалната терапия векове наред остава в сянка. За това допринасят натискът на все по-развитата фармацевтична индустрия и цялостната философия на западната медицина. оттам идват доста от популярните и днес масови заблуди за мануалната терапия.

РЕАБИЛИТИРАНЕ

НА МАНУАЛНАТА ТЕРАПИЯ За щастие през последните години човечеството започва все повече да осъзнава ползите от този класически медицински метод – неслучайно вече се говори за мануална медиЦина, тъй като диагностичните и терапевтичните възможности на този вид медицинска практика са изключително ценни при всички функционални нарушения и блокажи в областта на гръбначния стълб и периферните стави. Мануалната терапия е един от най-бързите и ефикасни немедикаментозни начини за облекчаване на болката, причинена от блокажи в ставите на гръбначния стълб и за възстановяване на функцията и движенията. Абсолютно погрешно е тя да се бърка с масажа. При масажа въздействието е върху меките тъкани на тялото, докато при мануалната терапия се работи освен с мекотъканни техники и с прийоми, освобождаващи ставните блокажи в областта на гръбначния стълб, а също и на периферни стави - основна цел на това лечение е да се отблокира ставата чрез различни захвати, прилагани от лекаря усукване, притискане, наместване и др. но всичко това – след ПреЦиЗна клинична и мануална диагностика. освен схванатия врат, болките в плешките, гърба, скования кръст, пълзящите болки/ изтръпвания надолу по крака и други проблеми на периферната нервна система, които повечето хора в зряла възраст познават, мануалната терапия има отношение и към редица други заболявания.

ОТ ГРЪБНАКА КЪМ ДРУГИТЕ ОРГАНИ тъй като гръбначният стълб има не само опорна функция (инервацията* на цялото

тяло минава през него), много често функционални блокажи в областта на гръбнака имитират заболяване на вътрешен орган, но могат да доведат и до функционални смушения във вътрешни органи. Малко хора например знаят, че около 40% от оплакващите се от сърдечни болки в действителност страдат от т. нар. „лъжливи сърдечни болки” вследствие на проблем в гръбначния стълб. Това се отнася и за някои видове главоболие, болки в областта на черния дроб или жлъчката и др. На мануално лечение се поддават хронично главоболие и напрежение, които често са резултат от проблеми в шийно-раменната област. има смисъл да се обърнете към мануалния терапевт и с цел профилактика. оздравителните курсове могат да се провеждат по 5–10 сеанса два пъти годишно, като един сеанс обикновено продължава 45-50 мин.

МАНУАЛНА ТЕРАПИЯ

ЗА БРЕМЕННИ И ДЕЦА?

Противно на мита, че само възрастните могат да се възползват от възможностите на мануалната терапия, тя е приложима и в детска възраст. Често се случва децата да страдат от „схванато” вратле, вследствие на изпотяване, спане в неудобна поза или резки движения при игра и спорт. В ръцете на професионалист този проблем може да бъде отстранен буквално за минути. Същото важи и за честите неразположения в опорно-двигателния апарат при бременните, доста от които биха могли да се третират с мануална терапия. разбира се, лекарят трябва да прецени какво е удачно да се приложи, както и до какъв момент на бременността, без да има проблем за майката и детето. голяма част от болките и ограничените движения следствие на „прищипан нерв” се повлияват още след първия сеанс и обемът на движени-

Добре е да се знае, че от всички страдащи от някаква патология на гръбначния стълб, само 2% се нуждаят от оперативна намеса, а останалите могат да бъдат ефективно повлияни от консервативно лечение, към което се отнася и мануалната терапия.

ето се възстановява веднага.

ЧАКРЪКЧИЯ ≠ МАНУАЛЕН ТЕРАПЕВТ

най-важното, което трябва да знаете, е, че мануалната медицина е сложна дисциплина, която трябва да се прилага изключително от лекар-специалист. лекарят трябва да диагностицира състоянието ви, да назначи или разчете необходимите изследвания, да прецени подходяща ли е за вас този тип терапия с оглед цялостното ви състояние и придружаващи заболявания. така че бъдете особено внимателни при избора на лекар, на когото да се доверите. У нас сред най -известните болници, в които има такива специалисти, са Университетска „Александровска болница” , УМБАЛ „Света Анна”, „Царица йоана” в София, УМБАЛ Плевен, УМБАЛ „Света Марина” във варна, МБАЛ „Пловдив”, а в доста други градове практикуват специалисти – членове на Българското дружество по мануална медицина.

*инервация – мед. изпращане на дразнения от централната нервна система към различни органи.

2014 | брой 86 | 109

Семейство | семейно здраве …

Да живеем живота си по-пълноценно, ефективно и удобно Интервюто взе: Нели Христова Потенциалът на човешкия мозък е огромен, но общоизвестен факт е, че използваме съвсем малка част от него в нашия всекидневен живот. Все още не можем да повярваме в невропластичността на мозъка. За това как можем да се научим ДА УЧИМ, да се движим по-елегантно, координирано, ефективно и с повече лекота и да развием по-пълно човешкия си потенциал разговаряме с Нели Горанова, дипломиран преподавател по ATM (Awareness Through Movement) - осъзнаване чрез движение.

В някои европейски държави, като Швейцария например, 10 практики по FI се изплащат от здравната каса.

Г-жо Горанова, моля, представете с няколко думи метода ФЕЛДЕНКРАЙС.

Наименованието идва от името на основателя на метода - Моше Фелденкрайс (1904-1984, инженер, математик, носител на докторска степен по физика, гениален ум. Един от първите европейци, получили черен колан по джудо. Близък приятел на Кано, основателя на джудото. Работил със семейство Кюри в Париж, на английски подводници по време на Втората световна война. След тежка травма на едното коляно и никаква алтернатива за лечение без операция Фелденкрайс започва да „измисля” своя система за движения. В продължение на 10 години той развива метода и създава около 1000 (АТМ) практики по осъзнаване чрез движение. В Израел, където се установява през последните години от живота си, започва да обучава свои близки приятели - 13 човека, които да могат след неговата смърт да продължат метода.

Кои са неговите основни принципи?

Един от принципите е, че човек не трябва да бъде коригиран. Всеки сам чрез опит, грешка и експериментиране може да стигне до разбиране и осъзнаване. Когато ние коригираме някого, той не получава опитност и няма как да се научи. Ние може да се научим само ако преживеем даденото нещо. Например, ако казваме на детето си да не пипа горещия котлон, то няма да разбере какво е да се опари. Но ако го пипне веднъж,

110 | www.kenguru.bg

никога няма да повтори. Всъщност ние ще го предпазим от изгаряне, но то няма да е усетило и осъзнало какво причинява горещият котлон и няма да има тази опитност за в бъдеще. В този смисъл методът ни учи как да се учим. Методът се базира на невропластичността на мозъка, за която все повече се говори. Нашият мозък е устроен така, че може да се развива на всяка една възраст, както на 5 така и на 55, и на 85 години, и да образува нови връзки. Това, което ни пречи да направим нещо, е нашата твърда убеденост, че не можем, а не е, защото нямаме капацитет и възможност. В метода се използват движения от джудото, движения на децата от най-ранна възраст, животински движения и др.

За кого най-вече е предназначен той?

За всеки независимо от възраст, пол, произход, образование. Но за съжаление обикновено човек започва да практикува метода, след като е получил някаква травма независимо физическа или емоционална.

Какви са ефектите, които се постигат с вашия метод?

На физическо ниво подобряване на стойката и походката, повишена гъвкавост на тялото, добра координация на движенията, премахване на мускулното напрежение, локализиране на точното място на болка и много други. И най-вече осъзнаване във всички аспекти. При всеки човек е различно. Колкото по-голямо желание има човек да се учи и променя, толкова повече са и промените и по-осъзнати.

Нашата нервна система е устроена да усвоява по-добре, когато сме в състояние на удобство,щастие, удоволствие. Затова упражненията са леки, не стигаме до състояние на болка, не стигаме до предела на възможностите си. (това е и една от основните разлики с другите методи). Не е страшно да опитваме и да грешим. Така ще стигнем до някакво разбиране и осъзнаване. Но ако не пробваме, никога няма да се научим.

Кои части на тялото се включват в практикуването на този метод?

В практикуващите групи по света могат да се видят хора от всяка възраст.

Включват се всички части на тялото, защото всичко в нашето тяло е неразривно свързано. Както всички органи и системи, така и физическото, емоционалното и менталното тяло са свързани помежду си. Наймалкото изменение на дадена част от тялото води до изменение в цялото тяло. Например ако си контузите малкото пръстче на крака, това ще доведе до промяна в движението на целият ви гръбначен стълб, раменете, таза, позицията на главата. Трудно ни е да си го представим и осъзнаем, но ако практикуваме, постепенно започваме да усещаме всяка част от тялото си и можем да отчитаме и наймалките промени.

Бихте ли обяснили как се провежда самата гимнастика?

Фелденкрайс се изпълнява в две форми: АТМ - осъзнаване чрез движение, и FI - функционално интегриране, единство. АТМ (Awareness Through Movement) е групова практика, при която практикуващите обикновено лежат на пода на постелки. Преподавателят дава вербални напътствия за движения, като той не показва движението. Вниманието е ангажирано през цялото време. Очите участват активно в практиките. FI (Functional integration) е индивидуална практика, при която клиентът ляга на специална маса (в някои случаи може да е седнал на масата). Целта отново е осъзнаване, отпускане на мускулното напрежение. Движенията са приятни, леки. Преподавателят и клиентът работят като едно цяло.

Когато аз получих първия си FI и излязох на улицата, се чувствах по начин, по който не съм се чувствала никога през живота си. Тялото ми беше леко, нямах никъде болка, летях. А съм практикувала доста неща през живота си.

Може ли да се практикува при бебета и от каква възраст най-рано?

Да, както споменах, Фелденкрайс се прилага и при бебета, когато

Тъй като е трудно да се обясни методът с думи, в САЩ например се организират безплатни групови представяния на метода (за около 100 души) и всеки има възможност сам да усети ефекта от един АТМ, промените, които настъпват след 1 час практика. имат някакви двигателни проблеми. На Запад много се работи с деца с ДЦП, Даун и всякакви други проблеми по скелетно-мускулната система. Някои преподаватели са се насочили основно към работа с деца, други например към хора със сколиоза, други работят за усъвършенстването на гласа... Аз много бих искала, след като завърша, да работя с деца. Обикновено се организират специализирани обучения за вече завършилите преподаватели. Ние също цял живот се учим.

Нещо, което желаете да споделите с нашите читатели?

Пожелавам на всеки да се докосне до метода и да направи невъзможното възможно, възможното – лесно, и лесното - елегантно.

2014 | брой 86 | 111

Семейство | тя и той …

Как да разкараме досадната й приятелка? Автор: Костадин Костов

Онази, която винаги идва непоканена. Знае всичко по всички теми. Винаги критикува начина, по който си облечен. Маниерите, поведението, държанието ти. Винаги леко наклонява глава, когато пиеш бира в четири следобед или когато псуваш, гледайки мач. Тази, която е ненадмината кулинарка, но твоите пържоли винаги й се виждат безсолни. Да, същата, която те учи как да възпитаваш децата си и как да се държиш с жена си. Въпреки всички години съвместен живот тя не се научи, че вие искате да останете сами, че нямате нужда от нейното мнение, камо ли от съветите й.

112 | www.kenguru.bg

Е, май е време да се отървеш от нея! И то по най-бруталния начин. Ние ще ти помогнем.

1 ) Покажи кой владее положението - бъди груб, нахален и арогантен. Само и само за да разбере, че е нежелана. Бъди невъзпитан. Бъди всичко,

което тя не одобрява. Няма да ти е трудно. Тя е от типа жени, които се възмущават на всичко, затова дори най-малкото усилие ще я съкруши.

2 ) Територията е твоя - можеш да правиш каквото пожелаеш. Бира в ранен следобед, псуване, ходене по боксери, дори липсата на един чорап - нещо, което наистина, ама наистина влудява някои жени.

Бъди онзи тип мъж, който събужда ужаса в жените. Тя ще се изплаши и ще спре с честите посещения.

3 ) Забъркайте пъклен план с децата - да, това не е особено хубаво, но все пак ще покаже мястото й. Накарайте ги да я изненадат, облечени в странен костюм, или да я залеят с бои за рисуване.

4 ) Разговорът с главно Р - този, който трябва да проведете с жена си. Тя трябва да научи веднъж завинаги, че тази нейна найдобра, ужасна, дразнеща приятелка вреди на вашите отношения с постоянното си присъствие. Дайте й ясно да разбере, че няма да търпите това нападение от вредител, като ще направите всичко възможно, за да го прекратите.

5 ) Скучни теми - досадната приятелка е свикнала да бъде в центъра на вниманието. Тя винаги е веща по всички въпроси. Знае всички отговори. Затова започнете тема в нейно присъствие, по която не може да вземе думата. Без значение дали ще бъде за акумулатори или за маслото на колата. Давайте смело, като я накарате да се чувства засегната от това, че разговорът не се върти около нея.

Детска маса Benz Table Тегло: 5 кг. Размери на продукта в сглобен вид: 45 х 72 височина 45,5 см. Размери на опаковката: 73 х 47 х 9 см. “Детската маса Benz Table заедно с Детската пейка Benz Bench създават зона, която е наистина творческа. Това са мебели, с които детето Ви не може да се нарани. Мекотата на картона дава безопасност – няма цицини по главите или прищипани от капака пръсти... Детска пейка Benz Bench Тегло: 3,5 кг. Размери в сглобен вид: 60 х 33 Височина: 48 см. Размери на опаковката: 72 х 52 х 5,7 см. „Повече от пространство за съхранение: тази пейка, ще понесе тежестта на родител, седнал до детето си. Но това, което наймного харесвам в пейката е, възможността й колко лесно може да бъде сглобена или разглобена – дори и децата могат да го направят.”

6 ) Прибегнете до крайно решение - алкохол. Ако дадената особа откаже да се разкара (поне замалко) от живота ви, тогава идва времето на тежките оръжия. Организирайте парти, на което тя да се чувства специален гост. Заложете на алкохола в неограничени количества. Тогава може би ще излезе някаква добра черта от иначе непоносимия й характер. Може да се покаже една забавна и интересна жена.

Ако не - поне сте й причинили ужасен махмурлук.

Вносител: “МИСТО-БГ” ЕООД За контакти: тел.: 0884176920 www.misto-bg.com; info@misto-bg.com

родените През ЯнУари: 7 1964 Никълъс Кейдж, актьор 1985 Луис Хамилтън, пилот от Формула 1

8 1935 Елвис Пресли, музикант 1947 Дейвид Боуи, музикант

1 1863 Пиер дьо Кубертен, “баща” на олимпийските игри 1878 Пейо Яворов, поет и драматург

2 1920 Айзък Азимов, писател – фантаст 1922 Блага Димитрова, поетеса

3 1956 Мел Гибсън, актьор 1969 Михаел Шумахер, пилот от Формула 1

4 1643 исак Нютон, учен - физик 1809 Луи Брайл, изобретател

5 1938 Хуан Карлос І, крал на испания 1969 Мерилин Менсън, музикант

6 1412 Жана Д'Арк, светица, национална героиня на Франция 1848 Христо Ботев, поет и революционер

114 | www.kenguru.bg

9 1890 Карел Чапек, писател и драматург 1944 Джими Пейдж, музикант

10 1963 Тони Димитрова, певица 1983 Тервел Пулев, боксьор

11 347 Теодосий І велики, римски император 1925 Свобода Бъчварова, писателка и сценаристка

12 1628 Шарл Перо, писател 1876 Джек Лондон, писател

13 1863 Алеко Константинов, писател 1925 Георги Калоянчев, актьор

14 1883 Нина Ричи, дизайнер 1982 виктор валдес, футболист – вратар

15 1622 Жан-Батист Молиер, драматург 1929 Мартин Лутър Кинг, борец за граждански права

16 1966 Алек Попов, писател 1974 Кейт Мос, модел

17 1942 Мохамед Али, боксьор 1962 Джим Кери, актьор

18 1882 Алън Милн, писател 1955 Кевин Костнър, актьор

19 1809 Едгар Алън По, писател 1871 Даме Груев, революционер

20 1920 Федерико Фелини, режисьор 1979 Роб Бъртън, музикант

21 1905 Кристиан Диор, дизайнер 1954 Камелия Тодорова, певица

22 1561 Френсис Бейкън, философ 1788 Джордж Байрон (Лорд Байрон), поет

23 1928 Жана Моро, актриса 1984 Ариен Робен, футболист

24 76 Адриан, римски император 1732 Пиер дьо Бомарше, писател

25

1874 Съмърсет Моъм, белетрист и драматург 1938 владимир висоцки, поет, актьор и музикант

26 1961 Уейн Грецки, хокеист 1971 Светльо витков, музикант

27 1756 волфганг Амадеус Моцарт, композитор 1832 Луис Карол, писател

28 1964 Георги Христов, певец 1978 Джанлуиджи Буфон, футболист – вратар

29 1860 Антон Чехов, писател и драматург 1939 Георги Минчев, композитор

31

30 1951 Фил Колинс, музикант 1981 Димитър Бербатов, футболист

1911 ванга, пророчица 1959 Петър Попангелов, скиор

иМето „ЯнУари" идва от латинската дума „януариус", т.е. месец на бог Янус, римския бог на времето, вратите и проходите. Прабългарското наименование на първия месец на годината е алем. Славяните са наричали месеца просенец, което се свързва с усещането, че от тогава денят започва да се нараства с просено зърно. в България народното име на месеца е Голям Сечко. Месецът присъства и в народните поговорки: "На януари таткото е студа, на февруари – виелицата." “Дебел сняг — голям комат.” “Кишав януари — година без плод, от топъл януари —да те пази бог.” Знаците на Зодиака през януари са Козирог (22.12. – 20.01.) и водолей (21.01. – 18.02.). Според келтския хороскоп родените през януари попадат под покровителството на знаците Ябълка (23.12. – 01.01.), Ела (02.01. – 11.01.), Бряст (12.01. – 24.01.) и Кипарис (25.01. – 03.02.)

иМенни дни ПразнУВат:

1 януари васильовден – васил, василка, весела, веселин, веселина.

2 януари – Горан, Горица, огнян, огняна, Пламен, Пламена, Серафим, Силвия, Силвестър.

4 януари – Тихомир, Тихомира.

6 януари Богоявление (Йордановден) - йордан, йорданкa, Данка, Данчо, Богдан, Богдана, Богомил, Божидар, Божидара, Божана, Борислав, Борислава, Боян, Бояна, Бистра, Найден.

7 януари Ивановден - иван, иванкa, йоан, йоанa, йовко, йовка, йонко йонка, иво, ивайло, ивайла, ивелин, ивелина, Жан, Жанa, Калоян.

12 януари – Таня, Татяна.

14 януари - Адам, Калчо, Нина.

17 януари Антоновден - Антон, Антония, Антоанета, Андон, Тони, Тонка, Тончо.

18 януари Атанасовден - Атанас, Атанаска, Hасo, Hася, Таньо, Тинка.

20 януари – Евтим, Евтимий.

21 януари – Aгнeca, валери, валерия, Максим, Максимилиян, Неофит.

24 януари – Аксения, Аксиния, Ксения, Oкcaнa.

25 януари – Григор, Григорий.

26 януари – Живко, Живка, Зоя.

ЯнУари В историЯта 1 януари 1925 - Американският астроном Едуин Хъбъл променя основно разбиранията на човечеството за вселената, като обявява откриването на други галактики извън нашия Млечен път.

3 януари 1907 – Цар Фердинанд І официално открива сградата на Народния театър в София. През годините театърът търпи няколко възстановявания и преустройства като последното завършва през 1975. През 2007 г. е извършен ремонт на фасадите, покрива, пластиките и други части на театъра. използвана е боя със съдържание на каучук, с повишена издръжливост срещу атмосферните влияния. Позлатените декоративни елементи по фасадата са покрити с нови листове златно фолио.

10 януари 1946 - в Централната зала на Уестминстърския дворец в Лондон е проведена първата сесия на общото събрание на ооН. Присъстват представители на 51 страни – страните - основателки на ооН. Днес сесиите на общото събрание на ооН, наричано още Генерална асамблея на ооН, се провеждат в Ню йорк и в тях взимат участие представители на 193 страни.

24 януари 1984 – Компания Apple пуска в продажба първият персонален компютър с марка Macintosh. Той се превръща в първият успешен личен компютър на пазара, който използва графичен потребителски интерфейс и мишка, вместо използвания дотогава стандартен интерфейс с команден ред.

2014 | брой 86 | 115

Начин на живот Борба с петната За да махнете петно от восък, покрийте го с вестник или плик от амбалажна хартия и поставете гореща ютия върху него. Топлината ще разтопи восъка и той ще се полепи по хартията. За да отстраните петно от червено вино от килима, натъркайте го с газирана вода или го поръсете със сол така, че виното да попие в солта. Ако петното остане, намокрете го с разтворен във вода препарат за почистване на килими с няколко капки бял оцет в него.

Отново в час Все “чисти” места Специалисти микробиолози определиха въздуха, който излиза от включена прахосмукачка, като едно от петте места в дома с най-голямо количество микроби. Другите места са гъбата за миене на съдове, миялната машина, тоалетната, когато пукаме водата, и кофата за боклук.

С мляко 43% от млякото, произвеждано в Ирландия, се използва за направата на ликьора Baileys. А износът на този ликьор съставя 50% от целият износ на спиртни напитки от Ирландия.

116 | www.kenguru.bg

Ах, тези фибри!

Повечето хора приемат дневно около 15 г фибри. В същото време Американската диетична асоциация препоръчва дневна доза фибри от 20–35 г. Наричат фибрите “природна метла” заради прочистващият им ефект върху чревния тракт. Фибрите се срещат само в храни от растителен произход. В месото и млечните продукти няма фибри. Разтворимите фибри забавят абсорбцията на захар и мазнини в кръвта, което помага да се регулира нивото на кръвната захар. Изследвания показват, че при хората, които редовно консумират храни, богати на фибри, рискът да се разболеят от рак е значително по-малък. Учени от Американския институт по рака (NCI) смятат, че увеличаването на ежедневния прием на фибри с 10 гр снижава риска от развитие на ракови заболявания с 15% при жените и с 10% при мъжете. Лекарите съветват количеството консумирани фибри да се увеличава постепенно, за да се избегнат подуването на корема и газообразуването.

В коя страна няма кенгуру?

Туристите често бъркат Австрия с Австралия и затова в европейската държава е много популярен слоганът “В Австрия няма кенгуру”, който се поставя върху улични знаци и сувенири. Объркването се среща и по високите етажи на властта. Когато Австрия се кандидатирала за член на Съвета за сигурност на ООН, един от гласовете “ЗА” бил даден за Австралия, въпреки че страната на кенгуруто изобщо не фигурирала в списъка с кандидати. А през 2007 г бившият президент на САЩ Джордж Буш - младши благодарил на австралийският премиер министър, че е посетил своя “австрийски” контингент в Ирак.

Цитруси на преден план Автор и фотограф: Димитрина Бунова

Преди известно време ароматът на свежи цитруси беше най-сигурният знак, че наближава Коледа. Сега целогодишно можем да ги намираме на пазара. За наша радост те са с най-добро качество точно в сезона, когато най-много се нуждаем от витамини и минерали, а именно през зимата. Фрешовете от портокал, грейпфрут и мандарини се превръщат в незаменими ежедневни напитки и с богатото си съдържание на витамин С ни зареждат с енергия, като повишават устойчивостта на имунната система. Цитрусите са рекордьори в способността да съхраняват за много дълъг период съдържащият се в тях витамин С и това се дължи на тънката ципа, която предпазва от проникване на разрушаващ кислород. Така че независимо от пропътуваните дълги разстояния, преди да стигнат рафтовете в магазините, те са запазили ценните си качества, заради които заедно с превъзходния им вкус са се превърнали в любимите ни зимни плодове. От известно време и особено през зимата, на пазара могат редовно да се намират и цитруси, които доскоро бяха екзотика. Ароматният лайм, който не е толкова кисел като лимона, е много подходящ при приготвяне на рецепти от Югоизточна Азия и Южна Америка. Дребните плодчета кумкуат със своя деликатен вкус могат да се използват за сосове към морски дарове и риба. Сладкото от кумкуат или кандираният кумкуат са един чудесен деликатес, който може да се консумира самостоятелно или добавен към други десерти. За разлика от портокаловата и лимоновата кора, които трябва дълго да изваряваме, за да премахнем горчивината, когато правим захаросани коричи, при кората на кумкуата тази горчивина липсва. Сравнен с неговите малки плодчета, жълто-зеленият помело изглежда като същински гигант. Все още не толкова добре познат, този цитрус има своите специфични характеристики. С по-дели-

катната си горчивина и вкус, напомнящ едновременно портокал и грейпфрут, може успешно да се използва както при приготвяне на азиатски ястия с пиле и риба, така и за десерти, конфитюри и освежаващи сорбета. Огромно е разнообразието от възможности за използване на цитрусите в храненето. В сурово състояние освен като плодове и за фреш могат да влизат в състава на множество салати – както с подчертано солен характер, така и с медено-сладък дресинг. При готвенето на ястия в употреба влизат било кората, сокът или самото плодово месо. Комбинират се добре с почти всички видове меса. Пиле с лимон, риба с портокал,

свински котлети с мандарини и

гъби, скариди с грейпфрут, патешко филе с портокал ... – това е само

малка част от възможните и някои от най-известните и вкусни комбинации. При приготвянето на десерти също имаме на разположение широко поле на действие. Като започнем от класическия лимонов тарт през стандартните кексови теста, разнообразните бисквити и сладки, лимоновите кремове и мусове и стигнем до освежаващите сладоледи, сорбета и гранити. Когато използваме цитруси в десертите, можем успешно да ги комбинираме с подправки като розмарин и мащерка, с напитки като шампанско и кампари, с макови и сусамови семена, както и в комбинация с други плодове.

2014 | брой 86 | 117

Начин на живот | Вкусно и Полезно …

Салата с цитруси и авокадо 2 малки грейпфрута 1 портокал 1 зряло авокадо 1.5 (една и половина) с.л. течен мед 3 с.л. зехтин екстра върджин 1.5 (една и половина) с.л. прясно изстискан лимонов сок ¼ (четвърт) ч.л. морска сол, или на вкус фино смлян черен пипер 1 с.л. ситно нарязани стъбла магданоз, без листата Медът се разбърква добре със зехтина, лимоновия сок и солта. Цитрусите се белят с помощта на остър нож и се режат на тънки шайби. Нареждат се в плато. Авокадото се разрязва на две, отстранява се костилката, намазва се с лимонов сок, за да не потъмнее. Нарязва се на тънки резени, като всеки също се поръсва с лимонов сок. Прибавят се към плодовете, добавя се черен пипер, заливат с дресинга и евентуално с отделените при беленето сокове. Отгоре се поръсва с магданоз. Сервира се веднага.

Автор и фотограф: Димитрина Бунова

цитрУси На Лингуини с лимон и пармезан 5-6 порции

500 г лингуини сок от три лимона настъргана кора от един лимон 6-7 с.л. зехтин екстра върджин 130 г прясно настърган пармезан морска сол и прясно смлян черен пипер връзка свеж босилек Пастата се вари в подсолена вода според указанията на опаковката. Междувременно се смесват лимоновият сок, зехтинът, лимоновата кора и пармезанът. Прибавят се към сварената и отцедена паста и всичко се връща на котлона. Разбърква се, докато пармезанът се разтопи и превърне в кремообразен сос. Подправя се с морска сол, черен пипер и още лимонов сок, ако е необходимо. Добавят се накъсани листа босилек и фино настърган пармезан, сервира се веднага.

Пиле с лимон и розмарин 800 г пилешки бутчета 2 с.л. зехтин 1 1/2 (една и половина )с.л. настъргана лимонова кора 4 с.л. прясно изстискан лимонов сок 1 с.л. ситно нарязан свеж розмарин 2 с.л. суха мащерка 1-2 скилидки чесън, наситнен и намачкан сол и черен пипер 20-30 г масло В купа се смесват лимоновия сок, лимоновата кора, чесъна, розмарина, мащерката и зехтина. Бутчетата се натриват със сол и черен пипер, слагат се в маринатата и се овалват добре. Оставят се да престоят на студено 1- 2 часа. Подреждат се в тава и под кожата на всяко се слага парченце масло, добавя се и маринатата. Намазват се със зехтин и се пекат на 180 градуса около 40-50 минути или до готовност. По средата на печенето се поливат с маринатата и върху всяко бутче се слага парченце масло.

ПредеН ПлаН Кейк с лайм и малинов сос 115 г меко масло 190 г захар ½ (половин) ч.л. сол 2 големи яйца 1 ч.л. бакпулвер 190 г брашно 120 мл пълномаслено прясно мляко 1 с. л. настъргана кора от лайм

глазура 40 мл сок от лайм, прясно изстискан 50 г фина пудра захар захар на едри кристали за поръсване малинов сос 340 г замразени малини 110 г захар 60 мл вода

Брашното се пресява заедно с бакпулвера и солта. Маслото се разбива със захарта до пухкав крем. Добавят се яйцата, едно по едно до пълно усвояване. Прибавя се брашното на три приема, като се редува с млякото и се завършва с брашно. Добавя се кората от лайм и сместа се изсипва в намаслена и поръсена с брашно тава с размер 25х17 см или с диаметър 22 см. Пече се в предварително загрята на 180 градуса фурна, около 30-35 минути или докато пробна клечка излиза суха от сместа. Смесват се сокът от лайм и пудрата захар. Изпеченият, топъл кейк се надупчва равномерно с клечка за зъби до половината от дебелината и отгоре равномерно с помощта на четка се нанася подсладеният сок. Поръсва се със захар на едри кристали и се оставя върху решетка да се охлади. За приготвяне на соса малините се размразяват и отцеждат от отделилата се течност. Захарта и водата се смесват и загряват до завиране. Температурата се намалява и се оставят, докато захарта се стопи. Отстранява се от котлона и се оставя да се охлади. Малините се пасират и към тях се добавя охладеният захарен сироп. Сосът се изсипва в добре затварящ се съд. Може да се съхранява в хладилник до 5 дни.

Начин на живот | отдих и туризъм …

Как да си направим зимна почивка

с нисък бюджет?

Автор: Стефани Калчева

Коледните и новогодишните празници отминаха, а с тях и значителна част от бюджета ни. Всички знаем колко разходи има в най-хубавата част на зимните месеци и колко много време остава до следващата ваканция, когато отново ще имаме време и повод да се поглезим и попътуваме. Не е нужно да гледаме календара в очакване на пролетта или лятото – предоставяме ви изпитани методи за почивка с минимално количество пари и много настроение!

Транспорт

Ако желаната дестинация е в чужбина, то все повече и повече нискотарифни самолетни превозвачи навлизат в България – дори и да не сте планували почивката предварително (2-3 месеца), пак може да си намерите билет до големите европейски градове на учудващо ниски цени.

120 | www.kenguru.bg

Най-добре би било да изберете граничен район, за да успеете да опознаете няколко култури. Пътуването извън сезона има много плюсове – по-ниски цени и по-малко туристи. Ако дестинацията го позволява, може да изберете и влак, който определено е най-евтиният вариант. И в XXI век има нещо уютно в купетата, в гледката през прозореца, в релсите и жп гарите. Друг разумен вариант е автобусът – много фирми вече предлагат карти с намаления. Не тръгвайте с кола, за да спестите от предвидените пари за транспорт.

Нощувки

В идеалния случай изберете място в България или чужбина, където имате познати, роднини или приятели, при които има възможност да останете, като по този начин ще ви останат пари за други неща по време на почивката. Ако

Телефона може да включвате по веднъж на ден, колкото да проведете някой истински важен разговор или да се свържете с близките си. това все пак не е възможно, предварително направете проучване на хотелите или квартирите в района – в туристическите форуми много често има изчерпателни и адекватни съвети, както и разкази на хора, които са нощували в конкретните места. Не тръгвайте сам/а, защото единичните стаи са много по-скъпи. Може да се откажете от стая с интернет, телевизор или телефон, заради които цената ще бъде завишена. По-разумно е да изберете семпла стая, която разполага само с най-необходимото. С приоритет е самото пътешествие, а не луксът на стаята, в която единствено ще спите. Семейните хотели и къщите със стаи под наем винаги са на по-ниски цени и са поуютни.

Храна

Редуцирането на разходите от предвидения бюджет зависи много и от храненето. Не посещавайте ресторанти, заведения за бързо хранене и т.н. По-добър вариант е да си купите още с тръгването основни неща, които няма да се развалят бързо, а остана-

лите да вземете на място от супермаркет. Може да се възползвате от обедните менюта по заведенията, които винаги имат отстъпки, а закуските и вечерите да направите сами. Задължително трябва да се сдобиете с хладилна чанта, която е от полза при пътуванията и пикниците. Вземете от вкъщи разтворимо кафе – не е тежка част в багажа, а няма смисъл да си поръчвате всеки ден за повисока цена.

Забележителности

Посетете местните забележителности, като проучите тези, за които входът е или безплатен, или имате право на отстъпка. Често се предлагат карти с намеления за повече от двама души, с които имате право да посетите различни музеи или атракции. Може да разпитате и кои места си заслужава да бъдат посетени, за да не давате напразно пари. Не ползвайте градски транспорт, а вървете повече пеша – така хем ще спестите от билети, хем ще откриете нови кътчета от избраната дестинация, които иначе ще пропуснете с директния превоз. Принтирайте карта предварително и се ориентирайте по нея.

финансите ни. Без значение дали сме избрали почивка в България или чужбина, добре е да проверяваме времето всеки ден от седмица, преди да заминем, но въпреки това да очакваме несъотвествия. Вземете си дрехи за всякакви случаи, за да не бъдете неприятно изненадани. Често дрехите и козметиката по курортите са на изкуствено високи цени, както и всички принадлежности от този тип. Носете си задължително книга или списание, в случай

че ви остане време, което не знаете как да оползотворите – това ще е още една спестена покупка. Въздържайте се от посещения в сувенирните магазини, където ще намерите найразлични примамливи, но ненужни неща. Независимо от дестинацията, която ще изберете, най-важни са доброто настроение и спомените – направете много снимки, забавлявайте се, разхождайте се, наблюдавайте и оставете частичка от себе си.

Хитро приготвен багаж

Много често стягаме багажа в последната минута, като подценяваме, че някой пропуск допълнително ще затрудни

2014 | брой 86 | 121

Начин на живот | нашият дом …

Прекарваме средно една трета от живота си в сън. Изборът на подходящи завивки и правилната грижа за тях оказват влияние не само върху комфорта ни по време на спане, но и върху здравословното ни състояние. А открием ли правилното решение, ще ни се стори, че сме спали в облаците...

ПРИКАЗКИ ПОД ЮРГАНА... ... или как да изберем подходящи завивки и правилно да се грижим за тях

Автор: Пепа Лулова

Добрият сън може смело да бъде наречен „ключа към щастието”, тъй като ни помага да отпочиваме пълноценно физически и психически, повишава концентрацията и работоспособността ни и подобрява настроението. Ето защо е добре да се спрем на завивки, които ни осигуряват максимално удобство и отговарят напълно на индивидуалните ни предпочитания и потребности, за да не се чувстваме на сутринта като принцесата, спала върху грахово зърно.

122 | www.kenguru.bg

От родопското одеяло на баба до високотехнологична вата с нанокапсули.

На пазара можем да открием богат избор от видове, материи и пълнежи. При покупката на завивка трябва да вземем предвид няколко особености: • Завивките имат различно тегло в зависимост от сезона, за който са предназначени. Съвременните олекотени варианти най-често се предлагат в три категории – летни ( с тегло 100-150 г/

м2), пролетно-есенни (150-250 г/м2) и зимни (250-400 г/м2). Съществуват и практични решения тип „3 в 1”, съставени от два отделни пласта с различна дебелина, които са подходящи съответно за лятото и пролетно-есенните периоди, а в комбинация топлят достатъчно добре в студените зимни нощи.

• Пълнежът на завивките бива естествен (гъши или патешки пух и перушина, целулозни влакна – евкалиптови,

Забранени са: Избелването и гладенето, както и тупането с тупалка или почистването с прахосмукачка, за да не се увреди или сплеска пълнежът. Много завивки с двоен размер не се побират в пералнята или се налага да бъдат изпирани на ръка. В такива случаи е необходимо да се уверим, че добре сме изплакнали перилния препарат и омекотителя. Преди да ги използваме, трябва да сме сигурни, че завивките са напълно сухи, за да предотвратим появата на мухъл. Повечето производители позволяват центрофугиране и поставяне в сушилня. Не е препоръчително да съхраняваме завивките в найлонови пликове, когато не ги използваме. Добър вариант са памучните калъфи.

бамбукови и др.) или синтетичен (полиестерна вата, микрофибри, силиконови нишки). В зависимост от теглото и пълнежа завивките имат различен топлинен показател, степен на проветримост и влагозадържане.

• Олекотените юргани имат специфична „камерна” структура, която се постига посредством тигелиране. Тя предпазва пълнежа от събиране на едно място. Размерът и формата на камерите варират при различните марки и модели.

• Завивките имат външно покритие, което също може да бъде от различни материи и комбинации – памук, коприна, вълна, лиосел (целулозни нишки), полиестер. Гъстотъканите материи не позволяват на финия пълнеж да излиза и домашният прах свободно да влиза в завивката, но могат да й попречат да „диша”.

Други неща, на които трябва да обърнем внимание при избора на завивка. Това са температурата в спалнята през различните сезони, дали ще я използваме

сами, или ще я споделяме с любимия, какъв е размерът на леглото, страдаме ли от алергии, ринити или кожни раздразнения (тогава трябва да потърсим хипоалергични решения). Нека не забравяме и фактора цена. В повечето случаи най-евтините варианти не топлят достатъчно или запаряват, с по-малка издръжливост са и бързо се съсипват. Така се налага да купуваме нови. Ето защо изборът на качествени и издръжливи завивки е въпрос на разумна инвестиция, при която не бива да правим компромис със здравето и съня си.

Спалнята ни е микросвят.

Специфичната температура и влажност в спалното помещение го превръщат в предпочитана от бактерии и други микроорганизми среда, а в текстилните тъкани с течението на времето се натрупва значително количество прах, която акарите обожават. Ето защо има няколко основни правила, които трябва да спазваме, за да е спокоен сънят ни и да бъдем здрави: Спалнята и завивките трябва редовно да се

1

проветряват, за да се предотврати задържането на влага. При сън човешкото тяло отделя топлина и влага. Това се случва по-интензивно при по-високи температури в стаята, както и при наличието на завивки, матраци и спално бельо, които запаряват.

2 3

Температурата в спалното помещение не бива да е прекалено висока дори през зимния сезон.

Възможно най-често трябва да почистваме праха от пода и повърхностите, да изтупваме и проветряваме завивките и да изпираме калъфите и спалното бельо, за да се предпазим от акарите и алергиите, които причиняват (алергична астма, хрема, конюнктивит, дерматит и др.).

4 5

Трябва да внимаваме при завивките от естествен пух, защото понякога самите те могат да се превърнат в причинител на алергии и раздразнения. Завивките, матраците, спалното бельо и възглавниците трябва да се подменят през определено време, особено когато започнат да се износват, да губят качеството си и да влияят зле на съня и здравето ни.

Как да се грижим за завивките, за да се грижат и те за нас?

Най-добре е да държим завивките в специални калъфи, върху които да поставяме спалното бельо. Така ще ги предпазим допълнително от зацапване и прах и ще можем по-често да перем и подменяме калъфите. Някои луксозни завивки не са подходящи за пране и сушене в домашни условия и можем да ги поддържаме само с химическо чистене. При останалите трябва да спазваме внимателно указанията на етикета. Хубаво е да перем завивките веднъж месечно. В общия случай не е препоръчително това да става с прекалено гореща вода, нито с твърде студена (паразитите умират при около 60о).

Сладки сънища за малките

Всичко, което казахме дотук, е валидно и при „оборудването” на детските легълца. Има обаче още нещо важно – мекото и топло одеялце е един от най-милите спомени, които остават от детството и защитава малчуганите от студа в първите месеци и години от живота им – тогава, когато са най-уязвими. То трябва да бъде направено специално за деца, хипоалергенно и за предпочитане от нежни, естествени материи. Бебешките цветове и веселите картинки ще помогнат на детето да се пребори с кошмарите и да се чувства спокойно в легълцето си дори когато започне да спи само в стая. Друго важно условие за детските завивки е да са податливи на пране при по-висока температура, за да са напълно дезинфекцирани и да съхнат бързо, тъй като често ще се случва малкият човек да ги изцапа. За да е приказка времето под юргана...

2014 | брой 86 | 123

КОНКУРСИ

ПоПъЛНи, иЗРЕЖи, иЗПРАТи, СПЕЧЕЛи

86

86

Трима читатели, изпратили попълнени талони до 25-то число на текущия месец, получават подаръци от ПЛАЗМОН

Трима от читателите, изпратили изрязания и попълнен талон, ще спечелят награди от APTAMIL Име и фамилия................................................................................................................. Телефон............................................................................................................................... Точен адрес........................................................................................................................

86

Име и фамилия................................................................................................................. Телефон............................................................................................................................... Точен адрес........................................................................................................................

86

Малки умничета дрънкалка STAR Трима читатели, изпратили попълнен талон до 25-то число на текущия месец, получават подарък от ПОБЕДА Име и фамилия................................................................................................................. Телефон............................................................................................................................... Точен адрес........................................................................................................................

Трима читатели, изпратили попълнен талон до 25-то число на текущия месец, получават подарък от “ИВЕНТАС”

Име и фамилия................................................................................................................. Телефон............................................................................................................................... Точен адрес........................................................................................................................

иЗПРАЩАйТЕ вАШиТЕ ПиСМА С иЗРЯЗАН и ПоПъЛНЕН ТАЛоН НА АДРЕСА НА РЕДАКЦиЯТА: СоФиЯ, П.К. 177, П. КоД 1407

внос на аромати за хранително-вкусовата промишленост 0897 556 222

КОНКУРСИ Млечна напитка за малки деца от 1 до 3 години

Трима читатели, изпратили попълнени талони до 25-то число на текущия месец, получават подарък от

ПоПъЛНи, иЗРЕЖи, иЗПРАТи, СПЕЧЕЛи

86

86

За оптимален растеж

Десет читатели, изпратили попълнен талон до 25-то число на текущия месец, получават подаръци от Golief

Име и фамилия................................................................................................................. Телефон............................................................................................................................... Точен адрес........................................................................................................................

86

Име и фамилия................................................................................................................. Телефон............................................................................................................................... Точен адрес........................................................................................................................

86 3 читатели, изпратили попълнен талон до 25-то число на текущия месец, получават подарък от BOON

Щипка за залъгалки

Име и фамилия................................................................................................................. Телефон............................................................................................................................... Точен адрес........................................................................................................................

иЗПРАЩАйТЕ вАШиТЕ ПиСМА С иЗРЯЗАН и ПоПъЛНЕН ТАЛоН НА АДРЕСА НА РЕДАКЦиЯТА: СоФиЯ, П.К. 177, П. КоД 1407

Лазерно рязяне и гравиране на неметали

Конкурси

попълни, изрежи, изпрати, СПЕЧЕЛи

86 Десет читатели, изпратили попълнен талон до 25-то число на текущия месец, получават подаръци от RELAXIT

Печелившите имена в конкурсите на списание "кенгуру" от брой 85 APTAMIL: 1. Стефка Великова 2. Кристина Георгиева 3. Марина Димитрова

FRISO 3: 1. Нели Якова 2. Ваня Асенова 3. Анастасия Паскалева

AVENT: 1. Лина Дочева 2. Анета Йорданова 3. Ванеса Николова

PLASMON: 1. Илиана Клинчева 2. Веселин Иванов 3. Николета Владимирова

COLIEF: 1. Марин Димитров 2. Слави Николов 3. Камелия Тодорова 4. Петя Христова 5. Десислава Димчева 6. Виктория Добрева 7. Антоанета Павлова 8. Силвия Здравкова 9. Боряна Милева 10. Момчил Антонов

RELAXIT: 1. Агнеса Георгиева 2. Вероника Миланова 3. Милена Петрова 4. Соня Кирчева 5. Цветанка Виденова 6. Мария Стоянова 7. Николай Христов 8. Магдалена Андонова 9. Маргарита Миланова 10. Стоян Стоянов

ПОБЕДА: 1. Петър Георгиев 2. Симона Динчева 3. Яна Шопова

Име и фамилия................................................................................................................. Телефон............................................................................................................................... Точен адрес........................................................................................................................

ИВЕНТАС – playgro: 1. Калоян Маринов 2. Анелия Алексиева 3. Таня Костадинова

BOON: 1. Павел Петров 2. Надежда Кирова 3. Димитър Миленов

Изпращайте Вашите писма с изрязан и попълнен талон на адреса на редакцията: София, п.к. 177, п. код 1407 За контакти: Tel: +359 2 865 18 22 Mob: +359 87 87 97 020; +359 88 59 59 222 E-mail: karmaxtrade@gmail.com

КАРМАКС ТРЕЙД ЕООД консултация, доставка и монтаж на санитарно оборудване и хигиенни консумативи.

Богат асортимент от сешоари за ръце и коса; дозатори за течен сапун, сгънати кърпи и тоалетна хартия; хигиенни консумативи – хартиени кърпи за ръце, салфетки, тоалетна хартия; почистващи препарати с доказано действие, дезинфектанти и ароматизатори, подходящи за обществени сгради – търговски центрове и офиси, хотели, складове, производства, училища, детски градини, ресторанти, кафенета, обекти за “бързо хранене” и други. Нашата основна дейност е ориентирана към Вашата безкомпромисна хигиена!

Истински чиста бебешка козметика

RA

L BA

BY

DUC TS

N AT U

PRO

ШАМПОАН ЗА КОСА И ТЯЛО

ШАМПОАНЪТ ЗА КОСА И ТЯЛО НА BIO G Е 100% НАТУРАЛЕН ПРОДУКТ. ИЗМИВА НЕЖНО И В ДЪЛБОЧИНА КОСАТА И КОЖАТА НА ВАШЕТО БЕБЕ. СЪЧЕТАНИЕТО НА СРЕБЪРНА ВОДА И ЕСТЕСТВЕНИ РАСТИТЕЛНИ ПЕНЛИВИ СЪСТАВКИ ПРЕМАХВА НАТРУПАНИТЕ ПРЕЗ ДЕНЯ ПРАХ И ВРЕДНИ ВЕЩЕСТВА ОТ ОКОЛНАТА СРЕДА, ОСВОБОЖДАВА ПОРИТЕ И ЗАЩИТАВА КОЖАТА И КОСАТА. ПОДХРАНВАЩИ МАСЛА И ВИТАМИНИ

ПРОДУКТЪТ Е ОБОГАТЕН С С, А И Е С ИЗЦЯЛО ЕСТЕСТВЕН ПРОИЗХОД.

200 ml

Официален дистрибутор: тел.: 02 955 51 15 / 0899 183 350

тел.: +359 898 443 422 / www.biogcosmetics.com

Защото животът може да е още по-хубав...

Новият Муум от Jane Муум от Jane е нова концепция при детските колички, която съчетава последните тенденции в областта на дизайна с най-иновативните стандарти за безопасност и комфорт. Конструкцията е лека, а сгъването удобно и практично като не е необходимо да се маха предварително седалката. На шасито лесно се монтират кошницата за кола Ребъл, кошът за новородено Матрикс, който се преобразува на столче за кола и кошът за новородено. Така Муум не само, че прави нещата по-добри и достъпни, но и Ви улеснява . Защото животът може да е още по-хубав, дори и в малките неща.

.........................................................................................................................................................................................

www.adria.bg / office@adria.bg