Списание Кенгуру, брой 79/Юни, 2013 г.

брой 79/06.2013 г. www.kenguru.bg

брой 79/06.2013 г. / 4.00 лв.

ТЕСТ

ИЗБОР НА ДЕТСКА ГРАДИНА МАМО, ПОМОЩ! НАСЕКОМИТЕ ИДВАТ! ИСКАМ СЛАДОЛЕД! УСПЕШЕН ЛИ Е ВАШИЯТ БРАК?

ДЕТСКА ПСИХОЛОГИЯ МАЛКИТЕ КЛЮКАРЧЕТА

БРЕМЕННОСТ БРЕМЕННА ЗАД ВОЛАНА

БЕБЧЕТA МАМА Е БЛОГЪР

МБАЛ ЗА ЖЕНСКО ЗДРАВЕ

„НАДЕЖДА“

Най-съвременната болница в България, посветена изцяло на женското здраве – от помощта при проблемно зачеване, през професионалната грижа по време на бременността, до най-съкровения миг – посрещането на Новия живот – нашата голяма Надежда. МБАЛ „Надежда” включва клиника по асистирана репродукция, родилно отделение с три родилни зали, гинекологично отделение с четири операционни зали, уютен стационар с 60 легла, клинична лаборатория и отделение по образна диагностика, общо заемащи разгърната площ от близо 20 000 кв. м.

Ин витро клиника за Надежда

гр. София, ул. „Блага вест” 3

тел. 02/44 17 970 0882 193970

www. invitro-bg.com

{Еêиï}

{от редаêтора} Издава: "Екомедия" ооД/office@kenguru.bg Изпълнителен директор: Управител: Георги Тодоров Кристиан Лечев lechev@kenguru.bg todorov@kenguru.bg Главен редактор: Петя Лечева lecheva@kenguru.bg

редакция: весела Захариева redakcia@kenguru.bg

реклама: Теменужка Ризова 0894 39 99 49 reklama@kenguru.bg

Дизайн и предпечат: ивомир Коларов design@kenguru.bg

Връзки с обществеността: Надя Каридова 0894 39 99 43 Евгени Стойчев 0894 39 99 47 konkursi@kenguru.bg

разпространение и абонамент: Камелия иванова 0894 39 99 48 abonament@kenguru.bg

Автори в броя: Дими Тодоров, Тони Тодорова, Силвена Чорбаджийска, Десислава Христозова, Наталия Градинарова, Светла иванова, Силвия Чалъкова, Нина василева, Нина йорданова, Симона Миланова, Надежда Ножарова, Мила Попова, йосиф Банков, Милена вълканова, Димитрина Бунова. консултанти на списанието: д-р Любомир Дамянов, проф. Емилия Христова, проф. д-р Донка Байкова, д-р Красимира иванова, д-р Николай Улевинов, д-р С. Михайлова, д-р Христина Шкодрова, д-р весела Петкова, Хенриета илиева консултанти за броя: Д-р Надя Тошева, д-р Стефка Дамянова, д-р Мария Николова, д-р Славена Стойкова, д-р Стефка Евтимова, д-р Татяна Стоева, Георги Стоев, Росица Тончева, Гергана Коджабашийска. счетоводство: D&D художник: Милена Салиери

Фотограф: Момчил Христов коректор: Сенка Симеонова

Печат: Адрес на редакцията: София 1407, п.к. 177, телефон 02/868 82 95. Списание „Кенгуру” е запазена марка на фирма „Екомедия” ооД. Никаква част от това издание не може да бъде възпроизвеждана и/или публикувана без изричното писмено съгласие на издателя. Редакцията не носи отговорност за достоверността на публикуваните рекламни материали. редакцията не носи отговорност за евентуални последствия при спазване на съвети и препоръки от публикуваните материали без предварителна консултация със съответния лекуващ лекар. Информацията в списанието не може да замени преглед или лечение от медицински специалист.

МОСТОве ПреЗ вреМеТО - Мамо, в хотела снимах един ДРЕВЕН телефон и един ДРЕВЕН телевизор!

- Такъв телефон имахме едно време вкъщи, с шайба...

- Вие сте ползвали телефон БЕЗ КОПЧЕТА?!? Не мислех, че сте толкова ДРЕВНИ!

Сигурна съм, че поне веднъж в живота си сте чували фразата “Тези младежи!”, пропита с укор и съпроводена с осъдителен поглед. И продължението: “Ех, ние като бяхме млади, колко бяхме прилежни, възпитани, скромни, отговорни” и т.н. според ситуацията. Тогава ние бяхме младото поколение. Сега вече не сме. Минахме към старото. И дойде нашият ред да поглеждаме с недоумение и неодобрение към “тези младежи”. Не мисля, че има начин да се избегне пропастта между поколенията. Но вярвам в строителството на мостове през тази пропаст и през времето, което разделя. Друго време, друга среда, други ценности, друго ниво на обществено и социално развитие. И като закономерно следствие – други деца. Понякога е много трудно да ги разберем, да се поставим на тяхно място, да видим какво ги води в техните постъпки. Не съм сигурна, че в разбирането е разковничето. Струва ми се, че тайната на строителния материал за изграждането на здрави мостове, свързващи поколенията, е в приемането. Да приемаме, че децата ни не са като нас, защото живеят в друго време и в други условия. Да приемаме сами, за да ги научим да приемат и те. Защото един ден ще дойде и техният ред да строят мостове през времето.

{съдържание}

6

Новини

10 Редактори на ринга

БРЕМЕННОСТ 12 Бременна зад волана Общоизвестно е, че бременността не е болест, а просто по-различно състояние. И въпреки това има различни мнения относно това трябва ли, докога и как бременната да е зад волана.

16 Искам да забременея... пак Може би и вие като много други жени си мислите, че щом веднъж сте забременели, това ви гарантира безпроблемно зачеване и следващия път. За съжаление доказано е, че поне 20% от дамите страдат от т. нар. вторичен стерилитет.

20 Моят гиноколог Среща д-р Даниел Георгиев, акушер-гинеколог в Отделението по спешна оперативна гинекология в УМБАЛСМ ”Пирогов”.

28 Мисия с цел - Вагинална профилактика В съвременния свят няма нужда да стоим и да вдигаме безпомощно рамене пред свършения факт – влагалищна инфекция, а може да изпреварим събитията и да проведем профилактика с вагинален душ.

30 „Маската” на бременността Хормоните през 9-те месеца нанасят много промени в тялото на бременната жена, затова нищо чудно, че каквото и да й се случва, обяснението най-често е: бушуващи хормони. Така е и когато става дума за кожата и нейните изменения през „бременния” период.

РАЖДАНЕ 32 НА „ТИ” СЪС СВЕТЛА ИВАНОВА – за следродилната депресия Известната певица, писателка и не на последно място – всеотдайна съвременна майка, Светла Иванова отговаря на вашите читателски въпроси за отглеждането и възпитаването на децата в ранна възраст, отношенията между мъжа и жената, здравословното хранене, диетите, добрата форма, успешната кариера и всякакви други актуални теми, които ви вълнуват.

34 Нулевият рожден ден Или какво се случва с вашето бебе през първите му 24 часа.

ЗДРАВЕ И КРАСОТА 38 Живителната глътка Много важно е настоящите майки да съблюдават за своя воден режим и да не забравят да хидратират организма си отвътре и отвън.

42 Продукт на месеца: тоник за лице 6 причини защо не трябва да се пропуска тази важна стъпка от ежедневната грижа за лицето.

44 Профилактика ... на КОНЮНКТИВИТ

45 Въпрос към акушер-гинеколога

24

Страховете на бременността част III

Топ класация на най-големите тревоги на бременната. Завършваме с обичайните страхове през третото тримесечие.

2 | www.kenguru.bg

90

106 56 ОТ 0 ДО 3

ВРЕМЕ ЗА МЕН

ЗДРАВЕ 46 Расте броят на кърмещите майки

108 Конкурси 109 Жълти страници

Първа АГ болница „Света София“ посвети целия месец май на темата за кърменето. Това ни даде повод да разговаряме с един от доказаните експерти в тази област – главната акушерка на болницата Антоанета Димитрова.

48 Мамо, искам сладолед! До кога задължително трябва да отказвате лакомството на детето? И как да се справите, ако то не приема отказ?

52 ШОПИНГ: 10 шишета висят на стената... Кое да изберем?

LIFE 56 Защо е добре детето да учи втори език от най-ранна възраст? Бебетата се раждат с вродена способност за овладяване на езика. За да се стимулира тази способност, е необходимо бебето да се къпе в т. нар. «езикова ваничка», т.е. около него да се говори на съответния език/езици.

58 Как да осигурим бъдещето на децата си? Попитахме Георги Стоев, икономически анализатори в “Индъстри Уоч Груп”.

62 Мама е блогър Нейното лично пространство, което й предоставя възможността да се изяви освен като майка и като автор.

СЕМЕЙСТВО МЪЖКА ГЛЕДНА ТОЧКА 88 ОТКРОВЕНИЯТА ЙОСИФОВИ – „Женски" татко

РОДИТЕЛСКА ПРАКТИКА 90 СИСТЕМИ НА ВЪЗПИТАНИЕ ОТ ЦЯЛ СВЯТ Английското възпитание, или как да превърнем малкия глезльо в истински джентълмен.

94 КОГАТО ПРИКАЗКАТА ЗА РОДИТЕЛСТВОТО Е С РАЗЛИЧНО НАЧАЛО

64 Как да изберем детска градина за нашето дете

Как да говорим с детето за осиновяването във възрастта 3-5 години

Преди всичко ще ви е необходимо време, за да разгледате всички варианти, които предлагат детските градини, и да подберете най-подходящата за нуждите на детето ви.

СЕМЕЙНО ЗДРАВЕ

68 Козметика за най-малките – Бебешки пудри

96 Помощ! Насекомите идват! Как да се справите с опасните ужилвания и нападащите буболечки, отговаря д-р Стефка Евтимова.

Бебешка козметика за суха и здрава кожа.

70 Въпрос към педиатъра

ТЯ И ТОЙ 98 ТЕСТ Успешен ли е вашият брак?

ОТ 3 ДО 8 РАЗВИТИЕ И ОБУЧЕНИЕ

НАЧИН НА ЖИВОТ

72 Децата и правилата за безопасност на пътя

ВКУСНО И ПОЛЕЗНО

Най-важните правила, които трябва да усвои всяко дете, за да се движи по пътя без опасност за живота си.

100 Брънч – защо и как да го практикуваме?

ДЕТСКА ПСИХОЛОГИЯ 76 АСТРО КИД

Бързо приготвено и бавно конумиpано – безусловно имаме основната съвременна характеристика на този специфичен маниер на хранене, типичен най-вече за почивните дни.

Детски хороскоп за месец юни.

102 Рецепти за брънч

78 Различни домове – различни правила

ОТДИХ И ТУРИЗЪМ

Полезни съвети за по-лесна адаптация, когато невинаги е възможно децата да се отглеждат все под „родна стряха”.

104 СТОЙКИТЕ - Едно живописно кътче в сърцето на Родопите

82 Малките клюкарчета Защо детето ни се превръща в доносник?

83 Въпроси към психолога

ОСОБЕНОСТИ В РАЗВИТИЕТО 86 Рубрика на психолога/логопеда „Вижте ме! Виждам ви!“ За привързаността към мама, тати и света.

Тук лятото е прохладно, а есента – слънчева и продължителна.

НАШИЯТ ДОМ 106 Градинските мебели – удобни, здрави и красиви Понятието за градина в днешно време е доста разтегливо – „градина” може да бъде обширният двор пред къщата, верандата с изглед или дори терасата в многоетажната панелка. За да бъде пространството оформено като градина обаче, са нужни две условия – зеленина и подходяща мебелировка.

2013 | брой 79 | 3

Новини 2013

Избор на редактора / Книги

ИЗБОр На реДаКТОра!

ПрИкАЗкИ НА АНГЕЛ кАрАЛИйчЕВ

КаК Да ГОвОрИМ ДраКОНСКИ „как да гоВорим драконски“ е поредната от осемте книжки за хълцук кръВожадни херингски трети – знаменития Викингски герой, когото малките читатели Вече познаВат. тук той се качВа по погрешка на римски кораб, заВладян от дракони, и се сблъскВа със самия алВин Вероломни. безобразието е пълно, когато последният открадВа любимото му томче „как да гоВорим драконски“. кресида коуел е детска писателка, родена В лондон през 1966 г., нашумяла с уВлекателната поредица за хълцук. изучаВа английски език В оксфорд, а Въображението си отглежда на един пуст остроВ край западните брегоВе на шотландия, където създаВа и илюстрира сВоите истории, лоВи риба за прехрана и... търси дракони. „как да гоВорим драконски“ е третата книжка от серията на издателстВо „колибри” – преди нея на българския книжен пазар се пояВиха „как да си дресираш дракон“ и „как да станеш пират“. С ГОлЯМ уСПеХ ЗавърШва ПървИЯТ вИПуСК ПървОКлаСНИцИ в еДИНСТвеНаТа СуГеСТОПеДИчНа ЗаНИМалНЯ в СОФИЯ сериозни постижения отбелязаха учителите

МОЕТО БЕБЕ – АЛБУМ И ДНЕВНИк и

учениците В пърВата сугестопедична занималня В софия. пионерската група от осем пърВокласници доказа на практика, че методът на су-

гестопедията е Високо ефектиВен при усВояВане на учебния материал, при тоВа с удоВолстВие и радост.

осВен че лесно усВояВат многократно

уВеличен материал, децата В сугестопедичната занималня разВиВат много други качестВа, като Висока мотиВация и желание да опознаВат сВета и

силна любознателност. „обучаВайки се по метода на проф. лозаноВ децата се ограмотиха много по-рано, започнаха да четат още през пърВите месеци. събират и изВаждат трицифрени числа и имат понятие за умножението на цифрите, а за сраВнение обикноВено В пърВи клас децата учат да смятат само до 20.” тоВа споделя началният сугестопедадог катерина димитроВа от центъра по класическа сугестопедия „ВихроВения”.

За 1 юНИ - БеЗПлаТНИ КОНСулТацИИ За ФИЗИчеСКОТО раЗвИТИе На ДецаТа В сътрудничестВо

със

сто-

лична община - район „оборище”, мбал „Вита” ще отбележи със специални

ник В столичния парк „Владимир

актиВности

детския

праз-

заимоВ”. непосредстВено пред детската

площадка В парка (откъм ул. „кракра”) ще има разположен щанд, на който Всеки родител ще има Възможност да получи безплатна консултация за физическото разВитие на сВоето дете.

събитието ще стартира В 10:00 ч и ще продължи до 14:00 ч. осВен кон-

султациите децата ще имат Възможност да участВат В различни спортни игри.

актиВностите са част от инициатиВа на болницата за борба със затпредВидени са много изненади за малчуганите по случай празника. Всички, които не успеят да получат консултация по Време на събитието, могат да посетят щанда на мбал „Вита” по Време на изложението „мисия здраВе” (7-9 юни), където също ще имат Възможност да премерят ръста и теглото на сВоето дете. лъстяВането сред децата.

6 | www.kenguru.bg

в красивото илюстровано издание от серията „Майстори на приказката” на издателство „Хермес” са събрани най-популярните приказки на обичания от поколения български деца разказвач Ангел Каралийчев. С право наричан вълшебник, големият писател създава неповторим магически свят, пропит с духа на фолклора. Приказките с мотиви от народното творчество учат малките читатели на изконните нравствени ценности и добродетели. в тях децата ще се срещнат с храброто петле, житената питка и глупавия вълк. Ще разберат как мързеливата снаха се е научила да се труди, защо трябва да се уважават възрастните хора и колко силна е майчината обич.

Съхранете незабравимите мигове през първата година, тъй като това е най-важният и вълнуващ период от живота на детето ви. в този албум дневник ще записвате всеки етап от развитието на бебето и ще отбележите първата му усмивка, първото зъбче, първата лъжичка пюре или каша, първата му Коледа и много други значими събития от раждането до първия рожден ден. веселите илюстрации и специалните места за снимки превръщат „Моето бебе” в красив и уникален семеен спомен, както и в прекрасен подарък за младите родители. в розово и синьо – за момченце и момиченце. от издателство „Хермес”.

разгледайте отвътре! сВЕТъТ НА ДИНОЗАВрИТЕ отворете тази книга, повдигнете капачетата и надникнете в света на динозаврите. Ще наблюдавате огромни динозаври, които се хранят с растения, и много по-дребни от тях динозаври хищници, току-що излюпени динозавърчета и динозаври с причудливи гребени, животни, живели редом с динозаврите и оцелели след тяхната гибел... интересно и познавателно помагало за малките любители на древния животински свят.

Новини 2013

Новини от фирмите

С цЯлаТа НИ люБОв За БеБеТаТа...

INTERBABY

ЗАВъРшВАНЕ НА КАМПАНИяТА НА СПИСАНИЕ „КЕНГУРУ”, ФОНДАЦИя „ИСКАМ БЕБЕ” И ПРОЕКТ „МУЛТИ-МАМА” - „ГОЛяМОТО СЕМЕЙСТВО” на 15 май 2013 г. – международен ден на семейстВото,

предстаВя сетоВе за колички и

кошарки от

100%

памук или сатениран

памук, мултифункционални протектори, с

един от салоните на

които старата количка добиВа ноВ облик,

огласен от много-

президентстВото

а ноВата засияВа с ноВа актуална Визия.

чадърчета,

броен детски глъч В

празнична еуфория.

одеялца за изписВане и ха-

Влийки за баня... още много изненади за

бе

президентската

ин-

родители с добър Вкус и техните дечица.

ституция беше домакин на пърВата

Всички продукти на марката са Вече на пазара, изработени са от 100% памук и са произВедени В испания и други страни от еВропейския съюз. сВежа и атрактиВна Визия, Високо качестВо и ниски цени! скоро ще можете да закупите и ON-LINE на адрес WWW.TEDIKO.COM WWW.FACEBOOK/KANZ.BG

многодетния семеен модел и има за цел да промени В положи-

TRUNKI PADDLEPAK – НЕПОРМОКАЕМА РАНИЦА ЗА ПЛУВАНЕ TRUNKI ВодоустойчиВата раницата pADDLEpAK е идеална за малките откриВатели! напраВена от непромокаем, лек и здраВ материал, тя има затВаряне с наВиВане на отВора, което, от една страна, позВоляВа съдържанието да остане сухо, а от друга - не позВоляВа Водата да изтече от мокрите бански. раницата разполага и с безопасна закопчалка, TRUNKI GRIp държач за Вещи, сВетлоотразителни кантоВе и неопреноВа перка, която Върши работа и като джобче за малки ценности. раницата за плуВане е идеалният приятел за излизане сред природата, за училище и за плаж или басейн. поВече информация можете да намерите на WWW.IVENTAS.BG или като последВате QR кода.

REX ЗАЛЕПВА ЗА ПЕТНАТА! МОЩЕН ГЕЛ ЗА БЛЕСТяЩА БЕЛОТА от калните петна Върху спортните дрехи до мръсните яки, от мазните петна от храна по училищните ризи до петната от кетчуп по покриВката премахВането на петна може да бъде обезсърчаВащо.

с ноВия REX pOWER GEL

премахВането на петна и постигането на блестяща белота е по-бързо и ефектиВно. В пералнята машина ноВата, по-гъста гел формула Веднага осВобождаВа почистВащата си сила за постигане на блестяща белота.

гелът може да се използВа и за третиране на упорити петна преди изпирането, като постаВите гел директно Върху петното,за допълнителна мощност. днес поВече от 50% от западноеВропейците (според данни на NIELSEN 2012) използВат течни препарати, за да поддържат прането на семейстВото чисто и блестящо бяло.

8 | www.kenguru.bg

национална инициатиВа

“голямото семейстВо”. кампанията се проВежда В подкрепа на

телна посока общестВените нагласи към семейстВата с три и

поВече деца В българия. голямото семейстВо на 2013 станаха сем. цВетаноВи от годеч, които получиха статуетка ВъВ формата на дърВо - симВол на жиВота. президентът росен плеВнелиеВ, който Връчи голямата награда, подчерта, че децата са най-ценният и най-големият ни капитал, и се обърна към гостите с думите: „дълбок поклон пред тези родители, които имат смелостта, куража, Визията и чоВещината наистина да създаВат големи семейстВа”. Вечерта В сградата на конгресен център RAINBOW pLAZA се състоя пърВият бал на многодетните български семейстВа, участВали В кампанията. Водещ бе милена златкоВа, а за доброто настроение на гостите се погрижиха бг дуетът, графа, децата от арт студио „индиго“ и Вокално-театрална формация „Врабчета“ към столичния център за работа с деца.

СъБУДИ СЕ ЗА СТРАХОТНА УТРИН С PAMPERS ACTIVE BABY необезпокояваният ноЩен Сън помага на бебчетата да раСтат много по-Социални и готови за ежедневните предизвикателСтва. затова Сега пелените PAMPERS ACTIVE BABY имат допълнителен СлоЙ „Сън“ за Сухи ноЩи и Страхотни утрини

Д-Р. РАДА МАРКОВА, експерт на pAMpERS и един от българия, споделя сВоето мнение относно добрия нощен сън: “ноВороденото и кърмачето прекарВат осноВната част от денонощието В сън - той е от изключителна Важност за ВъзстаноВяВането на децата и за нормалния им растеж - тогаВа се отделя осноВно хормон на растежа. по Време на сън децата се зареждат с положителни емоции, почиВат психически и емоционално”. ноВите пелени NEW pAMpERS ACTIVE BABY с допълнителен слой „сън“ попиВат Влагата по-бързо и помагат на бебето да се наслади на до 12 часа необезпокояВан сън. тъй като pAMpERS знае, че един размер пелени не пасВа на Всички бебчета, ноВите пелени pAMpERS ACTIVE BABY сега имат допълнителни размери, които гарантират на майките, че техните бебчета ще се наслаждаВат на необезпокояВан нощен сън. най-изВестните педиатри В

Домакинът на церемонията президентът Росен Плевнелиев и организаторите от списание “Кенгуру”, фондация “Искам бебе” и проекта “Мулти - мама”.

Поздравления и благодарности kъм участниците и партньорите.

Любимецът на българската ублика Графа поздрави гостите.

Семейство Цветанови от Годеч получи титлата “Голямото семейство на 2013” и голямата награда – статуетка във формата на дърво, връчена лично от президента.

Всички участници в кампанията получиха покана за първия в България Бал на многодетните семейства.

За доброто настроение на малки и големи зрители се погрижиха БГ ДУЕТЪТ, децата от Арт студио „Индиго“ и вокално театрална формация „ВРАБЧЕТА“.

Голямото семейство Цветанови получи и парична награда, осигурена от организаторите.

Така завърши първата национална кампания за популяризиране на многодетния семеен модел “Голямото семейство”. Инициативата продължава с нови събития, информация за които ще може да следите на www.goliamotosemeistvo.com

Дълга или къса коса за детето? ПРОТИВ Петя Лечева

ЗА Весела Захариева

Къса срещу дълга коса, или удобството срещу романтиката, ако мога да си позволя да цитирам колежката... Аз твърдо заставам на страната на удобството! Преди да се аргументирам, искам да отбележа, че мнението ми касае малките деца, които все още не са се определили с Аз-а си и нямат собствено мнение по въпроса, как искат да изглеждат. Уважавам правото на децата сами да избират външния си вид. (Дори това да ми коства неимоверни усилия като в случая със собствения ми син и категоричното му нежелание да се подстриже за лятото въпреки явните неудобства, които му причинява израсналата му коса.) И щом така или иначе стана дума за сина ми, първо да разгледаме въпроса за дългите коси при момченцата. Има букли и къдрици. Ок. Придават му херувимско излъчване. Ок. Но все пак говорим за момчета! В случая - момчета през лятото! Тичат, скачат, беснеят! И се изпотяват. Защото е топло и главата им се запарва под плътна каска от дълги коси. Да не забравяме и слънцезащитните шапки, задължителни от гледна точка на безопасността, които върху по-дълги коси добавят още “по-приятни” усещания. Една приятелка разказваше как порасналото й момче на 8-9 години се подсичало зад ушите през лятото “благодарение” на дългата му коса. Детската кожа е много по-нежна от тази на възрастните индивиди. И трябва да диша! За да не изпадаме в ситуация да купуваме крем против подсичане, когато отдавна вече сме забравили що е то пелена и как се използва. Признавам си, че нямам личен опит с момичетата. Но сред близки и познати малки госпожички с дълги коси постоянно паднали, изгубени шноли, фиби и прочее, разпилени коси, влизащи в очите, драма всеки път когато трябва да се поправи развалилата се прическа. Защото момиченцата също са деца и не се разхождат на детската площадка с походката на манекен на подиум. И накрая, но не на последно място не виждам нищо хубаво в това да прехвърляме върху децата неосъществените си блянове по приказни герои и техния външен вид.

Къса срещу дълга коса, или удобството срещу романтиката, ако мога да си позволя да бъда малко по-поетична... Ами харесвам момиченца с дълги коси, така е. Че и момченца даже, но без да стигаме до крайности там (нека все пак е разпознаваемо като, макар и невръстен, представител на мъжкия пол). Но преди да продължа с патетиката, да подходя рационално за по-категорична аргументация. Дългата коса всъщност е практична, много при това. Както за самото дете, така и за родителя. Връзваш я или я сплиташ на плитка и си решаваш проблема за целия ден – търпи на буйни игри и спорт, на шапки, жега и спане с глава под възглавницата, на статично електричество от дрехите, че дори и на възможност да отложиш с още един ден миенето на косата поради съвсем нормална родителска умора вечер. Да не говорим, че не е нужно да се притесняваш как незапознатата още с понятието „търпение” малка госпожица ще понесе половин-един час на фризьорския стол или поне няма да ти се налага да го изпробваш всеки месец. А има и още... Такъв кеф е да сплиташ дългата и нежна като пух косица на своята малка принцеса, да я разресваш и да й слагаш шнолки, диадеми, панделки и всякакви други очарователни глезотийки! Защото лично аз смятам, че е добре поне в началните години от живота на момиченцата да им помогнем да се идентифицират именно като „малки жени”, а не като невръстни, униформени на вид, унисекс личности. А дългата коса помага. Помага и в по-късните години на полово самоопределяне, дарява момичетата с усещането, че са специални, че са женствени и красиви, че са изтъкани от вълшебство. Ето това е емоционалният заряд, който намирам за по-подходящ за (ранно) възпитание на една бъдеща жена, отколкото модела „мъжете и жените са равни във всичко”. А като порасне, нека тя си реши – нека се подстриже „първи номер”, нека кара такси или стане летец-изпитател, нека бъде мъжко момиче, ако иска, и нека размахва своите метафорични „топки” под носовете на грубите, мачистки настроени типове, с които ще я срещне суровият живот, нека им покаже... Ако тя си реши!

10 | www.kenguru.bg

Мама| бременност …

Бременна зад волана Безопасно и комфортно Автор: Дими Тодоров Общоизвестно е, че бременността не е болест, а просто по-различно състояние. И въпреки това има различни мнения относно това трябва ли, докога и как бременната да е зад волана. все още редица лекари са против бременните да шофират, особено в последния триместър. Споровете тук могат да бъдат доста сериозни и контрапродуктивни, защото по-безопасно ли е да се пътува в градския транспорт, в маршрутно или друго такси? Като цяло шофирането по време на бременността се свежда до две основни условия - да се чувствате добре и да обърнете още по-голямо внимание на безопасността. И още – да можете да се съберете зад волана!

И

ма десетки жени, които от ден първи до последния момент не слизат от колата. Ако се чувствате добре, не пречи и вие да бъдете от тях. Но ако в началото на бременността имате гадене и ви прилошава, най-добре е да опитате да бъдете просто един пътник, докато тези неразположения не отшумят. Другите важни неща, които трябва да знаете, когато бременна се качите зад волан, са:

ВНИМАНИЕ, ВНИМАНИЕ И ПАК ВНИМАНИЕ Ако досега сте били разумен и внимателен шофьро, сега умножете това минимум по 100. Защото и най-малкото пътно произшествие може да се окаже фатално за бебето.

12 | www.kenguru.bg

За съжаление такива примери не са изключение. В градовете с натоварен трафик всеки миг зад волана е стрес. Наред с това има, да не кажа направо, е пълно с толкова невъзпитани водачи на МПС, които нито път ще ви направят, нито предимство ще ви дадат. Ако пък, не дай Боже, изпаднете в някакво пререкание, може само да се надявате да се разминете само с няколко цветни и опъстрени коментара по ваш адрес. Впрочем струва си да помислите върху идеята да поставите на колата си стикер „Бременна в колата”. Бъдете внимателни с дупките по пътищата. В не малко случаи те също водят до пътни катастрофи. Усетите ли дори и най-малка умора или дори напрежение, спрете колата, починете си, освежете се и едва тогава продължете.

ЗАБРАВЕТЕ за телефона, докато шофирате, дори и със слушалки – разговорите разсейват вниманието.

Мама| бременност …

КОЛАНЪТ Незнайно по какви причини, но у нас се е наложило схващането, че коланът е излишен, досаден, че дори пречи на бебето в корема ви. С риск да ви разочаровам, но това далеч не отговаря на истината. В повечето държави по света коланът е задължителен. Той е доказано добра обезопасителна мярка и по-скоро ще ви предпази, отколкото да ви навреди. По време на бременността коланът се поставя, така че да не притиска корема – горната част минава под гърдите, а долната под корема. Ако и така ви притиска, може да вземете малка възглавница, която да омекоти натиска. Ако решите да предприемете подълго пътуване – правете почивки на всеки час и половина, защото продължителното седене затруднява кръвообращението в тазовата област.

Какво казва българското законодателство? Официална информация от Столичната дирекция на вътрешните работи специално за читателките на списание "Кенгуру": „Бременните са освободени от това да шофират с колан, но трябва да имат издадена бележка от лекар, че това е противопоказно за тях!” “Няма разпоредби, които да ограничават до кой месец бременните имат право да шофират.” Ако ви се налага да шофирате повече, си създайте допълнителни облекчения и удобства – например масажираща облегалка.

СЕДАЛКАТА Преметете я максимално назад. Е, разбира се, не така, че да не стигате педалите, но е необходимо да има поне 10 см между корема и волана и едновременно с това да не се нарушава добрата видимост на пътя.

Коланът не може да нарани бебето - плодът е обвит в околоплодни води, които го предпазват.

14 | www.kenguru.bg

По възможност избягвайте натоварените часове, в които знаете, че трафикът е много поголям. Избягвайте рисковите и резките маневри, спирачките в последния момент, защото психолозите твърдят, че по време на бременност сте с позабавени реакции, отколкото по принцип.

Набавете си течности, ядки или плод в колата в случай на задръстване, сънливост или когато ви подгони внезапен глад.

Мама| бременност …

ИСКАМ ДА

ЗАБРЕМЕНЕЯ...

ПАК

Една на всеки пет представителки на нежния пол изпитва затруднения с повторното забременяване. Какво може да се направи по въпроса?

Автор: Весела Захариева Консултант: д-р Любомир Дамянов, председател на УС на Асоциацията на българските гинеколози

Може би и вие като много други жени си мислите, че щом веднъж сте забременели, това ви гарантира безпроблемно зачеване и следващия път. За съжаление доказано е, че поне 20% от дамите страдат от т. нар. вторичен стерилитет. Особено разпространено е явлението при майките, които са изчаквали с първото дете до тридесетата или дори четиридесетата си годишнина. Тогава по съвсем физиологични причини фертилността на жената започва все постремглаво да намалява. За щастие в повечето случаи битката не е загубена и жената наистина може да стане майка отново. Ето как можете да подобрите шансовете си втория (третия, четвъртия...) път:

16 | www.kenguru.bg

Мама| бременност …

С какво може да помогне ТОЙ:

Започнете да приемате витамини за бременни Фолиевата киселина и желязото, освен че предпазват плода от някои аномалии и здравословни проблеми, повишават вероятността за зачеване. Стандартните мултивитамини могат да не съдържат достатъчно количество от тези толкова важни съставки, така че се насочете конкретно към опаковките за бременни. Приемайте ги редовно и по време на хранене за по-добра абсорбция.

Не разчитайте на случайността Вашите яйчници осигуряват годна за оплождане яйцеклетка всичко на всичко само за около 12 часа всеки месец. Като нищо можете да ги пропуснете. Ето защо най-доброто, което можете да направите, ако искате отново да забременеете, при това не просто някога, а възможно най-скоро, доверете се на тестовете за фертилност (които показват периода на овулация). Тестът се използва лесно, подобен е на този за бременност и помага да разберете кога е най-подходящото време да примамите в леглото своя партньор. При положителен резултат най-добре правете секс в същия ден, както и в двата последващи.

Осигурете подходяща среда Антихистаминовите препарати и добавките с голямо съдържание на витамин С могат да причинят сухота във влагалището, а именно цервикалният секрет осигурява безпроблемното предвижване на сперматозоидите към яйцеклетката. Затова избягвайте лекарствените средства, които ги съдържат. Лубрикантът може да ви звучи като добра идея в този смисъл, но имайте предвид, че прекаляването с него може да представлява чисто физическо препятствие

18 | www.kenguru.bg

пред „малките плувци”. Ако във вашия конкретен случай наистина има проблем с прекомерното изсушаване на влагалището, опитайте следната доказана рецепта: приемайте по една доза отхрачващ сироп против кашлица няколко часа преди половия контакт. Тайната е в действието на лекарството, което предизвиква втечняване на всички телесни секрети, в това число и на цервикалния.

Изследвайте се Ако сте на възраст над 35 години и безуспешно се опитвате да заченете вече повече от 6 месеца, посетете за консултация своя акушер-гинеколог (жените под 35 години могат да изчакат и година). Освен да ви прегледа, той най-вероятно ще ви назначи серия от изследвания, които имат за цел да проверят каква е причината за неуспеха. Задължително поискайте да ви бъде направена цитонамазка, ултразвуков преглед, микробиологичен тест, както и пълна кръвна картина. При липса на отклонение в резултатите би следвало да ви проведат хормонални изследвания, които ще покажат дали има по-сериозен проблем.

Отпуснете се Хормонът на стреса – кортизол, може да повлияе в отрицателна посока върху овулацията и да доведе съответно до намаляване на шансовете ви за забременяване. За да релаксирате, правете това, което ви кара най-добре да се отпуснете, независимо дали става въпрос за четене в леглото, дълга ароматна вана, спорт, медитация или пък заминаване някъде за през уикенда. Наскоро проведено американско проучване сред жени с проблеми в овулацията е показало, че 77% от тези, които са работили целенасочено в посока намаляване на стреса, са получили значително подобряване на резултатите от изследванията.

• Да откаже цигарите. Никотинът съдържа кадмиум (метален токсин), за който вече е доказано, че намалява броя на годните сперматозоиди и влияе върху оплодителната им способност. Самата вие в ролята си на пасивен пушач също сте заплашена от вредното влияние на цигарения дим върху собствената ви репродуктивна система.

• Да ограничи алкохола. Повече от едно-две питиета на ден оказват влияние върху спермата подобно на това на никотина. Алкохолът също така се отразява върху либидото и успешното представяне в леглото.

• Да носи боксерки. Много експерти смятат, че притискането и претоплянето на тестисите намалява броя на сперматозоидите, затова е по-добре да се вземат предохранителни мерки. Желателно е също така в периода, в който опитвате да заченете, партньорът ви да избягва прекалено горещите бани и сауната.

• Да ви обича и подкрепя. Което несъмнено има отношение към желанието му да прави любов с вас, но също така означава да приеме, че причината за неуспеха може да е и в него. Готовността му да се изследва безспорно е показателна за зрелостта и любовта му.

Мама| бременност …

Моят гинеколог

Д-р Даниел Георгиев, София

Интервюто взе Дими Тодоров

Д-р Даниел Георгиев е завършил медицина в МУ-София през 1995 г. Започва работа през 1997 г. в медицински център „МЕД-РАЛ”, има призната специалност по акушерство и гинекология от 2003 г. От 2007 г. работи в Отделението по спешна оперативна гинекология в УМБАЛСМ ”Пирогов”, извършва прегледи и консултации в МЦ ”Марков’с” и МЦ ”Один-Мед”. Има две специализации по акушерство и гинекология и обща хирургия в Париж през 1995 и 2000 г. Има научни публикации в български и чужди списания в областта на папиломавирусните инфекции на маточната шийка, както и съавторство в книгата „Човешки папиломни вируси”.

Как протича един ваш работен ден, ако въобще може да се определи само като ден, защото за вашата професия той преминава и в нощ? Работният ми ден протича по различен начин,, в зависимост от това дали съм на дежурство в болницата или не. Там работата е динамична, не знаеш какво ще се случи и каква пациентка ще дойде във всеки един момент, може да бъде спокойно или много натоварено. Това е болница за спешни случаи и понякога се е случвало да имам по три спешни операции на дежурство. Пациентите, които преглеждам, са от малки момичета до жени в напреднала възраст. Освен амбулаторните пациенти консултирам и лежащоболните пациентки в цялата болница. В двата кабинета, където работя, пациетките са планирани и прегледите протичат по-спокойно. За мен интерес представляват както акушерските прегледи, така и чисто гинекологичните прегледи, манипулации и операции. По какво се познава добрият гинеколог и от какво да се ръководи жената при неговото избиране? Аз като лекар мога да кажа съвсем обективно за друг колега дали е добър, ако съм работил с него или имам наблюдение върху работата му. Трудно е за пациентите да преценят кой лекар е добър или не, защото не са достатъчни само външният вид и любезното поведение, за да заключим, че един лекар е добър. Обикновено пациентките сами усещат кой е техният лекар след контакта и общуването с него и за това не искам да давам критерии, по които да си изберат лекар. За мен самият е трудно, когато за мен или мои близки трябва да избера лекар от друга специалност. Както

20 | www.kenguru.bg

се казва, всеки пациент заслужава лекаря си, както и всеки лекар заслужава пациентите си.

Моят гинеколог

А в първата си среща с една кандидатмама, как протича, от какво се интерисуват обикновено жените? Обикновено бременните за първи път са много развълнувани, притеснени или еуфорични, подготвили са списък от въпроси – дали трябва да променят начина си на хранене, дали да продължат да спортуват, въпроси относно сексуалния живот, приема на лекарства, дали могат да почиват на море или да летят със самолет... Разбира се, има и пациентки с придружаващи заболявания, където и въпросите са по-специфични. Кои са най-често срещаните проблеми, съпътстващи раждането на едно дете? Това зависи от начина на раждане, нормално или оперативно. При нормално протекла бременност без усложнения и при здрава пациентка обикновено се очаква раждането да протече нормално, но винаги трябва да имаме готовност за усложнения, за които няма предварителни признаци, че ще се случат, а именно по-големи разкъсвания на мекия родилен канал, които водят до голяма кръвозагуба, особено при по-едър плод, или при раждане с вакуум-екстрактор, или налагане на форцепс, усложнения, свързани с раждането на плацентата, когато има задържана плацентарна част или е невъзможно да се отлепи цялата плацента, което се случва рядко. И едно от най-сериозните усложнения е атонията на матката след раждане, което означава, че матката не може да се контрахира, отпусната е и това може да доведе до животозастрашаваща кръвозагуба,

при която, за да се овладее, може да се стигне до отстраняване на матката. Усложненията, засягащи плода, по-често се наблюдават при по-дълго протичащо раждане, което може да доведе до фетално страдане – асфиксия (задушаване) на плода, при по-едър плод, при нормално раждане има риск от раменна дистокия (затруднено раждане на раменния пояс), което крие риск от увреждане на нервните плексуси, инервиращи ръката с последваща пареза на крайника. Вие лично колко често се срещате с вашите пациенти и какво препоръчвате на една бременна жена? Какво тя може и трябва да очаква от гинеколога си? При нормално протичаща бременност препоръката ми е за консултация един път месечно. Тук се включват трите задължителни ултразвукови прегледа от квалифициран специалист в първия, втория и третия триместър. Редно е да се следят теглото на бременната, кръвното налягане, редовно да

се правят кръвни изследвания, както и на урината – стандарно химично изследване и микробиология, изследване на влагалищен секрет, мониториране на сърдечната дейност на плода – NST, особено в последните седмици на бременността. При пациентките с придружаващи заболявания се правят допълнителни изследвания и консултации съобразно естеството им. Според вас жената-родилка в България прави ли информиран избор за раждане? Всичко зависи от лекаря, проследяващ бременността, и от лекаря, водещ раждането, но като цяло не бих казал, че пациентките са добре информирани за протичането на родилния процес, неговите етапи, какво трябва да очакват в хода на раждането и вероятните усложнения. Да, пациентките подписват информирано съгласие, постъпвайки в болничното заведение, но в повечето случаи е в условие на спешност и формално подписват документите, без да ги четат. Разбира се, бременните, посещавали

Мама| бременност …

предварителни курсове, до голяма степен са запознати с акта на раждане и знаят какво се случва с тях. Що се отнася до избора на лекар, пациентките, решили да раждат при конкретен специалист, провеждат и наблюдението на бременността си при него, малко са случаите, когато пациентката бива принудена да направи такъв избор едва при постъпване за раждане. Всеки пациент е различен, уникален сам по себе си, има свои разбирания и изисквания и аз се стремя да го опозная и да комуникирам на разбираем език с него. Добре е да има диалог между лекар и пациент и да има взаимно постигнато съгласие по отношение на избора на необходимите излседвания и лечение. При решаването на конкретен проблем се стремя да предложа всички възможни варианти и алтернативи и да помогна на пациента да направи своя, който избор да не е повлиян или наложен от мен. Специализирали сте във Франция – има ли разлики в начина на работа у нас и там? Да, има разлика в организацията на работа и в грижите за родилката от пос-

22 | www.kenguru.bg

тъпването до завършване на раждането. Бременната, постъпвайки за раждане, се настанява в самостоятелна стая, където остава до завършване на раждането, и в повечето случаи е придружена от бащата на бебето или близък по неин избор. За родилния процес се грижи изцяло акушерка, която при нужда се консултира с лекар. При нас раждащата се настанява в предзала и при достигане на пълно разкритие се превежда в родилна зала, което е неудобно както за пациентката, така и за персонала. Още с постъпването на раждащата се поставя епидурален катетер и при достигне на необходимите условия се започва с обезболяването.

разлики – буквално от възхваляване до пълно отричане. Защо? Знаем, че всеки описва личните си преживявания и впечатления. Всеки един случай е различен от другия. Дори да са родили при един и същи лекар, пациентките могат да споделят коренно различни мнения, защото раждането може да протече по различен начин, съвсем нормално или с усложнения, това не е математика и не можем да очакваме един и същ резултат при решаването на конкретната задача, още повече в акушерството, където единственото сигурно е, че знаем как започва раждането, но не знаем как ще протече и как ще завърши.

Франция не ви ли хареса, защо се върнахте да работите в България? Имах възможност да започна работа там през 2006 г., но реших, че не съм добре подготвен за предлаганата ми позиция, и не приех. Може би е било грешка от моя страна.

Състояха се избори,имаме и ново правителство. Ако ви поканят, бихте ли станал министър? Не бих поел такъв пост. Този пост е на върха на една пирамида и да се задържиш на него в нашата страна е необходимо да следваш конкретни политически и фирмени интереси, които в повечето случаи са далеч от истинската работа в името на пациентите и на здравеопазването такова, каквото трябва да бъде.

Очевидно е невъзможно всички пациенти винаги да бъдат доволни, но понякога има толкова драстични

Профилактика на алергията от най-ранна възраст Алергичните заболявания са едни от най-широко разпространените в световен мащаб, за което допринасят процесите на индустриализация и повишаване на жизнeния стандарт. Не се знае със сигурност защо някои хора са алергични, а други – не. Съществуват много хипотези по този въпрос. Научно доказано е обаче, че алергиите са наследствено обусловени и факторите, които благоприятстват развитието им са много. Алергията представлява ненужен свръхреактивен отговор на имунната система към „чужди” субстанции, които по принцип не са вредни. Ролята на имунната система е да защитава организма от нахлули чужди вещества, наречени антигени. Механизмът на действие и начините на защита на имунната система са сложни. Един от тях е образуването на „антитела” срещу чуждите „антигени”. Хранителната алергия в кърмаческа възраст е само един вид от всички алергични заболявания, на която все повече се обръща внимание, тъй като, ако не се лекува, след време може да премине в друг вид алергично заболяване (така наречения „алергичен марш”). Симптомите на хранителната алергия могат да бъдат различни както по изява, така и по тежест. Засегнатите кърмачета са с признаци от страна на гастроинтестиналния тракт (диария, повръщане, колики); кожата (атопична екзема, уртикария, екзантем, отоци); бронхо-пулмоналния тракт (свиркащи хрипове, сенна хрема, по-късно и астма). Има и обща симптоматика (забавяне в развитието, плач, безпокойство, апатия), която не е специфична, но при внимателно наблюдение, може да насочи Вашия педиатър към проблема. За имунната система на новороденото храната е също „чужда субстанция” – изключение е само майчината кърма. Затова, кърменето трябва да продължи възможно по-дълго време. Майчината кърма е най-добрата храна за всички новородени деца, особено за предразположените към развитие на алергия. Според последни научни изследвания, рискът от поява на хранителна алергия в кърмаческа възраст (до 1 година) е:

без фамилна обремененост: 5-15% при родител или брат/сестра с алергия: 20-40% родител и брат/сестра с алергия: 40-60% двама алергични родители: 60-80% Доказано е, че и кърмените деца могат да получат алергия към белтъка на кравето мляко, но техният брой е несравнимо помалък – до 1,5% от децата на естествено хранене. В такива случаи е наложително спазването на диета от страна на майката, а ако оплакванията не изчезнат, следва да се потърси консултация със специалист – педиатър. Кравето мляко е първата по вид неспецифична храна, която човек получава. Затова алергията в кърмаческа възраст към краве мляко е най-често срещана и същевременно най-опасна, поради факта, че млякото е единствената храна, която новороденото може да получава. Въпреки, че детето се ражда със слаби имунни отговори (заради все още незрялата имунна система), през първите месеци от живота му то е защитено от антитела, получени от майката. Когато детето се кърми, то също получава имуноактивни вещества, защитаващи храносмилателната система. Правилният режим на хранене е от решаващо значение за изграждането и запазването на силна имунна система. Когато кърменето е невъзможно, особено важно е да се използват продукти, осигуряващи есенциални хранителни вещества, стимулиращи развитието на имунната система, каквито са нуклеотидите, полиненаситените мастни киселини, антиоксидантите, пребиотици и др. При наличие на фамилна обремененост за алергии и невъзможност за кърмене, се препоръчва използването на хипоалергенни млека (НА млека). Те са произведени от краве мляко, но протеинът в тях е частично хидролизиран (разграден) и не представлява „антиген” за голяма част от рисковите кърмачета. НА-млеката не са подходящи за лечение на доказана алергия към протеина на кравето мляко, а са предназначени за профилактика при рискови и здрави кърмачета. Фирма Фризланд Кампина, на база на дългогодишния си опит и изследвания в областта на храненето на кърмачетата, е разработила и предлага най-съвременни формули за деца с повишен риск от алергия и такива, с доказана хранителна алергия. Винаги се консултирайте с педиатър, ако Вашето дете има симптоми на алергия. Майчината кърма е най-добрата храна за кърмачето. Всяка майка трябва да е убедена в предимствата на кърменето, както и в поддържането на здравословен начин на живот и хранене. При прекъсване на кърменето и хранене с биберон са възможни трудности за възстановяването му. Млеката за кърмачета следва да бъдат използвани само след консултация със специалист.

Производител: FrieslandCampina, Холандия Представител за България: СБМ Интернешънъл, София 1766, ул. Бизнес Парк №1, сграда 2, офис 301, тел.: 489 99 34

Мама| бременност …

Част 3

Страховете на бременността ТРЕТО ТРИМЕСЕЧИЕ

Автор: Весела Захариева В два поредни броя ви представихме страховете на бъдещата майка съответно през първото и второто тримесечие от бременността. Ето че дойде ред и на финалните акорди с третото, последно тримесечие, което е истински водовъртеж от емоции, тревоги и въпроси. Притесненията около загуба на бременността и евентуални малформации при бебето започват да отстъпват пред страха от раждането и неизвестното, което предстои след него. Но да не избързваме... Ето какво точно показа нашето проучване сред бременните относно техните тревоги в края на бременността. Представяме ви също отговорите и ценните напътствия на нашия екип от специалисти – акушер-гинеколози, пeдиатри и психолози.

24 | www.kenguru.bg

ТОП КЛАСАЦИЯ НА СТРАХОВЕТЕ НА БРЕМЕННАТА – ПОСЛЕДНО ТРИМЕСЕЧИЕ 1. „Нямам представа как да се грижа за новородено.” Е, да, но в същата неизвестност е била и всяка жена, станала майка за пръв път, а вижте колко хора са родени и пораснали, без техните „невежи” майки да успеят да им навредят по някакъв физически или психически начин.

Отговорът:

Въпреки че грижата за едно бебе на практика е 24/7, жените в болшинството си навлизат твърде бързо и безпроблемно в тази, отредена им от природата, роля. Наречете го инстинкт, наречете го получен през поколенията опит или някакъв друг вид генетично предадена информация, но майките наистина ЗНАЯТ КАК. Родителството по принцип е дълъг път, павиран с успехи и грешки, но това е напълно нормално и дори важно за вашето бебе. Така то се учи, че никой не е съвършен, и понякога с повече любов и усърдие можеш да компенсираш свои слаби страни. Разбира се, това не изключва да се подготвите отрано възможно най-добре. Не бива да залитате по крайности, като да изчетете всички налични в книжарниците книги за родителство, или да се „гмуркате” по 12 часа на ден в бездънното море от информация в електронната мрежа. Някъде в третия симестър обаче е добре вече да изберете педиатър за своето бъдещо бебче и да попрелистите основното от някоя препоръчана ви книга за отглеждане на детето през първата година. Ако започнете да наваксвате с отговори на всички въпросителни чак след раждането, ще ви се стори твърде изтощително и времеотнемащо, а тогава ще имате и огромна нужда от почивка.

Съсредеточете се в няколко основни области като за начало: • Подготовка и първи дни на кърменето.

• Безопасност на бебето (къпане, сън и транспортиране) с проучване и евентуално закупуване на съответните уреди и принадлежности.

• Как да разпознавате основни симптоми на заболяване (при каква температура да се обадите на лекаря, например; какво се прави в случай на повръщане, диария или обрив и др.).

Мама| бременност …

чувствителност по време на самия родилен процес, както и по-висок риск от усложнения, включително и от прибягване до форцепс или секцио по медицински показания. Ето защо във ваш интерес е да се успокоите, да подходите с по-положителна нагласа към бременността и в частност – предстоящото раждане, а при невъзможност да се справите сама, да потърсите помощ от дула, курсове за бъдещи майки или дори професионална психологическа подкрепа.

3. ... вСИЧкО

Бременността е нелеко състояние не само във физическото си проявление, но и по отношение на вътрешния свят на жената. особено проблемни от психоемоционално естество са първите седмици (осмислянето на идеята за това, че в нея расте живот) и последните („Тъкмо свикнах с бременния си корем и дойде време да се сбогувам с него. Ами сега?!”).

Отговорът: 2. „колко боли всъщност раждането и ще мога ли да го понеса?” Съвсем класически с видимото нарастване на корема започват и други тревоги на бъдещата майка от типа: как точно това все по-голямо НЕЩо ще излезе от мен?

Отговорът:

Той също се дава от майката природа. именно тя е измислила нещата така, че да бъдат максимално лесни и за майката, и за бебето. всичко: и деветте месеца, през които тялото ви малко по малко се изменя и подготвя за този момент, и контракциите непосредствено преди него ще помогнат всичко да се случи без „нечовешката” болка, от която така сте се наплашили. Стига виЕ да не пречите обаче! Да, правилно прочетохте! изследователско проучване на водещи акушергинеколози от великобритания разкри наскоро, че страхът на жената по време на деветте месеца бременност оказва водеща роля за силата на болката по време на раждане. оказало се, че при бъдещите майки, обсебени от страха за предстоящото раждане, се наблюдава няколкократно по-силна

26 | www.kenguru.bg

Съвсем нормално е, особено ако сте бременна с първото си дете, да се плашите от неизвестното – както от самото раждане, така и от всички бъдещи проблеми, с които ще се сблъскате като родител, от недостига на кърма до осигуряване на място в детската градина. Сигурно ви вълнува особено силно и представата как се разделяте с досегашния си живот и трябва да посрещнете наред с малкото човече и едно изцяло ново Аз, което не познавате. Това също е съвсем очаквано и нормално. Спокойно, давайте едно по едно. именно така всички ние сме станали родители – постепенно, приоритезирайки. Сами ще се убедите как намирането на един отговор води до по-лесно разгадаване на друг въпрос, а той на свой ред помага при следващото поредно уравнение с повече от две неизвестни... Самата бременност с раздуването на корема има склонността да раздува и всеки един страх, реален или не. Така дори и най-дребните и незначителни на пръв поглед тревоги изглеждат като през увеличително стъкло. Най-важното е да се доверите на своята женска природа и присъщите й инстинкти. именно тя ще ви помогне да се справите с раждането, както и с ежедневното отглеждане на детето и сложното изграждане на взаимоотношенията, които ще дойдат на дневен ред.

БЪЛГАРС КИЯТ П РОИЗ ВОД ИТЕ Л

Разгледайте продуктите ни и на фен страницата ни във Facebook!

е! м а ч и б О о оит к , а т Деца

Мама| бременност …

МИСИЯ С ЦЕЛ

Вагинална профилактика и да вдигаме безпомощно рамене пред свършения факт, а можем да изпреварим събитията и да проведем профилактика.

ВАГИНАЛЕН ДУШ – ЩО Е ТО?

Преди да използвате вагинален душ изобщо, е добре да знаете, че трябва да се консултирате с вашия гинеколог за здравословното ви състояние. Някои положения не позволяват употребата на продукти за промивка на влагалището.

След сивата зима и шарената пролет настъпи зеленото лято – сезонът, който е най-желан от всички нас и в който събираме най-много спомени за старини. За щастие през лятото излизаме повече

28 | www.kenguru.bg

сред природата, купонясваме повече с приятели, ходим на море, плуваме, спортуваме и... си прихващаме инфекции. Това, последното, е за нещастие! В съвременния свят обаче няма нужда да стоим

Може би редовно ползвате интимен шампоан, но когато става дума за вагинален душ, нещата стоят малко по-различно. За разлика от шампоаните той не се прилага всекидневно. Жените трябва да са наясно, че някои продукти за вагинален душ могат да имат негативен ефект върху вагиналната микрофлора, поради което е много важно при избора на продукт да се доверят на такъв с доказани качества и щадящ вагиналната флора. Розалгин® е лекарствен продукт за локално приложение при интимен дискомфорт, придружен от болка, парене, сърбеж, както и за поддържане на интимна хигиена!

Розалгин® има противовъзпалителен, антибактериален и аналгетичен ефект. Подходящ е за локална употреба по време на послеродовия период, при вулвовагинити, цервиковагинити, пред- и следоперативна профилактика при гинекологични операции, бактериална вагиноза, причинена от Gardnerella vaginalis, интимна хигиена, след посещение на басейни, след менструация или полов акт, след прием на антибактериална терапия. За профилактика обикновено се препоръчва промиването на влагалището един-два пъти дневно в продължение на седем до десет дни или веднъж месечно след края на менструалния цикъл. Розалгин® Изи представлява готов за приложение разтвор в иригатор за еднократна употреба, което гарантира стерилност и удобство при употребата му.

ЗАЩО, КОГА, КОЛКО

ЕДИН МИТ ЗА ВАГИНАЛНИЯ ДУШ Някои жени смятат, че промивката с вагинален душ след полов акт без предпазни средства може да ги спаси от нежелана бременност или гъбични инфекции. Не разчитайте на такъв резултат!

НАЙ-ЦЕННАТА СЪСТАВКА

Розалгин® и Розалгин® Изи съдържат активното вещество бензидаминов хидрохлорид. При локално приложение бензидаминът прониква добре в кожата и повърхността на лигавицата и подобрява състоянието на възпалените тъкани. Бензидаминът има силен афинитет към възпалената тъкан, където се концентрира 100-200 пъти повече, отколкото в здравата, и има бързо действие, което започва още на 5-ата минута. Розалгин® е подходящ за външна употреба по време на бременност и кърмене, както и за всяка възраст.

Съвет от производителя:

Ако сте алергични или свръхчувствителни към бензидаминов хидрохлорид, уведомете вашия лекар, преди да ползвате Розалгин и Розалгин Изи.

2013 | брой 79 | 29

Мама| бременност … Консултант: д-р Надя Тошева, дерматовенеролог, болница „Вита” – София, ул. „Драговица” 9

„Маската” на бременността Автор: Наталия Градинарова

Хормоните

през

9-те

месеца нанасят много промени в тялото на

бременната жена, затова нищо чудно, че каквото и да й се случва, обяснението най-често е: бушуващи хормони. дума за кожата и нейните изменения през

Хлоазма/мелазма/ пигментни петна Става дума за едно и също нещо – повишена пигментация на кожата, която се среща при немалък процент от бременните – 70%, като особено податливи към хлоазма са най-вече жените с по-тъмен цвят на кожата. Това е лошата новина, а добрата е, че състоянието ще изчезне, когато родите, и до няколко месеца отново ще възвърнете стария си вид. Все пак, ако сте свикнали да имате винаги чисто от пъпки и петънца лице, появата на пигментацията никак няма да ви е приятна. Ако имате лунички и бенки, вероятно сте

30 | www.kenguru.bg

Така е и когато става „бременния” период.

забелязали, че те са потъмнели, а през средата на корема ви минава тъмна линия. Ареолите на гърдите ви също могат да изглеждат по-различни на цвят. Всичко това се дължи на хормоналните промени и е временно явление, част от „страничните ефекти” на бременността.

Ако сте по-суетна и искате да се предпазите от тази „маска”:

• Яжте храни, които съдържат фолиева киселина (която ще си набавите и чрез задължителните за първия триместър таблетки). Доказано е, че липсата й е предпоставка за хиперпигментация на

кожата. По естествен път може да си я набавите чрез зелени зеленчуци, портокали, пълнозърнест хляб, пълнозърнести житни продукти и др.

• Употребявайте слънцезащитен продукт с висок фактор, тъй като престоят на слънце с незащитена кожа е основна причина за промяна на цвета й. Става дума за постоянна защита, а не само за употребата му на плажа, тъй като слънцето пече лицето ви през цялото време, дори и при рутинна разходка.

• Носете шапка – донякъде и тя може да ви предпази от директните слънчеви лъчи, стига да я носите редовно. Изберете такава с козирка или най-добре с широка периферия – по-ефективна е.

• Прикрийте досадните петна с коректор – скрийте несъвършенствата на кожата с коректор, ВВ крем, фон дьо тен или друг козметичен продукт, който обаче не е противопоказен за бременни (има достатъчно избор на пазара). Фон дьо тенът ще изравни цвета и ще

Ето примерна схема на нанасяне в последователност:

Хормонът „виновник” MSH, или меланоцитстимулиращ хормон, отделящ се от предния дял на хипофизата, причинява потъмняването на кожата, което някои жени считат за предимство, а други – за дефект. И нека уточним: слънцето не е виновникът за пигментните петна, то просто провокира още по-видимата им поява. А истинският виновник ще си отиде, след като родите. прикрие дефектите, така че да не се притеснявате да излезете в този вид.

• Хидратирайте кожата с подходящи кремове. Четете внимателно етикетите със съдържанието им – това се отнася за всички останали козметични средства.

• Хидратиране не само отвън, но и отвътре – пийте поне по 8 чаши вода дневно, за да изхвърляте токсините от тялото, което се отразява благотворно и

Продукт

Кога?

Хидратиращ крем за лице Слънцезащитен продукт Фон дьо тен/пудра/коректор

Сутрин, след измиване и подсушаване 10-ина минути преди грима Накрая, преди излизане

на кожата.

• Мийте лицето с хладка вода – целта е да затворите порите, затова винаги привършвайте тоалета с по-студена вода.

КаКвО Да Не ПравИТе, ДОКаТО СТе БреМеННа: Знаем, че ви е трудно да се възприемете и гледате така и вероятно сте с по-ниско самочувствие, но докато не родите, не бива да: • използвате избелващи продукти, кремове, пилинг-маски и пр. Козметикът също няма да е решение, защото никой, дори най-добрият, не може да гарантира ефект, а в същото време не е сигурно какви ще са страничните реакции.

• прибягвате до плодови киселини за

избелване – рискувате да получите тъкмо обратния ефект, тъй като избелената кожа е много по-податлива на слънчевото влиение и като резултат пигментацията ще се засили, вместо да намалее.

• употребявате съмнителна и непозната козметика с неясно съдържание и произход или препоръчана от познат като ефикасна. Вие сте бременна и това налага да подбирате по-внимателно какво слагате по лицето си и какво попива в кожата ви.

• миете прекалено често лицето си с антибактериален сапун – освен с микробите, така ще се простите и със защитния слой на кожата, което е предпоставка за повишена чувствителност и уязвимост.

Детски магазин от 0 до 4 г. Съзнаваме, че появата на едно дете е една от най–силните емоции в живота на един човек, но също така е и огромна отговорност. В магазини Baby Planet можете да откриете колички, играчки, храни, аксесоари и всичко необходимо за вашето дете.

НО

ОТВОРЕ

www.adria.bg

София: бул. “Гоце Делчев” 39 - GSM: 0894 607 088 тел.: 02/468 21 56; кв. Лозенец, ул. “Козяк” 31 - GSM: 0899 856 570 тел.: 02/898 50 34

Мама| бременност …

НА „ТИ” СЪС СВЕТЛА ИВАНОВА

Представяме ви новата ни рубрика, която ще води известната певица, писателка и не на последно място – всеотдайна съвременна майка, Светла Иванова. Светла ще отговаря на вашите читателски въпроси за отглеждането и възпитаването на децата в ранна възраст, отношенията между мъжа и жената, здравословното хранене, диетите, добрата форма, успешната кариера и всякакви други актуални теми, които ви вълнуват. Специално за вас тя ще се консултира с нужните специалисти в съответната област, ще потърси гледната точка и на друг известен родител, като се стреми да обхване всички страни и решения на проблема. Целта на рубриката е да минете на „ти” с една звезда, да имате възможност за личен контакт с нея, както и вие самите да споделите своя опит, мнение или позиция, затова понякога ще публикуваме не само въпросите, но и части от вашите изповеди. Светла Иванова очаква вашите писма на svetla.ivanova@kenguru.bg

Следродилната депресия

Здравей Светла! Родих преди два месеца, но мисля, че въпреки дългоочакваното щастие нещо става с мен. Не искам да навлизам в подробности, но мисля, че изпадам от време на време в следродилна депресия. Бих искала да знам повече за това състояние и най-вече как да го избегна. Елена

32 | www.kenguru.bg

Здравей, мила Елена! Въпреки, че е често срещана, мен следродилната депресия ме пропусна или по-точно аз нея. Няма как да ви опиша нещо, което не съм преживяла. Затова пък мога да ви споделя защо според мен и двата пъти, след като станах майка, избегнах това състояние. Бременността е вълнуващо пътешествие към новото, към промяната. Трябва да сме подготвени психически за тази промяна. Когато забременях, аз промених начина си на живот. Прекарвах повече време вкъщи и сред природата, за да „превключа“ отрано на режима, който щеше да ми предстои, след като родя. Резките промени в личния и социалния живот не се отразяват добре на никой. Не знам при вас как е било, но съм убедена, че тази предварителна настройка е от голямо значение. Сега, след като вече имате бебе, се

вглеждайте в него и мислете позитивно. Природата никога не е създавала нещо по-съвършено от това. А вие сте щастливката, която му е дала живот. Именно това е най-голямото щастие – да дадеш живот и да го изпълниш с любов. Ето какво още може да направите, и то в домашни условия: разнообразявайте ежедневието си. При мен голяма роля изигра йогата, с която се занимавах по време на бременността ми и след това. Тя ще ви накара да се чувствате добре и да усещате ползата от нея часове наред. В моите дискове съм включила и йога за майка с бебе за моментите, в които не можете да се отделите от него. Релаксацията също е много полезна. Ще ви успокои всеки път когато се почувствате напрегната или разтревожена. Като цялостен ефект практикуването на йога и релаксация ще ви направят по-енергична,

Диди Димова – акушер-психолог, преподавател в училище за бъдещи и настоящи родители, препоръчва: • Майките да се нагласят към режима на бебето, за да си осигурят достатъчно сън, без да робуват на хигиената у дома. Тяхното самочувствие е най-важно.

• Да направят съпричастен партньора си към отглеждането на бебето.

• За възстановяване на килограмите от бременността да се хранят често и по малко.

• Да си отделят време за следродилна гимнастика за стягане на корема и перинеума.

• Да предвиждат разходка навън сами – до магазините, на кафе с приятели.

• Жената майка трябва да продължи да бъде красива и стилна жена, с нежност и сексапил.

Позиция на гост-звездата Богдана Трифонова майка на две деца, радиоводещ в БГ радио, споделя:

Въпреки всички изчетени

предварително книжки за

щастието от първата среща, за вълшебството на първите

спокойна, уверена и изпълнена с позитивни мисли и емоции. Друг трик е всеки ден да си измисляте нещо приятно, което да ви чака на следващия. Нещо мъничко, елементарно, но по-различно от ежедневните ви грижи. Освен упражненията това може да бъде хубав филм, сериал, концерт или книга в свободните минути, колкото и малко да са те. Така ще се пренасяте някъде другаде, без да има нужда да излизате. Пробвайте да напишете нещо. Дори написаното да изглежда като изповед или да е във вид на дневник. А защо не и приказка за вашето дете! Слушайте любима музика. Танцувайте с бебето на ръце. Пуснете си любимо радио. Така, вършейки едно и също покрай

грижите за бебето, не се изолирате от живота около вас, а се информирате за новините, политиката, културата и слушате хубава музика. Мечтайте. Освен всекидневните правете си и дългосрочни планове. А ако ви омръзне да стоите вкъщи и да правите планове и нямате подръка помощничка или баба, обадете се на приятел за помощ. Все ще намерите такава дружка – някоя майка на пораснали деца, на която да се доверите и да оставите вашето бебе поне за час. И тогава не перете, не гладете и не чистете, а непременно излезте. Дори една безцелна разходка в парка или по улиците ще освежи мислите ви. И не на последно място – не забравяйте мъжа си. Вземете и него на разходката!

дни заедно с бебето, за

невероятните моменти... аз изпитах и тежестта на следродилната депресия.

Много си мислих защо ми се случи, след като Моето обяснение беше, че трудно успях да се пренастроя от динамичния ми и доста независим начин на живот. Бях свикнала да мога да разполагам с времето и със себе си, а изведнъж се оказа, че нямам никакъв шанс да бъда предишната аз. Много бързо ми се чаках детенцето си с истински трепет.

наложи да преподредя приоритетите и да отстъпя първото място на друг.

Много ми се искаше да мога

да се наспя, да мога да изляза и да се разходя... но все не успявах.

И така първите два месеца... След

това започнах да организирам нещата, да свиквам с

новата роля и... все повече да се влюбвам безусловно в детето си.

Почувствах се истински щастлива и

спокойна, когато дъщеря ми стана на три месеца.

Най-хубавото, което мога да кажа на всяка жена,

изпитваща в момента следродилна депресия, е

– както всичко и тя минава! Не след дълго ще се

усетите спокойна, доволна, стабилна и мноооого, много щастлива!

2013 | брой 79 | 33

Мама| раждане …

34 | www.kenguru.bg

Консултант: д-р Стефка Дамянова, МБАЛ „Св. София”

Нулевият рожден ден Или какво се случва с вашето бебе през първите му 24 часа Автор: Весела Захариева

От проучванията си в интернет и разговорите с приятелки вероятно имате доста ясна представа какво ще се случи с вас в болницата в периода непосредствено след раждането. Това, обаче, което обикновено родилките не знаят, е, че бебета им са не по-малко ангажирани от тях. Само на петата минута от своя първи ден живот вашето мъниче ще бъде убодено, почистено, прегледано, претеглено, измерено и повито. Във всяка болница процедурите около и непосредствено след раждането се различават, но все пак има известен установен ред, свързан с адаптирането на бебето през първите 24 часа, с който сега ще ви запознаем.

Първа минута

В момента, в който бебето се роди, лекарят изсмуква със специална помпичка секрета от устата и носа му, след което се уверява, че са напълно почистени от слузта и амниотичната течност. След това клампира и прерязва пъпната връв. Обикновено това е моментът, в който ще ви подадат детето, за да го видите и гушнете. И въпреки че по филмите новородените изглеждат много розови и сладки, не очаквайте подобно чистичко и красиво бебе, защото ще останете разочаровани. То ще изглежда по-скоро като сбръчканото, угрижено извънземно от едноименния стар детски филм, отколкото като сладурчето от „Виж кой говори”. Не забравяйте обаче, че е плувало цели 9 месеца вътре в утробата ви и поради това се нуждае от известно време да „позаглади” и поизпъне кожата. Освен това вероятно ще е покрито с бяла, мазна субстанция, наречена верникс, която до този момент е служила да го предпазва от непосредствения контакт с амниотичната течност. Не се притеснявайте също така, ако забележите по кожата му обриви, петънца или ситни бели точици – освен че са съвсем обичайно явление, те са напълно безобидни и ще изчезнат без никаква намеса само за броени дни, най-много до седмица-две.

Пета минута

За да се раздвижи кръвообращението му и да не загуби бебето от телесната си топлина, то ще бъде внимателно разтрито със затоплена кърпа или ще бъде поставено на специална термомаса, която има за цел да запази температурата му. Лекарят или сестрата ще обработи пъпния остатък и ще оцени общото здравословно състояние на новороденото чрез тестване по точковата система на Apgar (за всеки показател се поставят оценки 0, 1 и 2). Тестът се прави в първата минута след раждането и се повтаря след 5 минути. Чрез него се проверяват пет основни фактора: сърдечният ритъм, дишането, цвета на кожата, мускулният тонус и рефлексната дейност. Общият резултат при здрави бебета обикновено е около и малко над 7, но имайте предвид, че е изключително рядко някое новородено да получи 10 (максималните точки), така че не го очаквайте. Това ни най-малко не е знаков фактор за бъдещото физическо или интелектуално развитие на детето. По-ниските резултати обаче са знак за лекарския екип, че бебето ви има нужда от малко повече време и грижи, за да се адаптира от вътреутробен към действителен живот. Дори и това обаче не означава, че в бъдеще то ще има здравословни проблеми,

2013 | брой 79 | 35

Мама| раждане …

затова не се притеснявайте и се доверете на медицинския персонал. След този преглед бебето се отвежда в неонатологичното отделение.

Първи час

През първия час вашето бебе ще получи задължителната си доза антибиотични (сребърни) капки за очи за профилактика на очни инфекции, както и първата доза капки витамин К срещу евентуални проблеми с кръвосъсирването (вторият прием е през 3-5 ден). То ще бъде внимателно прегледано и измерено още веднъж, а при необходимост ще му бъдат назначени допълнителни изследвания и евентуално

36 | www.kenguru.bg

– лечение. Новороденото ще бъде изкъпано, подсушено, повито и облечено с първите му дрешки. Повечето болници практикуват вече възможно най-скорошно събиране на майката и новороденото, така че е твърде вероятно при нормално раждане и липса на усложнения още в края на първия час да ви донесат бебето за първото засукване. Смята се, че колкото по-рано детето се постави на гърда, толкова по-силен е сукателният рефлекс и толкова по-гладко ще започне кърменето.

12-и час

На 12-ия час от раждането (най-късно до 24-тия час) се прави ваксиниране срещу

хепатит В (изключение са децата на майки с положителен австралийски антиген, чиито деца се имунизират още на 6-ия час от раждането). Ако сте родили нормално, вашето бебе вече е преместено при вас. Ще получите първите напътствия от сестрите относно кърменето, повиването и хигиенните грижи.

24-ти час

На бебето се прави задължителната ваксинация против туберкулоза. През първото и второто си денонощие вашето мъниче ще спи между 12 и 22 часа, така че се възползвайте от това безспорно предимство, за да отдъхнете от раждането и да съберете сили за по-нататък.

Мама| здраве и красота … Консултант: д-р Мария Николова, специалист „Хранене и диететика”, Медицински университет – София, Катедра „Хигиена, медицинска екология и хранене”, тел. 0889628851

Автор: Силвия Чалъкова

Обикновено повечето хора сме склонни да подценяваме важността на течностите за организма.

А всъщност с

помощта на обикновената вода може да подобрим самочувствието и настроението си и да се заредим с енергия.

ЖИВИТЕЛНАТА ГЛЪТКА Симптоми при обезводняване

• Апатия и намалено внимание • Главоболие • Тъмножълта урина • Запек • Сухота в устата • Неприятен дъх • Налепи по езика • Световъртеж • Бледност на кожата • Тревожност • Повишена температура

Н

а работа сте само от два часа, но вече чувствате умора и желание да подремнете. Разсеяни сте и не можете да се съсредоточите. Времето минава, а заедно с него расте и раздразнителността ви. Ако ви е познато това състояние, значи организмът ви не получава достатъчно вода.

38 | www.kenguru.bg

Симптом на недостиг на течности може да бъде и появата на главоболие, запек, затруднено дишане и даже покачване на телесното тегло. Съгласно изследвания средно всеки ден губим по 1-2 литра (4-8 чаши), затова е необходимо да се възстанови същото количество. Само 25% от нас си осигуряват толкова вода, колкото

е нужна на организма, който се състои на 2/3 от вода. А тя регулира жизненоважни процеси, като температурата, поглъща хранителните вещества, разтваря твърдите елементи, обезпечава потоотделянето, избавя ни от токсините. Когато губим повече течности, отколкото поглъщаме (което може да се случи по време на бо-

5

лест), се включва механизмът обезводняване, а това е сериозна опасност за здравето. По своята същност кръвта е течност, затова недостигът на вода се отразява на нейната циркулация, която се забавя, и на кръвното налягане. Колкото по-високо е нивото на обезводняване, толкова по-бързо ще изпитате умора и раздразнителност, разсеяност и главоболие. Пониженото ниво на живителната течност прави вашата кожа суха, защото организмът изразходва необходимото количество за ежедневните функции, а на кожата се доставят остатъци. Може да качвате излишни килограми, тъй

лидери по съдържание на вода

тоВа са продукти, чието съдържание на Вода е от 85 до 95%. към тях спадат: тикВичките, марулята, броколите, зелето, моркоВите, грейпфрутът, гъбите, портокалите, дините, праскоВите, спанакът, ягодите. ябълките, киВито, крушите, ананасът, слиВите, малините са с най-ниско

съдържание на Вода сред лидерите – 85%.

като чувството за глад при обезводняване често е лъжливо. и човек, вместо да пие вода, приема някаква храна. изпивайте чаша вода, когато почувствате, че сте гладни. Ако след 15 минути все още изпитвате глад, то действително трябва да хапнете. Проблемът е в това, че пием вода само тогава, когато изпитваме явно чувство на жажда, но към този момент вече сме изгубили минимум половин литър вода. Ето защо е важно за организма да получава регулярно течности, без да достига до усещането за жажда.

по време на болест При често повръщане, диария, висока температура обикновено настъпва бързо обезводняване. То може да застрашава здравето, ако в организма не попадат достатъчно течности, а също соли и минерали, „измиващи” се заедно с водата. Учестеният или забавен пулс, учестеното дишане, хладните ръце и крака, посинелите устни се дължат на силно обезводняване, лечението на което изисква хоспитализация и венозни вливания на разтвори.

по време на спортни занимания в зависимост от това колко енергични са вашите тренировки може да изгубите до половин литър пот на час, затова е необходимо да пиете вода преди, по време, а също и след физически упражнения. Ако се обезводнявате по време на тренировка, това може да доведе до мускулни спазми и отпадналост. всичко, което е необходимо в този случай, е да пиете негазирана вода по време на тренировка.

вода и спорт При умерено физическо натоварване (например игра на тенис) организмът може да изгуби 1-2 литра течност. А ако температурата в залата е достигнала 30-40 градуса, можете да се лишите от цял литър за час.

2013 | брой 79 | 39

Мама| здраве и красота …

солта

употребата на солени храни предизВикВа жажда, но не проВокира процеса на обезВодняВане. солта помага на организма да съхраняВа В себе си Водните ресурси, ето защо е едно от най-Важните ВещестВа В борбата с обезВодняВането.

пикочогонни напитки Алкохолът и съдържащите кофеин напитки (чай, кафе, кока-кола) се явяват диуретици, които са способни заедно със собствения обем да изведат от организма още течности. Не е задължително да се изключат тези напитки, достатъчно е да си знаете мярката и да изпивате по една допълнителна чаша вода на всяка чаша чай и кафе.

когато въздуХът в стаята е много суХ отоплението, климатиците правят въздуха много сух. Поставете в стаята съд с вода, която постепенно ще се изпарява и ще овлажнява въздуха. в офиса въздухът се изсушава от оборудването – компютри, факсове, принтери. Дръжте по-близо до себе си чаша с вода. Саксийните цветя, букетът във ваза, аквариумите овлажняват донякъде стайния въздух, но най-ефективният метод за целта е електроовлажнителят.

план за спасение Сутрин. Заедно с чая или кафето пийте чаша топла вода с резен лимон в нея. А после закусвайте. Може да добавите към нея и плодов сок, например от грейпфрут, или изяжте парче диня (съдържанието на вода в нея е 90%). към 10 чаСа. изпийте чаша вода или изяжте една ябълка или круша – в тях се съдържа 85% течност.

обяд. изпийте чаша вода час преди обяда. Много полезна е домашно приготвената зеленчукова супа, която осигурява на организма вода и добре усвоява хранителните вещества.

Следобед. Чаша вода следобед помага да съхраните енергията. Зелен чай вместо съдържащи кофеин напитки. вечеря. Зелената салата и доматите съдържат много течности, включвайте ги във вечерния прием на храна.

преди Сън. Когато спим, също отделяме вода. изпивайте топла лимонова напитка или успокояващ зелен чай. По-добре пийте около час преди лягане, за да не ставате до тоалетна през нощта.

40 | www.kenguru.bg

Мама| здраве и красота …

BILKA хидратиращ тоник за почистване на лице с екстракт от краставица и пъпеш, 210 мл, цена: 2,90 лв.

GARNIER Essentials освежаващ тоник с витамини за нормална и комбинирана кожа, 200 мл, цена: 5,99 лв.

Въпреки че повечето от нас полагат грижи за лицето си редовно, през цялата година, обикновено лятото е сезонът, в който обръщаме най-сериозно внимание на кожата си. За да е успешна борбата ти със замърсяванията, потта и мазнината, които нерядко запушват порите през лятото, имаш едно много важно оръжие, което е недопустимо да пропускаш точно през най-горещите месеци. Ако вече си жертва на черните точки и пъпчиците, които сполетяват много дами в горещините, не е добра идея да маскираш с коректори и фон дьо тен и така допълнително да запушваш и влошаваш състоянието на кожата си.

Вместо това използвай нежен тоник,

с който да премахнеш напълно мръсотията и остатъците от грима вечер.

Тоникът за

лице е особено препоръчителен и подходящ за хората с мазна и склонна към акне кожа или за тези, които искат да усещат лицето си наистина чисто и свежо.

През лятото това

е важно и заради по-тежките продукти със слънцезащитен фактор, които се отстраняват малко по-трудно от кожата.

Почистването

обаче не е всичко, което прави тоникът за лице.

Ето още 6 причини да го използваш.

42 | www.kenguru.bg

Venus омекотяващ тоник без алкохол с екстракт от метличина и лешник, 250 мл, цена: 6,20 лв.

Не пропускай тази важна стъпка от ежедневната грижа за лицето!

LOGONA почистващ тоник с био мента и хамамелис за смесена и проблемна кожа, 125 мл, 22,90 лв.

6

причини да изполваш тоник за лице

Автор: Весела Захариева

1

Почиства и свива порите. Повечето видове тоник премахват идеално замърсяванията от порите и ги карат да

изглеждат чисто оптически по-малки.

Други

пък са с лечебно, антиакне и свиващо порите действие, което наистина значително подобрява вида на проблемната кожа.

2

Връща естествения pH баланс на кожата. Нашата кожа е киселинна по природа, обикновено със стойности на pH между 5 и 6. След измиване, най-вече поради алкалните съставки на сапуна, този естествен киселинен баланс се нарушава. Когато това се

5

Himalaya освежаващ почистващ тоник без алкохол за нормална и комбинирана кожа, 200 мл, цена: 6,50 лв.

NIVEA Visage матиращ тоник за смесена към мазна кожа с лимонена трева и екстракт от ориз, 200 мл, цена: 7,30 лв.

SANTE почистващ тоник био шизандра за всеки тип кожа, 150 мл, цена: 22,10 лв.

NEOBIO био тоник за лице с червена детелина за зряла кожа, 150 мл, цена: 19,70 лв.

случи, кожата се нуждае от известно време и усилия, за да го възстанови сама.

Понякога

резултатът от тази допълнителна работа обаче е прекомерно производство на себум, който пък е най-честата причина за запушени пори и влошен вид на лицето.

С нежно обтриване на

кожата с памуче, напоено с малко количество тоник, ще възстановите този баланс бързо и така ще се предпазите от бъдещи неприятности.

Още по-добре е, ако прекратите използването на почистващи средства на основата на сапун върху лицето си.

Достатъчно е да изплакнете

след като сте свалили грима с почистващото мялко, да подсушите и след това да обтриете добре с тоник.

3

Образува допълнителен защитен слой върху кожата ви. Тоникът за лице помага на порите да се „затворят”, като в същото време стяга повърхностния слой на кожата и оставя върху нея част от активните си съставки.

По този начин

тоникът действа и като своебразен филм върху лицето, непозволяващ проникването в порите на прах, замърсявания и други вредни частици от въздуха.

4

Овлажнява. Някои видове тоник са с хидратиращо действие, като помагат кожата да задържи влагата за по-дълго време.

5

Освежава. Ефектът на по-свежо, чисто и озарено

лице е видим дори след първата употреба. Особено ако страдате от мазна и проблемна кожа. Това прави този продукт особено незаменим през лятото. Може да ви предпази от враства-

6

не на косъмчета след епилация или друг вид обезкосмяване по

лицето.

Гликоловата или някакъв друг вид алфа хидрокси киселина, каквито повечето марки тоник съдържат, действа като превенция срещу евентуално врастване на косъмчета.

2013 | брой 79 | 43

Мама| здраве и красота … Консултант: д-р Славена Стойкова, офталмолог, УБ „Лозенец” и ДКЦ „Токуда”

Автор: Десислава Христозова

К

Профилактика за:

КОНЮНКТИВИТ 1 За да се предпазите от инфекциозен конюнктивит, е важно често да миете ръцете и лицето си с топла вода и сапун.

2 Може да си спестите неприятното заболяване, ако не споде-

ляте капки за очи, кърпи, салфетки, хавлии, грим, възглавници с други хора.

3 Най-често вирусният конюнктивит „бушува” в яслите и дет-

ските градини. Можете да предпазите детето си, като при данни за заболели в групата му или на площадката сутрин и вечер му слагате сребърна вода под формата на капки.

4 Може да започнете профилактика, ако сте били в контакт с болни, дори и да не усещате симптоми на заболяването.

5 Ако знаете, че сте склонни към алергичен конюнктивит, в

дните на цъфтежа на дърветата и тревите стойте на закрито колкото можете повече. По-често забърсвайте прах вкъщи.

6 Офталмолог може да ви посъветва да си слагате профилак-

тични капки за очи за предпазване от алергичен конюнктивит.

7 конюнктивитът не се влияе добре от ултравиолета, затова е добре в дните на обостряне да носите качествени слънчеви очила.

8 Някои конюнктивити могат да бъде профилактирани само с 44 | www.kenguru.bg

огато слънцето се прокрадва през прозореца рано сутрин и започва да се разхожда по клепачите на очите ви, събуждането може да бъде приятно или... тъмно. Ако не можете да отворите очи, защото клепачите ви са залепнали един за друг, най-вероятно имате конюнктивит. „Честито”! Бактериален, вирусен или алергичен, той носи със себе си и дразнене, зачервяване, сърбежи, парене, сълзене, отделяне на гнойни секрети. На всичкото отгоре е много упорито заболяване. За щастие има как да го избегнете.

избягване на дразнителя – препарати за почистване или други химикали.

9 Неонаталният конюнктивит се предава от майка

на дете по време на раждане. Ето защо от особено значение е пренаталното изследване и лечението на влагалищните инфекции и други сексуалнопреносими заболявания.

10 В някои страни, включително и у нас на всички новородени по естествен път се слагат антибиотични капки за очи за профилактика на неонатален конюнктивит.

11 Установено е, че деца, които прекаляват със за-

харта под формата на шоколади, вафли или други концентрирани въглехидрати, по-често се оплакват от зачервяване на клепачите и очите.

12 Понякога след плуване в басейн очите започват

да парят и болят. вероятно химикалите във водата са били прекалено агресивни. Не е изключено обаче да възникнат миниепидемии при неспазване на изискванията за дезинфекция, така че посещавайте само добре поддържани водни съоръжения.

На вашите въпроси отговаря: д-р Любомир Дамянов - председател на УС на Асоциацията на българските гинеколози.

Tел.: 0888 921 924

Въпроси към АКУшЕР-ГИНЕКОЛОГA

ели Михайлова, София Бременна съм в четвъртия месец и ми предстои почивка на морето. Заради бременността пропуснах силния сезон, за да преминат големите горещини, но се боя, че температурата на морската вода също ще е паднала. рисковано ли е да се къпя в студена вода? плуването в студена вода, както и къпането с по-Хладка вода, не е полезно за бъдещите майки, защото това представлява стрес за организма и той може да реагира на този стрес по различни начини.

например

може да се появи

кръвотечение или дори да се стигне до спонтанен аборт.

освен

това студената вода крие и

други рискове като обостряне на

„дремещи”

до

този момент Хронични болести, например цистит или пиелонеФрит.

нека

не забравяме, че е

възможно да се простудите.

ако

преди бремен-

ността често сте се къпали с Хладка вода или сте плували в студена, опасността от усложнения по време на почивката ви е по-малка, тъй като вашият организъм е свикнал в такива условия.

въпреки

„да

попада”

това вероятността

от проблеми при къпане в студена вода, докато сте бременна, продължава да съществува.

Можете да зададете своите въпроси към нашите специалисти на: e-mail: redakcia@kenguru.bg

от 0 до 3|здраве …

Расте броят на кърмещите майки Първа АГ болница „Света София“ посвети целия месец май на темата за кърменето. В рамките на кампанията водещи български специалисти по неонатология

представяха лекции, в които обърнаха внимание на кърменето на недоносените бебета, храненето и алергиите, превенция на затлъстяването в детска възраст. Месецът на кърменето в Първа АГ болница „Света София“ даде повод да разговаряме с един от доказаните експерти в тази област – главната акушерка на болницата Антоанета Димитрова.

Какви са предимствата на кърменето?

Предимствата на кърменето и майчината кърма са многобройни както за детето, така и за майката. Кърменото бебе се развива по-добре и боледува по-малко, предпазва се от инфекции на храносмилателната система и алергии. Също така намалява се вероятността от възникване на ортодонтски и зъбни проблеми. От друга страна, кърмилите майки по-рядко боледуват от рак на гърдата и половите органи, намалява се и рискът от остеопороза. Опитът ми показва, че тези жени в по-малка степен страдат от следродилна депресия. Искам да кажа на всички жени, че кърменето е неповторим момент в периода на майчинството и създава много по-тясна духовна връзка между майката и детето.

Каква е тайната на кърмата?

Кърмата няма адекватен заместител, защото съдържа живи човешки клетки и имунни защитни вещества. Интересно за кърмата е, че хранителното й съдържание се променя според нуждите на бебето, докато то расте и се развива. Майчината кърма е специално предназначена точно за конкретното бебе. Тя спомага за развитието и изграждането на неговия естествен имунитет. Естественото хранене (кърменето) има и много важна емоционална стойност. Така се дават основите на една неразривна връзка на новороденото с майката. Освен това е най-лесният и естествен начин за хранене на бебето, отреден от природата.

А коластрата какви полезни вещества съдържа?

Увеличава ли се броят на кърмещите майки?

През последните десетилетия броят на кърмещите майки се е увеличил в световен мащаб. Щастлива съм да кажа, че кърменето се възражда и у нас. Обяснението е просто – нищо не може да замени природата. Кърмещите майки вече могат да се видят по улиците, в кафенетата и ресторантите, в парковете и търговските центрове. Общественото мнение е преодоляло предразсъдъците и приема това за нормално. Ние, акушерките в Първа АГ болница „Света София“, правим всичко по силите ни, за да започнат младите майки да кърмят бебетата си. На това отделяме голямо внимание и по време на лекциите в Дните на отворени врати при нас.

46 | www.kenguru.bg

Още при първия контакт с бебето то трябва да се сложи на гърдата. Въпреки че все още няма мляко, вече се произвежда коластра, която е много полезна и предпазва бебето от инфекции. Тя представлява гъста жълтеникава или бистра течност, която се отделя в малко количество. Коластрата изцяло и най-добре удовлетворява нуждите на детето в първите 3-4 дни след раждането. Има високи хранителни и имунологични качества, както и лек пургативен ефект, който помага за изчистването на червата на бебето от мекониума (първите тъмни изпражнения). Спомага и за по-бързото възстановяване от физиологичната жълтеница.

Кои са най-честите трудности при кърмене?

Непълното изцеждане на гърдата след кърмене води до задържане на мляко и е възможно да се развие мастит. В този случай гърдите

са твърди и болезнени и незабавно трябва да се вземат мерки за изцеждане на кърмата. За облекчаване може да се постави топъл компрес с вода. При неправилно захапване на гърдата и твърде продължително кърмене може да се разранят зърната и това да е болезнено. В този случай може да помогне промяна на позата за хранене. В противен случай може да се стигне до рагади на зърната – тогава често кърменето е невъзможно, тъй като става много болезнено. Възможно е в началото бебето да изпитва затруднения да открие и захване добре зърното. За да го насочи, майката може да постави гръдното зърно в устата му и да изцеди няколко капки кърма. По принцип детето трябва да поема зърното и няколко сантиметра от ареолата (тъмната част около зърното). Много по-значим фактор за неуспеха на кърменето се оказват субективни причини като неувереност, неточна информация или прекъсване на връзката след изписване.

Колко често трябва да се кърми бебето?

Логиката е следната – колкото по-малко е бебето, толкова по-често трябва да се кърми. По този начин се стимулира лактацията. Интервалите между храненията трябва да бъдат около 2 часа, тъй като това е времето, необходимо на храносмилателната система да преработи кърмата. В самото начало бебето се слага по 10-15 мин на всяка гърда. Около 8 кърмения и повече за 24 часа е нормално. Не бива да се забравя, че плачът е единственият начин бебето да каже, че е гладно. Много майки са обезпокоени дали бебето се храни достатъчно. За да бъдат спокойни, че всичко е наред, биха могли да направят пробно кърмене. Това означава да се измери теглото на бебето преди и след хранене. За да е сигурна в резултата, добре, е майката да следи теглото в продължение на няколко последователни хранения. Друг показател за това, че детето се храни добре са броят на изхожданията – те трябва да бъдат 2-3 на ден до около 6-седмична възраст на детето.

Каква трябва да бъде диетата на кърмачките? Докато майката кърми, тя има нужда от

нормална здравословна и пълноценна диета. Има храни, които не е добре да се консумират, тъй като оказват негативно влияние върху бебето – кафе, шоколад, пикантни храни и др. Те могат да раздразнят храносмилателната система на бебето, тъй като чрез кърмата преминават директно в него. Трябва също така майката да приема много вода.

Кои са хигиенните условия, които трябва да се спазват по време на кърмене от майките?

Важно е да се спазват някои хигиенни изисквания, които не позволяват да се стигне до замърсявания и опасни инфекции. Винаги преди кърмене е препоръчително да се измиват ръцете с вода и сапун, а гърдите само с вода (може да бъде преварена). Не бива да се използват други измиващи препарати за гърдите, тъй като те изсушават кожата, което може да доведе до разраняване. Добре е, преди да започне храненето, майката да изцеди няколко капки кърма. По този начин бебето ще бъде защитено от случайно попаднали микроорганизми около зърното.

2013 | брой 79 | 47

от 0 до 3|здраве …

Мамо,

Докога задължително трябва да отказвате лакомството на детето? И как да се справите, ако то не приема отказ?

искам сладолед!

Автор: Дими Тодоров Жегите вече започнаха, а с това и жаждата на хлапетата за сладолед. Доколко обаче тази храна е здравословна и в какво количество? Оказва ли влияние на наднорменото тегло? Опасна ли е за токущо оздравялото гърло?

Със сигурност сте си задавали тези въпроси. Ако не сте, но не се чувствате спокойна, когато с цел да угодите на детето си му купувате поредната фунийка, ето и отговорите от Росица Тончева, специалист по здравословно и лечебно хранене.

48 | www.kenguru.bg

Сладоледите, направени на млечна основа,

Повече вреден или все пак малко полезен е сладоледът? са добър източник на Сладоледът е продукт с висока калций и протеини. Това хранителна стойност. Млечната се посочва в едно от основа го превръща в източник на последните проучвания белтъци и на мазнини, източник на учените от универна аминокиселини и мастноразситета в Барселона. Нещо повече – леденото творими витамини. За растежа на децата голямо значение има лакомство може да се и наличието в сладоледа на включи като десерт към широка гама витамини – А, Д, Е, К, храната, но при едно условие: детето да е витамини от групата Б и микроенавършило 2 години. лементи – калций, фосфор, калий и магнезий. Предвид високата енергийна стойност на сладоледа трябва да се въздържате да давате това лакомство на детето всекидневно, особено преди хранене. От каква възраст може да се дава сладолед? Добре е до навършване на 2 години да не се дава сладолед. По принцип това се отнася не само за сладоледа, а и за другите сладки изкушения. Тези продукти съдържат високо количество захариди и не са подходящи за незрялата ферментна система на малките деца. Ранната употреба на сладкарски изделия може да доведе до проблеми с нарушаване процеса на обмяната на веществата, затлъстяване, а също така и до кариес. До колко грама дневно? За да бъде сладоледът само полезен, не трябва да се прекалява с него – не повече от 100 мл на ядене и не повече от 1-2 пъти седмично. Трябва ли да се спазва сезон, например само когато е топло? Разбира се, сладоледът през зимата има противопоказания. Добре е, ако се консумира през зимата, да не се яде на улицата при минусови температури. Идеалният вариант за студените сезони е вкъщи. Каква да бъде температурата на сладоледа? Препоръчително е първоначално да се дават малки лъжички полуразтопен сладолед и с постепенно преминаване към замразена консистенция, като се наблюдава детето да яде бавно, на малки хапки, които преди гълтане да задържа в устата. Така сладоледът се изравнява с температурата на устата. Има ли все пак някакви противопоказания? Студеното лакомство трябва да бъде изключено от храната на деца, страдащи от захарен диабет, затлъстяване, заболявания на органите на стомашно-чревния тракт. На какво трябва да обърнем внимание при купуването на сладолед? Трябва да има добре изразен чист вкус и аромат. Консистенцията трябва да е плътна, еднородна. Не купувайте сладолед с повредена опаковка, тъй като е възможно попадането на болестотворни микроби, които могат да предизвикат стомашни инфекции.

от 0 до 3|здраве …

Какъвто и да е сладоледът, постарайте се, преди да го дадете на детето, да постои навън поне 5-10 минути, след като го извадите от камерата. А ето и няколко наистина добри рецепти за домашни условия:

Въпреки че може

да бъде здравословен, сладоледът

никога не трябва да бъде заместител на плод.

Това

означава, че ако

преди обед детето похапне сладолед,

то следобед задължително трябва да приеме плод.

Не е препоръчително да давате повече от един сладолед дневно, защото така детето може да откаже да приема другите групи храни.

Най-препоръчи-

телни ледени сладкиши са тези, които са или на млечна, или на ледена основа. думи

С други – опитайте

се да не давате на

ДОМАШЕН СЛАДОЛЕД

Около 150 грама цедено или гъсто кисело мляко 1-2 лъжици крема сирене 2-3 супени лъжици кафява захар или мед ванилия банан или друг плод по избор Всичко това се разбърква с миксер, след което се изсипва в купичка и се добавя плод, нарязан под някаква специална форма – например ветрило. Може да поръсите със захарни пръчици, стафиди или други сушени плодове. Тази допълнителна декорация ще привлече още повече вниманието на детето и ще му създаде със сигурност усещането, че този сладолед е по-хубав от онзи навън и е наистина много специален!

СЛАДОЛЕД САНДВИЧ

2 овесени бисквити 200 г кондензирано мляко ванилия 1 яйце 2-3 супени лъжици кафява захар чаена лъжица масло

50 | www.kenguru.bg

1 супена лъжица счукани ядки – бадем, лешник Загрейте на котлон млякото, яйцето захарта и маслото и бъркайте, докато сместа се сгъсти. След това добавете натрошени на ситно ядки и ванилията. Разбъркайте добре. В малка купичка или форма за мъфин поставете едната бисквита, предварително натопена във вода. Изсипете течността, отгоре добавете другата бисквита. Поставете във фризера и изчакайте да стегне добре. След това извадете от формата.

А ако вашето дете е с наднормено тегло, можете да го примамите със супер

ДИЕТИЧЕН СЛАДОЛЕД

500 гр. кайсии или праскови 1 банан или шепа ягоди 1 чаена чаша натрошен лед ½ чаена чаша прясно мляко

Пюрирайте плодовете, добавете млякото и натрошения лед, разбъркайте и поставете във фризера докато стегне.

Добър апетит!

детето от сладоледите, които са със сметана.

Да,

те са по-вкусни и

децата със сигурност не просто ги обичат, а направо ги обожават.

Сведете до минимум приема на сметанови сладоледи, защото в тях

има повече мазнини.

Ако детето ви

има здравословен проблем (наднормено тегло или предразположеност към диабет), то те

трябва да се избягват.

Сладоледът на млечна основа

200 калории 100 грама + калций, протеини, витамини А и Д. дава за

основен шопинг гид

8

ШИШЕТА ВИСЯТ НА СТЕНАТА... Кое да избера? Автор: Весела Захариева Ако планирате да храните детето с изцедена кърма или мляко за кърмачета, се нуждаете от шишета и биберони. Просто и ясно, нали? Има обаче един тънък момент – трябва да изберете онова шише, което вашето бебе ще хареса и с което храненето му ще бъде удоволствие и за вас, и за него. Странно, но факт – някои бебета отказват определени марки шишета или форма на биберона, независимо колко са гладни. При едни даден вид шишета наистина помагат за по-малко колики и връщане на мляко, а при други не. Как обаче да сте сигурни, ПРЕДИ да ги купите? Няма как. Но ето все пак някои важни ориентири в оборудването за хранене с шише, които биха ви помогнали. ШИШЕТА • За начало – купете само едно шише. Да, правилно прочетохте, противно на всички препоръки да имате пълен комплект от поне три-четири шишета от една марка за по-опростена процедура по подготовка на храната и стерилизиране, както и едно резервно за разходки навън, плюс допълнително за водичката, за чая... започнете само с едно. Ако бебето го възприема добре и се храни с удоволствие от него, вземете още няколко, за да имате пълния набор за един стерилизатор.

• Направете си проучване сред майки в интернет, ваши близки и приятели относно предпочитанията на тяхното бебе. Не че това е стопроцентова гаранция, че и вашето дете ще ги хареса, но да речем, че ще увеличи сериозно шансовете ви за успех.

• Някои бебета поглъщат повече въздух при хранене и са в много по-голяма степен предразположени към стомашни оплаквания като колики, газове и др. За щастие има достатъчно голям избор от шишета с антиколик системи, които частично облекчават този род проблеми. Шишетата със скосено гърло също са добро решение за удобство по време на хранене без излишно поглъщане на въздух. Уверете се, че избраното от вас шише може да се измива и разглобява изцяло, за да не остават полепнали остатъци, където да се размножават болестотворни микроорганизми.

• Формата на шишето също е важна. Някои имат вдлъбнатини и уребрения, позволяващи по-лесното им държане както от страна на майката, така и при последващо на по-късен етап самостоятелно хранене. Едни са по-широки и тумбести, други издължени и тесни – изборът отново зависи от вашите, а и на бебчо предпочитания. Съобразявайте обаче формата и размера им с останалите аксесоари, които евентуално ще са ви необходими – стерилизатор, термофор и уред за затопляне.

• Материалът в повечето случаи днес е пластмаса, макар че все още се срещат стъклени шишета. Вторият вид, въпреки че са по-тежки и чупливи, понякога се предпочитат заради безопасността им по отношение на отделяне на вредни вещества в

52 | www.kenguru.bg

млякото и дълготрайността им (не се драскат, не се деформират, не се оцветяват дори и при пълненето им с плодови сокове). При пластмасовите е важно да ги подменяте, когато се захабят, както и да следите дали производителят е указал, че са без съдържание на бисфенол А (BPA) – вреден химикал, за който е доказано, че причинява тежки заболявания, особено в ранна детска възраст. БИБЕРОНИ • Тук има неприятно по обем изобилие от материали и форми, при това повечето марки не са взаимозаменяеми помежду си. Тоест най-често няма как да подмените с друга марка само биберона на вашето шише, а ще трябва да закупите ново. Добрата новина е, че почти всички сериозни производители на бебешки принадлежности предлагат различни биберони към едно шише, така че все ще успеете да нацелите правилния.

• Основният избор по отношение на материала е каучук срещу силикон. Първият е по-мек и прилепва по-добре към формата на бебешката устичка, но затова пък е по-нетраен и податлив на деформация, особено след известен брой измивания и стерилизации.

• Формата е друг ключов момент при избор на биберона. Тя може да е стандартна, класическа, а може и да е т. нар. ортодонтска, или анатомична – имитираща, доколкото е възможно, формата на майчиното зърно по време на кърмене. При дете, което обичайно е на естествено хранене, но се нуждае от дохранване или даване с шише на изцедена кърма при отсъствие на майката, най-добре е да предпочетете от този тип, за да не предизвика шишето объркване у бебето и евентуално по-ранно отбиване.

• Някои биберони имат в основата си „винтил” за въздух, който не позволява в шишето да се образува вакуум. Освен че благодарение на него бебето суче, без да се налага прекъсване от време на време, за да излезе насъбралото се количество въздух, той помага в известна степен и срещу колики.

• Може би най-важен за началото обаче е размерът на биберона, тоест възрастта, за която е препоръчително да се използва. Стандартно размерите на бибероните са: 0-6, 6-12 или 6-18 месеца, като основната разлика е в големината на биберона и броя и размера на дупчиците. Съобразявайте се с указаната възраст, но не и без да отчитате индивидуалността на своето бебе. Някои деца са по-лакоми и се изнервят, ако млякото тече твърде бавно, а други, въпреки че са вече на няколко месеца, се давят, ако то изтича твърде бързо и силно. При всички случаи трябва да тествате от време на време биберона, като обърнете шишето надолу. Млякото трябва да изтича по-бавно или по-бързо, но на капки, а не на непрекъсната струя. Ако случаят е такъв, най-вероятно биберонът се е разкъсал или деформирал и е време да се подмени с нов.

основен шопинг гид

FARLIN Шише термос – нечупливо – 250 ml.; цена: 14.40 лв. Удобно за нощно хранене и за пътуване. Нечупливо, направено от нетоксични материали. Цвят: син, розов, оранжев

Шишета Philips AVENT от серията Natural; цена: за шишета от 125 мл –17,90 лв. , за шишета от 260 мл – 19,90 лв. Новите шишета от серията Natural на Philips AVENT правят по-лесно комбинирането на кърмене и хранене с шише. От м. юни вече се предлага и лимитирана серия в два чудесни цвята.

Стъклено шишета Mebby Gentlefeed; цена: 15,00 лв. Със стъклените шишета Mebby Gentlefeed температурата на млякото е постоянна за по-дълго време. Ергономичната форма улеснява хващането, а биберонът е силиконов с защита срещу колики. В комбинация с помпите за кърма Mebby млякото се изпомпва директно в бутилката.

Babyono Антиколики шише с широко гърло 120 мл; цена: 7,05 лв. С тройна система за вентилиране на въздуха в биберона, предотвратяваща вакуума и защитаваща бебето от колики. Контурната форма на бутилката се приспособява към ръката за по-лесно хранене. Бутилката може да служи и като контейнер за съхранение на мляко. Не съдържа вредни вещества, включително и бисфенол А. Произведено в Полша. Вносител "Галикс" ЕООД, Стара Загора.

2013 | брой 79 | 53

основен шопинг гид

NUK First Choice Стъклено шише 240 ml със силиконов биберон за хранене; цена: 15.90 лв. От стъкло със силиконов биберон за мляко. Анатомичният биберон създава естествено усещане на бебето за хранене от майчаната гърда.

Nuk Air System e специална система за намаляване на коликите, причинени от вредното поглъщане на въздух. Шишето е с широк отвор и ергономична форма, която е удобна за хващане.

Шише Антиколик на МАМ; цена: 10,20 лв. Капачка за предпазване от разливане. С биберон Silk Teat 1 за лесен преход от мама към МАМ. Широко гърло за лесно пълнене и почистване. Клапа против колики. Махаща се основа за лесно почистване.

MAM Биберон. 0+ месеца Патентованият Silk Teat биберон е направен от силикон с една особена разлика: никой друг не е по-нежен. Пасва на всички МАМ шишета.

Силиконово шише NUBY; цена: 19,99 лв. Изцяло силиконово шише. С вентилирано дъно, от което влиза въздух. Така се намаляват коликите! Не се налага по време на хранене да се изважда от устата на бебето, за да влиза въздук. До млякото се допира само естественият силикон.

54 | www.kenguru.bg

TOMMEE TIPPEE Антиколиково шише за хранене 150 ml; цена: 13.90 лв. Дизайнът на биберона имитира мекотата и формата на майчината гърда. Уникалната форма на шишето позволява то да бъде държано плътно до тялото. Тръбичката в него осигурява на бебето хранене без паузи и предпазва от колики.

НОВО

Натурален новозенландски екстракт от зеленоуста мида под формата на гел и капсули.

от 0 до 3|lifestyle …

Защо е добре детето да учи втори език от най-ранна възраст? Автор: Надежда Ножарова Център „Съвременни родители”

Б

ебетата се раждат с вродена способност за овладяване на езика. За да се стимулира тази способност, е необходимо бебето да се къпе в т. нар. «езикова ваничка», т.е. около него да се говори на съответния език/езици. Още през първите няколко месеца бебето с голяма бързина усвоява звуковете на майчиния език, свиква с тях и прави опити да ги възпроизвежда. През втората година детето постепенно започва да свързва звуковете в думи и да дава имена на предметите от обкръжаващата го действителност. Така постепенно се формира речникът на детето – първо пасивният и след това активният. Паралелно с това започва да се формира и граматиката. Първоначално се появяват прости, а по-късно и сложни изречения. Ако този сензитивен период се пропусне, овладяването на езика се затруднява, а понякога е и невъзможно да се запълнят пропуските. Това може да се наблюдава при деца, отгледани в бедна езикова среда, които имат беден речников запас и трудности в използването на езика. Именно затова се смята, че е добре да използваме този сензитивен период, в който езикът се овладява лесно и без усилия, за да започнем да запознаваме детето с още един език. За да може то да свикне с фонологията на езика, да започне да формира речник и да свикне с граматическите му правила. Интересно е, че когато детето е изложено на въздействието на повече от един език, то паралелно ги овладява. Това се случва естествено при децата билингви. Възможно е да има известно забавяне в проговарянето, но ако детето не е предразположено към езиково нарушение, това е етап, който бързо отминава, и ползите от ранното овладяване на повече от един език са безспорни: •

• • • •

Първите години от живота на детето са уязвим и критичен период за неговото развитие. Все повече изследвания показват, че ранният опит на детето влияе върху структурата на мозъка, върху формирането на когнитивните процеси, ученето, емоциите, интелекта и социалната реализация. Подходящата ранна стимулация на мозъка има дългосрочен ефект за цялостното развитие на детето.

В своето развитие децата преминават през редица сензитивни периоди, в подпомага когнитивните умения - изследванията които имат увеличена показват по-добре развити способности за конценспособност за възтриране при решаване на неезикови проблеми; приемане и с лекота овладяват определепо-лесно овладяване на процеса на четене; ни типове поведения по-добра социална и социално-културна компетенти умения. В този ност; смисъл сензитивният до 3- 4 - годишна възраст детето овладява втория език период за овладяване като майчин, след това го учи като чужд; на езика е до 5-6 годишна възраст. ранното запознаване на детето с език, различен от

56 | www.kenguru.bg

майчиния, допринася за оптималното стимулиране на езиковите и интелектуалните му способности; • активното излагане на мозъка на бебето на втори език стимулира развитието на различни зони в мозъка и подпомага затвърждаването на невронните връзки; • граматиката може да се научи като тази на майчиния език до 6-годишна възраст. Използването на този сензитивен период позволява на детето да усвоява втория език естествено, без то да разбира, че учи. Стимулиращата и любяща среда подпомага овладяването на езиковите умения - разнообразни звукови, зрителни и двигателни стимули подпомагат процеса, както и добре подбрани песнички, кратки приказки, двигателни игри, стихчета и всичко, което предизвква позитивна емоционална реакция. В тази крехка възраст позитивната и емоционалната стимулация оказва ползотворно влияние върху рзвитието на мозъка на малкото дете.

София, ул. “Русалийски проход” 15-17; e-mail: info@roditeli.info; Работно време: 9:00 – 18:00

Телефон: 02/ 962 26 75

www.roditeli.info

...ЗАПОЧНИ КУРСОВЕ

+ЙОГА МАСАЖ И ГИМНАСТИКА ЗА БРЕМЕННИ И БЕБЧЕТА КОНСУЛТАЦИИ ЗА БЕЗПРОБЛЕМНО КЪРМЕНЕ ФИТ-БОЛ ГИМНАСТИКА

от 0 до 3|lifestyle …

Автор: Дими Тодоров

Коя инвестиция, направена днес, ще носи добри доходи напред във времето, и страничните фактори, като например инфлацията, няма да я „стопят”? Доколко българските семейства сме запознати с широката гама инвестиционни продукти и знаем ли кои са наистина нерискови и доходоносни вложения?

Пенсионен фонд, акции или имот? Вноска за колеж, покупка на злато или добре познатият ни депозит в банка?

Как да осигурим бъдещето на децата си?

58 | www.kenguru.bg

попитахме георги стоев, един от утвърдените български икономически анализатори, управляващ съдружник е в “индъстри Уоч груп” – водещ изследователски център в областта на икономиката и икономическата политика в българия, който изготвя редовни доклади и анализи на макроикономическата динамика и бизнес средата у нас. анализите на георги стоев можете да следите и в туитър на адрес https://twitter.com/gstoeff. Не всички разбират от инвестиции и финанси. Има родители с възможности, но без познания. Как да се ориентират в инвестиционните предложения, особено в дългосрочен план? Напълно нормално е повечето хора да не са финансови специалисти. все пак финансовите решения, особено за дългосрочните инвестиции като “пенсия” или “фонд за колеж на децата”, са сред най-важните в живота. За това е редно всички да се интересуваме, независимо дали сме финансисти или не. Когато си купувате нов мобилен телефон, вие се интересувате от неговите характеристики, сравнявате модели, понякога избирате дълго. Същото би следвало да е и с вашите лични инвестиционни решения – проучване, разпитване, консултиране, учене в процеса на избиране.

Какви варианти има в България за дългосрочна инвестиция за нашите деца – влог, ценни книжа, акции, ценни метали, имоти? всички тези варианти са налице и пазарът става все по-конкурентен и благоприятен за спестителите. вече на пазара се установиха депозити с ценни метали, които носят ползите на инвестицията не-книжни пари, а спестяват рисковете и разходите по съхранение на богатството. Акциите принципно са много добър вариант за постигане на разнообразен портфейл от активи. Моите предпочитания винаги са били в посока на компании, които изследват и разкриват нови находища и технологии на ресурси, от които хората винаги ще имат нужда – енергоносители и метали например.

А има ли разлика с другите европейски страни и какви възможности има там? Мисля, че по-значима разлика има между Америка и Европа, не толкова между европейските страни. в Америка директната инвестиция в акции не е нещо екзотично, за каквато минава все още сред българските домакинства. в Европа основните активи са пенсионни фондове, депозити, имоти.

Кои са най-популярните инвестиционни продукти за деца, които се предлагат у нас? Първо нека уточня, че българските домакинства традиционно спестяват основно в депозити. Над 2/3 от финансовите активи на домакинствата са концентрирани в банкови депозити. Това все пак се променя, макар и бавно. Увеличава се постепенно делът на спестяване в различни инвестиционни фондове.

от 0 до 3|lifestyle …

могнат да се предпазите от инфлацията. Но “пасивен” ръст на реалното богатство сред най-нискорисковите инвестиции досега е предлагало само златото.

Какво би донесъл един такъв депозит, каква сума на депозита би донесла наистина добър дивидент и няма ли да се обезсмисли от инфлация и други фактори?

С увеличаване на търсенето на по-разнообразни финансови услуги и форми за спестяване ще се появят и нови форми за инвестиране. Но засега най-популярни остават депозитите в полза или на името на дете, което започва да разполага с тях при навършване на пълнолетие.

На какво според вас, се дължи това, че българските домакинства спестяват главно в депозити? Не съм сигурен, че имам добре аргументиран отговор на този въпрос. В редовните ни доклади за богатството на домакинствата по-скоро следим обемите, както и някои краткосрочни промени в настроенията. Моето усещане е, че това е комбинация между относително консервативното настроение на българина като спестител, както и недобре развит фондов пазар. Но в никакъв случай не искам да кажа, че българите са изключение в това отношение.

Добър ли е банковият депозит като дългосрочна инвестиция за деца? Банковият депозит е вероятно най-смисленият начин да държите ликвидност, която ще ви е необходима в обозримо бъдеще. Но в дълъг период за вас е важно, първо, вашите пари да не губят от стойността си, измерена в стоки и услуги, и, второ – по възможност да носят реален доход, отново измерен в стоки и услуги. Исторически най-добра реална доходност предлага златото. Депозитите в най-добрия случай ще ви по-

60 | www.kenguru.bg

Към момента средната лихва по депозити на населението с матуритет над една година носи лихва от 5,54%. Трябва да отбележим, че през последните десетина години лихвите са достигали 8-9 процента, но сега се намираме в период на относително ниски за този период нива. С такива лихви бихте могли да удвоите парите си за около 13 години. Но това все пак е чисто номинална сметка – увеличение на книжните пари, с които разполагате. Ще трябва сериозно да помислите каква е била инфлацията за вас лично през последните 13 години (измерена само за вашата потребителска кошница, не за “средния” българин).

В каква валута да бъде? Ако се колебаете между евро и лев, бих препоръчал лев. Лихвите са по-високи, а пък валутният риск за промяна на курса между лев и евро е много малък. Доларов депозит може да има смисъл, ако ви предстоят плащания в долари.

Да разгледаме един вариант с по-малко вложение – например 100 лв., и с голямо вложение – например 2000 лв. Какво да очакват родителите в единия и в другия случай? Ако приемем, че се запазят сегашните лихви, 100 лв., вложени днес, ще са около 300 лв., а 2000 лв. ще са около 6000 лв. Ако в продължение на 20 години спестяваме по 2000 лв. на година, накрая на периода ще имаме около 73 000 лв. Но отново да отбележим, това са книжни пари, които след 20 години ще искаме да превърнем в стоки и услуги.

За други видове дългосрочни инвестиции, които могат да осигурят стабилно бъдеще на децата ни, може да прочетете в следващия брой.

от 0 до 3|lifestyle …

Автор: Наталия Градинарова

21.30 ч.

Децата са заспали, дневните задачи са отметнати и мама е останала насаме с компютъра. Сега е нейното лично време, в което може да пише за всичко, което желае. има едно пространство, което й предоставя възможността да се изяви освен като майка, и като автор. Нейното лично пространство, споделено с читателите й. Нейният блог.

Блогът – дневникът на една майка

Жена, съпруга, дъщеря, снаха и домакиня… майката съвместява много роли едновременно и я вълнуват различни теми, които би искала да обсъди с „дневника си”. Затова блогът се е превърнал всъщност в съвременната версия на дневник (е, вече не толкова таен), в който под формата на личен уебсайт можеш да пишеш и публикуваш каквото желаеш. Блоговете често предлагат и опцията за коментари, дискусии или новини по определен въпрос, което е сериозен плюс, и сигурно това ги прави така привлекателни във виртуалния свят не само на майките, а и на жените по принцип. Защо на жените ли? Защото те по-често имат потребността да се изказват и да изричат думи в писмен вид. Защото те по-често разсъждават по определени въпроси заедно с другите, търсят мнения и гледни точки. и защото най-често те са родителите в отпуск по майчинство, които преоткриват себе си... докато сменят пелени и забъркват пюрета.

Как изглеждат блоговете?

Типичният блог съдържа текстова част, снимки или илюстрации, връзки към други блогове или уебсайтове, които са на сходна тематика. Акцентът пада основно върху текстовете.

Успехът на подобен дневник

и интересът, който предизвиква у другите вероятно се дължат на факта, че често майките се интересуват от едни и същи неща, имат сходни проблеми, интереси, въпроси… и когато някой изрече „на глас” онова, което си мислите и вие, сигурно ще ви заинтригува да го прочетете. в един блог често можете да откриете себе си или някой около вас. Блогващият е близо до читателите си, тъй като е открит, разисква актуални въпроси, събития от деня, мисли и вълнения. обикновено публикува лични снимки – мамите обожават да правят това. Блогът е нещо лично, но едновременно придобива публичност. Може дори да се превърне и във вашето второ аз, ако станете запален и четен блогър. Ако се питате с какво един блог се различава от традиционния личен уебсайт, отго-

62 | www.kenguru.bg

ворът е в динамичността му. Така както обновявате редовно статуса си с Фейсбук и качвате нови снимки, същото може да се случва и в блога ви, докато уебсайтът предполага по-рядка смяна на съдържанието и по-малко обратна връзка онлайн.

Блоговете обединяват мамите и им помагат както да излеят чувствата и мислите си, така и да потърсят информация и мнение от други като тях. Може би той би могъл да се превърне и в място за създаване на истински приятелства отвъд виртуалното общуване и да продължите дискусиите по наболелите проблеми на четири очи (на кафе или на... кърмене). А може и просто да напишете това, което мислите, или да предадете знанията и личния си опит на други майки, за да им помогнете да се справят с предизвикателството на родителските неволи. Достатъчно е да напишете „блогове на майки” или „бебешки блогове”, за да видите цял списък с такива. Представяме ви един такъв сравнително нов блог на майка, която е ентусиазирана да продължи да го обновява и развива.

Из опита на една майка блогър:

Гергана Коджабашийска, на 30 г., майка на 2 дъщери – на 1 г. и 2 месеца и на 5 г. (http:// moiterecepti1.blogspot.com/)

Как се роди идеята за блога ти?

идеята се роди, от една страна, като начин за допълнително изкарване на пари, а от друга – желаех да се занимавам с нещо, различно от стандартното за всяка една майка с бебе – хранене, смяна на памперси и т. н. Създаването на блога внесе разнообразие в ежедневието ми, което общо взето се върти предимно около малкото човече. в същото време воденето на блог от

майка е доста трудно нещо, като се има предвид, че свободно време почти липсва, а за да е успешен един блог, той трябва да бъде постоянно обновяван с нова информация и идеи.

Беше ли проучила други блогове, преди да създадеш своя?

Да, проучвах други блогове с тематика като моята с цел да ме вдъхновят да направя нещо оригинално и различно. Нещо, което да се чете и харесва на хората.

Какво могат да прочетат майките в личния ти дневник?

Моят блог е „Професия домакиня”, така че майките могат да получат съвети за домакинството, за дома, семейството, децата, готварски рецепти, празнични украси и традиции… Имам също публикувана анкета за злоядството на децата и водещите причини за него.

А занимавала ли си се с писане преди?

Да, аз съм начинаещ блогър, но иначе

съм писала статии за няколко сайта и електронни списания. В момента се старая да въведа промени в блога, които да го направят по-интересен и полезен, но както казах – когато си майка, времето никога не стига и някои неща остават на ниво идеи задълго. Засега пиша всеки път когато имам възможност или муза.

Как може да се печелят пари от собствен блог?

По принцип пари биха могли да се печелят чрез блога, но не това е основното. В крайна сметка се оказа, че да печелиш от блог не е толкова лесно, колкото изглежда, но пък е забавно. Има различни начини да печелиш. Единият вариант е с партньорската програма Google Adsense. Регистрирайки се там, в блога започват да се показват рекламни банери. Когато се кликне върху тях, ти се отчитат пари. Трябва да се натрупа определена сума, за да се разреши изплащане. Освен Adsense все повече български сайтове предлагат афилиейт програми. Също може да се споразумееш с някой, който иска да си плаща,

за да се рекламира чрез блога ти, но това е по-трудно. Друга опция е, ако имаш някакъв собствен продукт (например книга), да използваш блога за популяризирането му и за привличане на интереса към него, както и на евентуални печалби.

Как се съчетава поддържането на блог с майчинството?

Да правиш блог с дете на ръце не е лесна работа (затова най-често пиша през нощта). Всяка творческа личност знае, че когато някой прекъсне вдъхновението ти няколко пъти, то лека-полека секва. Може би е нужен много опит, за да се научиш да се концентрираш и организираш въпреки всичко и всички, които ти пречат и усложняват задачата. Зависи също и колко си мотивиран. Човек, който има нужда да пише, намира начин, време и средства, отвътре го кара да излее всички думи, които се нижат в главата му. Иска да ги види върху белия лист или в случая – на компютъра. Иска да говори за нещата, за които иначе мълчи. Иска да чуе и други гледни точки.

2013 | брой 79 | 63

от 0 до 3|lifestyle …

Как да изберем детска градина за нашето дете Автор: Мила Попова Ето че е настъпил мигът, в който трябва да решите в чии ръце да поверите грижите за детето си, а вие да се върнете на работа. В случай че бабата е в друг град или още работи, или пък сте решили, че е добре хлапето ви да прекара деня сред свои връстници, идва ред да направите избор за детската градина.

Преди всичко отделете време, за да разгледате всички варианти, които предлагат детските градини, и да подберете най-подходящата за нуждите на детето ви.

Сградата. Първото, което ни прави впечатление. Комфорт,

удобство, хигиена – изключително важни за всеки родител. Наличието на подходящо място за игри навън също не трябва да бъде пренебрегвано.

Размерът на групите. Обърнете внимание на това, кол-

ко деца са събрани в една група. Най-добре в групите да има най-много между 12 и 14 деца. Така възпитателите могат да обърнат внимание на всяко хлапе, да се запознаят с неговите индивидуални интереси, потребности и особености на характера и да работят с децата според това. Не е за подценяване и фактът, че когато са отговорни за по-малко деца, педагозите са по-спокойни и по-всеотдайни, което със сигурност се отразява добре на малчуганите.

64 | www.kenguru.bg

Учебната програма. Всички програми, на които се бази-

ра учебният процес, трябва да са съобразени с програмите, утвърдени от МОМН. Но това не означава, че не могат да се различават в зависимост от детското заведение. В частните детски градини програмите са разработени така, че да има възможност да се обръща внимание на индивидуалните особености на всяко дете. Набляга се на интелектуалното, социалното, емоционалното и физическото развитие на децата. Освен това се обръща особено внимание на стимулирането и развиването на творческото въображение. За това помагат различните ателиета, организирани в детската градина. Например, занимания за сръчни ръце - икебана, оригами, работа с глина; музикални занимания - пиано, солфеж, пеене; театрални ателиета.

от 0 до 3|lifestyle …

Често се залага на изучаването на чужди езици. Всеизвестно е, че колкото по-малки хлапетата започнат да учат чужд език, толкова по-лесно се справят с тази задача. По-късно няма да имат проблеми с произношението и речниковия запас и върху тази добра основа ще могат да надграждат граматика. Сред езиците, които се изучават в детските градини, най-често срещани са английският и немският, но при желание може да намерите още италиански и испански.

Менюто. Поинтересувайте се дали то се изготвя от профе-

сионален готвач. Задължително условие е ястията от менюто да са част от одобрен от Министерството на здравеопазването рецептурник. В повечето детски градини зареждат продуктите директно от производителя, а в някои кухни дори работят с био продукти. Ако имате желания вашето дете да ползва вегетарианска кухня, трябва да уточните и този въпрос.

Собственият транспорт. Едно безценно удобство.

Преди да решите да се възползвате от него обаче, е добре да проверите, доколко маршрутът и времето, в което се взима детето, са подходящи за вас. Обърнете внимание на транспортните средства, с които разполага детската градина – дали са надеждни и добре поддържани, и на опита и квалификацията на шофьорите.

66 | www.kenguru.bg

Спортни занимания. Списъкът с физически дейности

е различно дълъг в различните частни детски градини, но в него обикновено фигурират гимнастика, плуване, бойни изкуства, народни и модерни танци, волейбол, баскетбол, футбол, тенис на корт. Имате възможност да изберете според вашите предпочитания и тези на детето ви.

Специализирани кабинети. Освен задължителния

медицински кабинет добре е в градината да има и психолог. Не на последно място е логопедът – за деца, които имат затруднения с произнасянето на определени букви, заекват или изпитват големи трудности при четене и писане. В допълнение в детското заведение може да има и специализирани кабинети по различни учебни дисциплини – компютърна зала, видеозала, интерактивен езиков кабинет, библиотека, ботаническа градина.

Обратна връзка с родителите. Предварително се по-

интересувайте как се осъществява тя. Колко често и в каква форма ще получавате информация за това как се е чувствало детето ви, какъв е напредъкът му, има ли проблеми в общуването с другите деца или пък в усвояването на учебния материал. Още един въпрос, който може да уточните, преди да решите да поверите грижите за детето си на определена детска градина, е колко често се правят родителски срещи.

от 0 до 3|lifestyle …

ЗА СУХА И ЗДРАВА КОЖА

Бебешки пудри

NIVEA – успокояваща пудра, 100 г, цена: 3,90 лв.

SANOSAN – бебешка пудра с алантоин и екстракт от маслина, 100 г, цена: 4,50 лв.

CHICCO – бебешка пудра 0+ месеца, хипоалергенна формула, 150 г, цена: 8,20 лв.

öpfer – бебешка пудра с био пшеничени трици и био невен, 75 г, цена: 9,00 лв.

68 | www.kenguru.bg

BEBINO – бебешка пудра, натурална формула без консерванти, 50 г, цена: 1,50 лв.

Äîñòúïíîòî çäðàâîñëîâíî íà÷àëî ЗА ДА ВИ ПРЕДЛОЖИМ КАЧЕСТВЕНА, БАЛАНСИРАНА И ЗДРАВОСЛОВНА ХРАНА ЗА НАЙ-СКЪПОТО НА ВСИЧКИ:

НАШИТЕ ДЕЦА  ИЗКЛЮЧИТЕЛНО ВНИМАТЕЛЕН ИЗБОР НА РЕЦЕПТИТЕ – задължително съгласувани с педиатър и специалисти в областта на бебешкото хранене.  ПРЕЦИЗЕН ПОДБОР НА СУРОВИНИТЕ – използват се само продукти с контролиран произход.  ИЗПЪЛНЕНИЕ НА НАЙ-СТРИКТНИТЕ ХИГИЕННИ И ПРОИЗВОДСТВЕНИ ИЗИСКВАНИЯ – гаранция за високо качество на производство.

ДЕТСКИ КАБИНЕТ „ЮЖЕН ПАРК”

ЦЕНТЪР ПО ДЕТСКИ БЕЛОДРОБНИ БОЛЕСТИ Медицинският център се състои от специалисти педиатри и детски пулмолози с дългогодишен опит, обслужващи децата в спокойна и предразполагаща среда. Центърът разполага с медицински екип и апаратура, които напълно отговарят на международните стандарти и позволяват комплексно обслужване на деца с остри и хронични белодробни заболявания.

Консултант:

д-р Татяна Стоева - педиатър Детска клиника, УБ „Лозенец – София”, МЦ „Детско здраве”, тел.

0888 22 30 62

Въпроси към ПЕДИАТъРА жозефина Карагьозова, гр. Пловдив Дъщеря ми е на 8 месеца. До 6 месеца беше изцяло на кърма. След товазапочнах да я захранвам с пюрета, но тя не иска да яде повече от 1-2 лъжички на хранене и продължава да суче. всичко е наред, обаче при профилактичните изследвания й откриха желязодефицитна анемия. Какво да направя? между 6

месеца и

1

година децата влизат в рисков период относно

развитието на желязодеФицитна анемия.

именно

в този период се

изразХодват запасите на бебешкия организъм от желязо, което се е натрупало в пренаталния период.

освен това растящият организъм ето защо на шестмесечното бебе всеки ден трябва да се предлагат Храни със съдържание на месо. най-голямо количество лесноусвоимо желязо се съдържа в телешкото, заешкото, пуешкото и пилешкото. освен това детето трябва да консумира плодове, зеленчуци и зърнени каши. на 8 месеца детето ви трябва да приема около 50 г месно пюре, 80 г плодов сок, 80 г плодово и 180 г зеленчуково пюре ежедневно. опитайте се да въвеждате всичко постепенно, като се съобразявате с вкуса на дъщеря си и любимите й продукти преобладават в Храната. посъветвайте се с вашия педиатър дали не е необХодимо и лечение успоредно с диетата. започва да има повече потребности.

Работно време:

Понеделник ñ петък: 14.00ñ18.00 ч.

Събота и неделя: след предварително записване

За контакти: тел. 0888 884315 Дñр Таня Стоева – 0888 393253 Дñр Янкова – 0887 295026

Параскева Кифалова, с. Български извор вярно ли е, че от количеството сън зависи повишаването на имунитета при децата? когато

детето е изморено, боледува по-често.

задачата

на родите-

лите е да се постараят мъникът да прекарва в сън повече време.

Центърът работи с НЗОК Посетете нашата фейсбук страница!

Адрес: ул. „Димитър Хаджикоцев” 110

(до входа на Южен Парк, удобно за паркиране)

70 | www.kenguru.bg

до 7-годишна възраст детето трябва да спи по 10-12 часа през нощта и 1-2 часа през деня. учениците се нуждаят от 10 часа нощен сън и 1 час дневна почивка. ако искате детето ви да е енергично и спокойно, слагайте го да спи по едно и също време всяка вечер, по възможност преди 21 часа, за да има време да наваксва.

Можете да зададете своите въпроси към нашите специалисти на e-mail: redakcia@kenguru.bg

от 3 до 8 | развитие и обучение …

ДЕЦАТА И ПРАВИЛАТА ЗА БЕЗОПАСНОСТ НА ПЪТЯ Автор: Силвена Чорбаджийска

Четири са основните моменти от всекидневието на децата, когато е застра-

шена тяхната безопасност на пътя: в играта на улицата, на път до училище и обратно, при каране на велосипед, кънки, скейтборд и др. и при използване на МПС за обществен превоз.

Най-важните правила, които трябва да усвои всяко дете, за да се движи по пътя без опасност за живота си, са:  Винаги се пресича при зелена и никога при червена светлина на светофара !

При пресичане на оживени

приближават коли.  При пресичане трябва да се движим бързо, но никога не трябва да се тича! Честа

кръстовища обаче не бива да

погрешна нагласа на децата е

бързат да слизат на платното

стремежът им колкото може по-

веднага след зеления сигнал .

бързо да преминат опасната зона

Въпреки него първо трябва да се огледат , защото може да има автомобили , които навлизат в кръстовището в последния момент

– на

червено , и то с висока скорост .

 Ако наблизо има пешеходна пътека се пресича на нея. Ако няма, преди да слезем на пътното платно се оглеждаме в двете посоки и пресичаме само ако не

72 | www.kenguru.bg

на пътя.

улицата непосредствено преди или зад кола, автобус или

шофьорите.

Затова трябва да

им избираме якета и раници със

друго пътно превозно средство,

светлоотразителни ленти или

спряло за малко на пътя.

елементи, може да се ползват и

Има опасност да потегли, без шофьорът да ви види.  Да не се изскача изневиделица на пътното платно и да не се

жилетки за целта.

Те увеличават

три пъти разстоянието, от което детето може да бъде забелязано в тъмното.  Детето трябва да се вози на

 Винаги се движим по тротоара, ако няма такъв, слизаме на улицата и се движим в посока,

 Трябва децата да са видими за шофьорите в тъмното. При

противоположна на посоката

пресичане на улици по тъмно

задължително трябва да ползват

на движение на колите. Ако има

това се прави само на места с

стандартните предпазни

тротоар, но не можем да минем

работещо улично осветление,

колани в автомобила.

по него по някаква причина,

за да се виждат от водачите.

от пострадалите деца и юноши

слизаме на улицата и вървим

Като родители е и наше

в момента на катастрофа са

най-близо до тротоара.

задължение малките пешеходци

били пътници в автомобилите

да са достатъчно видими за

безпомощни потърпевши.

 Не трябва да се излиза на

играе там.

задната седалка в столче с колани, а по-големите деца

Много –

За да научим детето на основните правила за безопасно поведение на улицата, трябва да започнем още от най-ранна детска възраст. Дори в бебешката количка или столчето за кола говорете на децата, коментирайте ситуациите на пътя.

• Научете бързо цветовете на светофара, разказ-

вайте им интересни историйки, напр. за зебрата, която пуска децата да минат по-гърба й.

• Има и детски песнички, които също дават първа представа на децата за светофара, за пешеходната пътека, как да пресичат, слушайте ги заедно. Правилата и навиците се усвояват лесно от децата с помощта на песни, стихчета, игри и забавления, тъй като малките имат много силно асоциативно мислене.

Една чудесна песничка е „Зебра на пътя” на Ясен Зердев - разказва как героят попада в зоопарка, среща много животни, но едно от тях му прави по-особено впечатление. Излизайки от зоопарка, пресича и се оказва, че хората му казват зебра.

• Предлагайте на децата си и занимателни книжки по темата, има ги в многообразни варианти – с оцветяване, със стикери, изобразяващи пътните знаци и основните сигнали на светофара, които децата трябва да сложат на местата, обозначени в книжките. Така ще затвърдят още повече знанията за безопасността и правилата на пътя.

• Не на последно място личният пример е най-важен, децата се адаптират към света на възрастните по пътя на подражанието. Ако вие, преди да пресечете, поглеждате наляво и надясно, и детето ви ще се научи да прави същото. Постепенно децата зорко ще

от 3 до 8 | развитие и обучение …

започнат да следят вашето поведения на пътя – и като пешеходец, и като шофьор.

• На по-големите деца помогнете така да разчетат времето си, че да не закъсняват и да не се налага да тичат. Внушете на детето си по най-убеди-

телен начин, че дори да закъснява, не трябва да тича през улицата, а да спазва точно правилата за пресичане. За децата няма безопасен път от дома до училище и обратно, ако родителите не са се намесили в определянето на маршрута им – добре е той да се проиграе. Статистиката показва, че през делничните дни нещастните случаи са значително повече от тези през почивните дни.

• Научете детето, че когато трябва да премине през оживено опасно кръстовище с интензивно движение, е по-добре да пресече заедно с основната група пешеходци (възрастни или ученици, събрани в компактна група), като същевременно се оглежда. Ако детето се страхува да

пресече улицата заради бързо движещи се многобройни

74 | www.kenguru.bg

автомобили, нека не се притеснява да помоли някой възрастен да го преведе през платното.

• Трябва да се обърне специално внимание и на самостоятелната игра навън, особено през ваканциите. Необходимо е внимателно да обясните на кои места е забранено да се играе и защо. Карането на велосипед, кънки и ролери по тротоарите и по пътното платно е забранено – кара се само на равна и суха повърхност, контролирайки скоростта, по велоалеи, в безопасни дворове, паркове, стадиони. Добре е да носят средства за защита – каска, налакътници, наколенки. Не бива и да демонстрират смело каране, напр. без ръце. Ако им се струва, че минаващият не ги вижда, на висок глас трябва да го предупредят.

На децата до 12 години е забранено да карат велосипед по края на пътното платно, а само на специални алеи и евентуално по тротоара, тъй като те все още не могат да реагират достатъчно бързо на неочаквана опасност.

от 3 до 8 | детска психология …

АСТРО КИД БЛИЗНАЦИ

БЛИЗНАЦИ

ВЕЗНИ

ВЕЗНИ

ВОДОЛЕЙ за юни месечен детски хороскоп ВОДОЛЕЙ РАК

Астролог: Милена Вълканова Специалист по психологическа астрология по метода на Хубер. СКОРПИОН Диплома от Асоциацията по астрология и психология, Англия. Провежда астрологични консултации, обучения и астро-арттерапевтични семинари. www.astroatelier.com, www.psychologicalastrology.wordpress.com, тел. 0887 587 207

РАК

БЛИЗНАЦИ

БЛИЗНАЦИ

РИБИ

ВЕЗНИ

Овен

ТЕЛЕЦ РИБИ

Юни е месец за общуване и игра с връстници и себеподобни. Вашето дете Овен ще бъде душата на компанията или центърът на внимание у дома. Не го ограничавайте прекалено, макар че правилата трябва да се поставят категорично и ясно. Богатото въображение на отрочето ви ще ви хвърли в леко недоумение кога и защо се е научило да лъже. Не се впечатлявайте излишно, не изпадайте в нервна криза. Опитайте се да разберете в откровен разговор какво го е подтикнало. Страховете са най-вероятните виновници. Част от тях ще бъдат имагинерни, други – съвсем реални. Обърнете внимание и на едните, и на другите и не ги омаловажавайте. Дайте на детето си увереност, че сте до него.

ОВЕН

СКОРПИОН

ВОДОЛЕЙ

ТЕЛЕЦ

РИБИ ТЕЛЕЦ РАК КОЗИРОГ

Близнаци

ОВЕН

ЛЪВ СТРЕЛЕЦ

КОЗИРОГ РАК

малките

Телци

да се наслаждават на колек-

ОВЕН

цията си лични вещи, с която са се обградили. отнемайте играчките, не ги заставяйте да

Не им споделят. Те

сами ще предложат на другарче, но първо имат нужда да се усетят горди притежатели на ценни съкровища.

Най-доброто,

което можете да сторите, е да им пред-

ложите сами да измайсторят новата си кукла или нещо друго, което представлява интерес за тях.

Създаването на красиви предмети със собствени ръце е най-големият подарък за креативността на детето ви. Това ще го накара да се чувства способно, ценно и ценено. А и така ще научи, че никой нищо не може да му отнеме, защото винаги може да го създаде отново.

ТЕЛЕЦ

76 | www.kenguru.bg

Лъв

КОЗИРОГ

Четири планети се намират в знака БСКОРПИОН лизнаци през юни, Малките Лъвчета започват да проявяват повече интерес а детето ви ще се чувства като галеник на съдбата. Покъм татковците, към игрите и забавленията с тях. Свелучава подкрепа от околните, а и от скритите сили на тът на татко е интересен, вълнуващ и непознат. Бащите природата, за да блесне, да се изяви, да прояви качества могат да се възползват от това време, за да заложат в като воля, оптимизъм, увереност и жизненост. сърцата и умовете на децата си високи цели и идеали, Когато малкият представител на зодия Близнаци казва които да ги водят по-нататък в живота. Семето ще понещо, не игнорирайте думите му като детско бръщолепадне на добра почва. вене – те носят смисъл и послание. Чуйте ги, тъй като За Лъвовете в предучилищна и училищна възраст е мноще ви насочат накъде да тласнете развитието на детето, го важно да намерят любими приятелчета за лятото, с къде се крият възможностите и талантите му. Някои от които да са на една вълна, да се позиционират в своята родителите могат да се съпротивят на желанията на си група по интереси и лудории. малчугана си, понеже противоречат на визията и плановете им за него, но не изпадайте в подобно тесногръдие. Това само ще създаде напрежение.

ЛЪВ

ВЕЗНИ ДЕВА

СТРЕЛЕЦ

ТЕЛЕЦ

КОЗИРОГ

СКОРПИОН СТРЕЛЕЦ

КОЗИРОГ ДЕВА

ТЕЛЕЦ ДЕВА РИБИ Оставете

СКОРПИОН

СТРЕЛЕЦ

СТРЕЛЕЦ

РИБИЛЪВ БЛИЗНАЦИ ДЕВА

ОВЕН

Телец

ЛЪВ РАК

РАК ВОДОЛЕЙ

ВЕЗНИ

РИБИ

ОВЕНВЕЗНИ ЛЪВ БЛИЗНАЦИ ВОДОЛЕЙ

ОВЕН ВОДОЛЕЙ

СКОРПИОН

Дева Рак

ДЕВА ЛЪВ

Бебетата Раци са спокойни, усмихнати и дружелюбни. Могат лека-полека да се отдалечават от мама, без напълно да пускат ръката й, и да се оглеждат наоколо, да опознават света и неговите чудеса. Ще се чувстват достатъчно сигурни дори ако само нещо им напомня за мама и нейното присъствие.

Така ще можете да си

СТРЕЛЕЦ

свършите и някаква бърза работа наоколо.

Ако детето ви е Рак, то е силно интуитивно. Не пренебрегвайте неговата интуиция, защото чрез нея ще научите какво да правите така, че то да бъде здраво, щастливо и в безопасност. Творческите занимания го вдъхновяват и поставят основата на бъдещите му интереси.

КОЗИРОГ

ДЕВА

Девите са добри и изрядни деца, нерядко леко свенливи и притеснителни. Топлите лъчи на лятото обаче сякаш вливат в тях жизненост и импулсивност. Съвсем в реда на нещата си е да бъдат непослушни сега и да търсят компанията повече на връстници, отколкото на мама

и татко. Имат нужда да играят, да общуват, да се срещат с приятелчета, дори да се проявяват като лидери на детската банда пред блока. Недейте да треперите над вашето дете Дева, не пресичайте импулса му да открива света, да играе и дори да се влюбва за пръв път.

БЛИЗНАЦИ

ВОДОЛЕЙ РАК

СКОРПИОН

БЛИЗНАЦИ

ВЕЗНИ

РИБИ

ОВЕНВЕЗНИ ЗНАЦИ ВОДОЛЕЙ

ЛЪВ РАК

БЛИЗНАЦИ СКОРПИОН

СТРЕЛЕЦ

РАК

ЗНАЦИ

Везни

РИБИ ТЕЛЕЦ

Малките Везни имат нужда от широки пространства, от СКОРПИОН въздух, планина и море. Извеждайте ги навън. Подгответе им незабравима ваканция. Изведете ги в чужбина. Ще видите колко любознателни са децата ви. И ще ви бъдат благодарни за гласуваното доверие. Въпросът за училището, в което ще запишете детето си наесен, все по-живо ви вълнува. Добрата новина е, че няма да имате никакви проблеми с процедурата. По-важното е да сте сигурни, че това училище е най-подходящото за вашето дете и като среда, и като профил.

ВЕЗНИ ОВЕН

ЛЪВ

ДЕВА

ЛЪВ АК

А

ВЕЗНИ

СКОРПИОН

ТЕЛЕЦ

Стрелец

КОЗИРОГ

Тези огнени госпожици и господа няма да се посвенят да прилагат чара и обаянието си и на връстници, и на възрастни, за да постигнат онова, което желаят. Но те знаят как да го правят така, че другият да изпълни капризите им с удоволствие. Е, ще имат сигурно някоядруга ситуация на протест и конфликт с другата страна, когато ще бъдат обвинени в измама, но нищо сериозно. Мирът и повсеместната забава бързо ще се възстановят. Ще изпитат първи любовни трепети, а някои момченца Стрелец ще влязат за пръв път в пререкания и съперничество за дамата на сърцето си.

СТРЕЛЕЦ

ВОДОЛЕЙ Водолей

РАК

Толкова са очарователни, че каквато и каша да забъркат, ще ви я представят като произведение на изкуството, а вие ще им повярвате. Малките Водолеи се забавляват от сърце и без край, а в играта увличат всички наоколо. Вие като техни родители винаги ги дръжте под око, макар отстрани и незабелязано, защото те са склонни дотолкова да се улисат в забавлението, че да забравят за околния свят и да се наранят. Най-вероятно само шокът и изненадата ще им останат, затова и вие не изпадайте в истерия, ако станете свидетели на някое падане или удряне. Все пак те са над тези неща и бързо се съвземат.

РИБИ

БЛИЗНАЦИ

ОВЕН ВОДОЛЕЙ

ЛЪВ

КОЗИРОГ

РАК

СТРЕЛЕЦ КОЗИРОГ

ЛЪВ

Скорпион

КОЗИРОГ

СКО

СТ ДЕВА

Скорпиончетата са сериозни и някак не им се занимава с глупости. Те си имат някаква мания в момента, в която са се вглъбили – рисуване, музикален инструмент, книги, игри – каквото и да е. Не желаят да губят време в безсмислени занимания, защото са открили своите. Проявате интерес към това, което правят, насърчете ги, потупайте ги по рамото и им помогнете да развият страстта си. Ще допуснат приятелчета в своя свят само ако те искрено споделят въодушевлението им. И най-вероятно сред тях ще се намерят авантюристи, с които вашето дете Скорпион ще прекарва часове в споделяне и обогатяване.

СТРЕЛЕЦ

СКО

РИБИ ТЕЛЕЦ Козирог

Ежедневието на малките Козирози по някакви причини все ще се оказва напрегнато – физически неразположения, чувствителност, алергии, дискомфорт, изнервеност. Не пренебрегвайте нуждите на тези създания – в противен случай ще се научат да ги потискат в себе си. Гушкайте ги, успокоявайте ги, говорете им обилно, не смятайте, че ако не могат още да говорят, не ви разбират. Напротив, те възприемат смисъла отвъд казаното и вашите думи ги успокояват. Ако Козирогът в семейството ви е поотраснал, разговаряйте с него, не пестете време и усилия да разберет как, какво, къде и защо изпитва.

КО

Риби

можете да ангажирате и мобилизирате мечОВЕН ЛЪВ

Спокойно

тателността и склонността към фантазии на малките

ДЕВА

Риби и да насочите тази творческа енергия към някои по-практични и аналитични занимания, като учене на азбуката, смятане, писане, четене. Първоначално ще се съпротивляват, но не се отказвайте. Не се изнервяйте, не им се ядосвайте, защото това ще ги стресира и блокира още повече. Опитайте да го направите в някакъв забавен формат. Ще

ТЕЛЕЦ

видите как тези нежни души ще се включат и без да се усетят, вече ще знаят нещо, което ще им помогне полесно да се приспособят към средата си.

А 2013ДЕВА | брой 79 | 77

СТ

КО

от 3 до 8 | детска психология …

Моят дом е моята крепост

Различни домове – различни правила Автор: Нина Василева, психолог и психотерапевт

Бабиният дом – зона на удоволствието

Да имаш баба „подръка” в днешното съвремие си е направо лукс. Това значително улеснява завръщането на майката на работа, като в същото време й дава спокойствието, че детето се гледа с любов. Даже повече от необходимото! Всеотдайни и любящи, глезещи и позволяващи, бабите умело превръщат малчугана в „бабиното детенце”. В много случаи след любящите бабини грижи са налага сериозна ревизия на възпитанието и трудно възстановяване на правилата у дома.

78 | www.kenguru.bg

Как да се справите в тази деликатна ситуация? На първо време е

добре, преди да оставите детето, да поговорите с бабата за дневния му режим, позволените и забранените храни, добрите и лошите навици. Подобен разговор цели също и изясняване на възгледите и отношенията, касаещи различните аспекти от възпитанието на детето. Колкото и да се договаряте обаче, понякога... „едно си баба знае, едно си бае”. В подобни моменти е добре да споделите какви точно трудности се появяват в отношенията ви с детето, след като то се прибере у дома. Избягвайте критичните

Малки и големи, пораснали или не, всички ние се чувстваме найдобре когато сме си у дома. Това важи с особена сила за децата – от малкото пеленаче до вече порасналия ученик всеки си обича „територията”. Изграждайки своята лична крепост, ние вплитаме различни правила, отношения и преживявания, възпитавайки децата си съгласно нашите възгледи за добро и лошо. Много родители споделят, че когато са у дома, дори и буйните малчугани са по-послушни и спокойни. И как иначе! Познатата стая, играчките, обичайният домашен шум и пр., всичко това носи на детето комфорт и сигурност. По този начин то е свободно да изследва света и да експериментира. Знае какво му е позволено и забранено, ориентира се безпроблемно в обстановката, усеща присъствието на мама... Дотук добре , НО…

… невинаги е възможно децата да се отглеждат все под „родна стряха”. оценки, поучителния тон и крайните позиции. Възрастните хора лесно се обиждат. Те вярват, че правят най-доброто, на което са способни, и искат да се чувстват полезни. Именно затова е необходимо

търпеливо и спокойно да обясните кое и как искате да се случва и какво всъщност очаквате.

Повечето деца са щастливи при бабите си. При тях те имат възможност да научат много повече за своите корени, за

своите предци, за историята и отношенията между хората в миналото.

За-

помнете, че вашите майки и свекърви са способни да възпитат у децата ви

традиции и морални цен-

ности, които са безценна основа за всяка изграждаща се личност.

Мама и татко живеят в различни къщи И ако гореописаната ситуация внася известни обърквания и напрежение и за детето, и за участващите в сценария възрастни, какво да кажем за тази! Едва ли има по-сложни преживявания от тези на дете, „патрулиращо” между дома на мама и този на татко. Факт е, че една желана раздяла носи облекчение на партньорите, но паралелно с това създава и много тревоги в крехката детската душа. За съжаление малък процент от разведените семейства запазват добрия тон в комуникацията си, а той е жизненоважен за емоционалното и психичното здраве на детето. Разводът се отразява върху всеки член от разпадналото се вече семейство, но от изключителна важност е родителите да не воюват на „гърба на детето”.

Какво можете да направите?

Покажете на детето си, че приемате неговите преживявания и най-вече – че ги разбирате. Помогнете му да изрази вербално чувствата и желанията си. Споделете вашите притеснения, касаещи конкретни ситуации и навици в другия дом, но никога не обвинявайте или нападайте другия родител с обидни

квалификации. Договорете се, доколкото е възможно, с вашия бивш партньор по какъв начин да продължите контактите помежду си в името на детското щастие.

НЕ ЗАБРАВЯЙТЕ : Детето си е дете! Не искайте от него да се държи като

голям и да приема рационално случилото се.

Не

му вменявайте задачи и отговорности, които са

приоритет на възрастните. За да преработи своите емоции, то има нужда от пространство, от приемане, разбиране и най-вече от безусловна обич! Ситуациите, в които като разведени родители ще

попадате, са непредвиди-

ми и изключително сложни.

Съветвам ви, ако

имате възможност, посъветвайте се с психолог и намерете общи решения в полза на детето.

от 3 до 8 | детска психология …

Полезни съвети за по-лесна адаптация

Всеки дом си има своята подредба

Непозната територия – ами сега!

Попаднали на непозната територия, децата изпитват силно чувство на тревожност. Отиването на детска ясла или градина често е съпроводено именно с подобни преживявания. Ето защо много деца първоначално плачат и отказват да ходят „там”. Непознати възрастни, други деца, нови правила, различни и големи помещения и всичко това – без мама и татко!

Как да помогнете на детето?

През първите дни може да го оставяте за съвсем кратко в детската градина и задължително да му носите играчка от вкъщи. Добре би било също така да информирате педагозите за любимите песнички или игри, както и за нелюбими дейности, и пр. Бихте улеснили адаптацията на детето, ако през останалото време му обяснявате спокойно какво и защо се случва с него. Създайте съвместно с детските учители една добра представа за занятията и игрите, за да може хлапето ви с радост да се включва в тях.

Я

сно е, че всяка нова ситуация носи нови правила, преживявания и очаквания. Позволете на детето си да бъде самостоятелно и да изпробва своите способности за адаптация, опознаване и контакт. По този начин ще изградите добро самочувствие, увереност и гъвкавост у своето отроче. Не се страхувайте! Позволете на децата си да ви изненадват приятно!

80 | www.kenguru.bg

Попаднали в нова обстановка, децата имат нужда от разяснения – кое къде е, на какво се държи в този дом, кое е забранено и кое позволено и най-вече – кое е различното от вкъщи. Уверете се, че детето ви е разбрало добре, за да имате основание да го държите „отговорно” за постъпките му. Къщите на татко и баба са различни, начинът , по който се чувства детето в тях – също, но нека не се променят основните правила и навици във възпитанието. Ако е забранена играта с копчетата на пералнята или мобилните телефони на възрастните, то нека е забранена, независимо къде е отседнало детето.

Време е за лягане?

Без значение дали детето познава колко е часът, то е подвластно на своя дневен режим. Нормално е, когато стаята и креватчето са различни, времето за заспиване да е по-дълго. Останете до детето. Прочетете му приказка или му разкажете някоя интересна история. Ако усещате детето неспокойно, опитайте се да разберете причините, иначе трудно ще се стигне до сън.

Искам шоколад!

Хранителните навици са сред първите основи във възпитанието на детето. Често става така, че възрастните се разминат в отношението си към храната. Старайте се все пак да си изясните помежду си основните хранителни правила и маниери на масата, които трябва да се спазват, независимо от това къде се намира детето. Да, баба прави чудесни мекици, а татко няма кулинарните умения на мама и готви само спагети и яйца, но в това няма нищо лошо. Не е проблем детето да опитва от време на време от тези храни, ако през останалите дни яде предомно здравословна и питателна храна.

Забрани и поощрения

Важно е всички да насърчавате значимите постижения на детето и винаги да порицавате по подходящия начин лошите постъпки. Нека не се получава ситуацията, в която за мама е особено важно да не се удрят другите деца, но при татко това е позволено и дори насърчавано. Децата са прекрасни манипулатори. Разбирайки, че „номерът минава”, впоследствие е трудно да преустановите вредни практики и да си отвювате „старите правила”.

Eight Hour® Cream

Стабилна слънцезащита за вас и вашето дете с новите продукти от серията Eight Hour® Cream.

НОВО!

Слънцезащитните продукти от серията Eight Hour® Cream предпазват кожата от излагането на слънце и я хидратират в продължение на 8 часа. Подходящи са както за възрастни, така и за деца. Текстурата е лека и немазна и не оставя бели следи по кожата след нанасяне. Skin Cancer Foundation препоръчва тези продукти като ефективна защита от вредните UV лъчи. Осигурете за вас и вашето семейство стабилна слънцезащита в продължение на 8 часа. Дистрибутор за България: Кавен Орбико ЕООД София 1592, ул. “Източна Тангента“161 Тел. 02 40 24 600 Обекти с представени продукти на Elizabeth Arden Impulsive TSUM ЦУМ, централно фоайе, бул. “Мария Луиза”, София I Dodi en Eve Търговски център “Европа”, ж.к. “Люлин”, София I Scandalo ул. “Граф Игнатиев” 43 , София I TITAN ул. “Черковна” 58, София I DRAKA квартал Гео Милев, Галакси трейд център, ет.1, София I DRAKA 2 Sky city Mall, ул. “Коста Лулчев” 52 , София I СОНЯ магазин за парфюмерия Перник, ул. “Любен Каравелов” I магазин ЧАРМ ул. “Николай Хайтов” 2, София

от 3 до 8 | детска психология …

Малките клюкарчета „Искам да ви кажа, че Иван удари Ева, а Митко не си изяде супата на обяд.“ Едва ли има родител или възрастен, попаднал в детска компания, който да не е бил въвлечен в тези „малки тайни“. Сякаш винаги има няколко деца, които стриктно следят дали връстниците им спазват установените правила. Ако някой от тях се осмели да ги наруши, то веднага бива докладван на когото трябва.

Защо детето ни се превръща в доносник?

В търсене на близост... Овладявайки речта, децата се стремят да общуват все повече. Разговорите с мама, татко или госпожата в училище придобиват особена важност. Малчуганите бързо се научават, че говоренето е нещо, което привлича вниманието на „големите“ и се явява добра възможност за сближаване с тях.

82 | www.kenguru.bg

Паралелно с това добиват усещане за норми и правила на държание сред другите. Не им е трудно да разберат, че удрянето на връстници, лъжата, неизяденият обяд, чупенето на играчки и пр. е нещо неприемливо от страна на възрастните и съответно значимо за тях. Ето защо много от децата следят за появата на подобни ситуации и бързат да докладват, очаквайки поощрение, награда или емоционална близост. Добре е

Автор: Нина Василева, психолог и психотерапевт да знаете, че с това си поведение детето цели вашето приемане като на равен с равен. Ако се заслушате в интонацията, с която то ви говори за белите на другите, неизбежно изниква представата за друг възрастен. Емоционалното споделяне. Децата са си деца. Импулсивни и доверчиви, малчуганите използват всяка ситуация, за да ви споделят своите вълнения. Много от тях са силно впечатлени от детето, което е счупило играчката на Мария, или от Тони, който е нарекъл с обидна дума госпожата. Неслучайно вниманието им е привлечено от подобен род постъпки. Именно те са носител на емоции, които детето бърза да сподели с вас, търсейки вашата оценка в коментара ви. По този начин детето успява да се предпази, като предварително се осведомява как бихте реагирали, ако то е на мястото на главния герой. Стремежът на

малчуганите да не разочароват мама и татко е много силен, особено когато започнат да посещават училище. Безпокойство и несигурност. Децата неволно стават свидетели на различни ситуации, в които доброто поведение и добронамереността са заменени с неприятни взаимоотношения и обиди. Това поражда у тях безпокойство и съмнения относно знанието как е добре да се постъпи в сходни моменти. Ето защо често бързат да споделят своите наблюдения, търсейки затвърждаване на възпитаните у тях ценности. Има деца, които си измислят чудновати истории за техни другарчета, вършещи всевъзможни пакости. Всъщност това е плод на техните тревожни фантазии, касаещи несигурността им относно различни постъпки, за които нямат логично обяснение. Виж ме! В голяма част от случките, за които малчуганите разказват, ясно личи концепцията: „Виж колко са лоши другите деца, а аз как добре се справям!”. Подобен тип „клюкарстване” може да бъде сигнал, че детето има нужда от повече поощряване и отчитане на добрите му постъпки, постижения и желания. Контрастните примери, за които то говори, са провокирани от потребността му да чуе „Браво на теб!”, „Гордея се с постъпката ти!”, „Ти си добро дете”. Това е типично поведение на деца, които имат братче или сестриче, с което се съревновават за одобрението на мама и татко. Как да реагирате? Преди всичко се опитайте да разберете причините, които стоят зад този вид споделяне. Слушайте внимателно своето дете и се замислете за сходни ситуации, вълнували детето ви през последните дни. Повечето деца имат богата фантазия и са склонни да измислят всевъзможни случки. Помислете каква е функцията на това поведение. Отговорете си на въпросите: Как очаква детето ми да реагирам? Може би иска да се превърна в негов съюзник или да му разясня случилото се? А може просто да има нужда да си поговорим? Дали е объркано от това, което е видяло у другите? Възможно ли е да се чуди кое е правилно и кое не е?

от 3 до 8 | детска психология …

Невинаги е възможно бързо да намерите отговор на тези въпроси. Понякога са нужни време и по-дълбок поглед върху цялостното поведение на детето и в частност върху отношенията му с връстниците. Винаги коментирайте ситуацията, за която детето споделя, а не децата, за които говори! Възможно е детето ви да е ядосано на някое другарче или да се съревновава с друго дете. Това са нормални детски взаимоотношения. Поговорете за случилото се, обяснете на мъничето, че „да чупиш играчките на другите не е хубаво, но ние не знаем какво се е случило с Иво

преди това”. По този начин детето ви ще се научи, че не бива да съди прибързано другите. Покажете му, че не ви вълнуват имената на децата, а случките между тях. Ако детето ви е силно развълнувано и постоянно разказва една и съща история, бихте могли да я разиграете театрално вкъщи. Изберете си играчки, направете си сцена и поканете всички у дома да се включат. Ще имате възможност да се забавлявате, но и да вникнете в преживяванията на вашето дете. Този вид игра се харесва много на малчуганите. Нека те бъдат сценаристи, оставете ги

да изберат и своята роля. Попитайте го за ролите на останалите участници. Това ще ви даде възможност да погледнете случилото се през детските очи и да доловите притесненията около ситуацията. Не забранявайте „клюкарстването”! За повечето деца това е проява на способността да се доверяваш. Забраната да споделя с вас мислите си, пък били те и такива, може да доведе до отдалечаване и влошаване на отношенията между вас. Това не означава, че не може да изразите възмущението си от подобен тип доносничество. Нека просто детето знае, че не одобрявате постоянното говорене по адрес на останалите. Бъдещи тенденции. Има две основни тенденции, в които може да се разглежда порастващото дете, обичащо да клюкари. И двете зависят изцяло от отношението на нас, възрастните. Най-добре би било, ако желанието да „портиш” другите, отшуми с времето и бъде заменено от пълноценно коментиране на въпросните ситуации. Насърчавайте детето си да споделя и обсъждайте заедно различни случки. По този начин ще съградите у него спокойствието, че каквото и да се случи, вие винаги ще му помогнете. Това би се отразило в цялостното отношение на детето към общуването с другите и толерантното му отношение към пакостниците. В противен случай е възможно хлапето ви да бъде отбягвано от другите деца. Притеснението, че „някой ни следи и веднага ще издаде тайните ни”, е част от естественото детско желание да игнорира въпросния доносник. Израствайки като аутсайдери, много мъници генерират агресия, която е възможно да се отрази сериозно върху развитието им. Ето защо е важно да не подминаваме безучастно потребността на децата да говорят за другите и да търсят оценка за тяхното поведение. Не забравяйте, че рамката им за добро и лошо е зададена от вас – родителите. Те просто се опитват да поместят в нея всичко преживяно и важно за тях.

84 | www.kenguru.bg

от 3 до 8 | особености в развитието …

„Вижте ме! Виждам ви!“

Привързаността към мама, тати и света В бебешка възраст процесът на привързване се осъществява по време на храненето, което освен задоволяване на потребности е и обмен на емоции между майката и нейното дете. То започва да се чувства в безопасност, което е основата на базисното доверие между родител и дете. Посредством общуването, заниманията и играта с бебето то се научава как да обменя послания със своите родители и как да взаимодейства със света. Постепено започва въвеждането на предмети, които изместват вниманието от майката към заобикалящия свят. Но това

86 | www.kenguru.bg

Симона Миланова, Нина Йорданова Терапевтичен център Пумпелина www.pumpelina.eu

става в момент на сигурност и спокойствие за бебето, че има кой да го пази и да бди над него. То започва да манипулира с познати предмети, които е виждало в ръцете на мама. Имитира действията по време на хранене – поставя премети в устата, смучи ги, хвърля ги, взима ги. Така то показва, че внимателно наблюдава своите родители и е готово да демонстрира техните действия – да направи своите крачки в света на големите. Ролята на родителя е да предпазва бебето, а не да го ограничава, но за целта то трябва да е оградено и от достатъчно неща, с които му е позволено да манупулира, а не само да му се забранява достъпа до различни предмети. Така майката и бащата представят света на малки дози, за да не се уплаши детето колко непознати неща го очакват. В тази възраст се появява любим предмет, който позволява излизането и влизането на родителя. Когато бебето развива интерес към нещо, то иска да го направи част от себе си, притежавайки предетите, то започва да ги използва. След опознаването на един, то преминава на следващия обект и така е в непрекъснато търсене на нови стимули. Често в тази възраст стават и фиксациите на детето към определена вещ: залъгалка, шишето за мляко или вода, бебешката лъжичка, одеялото, бебешка играчка, с която детето спи, и др. Понякога това е ясен сигнал, че детето иска да остане в по-ранния период на развитие и не е готово да премине в седващия, а поведението и когнитивното му развитие често отговарят именно на тази по-ниска възраст. Когато родителят предоставя на бебето достатъчно време за цялостни преживявания и когато „значимите други“ участват в тях, постепенно се полагат основите на способ-

ността на детето да се включва активно в света на възрастните. Той става привлекателен, а не плашещ. Заобикалящата среда може да носи голяма наслада, когато присъства силно чувство на закрила и внимание от страна на възрастния. Бебето първоначално е склонно да се консултира с родителя при възникване на нова ситуация и той трябва да бъде там, за да тоговори на тази потребност. Започват да се поставят границите с какво може да се играе и с какво – не. Детето се опитва да достигне до принципите, които лежат в основата на решенията на възрастните, така че да може да предвиди какво е позволено и какво – не.

Мамо, тати, вижте ме! Детето непрекъснато търси вниманието на своите родители – привлича го с различни действия, задава въпроси, иска приказка, дори често провокира възрастните. Спрямо възрастта детето прибягва към различни действия за привличане на вниманието, като първоначално те са невербални – вик, хвърляне на предмет, плач. Едно от средствата за привличане на вниманието в бебешка възраст е плачът, който е израз на различни потребности или тревога. В една по-късна възраст той се превръща в средство за изразяване на емоции, желания и форма на комуникация със света. Детето продължава да го използва, когато всичко друго, с което може да привлече вниманието на възрастния, остава без отговор. Когато бебето овладее нови способности за поддържане на споделено внимание, за провокиране на реакция у близките, то не използва така често плача. Детето започва да плаче, за да покаже на възрастните, че не може да се справи само в новата ситуация. При обогатяване на личния опит детето придобива различни стратегии за комуникация с родителя и демонстриране на желанията си. То развива моторните и когнитивните си схеми, става по-самостоятелно и започва да иска внимание чрез одобрение. Усмивката е отговор на различни стимули и най-вече на чуждото присъствие. Тя е израз на вътрешно състояние и отношение към външната среда. Към физиологичния й елемент с времето започва да се добавя когнитивният - способността за разпознаване и интерпретиране на външния стимул от средатата и активността на другите. Важно е усмивката да присъства като моторен

и емоционален отговор в общуването на детето с родителите. Тя е израз на взаимност и заинтересованост в този процес, отклик и отношение към другия. Чрез нея може да се определи емоционалният заряд на общуването и дори когнитивните способности на детето да оцени ситуацията и събеседника - да предизвиква усмивка и то самото да се усмихва. Тя показва вниманието и удоволствието на участниците в общуването. След появата на първите думи към невербалните средства детето добавя и думите, с които се опитва да привлече вниманието на своите родители. В периода между втората и третата година детето започва активно да задава въпроси. То се опитва да облече в думи знанието си за заобикалящия го свят. Затова се нуждае от присъствието на своите родители, които да му обясняват зависимостите между явленията. Появяват се въпросите: какво, кой, къде, как, защо, които имат пряко отношение към развитието на езика, тъй като показват разбиране и интерес към различни обекти, лица, места, начини и причини. Детето търси и намира обяснение на средата и действията на възрастните. Искам повече внимание Съществуват и различни ситуации, в които детето търси непрестанно вниманието на родителите и „значимите други“:

• Когато детето е детронирано

В семейството се появява нов член и детето се страхува, че цялото внимание на родителите ще бъде за по-малкото братче или сестриче. Могат да се появят прилепчивост към родителите, трудно отделяне от тях, неспазване на правила, нетърпимост и агресия, заекване, демонстриране на поведение за пониска или по-висока възраст.

друг възрастен, за да достигне целта си, но без да общува активно с него. Отсъствието на майката и бащата трябва да се обяснява, за да се подготви детето за емоционалния дискомфорт.

• Привидно непослушното дете

Детето прави нещо непозволено – хвърля, удря, казва „лоша“ дума, а мама/тати – реагират бурно и веднага скачат, за да му се скарат. Малчуганите много бързо усвояват тази зависимост: когато правя неподходящи неща, ми обръщат внимание! И вместо нежеланото поведение да се преустанови, то се засилва. Родителите трябва да знаят, че няма непослушни деца – има не поставени навреме социални правила и норми на поведение, детето не знае как да се справи и се бори за внимание с всички средства. Няма и лоши деца – има лошо усвоено поведение, което се демонстрира с цел привличане на внимание, а по-късно може да се превърне в агресия поради усвоен стил на протест – осъзнат или не. Вниманието не е само когнитивна способност. То е израз на нашето умение да участваме активно в заниманията и играта с децата, да ги провокираме и подпомагаме, за да обръщат и те внимание на нас, възрастните. Споделеното внимание е в основата на общуването и при неговата липса могат да се появят нежелателни модели на поведение или комуникация.

• Когато мама и тати отсъстват

Тогава детето трудно се адаптира към нови условия, търси присъствието на родителите. Често в отношенията родител – дете липсват споделено внимание, кооперативност, партньорство и подражание. В тези случаи детето може и да не забележи отсъствието на родителя и ще се възползва от

2013 | брой 79 | 87

Семейство | мъжка гледна точка …

Откровенията Йосифови

„Женски“ татко Автор: Йосиф Банков За нас полът на Бебешори нямаше никакво значение. Важното беше да преминем нормално изпитанието на раждането, както и встъпителното ниво на теста „Ние сме родители за първи път”. Въпреки всичко трябва да си призная, че доста се зарадвах, когато разбрах, че ще си имаме момиченце. Представих си лесно и кротко детство, традиционното „майчина отмяна” и „гордостта на татко”, спокойствие, мир, едно наистина „майсторско произведение”... Защото някога, когато аз самият бях малък, основните двигатели на белите, най-наказваните персони и основната мъка и ядове за родителите бяхме ние, момчетата... Ние вилнеехме всеки ден, дръзвахме да предизвикваме съдбата, нарушавахме законите на гравитацията и разума, себедоказвахме се в едно криворазбрано геройство, което често приключваше в кабинетите на докторите или директорите и нерядко беше последвано от сериозен пердах. Всекидневно се опитвахме да покоряваме върхове, като често падахме от тях, да отправяме предизвикателства, които ни караха да се катерим по-високо, да тичаме по-бързо и да бягаме все по-надалеч. В тайфата всяко лято и всяка една ваканция имахме поне една гипсирана ръка, един счупен крак и няколко сериозно пукнати глави, наказанията валяха като пролетен дъжд, а най-редовно за „добро” поведение някой от момъците беше заточван на село за месец-два. Виковете на родителите и негодуванието на учителите бяха насочени само към нас, а при момичетата цареше мир и спокойствие. Заниманията им бяха кротки – пясъчни замъци, игри с кукли, рисуване с тебешири... По всяко време родителите им знаеха къде са, с какво се занимават, с кого играят и кога и как ще се приберат, а дневният режим се спазваше като разписанието

88 | www.kenguru.bg

на влаковете. Ето защо и ние очаквахме от нашето женско чадо типичното момичешко детство... И наистина – до годинката само коликите и два зъба смущаваха хармонията и мира вкъщи. Ще разберете защо изненадата ни беше пълна, когато невръстната девойка започна да се опитва да се изправя на два крака и да покорява света наоколо – нищо типично момичешко не се случваше... Все едно имахме двойка палави близнаци типаж „Макс и Мориц” – миговете на крайна диващина се редуваха с екстремни опити за самонараняване. Решихме, че просто имаме едно изключение – хиперактивно дете с нетипичните за кротките момиченца детство, един вид неуместна шега на съдбата, странно стечение на обстоятелствата, докато не споделихме и с други колеги родители. Оказа се, че в наши дни ситуацията е поскоро „майки, пазете момченцата си” и че всички семейства с разнополови деца имат проблеми, подобни на нашите, със своите момиченца и никакви или съвсем дребни ядове с момченцата – без значение на останалите различия между тях или възрастта им. Една и съща картинка се наблюдава навсякъде: денят започва в ранни зори със ставане директно на пета предавка, последвано от спринтове, свободно бягане, скокове и постоянно движение до среднощ. Падали сме от къде ли не: пързалки, катерушки, люлки, пясъчници и всякакви общински атракциони. Падали сме как ли не: на ръце, на ръка и крак, на глава, по нос – навън, у дома, в яслата. Очаквахме спокойствие и безметежно детство, а получихме олимпийската дисциплина модерен петобой. Всяка събота и неделя двамата с мама стартираме с подновени сили състезанието,

а в края на деня сме тотално гроги – аз, заслабнал с поне пет килограма, а тя – пред изчезване. В понеделник сутрин посрещаме работния ден като заслужена почивка и време за възстановяване и спокойствие след маратонското бягане през уикенда. Вечер, след работа, атомният реактор, който бумти в Хлапенце и го кара да търчи и постоянно да върши щуротии, продължава да работи безспирно, докато около 23,00 часа умората не сложи край на състезанието и не настъпят дългожадуваният мир и спокойствие у дома. В яслата най-големите побойнички са момичетата – ние ревностно браним гаджето Диян, дори и с юмруци, когато се налага от въжделенията на останалите конкурентки от групата! Отсега си подготвям речите и оправдателните слова за кабинета на училищната директорка... въпрос на време е кога ще се наложи да ги използвам! Освен буйния нрав на щерката за нас като родители сериозно предизвикателство са и т. нар. „модерни времена”. Детето ни расте, къпано ежеминутно в колосални количества информация – полезна и не

дотам, развива се твърде бързо и въпросите „защо, защо?” започнаха доста по-рано от очакваното. Пита ни какво ли не, по всяко време – днешните деца са будни и умни, помнят като слончета и попиват всичко като празен лист хартия – изграждат житейската си логика и не се интересуват от това колко сме изморени, стресирани и напрегнати след края на работния ден. Те си искат своето и помнят всяка наша дума, дори и неволно изтърваната – вече не коментирам на висок глас грешките на колегите шофьори на пътя, след като чух Хлапенце да праща на „майната й” леличката в яслата! Наистина се оказа вярна онази американска поговорка, че бащата, докато носи на конче детето си, трябва да внимава даже и какво си мисли... Добавете към коктейла и задължителната доза бащина ревност, натрапчивата мисъл, че след време моята принцеса ще поеме по своя път, ще се срещне с добри и не толкова добри хора, ще има своите разочарования, радости и страсти, ще излети от гнездото, за да поеме своя полет към „топлите страни”. Прибавете и страха дали ще успеем да я подготвим за терзанията житейски, за превратностите и ударите на живота, както и притесненията дали ще успеем да я предпазим от лошото и страданията, и ще придобиете още по-пълна представа за сложната роля на „женските” татковци. Защото именно това се опитваме всички ние, родителите – да възпитаме достойни, умни, можещи и способни човеци, да предадем нашия опит, да предпазим децата си от повтарянето на собствените ни грешки, да ги научим да мислят и внимателно да подбират стените, в които да си блъскат главите. За да живеят по-добре от нас, да постигнат повече от нас и да творят така, както ние не сме успявали – защото най-голямата награда за учителите е да бъдат надминати от учениците си!

Искрено ваш: горд и притеснен „женски татко” Йосиф 2013 | брой 79 | 89

Семейство | родителска практика …

Автор: Десислава Христозова

СИСТЕМИ НА ВЪЗПИТАНИЕ ОТ ЦЯЛ СВЯТ

Как да превърнем малкия глезльо в истински джентълмен Имате или ще имате дете? Искате то да стане човек? Е, ще ви се наложи да се постараете. Отглеждането на хлапето включва една важна подробност – възпитание. Подреж-

дането на великолепна детска стая и осигуряването на найБИО сред БИО-тата храни няма да ви помогнат да произведете характер първо качество. Най-вероятно ще си създадете сами система на възпитание след поредицата от неуспешни опити да излезете на глава с малкото „съкровище”. Ще „крадете” оттукоттам и постоянно ще наслагвате парчетата от сложния пъзел, рисуващ картината на превръщането на дяволчето в ангелче.

През

следващите няколко месеца ще ви предложим методи на

възпитание от различни краища на света (понеже

„българският”

всички го владеем) и от различни исторически епохи.

90 | www.kenguru.bg

А

нглийското възпитание е създавано във времена на империи, върху които никога слънцето не залязва. Англичанинът е бил длъжен да управлява половината свят и с гордост да носи прозвището „бледолик човек”. За него най-важните качества са волско търпение, камилска поносимост и котешко чувство за лично достойнство. и това се предава от поколение на поколение, та чак до днес.

класическияТ меТод За французите английското възпитание се е доближавало много до това на спартанците заради строгостта им в отношенията с децата. вярно е, че изливането на емоции не е за островния народ. освен сдържаността, на която са учели англичаните децата си, важно качество е била и всеядността – все пак обикалянето по всевъзможни колонии не е трябвало да създава спънки. все пак се открива една основна разлика: докато спартанците са изисквали сила и жестокост, за да възпитат истински войн, англичаните възпитавали в дисциплина и образованост – за един перфектен администратор. За децата на висшето общество е имало няколко основни правила:  обучение в пансион, където вътрешният ред е бил по-строг и от този на затвор;  израстване, далеч от дома – това учи на самостоятелност повече от всичко друго;  отношение като към възрастен – всичко детско се „убива” в зародиш.

WWW.BEBELAN.BG, ÒÅË. 088 BEBELAN

Семейство | родителска практика …

ОСЪВРЕМЕНЕН ПОГЛЕД Ако искате да възпитате истински джентълмени и грациозни дами, това е вашата статия. Наблегнете на въздържанието. Не показвайте емоциите си пред децата, не им крещете, не им забранявайте нищо, не ги поощрявайте за каквито и да било игри и бурни взаимоотношения с връстници. Речта ви трябва изцяло да се промени. В речника ви трябва постоянно да присъстват изрази като „вземи се в ръце и не позволявай да се разплачеш”, „вече си голям господин/госпожица и не можеш да допуснеш подобно държание”, „предлагам ти да уважиш масата за вечеря, тъй като ястията са сервирани” и „радвам се да те видя, дъще/сине”. Истинските почитатели на английското възпитание могат дори да говорят с децата си на „вие”.

ПЛЮСОВЕ  Английските последователи са сдържани и самостоятелни – две много важни качества във всички бизнес отношения.  Дисциплинираният човек има много по-голям шанс да успее в живота, отколкото безпорядъчният.  Добродетелната дама е силно предпочитана за партия в някои прослойки на съвременното ни общество.

92 | www.kenguru.bg

МИНУСИ  Тук няма опасност да „изтребите” челядта си, докато откриете истинския спартанец, но съществува реална опасност да изгубите естествения порив на децата си.  Нали не искате да отглеждате старец вкъщи? Детето си е дете и бързото му превръщане във възрастен само „краде” от най-прекрасните години от живота. А какви спомени остава?  Джентълмените са си самодостатъчни и очакват това и от вас – нали няма да ги потърсите за помощ или просто за топла семейна вечеря?

ВСЕКИ ДЕН ГРИЖА ЗА МОЯТА ИНТИМНОСТ Създадена от най-добрите съставки, ИНТИМЕА стимулира женското тяло да поддържа природното равновесие и да предпазва чувствителната интимна зона. Естествената вагинална флора се стимулира благодарение на млечната киселина с регулирана киселинност (pH = 4.0), като предпазва кожата от изсушаване след душ или вана. ИНТИМЕА не съдържа вещества като допълнителни аромати, които могат да причинят дразнене на чувствителната интимна зона. Основните съставки са далматийският градински чай, известен още от древността като противовъзпалително, антибактериално и антисептично средство и зехтинът, който успокоява кожата и предотвратява изсушаването. Антиоксидантите и олеиновата кислеина, които се съдържат в него, имат противовъзпалително действие и предпазват от появата и развитието на нежелани бактериални инфекции. ИНТИМЕА е създаден за ежедневна употреба. Серията ИНТИМЕА предлага и разновидностите ИНТИМЕА Жасмин – продукт, който запазва всички предимства на ИНТИМЕА, като от аромата са премахнати всички алергени и ИНТИМЕА Тийн, създаден специално за младите дами. Допълнение към серията за интимна грижа е революционният продукт АНСЕЙ, който е предназначен за перианална хигиена. Подходящ е за случаи, в които се изисква правилна перианална хигиена (хемороиди, сърбеж). Съдържа млечна киселина с регулирана киселинност (pH=4, 4) и екстракт от дъбова кора. Осигурява цялостна и качествена грижа за перианалната област, като премахва усещането за сухота върху мукусната мембрана и кожата. Подходящ е както за жени, така и за мъже за всекидневна употреба.

Интимеа интимен сапун 200мл

Интимеа Жасмин интимен сапун 200мл

Интимеа Тийн интимен сапун 200мл

Ансей - перианален течен сапун 200мл

Дистрибутор за България: Кавен Орбико ЕООД София 1592, ул. “Източна Тангента“161 Тел. 02 40 24 600

Семейство | родителска практика …

I част

във възрастта 3-5 години

Автор: Милена Вълканова Множество проучвания показват, че семействата, в които осиновяването е отворена тема, се справят с предизвикателствата му по по-позитивен начин. Когато комуникацията е открита, осиновените се чувстват емоционално посвързани със семействата си. За осиновяването е добре да се говори отрано и периодически в съответствие с когнитивните възможности на детето на всеки отделен възрастов етап, за да може да получи разбиране за това що е то да си осиновен, както и да живее с усещането за непрекъснатост и значимост на личната му история.

Как да говорим с детето за осиновяването Приказка за осиновяването Ако детето е осиновено като бебе, не си мислете, че няма нужда да се говори, тъй като то и „без това още не разбира”. Напротив, бебетата усещат, улавят, попиват настроения, информация, отношения, които се отпечатват върху емоционалната им памет. На ирационално ниво знаят кога в живота им има табу, чиято сянка се спотайва някъде. Затова осиновяването като факт трябва да се валидизира, да се „нормализира”, да се изказва. На разходка в парка с други майки с колички няма нищо по-нормално от това да обясните с усмивка, че съкровището, което в момента галите по главичката, е осиновено. Нека слуша от малко – за да свикне да живее с факта на осиновяването в атмосфера на любов и приемане. Нека свикнат и хората от обкръжението му. Разбира се, тази тема не трябва да се натрапва и хвърля в пространството „ни в клин, ни в ръкав” – това отново би създало неловкото усещане, че има нещо смущаващо, което се опитвате да преодолеете.

94 | www.kenguru.bg

На тази възраст децата обикновено се гордеят с осиновяването си. Рядко осъзнават, че осиновяването означава раздяла с биологичното семейство. Обичат да слушат епичните истории на своя ранен живот за попадането им във вълшебното семейство на родителите осиновители. Не би било добре да разказвате на трети лица факти, отнасящи се до детето ви, които не сте разказали на него. Ако все пак се налага да се сподели нещо с личния лекар, което на този етап е по-добре да се спести на детето, помолете го изрично за дискретност.

Когато детето пита само Нека историята за осиновяването на детето да започне с разказа за неговото раждане. Немалко осиновени споделят усещане за прекъсната връзка с този първоначален акт на раждането, сякаш са се появили от нищото в семейството на своите родители. Дори да не се знае много за самото раждане, важно е историята му да започне оттам, за да е ясно, че е като всяко друго дете – родено. Децата на възраст от 3 до 5 години са изключително любознателни

и любопитни. Искат да научат как са се появили на бял свят и откъде идват бебетата. По въпросите им личи колко силно копнеят да принадлежат, да бъдат приети и да растат в сигурност и безопасност. Често ще питат защо не са се появили в коремчето на мама, а в коремчето на друга жена. Малчуганите от тази възрастова група не задържат дълго вниманието си и бързо сменят темата или ни игнорират, щом задоволят любопитството си. Най-добрият подход на този етап е да се отговаря само на зададени въпроси по възможно найпростия начин. Спокойният и фактологичен разговор праща на детето посланието, че осиновяването е нещо прието и няма неудобни аспекти на темата. Преди да отговорите, се уверете, че сте разбрали какво точно ви пита детето – можете да повторите въпроса, да го перифразирате. Перифразирането на собствените му думи ще даде знак на детенцето, че обръщате внимание, че ви интересува, че ви е грижа и сте готови да говорите. Изразявайте се простичко: • Бебетата се правят от мъж и жена и се раждат от коремчето на жената.

• Понякога мама и татко не могат да се грижат за бебето, което им се е родило, и тогава намират друго семейство, което да го отгледа.

• Понякога се случва жената да не може да си роди нейно и тогава осиновява бебе, за да се грижи за него и да го обича.

На тази възраст е важно да се говори за осиновяването, понеже децата трябва да: • знаят, че са желани и обичани и че нищо, което са направили или не са направили, не е довело до осиновяването им; • знаят, че мама и татко винаги ще бъдат до тях, докато се опитват с малките си главички да схванат какво е осиновяване, нека бъдат уверени, че могат да отправят питанията си към тях по всяко време дори когато с порастването чувствата, мислите и въпросите им започнат да стават все по-сложни; • знаят, че осиновяването е завинаги – няма да бъдат разсиновени, ако не са послушни; • знаят, че имат две семейства – подробностите могат да дойдат на по-късна възраст; • чуват, че осиновяването не е нещо срамно или пък тайна – то е просто един от пътищата, по които се създават семейства; • приемат осиновяването като един от нормалните начини за създаване на семейство – макар повечето деца да не са осиновени в семействата си, осиновяването съществува още откакто човекът е започнал да се организира в общности – децата възприемат като нормални взаимоотношенията, когато им се представят като такива; • усещат уважението и състраданието, което изпитват осиновителите към неговите рождени родители – дори и при наличието на известна притеснителна информация за биологичната майка, посланието, което осиновените деца трябва

да получават, е, че тя е направила всичко възможно – децата имат нужда да чувстват, че са били родени от добри и любящи хора; • могат да разчитат, че родителите им приемат техните противоречиви чувства или тъга по отношение на осиновяването – защото тъгата не може да застраши близостта, която сте изградили в семейството, напротив, споделянето й ви прави още по-близки; • слушат за осиновяването на позитивен език – те не са били „изоставени”, „настанени” или „отказани” – напротив, техните биологични родители са съставили план за тяхната грижа. Ако осиновителят чуе негативни концепции за осиновяването, изречени от чужди хора или от самото дете, той може да ги перифразира в позитивни понятия.

А какъв е подходът, когато детето не задава въпроси? Някои хора смятат, че ако детето не пита, значи не иска да знае подробности за осиновяването си. Всъщност в повечето случаи то просто таи мислите и чувствата в себе си. Едно небрежно подхвърляне на коментар във връзка с осиновяването – например „Знаеш ли, че Катето от съседния вход също е осиновена?” – ще му подскаже, че може спокойно и свободно да дискутира всичко, което го вълнува.

Други стратегии за разговори по темата Могат да включват съвместно четене на приказки и истории за осиновяване – най-добре в уютната и сигурна прегръдка на мама преди заспиване вечер. На детето може да се предложи също да ви продиктува писмо до майката, която го е родила, да нарисува картина или в игра с кукли да изрази своите чувства и да зададе въпросите си. Да се говори за осиновяването не е лесна задача и за самите осиновители, понеже разбужда в тях чувства на загуба и тъга заради безплодието или липсата на биологична връзка с детето. Подобни преживявания са съвсем нормални и разбираеми. Затова пък родителите могат да се възползват от времето, докато малкото човече е още бебе, да му говорят за осиновяването и така сами с времето да преработят емоциите си и да се почувстват по-спокойни и уверени.

2013 | брой 79 | 95

Семейство | семейно здраве …

Помощ! Насекомите идват! Как да се справите с опасните ужилвания и нападащите буболечки? На нашите въпроси отговаря д-р Стефка Евтимова, член на Българското дружество по алергология и Европейската академия по алергология и клинична имунология, www.evtimova.com

Автор: Дими Тодоров

Лятото дойде, а с него и опасността от всякакви насекоми, които могат да бъдат и опасни. За какво трябва да внимават родителите?

Родителите, особено на деца, които вече са имали по-тежки реакции след ухапване от насекомо или имат подлежащо алергично заболяване (поленов ринит, астма, хранителна алергия), трябва да сведат до минимум възможния контакт с дадените насекоми: повечето жилещи насекоми се привличат от сладко. Консумирането на сладоледи, сокчета и всякакви силно подсладени напитки и храни на открито крие риск. Разхождането със затворени обувки и дълги панталони, далече от водни източници и цветни паркове, намалява опасността от фатално ужилване. Дрехите трябва да бъдат светли, по възможност бели, защото насекомите се привличат от ярките цветове, както и от силните аромати (без парфюми, дезодоранти).

96 | www.kenguru.bg

Доколко един обрив може да бъде симптом за полазване или ухапване от насекомо?

Обривът след ухапване обикновено е локализиран. Характеризира се със силно зачервен сърбящ или болящ оток, като почти винаги в центъра му се вижда червена точка – следа от убождането. Понякога може да се види и самото жило на пчелата. Ако има няколко убождания, те са близко едно до друго, струпани на едно място.

Освен кърлежите кои други акари представляват опасност?

Ухапванията от кърлежи обикновено остават незабелязани, тъй като в момента не са съпроводени нито с болка, нито със сърбеж. Не предизвикват алергия, но за сметка на това могат да пренасят причинителя на кърлежовия енцефалит, лаймска болест и др. Акарите в домашния прах са основният алергизиращ

фактор в дома, който предизвиква симптоми на алергичен ринит и пристъпи на задух при децата с астма. При тежки форми на атопичен дерматит също може да има алергизация към акарите в домашния прах.

Има ли препарати, които биха предпазили децата ни от ухапване?

Има разработени детски форми на репиленти, които трябва да бъдат използвани преди евентуална среща с насекоми.

Какво трябва винаги да носим в чантата?

Отговорът на този въпрос зависи от това дали детето вече е преживяло тежка генерализирана реакция или започващ шок или става въпрос само за по-тежка локална реакция. При вторият случай е достатъчно да се носият противоалергична таблетка и крем, които да се използват веднага след инцидента. Ако има риск от по-тежка системна реакция: ге-

нерализиран обрив, отоци, затруднено дишане, прилошаване, гадене, то спешното животоспасяващо средство е приложение на адреналин мускулно. Съществуват готови инжекционни форми – писалки Анапен, които се прилагат от родителите мускулно във външната повърхност на бедрото при започващи симптоми на алергичен шок. Кортикостероидните ампули и таблетки нямат бърз ефект и не повлияват започващия шок.

Общините обикновено твърдят, че пръскат срещу всякакви вредители, но дали е така според вас?

Около големи водоизточници е редно да бъдат използвани препарати срещу комари, което невинаги за съжаление се случва. Всъщност тежките алергични реакции и шок се предизвикват от жилещите насекоми – пчели, оси, стършели, а не от комари. Пчелите, както знаем, са застрашени от изчезване по много причини, така че всяко действие срещу тях би било фатално.

Какво първо да направят родителите при съмнение за ухапване?

Трябва да се огледа мястото на ухапването – понякога може да се види жило, което трябва да бъде внимателно извадено. При възможност да се постави студен компрес (бучки лед) за облекчаване на болката и сърбежа. При изброените по-горе оплаквания задължително да се потърси лекарска помощ.

Как да разберем дали детето ни е алергично от ухапване от насекомо? Как се проявява на кожата това?

Разликата между обикновено ухапване и алергична реакция е количествена: обикновено отокът е по-изразен, зачервяването и сърбежът – по-силни; генерализираните обриви на отдалечени участъци от мястото на ухапването са характерни за алергичната реакция. Затрудненията в дишането, преглъщането, замайването, прилошаването са израз на започващ алергичен шок, който изисква спешно реагиране.

Ако се случи ухапване от пчела, оса, какво може да се направи за бързо облекчаване в домашни условия?

Студен компрес, ако разполагаме с антихистаминов крем, е добре да се приложи локално. Според народната медицина се препоръчва втриване на чесън, лимон. Ако ужилването е в областта на главата или езика (повишено внимание при консумация на силно сладки плодове като смокиня), много бързо може да се развие оток на гласните връзки с промени в гласа и затруднено вдишване, които са животозаплашващи и изискват незабавно позвъняване на звената за спешна помощ.

Детска маса Benz Table Тегло: 5 кг. Размери на продукта в сглобен вид: 45 х 72 височина 45,5 см. Размери на опаковката: 73 х 47 х 9 см. “Детската маса Benz Table заедно с Детската пейка Benz Bench създават зона, която е наистина творческа. Това са мебели, с които детето Ви не може да се нарани. Мекотата на картона дава безопасност – няма цицини по главите или прищипани от капака пръсти... Детска пейка Benz Bench Тегло: 3,5 кг. Размери в сглобен вид: 60 х 33 Височина: 48 см. Размери на опаковката: 72 х 52 х 5,7 см. „Повече от пространство за съхранение: тази пейка, ще понесе тежестта на родител, седнал до детето си. Но това, което наймного харесвам в пейката е, възможността й колко лесно може да бъде сглобена или разглобена – дори и децата могат да го направят.”

Има хора, които са като магнит за насекомите – особено за комари, и други, които не знаят какво е да ги доближи насекомо. На какво се дължи това?

По принцип комарите се привличат от по-висока температура на тялото, т.е. по-топлите хора са по-застрашени от ухапване от комари. Според някои изследователи кръвна група 0 е по-притегателна за тях от останалите кръвни групи.

Вносител: “МИСТО-БГ” ЕООД За контакти: тел.: 0884176920 www.misto-bg.com; info@misto-bg.com

Семейство | тя и той …

А – радвате се, но и се измъчвате от мисълта как ще оставите децата, мъжа си... Б – приемате с готовност възможността да си поемете глътка въздух от всички

В – отказвате – по-добре да отиде някой друг, а вие да съберете пари и някой ден да посетите мястото заедно със съпруга си. Имате неприятности в работата. С кого споделяте най-напред? А – с мъжа си Б – с най-добрата си приятелка В – с майка си. Съпругът ви не ви е приготвил нищо за датата на годишнината, защото... А – почти всеки път забравя за нея Б – знае, че самата вие забравяте за

Измъчвате се от съмнения дали с вашия партньор наистина сте „един за друг” и се терзаете с предположения и въпроси, започващи с „Ами ако...”? Направете си нашия психологически тест, за да поставите обективна оценка на любовното си статукво и да проверите доколко успешен е бракът ви.

7 8

ВЗАИМООТНОШЕНИЯ

повода

Успешен ли е вашият брак? А – сама Б – винаги със съпруга си В – различно – в зависимост от настроението, повода и хората, с които ще се срещате. Гледката на спящия ви мъж... А – ви умилява Б – ви е неприятна В – не събужда у вас никакви емоции

2

3 Държите ли на бюрото си в офиса или в портфейла снимка на съпруга си? А – да Б – не В – не, но сега, като се замисля... бих си сложила една.

98 | www.kenguru.bg

9

10

Заедно... и в добро, и в лошо.

1 Предпочитате да излизате...

В – сигурно се е случило нещо непредвидено. Връщайки се у дома след работа или среща с приятелки, си мислите... А – „Най-сетне вкъщи, с любимия човек!” Б – „Ужас! Чака ме толкова домакинска работа!” В – „Само дано нямаме някоя разправия тази вечер!” Отношенията ви с вашия съпруг предизвикват у приятелите ви... А – завист Б – съчувствие В – нищо особено като емоции. Колко често споменавате пред партньора си „бившия”? А – почти всеки ден Б – много рядко, само по повод В – когато съм му сърдита за нещо и му правя напук. За да бъдете щастлива в бъдеще, ще ви е нужно... А – много повече Б – всичко да си остане, както е в момента, настоящият ви живот е просто

4 Мобилният ви е настроен при обаждане от вашия съпруг да звъни със... А – романтична мелодия, която свързвате с нещо конкретно

Б – същата мелодия, като при останалите повиквания

В – закачлив сигнал, с лек оттенък на черен хумор. Готвите ли за партньора си ястия, които самата вие не обичате? А – да, това ми доставя удоволствие Б – да, за да има мир вкъщи В – не – готвя само онова, което се яде от всички у дома. От работата ви пращат в командировка в чужбина на място, което винаги сте мечтали да посетите. Вие...

5

6

11

12

прекрасен

В – да се решат само няколко битови проблема.

РЕЗУЛТАТИ от теста: № на въпроса A Б В

1

2

3

4

5

6

7

8

9

10 11 12

1 5 3

5 1 3

5 1 3

5 3 1

5 1 3

3 1 5

5 1 3

1 3 5

5 3 1

5 1 3

1 5 3

1 5 3

От 12 до 25 точки

„Отношенията ви са под заплаха.”

Двамата със съпруга ви преживявате явно нелек период. Поотдалечили сте се един от друг и постепенно сте започнали да приемате ситуацията като неизбежна. Отношенията ви имат нужда от сериозна „реставрация”, освен ако, разбира се, не предпочитате да се влошат до степен, от която няма да има връщане назад. Бихте могли да обмислите дори посещение при семеен терапевт. Може да отидете на първата консултация сама, за да ви помогнат да си съставите план за действие, и така да убедите исъпруга си, че имате нужда от помощ.

От 26 до 48 точки

„Всичко е наред, но...”

Разбира се, през годините съвместно съжителство на повърхността започват да изплуват и недотам лицеприятни черти от характера и навиците на любимия. Въпреки това е важно да не забравяте за положителните му страни и да не ги приемате за даденост.

По-честичко си припомняйте онова, заради което се влюбихте навремето, – излизания, вечери. Вие сте хубаво, хармонично семейство, но отношенията между двама души имат свойството периодически да затъват в блатото. В повечето случаи е достатъчно само малко побутване и всичко потръгва отново. и се отдавайте на романтични моменти заедно

От 49 до 60 точки

„Идеалната двойка.”

Искрено се радваме за любовта и хармонията, които царят във вашия дом. Спокойно може да бъдете наречени „идеалното семейство” и това във вашия случай няма да е преувеличено. Винаги ви е хубаво и интересно един с друг, а дребните проблеми и дрязги никога не се разрастват до чудовищни мащаби. Продължавайте все така да се грижите един за друг и за връзката си – не позволявайте никакви външни обстоятелства да се намесят и да застанат между вас.

Вносител: “МИСТО-БГ” ЕООД За контакти: тел.: 0884176920 www.misto-bg.com; info@misto-bg.com

Начин на живот | вкусно и полезно …

Брънч – защо и как да го практикуваме? Автор: Димитрина Бунова

Б

ързо приготвено и бавно конумиpано – безусловно имаме основната съвременна характеристика на този специфичен маниер на хранене, типичен най-вече за почивните дни. Breakfast + Lunch действително е равно на Brunch, но откъде всъщност идва това уравнение? Донякъде е свързано с християнските обичаи в неделя след богослужение да се сервира празнична трапеза. Като се има предвид, че католицизмът изисква въздържание от храна преди литургия, първоначално оттук идва сливането на закуската и обяда в едно общо богато и пищно меню, на места сервирано дори в помещения на храма. Самата дума „брънч” за пръв път се споменава през 1895 г. от английкия автор Гай Берингер, който обаче развива идеята за едно по-различно и леко меню в сравнение с тежките месни пайове и калорични деликатеси, консумирани обичайно дотогава. Акцентира се върху идеята това да бъде разпускащо и небрежно сливане на късната закуска и ранния обяд, предимно светско и даващо възможност за отмора след продължителните съботни нощни партита, а също така носещо предимството денят да започва с консумацията освен на кафе и чай, и на някои леки алкохолни напитки за тонизиране. Макар концепцията за брънч да не е създадена в Америка, именно там тя бързо става хит, радвайки се на широка популярност. Като се започне с бурното начало на миналия век, когато купонджиите измислят минибрънча за ранните часове на деня като подкрепваща закуска по време на танците, през бума след Втората ветовна война, та чак до днешни дни, когато за много хора е ритуал в неделя да посещават заве-

100 | www.kenguru.bg

денията, предлагащи брънч, та дори да им се налага за целта да се наредят на опашка за свободни места в най-култовите ресторанти. Какво е задължително за брънч менюто? Яйцата, разбира се! Бъркани или поширани, със сьомга, с бекон, омлети, фритати, яйца "Бенедикт" и каквато се сетите друга тяхна вариация. После идва ред на различните видове сезонни салати, леки ястия с пилешко, риба и морски дарове. Подходящи са плата със сирена и колбаси, сандвичи, апетайзери и дипове, придружени с няколко типа хляб и питки. Картината на менюто се допълва от сладки изкушения под формата на палачинки, мъфини, панкейкс, кроасани, пайове, кейкове. Не забравяме свежите плодове, чай, кафе, подходящо вино и коктейли. Тъй като сливането на закуската и обяда е свързано с бавно похапване и дълги разговори, компанията на един-два коктейла идва съвсем на място. Някои добре известни коктейли са създадени точно в тон с идеята сутрин или по време на брънч да се заличи умората от среднощните съботни партита. Например "Блъди Мери" и "Белини", които нямат нужда от представяне. Шампанското и леки миксове с негово участие допълват с финес и елегантност менюто... Самият Берингер не изпада в подробности за това какво да се сервира, единствено уточнява, че трябва да има “всичко най-хубаво, по много от него, разнообразие и избор“... и със сигурност би бил щастлив от това как се практикува брънч днес и от факта, че на някои места е доведен до форма на изкуство в умението да се поднася и да бъде важна част от общуването между близки и приятели.

www.tara-publishing.com

www.tara-shopping.com

Начин на живот | вкусно и полезно …

Испански омлет със спанак

200 г пресен спанак 200 г пресни картофи 5 яйца 1,5 – 2 с. л. зехтин 2-3 стръка пресен лук сол и черен пипер Почистените картофи се сваряват цели за 10-15 минути. Нарязват се на колела с дебелина 4-5 мм. Измитите листа спанак се поставят в гевгир и се поливат с 1 литър гореща вода, за да се бланшират. В тавичка с диаметър 20-22 см се загрява зехтинът и се сотира нарязаният лук. Добавят се картофите и отцеденият спанак. Разбъркват се внимателно и отгоре се изсипват разбитите яйца. Подправя се със сол и черен пипер. Когато омлетът е готов от долната страна, се обръща с помощта на друга тава или се запича от горната страна под грила на фурната. Консумира се топъл или охладен, нарязан на триъгълни парчета.

Автор и фотограф: Димитрина Бунова

ПреДлОжеНИЯ За БръНч Хлебчета с яйца и шунка 8 бр. питки земел с мак или семена 8 малки яйца 8 бр. слайс прошуто или шунка 20-30 г масло пресен копър

Отрязват се широки калпачета на питките, след което те се издълбават. С помощта на четка хлебчетата се намазват отвън и отвътре с разтопено масло. Подреждат се в тава и във всеки отвор се поставя парче шунка като венец и по едно яйце. Запичат се в предварително загрята умерена фурна за 10-15 минути. Поръсват се с копър и се сервират с листа зелена салата.

102 | www.kenguru.bg

Popovers

300 мл прясно мляко, пълномаслено 1 с. л. разтопено масло плюс допълнително за намазване 2 яйца половин ч. л. сол 150 г пресято бяло брашно плюс допълнително за поръсване Всички продукти трябва да бъдат със стайна температура. Фурната се включва на 230 градуса да загрява. 6 броя алуминиеви форми за крем карамел от 240 мл се намазват с разтопено масло и се поръсват добре с брашно. Когато фурната е загрята, в купа се смесват млякото и маслото, добавят се разбитите яйца и всичко се разбърква леко с ръчна тел. Прибавят се брашното и солта и отново за кратко се разбърква с ръчна тел, като не е нужно тестото да е гладко – нормално е да останат дребни бучки. Сместа се изсипва във формите, запълвайки ги точно до две трети от обема. Нареждат се в тавата на фурната и се слагат да се пекат 15 минути на 230 градуса, след което температурата се намалява на 180 градуса и се допичат за 20 минути, без да се отваря вратата. Когато са готови, се набождат с игла в основата на калпачето, за да се освободи парата и се изваждат върху решетка. Поднасят се с ягодово масло, приготвено от предварително размекнато масло, пудра захар и ситно нарязани ягоди, след което се охлаждат.

Бърза торта със сметана и ягоди 170 г бяло брашно 160 г захар 1 ч. ч. (240 мл) кисело мляко 70 мл олио 1 ч. л. сода бикарбонат 2 с. л. неподслдено какао 50 г черен аерошоколад 700 г заквасена сметана пудра захар на вкус 500 г ягоди 1 с. л. пудра захар с бурбонска ванилия

Брашното се пресява заедно с какаото. Захарта се разбърква с олиото с помощта на ръчна тел. Содата се слага в млякото, разбърква се и се прехвърля при захарта. Разбърква се за кратко до хомогенност и се прибавя брашното с какаото. Тестото се разбърква с ръчната тел, отново за кратко. Добавя се шоколадът, начупен на парчета по 1 см, и се изсипва в застлана с хартия за печене тава с диаметър 26 см. Пече се в предварително загрята на 180 градуса фурна за около 20-25 минути или докато пробна клечка излиза суха от сместа. Изпеченият блат се охлажда върху решетка и се набожда отгоре с вилица. Сметаната се подслажда на вкус с пудра захар и се разпределя върху блата. Отгоре се нареждат нарязаните ягоди и се поръсват с ваниловата пудра захар.

2013 | брой 79 | 103

Начин на живот | отдих и туризъм …

СТОЙКИТЕ

Едно живописно кътче в сърцето на Родопите Автор: Тони Тодорова

Село Стойките е в самото сърце на родопите, на 15 км от областния център Смолян и на 7 км от зимния скикурорт Пампорово, а на 5 км е архитектурният резерват Широка лъка. разстоянието от София е 250 км, а от Пловдив – 90 км. Средната надморска височина е 1400 метра. Постоянно живеещите в селото жители са около 300 души.

Т

ук лятото е прохладно, а есента – слънчева и продължителна. Зимата също е дълга и снеговита, което прави мястото предпочитано от скиори. Наоколо и в селото растат предимно смърч, ела, хвойна, но и овошки сливи, киселици, ябълки. Районът е богат на лековити билки и ядливи гъби – манатарка, сърнела, пачи крак, горска печурка и др. За разлика от презастроения курорт Пампорово в селцето може да се усети интимността на планината. Гъстите иглолистни гори се редуват с обширни поляни, а хотелите тук са от семеен тип и не доминират над пейзажа с огромните си силуети, както е в Пампорово. в къщите за гости и хотелчетата от семеен тип могат да се намерят легла на цени от 10-15

104 | www.kenguru.bg

лв. до 20-30 лв. с повече удобства и хранене. За любителите на по-голям лукс също има избор – над Стойките в посока Смолянските езера има няколко хотела, които предлагат комфортно обзаведени стаи, студиа и апартаменти с басейн, фитнес и SPA-центрове.

НА НЯкОЛкО кИЛОМЕТрА Е кОМПЛЕксъТ „МАЛИНА“, който включва тридесетина вилички с общо

120 легла, разположени сред смърчова гора в близост до ски пистите. всяка вила включва просторен хол, малка трапезария, кухненски бокс, две спални, както и обширна веранда с градинска мебел.

Това са Орфеевите скали, които могат да се оприличат на ръба на гигантска чаша, на дъното на която е разположен град Смолян.

До Смолянските езера се стига от Стойките по пътя през прохода Превала или се слиза от връх Снежанка с лифт, дълъг 400 метра. В миналото езерата са били над 20, но сега са останали само осем, като седем от тях са естествени, а едното – Керяновият гьол, е превърнато в микроязовир. Останалите днес представляват блата или са превърнати в рибарници. В околността на Смолянските езера има множество хижи, хотелчета и почивни домове. Стойките е предпочитана дестинация за селски и еко туризъм не само заради

До Стойките може да се стигне по пътя от Пампорово за Девин или от Смолян през прохода Превала. И от двете места се пътува за двадесетина минути, ако не отчитаме разбития път. Това обстоятелство е голямо затруднение за туристите на четири колела, но пък за пешеходните екскурзианти не е пречка. През Стойките и близките му околности минават множество маршрути за пешеходен и велотуризъм.

Оттук минава трасето на един от маршрутите на дълго разстояние, т. нар. Трансродопски маршрут,

който тръгва от Триград и преминава на изток през Мугла, Стойките, Пампорово, Баните, яз. „Кърджали“, района на яз. „Студен кладенец“, Ивайловград, Маджарово и завършва в Кърджали. Маршрутът се преминава за 17 дни. Седемнайсетте отсечки (дни) са т. нар „гръбнак“ на маршрута. Освен него съществуват локални маршрути, които сa маркирани.

Така във всеки район по желание могат да се обхождат по няколко допълнителни лъчеви маршрута. Други, далеч по-къси пешеходни маршрути с продължителност от 3 до 6 часа, кръстосват гората край Стойките. Може да се тръгне от Широка лъка през Стойките за резервата „Сосковчето“ и връх Перелик. Други маршрути отвеждат до връх Света Елена, връх Снежанка, хижа „Студенец“, Смолянските езера, Орфеевите скали, връх Карлък.

Връх Перелик е най-високият връх в Родопите (2191 метра н. в.) В подножието му се намира хижа „Перелик”. По този маршрут се изкачва и връх Карлък, който е висок 2188 метра. На връх Снежанка се намира 156-метровата телевизионна кула, от терасата на която се открива панорамна гледка на Средните Родопи, а в ясно време – и към съседна Гърция. Югоизточно от връх Снежанка се намира „диадема” от отвесни скали, в чието подножие са Смолянските езера.

близките и по-далечни туристически дестинации. Самото село се е развило през последните десетилетия с повече нови сгради тип вили, но има една много живописна махала – Гращица, където си заслужава да отидете или отседнете заради автентичния дух, който носи. В махаличката официално живеят 11 човека местни жители. Тя е отдалечена на 4 км от центъра на селото, до нея се стига по черен път през билото на планината. Веднъж превалил, човек се оказва сякаш едно столетие назад във времето сред старите каменни къщи, цветни градини и овошки. Тук се предлагат къщи за гости на много атрактивни цени. Духът на автентичната родопска архитектура е съхранен и в близкото селище Широка лъка, обявено за архитектурен и фолклорен резерват. Известно е още с кукерския празник, който се провежда всяка пролет. Тук се намира и Националното училище за фолклорни изкуства. Църквата „Св. Богородица“ е забележителна с това, че е изградена за 38 денонощия през 1834 г. и е зографисана от Димитър Зограф и Захарий Зограф. Не трябва да бъде пропуснат и областният център Смолян с неговите природни, архитектурни и културни забележителности, стига само това лято да бъде ремонтиран разбитият път през прохода Превала.

2013 | брой 79 | 105

Начин на живот | нашият дом …

Градинските мебели – удобни, здрави и красиви Автор: Тони Тодорова Понятието за градина в днешно време е доста разтегливо – „градина” може да бъде обширният двор пред къщата, верандата с изглед или дори терасата в многоетажната панелка. За да бъде пространството оформено като градина обаче, са нужни две условия – зеленина и подходяща мебелировка.

Към мебелите и материалите, използвани за градинското обзавеждане, има специално изискване – да издържат на различни външни влияния: висока влажност, дъжд, сняг, слънчева светлина, силна топлина. Изборът на мебели, растения и декорации за градинско обзавеждане е изключително разнообразен, а естествената зеленина може да се съчетае с различни кашпи, камъни, фонтани, изкуствени езерца, мостчета, водни каскади, градински фигурки и множество други аксесоари. Неразделна част от обзавеждането са и градинските конструкции – беседки, перголи, навеси, шатри, решетки и др. Мебелите обикновено са съобразени с дейностите, които обичаме да извършваме в градината – дали да си почиваме там с книга или питие в ръка, дали да закусваме или вечеряме сред зеленина и свеж въздух или да посрещаме гости и да устройваме градински партита. Затова е важно е да изберем подходящи като функции мебели. Пазарът предлага голямо разнообразие от градински мебели като дизайн, обработка и материал. Както и за други неща, изборът ни обаче зависи не само от нашите естетически предпочитания, но и от бюджета ни. Най-достъпни и масово използвани са пластмасовите мебели за градина. Освен цената те имат и други предимства – леки са, лесно и бързо се почистват, издържат на влага и топлина, а цветовите гами, в които се предлагат, позволяват свежи съчетания, които радват окото. В този клас са и мебелите от плат, които най-често са сгъваеми и си остават по-подходящи за къмпингов туризъм. Мебелите от природни материали стоят най-добре в естествената гра-

106 | www.kenguru.bg

динска среда. Ето защо дървесината си остава основен материал за изработка на мебели за навън. Традиционни за нас са мебели от бук, ясен, чам, но пазарът предлага и такива от екзотична дървесина – евкалипт, тиково дърво и др. Част от тези мебели се произвеждат у нас, а друга част се внасят от Азия. Моделите от дърво не са много разнообразни, но пък са стабилни и функционални. Качествените мебели от дъро са изработени от добре изсушена дървесина, а обработката й е такава, че да издържа на външни условия. Обикновено се използват импрегнати, грундове и лакове, които правят материала устойчив на климатичните особености. Плетените мебели са в най-голяма степен предмет на дизайнерската фантазия. Те носят особено очарование и усещане за лукс. Използват се много и в интериор, но особено добре стоят като градински мебели, защото за тях се препоръчва да се поставят в просторни и проветриви помещения, където има добра циркулация на въздуха. Плетените мебели най-често са произведени от екзотични материали, което се отразява на цената им. Те могат да бъдат ратан, бамбук, воден хиацинт, морска трева, бананов лист и др., а за конструкцията се използват дърво, метал или пластмаса. В нашите традиции типични са мебелите от ракита (нискорастяща върба) или камъш (вид тръстика). Изделията от тези материали са предпочитани в българските домакинства заради своята лекота, но и заради добрата си цена. Те обаче нямат здравината и елегантността на плетените мебели от тропическа дървесина. Най-ценени са мебелите от ратан. Характерно за ратановата палма е, че се увива около други дървесни видове, има плътно стъбло, а дължината й може да достигне стотици метри. Сравнен с другите тропически дървета, ратанът е много по-бързо растящ и това го прави предпочитан от екологична гледна точка. Предимствата на

този материал са лекото му тегло, лесната обработка и лесното транспортиране. Отсъствието на възли и пъпкуване го правят много привлекателен за производството на всевъзможни плетени изделия. Коренните жители на Югоизточна Азия още от древността използват ратана за изработване на предмети от ежедневна необходимост включително и цели домове. Заради здравината и гъвкавостта му от него плетат дори въздушни стълби и мостове. Но с най-голяма популярност през всички времена са се ползвали именно мебелите. Ратановата мебел е изключително ръчна изработка, а изплитането на палмовите стъбла изисква изключително внимание. Самият процес на изплитането е практически безотпадъчен. Кората се обелва от стъблото и се използва за укрепване на свръзките. Самото стебло се обработва с пaра, след което може да се огъва и да приема най-невероятни и неочаквани форми. Естественият цвят на ратана е идентичен с този на обикновената дървесина, но може да се оцвети в различни оттенъци, като най-популярни са медният, маслиновият и конячният. Средната продължителност на живота на ратановите мебели е 20-25 години. Мебели от изкуствен ратан. Този вид мебели спечели популярност през последните години, след като те доказаха своите издръжливост и качество, както и заради приемливата си цена. Най-често са изработени от алуминиева рамка и обвивка от синтетична (PVC) нишка. Това, че са направени от метал и изкуствен материал, ги прави идеални за външни пространства. Синтетичната здрава нишка напълно имитира на външен вид растението ратан, пластична е и може да бъде изплетена по много начини и в различни форми. Цветовото разнообразие е много голямо. Тези градински мебели са достатъчно стилни, красиви и здрави, издържат на външните влияния и се предлагат на конкурентни цени.

2013 | брой 79 | 107

КОНКУРСИ

ПоПъЛНи, иЗРЕЖи, иЗПРАТи, СПЕЧЕЛи

79

79

Трима читатели, изпратили попълнени талони до 25-то число на текущия месец, получават подаръци от ПЛАЗМОН

Трима от читателите, изпратили изрязания и попълнен талон, ще спечелят награди от APTAMIL Име и фамилия................................................................................................................. Телефон............................................................................................................................... Точен адрес........................................................................................................................

79

Трима читатели, изпратили попълнени талони до 25-то число на текущия месец, получават подаръци от “ПОБЕДА” АД

Име и фамилия................................................................................................................. Телефон............................................................................................................................... Точен адрес........................................................................................................................

79

Кърпичка-гризалка ризалка слонче Трима читатели, изпратили попълнен талон до 25-то число на текущия месец, получават подарък от “ИВЕНТАС”

Име и фамилия................................................................................................................. Телефон............................................................................................................................... Точен адрес........................................................................................................................

Име и фамилия................................................................................................................. Телефон............................................................................................................................... Точен адрес........................................................................................................................

иЗПРАЩАйТЕ вАШиТЕ ПиСМА С иЗРЯЗАН и ПоПъЛНЕН ТАЛоН НА АДРЕСА НА РЕДАКЦиЯТА: СоФиЯ, П.К. 177, П. КоД 1407

КОНКУРСИ Млечна напитка за малки деца от 1 до 3 години

Трима читатели, изпратили попълнени талони до 25-то число на текущия месец, получават подарък от

ПоПъЛНи, иЗРЕЖи, иЗПРАТи, СПЕЧЕЛи

79

79

За оптимален растеж

Десет читатели, изпратили попълнен талон до 25-то число на текущия месец, получават подаръци от Golief

Име и фамилия................................................................................................................. Телефон............................................................................................................................... Точен адрес........................................................................................................................

Име и фамилия................................................................................................................. Телефон............................................................................................................................... Точен адрес........................................................................................................................

79

79

"Тедико" ЕООД и INTERBABY Spain подаряват на двама читатели, тази фунционална чанта за количка .

Шише за хранене Natural 120мл Стъкло

Име и фамилия................................................................................................................. Телефон............................................................................................................................... Точен адрес........................................................................................................................

иЗПРАЩАйТЕ вАШиТЕ ПиСМА С иЗРЯЗАН и ПоПъЛНЕН ТАЛоН НА АДРЕСА НА РЕДАКЦиЯТА: СоФиЯ, П.К. 177, П. КоД 1407

ET “ВЛАДИМИР ВЛАДОВ - ВВ” София, ул. “Локорска” 19

HEAVY METAL TRADER AND

IRON BUILDINGS

0887 276 498

Лазерно рязяне и гравиране на неметали

Конкурси

попълни, изрежи, изпрати, СПЕЧЕЛи

79 Десет читатели, изпратили попълнен талон до 25-то число на текущия месец, получават подаръци от RELAXIT

Печелившите имена в конкурсите на списание "кенгуру" от брой 78 APTAMIL: 1. Виктория Стоянова 2. Светлана Георгиева 3. Жулиета Енчева

FRISO 3: 1. Соня Кожухарова 2. Филип Авальов 3. Ваня Асенова

PLASMON: 1. Денислав Андонов 2. Кремена Стойнова 3. Петя Григорова

COLIEF: 1. Росица Лютакова 2. Галин Попов 3. Петър Георгиев 4. Борислава Маринова 5. Даниела Иванова 6. Кирил Стоянов 7. Димитрина Хаджидимитрова 8. Антония Василева 9. Андреа Георгиева 10. Силвия Николова

ПОБЕДА: 1. Ивайла Тасева 2. Мария Мишева 3. Димитър Димитров

Име и фамилия................................................................................................................. Телефон............................................................................................................................... Точен адрес........................................................................................................................

ИВЕНТАС – Tiny Love: 1. Антония Невенчева 2. Мая Раева 3. Юлиян Христов

INTERBABY: 1. Илиана Клинчева 2. Петранка Тошева AVENT: 1. Биляна Стойнова 2. Катя Иванова 3. Евгения Стойнова RELAXIT: 1. Весела Михайлова 2. Ася Маскрлиева 3. Моника Иванова 4. Ангелина Бакалова 5. Атанас Атанасов 6. Ирина Киркова 7. Емилия Гошева 8. Цветка Драганчева 9. Светла Стоименова 10. Наталия Тодорова

Изпращайте Вашите писма с изрязан и попълнен талон на адреса на редакцията: София, п.к. 177, п. код 1407 За контакти: Tel: +359 2 865 18 22 Mob: +359 87 87 97 020; +359 88 59 59 222 E-mail: karmaxtrade@gmail.com

КАРМАКС ТРЕЙД ЕООД консултация, доставка и монтаж на санитарно оборудване и хигиенни консумативи.

Богат асортимент от сешоари за ръце и коса; дозатори за течен сапун, сгънати кърпи и тоалетна хартия; хигиенни консумативи – хартиени кърпи за ръце, салфетки, тоалетна хартия; почистващи препарати с доказано действие, дезинфектанти и ароматизатори, подходящи за обществени сгради – търговски центрове и офиси, хотели, складове, производства, училища, детски градини, ресторанти, кафенета, обекти за “бързо хранене” и други. Нашата основна дейност е ориентирана към Вашата безкомпромисна хигиена!

Истински чиста бебешка козметика

RA

L BA

BY

DUC TS

N AT U

PRO

ШАМПОАН ЗА КОСА И ТЯЛО

ШАМПОАНЪТ ЗА КОСА И ТЯЛО НА BIO G Е 100% НАТУРАЛЕН ПРОДУКТ. ИЗМИВА НЕЖНО И В ДЪЛБОЧИНА КОСАТА И КОЖАТА НА ВАШЕТО БЕБЕ. СЪЧЕТАНИЕТО НА СРЕБЪРНА ВОДА И ЕСТЕСТВЕНИ РАСТИТЕЛНИ ПЕНЛИВИ СЪСТАВКИ ПРЕМАХВА НАТРУПАНИТЕ ПРЕЗ ДЕНЯ ПРАХ И ВРЕДНИ ВЕЩЕСТВА ОТ ОКОЛНАТА СРЕДА, ОСВОБОЖДАВА ПОРИТЕ И ЗАЩИТАВА КОЖАТА И КОСАТА. ПОДХРАНВАЩИ МАСЛА И ВИТАМИНИ

ПРОДУКТЪТ Е ОБОГАТЕН С С, А И Е С ИЗЦЯЛО ЕСТЕСТВЕН ПРОИЗХОД.

200 ml

Официален дистрибутор: тел.: 02 955 51 15 / 0899 183 350

тел.: +359 898 443 422 / www.biogcosmetics.com

Защото животът може да е още по-хубав...

Новият Муум от Jane Муум от Jane е нова концепция при детските колички, която съчетава последните тенденции в областта на дизайна с най-иновативните стандарти за безопасност и комфорт. Конструкцията е лека, а сгъването удобно и практично като не е необходимо да се маха предварително седалката. На шасито лесно се монтират кошницата за кола Ребъл, кошът за новородено Матрикс, който се преобразува на столче за кола и кошът за новородено. Така Муум не само, че прави нещата по-добри и достъпни, но и Ви улеснява . Защото животът може да е още по-хубав, дори и в малките неща.

.........................................................................................................................................................................................

www.adria.bg / office@adria.bg