Списание Кенгуру, брой 221/Април, 2025 г.

#Oт редактора ИЗДАТЕЛ

ЕКИП

ЕЛ КРЕАТИВ ООД office@kenguru.bg

Изпълнителен директор: Кристиан Лечев lechev@kenguru.bg Главен редактор: Петя Лечева lecheva@kenguru.bg Реклама: Петя Дулева 0894 39 99 49 reklama@kenguru.bg Редакция: Нели Христова, Ива Лалова redakcia@kenguru.bg Дизайн и предпечат: Ивомир Коларов Даниела Гарибска design@kenguru.bg Снимки: Dreamstime.com и Shutterstock.com Разпространение и абонамент: Бойко Бонев 0894 39 99 48 abonament@kenguru.bg Фотограф: Марти Минев

Автори в броя: Димитрина Бунова, Елица Лукова, Стоян Стойчев – Лари, д-р Борис Стоилов, Таня Лисичкова, д-р Магдалена Богданова, Йоана Маринова, Катерина Цветанова, Иолина Василева

Консултанти: д-р Ина Генева, доц. Весела Карамишева, проф. Георги Христов, д-р Мариела Облашка

Печат: IFO DESIGN Адрес на редакцията: София 1407, п.к. 177, телефон: 02/868 82 95. Списание „Кенгуру” е запазена марка на фирма „Ел Креатив ООД”. Никаква част от това издание не може да бъде възпроизвеждана и/или публикувана без изричното писмено съгласие на издателя. Редакцията не носи отговорност за достоверността на публикуваните рекламни материали. Редакцията не носи отговорност за евентуални последствия при спазване на съвети и препоръки от публикуваните материали без предварителна консултация със съответния лекуващ лекар. Информацията в списанието не може да замени преглед или лечение от медицински специалист.

ТРАДИЦИИТЕ

Както в повечето семейства, и в нашето има традиции. Някои се предават от поколение на поколение, други сме си ги създали ние. Някои са свързани с народни обичаи и големи празници, други са много лични, само за нас. Част от традициите в нашето семейство са свързани с Великден. Майка ми започна да меси козунаци, когато беше почти на 40. Дотогава с това се занимаваше само баба ми, но в един момент тя остана на 3000 км от нас. В багажа за голямото преселение попадна книгата „Съвременна домашна кухня“, изд. „Техника“, София, 1972 г. По нея майка ми се учеше да меси козунаците. В началото не й беше лесно, но постепенно се обигра и до края нейните бяха най-вкусни. Книгата пази бележките й за различни количества козунак. А аз пазя книгата. И традицията да месим козунаци за Великден. Нашата традиция за Великден повелява да се събираме и заедно да месим. С роднини и приятели, с когото иска и може. В Страстната събота, предварително разпределили си задълженията, размесваме тестото, белим бадеми, оформяме козунаците, печем. Общуваме и споделяме. Най-важното в традициите са двете думи в горното изречение. И точно тези думи правят традициите толкова важни.

АПРИЛ 2025 І

1

#Съдържание [брой 221]

СЪ ДЪР ЖА НИЕ

[18]

[28]

[14]

[32]

6 Новини

12 Очаквайте в Кенгуру LIVE

36 Лицe от корицата

10 Семеен календар

13 Цифрите

Деси Слава и Десислава: Несравнима обич

В броя: Как влияят хроничните заболявания на бременността и плода?

MAMA БЕБЧО #раждане

28 Съветите на Таня Лисичкова

18 Стрии

Рубрика на акушерката, подготвяща бъдещите майки. В броя: Хранене и кърмене: Истини и митове.

20 Грижи за кожата по време на бременност

30 Нормалното раждане като мисия

16 Витамини за здрава мама В броя: Витамин А.

Как да я запазим здрава и сияйна

22 Седем мита за епидуралната анестезия Митове и легенди за обезболяването на раждането.

24 Важният списък Задължително за бъдещата майка.

26 Алергии или не съвсем? Всичко за алергиите през

2

І АПРИЛ 2025

БРОЙ 221

#бременност

14 Всичко за вашата бременност

Интервю с д-р Стоян Певтичев.

#здраве & красота

32 Тайните на красотата на китайките Трикове за здрава и лъскава коса и озарена кожа.

#здраве 40 Рецепти за мъници

34 Съвети за здрави кости

42 Учебник по педиатрия за родители

Как да си набавяме достатъчно калций?

Рубрика на д-р Магдалена Богданова. В броя: Болката при бебето.

[съдържание]

БЕБЧО #здраве

#Малчугани [развитие и обучение]

68 Великденски яйца с естествени бои

[детска психология]

44 Стомашни неволи Какво представляват и на какво се дължат?

46 СТОП! На коликите

70 Поглед в детската душа Рубрика на Теодора Пампулова. В броя: Помощ! Детето ми яде само макарони!

Симптоми и причини.

48 За първи път на зъболекар Как да подготвим малчугана?

50 Виждаме те! Подробно за зрението на малкото човече.

52 Контактен дерматит Как да се справим?

#lifestyle

54 Мамини помощници Практични придобивки за грижовни мами.

СЕМЕЙСТВО

56 Мамо, спи ми се! Рубрика на Йоана Маринова. В броя: Нощните събуждания за хранене.

58 Свежо и чисто у дома и навън Защо мокрите кърпички са незаменими?

60 Да си вземем куче! Детайли за различните породи.

62 С бебчо в ресторант Полезни съвети.

#здраве

72 Пролетна умора

#Открито

[мъжки цикли с Лари] 74 Животът като разходка

#вкусно и полезно

64 Модерен избор за устойчиво бъдеще

76 Празнични изкушения

Предимства на биоразградимите бебешки кърпички.

#отдих

66 Езикът на музиката Как детето да цени музиката още от ранна възраст?

78 Св. Йоан Кръстител – катедралата с най-красивия под в света

#ТЕСТ

82 На фокус: Форум „Време за бебе“ 84 Конкурси АПРИЛ 2025 І

3

#Любопитно [избор на редактора]

Би бл ио т ек а

Вълшебни ръчички Как да нарисувате различни животни, като използвате очертанията на собствената си ръка? В новата поредица на издателство „Фют“ ще намерите рамки за картини и указания как да нарисувате любимите си животни чрез ръката си. С включените стикери може да допълните и да украсите рисунките си. Така картините ще се превърнат в чудесен подарък за вашите близки и приятели.

Добрата енергия Изданието на „Сиела“ ни учи как да се чувстваме добре днес и да живеем без болести утре. В центъра на световния бестселър е ключовата роля на добрия метаболизъм за здравето и настроението ни. За да живеем в максимално добро здраве, е нужно да захранваме клетките си с добра енергия – основното гориво, което влияе върху нашето физическо и психическо благополучие.

НОВИ ЗАГЛАВИЯ НА КНИЖНИЯ ПАЗАР ЗА МЕСЕЦ АПРИЛ

Как да увеличим интелигентността на бебето си Основната цел на предложението на „Колибри“ е да разграничи дълго битувалите митове от фактите, особено що се отнася до малките деца, родителите като цяло и майките в частност, интелигентността, човешкия мозък и гениите. Да научим бебето си да чете; да му помогнем да придобие енциклопедични знания; да го научим на математика.

Приятната продуктивност Едно от най-разпознаваемите имена в областта на личностното развитие комбинира научнообосновани методи с практически съвети, за да преосмисли традиционните възгледи за успеха. На достъпен език са представени над 50 лесно приложими идеи, използвани ежедневно от най-успешните лидери в света, и очертава основните стъпки към приятната продуктивност.

зб ор на Очакваме ви на форум И да кт ор а ре „Време за бебе“! Дванайсетото издание на събитието за бъдещи и настоящи родители, организирано от списание „Кенгуру“, ще се проведе в Интер Експо Център в София на 5 и 6 април. Форумът ще ви срещне с водещи лектори в областта на бременността, раждането и грижите и развитието на детето. Ще имате възможност да научите повече за продуктите на найдобрите фирми, предлагащи стоки и услуги за майката и детето, и да получите подаръци и отстъпки.

6

І АПРИЛ 2025

Проверете знанията си за форума с въпросите в теста на стр. 82. За още информация посетете сайта babytime.bg. Вход свободен! Бъдете с нас!

#Любопитно [новини]

Пролетни „Дни на бебето“ в Averoom Само от 25 до 28 април можете да се възползвате от неустоими оферти – изключителни продукти за мама и бебе на специални цени. Налични са на www.averoom.bg или в магазин Averoom, с адрес: гр. София, бул. „Симеоновско шосе“ 130. Заповядайте!

Нова приказна колекция на Tiny Love Колекцията Unicorn Wonderlands на Tiny Love добавя нотка на магия и причудлива фантазия към детската стая на вашето мъниче, превръщайки я във възхитителна страна на чудесата. Линията представя активна гимнастика, музикална въртележка, мека книжка и музикален плюшен еднорог за количката на бебето. Продуктите са украсени с очарователни розови цветове, пастелни нюанси и приказни мотиви. Разгледайте я на сайта www. iventas.bg.

Анкета неа списани “ „Кенгуру

148

Меден билков вазелин Kokona за подхранена кожа

Билковият вазелин с пчелен восък Kokona подхранва в дълбочина и защитава кожата от неблагоприятните въздействия на околната среда. Оставя чувство на наситена с енергия кожа. Подходящ за устните и лицето. Придава мекота и кадифеност. 8

І АПРИЛ 2025

ЧЛЕНОВЕ НА ГРУП АТА НИ ВЪВ VIBER ОТГОВОРИХА НА ВЪПРОСА:

ПРИСЪЕДИНЕТЕ СЕ КЪМ ОБЩНОСТТА НА СПИСАНИЕ „КЕНГУРУ“ ВЪВ VIBER.

Към какво нямахте апетит през деветте месеца?? 61% – горчиво. 29% – люто. 7% – сладко. 2% – кисело. 1% – солено.

®

#Любопитно [семеен календар]

АПРИЛ РУБРИКА: Семеен календар

(ЗВЕЗДЕН) ПРАХ В ОЧИТЕ. . ПРАЗНИЧНО Кейт Хъдсън: „Не НАСТРОЕНИЕ съм приключила с децата!“

Лазаровден

12.04. Един от най-хубавите ни празници, чиято кулминация е обичаят лазаруване, отбелязващ прехода към моминството. Традицията повелява жените да приготвят погача с мед и да я раздадат за берекет. Да почерпят: Лазар, Лазара, Лазарин, Лазарина, Лазо, Лачо, Лъчезар.

При гостуването си в подкаст актрисата сподели, че не изключва възможността след време да увеличи семейството си с нов член. Звездата от „Как да разкараш гаджето за 10 дни“ е майка на три деца от трима мъже – синове Райдър (21 г.) и Бингам (13 г.) и дъщеря Рани (6 г.).

Цветница 13.04. Честваме пролетта в деня, в който Исус Христос е пристигнал в Йерусалим. Цветница е наричана още Връбница и Вая (Вайя). Празнуват всички с имена на цветя, растения, храсти и дървета: Цветелина, Лилия, Виолета, Здравка, Здравко, Елица, Невена, Маргарита, Явор, Камелия, Жасмина, Теменужка и др.

Великден 20.04. Празник на празниците, прославящ Възкръсването на Божия син. Великден се отбелязва от над 260 милиона православни християни по света. Наздравици вдигат: Велик, Велика, Велико, Велин, Велина, Величко, Величка, Велислав, Велко, Велка.

10

І АПРИЛ 2025

ОТ СТАТИСТИЦИТЕ.. С ЛЮ БОВ Телефонен разговор с мама намалява стреса

Учени от университета Уисконсин-Мадисън са установили, че разговорът с мама има ефекта на прегръдка, защото задейства освобождаването на хормона окситоцин. Тайната? Гласът й успокоява, намалява стреса и облекчава безпокойството.

[любопитно]

ГЛОБАЛНО СЕМЕЙСТВО Световен ден на изкуството

15.04. Отбелязва се от 1998 г. по инициатива на Международната лига за защита на културата и е повод да оценим творенията, чиято непреходна красота не спира да вълнува. Датата съвпада с рождения ден на гения Леонардо да Винчи – символ на свободата в изкуството и културното разнообразие.

ОТ КУЛТУРНИЯ АФИШ

Ричард Клайдерман с концерт в Зала 1 на НДК 11.04. Световноизвестният пианист ще изпълни заедно с оркестъра на „Кантус Фирмус“ любими музикални произведения, които ще подарят на публиката истинско емоционално преживяване. На сцената ще прозвучат най-популярните пиеси от репертоара му, както и аранжименти на класически и филмови мелодии.

АПРИЛ 2025 І

11

#Любопитно [Кенгуру LIVE]

ОчакврауйLIтеVE

в Кенгу

МЕСЕЦ

Април

Абонирайте се за YouTu

Кога: 01.04., вторник от 14:00 Тема: Ключът към успешно кърмене Гост: Ева Павлина Кога: 07.04., понеделник от 14:00 Тема: Рефлексите в бебешка възраст Гост: Нина Йорданова Кога: 08.04., вторник от 14:00 Тема: Как да избегнем хранителни инфекции при млечно хранене Гост: д-р Ирина Владимирова

ГЛЕДАЙТЕ НИ ТУК: be ка н а

ла на спи с

ание „Кенгуру“.

Кога: 16.04., сряда от 14:00 Тема: Проста и ясна схема за захранване Гост: Ева Павлина Кога: 22.04., вторник от 14:00 Тема: Кога и защо да изцеждаме кърмата? Гост: Елена Василева Кога: 23.04., сряда от 14:00 Тема: Масаж, гимнастика и съвети за успокояване на новородено бебе Гост: Иглика Владимирова

Кога: 10.04., четвъртък от 14:00 Тема: Бързо и успешно възстановяване след раждане Кога: 24.04., четвъртък от 14:00 Гост: Теодора Артинова Тема: Къпане на бебето Гост: Елена Василева Кога: 14.04., понеделник от 14:00 Тема: Защо е важен механизмът на хранене на кърмачето? Гост: д-р Илияна Тренчева

12

І АПРИЛ 2025

Кога: 25.04., петък от 14:00 Тема: Имунитет

Кога: 29.04., вторник от 14:00 Виртуален Ден на отворените врати в Аджибадем Сити Клиник УМБАЛ Токуда

[любопитно]

е т и р ф Ци СПЕРМАТОЗОИДИТЕ В ЦИФРИ

Сперматозоидите се образуват в тестисите, имат дължина около 0,05 мм и узряват за 60-70 дни.

Средната скорост, с която се движи един сперматозоид, е 0,1 мм в секунда.

Има 2 вида сперматозоиди: първите съдържат половата хромозома X, а вторите – Y. Полът на нероденото бебе зависи от това с кой от двата типа сперматозоиди се слива яйцеклетката.

За изминаването на 1 см опашката на сперматозоида трябва да се развява поне 800 пъти на едната и другата страна.

Външно сперматозоидите наподобяват попова лъжичка – имат овална глава и опашка. Главата на съдържа набор от 23 хромозоми, отговорни за гените, които ще се предадат на заченатото бебе. Почти 20 см е пътят, който сперматозоидите изминават, за да оплодят яйцеклетката – 2 см е дължината на цервикалния канал, 5 см е дължината на маточната кухина и 12 см е дължината на фалопиевата тръба.

Голяма част от сперматозоидите, попадайки в киселата среда на влагалището, умират. Тези, които успяват да стигнат до шийката на матката, където киселата среда е заменена с алкална, могат да живеят в нея до 5 дни.

Всяка минута в тялото на мъжа се произвеждат почти 50 000 сперматозоиди. За успешното оплождане са необходими около 10 милиона сперматозоиди.

АПРИЛ 2025 І

13

M A M A #бременност

Как влияят хроничните заболявания на бременността и плода РУБРИКА: ВСИЧКО ЗА ВАШАТА БРЕМЕННОСТ

Д-р Борис Стоилов, дм, е акушер-гинеколог и сертифициран специалист по фетална медицина, завършил престижния Kings College Hospital в Лондон, Великобритания. Той е управител на Център по Майчино-Фетална Медицина в гр. Пловдив, преподавател в Медицински университет – Пловдив и работи в отделението по „Патологична бременност“ в УМБАЛ „Свети Георги“. В практиката си извършва консултации и проследяване на бременност, скрининги за хромозомни и генетични аномалии, фетална морфология, ранна профилактика на усложнения на бременността, водене на раждане и др. Повече информация прочетете на: www.pregnancy.bg.

14

І АПРИЛ 2025

[бременност]

Б

ременността е период на физиологични промени, които могат да бъдат повлияни от хронични заболявания. Някои състояния изискват специално наблюдение, за да се осигури благоприятен изход както за майката, така и за плода.

усложнения, като вътреутробна ретардация и преждевременно раждане. Някои медикаменти трябва да бъдат коригирани, за да не навредят на плода.

Хронични заболявания и техният ефект върху бременността

• Забавен вътреутробен растеж – Нарушеното кръвоснабдяване или метаболитни проблеми могат да доведат до по-малко тегло на новороденото. • Риск от преждевременно раждане – Някои състояния увеличават вероятността от раждане преди 37 г.с. • Вродени аномалии – Неконтролирани хронични заболявания повишават риска от структурни и метаболитни нарушения при бебето.

1. Хипертония и сърдечносъдови заболявания Жените с хронична хипертония са с повишен риск от прееклампсия, преждевременно раждане и ограничен фетален растеж. Важно е контролът на кръвното налягане да бъде стриктен, като се избягват медикаменти, които могат да навредят на плода. 2. Захарен диабет Диабетът може да доведе до макрозомия (увеличено тегло на бебето), което увеличава риска от усложнения при раждане. Освен това неконтролираният диабет може да предизвика вродени аномалии и неонатална хипогликемия.

Как хроничните заболявания засягат плода?

Как да се намалят рисковете?

3. Бъбречни заболявания Нарушената бъбречна функция може да доведе до прееклампсия и забавен растеж на плода. Важно е редовното проследяване на бъбречната функция и корекцията на медикаментите.

• Пренатално планиране – Жените с хронични заболявания трябва да обсъдят бременността със специалист преди зачатието. • Стриктен медицински контрол – Чести прегледи при акушер-гинеколог и фетален специалист. • Здравословен начин на живот – Балансирано хранене, физическа активност и отказ от вредни навици.

4. Автоимунни заболявания (лупус, ревматоиден артрит) Бременните с автоимунни заболявания имат повишен риск от

С правилен контрол и наблюдение много жени с хронични заболявания могат да имат успешна и здравословна бременност. АПРИЛ 2025 І

15

M A M A #бременност

Витамин А РУБРИКА: ВИТАМИНИ ЗАА ЗДРАВА МАМ

Бременността е специален момент в живота на всяка жена. Трепетното очакване е вълнуващо във всеки един смисъл на думата, а за да бъде всичко наред, бъдещата майка се нуждае от пълноценно хранене и емоционално спокойствие. Витамините и минералите безспорно са част от пътя за здрава и спокойна бременност.

бременност или по време на кърмене в райони, където дефицитът на витамин А е ендемичен.

Защо това е важно? Предполага се, че ниският прием на витамин А може да бъде свързан с усложнения на бременността като смърт на майката или бебето, повишени нива на инфекции при тях, ниски нива на желязо в майката или бебето или раждане на бебе с усложнения.

От колко витамин А се нуждаят бременните жени?

В

итамин А е мастноразтворим витамин, намиращ се в черния дроб, бъбреците, яйцата и млечните продукти. А ниският прием на мазнини в храната или чревните инфекции могат да попречат на усвояването му.

Естествените ретиноиди са от съществено значение за широк спектър от биологични процеси, включително зрение, функция на имунната система, костен метаболизъм и хемопоеза. Ето защо по време на бременност може да се наложи допълнителен прием на витамин А. Понастоящем Световната здравна организация (СЗО) и други международни организации препоръчват добавяне на витамин А по време на 16

І АПРИЛ 2025

Факт е, че както недостатъчната, така и прекомерната консумация на това вещество от майката е вредна за бебето. Препоръчителният дневен прием на витамин А за бременни жени е малко по-висок от обичайния и е 100 мкг. С началото на кърменето нуждата от това вещество ще се увеличи и може да достигне 350 мкг на ден.

Какви храни съдържат витамин А? Витамин А влиза в тялото в две форми: • Ретинол – намира се в големи количества в някои месни и рибни продукти, а в по-малки количества – в млечните продукти и яйцата. • Бета-каротинът или провитамин А е вещество, намиращо се в зеленчуците и плодовете, от което тялото може самостоятелно да синтезира витамин А.

M A M A #бременност

Стриите са малки ивици по тялото, които наподобяват белези. Когато се появи стрия, тя има червеникаво-син цвят, чийто интензитет отслабва с времето и придобива белезникав оттенък. Кожата в тази област става по-груба в сравнение с други части на тялото и изглежда като набраздена. Защо се появяват? Увеличаването на размера на плода и заедно с това на телесното тегло провокират силното разтягане на кожата, което води до разкъсване на съединителната тъкан. По време на бременност количеството на естроген и кортизол намалява, което води до нарушаване на синтеза на кожните протеини и съединител18

І АПРИЛ 2025

Стрии

ната тъкан – колаген и еластин. А именно с помощта на тези протеини кожата ни може да се разтегне добре и да възстанови своята еластичност. Как да ги избегнем? За да предотвратим или поне намалим вероятността от неприятния козметичен проблем, е нужно да следваме няколко простички стъпки: • Правилно балансирана диета Следете диетата си и избягвайте внезапни колебания в теглото. Не забравяйте да ядете протеинови храни – протеините, заедно с цинка и витамин С, стимулират производството на колаген, който придава на кожата еластичност. • Подходяща козметика Още от първите дни на бре-

менността подхранвайте и овлажнявайте кожата си. За да направите това, използвайте кремове, гелове, лосиони с колаген, еластин и витамини С и Е. Уверете се, че тези продукти са одобрени за употреба по време на бременност. И винаги се доверявайте на дерматологично доказани продукти. • Грижа за тялото Вземайте контрастен душ: той тонизира и заздравява кожата, а проблемните зони получават необходимия приток на кръв. Можете да масажирате отделни зони на тялото последователно със студена и топла струя, като не насочвате струята директно към стомаха си. След душ не избърсвайте тялото си на сухо, а просто го подсушете с кърпа. Можете да направите лек масаж, като използвате овлажняващи кремове или натурални растителни масла (например зехтин или лен). • Достатъчно течности Приемайте около 2-2,5 литра на ден (ако лекарят, който следи бременността ви, не съветва да ограничите употребата им). Най-добре е да пиете трапезна вода, сок от червена боровинка, зелен чай. Забравете за газираните напитки.

Автор: Нели Христова

Появата на стрии по време на бременност е по-скоро правило, отколкото изключение за почти всяка бъдеща майка. И ако се чудите какво точно представляват, защо се появяват и има ли начин да се предотврати появата им, следващите редове са за вас.

M A M A #бременност

Грижи за кожата по време на бременност:

Как да я запазим здрава и сияйна

Бременността е вълнуващ период в живота на всяка жена, но също така носи редица промени в организма, включително и в състоянието на кожата. Хормоналните колебания могат да доведат до сухота, пигментация, акне и стрии. Ето защо правилната грижа за кожата през деветте месеца е изключително важна. ХИДРАТАЦИЯ И ПОЧИСТВАНЕ Един от основните фактори за поддържане на здрава кожа по време на бременността е хидратацията. Кожата става по-чувствителна и податлива на изсушаване поради хормоналните промени, които настъпват в организма. За да запазите еластичността и здравето на кожата, е важно да използвате нежни почистващи продукти, които не я изсушават. Избирайте безсулфатни формули, които са по-щадящи за кожата. След измиване с хладка вода нанасяйте овлажняващ крем с натурални съставки, като хиалуронова киселина, масло от шеа или алое вера сутрин и вечер. Това ще помогне да се поддържа оптималната хидратация и ще направи кожата мека и еластична. ХИПЕРПИГМЕНТАЦИЯ И СЛЪНЦЕЗАЩИТА По време на бременността кожата става по-чувствителна към слънчевите лъчи, което може да доведе до появата на пигментации, известни като „маска на бременността“ или мелазма. Изразява се в потъмняване на кожата, особено по лицето. За да избегнете тези проблеми, е добре да използвате слънцезащитни кремове с висок SPF, които ще предпа20

І АПРИЛ 2025

зят кожата от увреждания, причинени от ултравиолетовите лъчи. Освен слънцезащита за лицето, не забравяйте да предпазвате другите открити части на тялото, като ръцете и краката, които често са изложени на слънце. ХОРМОНАЛНО ВЛИЯНИЕ ВЪРХУ КОЖАТА По време на бременността ендокринната система работи интензивно, като основните хормони, влияещи върху кожата, са естроген, прогестерон и кортизол. Увеличеният с 30 до 50% кръвен обем подобрява кръвообращението, което придава на кожата свеж и здрав вид. Това е причината за т.нар. „блясък на бременността“ – кожата изглежда по-здрава и сияйна. Въпреки това повишеното ниво на хормони може да доведе и до зачервяване на лицето и разширени капиляри, особено по бузите и носа. Повишеното ниво на прогестерон води до увеличена продукция на себум (мастна секреция), което може да причини по-мазна кожа и дори акне. Вместо агресивни лечения с ретиноиди и салицилова киселина, които могат да бъдат неподходящи за бременни, използвайте натурални алтернативи като масло от чаено дърво. Уверете се, че почиствате

лицето си два пъти дневно с меки и щадящи кожата продукти. БОРБА СЪС СТРИИТЕ Стриите са често срещан проблем по време на бременност. Прекомерното разтягане на кожата може да доведе до микроразкъсвания в колагеновите влакна и образуване на стрии, особено в областта на корема, бедрата и гърдите. Съединителната тъкан на кожата играе ключова роля в нейната еластичност. Колагенът осигурява здравина и устойчивост на кожата, еластинът е отговорен за гъвкавостта и способността на кожата да се разтяга и връща в първоначалното си състояние, а хиалуроновата киселина задържа влагата в кожата. За да подобрите еластичността на кожата и да намалите риска от стрии, нанасяйте масла и кремове, богати на витамин Е, какаово масло и масло от жожоба. Масажирането на кожата с кръгови и спираловидни движения по посока на сърцето също може да стимулира кръвообращението и да намали риска от появата на стрии. ГРИЖА ЗА УМОРЕНАТА КОЖА Бременността може да предизви-

[бременност]

ка подувания, торбички под очите и уморен вид. За да облекчите тези симптоми, използвайте охладени компреси с лайка, краставица или гел с алое вера, които ще помогнат за освежаване на кожата. Добре е също да си осигурите достатъчно сън и почивка, които са от съществено значение за свежестта на кожата. Редовната физическа активност, като разходки например, може да подобри циркулацията на кръвта и да придаде на кожата здрав и сияен вид. ЗДРАВОСЛОВНО ХРАНЕНЕ И ХРАНИТЕЛНИ ВЕЩЕСТВА Красотата започва отвътре. Консумирайте храни, богати на антиоксиданти, като плодове, зеленчуци, ядки и пълнозърнести продукти.

АВТОР: Десислава Чукалова, козметолог и терапевт от 2015 г. в сферата на естетичната грижа и уелнес терапиите в гр. София и к.к. Пампорово. Специализира с индивидуални решения за здравето и красотата на кожата, както и в терапевтични масажни техники.

Тези храни ще помогнат на кожата да се регенерира и ще я предпазят от външни агресори. Важно е да пиете достатъчно вода, за да подпомогнете хидратацията и детоксикацията на организма. Омега-3 мастните киселини, съдържащи се в рибата и лененото семе, също подпомагат здравето и регенерацията на кожата, като осигуряват допълнителна хидратация и еластичност.

ИЗБЯГВАНЕ НА ВРЕДНИ СЪСТАВКИ Някои козметични продукти съдържат съставки, които могат да бъдат вредни по време на бременност. Избягвайте продукти с парабени, фталати и ретиноиди, тъй като те могат да имат нежелани ефекти върху здравето ви и това на бебето. Вместо това избирайте натурални и органични продукти, които са безопасни за употреба през този период. Четете внимателно етикетите на продуктите, за да се уверите, че използвате безопасни формули.

Грижата за кожата по време на бременност изисква внимание и правилен избор на продукти. Натуралните и хидратиращите съставки, здравословното хранене и защитата от слънцето ще помогнат на кожата ви да остане здрава и сияйна през този специален период. Винаги се консултирайте с дерматолог или лекар при съмнения относно безопасността на даден продукт. Ако се грижите правилно за кожата си, тя ще остане красива и здрава, а вие ще се наслаждавате на всяка минута от бременността. АПРИЛ 2025 І

21

M A M A #бременност Обезболяването по време на раждане е рутинна процедура, но въпреки това все още поражда много въпроси. В следващите редове ще се опитаме да разсеем някои митове и легенди за него.

7 мита за

епидуралната анестезия

Мит #1: Раждането е естествен процес, природата е подредила всичко много мъдро, няма нужда от обезболяване.

Мит #2: Епидуралната анестезия използва наркотични вещества, които могат да навредят на жената и нейното бебе.

Болката е субективно понятие, всеки я усеща по различен начин. Жените с повишена чувствителност, т.е. с нисък праг на болка, обикновено са много притеснени по време на раждане и не могат да се отпуснат. А това има отрицателно въздействие върху процеса. Физиологичните методи за облекчаване на болката (масаж, дихателни техники) не помагат много в такива случаи и съвременната медицина предлага да се реши проблемът с помощта на епидурална анестезия.

Това абсолютно не е вярно. В наши дни анестезиолозите използват същите болкоуспокояващи, които зъболекарите използват при вадене на зъби, само че в по-високи дози и концентрации. Такива лекарства не проникват през плацентата и следователно не засягат бебето.

Странични ефекти

Анестезиолозите отбелязват, че страничните ефекти от епидуралната анестезия се проявяват в по-малко от 1% от случаите. Обикновено те се дължат на физиологичните особености на бъдещата майка. Най-често срещаните от тях са понижаване на кръвното налягане и главоболие.

22

І АПРИЛ 2025

[бременност]

Анестезията започва с избора на правилната позиция, а именно: жената седи с възможно най-извит гръб, като котка, или лежи настрани, с колене, прибрани към корема. Мястото, където ще се инжектира анестетичното лекарство, се третира с антисептик. След това лекарството се инжектира в епидуралното пространство на нивото на лумбалния отдел на гръбначния стълб с помощта на специална игла. Ако си представим гръбначния стълб като сладкарско руло, „пълнежът“ на такъв продукт ще бъде гръбначният мозък, а „повърхността“ на самото руло ще бъде твърдата обвивка. Обикновено горната част на сладкарския продукт е покрита с глазура. В нашия случай тази роля играе упойката. Това означава, че лекарството действа повърхностно, обгръща гръбначния стълб, не достига до гръбначния мозък и следователно не може да го увреди по никакъв начин. Иглата също не може да повреди нищо. Дори само защото при прилагане лекарството спира много далеч от „опасното” място. В същото време анестезиологът внимателно следи процеса и благосъстоянието на родилката.

Мит #4. Този вид анестезия напълно обездвижва жената. Когато дозата на болкоуспокояващото е избрана правил-

Малко история Предшественикът на епидуралната анестезия е сакралната анестезия, т.е. облекчаване на болката в сакралната област. За първи път е предложен през 1901 г. от М. Кателин по време на урологични операции. Методът обаче има много странични ефекти и е краткотраен. През 1921 г. за първи път е използвана епидурална анестезия. През 1938 г. се използва в гинекологията. Анестезията започва да действа след 10-20 минути, ефектът продължава до два часа. С постоянна доставка на аналгетик е възможно да се облекчи болката през целия процес на раждане.

но, жената усеща тялото си, дори изпитва лек натиск по време на контракциите.

Мит #5: Анестезията забавя раждането и спира напъните. След прилагане на болкоуспокояващото жената усеща изтръпване на краката, те стават тежки, а контракциите стават почти безболезнени и незабележими. Сега всеки мускул е отпуснат, емоциите постепенно отшумяват, настъпва спокойствие. Тук се ражда митът, че упойката забавя раждането. Но това не е така. Просто защото няма болка, жената може да не забележи първите няколко контракции. Но тъй като анестезията засяга не само мускулите, но и шийката на матката, последната става по-мека, по-гъвкава, поради което започва да се отваря по-бързо. В същото време този вид анестезия запазва усещането за напъване. Тъй като родилката не изпитва болка, тя може да се концентрира и да слуша внимателно какво казват лекарят и акушерката и да изпълнява техните инструкции.

Мит #6: С епидурална анестезия не можете да контролирате движенията на червата и уринирането. Да, има нюанси, свързани с отпускането на всички сфинктери. Например, възможни са спонтанни движения на червата, които жената няма да може да контролира. Веднага след като действието на лекарствата изчезне, усещанията се връщат, пикочният мехур и червата отново напомнят за себе си, както преди.

Мит #7: Общата анестезия е за предпочитане и по-надеждна от епидуралната анестезия при цезарово сечение. В миналото раждащите жени са получавали облекчаване на болката с помощта на ендотрахеална анестезия. В този случай са използвани лекарства, които засягат дихателния център на бебето и потискат функционирането на нервната му система. Автор: Нели Христова

Мит #3: Процедурата може да увреди гръбначния мозък, което води до парализа.

КОНСУЛТАНТ доц. Весела Карамишева, СБАЛАГ „Майчин дом“

АПРИЛ 2025 І

23

M A M A #бременност

Важният списък Попълваме списъка на бъдещата майка със задължителните точки преди появата на бебето.

Винаги до вас

Списание „Кенгуру“ е до вас на всеки етап от родителството. Четете изданието и следете профилите ни в социалните мрежи за полезни и интересни материали за бременността, раждането, отглеждането на малкото човече.

първите месеци на бременността и допълвайте периодично, за да си осигурите комфорт в дните в родилното.

Онлайн или присъствена, подготовката за предстоящото ще ви даде не само безценни знания, но и увереност, че ще се справите с всяко предизвикателство. Съвет: Проучете биографиите на лекторите и прочетете отзиви на други бъдещи и настоящи родители.

Детайли за раждането Уточнете с акушер-гинеколога си всички подробности за раждането – нормално или секцио, с какво обезболяване, ще присъства ли таткото... Съвет: Практично е съставянето на родилен план, в който да включите нужната информация. В болница „Надежда“ например има специална бланка „Моят план за раждане“.

Избор на педиатър Не чакайте бебето да се роди, за да решите при кой специалист да го запишете. Когато избирате лекар, поставете на първо място квалификацията му, но и обърнете 24

І АПРИЛ 2025

внимание на няколко фактора: • да е отзивчив и внимателен; • да се ползва с добро име сред майките и татковците; • да е близо до дома ви – удобство при честите прегледи. Съвет: В платформата Superdoc можете да потърсите педиатър и да запазите час за консултация.

Багаж за болницата Започнете да си записвате необходимото още в

Съвет: Често подценявани, но незаменими в чантата за болницата са топлите чорапи и зарядното за телефона – не ги забравяйте.

Монтиране на столчето за кола То трябва да е готово за ползване още по време на бременността, за да избегнете суматохата при поставянето му, ако го оставите за последния момент. Съвет: Научете всичко за безопасността на мъниците в колата и на пътя от сайта на „Деца на борда“ – www.kidsonboard.bg.

Автор: Ива Л алова

Kурс за родители

НОВО

Super Star

TM

Неразливащи се чаши с покритие • 100% устойчивост на разливане с уникалната клапа против протичане INTELLIVALVE TM

TM

• Антибактериална технология BACSHIELD със сребърни йони намалява бактериите с до 99,9% • Материал устойчив на динамичния стил на всяко дете Търсете в търговската мрежа в страната Вносител: ИВЕНТАС ЕООД, тел. 02 955 5115; www.iventas.bg

M A M A #бременност

Алергии или не съвсем?

Алергията е необичайна реакция на имунната система към неинфекциозни и обикновено безвредни вещества за организма, познати още като алергени. Повечето хора не реагират на цветен прашец или животински пърхот, но страдащите от алергия ще развият необичайни реакции и със сигурност ще имат нужда от лекар.

Симптомите Най-честите симптоми, че най-вероятно имате нещастието да сте в графата „алергични“, са:

ПРОВОКАТОРИ Най-често реакцията на имунната система е свързана с битови алергени – домашен прах, домашни любимци и др., хранителни продукти (хранителни алергии) и растителен прашец. Съществуват и алергии към лекарства, козметика и парфюми, домакински химикали.

26

І АПРИЛ 2025

• кожен обрив, придружен от сърбеж; • хрема; • сърбеж и парене в очите; • проблеми с дишането.

За първи път Въпросът „Може ли алергична реакция да се появи за първи път по време на бременност?“ едва ли стои на дневен ред при

повечето бъдещи майки. Отговорът му обаче може да ви изненада. Оказва се, че това е напълно възможно, въпреки че по принцип бременност-

[бременност]

Лечението Алергиите по време на бременност не засягат плода. Това се дължи на факта, че имунните комплекси, които реагират на алерген, който дразни тялото, не могат да достигнат до бебето поради плацентата. Въпреки това обаче лекарствата могат да имат отрица-

телен ефект върху плода като цяло. За облекчаване на симптомите по време на бременност вашият лекар може да препоръча локални антихистамини, като мехлеми, гелове и спрейове. Ако е необходимо, алергологът може да предпише и лекарства за перорално приложение, но само през втория и третия триместър. А дали е алергия Алергиите по време на бременност могат да се проявят по същия начин, както и извън този период. По време на бременност обаче има редица състояния, които могат да бъдат объркани с алергии. • Сеннатата хрема е форма на алергия, позната като сезонна реакция към цветен прашец под формата на възпаление на конюнктивата и носната лигавица. Проявява се като хрема, сърбеж и парене в очите. Има състояние обаче, наречено ринит на бременността, при което бъдещата майка има постоянно запушен и течащ нос, но това не е свързано с алергия. Принципите на лечение са различни, въпреки че някои ле-

ВНИМАТЕЛНО С ЛЕКАРСТВАТА По време на бременност трябва да сте много внимателни с лекарствата, включително антиалергичните. Необходимо е да се консултирате с алерголог и да приемате лекарства само ако възможният риск от въздействие върху плода не надвишава получените ползи. Нито едно от антиалергичните лекарства не гарантира пълна безопасност за нероденото дете. Всяко лекарство трябва да се приема само по препоръка и под наблюдението на лекар.

карства ще помогнат и при двете състояния. • Кашлицата също често се бърка с алергия. Въпреки че сухата кашлица може да бъде симптом на алергия, в 90% от случаите тя е

свързана с инфекциозни заболявания. • С кожните алергии е доста трудно. Съществува състояние, наречено дерматоза на бременността, което причинява обрив и сърбеж по кожата, но не е свързано с никакъв алерген. • Алергиите могат да бъдат объркани и с атопичен дерматит, при който кожата става суха и реагира остро на всякакви дразнители, но не и на алергени. • Контактната уртикария може да се обърка с алергия към студ. При контактна уртикария първите симптоми са сърбеж и зачервяване след носене на определени дрехи, като например вълнени ръкавици. При алергията към студа ръцете и устните се подуват, на откритите места се появяват мехури и червени петна, но симптомите изчезват веднага щом човек влезе в топла стая. Автор: Нели Христова

та не е обичайно време за поява на алергии. Много е важно да се разбере, че симптомите са свързани конкретно с алергии, а не с някакъв друг проблем. Ето защо, за първична диагноза, определено трябва да се консултирате с лекар.

КОНСУЛТАНТ проф. Георги Христов, алерголог

АПРИЛ 2025 І

27

M A M A #раждане Таня Лисичкова е акушерка, която подготвя бременните и техните партньори за раждането, кърменето и грижите за бебето. Майка е на едно вече пораснало момче, чието раждане променя професионалния й път. Чрез своите лекции, курсове и консултации Таня помага на много жени да имат позитивни и удовлетворяващи раждания, да кърмят успешно и да навлизат в новия прекрасен етап от живота – майчинството, с лекота и увереност. Открийте с какво може да ви е полезна на www.tanyalisichkova.com.

Хранене и кърмене:

Истини и митове

РУБРИКА: СЪВЕТИТЕ НА А ТАНЯ ЛИСИЧКОВ

Колко пъти сте чували: „Не яж зеле, бебето ще получи газове!“, „Никакви цитруси – ще се обрине!“, „Забрави за кафето!“?

е спокойно, няма нужда да ограничавате диетата си без причина. Но някои храни действително е добре да се избягват или консумират с мярка. Нека разгледаме най-често срещаните притеснения и научно обоснованите факти.

ТРЯБВА ЛИ ДА ИЗБЯГВАТЕ АЛЕРГЕНИТЕ? Най-често срещаните опасения сред майките са свързани с алергени като:

Време е да разграничим фактите от митовете. След раждането много майки започват да се тревожат дали храната им влияе на кърмата и дали трябва да спазват специална диета. Истината е, че няма универса28

І АПРИЛ 2025

лен списък със забранени храни – това, което работи за една майка, може да не важи за друга. Ако бебето се храни добре, расте и

Краве мляко – Един от малкото алергени, които могат да засегнат бебето. Симптомите включват обриви, колики и силно безпокойство. Ако имате съмнения, обсъдете с лекар, преди да премахвате млечните продукти от менюто си.

[бременност [раждане]

Яйца, риба, ядки, соя – Алергичните реакции чрез кърмата са редки. Ако няма фамилна обремененост към алергии, няма причина да ги избягвате. Цитрусови и мъхести плодове – У нас много майки се притесняват от портокали, ягоди, праскови и киви. В повечето случаи бебетата ги понасят без проблеми. Ако все пак забележите реакция, опитайте да ги изключите временно и да въведете отново по-късно.

ХРАНИ, КОИТО „ПРЕДИЗВИКВАТ“ КОЛИКИ – МИТ ИЛИ ИСТИНА? Дълго време се е смятало, че храни като боб, зеле, броколи, лук

®

и пикантни подправки могат да предизвикат колики. Това твърдение обаче не се подкрепя от науката. Коликите са нормален етап от развитието на храносмилателната система на бебето и обикновено нямат връзка с храненето на майката. Ако бебето ви изглежда по-чувствително към дадена храна, може да я изключите временно и да наблюдавате ефекта.

Кафе – До 300 мг кофеин дневно (2–3 чаши кафе) обикновено не създават проблеми. При по-чувствителни бебета може да предизвика неспокойствие и по-трудно заспиване. В такива случаи е разумно да сведете кафето до едно на ден – след кърмене.

ШОКОЛАД, КАФЕ, АЛКОХОЛ – КАКВИ СА ПРЕПОРЪКИТЕ?

Алкохол – Преминава в кърмата, но не се натрупва. Малка доза (чаша вино, малка бира) се разгражда за 2–3 часа, но по-големи количества изискват повече време. Редовната или висока консумация може да забави метаболизма на бебето, да намали количеството кърма и да наруши съня му.

Шоколад – Да, с мярка, тъй като по-големите количества могат леко да стимулират бебето.

В следващия брой ще прочетете какво не е препоръчително да консумирате.

M A M A #раждане

Нормалното раждане като мисия Ние вярваме в дългосрочните ефекти на световната мисия да се намалят ненужните цезарови сечения и родилките да бъдат подкрепени с всички сили, когато са мотивирани да родят по естествен път.“ С тези думи екипът на АГ болница „Д-р Щерев“ обяви, че и през миналата година са запазили високия процент нормални раждания – близо 70%, при средните за страната 49%. Кои фактори помагат за задържането на този резултат, попитахме д-р Стоян Певтичев.

ВИЗИТКА Д-р Стоян Певтичев е специалист акушер-гинеколог, който извършва диагностика и съвременно лечение на акушеро-гинекологични заболявания и водене на нормални раждания. Член на Българския лекарски съюз и част от екипа на Медицински комплекс „Д-р Щерев“ в София.

30

І АПРИЛ 2025

Д-р Певтичев, за поредна година АГ болница „Д-р Щерев“ е на първо място сред частните болници в България по най-нисък процент цезарови сечения. Какво стои зад успеха на този резултат? Преди всичко убедеността на целия екип на МК „Д-р Щерев“, че това е най-правилният и медицински адекватен подход към родоразрешението – от средния и висш медицински персонал до администрацията и ръководството на комплекса. Също така и времето,

което отне процесът на въвеждане на по-строги правила и стандарти за извършване на цезарово сечение и комуникацията им с пациентите. Това всъщност не е нито бърз, нито съвсем безболезнен процес, но волята и по-

[бременност [раждане]

Кои са най-важните предимства на нормалното раждане? Това е начинът за завършване на бременността, който природата в хода на еволюцията ни е намерила за най-удачен и безопасен за плода и майката, доколкото това е било възможно. С целия напредък на медицината до момента все още сме на нивото да нямаме по-удачен и безопасен метод. Дори става все по-ясно с напредване на науката в тази област, че нещата, които преди сме смятали за не толкова важни (като преминаването на плода през естествените родови пътища, колонизацията с майчината флора по време на раждането, спонтанното начало на родовия процес, навременният контакт между бебето и майката и ранното започване на кърменето, както и много други дребни на пръв поглед детайли, характерни за вагиналното раждане), всъщност са от голямо значение за доброто здраве впоследствие. Страхът от болката често е пречка пред желанието на бъдещите майки да родят нормално децата си. Какво представлява персонализираното

обезболяване, с което им помагате да стъпят смело в родилната зала? Това е вид епидурално обезболяване, златен стандарт при обезболяването на раждането, при който преносим компютър извършва инфузията на избраните от анестезиолога медикаменти в постоянна много ниска доза. Като пациентката има възможност, когато усети нужда, да натисне бутон за еднократна по-висока доза – т.нар. болус – за засилване на обезболяването през определен от анестезиолога интервал от време. Това позволява голяма гъвкавост в дозирането и постигане на желаното ниво на обезболяване с минималните възможни дози от медикаментите и намалява много риска от предозиране и странични реакции. А същевременно раждащата запазва част от своите усещания, които са нужни за адекватното й участие в процеса на раждането, както и подвижността си, защото цялата система е портативна. Победим ли е феноменът „секцио по желание“? Всичко е възможно, има ли информираност, разбиране и воля за промяна. В този т. нар. феномен има много различни аспекти, като само малка част от

Рискове за усложнения

„Естествено, това не може да се случва в 100% от случаите и цезаровото сечение и оперативното раждане имат неоспоримо място в акушерската практика, което най-вероятно ще се увеличава, защото в наши дни не разчитаме на естествен подбор за усъвършенстване и прочистване на генетичния ни материал. Но когато един естествен процес се случва безпроблемно, аз намирам за неразумно да го заместваме с по-травматичен и рисков метод, изискващ по-дълго и бавно възстановяване и увеличаващ рисковете за усложнения за последващи бременности.“

тях са по същество медицински. Няма съсловна организация по акушерство и гинекология в света, начело със СЗО, които да не препоръчват мерки за намаляване на честотата на цезарово сечение в локален и световен мащаб. Българското дружество по акушерство и гинекология не прави изключение. Но има сериозен социален, интелектуален, финансов, популационен и дори етнически аспект, които могат да бъдат променени само с широк обществен натиск, и то за дълъг период. И през 2024 г. останахте в редиците на лечебните заведения с над 1000 раждания. Какъв е ключът към доверието на семействата, които избират да посрещнат рожбите си в „Д-р Щерев“? Предполагам, че всяка двойка има своите уникални причини да избере нашата болница и не бих посмял да ги обобщавам. Понякога питам пациентите, които идват за пръв път, какво ги е довело при мен. Най-честите отговори са препоръка от близък или роднина, който е бил наш пациент, или референция от колега, запознат с работата ни. Това са най-ценните, но и най-трудно постижимите начини за популяризирането на една медицинска практика, болница или отделен лекар. Също така са и силно задължаващи ни да се стараем за всеки отделен казус да даваме максимума от възможностите си за решаването му, което е всичко друго, но не и лесно. Но в крайна сметка нищо наистина ценно и хубаво не е лесно постижимо. И тук аналогията с появата на новия живот и отглеждането му е съзнателно търсена. Бих искал да пожелая успех и късмет на всички, които поемат по този невинаги лек път, както и на техните лекари! АПРИЛ 2025 І

31

Интервю на: Ива Л алова

стоянството с времето се отплащат.

M A M A #здраве & красота

Тайните на красотата

на китайките

К

итайките са известни по целия свят със своята красота, перфектно порцеланово лице, стройно тяло и бляскава коса. В миналото жените с фини черти, светла кожа и изискани маниери били смятани за еталон на красота. Светлата кожа и до днес се възприема в Китай като символ на чистота, невинност и елегантност, подчертавайки, че бледият тен е не само знак за добър, но и за богат начин на живот. Много от старите китайски традиции в грижата за кожата са интегрирани в съвременната бюти рутина. Китайската индустрия предлага богато разнообразие от продукти за избелване и слънцезащита, които често включват перлен прах, хризантеми, женшен и орлови нокти.

32

І АПРИЛ 2025

АВТОР:

ва, киИолина Василе ишен -год таист с над 10 култус н за ър св , опит а в Киот ив ж и а т ра ай т

Оризова вода за лъскава и здрава коса Един от най-интересните разкрасителни ритуали в страната е свързан с оризовата вода – еликсир за лъскава и здрава коса. Ста-

ри легенди разказват, че силата на оризовата вода е била позната още на китайските принцеси. Те опознали нейните подхранващи свойства, потапяйки се във вани, пълни с вълшебната течност,

[здраве [бременност & красота]

лестта“. Китайските лечители открили, че плавното изстъргващо движение върху лицето подобрява кръвообращението, отпуска напрежението в мускулите на лицето и придава естествен блясък. В Китай вярват, че допирът с нефрит влияе положително, защото лекува нервната система и балансира работата на всички органи, включително и на кожата. От хилядолетия камъкът е пазител на сърцето, бъбреците и творческата енергия на жената. Китайците и днес възприемат нефрита за свой национален камък и вярват, че силната му енергия носи здраве и младост.

Идеи от миналото Що се отнася до грижа за кожата и косата, вече сме достатъчно информирани, за да знаем, че трябва да хвърляме и по едно око на Изток за всички иновации, които пък много често са просто идеи от миналото. Тайната на красотата на съвременните китайки се крие в комбинацията от традиционна китайска медицина, масажи с нефритен ролер и гуаша, балансирано хранене, билкови чайове и движение.

благодарение на която са се радвали на блед тен и копринена коса. Изключително интересни са жените от етноса Яо – едно от 56-те официално признати етнически малцинства в Китай – известни с дългите си по два метра коси, които държат рекорд в Книгата на Гинес. Те се подстригват само веднъж в живота – когато достигнат възраст, подходяща за брак, а тайната на дългите им коси е в измиването с ферментирала оризова вода.

Лице Масажът на лице с гуаша произхожда от традиционната китайска меди-

Масаж цина. Техниката включва използването на пластина с гладки ръбове, често изработена от нефрит или друг скъпоценен камък. Терминът „гуаша“ от китайски език се превежда като „остъргване на бо-

Пътеводител Този месец излиза книгата „С обич от Китай“, която е истински пътеводител за всички, които искат да се запознаят по-дълбоко с една от най-древните култури в света. В нея ще откриете интересна информация за традиционната китайска медицина, храната и чая в страната, туризма, китайския хороскоп, фън шуей и др. Книгата ще може да бъде закупена с 10% отстъпка през фейсбук страницата „С обич от Китай”.

Китайската традиционна медицина ни учи, че по лицето има точки, чрез които можем да влияем както върху външния си вид, така и върху цялостното си благосъстояние. Например лек масаж чрез потупване върху точките в зоната на устните и носа подпомага елиминирането на натрупаните токсини. С кръгови движения върху зоната до ноздрите пък можем да подпомогнем работата на бъбреците, които ще подобрят вида на кожата и излъчването ни. Масажът на скалпа с пръсти, наподобяващи формата на гребен, отпуска цялото тяло, защото на главата се намират множество акупунктурни точки и минават различни меридиани.

Зеленият чай Зеленият чай е едно от древните съкровища на Далечния Изток. Китайският зелен чай е с мек, растителен вкус и фина сладост, докато японският е по-жизнен и с тревист профил. Но и двата вида предлагат високо съдържание на антиоксиданти и поддържат кожата чиста и сияйна. Пиенето на зелен чай помага за регулирането на производството на себум, намалява зачервяванията, спира преждевременното стареене и хидратира тялото. А най-пазената тайна на китайките е, че към чая си добавят 2-3 плодчета годжи бери. Защо ли? Защото годжи бери подпомага зрението, укрепва мускулите, подмладява, тонизира и разхубавява. Заедно с чая обичат да похапват и сладки с черен сусам, защото знаят, че той подпомага работата на черния дроб, възвръща цвета при побеляване на косата и води до дълголетие. А стройната и слаба фигура поддържат с редовно пиене на топла вода и тай чи упражнения. АПРИЛ 2025 І

33

M A M A #здраве & красота

Съвети за здрави кости

Повече от 200 млн. жени по света страдат от остеопороза. За да намалите опасността от поява на заболяването, при което костите стават по-слаби и крехки, е нужно да се погрижите за здравето им. Набавяйте си достатъчно калций Минералът играе основна роля при поддържането на костната плътност. Ето защо е важно да го консумирате ежедневно. Ще откриете калций в: прясно и кисело мляко; слънчогледови семки, бадеми, семена; боб, леща; броколи; тофу.

НА СЛЪНЦЕ ог-

Витам ин D е от усво ие за ром но значен лция от ор ка яването на а е хубаво гани зма. Затов рем ите ст всеки ден да се поне 30 е т ва ар ек пр да ънце. сл на м инути

Храните обаче не са достатъчни, поради което е важно да си осигурявате минерала чрез добавки, предпазващи от остеопороза.

Бъдете физически активни

Не пушете Употребата на цигари е рисков фактор за развитие на заболяването, тъй като може да доведе до намаляване на костната плътност.

Внимавайте с лекарствата Винаги четете подробно листовката на лекарствата, които приемате – някои медикаменти могат да причинят костна загуба. 34

І АПРИЛ 2025

ДОПЪЛНИТЕЛНА ПОДКРЕПА За оптимално количество калций е препоръчителен приемът на добавки, които го съдържат, в съчетание с витамин K2 (ключов за здравето на костите) и витамин D3 (допринасящ за поддържане на нормалната концентрация на калций в кръвта). К2 е незаменим и защото осигурява правилното разпределение на калция до съответните тъкани в човешкото тяло. Важно е да знаете, че при липса на витамин К2 процесите на минерализиране в костите се нарушават и част от калция започва да се натрупва в кръвоносните съдове.

Автор: Ива Л алова

Упражненията, които създават натоварване върху костите, ще ви помогнат да изградите здравината им. Подходящи са: бързо ходене, джогинг, танци, изкачване на стълби, футбол, тенис.

НЕСРАВНИМА ОБИЧ

36

І АПРИЛ 2025

Снимки на корицата и в материала: Кристиана Пенчева и личен архив

Деси Слава и Десислава

Интервю на: Ива Лалова

#Любопитно [лицe от корицата]

[любопитно]

Корицата ни този месец е особено специална по две причини: 1. Преди 18 години ви показахме Деси Слава като майка на Майки, а сега – като баба на Десислава. 2. Детето Майки от броя ни през 2007 г. вече е баща. За тези сладки житейски промени харизматичната певица споделя в съкровен разговор само за вас.

ВИЗИТКА

Деси Слава е сред легендарните имена в попфолка, чийто талант е признат от почитателите и изпълнителите и в други жанрове. Наричат я „Ангелогласната“, а хитовете й са безброй. В личен план тя е щастлива майка на две момчета – Майки (23 г.) и Борис (7 г.), и баба на малката Десислава, която ще навърши една годинка на 17 април.

Деси, преди 18 години украси корицата на списание „Кенгуру“ със сина си Майки, а сега си в ролята на баба на Десислава. Какво беше усещането тогава и какво е сега?

Сега е по-вълнуващо. Защото когато човек е млад, създава деца и го усеща по един начин. Но когато твоите деца вече имат деца, изпитваш гордост. Неописуемо е.

Разкажи ни за малката Деси. Мислила ли си каква професия искаш да има един ден?

Тя е много будна и любопитна. Решителна е и имам чувството, че досега не е имало такова дете в нашите семейства. Силно се надявам да наследи таланта ми, защото синовете ми са много музикални. Тя носи твоето име – кои твои черти би се радвала да АПРИЛ 2025 І

37

#Любопитно [лицe от корицата] Предстои първият й рожден ден. Как ще го празнувате?

Имахме желание да обединим рождения й ден с кръщене, но датата съвпада с Велики четвъртък и решихме да отбележим първата годинка с най-близките. През лятото ще направим кръщене и по-шумно празненство. Казват, че внуците се обичат по различен начин от децата. Сравними ли са чувствата?

При мен е малко странно, защото аз имам и малък син… Но, честно казано, знам откъде идва това, че внуците се обичат повече. Смята се, че е така, защото големите деца, когато пораснат и станат самостоятелни, започват да те ядосват. И тогава се раждат внуците, които идват като глътка свежест – чисти и прекрасни. А и си зажаднял за нещо толкова малко, красиво невинно. Какъв баща е Майки?

„БЪЛГАРИЯ В ДУШАТА МИ“

„Подготвям фолклорен албум и национално фолклорно турне в 9 големи града в България, което ще стартира на 16 юни в Бургас. То ще носи името на водещата песен в албума – „България в душата ми“. Това е един проект, който моите почитатели чакат повече от 20 години. И мисля, че дойде моментът да им го дам.“

38

І АПРИЛ 2025

притежава и кои – не?

Деси ще бъде различна от мен – усещам, че има друг темперамент. Бих се радвала да бъде добър човек, да е удовлетворена от това, което й се случва в живота, и да бъде щастлива. Не искам да наследи от мен прекалената доброта и трудното поставяне на граници, защото това много ми е пречело и в личен, и в професионален план. Ще е хубаво и да е по-точна и дисциплинирана, защото на мен винаги ми е липсвало и все още работя по това.

Той просто е влюбен в дъщеря си. И е от бащите, които знаят как се сменя пелена, как се прави мляко, как се храни дете. Когато се роди Деси, той я къпеше. И досега много помага на Анжела. Към ваша снимка в Инстаграм половинката на Майки Анжела написа, че има най-прекрасната свекърва. Значи не са мираж топлите отношения между снахи и свекърви?

Разбира са, че не са. Когато хората са интелигентни, приемащи и близки, те прекрасно могат да се разбират. А и аз съм от тези свекърви, които дават свобода и не се месят. Споде-

[любопитно] лям своя опит и помагам, с каквото мога. Но те си решават всичко като семейство. По-малкият ти син Борис е първокласник. Как се справя в училище?

Да, той учи в британско училище и е много запален по футбола – не пропуска тренировка. Не знам дали ще стане футболист, но се надявам просто да бъде щастлив, каквото и да избере. Ние ще го подкрепим. Наскоро го заведе в Швейцария. Как мина пътуването?

Бяхме на гости на първата му братовчедка. Това беше първото му пъ-

туване в чужбина и той много се вълнуваше. Не спа вечерта преди полета от радост, че ще лети със самолет. Майка на млад татко и първокласник и баба на внучка. Коя от трите роли те изправя пред предизвикателства?

Майка на първокласник. Защото внучката си има майка и баща, младият татко си е поел по пътя, а първокласникът тепърва ще минава през различни етапи от живота и аз съм отговорна да съм до него. Радваш се на дългогодишна кариера и любовта

на феновете. Какво те вдъхновява да продължаваш да твориш?

Двата двигателя са любовта ми към музиката и тази на хората. Вдъхновява ме обратната връзка – хубавите коментари, хубавите срещи… Любовта, която виждам, е най-големият пламък. Какво прави щастлива Деси Слава?

Щастлива съм, когато съм спокойна, здрава и близките ми са добре. Как би довършилa изречението: „Животът е...“?

Животът е прекрасен, ако сам си го направиш такъв. Всичко зависи от нас.

АПРИЛ 2025 І

39

Б Е Б Ч О #здраве

Пиле с ориз РУБРИКА: РЕЦЕПТИ ЗА МЪНИЦИ

Ре ц е п т и подходя те са щи ранени д за захе наличие ца, без на алерг и и и сп е ц и ф ич нужди. ни

Няма нищо по-хубаво от супата на мама или десерта на баба. Приготвената у дома храна е прясна, знаем какво съдържа и най-вече, когато я правим за нашето бебче, винаги слагаме и капка любов.

Предложение 1 Продукти за 1 порция:

50 г пилешко месо

50 г ориз

1/4 глава лук

1/2 морков

1 ч.л. олио

Начин на приготвяне:

Съставки:

Пилешко месо, ориз, моркови, лук, олио. 40

І АПРИЛ 2025

Пилешкото месо се нарязва на кубчета и се задушава в олиото и малко вода, заедно с лука и моркова за около 10 минути. Оризът се измива добре в няколко води и заедно с пилето и зеленчуците се изсипва в под-

ходяща тавичка и се разбърква. Добавя топла вода в съотношение с ориза 1:4 (една част ориз : 4 части вода) и ястието се запича в предварително загрята на 200 градуса фурна до готовност на ориза.

[бебчо]

Предложение 2

Десерт с ябълки

РУБРИКА: РЕЦЕПТИ ЗА МЪНИЦИ

Продукти за 4 порции:

12 бисквити „Боровец” 1 пакетче нишесте с вкус за деца с мляко на ванилия

Начин на приготвяне: Съставки:

Бисквити, нишесте, мляко, захар, ябълки.

600 мл прясно мляко

Нишестето се приготвя според указанията на опаковката. В подходящи купички се слага ред от получения крем, след което се нареждат бисквити, после пак се

1-2 ябълки

1 с.л. захар

слага крем и след това обелените и нарязани или настъргани на едро ренде ябълки. Завършва се с крем и по желание се украсява с ябълки, банани или захарни пръчици. АПРИЛ 2025 І

41

Б Е Б Ч О #здраве

Болката при бебето

РУБРИКА: атрия Учебник по педи ли те за роди

Д-р Магдалена Богданова е завършила Медицински университет през 2016 г. Към момента е специализант по педиатрия с интереси в областта на здравословното отглеждане на деца, профилактиката и своевременното откриване и лечение на заболяванията в детската възраст. Майка е на две породени деца. Има активен профил в Instagram и Facebook, който определя като „Учебник по педиатрия за родители“. Така се стреми да информира майките относно ключови теми в израстването и развитието на техните деца. състояние от помощ са средствата с анасон и копър, както и масажите на коремчето по часовниковата стрелка.

Първи зъбки

Когато говорим за болка при мъничето до 1 годинка – кърмачески период, причините са от различно естество, но най-често имаме предвид следните три състояния: • болката по време на колики; • болката по време на зъбоникнене; • болка при възпаление на ушите.

Колики По време на периода на коликите бебетата могат да чувстват коремен дискомфорт, който е свързан с раздуване на чревната стена от по- големите газови колекции, които се придвижват. За повлияване на това 42

І АПРИЛ 2025

Поникването на първите зъби също е доста дълъг и разнообразен по симптоми етап, в който водещ е дискомфортът, особено изразен преди непосредствения пробив на зъбчето над венеца. Освен локалната болковата симптоматика, може да има увеличена носна секреция, по- кашави изхождания, подкашляне и др. Понякога сънят и храненето са нарушени значително. Тези нарушения водят до спад в имунитета. В този период децата поднасят всеки предмет към устата си, което от своя страна води до повишено количество бактерии в устната кухина и по-голяма вероятност за развитие на вирусни инфекции. За справянето с болковия синдром съ-

ществуват редица локални средства, като гелове с охлаждащ или директен обезболяващ ефект. При силен дискомфорт могат да се дават противовъзпалителни средства през устата, като например парацетамол.

Ушни инфекции Ушните инфекции са представители на една от най-силните болки в бебешка и детска възраст. Болката е остра, внезапно появяваща се, която може да се засилва дори само при допир на съответното ухо. Понякога е придружена от повръщане и често – от значително повишена телесна температура.

КОНСУЛТАЦИЯ При най-малки съмнения за болка от ушен произход можете да дадете ибупрофен и да посетите педиатричен или УНГ кабинет.

За най-ценното в живота.

Всичко, от което коремчето ти се нуждае. HiPP ORGANIC COMBIOTIC® преходно мляко за кърмачета с естествени млечнокисели култури. Вдъхновено от природата. Аз гарантирам това с моето име.

Кърменето е най-доброто за Вашето бебе. Възможно е да възникнат затруднения с кърменето при въвеждане на частично хранене с биберон или да се затрудни подновяването на кърменето след като бъде прекъснато. Употребата на преходна формула HiPP 2 ORGANIC COMBIOTIC® не замества кърменето и е допустима след 6-ти месец, само като част от разнообразното хранене и съобразно препоръките на Вашия педиатър.

hipp.bg

Б Е Б Ч О #здраве

СТОМАШНИ НЕВОЛИ Проблемите на функционалните разстройства при бебета засягат по един или друг начин почти всеки родител. А едни от най-често срещаните в първите месеци от живота са тези на стомашно-чревния тракт.

НОРМА Функционалните нарушения са различни комбинации от симптоми, които зависят от възрастта, постоянно се повтарят и не могат да бъдат обяснени със структурни или биохимични нарушения. Тези симптоми са свързани с нормалното развитие на детето и възникват в резултат на недостатъчната му адаптация към външни стимули.

ЗАДЪЛЖИТЕЛНО Лечението трябва да се извършва само под наблюдението на педиатър (неонатолог, гастроентеролог).

Нека се спрем малко по-подробно на всеки един от тях. Регургитацията е спонтанен рефлукс на стомашно или стомашно-чревно съдържание в устната кухина. Причините за състоятието са различни, а най-честите са: поглъщане на въздух, прехранване, нарушение на режима на хранене, неадекватен подбор на формули, синдром на вегетативно-висцерални разстройства поради увреждане на централната нервна система по време на раждане и ранен преход към гъста храна. Чревната колика е епизод на безпокойство и болезнен плач, който продължава поне 3 часа на ден. Те 44

І АПРИЛ 2025

обикновено започват през първите седмици от живота, достигат своя пик на 2-месечна възраст и постепенно намаляват, обикновено изчезвайки към 3-4-месечна възраст. Вечерните часове са най-характерното време за чревни колики. Причините за развитието на такова състояние са физиологична незрялост на организма, промени в двигателната функция на стомашно-чревния тракт поради нарушаване на нервната и хуморалната регулация и нарушаване на чревната микрофлора. Появата на запек най-често се причинява от нарушение на двигателната функция на червата, болезнен акт на дефекация поради спазъм на сфинктерите на ректума, отслабване на тонуса на гладката мускулатура или комбинация от тях. Нерядка причина за състоянието е и диетата на майката, в случай че кърми, или недобре подбрана формула при изкуствено хранене на детето.

Автор: Нели Христова

А ето и кои са те: • регургитация; • колики; • запек.

Б Е Б Ч О #здраве

СТОП! на коликите Плач повече от 3 часа на ден, поне 3 дни в седмицата, в продължение на повече от 3 седмици. Това пише в краткото досие на коликите. В дългото обобщаваме начините за справяне с неразположението на мъничето.

Помощ от природата Ефективни при борбата с коликите са хомеопатичните продукти, които не само неутрализират болката, но и елиминират придружаващите я плач и неспокойство.

СИМПТОМИ За колики говорим, ако: • мъничето плаче без видима причина (например не е гладно или с мръсна пелена); • плаче по едно и също време всеки ден; • плачът е придружен от свиване на юмручета или крачета, както и от силно зачервяване на лицето.

КАК ДА ОБЛЕКЧИМ КОЛИКИТЕ?

Болката в коремчето може да се дължи на: • недоразвита храносмилателна система; • газове и лошо храносмилане; • прехранване или недостатъчно хранене;

НАЧАЛО И КРАЙ Коликите могат да започнат няколко седмици след раждането. Техният пик обикновено е между 4 и 6 седмици, а отминаването им се очаква в периода 3-4 месеца.

І АПРИЛ 2025

Сред средствата, които успешно повлияват стомашния дискомфорт, са: • • • • • • • • •

Контакт „кожа до кожа“. Масаж на коремчето. Използване на бял шум. Промяна в диетата на майката (ако кърми). Смяна на млякото (ако бебето е на изкуствено хранене). Повиване. Носене в слинг. Боуен терапия. Разходка.

Автор: Ива Л алова

ПРИЧИНИ

46

• чувствителност към кърма или мляко за кърмачета; • свръхстимулация.

Б Е Б Ч О #здраве

ЗА ПЪРВИ ПЪТ НА ЗЪБОЛЕКАР Неприятните спомени от посещението при зъболекар в детството не са рядкост. А понякога горчивият привкус може да остане за цял живот. Ако превърнете обаче прегледа във вълнуващо приключение, можете да избегнете евентуални проблеми в бъдеще.

ВАЖНО ПРАВИЛО: Не се препоръчва веднага да започнете лечението при първото посещение – освен в спешни случаи, когато не можете да отлагате. чайна и много важна процедура, за да бъдат здрави и бели. • Опитайте се да не придавате прекомерно значение на това събитие – все пак не е празник. В същото време обаче не се преструвайте, че нищо не се случва.

СТРАХЪТ ЗАПОЧВА ОТ МАМА Сигурно няма да отречете, че вашето притеснение от посещението при зъболекар е най-голямо. Вместо това, можете да направите следното: • Срещнете се с лекаря предварително и обяснете притесненията си. • Обсъдете всички подробности за прегледа директно с него. Виждайки вашето спокойствие, детето ще се почувства в безопасност. • Кажете на детето предварително, че лекарят трябва да му прегледа зъбките, и обяснете, че това е оби48

І АПРИЛ 2025

ХАЙДЕ ДА ИГРАЕМ НА ДОКТОР Една игра ще ви помогне да създадете идеалното настроение за посещение при зъболекаря. Децата реагират добре на играта на зъболекар с набор от инструменти с мама и татко. Като използвате играчки като пример, можете да репетирате бъдещото посещение и да проверите зъбите например на любимото мече или дори на татко. Добре е, ако по време на играта изразите чувствата и преживяванията на пациента и действията на лекаря – защо той иска да покажете зъбите, какво ще направи и най-важното, че го е грижа за детето. В зависимост от възрастта на мъничето можете да му покажете специални серии от анимационни филми за миене на зъби и за лекари.

Автор: Нели Христова

БЕЗОПАСНИ ДУМИ Много е важно да не плашите детето си с лекаря. Изречения като „Ако не се миеш, ще ти паднат зъбите“, „Ако се държиш лошо, ще ти сложат инжекция“ са недопустими. В същото време фразите „Няма да боли изобщо“ и „Изобщо не е страшно“ също не работят – те предизвикват точно обратната реакция. Отричането на потенциалните чувства на вашето дете ще увеличи неговото недоверие.

Б Е Б Ч О #здраве

Виждаме те! Ако знаете как трябва да се развива зрението на малкото човече още от раждането му, можете да забележите проблемите навреме. Всичко е различно При новородените очите са с 3 мм по-къси (от основата на носа до слепоочието), отколкото при възрастните. Освен това бебетата имат относително по-големи очни ябълки, по-дебела роговица и по-тънка бяла част на окото от родителите си и почти кръгла леща. Поради това детето се ражда далекогледо – зрителната

50

І АПРИЛ 2025

острота през първата година от живота е плюс 3-4 диоптъра. При бебетата роговицата и конюнктивата (съединителната тъкан, която покрива външната страна на окото и задната част на клепачите) не са толкова чувствителни, колкото при възрастните, така че те не усещат,

[бебчо]

когато нещо попадне в окото им. Палпебралната цепка е тясна и съответства на размера на зеницата. Слъзните жлези все още не работят с пълен капацитет, така че в първите дни от живота децата плачат без сълзи.

Нека да разгледаме как се развива зрението при новородените месец по месец. 0-1 месец Веднага след раждането детето различава само светлината и тъмнината, след няколко дни вече вижда света, макар и съвсем смътно, като в мъгла. Това се дължи на факта, че централната зона на ретината (макулата) все още не е развита. През първите 6 месеца от живота, под въздействието на светлината, то постепенно ще се подобри. Едноседмично бебе започва да реагира на ярка светлина, като присвива очи. На 2-3 седмици бебето вече може да фокусира погледа си за кратко върху всеки източник на светлина. По това време детето може да развие така наречения физиологичен страбизъм. Това е нормално, просто бебето още не знае как да използва двете си очи едновременно, за да вижда. По правило физиологичният страбизъм изчезва до 4 месеца. При истинския страбизъм едното око обикновено се отклонява, и то в строго определена посока. Това кривогледство не изчезва и само се влошава с времето. Такива симптоми трябва да предупредят родителите и да ги насърчат да се консултират с офталмолог. В идеалния случай прозорците на детската стая трябва да гледат на изток или югоизток, защото нуждата на детето от дневна светлина е по-голяма от тази на възрастен. В допълнение, това ще помогне да се сведе до минимум изкуственото осветление, което бързо уморява очите.

да това, което се намира на разстояние 1 м от него и малко по-нататък, и започва да разпознава близките си.

6 месеца Зрение на бебето продължава да се развива. То може да вижда предмети, които са на няколко метра от него, да премества погледа си от една движеща се играчка на друга и да гледа дълго време нещата, които го интересуват. Това става възможно, тъй като централната зона на ретината (макулата) вече е достатъчно развита.

8-12 месеца Започва да се развива бинокулярно, тоест обемно, пространствено зрение, което помага да се ориентираме в пространството, да определим кой обект е по-далеч и кой е по-близо. Това е много важно, тъй като именно на тази възраст бебето започва активно да пълзи и да прави първите си стъпки. Детето може да различава цветовете, защото централната зона на ретината (конусите, отговорни за цветовото възприятие) вече е добре развита. То прекарва дълго време в разглеждане на предметите около себе си, разпознава любимите си хора отдалече и реагира на животни.

Посещение при лекар В родилния дом специалистите трябва да установят дали детето има забележими отклонения в развитието на очите или инфекции. Очният лекар трябва да прегледа детето втори път на 1 месец. Лекарят ще обърне внимание на размера на очите, роговицата, ще провери фиксацията на погледа, ще прецени дали зрителният орган е оформен правилно и ще изключи груби нарушения (катаракта, глаукома), които, ако не бъдат диагностицирани навреме, могат да доведат до слепота. Ако няма нарушения, е достатъчно да посетите специалист втори път, когато детето навърши една година.

Детето започва за кратко, за около 3-4 секунди, да фиксира погледа си върху играчка, разположена на 30-40 cм от него.

2-3 месеца

Автор: Нели Христова

1 месец

КОНСУЛТАНТ д-р Мариела Облашка, МЦ „Д-р Хайвазов“

Детето може да фокусира погледа си върху предмет за по-дълго време и да следи с очи движеща се играчка. ВижАПРИЛ 2025 І

51

Б Е Б Ч О #здраве

Контактен дерматит Контактният дерматит е състояние, при което кожата става раздразнена и възпалена в отговор на контакт с дразнители или алергени. Това е доста често срещано явление при бебетата и малките деца и обикновено не е причина за безпокойство, тъй като преминава бързо и рядко причинява усложнения. Въпреки това е важно да се установи причината за дерматологичните проблеми, за да се изключат възможни рецидиви. Една от най-често срещаните причини за кожни неволи е подсичането вследствие на мокрите пелени или неадекватната хигиена на бебето.

ПРИЧИНИТЕ Дерматитът от пелената се причинява от директното дразнене на кожата на бебето поради продължителен контакт с агресивни вещества, като перилни препарати, сапуни, продукти за баня, урина и изпражнения от пелени. СИМПТОМИТЕ Външните прояви на дерматита зависят от вида и тежестта на заболяването при децата и обикновено се наблюдават следните симптоми: • Зачервяване на зоната около мястото на контакт с дразнителя. • Сърбежът е един от най-характерните симптоми на дерматита, а разчесването на кожата на мястото на раздразнението може да влоши състоянието. • Обрив или зачервяване, което прилича на обрив. • Сухота и лющене на засегнатите 52

І АПРИЛ 2025

ПОВЕДЕНИЕТО Раздразнената и увредена кожа е податлива на инфекции или гъбички, което изисква медицинско лечение. • Първата стъпка е да идентифицирате и елиминирате дразнителя, който причинява дерматит. Това може да включва промяна или временно премахване на продуктите за грижа за кожата, избягване на контакт с алергени или използване на хипоалергенни продукти. • Специалистът може да препоръча продукти, които се прилагат върху засегнатите участъци от кожата за намаляване на възпалението и сърбежа. • Използването на овлажнители помага за намаляване на сухотата на кожата. • Продуктите за грижа за кожата трябва да са предназначени за деца и хипоалергенни. Едно от най-ефективните средства при контактния дерматит е Sensibel Нахткерцен балсам, който съдържа масло от вечерна иглика – съставка, известна със своите успокояващи, хидратиращи и противовъзпалител-

ни свойства. Маслото от вечерна иглика е богато на гама-линоленова киселина (GLA), есенциални мастни киселини и антиоксиданти, които спомагат за възстановяването на кожната бариера, намаляват зачервяването и сърбежа и подобряват еластичността на кожата. Sensibel е специално създаден за чувствителна и склонна към раздразнения кожа, като осигурява интензивна хидратация и защита. • След къпане нанесете хидратиращ крем или мляко върху кожата на бебето, за да предотвратите сухота и лющене. • Сменяйте по-често пелените, използвайте хипоалергенни мокри кърпички и специални кремове против подсичане при смяната им и следете състоянието на кожата в тази област.

Продукти като Sensibel с масло от вечерна иглика са отличен избор за ежедневна грижа, тъй като осигуряват защита и подхранване на кожата, помагайки за предотвратяване на рецидиви и запазване на естествената мекота на кожата.

Автор: Нели Христова

участъци, загуба на естествената мекота на кожата.

Б Е Б Ч О #lifestyle Бебешка кошара за спане и игра Petite & Mars Lion Yellow; Цена: 178,90 лв. Кошара за път с весели мотиви. Може да се използва от новородено до 14 кг. Стабилна структура, сгъва се лесно. Разполага с 2 колела за по-лесно пренасяне.

Детска термо кутия за храна Jane Неръждаема стомана 1 л.; Цена: 33,90 лв. Поддържа храната студена или топла благодарение на топлоизолацията с двойни стени. Запазва храната студена до 12 часа, а топла – до 6 часа.

8 МАМИНИ ПОМОЩНИЦИ ЗА АПРИЛ

В грижите за малкото бебе всяка майка има нужда от много неща – малки, големи и още по-големи – уреди, аксесоари, играчки и всичко онова, което ще направи ежедневието й по-лесно, по-удобно и найвече – по-приятно. За по-кратко ще наречем тези предмети помощници, а ето и нашите предложения за април.

Детска триколка 2 в 1 Lionelo Tris Plus; Цена: 275,90 лв. Продукт 2 в 1, който комбинира функциите на велосипед и триколка. Предназначен е за деца от около 9 месеца до около 5-годишна възраст, или докато достигнат тегло от 25 кг. 54

І АПРИЛ 2025

Бебешки шишета Антиколик Dr. Brown’s Natural Flow®; Цена за 2 броя: 35,90 лв. С вътрешна вентилационна система, която клинично доказано намалява коликите. Шишетата Dr. Brown’s® осигуряват по-удобно хранене на бебето, като намаляват повръщането, оригването и газовете.

[бебчо]

Tiny Love Активна гимнастика Unicorn Wonderlands 0м+; Цена: 169 лв. Ангажира бебето с визуална, звукова и тактилна стимулация, докато насърчава развитието на сетивата, двигателните и когнитивните му умения. Осигурете му адаптивна среда за игра с 20 увлекателни дейности, меко килимче и регулируеми арки с разнообразни играчки за забавление.

Safety 1st Универсална метална преграда за врата – висока; Цена: 149 лв. Съчетава удобство и качество – лесна за монтаж и употреба, отваря се в двете посоки, двойният заключващ механизъм добавя увереност за сигурност. Визуален индикатор Secure Tech® показва кога предпазната врата е безопасно заключена.

Стол за кола Cybex Pallas; Цена: 579,00 лв. Запознайте се с новото поколение Pallas G2 – 2 в 1 столче за кола, създадено въз основа на години иновации. Наградената му технология с предпазен щит намалява риска от нараняване на врата с 40% и може да бъде закрепен с едно щракване за лесно качване и слизане.

Playgro плюшен таралеж „Време е за сън“ 0м+; Цена: 75 лв. Осигурява комфорт на мъничето и му помага да се унесе в сладък сън. Интелигентната технология със сензор за плач се активира, за да го успокои с един от 4 предварително избрани режима с комбинация на светлина и звук. АПРИЛ 2025 І

55

Б Е Б Ч О #lifestyle Йоана Маринова е педиатричен консултант по детски сън, създател на платформата за детски сън и блога „Мамо, спи ми се!“. Майка на две прекрасни деца – Борис и Пирина.

Нощните събуждания за хранене

РУБРИКА: МАМО, СПИ МИ СЕ!

Можете да намерите моите методи за премахване на нощно хранене в YouTube канала ми.

С

лед раждането си всички бебета се будят нощем за хранене. Това се случва в диапазона 20:00-21:00 ч. вечерта до 7:00-8:00 ч. сутринта. Всички хранения в този период, докато бебето спи, се считат за нощни.

но. Ако заспива в 20:00 ч. и първото нощно хранене е в 0:00 ч. на 1-2 месеца, то след това същото хранене започва да се измества за 1:00 ч. или дори по-късно. Това е естественият механизъм на бебето да намалява броя на нощните си хранения с порастването.

В първите месеци това могат да бъдат 3-4 хранения, но с порастването на бебето храненията се редуцират. То започва да прави една по-дълга нощна пауза след вечерно заспиване и да се храни все по-къс-

Няма значение дали бебето се храни с кърма, мляко за кърмачета или смесено – процесът е един и същ.

56

І АПРИЛ 2025

В четвъртия месец има голяма промяна за бебетата, която може да по-

влияе на броя на нощните събуждания. Тогава е от голямо значение да не храним бебето на всяко събуждане, за да не създадем асоциация за заспиване с мляко. До този момент може да сме свикнали, че бебето се буди само от глад, но вече не е така. Бебетата се будят най-често поради друга причина и тя е почти винаги свързана с режима. Дали бебето е заспало навреме – възможно е да сме го преуморили или сме го оставили да спи прекалено много през деня и то няма дълбок нощен сън поради тази причина.

Б Е Б Ч О #lifestyle

Свежо и чисто у дома и навън

Когато става дума за хигиена, един от въпросите, които си задава всеки родител, е кои влажни кърпички са подходящи за бебе и малко дете. И ако се налага да направите избор, вижте на какво трябва да обърнете внимание. кърпички и шампоани, обогатени с ценните за здравето пробиотици и пребиотици.

• Хигиена. Мокрите кърпички осигуряват по-високо ниво на хигиена от обикновените хартиени кърпички. Те почистват кожата от бактерии и замърсявания и я овлажняват. • Удобство. Мокрите кърпички могат да се използват навсякъде, където няма достъп до вода и сапун. Побират се лесно в джоба или чантата и могат да се използват по всяко време. • Овлажняване. Мокрите кърпички съдържат овлажняващи съставки, които помагат да 58

І АПРИЛ 2025

поддържате кожата си мека и хидратирана. Те са особено полезни за хора със суха кожа или такива, които прекарват много време на открито. • Разнообразие. Има много видове мокри кърпички за различни цели, като почистване на лице, премахване на грим, грижа за тялото и интимна хигиена. • Ефективност на разходите. Мокрите кърпички са по-евтини от другите хигиенни продукти. • Екологично чисти. Мокрите кърпички изискват по-малко вода и енергия за производство от хартиените кърпички, което ги прави по-екологичен избор. ПРОБИОТИЦИ И ПРЕБИОТИЦИ ЗА ПОВЕЧЕ ГРИЖА С грижа за най-малките има специални продукти, предназначени за нежната бебешка кожа, като влажни

НАШИТЕ СЪВЕТИ При избора на влажни кърпички можете да следвате няколко основни правила: • кърпичките трябва нежно да почистват и да се грижат за кожата на новороденото; • да са подходящи за деликатната бебешка кожа; • да подхранват и хидратират; • да помагат за поддържане на естествена защитна бариера и функция на кожата; • да са дерматологично тествани; • да не съдържат вредни вещества и по възможност да са обогатени с пробиотични и пребиотични агенти; • да се използват от първия ден.

Автор: Нели Христова

ПОЛЗИТЕ Мокрите кърпички се превърнаха в неизменна част от нашето ежедневие. Те са лесни за използване, почистват и освежават кожата. Но това не са всички предимства на използването на мокри кърпички. Ето някои от тях:

Благодарение на тези активни съставки полезните бактерии по кожата на бебето се развиват по естествен начин, а реакции като дерматит от пелената са сведени до минимум. В същото време пребиотичните агенти в продуктите са естествени овлажнители, като по този начин премахват раздразненията по кожата и я защитават, без да е необходимо нанасяне на крем в деликатните зони.

*

Б Е Б Ч О #lifestyle

Да си вземем куче!

Ползите от общуването на децата с животни е безспорна, а когато става дума за куче, това важи с пълна сила. Основното нещо, на което трябва да обърнете внимание, ако тепърва планирате да си вземете космат приятел, е да изберете приятелска порода, която не е трудна за поддържане. Кавалер Кинг Чарлз шпаньол Всички шпаньоли са сладки, рошави и игриви създания, но Кавалер Кинг Чарлз шпаньол изглежда като плюшена играчка и ще бъде особено обичан от децата. Породата идва от Обедине-

60

І АПРИЛ 2025

ното кралство и има средна височина при холката от 32 см. Средно живее 11-13 години. Кинолозите отбелязват, че кучетата от тази порода обичат тактил-

ния контакт, не са конфликтни и не се борят за „сфери на влияние“ с други кучета по време на разходка. Важно предимство на породата е, че козината не е склонна към заплитане и не изисква старателно разресване.

[бебчо]

Френски булдог

Кучето е пълноправен член на семейството, така че при избора на домашен любимец е важно да се вземе предвид характерът и темпераментът на животното.

е малкият му размер, което значи, че ще има достатъчно място за кучето дори в малък апартамент. Не забравяйте обаче, че гончето е ловна порода. То трябва да ходи много и определено да дъвче нещо. Намерете му играчки, които харесва, иначе ще дъвче всичко, до което стигне.

Ирландски сетер Бишон фризe Всеки, който види това сладко същество, подобно на захарен памук, ще поиска да го гушне. Кучетата от тази порода са много дружелюбни и са готови да играят с деца през целия ден. Недостатъкът на породата е, че козината изисква много грижи и поне веднъж месечно подстрижка.

Лабрадор ретривър Лабрадорът е една от най-популярните породи в семейства с деца. Той е много дружелюбен, чувствителен и внимателен и може да работи като бавачка. Тези кучета не обичат да бъдат игнорирани – това им разваля настроението. Възрастен лабрадор ретривър тежи до 35-40 килограма. За него е жизненоважно да ходи много и да е физически активен, в противен случай ще изпадне в депресия или ще се държи неадекватно поради неизразходвана енергия.

Бийгъл Развъдчиците на гончета често казват, че са дружелюбни, неагресивни и много весели. Точно това, от което се нуждае едно семейство с деца. Бигълите се разбират добре с други домашни любимци. Огромен плюс

Ирландският сетер е красиво и атлетично куче. То е толкова енергично, че е подходящо за семейства с бъдещи шампиони, които растат: ирландският сетер с удоволствие ще участва в обучение или дълго бягане. Що се отнася до грижите за ирландския сетер, специалистите препоръчват редовно да се третират ушите му с вода или слаб разтвор на водороден прекис, да се подрязват ноктите навреме и да се подстригват възглавничките между пръстите на краката.

Брюкселски белоглав Това сладко куче е много общително, умно и весело. Предимствата на брюкселския белоглав са, че е гальовен, дружелюбен и неагресивен. Няма да лае всеки ваш гост и да се бие със съседските кучета. В същото време белоглавите предупреждават собствениците си за опасност и защитават територията си.

Нюфаундленд Породата има репутацията на страхотна бавачка и плувец. Тежи от 45 до 70 килограма и следи зорко за спокойствието и безопасността на собственика и неговите деца. Когато се занимава с деца, това голямо куче е невероятно търпеливо, което е важно за домашен любимец в голямо семейство. АПРИЛ 2025 І

61

Автор: Нели Христова

Член на семейството

Това сладко куче, поради малкия си размер, е идеално за живеене в апартамент. То е общително и в същото време лесно за обучение. Френският булдог е роден да защитава стопанина си, обича да играе с деца и не лае за дреболии. Ако почувства, че собственикът му е в лошо настроение, прави всичко възможно да го развесели.

Б Е Б Ч О #lifestyle

С бебчо в ресторант

К ЪРМЕНЕ

Ако кърм ит е, ви жт е да ли им а сп ец иа лн а ст ая за то ва или кът в тоалет на та .

Появата на бебето не е причина да променяте навиците си, сред които и семейното посещение на ресторант. Преди да се насочите натам обаче, е хубаво да имате предвид:

ЛУКСЪТ МОЖЕ ДА ПОЧАКА Изисканите места не са подходящи за бебета и малки деца. Запазете ги за времето, когато ще поотраснат и няма да се налага да си тръгвате смутени от викове и плач.

Необходим багаж Носете чанта с: резервни дрешки, пелени, мокри кърпички, леки закуски, любими играчки.

Меню Проучете какви ястия приготвят, за да сте сигурни, че нито малките, нито големите ще останат гладни. Някои ресторанти имат и детски менюта.

Време Напишете си домашното: • разгледайте сайта на заведението, което сте избрали; • вижте дали разполага с детски кът и аниматори; • проверете ще можете ли да влезете с количка и има ли къде да я съхранявате по време на храненето; 62

І АПРИЛ 2025

ВАЖНО: Избягвайте шумни и големи места, за да не се стресират малчуганите. Можете да помолите за уединена маса, която да остави скрити за околните характерните за дребосъците говор на висок тон и увещания да си изядат всичко.

Добре е да отидете в часове, които не са натоварени – например за обяд или на ранна вечеря (в 18 ч.). По този начин мъниците няма да се изнервят от суматохата.

Щедър бакшиш Оставете щедър бакшиш, за да благодарите на персонала за търпението... и да се извините за изцапаната покривка.

Автор: Ива Л алова

Място

• прочетете отзиви на клиенти; • преценете дали не е прекалено далече от дома ви.

Където всичко, което правим, започва със забавление!

Вносител: ИВЕНТАС ЕООД, тел. 02 955 5115; iventas.bg

Б Е Б Ч О #lifestyle

Модерен избор за устойчиво бъдеще:

Биоразградимите бебешки кърпички

КАТО РОДИТЕЛИ, НИЕ ПРАВИМ ИЗБОР ВСЕКИ ДЕН, ЗА ДА ОСИГУРИМ НАЙ-ДОБРАТА ГРИЖА ЗА НАШИТЕ БЕБЕТА, КАТО СЪЩЕВРЕМЕННО БАЛАНСИРАМЕ УДОБСТВОТО И УСТОЙЧИВОСТТА. С ИНОВАЦИИТЕ В ПРОДУКТИТЕ ЗА ГРИЖА ЗА БЕБЕТО СЕГА ИМАМЕ ПОВЕЧЕ ВЪЗМОЖНОСТИ ОТ ВСЯКОГА – ВКЛЮЧИТЕЛНО МОДЕРНАТА БИОРАЗГРАДИМА БЕБЕШКА КЪРПА, ЧУДЕСЕН ИЗБОР ЗА СЕМЕЙСТВА, КОИТО ИСКАТ ДА СЕ ГРИЖАТ КАКТО ЗА СВОИТЕ БЕБЕТА, ТАКА И ЗА ПЛАНЕТАТА. дерни и удобни. С днешния напредък екологичните кърпички предлагат същата висока ефективност и комфорт като традиционните опции, без компромис с качеството.

Нежни към бебето, щадящи към природата

Бъдещето на грижата за бебето: биоразградими кърпи

Предимствата на биоразградимите кърпички

Биоразградимите кърпички са вълнуваща иновация, съчетаваща практичност с отговорност към околната среда. Те са направени от растителни материали, проектирани да се разграждат по естествен път с течение на времето, намалявайки дълготрайните отпадъци и допринасяйки за по-чисто бъдеще.

Те са екологични и устойчиви. Разграждат се естествено за по-кратко време, като помагат за намаляване на отпадъците в депата. Изборът на биоразградими продукти помага за опазването на околната среда, която нашите деца ще наследят, запазвайки чистата вода, въздух и природни пространства. Биоразградимите продукти са мо-

64

І АПРИЛ 2025

Малка стъпка към по-зелено бъдеще Въпреки че традиционните кърпички имат своето неоспоримо място в комфортното ежедневие, за родители, които искат да направят малка, но значима стъпка към устойчивостта, биоразградимите кърпички са чудесен вариант. Те представляват напредък в грижата за бебето, съчетавайки иновация с отговорност – така че нашите деца да могат да растат в свят, който е също толкова чист, колкото и те.

Автор: Нели Христова

Родителите дават приоритет на безопасността и комфорта, а биоразградимите бебешки кърпи са изработени от най-меките и естествени материали, което ги прави отличен избор за чувствителна кожа. Тези кърпи обикновено не съдържат агресивни химикали като изкуствени аромати, алкохол и консерванти. Хипоалергенни са, идеални за новородени и бебета с чувствителна кожа.

Б Е Б Ч О #lifestyle

Езикът на музиката Слухът е най-важният канал за информация за хората. А ако научите детето да цени музиката още от ранна възраст, това със сигурност ще окаже огромно влияние и на по-късен етап от живота му. ПРЕДИ ДА ПРОГОВОРИ Изследванията показват, че музикалното развитие помага в лингвистиката. Резултатите от едно от изследванията по тази тема са публикувани в списание „Brain Sciences“. В експери-

66

І АПРИЛ 2025

мента са участвали 35 деца в предучилищна възраст на възраст от 5 до 6 години. Те е трябвало да запомнят и повторят няколко фрази на четири чужди езика: турски, тагалог (говорен от филипинците), руски и китайски. Тествани са и музикалните способности на децата. Тези, които

са израснали в по-музикална среда, се справят по-добре с възпроизвеждането и имитирането на непознат езиков материал. Отделно от това, италиански изследователи провеждат подобен експеримент с ученици. Изследвани

[бебчо]

Музикален мозък

Любопитно

Магнитно-резонансната томография доказва, че музикантите имат активно ляво полукълбо, което контролира говорните процеси.

са няколко групи. Едната е имала музика два пъти седмично, а другата – шест пъти седмично. В резултат на това тези, които се занимават с музика по-интензивно, показват и по-добри резултати в изучаването на английски и френски езици.

ПРЕДИ РАЖДАНЕТО Доказано е, че музиката играе специална роля в развитието на мозъка на детето още преди раждането: • Слушането на музика по време на бременност действа не само успокояващо и ободряващо на бъдещата майка, но и има положителен ефект върху бебето в утробата.

КАК ДА ИЗПОЛЗВАТЕ МУЗИКАТА? Музиката предизвиква емоции, така че използването й е добре познат начин за успокояване на бебето. Музиката е добро допълнение и към съня на детето. За целта тя трябва да е релаксираща, за да създаде спокойна атмосфера и здравословни модели на сън. Бавната, спокойна и повтаряща се мелодия може да забави сърдечния ритъм на бебето, което води до по-спокойно и дълбоко дишане на малкото човече.

ПРИСПИВНИТЕ ПЕСНИ • Около 16-а до 18-а седмица от бременността бебето чува първия звук в живота си. • До 24-та седмица малките ушички започват да се развиват бързо и е установено, че бебето обръща глава в отговор на гласове и шумове, а в последните месеци на бременността може да разпознава гласа на майка си, родния си език, отделни думички и рими. • До третия триместър вашето бебе определено ще може да чува музиката, която слушате. Класическа музика, нежни звуци на приспивни песни, приятни мелодии, които създават радостно настроение, имат успокояващ ефект за него.

Приспивните песни съществуват във всички култури и се пеят на всички езици. Приспивната песен на Брамс е може би най-известната и лесно разпознаваема от всички. Обикновено тези песни съдържат проста история, която успокоява бебетата и им помага да заспят.

ЕТО И НЯКОИ ОТ ИЗБРАНИТЕ И ТЕСТВАНИ МЕЛОДИИ: • Шуберт – Moment musical F minor • Рахманинов – Arr Serebrier: 14 Songs Op.34: No.14 „Vocalise“ • Шопен – Piano concerto 2 F minor • Хайдн – Symphony No. 96 in D major „Miracle“ • Бетовен – Moonlight sonata • Моцарт – Symphony No. 4 in D major АПРИЛ 2025 І

67

Автор: Нели Христова

Процесът на изучаване на език е много подобен на това как запомняме една или друга музикална фраза. Освен това музикално развитите деца имат по-добро произношение, тъй като са по-чувствителни към звуковите нюанси на различните тембри и височини. И музиката, и езикът имат свои собствени правила, по които се свързват думите или нотите. Музикалните упражнения изострят развитието на мозъка и дори подобряват грамотността.

#Малчугани [развитие и обучение]

Великденски яйца с естествени бои Великден е празник, изпълнен с традиции, радост и много цветове. За децата това е време на вълнение, игри и, разбира се, боядисване на яйца! Но когато малките ръчички се захванат със задачата, естествено възниква въпросът: Кои бои са най-безопасни? Вместо да използвате изкуствени оцветители, които съдържат химикали, по-добре е да се обърнете към природата.

ЗАЩО ДА ИЗБЕРЕМ ЕСТЕСТВЕНИ БОИ? Естествените бои са най-добрият избор, когато в процеса на боядисване участват деца. Те не съдържат вредни вещества, което ги прави напълно безопасни дори за най-малките. Освен това използването на природни багрила превръща боядисването в образователен процес, като запознава мъниците с цветовете, реакциите на различни вещества и начина, по който природата ни дарява с богато цветно разнообразие. Още едно предимство е, че този метод

68

І АПРИЛ 2025

[малчугани]

Традиции

Боядисването с естествени материали не само е по-безопасно за рожбата ви, но и превръща процеса в увлекателен урок по наука, изкуство и традиции.

ВРЕДНИТЕ ВЕЩЕСТВА В СИНТЕТИЧНИТЕ БОИ Синтетичните бои за яйца често съдържат изкуствени оцветители като тартразин (E102), азорубин (E122) и брилянтно синьо FCF (E133). Тези вещества могат да предизвикат алергични реакции, храносмилателни проблеми и дори поведенчески промени при мъниците. Остатъците от химическите бои пък могат да проникнат през черупката на яйцето, което увеличава риска от поглъщането им. Дългосрочната употреба на синтетични оцветители е обект на научни изследвания, които сочат, че някои от тях могат да имат негативно въздействие върху организма. Затова силно препоръчваме натурални методи, особено когато боядисваме с малки деца. КАКВИ ЕСТЕСТВЕНИ МАТЕРИАЛИ МОЖЕМ ДА ИЗПОЛЗВАМЕ? Природата ни предлага цяла палитра от цветове! Ето няколко лесни и

напълно безопасни начина да оцветите яйцата си: • Жълто – кора от лук или куркума. • Червено – червено цвекло или замразени боровинки. • Синьо – червено зеле (кипнато с оцет, за да засили цвета). • Зелено – спанак или коприва. • Кафяво – кафе или черен чай. • Оранжево – моркови или люспа от лук. КАК ДА ПРИГОТВИМ ЕСТЕСТВЕНИТЕ БОИ? 1. Изберете естествения материал и го нарежете (ако е необходимо). 2. Сварете го във вода (около 500 мл вода на една чаша от съставката). 3. Добавете оцет – около 1-2 супени лъжици, за да помогнете на цвета да се захване по-добре. 4. Потопете сварените яйца в оцветената течност и оставете за няколко часа или цяла нощ за по-интензивен цвят. ЗАБАВНИ ТЕХНИКИ ЗА УКРАСА Освен традиционното боядисване, може да направите процеса още по-забавен: • Листен отпечатък – поставете малко листо (например магданоз или детелина) върху яйцето, увийте го в парче чорапогащник и потопете в боята. След изсъхване ще получите красив природен отпечатък. • Мраморен ефект – смесете малко растително олио в боята преди потапяне, за да създадете красиви вълнообразни шарки. • Пръскане с четка – оставете малчугана да напръска яйцата с четка, натопена в различни цветове от естествени бои. Боядисването на яйца с естествени материали е алтернатива на синтетичните бои и цялостно преживяване, което съчетава творчество, обучение и грижа за здравето. Когато включите детето си в този процес, му помагате да развие своята креативност и го учите на ценни уроци за природата и традициите. Нека това великденско творчество бъде не само красиво, но и безопасно, забавно и запомнящо се за цялото семейство! АПРИЛ 2025 І

69

Автор: К атерина Ц ветанова

насърчава устойчив начин на живот, учейки децата да бъдат отговорни към околната среда. Вместо да използваме синтетични багрила, ние даваме пример за уважение към природата, като извличаме цветове от плодове, зеленчуци и подправки.

#Малчугани [детска психология] Д-р Теодора Пампулова е детски психолог, координатор на Дружеството на психолозите за гр. Пловдив и региона, създател на платформата „Детето днес“. Майка на дъщеричка Лилия.

Помощ!

Детето ми яде само макарони! Какво представлява избирателното хранене? Избирателното хранене е често срещано явление при децата в предучилищна възраст. То се характеризира с отказ от определени храни, особено зеленчуци и плодове, и предпочитание към такива с позната текстура и вкус.

Периодът между 3 и 6 години е време на бърз растеж и развитие за децата. Затова е особено притеснително за родителите, ако малчуганът започне да избягва разнообразните и питателни храни и предпочита да се храни с 2-3 неща. Често децата избягват храни с определен цвят (например червеният цвят често бива свързван със заплаха и опасност); храни с определена консистенция (течна храна с по-големи парчета в нея, банан заради средната част на плода и др.); храни с определен аромат или които не изглеждат според очакванията им и т.н. 70

І АПРИЛ 2025

РУБРИКА: ПОГЛЕД В ДЕТСКАТА ДУША

[малчугани]

ПРИЧИНИТЕ ЗА ИЗБИРАТЕЛНОТО ХРАНЕНЕ МОГАТ ДА БЪДАТ РАЗЛИЧНИ: • Новост и непознати вкусове: Мъниците често се страхуват от нови храни и предпочитат познатите вкусове. Рядко дават шанс на новите плодове, зеленчуци или ястия и възрастните бързо се отказват да ги предлагат. Така децата изграждат зона на комфорт, която включва няколко определени храни. • Сензорни проблеми: Някои деца са чувствителни към текстурата на храните и отказват да ядат тези с определена консистенция. Често предпочитат храната да е пасирана, избират определен вид макарони, определена марка сирене, само твърдо сварени яйца и т.н. Т.е. стават

доста взискателни към храната, която им се поднася. Освен проблеми с текстурата, отхвърлянето на храната може да бъде свързано с вкуса, мириса или температурата, със звуци, издавани по време на хранене, и др. Сензорен терапевт или детски психолог могат да помогнат в откриването на конкретната причина. • Контрол: Отказът от храна може да бъде начин за децата да упражняват контрол върху ситуацията. Често избирателното хранене е опитът на детето да се противопостави на майката, когато подходът й е неподходящ. Неосъзнато храната и майчиният образ са неразривно свързани още от раждането – мама е тази, която кърми, после захранва, готви и поднася храната. Ако в семейството се появи нов член, по-голямото дете ще се стреми да постави отново себе си в центъра на семейната система и може да използва храната, за да стане отново значимо. Често трудностите с храната карат родителите да се чувстват безпомощни. Подходяща е консултация с детски психолог. • Медицински причини: В редки случаи избирателното хранене може да бъде свързано с медицински проблеми, като хранителни алергии, непоносимост, къса юздичка, трета сливица, неправилна захапка и др. За да може да се уточни, е нужно да се посетят педиатър, логопед и/или хранителен терапевт, детски стоматолог, отоларинголог (УНГ) или хирург за по-нататъшна оценка и евентуално коригиране на проблема. • Негативен опит с храната: Деца, които са имали стомаш-

но-чревни вируси, придружени с повръщане, претърпели са задавяне или са били насилвани да се хранят, когато не изпитват глад, са по-склонни да ограничават храната.

КАК ДА СЕ СПРАВИМ С ИЗБИРАТЕЛНОТО ХРАНЕНЕ? За да могат да подкрепят интереса на детето към храната, е необходимо: • родителите да продължат да предлагат разнообразни храни, дори и детето да ги отказва; • всички членове на семейството да се събират поне за едно хранене през деня – храненето е и социална дейност; • майките и татковците да бъдат модел за подражание. Децата често копират поведението на родителите си. Яжте разнообразни храни и покажете на детето, че се наслаждавате на тях; • да ограничат междинните закуски – те могат да намалят апетита на детето по време на основните хранения; • да не насилвате детето да яде – възможно е това да доведе до негативни асоциации с храната; • да се избягват устройства по време на хранене. В присъствието на таблет, телефон или телевизор детето се храни механично, без да усеща аромат, консистенция, без да вижда цвета на храната и т.н. Това после може да създаде затруднения в детската градина или в училище, където няма устройства; • да се консултирате със специалист – ако се притеснявате за хранителните навици на детето си. АПРИЛ 2025 І

71

С Е М Е Й С Т В О #здраве

Пролетна умора Липса на хранителни вещества и слънчева светлина, студ, стрес, небалансирано хранене, токсини, натрупване на мастни клетки са от онези фактори, които оказват огромно влияние върху тялото. А това е особено характерно за дългите зимни месеци, когато се увеличава и производството на хормона на съня мелатонин. И въпреки че дните вече стават по-дълги, нивата на хормоните се променят, тялото реагира на тази промяна с т.нар. „Пролетна умора“.

72

І АПРИЛ 2025

[нашето семейство]

ЛИПСАТА НА ВИТАМИНИ = ПРОБЛЕМИ • Пукнатини в ъглите на устните могат да показват липса на витамини А, Е и В2 в организма. • Недостигът на витамин Е може да се прояви и в разстройства на нервната система, алергии и кожни промени. • Повишената раздразнителност и нервност могат да показват дефицит на магнезий, витамини от група В и желязо. • Общата слабост, бързата умора и намалената устойчивост към инфекции показват липсата на витамини B, C и D. • Тънките нокти, чупливата коса и кожните проблеми могат да бъдат причинени от липсата на цинк.

КОНСУЛТАЦИЯ СЪС СПЕЦИАЛИСТ Препоръчително е да се консултирате с вашия лекар или фармацевт, преди да изберете и приемете каквито и да било хранителни добавки.

БАЛАНСИРАНАТА ДИЕТАТА И ФИЗИЧЕСКАТА АКТИВНОСТ НЕ СА ДОСТАТЪЧНИ За тези, които искат да се чувстват по-енергични, специалистите препоръчват да прекарват възможно най-много време на чист въздух, естествена слънчева светлина, която е източник на витамин D, както и да обръщат повече внимание на физическата активност. Освен това е особено важно да имате възможно най-разнообразна и балансирана диета, която естествено да попълни резервите на организма от витамини и минерали. Можете да възстановите запасите от желязо в тялото си, като включите в менюто спанак, боб, червено месо, черен шоколад и ядки. Въпреки това, дори и през топлия сезон, количеството витамини и минерали, доставяни само чрез храната, може да бъде недостатъчно, особено ако тялото изпитва дефицит от тях. В такива случаи се препоръчва използването на хранителни добавки след консултация с лекар или фармацевт. ИМА НЯКОЛКО ПРАВИЛА, КОИТО ТРЯБВА ДА СЛЕДВАТЕ, КОГАТО ПОЛЗВАТЕ ДОБАВКИ • Витамините трябва да се приемат по време или след хранене – така мастноразтворимите витамини A, E, D, K се усвояват по-добре и стомахът е по-малко раздразнен. • Препоръчително е да приемате желязо преди хранене, но ако имате чувствителен стомах, можете да го приемате и по време на хранене. • Хранителните добавки трябва да се приемат с вода. Не се препоръчва да се пие чай, кафе, мляко и със сигурност алкохол. Веществата, съдържащи се в тези напитки, могат да попречат на усвояването на витамини или микроелементи в организма. • Също толкова важно е да комбинирате употребата на хранителни добавки. Например усвояването на желязото се влошава, когато се приемат калций и цинк едновременно. За да се подобри усвояването на желязото в организма, се препоръчва сутрин да се приема този микроелемент, заедно с витамините С и В12, както и фолиевата киселина. • Нуждите на всеки са различни и индивидуални, затова при избора на витамини или добавки трябва да се съобразите с хранителните си навици, диагностицирани заболявания, лекарства и други аспекти. АПРИЛ 2025 І

73

Автор: Нели Христова

МЕНЮ През по-топлите месеци се препоръчва да ядете възможно най-много пресни плодове и зеленчуци, по възможност сезонни, да изберете постно месо, риба и ядки. Не бива да забравяме и киселинните храни – те са богати на витамин С. Особено важно е да не пропускаме да пием достатъчно вода.

#Открито [мъжки цикли]

РУБРИКАк:ли Мъжки ци

Автор: Стоян Стойчев – Лари 74

І АПРИЛ 2025

[нашето семейство]

Животът като разходка Здравейте на всички, които сте от правилната страна на тревата! Отдалеч ще започна днешната тема за здравословния начин на живот, но категорично искам да ви разкажа за любимата ми съученичка в 7-о СУ „Свети Седмочисленици“ – Надето Георгиева. Тя в единадесети клас втрещи всички с едно есе за смисъла на живота, което започна с: „Животът е една разходка около гроба“. Тогава настана неловко мълчание, после се смяхме, след това й казахме да спре с „Айрън Мейдън“ и „Металика“, но минаха 28 години и май, май реално Надето си беше права. Разбира се, въпросната разходка може и трябва да е пълна с много радост, щастие, хубави моменти, приятели, гаджета, сексове, пиянски истории, изгреви и залези, хубава храна, бързи коли, караници и събираници, мънички бебоци, наакани пелени… Но през цялото това време обаче неизбежно някой ни напуска. Някои – като моите баби и дядовци на преклонна възраст, други – абсолютно без време по абсурден начин, преди даже да навършат пълнолетие. Целият този увод е, за да ви кажа да си живеете живота. Да му се радвате, да сте доволни от това, което сте постигнали, да правите добро, да отгледате добри деца, които да

станат хора. Защото изроди в последно време – колкото искаш. Но всичко по-горе го пиша, защото ще ви помогне да спите спокойно, а сънят е от съществено значение за възстановяването на всеки човек. Само тогава хипофизата отделя хормон на растежа, който пък е нещото, от което раните зарастват, мускулите растат и е единственият начин на организма да се самовъзстанови, доколкото може. На второ място бих сложил околната среда и най-вече въздуха, който дишаме. А специално за София смятам да замълча. Много надежди за новия кмет, но отдавна нещата са тотално извън контрол. Ако можех да си позволя, щях да съм в планината заедно с децата, жената и кучетата. Но вместо това съм в „Бояна“. Този тузарски квартал без тротоари и с безчет строежи, камиони, прах, лайна и мръсотия. На трето място слагам храната. Изключително заблудени хора има на тази тема. Генерално не се прави разлика между въглехидрати, белтъчини и мазнини. Мазнините са под общ знаменател, което е супер грешно. Никаква идея, че въглехидратите постъпват в организма с храната във вид на монозахариди, от които се синтезират дизахариди – прости захари, които са отделни молекули, съдържащи глюкоза и фруктоза. Бленуваната от всички фруктоза обаче се разгражда

само в черния дроб, който пък разполага с ограничени ресурси за това. Сега може би ще разберете защо се сблъсках с човек, който живее супер „здравословно“, от години е само на фрешове и беше диагностициран с цироза на черния дроб. За всички фитнес и лайф коучове препоръчвам много детайлно да изучат Цикъла на Кребс, преди да се излагат поголовно в нета, говорейки пълни глупости. Същото се отнася и за определена клика готвачи, които удрят в земята кочовете по безсмислици в ефира. Последно само искам да ви призова като човек, който прави козметика: Моля ви, престанете да слагате кисело мляко на изгоряла кожа. Киселината в млякото може да инфектира вече изгорелия епидермис и да стане голяма беля. Това, че охлажда, защото е от хладилника, е нещо, което в дългосрочен план може само и единствено да влоши изгарянето. Киселото мляко е за ядене. Има полезни неща в него като минимум 21 грама протеин от кофичка. Което не е малко. Та така. Успех в живота, във фитнеса и изобщо в разходката! Ваш гуру, муру, коуч: Лари дъ Стронгмен Дъмбелов P.S. Обожавам таратор, но и той, както и пилешката супа, помага на стомахчето… ама отвътре. АПРИЛ 2025 І

75

С Е М Е Й С Т В О #вкусно и полезно

Празнични изкушения И Л О К О Р Б И А О Н И К С А Т А Л СА

Дресинг 3 с.л. сусамов тахан 1 авокадо 1 лимон ½ връзка магданоз 1-2 скилидки чесън морска сол и черен пипер 4-6 с.л. филтрирана вода Зърната киноа се накисват за 5-6 часа. Изплакват се добре и се сваряват за кратко, като се запазва хрупкавостта им. Главата броколи се накъсва на малки розички. Бланшират се в подсолена вода за 3 минути. Междувременно се нарязва зеленият лук. Краставицата се обелва и нарязва на малки кубчета. Приготвя се дресинг, като в блендер се пасират всички съставки. При необходимост се добавя малко вода и сок от лимон на вкус. Салатата се овкусява, разбърквайки се внимателно. Гарнира се с половинки сварени яйца и нарязани орехи. 76

І АПРИЛ 2025

Автор и фотограф: Димитрина Бунова

150 г бяла киноа 1 малка глава броколи 1 краставица 3-4 стръка зелен лук 4 бр. сварени яйца 30-40 г орехи

КОЗУНАЧЕНИ К ИФЛИ С ОРЕХИ И ШОКОЛА Д

[нашето семейство]

250 г бяло брашно 90 мл прясно мляко 1 яйце 2 с.л. олио 40 г краве масло 50 г бяла кристална захар 8 г ванилова захар 3 г суха инстантна мая 1 щипка сол настъргана кора от лимон 1 жълтък за глазиране 10-20 г филирани бадеми Пълнеж 65 г счукани орехи 2 с.л. какао 6 с.л. кафява захар демерара 45 мл прясно мляко ¼ ч.л. есенция ром 30 г капки тъмен шоколад В купа се пресява брашното. Отделя се 1/3 от него за измесване. Към останалото се добавят солта и лимоновата кора. Млякото се затопля леко. В част от него се активира маята. В останалото мляко се прибавя захарта и се разбърква, докато се разтопи. Прави се кладенче в брашното и се добавят млякото със захарта и с маята, яйцето и олиото. Замесва се меко и лепкаво тесто, като се добавя по малко от заделеното брашно. Маслото може да бъде меко или студено, нарязано на кубчета около 1 см. Добавя се по малко от него към тестото, като се разстила и меси, докато се усвои, след което се добавят отново 2-3 кубчета от маслото. Полученото гладко и меко тесто се оформя на топка, слага се в купа, намазана с олио, покрива се с намаслено фолио за свежо съхранение и кърпа. Оставя се да втаса, докато удвои обема си. Плънката се приготвя, като се смесят всички продукти без шоколада до гъста паста. Втасалото тесто не се премесва. Разделя се на осем топки, като всяка се разточва на елипса с дебелина 4-5 мм. Отгоре се разпределя по 1 ½ ч.л. от плънката и част от шоколада. Навива се на руло, като краят на тестото се подпъхва от долната страна. Нареждат се в тава, застлана с хартия за печене. Покриват се и се оставят да втасат, докато удвоят обема си. Намазват се с жълтък, размит с няколко капки вода. Поръсват се с филирани бадеми и захар. Пекат се в загрята на 170 градуса фурна около 25-30 минути. При нужда към края на печенето се покриват с фолио, за да не загорят. АПРИЛ 2025 І

77

С Е М Е Й С Т В О #отдих

СВ. ЙОАН КРЪСТИТЕЛ КАТЕДРАЛАТА С НАЙ-КРАСИВИЯ ПОД В СВЕТА Текст и снимки: Елица Лукова

Когато решавам да посетя Малта за втори път, изпитвам голяма доза безпокойство. Изминали са цели 18 години, откакто оставих частица от сърцето си на малкия архипелаг насред Средиземно море, и се страхувам да не би да се разочаровам.

Зад невзрачната фасада на катедралата „Св. Йоан Кръстител“ се крие пищен бароков интериор.

78

І АПРИЛ 2025

[нашето семейство]

З

аварвам едноименния остров доста по-различен, отколкото го помня. Новите времена със замах са променили Малта. Заедно с лежерното безвремие са изчезнали и чаровните стари автобуси, които едва кретаха по пътищата на острова. За сметка на това трудно правя снимка, без да хвана поне няколко строителни крана, проточили шия над никнещите високи сгради. За това време населението на архипелага се е увеличило почти двойно, трафикът е станал безмилостен, а като прибавим това, че светофарите и дори пешеходните пътеки все още са рядкост, често се налага да пресичам на прибежки. След като спомените ми преживяват челен сблъсък с новата реалност, се отправям към столицата Валета, за която съм сигурна, че все още е застинала във времето, понеже е под егидата на ЮНЕСКО.

И днес столицата Валета е съхранила духа на отдавна отминали времена.

Но да се върнем няколко века назад, когато Орденът на рицарите хоспиталиери възниква в Йерусалим по време на кръстоносните походи. Първоначално е религиозно братство, което помага на поклонниците в Светите земи. С падането на Йерусалим под османско владичество рицарите започват да изпълняват и военна роля. По-късно се установяват на остров Родос, но скоро са прокудени и оттам. Така стигаме до 1530 г., когато императорът на Свещената Римска империя Карл V присъжда Малта на Ордена. При Голямата обсада от 1565 г. рицарите, предвождани от своя Велик магистър Жан дьо ла Валет, успяват да отблъснат османлиите, но резиденцията им в Биргу е разрушена. Ла ВаАПРИЛ 2025 І

79

С Е М Е Й С Т В О #отдих Св. Йоан Кръстител е катедралата с най-красивия под в света.

80

І АПРИЛ 2025

[нашето семейство]

Сред шедьоврите, които е скътала катедралата, е и единствената подписана картина на Микеланджело Меризи да Караваджо – „Обезглавяването на св. Йоан Кръстител“.

лет издава заповед за построяване на нов укрепен град, който и до днес носи неговото име. Централно място е отредено за катедралата „Свети Йоан Кръстител“, посветена на покровителя на Ордена. Тя е и първата ми цел. Наричат я „катедралата с най-красивия под“. Съставен е от 405 надгробни мраморни плочи в чест на някои от най-изтъкнатите рицари на Малтийския орден. Макар всяка от тях да има уникален дизайн, често се забелязват скелети или черепи и ангели с тромпети или лаврови венци като символи съответно на смъртта, славата и победата. Епитафиите върху надгробните плочи са изписани на латински и описват делата и добродетелите на рицарите.

Стълбите до първото ниво са сравнително широки и отвеждат до вътрешна тераса, която позволява да се снима пода отвисоко, както и да се види по-отблизо тавана. В точния момент се отправяме към втората площадка. Стълбите, двойно по-тесни и стръмни, се вият спираловидно. Озоваваме се зад циферблата на часовника минута преди 14:15. Едната камбана бие веднъж, втората – два пъти. Странна работа! Всеки, учил английски, е изпитвал затруднение да открие логика в казването на часа – първо минутите, после часовете. Да не забравяме и разделянето на циферблата на четвъртини. Принципът тук е подобен. Едва се провираме по тясното стълбище до третата площадка, за да чуем звъна в 14:30 – първите две камбани отброяват последователно изминалите две четвъртини, а третата камбана бие два пъти за часа. Следва дори по-трудно слизане по витите стълби и обяд в заведението на площада пред катедралата, за да видя какво ли ще стане в 15:00 ч. Четири удара за четирите четвъртини и три за часа или общо седем. За да стане още по-объркано, ще кажа, че механизмът не позволява отброяване на повече от шест удара за часа и цикълът започва отначало. Ако трите циферблата на южната кула не заблудят дявола кога точно е службата, то ударите на камбаните със сигурност ще го направят. Няма да чакам да стане 19:00, казвам си, и тръгвам от заведението.

А после насочвам взор и към тавана, който е не по-малко впечатляващ. Дело е на италианския художник Матия Прети, който посвещава шест години от живота си, за да изрисува с маслени бои сцени от живота на Йоан Кръстител. С трепет очаквам и изкачването на южната кула на катедралата. Двете камбани на северната кула бият всеки ден, други две в южната огласяват града при специални поводи, а над тях има още три, които бият на всеки четвърт час. От върха ме делят 99 стъпала, които, оказва се, трябва да преодолея за 30 минути. Нищо работа, ще кажете.

Всяка от 405-те мраморни плочи на пода има уникален дизайн.

АПРИЛ 2025 І

81

С Е М Е Й С Т В О #тестомания

ТЕСТ

НА ФОКУС: ФОРУМ БЕ“ „ВРЕМЕ ЗА БЕ о дни ще

Само след няколк посрещнем бъдещите и настоящи родители на най, доброто събитие за бременност раждане, грижи и развитие на детето. Проверете знанията си за форум „Време за бебе“ с въпросите в теста.

а) Десето б) Единайсето в) Дванайсето

2. НА КОИ ДАТИ ЩЕ СЕ СЪСТОИ? а) 5 – 6 април б) 6 – 7 април в) 7 – 8 април

3. КЪДЕ? а) НДК б) Интер Експо Център в) Sofia Event Center

5. КОЯ ТЕМА НЕ Е БИЛА ПРЕДСТАВЯНА НА ФОРУМА? а) „Раждане във вода“ б) „Дишане по време на раждането“ в) „Естествено активно раждане“

6. КОИ ДАМИ ИМАТ ПО ДВЕ ЛЕКЦИИ В ТАЗГОДИШНОТО ИЗДАНИЕ? а) Мая Стоева и Йоана Маринова б) Елена Василева и Теодора Артинова в) Ася Демирева и Велина Метева

4. КАКВА Е ЦЕНАТА НА ВХОДА?

7. КОЙ ЛЕКТОР Е УЧАСТВАЛ ВЪВ ВСИЧКИ ИЗДАНИЯ НА ФОРУМА?

а) 5 лв. б) 10 лв. в) Входът е свободен.

а) Д-р Веселина Иванова б) Д-р Зорка Угринова в) Д-р Ирина Владимирова

82

І АПРИЛ 2025

8. НА КОЯ ПЛАНИНА Е КРЪСТЕНА ЗАЛАТА, В КОЯТО СЕ ПРОВЕЖДАТ ЛЕКЦИИТЕ? а) Рила б) Витоша в) Пирин

9. С КАКВО ЗАВЪРШВА ВСЕКИ ОТ ДВАТА ДНИ НА СЪБИТИЕТО? а) Томбола б) Демонстрация на продукти в) Анкета със зрителите

10. ФОРУМЪТ ИМА ЛИ ВИРТУАЛЕН ФОРМАТ? а) Да б) Не

По темата работи: Ива Л алова

1. КОЕ ПОДРЕД Е ИЗДАНИЕТО НА ФОРУМА?

[нашето семейство]

ВЕРНИ ОТГОВОРИ: 1 – в), 2 – а), 3 – б), 4 – в), 5 – а), 6 – б), 7– в), 8 – б), 9 – a), 10 – а).

ИНФОРМАЦИЯ

На сайта на форума ще видите програма с лекциите и информация за лекторите и фирмите-участници. Ще ви очакваме!

АПРИЛ 2025 І

83

КОНКУРСИ

ПОПЪЛНИ, ИЗРЕЖИ, ИЗПРАТИ, СПЕЧЕЛИ

221

221

Трима от читателите, изпратили изрязания и попълнен талон до 20-то число на на текущия месец, ще спечелят награди от APTAMIL

5 от читателите, изпратили попълнен талон до 20-то число на текущия месец, получават подарък от Colief

Име и фамилия................................................................................................................. Телефон............................................................................................................................... Точен адрес........................................................................................................................

Име и фамилия................................................................................................................. Телефон................................................................................................................................ Точен адрес........................................................................................................................

Съгласен съм горепосочените ми лични данни да бъдат съхранявани, обработвани и използвани в съответствие с Политика за защита на личните данни на Ел креатив ООД*

Съгласен съм горепосочените ми лични данни да бъдат съхранявани, обработвани и използвани в съответствие с Политика за защита на личните данни на Ел креатив ООД*

221

ПЕЧЕЛИВШИ ОТ КОНКУРСИТЕ В БРОЙ 220 НА СПИСАНИЕ КЕНГУРУ

Трима читатели, които изпратят попълнен талон до 20-о число на текущия месец, получават подарък от Friso

МЛЯКО APTAMIL Симеон Велков Антония Иванова Зоя Рашева

WATER WIPES Ирина Иванова Лора Петкова Бистра Михнева

IIAMO Сапсия Велева Валентина Райкова Росица Добрева

TOMMEE TIPPEE Ивана Андреева Валерия Ковачева Стела Наумова

PINE Петя Вардолова Симеон Динчев Ралица Русева

COLIEF D3 DROPS Севдалина Георгиева Даниела Кацарова Надежда Христова

PLAY GRO COLIEF INFANT DROPS Николет Чорбаджийска Валя Цветанова Щеряна Колева Светла Стефанова Габриела Маринова Юлия Димова Невена Ташкова БИСКВИТИ БОРОВЕЦ Мелани Колева Радослава Вельова Ния Вълчева Зорница Генова

БЕБО Бисерка Борисова Тихомира Калчева Анелия Статева FRISO Божидара Мърхова Стела Орешкова Памела Илиева

Име и фамилия................................................................................................................. Телефон................................................................................................................................ Точен адрес........................................................................................................................ Съгласен съм горепосочените ми лични данни да бъдат съхранявани, обработвани и използвани в съответствие с Политика за защита на личните данни на Ел креатив ООД*

Изрежете и попълнете талоните, с които желаете да участвате в нашата томбола. Поставете всички талони в един плик и ги изпратете най-късно до 20 число на текущия месец на адреса на редакцията: София 1407, п. к. 177, сп. „Кенгуру" * С Политиката за защита на личните данни на Ел креатив ООД можете да се запознаете на www.kengurumedia.bg.

84

І АПРИЛ 2025

КОНКУРСИ

ПОПЪЛНИ, ИЗРЕЖИ, ИЗПРАТИ, СПЕЧЕЛИ

221

221

Трима читатели, изпратили попълнен талон до 20-то число на текущия месец, получават подарък от Colief®

Трима читатели, изпратили попълнен талон до 20-то число на текущия месец, получават подарък от “ИВЕНТАС”

Име и фамилия................................................................................................................. Телефон................................................................................................................................ Точен адрес........................................................................................................................

Име и фамилия................................................................................................................. Телефон................................................................................................................................ Точен адрес........................................................................................................................

Съгласен съм горепосочените ми лични данни да бъдат съхранявани, обработвани и използвани в съответствие с Политика за защита на личните данни на Ел креатив ООД*

Съгласен съм горепосочените ми лични данни да бъдат съхранявани, обработвани и използвани в съответствие с Политика за защита на личните данни на Ел креатив ООД*

221

221

Трима читатели, изпратили попълнен талон до 20-то число на текущия месец, получават подарък от “ИВЕНТАС”

Трима читатели, изпратили попълнен талон до 20-то число на текущия месец, получават подарък от bebo

Име и фамилия................................................................................................................. Телефон................................................................................................................................ Точен адрес........................................................................................................................

Име и фамилия................................................................................................................. Телефон................................................................................................................................ Точен адрес........................................................................................................................

Съгласен съм горепосочените ми лични данни да бъдат съхранявани, обработвани и използвани в съответствие с Политика за защита на личните данни на Ел креатив ООД*

Съгласен съм горепосочените ми лични данни да бъдат съхранявани, обработвани и използвани в съответствие с Политика за защита на личните данни на Ел креатив ООД*

Изрежете и попълнете талоните, с които желаете да участвате в нашата томбола. Поставете всички талони в един плик и ги изпратете най-късно до 20 число на текущия месец на адреса на редакцията: София 1407, п. к. 177, сп. „Кенгуру" * С Политиката за защита на личните данни на Ел креатив ООД можете да се запознаете на www.kengurumedia.bg.

86

І АПРИЛ 2025

КОНКУРСИ

ПОПЪЛНИ, ИЗРЕЖИ, ИЗПРАТИ, СПЕЧЕЛИ

221

221

Посочете размер

Мокри кърпички

Трима читатели, изпратили попълнен талон до 20-то число на текущия месец, получават подарък от

Трима читатели, изпратили попълнен талон до 20-то число на текущия месец, получават подарък от WaterWipes

Pine: пакет пелени и мокри кърпички Име и фамилия................................................................................................................. Телефон................................................................................................................................ Точен адрес........................................................................................................................

Име и фамилия................................................................................................................. Телефон................................................................................................................................ Точен адрес........................................................................................................................

Съгласен съм горепосочените ми лични данни да бъдат съхранявани, обработвани и използвани в съответствие с Политика за защита на личните данни на Ел креатив ООД*

Съгласен съм горепосочените ми лични данни да бъдат съхранявани, обработвани и използвани в съответствие с Политика за защита на личните данни на Ел креатив ООД*

221

221

Промоционален комплект за пораснало бебе. Kласическа бебешка бутилка iiamo home (оранжев цвят) www.bioideabg.com и www.iiamo.bg

Трима читатели, изпратили попълнен талон до 20-то число на текущия месец, получават подарък от Боровец

Трима читатели, изпратили попълнен талон до 20-то число на текущия месец, получават подарък от IIAMO

Име и фамилия............................................................................................................... Телефон.............................................................................................................................. Точен адрес......................................................................................................................

Име и фамилия................................................................................................................. Телефон................................................................................................................................ Точен адрес........................................................................................................................

Съгласен съм горепосочените ми лични данни да бъдат съхранявани, обработвани и използвани в съответствие с Политика за защита на личните данни на Ел креатив ООД*

Съгласен съм горепосочените ми лични данни да бъдат съхранявани, обработвани и използвани в съответствие с Политика за защита на личните данни на Ел креатив ООД*

Изрежете и попълнете талоните, с които желаете да участвате в нашата томбола. Поставете всички талони в един плик и ги изпратете най-късно до 20 число на текущия месец на адреса на редакцията: София 1407, п. к. 177, сп. „Кенгуру" * С Политиката за защита на личните данни на Ел креатив ООД можете да се запознаете на www.kengurumedia.bg.

88

І АПРИЛ 2025