JA SOMEA VOIMAA

Julius Lankila

Julius Lankila päätti testata omia rajojaan ja lähti 15- vuotiaana kisaamaan. Hän on kisannut Suomessa, Ruotsissa ja Turkissa. Julius kisasi MM-kisoissa Istanbulissa Turkissa, mikä oli hänelle hieno kokemus. Voimanostossa kisavoittojakin on kertynyt, kaksi suomenmestaruutta, pohjoismaiden mestaruus ja MM-kisoista pronssia. Julius saavutti tuloksensa vuoden nuorempana kuin muut kilpailijat, joten hänellä on vielä aikaa kehittyä. Juliukselta usein kysytty kysymys, paljonko penkkitulos on ja siihen vastaus on huimat 170 kg. Julius unelmoi joskus saavuttavansa Euroopan mestaruuden sekä MM-kullan.

Julius käy tällä hetkellä viidesti viikossa kuntosalilla. Saliharjoittelussa lepo, syöminen ja palautuminen on tärkeä asia. Haastavinta harjoittelussa on säännöllisyys, saman rytmin ja ruokavalion noudattaminen on vaikeaa. Poikkeuksia tulee välillä, mutta pääosin joka päivä pitää noudattaa treenirytmiä. Se on toisinaan puuduttavaa, sanoo Julius.

Julius noudattaa säännösteltyä ruokavaliota koko ajan. Tällä hetkellä siihen kuuluu, aamupalaksi kananmunaa ja hedelmä. Lounaaksi riisiä, jauhelihaa ja hedelmä. Treenin jälkeen kaurahiutaleita ja proteiinijauhoa. Iltapalaksi riisiä ja jauhelihaa. Julius ei tällä hetkellä syö, kuin 4 kertaa päivässä, mutta annokset ovat isompia. Julius on kokeillut montaa eri lisänravinnetta, mutta aktiivisesti hän käyttää kreatiinia, proteiinijauhoja, hiilihydraattipulveria treenijuomassa ja EAA aminohappoa.

Parhaita vinkkejä kuntosalin aloittaville on, että tekee salista kestävän elämän tavan. Kuntosalista osan arkea saat, kun nautit sinne menemisestä ja siellä olemisesta. Parhain vinkki kuntosaliahdistuksesta eroon pääsemiseen on löytää sali, jossa on hyvä ilmapiiri. Kuntosalilla on tärkeä huomata, ettei kukaan tuomitse tai tuijota ketään aloittelijaa, vaan ennemminkin kehuu ja kannustaa heitä.

Julius tekee kuntosalivalmentajan hommia. Hänellä on useampi valmennettava, mutta Julius ei vielä mainosta yritystään yritystään. Aikaa menee, koska hän kisaa itse ja käy lukiota samalla. Valmentamisesta voi tulla tulevaisuudessa ammattini, tuumaa Julius. Somella on siinä iso merkiys.

Yrittäjyydessä vaikeinta on, että se on monimutkasta. Pitää ymmärtää tiettyjä asioita ja harjoitella niitä. Täytyy ymmärtää paljonko tulee maksaa veroja yrityksen tuloista. Täytyy ymmärtää paljonko tulee maksaa veroja yrityksen tuloista.

Julius alkoi panostamaan someen reilu vuosi sitten. Hän tekee päivittäin Tiktokkiin sisältöä ja päivittää viikottain Youtubea. Hän on myös monilla muilla some kanavilla aktiivinen. Julius tavoittelee somen ja yritystoiminnan kasvattamista, koska hän unelmoi tulevaisuudessa yrittäjyydestä valmentamisen parissa. Hänen isoin idoli on valmentajansa Matt Kanadasta. Julius haluaa vaikuttaa inspiroimalla muita ihmisiä tekemään samaa ja näkemään lajia.