第
274期
2026.9.30
國慶77周年 全城優惠放送齊慶祝 !!!!!!!!! 觀塘區接連爆水管
區議員倡引入智能監測技術 施政報告多項措施落戶九龍 啟德、東九龍、西九成發展重點
發行：簡約文化創意有限公司 地址：旺角山東街47-51號中僑商業大廈17樓2B室 電話：6951 2387 傳真：3020 9676 電郵：info@kowloonpost.hk 承印：三友印務有限公司 地址：香港仔田灣海旁道7號興偉中心2-3樓
明天（10月1日）是國慶日。政府及社會各界為了慶祝中華
2 0 2 6 年 9 月 30 日
人民共和國成立77周年，將於國慶期間推出連串慶祝活動及特別優惠，由交通出行、文化藝術、康 樂設施，以至戲院、景點、飲食購物都有着數。市民10月1日既可免費乘電車及部分渡輪，又可免費 使用部分康體設施、參觀展覽，連同逾2,000間食肆及商戶推出折扣，勢令全城增添節日氣氛。
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臨 近 國 慶 日 ，， 全 港 各 區 掛 着 橫 幅 慶 祝 中 ▲ 華人民共和國成立 周年，，洋溢節日氣氛
▲國慶將至，多區旗海飄揚
國慶優惠懶人包 類別
優惠
港鐵 電車 渡輪 巴士
免費搭電車戲院戲票半價 公共交通是不少市民最關心的一環。港鐵將於10月1日以抽 獎形式送出7萬7000份電子單程車程；電車當日免費乘搭，天星 小輪及富裕小輪部分航線亦提供免費乘船優惠。小童使用指定付 款方式，更可免費乘搭九巴、龍運巴士、城巴及新大嶼山巴士大 部分日間專營巴士路線。打算趁假期外遊的市民亦有優惠，大灣 區航空於推廣期內，除包機航線外，其他航線機票可享七七折。
留港消遣同樣選擇不少。康文署10月1日免費開放多項收費 ▲10月1日全港戲院的戲票一 律半價 康樂設施，包括羽毛球場、籃球場、乒乓球枱、網球場、健身
抽獎送77,000份電子單程車程 全線載客電車免費 天星小輪、富裕小輪部分航線免費 小童以指定方式乘九巴、龍運、 城巴及新大嶼山巴士大部分日間 路線免費 康文設施 康文署多項室內外康樂設施、公眾 泳池等免費：部分設施須預約 博物館／ 部分康文署博物館展覽及香港濕地 濕地公園 公園免費 戲院 全港商業戲院戲票半價 賽馬 沙田、跑馬地馬場公眾席免費入場 海洋公園 入場門票八五折，成人457元、 小童229元 昂坪360 香港居民來回纜車門票半價 食肆商戶 逾3800間食肆及商戶提供餐飲等 優惠 綠在區區 回收可獲雙倍 「綠綠賞」 積分
日期及重點 10月1日 10月1日 10月1日 10月1日
10月1日 10月1日 10月1日 10月1日 10月1日 至7日 10月1日 主要為 10月1日 10月1日
室、公眾游泳池及部分水上活動設施等；部分博物館展覽亦免費開放，香港濕地公園同日免收 入場費。古物古蹟辦事處、14個 「活化歷史建築伙伴計劃」 項目、警隊博物館、大館及元創方 等，亦會安排不同優惠或加開免費導賞團。
國慶黃金周料129萬內地客訪港
電影迷亦有好消息，全港商業戲院在國慶日戲票一律半價；香港賽馬會同日在沙田馬場舉
明天是國慶日，也是內地國慶黃金周（10月1至7
行國慶賽馬日，市民可免費進入沙田及跑馬地馬場公眾席。旅遊景點方面，海洋公園在10月1日
日）的第一天。本港入境事務處估算，約有129萬名內地
至7日期間推出入場門票八五折，成人票457元、小童票229元；昂坪360則在國慶期間設多項折
旅客將在這一段日子經各海、陸、空管制站進入香港，
扣，其中香港居民10月1日購買各類來回纜車門票可享半價。
每日平均訪港人次較去年內地國慶黃金周增加超過5%。 有酒店業界人士估計國慶與中秋期間中小型酒店預訂入
逾3800食肆商戶提供餐飲優惠
住率達九成，旅客平均會住兩晚。
國慶優惠亦延伸至飲食購物。超過3800間食肆將在10月1日國慶日提供餐飲優惠。今年參
政務司司長陳國基日前主持節慶安排跨部門工作小
與食肆種類多元，包括美食廣場、五星級酒店、快餐店、咖啡廳和便利店等，讓市民和旅客有
組會議，全面統籌並督導各政府部門做好接待訪港旅客
更多選擇。國慶優惠包括全單七折或套餐優惠，亦有食肆提供全單77港元優惠或10.1港元優
的預備工作。口岸部門已減少前線人員休假，並將加開
惠。
檢查櫃枱、臨時櫃枱及通道以疏導人流和車流。港鐵加 另外，10月1日到 「綠在區區」 社區回收網絡回收物品，則可獲雙倍 「綠綠
強多條鐵路線不同時段的列車服務，港珠澳大橋金巴、
賞」 積分。香港國際機場、香港科學園、港深創新及科技園、西九文化區，以及不
落馬洲─皇崗皇巴的班次會因應乘客需求，增加至最密
同商場和百貨公司亦會推出餐飲、購物或泊車優惠。
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平均約一分鐘及兩分鐘一班。
本港食水和鹹水管總長度逾 8500 公里，大量水
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區議員倡引入智能監測技術 觀塘區接連爆水管
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管於上世紀 60 至 80 年代建成。隨着水管老化，近年全港各區頻現爆水管事故，當 中觀塘和藍田本月就出現多宗爆水管事件，影響區內居民生活。有受訪的觀塘區區 議員促請當局正視問題，使用最新技術找出喉管的損壞跡象，及早開展維護工作。
黃泥湧路屋苑停水 本月8日傍晚，藍田啟田商場對開一條直徑200毫米的 鹹水管爆裂，黃泥水夾雜泥沙衝破路面地磚，沿斜路與樓 梯湧向啟田道，街道儼如一片黃河。現場路面出現大坑， 地磚下陷破損，遍地泥濘。水務署接報後即派員關閉水掣 搶修，經調度供水，區內沖廁水供應未受影響。 同晚11時，油塘油美苑停車場天花的一條直徑約20厘米 的食水管突然爆裂，大量食水噴湧而下，上落貨區頓成澤 國。屋苑管理處緊急關閉水掣，七幢樓宇暫停食水供應。工 人通宵搶修，直至翌日早上六時，住戶才恢復供水。 繼藍田後，觀塘亦有鹹水管爆裂。本月15日下午1時 許，觀塘道往油塘方向近馬蹄徑行人路，一條直徑150毫米 的鹹水管爆裂，噴出約兩米高水柱，範圍約兩米乘四米。 該喉管負責為裕民中心供應沖廁用水。水務署人員到場關 水掣處理，現場停止湧水。為了清理及維修，觀塘道往油 塘方向慢線需要臨時封閉。
▲觀塘道早前有地底鹹水管爆裂，噴出大量鹹水 藍 田 啟啟 田 商 場 對 開 一 條 直 徑 ▲ 毫米的鹹水管在九月初爆裂
舊管不勝負荷 冀提升科技預警減事故 連串爆水管事件擾亂市民生活，部分事故造成道路受 阻，甚至大廈停水。觀塘區議員龐智笙接受《龍週》訪問 時表示，本港一些舊區當初規劃鋪設喉管時，未必預見地 區發展速度以及人口增長的規模。以觀塘 區為例，區內近年大量新建樓宇落成，令 舊有水管承受的供水負荷顯著增加，以致 水管爆裂時有發生。
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他認為，水務署現時雖然在全港設有
全港350公里高齡水管 五年內更換修復 新一份施政報告提出推行 「供水網升級計劃」 ，未來
壓流量數據，偵測異常水壓、漏水、爆喉 風險，但署方管理的街喉範圍太大，需要 考慮現時的監察點是否足夠，以及會否引 入更高智能化技術進行監察，以提早識別 高滲漏地區及發現有爆喉風險的位置。
◀新一份施政報告 提出推行 「供水網 升級計劃」
1. 藍田啟 啟田商場 時間：9月8日傍晚6時許
管，預計十年內淘汰所有鑄鐵及石棉水管，黃大仙、筲箕
概況：200毫米鹹水管爆裂，黃泥水湧出，路面出現大
灣、葵青先行。消息人士透露，升級計劃涉款以百億計，
坑、地磚損毀，署方關掣搶修。
估計年底向立法會申請撥款，預計水管爆裂及嚴重滲漏個
影響：路面水浸，沖廁及食水供應不受影響。
案，可減少兩至三成。
2. 油塘油美苑
▲現場為啟 啟田商場對開
時間：9月8日晚11時許
於主要交通幹道之下。倘若大規模全面更換全部喉管，便
概況：停車場天花食水管大量食水噴湧，通宵搶修至翌日早上6時復水。
需要頻繁挖掘路面或是推展大型基建工程，會對舊區交通
影響：停車場水浸，苑內7座大樓暫停食水供應。
構成沉重壓力。因此，在喉管更換的流程上要仔細規劃， 優先完成臨時接駁供水網絡，再進行維修， 「部分待更換
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觀塘區九月爆水管事件
五年內更換或修復共350公里長的高滲漏風險的高齡水
龐智笙表示，香港人口高度密集，不少地下喉管鋪設
▲龐智笙
多個獨立監察區，24小時持續即時收集水
3. 觀塘道近馬蹄徑 時間：9月15日下午1時許
的喉管屬區域主要供水管道，維修期
概況：150毫米鹹水管噴出2米高水柱，水務署到場關掣維修。
間應減少對居民日常用水的影響。」
影響：往油塘方向慢線臨時封閉，裕民中心沖廁水受影響，食水 正常。
行政長官李家超 9 月 16 日發表香港首個五年規劃及新一
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份施政報告，當中施政報告提出一系列全港經濟發展和改善民生的政策之外，多項具體工程及 措施均與九龍區直接相關，涵蓋交通基建、醫療服務、文化藝術、體育旅遊以及舊區更新等範
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疇。其中啟 啟德、東九龍、油麻地及西九文化區等，將有多個項目在未來數年陸續落成或推展。
▼新一份施政報告提出中九龍繞道九龍灣段工程將在今年內完成 新一份施政報告提出中九龍繞道九龍灣段工程將在今年內完成， ， 屆時整條六號幹線將全線開通。 屆時整條六號幹線將全線開通 。圖為中九龍繞道 圖為中九龍繞道（ （油麻地段隧道 油麻地段隧道） ）
▲啟 啟德體育園已經成為九龍區新地標。圖 為去年舉行的香港國際七人欖球賽，入場 人數創下賽事近50年歷史新高
▲李家超上周公佈 香港首個五年規劃 後，隨即發表新一 份施政報告
六號幹線年底全線開通 交通方面，中九龍繞道是其中一項焦點。今年的施政報告提出， 中九龍繞道九龍灣段工程將在今年內完成，屆時整條六號幹線，包括
設立高流量日間白內障手術中心、日間放射診斷中心及日間放射治療
西九
中心。其中白內障手術中心計劃明年第四季啟用，預計每年可增加約 5500宗服務；放射診斷中心則會利用人工智能協助標註和分流，預計 電腦掃描及磁力共振服務量較一般設施增加約四成。
在油尖旺區，政府
計劃發展 「電影+旅遊
中九龍繞道及將軍澳—藍田隧道將全線開通。政府估計，繁忙時間由
文化藝術方面，西九文化區繼續是政府重點發展項目。施政報告
將軍澳前往油麻地，行車時間可由六號幹線開通前約65分鐘，大幅縮
指出，西九文化區2025年錄得超過1700萬人次到訪，新建的西九演藝
短至約12分鐘。新幹線除改善東西九龍交通，亦將加強九龍與將軍澳
中心將於2027年啟用，設有四個按國際頂尖劇院標準打造的表演場
另一方面，九龍多
之間的道路連接。
地，包括全港首個專為舞蹈藝術而設的 「舞蹈空間」 。開幕首年將安
繼續檢討市區重建政策
排駐場藝團製作、國際舞蹈和戲劇，以及百老匯音樂劇等節目。
年內提出具體建議並
九龍區兩個智慧綠色集體運輸系統亦訂下較明確時間表。啟德項
電影場景，串連地道夜 成旅遊產品。
目計劃今年內批出，目標2031年落成；東九龍項目則預計明年批出，
政府同時希望進一步發展西九的藝術品交易功能。今年將有首間
地，今年年底提出活
2033年或之前落成。兩項工程分別服務啟德發展區，以及觀塘、秀茂
內地藝術品拍賣行進駐西九，新成立的 「西九文化區學院」 亦會與內
工廈計劃等未來路向
坪一帶交通需求，反映啟德及東九龍仍是政府改善區內接駁的重要地
地行業協會合作舉辦拍賣師國際研修班，以及中國藝術和文物保護課
長沙灣、深水埗、馬
區。
程。香港故宮文化博物館則計劃未來兩年把館藏帶到澳洲、烏茲別克
角、九龍城、土瓜灣
等地巡展。
旺角及油麻地等，過
醫療設施亦將出現較大變化。新一份施政報告表示，伊利沙伯醫 院遷往啟德後，醫管局會在京士柏發展全港首間綜合日間醫院，率先
啟德體育園亦繼續成為九龍盛事經濟的重要平台。資料顯示，體
已被列為重建需要較
育園至今已舉辦超過170場國際及本地體育、文化和娛樂盛事，累計
切或涉及相關重建措
吸引超過260萬觀眾人次。政府表示將繼續透過體育、文
的地區，因此新一輪
化和旅遊協同發展，發揮大型場館帶動旅
策檢討對九龍舊區發
遊和消費的作用。
▶舊油麻地警署成為 旅客打卡熱點
尤其值得關注。
民調： 八成受訪者 滿意規劃及施政報告 本港多間媒體在李家超發表香港第一個五年規劃及新一份施政報告 後，先後進行民意調查，了解市民對五年規劃及施政報告的看法。其中，網 媒 「點新聞」 的民調有14116名網民參與，結果顯示，80.7%的受訪者對五年規劃及 施政報告表示滿意，17.65%的受訪者表示 「無意見」 。 五年規劃政策關注方面，市民對 「加快北部都會區建設」 關注度最高，顯示加快北都建設受 到廣泛關注；其次是 「強化五年規劃實施保障機制」 ，顯示市民對更好落實五年規劃目標任務的 關注；之後是 「深化粵港澳大灣區建設
搭建全球合作網絡」 ，顯示市民關注深化大灣區建設，
期待香港與大灣區內其他城市優勢互補、錯位發展、互利共贏。 在惠及民生的各項政策中，生育政策關注度最高。新一份施政報告提到，延續新生嬰 兒二萬元獎勵金三年、減免二萬元置業印花稅、新生二孩及其後子女獎勵金提高至三 萬元和提升免稅額、恒常化 「在校課後託管服務計劃」 等，營造鼓勵生育的氛 圍。其次是長者安老政策，包括在2027-28年度增加2000張 「長者社
▲大批市民排隊領取五年規劃及新一份施 政報告
區照顧服務券」 至18000張，以及1000張 「長者院舍照顧服務 券」 至8000張。之後是 「社福政策」 ，包括增加低收入照 顧者生活津貼一成、推出 「社區照顧者飯堂」 等。
學者籲舊區更新 平衡民生與地區特色
九啟 啟德拓文體旅盛事經濟
中文大學政務與政策科學學院講師孔永樂接受《龍週》
府則嘗試把舊區特色與旅遊結合。旅發局
訪問時認為，今年施政報告較多關注政府在九龍的硬件建設
遊」 ，其中油麻地會結合經典港產警匪片及
如醫療及交通，以及對文化藝術與特色旅遊的支持。報告更試圖
夜市及本地飲食體驗，希望把香港電影文化轉化
打破傳統框架，注入新思維，著墨探討如何透過體育、文化及盛
▲孔永樂
事經濟的協同效應，全面激活九龍的地區經濟。
多個舊區面對樓宇老化問題，今年施政報告提出
他認為，近年九龍區正面對樓宇及人口 「雙老化」 的嚴峻挑戰，且部
策。發展局與市建局正進行政策檢討，計劃在明
分地區有大量基層與少數族裔聚居，政府必須加大力度精準扶助。
並展開諮詢；政府亦會研究釋放更多市區工業用
現時，市民對樓宇大維修安全的疑慮與日俱增，政府在舊區
活化
重建時有必要制訂更嚴謹的監管條例。此外，區內傳
向。
統老店與食肆正陷入轉型困境，政府在推動
馬頭
舊區重建時應作長遠規劃，在保留
灣、
地區特色文化的同時，亦須兼顧
過往
市場的增長潛力。
較迫
措施
輪政
發展
◀九龍區舊樓林立，政府表示 會加快老舊失修樓宇重建
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2 0 2 6 年 9 月 30 日
06-07 分享本版內容
第四屆「 職場有你」結業 125名東九龍中學生拓內地視野融國家發展
黃大仙青年中式步操隊成立5周年 逾220青年參與升旗禮
9月19日，第四屆 「GROWS Together職場有你」 計
為了慶祝中華人民共和國成立77周年，黃大仙區步
九龍東 劃舉行結業禮暨交流團成果分享會。本年度共有125名東
黃大仙 操推廣委員會主辦、黃大仙民政事務處及東九龍青年社合
九龍區中學生參與受惠，透過內地參訪、職場實習，拓闊眼界、累積經
辦的 「黃大仙青年中式步操隊成立5周年步操升旗禮」 ，9月27日於鑽石山
驗。
活水公園隆重舉行。來自區內8個青年制服團隊、11間中小學合共逾220 活動由香港優質師友網絡（QMN）、香港警務處東九龍總區主辦，
本年度組織學員走訪前海、川渝、京津冀等多個內地省市，並全新推出為
名青年，以挺拔的英姿完成高規格的中式步操展演，展現新一代的活力與 嚴明紀律。
期一個月的北京深度實習計劃，涵蓋政府、金融、醫療、文化等多領域， 讓學生獲得專業職場實戰經歷，有效提升個人競爭力與國家認知。
黃大仙區青年中式步操隊作為全港十八區中首支成立的青年地區中式 步操隊，今年迎來成立5周年。升旗禮的護旗方隊，更是由早前在 「青年
香港優質師友網絡主席楊莉珊表示，
中式步操升旗比賽」 中脫穎而出的中小學精英組成。他們經過香港消防處
這次活動充分展現政商民協作的良好格
儀仗隊的嚴格特訓，在升旗儀式上展現出專業風範。有參與升旗儀式的學
局。計劃緊扣特區五年規劃及2026年施政
生代表表示，中式步操不僅鍛鍊了體魄，更讓團隊學會了什麼是責任與凝
報告的青年發展部署，既體現政府對青少
聚力。
年工作的重視，也為團隊持續深耕青年交
黃大仙區步操推廣委員會自推出 「黃大仙區中式步操訓練計劃」 以
流工作帶來莫大鼓舞。項目推行四年來，
來，已成功培訓逾750名來自35所中小學的學生。未來將持續深化地區青
交流版圖由北京逐步輻射全國多個省市，
年工作，以步操為橋樑，培養更多具備正面價值觀及領導才能的優秀青
▲保安局局長鄧炳強出席結業 未來QMN將持續豐富項目內涵、優化活 禮並發表致辭，寄望青年始終 動體驗，全力推動GT5順利開展。
年，為社區注入新動能。
「心中有國、眼中有夢」
◀逾200名青年齊 集黃大仙展演中 式步操，盛大慶 祝 國 慶 77 周 年 暨 黃大仙青年中式 步操隊成立五周 年
▲出席者合照
活化翠屏河工程項目 獲土木詹天佑獎 觀 塘
渠務署 「香港海濱及河畔改造計劃 ──翠屏河治理及觀塘污水設施優化工
程」 獲頒第21屆 「中國土木工程詹天佑獎」 （市政基礎設 施工程組別），表揚項目在工程技術創新、科技應用及推 該工程項目整合 「活化翠屏河」 和 「觀塘污水泵房優
◀活化後的 翠屏河
化」 兩大工程，將全長約一公里、早期經人工改建為鋼筋
尤其是 「一地多用」 的模式和創造綠色公共空間；在工程
混凝土排水明渠的翠屏河，藉生態修復，增設跨河通道和
期間採用人工智能水位預報系統和安全智慧工地系統；在
全港首個河道智能水閘等設施，活化為優美的河畔空間。
河道設置可隨潮汐漲退而升降的智能水閘，有效提升施工
同時，污水泵房地底築建了容量達16000立方米的污水調節
效率與環保效益；以及透過精密控制系統將河道水位資料
池，上蓋則建成11000平方米的茶果嶺海濱公園。
與周邊地下蓄洪池聯動，協同組成 「缸湖河」 防洪網絡，
動行業高品質發展方面的卓越表現。
▲渠務署署長莫永昌（中）及負 責相關項目的渠務署時任總工程 師謝冠鴻（右一）和渠務署總工 程師溫卓強在成都舉行的頒獎禮 上合照
獎項的專業評審高度肯定項目採用創新科技和設計，
展現卓越的排洪表現。
樂富關愛隊上門協助家居維修及滅蝨 黃大仙
22A、22M專線小巴班次不足 居民呻等候時間長
樂富邨早前有獨居長者面對家居維修及蟲患問 題，因行動不便無法自行處理，樂富關愛隊聯同中國
觀 塘
建築 「關愛社會」 義工分會義工隊、嗇色園團隊成員上門，為他們提 供天花維修及滅蟲服務，改善長者居住環境。 樂富關愛隊成員陳偉坤接受《龍週》訪問時指出，這次服務涉及 兩位樂富邨獨居長者，當中一名長者為輪椅人士，家中天花油漆發霉 剝落，礙於身體限制，無法自行維修，遂向關愛隊求助。關愛隊首次 與中國建築 「關愛社會」 義工分會合作，義工帶備工具上門翻新天 花。除了專業修繕工程，義工亦陪伴長者傾談，關心長者日常起居。 陳偉坤續說，另一名長者面對木蝨問題，夏季天氣適合昆蟲滋 生，木蝨會令皮膚持續痕癢，情況嚴重更會影響免疫系統。關愛隊了 解情況後，隨即聯絡嗇色園滅蟲公司，安排專業人員攜同設備上門展
觀塘區議員李嘉恒接受《龍週》訪問時表示，過去數月營辦商分階段安 排車隊進行年檢，部分車輛需要輪候檢驗，令可投入服務的車輛減少，直接 導致班次削減、候車時間拉長。隨著所有車輛已完成年檢，目前相關車輛已 經全面復常投入服務。 另外，他建議運輸署研究優化行車路線，包括聯同警方及運輸署處理沿 線違例泊車，並檢視交通燈號、禁區時段，避開繁忙路段，提升車輛流轉效 率，於高峰時段增設特別班次，縮短候車時間。
區議員倡優化路線延駛啟 啟德醫院
家居清潔的注意事項，預防蟲患再次出現。 等工作，容易出現各種家居隱憂。關愛隊會持續探訪區內長者，主動 了解他們的生活困難，並聯
次問題，市民於上下班及上學繁忙時段等候時間漫長，輪
候壓力大，對日常出行造成影響。
開滅蝨行動。完成滅蟲工作後，人員向長者講解相關知識，教導日後 他表示，不少區內獨居長者身體欠佳，難以處理家居維修、清潔
近日不少觀塘街坊反映，22A及22M專線小巴出現班
李嘉恒續說，啟德醫院將於10月分階段啟用，他提出將22A線延長至啟 德醫院，方便病人與家屬往返就診，完善區內醫療交通配套，同時分擔聯合 醫院的醫療壓力，為街坊提供更穩定、便捷的公共交通。 ◀繁忙時間小巴站排 隊情況
繫不同專業團體合作，提供 適切的支援，減低獨居長者 面對的家居風險。
▲專業人員正為長者家中滅 蝨
▶李嘉恒（右二）與運輸署代表商討改 善路線事宜
▶中國建築義工隊為長者維 修天花
安達臣道石礦公園分階段開放 安達臣道石礦公園工程整
緩衝雨水，減低下游水浸風險，守護居民安全。
體接近尾聲，正分階段開放。
曾榮輝續指，現時公園陸續開放，有街坊指
多名觀塘區議員日前到場視察，了解公園及蓄洪
出園內部分指示不清，假日對外交通接駁不便，
湖公園的規劃進度，並收集區內居民意見，促請
相關意見會整理後交予部門跟進。他提到，除了
部門加快完善各項社區配套。
已成功爭取的兒童遊樂
觀 塘
觀塘區議員曾榮輝接受《龍週》訪問時表
區、長者健體設施及無障
示，他們參觀時，發現石礦公園主要設施已大致
礙通道外，日後會繼續向
完工，部分綠化及休憩空間已經開放予市民使
當局爭取增設洗手間、遮
用，確實竣工時間將以土木工程拓展署公布為
蔭設施、飲水機等基礎設
準。石礦公園由舊石礦場改建，保留礦場原有特
施，並改善行人通道，呼
色，大片綠化空間適合一家大細散步、晨運；旁
籲當局盡快完善配套及交
邊的蓄洪湖公園則同時備有休憩及防洪功能。觀
通接駁，照顧不同年齡市
塘北地勢起伏，雨季排水壓力大，蓄洪湖可有效
民需要。
▲康文署代表介紹 公園設計特色
◀觀塘區議員實地考 察安達臣道石礦公園
由香港傷殘青年協會（傷青會）主辦的年度
2 0 2 6 年 9 月 30 日
大型傷健共融活動 「愛。共融 『健障行』 慈善步行樂 2026」 ，將於 10 月開 跑，邁向第 14 個年頭。今年活動特意加入電動輪椅體驗、輪椅籃球體驗等環 節，帶出傷健共融訊息。
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傷 ▲青輪椅籃球隊隊進行定期訓練
◀傷青會員參與傷 健共融龍舟體驗
香港傷青會
◀協會透過分享及 體驗向社會大眾發 放正能量訊息
在 「助人自助 助人自助」」 中找回自我價值
此類多元創新的理念在傷青會過往活動中亦
政府註冊慈善自助組織。
的傷青提供了一個被看見的平台。
不乏先例。從平等共融到貢獻社會，這一服務香
「殘疾人士最能理解殘障社群所面對的挑
會員康俊欣（Joanna）便是透過 「傷青大
港社會逾半世紀的慈善機構也隨時代變遷緩緩轉
戰與需要。」 吳家榮認為，讓殘疾人士掌握決
使」 培訓計劃被發掘。吳家榮回憶，她剛加入傷
身，始終及時且精準地回應殘障社群的所需所
策權，能夠更好地凝聚傷青力量，發揚自助精
青會時 「很斯文、不太愛表達自己」 ，經過學習
想。近日，傷青會主席吳家榮在九龍橫頭磡邨總
神，主動爭取平等權益。
及參與大小型活動司儀訓練， 「整個人都變得自
▲傷青會主席 吳家榮
辦事處接受《龍週》記者專
過去多年，在 「助人自助」 的核心理念
信，能自如應對現場各類突發情況。」 康俊欣於
訪，他將這種充滿人文溫度的
下，傷青會逐漸拓展出專業優質的多元服務，
2024年及2025年擔任 「健障行」 活動司儀，亦
敏銳，歸功於傷青會由殘疾人
包括透過培訓課程、專題工作坊、社區教育講
是 「開拓。連擊」 大灣區肢體殘疾無障礙旅遊研
士自行管理和決策的破局之
座等活動，協助殘疾人士提升工作技能、尋找
討會2025代表香港區的其中一位演講者。
舉，令一代又一代傷青在 「助
就業機會，以重建自信，融入社群。
人自助」 中找回自我價值。
凝聚傷青力量助人自助
吳家榮提到，傷青會近年與海內外殘障團
來貢獻傷青會。」 吳家榮認為，正是這股貢獻
體的聯繫日益緊密，更不時赴東南亞、韓國等
社會的向心力維繫著不同代際的傷青，令他們
地考察汲取經驗，也積極參與中國內地不同省
勇於走出舒適圈，各展所長、實現夢想。
傷青會成立於1970年，其時香港社會對殘
市舉辦的輪椅馬拉松等活動， 「希望透過合作
疾人士權益仍缺乏關注。吳家榮告訴記
分享，在摸索中推動傷健共融再行前一步。」
者，在這樣的現實困境下，數十 位殘疾青年團結一致，打破當時
「我們為這些青年提供機遇，他們也反過
橫跨半世紀的變與不變
由健全人士主導慈善機構的傳
傷青會走過的半世紀，適逢時代劇變，社
統，發起成立香港首個由肢體殘
會對殘疾人士的關注與支援不斷提升，但同時
疾人士自行組織、管理和決策的
新興科技快速更迭，一批 「未來行業」 湧現， 新的挑戰隨之而來。 「過去50多年，殘疾人士的自身認知也在 加深，他們除了希望找到一份適合的工作，更 有一種使命感，希望發揮所長對社會有所貢 獻。」 吳家榮說，傷青會正是為這些臥虎藏龍
▲2025年9月18日，傷青會舉辦 「手繪吾心．共 創眾藝」 肢體殘疾人士藝術作品展
慈善步行 共建傷健共融社會 作為傷青會的重點籌募活動， 「愛。共融 『健障行』 慈善步行樂2026」 將於10月25日舉行。參加 者漫步路線由青衣海濱公園至青衣東北公園，全程共4公里，本年度更加入傷健共融體驗環 節，參加者除了參與慈善步行外，沿途更設有多個互動共融體驗攤位。 活動還可線上參與，參與者可在10月25日零時至下午5時之間自行選擇及決定合適的 地方進行步行活動，需在當天17小時內完成5000步或以輪椅完成4公里路程。
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2 0 2 6 年 9 月 30 日
邀請不同作者書寫城市脈動，表達多元心聲。文章觀點 均來自作者，並不代表本報立場。
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以教育破局 賦能香港高質量發展 ——解讀香港首個五年規劃下的教育新機遇
鄧 飛 立法會議員
特區政府首次將《香港第一個五年規劃》與2026年《施政報告》同
育落地校園。青年實習計劃同樣具備深遠價值，相關崗位不只是簡單提
步發佈，中長期頂層藍圖與年度落地舉措互為支撐，為香港社會發展擘
供就業機會，更是青年探索個人興趣、找准職業方向的實踐課堂，幫助
畫清晰路徑。兩份文件構建起互補協同的施政體系，教育板塊迎來北都
年輕人規避就業認知盲區，為香港產業轉型積蓄新生代後備力量。
大學城建設與基礎教育提質兩大重要突破，有望破解長期以來教育、科 研與產業相互脫節的現實難題。
民生維度上，生育意願與教育資源供給緊密掛鈎。當下香港年輕夫 婦生育意願不高，更多來自經濟壓力、生活成本等現實困境，並非單純
北部都會區三大大學城是本次規劃的重頭戲。新田、洪水橋、打鼓
價值觀念層面的選擇。施政報告推出的11項生育扶持舉措，涵蓋嬰兒獎
嶺三大校區各有定位，要避免資源重復建設，關鍵在於推行“發展型行
金、免稅額上調、印花稅減免、托管服務優化等內容，能夠切實減輕家
政主導”模式。政府應當嚴格審核院校提案，依照區域產業方向統籌調
庭經濟負擔。但經濟激勵只是其中一環，補足優質基礎教育資源同樣至
配資源，讓各個大學城錨定專屬發展賽道，實現教研與產業精准對接。
關重要。只有夯實教育配套，才能化解年輕家庭養育子女的後顧之憂，
北都大學城著力打造產學研一體化平台，配套知識產權交易機制，打通
構建願意生、養得起的社會氛圍。
科研成果商業化轉化的最後一公里，讓實驗室的研究成果轉化為實實在
教育並非獨立的社會板塊，它串聯起科創、產業、民生諸多領域。
在的產業價值。與此同時，大批高端人才向北都集聚，也為本地基礎教
從北都大學城促進科研落地轉化，到基礎教育提質、青年綜合能力培
育升級帶來全新課題，人才匯聚將倒逼整體教育質量同步迭代提升。
育，香港首個五年規劃將教育置於高質量發展的關鍵位置。打通教育人
面向AI時代浪潮，培育青年AI素養需要兼顧創新發展與風險管控， 不宜簡單照搬海外按年齡硬性划線的監管模式，應當貼合香港本地教育
才供給和產業需求之間的壁壘，補齊各項民生配套短板，才能充分釋放 香港的人才優勢，為城市長遠前行注入源源不斷的內生動力。
體系循序漸進完善相關規則，對標國際評估標準，穩妥推動人工智能教
雷啟蓮
香江柔聲
黃大仙區議員
支持香港首份五年規劃 舊區更新與安老服務迎來系統性突破 特區政府發表本港首份《第一個五年規劃（2026—2030）》，標誌香 港施政邁向長期、系統化規劃，針對舊區老化、人口高齡化兩大民生難 題，提供清晰可行的中長期路線，值得社會全力支持。 現時香港面臨 「樓宇老化」 與 「人口老化」 雙重挑戰：大量舊樓消 防、喉管、無障礙設施殘舊不足；與此同時人口持續高齡化、家庭照顧能 力減弱，獨居長者不斷增加，單一短期政策已難以應對，必須依靠政府跨 部門統籌規劃解決深層民生問題。 是次五年規劃整合市區更新、基層房屋、安老服務與扶貧工作，形成 制度化施政框架。規劃加快舊區優化、整治劣質劏房、推動簡樸房，並改 變過往只重拆卸重建的模式，優化舊樓消防、通風、采光及無障礙設施， 讓舊區長者可於熟悉社區安全安居。 安老與扶貧方面，政策由被動救助轉為主動精準帮扶，透過地區網絡 與數據識別隱蔽弱勢長者，協助其申領福利、改善家居安全。同時堅持 「居家安老為本、院舍照顧為後援」 ，優化廣東院舍及跨境醫療配套，讓 長者可彈性選擇留港或北上養老。 五年規劃是特區長遠管治的重要里程碑。方向明確之後，關鍵在於落地執 行。期盼社會各界同心支持，讓舊樓更新、安老服務、基層扶貧各項措施落到 實處，將政策藍圖轉為市民真切感受到的民生改善。
洪尚妤
青語新願
中文大學專業進修學院學生
憐幽神賦 天地寥廓，歲序遷延。感知音之難遇，嘆浮生之無定。偶逢芳 契，暫寄塵心；復入雲冥，以觀世相。憫眾生之圓缺，悟萬法之虛 妄。因作此賦，聊抒幽懷。 天地玄黃，高臺鶴啼。春曉日月融雲，溪水綿綿繞天。 風拂疏雨，踏青石而渡花橋；花盡蝶歸，嘆流光以度今昔。人 前欲展高明，身後難期子期。望歲歲同年年，行幽幽復寂寂。 萬花叢中，一枝凝白；春曉佳宵，灼蓮並蒂。欣逢舊友，恍憶 春眠。回首前塵，中心茫然。天地有靈，芳蹤何寄?來路已邈，去路 何之? 清風拂袂，白狐引鸞；煙霞深處，忘此流年。神遨碧落，雲疊 深軒。觀色而無色，悟形而非形；憐世間之圓缺，蘊悲憫於柔懷。 大夢敦煌，眾生同慨；去矣無量，歸期安待?念起千緒，執生萬 端；一念放下，物我兩寬。萬般紛擾，盡付虛閒。 丙午春月，賦此神遊。仰觀天地浩渺，俯慨塵緣聚散。歷孤清 而守本心，遇仙蹤而悟空明。憫世情，除執念；以柔懷自渡，以虛 靜歸真。辭雖淺陋，意寄幽遐；墨短情長，永銘心跡。
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「文壇廣場」 欄目歡迎讀者投稿，稿件請電郵至 kowloonpost@gmail.com。來稿 請註明文題、作者姓名、作者簡介及聯絡資料。此欄文章的觀點均來自作者，並不代 表本報立場。編輯部保留對所有稿件的篩選權利。
港飲講食
吃蟹分公母 潮州凍蟹閩南紅膏蟳
秦 島 專欄時事評論員， 近年主撰美食散文、文學評論等
金秋是吃蟹黃金時節，最佳賞味期亦是錯峰
潮州凍蟹是潮州菜 「打冷」 中的標誌性菜
的，且分公母。八九月梭子蟹公蟹率先肥美。中
肴，並非僅冰凍過的蟹，而是將蟹煮熟後冷卻冷
秋前後要吃於公母之間的 「小娘蟹」 ，肚臍是尖
食。它憑藉微涼彈牙的肉質和鮮甜本味，成為潮
三角。此時蟹黃呈半流質的凝脂狀，口感既有肉
汕飲食文化中極具代表性的名菜。
盤，蟹肉鮮甜清爽通常搭配薑末、香醋調成的蘸料， 或蘸普寧豆醬，鹹鮮與酸甜交織，別具風味。 閩南人愛吃紅膏蟳，實際上並非一個獨立螃 蟹品種，而是對膏黃飽滿的雌性青蟹的特指，在
的細嫩又有膏的油潤。紅膏母蟹要到10月至11月
選材以紅蟹為佳。正宗首選海生紅蟹（俗稱
閩南有 「無蟳不成宴」 說法，是宴席滋補大菜。
底，秋風起後，母蟹的蟹黃緊實沙糯、脂香厚
紅花蟹）。潮汕人將海蟹統稱為 「蠘」 。以三斤
最負盛名的紅膏蟳產自泉州市下面石獅蚶江
重，是全年蟹黃品質的高峰。部分低水溫海域的
左右為佳，非越大越好，務必保證蟹體完整，缺
鎮石湖村，當地流傳著 「石湖紅膏蟳，贏過高麗
賞味期可延續到次年清明前。
胳膊少腿會導致鮮味流失。
參」 的俗語。經典烹飪烹飪紅膏蟳注重保留其本
判斷梭子蟹是否肥美，五個字：活、硬、沉、
製作凍蟹鎖住鮮甜的關鍵在於控制溫度。預處
鼓、亮。要選活力強的、背甲堅硬有光澤、掂著壓
理，用鋼針插入蟹嘴或用筷子插入蟹臍將蟹 「插
油焗紅蟳是曾登上《舌尖上的中國》的經典
手、按壓肚臍兩側硬實不凹陷的。如果是母蟹，腹
暈」 ，以保持蒸熟後蟹腳完整。浸熟而非猛蒸，傳
做法。將活蟳用老酒灌醉後，用豬網油包裹，放
部邊緣透出橘紅色，通常就是蟹黃飽滿的信號。
統潮州做法多採用慢火浸熟（類似 「烚」 ），將蟹
入鍋中以薑塊、料酒等文火乾焗。蟹肉雪白，膏
放入 「菊花心」 狀態（將沸未沸）的開水中慢火浸
汁凝結成嫩黃塊狀，通體紅亮，香氣極其濃鬱。
閩粵台是蟹類三大主產地，吃蟹之風相當可 觀。潮州凍蟹及閩南紅膏鱘是兩道地方名菜，香
味，有兩種最具代表性的做法。
紅蟳米糕是閩南宴席 「硬菜」 。將紅膏蟳切
熟，避免高溫導致肉質變乾。
港也流行。廣東青蟹居絕對優勢品種，佔全國
蟹熟後立即撈出浸入冰水（最好帶冰粒），使蟹
塊，與泡好的糯米、香菇、肉絲等一同蒸製。蟹
40%。福建蟹類來自海捕和海水養殖，梭子蟹和
肉迅速收緊，變得冰透彈牙。瀝乾後用保鮮膜封好放
膏的鮮汁在蒸製過程中滲入米糕，使得米飯油潤
青蟹是主要品種，全國第二。
入冰箱冷藏室（0-4℃）保存，食用前取出。斬件裝
鮮香，風味十足。
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區成煇
醫道良方
註 冊 中 醫 師
小榆
文壇廣場
人參果裡面有人參嗎？
一碗雲吞麵
不知大家有否食過一味名為人參果的水果?在醫師大學時期偶然機會一試該
假日，於煙火裊裊的大街小巷遊走，會碰見不少老字號。有一家雲
果，確實是清甜可口，是香港秋意漸濃的乾燥時候一個好的選擇，但它和菠蘿包一
吞麵館，常與它擦身而過，卻從未踏足。一次無意中在美食節目被推
樣，裡面也是沒有菠蘿的，人參果只是一個藝名。
介，原來人氣頗高，且獲得過 「米芝蓮指南——香港美食之最」 榮譽，
人參果其實是香瓜茄，和茄子屬於同一類別，其味甘、性溫，歸脾、胃 經，具有生津止渴、補脾健胃的功效，適用於煩躁口渴、不思飲食等症。現代營養 學分析，人參果水分含量達90%以上，富含維生素C、鉀及硒等人體必需微量元 素，其中硒含量約為蘋果的18.6倍，具明顯抗氧化作用。其糖分及脂肪含量低，屬 低熱量水果，一般人群適量食用（每日1至2個）即可輔助補充營養、緩解秋燥口
決定一試。 一碗雲吞麵，離不開三種東西。雲吞、麵條和湯底。出色雲吞麵， 各種工序皆講究。這家位於九龍區，店鋪裝潢簡潔樸實，從外隔着玻 璃，可觀摩有打麵師傅坐上一條粗長竹竿的一端，另一端被固定，宛如
渴。不過人參果性偏溫，脾胃虛寒或容易腹瀉者就不要過量食用，特別是芯的部
兒時坐上蹺蹺板，通過杠杆原理，以單腳支撐地面上下來回彈跳，壓打
分。
已混合麵粉和蛋漿的麵團，製作出的就是俗稱傳統的 「竹昇面」 。在普 除了人參果，秋季尚有多款滋陰潤燥的食材可供選擇。中醫認為 「白色入
肺」 ，銀耳、百合、雪梨、山藥等白色食物多具潤肺生津之效。以下推薦兩款簡便 食療： 雪耳雪梨百合湯：雪耳（銀耳）滋陰潤肺，雪梨清肺生津，百合養陰清心。將 雪耳泡發撕朵，與雪梨塊、百合瓣同煮約40分鐘，加小量冰糖調味即可，此湯對 秋燥引起的咽乾、乾咳尤為適宜。 沙參玉竹無花果瘦肉湯：沙參、玉竹養陰潤燥，無花果潤肺健脾，配合瘦肉煲 煮約1.5小時。此湯性質平和，適合一家大小飲用，是香港秋季常用的潤燥湯水。 秋季飲食宜少辛增潤，減少辛辣燒烤，多選蒸、煮、燉等烹調方式，大家也可 以用入秋的第一個人參果來代替入秋的第一杯奶茶了。
遍機械化製麵的今天，這份即場人手製麵的匠心工藝，已越發罕見，且 講求體力，易學難精，故分外珍惜。 雲吞，更是新鮮手作即包即賣。左手一塊麵皮置於虎口位，右手用 匙把鮮蝦碎豬肉等餡料放在皮中閉口，一氣呵成，再接再厲。湯底，一 般用豬骨、大地魚和銀蝦等熬製而成，清新濃郁。 一碗雲吞麵，一碟菜心，一杯豆漿，一顆賞吃之心。手執筷子，先 選雲吞，刻意不蘸醋，吃原汁原味，很鮮很香很煙韌。再夾麵條帶湯 吃，咬勁十足、質感爽滑、蛋味滿瀉，配醋亦佳，滿是打麵師傅背後的 用心。竹昇麵製作技藝更被列入為 「香港非物質文化遺產清單」 ，來一 碗吧。
11 彩雲商場前的老榕樹已列 ▼ 入 古樹木名冊 。（網上 圖片） ﹁
﹂
舊日彩雲商場的天 ▼ 台。（網上圖片）
彩虹之上的彩雲邨
2 0 2 6 年 9 月 30 日 彩雲，讓人聯想帶有彩光的雲朵，這是形容日光穿透雲朵所 發出的光芒，而香港便有彩虹邨、彩雲邨、彩輝邨、彩霞邨、彩盈邨等多個與彩光有關的公共屋邨。今 日的彩雲邨位於飛鵝山下清水灣道兩旁，背山面海，可俯瞰坪石邨、彩虹邨及九龍灣。1976 年，建築 公司以 「鑿山得石」 的方式建築彩雲邨，初建時面積只有約 40 英畝。由於地形關係，建築公司需在不 同高度的地方建造多個地台以興建房屋，而清水灣道兩旁的屋邨則由一條橫跨道路的行人天橋連接。
▲彩雲邨遠景。（網上圖片）
由「牛池灣邨」說起
落，這在七十年代末來說是非常現代化的設計。 交通方面，早於1975年，工務局已委託司徒惠則師樓設計新道
提到香港最早期興建的公共屋邨，大家會第一時間想起建成於
路，解決舊有清水灣道的斜度和交通擠塞等問題，到1977年12月6
1962年的彩虹邨。彩虹邨的前身是 「九龍十三鄉」 之牛池灣鄉、元
日，順利邨道以西一段新道路首先通車，1979年4月20日刊憲名為
嶺鄉、沙地園鄉等範圍，而彩虹之上的彩雲邨亦是牛池灣鄉的一部
「新清水灣道」 。另一方面，隨著1978年中彩雲邨落成及入伙，九
份，舊日還是九龍維記牛奶有限公司的牧牛場所在地。
龍巴士公司於7月17日起新增21號巴士行走九龍城碼頭與彩雲邨，12
1976年，房屋委員會將總值九千萬港元的建築合約，分由 「德
月4日又增闢10號巴士來往大角咀與彩雲，方便居民出入。1979年6
臣」 和 「順成」 兩間公司承建彩雲邨和順利邨，當時彩雲邨稱作 「牛
月，小巴商人開設一條由彩雲邨至坪石邨的小巴路線，而地下鐵觀
池灣邨」 ，而工程合約包括興建三座二十四層及二十一層高的雙塔式
塘線於同年10月1日通車，彩雲邨居民可由坪石邨下車後轉乘地鐵。
大廈，一間小學和一間幼稚園，預計可住一萬六千人。城市規劃委員
彩雲邨樓宇的名字
會又於同年計劃將彩雲邨發展成住宅區及商業區，有綜合性的設計， 包括：學校、商場、街市、酒樓、銀行、餐廳、熟食檔、郵局、警
由於 「彩雲」 的名字讓人想起了天空，房屋委員會構想樓宇的名
崗、停車場、托兒所及其他福利設施
字亦以天文、神話為主題，包括：豐澤樓、明麗樓、啟輝樓、觀日
等，並劃分了綠色地區232.8畝，住宅
樓、伴月樓、景新樓、白虹樓、長波樓、銀河樓、紫霄樓、繡文樓、
用地59.3畝，鄉村式發展用地9.4畝，空
瓊宮樓、玉宇樓、游龍樓、飛鳳樓、日月樓、星辰樓、時雨樓、甘霖
曠地方11.8畝，政府社團及社區用途
樓、玉麟樓和白鳳樓。部份樓宇因為成雙成對，名字亦是相對，如
42.2畝。1978年初， 「牛池灣邨」 名字
「觀日」 配 「伴月」 ， 「瓊宮」 對 「玉宇」 ， 「游龍」 配 「飛鳳」 ，
不再使用，為配合 「彩虹」 上方的意
「日月」 配 「星辰」 ， 「時雨」 配 「甘霖」 等，名字古雅。住客居於
思，改稱為 「彩雲邨」 ，亦可避免與古
彩雲之中，猶如穿梭星際，而名字也隱含祝福和美好之意。
村牛池灣鄉混淆。
伴隨著彩雲邨成長的，還有彩雲商場門外的一棵巨型榕樹，多
彩雲邨的設計和發展
年來被認為是彩雲邨的地標，守護一眾街坊。現時榕樹已列入康文
▲剛落成的彩雲邨。（網上圖片）
房屋委員會在1976年對外宣稱，彩雲邨（第一期）採用新的
署的 「古樹木名冊」 ，外牆有一副於1980年撰寫的對聯： 「彩雲生 祥瑞降臨家戶，古樹茂繁華映帶商場」 ，正見證著彩雲邨的變遷。
「H」 型建築設計，光線與空氣皆好，除採集中央走廊式、露台相通
1995年，彩雲邨旁有兩幢和諧一型樓宇落成，房屋委員會命名
式等設計，每層樓宇亦有不同面積的單位，共有八個面積約380方呎
為 「彩輝邨」 ，樓高有38層，較高的單位可遙望維多利亞港。1997
的單位和四個約700方呎的雙睡房單位，地方寬敞。據1978年的報章
年，房屋委員會又在彩雲邨另一面建成居者有其屋 「彩峰苑」 。而
報道，當年因為黃大仙下邨重建，部份居民調遷至彩雲邨，其中有一
在新清水灣道的另一面，原址是平山石礦場的地段，於八十年代末
家五口原本居住在黃大仙下邨的住宅，面積只有百多方呎而已。到了
開始陸續建成彩霞邨、彩盈邨、彩德邨和彩福邨。到了2024年，房
七十年代末至八十年代初，牛頭角福華村平房區、竹園村和橫頭磡等
屋委員會公布彩虹邨重建方案，2028年開始清拆彩虹邨，屆時彩雲
徙置區陸續遭清拆，部份居民獲安排到彩雲邨入住。
之下便沒彩虹了。
此外，興建鋼筋混凝土樓宇的傳統方法是使用夾板作石屎模 板，但夾板多次使用後易破損，會使石屎塊的表面不平滑，建築彩
作者簡介：
雲邨時則使用了玻璃纖維封包的夾板，屋邨牆壁較前更平滑。另
惟證，香港珠海書院哲學博士，香港道教文化學會副會長，主要研
外，彩雲邨落成後，房屋委員會又特別為傷殘人士提供宿舍和庇護
究領域為香港文化史、中國傳統宗教文化等，曾在不同報章刊登有
分享本版內容 工場，而彩雲商場亦設有通往上下層的斜路，方便坐輪椅人士上
關香港歷史、宗教哲學與文化的篇章。
深水埗是本港最具地道風情與平民文化的老舊社區之 2 0 2 6 年 9 月 30 日 一，香港設計中心（HKDC）在深水埗 DX 設計館策劃兩大最新潮爆展覽——《喵遊記—以貓連城 布繫社 區》與《尋街·見物—深水埗》，由文創產業發展處主要贊助，展期由即日起至今年年11月2日，免費參 觀。展覽以 「走進深水埗，探索好設計」 為主題，將傳統社區文化與現代流行元素結合，打造出集互動、 視覺與情感於一身的沉浸式體驗，大家可約上潮流旅伴，一起來DX設計館解鎖這場深水埗的奇幻冒險！
◀天花投影播放 與動物救援組織阿棍屋 合作製作的影片，呈現 待領養貓咪的可愛日 常，傳遞 「領養不棄 養」 的愛護動物訊息
◀在 「觸動設 計」 主題下，《喵 遊記—以貓連城布 繫社區》是一個溫暖 人心的社區展覽，透 過設計探索人、貓與 鄰里的關係
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深 水埗DX設 計 館 降 空 貓
▶貓咪外衣全由 深水埗布疋市場 的布料、鈕扣與 拉鍊拼貼而成
爆 展 潮 免費睇 新 布 最 大 兩 拼
型 IG打卡
巨 最爆
對是 最吸睛的絕 走進展覽， 型貓咪 震撼的超巨 覺 視 隻 一 館內 設計中 巨貓由香港 裝置！這隻 辦人簡 reamers 創 心 與 Art D 130 ，召集了逾 劃 策 同 共 浩然 編織而 眾一針一線 公 和 生 學 位 埗布疋 衣全由深水 外 咪 貓 。 成 鍊拼貼而 、鈕扣與拉 料 布 的 場 市 靈魂轉化為 當地的紡織 將 美 完 ， 成 是今期最 裝置，絕對 術 藝 頭 街 超現代的 背景！ 爆的IG打卡 注入年輕人 位，展覽更 卡 打 貓 巨 除了 試站：現場 MBTI性格測 。 素 元 動 最愛的互 能測出你的 只要幾步就 ， 驗 測 理 術 特設心 載由本地藝 還能當場下 ， 」 格 人 巨 「貓咪 桌布；天花 萌限定手機 超 的 製 繪 與 家特別 屏幕，播放 見動態天花 可 頭 抬 ： 影 幕投影 合作的趣味 「阿棍屋」 織 組 援 ， 救 嬌 動物 將會實力賣 待領養貓咪 萌 超 隻 多 暖心訊 片。 不棄養」 的 ， 養 領 「 向大家傳遞 ！ 千萬別錯過 息，貓奴們
《尋街·見物》展開深水埗寶藏大搜查 除了吸貓，同場的《尋街·見物—深
你用全新視角探索這座城市。透過社
在深水埗街角巷弄、那些充滿故事的
說一 一翻 箱倒 櫃呈 現在 觀眾 眼前 「尋寶」 樂趣。
古著、舊物與都市傳
，帶 大家 體驗 最地 道的
▲《尋街·見物》展覽，邀請觀眾 踏 上一 場沉 浸式 旅程 ，深 入探 索深 水 埗多 層次 的文 化面 貌， 揭示 件被 遺 忘的物件與被忽視的歷史 ◀ 《 尋 街·見 物》 開展 深水 埗 寶藏大搜查
》宣
區參與，展覽將隱藏
展覽邀請觀眾踏上一場沉浸式旅程， 深入探索深水埗 多層次的文化面貌，揭示超過200件 被遺忘的物件與被忽 視的歷史，展現該區獨特的性格與創 意精神。展品由策展 人yucolab的吳子昆邀請的100位學 生挑選與記錄，他們透 過觀察、探索與收集的過程走訪深水 埗，為社區的日常文 化帶來嶄新的視角。 是次兩個展覽以設計為軸，讓創意植 根於本地文化， 引領觀眾以嶄新視角重新欣賞身邊的 人、事、物。展覽期 間更設有多場紡織工藝工作坊及講座 ，讓大家親手體驗創 作樂趣，不容錯過！
▶《喵遊記 傳海報
水埗》展覽則帶
超大型
TI性格測試 B M 降 空 編織巨貓
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開學接近一個月，孩子們適應校園生活了
2 0 2 6 年 9 月 30 日
嗎？對於學前班或者 K1 的幼兒，雖然已經開學一個月，但可能仲係日日喊 住返學，令不少父母既心疼又無奈。為大家提供五招幫助小朋友減少分離
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焦慮所產生的不安，一起開心上學去。
點解會爆喊? 從心理學角度看，小朋友在進入一個新 環境後哭鬧，是因為他正在體驗 「分離焦 慮」 。當小朋友要與照顧者分離，就會覺得 安全受到威脅，從而感到焦慮和緊張。哭 泣、大叫，甚至痾嘔、肚痛等症狀，都是以 身體反應在表達抗拒上學的心情。隨時間流 逝，一般小朋友會因為經驗的累積而慢慢克 服分離焦慮。 如果孩子有以下特性，較有機會在上學 時出現抗拒行為。 · 較依賴成人
· 極需要別人關注和重視
· 情緒比較大
· 專注時間短
停 喊 返學仲係 唔 ?
幼兒進入新環境易 ▼ 有 分離焦慮 ，需 時克服
· 適應力較慢
﹁
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五招幫幼兒減少分離焦慮 五招減少分離焦慮 1.增加熟悉感 預告返學畫面
父母可以預備學校不同的角落的相片，在家中多向孩子講解學校的事。 如果有影班相，可以將照片貼出來讓孩子 「認
3.輕鬆返學 減少緊張 小朋友的情緒很易被家長影響，所以在送小朋友返學時，請保持輕鬆 和愉悅，讓小朋友感受到上學是一件開心的事。
人」 ，也可以主動要求和老師合照，將照片放在
前一晚替孩子準好校服和所需用品，起床後預備一份簡單的早餐
家中讓孩子看見，增加他們對學校的人和事的熟
一起享用。早上預好時間出門，以免太匆忙令孩子更加緊張；盡量提
悉感。
早5-10分鐘到達學校，讓孩子有緩衝和與你道別的時間。
返學前也可以與孩子討論或想像一下上課的
4.轉移注意力 不要鬼祟離去
畫面，例如： 「當媽媽離開後，你會入課室，聽
▲與孩子想像、預告上學 老師講故事，然後食茶點、做勞作.....…」 和孩 的畫面，有助減輕他們的 子談得越多，孩子對上課的擔心越少。 擔心
2.講 「Bye Bye」 有儀式 忍住別回頭
有些孩子比較難適應新環境，可能會喊好幾個月，甚至哀求你不 要帶他上學。不過家長要知道，孩子在你離開一刻時會哭，但在步入 學校後便能平靜下來，和同學們愉快玩耍。 不要讓孩子以為可以靠眼淚或乞求來改變事情，否則他以後都會
當你要離開時，可以進行一個簡短的儀式，例如大力擁抱孩子，向他
這樣做。當孩子鬧情緒，父母應堅持正確的態度，不用一味抱著他，
講 「Bye Bye」 ，表示會在放學時來接他。讓孩子知道 「Bye Bye」 代表短
可以多鼓勵他與其他同學玩，以轉移其注意力。面對眼淚，父母千萬
暫分開，但爸媽亦會按時回來，這可減低孩子
不要 「偷走」 ，因為這會令孩子更恐懼。
的焦慮。 而要真正幫到孩子，當然就是要 「忍 心」 。即使看見他們哭泣，也要忍心離開，放 心交給老師。要相信學校會悉心照料孩子，讓 ▲讓孩子明確知道 「分 離」 是短暫的可減輕焦慮
孩子知道學校和老師們是值得信任的，增加安 全感，孩子自會逐漸放下戒備心。
5.家校互相配合 看著孩子情緒激動入學校，可能你會覺得很內疚，但 其實老師會用專業的方法安撫孩子，你可以主動與老師討 論小朋友的情況，互相交流，尋求老師幫忙，成為孩子們 的信賴者。
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2 0 2 6 年 9 月 30 日
到底十二生肖的鼠、牛、虎、兔、龍、蛇、馬、羊、猴、雞、狗、 豬，為什麼是這樣排位的呢？相傳是有一段有趣的故事的。
話說在混沌初分，天干地支剛定的時候，玉皇大帝下令普召天下動物，要按子、丑、寅、 卯、辰、巳、午、未、申、酉、戌、亥十二個地支，選拔出十二個生肖。 消息一傳開，驚動了花貓和老鼠這兩位好朋友。花貓於是對老鼠說： 「明天五更去天庭應 選，我有個貪睡的毛病，到時你可要喊我一聲啊！」 老鼠連聲答應。可是，第二天一早，老鼠卻 偷偷起來，不辭而別了，這事種下了貓和老鼠世代冤家的禍根。 應選時，玉皇大帝按天地之別，挑了龍、虎、牛、馬、羊、猴、雞、狗、豬、兔、蛇、鼠十 二種水陸獸類。玉皇剛要給它們排一下座次，只見班中閃出專愛惹事生非的黑豬來，表示願意為 玉皇當個公正人，替它們依次排位。玉帝聞言大喜，囑咐黑豬要秉公而斷，就退朝了。
開始時，大家一致推選溫和、寬厚的老黃牛居首位，連威武的老虎、蒼龍也敬 它幾分，表示同意。但是，縮在牆角的老鼠卻提出抗議，它說： 「論大數我大，不 信我們到人間比試比試，聽聽百姓的評論。」 於是，老黃牛和老鼠來到街頭鬧市。 黃牛在人群中走過時，人們毫無反應，這時，老鼠一下子爬到牛背上，街上人們紛 紛亂嚷： 「好大的老鼠！」 老鼠回來大吹大擂，眾人都替黃牛打抱不平，只有黑豬暗自高興，認為這樣可 從中漁利，於是大筆一揮，先挑了老鼠，後排了老牛。此舉惹怒了老虎和蒼龍，它 倆大聲喧叫起來，震得天庭發抖。眾人於是一致推選老虎為山中之王，蒼龍為海中 之王，統管天下，猴子亦為老虎寫了 「王」 字金匾，而當時長著兩只美麗的角的公 雞，把兩隻角送給蒼龍，於是，它們便甘居老鼠和老黃牛之後。 這時，又跳出了一個多事的野兔，它冷笑了一聲，表示自己是山的護衛，應排 在海王之前。蒼龍一聽大怒，要求比試，黑豬一聽正中下懷，順水推舟的舉行賽跑 比試，讓獵狗做裁判。獵狗和公雞素來不和，他見公雞討好蒼龍，便想借機捉弄一 下，於是選了條荊棘叢生的跑道，並暗地裡提示野兔應割去它的長尾巴。賽跑開始 了，蒼龍騰雲駕霧，片刻間仲飛到前面去了，可是，當跑到灌木叢中，角就被樹枝 野藤掛住，怎麼也摘不下來，於是便讓野兔贏了比試。黑豬不顧眾人的反對，把野 兔排在蒼龍之前，老虎之後。 事後，獵狗去給野兔賀喜，野兔卻不領情，氣得獵狗提出要比試一下，野兔更 傲慢地表示若獵狗能追上它，便請他啃骨頭。獵狗磨了磨爪子，箭一樣地追著野 兔，不一會，便追上了，並用嘴咬住野兔的脖子，為此，獵狗也受到了處分，被排 到最後。 另一方面，蒼龍賽跑失敗後，經常背地裡抱怨那對雞角拖累了它，公雞聽到後 又後悔又傷心，便請求蒼龍把角還給它，可惜蒼龍不肯，從此，公雞失去了兩只 角，也被排在後頭。 此時，只剩下猴、蛇、馬、羊、豬幾位的排位還未揭曉。黑豬又別有用心地煽 動猴子及青蛇比試，經過一番議論後，決定再到人間，進行雜技表演。青蛇邀了紅 馬，猴子邀了山羊，該它們幫忙。當時，蛇腹下有十二條腿，行走起來又笨又慢。 紅馬則是個助人為樂實幹家，它不聲不響地用薄皮給蛇做了一身去筒龍衣，青蛇穿 上後，遮住了笨腿，用滑行代替了步行，既靈敏又美觀。至於山羊，平時就討厭猴 子，所以對猴子的幫助並不熱心。就這樣，比賽由青蛇和紅馬勝出，它們排在了前 頭，而山羊和猴子則排在後頭。 給眾人排完座次後，黑豬把自己寫在最前頭，接著，它到靈霄殿，見了玉帝。 玉帝接過座次表，看了一眼，二話不說，就把前面黑豬的名字勾掉， 填在最後，目的為懲罰黑豬顛倒黑白。 於是，玉帝太白金星按地支排寫成：子鼠、丑牛、寅虎、卯兔、 辰龍、巳蛇、午馬、未羊、申猴、酉雞、戌狗、亥豬十二生辰表。 司徒法正師傅從事道家法科風水的工作， 司徒法正師傅從事道家法科風水的工作 ，至今累積 逾三十年經驗， 逾三十年經驗 ，是江西龍虎山授籙法師 是江西龍虎山授籙法師， ，致力弘揚道家 法科傳統文化及推動種生基普及化。 法科傳統文化及推動種生基普及化 。同時也是澳門賭場 分享本版內容
金牌御用法科風水師， 金牌御用法科風水師 ，獲各界冠譽 「運財福星 運財福星」」 。
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隨著生活節點快節奏與飲食結構轉變，血糖監測
2 0 2 6 年 9 月 30 日
已不再是糖尿病患者的專利，越來越多關心健康或進行體重管理的市民也開始重視日 常血糖波動。然而，香港市面上的血糖儀種類繁多，從幾百元的傳統扎針式，到主打 無痛的激光採血，再到無須頻繁採血的連續血糖監測器（CGM），該如何選擇？
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傳統血糖儀：準確度標桿 經濟實惠 傳統血糖儀通過採血針刺破手指 採集微血管血，利用試紙進行電化學 反應測量。其最大優勢在於技術成 熟、價格親民且臨床認可度高，是目 前血糖監測的 「金標準」 之一。然 而，每日扎針帶來的疼痛感、試紙易 受潮氧化等問題，讓部分患者望而生 ▲CGM可以24小時動態監測血糖走勢
畏。
激光微痛 告別金屬針頭 激光血糖儀利用高能量激光光束瞬間穿透皮膚表皮層，使組織汽化開口以採 血。相較於傳統金屬針頭，激光採血的傷口更小、癒合更快，且能大幅降低刺痛感 與感染風險。不過，這類設備價格較高，且仍屬於單點採血，無法提供連續的血糖 趨勢。
監測「全景圖」 無痛趨勢追蹤 CGM是近年來血糖管理的最大突破。使用者只需將一個微型感測器佩戴於上臂 或腹部皮下，感測器會通過細小的軟針測 量組織間液（ISF）中的血糖濃度，並將 數據實時同步至手機App。它不僅能提供 24小時連續的血糖曲線，還能對高/低血 糖進行預警，幫助使用者釐清不同食物對 血糖的影響。雖然CGM存在10-15分鐘 的血糖延遲，且費用較高，但對於需要精 細化控糖或害怕採血的人士來說，體驗無 ▲糖尿控制對人的健康的重要性日益受到 重視
疑最佳。
警惕血糖異常 「低齡化」 在傳統觀念中，高血糖與糖尿病似乎是中老年人的 「專利」 。
三大類血糖儀對比 項目
傳統扎針血糖儀
激光採血血糖儀
然而近年臨床數據顯示，20至40歲的年輕群體中，糖尿病前期及糖 連續血糖監測器 （CGM）
採血方式 疼痛程度
金屬針頭刺破指尖 刺痛
高能激光光束汽化開口 微痛/幾乎無痛
量攝取的添加糖與高熱量飲食，持續加重胰島素分泌的負擔。再加
（組織間液）
上長期久坐、缺乏運動，肌肉對葡萄糖的利用率下降，極易誘發血
佩戴時輕微無感，
長期高強度工作與熬夜會使人體處於慢性應激狀態，促使皮質
單點數據
24小時連續動態監測
價格便宜、技術成
傷口小癒合快、無金屬
免除頻繁採血、實時
糖激素」 ，長期作用下會打破血糖調節平衡。許多年輕人雖然體型未
熟、數據準確
針頭心理負擔
警報、展示血糖趨勢
見嚴重肥胖，但體脂率偏高（隱性肥胖），隱藏著極大的血糖隱患。
有疼痛感、指尖易
售價較高、耗材成本中等 價格較高、數據有
生繭 適合族群
糖問題。 醇（Stress Hormone）與腎上腺素大量分泌。這些激素均為 「升血
數據連續性 單點數據
缺點
手搖飲料、高油外賣、精緻甜品已成為現代年輕人的日常。過
微型感測器植入皮下
日常無痛 優點
尿病的發病率正呈現急劇上升趨勢。
由於年輕人代謝代償能力較強，早期血糖異常往往
10-15分鐘延遲
沒有明顯的 「三多一少」 （多飲、多食、多尿、體重減
預算有限、需定期
害怕扎針、皮膚敏感或
1型/2型需要精準控
少）症狀，極易被忽視。因此有糖尿病家族史、肥胖、
複查的傳統患者
需頻繁測血糖者
糖者、減重族群、
長期熬夜及高壓的青年，應定期進行檢查，才能防患於 分享本版內容
高血糖青年
未然。
由香港高鐵出發，最快僅需一小時，便能置
2 0 2 6 年 9 月 30 日
身於粵港澳大灣區最新、最震撼的文化新地標——廣州藝術博物院（廣州美術 館新館）。這座坐落於廣州新中軸線上、與廣州塔遙遙相望的現代化藝術殿 堂，正以 「嶺南風範、灣區氣派」 的獨特魅力，成為港人北上的文藝首選地。
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▲建築外觀以廣州市花木棉為靈感 建築外觀以廣州市花木棉為靈感， ，被譽 為 「水中盛放的英雄花 水中盛放的英雄花」」
▲光影隨著時間在純白色的旋 轉樓梯與空間結構中流轉
建築美學：40米玻璃穹頂震撼視覺
▲ 廣州美術館新館成為港人北上的文藝首 選地
院藏底蘊：欣賞嶺南藝術璀璨寶庫
度臨摹形式 「空降」 廣州，其中更包括了首次公 開的未刊壁畫與盛唐整窟復原成果。你可以以沉
如果你喜歡建築美學與拍照打卡，這座美術
作為國家重點美術館與國家一級博物館，美術
館新館本身就是一件不可錯過的巨型藝術品，其
館新館藏有高達3.3萬件藝術珍品。館內特別設有
一千六百年的絲路文明。
建築外觀以廣州市花木棉為靈感，被譽為 「水中
嶺南畫派專題館，展出大量趙少昂、關山月等大師
（二） 「城脈千年——廣州建城2240年得名1800年
盛放的英雄花」 。美術館新館的外牆由逾萬塊色
的筆墨真跡。這裏的展陳方式亦打破了傳統展覽的
專題展」（跨年展出）
彩漸變的微晶玻璃幕牆拼接而成，在陽光下熠熠
枯燥，巧妙融入數字化沉浸式體驗，讓畫作中的一
適逢廣州歷史上的重大里程碑，這場跨年大
生輝。走進館內，最震撼的莫過於高達40米的玻
草一木都在科技加持下 「活」 了起來，非常適合帶
展匯聚了北京故宮博物院、中國國家博物館等頂
璃穹頂，光影隨時間在純白色的旋轉樓梯與空間
著家人朋友一起前來感受嶺南文化的精神脈絡。
級機構的410餘件（套）珍貴文物。從秦漢古邑到
結構中流轉，每一幀都是視覺大片。不論是尋找
重磅展覽：不可錯過兩大藝術季
現代都會，大展將帶你穿梭於千年商都的壯麗歷
「極簡幾何感」 ，還是定格今日的光影與著裝，
今年底造訪美術館新館，有兩場 「現象級」
這裏都是無可挑剔的 「光影魔術空間」 。
浸式、甚至夜展的創新模式走進洞窟，親身觸摸
史長河中，極具視覺衝擊力與文化厚度。 廣州美術館新館對公眾免費開放，非常適合
的特展不容錯過：
說走就走的港人。這個秋冬，不妨暫別快節奏的
（一） 「一念敦煌」 石窟藝術大展（展至10月31日）
香港市區，北上廣州。走進這朵 「水中木棉」 ，
這是一場極其震撼的跨時空對話。美術館新
在極致的建築美學與頂級藝術的浸潤中，度過一
館將大漠深處莫高窟常年封閉的神祕石窟以高精
個充滿精神滋養的週末吧！
廣州藝術博物院（廣州美術館新館） 地
點：廣州市海珠區藝苑路198號
開放時間：周二至周日9:00-17:00（16:30停止入場），周一休館（除法定假日外） ▲廣州美術館外牆由上萬塊色彩漸變的微晶玻璃幕牆 拼接而成，燈光下熠熠生輝
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預約方式：於微信搜尋 「廣州藝術博物院廣州美術館」 小程式進行預約，每天預約時間為8:00-22:00 前往交通：乘搭地鐵3號線或APM線到 「廣州塔站」 B出口步行約12分鐘，或乘地鐵8號線到 「客村站」 A出口步行約15分鐘即可抵達