第
272期
2026.9.2
五年規劃施政報告 9·16同日公布 !!!!!!!!! 旺角地標商場冷清 星際成功轉型 「翻生」
新學年開學 學生分享挑戰與期盼
發行：簡約文化創意有限公司 地址：旺角山東街47-51號中僑商業大廈17樓2B室 電話：6951 2387 傳真：3020 9676 電郵：info@kowloonpost.hk 承印：三友印務有限公司 地址：香港仔田灣海旁道7號興偉中心2-3樓
行政長官李家超將於 9 月 16 日公布香港首個五
2 0 2 6 年 9 月 2 日
年規劃，並隨之發表 2026 施政報告。他表示，相信當大家同時參閱兩份文件， 將更能理解政府如何在 2026 年按五年規劃的方向和策略，將藍圖轉化為政策措 施，向前邁進。
02
▲政府編制香港首份五年規劃，為香港未來制 定前瞻性發展藍圖
▲圖為李家超早前率領司局長出席地區諮詢會
五年規劃施政報告
9·16 16同日公布 同日公布
▲香港首個五年規劃 公眾諮詢文件
李家超：將藍圖轉化為政策措施向前邁進
報告和因應實際情況的年度施政重點，兩者息息相
示，這是立法會首次就施政報告和香港五年規劃
關。他會在施政報告中訂立多項指標，作為年度里
進行合併辯論，有關安排旨在凸顯兩者之間的緊
李家超8月26日前往深水埗區，了解市民對施
程碑。之後每年的施政報告將因應國際環境、經濟
密關連性。她正爭取比過去施政報告有更長的辯
政報告及五年規劃的意見，並在行程結束後宣布以
預期和最新動態，制定該年的政策措施、施政重點
論時間，讓議員們有更充足時間作綜合討論，具
上消息。他指出，五年規劃是香港未來五年的經濟
和重大項目，持續努力，落實藍圖。
體安排仍有待與特首最後敲定。
和社會發展藍圖，是前瞻性、策略性和方向性的指
李家超說，為鄭重其事，他將在9月16日立法
李慧琼說，五年規劃是香港首次歷史性的規劃
導文件。施政報告是行政長官落實五年規劃的年度
會大會上公布五年規劃，並隨之發表施政報告。
綱領，社會各界均有所期待，相信可為香港中長線發
他感謝立法會主席支持建議，將在9月16日舉行特
展提供清晰、可操作的方向，五年規劃必然會包括這
別會議，讓立法會和市民早日了解兩份文件的內
次《施政報告》的重要內容，又提到人大常委會過去
容。當日下午他將舉行記者會，傍晚將出席電視
亦有相關處理，會一併公布規劃和工作報告。
論壇，亦會在翌日出席電台論壇，之後會到立法 會出席 「行政長官互動交流答問會」 ，向大家介
立法會合併辯論 李慧琼：爭取延長時間
各界支持 認為有助相互銜接
立法會秘書處早前已表示，會將兩個議
社會各界人士對於五年規劃與施政
紹兩份文件的內容。
▲李家超（中）宣布將會於9月16日公布香港第一 個五年規劃，並隨之發表2026年施政報告
案合併辯論，並預留10月7日至9日一連3 天舉行。法會主席李慧琼8月30日表
特首發表五年規劃及施政報告行程 9月16日（周三） 午：在立法會大會公布香港第一個五年規劃，發表2026年施政報告
下
午：舉行記者會
傍
晚：出席電視論壇節目
出席立法會 「行政長官互動交流答問會」
報告同日公布表示支持，認為兩者同步公布， 有利於長遠規劃與年度施政相互銜接，這充分展現 了特區政府在施政上的系統思維與宏觀視野以及執行能力。 中文大學政務與政策科學學院講師孔永樂接受《龍週》訪
問時表示，期待政府在香港首個五年規劃與施政報告中提出加速北 部都會區建設，並積極培育新興產業與加強國際聯繫，開創多元的向
上
9月17日（周四）
分享本版內容
上流動機會。同時， 「我也期盼今年的施政報告能推出精準的稅務減免或 生活補貼，降低日常開支以紓緩大眾的生活壓力。」 他認為，政府可以透過AI與多媒體線上互動或趣味短片鼓勵青年關注兩份報 告。至於老年及在職人士關注點不同，前者可以透過社區網絡及關愛隊宣傳，後者可
以通過多舉辦座談會或者媒體深入剖析報告重點。
2 0 2 6 年 9 月 2 日
受北上消費、網購潮影響，本港零售消費市道仍
未恢復到疫前水平，旺角昔日地標商場如 「潮流特區」 、 「兆萬中心」 、 「旺角電
03
為售賣相機及相關產品的集中地，吸引許多內地遊客到來，每逢周末便人山人海。
閒 ▲日 的 星 際 客都是內地遊客
產品比內地和網購平一大截 《龍週》記者日前在一個閒日的下午到 「星際」 採訪， 發現人流特別多，大部份是拖着行李箱的內地年輕旅客，他
﹁
星際成功轉型 翻生
們主要光顧售賣即影即有相機、相紙、膠卷、CCD數碼相機
﹂ 依然人流如鯽，大部份顧
旺角地標商場冷清
腦中心」 等人氣冷清。不過，曾一度淪為 「死場」 的 「星際城市」 ，近年成功轉型
的店舖。來自北京的陳小姐說： 「在內地網購 『拍立得』 （即影即有相機）要1280人民幣，在星際只需900多港元， 所以我趁今次來港旅遊專程到此買兩部。」 來自東莞的黃先 生說： 「我本身是機械相機愛好者，專程來買膠卷。內地網 購是78元人民幣一卷，這裡是65港元，雖然是水貨，但我對 香港有信心。」 記者步上三樓一間專營LEICA二手鏡頭 的店舖了解，店員李先生說： 「九年前我 們因香檳大廈要拆而遷至星際，星際當時 已形成相機產業集中地的氛圍，幾年前受
小紅書追捧，更引來大量內地客。但只有 ▲ 專 營 LEICA 售賣即影即有相機等約十間店舖長期有人 二 手 鏡 頭 的 店 舖店員李先生 排長龍，我們這些店舖則以本地熟客玩家 為主。」
店舖無特色是致命傷 記者之後轉到 「潮流特區」 ，發現不計全層丟空、處於 封閉狀態的頂層三樓，地庫連同一樓和二樓有近百個舖位， 當中約一半未租出。在此經營日本時裝13年的余先生稱，自 己見證了這裡由盛變衰，坦言大業主知道他們經營困難，租 金已一減再減，唯受市民消費降級、淘寶網購可本地退等因
▲ 「星際」 售賣即影即有相機等產品的店舖，長期有人排長龍
素影響，目前只能依靠本地熟客艱苦經營。 至於 「兆萬」 ，每層
﹁
只有數名少女在閒逛，有 小食店、自拍店及一些欠 缺特色的時裝店。若不計 算樓上食肆，該商場部份 連同地庫共有八層，約有 138個舖位，當中有數十個 空置。部份商舖的玻璃門 後堆滿貨物，似是被租戶 當作貨倉用途；也有商舖
﹂ 區議員倡建立清晰定位 構建專業產業生態圈
落閘沒有營業，實際空置
▲ 「兆萬」 人流頗為冷清
▲李家軒
▲ 「潮流特區」 的空置率高
情況可能更嚴重。
油尖旺區區議員李家軒接受《龍週》訪問時分析，
僅集中於經營即影即有相機和相紙的少數商戶，說明靠
「星際」 爆紅，除了因為小紅書的傳播，亦歸功於其獨
單一品類難以支撐整體發展。他建議商戶品類可以延伸
特定位。一是品類高度專業化，集老式數碼相機、即影
至涵蓋器材維修、改裝、二手交易、膠片沖曬、攝影教
即有相機及相紙等產品於一體，形成完整供應鏈；二是
學及復古相簿手作等，將商場構建成以影相為核心的產
價格具競爭力，產品折算匯率後，較內地便宜；三是商
業生態圈。
場原有的裝潢本身擁有獨特的港味情懷，而內地Z世代
至於旺角其他 「死場」 ，若要擺脫空置困局，他認
消費者前來，更多是為了追求這種沉浸式的體驗與懷舊
為必須先建立清晰定位，例如類似荔枝角D2 Place市
感。
集，以低門檻短租吸納插畫、古著、模型等小眾商戶， 不過，李家軒認為 「星際」 的人流分布並不均勻，
嚴拒夾公仔機等同質化業種。
分享本版內容
22 00 22 56 年 年 39 月 月 19 2 日 日
昨天（9 月 1 日）是新學期的開學日。每年一到這個時
候，學生通常會面臨興奮與焦慮交織的複雜心情，一方面期待與朋友重聚、展開新學習階段； 另一方面則因要告別漫長暑假、調整早起作息，以及面對新環境和功課壓力而感到疲倦、緊張
04-05
或不安。本期《龍週》訪問了一些大學生和中學生，談談他們對新的學期有什麼期盼和挑戰。
▼Ｔ同學努力找工作，目前仍然待業中
蔡同學（中六生 中六生） ） ： 平常心迎戰文憑試 盼為中學生涯畫上完美句號 今學期我成為中六生，意味中學生活步入尾聲，文憑試亦逐漸逼近。面對開 學後的新身份，我首先感受到的是壓力與焦慮。目前我的成績目前仍屬中等偏下，英 文科尤其不理想，但我未有放棄，計劃在未來專攻英文，力求突破。面對考試壓力， 我選擇散步，在獨處中平復心情，並反思自己的學業與未 來規劃。 現階段我仍在積極調整心態，學習以平常心面對文 憑試。我想給中學時代畫上完美的句號，縱使前路
羅同學（中六生 中六生） ） ： 父母焦慮反成最大壓力 堅持節奏盼入中大 我今年升上中六，成為畢業班學生，但我目前的心態尚算平 和，並未感到特別緊張。反而父母比我更為焦慮，時常與我討論未來
充滿挑戰，我也決心克服困難，為中學生涯寫
的路向。不過，比起升學計劃，他們似乎更關注我的職業規劃，而我仍
下無悔的終章。
以升讀大學為首要目標。 面對家人給予的壓力，以及我們在規劃上的分歧，我 會堅持自己的節奏，按部就班實現我所設立的目標。對 於中六大量的操卷練習，我已有心理準備，會以積極正 面的態度應對。我期望明年九月能成為中文大學 的一分子，並會為此全力以赴。
施同學（大學生 大學生） ） ： 高級文憑升讀大學圓夢 準備迎接新挑戰 經過兩年努力，我終從高級文憑升讀心儀大學，對此結果感到滿意。新學年我 最期待的是大學氛圍，計劃投放時間參與社團活動，從中體驗大學獨有的校園生 活，珍惜僅餘兩年的學生身份。此外，我的大學課程設有強制海外交換計劃，須前 往歐洲國家，這是我首次踏足歐洲，對此甚為期待。 適應困難方面，選科系統最令我擔憂，害怕操作不當而 錯失心儀科目。論文寫作亦是挑戰，我在高級文憑未曾接觸 學術性論文，擔心畢業論文力有不逮。幸而中學好友與我 選讀同一科系，不愁沒有朋友，分組時則打算找同樣 由高年級入學的同學組隊。
姚同學（中三生 中三生） ） ： 新移民跨過適應期 冀攻克數學與廣東話 作為新移民，經過一年在香港中學的學習，我大致適應了本 地的教學方式。這一年裡，老師給予我足夠的關注，幫助我平穩 度過適應期。如今我最期待的是能在中三階段接觸更多科目，遇 到更多不同教學風格的老師。 目前我最大的學習困難是數學，因為我對這科興趣不大，但 決心在中三克服這個弱點。另一方面，英文是我最 擅長的科目，因此我計劃在保持英文成績的同 時，投放更多時間和精力攻克數學。現階段我 最大的期望是學好廣東話和數學，為未來的 學習打好基礎。」
醫生籲調整作息時間減壓 新學年伊始，學生的情緒壓力問題備受關注。香港情緒健康學會創會會長林美玲醫生接 受《龍週》訪問時指出，長假期間，學生的身心往往處於放鬆狀態，假期結束後須重新適應 有規律的學習生活，壓力因而顯著增加。她建議學生提前調整作息，每日提早半小時起床， 逐步與開學時間同步；並建立規律節奏，包括早起、進食早餐、溫習新知識及適量運動，有 助降低壓力。 林醫生續指，不同學生群體面對的壓力各有不同。中一新生從小學升讀中學，學習模式由框架 主導轉為自主探索，需要鍛煉組織能力；中四選科學生若未能選讀心儀科目，容易 產生心理落差，家長應鼓勵他們投入學科而非逃避；新移民學生因語言差異，更 需教師的關注與本地學生的理解。 林醫生強調，家長的焦慮即使未有言語表達，子女仍能敏銳察覺，導致 專注力下降與壓力加劇。她建議家長先認識及察覺自身壓力的心理生理反 應，透過深呼吸即時緩和情緒，先處理心情再處理事情，並聆聽自己需要、 善待自己；同時應對子女抱持信心，將正向能量傳遞予子女。她最後寄語學 生與家長， 「不管遇到任何問題，都可以舉起手，會有人幫助你。」
▲林美玲醫生
教科書平均加價3.6% 本港教科書差不多年年加價，今年各級教科書平均較去年加約3.6%，更創下近年新 高。當中中一的書單價格普遍介乎4400至6000多元，許多基層家庭慨嘆負擔加重。
蔡若蓮促出版商勿追求過度精美印刷 教育局局長蔡若蓮上周就此表示，有認真研究坊間報道指出的 「7,000元書單」 ，發現扣除地圖、字典、練習等參考書後，一些必要 購買的教科書亦需要4000至5000元。她強調，教育局非常關注教科書價 格問題，一直與出版商溝通，要求盡量以低廉成本製作，避免過度精美 印刷以控制成本；政府現時為有經濟困難的基層家庭提供書簿津貼，亦 不排除將來會提供更多輔助教材。 被問到會否考慮放寬書簿津貼入息審查及恢復不設審查的2500元學 生津貼，蔡若蓮表示資源有限，現行政策以針對性協助真正有需要的家 庭為原則，如果不設審查，相關資源未必能夠針對性幫忙真正有需要的 家庭。
▲家長和學生在一間書店訂購新書
分享本版內容
2 0 2 6 年 9 月 2 日
06-07 分享本版內容
特首探訪元州邨長者 了解日間醫療中心成效 本港首份五年規劃及新一份施政報告將於
深水埗 本月中旬出爐，行政長官李家超8月26日落區到 深水埗元州邨，與長者居民交流，聽取市民對新一份施政報告的 意見。 李家超落區期間，到元州邨家訪一位長者，了解她使用日間 醫療中心服務的情況；之後再到訪元洲邨浸信會耆樂中心，了解 中心為長者提供不同類型的活動和服務，令長者生活更加豐盛； 其後一行人考察1823聯絡中心，了解中心如何應用AI科技，加 速處理市民查詢、求助和投訴。 李家超強調，本屆政府致力將政策藍圖轉化為發展經濟、改 善民生的實際成果，並透過到訪社區與市民真切交流，了解其需
▲李家超到訪元州邨探望一位長者，了解 ▲李家超在元州邨浸信會耆樂中心與長者齊 她使用日間醫療中心服務的情況 做健體操，氣氛輕鬆融洽
要和期望，所得啟發有助制定新政策措施。他和團隊會繼續聽取社會各界聲音，讓政策措施更為貼近民生訴 求，切實為社會拚經濟、謀發展、惠民生。
佐敦社區客廳開張 料每年服務400劏房戶 位於佐敦的社區客廳
油尖旺 由8月20日起開張，是本 港今年第七間啟用的社區客廳，也是全港
第16間。該間社區客廳實用面積約3200 平 方 呎 ， 預 計 每 年 可 以 服 務 400 個 劏 房 戶，供六萬人次使用。 政務司司長陳國基當天出席佐敦社區 客廳開幕禮時指出，佐敦社區客廳位於油 ▲出席嘉賓參觀社區客廳設施，並 尖旺區，而油尖旺是全港 「劏房」 數目最 與用戶交流 多的地區之一，區內人口組成多元，亦有 不少不同種族人士聚居，社區客廳正好可為區內居民提供適切支援。 陳國基表示，佐敦社區客廳是油尖旺區第三間同類設施，連同早前設於旺 角及油麻地的社區客廳，區內現已有三個據點，期望透過增加服務點，更便利 區內有需要家庭使用有關設施。他說，油尖旺區文化背景多元，社區客廳除可 為兒童提供較安心的學習空間，亦可讓家長稍作休息、放鬆身心，同時成為不 同種族居民互相認識、擴闊社交圈子的地方。
立法會議員陳凱欣及深水埗區議員胡詩韻一直重
深水埗 視社區急救及應急能力，兩人近年更持續與香港消防 處等不同單位合作，舉辦消防安全及急救活動，期望將 「救人自救」 理念帶入社區，從設備支援、防火教育，以至急救培訓，多方面提升 街坊應對突發事故的能力，逐步培養更多 「社區應急先鋒」 。 現時全港約有3700部AED。為響應消防處 「AED睇得到用得到」 計劃，進一步擴大社區AED覆蓋率，兩人的美孚聯合辦事處於今年六 月初率先增設AED，成為深水埗區首個設置AED的議員辦事處，讓辦 事處除了提供地區服務外，亦可在突發事故發生時，為有需要人士提 供即時急救支援。現時美孚辦事處的AED位置及相關資料，已經上載 至消防處 「AED搵得到」 網上資訊平台，方便市民查找。 另外，兩人的聯合辦事處過去三年與消防處緊密合作，持續舉辦 「擊活人心」 CPR及AED課程與救護講座，活動反應熱烈。聯合辦事 處於8月18日在美孚新邨孚佑堂再度開辦同類急救培訓，並獲消防及 救護學院及荔枝角消防局協辦，由消防及救護專業人員親身示範及講 解急救知識，協助參加者掌握CPR 及AED的基本操作，提升市民應對 突發意外的應變能力。
參 ▼加者在專業人 員指導下，親身練 習心肺復甦法
立 ▲法會議員陳凱欣與深水埗 區議員胡詩韻美孚聯合辦事處 於今年六月率先裝設 AED
▲政務司司長陳國基（右四）等人啟 啟動開幕儀式
陳凱欣胡詩韻推動「救人自救」入社區 辦事處增設AED持續推急救培訓
區議員跟進欄杆維修保養 整治公共地方亂象
海防道地下水管滲漏 各部門協調應急恢復供水
九龍城區議員黃馳日前接獲居民網上反映，指區內德民
九龍城 街、民泰街一帶行人路欄杆保養欠佳、日久失修。他隨即開展 專項巡查跟進工作。
油尖旺
近日尖沙咀海防道新港中心附近發生食水管滲 漏，導致附近多幢商業大廈及一幢商住大廈內12個
住宅單位暫停食水供應，有街坊關注供水受影響情況。
黃馳向《龍週》表示，日前他邀請路政署代表到現場實地視察，經核查，
油尖旺區議員潘景和接受《龍週》訪問稱，事件發生後，水務署
該區域的欄杆設施目前整體狀態良好，並未發現欄杆損毀、老化失修等問題。
人員第一時間到場展開檢查，發現屬於水管滲漏，並非大規模爆裂。
他引述路政署回應指若因交通意外造成欄杆損毀，會及時完成更換，同時會定
而水管出現滲漏有多種成因，包括金屬零件耗損，或是水土流失引致
期檢測欄杆設置位置，保障行人過路安全與市民出行便利。
地底沉降。有關位置水管困老化問題嚴重，相關更換工程已於今年6
視察期間，黃馳發現兩項違規佔用公共空間的問題，不少市民將單車、手
月啟動，預計九月中旬可以完成。
推貨車等私人物品鎖在欄杆上。另外，路口還堆放大量貨配箱、包裹等貨物，
潘景和續說，為了降低停水對居民及商戶的影響，民政事務處、
堆放數量較多，易滋生蟲
水務署、關愛隊及區議員多方協調，在現場一共配備15個臨時水箱以
患、鼠患，恰逢雨季，受
及供水水車，供受影響街坊及商戶取水應急。由於各單位搶修及時，
潮紙皮更易滋生蚊蟲。他
應急支援安排到位，事件並未對居民日常生活造成重大影響，相關大
已向地政處及食環處提出
廈於清晨三點已經恢復供水。
建議，要求加大區域巡邏 清理頻次，勸導相關從業 員自覺及時清理雜物。
▲路口堆放大量包 裹
▲水務署人員全力搶修食水 管
◀該區域的欄杆設施 目前整體狀態良好
▶潘景和（左一）到停水 大廈了解情況
北河街地下電纜起火 引發大廈停電 深水埗
深水埗北河街111號對出日前發生地下電纜起火事故，現場沙井冒 出煙霧並傳出爆炸聲，消防及警方接報到場處理，事件雖未有造成人員
傷亡，但導致汝州街一幢大廈全幢停電，不少住戶受影響，有街坊向區議員求助。 深水埗區議員劉佩玉接受《龍週》訪問時憶述，她在8月19日上午接獲街坊報料後， 隨即聯同團隊到場跟進。當日天氣酷熱，大廈停電對住戶構成不小風險，考慮到大廈內 有洗腎及長期病患者依賴電力維持醫療儀器運作，長者亦有中暑隱憂，她聯同三支關愛 隊逐家逐戶上門探訪，了解住戶需要，期間亦協助處理住戶單位爆水滲水等突發狀況。 劉佩玉續說，有賴消防處、中電、民政處多方協調，當天中午中電調度臨時供電 車，為大廈及商戶提供臨時電力，減低居民所受影響。工程人員其後掘地搶修燒毀地下 電纜，搶修工作直至當晚11點08分，大廈才全面恢復正常供電。
▲消防人員到現場撲息濃煙
區議員促相關部門加強檢查舊電纜 她指出，區內舊電纜老化問題值得關注，加上劏房眾多，日常電力負荷本來就高， 促請中電及相關政府部門加強巡查，及時更換老舊電纜，避免同類事故重演。同時在區 內加強用電安全宣傳，提醒街坊留意電力負荷，呼籲若市民遇到停電等緊急情況，可以 聯絡區議員辦事處及關愛隊尋求協助。
▶中電人員更換及 檢查該電纜
2 0 2 6 年 9 月 2 日 小朋友的脊骨健康，不單影響站姿，更直接牽動整 個神經系統的運作。脊骨一旦出現問題，可能會引發痛症、呼吸不順或專注力下降，甚 至影響情緒穩定與學習能力。兒童脊科基金作為全港唯一關注兒童脊骨神經健康的慈善 團體，多年來默默耕耘，不僅於觀塘、元朗設立兩間挺直脊科中心，為基層家庭提供可 負擔的脊科護理服務，更致力透過多元活動，喚醒大眾對兒童脊骨健康的關注。
08
▲ 「愛心聖誕大行動」 兒童脊科義診計劃，為基層兒童提供脊科護 ▲兒童脊科義診護脊工作坊，走訪社區，為基層兒童檢查脊骨 ▲兒童脊科基金總幹事曾倩婷 理服務
關注兒童脊骨健康 義診服務惠及基層家庭
基金會轄下位於觀塘的挺直脊科中心，集教育及 脊科護理於一身，脊醫床、改善脊骨弧度儀器等一應 俱全，亦隨處可見脊骨健康宣傳海報、圖文並茂的護 脊教材、互動遊戲等。 根據衛生署統計，於2023/24學年，在學生健康 服務中心接受脊柱側彎篩查的學生，當中16.5%經 篩查和臨床評估後，需要安排覆診或其他測試作進 一步脊柱評估，近年更有上升的趨勢。兒童脊科基 金此前一項調查亦顯示，疫情期間學童在家中長期 使用電子產品，亦加劇了他們的脊骨健康問題，脊 骨健康直接影響他們的成長和學習。
曾倩婷說，一般而言，香港的脊科護理收費每
次幾百至一千元不等，為基層家庭帶來沉重負擔，
中心推出 「兒童脊科義診計劃」 、 「學童脊科保健 計劃」 、 「全港挺直護脊校園計劃」 等，為基層學 童提供免費檢查，評估他們患有脊骨側彎、寒背、 高低膊、頭部前傾、盤骨前傾等脊骨問題風險，及 早處理脊骨錯位問題。 基金會成立至今，已為逾60000名學童檢查脊 骨，並為2272名有脊骨問題的學童提供脊科義診， 讓他們重拾健康。基金會現正服務433間學校，累積 受惠家庭及師生多達60萬人。
脊骨義診反饋良好 多元活動提升公眾認知
因此，兒童脊科基金總幹事曾倩婷，關注兒童脊
「脊骨健康與身體健康密切相關，特別是兒童如果
骨健康可謂刻不容緩。出於讓每位小朋友都可享有定
出現頭部前傾或盤骨前傾等姿勢問題，通常伴隨鼻敏
期檢查和調整脊骨的機會這一信念，兒童脊科基金
感、消化不良、睡眠質量差等問題。」 曾倩婷回憶，
2016年在啟德設立首間挺直脊科中心，其後於2023
曾有一對年齡分別為九歲及七歲的兄妹因脊椎問題參
年遷至觀塘，再於元朗增設一間，聘請八位香港註冊
與義診，哥哥無論是坐著還是睡覺都頭痛不斷，而妹
脊醫坐鎮，以服務更多基層家庭。
妹則因痛症每晚輾轉反側，身體不適令他們情緒起伏
唱遊活動（護脊校園計 ▲ 劃），通過脊骨遊趣，自小 啟啟發學童護脊意識
難以自控。在中心接受了約10次脊骨治療後，兩兄妹 的情況已大為好轉， 「減輕了家長的照顧壓力。」 除了提供義診計劃，中心亦歡迎其他非基層家庭 參與優惠的脊科治療服務，提升健康質素。另外，中
未來推動特殊需要兒童脊科護理服務
兒童脊科基金 讓基層學童重拾「「 挺直 讓基層學童重拾 挺直」 」 人生
曾倩婷透露，基金會下一階段將主
力推動有特殊需要兒童的脊科護理服 務。她提到，早前就有一位患有腦癱的 兒童前來就診， 「這位小朋友原本需要 家長24小時照顧，包括翻身、餵食等。 在幾次脊骨調整後，家長很開心地跟我 們分享他竟然自己翻了身，睡覺時間也 久了一些。」 曾倩婷說，這些微小的變 化，對照顧者而言確實是相當大的轉變 和驚喜。
▲觀塘挺直脊科中心內，脊醫床、改善脊 骨弧度儀器等設施一應俱全
心亦設計一系列多元教學護脊教學用具， 以貼近校園生活的故事、互動遊戲、工作 坊等，讓師生及公眾認識脊骨神經健康， 在體驗中養成護脊運動習慣。
分享本版內容
▲兒童脊科基金轄下位於觀塘的挺直脊科 中心
2 0 2 6 年 9 月 2 日
邀請不同作者書寫城市脈動，表達多元心聲。文章觀點 均來自作者，並不代表本報立場。
09
分享本版內容
完善大廈管理法例 共建安全家園
李慧琼 立法會主席
去年大埔宏福苑發生的五級大火，是本港近年最沉重的社區傷痛，
為減低樓宇維修工程的圍標風險，市區重建局正與發展局敲定加強
事件促使社會重新檢視大廈管理、樓宇維修監管及消防安全制度。作為
版 「招標妥」 服務的具體措施及執行細節。政府已宣布撥款3億元，支
新一屆立法會主席，我在主持首次會議時將議程聚焦於宏福苑火災後的
持市建局推出加強版 「招標妥」 ，並資助業主使用相關收費服務，籌組
支援與重建工作，讓議員就相關事宜充分表達意見。事後，特區政府成
樓宇大維修工程。加強版服務將提供更嚴謹的預審名單，並就聘請顧問
立調查及規管工作組，並開展多項制度檢討和改革工作，包括檢視《建
和承建商向業主提供專業意見及支援，從而協助小業主更妥善處理工程
築物管理條例》。
採購事宜。
民政及青年事務局就《建築物管理條例》初步擬定五大修訂方向，
除了政府修例與市建局的支援措施，社區居民、業主立案法團與物
並於今年8月12日就相關修訂建議展開為期一個月的公眾諮詢。發展局
業管理界別的積極參與，同樣是修例能否真正落地見效的關鍵。宏福苑
亦正檢視《建築物條例》，建議將大型樓宇維修工程由目前大多屬第二
事件之所以令人痛心，除了制度漏洞，亦與部分業主對大廈維修工程認
級小型工程升格為第一級小型工程；日後除聘用承建商外，亦須聘用獨
知不足、參與度偏低有關。因此，無論最終條文如何訂定，提升業主對
立於承建商的第三方專業人士協助業主監工。與此同時，保安局就修訂
大廈事務的關注與參與意識，建立更透明、更具問責性的大廈管理文
《消防條例》及相關附屬法例提出建議，包括為主要消防裝置關閉引入
化，才是治本之道。筆者鼓勵各區居民、法團代表積極反映意見，讓修
事前審批機制，並把物業管理公司納入消防裝置責任人的法定責任鏈。
例工作更貼近實際需要，尤其要照顧長者及缺乏專業知識的小業主的實
香港樓齡老化問題日益嚴重，不少舊樓的業主本身已是長者，缺乏樓
際困難。
宇維修的專業知識，一旦要面對複雜的招標、評標及工程監督程序，往往
宏福苑大火為全港敲響警鐘。守護大廈安全，是全社會共同的責
感到孤立無援。宏福苑事件正正反映，若小業主在缺乏專業支援的情況下
任，唯有政府、議會與居民同心協力，並為缺乏資源與知識的小業主提
自行處理大型維修，容易被不良承建商或圍標集團有機可乘。因此，修例
供實質支援，才能真正築起防患於未然的安全防線，讓宏福苑的悲劇不
工作除了收緊法律規管，政府更應同步加強對小業主的實質支援。
再重演。
趙麗娟
香江柔聲
廣東省婦聯執委、上海市政協委員 香港會計師公會前會長
公益，從心出發 很多人問我： 「為什麼喜歡做義工?」 「如想 做義工，應從何入手?」 「做義工或公益要怎樣才 能拿到榮譽?」 每次聽到這些問題，我都會微笑。答案很簡單— 「從心出發」 ！ 小時候，我總覺得一個人過得好，並不代表真正快樂。一個社會若只有 少數人富足，而大多數人仍生活在困境中，那份快樂是脆弱而不持久的。唯 有當更多人能共享美好生活，社會的快樂才能持續、穩固。這份信念一直伴 隨我成長，也驅使我多年來將工餘時間投入社會公益，盡一己之力回饋社 會。 這些年，我參與過不同類型的義務工作，從扶助基層、支持教育，到推動 專業發展及社區服務。每次參與都讓我更深刻體會到 「施比受更有福」 的意 義。助人，從來不只是付出，更是一種收穫，一份金錢買不到的滿足感。 由心出發，選擇真正喜歡的服務範疇和項目，別為獲取榮譽或滿足別人 期望而去做。如果一開始便想着榮譽，那是本末倒置。 我見過一些人，為了榮譽或地位而投身公益，也許真的拿到了獎狀，但 熱情往往難以持久，內心也無法真正滿足。相反，隨心而行，選擇自己真正 有熱情的領域，真誠自然流露，你會發現付出本身已是最好的回報。而榮譽 與認同，往往在不為意時悄然來臨。 做義工，不是一場表演，也不是履歷上的裝飾。它是一種生活方式，一種 對社會的承諾，一份由心出發的善意。只要真心投入，收穫一定比付出多。 願每一位有心人，都能找到屬於自己的公益之路，在付出的同時，也收 穫一份豐盛人生。
凌儀端
青語新願
何明華會督銀禧中學學生
月照當時人 風吹此夜心 中秋將至，月色皎潔，星星稀疏地閃著光，像有人不經意灑落的 思念。 古往今來，人們對於月亮總是有着圓滿的追求，就連生命中結下 的每段牽絆都追求圓滿。每當人們親手繫上一段新的牽絆時，習慣性 不會顧慮 「離別」 ，卻在心中默默結下 「永遠」 的執念。我想 「若人 生只如初見」 該有多好呢?在充滿新鮮感與好奇的初見，你我總是展現 最好的一面、互相包容。然而隨著時間的沖刷，熱情逐漸消退，矛盾 逐漸浮現，最後只遺下那個無心解決問題的你。 從前的我總是執着與此，但後來我看到一個說法： 「無論你遇見 誰，他都是你生命里該出現的人，都有原因，都有使命，絕非偶然。 亅這時，我漸漸理解到人生來來往往，每個人都有各自的目的地。我 們或許擦身而過；或許碰面相逢，但是沒有人可以逃過走到離別的分 岔路口。走到這裏，心中的不捨或不甘早已滿溢，但是我們在這段關 係中或多或少，有失有得。我想一段關係的離別，是因為他已經完成 了你們彼此生命中其中一份人生課題。而這份成長與收穫，就是這段 關係中最珍貴的證明與禮物。 後來我不再執着與此，慢慢學會珍惜每個留在身邊的人。 同一月光下，願你我得之坦然、失之淡然 溫柔、真誠以待。 在此，感謝你出現在我的生命之中。
。在歲月的長河中被
2 0 2 6 年 9 月 2 日
10
「文壇廣場」 欄目歡迎讀者投稿，稿件請電郵至 kowloonpost@gmail.com。來稿 請註明文題、作者姓名、作者簡介及聯絡資料。此欄文章的觀點均來自作者，並不代 表本報立場。編輯部保留對所有稿件的篩選權利。
港飲講食
秋日吃這三條魚 才是 「腦黃金」
秦 島 專欄時事評論員， 近年主撰美食散文、文學評論等
時序已是仲秋，天氣漸涼。港人愛吃海鮮，
第二條——石斑魚，清蒸的鮮美小可愛。名
炸時會濺油。蔥切花，薑切丁，蒜切片，番茄切
腦子開始靈敏：今天吃什麼魚好呢?和你嘮叨三
字雖然聽起來比較硬朗，但口感卻十分柔嫩鮮
小塊。魚放在大碗裡，加鹽、生抽、黃酒用手抓
條 「補」 魚，刺少肉嫩，老少皆宜，還益智健
美，是典型的低調實力派。個人認為最能體現石
勻，使每一條魚都有調料，這樣魚肉才能入味。
腦、提高免疫力，比鯽魚帶魚強太多，是真正的
斑魚原汁原味的方法就是清蒸。先清理乾淨魚
醃好後，魚身擦淨水份，薄薄地抹上一層澱粉。
補腦魚。
身，肚子裡也掏乾淨，在表面抹少許料酒、鹽，
別抹太多，不然炸的時候容易糊。
第 一 條 —— 鮁 魚 ， 秋 日 裡 的 「 乾 香 小 可
用生薑塊做簡單的按摩。
鍋裡多倒些油，燒至六七成熱，將小黃魚一
愛」 。在香港通常被稱為馬鮫魚。用來製作一道
蒸鍋裡的水燒開了，把石斑魚放進去，再放
條條放入炸製，若平底鍋可以直接煎烤。煎兩面
「乾煎鮁魚」 ，外酥裡嫩，香得能把隔壁小孩都
點秋葵等，個人喜歡與秋葵一起蒸，顏色好看，
黃即可。另起鍋，留少量底油，燒熱後放薑末、
饞哭了！將魚清理乾淨，魚肚裡的血污沖洗掉，
口感好；蓋上蓋子，蒸約10分鐘即可。蒸好的
蒜蓉、剁椒，用力煸炒至有香味出來。把番茄塊
去腥。切大概兩厘米厚的塊兒，關鍵一步是倒入
魚，鮮味全鎖在裡面。這時淋上些生抽，撒上蔥
倒進去，炒到番茄變軟，炒出紅油。
適量高度白酒，是鮁魚的祛腥劑，然後撒些鹽為
絲、蒜末、紅椒絲，最後澆上滾燙的熱油， 「滋
接著，炸好的小黃魚放入，加適量開水，稍
它按摩30分鐘，使魚肉入味。
啦」 一聲，香氣四溢。這道清蒸石斑魚看起來非
微淹住魚身。再加老抽、生抽、白糖大火煮開後
常普通簡單，但會讓人大感驚訝。那湯汁拌飯，
蓋上鍋蓋悶五分鐘。記得時不時翻動一下魚，別
簡直是絕配，鮮美得能讓人多吃兩碗飯。
糊鍋。最後收汁，撒上蔥花，一盤香噴噴的湘味
將魚塊裹上薄薄的麵粉，不要太多，以免炸 成油膩口感。油熱，魚塊小心放入，不要急於翻 動，煎至兩面金黃透明即可，外皮酥脆，裡面仍
第三條——小黃魚，湘味的酸辣 「下飯神
是鮮嫩多汁。撒上蔥花，香味和魚肉的鮮味完美
器」 ，最能勾起食慾，酸辣開胃，特別下飯。魚
混合在一起！
內臟去淨，內外洗淨，用廚房紙擦乾水分，否則
小黃魚就做好了！酸辣味順著舌尖奔襲而來，鮮 美爽脆，一口氣就可以把它消滅掉。
分享本版內容
區成煇
醫道良方
註 冊 中 醫 師
改善胃痛小秘籍
林曈嫻
文壇廣場
中大專業進修學院學生
別讓生活只剩下奔波
高壓工作，食無定時，不少港人都患有胃病，常見脹氣、隱隱作痛、
城市最擅長的，或許就是催促。天還未亮，早餐店已升起熱氣，地鐵
火燒心，甚至一陣陣抽痛的症狀，在中醫眼裡，胃就像一個大煲，負責把
口不斷湧入人群。有人邊走邊吃，有人低頭回覆消息，也有人站在擁擠的
我們吃進去的食物煮熟、消化，變成身體能用的氣血能量，但養好這個煲
車廂裡，心裡盤算著當天必須完成的事情。
很需要 「火力」 和 「規律」 。 香港四季如夏，冷氣又開得像北極，再加上人手一杯凍檸茶、凍奶 茶。寒氣直接偷襲胃部，把 「火」 澆熄了。這種痛通常是突然的絞痛，熱
清晨本應有鳥鳴、微風和陽光，可這些常被打卡、會議和未讀信息擠 到一旁。人們並非不想慢下來，而是不敢停，仿佛稍一遲疑，就會被時間 和人群甩在身後。
敷一下或用暖水袋捂著會舒服很多。對策其實很簡單就是戒凍飲，或者轉
白晝時分的城市呈現出更為喧囂的狀態。鍵盤發出的聲響，電話傳來
飲熱檸茶，或者生薑紅糖水暖暖胃，比什麼都強。相反，若是工作壓力、
的鈴聲以及鳴笛產生的聲音相互交融，每個人都在奔赴屬於各自的戰場。
人際關係、經濟負擔等高壓情況出現的胃痛，就屬於肝氣犯胃，整個人都
有人為了心中的理想不懈奮鬥，有一些人僅僅期望能夠承擔得起房租、各
繃緊了，這時候反而需要的是放鬆心情，泡杯玫瑰花茶，深呼吸，收工去
項賬單及日常生計的壓力。在匆忙腳步的背後，常常隱藏疲憊、焦慮以及
做運動，讓情緒有個出口。
面對生活的無奈。
日常想養好自己的胃，不妨記住以下幾點：首先，三餐定時。再忙，
到了夜晚，霓虹亮起，許多人卻仍在地鐵裡回消息，回家後繼續工
也給自己十數分鐘好好吃餐飯。第二，七分飽就好。讓胃有空間蠕動，別
作。我們總以為忙完這一陣就能好好生活，可一件事結束後，新的任務又
把它撐到變形。第三，少吃生冷油膩。火鍋、刺身、凍飲，偶爾為之就
接踵而來。
好。最後，情緒要疏通：壓力大時，找朋友聊聊、去海傍走走，別把悶氣 往肚子裡吞。 最後，若是胃痛問題反反復復，伴隨大便發黑，體重下降等問題時， 亦要盡快進行檢查，篩查由細菌或者其他原因所引致的胃痛。畢竟胃是我 們氣血的生化之源頭，養好胃才能有健康的體魄。
其實，生活不只有效率。安靜吃一頓飯，認真陪陪家人，散一次步， 看看晚霞，都有意義。城市不會為誰停下，但我們可以調整腳步。努力奔 向遠方的同時，也別忘了感受當下，讓生活不只剩下奔波。
2 0 2 6 年 9 月 2 日 觀塘是香港著名的美食集中地，從工 廈隱世 Cafe、高性價比平價午餐到人氣小店一應俱全，涵蓋日式丼飯、台 式料理、米線、特色茶記和東南亞美食。這次為大家介紹區內兩間性價比 高、隱藏在工廈和街市的食肆—— 「海潮食堂」 和 「金蜜豐泰國菜館」 。
12
「海潮食堂」：平凡茶餐廳 食材玩出極致花樣
在工廈林立的觀塘，藏著一家讓無數吃貨甘願排隊的隱世傳奇——海潮食堂。這家位
於成業街工業大廈地庫的飯堂，外表雖然保留了傳統廠廈的樸素與街坊感，內裏卻藏著顛 覆味蕾的 「魔鬼流」 創意港式美食，是區內上班族與全港食客公認的性價比之王，就連知 名藝人佘詩曼都前往朝聖。 食堂創立於1996年，是區內歷史悠久的人氣老字號，至今開業30年，最為人津津樂 道的是將平凡茶餐廳食材玩出極致花樣，其鎮店之寶 「魔鬼奶油多」 ，在烘得金黃香脆的 厚多士上，撒滿厚厚一整層阿華田粉與煉奶，再配上邪惡的鮮牛油，一口咬下，濃郁的朱 古力香與奶香在口腔爆發，罪惡感與幸福感同時爆表。另一款 「蔥花蛋治」 則將大量香蔥 ▲鎮店之寶 「魔鬼奶油多」
▲觀塘名物 「蔥花蛋治」
混入厚蛋烘焙，蔥香撲鼻且蛋質綿密。
創立30年 老闆親自幫客人搭配隱藏版組合 到了午市，份量澎湃的 「沙爹牛肉雞扒上海菜飯」 及香辣過癮的 「手撕雞五香肉丁撈 通粉」 更是每枱必點，完美展現了港式乾撈與重口味的極致融合。如果你有選擇困難症， 不妨大膽試 「廚師發辦」 ，老闆會親自幫你搭配隱藏版組合！ 這裏午膳時間總是人潮如湧，拼桌是常態，充滿了香港獨有的速度與人情味。食堂用 最接地氣的環境，承載了最驚豔的創意，無疑是觀塘工業區內最耀眼的美食地標。
海潮食堂
▲午市大熱 「秘製豬軟骨拼碎牛炒 蛋菜飯」
地
佘 ▲詩曼都幫襯
▲午市大受歡迎的 「香蔥手撕 雞果肉熱拌檬粉」
址：觀塘成業街19-21號成業工業大廈地下G6號舖
營業時間：星期一至星期六早上7時至下午5時，星期日及紅色假期休息 前往交通：港鐵觀塘站B2出口，步行約4分鐘
跟著藝人、名廚觀塘探店
親試人氣平民神級地道美食 私房飯堂「金蜜豐泰國菜館」創立13年 位於觀塘瑞和街街市熟食中心的 「金蜜豐泰國菜館」 ，創立至今13年，是隱藏的庶民 美食寶藏。這家大排檔風味的菜館由泰國廚師團隊主理，多年來以極高性價比、鑊氣十足 的地道風味，成為觀塘街坊與打工仔的私房飯堂。 店內主打正宗泰式料理。首推其 「泰式生蝦刺身」 ，蝦肉經 冰鎮處理，入口極致鮮甜彈牙，佐以秘製酸辣醬汁，瞬間激活味 蕾。炭燒系列同樣是靈魂之作， 「燒豬頸肉」 外皮烤至焦香，肉 ▲美味的 「咖喱炒蜆」 ，濃稠 ▲大大粒，十分彈牙的炸蝦餅 質油潤帶脆，肉汁飽滿。若想增添層次，配上一碗濃郁的 「黃咖 的咖喱汁還能配上蒜蓉包 哩」 ，其質地香滑，用外脆內軟的 「脆蒜蓉包」 沾滿咖哩汁送入 ▲名廚Ricky（張錦祥） 曾親自帶隊到 「金蜜 豐」 探店
口中，滋味讓人欲罷不能。本港名廚Ricky（張錦祥）亦曾到此 探店。
結合傳統街市與大排檔鑊氣用餐體驗
最獨特的隱藏玩法，莫過於其 「海鮮加工」 服務。食客可親自到樓下街市挑選心水生猛海 鮮，再帶上四樓交由大廚以泰式黃咖哩、辣椒膏或蒜蓉辣椒等手法爆炒。這種結合傳統街市與 大排檔鑊氣的用餐體驗，在現今香港已越發精緻的飲食文化中，顯得格外有本土人情味。
金蜜豐泰國餐廳 地
址：觀塘瑞和街市政大廈（瑞和街街市熟食中心）4樓C20號舖
營業時間：星期一至五中午12時至下午2時及晚上6時至11時； 星期六晚上6時至11時；星期日全日休息 前往交通：港鐵觀塘站A1出口，步行約7分鐘
▲ 「炸魚沙律」 是餐廳的招牌菜， 配搭香茅、洋蔥、乾蔥等豐富配料 ▲ 「泰式生 與酸辣惹味的泰式沙律汁，十分開 蝦刺身」 是 胃 一道冰涼開 胃的酸辣生 食海鮮 分享本版內容
每年開學都標誌著孩子的成長，尤其由小學升上中
2 0 2 6 年 9 月 2 日
13
學轉變巨大，面對全新的環境、學習模式、老師、同伴，中一新生面對陌生環境，難免 倍感孤獨和不知所措。家長除了提早準備文具、書包、校服等物質上的用品外，還應多
中
轉
變
伴 孩 陪 子減 大
輕
壓
力
升
注意和尊重孩子的情緒，一起面對成長的轉變階段，陪伴和幫助他們減輕升中壓力。
1.功課量增加
3.對新環境的恐懼
小學功課相對較少，科目
一般中學相比小學環境大，新生缺乏安
基本得中英數常四科，較簡單。但
全感，易感害怕，例如要轉換課室上堂，新生
到了中學，要上的課堂種類增加
還未瞭解不同課室的位置，還有學校的文化和
了，科目分開文科和理科，有歷
老師的教學方式。此外，由於小學好友升上不
史、科學，當中很多科目是小學沒
同中學，失去舊朋友但又暫時未找到新朋友，
有的。即便每一科老師安排一份功 課，學生也可能平均每日有4、5份
留意小學升中三大改變
功課以上，因此中一新生需要適應
便更容易焦慮和害怕。
新的課程和學習安排。
2.與老師關係較疏 學科增多、功課多之餘外，中學老師也增多 了，學生和老師之間的關係未必如小學親切、親 近。中學老師通常專科專教，各科老師上完課就會 ▲升中後功課量增多，學業壓 力高，孩子需時適應
離開教室，即使是班主任，沒有課堂時也大多留在
▲中學環境與小學不同，新生難 免緊張
教員室或有其他工作，師生相處時間較少，關係也 相對較疏離。
分享本版內容
三招助孩子減壓 1.做好心理準備
迎接青春期
2.調整學習習慣
訂立時間表
家長首要是改變與孩子的相處模式。
面對海量功課，單靠老師和家長的外力施壓是不夠的，因此應培養
孩子升中，正值12、13歲，青春期已悄悄
孩子自主學習的能力。訂立工作表可以組織和追蹤學習進度，記錄作業
來到，曾經聽話黏人的小孩，可能開始不
的截止日期、考試的日期和其他重要的學習目標，讓學生能做好時間管
受你管控制，自己的想法也更多。如果家
理，清晰知道自己需要完成的任務，需時調整計劃，避免拖延。
長還用小學的管教方式來對待孩子，便很 ▲子女升中正值青春期，家長 提前和孩子溝通，升上初中可以開始 需調整管教方式
另外，每日應預留約一小時的玩樂時間，幫助學生平衡學習和休
易爆發矛盾。
閒，有助減輕功課壓力，提高學習動力，並培養自制力。
給予他們更多的自主權，但同時也要承擔責任，允許他們有自己的小秘密和
3.莫比較
尊重他們的抉擇。確立邊界，平等溝通，是升中初期建立親子關係的第一
升中後，孩子有機會認識新朋友，當中會有較優秀的同學，有些 父母喜歡拿子女與別人比較，徒添孩子壓力。請記住每個小朋友都有
課。 建議家長每日預留一段時間，和孩子聊天，提供情感上的支援和指導。 家長也可以分享自己的經歷，鼓勵孩子分享心事，主動說出所遇到的困難。
其步伐和獨特性，不應比較。尤其升中後學科多，內容深。家長不應 要求一定要考第一，而是教導孩子盡力而為，過程比結果更重要。
股市屬於高風險投資市場，一般投資者要持續獲利並不
2 0 2 6 年 9 月 2 日
容易。尤其近年市況較為反覆，除了投資眼光和策略之外，財運亦是影響投資成果的重要因素。從 風水角度而言，良好的財運可以透過適當的布局及生活習慣慢慢培養；相反，一些看似不起眼的布 置或習慣，亦可能在不知不覺間影響財運。各位股民不妨看看自己平日是否做到以下幾點。
保持家中財位整潔明亮
14
證券行睇市 座位宜有靠山
一般而言，大門進入客廳後的斜對角位置，被視為家中
不少資深股民至今仍保留到證券行睇市的習慣。選擇座
的財位。如果財位堆滿雜物、凌亂不堪，容易影響戶主及家
位時，應盡量避免坐近大門入口，因為人來人往，容易分散
人的理財能力，亦較容易出現花費失預算的情況。因此，財
注意力，不利冷靜分析市況。同時，座位背後最好有牆作為
位宜保持光亮整潔，可擺放聚寶盆，以增強聚財氣場，寓意
靠山，避免背後空蕩或人影頻繁走動，否則容易影響判斷
財源廣進、財運亨通。亦可擺放常綠植物或魚缸，有助催旺
力，不利財運。
財運。不過要避免擺放仙人掌、仙人球等帶刺植物，以免影 響財氣。
家中睇市 座位宜背後有靠
避免坐在冷氣機正下方
如果習慣在家中睇市，座位最好背靠實牆，象徵有靠
睇市或進行股票交易時，應盡量避免坐在冷氣機正下
山，有助穩定氣場。若電腦正對大門，而自己背向門口而
方，以免冷風吹向頭部，容易令人分散注意力，難以集中精
坐，便屬 「背後無靠」 的格局，容易影響專注力及財運，不
神，增加操作失誤的機會。
利投資判斷。
寫字枱保持整潔有序
善用招財水晶
寫字枱宜保持整潔，各項投資
風水上，黃水晶及綠幽靈均被認為有助提升財運，可隨
資料、財經報章及雜誌應分類擺
身佩戴或放置於工作枱上，以增強財氣。進行股票買賣時，
放，井井有條，方便隨時查閱。良
亦有助穩定心神，提升判斷力，增加揀到優質股票的機會。
好的工作環境有助思路清晰，提升
風水講求藏風聚氣，投資則講求理
分析效率及決策能力，自然更有利
性分析與耐心部署。良好的家居及工作
於把握投資機會。
環境，有助穩定心神，提升判斷力，再 配合適當的投資策略，才更有機會在股 市中穩步累積財富。
分享本版內容
司徒法正師傅從事道家法科風水的工作，至今累積逾三十年經驗，是 江西龍虎山授籙法師，致力弘揚道家法科傳統文化及推動種生基普及化。 同時也是澳門賭場金牌御用法科風水師，獲各界冠譽 「運財福星」 。
2 0 2 6 年 9 月 2 日 骨質疏鬆症被醫學界稱為 「無聲的殺手」 ，因為它在 早期幾乎沒有任何明顯病徵。然而，當患者因為輕微碰撞甚至咳嗽就發生骨折，或是出現身 高變矮、駝背、持續背痛等情況時，骨骼的損傷往往已經難以逆轉。香港約有一半 65 歲以上 的婦女患有骨質疏鬆症，髖骨骨折個案近年持續增加。這種疾病不僅帶來劇痛，更可能導致 長者長期臥床，引發一系列嚴重的並發症，嚴重剝奪患者的自理能力與生活品質。
15
骨質疏鬆並非單純的 「缺鈣」 ，而是骨骼新 陳代謝失衡的結果。人體在30至35歲左右達到骨 量峰值，此後骨質流失速度逐漸大於生成速度。 特別是女性在停經後，由於雌激素驟降，骨質流 失會顯著加速。除了年齡與性別，體型瘦小 （BMI低於19）、有家族病史、長期吸煙酗酒、 過度攝取咖啡因或高鹽飲食，以及缺乏負重運 ▲人體骨質會隨著年齡增長流失
動，都是加速骨質流失的高危因素。
需提前建立良好生活習慣 預防骨質疏鬆需要建立貫穿一生的良好生活習慣。年 輕時應透過均衡飲食和跑跳類運動，最大化地提升骨量儲 備；中年後則需著重延緩流失。日常應多攝取牛奶、深綠 色蔬菜、豆製品等高鈣食物，並配合適量曬太陽以合成維 他命D，促進鈣質吸收。同時，每週進行至少三次、每次30 分鐘以上的負重運動，能有效刺激骨骼生長。對於高危人 群，建議定期透過雙能量X光吸收測量儀（DEXA）進行骨 質密度檢查，必要時在醫生指導下進行藥物干預。
▲港大早年的調查指約三成人屬骨質疏 鬆高風險人士
分享本版內容
居家防跌預防為重 對於已經確診骨質疏鬆或高齡長者而言，除了醫療干預，日常生活中 的防跌措施與科學飲食同樣是預防骨折的關鍵。 在飲食方面，港人日常鈣質攝取普遍不足，應有意識地增加高鈣食物
骨質疏鬆帶來的健康風險 風險分類
併發症或疾病
對健康與生命的影響
骨折與跌倒
髖部骨折或脊椎壓縮性
壓迫脊髓神經，引發下
骨折
肢癱瘓或大小便功能障
的比例。除了牛奶和乳酪，許多被忽略的食物其實是 「補鈣高手」 。例 如，連骨食用的白飯魚、銀魚乾和蝦米，以及板豆腐、加鈣豆漿等豆製 品，都富含易吸收的鈣質。同時，應減少進食鹹魚、豉油等高鹽食物，因
礙，患者或需長期臥床。 心肺系統
心肺功能衰竭
塌陷會壓縮胸腔空間，
為過量鈉質會加速鈣質隨尿液流失。
限制肺部擴張並壓迫心
在居家防護方面，絕大多數長者骨折是由跌倒引發的，因此家居環境
臟，導致肺活量下降及
的 「適老化」 改造至關重要。建議在浴室鋪設防滑墊並在馬桶旁安裝扶 手；保持室內光線充足，夜間可設置感應
極少數嚴重骨質疏鬆患 打噴嚏導致肋骨骨折，
平底鞋，盡量避免穿拖鞋走動。若不幸跌
骨折端刺破胸膜或肺組
倒，應盡量側身用手掌撐地以保護髖部，
織，引發致命的氣胸或
並蜷縮身體護住頭部，隨後立即尋求醫療 升，能最大程度降低致命性骨折的風險。
氣胸與血胸
者，可能因劇烈咳嗽或
避免絆倒。長者外出或在家中應穿著防滑
協助。透過環境優化與自我保護意識的提
心肺功能受損。 極端併發症
小夜燈；及時清理地面雜物與雜亂電線，
嚴重的脊椎變形與胸廓
▲要經常做負重運動防止骨 質疏鬆
血胸。
2 0 2 6 年 9 月 2 日
位於粵港澳大灣區幾何中心的廣州南沙遊艇會，近期再 度成為市場矚目焦點。這座由霍英東集團傾力打造的高檔遊艇俱樂部，不僅是內地首家榮獲英 國遊艇碼頭協會（TYHA）頒發國際最高標準獎 「五金錨」 的遊艇會，更憑藉其獨特的法式城堡 建築與世界級的航海配套，躍升為大灣區集商務、度假與時尚打卡於一體的頂級休閒新地標。
16
榮膺五金錨認證 構築南中國最美海岸線
氛圍的景觀長廊。場內匯聚了高端中餐廳、精緻西餐廳以及坐
走進南沙遊艇會，映入眼簾的是充滿歐式復古風情的法式
烹製的新鮮海鮮與西式簡餐，一邊飽覽黃昏時分的水色瀲灩，
城堡主建築。標誌性的粗獷石磚牆、高聳的塔樓與碧海藍天交
入夜後璀璨的碼頭燈火更將浪漫氛圍推向極致。與此同時，遊
相輝映，彷彿將歐洲的浪漫海濱小鎮搬到了嶺南海岸。憑藉其
艇會設有一家一間樓高五層、融合嶺南與南洋復古風格的特色
極具異國情調的視覺衝擊力，這裏已成為華南地區炙手可熱的
精品酒店 「石奧客棧」 ，提供特色客房、茶室及早茶點心。
擁一線海景的浪漫咖啡廳。賓客可以一邊品嚐由頂級廚師團隊
婚紗攝影、影視取景與高端街拍勝地。
舌尖上海景盛宴 建有嶺南南洋復古酒店
除了震撼的視覺景觀，遊艇會更配備了國際標準的遊艇泊 位，提供涵蓋遊艇租賃、帆船體驗、海上限時觀光及專業遊艇
南沙遊艇會除了免費對外開放，其周邊旅遊資源也十分豐
駕照培訓的一站式服務。無論是渴望乘風破浪的航海愛好者，
富，並逐步與鄰近的南沙天后宮（東南亞建築規模最大的媽祖
還是尋求私密奢華商務宴請的菁英人士，在此均能享受頂級的
廟）、南沙灣東發沙灘及充滿法式鄉村風情的蒲州花園形成聯
尊貴體驗。
動效應。這一黃金旅遊帶不僅豐富了粵港澳市民的週末度假選
為了滿足高水準的休閒需求，南沙遊艇會沿海打造了極具
擇，更為大灣區高規格文旅產業的蓬勃發展注入了全新動能。
▲位於南沙新區的南沙遊艇會
▲內地首家榮獲英國遊艇碼頭協會頒發國際最高 ▲ 「石奧客棧」 樓高5層 標準獎 「五金錨」 的遊艇會
南沙遊艇會小檔案
分享本版內容
▲南沙遊艇會是華南地區規模宏大且具代表性 的國際化遊艇會
▲南沙天后宮是東南亞最大的媽祖廟，集 地 址：廣州市南沙區港前大道南5號 北京故宮風格與南京中山陵氣勢於一體 前往交通： 地鐵出行：搭乘廣州地鐵4號線至 「南沙客運港站」 ，出站後即可輕鬆接駁抵達。 水路直航：港人可從香港中港城碼頭或香港國際機場海天碼頭搭乘高速客輪，僅需約 90分鐘即可直達南沙客運港。下船後驅車前往遊艇會僅需5分鐘。