KowloonPost 龍週 第266期(九龍東)

第

266期

2026.6.10

世界盃即將開鑼 商界摩拳擦掌迎商機 !!!!!!!!! 彩雲邨將建行人天橋

十萬居民出行受惠 消防條例修訂展開諮詢 市民有話說

發行：簡約文化創意有限公司 地址：旺角山東街47-51號中僑商業大廈17樓2B室 電話：6951 2387 傳真：3020 9676 電郵：info@kowloonpost.hk 承印：三友印務有限公司 地址：香港仔田灣海旁道7號興偉中心2-3樓

2026 年世界盃將於香港時間 6 月 12 日凌晨三時

2 0 2 6 年 6 月 10 日

揭開序幕。今年賽事首次由美國、加拿大及墨西哥三國合辦，雖然橫跨大西洋， 但無阻本港的足球氛圍，除了許多球迷準備通宵睇波，商場、酒吧和零售行業亦

02

已摩拳擦掌，準備迎接這個四年一度的體育盛事帶來的商機。

世界盃即將開鑼

商界摩拳擦掌迎商機 熱門勁旅球衣銷情上升

▲信和集團旗下三大商場將全程免費直播所有賽事

房間觀看賽事。香港餐旅業協會主席梁熙透露，有酒 店正研究推出入住優惠，包括考慮延長退房時間，以

信和集團早前宣布，旗下三大商場奧海城、屯門

配合上午的作賽時間。他期望餐飲、零售、酒店等不

市廣場及荃新天地會以高清大電視足本播放全部104

同界別在世界盃舉行期間加強聯動，延長市民的消費

場精彩賽事。信和集團首席商務總裁蔡碧林表示，有

時間，激活香港的夜經濟。

見今年世界盃早場賽事眾多，特別在奧海城增設 「親

酒店考慮延長退房時間

子睇波專區」 ，設有家庭座位及打氣物品。當中更會 舉辦三場早晨睇波派對，現場提供特色早餐美食，包 括中式點心、港式菠蘿包及西式快餐等。

不過，過往最能受惠於世界盃的酒吧業，由於今 年不少賽事會從上午6時到中午12時之間開賽，時間

隨着各支勁旅陸續公布最終球員入選名單，本港

段與酒吧的正常營業時間存在衝突，不少酒吧皆表示

多間球衣專門店亦已密鑼緊鼓地籌備熱門球星的印字

今年不打算於店內大電視轉播賽事，省卻一筆轉播

版球衣，以便球迷第一時間穿上 「應援戰袍」 ，為心

費用。

儀球星吶喊打氣。有球衣專門店表示，今屆世界盃的

香港酒吧業協會主席錢雋永指出，今年選擇不轉

關注度高，例如法國、西班牙等熱門國家勁旅入圍，

播世界盃賽事的酒吧並非少數，因為今屆賽事適合酒

每款球衣該店均已賣出逾千件，相信球衣銷情在世界

吧播放的比賽時段較以往減少， 「轉播套餐」 收費卻

盃舉行期間可以進一步增加。

跟以往相若，令不少酒吧放棄轉播，節省成本。他擔

餐飲業界方面，不少球迷以往為了避免凌晨睇波 影響家人作息，喜歡與三五知己在酒吧、餐廳或酒店

▲四年一度的世界盃，將於6月12日凌晨三時 開鑼

憂今屆比賽時段與酒吧營業時間 「相沖」 ，或導致業

▲今年世界盃不少賽事的開賽時間與酒吧正

界生意額減少。

常營業時間不同，估計對酒吧的生意影響大

民青局展開宣傳 籲市民睇波不賭波 以往每逢大型國際賽事舉行，非法賭博活動都會明顯增加。隨著四年一度的世界 盃即將開鑼，民政及青年事務局與平和基金由上周日起展開 「全港抗賭波推廣及公眾 教育計劃」 ，向市民宣揚健康無賭信息。 平和基金將舉辦一連串全港活動及宣傳項目，包括：由平和基金贊助、東華三院 平和坊營運的流動宣傳車 「抗賭平和號」 ，會巡迴多個地區及走訪不同學校，透過多 媒體展覽和互動遊戲，讓市民了解沉迷賭博的禍害。四間獲平和基金資助的戒賭輔導 中心亦會加強服務，例如延長服務時間以接聽平和基金戒賭熱線183 4633，亦會跟進

▲民政及青年事務局日前在一個商場舉行 「抗賭足球

網上或即時通訊應用程式的求助個案，並舉辦更多外展活動。

同樂日」 ，宣揚健康無賭信息

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2 0 2 6 年 6 月 10 日

彩 ▲雲邨

十萬居民出行受惠 彩雲邨將建行人天橋

彩雲邨自 1978 年入伙以來，交通一直是居民 最關心的民生議題之一。近日發展局公佈在清水灣道 35 號的項目將會興建一 條行人天橋，連接到彩雲一邨。究竟這個項目對彩雲邨居民會帶來多大便 利呢？

▲彩雲邨居民往返彩虹站其中一途徑

是走一百五十多級樓梯

居民現時出入日曬雨淋 彩雲邨依山而建，居民前往彩虹港鐵站、牛池灣

街市、區內公共設施及其他交通接駁點，往往需要行

要，對分流人流、減輕附近一帶交通擠塞都有正面作 用。

對坪石邨同樣帶來正面影響

經斜路及較長步行路段。加上新清水灣道一帶交通繁

發展局表示，是次獲批的牛池灣行人通道申請，由

忙，繁忙時間經常出現擠塞，不少居民為了準時上

清水灣道35號興建中的私人商住項目（即九龍建業旗下

班、上學，會選擇步行往返彩虹站。

的原聖約瑟安老院項目）發展方提出。根據方案，發展

牛 ▲池 灣 擬 建 行 人 通 道及總體布局圖

據了解，步行往返彩虹站主要有兩種方式：一是行

方除須興建行人天橋連接項目與山上的彩雲一邨外，亦

一百五十多級樓梯，二是走一大段斜路，過程辛苦。黃

建議在商住項目的綜合平台地庫二層，興建一條公共行

大仙區議會地區設施及工程委員會增選委員莫嘉傑接受

人隧道接駁至彩虹港鐵站；同時，分別於綜合平台地庫

《龍週》訪問時表示，近年極端天氣越見頻繁，居民日

一層及七層預留接駁口，以銜接日後東九龍智慧綠色集

常出入比以往更常日曬雨淋。這次興建行人天橋不只是

體運輸系統的彩虹東站，以及平定道東延伸段。局方預

一般工程項目，而是一項切實回應居民需要的便民、利

期約十萬名居民及就業人口將直接受惠。

民設施。

▲牛池灣街市及彩虹港鐵站

03

莫嘉傑

觀塘區議員馮韻斯接受《龍週》訪問時表示，項

莫嘉傑認為，這條

目對坪石邨同樣帶來正面影響。根據周邊居民反映，

天橋亦有助舒緩區內交

現時從彩虹站前往牛池灣方向，輪椅人士相當不便，

通壓力。過往彩雲邨居

要繞到港鐵C出口的斜道，推行過程十分吃力。未來

民如要前往彩虹站或牛

隨着地鐵站連接商場，輪椅人士便可經商場內的電梯

池灣一帶，部分人會依

直達地面。她期望屆時商場與電梯的開放時間，能夠

賴短途公共交通接駁，

配合地鐵站的運作時間，真正便利有需要的市民。

令新清水灣道、清水灣

黃大仙區議員莫健榮接受《龍週》訪問時則指，

道及周邊道路在繁忙時

該項目將大幅便利居民出行，並改善社區的無障礙通

間承受更大交通需求。

道 。 他 建 議 天 橋 與 商 場 升 降 機 應 24 小 時 全 天 候 開

若日後居民可以更輕

放，而商場連接港鐵的隧道至少維持運作至港鐵收

鬆、更安全地步行往返

車，以方便夜歸居民使用，充分發揮項目效益。有關

彩虹站及附近設施，便

建議已獲發展

能減少部分短途車程需

局正面回應。

更方便行動不便人士出入 彩雲邨屬於較早期落成的公共屋邨，當年建邨時，社會對行動不便人士的出行需要，未及今日 般全面周詳。屋邨內外斜路林立，對長者、輪椅使用者、行動不便人士，乃至推着嬰兒車的家庭而 言，日常出入皆有難度。

莫健榮

項目詳情 申請主體：清水灣道35號私人商住項目發展方。 既有要求：按地契建行人天橋連接彩雲一邨。 新增隧道：於地庫二樓建公共行人隧道連接彩虹港 鐵站。 預留接駁：於地庫一樓及七樓預留接

莫嘉傑相信，今次興建行人天橋最直接的受惠群體正是長者及行動不便人士。黃大仙區本身長

口，接駁東九龍智慧綠色

者比例較高，彩雲邨作為大型公共屋邨，不少居民已在區內居住多年，對他們而言，出入方便並非

集體運輸系統及平定道東

小事，而是每日生活質素的重要一環。日後若能透過有蓋、平坦且無障礙的行人天橋，直達彩虹站

延伸段。

及相關交通接駁點，無論是覆診、買餸、參與社區活動，還是探親訪友，都會有很大幫助。

馮韻斯

（資料來源：發展局）

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去年底發生大埔宏福苑大火，令社會更加關注消

2 0 2 6 年 6 月 10 日

防設施及安全。政府由 5 月 26 日起，就《消防條例》及相關附屬法例的修訂建議， 展開為期一個月的公眾諮詢。《龍週》就此在九龍區訪問了一些市民，對如何修訂 《消防條例》提出不同的看法和建議。

大埔宏福苑五級火警後，政府成立 由保安局局長領導的 「強化消防安全治理 工作組」 ，並已即時推出具針對性的措 施，以及部署中長期方案，以全面提升消 防安全治理效能。其中一項重要舉措，是 全面檢視《消防條例》及其附屬法例，包 括消防安全相關的法定規管制度以及各持 份者的責任，並提出修訂建議。

擬修例強化各項規管 保安局發言人表示，為了進一步鞏

◀ 根據修訂的條例，註冊 承建商日後如果要關閉主要 消防裝置，須提前至少3個工 作天向消防處申請，由消防處巡 查後決定是否批准

固香港的消防安全規管制度，有必要修 訂《消防條例》，以及該條例下三條相 關的附屬法例，包括《消防（裝置承辦 商）規例》（第95A章）、《消防（裝 置及設備）規例》（第95B章），以及 《消防（消除火警危險）規例》（第

發言人續說，考慮到公眾對提升消

95F章），全方位強化對註冊消防裝置

防安全的迫切期望，政府在完成公眾諮

承辦商的註冊制度、大廈消防裝置及設

詢後，會盡快敲定立法建議，並爭取在

備的保養和巡查，以及消除火警危險等

今年內將條例草案提交立法會審議。這

事宜的規管；亦藉此機會加強消防處在

次修訂建議涵蓋六大支柱，包括：強化

特定方面的執法權力和打擊非法轉注燃

消防裝置規管制度；引入消防裝置責任

油活動等。

人制度；革新消防裝置承辦商註冊及紀 律制度；提升罰則及刑責；引入 定額罰款制度及優化消除火警危 險流程；以及加強消防處的

市 民 表 達 意 見 渠 道

執法權力及對非法轉注 燃油活動的打擊。 （見附表）

▲當局推出的宣傳海報

市民可就公眾諮詢文件所述的建議，於6月25日或之前， 以電郵或郵寄送交以書面形式表達的意見。 電

郵：fsab_consultation@hkfsd.gov.hk

郵遞地址：九龍尖沙咀東部康莊道1號消防處總部大廈5樓南翼法例修訂工作組

六大公眾諮詢範疇重點 １. 強化消防裝置規管：改事前審批，夜間長時間關閉核心消防設備須事先申請，緊急情況例外。 ２. 設消防裝置責任人：劃清業主、物管法定責任，強制定期檢查設備、清理火警隱患並留檔。 ３. 優化承辦商管理制度：註冊改為每5年續牌，提升從業人員資格要求，增紀律處分與記分機制。 ４. 加重罰則與刑責：提高違例罰款及監禁刑期，追究管理人員刑責，延長檢控時限。 ５. 增定額罰款、簡化除險流程：輕微違例設定額罰款；可即時清除火警障礙並向責任人追收費用。 ６. 擴執法權、嚴打非法燃油：賦予消防處緊急搜查、檢取權；重罰非法轉注燃油行為，可扣押相關財物。

04-05

鄭小姐（金融行業工作者）：修例補不足 仍需配套減隱憂 我認為本次修例針對大埔宏福苑大火暴露出的制度不足，作出針對性回 應，彌補了以往執法環節的監管漏洞。 雖然新法處罰條文趨於嚴謹，但政府需要實施配套，防止法例後難以執行 的困境。除此之外，樓宇維修搭建棚架期間，高溫環境、施工明火引燃棚架引 發火災的風險不容忽視，相關火災防範亦是後續監管的重點方向。

李先生（媒體工作者）：宜強化突擊巡查舉報機制 我對修例有幾點建議：首先，設立消防裝置責任人之後，必須清楚 界定業主立案法團與物管各自的責任，避免再互相卸責；同時強制在大 堂等當眼位置張貼最近檢查日期及結果，讓住戶一起監督。其次，夜間 關閉主要裝置須事先申請，建議消防處加強突擊巡查，並設立舉報渠 道，以防承辦商陽奉陰違。第三，大幅提高罰則及追究管理層刑責確有 阻嚇力，但若因嚴重疏忽導致人命傷亡，應加重監禁刑罰，非只罰款。

馮小姐（市場營銷人員）：政府應支援屋苑物業管理 我認為這次修訂有用，例如新條例之下，如果公司違規，董事和管理層但 凡知情、疏忽，一樣要負法律責任，可以約束到真正做決定的人。不過很多市 民擔心落實問題，大埔好多舊樓，樓齡偏高，不少屋苑的物業管理資源、人手 都有限，現在一下子加重好多法定責任、罰款又重，政府有沒有配套支援？有 沒有過渡期讓中小物業慢慢適應？如果只加罰則、不加支援，人手和監管又跟 不上，最後只會變成硬性壓下來，未必可以真正改善消防安全。

James（大學生）：修例到位 可避免再發生悲劇 我覺得這個修例非常到位。宏福苑大火對港人造成的心靈 創傷是無法估量的，市民對消防措施仍有顧慮的時候，政府提 出修例，有助市民相信這種事故不會再出現。提高違例罰款及 監禁刑期，追究管理人員刑責，強化大眾警惕性，可以避免大 火事故再次出現。所以我認為這次改動非常好。

999消防熱線 999消防熱線 明年初增至100 明年初增至 明年初增至100條 100條 條 保安局局長鄧炳強上月底出席一個電台節 目時表示，局方在正式推出修訂《消防條例》 公眾諮詢前，已向立法會相關委員會、業界例如從 事消防工程、物業管理人士等解釋有關修訂，業界大體 上同意修訂，包括提高罰則。 被問到物管公司成為責任人後，要最少每半年安排註冊承 辦商檢查火警警報系統，以及每年進行火警演習，會否因成本上 升而增加管理費時，鄧炳強回應稱，火警測試及火警演習開支非 常低，新的要求並無牽涉新資源，相信對整體管理費不應有很大 影響。

▲ 消防處早前宣佈推出

宏福苑火災獨立委員會聽證會揭示消防處999熱線不足，

「消防裝置維修查詢熱

未能處理所有居民的求助。鄧炳強透露，為提升火警緊急應變

線」 ，為市民提供官方

能力，消防處的999熱線已由30條增加至48條，預計明年初進

渠道，解答疑難，消防

一步增至約100條。他強調，在樓宇消防安全方面，消防處負

處還會在有需要時作出

有 「兜底」 責任，會主動跟進各類消防隱患。

跟進

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2 0 2 6 年 6 月 10 日

06-07 分享本版內容

裕民坊及同仁街行車道月底起封閉 公共運輸將作新安排 觀 塘

為了配合 「觀塘市中心2.0」 項目最後一期發展的地下管線改道

多部門視察黃大仙防洪工程 研紅黑雨分階段裝擋水閘 鑑於黃大仙過去在風暴來臨時曾水浸，

工程，裕民坊及同仁街的行車道將於本月28日凌晨零時起開始封

黃大仙 立法會議員李慧琼6月1日聯同黃大仙地區團

閉，途經的公共運輸將作新安排。途經裕民坊的18條巴士路線、兩條小巴路線及以

隊，與黃大仙民政事務專員賀穎君及多個相關政府部門和機

裕民坊為終站的跨境巴士將會改道；原設於裕民坊的的士站亦會停用。相關巴士及

構代表，到區內多個水浸高風險點實地視察，全面了解預防

小巴營辦商將調整原本途經裕民坊的路線，改為停靠附近現有或新設的站點。至於

水浸工程和應對機制的最新進展，希望趕在新一季雨季前進

的士，項目鄰近現有四個上落客點供的士乘客上落。而跨境巴士則將改於裕民坊公

一步完善社區防洪準備。

共運輸交匯處內同站上落。

是次行程由黃大仙廟宇廣場百步梯展開。房屋署代表指

市建局已經在觀塘市中心主要地點，展示相關公共運輸資訊，在實施封路之前及

出已在百步梯位置設置活動擋水板、擋水閘儲物櫃及閉路電

之後共兩個星期，亦會安排多名 「公共運輸資訊服務大使」 在現場協助市民。九巴表

視等設施，並訂立按暴雨警告級別分階段安裝擋水閘的機

示，受影響的18條巴士路線將遷移至四個巴士站，分別位於觀塘（裕民坊）總站、新

制：紅雨時預先安裝部分擋水閘，黑雨時則全面安裝，同時

增的物華街裕民坊巴士站、協和街裕民坊巴士站，以及觀塘駿業里巴士站。相關巴士

因應實際天氣及與相關部門、領展及港鐵在通訊群組中的協

路線的服務班次及營運時間維持不變，並已完成相關站位遷移的準備工作。

調作出調整，務求在保障安全與減少對行人及商戶影響之間

海 ▲報

取得平衡。房屋署亦已在附近增設擋水閘儲物櫃，加快前線 人員在惡劣天氣下安裝擋水閘的速度，並透過閉路電視實時 監察百步梯及廣場情況，減少同事在風雨中多次往返巡查的 需要；在撤除暴雨警告後，亦會盡快安排拆卸擋水板，並於 安裝期間張貼通告提醒市民。 其後，一行人前往黃大仙中心北館正門及港鐵黃大仙站 B3、A出口等人流最密集的節點。領展因應近年極端天氣， 在商場正門加裝擋水板、增設水泵，並將水泵控制系統抬 高，以減低設備本身被水浸影響的風險；港鐵方面則在B3出 入口設置自動防洪板、防水門、水浸感應器及閉路電視，在

「智安全‧防詐騙」AI海報設計比賽接受報名

觀 塘

A、E及D1出入口安裝防洪板及感應器，當水位達到預警水平 時，系統 會即時通 知職員，

近年本港不時發生金融詐騙案，詐騙手法層出不窮，從假冒官

讓車站可

員、虛假投資、網上情緣到釣魚短信等，嚴重威脅市民的財產安

以及早啟

全。為了加強防騙宣傳，觀塘區學校聯會正在舉辦

動應變程

「智安全‧防詐騙」 AI海報設計比賽，希望透過AI藝

序。

術創作，將防騙訊息深入社區、融入日常生活，讓市 民時刻保持警惕。 活動的合辦機構有：中國建設銀行（亞洲），協 辦機構：青年觀塘、香港電腦教育學會和九龍社團聯 ▲▶眾人

會觀塘地區委員會。比賽分小學組和中學組，分別設

視察黃大 仙防洪工 程

金銀銅獎各一名，另有十名優異獎，現金券由100元 至3000元不等。 參賽者須以 「智安全‧防詐騙」 主題製作AI海 報，每人只可提交一份作品，截止日期為7月15日。 作品提交連結： https://forms.gle/7XJu4KmWydH7azUN7

▲活動海報

富山邨幸福屋邨 改造成效亮眼 黃大仙

樂華南邨行人隧道優化設施 便利輪椅人士出行

黃大仙區富山邨作為全港首批五個幸福屋邨試點 單位，歷經一系列優化改造後社區環境煥然一新，近

日房屋局局長何永賢聯同民建聯立法會議員李慧琼、多名黃大仙區議 員實地視察項目成果，就後續邨內基建升級事宜交流磋商。

觀 塘

觀塘振華道樂華南邨行人隧道新升降機去年10月啟 用後，原有的街燈燈柱位置阻礙通行空間，令輪椅使用

者及行動不便人士出入升降機時受阻，最近不少居民皆反映此情況。 觀塘區議員李嘉恒接受《龍週》訪問時介紹，近日他聯同路政署及運

據黃大仙區議員劉婉儀介紹，富山邨落成至今已有48年歷史，舊

輸署代表，到樂華南邨行人隧道一帶實地視察，商討優化道路及行人設

有設施陳舊、環境暗沉是長年困擾街坊的難題。本次幸福屋邨美化工

施，改善居民出行安全與便捷度。路政署人員經現場評估後，決定將升降

程重點翻新邨容，把原本灰沉的外牆換成充滿活力的橙色，重塑富山

機出入口附近兩支燈柱移位，在不影響該處夜間照明的前提下，騰出更多

邨獨有入口標誌，一改往日灰暗面貌。工程亦注入長者友善元素，除

通行空間，方便輪椅人士使用升降機。目前工程正處理地下接線工序，預

鋪設無障礙通道外，還在長者慣常晨運的休憩地加裝掛袋掛鉤，貼心

計3至4個月可完成。

解決長者置物困擾。邨內一直欠缺室內聚腳空間，稍後將會增設室內

李嘉恒續指，街燈移位期間，需要局部圍封行人路，承建商將加強升

活動室，為各年齡居民提供舉辦文娛活動的場地，達至長幼共融。居

降機出入口指示，尤其強化學校一側的路線指引，確保居民清晰辨認路

民對富山邨的幸福屋邨美化工程大加讚賞，居住幸福感大幅提升。

徑。同時政府部門將調整升降機檢測時間，除了每週例行保養，非預定檢

部門和區議員商討後續完善邨內配套事宜

查也會避開早晚出行高峰，減少對居民日常使用的影響；沿路亦會加設新

劉婉儀補充，現時仍有多項改善工程有序推進，包括她在區議會

度，與相關部門保持緊密溝通，確保措施盡快落地完工，呼籲市民善用行

提出興建公眾升降機的建議，期望進一步方便居民出入。以及針對屋

路牌，引導市民使用行人過路設施。他表示，會持續跟進各項改善工程進 人隧道等設施，切勿亂過馬路，共建安全有序的出行環境。

邨老舊公共廁所設施落後問題，同步啟動廁所改建工程。在視察會 上，區議員與部門深入研討多項房屋議題，除了繼續完善富山邨無障 礙設施，各方還商議將幸福屋邨 成功模式複製推廣至其他合適公 屋、跟進屋邨智慧門禁運作等。

▲各部門就社

區後續優化事 展開討論

◀考察當日現場合影

▲現時升降機路面環境

▲部門代表討論燈柱移位工程事宜

曾榮輝接受《龍週》訪問時表示，

工程持續推進，周邊居民長期受

區內街坊最為關注工程施工期間衍生之

施工噪音、粉塵滋擾，備受區內關注。身兼立法會

噪音及粉塵問題，工程鄰近繁華街、茶

議員的觀塘區議員張培剛、日前聯同其他觀塘區議

果嶺道民居，長年施工作業持續影響附

員曾榮輝、柯創盛、呂東孩、張琪騰、鄧詠駿、龐

近居民日常起居。針對居民的憂慮，署

智笙，一同與土木工程拓展署及項目承建工程團隊

方回應稱會在現有施工規劃基礎上，引

召開會議，實地跟進項目施工進度，並集中整理、

入更多嶄新施工技術，藉此降低工程對

傳達街坊就工程環境影響提出的各項訴求。據項目

周邊居民及周遭環境所帶來的影響。曾榮輝強

簡介，茶果嶺公屋項目落成後可提供約4500個住

調，茶果嶺公屋是觀塘重要的安老及資助房屋項

宅單位，容納約12600名居民入住，工程分兩期推

目，他理解土地開發無可避免會帶來短暫影響，

展，當中首期工程已於2023年動工，次期工程在

未來會繼續擔當居民與部門的溝通橋樑，持續跟

2025年展開，涵蓋土地平整、道路及各項公用配

進各項減污措施落實情況，平衡房屋發展與居民

套基建，整個項目預計2029年完工。

居住權益。

高 ▼嶺 道 及 茶 果 嶺 道相關工程簡介

觀塘茶果嶺村公營房屋發展

觀 塘

會 ▼議當日現場合影

茶果嶺工程擾民 區議員冀落實減塵減噪方案

2 0 2 6 年 6 月 10 日

由一眾民間文體旅從業者組建的 「中國香港文化體育旅 遊協會」 ，自 2022 年成立以來，不靠政黨、財團資助，憑理事自掏腰包，深耕文、體、旅三 業融合，既在地區舉行不同服務市民的活動，亦紮根社區培育孩童愛港之心。《龍週》記者 日前專訪了協會主席鄧雯蕙，拆解協會從構思落地，到深耕公益的點滴歷程。

08

中 ▲國香港文化體育旅遊協會去年在樂富廣場 舉辦旅遊行業招聘博覽周。

▲中國香港文化體育旅遊協會去年舉辦 「黃 大仙慶回歸青年步操樂團大匯演」 ，慶祝香 港特別行政區成立二十八周年，活動吸引了 逾二百名香港與內地青年參與

凝聚民間力量 說好香港故事 中國香港文化體育旅遊協會 鄧雯蕙憶述，本港於2020年爆發新冠

展、藝術體育及社區節慶的活動。而令鄧

疫情，三年疫情期間，她與一些好友思考

雯蕙最難忘的，是疫情後協會贊助基層小

疫後香港如何重回正軌，適逢政府籌組新

學生免費搭旅遊巴參觀山頂的活動。

局統籌文體旅，業界朋友一呼百應，於

鄧雯蕙憶述，第一批200名學生中，

2022年6月27日成立協會， 「我們沒有任

僅有七人曾到訪山頂， 「最令我感動的是

何政黨及財團背景，希望憑借民間力量配合 政府施政與宣傳。」

鄧雯蕙

有學生將協會提供的麥當勞午餐留起一半，表 示要帶回家給從未吃過麥當勞的母親品嚐。」

從事旅遊業的鄧雯蕙，深知文化、體育及旅

這件小事促使協會擴大贊助規模，至今已有

遊三大界別融合的重要性。她舉例說，曾有牽涉

近6000名學生受惠。鄧雯蕙在山頂觀景台不忘教

500人的籃球比賽有意來港舉辦，卻因香港缺乏可

導學生欣賞香港之美，期望藉此培養他們愛護家

連續全日租用的場地而流失至南韓。大型體育活

園的情懷。

動能帶動旅客訪港及消費，而旅遊與文化亦息息 相關，因此極需一個平台推動這三方面結合，為

▲協會在今年2月14日，於黃大仙廣場舉行情人節年 宵市集

未來繼續推廣文化傳承 展望未來，鄧雯蕙表示協會將進一步加強文

香港帶來經濟效益。

贊助基層小學生遊山頂 冀育愛港情懷

化方面的工作。目前正籌劃一項慶祝紅軍長征勝

協會目前有29位來自文化、體育和旅遊領域

的歷史軌跡，讓市民深入了解國家與香港走到今

的義工成員。此外，還有立法會與全國人大的名

日的歷程。此外，協會亦就七一慶回歸29周年活

譽顧問。活動經費均由理事們自費贊助。過去幾

動，免費提供樂器及專業導師支援，教授六間小

年，協會在九龍區舉辦過各類結合文化、青年發

學的學生進行步操音樂訓練，作回歸表演。

利90周年的文化活動及展覽，透過回顧這90年來

推廣拔河運動

▲協會與世界永續領袖峰會合辦 「未來青年永續領袖 峰會」

助青年增強正能量

除了在社區舉辦不同活動，推廣拔河運動也是協會的重點項目之一。協會近年為了增加疫後 長期在家學習的學生們的交流互動，決定將拔河這項講究團結的運動帶入校園，希望通過拔河讓 學生不僅能鍛鍊體魄，更能深刻體會團隊合作的精神。拔河隊也兩度奪得世界賽獎牌。 鄧雯蕙認為，這項運動為參與活動的學生們帶來了正面影響。她分享說，有參與過四屆拔河 比賽的學生在畢業投身社會後，依然利用工餘時間刻苦訓練，最終更代表香港兩度奪得世界賽獎 牌，在國際舞台上發光發熱。此外，拔河運動亦為一些年輕人提供了人生新方向， 「有兩名學生 ▲中國香港文化體育旅遊協會到學校推廣拔河 運動，讓學生體會團隊合作的重要性

因為參與比賽而結識了警隊，受到啟發後進入訓練學校，最終順利畢業成為警察。」 鄧雯蕙對此 感到非常感動，認為這正是 「薪火相傳」 的體現，期望青年能從活動中獲益，將來回饋社會。

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2 0 2 6 年 6 月 10 日

邀請不同作者書寫城市脈動，表達多元心聲。文章觀點 均來自作者，並不代表本報立場。

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一萬上限只是起點， 平台監管才是關鍵

李廣宇 立法會議員

政府近日在憲報刊登網約車規管安排，社會關注牌照數量、配額及

料格式統一、保存期限清晰、調取標準明確，令資料可直接用於調查、

收費，無可厚非；但一萬個上限只是起點，真正關鍵在於政府能否把平

追責與執法。否則，數據看似齊全，實際上卻未必可用，監管亦只會停

台、車輛和司機納入可核實、可追責的監管鏈。

留在形式之上。

外界爭論上限是否足夠，反映對供求的關注，但若只停留在牌照

更重要的是，數據不應只用於事後追查，更應成為政策評估與動態

數字之爭，便忽略更根本的問題：網約車並非單純增加車輛，而是平

調整的基礎。透過分析行程分布、供需變化、繁忙時段及區域落差，政

台經濟下監管模式必須同步升級。若仍停留在 「見車執法」 ，執法只

府才能掌握市場實況，適時調整發牌、規管及執法策略，並防止出現

會長期被動，平台產生的風險與成本，最終仍會轉嫁到前線從業者

「殭屍牌照」 ，避免有限名額長期閒置。

身上。

當平台掌握全部營運數據，而政府、司機甚至乘客都無從核實時，

過往非法載客個案已反映，問題往往不只是車輛有沒有牌，而是執

資訊不對稱只會愈來愈嚴重。接單分配是否公平、車資計算是否合理、

法人員未必能即時確認實際駕駛者身份。這正說明，規管若只處理車輛

停權處理是否有理，最終都可能淪為平台單方面說了算。正因如此，平

持牌，而沒有處理 「人、車、帳戶」 是否一致，制度便很容易留下缺

台內部的風險偵測與異常帳戶識別機制，也應轉化為監管可用的風險訊

口。沒有三綁定，再嚴密的發牌制度，也可能被輕易繞過。

號，讓政府按統一標準作出抽查核實，令執法更精準，減少守法司機承

因此，政府要管的，不應只是牌照數量，更要管平台如何核實身

受無差別審查。

份、如何保留紀錄、如何配合執法。身份核實不應只是一次性的入場門

歸根究柢，網約車立法要處理的，從來不只是 「幾多車、幾多

檻，而應成為持續進行的營運要求。無論司機登入、開始接單，還是系

牌」 ，而是要建立一套看得見平台運作、管得到帳戶行為、追得到責任

統偵測異常時，都應設有相應核驗與抽查機制，令三綁定真正落地，而

誰屬、保障到前線從業者與市民的制度。發牌只是起點，制度落地後仍

非淪為紙面規定。

須持續檢視。真正的有序，不是單靠牌照數量去限制市場，而是讓權責

同樣重要的，是數據能否真正用於監管。既然政府要求平台備存司

對應、數據可核、規則可執行。

機、車輛及訂單資料，下一步便不應只停留於 「有留檔」 ，而要確保資

莊敏玲

香江柔聲

香港青少年服務處 守護童行-學前單位 社工服務（油尖旺）署理服務總監

「細細個都有情緒」：幼兒情緒支援三部曲

孫文謙

青語新願

聖保羅男女中學學生

我與北京有約

幼兒年紀尚小，語言和思考能力仍在發展，很多時用哭鬧、發脾氣

「去年今日此門中，人面桃花相映紅。」 黑夜籠罩着天安門廣場，華

來表達不安和挫敗。家長可用以下三部曲，讓孩子明白及學會處理情

燈在霧裏散着朦朧光暈。遠處流星劃過，像在書寫新的篇章，也提醒我與

緒。

北京有約。

一、說出孩子的情緒 當孩子出現情緒，家長可以幫孩子翻譯內心感受，例如： 「玩具爛 咗，你好唔開心。」 隨着孩子長大，可加入較細緻情緒詞，如 「失 望」 、 「緊張」 、 「唔自在」 等，讓他知道 「唔開心」 有不同面向。孩

天色微熹，解放軍部隊踏着莊嚴的步子走來。當國歌前奏響起，人群 瞬間肅靜。老者顫抖着摘下帽子，年輕人挺直脊背，孩子們踮起腳尖。無 論男女老幼都引吭高歌，連外國人也投以敬畏目光。 我站在國旗下，思緒回到六年前。當時我還是無知小孩，只顧踮腳看

子認識的情緒詞愈多，就愈懂得用說話而不是行為來表達需要。

軍人筆挺的軍服，卻未能體會國歌的真諦。直到爸爸循循善誘，我才知道

二、接納孩子的感受

自己錯過了什麼。那時只是在作文裡 「為賦新詞強說愁」 ，承諾自己必定

接納不是縱容，而是先理解、後教導。當孩子的積木散開了，家長

再來。

可說： 「你砌咗好耐、好用心，散開咗真係好失望。」 讓他知道努力被

六年後，我如約而至。解放軍整齊的步伐由遠而近，鏗鏘的脚步聲回

看見、難過被接納。同時要清楚界線，例如： 「我知道你好嬲，不過唔

蕩良久，激昂的國歌徐徐響起。老者的白髮在風中顫抖，淚水盈滿眼眶；

可以掟玩具。」 既照顧情緒，又保持合理規範。

孩子們睜大好奇雙眼，讓國旗的火紅映在他們純真的眼眸裏。

三、一起找方法

這一刻，我終於懂了。這些年，讀書、經歷、沉澱，讓我明白了國歌

當情緒被說出及接納後，可陪孩子一起找合適自己的處理情緒方

中的熱情，感受到萬眾一心的震撼，更深知五星紅旗不只是國家的象徵，

法。先讓他明白原則：（1） ）不傷害自己、（2） ）不傷害別人、（3） ）不

更是民族復興的旗幟。我看見身旁年輕人眼中的崇敬，也望見遠處老嫗熱

破壞物件。然後一齊試不同方法，例如：畫畫、深呼吸、數1至10等。

淚盈眶。

當家長日常能運用三部曲，久而久之，孩子會由 「等大人提醒」 變 成 「自己識用方法」 ，慢慢學會自我管理情緒。

我驚奇地發現，我已赴六年之約，但心情早已昇華。又一顆流星劃過 長空，留下絢麗無匹、不可磨滅的光彩。

2 0 2 6 年 6 月 10 日

「文壇廣場」 欄目歡迎讀者投稿，稿件請電郵至 kowloonpost@gmail.com。來稿 請註明文題、作者姓名、作者簡介及聯絡資料。此欄文章的觀點均來自作者，並不代 表本報立場。編輯部保留對所有稿件的篩選權利。

港飲講食

「素中之葷」 鷹嘴豆腐竹四道佳餚

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秦 島 專欄時事評論員， 近年主撰美食散文、文學評論等

港人愛吃枝竹，一般是黃豆做的，又稱腐

樣：涼拌爽脆，火鍋好料，燉煮百搭。入菜慢

粉和咖喱粉，放入鷹嘴豆、腐竹、番茄丁，大火

竹，也叫豆皮。高植物蛋白（約44%-50%），

燉，能吸收湯汁精華又保持嚼勁。鷹嘴豆和鷹嘴

轉中火炒軟爛濃稠後，加蔬菜高湯或水熬煮約20

低脂肪，富含鈣、鐵等礦物質，被譽為 「素中之

豆腐竹是超棒的蛋白質來源，特別有嚼勁，能吸

分鐘，醬油調味收濃即可。

葷」 。最近吃到一種鷹嘴豆做的，特別推薦

收滿滿的湯汁。泡發鷹嘴豆腐竹時可用溫水，如

一下。

果忘記提前長時間浸泡，可將其放入水中煮沸後

有燒豬骨或火腿骨，加上鷹嘴豆和腐竹，就能煲

關火，蓋上蓋子燜1-2小時。

出一鍋鮮美的粥底。腐竹、鷹嘴豆、薏米、糙米

鷹嘴豆最初興起於南亞，後來在新疆等地廣

廣東風味 「燒骨銀杏雜糧豆皮粥」

，只要

泛傳播並流行開來。鷹嘴豆蛋白質含量高，豆皮

經典素食 「絲瓜雜豆煲腐竹」 ，集齊了絲瓜

等清洗好，白果和蠔豉（可選）備好。將所有食

蛋白含量當然也很高，約19.4克/100克。脂肪含

的軟嫩、腐竹的豆香和高筍的脆爽。乾鷹嘴豆腐

材放入電燉煲，選擇煲粥模式。出鍋前嘗味再加

量低，製作豆皮時不額外添加油脂，熱量更低。

竹清水泡3小時至無硬心；雜豆需提前泡一夜，

鹽，可用蠔豉提鮮。

富含多種礦物質（鈣、鎂、鐵、鉀）、B族維生

務必蒸熟或煮熟；絲瓜、香菇切塊，腐竹切段，

盛夏快手菜 「懶人涼拌豆皮」 ，清爽開胃。

素和葉酸。膳食纖維非常豐富（約11.6克/100

薑切絲。熱油將薑絲和香菇炒香，倒入雜豆、絲

腐竹、木耳泡發焯水瀝乾切小，芹菜切段，洋蔥

克），遠超一般豆製品。鷹嘴豆腐竹是一種比傳

瓜、高筍炒香，加生抽、白糖翻炒，倒入素高湯

切絲，搭配熟鷹嘴豆。將蒜末、香油、醬油、白

統腐竹更健康、口感也更特別的選擇。

或水煮3分鐘，最後加入腐竹，淋入香油、花椒

醋、鹽和糖調成汁。將食材倒入碗中，淋入涼拌

油，加鹽，水澱粉勾芡即可。

汁，攪拌均勻即可。喜歡辣味可以再加點辣椒油

中國的鷹嘴豆核心產區在新疆木壘縣，出產 的 「天山奇豆」 是全國總產量的83%以上。當地

開胃混搭風有 「濃郁番茄咖喱腐竹」 。將腐

的鷹嘴豆皮主打無不良添加、純素食，質地柔軟

竹泡軟切段，番茄去皮，鷹嘴豆提前煮熟。炒番

鷹嘴豆漿或鷹嘴豆腐竹沙拉等，變

富有彈性，顏色均勻自然。鷹嘴豆腐竹用法多

茄的油稍多一點，橄欖油小火炒香薑末，下薑黃

化多樣。

或小米辣。另外，鷹嘴豆及腐竹還可以用來製作

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郭博

區成煇

醫道良方

註 冊 中 醫 師

中大專業進修學院學生

文壇廣場

膚上白斑不必慌 正確看待 「白蝕」

麵

相信大家偶爾見到一些病人肌膚上出現明顯異於正常皮膚不痛不癢的

某一個雨夜，深水埗茶餐廳的蒸汽爬滿玻璃，把街景暈成一片恍惚。

白色斑塊，這可能就是中醫所說的 「白蝕」 ，現代醫學稱為 「白癜風」 。

食客低頭吃一碗雲吞麵，湯清得能照見天花板的燈管。麵是竹昇麵，鹼水

早在千年前的醫書中就有記載： 「此症自面及頸項，肉色忽然變白，狀類

味很重，咬下去有筋骨，像順德老家門前那條石板路，一下雨就泛出同樣

斑點，並不癢痛。」 因此中醫對此病積累了豐富的認識與調治經驗。

的氣息。我曾經以為不過暫別。如今麵粉早已揉進歲月裡，成了我每天傍

中醫認為白蝕的發生，與氣血失和、臟腑功能失調密切相關，病位在 皮膚，但根源與肝、脾、腎三個臟腑最為相關。因此在治療上，中醫講究

晚的一碗。雲吞在湯中浮沉，像當年碼頭邊的小艇，載浮載沉，不知駛向 哪裡。

內外結合、標本兼治。內治法方面，根據症型選用不同方劑：肝鬱氣滯型

油麻地廟街盡頭的上海麵館，老闆娘獨自在燈下揉麵。麵糰在掌心反

重在疏肝解鬱，肝腎不足型重在補益肝腎、養血祛風。外治法方面，補骨

覆折疊、推開，像折疊一封寄不出的信。她拉麵的手勢很慢，麵條垂下

脂酊外塗也是行之有效的外治方法，同時現在亦有最新研究的外用免疫抑

來，細過雨絲。 「姆媽講，麵拉得越長，離家越遠。」 這話她說過很多

制劑配合光學儀器治療，也能有助皮膚恢復正常膚色。

次，每次說的時候，手都不停。麵落進滾水，白汽騰起來，遮住她的

飲食調理是輔助治療的重要一環。建議適量食用黑色、紫色食物，如

眼睛。

黑芝麻、黑豆、黑木耳、桑椹、核桃等，有助促進黑色素合成。同時宜多

轉角那間越南河粉檔，阿婆還在熬湯。牛骨在鍋裡滾了整夜，紫蘇和

吃富含酪氨酸和銅、鋅、鐵的食物，如瘦肉、動物肝臟、蛋類、豆製品

九層塔的香漫進騎樓底下。河粉白生生滑進碗裡，滾湯一澆，蜷曲的邊角

等。生活起居上，避免暴曬也同樣重要——過度日曬是白蝕的常見誘因，

慢慢舒展開來——像當年小船緩緩泊入維港時，繃緊的纜繩終於鬆開。

暴露部位應做好防護。同時要注意避免皮膚外傷，以防 「同形反應」 誘發 新白斑。 最後，白蝕並不是傳染病及危及性命的疾病，我們亦需給與白蝕患者 適當的理解和鼓勵，而患者應保持樂觀心態，放鬆心情、堅持治療，才能 獲得更好的康復效果。

這座城市的夜很長。天星小輪的汽笛從海面傳來，麵館的燈一盞盞亮 著，湯鍋的熱氣一直不散。每一碗麵裡都泡著一條來路，那不是地圖上能 量出的距離，是齒間的一點鹼水味、舌尖的一縷麻、喉頭的一口滾燙。

由圓洲到今天的元州邨

2 0 2 6 年 6 月 10 日 今日的元州街，全長 1800 米，以深水埗大埔道的交界處為 起點，西至青山道長沙灣段的交界處為終結，與區內福華街、福榮街等平行。不過，又有誰知道元州街 本稱 「元洲街」 ？而這條街與 「圓洲」 、 「元洲村」 又大有關連。福華街和福榮街本來稱為 「菴由街」 和 「田寮街」 ，名稱亦因為原址的鄉村而定名，這些街名正見證著上世紀初深水埗的歷史面貌，而 「元 州街」 的 「元州」 在百多年來的變遷尤其大，由鄉村發展而建成多棟居住樓宇的 「元州邨」 。

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▲元州商場（網上圖片）

◀元州邨第5期原址為長沙灣工廠大廈（網上圖片）

由圓洲到元洲街

二千居民，初名為 「元洲街政府廉租屋邨」 ，由屋宇建設委員會管 理。到1973年，委員會解散，由新成立的香港房屋委員會取代，再

深水埗原作 「深水莆」 ，清初 「遷海復界」 後有不少客家人南

將 「元洲街政府廉租屋邨」 改名為 「元洲街邨」 。根據屋宇建設委

遷至深水埗的範圍，並建立多條村落。除了建於乾隆四年(1739年)時

員會的《1970-71年報》顯示，元洲街邨有五人單位、七人單位和

的蘇屋村外，長沙灣和深水埗一帶的村落皆是客家村。香港政府於

九人單位，租金由64元至109元不等。當時屋邨的1至3座是相連

1902年測繪了《九龍半島地圖》，顯示今日的深水埗區是由多條鄉

的，4至7座亦相連，只有第8座是獨立單棟，而邨內有多所幼稚園及

村組成，包括長沙灣、深水莆、白薯莨、元洲、田寮、菴由、馬壟

小學，附近還有兩個街市，配套規劃算不錯。

坑、蘇屋、李屋、黃屋、九龍塘、塘尾等。

由元洲街邨到元州邨

元洲村原本位於深水埗北面，東北面則有元洲山，因對出海面

有個圓形小島，故有說最初該地域是稱為 「圓洲」 ，亦有說元洲本

元洲街邨於1982年6月3日發生重大斬人案件，確診為偏狂型精

名 「圓嶺仔」 。由1910年代開始，深水埗開始大規模的填海工程，

神分裂症的兇徒在家殺死母親及妹妹後，拿著刀衝入樓下的幼稚園

圓洲的島嶼亦消失。1920年代，政府陸續清拆元洲村，田寮村，菴

殺死四名幼稚園生，再走入隔鄰的小學斬劈學生，事件轟動一時。

由村和馬壟坑村等深水埗鄉

1994年，元洲街邨開始重建，第一期重建先拆卸第1至3座及第8

村，開闢多條新道路。1923

座，第二期重建則延至2000年才拆卸第4至7座。重建後的屋邨稱為

年，香港政府將大埔道與長

「元州邨」 ，共分五期完成。元州邨第一期於1998年落成，而第五

沙灣道之間的三條街定名，

期的元滿樓、元慧樓、元逸樓、元謙樓等範圍原是 「長沙灣工廠大

並 於 9 月 28 日 憲 報 第 411 號

廈」 的原址，於2012年落成。

▲1923年，港府於憲報第411號 「政 府公告」 定名 「菴由街」 、 「田寮 街」 和 「元洲街」 等街名

「政府公告」 列出 「菴由

元州邨不用 「洲」 命名，據說是要配合附近通州街、欽州街、

街」 、 「田寮街」 和 「元洲

汝州街等的 「州」 字，地政總署亦於2007年5月11日憲報第3077號

街」 等街名。1930年代，原

「政府公告」 正式定名為 「元州街」 ，而元州邨早在重建時已用

本區內的村落位置，陸續建

「州」 字，到1999年完工之 「元州商場」 亦以 「州」 為名， 「圓

成多棟唐樓，深水埗範圍亦

洲」 和 「元洲」 的名稱可說走進了歷史。

慢慢向北擴展至大埔道

◀圖片右邊為 1980年代的元洲 街邨，左邊是長 沙灣工廠大廈 （網上圖片）

一帶。

由元洲街到元洲街邨 戰後，有些貧民在元洲街尾一帶結寮而居，當時仍有人以耕種 為活，1947年底，有菜園園丁因菜籮失去與寮屋居民爭執而發生血 案。1962年8月1日，元洲街488號唐樓發生大火，由地下一間 「功 德林紙紥店」 先失火，火燄迅速捲及閣樓的塑膠工場並發生爆炸，

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再蔓延整棟大樓及在天台僭建的木屋，最終造成44人死亡，罹難者 遺體大多被燒到焦黑難辨，有兩戶的一家七口只有一位成員生還，

作者簡介：

火災現場慘不忍睹，而近四百災民獲安置在福榮街官立學校暫住。

惟證，香港珠海書院哲學博士，香港道教文化學會副會長，主要研

六十年代末，政府動用公款五億多元為五十萬人興建廉租屋， 而元洲街邨則於1969年底落成，共八座大廈式樓宇，可容納約三萬

究領域為香港文化史、中國傳統宗教文化等，曾在不同報章刊登有 關香港歷史、宗教哲學與文化的篇章。

法國印象派巨匠莫奈擅長捕捉光影與色彩，《睡蓮》

2 0 2 6 年 6 月 10 日

系列畫作更是聞名於世。大師真跡罕有現身香港！香港藝術館最近舉辦的 「園美生活──中外園林藝 術」 展覽，匯聚北京故宮博物院、美國芝加哥藝術博物館、法國凡爾賽宮及香港藝術館合共106件套精 選畫作和文物，帶領參觀者漫遊莫奈、張大千、文徵明等大師的浪漫庭園，還有昔日帝王的豪華花園。

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▶莫奈 莫奈《 《睡蓮池 睡蓮池》 》

◀ 法國印象派大師莫 奈擅長捕捉光影與色 彩 ， 以 《 睡蓮 睡蓮》 》 為題 材的作品更成為經典 之作

▲ 由法國後印象派具象畫 家阿爾伯特‧安德烈創作 的著名肖像油畫《克勞 德‧莫奈》 德‧莫奈 》

匯聚106件套精選畫作和文物 焦點展品莫過於芝加哥藝術博物館藏品──莫奈的

致。畫中可見左方有三數盆栽點景，

《睡蓮池》和《睡蓮》。莫奈在法國吉維尼居住期間悉

巨石後的松樹以水墨與石青點染滲化，與小

心打造的水景花園，為他提供無窮靈感，以睡蓮為題材

徑旁邊的淡藍色花朵互相呼應。張大千以石頭堆疊營

的作品更成為經典之作。《睡蓮池》周邊嫩綠的垂柳，

造空間感，小徑被樹石遮蔽，讓人想走進去，欣賞園

與藍綠色的蓮葉產生協調的視覺效果；參照浮世繪而建

林的幽雅景致。

造的日式拱橋則塗上深綠色，融入了背景，與水面的倒 影形成互補色，達致景觀和諧。

還有來自凡爾賽宮的藏品《恩克拉多斯噴泉》， 這座噴泉除了體現極致的皇家園林美學，更是法國國

《睡蓮》的構圖則捨棄了池塘的水陸分界，焦點落

王路易十四用來鞏固君權的象徵。噴泉取材自希臘神

在水面的植物、天空和樹的倒影，讓人在賞花的同時、

話 「奧林匹斯神祇與提坦巨神之間的戰爭」 ，中央的

想像池邊的園林風光。莫奈參考浮世繪將空間平面化，

雕塑呈現被懲罰的巨神在岩石中掙扎反抗，泉水自其

以模糊遠近的處理手法使畫面無限延伸，讓人猶如置身

張開的大口中噴出，形如吼叫，為花園增添動感。

其中。《龍週》記者於平日下午前來，兩幅作品一直有 大量參觀者駐足觀賞，可見莫奈畫作的獨特魅力。 其他重量級展品，還包括北京故宮博物院珍藏的

《從軍械廣場鳥瞰凡爾賽宮》畫作則可見到花園設 計強調軸向路徑、對稱布局和幾何裝飾，加上噴泉和花 壇，宣示君王對自然的掌控，堪稱法式園林的典範。

明代文徵明《蘭亭修禊圖》，重現東晉王羲之《蘭亭

除了畫作，展覽同時展出版畫、漆器、雕塑、陶

序》的情景；清代冷枚的《避暑山莊圖》，則以寫實

瓷器、玻璃器等，讓參觀者從不同角度體會中外園林

手法描繪避暑山莊後苑部分及四周的崇山峻嶺，展現

的奧妙。

皇家園林氣派。

文徵明《蘭亭修禊圖》重現王羲之《蘭亭序》情景 至於香港藝術館的藏品張大千《八德園迎客 徑》，靈感來自張大千在巴西八德園尤如山水畫的景

▲凡爾賽宮藏品《從軍械廣場鳥瞰凡爾 賽宮》

「 園美生活──中外園林藝術」展覽 日 期：即日起至7月29日（逢星期四休館、公眾假期除外）

▲張大千的《八德園迎客徑》

地 點：尖沙咀梳士巴利道10號香港藝術館2樓專題廳 費 用：免費入場

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深水埗關愛隊貼心服務暖人心 扎根社區解民憂

廣告 深水埗區近年積極優化社區治理，區議員、關愛隊及眾多居民團

體力量紛紛走進街頭屋邨，主動了解街坊訴求，持續跟進社區環境改 善、公共設施優化及各項便民工作，致力把深水埗建設為一個宜居、 溫暖、關懷型的社區。 其中，為了提高居民健康意識、

專業醫護人員及醫務助理駐場，因

普及基層預防保健，美孚南、中、北

應每位參加者的檢測數據，提供個

小區關愛隊聯同香港社區醫療教育服

人化健康建議。對於指標異常的街

務協會，以及物業管理公司及業主立

坊，團隊亦會在現場給予專業就醫

案法團，於美孚社區定期舉辦免費健

提示及飲食、作息等生活改善方

康檢測及醫療諮詢活動，服務地區

案，幫助居民科學管理健康。參與

居民。

活動的街坊均讚賞活動貼心、實

活動的內容全面且實用，除了基

用，不僅讓大家免費掌握身體狀

礎血壓、體重檢測，更涵蓋血糖、膽

況，亦拉近邻里關係，營造互助關

固醇、尿酸、骨質密度等多項專業健

懷的社區氛圍。不少長者坦言，區

康篩查，同時提供中西醫義診及健康

內定期舉辦健康服務，既便捷又安

講座，讓區內居民足不出區，即可完

心，同時提升預防疾病意識。

成全面的初步健康評估。參加居民均

主辦單位表示，未來會持續舉辦

可建立個人健康檔案，方便長期記

各類健康推廣活動，把預防保健理念

錄、持續監測身體狀況，有助及早發

融入居民日常生活，持續守護地區居

現健康隱憂，適時跟進治療與調理。

民身心健康，打造更為關懷、安全、

在活動現場，主辦機構亦設有

宜居的深水埗社區。

石硤尾邨現野鴿聚集黑點

區議員履職監察得改善

深水埗區野鴿泛濫聚集衍生環境及

事天橋更有大量野鴿長期停留棲息，不僅對居民日常出行造

公共衛生問題，備受居民關注。深水埗

成影響，其攜帶的細菌也帶來公共衛生安全隱憂，存在病菌

區議會食物環境衞生委員會較早前召開

傳播風險。

會議，討論區內野鴿滋擾議題。

針對曝光的野鴿衛生問題，房屋署即時開展整治工作，

據深水埗區議員陳國偉介紹，石硤尾邨一處鄰近南昌街

派人清理現場積累的雀糞，並在相關位置張貼禁止餵飼野鴿

與巴域街交界的天橋，成為野鴿主

的告示，從源頭規範公眾行為、遏

要棲息聚集地，長期的野鴿聚集問

制野鴿聚集情況。

題對居民日常生活造成嚴重滋擾。

行動期間，執法人員於該地點

為掌握真實情況、推動問題解決，

先後查獲兩名違規餵飼野鴿的市

會前陳國偉聯同房屋署職員前往該

民，當場依法對二人作出票控處

邨開展實地視察。

理，每人被處5000元定額罰款，以

視察現場可見，該邨多處地面

執法震懾違規餵飼行為，守護區內

佈滿雀糞，環境衛生狀況惡劣。涉

環境及公共衛生。

麗閣邨 「路見不平」 議員關愛隊聯動除 「絆腳石」 鋪出長者幸福感 深水埗麗閣邨入伙多年，長者居 民眾多。隨着社區老化，部分硬件設

促請署方正視行人路安全，並盡快為損 毀嚴重的路段重鋪地磚。

施逐漸顯露短板。早前，邨內有通道

經多番爭取及跟進，涉事路段的

因水土流失導致地磚凹凸不平。這種

改善工程已經完工。如今路面回復平

「路見不平」 的狀況，容易令出入的

坦，徹底清除了昔日的潛在危險，讓

長者絆倒，成為區內的防跌隱患。

街坊出入更加安心。是次議員與關愛

為替街坊拔除 「絆腳石」 ，黃俊雄

隊成功聯動，不僅實實在在地撫平了

議員、羅志超議員聯同麗閣關愛隊主動

老邨的路面，補齊社區短板，這條煥

介入跟進。團隊持續與房屋署保持緊密

然一新的 「平安路」 ，更切實提升了

溝通，定期約見署方代表，了解邨內設

基層市民的獲得感與幸福感。未來，

施的最新狀況。早前，團隊與房署代表

團隊將繼續與各界攜手，用心為街坊

一同巡視屋邨，實地反映街坊的憂慮，

排憂解難，共建安全宜居的社區。

馬年行者，馭風而行，步履輕盈卻堅定。靜坐非逃避，而是

2 0 2 6 年 6 月 10 日

與天地對話，呼吸是橋樑，心念是帆。以靜為主，兼以呼吸、意守與行氣三法，旨在調順五行、穩固元 神、引納吉氣。依春生、夏長、秋收、冬藏四時，分別設置靜坐要訣、呼吸節拍、觀想與簡易功法。願在 2026馬年步穩方行、氣運漸盛。患病與孕者慎練。願此法化繁為簡，入心見效。護持安穩得吉慶。

春 要

（辰·肝木主生）—— 「啟 啟蹄生氣」 靜坐（建議週期：立春至立夏）

旨：應于萬物萌動之時 應于萬物萌動之時， ，通調肝氣 通調肝氣， ，擴展生機 擴展生機， ， 扶正祛鬱， 扶正祛鬱 ，啟動新運 啟動新運。 。

步

驟：

❶時間與地點 時間與地點： ：晨起或午後日光柔和時 晨起或午後日光柔和時， ，窗明地淨 窗明地淨， ，面

向東或向晨光。 向東或向晨光 。坐姿端正 坐姿端正， ，盤坐或半跪

❷呼

皆可， 皆可 ，背直但不僵 背直但不僵。 。 吸

法：鼻吸 鼻吸4 4秒，屏息 屏息2 2秒，緩呼 緩呼8 8秒，連做 連做12 12 次。以柔慢為度 以柔慢為度， ，感覺氣從丹田上升至 胸前再回丹田。 胸前再回丹田 。

❸觀

想：想像嫩綠的馬鬃隨風舞動 想像嫩綠的馬鬃隨風舞動， ，清泉繞蹄 清泉繞蹄， ， 胸口如初生嫩葉舒展， 胸口如初生嫩葉舒展 ，體內脈絡充滿清

夏 要

（午·心火長養）—— 「烈焰穩心」 靜坐（立夏至立秋）

旨：夏主火 夏主火， ，宜養心安神 宜養心安神， ，固守自我 固守自我， ，轉旺為正能 量。

步

驟：

❶時間與地點 時間與地點： ：午後或傍晚日影柔和時 午後或傍晚日影柔和時。 。坐直 坐直， ，雙足落 ❷呼

地（或正坐 或正坐）。 ）。

吸

微按下腹（ 微按下腹 （行氣 行氣）。 ）。可配簡單拍打左右 可配簡單拍打左右

❸觀

想：想像馬身被暖陽包裹 想像馬身被暖陽包裹， ，但心中有一處清 泉（心海 心海）， ），以泉鎮火 以泉鎮火； ；讓內熱成為明 亮的動力而非躁動。 亮的動力而非躁動 。

❹意守與手印 意守與手印： ：右手輕握成印 右手輕握成印（ （納氣印 納氣印）， ），置在胸前 置在胸前， ，

默念 「定」 字三遍 字三遍； ；若心煩易怒 若心煩易怒， ，配合

肋下以疏肝氣（ 肋下以疏肝氣 （輕柔 輕柔）。 ）。

❺結語與回納 結語與回納： ：收功時輕按丹田三圈 收功時輕按丹田三圈， ，緩開眼 緩開眼， ，雙手合

十立刻設定今日一個小願（ 十立刻設定今日一個小願 （ 務實 務實、 、具 體）。

秋 要

（酉·金收）—— 「照蹄收攝」 靜坐（立秋至立冬）

富與人緣。 富與人緣 。 步

驟：

❶時間與地點 時間與地點： ：清晨或黃昏 清晨或黃昏， ，宜安靜 宜安靜、 、稍涼之處 稍涼之處。 。坐姿 ❷呼 ❸觀

可採取靠牆正坐以穩身。 可採取靠牆正坐以穩身 。

吸

法：鼻吸 鼻吸5 5秒，鼻呼 鼻呼5 5秒（呼吸平穩均勻 呼吸平穩均勻）， ）， 連做15 連做 15次 次；配合 「收氣 收氣」 」 意念由四肢回

物 ； 每一次呼氣都帶走浪費與分散的

能量。 能量 。

❹意守與動作 意守與動作： ：兩手環抱於胸前輕貼 兩手環抱於胸前輕貼， ，意念是 「收」 ，

今日待辦的正向行動。 今日待辦的正向行動 。

（亥/子·水藏）—— 「潛蹄蓄勢」 靜坐（立冬至立春）

旨：冬為藏，宜養腎蓄勢、修內在根基，為來年騰 躍蓄力。

步

驟：

❶時間與地點 時間與地點： ：夜深或黎明 夜深或黎明， ，安靜溫暖處 安靜溫暖處， ，坐姿以端坐 ❷呼 ❸觀

或靠椅為宜， 或靠椅為宜 ，注意保暖 注意保暖。 。

吸

法：鼻吸 鼻吸4 4秒，緩呼 緩呼10 10秒 秒，配合意念將氣沉 入命門（ 入命門 （腰間丹田 腰間丹田） ）—— 「沉腎法 沉腎法」」 。 想：觀想黑夜中馬蹄穩穩落地 觀想黑夜中馬蹄穩穩落地， ，周身被靜謐 黑玉包覆， 黑玉包覆 ，能量沉而不散 能量沉而不散， ，內裡充滿微 光。

❹意守與小動作 意守與小動作： ：左手按腰後命門 左手按腰後命門， ，右手覆於前腹 右手覆於前腹， ，默念 ❺結

適當寫下當季要守的兩件事（ 適當寫下當季要守的兩件事 （財、情、

❺結

語：以掌心拍擊胸前三下 以掌心拍擊胸前三下， ，感受穩固 感受穩固， ，默念

冬

納至丹田。 納至丹田 。 想 ： 想像金色馬蹄踏過稻田 想像金色馬蹄踏過稻田， ， 收走成熟之

慢數呼吸至30 慢數呼吸至 30次使心率平穩 次使心率平穩。 。

❺結

要

旨：秋屬收攝 秋屬收攝， ，肅降多餘動念 肅降多餘動念， ，煉精化氣 煉精化氣， ，穩固財

法：鼻吸 鼻吸3 3秒，屏息 屏息1 1秒，口緩呼 口緩呼6 6秒；意念 隨呼吸將熱量由胸向內收斂。 隨呼吸將熱量由胸向內收斂 。

涼生機。 涼生機 。

❹意守與動作 意守與動作： ：兩手置於腹前 兩手置於腹前， ，意守 「生」 字，隨呼吸

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「藏」 ；可做輕柔的腰部揉動以暖腎 可做輕柔的腰部揉動以暖腎。 。

語：收功時先輕叩脊尾數下 收功時先輕叩脊尾數下， ，再慢慢站起 再慢慢站起， ， 行三步再回家常生活中。 行三步再回家常生活中 。

工作任選）。 工作任選 ）。 語：收功時深呼三次 收功時深呼三次， ，將筆記折疊放于枕邊

司徒法正師傅從事道家法科風水的工作， 司徒法正師傅從事道家法科風水的工作 ，至今累積 逾三十年經驗， 逾三十年經驗 ，是江西龍虎山授籙法師 是江西龍虎山授籙法師， ，致力弘揚道家法

或錢包內以示守護。 或錢包內以示守護 。

科傳統文化及推動種生基普及化。 科傳統文化及推動種生基普及化 。同時也是澳門賭場金牌 御用法科風水師， 御用法科風水師 ，獲各界冠譽 「運財福星 運財福星」」 。

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通 用 要 點 與 安 全 提 醒 1.每次靜坐以10–30分鐘為

2.每日晨夕各做一遍效

3. 身 體 有 急 性 病 、 嚴 重 心 臟

4.靜坐為內修，勿借此

5.若需將此法用於商品、課程或公開

宜，初學者以10分鐘起步；

果最佳；若時間有限，

病、懷孕者或正在服藥者，

替代醫療或法律事務。

傳播，請注明 「參考性、非原師傅授

重要在於持續與誠心。

至少於清晨完成一次。

練習前請諮詢專業醫師。

設願務實、避免投機。

權」 並尊重原作者與傳統。

在快節奏的都市生活中， 「睡個好覺」 不容

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易。有調查顯示，本港失眠率高達 39.4%，相當於每 10 人就有近 4 人飽受 「無 覺好瞓」 之苦，影響逾 220 萬人。當深夜輾轉反側、大腦卻像跑馬燈一樣停不 下來時，我們不僅是在透支體力，更是在悄悄消耗健康。

科學打破失眠魔咒 醫學上的失眠遠比單純的 「睡不著」 更複雜。如果你每周有≥3 晚出現躺下超過30分鐘仍無法入睡；夜間頻繁醒來，醒後難以再次入 睡；以及比預期時間提前醒來，無法繼續睡眠，並持續超過3個月， 且影響了白天的狀態，就需要警惕慢性失眠障礙： 長期失眠帶來的危害是全天候的。它不僅會導致白天疲勞、注意 力下降、工作效率暴跌，還會讓情緒變得低落、焦慮易怒。研究證 實，長期失眠者新發抑鬱的概率是無失眠者的3至4倍，同時還會 增加高血壓、心律失常及代謝紊亂（如肥胖、糖尿病）的風險。

規律生活建立生物鐘 面對失眠，盲目依賴藥物並非長久之計。國際公認的慢性失 眠一線治療方法是失眠認知行為治療（CBT-I），它能從根源重 塑睡眠機制。日常生活中，我們可以採取以下實證方法：

•建立強有力的 「生物鐘」 ：堅持每天固定時間起床（包括周

末），這比固定入睡時間更重要。早晨接觸自然光15-30分 鐘，能有效調節晝夜節律。

•打造專屬 「睡眠聖殿」 ：睡前1小時遠離手機和電腦，藍光會抑制 褪黑素分泌。將臥室溫度控制在18-22℃，使用遮光窗簾，並保持 環境安靜。

•學會給大腦 「斷電」 ：如果躺床20分鐘仍無睡意，請立刻起床，去 客廳看枯燥的書或聽白噪音，直到有睡意再回床。

•適量運動與放鬆：每周進行150分鐘中等強度運動（如快走、慢 跑），睡前可嘗試沖熱水涼、正念冥想來放鬆緊繃的神經。

助眠產品作用有限

哪些食物有助睡眠？

面對失眠困擾，許多人會轉向市面上的助眠保健品。但它們真的有效嗎？

褪黑素 褪黑素是大腦分泌的一種調節晝夜節律的激素。作為補充劑，它主要適用於因 倒時差、輪班工作或自身分泌減少（如老年人）導致的短期節律紊亂。對於由焦

類別 穀物

慮、壓力引起的慢性失眠，褪黑素效果非常有限。長期自行服用可能會抑制自身分 泌，一旦停藥反而加重失眠，甚至引發日間嗜睡、頭暈等副作用。

草本配方 中草藥製品（如酸棗仁）在安神助眠方面有一定應用，但中醫講究辨證施治。 例如，酸棗仁主要針對心悸、多夢的虛證失眠，若是因焦慮煩躁失眠，過量使用可 能無效甚至加重症狀。γ-氨基丁酸（GABA）被商家宣稱能鎮靜神經，但目前缺 乏高質量臨床研究證實其長期有效

蔬果豆類 肉蛋奶飲

推薦食物

避開食物

小米、燕麥、

油條、蛋糕、

全麥麵包

薯條、泡麵

香蕉、櫻桃、核桃、

辣椒、大蒜、

杏仁、綠葉蔬菜、大豆

生洋蔥

溫牛奶、酸奶、

肥肉、炸雞、

深海魚蝦、雞蛋

濃茶、咖啡、 酒精

性，歐盟甚至在2024年禁止其宣稱 助眠功能。這類產品更多起到的是 心理安慰或輕度輔助作用。

▶市面上的助眠產品林林種種

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2 0 2 6 年 6 月 10 日

中山近年爆紅的旅遊景點，若是集自然田園與 文化相結合者，首推擁有綿延稻田、花海、海岸線及許多風格各異咖啡店的南 朗鎮崖口村。它不僅成為年輕人極致 Chill 的戶外打卡地，也是大灣區的旅遊熱 門景點之一。

16 位 ▼於稻田旁的禾悅咖啡，由居 住在中山的台灣人主理 小 ▼小崖口村已開設逾 色色的咖啡店 家形形

􀁒 􀁉

中山崖口村 處處花海稻浪咖啡香 農村生活和現代文旅結合爆紅 魚米之鄉 擁2000畝水稻 崖口村位於中山近郊南朗街道，雄踞珠江口西 岸，南毗珠海市，東臨伶仃洋，與深圳、香港隔海對

▲每年盛花期都迎來打卡人潮

桂山游擊隊的後勤基地，為新中國的成立做出了貢 獻。如今漫步民居巷中，隨處可見有著百年歷史的碉 樓住宅、祠堂、村廟等傳統特色建築。

望。這個佔中山三分之一海濱之地的小村，背山面

不少遊客會把崖口村的千畝稻田騎行，加上海邊

海，土地肥沃，氣候舒適，是得天獨厚的魚米之鄉。

的東堤日落視為此地最值得的組合體驗。稻田邊咖啡

它曾獲得 「廣東省宜居示範村」 、 「廣東省旅游特色

小店、免費花海與集益寺串成一條易走慢遊線，無論

村」 ，以及 「中國全面小康鄉村振興十大示範村鎮」

親子與情侶都適合。

等稱號，其特有的飄色也是國家級非物質文化遺產。

▲稻田咖啡店

崖口村不僅是國父孫中山的外婆家，也是曾是五

這裏 「淡季都不再淡，旺季更是火爆」 ，每年的

崖口村近年之所以突然爆紅，關鍵是採取了農

季節亮點和活動不斷，稻田一年兩造，6至7月與10之

業、文化和旅遊相結合的策略。雖然崖口村地處工業

11月最金黃；冬季

化的珠三角，卻保留了難得的田園風光，連片水稻田

至春節前後大面積

2,000畝，其中觀光農田1,000畝，加上結合了得天獨

格桑花海免費開

厚的山海風光、稻田咖啡等現代文旅新業態、以及

放；每年3月舉辦

「深中通道」 通車帶來的便利交通，成功打造出集美

的 「百村咖啡節」

食、美景與體驗於一體的鄉村旅遊模式，成為大灣區

主會場設於崖口，

年輕人熱門的打卡目的地。

吸引了許多大灣區

建於南宋 至今700年歷史

遊客慕名而來。

崖口村也是一座歷史悠久、底蘊深厚的嶺南古 村，始建於南宋時期，至今已有約700多年歷史。因地 處五桂山之北側，且面向伶仃洋，曾為五桂山支流水 出海口，故名 「崖口」 。

◀崖 口 村 有 魚 米 之 鄉的美譽

崖口村資料 地 ▲崖口村至今有700多年歷史，圖為村內集中 的古建築群

址：中山市南朗鎮崖口村

前往交通：從中山城區出發，乘公交或打車前往崖口村（約30-40分鐘）； 中山城軌南朗站到崖口可乘坐公交車：087路、12路、212路。

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