九龍清真寺無障礙通道惹關注 各方研解決方案
對角行人過路處 下半年擴至九龍五個路口 2026選民登記 申請流程全攻略
為了讓行人能選擇以較短距離橫過至路口的對角位置 ， 節省步行時間 ， 運 輸署前兩年試行 「對角行人過路處」 措施，並計劃由下半年起推展至全港 15 個 路口，當中有五個位於九龍區。
▼ 尖沙咀加拿分道與加連威老道交界路口的 「對角行人過路處」 ，於前年開放使用
對角行人過路處
▲ 位於沙田沙角街 、 逸泰街交界路口的 「 對角行人過路 處 」 ， 在 2024 年 1 月 31 日起開放使用 。 圖為不少市民試行 「打斜」 橫過馬路
下半年擴至九龍五個路口
步行距離及時間縮短30%
運輸署 2024 年展開 「 對角行人過路處 」 試驗 計劃 ， 並於沙田及尖沙咀的兩個燈控路口作試 點 。 運輸署日前向立法會提交文件 ， 指 「 對角行 人過路處 」 試驗計劃成效正面 ， 有關路口整體運 作安全暢順 ， 對角橫過馬路的步行距離及時間 ， 較原來直角過馬路縮短約30%。
文件指出 ， 署方正安排將對角行人過路處 ， 推展至 15 個合適路口 ， 其中兩個在港島 ； 五個在 九龍 ， 包括旺角西洋菜南街/山東街 、 觀塘鴻圖 道/駿業街等 ； 八個在新界 。 預計下半年起分批啟 用（見附表）。
學者冀加強司機安全駕駛教育
運輸署強調 ， 並非所有路口均適合設置對角 過路處 ， 需平衡人流需求 、 周邊車流影響及工程 可行性 。 未來安裝地點將採用優化設計 ， 包括擴 大交匯點標記 、 提供下斜路邊石方便輪椅使用 者 ， 以及在彎角加設交通護柱 。 署方已制定本地 設計標準及指引 ， 以便在新發展區及現有合適路 口擴大應用。
理工大學專業及持續教育學院講師陳偉強曾 經做過油尖旺區議員 。 他接受 《 龍週 》 記者訪問 時表示 ， 支持政府在九龍區推展 「 對角行人過路
處 」 ， 認為有助減少行人行路時間 ， 不過過程中 要加強司機教育。
陳偉強解釋 ， 全球很多城市都強調行人優 先 ， 但本港欠缺這個文化 ， 不 少司機存有僥倖心態 ， 不時和 行人爭路 ， 「 新政策推出後 ， 不排除有些司機在轉燈期間搶 著衝馬路 ， 容易發生交通意
外 。 當局除了要加強教育 ， 也 應提升道路拍攝自動化系統 ， 以發揮阻嚇作用。」
下半年擬推展的九龍 「對角行人過路處」路口
·長順街/長荔街
·西洋菜南街/山東街
·大有街/三祝街
·鴻圖道/駿業街
·馬頭圍道/鶴園街
▲ 陳偉強認為要 加強司機安全駕 駛的意識 （來源：運輸及物流局）
投射紅光裝置減衝燈24%
隨着智能手機的普及， 「低頭族」 現象日益普遍，構成安全隱 患。運輸署2023年在全港各區共100個行人過路處黑點或過往較多 出現車輛與行人碰撞意外的交通燈控制路口，安裝投射紅光輔助裝 置。此裝置會在行人紅燈亮起時，將紅光投射到行人路的等候位置 上，利用地面或手機反射的紅光提醒行人紅燈正在亮着。
運輸署於 2024 年委託港大團隊進行評估 ， 日前公佈的研究結 果顯示 ， 安裝輔助裝置後 ， 行人衝紅燈比率減少約 24% ， 涉及行 人的交通意外數字有所下降 ， 改善幅度大於其他未有安裝輔助裝 置的地點 。 署方未來會持續審視各路口的交通情況及資源狀況 ， 以針對性及有效益地加強保障行人過路安全。
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▲ 運輸署自 2022 年起測試 「 投 射紅光輔助裝置 」 ， 發現行人 衝紅燈比率減少約23 7%
2 0 2 6 年 5 月 13 日
位於尖沙咀的九龍清真寺 ， 是本港最大的穆 斯林禮拜場所，每逢周末及宗教節日均吸引大量信眾前往。但有市民反映，指 九龍清真寺僅設有一部輪椅輔助升降機，於人流高峰期時未能便利眾多長者及 行動不便的信徒使用。目前各方正研究解決方案。
▲九龍清真寺
區議員聯署要求改善
九龍清真寺毗鄰九龍公園，其面向彌敦道的主要入口需經一段樓 梯方可到達。雖然現場設有一部輪椅輔助升降機，對於需要乘坐輪椅 或腿腳不便的信眾而言，這單一設施在人流高峰時段捉襟見肘。
油尖旺區議會地區設施及工程委員會於今年三月的會議上， 討論了由多位區議員聯署的《建議改善九龍公園連接尖沙咀清真 寺的無障礙通道》文件。文件指出，現有設施未能滿足無障礙通 行需求，並促請當局研究增建永久性無障礙通道（如斜道或升降 機）的可行性；同時建議在研究及落實方案前，由康文署或相關 管理部門協調，增設臨時輪椅升降平台或增加輔助人員，以提升 現有單一輔助升降機在高峰時段的服務效率與容量。
康文署在書面回應中表示，已與相關工程部門探討於九龍公 園面向彌敦道的出入口增建符合標準的無障礙通道。惟經初步評 估，該方案將佔用出入口大部分空間，令原有樓梯大幅縮窄至僅 一米寬，不但不便公園使用者進出，更會影響人群流動管理。
研增設斜道或升降機可行性
日前，九龍西立法會議員、民建聯少數族裔委員會主席鄭泳舜
香港成為穆斯林友善 無障礙旅遊目的地
▲九龍清真寺舉辦開放日活動
▼ 少數族裔社群在九龍 清真寺舉辦祈禱會
聯同油尖旺區議員楊子熙 、 潘景和 、 楊鎮華及 Aruna GURUNG， 與九龍清真寺代表一同邀約康文署及建築署等政府 部門，實地視察，就於清真寺主要出入口增設斜道或升降機等無 障礙通道的可行性進行研究與討論。
鄭泳舜接受《龍週》訪問時指出，現場樓梯坡度偏陡，而且 只設有一部輪椅升降機，殘疾人士及長者出入並不方便。他期望 當局規劃增建無障礙設施時，亦須顧及周邊現有設施的整體配套 銜接 ； 同時在工程改建期間 留意施工安排 ， 務求在優化 設施之餘 ， 不影響周邊市民 及場地使用者的日常活動。
鄭泳舜還表示 ， 除了傷 健人士 ， 不少長者恆常到清 真寺參與聚會活動 ， 完善無 障礙配套 ， 不但能夠提升長 者進出的便捷與安全 ， 更可 鼓勵更多長者走出社區 ， 積 極參與各類有益身心的文娛 及社交聚會。
根據2025年 「全球穆斯林旅遊指數（GMTI）」 報告，香港在 「穆斯林 友善旅遊目的地（非伊斯蘭合作組織）」 的排名中，首度躋身三甲，僅次於 新加坡及英國，並同時獲選為 「最具潛力的穆斯林友善旅遊目的地」 。報告 首次設立 「穆斯林友善無障礙旅遊目的地」 項目，香港排名第一。
事實上 ， 香港一直重視多元社會共融 ， 近年更積極完善穆斯林友善 配套 。 旅發局去年曾推出 「 香港餐廳清真認證資助計劃 」 ， 為獲得清真 認證的餐廳提供認證費用半額資助 ， 上限 5,000 元 。 在計劃推動下 ， 本 港已完成清真認證的餐廳數目由 2024 年初約 100 間 ， 大幅增至現時逾 220 間 。
▲ 鄭泳舜聯同油尖旺區議員 ， 與 九龍清真寺代表一同邀約康文署 及建築署等政府部門 ， 前往清真 寺實地視察
九龍清真寺小檔案
正式名稱：九龍清真寺暨伊斯蘭中心 位 置 ： 坐落於九龍公園旁 ， 鄰近彌敦道與 海防道交界 建築規格 ： 樓高四層 ， 佔地 1,500 平方米 ， 以大 理石建成 容納人數：禮拜殿可容納3,500人 開放安排 ： 除不定期舉辦開放日 ， 平日亦歡迎 市民入內參觀 ， 讓更多 人認識伊斯蘭教及本地 穆斯林社群
▲地區人士落區宣傳選民登記
2026 年選民登記運動已於 4 月 22 日展開 ， 並將於 6 月 2 日截止 。 無論是從未登記的新選民 ， 還是已登記但資料有變的現有選民 ， 都須 於限期前完成申請，才能趕及在今年發佈的正式選民登記冊中成為選民。以下為讀者 整理一份懶人包，提提大家記得盡公民責任，登記做選民。
▲區議員幫市民登記做選民
▲政府宣傳海報
登記資格 （立法會／區議會 地區直選） 1
持有香港身分證明文件；及 今年 9 月 25 日或之前年滿 18 歲 ； 及通常在香港居 住；及香港永久性居民。
2 如何申請?
智方便 +App： 數碼簽署 + 上載住址證
明，手機即完成 網上申請 ： 選舉事務處網站 （ 需智方 便+或數碼證書）
電郵 ： 表格 + 證明掃描電郵至 form@reo.gov.hk
郵遞 ： 表格 + 證明寄九龍觀塘創紀之 城 1 期渣打銀行中心 29 樓選舉
事務處
傳真：2891 1180（表格+證明）
5 常見問題
問 ： 新居入伙未滿 3 個月 ， 沒有最近地 址證明，怎麼辦?
答 ： 可利用試行中的監誓員服務 ， 辦理 法定聲明以代替住址證明 。 安排詳 情可留意選舉事務處最新公告。
問：身在海外可以申請嗎?
答 ： 可以 。 將填妥的表格 連同證明文件郵寄至 觀塘選舉事務處地址 即可。
3
必備文件
身份證（永久）；及 住址證明 （ 近 3 個月內 ，
如水電煤賬單 、 銀行月結 單 、 租約等 ； 新登記/改 住址必交）。
問：申請後如何確認登記成功?
查閱個人資料
可以通過以下方式查閱自己的 選民登記狀況
「智方便」 選民登記網站
致電選舉事務處熱線 1001查詢。
答 ： 選舉事務處會通過郵寄方式發出通知書 ， 並會 以手機短訊／電郵通知 （ 如有提供聯絡方式 ）。 此 外 ， 可隨時通過 「 智方便 」 或選民登記網站查閱登 記狀況。
重要日期
日期 事項
4月22日：選民登記運動展開
6月2日：法定截止日期（新登記及更改資料均須於此日前提交）
8月1日至25日：申索及反對期（臨時登記冊發表後，可查閱並
提出更正）
9月：正式選民／投票人登記冊發表（納入今年選舉資格）
已登記選民也要注意！
登記後不是一勞永逸 。 若你的住址或其他登記資料有任何變 更 ， 也要在 6 月 2 日前向選舉事務處提交更改資料申請 ， 否則可能會 影響到投票資格。以下三種人特別需要更新資料。
最近一年搬過家（選舉事務處會按登記地址寄送投票通知卡）； 個人資料（姓名、電話、電郵）有變更； 收到選舉事務處的查詢信件。
4
查閱個人資料
可以通過以下方式查閱自己的
選民登記狀況： APP；
選民登記網站（vr.gov.hk）；
致電選舉事務處熱線 2891
市民點睇
曹先生：勿小看手中一票選民登記宜趁早
我認為今年選民登記活動的安排清晰 ，
時間亦算充足 。 及時登記或更新選民資 料 ， 雖然看上去是小事 ， 卻是確保自己投 票權最基本的一步 ， 對市民參與社區 、 表 達意見，很有意義。
我自己已經在限期前辦妥登記 ， 也鼓勵身邊朋友盡快
跟進 。 政府的宣傳整體不錯 ， 如果日後可以再延長周末辦 理時間 ， 或者多些網上提示 ， 會更加方便在職人士及長 者 。 總之 ， 大家不好小看自己手中一票 ， 6 月 2 日前辦好登 記，一起為社區、為香港發聲。
伍先生（地區工作者）：持續提醒街坊登記 作為一名地區工作者 ， 我樂見今年選民 登記運動於 4 月 22 日順利展開 。 我認為及時 登記或更新選民資料 ， 是保障投票權的基 本責任 ， 也是大家參與社區事務 、 表達市 民聲音的重要一環。
就我所見 ， 政府的整體宣傳不俗 ， 我身為地區工作 者，會持續在社區提醒街坊，鼓勵大家盡早跟進。
黄先生（中醫碩士生）:優化登記措施提高市民參與度 為了讓更多人登記做選民，我建議政府在 登記截止前一兩週 ， 於各區民政處 、 街坊 會 、 港鐵出入口增設流動登記站 ， 為途經市 民提供即場辦理及填表協助。
黃女士：把握登記限期核實更新資料
這次登記選民的時間其實不算長。我身邊 好多街坊搬了屋 、 轉了住址 ， 卻不記得要主 動更新選民資料 ， 隨時會錯過納入今年正式 選民登記冊。
我覺得無論是中年人、長者街坊，還是青年人，都需要 重視選民登記，地區選舉直接影響樓宇管理、交通規劃、社 區設施等民生細節，只有做好登記、資料準確，先有資格為 自己居住的社區表達意見。各位街坊應互相提醒，趁這段時 間盡快核實個人登記資料，有改變就即刻辦理，不要等截止 前才臨急抱佛腳。
另外，政府也可以聯繫區議員辦事處、關愛隊及社區團 體，推出上門及定點協助服務，安排義工為長者、少數族裔 提供多語言登記支援。同時，可以加強網上宣傳，於各大社 交平台推出倒數宣傳短片，直連網上登記系統，便利市民隨 時辦理。 分享本版內容
過程刺激緊張
油尖旺
第七屆榕樹頭節5.1舉行
24隊木頭車廟街狂奔
油麻地近年成為不少訪港遊客必到的旅遊熱地。油麻地街
坊會 5 月 1 日於油麻地榕樹頭公園及周邊的特色街道舉行主辦 的第七屆 「油麻地榕樹頭節」 。活動包括文化表演、特色攤位、油麻地區歷史 地標導賞團等等。
在眾多活動之中， 「扮鬼扮馬生果狂奔大賽」 最受矚目，吸引大批市民夾 道觀看。比賽四人為一隊，24隊參賽隊伍 「扮鬼扮馬」 ，有身穿四大才子服飾 參賽 ， 有扮演 Mario 系列人物 ， 亦有人化身超人 、 蝙蝠俠等 ， 奇裝異服齊聚一 堂，趣味十足。號令槍一響，所有隊員拔腿飛奔，在賽道盡頭將 「果箱」 搬上 木頭車後，狂奔送回起點卸貨。各隊伍實力相當，有隊伍抵達終點拍向計時器 時 「你手疊我手」 ，十分緊張刺激。
至於另一項令市民、遊客停不了歡呼的競賽項目 「個人擔挑狂奔大賽」 ， 整個過程也沒有讓人失望，擔住擔挑的參賽者跑到搖搖晃晃，有些表現出滿滿 的爭勝心，有些漏漏甩甩笑料百出，引得圍觀人士尖叫聲、笑聲不絕。
▲第七屆油麻地榕樹頭節」 5月1日於油麻地 榕樹頭公園及周邊的特色街道火熱登場
企業捐千張5GSIM卡贈基層
九龍城
由中國移動香港旗下年輕人電訊品牌 s/ash 冠名 、 本地原創 IP 品 牌 B.Duck 小黃鴨支持 、 BSCultureEntertainmentLimited 主辦的 「s/ashxB.Duck 愛心連線計劃暨服務計劃啟動禮 」 ， 日前於啟德車站廣場圓滿舉 行 。 活動以 「 連線送暖 ， 青年未來齊關愛 」 為主題 ， 匯聚企業 、 社區及慈善力量 ， 正 式推出支援香港基層青年數碼需要的服務計劃。
主辦方宣佈，將向1000名29歲或以下基層青年及學童，免費捐贈 「s/ashxB.Duck 5G服務計劃」 限定版SIM卡。每張卡提供為期12個月、月費等值106元的5G通訊服務，包 含 30GB 香港本地數據 、 3GB 中國內地澳門數據及 B.Duck 專屬視頻接駁鈴聲 ， 總捐贈 價值超過港幣100萬元，切實減輕基層青年通訊開支壓力。
計劃優先支援領取在職家庭津貼 、 綜援 、 全額或半額書簿津貼 、 居住板間房或持 有殘疾證明的青年 。 資格審核由民建聯地區支部協助 ， 並聯同香港復康力量及與善同 行基金會提供支援，確保公平透明。
2 0 2 6 年 5 月 13 日
分享本版內容 尖沙咀婚姻登記處上層地庫婚禮禮堂 因翻新工程將暫停服務
油尖旺
位於尖沙咀婚姻登記處上層地庫的婚禮禮堂，將 於 8 月 24 日至 9 月 20 日暫停服務 ， 以便進行翻新工 程 。 擬結婚人士如果選擇尖沙咀婚姻登記處舉行婚禮 ， 婚禮將於三樓 的婚禮禮堂舉行 。 該禮堂可以容納賓客座位 16 個 ， 另站立人數約 12 人。尖沙咀婚姻登記處的其他服務維持不變。
擬結婚人士亦可以選擇其他婚姻登記處舉行婚禮 ， 包括將軍澳婚 姻登記處 、 大會堂婚姻登記處 、 紅棉路婚姻登記處 、 沙田婚姻登記處 及屯門婚姻登記處。
有關詳情可以瀏覽入境處網頁 www.immd.gov.hk。 市民若有查 詢，可致電入境處熱線2824 6111。
▲圖示為尖沙咀婚姻登記處三樓的婚禮禮堂
◀主辦方將向1,000名29歲或以下 基層青年及學童 ， 免費捐贈 限定 版SIM卡
▲啟動禮近日於啟德車站廣場圓滿舉行
區議員參觀地理空間實驗室 倡數據應用優化九龍城發展
九龍城
為了解本港智慧城市建設及地理空間數據的應用 現況 ， 九龍城一眾區議員早前參觀由發展局成立 、 東 華三院營運的地理空間實驗室 ， 同時視察地政總署的工作範疇 ， 探討 空間數據在社區規劃 、 民生服務上的潛在價值 ， 期望以科技數據助力 地區建設。
出份出席活動的九龍城區議員張景勛 ， 接受 《 龍週 》 訪問時表 示 ， 該實驗室鼓勵民間及初創團隊運用空間數據開發智能應用 ， 地政 總署掌握的地形 、 交通 、 人流數據更是優化社區服務的關鍵 ， 政府會 將相關統計數據整合至免費應用程式開放予大眾使用 。 他認為 ， 九龍 城啟德新發展項目正高速推進 ， 相關開放數據可協助規劃巴士路線 、 優化居民出行 ， 啟德體育園舉辦大型活動時亦能透過人流數據制定疏 散路線 ， 而地政總署的土地行政 、 測量製圖等工作 ， 亦為城市基建提 供精準數據支撐。
張景勛又指出 ， 隨著科技發展 ， 數據共享是提升政府決策與城市 管理的關鍵 ， 建議政府增撥資源完善城市數據庫 ， 為未來社區規劃訂 立藍圖，並鼓勵市民善用免費空間數據規劃出行。
◀ 當日參觀活 動現場合影
▶ 地政署代表向區
議員介紹區內數據
新填地街破損路面完成復修 解決街坊出行安全隱憂
油尖旺
新填地街近南京街及寧波街一帶的路面 ， 過去長年 凹凸不平 、 凹陷破損 。 該路段屬於排檔密集區域 ， 商戶 林立 、 人流往來頻繁 ， 不時發生途人絆倒 、 街坊跌倒受傷事件 。 居民多次 向部門反映問題 ， 路政署雖曾進行臨時修補 ， 但路面不久便回復破損狀 態，問題始終未有根治。
油尖旺區議員楊鎮華早前聯同食環署相關人員到現場巡查及實地考 察 ， 聽取檔戶與居民訴求 ， 並向路政署提出徹底重鋪該路段的建議 。 經近 一個月的協調籌備 ， 工程最終順利完成 。 他其後到現場視察修復情況 ， 向 附近檔戶及居民了解路面使用反饋 ， 確認現時路面狀況已大幅改善 ， 街坊 出行安全獲得保障。
楊鎮華向 《 龍週 》 記者說 ， 區內有多處路磚亦因雨季水土流失而出現 凹凸問題 ， 而佐敦街與上海街交界的馬路復修工程仍處商討階段 ， 計劃安 排深夜施工 ， 以避開繁忙交通時段 。 他呼籲市民若發現區內道路設施損 壞 ， 可隨時聯絡其辦事處反映 ， 他會加強與部門溝通 ， 跟進各項道路維修 事宜，務求改善區內出行環境。
▲重鋪後地面已恢復平坦
深水埗
適逢香港閱讀周及響應世界閱讀日 ， 白田社區早前聯同康文
署圖書館 ， 於區內露天廣場舉辦 「 共讀半小時 」 閱讀活動 ， 吸引 約 50 名街坊參與 ， 參加者以小朋友及家庭為主 ， 透過實體書共讀 、 宣言儀式 ， 推 動親子閱讀風氣。
活動開展前舉行共讀宣言儀式 ， 深 水 埗 區 議 員 林 偉 文 聯 同 康 文 署 圖 書 館 館 長 陳 笑娟，與在場居民一同朗讀宣言，齊心體驗閱讀樂趣。林偉文致辭時表示，現今 社會科技發達，市民日常多沉迷手機及網絡，靜心閱讀實體書的機會寥寥，是次半 小時的共讀活動雖短，能讓大眾放下電子產品、沉澱心靈，感受文字力量，盼以此 為契機，啟發街坊的閱讀興趣。
林偉文續指，期望活動能加強親子聯繫，鼓勵家庭每日騰出半至一小時的親子 時間，陪伴學童閱讀課外書，培養恆常閱讀習慣。他亦建議政府增投放閱讀推廣資 源，包括增設自助借書機、豐富圖書館藏種類，提升借閱便利性。
◀修復前凹凸不平的地面
◀ 參與者體會實體閱讀 的樂趣
▶ 區內家庭積極參 與活動
美孚是香港早年發展的中產社區，美孚新邨更是全港座數最多的 大型屋苑。隨歲月流逝，屋苑落成已逾五十年，部分設施老化，對居民生活難免有一定影響，而在這區居住 數十年的街坊，亦有不少成為獨居或雙老家庭，面對的挑戰不比其他地區少。為此， 「友‧愛‧美孚」 計劃 (註)透過凝聚居民及不同界別的力量，於美孚建立長者友善社區，形成強而有力的網絡承托長者的需要。
情 社 區 深 水 埗 篇
▲計劃舉辦不同主題的講座 ， 推動長者及照顧者參與社 區，加強他們居家安老的能力
中國基督教播道會社會服務 用熱誠和對話
凝聚街坊參與社區
用聲音連繫社區 拉近鄰里之間的關係
計 劃 的 其 中 位 義 工 領 袖 光 哥 是 美 孚 新 邨 的 老 街 坊 ， 平時廣 交善友 ， 加上擁有一把雄渾嘹亮 、 抑揚有致的聲線 ， 時常能見到 他在熱情地與街坊們打招呼 、 分享社區資訊 ， 街站只要有他出 現 ， 就特別熱鬧 ， 吸引很多街坊駐足細聽 。 八十多歲的光哥退休 前是電視配音藝員 ， 曾為無數家傳戶曉的角色配音 ， 當中包括電 視劇 《 包公出巡 》 的包青天 、 動畫 《 男兒當入樽 》 的安西教練 、 電影 《 鹿鼎記 》 的鰲拜等 ， 很多年長的街坊每每聽到他的聲音 ， 便感到額外的親切。
「 有些長者可能覺得我的聲音似曾相識 ， 讓我更容易跟他們 打開話匣子 ， 甚至能成功引導他們走出家門 ， 參與社區活動 。 」 光哥不但以其配音專長支援區內長者及照顧者 ， 拉近彼此的關 係 ， 互助互信 ， 更會把聲線的控制方式及說話技巧傳授給其他社 區守護員，讓街站在人流如鯽的街道中，保持一份吸引力。
傳遞社區資訊 助街坊居家安老 計劃根據區內長者及其照顧者的需要 ， 不時邀請營養師 、 護 甲師 、 言語治療師 、 牙醫等專家舉辦專題講座 ， 加強他們居家安 老的能力和協助改善生活質素 ， 例如向照顧者介紹不同的優質軟 餐選項 ， 讓出現吞嚥障礙的長者可以繼續享用美食 。 此外 ， 計劃 會定期舉辦街站及公營醫療服務相關講座 ， 並透過不同社交平台 與街坊持續溝通和交流 ， 加深他們對公共服務和社區資源的了
解，尤其是與長者福祉有着密切關係的社會時事及政策事宜。
街坊牽線 編織社區支援網絡
計劃社工 Wilson 表示 ， 計劃能夠成功推展 ， 像光哥般的社區 守 護 員 扮 演 着 重 要 角 色 ， 「 美 孚 新 邨 擁 有 99 座樓宇 ， 人口龐大 ， 佔地廣闊 ， 要在當中組織活動並不容易 。 社區守護員本身是區內 居民 ， 熟識區內不同商戶及組織 ， 為我們牽線 ， 成功連結 『 社 、
醫 、 校 、 商 』 多個界別的熱心團體參與協作 ， 共同回應區內長者 及照顧者的需要 ， 連物色活動場地及招募義工也事半功倍 ！ 」 街 坊們的凝聚力和號召力 ， 是計劃團隊的一大助力 ， 亦是建立 「 居 家安老友善社
區 」 的寶貴社會 資本。
註： 「友‧愛‧美孚」 由社區投資共享基金資助、中國基 督教播道會社會服務推行
有關社區投資共享基金
社區動起來到處人情在！
民政及青年事務局轄下的社區投資共享基金（基金）於2002年由香 港特別行政區政府成立，在社區推行多元化的社會資本發展計劃，推動 市民及社會各界發揮凹凸互補精神，齊心 建立跨界別協作平台及社會支援網絡，從 而建立互助互信、守望相助、社區凝聚力 等社會資本，讓個人、家庭及組織互相支 援，令社區能力得以提升。
社區投資共享基金 Facebook專頁
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運輸民生面臨高油價 補貼及時助渡難關
自二月底中東局勢惡化 ， 帶動燃油價格持續上升 。 近來 ， 無論是燃 油車司機 ， 還是運輸物流業經營者 ， 不少都反映入油貴了很多 。 以柴油 為例 ， 根據消委會資料 ， 扣除門市折扣的價錢 ， 由二月底每公升最高約 27元，急增至五月初的近35元，升幅約三成。
值得一提的是 ， 運輸物流業界反映他們因較大規模採購柴油 ， 平常 入油時獲得的折扣價 ， 實際上低於油站標明的價格 。 但 隨 着 油 價 高 漲 ， 他們面對的升幅並非跟隨上述每公升多了 7 至 8 元 ， 而是比之前高出至少 兩至三倍，無疑帶來巨大營運壓力。
有意見或認為 ， 油價上升 ， 調高運費可將額外成本轉嫁予客戶 。 可 是 ， 行業仍在適應新的經營環境 ， 除了大型物流企業 ， 不少小型運輸公 司或 「 單頭 」 司機也擔心 ， 一旦大幅加價 ， 可能流失不少顧客 ， 故難免 硬食加幅。
樂見政府急市民所急 ， 於四月底推出為期兩個月的燃油補貼計劃 ， 用戶在指定的油公司或分銷商購買柴油時 ， 可獲得每公升三元補貼 。 對 運輸物流業及相關工業而言 ， 這個補貼是 「 及時雨 」 ， 幫助減輕負擔 。 根據計劃 ， 政府向已登記油公司給予補貼 ， 相關用戶入油時 ， 可即時獲
鄭婷婷
2 0 2 6 年 5 月 13 日
邀請不同作者書寫城市脈動 ， 表達多元心聲 。 文章觀點 均來自作者，並不代表本報立場。
林銘鋒
立法會議員
得油價扣減 。 為確保油公司不會 「 食價 」 ， 當局指會從油公司取得其購 買燃油的價格資料 ， 油公司加價不能高於升幅 ， 他們也須保存完整賬簿 並向政府提交報告。
除了柴油補貼 ， 政府也提供為期兩個月的液化石油氣燃料補貼 ， 支 援使用有關燃料的小巴 、 的士及保姆車 。 我認同有關措施 ， 事實上車用 石油氣價格 ， 特別是非專用氣站供應的 ， 近幾個月亦有明顯升幅 。 補貼 可減低營運者的負擔。
中東戰事未見平息 ， 加上有分析指受影響的能源設施需時修復 ， 相 信油價短期內仍然高企 。 我期望政府繼續因應實際情況 ， 向受影響行業 提供適切支援，例如探討寬免商用車牌照費，以助應對油價漲幅。
長遠而言 ， 政府應研究設立恆常的油價監察機制 ， 確保燃油價格足 夠透明 ， 且維持在市民可負擔的合理水平 。 此外 ， 油價飆升下 ， 駕駛燃 油車和電動車成本差距越來越大 ， 突顯使用新能源汽車能源成本較低的 優勢 。 此外 ， 新能源車的應用是助力減碳的重要一環 。 當局應藉此契 機 ， 透過完善充電配套等措施 ， 加強推動運輸業綠色轉型 ， 減低對化石 燃料的依賴。
何明華會督銀禧中學學生 凌儀端 青語新願 香江柔聲
香港青少年服務處服務總監
陪伴子女迎接DSE放榜的三個關鍵詞
每年DSE放榜，不只是學生的一場硬仗，也是家長的 一課修行 。 家長既想為子女鋪好前路 ， 又怕無形中增添 他們壓力 ， 在支持與放手之間往往進退兩難 。 其實只要 抓緊三個關鍵詞 ， 已經可以在這段重要時刻 ， 成為孩子 最可靠的後盾。
#安定自己
放榜前後氣氛緊繃 ， 家長的情緒就像 「 溫度計 」 ， 悄悄影響整個家庭 。 如果家長焦慮不安 、 反覆表達擔 憂 ， 子女自然更感壓力 ； 相反 ， 當你能保持平靜與從 容 ， 孩子便會感到安心 。 不妨留一點時間給自己 ， 做一件自己喜愛的事 ， 或整理 升學出路，讓心中有底，成為孩子的 「定海神針」 。
#肯定價值
成績重要 ， 但不代表一切 。 不少孩子會把分數等同自我價值 ， 因此家長的回 應格重要 。 與其比較或批評 ， 不如多肯定孩子的努力與特質 。 讓孩子知道 ， 他被 看見、被欣賞，才有力量建立自信。記住你的眼光，會影響他如何看待自己。
#陪伴同行
面對放榜的情緒起伏，孩子最需要的未必是答案，而是一份穩定的陪伴。多聆 聽、少說教，一句 「我喺度陪你」 已很有力量。同時適度提供資訊，讓他們知道出路 不止一條，陪著慢慢走，比急於找到答案更重要。
放榜只是人生一站 ， 而非終點 。 當家長做到 # 安定自己 # 肯定價值 # 陪伴同 行，已經是孩子最穩固的力量。
風雪中的瑞士
洛桑的天氣回暖了。山腳下的雪無聲無息地化作春泥，彷彿 從未來過，卻滋養了這片土地。或許這趟瑞士之行，教會我的是 即使在無人處仍要保持初心，在黑暗中默默發光。
第一次看見雪的時候，我匆忙拿起手機，臉上的笑怎麼也止 不住。穿過那片冰雪森林，松樹慢慢脫下白毛衣，露出光禿禿的 枝丫，等待下一個春天，捲土重來。我想，求學路上不也是這樣 嗎? 總有風雪 ， 但總有逆風翻盤的機會 。 常言道 ： 「 書山有路勤 為徑，學海無涯苦作舟」 ，願我們都能在求學的路上不求一帆風 順，但求風雨兼程，永遠保持堅毅不屈。
走在洛桑街頭，一陣悠揚的音樂隨著寒風飄進耳朵。那是一 隊穿著黑色制服的樂隊，臉上掛著親切的笑容，有的彈樂器，有 的做高難度動作 ， 有的鏗鏘有力地唱著歌 。 路人有的停下來欣 賞，有的頭也不回地走過，但他們依然賣力演出。他們的表演讓 我深切感受到 「音樂無國界」 ，讓街道上的人們可以跨越國界， 把人們緊密聯繫在一起。
回想起來那悄然融化的雪，正如這趟瑞士之行在我心中留下 的印記 ， 在不知不覺中 ， 沉澱為成長的養分 。 我依然記得雪的 白、湖的藍、街頭的樂聲、但它們不再只是風景，而成為一種內 在的力量。
雪已化，路還長。而我，帶著洛桑的溫度，繼續前行。
2 0 2 6 年 5 月 13 日
「 文壇廣場 」 欄目歡迎讀者投稿 ， 稿件請電郵至 kowloonpost@gmail.com。 來稿 請註明文題 、 作者姓名 、 作者簡介及聯絡資料 。 此欄文章的觀點均來自作者 ， 並不代 表本報立場。編輯部保留對所有稿件的篩選權利。
港飲講食
春筍尚脆嫩
葷素百搭薦醃篤鮮
春筍是毛竹 、 雷竹等竹子在春天長出的嫩 芽 ， 主要產於南方 ， 享譽 「 春天第一鮮 」 ， 港 街市盛賣 。 口感脆嫩 ， 被稱為 「 葷素百搭 」 ， 性
寒味甘 ， 有助消化 、 化痰消脹 。 眼下告別春天進 入立夏了，但春筍還能吃上一段日子。
通常春筍時節在 3 月至 5 月 ， 清明節前後最為 鮮嫩 。 對應的應時春筍品種主要有雷筍 ， 3 月早 春打雷時上市 ， 口感細嫩最佳 。 毛竹筍 3 月下旬 到 4 月 ， 個頭大 ， 適合燉煮 。 桂竹筍 4 月至 5 月 ， 口感脆甜 。 雖美味 ， 但含有草酸和氰化物 ， 務必 沸水焯燙 10-15 分鐘後再烹調 。 未焯水或會引起 喉嚨不適，腸胃不好或消化功能弱者應少吃。
經典下飯油燜春筍 。 熱油炒香筍塊 ， 加生 抽 、 老抽 、 白糖各一勺 ， 倒半碗水燜 5 分鐘 ， 最 後大火收汁。濃油赤醬，最能凸顯本味。
雪菜春筍炒肉絲，肉絲滑熟，下筍絲和雪菜翻 炒，加少許糖和鹽。鹹鮮微辣，極適合拌面配粥。
春筍步魚 ， 江南名菜 。 步魚煎黃後 ， 加筍
註冊中醫師 區成煇 醫道良方
片、高湯、老抽燜煮。魚肉嫩滑，筍片清香。
涼拌手撕筍 ， 筍煮熟後撕成條 ， 加蒜末 、 蔥 花 、 辣椒油 、 香醋 、 生抽拌勻 。 清爽脆嫩 ， 是絕 佳下酒菜。
春夏之交必喝醃篤鮮 ， 鹹肉 、 鮮肉焯水後 ， 加蔥薑料酒和足量水燉 1 小時 ， 放入筍塊和百葉 結再燉30分鐘。湯白味鮮，不用加鹽。
「鮮篤醃」 是浙江尤其是寧波、紹興一帶的特 色做法，結合了 「鹹鮮」 與 「時鮮」 。菜湯濃白、 味鹹鮮，鹹貨的醇香和鮮貨的清甜融合得很好，核 心在於用鹹貨 （ 醃 ） 的鹹香 ， 通過小火慢 「 篤 」 （燉），來激發或提升鮮貨（鮮）的鮮美。
通用的家庭做法 ， 以經典的 「 鮮篤醃黃魚 」 為例 （ 也適用排骨 、 筍等 ）。 準備材料 ， 鮮貨小 黃魚或大黃魚 1-2 條 。 鹹貨鹹肉或鹹豬蹄約 100 克 ， 切厚片或塊 。 增鮮 ： 春筍或冬筍 1-2 根 （ 切 滾刀塊 ）、 薑片 、 蔥結 、 料酒 。 可選豆腐 、 百葉 結、青菜心。
榴槤也能治痛經
將近炎夏 ， 路邊的水果舖漸漸出現各地品種香氣誘人的榴槤 ， 這 「 水 果之王 」 在中醫眼裡 ， 居然也算得上是一味溫補的 「 良藥 」 ， 對緩解痛經 有一定功效。
中醫認為榴槤性熱 ， 味辛 ， 具活血散寒 、 溫經止痛的功效 ， 因此它最 適合屬寒性的痛經 。 這類痛經的特點是 ： 經前或經期小腹冷痛 、 熱敷後減 輕 、 經血量少 、 顏色暗沉或有血塊 ， 同時伴有手腳冰涼 、 怕冷等表現 。 如 妳屬這類型 ， 經前一週適量吃 1-2 瓣榴槤 ， 有助溫通血脈 、 散寒止痛 。 若 怕直接吃榴槤上火 ， 亦可用榴槤殼芯燉雞湯 ， 取榴槤殼內白色芯部約 200 克及雞肉半隻，將雞肉、榴槤芯、紅棗5顆、生薑3片放入鍋中，加清水沒 過食材 ， 大火煮沸後轉小火燉 1 小時即可 。 但若是濕熱型的痛經 ， 經期見 小腹灼痛 、 經色暗紅黏稠 、 白帶黃稠 ， 貪食榴槤就是添柴加火 ， 令症狀加 劇，萬萬不可。
除外見血瘀型的痛經 ， 表現為經前乳房脹痛 、 小腹脹痛 、 經血紫暗有 較大血塊的，就適合玫瑰花茶、陳皮水疏肝理氣。氣虛型的痛經,見經期或 經後小腹隱痛 、 經血稀薄色淡 、 伴有頭暈乏力的 ， 就 適 合 黃 芪 紅 棗 茶 、 當 歸生薑肉湯等補養氣血之物 。 無論哪種類型 ， 經前一週保持規律作息 ， 避 免生冷寒涼食物 ， 而榴槤雖好 ， 但糖分甚高 ， 少食即可 。 最重要了解自己 的體質，選對方法和食物才能真正告別痛經。
文壇廣場
秦 島
專欄時事評論員 ， 近年主撰美食散文 、 文學評論等
鹹肉冷水下鍋 ， 煮沸後焯水 2-3 分鐘 ， 撈出 洗淨去鹹腥 。 若鹹味重 ， 可先用溫水浸泡 20 分 鐘 。 黃魚洗淨 、 擦乾水分 ， 油熱後煎至兩面金 黃 。 燉煮湯底 ， 鍋中放焯好的鹹肉 、 筍塊 、 薑 片 、 蔥結 ， 加足量熱水 ， 大火燒開後轉小火 「篤」 20-30分鐘（鹹肉和筍出味）。
將湯底轉大火燒滾 ， 放入煎好的黃魚 ， 加入 料酒 ， 繼續用大火 「 篤 」 5-8 分鐘 。 關鍵在於大 火翻滾 ， 湯會變白 。 調味出鍋 ： 嘗下味道 ， 鹹肉 通常已夠鹹 ， 不需再加鹽 。 根據口味加白胡椒粉 提鮮，撒蔥花即可。
關鍵技巧是咸淡平衡 ， 鹹肉量寧少勿多 ， 不 夠鹹最後加鹽 ； 過鹹可加熱水或加豆腐/青菜吸 鹹 。 火候上 「 篤 」 是中小火慢燉出醇厚底味 ； 但 放鮮魚後要 「 滾 」 大火 ， 湯才濃白 。 至於搭配 ， 鹹肉 + 春筍 + 魚/排骨/雞鴨是經典 ， 但 極少放醬油。
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辯證思考
小 榆
天與地 、 日與夜 、 冷與熱 、 快與慢 、 高與低等 ， 世界萬物皆由各種相 對性所組成 ， 任何一方皆與另一方相互依附關聯 。 沒有慢 ， 就突顯不出何 謂快 ， 相對亦然 ， 又各有千秋 。 快有快的效率 ， 慢也有慢的優雅 ， 只要能 完成心中目標，快慢皆可。
太極八卦圖案中的圓 ， 一分為二 ， 黑白相對 ， 黑中有白 、 白中有黑 ， 包容並兼 ， 生生不息 。 天象自然中 ， 沒有永遠的白天 ， 亦沒有永遠的黑 夜，這是客觀自然現象。如缺一方，就構不成 「日夜」 一詞了。
如小孩會長大 ， 長大的外貌雖然已是大人模樣 ， 但大人從孩子變化的 這一現象 ， 是客觀事實 ， 但仍可保留一顆童心 。 萬物變化 ， 就是根據各自 身特徵和成長規律 ， 適應環境而自然調節 ， 以符合生長節奏 ， 保持進步 。 像做生意 ， 有淡亦有旺 ， 一種客觀規律 ， 需適時調整策略和創新 。 一場球 賽 ， 有贏亦有輸 ， 也構成 「 球感 」 的累積 。 此刻成功 ， 不代表永遠成功 ， 必須保持謙遜和鍛煉 ； 此刻失敗 ， 亦不代表未來不會成功 ， 積累經驗 ， 就 是孕育成功的要素。
無 「 用 」 、 不 「 開心 」 等詞彙 ， 皆體現矛盾一體 。 不開心時 ， 不要忘 記還有 「 開心 」 。 育兒上 ， 除學習基本知識與禮儀 ， 辯證思考對孩子成 長 ， 如何換位思考 ， 消除片面認知 ， 亦十分重要 。 人生有悲喜交集 ， 擁有 一顆有趣心態，一切會變得趣味。
徙置平房區是戰後香港一種單層式臨時房屋 ， 早期
又稱為 「 徙置區 」 ， 後來因為避免與七層大廈徙置區混淆 ， 才加了 「 平房 」 二字以茲識 別，或簡稱 「平房區」 。1952 年 1 月 18 日，港府發表憲報，公佈三條法令，內容提到全港 的自搭房屋需要逐步清拆 ， 並規定了徙置區的管理方法 。 當時市政衛生局主席彭德公佈香 港有 20 個 「徒置區」 ，當中便包括荔枝角衛民村，這條村也是香港最後清拆的平房區。
（網上圖片）
平房區特色
平房 ， 又稱之為 「 石屋 」 ， 早年港府在港九各處劃分了 「 特許 區域 」 ， 鼓勵非牟利的慈善團體興建平房 ， 並以廉價出租或出售給 木屋居民 。 不過 ， 據 1952 年 9 月 1 日 《 香港工商日報 》 報道 ， 香港不 少平房區仍沒人居住 ， 因為大多數的木屋貧民無法負擔租金和地 稅 。 1953 年 ， 香港的徙置計劃不斷發展中 ， 平房區有七千餘間 ， 目 標是安置三萬人口。
早期的平房區只是 「 有瓦遮頭 」 ， 區內沒有任何配套設施 ， 也 沒有獨立廁所 ， 需要使用共用的廁所和街喉 。 到了 1954 年 ， 徙置事 務處成立 ， 陸續接管多個由慈善團體興建的平房區 ， 並加建公共設 施 。 平房區的特色是一排排石屋組成 ， 密度不算高 ， 所以不太符合 解決人口問題的效益，到了七十年代逐漸被公屋取替。
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五十年代初建成的衛民村
1951 年 ， 香港人口已增至 230 萬人 ， 據當年 《 香港年報 》 提 及 ， 約 30 人萬人是居住 4 7 萬間木屋區 。 五十年代初 ， 木屋區在九龍
西已擴展到荔枝角蝴蝶谷一帶 ， 而衛民村大概於 1952 年初建成 。 當 年報章曾報道，衛民村於6月28日晚 「舉行村民聯歡晚會，多達五百 餘人 。 木屋徙置管理處處長韋輝夫婦暨社會知名人之士多人參加 。 由七時起開始遊戲 ， 有粵曲 、 潮州曲 、 時代曲 、 音樂演奏等 ， 節目 豐富 。 」 可見衛民村建村之時 ， 居民人口眾多 ， 而且已有村民聯誼 活動。
1953 年 ， 衛民村開始擴展 ， 由長沙灣新街市地址遷出之五十三
住戶 ， 聯合僱用建造商 ， 在衛民村建築平民屋 。 隨後 ， 有私人公司
在蝴蝶谷興建過百間平房屋 ， 賣給石硤尾大火的災民 ， 是為衛民村
▲衛民村的村口位置。（網上圖片）
◀ 昔日的衛民村遠 景。（網上圖片）
第一區 ， 及後發展成六個區
段 。 衛民村成立之初 ， 村民已
組成居民福利會 ， 曾在衛民學
校舉辦 「 換物會 」 以募集經
費 ， 又設有婦女部關顧村內婦 女 ， 每年國際婦女節都會在學
校舉行茶會慶賀 ， 亦可聯誼村
民感情 。 1954 年 ， 因村內人口
增長 ， 衛民村福利會開始擴建
學校 ， 增設高小一 、 二年級 ， 教育司署援助建校津貼一萬零七百五 十餘元 ， 而福利會亦得募款萬餘元 ， 共增加學額百餘名 。 香港著名
藝人黃淑儀在八歲時便由廣州市越秀區移居衛民村 ， 並就讀衛民學 校 ， 當時亦有來自長沙灣福華村 、 集輝村及更遠地方的學生入讀該 校，可見校譽不錯。
村內面對的經濟和環境問題
衛民村創建之初 ， 有不少木屋區居民遷入 ， 經濟環境不太好 。 當年不少外國組織都有捐贈糧食給香港的貧苦大眾 ， 衛民村福利會 亦曾接受美國經濟援助協會捐贈糧食包 ， 包括奶粉 、 白米 、 青豆 等 。 由於貧戶眾多 ， 救濟物資分配困難 ， 福利會亦要限定 ， 凡在村 內居住而無徙置區戶籍證者不予分發。
除了經濟問題 ， 衛民村的居住環境還要面對斜坡和火警問題 ， 如 1981 年 10 月初的連場豪雨便沖鬆山泥 ， 有一塊約重二十多噸的大 石從呈祥道路旁斜坡 ， 滾進村內的衛民學校課室 ， 幸沒有傷人 。
1982年8月，石梨貝水塘滿溢，塘水流出，湧入村內第一、二區，有 房屋因而被沖毀及被山泥所掩 。 1984 年 10 月 23 日 ， 衛民村更發生三 級大火，十多間木屋遭焚毀，四十三人因火災痛失家園。
最後一批清拆的平房區
港府在 1997 年發表的施政報告 ， 計劃於 2001 年年底前清拆當時 全港尚餘的五個平房區 ， 包括 ： 火炭 、 東頭 、 掃桿埔 、 摩星嶺及荔 枝角五個平房區 ， 進行安置及清拆工作 。 由於平房區獨特的歷史背 景 ， 平房區居民可以獲得的安置安排亦較優惠 ， 包括無需接受資產 及入息評審 ， 而可獲編配公屋單位 。 由於衛民村的地段需要興建連 接 赤 鱲 角 和 沙 田 的 八 號 幹 線 ， 村內平房區終在 2001 年底全面拆除 ， 受影響的194個家庭，主要入住區內的富昌邨及華荔邨，而同期清拆 的還有附近的蝴蝶谷新村和梅崗村。
作者簡介：
◀ 衛民村一區一號 A 的 「 衛民士多 」 。 （網上圖片）
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惟證 ， 香港珠海書院哲學博士 ， 香港道教文化學會副會長 ， 主要研 究領域為香港文化史 、 中國傳統宗教文化等 ， 曾在不同報章刊登有 關香港歷史、宗教哲學與文化的篇章。
▼位於深水埗石硤尾的美荷樓，具歷史意義
深水埗地標建築物美荷樓，除了有青年旅舍和生活館， 還有一個大受遊客 、 年輕人和街坊歡迎的 Cafe 「 美荷‧時光 」 。 這家開業一年多 、 走懷舊風的 餐廳，主打意式料理、AllDayBreakfast 及特色小食，提供開揚和清幽的室內外用餐環境，在區內絕 無僅有；價錢相宜就能品嚐到高質的炸雞翼薯條配黑松露醬等多款下午茶餐，用餐更不設限時。
▼ 餐廳裝修簡約 ， 環境寬敞清幽
深水埗地標美荷樓 嘆意大利美食
$58下午茶 炸雞翼薯條配黑松露醬
▲ 餐廳內十分顯眼的 「 正呀 喂」 三個金色大字裝飾 ▲菜式豐富的兩人套餐
▲ 皮脆魚肉鮮嫩的英式 炸魚薯條
▲ 餐廳不時推出特別供應 ， 圖為紅酒燴牛尾配飯
◀ $58 的炸雞 翼薯條配上自 家製黑松露 醬 ， 簡直是絕 配
款式選擇多自家製醬汁甚具特色
位於深水埗石硤尾邨的美荷樓，是香港僅存的 「H」 形6層徙置大廈，於1954年落成，具重要歷史 價值。它早年經活化後，成為包含129間主題房的旅 舍、免費社區博物館的生活館及咖啡廳，旨在保留 石硤尾大火後的基層歷史，同時推動舊區發展與凝 聚社區，當中的咖啡廳近年多次易手，最新在2024 年底開業的小店名為 「美荷‧時光」 。
該場餐廳的室內裝橫 ， 和前身相若 ， 變動不 大 ， 同樣加入舊香港為設計元素 ， 但其內涵大不 同，全由年輕的廚師團隊負責，菜式主打西式，不 僅款式和選擇多，而且多款醬汁都是自家製，甚具 特色。
例如，餐廳的雜菌黑松露意大利飯、意大利雲 吞，以及香煎紅鯛魚，是不少食客的摯愛，特別是 後者 ， 一端出來香氣撲鼻 ， 紅鯛皮薄微脆帶魚油 香。這道菜美味的關鍵之一是其醬汁。原來它選用 了新鮮的蕃茄 ， 先將其打爛 ， 然後加入茄膏 、 大
「美荷‧時光」
蒜、京蔥、洋蔥和水欖等，煮了6小時，變成新鮮茄 汁，配上紅鯛，令整道菜鮮味更帶層次。
台灣背包客極力推介有水準有質素 經常來港入住美荷樓的台灣背包客 Jacky， 極 力向《龍週》記者推薦這家餐廳，特別是性價比高 的下午茶餐 ， 好像 $58 的炸雞翼薯條 ， 還有 $68 英 式炸魚薯條，配搭餐廳自家製的黑松露醬，簡直是 絕配。 「這裏的薯條炸到金黃脆口，雞翼和炸魚， 前者份量足，後者皮脆魚肉鮮嫩，吃起來一點都不 油膩。」
他續說，這裏的價錢跟深水埗區內同級餐廳基 本相若，但環境和食物質素則更勝一籌。
對 深 水 埗 區 瞭 如 指 掌 的 Jacky 稱讚 「 美荷‧時 光 」 旺中帶靜 ， 食物水準一流兼性價比高 ， 不僅 在香港罕見 ， 在 深 水 埗 老 區 更 是 難 得一見 。 他不僅常向海外背包客推 薦美荷樓 ， 還推介這家高質的西餐 廳 。
地 點：深水埗巴域街70號石硤尾邨41座YHA美荷樓青年旅舍地舖 營業時間：星期一至日，07:00-23:00 前往交通 ： 乘 港 鐵 由 深 水 埗 站 B2 出口 ， 經北河街步行約 6-8 分鐘即達 ； 或可搭乘巴士如 102、 118、 72、87B，以及黃大仙/九龍城 青山道紅Van，在美荷樓站下車。 其 他：寵物友善
燒鵝換領券（只限堂食）
5-7位可換領燒鵝半隻（原價$268）
8位或以上可換領燒鵝一隻（原價$498） 此券只適用於半島碼頭燒鵝海鮮城 旺角店
使用條款及細則：
1 此換領券只限於半島碼頭燒鵝海鮮城作單次使用 2 此換領券只適用於堂食，不設外賣 3 只限大廳及晚市時段使用
4. 須於落單前出示此券正本並通知店員，過後恕不 受理；使用後店員將收回此券
5 每枱限用 張，不可與其他優惠及套餐同時使用 6 不能兌換現金、不設找贖，逾期無效 7 特別日子及節日不適用
8. 半島碼頭燒鵝海鮮城保留修改使用細則之權利 地 址：旺角上海街479號地下及一樓 訂座電話：2668 1026
此券有效期：2026年5月13日至8月13日
2026 丙午馬年行動力強 ， 節奏加快 ， 健康與飲食必須隨節律 調整，才能在忙碌中保持精力與運勢穩定。將以十二生肖為個體差異起點，結合中醫體質與生活可行性，為 每個生肖量身設計主食建議、當季蔬果、調補小物與每日簡單生活法。把食物當作身體與情緒的輸入源，搭 配適量運動、充足睡眠與簡單呼吸法，你將在職場與生活中更有韌性與吸引力，讓事業與人緣共同上升。
屬鼠的人 ， 馬年行動與機遇並存 。 飲食宜清淡補腎 益氣為要。主食可選糙米粥或薏仁飯，早晨一碗溫粥 加少許黑芝麻與核桃碎，補腎暖腦。午餐多吃青葉
蔬菜 、 魚類或豆腐 ， 晚餐避免油膩與夜宵 。 當季可食用
菊花綠茶解乏 ， 枸杞泡水助精神 。 每日堅持快步走
二十分鐘 ， 作息規律 ， 心態開放可引來貴人機 緣 。 外出洽談前可吃一小把南瓜子 ， 補足
注意力 。 夜晚睡前做五分鐘伸展與深 呼吸 ， 幫助入眠並內穩情緒 。 飲
食上儘量少吃辛辣與刺激性
飲品 ， 保留敏銳同時穩 定身體基底 ， 讓決 策更清晰 ， 事業 運得以穩步 發展。
牛
屬牛的人 ， 馬年宜 以養脾健胃為中心 ， 增 強消化力與穩固能量 。 早餐 以燕麥、銀耳紅棗粥搭配蘋果， 補脾潤肺 。 午餐多粗糧與瘦肉蛋 白 ， 晚餐以粥或蒸菜為主 ， 減少刺激性 食物 。 增加山藥 、 南瓜等補脾食材 ， 每週做 兩次溫和力量訓練 ， 助事業穩步推進 。 工作間隙 可用生薑紅糖水暖胃 ， 遇應酬選擇蒸煮或清燉菜肴 ， 避免油炸和濃辣 。 晚間避免晚餐過晚 ， 飯後散步十五分鐘 助消化。心態方面，牛要學會在努力中放慢節奏，適時休息能 帶來更長久產出；堅持規律飲食與適量鍛煉，既保護體能，也讓人 際與工作表現更可靠穩健。
屬虎的人，馬年需平衡熱情與耐性。飲食以清 補並重，早晨可用黑豆粥或雜糧饅頭配蒸蛋，補 氣養血。午餐選擇富含維生素的彩椒、花椰菜與 雞胸肉，晚餐以清蒸魚或豆製品為宜。每週加入一次慢 跑或登山，釋放多餘能量並提升心肺。適度食用人參 或黨參入湯以扶正，但勿過量；用枸杞或桂圓點綴 甜品，溫補而不燥。工作高峰期注意補水與短 時冥想，避免衝動決策。臨近重要會面， 飲用一杯溫薑茶暖身提神。虎的魅 力在行動力，把飲食作為能量 管理工具，能讓你的衝刺 更有持久力並減少職 業風險 ， 從而提 升事業回 報。 虎
兔
司徒法正師傅從事道家法科風水的工
動種生基普及化
用法科風水師
至今累積逾三十年經驗
致力弘揚道家法科傳統文化及推
同時也是澳門賭場金牌御
獲各界冠譽
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屬兔的人，馬年桃花與人際機會增加，飲食應以清潤 養心為主。早餐可吃燕麥配蜂蜜與藍莓，增加抗氧化力 與平穩能量。午餐以三文魚或豆腐搭配綠葉蔬菜，富 含不飽和脂肪酸與葉綠素，幫助皮膚光澤與情緒穩定。晚餐 避免辛辣與濃油，宜清湯燉菜或溫拌時蔬。日常可喝玫 瑰花茶或茉莉花茶調情緒 ， 睡前做十分鐘深呼吸
或輕柔伸展 ， 提升氣質與睡眠品質 。 聚會前 可適量吃些堅果與水果補充微量元素 ； 出差或應酬要注意補水與休息 。 兔 性宜溫和 ， 把飲食與心態管理 結合 ， 你會在社交場景中
更有魅力 ， 事業與合 作關係也將更易 發展。
屬龍的人 ， 馬年宜 以護肝養血為先 ， 飲食 兼顧養精蓄銳 。 早餐吃紅棗 核桃粥或全麥麵包，提供持久能 量 。 午餐以深色蔬菜和牛肉或豆類 補鐵 ， 晚餐輕淡 ， 優先魚類與豆製品 。 多吃菠菜 、 胡蘿蔔與柿子椒補充維生素 ， 避 免過量油膩與煙酒應酬 。 每週安排冥想與拉伸 ， 減少壓力對肝臟的負擔 。 工作緊張時可飲一杯檸檬 蜂蜜水清心提神 ； 夜晚睡前避免手機刺激 ， 維持良好 睡眠以護養氣色 。 龍的領袖氣質需要穩定體能做後盾 ， 合理飲食與規律作息能讓你在關鍵時刻發揮更好 ， 提升事 業與人緣運勢。
屬蛇的人 ， 馬年需加強內在調理與腎臟 保養 ， 飲食以溫潤為主 。 早餐可用黑米粥混 紅棗與枸杞 ， 溫補腎氣並養血安神 。 午餐選 鱸魚或鴿肉等溫和蛋白，搭配冬瓜或山藥幫助消暑利 尿與健脾。晚餐宜清淡，避免夜食與刺激性飲料。 常服少量核桃與黑芝麻以助腦補腎，週末可煲一 鍋藥膳湯穩固元氣 ； 每晚泡腳十五分鐘利於 睡眠與氣血循環 。 靜心練習如太極或慢 速呼吸法 ， 幫助蛇型人把洞察力轉 化為平和表述 。 飲食與習慣的 微調 ， 將使你在職場中既 內斂又具吸引力 ， 機 會自然靠近。
提起 HPV （ 人類乳頭瘤病毒 ）， 大眾的第一反應往往是 子宮頸癌，將其視為女性的專屬健康議題。然而，HPV 病毒不僅是子宮頸癌的元兇，更是導致多 種癌症的潛在推手 ， 其中男性口咽癌的發病率趨勢值得關注 。 全球數據顯示 ， 男性口咽癌的發病 率約為女性的四倍，且本港口咽癌腫瘤樣本中帶有 HPV 病毒的比例在過去十餘年間增幅逾一倍。
除了口咽癌 ， HPV 感染還與肛門癌 、 陰莖癌以及常見的生殖 器疣 （ 俗稱 「 椰菜花 」 ） 息息相關 。 研究發現 ， 男性感染 HPV 的 風險隨年齡增長持續增加 ， 且口腔 HPV 感染與吸煙 、 飲酒及性行 為習慣有關 。 因此 ， 專家強烈呼籲政府應盡快將男童納入免費接 種 HPV 疫苗的範圍 。 這不僅是為了保護男性自身免受癌症威脅 ， 更是為了建立群體免疫，從源頭切斷病毒傳播鏈。
疫苗能預防多種癌症
HPV 疫苗屬於預防性疫苗 ， 其核心作用是刺激人體免疫系統 產生抗體 ， 從而抵禦特定型別的 HPV 病毒感染 。 接種疫苗的好處 在於 「 預防勝於治療 」 ， 它能有效預防由疫苗覆蓋型別引起的子 宮頸癌、口咽癌、肛門癌及生殖器疣等疾病。
▲ 本港現時已經普及為女童接種 HPV疫苗
關於接種時機 ， 醫學界共識是 「 愈早接種愈好 」 。 最佳接種 年齡通常是在首次性行為發生 之前 （ 約 9 至 14 歲 ）， 因為此 時青少年尚未接觸病毒 ， 免疫 系統對疫苗的反應也最強 ， 能 產生最高的抗體水準 ， 發揮最 佳的保護效力 。 即使錯過最佳 年齡 ， 成年人接種仍有一定預 防作用 ， 但及早建立防線始終 是上策。
打破性別迷思
HPV男女共防
接種後仍應定期篩查
目前市面上的 HPV 疫苗主要分為二價 、 四價和九價。二價疫苗主要預防導致約70% 子宮頸癌的 HPV 16 和 18 型 ； 四價疫苗在此 基礎上增加了預防生殖器疣的 6 和 11 型 ； 而 九價疫苗則覆蓋了更多高危型別 ， 能預防九 成以上的子宮頸癌及相關病變。
接種 HPV 疫苗常見的副作用包括針口疼 痛 、 紅腫 、 發燒或頭痛 ， 通常數天內會自行
消退 。 禁忌人群方面 ， 懷孕婦女 、 對酵母或 疫苗成分嚴重過敏者 、 以及免疫力嚴重受損 的人士不適合接種 。 即使已感染某種 HPV 型 別或篩查呈陽性 ， 接種疫苗仍可預防其他未感染的型別 ， 但疫苗無法治療現有 感染。
必須強調的是 ， 疫苗並非萬能 。 無論是否接種 ， 曾有性經驗的女性仍應定 期進行子宮頸癌篩查，雙管齊下才能最大程度保障健康。
◀ 團體建議擴大 HPV 疫苗接種範圍
疫苗預防各類癌症效果
疫苗名字 CervarixGardasilGardasil-9 卉妍康 加衛苗 加衛苗
可預防的HPVHPV 16、18 HPV 6, 11,HPV 6, 11, 16, 18, 病毒類型 16, 18 31, 33, 45, 52, 58
可預防的 HPV 16、18 HPV 6, 11,HPV 6, 11, 16, 18, 病毒類型 16, 18 31, 33, 45, 52, 58
建議接種 9至14歲：2劑 9至13歲：2劑 9至14歲：2劑
劑量 15歲或以上：3劑 14歲或以上：3劑 15歲或以上：3劑
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2 0 2 6 年 5 月 13 日
全球最大書城在哪裏？答案就是近在咫尺的深圳。這座 去年底開幕 、 名為 「 灣區之眼 」 的書城 ， 建築面積高達 13 1 萬平方米 ， 收藏了近 10 萬種 、 超 過 30 萬本書 ， 同時引入藝術畫廊 、 沙龍 ， 以及涵蓋文化演藝 、 餐飲及科技等多個話題品牌 ， 加上交通極為便利，地鐵 5 號線寶華站直達，成為大灣區文旅新地標，深圳打卡網紅點！
▲ 「灣區之眼」 設計感十足，吸引市民前來打卡
店內收藏了近
與歡樂港灣壹方城打造黃金文旅三角 「灣區之眼」 這座全新的文化綜合設施，由深圳出版集團投資及營運， 坐落於前海城市新中心、寶安中心區濱海綠軸東側，與壹方城、歡樂港灣等 打造黃金文旅三角。這裏地理環境十分便利，已成為大灣區文青與家庭週末 出遊的熱門首選。
書城建築整體分為南北兩區、地上地下各兩層，建有圓型屋頂花園，從 空中俯瞰，有如一雙明亮的眼睛，與四周大自然和建築完美融合。書城內更 設有不同的主題空間，包括位於北區的藝術花園 、人文萬象、無界生活和 青年藝術聚落等 ； 南區則設有歡樂 META 繪本與兒童探索區 、 灣劇場等 。 其 中位於北區的藝術花園 ， 擁 270 度全景落地窗與藝術卡座 ， 打造閱讀頭等 艙，將自然光與城市景觀引入室內，強調藝術與自然的共生。
小時全天侯開放的星 空花園
灣區之眼 ﹂ 成為大灣 區文旅新地標 ▲ 書城預計每年舉辦超過 1 , 0 0 0 場各類文化活動
年辦逾千場活動擁二萬平米空中綠洲 此外， 「灣區之眼」 設有24小時全天候開放，超過2萬平方米的大型屋頂 公園星空花園 ， 是一個集生態 、 藝術 、 休閒於一體的空中綠洲 ， 不僅讀者可 在藍天白雲下讀，也成為了舉辦音樂會、市集和藝術沙龍的絕佳場地， 整座書城不僅是一個購書的場所 ， 更像是一個巨大的城市文化客廳 ， 其 坐擁三萬平方米的公共通廊 ， 其底層設計了極具穿透力的整個公共通廊 ， 將 周邊的城市景觀與書城內部無縫連接，營造出一種 「無界」 的漫遊體驗。
「灣區之眼」 預計每年舉辦超過1,000場各類文化活動，通過這些密集的 高質量活動 ， 致力打造其成為 「 會呼吸的文化廣場 」 及粵港澳大灣區的文化 新地標，實現全天候都市文化消費的新模式。
地 址：深圳市寶安區寶華路1號
開放時間：周一至周四/周日10:00-22:00； 周五至周六10:00-22:30
前往交通：地鐵5號線寶華站A1出口直達
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