迎接國家安全教育日 紀律部隊辦開放日增市民國安意識
歷史博物館 「香港故事」 四大主題匯集逾2800件展品
小學課後託管服務反應理想 政府研進一步擴展
今天 （4 月 15 日 ） 是本港第十一個 「 全民國 家安全 教 育日 」 。 八支紀律部隊和輔助部隊於三月底至四月中旬在不同地方舉 行開放日 ， 讓市民了解各部門在維護國家安全方面的工作 ， 以及加深對國家安 全的認識。
▲警民同樂日現場人頭湧湧
▲ 市民在民眾安全服務隊開放日 參與攤位遊戲
◀爆炸品處理課展示裝備
迎接國家安全教育日
分享本版內容
紀律部隊辦開放日增市民國安意識
其中 ， 警務處在剛過去的周日 （4 月 12 日 ） 於 金 鐘 夏 慤 花 園 舉 行 「 全民國家安全教育日 2026 暨 警民同樂日 」 。 是次活動以 「 護港遠航 」 為主 題 ， 現場設有船舶造型的 「 護港號 」 展覽區及 「NSpeed 國安號 」 宣傳車 ， 並展出反恐特勤隊 、 爆炸品處理課 、 警犬隊等多個單位的精銳裝備 ， 吸引大批市民到場，氣氛熱鬧。
警民同樂日宣揚國安觀念 出席活動的政務司副司長卓永興指出 ， 香港 回歸後一段時間因國家安全體制不健全 ， 受到反 中亂港分子及境外勢力破壞 ， 導致社會秩序受嚴 重影響 。 他提醒市民勿掉以輕心 ， 指近期仍有別 有用心人士伺機而動，企圖借題發揮挑起不滿。
民眾安全服務隊則在上周六於總部舉行 「 全 民國家安全教育日暨民眾安全服務隊總部開放
日 」 ， 有逾 4000 名市民參與 。 活動現場有多個攤 位遊戲 ， 部分以國家安全為主題 ， 其中一款互動 遊戲加入體感運動裝置，吸引不少人排隊參與。
同一天 ， 懲教署在香港懲教博物館及社區教 育體驗館舉行開放日 ， 予市民參觀 。 香港懲教博 物館設有 「 懲教與國家安全 」 主題展覽室 ， 加深 市民了解維護國家安全的重要性及意義 。 社區教 育體驗館以 「 家 國 懲 」 為主題 ， 館內設有多 個互動遊戲及多媒體項目 ， 推廣國家安全 、 愛護 家國、奉公守法、遠離毒品及支持更生的信息。
推出國安宣傳車到訪各區中小學
培養年輕人維護國家安全的自覺性。
另外 ， 由維護國家安全委員會主辦的 「 全民 國家安全教育日 」 開幕典禮暨主題講座 ， 於今天 上午在灣仔會展舉行 。 今年活動主題定為 「 主動 對接 『 十五五 』 規劃堅持統籌發展和安全 」 ， 旨在提高全港市民維護國家安全的意識和責任 感。
以國家安全為主題的攤位遊戲
為了將國家安全信息傳遞給年輕人 ， 懲教署 同時推出 「 國安特別版更生速遞 」 宣傳車 ， 到訪 全港各區中小學 ， 透過四款以國家安全為主題的 互動遊戲 ， 讓國家安全意識深植社區及校園 ， 並
油尖旺區辦國安教育研討會
除了政府 ， 全港多個地區團體近日也推展多 項國家安全教育活動 。 其中 ， 尖沙咀會堂上周六 舉行 「2026 油尖旺區國家安全教育研討會暨國安 教育推廣活動嘉許禮 」 ， 吸引逾 300 名師生 、 家長 及社區人士參與。
▲活動吸引逾三百名師生、家長及社區人士參與
活動由教油尖旺政事務處及油尖旺區校長會 等合辦 ， 內容包括專題分享 、 學校經驗交流及比 賽頒獎 。 在研討會上 ， 多名校長了分享學校推動 國安教育的做法 。 來自幼稚園 、 小學及中學的代 表分別介紹 ， 如何透過中華文化活動 、 校本課程 設計 、 跨學科學習及內地交流等方式 ， 讓學生從 小建立國民身份認同。
活動同場舉行多項比賽頒獎禮 ， 涵蓋幼稚園
▼ 在懲教署開放日 ， 市民參與
親子填色 、 初小標語創作 、 高小一分鐘短講 ， 以 及中學 、 教師 、 家長和大專組數碼攝影比賽 ， 亦 設有 「最踴躍參與學校獎」 及 「參與嘉許獎」 。 特區政府從今年起 ， 將每年的 4 月 23 日定為 「 香港全民閱讀日 」 。 憑 着 國 家 「 十四五 」 規劃 的支持 ， 加上社會各界的努力 ， 香港正發展成為 中外文化藝術交流中心 ， 特區政府會繼續全力以 赴 ， 集合政 、 商 、 民三方力量 ， 籌辦更多不同類 型的文化活動，說好香港的文化故事。
2 8 0 0
日 期：4月1日起
2 0 2 6 年 4 月 15 日 位於尖沙咀的香港歷史博物館 ， 由四月起推出 更新後的常設展覽 「 香港故事 」 。 整個展覽通過四大主題 「 同根同源 」 、 「 中西 匯流 」 、 「 共赴國難 」 及 「 國際都會 」 ， 展出逾 2800 件珍貴展品 ， 包括文物 、 歷史照片、影片及多媒體互動裝置，勾勒香港從史前時期至今的發展歷程。
「中西匯流」︰呈現華洋互動獨特社會風貌
接着的 「歷史變遷」 展區，引領訪客見證香港歷史命運的重要 轉折 。 當參觀者佇立於 「 林則徐像 」 與 「1899 年中英勘界石碑 」 前，將更深切感受鴉片戰爭與不平等條約留下的時代滄桑。 「摩登 都市」 展區展示香港在華洋互動中形成的獨特社會面貌，並始終保 留深厚的中華文化底蘊，重點展品有香港首家發鈔銀行東藩匯理銀 行於 1860 年發行的鈔票 ， 及由孫中山親自下令創辦的 《 中國日 報》。 「華洋融合」 展區，則還原1930年代大街場景，生動呈現當 時香港華洋雜處、新舊並蓄的獨特社會風貌與歷史底蘊。
「國際都會」︰細數香港社會變遷和繁榮
「 社會變革 」 、 「 都會生活 」 和 「 經濟成就 」 展區 ， 展示香 港蛻變為國際都會的歷程 。 展覽精心復刻上世紀七十年代徙置區 單位實景 ， 狹小而樸實的空間真實
重現昔日香港基層的生活面貌 。 而
「 香港製造 」 經典產品 ， 例如椰菜 娃娃與三國演義保溫瓶等 ， 則成為 經濟騰飛年代繁榮景象的鮮明寫 照。
在展覽尾聲的 「 與祖國同行 」 展區 ， 以沉浸式的 「 焦點時刻 」 節 目 ， 讓參觀者共同見證香港回歸祖 國懷抱 、 落實 「 一國兩制 」 及融入 國家發展大局的新篇章。
地 點：尖沙咀漆咸道南100號香港歷史博物館
開放時間：上午10時至下午6時（逢星期二休館，周六日開放至晚上7時） 費 用：免費入場
「同根同源」︰展示香港自古深植中華文明沃土 開首的 「 多元一體的中華文明 」 及 「 歷史源流 」 展區 ， 帶領 參觀者追溯香港悠久的歷史源流 ， 其中亮點展品──南丫島出土 的國寶級 「 牙璋 」 ， 佐證中原禮制南傳與中華文明多元一體的深 厚內涵 。 「 李鄭屋漢墓 」 出土文物 、 宋元時期 「 聖山遺址 」 的陶 瓷遺存 ， 以及明代竹 篙灣出土的青花瓷片 等珍貴文化遺產 ， 則 見證香港早於千百年 前已植根中華文明沃 土 ， 自古以來與祖國 同根同源。
「共赴國難」︰譜寫港人與祖國並肩作戰不朽篇章 「 同心抗敵 」 展區重 溫香港在烽火歲月中的抗 戰傳奇 。 透過展示 「 八路 軍駐港辦事處 」 及 「 保衛 中國同盟 」 的事蹟 ， 彰顯 香港在十四年抗戰中擔當 的重要角色 。 而 「 忠勇誠 愛錦旗 」 ， 則見證由中國 共產黨領導的港九大隊與 日軍浴血奮戰 、 營救盟 友 ， 港人與祖國並肩作戰 的歷史。
市民點睇
林女士： 展覽寓教於樂有意義
我覺得今次展覽十分有意義 ， 對小 朋友的成長教育很有幫助 。 今日我特意 帶兩位小朋友前來 ， 希望他們更深入認 識香港的發展歷史與昔日點滴 。 這類實體展覽能夠讓孩子 走出書本 ， 透過生動的影像與展品學習 ， 無論對學習還是 生活都大有裨益，亦令他們對香港歷史理解得更全面。
小朋友：
見識到好多香港從前的歷史 我今年9歲，在展覽中見識到好多香 港從前的歷史與舊時事物 ， 認識到以前 的人日常生活是怎樣過 、 怎樣工作的 。 以前的人生活很辛苦 ， 相比之下 ， 我更珍惜現在舒適安定 的生活 。 我感受到和平非常重要 ， 能夠在這麼美好安穩的 環境中成長、學習，是件很幸福的事。
政府於 2023 年推出的 「 在校課後託管服務計劃 」 ，
已成為本港扶助基層家庭 、 釋放婦女勞動力的重要政策之一 。 行政長官李家超日前
到訪九龍城一間參與計劃的小學 ， 實地視察運作情況後表示 ， 喜見計劃成效理想 ，
將與團隊研究進一步擴展，讓更多家庭受惠。
▲ 李家超日前到訪九龍城區一間 小學 ， 與同學們一起迎接復活節 假期來臨
▼ 李家超與學生挑戰新興運動 「躲避盤」
▲在校課後託管服務計劃推出後，反應理想
三方協作模式
解決「照顧真空」難題
「在校課後託管服務計劃」 採用 「學校提供場地、關愛基金提供經費、 非政府機構負責營辦」 的三方協作模式，旨在解決雙職家庭、基層及弱勢家 庭的課後託管難題。計劃讓有需要的小學生放學後繼續留在熟悉、安全的校 園環境中 ， 接受功課輔導 、 溫習支援 、 閱讀活動 、 小組遊戲及多元興趣課 程。這既能讓學童得到適切照顧與正向發展，同時解決家長最擔心的 「照顧 真空」 問題，使他們能安心就業，毋須在工作與照顧子女之間兩難取捨。
李家超近日在社交平台發文表示，他與教育局局長蔡若蓮、勞工及福利局 局長孫玉菡一同到訪了九龍城區一所參與計劃的小學，實地視察計劃運作情 況，並與師生一同迎接復活節假期，一起製作復活蛋，送上復活兔及禮物包。
他指出 ， 計劃首年招募了七個地區共 59 間小學參與 ， 至 2024/25 學年已 擴展至全港共126間學校，服務名額倍增至近6,000個。他在去年施政報告提 出進一步優化計劃並取消名額上限，截至今年3月已有逾200間小學參加，提 供超過10,500個名額。
現逾200校參加 名額過萬
根據勞工及福利局局長孫玉菡去年初在立法會書面答覆議員問題時提 到，一般而言，學校會考慮不同的因素以決定是否參與服務計劃，包括學生 的需要、學校或附近社區是否有類似的服務等。政府會密切留意服務計劃的 推行情況 ， 蒐集數據和持份者的意見 ， 在 2025/26 學年完成檢討服務計劃的 成效，包括鼓勵更多學校參加服務計劃。
探訪當天 ， 李家超與數 名到場接放學的家長及其子 女交流 。 多名家長反映 ， 以 往因需照顧孩子只能從事兼 職 ， 子女參與計劃後 ， 他們 終於可以放心外出全職工 作 ， 既紓緩經濟壓力 ， 亦減 輕管教困難 。 有家長更感激 服務單位不時舉辦宿營及旅 行等親子活動 ， 大大促進了 家庭和諧。
學生們亦異口同聲表示，參加計劃後認識了許多新朋友，在學業及社交層 面均有正面發展，計劃提供的多元化活動也使他們眼界擴闊不少。
李家超強調 ， 改善民生是其施政 的最終目標 。 今屆政府在扶助基層方 面 ， 一直通過政 、 商 、 民合作 ， 推出 不同精準扶貧項目 ， 將資源投放在最 需要幫助的人身上 ， 而在校課後託管 服務計劃正是其中之一 。 他透露 ， 大 學研究團隊的評估結果反映計劃已達 到關鍵績效指標 （KPI）， 個別指標更 超預期。
▲ 李家超對在校課後託管服務計劃 為學生及家長帶來莫大裨益 ， 深感 欣慰
家長心聲：放心工作 紓緩家庭經濟壓力
對於許多基層和雙職家庭而言，在校課後託管服 務計劃不僅是照顧孩子，更是他們的 「經濟救星」 。 受訪家長葉女士表示，過去因需照顧子女只能從 事兼職，經濟壓力巨大。子女參與計劃後，她終於可 以放心外出從事全職工作，既紓緩了家庭經濟壓力， 也減輕了管教困難。
另一位家長陳女士則指出，該計劃讓孩子能在導 師指導下完成功課，家長下班後不再需要 「被功課綁 架」 ，親子關係因此大大改善。她感激服務單位舉辦 的親子活動，促進了家庭和諧。
婦女組織：計劃是「德政」 籲留意親子時間
婦女服務聯會主席歐陽寶珍形容，該計劃對家長而 言是 「德政」 。有家長安排原本在補習社補習的子女轉 為參與計劃，減輕了經濟壓力，同時讓家長有多一個選 擇重新檢視工作模式，提高投入社會工作的意欲。
歐陽寶珍同時提醒，參與計劃的學童或在校逗留 約12小時，營運機構的導師、校方和家長需要保持緊 密溝通，留意學童情況，家長亦要關注親子相處時間 是否足夠。
託管服務供不應求議員冀增加名額
儘管在校課後託管服務計劃成效顯著，但全港現有逾30萬名小學生，而2025/26學年僅提供10,500個名額， 即使全數錄取 ， 覆蓋率亦僅約 3% 至 4% ， 意味著超過九成有需要的家庭仍未能受惠 。 面對龐大的社會需求 ， 現 行服務仍面臨供不應求及服務時間限制的挑戰。身兼勞聯主席的立法會議員林振昇就此提出不同的建議。
1 延長服務時間
現時計劃的標準服務
時間為放學後至傍晚六 時 。 然而 ， 許多從事輪 班 、 加班或非標準工時的 家長反映 ， 六時仍難以接 回子女 。 林振昇認為政府 應增設服務至晚上八時的 名額 ， 以更貼合職場家庭 的實際情況。
2 放寬資格與增加名額 雖然計劃優先照顧領取綜援或低收
入家庭，但不少收入略高於津貼門 檻 、 卻又請不起外傭的 「 夾心階 層」 家庭同樣有需求。林振昇建議
政府可適度放寬受惠資格，可考慮 要求這類家庭每月支付一至兩千元
參與計劃。若資源許可，他希望計 劃可涵蓋中一學生，並研究整合相
關服務資源，為更多幼稚園學生提 供託兒服務。
3 人手與場地資源 隨著名額增加 ， 對導師和照顧員的 需求也隨之上升 。 聖雅各福群會高 級服務經理馬子健表示 ， 現時託管 班導師與學生的比例一般是 1 比 8， 有特殊學習需要學生的比例為 1 比 5，對營辦機構的人力資源調配構成 壓力 。 林振昇建議 ， 可配合 「 再就 業津貼試行計劃 」 ， 吸納 完成培訓的婦女擔任兼職 照顧員，實現雙贏。
▲林振昇
市建局美化七幢大廈外牆
呈現泰潮特色
九龍城有大量泰國人和潮州人聚居 ， 素有 「 小泰國 」 和 「 小
潮州 」 之稱 。 市區重建局早前特地美化九龍城城南道一帶的街道 和社區 ， 包括以藍色防滑鋼砂重鋪車路 、 運用彩色地磚鋪砌行人路 ， 並以 「 泰 」 、 「潮」 及機場元素美化電箱、欄杆及路牌等設施，凸顯地區特色。
由市建局資助及參與的 「 小區復修 」 先導計劃 ， 又為九龍城七幢大廈進行美化 外牆，透過壁畫呈現 「龍城」 區的歷史文化及特色。其中，位於城南道4號、樓齡約 50 年的增福樓 ， 是首幢完成大型外牆壁畫的樓宇 。 局方特別邀請泰國藝術家團隊 MSV 來港製作。在MSV 的繪畫下， 隻卡通造型的紫色大象正微笑着以泰國傳統合 掌禮向行人 「打招呼」 ，旁邊寫上泰文 「Sawasdee」 （你好）；樓宇側面則繪有一 隻紫色小象在擺弄泰國傳統玩具 ， 分別面向城南道及太子道西 ， 無論行人或駕車途 經天橋均可欣賞。
現年 80 歲 、 居住在增福樓的容姐表示 ， 該壁畫的顏色鮮艷 ， 黃色予人新鮮的感 覺 ， 尤如檸檬一樣 ， 形容是 「 有酸有甜 」 。 她曾向藝術 家提出建議 ， 稱很多小朋友 都喜歡大象 ， 希望他們不要 繪畫老虎等猛獸 ； 當壁畫完 成後 ， 比她預期更奪目 ， 看 上去能更開心。
分享本版內容
誠品尖沙咀店第二季搬遷 即將進駐TheOne
陪伴不少港人成長、承載着維港閱讀記憶
油尖旺
誠品生活尖沙咀店自2015年進駐星光行以來，伴隨維港潮 起潮落 ， 見證城市的蛻變 。 窗外海港的光影 ， 曾映照無數翻開 的書頁 ； 繁華的城市節奏 ， 也曾在字裏行間停歇 。 而尖沙咀新 店將落戶於TheOne 3樓，距離港鐵站僅2分鐘路程，毗鄰九龍 公 園 與 栢 麗 大 道 ， 地理位置極為方便 。 新店將採用誠品經典的 溫暖木質設計 ， 期望在繁忙的都市生活中 ， 為讀者創造一處能 療癒身心靈的閱讀文化空間，讓大家可以繼續細味閱讀時光。 九龍城
▶ 增福樓壁畫中的大象以泰 國 「合十禮」 向途人打招呼
的誠品生活尖沙咀店，將於今年第二季遷至區 內另一個人流心臟地帶 TheOne。 為了感謝讀者 ， 誠品於 3 月 1 日至 4 月 15 日 （ 星期三 ） 期間 ， 推出 【 典藏 星光 】 回饋優 惠 。 凡於尖沙咀店購買書店商品 3 件或以上 ， 即可享 85 折優 惠。 同場亦有【閱古識今 形塑未來】 終章書展，展期至5月 3 日，讓大家在告別前，將心頭好帶回家。
▲誠品尖沙咀店將於今年第二季遷至TheOne
深水埗 x 永州青少年足球友誼賽順利舉行
深水埗
為了促進香港和湖南永州市兩地 青少年在體育及文化層面的交流 ， 深
水 埗 體 育 會 、 深 水 埗 居 民 聯 會 及 香 港 永 州 聯 誼 會 合 辦
「 永港之星 ． 日升站 」 青少年足球友誼賽 ， 為 深 水 埗 區青少年提供走出香港 、 與內地同齡人切磋球技的珍 貴機會。
主辦單位在 4 月 1 日出發前舉行簡單而隆重的授旗
儀式 ， 深 水 埗 民 政 專 員 王 浩 宇 、 深 水 埗 體 育 會 主 席 梁
鉅海 、 深 水 埗 居 民 聯 會 理 事 長 陳 偉 明 及 區 議 員 吳 婉 秋
為 班 深 水 埗 年 輕 球 員 送 上 祝 福 與 鼓 勵 。 主禮嘉賓勉
勵球員秉持 「 友誼第一 ， 比賽第二 」 的精神 ， 把握難 得的交流機會，切磋球技之餘拓展視野。
友誼賽 4 月 6 日在永州市體育場舉行 。 即使比賽當
日細雨綿綿 ， 仍無阻現場的熱烈氣氛 ， 觀眾席座無虛 席 。 兩隊球員奔馳於綠
茵場上 ， 展現青春活力
與頑強鬥志 ， 同時體現
團隊合作 、 堅持不懈及 互相尊重的運動精神。
▲比賽現場
◀球員合照
啟德河畔公園料今年第三季開放 九龍城
近年政府大力發展啟德 ， 當中備受關注的啟德河 畔公園建設最近有進展。立法會議員楊永杰、九龍城區 議員林博 、 張景勛 、 何華漢與土木工程拓展署 ， 於 4 月 1 日實地視察公 園，確保公園如期於今年第三季度對外開放，並契合居民實際需求。
林博接受 《 龍週 》 訪問時表示 ， 是次實地考察的重點 ， 主要是針 對五大核心事項推進協調工作 。 針對公園開放後的營運安排方面 ， 與 政府部門力爭契合居民日常使用習慣 。 在園藝植物規劃方面 ， 將挑選 合適花卉品種 ， 打造四季常靚的綠化環境 ， 同時配合後續局部優化計 劃，補種綠化樹苗並完善防滑設施與石屎地面工程。
林博說 ， 考慮到公園鄰近民居 ， 燈光配置成為居民關注焦點 ， 土 木工程署已規劃加設反光板 ， 將座地燈光線反射向地面減低對民居影 響 。 他進一步建議增設太陽能板 ， 實現節能減碳與燈光優化雙重目 標 ， 及希望增設更多帶上蓋的休憩座椅 ， 強化休閒功能 。 至於居民反 映的啟德河畔間歇臭味問題 ， 他們已敦促相關部門聯動附近大廈 ， 定 期清理樓宇垃 圾並檢查河床 泥土清潔度 ， 從根源杜絕異 味。
▲實地視察當天現場合影
▶區議員就設施提出改善建議
油尖旺
九龍城
地區舉行義剪活動 為逾百長者免費理髮
國際獅子會中國港澳303區聯同九龍城區議員吳奮金 及陳治華 ， 4 月 4 日 於 愛 民 邨 社 區 會 堂 舉 辦 「 第九分域聯 合服務 童心樂齡義剪服務 」 ， 為區內獨居或雙老長者送上免費理髮 、 健康檢測與文藝表演，共吸引約150名長者參與，現場氣氛熱鬧溫馨。
吳奮金接受 《 龍週 》 訪問時表示 ， 是次活動以關懷長者為核心 ， 義工 團隊為長者提供免費義剪服務 ， 讓長者以清爽造型迎接春日 。 為保障長者 健康 ， 現場同時設立心血管疾病健康檢測服務 ， 由專業人員為長者免費檢 查身體狀況 ， 及時關注長者健康動向 。 活動更精心安排豐富文藝節目 ， 包 括醒獅 、 打鼓 、 中國舞蹈及明星歌唱表演 。 長者們一邊等候理髮 ， 一邊欣 賞精彩演出，歡聲笑語不斷。
吳奮金表示 ， 活動現場設有遊戲問答環節 ， 並向每位長者派發精美福 袋 ， 同時加強便民與防騙宣傳 ： 一方面推廣 「 兩蚊兩折 」 乘車優惠 ， 讓長 者了解出行福利 ； 另一方面透過講解與單張派發 ， 提醒長者切勿點擊不明 連結 、 隨意透露個人資料 。 他說 ， 未來會持續舉辦更多關懷長者的社區服 務，持續關注長者生活所需。
◀ 義剪活動 嘉賓合影
▶ 區內長者積極參 與座無虛席
尖沙咀展開海防道地下水管改善工程
油尖旺區海防道近廣東道一帶
地下食水管部分接近 40 多年 ， 喉管 曾出現老化及漏水問題，水務署即將展開為期約半年 的地下水管更新改善工程 。 油尖旺區議員潘景和 、 楊子熙、ArunaGurung，聯同水務署及路政署相關人 員實地視察，深入了解分階段施工安排，並提出多項 建議，務求將工程對市民的影響降至最低。
區議員跟進施工安排 冀紓緩對社區影響
潘景和接受 《 龍週 》 訪問時表示 ， 海防道一帶 匯集民居 、 商廈 、 商場 、 辦公樓及街市等多類型建 築物 ， 人流車流極為密集 。 這次地下食水更換工程
共分五個階段 ， 總長度約 180 米 ， 預計歷時六至七個 月完成 。 針對新水管接駁期間的停水安排 ， 政府部 門表示相關接駁大廈建築物工序將於夜間進行 ， 盡 量減少對居民、商戶及辦公樓日常運作的影響。
潘景和續說 ， 針對工程期間的封路安排 ， 他們 已要求各部門加強交通疏導 ， 應對區內繁忙交通帶 來的壓力 ， 避免出現長時間塞車 。 同時 ， 他特別關 注工程期間的環境衛生與安全問題 ， 並聯繫食環署 呼籲貨車從業員妥善處理運送貨物後的發泡膠箱 ， 切勿隨意棄置於工程範圍及街道 ， 以免影響市容衛 生 ， 杜絕火災風險 ； 亦提醒吸煙人士必須在法定吸 煙區吸煙，妥善處理煙頭，避免引發火警。
▲各方就工程詳情展開討論
香港未來人口預計將持續高齡化，意味著醫療和社會照顧的需要會持續增 加。為提升長者居家安老的能力，並加強社區人士對認知障礙症的認識及關注，香港聖公會竹園馬田法政牧師長者綜合服 務中心於竹園南及北邨、鵬程苑、盈福苑、翠竹花園及鳳凰新邨 帶推行 「竹織耆園」 計劃(註)，積極發掘患有認知障礙 症的長者及其照顧者的潛質，鼓勵他們參與多元化活動小組，發揮所長，有助延緩腦部退化及加強他們與社區的連結。
情社區—黃大仙篇
▲ 「織女」 街坊親手鉤織出各式各樣的成品，並不時把它 們贈送給區內有需要的家庭
者們精心製作的鉤織成品
參與商場市集，與大眾分享長
香港聖公會竹園馬田法政牧師長者綜合服務中心
編織夢想 共建長者認知友善社區
自創品牌 用鉤織連繫鄰里
計劃組織了不少自務小組 ， 包括認知訓練小組 、 運動班組 等 ， 其中鉤織小組深受街坊歡迎 ， 時常有護老者陪同患有認知障 礙症的長者參與活動 ， 過程中盡見親情及默契 。 義工與參加者精 心製作多樣化的鉤織物品 ， 並不時將成品贈送給區內長者 ， 有口 皆碑 ， 品牌 「 竹織物語 」 亦因而誕生 ， 更於 2025 年 10 月首次亮相 商場市集，與社區人士分享長者們的心血結晶。
核心籌委義工惠貞笑言 ： 「 第一次在商場擺攤位 ， 沒想到大 家竟然這麼喜歡我們的鉤織作品 ， 雖然製作過程不容易 ， 但卻感 到非常開心和有滿足感 ！ 」 另一位核心籌委義工靜君補充 ， 「 我 發現其實每位 『 織女 』 街坊都蘊藏著無限的潛能 ， 只要略為提 點，例如指導他們如何計算針步及尺寸，很快便上手。」
全能籌委 合力推行「時間銀行」
除了鉤織小組外 ， 惠貞及靜君亦是推行 「 時間銀行 」 的好幫
手 。 由前期策劃 、 訂定時分兌換機制及標準 、 實際執行及運作 ，
至後期檢討及改善 ， 都由一班時間銀行籌委一手包辦 。 計劃社工
Kyle 讚賞道 ， 「 這班街坊非常熱心和能幹 ， 經常開會分析社區
需要和商議 『 時間銀行 』 相關的大小事務 ， 就像多了一群合拍的 同事，是推行計劃不可或缺的力量。」
連結街坊 編織鄰里互助守護網
「 竹織耆園 」 能夠順利編織社區互助互惠支援網絡 ， 全賴一 班具有自務能力的義工 ， 「 他們本身就生活在這個社區 ， 比較了 解街坊鄰里的想法 ， 提出的建議也更貼近實際需要 ， 因此能夠持 續及長遠地支援區內有需要的家庭 。 透過推行 『 時間銀行 』 ， 街 坊的參與更加積極和投入 。 」 惠貞和靜君亦期望未來能連結更多 街坊和社區人士參與計劃 ， 發揮自身專長及優勢 ， 在不同層面支 援認知障礙症家庭，共建更富人情味的社區。
註： 「竹織耆園」 由社區投資共享基金資助、香港聖公會 竹園馬田法政牧師長者綜合服務中心推行
有關社區投資共享基金
社區動起來到處人情在！
分享本版內容
民政及青年事務局轄下的社區投資共享基金（基金）於2002年由香 港特別行政區政府成立，在社區推行多元化的社會資本發展計劃，推動 市民及社會各界發揮凹凸互補精神，齊心 建立跨界別協作平台及社會支援網絡，從 而建立互助互信、守望相助、社區凝聚力 等社會資本，讓個人、家庭及組織互相支 援，令社區能力得以提升。
社區投資共享基金 Facebook專頁
分享本版內容
邀請不同作者書寫城市脈動 ， 表達多元心聲 。 文章觀點 均來自作者，並不代表本報立場。
優化大灣區青年就業計劃 紓緩青年就業顧慮
自 2021 年政府推出 「 大灣區青年就業計劃 」 以來 ， 多年來始終密切 關注計劃的推行進展與落地成效 。 就業是青年安身立命的根本 ， 而粵港 澳大灣區的廣闊發展空間 ， 正是香港青年突破本地就業天花板 、 融入國 家發展大局的核心出路 。 正因如此 ， 筆者早前於立法會提出書面質詢 ， 向政府追問計劃的執行數據 、 違規個案處理 、 優化措施落地效果等核心 細節，對於政府此次給出的詳盡回覆，筆者整體上普遍滿意。
從政府公佈的數據來看 ， 計劃推行至今已累計錄得 2833 宗就業個 案 ， 2025年優化措施落地後 ， 計劃錄得的職位空缺與獲聘青年數目 ， 較 2024 年分別上升 24 5% 及 45 6% ， 政策成效有目共睹 。 從試行計劃到 2023 年恒常化運作 ， 再到 2025 年進一步放寬參與資格至 29 歲或以下副 學位及以上學歷青年 、 上調企業津貼上限至每名青年每月 12000 元 ， 同 時推出 「 內地青年來港就業安排 」 實現兩地人才雙向流動 ， 政府確實在 持續傾聽社會意見 ， 不斷完善計劃的框架設計 。 而針對公眾關注的違規 問題，勞工處同期抽查約1400宗就業個案，77宗已完成調查的個案中， 16 宗違規個案已全部完成跟進處理 ， 7 宗涉嫌提供虛假資料 、 欺詐等罪 行的個案已轉介執法部門跟進 ， 也讓公眾看到了政府守護公帑 、 嚴格監 管的決心。
但在當下香港青年群體失業率仍處於高位 ， 即便有大灣區就業計劃
朱穎詩 香江柔聲
家安全人發展協會
幸福家庭 從共同承擔開始
修讀教育博士期間 ， DEI （ 多元 、 公平 、 共融 ） 是課程核心理念 ， 教授曾讓我們完成一系列潛意識偏見測試 ， 其中一題關於家庭責任的問 答，讓我頓時驚覺自身思維的盲點。
即便我一直倡導性別平等 ， 面對 「 誰該承擔家庭照顧責任 」 的問 題 ， 潛意識仍不自覺偏向 「 女性為主 」 的傳統思維 。 這份自我覺察 ， 讓 我在服務社區家庭時，更能體會照顧者的真實處境。
如今香港女性職場參與度極高 ， 不少女性與伴侶同為家庭經濟支 柱 ， 早已打破傳統分工模式 。 但家庭照顧的責任 ， 卻仍多落在女性身 上 。 我在社區開辦照顧者支援課程時 ， 參與者幾乎全是女性 ， 她們紛紛 訴說 ： 白天應付工作壓力 ， 放工後要照顧孩子 、 處理家務 、 規劃家庭事 務，連喘息的空間都極少。
這些無形的家務與照顧辛勞 ， 常被視為女性的 「 本分 」 ， 長期的雙 重負擔 ， 讓不少人積累壓力與委屈 。 其實家庭是兩人共同的港灣 ， 照顧 與分擔從來不分性別。
男性參與家務 、 陪伴家人 ， 並非 「 幫忙 」 ， 而是作為家庭一份子的 責任 。 伴侶間彼此體諒 、 互相支撐 ， 才是幸福家庭的關鍵 。 「 男主外 、 女主內 」 的舊觀念早已過時 ， 唯有共同擔當 ， 才能讓家庭充滿溫暖與和 諧，讓性別平等真正落實在日常的每一處。 共勉。
張培剛
立法會議員
的政策扶持 ， 仍有大量青年對北上就業心存顧慮 ， 對內地的職場環境 、 生活適應 、 職業發展銜接存在諸多疑慮 ， 遲遲難以邁出第一步 。 這正是 筆者最為掛心的問題 ： 政策的四樑八柱已搭建 ， 但若無法真正觸達青年 的核心痛點 、 化解他們的內心憂慮 ， 便難以完全釋放政策的潛力 ， 更無 法從根本上破解青年的就業困局。
對此 ， 筆者建議政府在現有政策基礎上進一步優化調整計劃 。 其 ， 補齊青年配套服務短板 ， 除了向企業發放僱用津貼 ， 更要為北上就 業的青年提供內地職場培訓 、 跨城生活適應輔導 、 在職職業規劃支援等 全流程服務 ， 徹底解決他們的後顧之憂 ； 其二 ， 在強化常態化監管 、 杜 絕騙補行為的同時 ， 簡化企業申請與審批流程 ， 鼓勵更多企業提供匹配 香港青年專業優勢的金融 、 創科 、 專業服務等優質職位 ， 進一步拓寬青 年的就業選擇 ； 其三 ， 持續跟蹤參與青年的長遠職業發展狀況 ， 定期優 化政策細則 ， 讓計劃不僅能幫青年 「 找到一份工作 」 ， 更能幫他們 「 走 好職業發展的長遠之路」 。
大灣區青年就業計劃 ， 從來不只是一項簡單的就業扶持政策 ， 更是 幫助香港青年把握國家發展機遇 、 拓寬人生邊界的重要橋樑 。 期待政府 能持續傾聽青年的真實聲音 ， 不斷優化調整政策 ， 讓更多香港青年能放 下顧慮、把握機遇，在大灣區的廣闊舞台上安身立業、實現理想。
江鵬 青語新願
北京大學學生
念冊
「到了彼爿，好好唸冊。」
「好。」
「到了打電話。」
「嗯。」
奶奶的嘴唇翕動著，爺爺一身發白的灰褐布衫，在旁邊拄著拐杖。 車身一震 ， 兩邊窗景往後倒退 。 我從後擋風玻璃看到他們紮在那棵老 槐樹下 ， 伴隨引擎的轟鳴 ， 很快縮成一個黑點 。 車很快拐過街角 ， 只剩輪 胎碾過路面時，發出爆炒豆似的聲音。
濕冷的瀝青路面 ， 閃爍著青 、 黃 、 紅的燈火 。 綠燈滴滴亮起 ， 皮鞋高 跟嗒嗒響成一片 。 街邊雞蛋仔出爐 ， 熱氣混著甜香撲鼻而來 。 舊式唐樓上 的 窗 戶 咣 當 推 開 ， 腳邊濺開一小塊深色 。 叮叮車從樓群鑽出 ， 鐵輪慢悠悠 碾過軌道，又吱呀一聲拐過街角。
我滔滔描述香港的一切 ， 不過興致一去 ， 之後的電話便不再費力解 釋，只說 「食飽了」「在學習」「住得慣」 之類的話。
半年後 ， 爺爺在家跌倒 ， 我爸趕回去 ， 見到最後一面 。 爸爸說 ， 爺爺 臨走前拉著他的手， 一遍遍說： 「照顧好娃，讓他好好讀冊。」
周日在九巴上 ， 我坐在靠後車門的位置 。 車停站 ， 上來一位老伯 ， 也 一身舊灰褐布衫，落葉一樣，在車內打旋。
我站起來。
「 後生仔 ， 感謝你 。 」 他微笑道 ， 一口潮州音 ， 尾音軟軟拖下來 ， 像 剛從老家捎來。 「毋免。」 不知在哪一站，我從前門下了車。
2 0 2 6 年 4 月 15 日
「 文壇廣場 」 欄目歡迎讀者投稿 ， 稿件請電郵至 kowloonpost@gmail.com。 來稿 請註明文題 、 作者姓名 、 作者簡介及聯絡資料 。 此欄文章的觀點均來自作者 ， 並不代 表本報立場。編輯部保留對所有稿件的篩選權利。
港飲講食
夏南瓜其實怕熱 秋冬春三季皆當造
近日和食友談起香港的翠玉瓜 ， 即西葫蘆 ， 北京人叫茭瓜 ， 台灣通常指櫛瓜 （ 夏南瓜 ）。 此 蔬菜喜愛涼爽氣候 ， 產季為入秋後九月至隔年四 月。
雖然名為 「 夏 」 南瓜 ， 但櫛瓜其實怕熱 ， 反 而秋 、 冬 、 春三季生長良好 。 別名角瓜 、 北瓜 、 白瓜 、 番瓜 、 夏南瓜 、 美洲南瓜等 ， 屬於葫蘆科 南瓜屬 。 口感清脆 、 味道鮮美 ， 低熱量 、 高營 養 ， 富含維生素 C、 礦物質鈣 、 鉀 ， 具清熱利 尿 、 潤肺止咳之效 。 家常做法包括清炒 、 炒肉 片、做餡料（如餃子、包子）或製作蔬菜煎餅。
其外皮多為青綠色，肉質細膩，汁水豐富。熱 炒如茭瓜炒肉片、清炒茭瓜，涼拌茭瓜絲，素餃子 如茭瓜雞蛋餡。麵食/餅如茭瓜絲煎餅、糊塌子。
很多人喜歡吃翠玉瓜雲耳炒豬頸肉 ， 豬頸肉 口感爽嫩 ， 搭配翠玉瓜的清爽與雲耳的脆口 ， 口 感層次豐富 。 這道家常菜只需 10 分鐘 。 重點在於
註冊中醫師 區成煇 醫道良方
豬頸肉切薄片 ， 加入生抽 、 糖 、 胡椒粉 、 米酒 、 生粉醃 15 分鐘 。 用中火煎至表面金黃 ， 再與切片 翠玉瓜 、 泡發雲耳 、 蒜蓉 、 紅蔥頭快炒 ， 加入少 許生抽、糖、胡椒粉、米酒調味即成。
櫛瓜炒雞蛋做法簡單 ， 口感清香 ， 是健康營 養的快手菜 。 先將雞蛋炒熟盛出 ， 再翻炒櫛瓜 片 ， 最後混合雞蛋並調味即可 。 常用調料有鹽 、 油 、 生抽 、 陳醋 、 蔥等 。 櫛瓜富含纖維素 ， 雞蛋 則提供易於吸收的蛋白質，烹飪時間約15分鐘。
櫛瓜餅以櫛瓜 、 麵粉為主料 ， 北京人稱之為 西葫蘆塌子 ， 比較家常 ， 營養豐富 。 將茭瓜擦 絲 ， 加鹽醃漬析出水分後加入麵粉 、 雞蛋等調成 麵糊 ， 使用平底鍋或電餅鐺煎至兩面金黃 。 需注 意火候 ， 以中小火煎製為宜 。 既可作菜又可當 飯，食用時常配粥或蘸蒜泥醬料。
清炒櫛瓜 ， 具有口感爽脆 、 操作簡單的特 點 。 搭配青紅辣椒 、 木耳等輔料 。 核心烹飪流程
中醫看肥胖：脾胃是關鍵
近日 ， 特區政府公布首份 《 體重管理行動計劃 》， 響應國家 「 體重管 理年 」 的部署 ， 開展為期三年的全港體重管理推廣 ， 促進中西醫協作 ， 從 飲食 、 運動及生活模式入手 ， 全方位幫大家控制體重 。 醫師常聽到大家說 已努力控制飲食、瘋狂運動，體重卻仍紋風不動，甚至 「越減越虛」 。 其實中醫將肥胖歸因於人體內在失衡 ， 其核心是 「 本虛標實 」 ： 脾胃 功能衰退為 「 本 」 ， 痰濕堆積為 「 標 」 。 脾為後天之本 ， 主導水濕代謝 ，
若飲食不節 、 久坐少動 ， 脾臟運化無力 ， 水濕停滯時間長了就形成痰濕 ， 堆積在腹部和皮下 ， 產生贅肉 。 這類肥胖者通常肌肉鬆軟 、 面色晦暗 、 舌
苔厚膩 ， 總是身體困重 ， 感覺 「 喝涼水都長膘 」 。 但市面上許多減肥方法 一味 「 瀉 」 或 「 餓 」 ， 反覆傷脾 ， 導致氣血更虛 、 痰濕更重 ， 陷入越減越 肥的惡性循環。
中醫減重講究對 「證」 下藥，要分清你是 「餓、腫、堵、虛」 哪一種肥 胖，再選擇適合自己的食療方案。在香港潮濕的環境中，脾虛痰濕型最為常 見，以下推薦一款適合普羅大眾的簡易版祛濕茶：選用荷葉5克、茯苓10克、 陳皮3克，將三種材料洗淨，加水煮沸或熱水沖泡十分鐘代茶飲用就可。
減重並非單純的體重計數字遊戲 ， 而是找回身體陰陽平衡的過程 。 配 合 《 體重管理行動計劃 》 提倡的 「 日行萬步 」 和規律作息 ， 對證施膳 ， 大 家也能從根源上擺脫肥胖困擾，輕鬆享 「瘦」 ！
秦 島
專欄時事評論員 ， 近年主撰美食散文 、 文學評論等
包含櫛瓜切片處理 、 熱油爆香調料 、 快速翻炒調 味等步驟 。 部分菜譜會加入醋提鮮 ， 通常 5 分鐘 內完成，也有廚師創新加入番茄豐富口感層次。 紅燒排骨扣櫛瓜 ， 口感鹹香濃鬱 ， 成品色澤 紅亮 ， 葷素相宜 。 需將排骨用鹽 、 雞精 、 醋 、 料 酒及碎蒜醃製 20 分鐘 ， 經焯水 、 炒白糖糖色後加 調味料燜煮 ， 再以高壓鍋壓製 10 分鐘 ； 櫛瓜切片 單獨加鹽 、 雞精炒製調味墊底 ， 最終採用扣盤工 藝將排骨覆蓋茭瓜並淋入湯汁 。 難度中級 ， 技術 要點包括控制炒糖色火候避免發苦 ， 以及高壓鍋 縮短烹飪時間。
購買翠玉瓜時選果實結實 、 外皮鮮亮無傷痕 的品質較佳 ， 皮薄 、 肉脆 ， 口感最好 。 炒製時建 議配以蒜末爆香 ， 出鍋前淋入少許醋或雞精提 味 。 做餡時 ， 切絲後加少許鹽殺水 ， 可使口感更 緊緻。
文壇廣場
方嘉偉
九龍城區龍塘分區委員會委員
把握時代機遇 融入國家發展大局
—出席香港青年聯會2026全國 「兩會」 精神分享會有感 分享本版內容
三月十六日晚上 ， 我有幸出席由香港青年聯會主辦的 「2026 全國 『 兩 會 』 精神分享會 」 。 這場盛會匯聚了多位港區全國人大代表及全國政協委 員 ， 出席的嘉賓包括 ： 李 慧 琼 議 員 ， 高永文先生 、 馬逢國先生 、 姚祖輝議 員 、 陳仲尼議員 、 霍啟剛議員 、 樓家強議員 、 胡曉明先生等 ， 他們為我們 帶來了第一手的國家政策資訊與深刻體會。
在分享會上 ， 各位嘉賓闡述了今年兩會的重點內容與精神 。 特別令我 印象深刻的是關於國家 「 十五五 」 規劃的宏偉藍圖 。 國家提出的 109 項重 大工程項目 ， 涵蓋六大重要領域 ： 引領新質生產力發展 、 構建現代化基礎 設施體系、促進城鄉融合發展、保障和改善民生。
在產業發展方面，國家重點培育集成電路、生物製造、商業航天等前沿領 域。這些都是未來發展的關鍵賽道，蘊藏機遇為我們提供了廣闊的發展空間。
分享會上反覆強調的一個重要訊息是：在AI與科技革命席捲全球的時代， 我們必須積極擁抱新技術、新產業，不斷學習新知識、掌握新技能。這不僅是 個人發展的需要，更是把握國家發展機遇、融入國家發展大局的必由之路。
這次分享會不僅是一次政策的傳達 ， 更是一次精神的傳承 。 正如各位 嘉賓所言 ： 「 香港的未來 ， 有賴新一代的努力與承擔 ！ 」 作為香港青 年 ， 我們應當把握機遇 ， 勇於擔當 ， 在國家發展的宏大敘事中書寫屬於我 們這一代人的精彩篇章。
紅磡觀音廟最廣為人知可說是觀音借庫 。 每年農曆正 月二十六日，全港不少善信前往參拜，希望得到觀音娘娘保佑，以冀萬事順遂，財運亨通。然 而，紅磡觀音廟其實有另一個特別的歷史故事。在二戰之時，盟軍空襲紅磡、黃埔一帶，廟旁 的建築物都遭破壞時，紅磡觀音廟得以倖全。這段歷史，為這座百年古廟增添了傳奇色彩。
▲廟宇正脊是以《飛龍全傳》故事為題的石灣陶塑作裝飾
始於同治年間的百年古廟
若說香港最多人信奉的神靈 ， 觀音必然是三甲之一 。 觀音信仰 在香港源遠流長 ， 除了農曆正月二十六日的 「 觀音開庫 」 ， 每年更 有多個觀音誕期 ， 分別為農曆二月十九日 （ 生日 ）、 六月十九日 （ 成道 ）、 九月十九日 （ 出家 ） 以及十一月十九日 （ 入海成水 神）。
每逢觀音誕 ， 不同的觀音廟都會擠滿前往參拜的善信 。 全港十 多所觀音廟中 ， 香火最鼎盛的 ， 可說是位處巿區 ， 獲評為一級歷史 建築的紅磡觀音廟 。 據廟內歷史最悠久的文物 古銅鐘上刻文所 見 ， 紅磡觀音廟不遲於同治十二年 （1873 年 ） 建成 ， 是由紅磡約 、 鶴園角約及土瓜灣約 （ 紅磡三約 ） 居民集資興建 。 廟宇的建築特色 之一 ， 是廟宇正脊以描述宋太祖趙匡胤事蹟的小說 《 飛龍全傳 》 為 題的石灣陶塑裝飾（宣統元年李萬玉造）。
避過二戰空襲炮彈破壞
建廟之初 ， 廟宇背靠觀音山 ， 面向維多利亞港 ， 其背山面海的 格局 ， 被認為枕於龍脈之上 ， 風水極佳 。 1909 年 ， 政府擬開路貫通 紅磡與九龍城及尖沙咀的交通 ， 工人在掘地期間 ， 突然噴出紅色水 柱 ， 坊間即有傳言指工程掘傷龍脈 。 後來雖證實水變成紅色是因為 混雜了多種礦物質 ， 但坊眾猶有餘悸 ， 加上廟宇已開始破舊 ， 遂集 資於1910年重修觀音廟。
▲ 據 1958 年 4 月 8 日的 《 華僑日報 》 的報
導 ， 紅磡一帶居民在觀音廟外舉辦大型賀 誕活動 ， 更邀請新馬仔 、 芳艷芬等粵劇名
伶演出
紅磡觀音廟的傳奇故事，於二戰 期間延續。1944年10月16日，盟軍 為截斷據港日軍的後勤補給，派出軍 機空襲紅磡及黃埔船塢一帶，觀音街 附近的義學、民房都受到波及，更引 致人命傷亡，特別是廟後的紅磡街坊 公立義學共 179 名學生和 2 名教師罹 難。據鄺智文《鷹眼之下戰時航空照 片中的香港(1941-1945)》一書轉載 的航空照片所見，紅磡觀音廟附近的
磡觀音廟的建廟時間
擺放了洪聖大王
▼ 廟內銅鐘上 ﹁
建築物差不多全部倒塌。然而，觀音廟及旁邊的醫局屹立不倒，當時居 民無不認為是觀音顯靈庇佑。
連繫社區承傳文化
紅磡觀音廟正殿主奉觀音 ， 左右偏殿分設元辰殿與列聖殿 ， 供 奉斗姆元君 、 華光大帝 、 洪聖大王 、 財帛星君 、 玄天上帝 、 花粉夫 人 、 關帝聖君 、 齊天大聖等眾神 ， 吸引抱不同願望的信眾參拜 。 百 年以來 ， 紅磡觀音廟一直是社區的中心 ， 廟的左右兩旁過去分別為 書院及公所 。 書院曾辦義學 ， 現已停辦 ； 1902 年成立的紅磡三約公 所 ， 亦於 1950 年改組為 「 紅磡三約街坊會 」 。 昔日每逢農曆二月十 九日 ， 廟前都會舉辦盛大賀誕活動 ， 直至今天 ， 這項賀誕傳統仍然 不變 ， 更增添了文化承傳的元素 。 在今年 4 月 4 日 ， 紅磡居民協會舉 辦 「 中華傳統文化傳承紅磡觀音誕 」 ， 賀誕活動包括舞龍舞獅巡遊 表演 。 當天的舞龍 、 舞獅隊成員不乏年青的面孔 ， 可說是既連繫社 區 ， 亦將傳統文化承傳至下一 代。
▶ 「 中華傳統文化傳承紅磡觀 音誕 」 巡遊表演的舞龍隊成員 由年青人組成
作者簡介：
◀ 2026 年 4 月 4 日 ， 紅磡居民服 務協會舉辦 「 中 華傳統文化傳承 紅磡觀音誕」
分享本版內容
吳家豪 ， 香港城巿大學哲學博士 ， 主要研究領域為香港文化史 、 中
國思想文化史 ， 對中國傳統節慶風俗文化尤感興趣 ， 曾發表多篇有 關香港文化發展的論文。
2026
是熱情洋溢的火馬年 ， 象徵著行動力 、 自 由與轉機。在這樣一個充滿動能的年份裡，為十二生肖精心挑選專屬的旅行方向。每 個生肖都蘊藏獨特的性格力量，結合自然地理與文化意象的旅行建議。出行前謹記查 閱當地文化以及氣候等資訊，做好攻略才好出行，結伴同行，旅程會更豐富多彩。
鼠
靈感與映照之旅
屬鼠的人 ， 宜尋找 「 映照心境 」 的旅程 ， 幫 助理清思緒，拓展視野。
幸運點一： 青海茶卡鹽湖
「天空之鏡」 象徵清晰與自省。建議清晨觀日 出時許願，把未來目標寫在本子上，讓倒影映 照願景，寓意機遇能被自己看見。
牛
積累與豐收之旅
屬牛的人士 ， 適合走向層次與豐收之地 ， 提 醒自己 「腳踏實地，終見成果」 。
幸運點一： 雲南元陽梯田
層層梯田象徵積少成多。建議在日出時寫下三 個小目標，和金色稻穀合影，寓意努力終將累 積成豐收。
分享本版內容
幸運點二： 安徽黃山
幸運點三： 日本箱根溫泉 與蘆之湖
奇松雲海代表堅韌與突破。登頂迎客松處，適 合對自己說一句鼓勵話語，增強信心。雲霧散 開時，寓意心境清明、財運見光。
湖面與富士山倒影，寓意穩固與長遠。溫泉浸 泡時輕聲許下 「放下雜念，迎接清晰」 ，象徵 智慧與財運並行。
勇氣與柔和的交匯 屬虎的人 ， 適合在大自然壯麗與溫柔並存的 景點充電，學會在力量中保有柔軟。
幸運點一： 西藏林芝桃花谷
三四月桃花盛放，粉色花海與雪山同框，提醒 屬虎者在奔放中接納柔情。花海中帶一條絲巾 隨風拍照，寓意勇氣被溫柔環抱。
幸運點二： 張家界國家森林公園
奇峰林立，象徵突破與冒險。步行玻璃棧道時 默念 「心無畏懼，路自清晰」 ，幫助調動勇敢 能量。
幸運點三： 紐西蘭皇后鎮
被譽為 「 極限運動天堂 」 ， 適合虎的冒險天 性。可嘗試羽量級戶外體驗（如纜車俯瞰）， 在壯麗自然中收穫平衡感。
龍幸運點二：
貴州荔波小七孔 幸運點三： 義大利托斯卡納
碧水疊瀑，象徵耐性與柔韌。步行石橋上輕聲 許願，寓意過渡到新的豐收階段，適合在事業 轉折期旅行。
金黃麥浪、葡萄園連綿，象徵穩定與豐裕。黃 昏時分舉杯紅酒，寓意享受努力成果、心態豐 盛，從而帶來更多好運。
兔
療愈與心安的旅程 屬兔的人士 ， 宜尋安靜 、 治癒心靈的地方 ， 幫助緩和緊張，提升專注。
幸運點一： 杭州西湖
幸運點二： 四川稻城亞丁
幸運點三： 瑞士盧塞恩湖區
水面如鏡，柳影婆娑。可清晨繞湖步行一圈， 對湖面低語心願，寓意願望水波傳遠。
雪山 、 草原 、 湖泊共存 ， 是靈性和安靜的聖 地。徒步途中停下閉眼一分鐘，感受內心與自 然對話。
湖光山色清澈寧靜，適合冥想與放鬆。湖邊寫 下心願，投入瓶中，寓意隨湖水流向未來。
龍象徵著騰飛 ， 在馬年 ， 屬龍的人士宜選擇 開闊、雄偉的地方，拓展格局，激發遠見。
幸運點一： 北京長城
幸運點二： 內蒙古呼倫貝爾大草原 展翅與遠見的探索
幸運點三： 埃及金字塔
登長城如同騰飛俯瞰，象徵跨越阻礙。登高時 在心中默念 「我有遠見，步步高升」 ，寓意事 業新高度。
遼闊無垠，象徵胸懷。騎馬馳騁片刻，寓意龍 騰九天，自由不羈。
雄偉古跡象徵智慧與傳承。夕陽下觸摸石壁， 象徵連接古老能量與遠見智慧。
蛇
洞察與靈性的行程 屬蛇的朋友在馬年 ， 適合走向神秘 、 靈動的 地方，啟發直覺與內在力量。
幸運點一： 九寨溝
幸運點二： 福建武夷山
幸運點三： 希臘聖托裡尼
碧水多彩湖泊象徵洞察力與靈性。湖邊閉眼靜 坐，仿佛與水心同頻。
丹霞奇峰、九曲溪水，象徵曲折中見通透。泛 舟時輕聲許願，寓意智慧隨水流。
白牆藍頂、海天一色，象徵感性與洞察。黃昏 看落日時靜想一件心事，幫助理清抉擇。
司徒法正師傅從事道家法科風水 的工作 ， 至今累積逾三十年經驗 ， 是 江西龍虎山授籙法師 ， 致力弘揚道家 法科傳統文化及推動種生基普及化 。 同時也是澳門賭場金牌御用法科風水 師，獲各界冠譽 「運財福星」 。
青光眼是導致人類失明的三大眼病之一 ， 更是全球首位不可逆致盲眼 病 。 對於步入中年的人來說 ， 了解並預防青光眼 ， 已成為刻不容緩的健康任 務。
警惕青光眼
青光眼是一種以視神經萎縮和視野缺損為共同特徵的疾病 ， 病理 性眼壓增高是其主要危險因素 。 正常的眼壓維持著眼球的形狀和內部 結構的穩定 ， 但當眼壓超過視神經所能承受的限度時 ， 就會導致視神 經受損，視力逐漸下降，甚至完全失明。
為何中老年人更容易患上青光眼?這主要與身體機能退化及基礎疾病 的影響有關。隨著年齡增長，眼球內部的晶狀體逐漸增厚、膨脹，眼壓隨 之升高，從而誘發青光眼。同時，中老年人的視神經對眼壓的耐受力也會 下降。此外，患有高血壓、糖尿病、動脈硬化等慢性疾病的中老年人，眼 部血液循環會受到影響，增加了視神經受損的風險。
早期無不適不易發現
青光眼最可怕之處在於其高度的隱匿性 。 除了少數急性發作的閉 角型青光眼會出現劇烈眼脹 、 頭痛 、 噁心嘔吐 、 視力驟降 、 看燈光有 彩虹圈等明顯症狀外 ， 大多數慢性青光眼在早期幾乎沒有任何不適 。 視神經的損傷是緩慢且漸進的 ， 早期可能僅表現為輕微的視野缺損 ， 如看東西時感覺邊緣模糊 ， 或是在超市找商品比別人慢 ， 這些細微變 化極易被忽視 。 等到患者發現視力明顯下降或視野嚴重縮小時 ， 視神 經往往已經遭受了不可逆轉的嚴重損害。
▲青光眼是本港頭號致盲殺手
因此 ， 對於 40 歲以上的中老年人 ， 尤其是那些有青光眼家族史 、 高度近視（超過600度）、遠視眼、糖尿病、高血壓等高危人群，定期 進行全面的眼科檢查至關重要 。 建議 每年至少進行一次專業篩查 。 早發 現 、 早干預是防止青光眼致盲的唯一 途徑。
守護中年光明
少玩手機多休息
除了定期篩查 ， 日常生活中的一些良 好習慣也能幫助我們有效預防青光眼 ， 或 延緩其病情進展。
不要在昏暗的房間裡長時間看電視 、 玩手機或閱讀 。 黑暗環境會使瞳孔擴大 ， 從而升高眼壓 。 夜間使用電子產品時 ， 最 好開啟一盞背景燈。
避免長時間連續用眼 ， 每隔 30-40 分鐘應休息 10-15 分鐘 ， 可以眺望 遠方或閉目養神。同時，要減少長時間低頭的動作，如低頭看手機，以免 眼部充血，導致眼壓升高。
保證充足的睡眠，避免熬夜。情緒的劇烈波動，如焦慮、抑鬱、過度 興奮等，也可能誘發眼壓升高。可以通過聽音樂、散步、下棋等方式調節 情緒，保持樂觀積極的心態。
▲ 定期檢查是及早發現青光眼的唯一 辦法
健康護眼食譜
食譜名稱 營養功效
清炒菠菜 富含Omega-3脂肪酸，可改善眼部血液循環， 保護視神經。
清蒸三文魚 富含Omega-3脂肪酸，緩解眼乾、保護視網膜。
胡蘿蔔玉米排骨湯 富含β-胡蘿蔔素，在體內轉化為維生素A， 有助於維持暗視力和角膜健康。
冬瓜薏米湯 具有利水消腫的功效，有助於排出體內多餘 水分，輔助穩定眼壓。
堅果雜糧粥 富含維生素E和膳食纖維，能抗氧化並促進 腸道蠕動，避免因便秘導致眼壓升高。
分享本版內容
四月是春暖花開的黃金踏青時節。位於鳳凰山 森林公園南側 、 規劃總面積約 269 萬平方米的香山湖公園 ， 不僅是珠海第二大 公園 ， 也是市區水系面積最大的公園 。 這裏有一條橫跨多個公園的香山雲道 ， 不僅遠離城市喧囂，還是一個可 360°飽覽城市、山景與海景的靜土。
公園裏的鴨子悠然自得
擁多個湖泊市區水系面積最大公園
被譽為 「珠海市肺」 的香山湖公園，正如其名，背靠鳳凰山森林公園，鄰近梅 溪水庫，以自然山地為主，並擁有多個清澈的湖泊。這裏結合了山、湖、竹林等多 樣地貌，打造出空氣清新、景色優美的生態公園，當中香山雲道是一大亮點。
西起香山湖公園 ， 東至海天公園的香山雲道 ， 自西向東有香山驛站 、 石溪公 園、大鏡山社區體育公園等多個城市景觀，是珠海首個 「以道串點」 ，集旅遊、運 動與自然生態於一體的 「零樓梯」 高架步道，適合任何年齡段漫步。
走入珠海生態綠洲香洲湖公園 徒步香山雲道飽覽城市山海景
▲位於鳳凰山森林公園南側的香山湖公園
（一）香山湖公園
地 址：珠海香洲區健民路東100米 （珠海市第一中學東側）
營業時間：每日06:00-22:00
門 票：免費
前往交通：可搭乘巴士至 「一中」 、 「健民路」 或 「 香山湖公園 」 巴士站 ， 步行即可到 達。前往香山雲道交通：可搭乘珠海公 交至 「石溪路口」 、 「大鏡山」 或 「海
天公園 」 站 ， 步行約 10 分鐘可抵達步 道入口。
全場11 2公里防滑木板鋪設坡度平緩
這條全場11 2公里的香山雲道，依山而建，串聯 「攬湖、觀水、閱城、瞰海」 四大景觀，不同路段 展現出迥異的景觀特色，如最早在2021年12月開放的香山湖段，全長約3,054米，環繞着景色優美的香 山湖公園二期；大鏡山段，以 「碧水連天、槐花夾道」 著稱，結合了環湖棧道與登山步道的複合設計。 至於雞公山段，位於情侶中路海天公園南側，全長1,100米。
香山雲道坡度平緩 、 路線清晰 ， 全程採用防滑木板鋪設 ， 坡度控制在舒適的 1 ： 13 ， 並配備了智 能導覽系統和緊急呼叫裝置 ， 為遊客提供安全 、 便捷的徒步體驗 ， 沿途還設置生物多樣性科普標 識 ， 讓徒步成為探索生態知識的趣味之旅 。 走完整個步道需時約 3 個小時 。 每日開放時間長達 14 小時 （6:00-20:00）。這裏不僅是強身健體的理想場所，更是都市人逃離喧囂、尋找寧靜的城市綠洲。
嘉濟堂嚐養生藥膳湯品糕點
走累了 ， 不妨到訪結合傳統中醫養生理 念與現代餐飲的 「 嘉濟堂·養生茶·湯·糕研 習社 」 （ 南坑店 ） 歇息 ， 品嚐其自製的養生 湯品 、 膳食和糕點 。 有需要的話 ， 還可以看 看中醫，調理身體。
嘉濟堂是一家源自珠海的連鎖中醫藥健 康機構 ， 「 嘉濟堂·養生茶·湯·糕研習社 」 主打養生飲食 ， 結合健康食品 、 中式糖水 、 燉湯及點心 ， 其南屏店則提供中 菜 、 燉品 ， 分南坑店則專注於養 生茶 、 湯 、 糕點等傳統食療 ， 適 合注重健康的消費者。
▲店舖提供多款純草品茶飲
（二）嘉濟堂·養生茶·湯·糕研習社（南坑店） ▲主打養生飲食的 「嘉濟堂· 養生茶·湯·糕研習社」
地 址：新香洲紫荊路珠璣大廈201-203號 營業時間：08:00至20:00
