KowloonPost 龍週 第260期(九龍東)

第

260期

2026.3.18

允狗隻入食肆條例 今交立會審議 !!!!!!!!! 九龍東頻繁爆水管

管道老化引關注 避免濫用資源 4月推行 「兩蚊兩折」乘車計劃

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2 0 2 6 年 3 月 18 日

近年越來越多市民飼養狗隻，對寵物友善空 間的需求日益迫切。有見及此，政府提出修訂《食物業規例》，容許狗隻在指 定情況下進入已獲食環署署長批准的食物業處所。有關草案今天（3 月 18 日） 提交立法會審議，預料將在 5 月 8 日生效。

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◀▲狗隻准入食肆的 條例預計於5月8日起 生效 政 ▲府的宣傳海報（來源：食環署）

新例料5月8日生效 環境及生態局與食環署提交立法會的文件顯示，政府在首階 段擬設約500至1000個申請名額，約佔全港食肆3%至5%。基於 安全考慮，不接受火鍋店和烤肉店，包括鐵板燒、韓式燒烤等申 請，同時首階段只開放給面積大於20平方米的餐廳申請。 至於有意見認為可優先考慮設有露天茶座或位於寵物友善配 套較成熟的商場或園區的食肆，政府說，亦有意見認為有關條件 與個別食肆本身的情況沒有必然關係，若給了優先資格會造成不 公平。政府經考量後建議不設任何優先安排，以保持申請機制公 平和簡單。

《食物業規例》修訂草案重點

食環署會提供電子化申請，若收到超額申請，會進行抽籤，

政策內容

允許狗隻在指定情況下進入已獲食環署批準的食物業處所

首階段食肆名額

500-1000個

申請門檻

僅開放面積大於20平方米的餐廳申請，不接受火鍋店、烤肉店 （含鐵板燒、韓式燒烤等）申請

狗隻準入規範

禁止 「格鬥狗隻」 「已知危險狗隻」 進入，狗隻須時刻用長度 不超過1.5米的狗帶，由成人穩妥牽引或綁在固定附著物上， 狗隻任何時間不得進入食物室

結果將於同一時間公布。成功中籤的食肆持牌人須於指定期限內 繳付140元的費用。逾期未繳費者將視作自動放棄申請，其名額會 按抽籤結果的次序分配予其他未中籤的申請。 另外，政府計劃在修訂規例中訂明，進入食物業處所的狗隻 並非 「格鬥狗隻」 或 「已知危險狗隻」 ；狗隻在處所時須時刻以 長度不超過1.5米的狗帶，被成人穩妥地牽引或被穩妥地綁在固定 附著物上，狗隻在處所的任何時間，都不得處於食物室。

議員籲留意環境衛生爭議

港鐵首允寵物犬搭重鐵路線

香港餐飲聯業協會會長黃家和對新條例表示 歡迎，指不少市民有飼養狗隻，相信新措施可以

本港社會越來越接納人寵共融，除了政府修例容

令食肆增加生意，開拓 「寵物經濟」 。他估計

許狗隻進入餐廳，城巴早前也和機構合辦 「寵物開篷

1000個名額並不足夠，期望在新安排實施一段時

巴士」 遊。本月1日是 「全城狗狗行善日」 ，港鐵更 首次開放予1200名預先登記的參加者，帶同符合要 求的中小型狗隻乘搭重鐵路線。 將於4月6日舉辦 「狗狗慈善維港遊」 ，

立法會議員洪錦鉉接受《龍週》訪問時也稱

關注， 「政策不僅解決了寵物主的生活不便，更提升了城市的人 文溫度，有助於培養社會包容意識。」

讓主人帶同狗隻一起登船暢遊維港同

但洪錦鉉希望政府在修訂法例的同時，也兼顧環境衛生的爭

樂。活動部分收益會捐贈香港動物基 金。

間後再優化。

讚，寵物早已成為不少本港家庭的一分子，攜寵用餐的權益備受

至於香港小輪公司，集團旗下的洋紫荊維港遊也 ▲今年3月1日是 「全城狗狗行善 日」 ，港鐵首次開放重鐵網絡予 寵物狗乘車

▲洪錦鉉

議、保障食客的保險和賠償問題、讓餐廳員工和食客便利識別已 分享本版內容

知危險狗隻的方法等事宜，並以務實設計化解潛在風險。

2 0 2 6 年 3 月 18 日

本港爆水管事故頻生，黃大仙及觀塘區過去 一年接連出現食水及鹹水管爆裂事件，其中黃大仙沙田坳道最近一次事故更噴 出高達十層樓的水柱，場面驚人。有區議員指出，水管老化是問題根源，建議 當局加強科技監測及提升應變效率。

03

▼觀塘樂華南邨喜華樓爆水管後，水 務署派水車提供臨時食水

管道老化引關注 九龍東頻繁爆水管

▲觀塘樂華南邨喜華樓爆水管後進行緊 急維修

▲今年2月17日，觀塘樂華南邨喜華樓外牆食水管因生鏽 爆裂，水柱激射

觀塘樂華南邨農曆新年期間爆水管

觀塘區議員李嘉恒接受《龍週》訪問時則 指出，觀塘區舊樓與唐樓眾多，私人業權複

翻查資料，九龍東區最近頻繁爆水管。今年2月17日農曆年

雜，若涉及大廈內部水管維修，往往因缺乏法

初一，觀塘樂華南邨喜華樓外牆食水管突然爆裂，水柱洶湧而

團或業主意見分歧而難以推進。他認為，社區

出形成 「瀑布」 ，導致低層住戶連續兩晚暫停食水供應，需靠

工作的重點應放在協助居民梳理大廈管理問

水車救急。而在去年12月，觀塘協和街近高雷中學一段直徑

題，提供專業支援，推動業主加強日常保養，

600毫米的地下，也出現食水管爆裂，噴出水柱高達五層樓，迫

避免因缺乏知識而延誤維修，減少內部水管爆裂的風險。

▲李嘉恒

對於政府推行的 「智管網」 計劃，二人均寄予厚望。李嘉

使車輛涉水而行，交通一度混亂。 黃大仙區的情況同樣嚴峻。今年1月14日，沙田坳道近鳳德

恒表示，該計劃透過監測水壓和水流異常，能及早發現滲漏，

道交界發生嚴重爆水管事故，一條直徑800毫米的鹹水管爆裂，

避免問題惡化成路陷或大規模爆裂。劉婉儀補充，希望 「智管

噴出的水柱高達10層樓，場面震撼，附近多個屋苑沖廁水供應

網」 能發揮更大效能，在爆裂前探測問題，並建議當局在停水

一度受影響。而去年五月，鳳德道亦曾發生食水管爆裂，大量

時提供更清晰的臨時供水安排。

黃泥水淹沒馬路，導致鳳德邨等屋苑及單幢樓宇食水供應中

近期爆水管事件一覽

斷，九條巴士路線被迫改道，對居民日常生活造成不便。 數據顯示，爆水管已非單一偶發事件，而是區域性的系統

性問題。僅在2025年5至6月短短一個月內，全港至少發生13宗 爆水管事故，其中觀塘及屯門為重災區。

區議員促科技勘察 完善應變減民怨 針對九龍東頻繁的爆水管問題，黃大仙區議員劉婉儀接受

《龍週》訪問時指出，水管老化是全港性問題，但黃大仙區因

2月17日：觀塘樂華南邨喜華樓外牆食水管因生鏽爆裂，低 層住戶停水兩晚 1月14日：黃大仙沙田坳道一條800毫米鹹水管爆裂，多個 屋苑沖廁水一度變弱 2025年12月19日：觀塘協和街近高雷中學一條600毫米食 水管爆裂，路面嚴重水浸

公共屋邨密集且樓齡較高，情況值得關注。水務署雖已按風險

2025年6月3日：觀塘海濱

為本原則在黃大仙區更換了約4.5公里高風險水管，但爆裂仍頻

道近鴻業街一條300毫米鹹

密發生。

水管爆裂，部分行車線封閉 劉婉儀建議，當局應善用先進科技進行勘 察，無需經常挖開路面，透過檢測預先掌握水 管老化跡象，做到 「未爆先防」 。她強調，即

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▲劉婉儀

水車調動要快，並結合關愛隊協助長者搬運水

2025年5月30日：觀塘道近

袋，以減低居民因停水產生的怨氣。

坪石邨一條450毫米鹹水管

「智管網」 顯著 目標2027年全面監測

為了提升供水網絡穩健性，水務署早年完成更換及修復3000公里老化水管，自2015年起 更推行 「智管網」 及 「風險為本水管資產管理計劃」 ，成效顯著。水管爆裂個案由2000年約 2500宗減至2024年僅27宗；食水滲漏率亦從逾25%降至約13.4%。 發展局局長甯漢豪去年透露，當局正優化系統，目標於2027年全面監測所有食水管網， 進一步強化預警與控險能力。

嶺道水管爆裂，湧出大量黃 ▲去年6月3日，觀塘海濱道 泥水，往觀塘方向道路全線 近鴻業街爆水管，水柱噴射數 層樓高 封閉

爆裂，路面變 「黃河」 2025年5月17日：黃大仙鳳 德道一條450毫米食水管爆 裂，鳳德邨等屋苑停水 2025年5月12日：觀塘協和 街近聯合醫院一條400毫米 鹹水管爆裂，多條巴士線改 道

去 ▼年 月 日，觀塘道近坪石邨 水管爆裂，大量黃泥水湧出路面

時應變至關重要，讚揚工人通宵搶修，並呼籲

2025年6月20日：觀塘茶果

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􀁒 􀁋

為了防止長者濫用兩元乘車優惠，政府將於下個月實施

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「兩蚊兩折」 新計劃。屆時合資格長者若乘坐票價 10 元或以上的公共交通工具，需要繳付 兩折車費，而不僅僅是兩元。另外，明年四月左右還將增設每月 240 程限制。有受訪的區

04-05

議員和學者皆認為，新政策可以避免濫用資源，但政府也應向市民多宣傳和解說政策。

▲票價不多於10元的車程維持2元優惠車資，高於10元則繳 付兩折車費，預計最遲下個月推行

乘搭10元或以上公共交通工具 需繳付兩折車費 政府多年前推出的兩元乘車優惠計劃，一直受到長者和合資格殘疾人 士的好評，不過近年卻不時出現短途乘客佔用長途車程資源、司機詐騙補 貼的情況。而計劃開支不斷上升，亦受到社會關注。

學者：政府宜向市民宣傳和解說政策 九巴三月初則表示，因應四月推行 「兩蚊兩折」 優惠，已配合八達通 進行系統測試，進展順利，已開始訓練車長，協助乘客理解新收費模式。 觀塘區議員曾榮輝接受《龍週》訪問時表示，公共政策與資源在支援

政府有見及此，於去年《財政預算案》提出收緊長者兩元乘車優惠，

有需要的群體時，也要平衡不同持份者的實際情況，新的乘車優惠政策，

在受惠對象維持不變前提下，改為推行 「兩蚊兩折」 ，即票價低於或等於

有助改善 「長車短搭」 的濫用乘車優惠行為，讓打工仔及真正有需要乘搭

10元維持繳付兩元車費，票價高於10元則繳付全額車費的兩折，並增設每

長途車的人士紓緩 「上車難」 、 「等幾班先上到車」 等問題，同時亦能保

月240程上限，以節省開支，以及改善 「長車短搭」 的情況，避免短途乘客

持著讓老友記多出外走動的鼓勵性政策原意。

佔用長途車程資源。

但他指出，在每月限制乘搭次數方面，政府應適時檢討及考慮增加更

新安排將於今年四月實施，每月限搭240程的方案則預計於明年四月左 右實施。惟措施至今仍未有新消息。

多次數，讓長者有更多誘因支援年青雙職家庭，進一步釋放家庭勞動力， 以推動家庭互助及長幼共融的精神。

勞工及福利局局長孫玉菡今年二月底出席財政預算案記者會，被問及

中文大學通識學部講師蔡思行接受《龍週》訪問時認為， 「兩蚊兩

現時進度時回應稱，當局過去一年持續推進技術準備，現已完成所有八達

折」 計劃推出後，對長者搭長程交通會有一定影響。他舉例說，假設由屯

通閘機調整及試行工作，形容進度已去到 「最後一公里」 ，並會適時公布

門搭港鐵來回柴灣，原來只需4元，現以兩折處理（原價60.4元），即需約

實施詳情，包括四月確實實施日期。

12元，費用大增。不過，對於搭每程車費10元以內的長者來說，新規定並 沒有影響， 「對放一般短途和中程交通費影響有限，不會很大程度影響到 ▶蔡思行

長者的出遊意欲。」 蔡思行指出，政府推出這個計劃，是為了長期實施財政穩建的考慮， 相信民間反對聲音不多。但政府需要多作廣告和街頭宣傳，提醒年長市民 注意可能增加的交通費用。

兩元乘車優惠和兩蚊兩折方案比較 項 目

兩元乘車優惠

兩蚊兩折方案

明年新增限制

10元或以下車資

付2元

維持2元

維持2元，計入240程限額

10元以上車資

付2元

付原價兩折

每月乘搭限額

無限制

無限制

付原價兩折，計入240程限額 上限240程

長者點睇？ 李先生（退休教師）：

馬女士（退休人士）：

盼資源用於安老服務 而非收緊福利

長途出行成本恐增 最好保留交通優惠

我今年88歲，是退休教師。政

我剛剛符合資格，可以享有兩

府的兩蚊乘車優惠，對我們這些行得慢、又要成日覆診

元乘車優惠。我退休後喜歡到處去玩、尤其最喜愛和姐

的長者來講真係好重要。我出行基本上都是短途，車費

妹到郊外，但出外旅遊或者郊遊線的交通費用一般較日

10元以下，新政策對我來說沒什麼影響。但我擔心的是

常路線貴，相信新政策下個月生效後，成本可能會更加

政府的長遠態度，今日改少少，明日會不會再改?我很

高，對我們退休人士來說，這是一筆不小的負擔。

擔心一步步收緊，最終連短途優惠也沒有。

政府一直鼓勵我們退休人士多出門活動，政策調整

政府節省下來的開支，與其補貼長途交通，不如用

後，我會考慮減少出行，不是不想去，而是要顧及開

來改善社區服務更實際。本港安老院舍的床位嚴重不

支。我希望政府不要一味削減福利，至少對我們這些需

足，許多長者輪候時間很長，我希望政府將省出來的資

要經常過海或搭乘長途的長者，應給予更多補貼，或者

源投放到提升醫療服務，以及增加長者活動中心，讓我

每月頭幾次長途行程能維持較優惠的收費。

們落街就能參與活動和社交，這樣才是真正幫助到我們 這一代長者的做法。

措施提前推出 多慳$2.6億 根據媒體報道，近年市民濫用兩元乘車優惠計劃的情況 相當普遍，有長者只搭幾個站，但為了圖方便，往往不搭短 途線巴士，而是搭每程十多元的過海巴士，然後幾個站就落 車，浪費逾十元公帑補貼。該計劃在2024/25年度涉及的公帑 支出，料高達逾60億元，較四年前激增3.2倍。 政府在上一年度即2025/26年度財政預算案，宣佈將長者 兩蚊乘車優惠改為推行 「兩蚊兩折」 優惠，原本估計不遲於 2026年9月實施。孫玉菡去年四月出席立法會時宣布，經與八 達通公司及公共交通營辦商磋商後，將於今年四月實施 「兩 蚊兩折」 ，即提早約五個月，預計可額外節省公帑 約2.6億元，即每月平均節省5,200萬元。

◀部分長者濫用 「兩蚊兩 折」 計劃

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06-07 分享本版內容

前香港道教聯合會雲泉學校擬改建過渡屋 觀 塘

為了幫助更多有迫切住屋需要的市民，近年房屋 局積極推動善用市區空置校舍，改建成過渡性房屋。

商廈新出路 觀塘三項目申變學生宿舍 觀 塘

近年政府大力發展 「留學香港」 產業，本地大學學生 宿舍的需求大增。有見及此，發展局聯同教育局在去年下

房屋局局長何永賢日前宣布，位於牛頭角上邨安善道的空置校舍 「前

半年推出 「城中學舍計劃」 ，促成發展商及營辦商新建或改裝商廈成為學

香港道教聯合會雲泉學校」 ，將改建成過渡房屋。

生宿舍，最近，城規會接獲至少三宗觀塘區的學生宿舍申請，涉及31.5萬 平方呎樓面，提供約1,375間房間。

房屋局邀NGO交建議

其中一個是由一名江姓富商持有的觀塘活化商廈，現向城規會申請改

項目預計於2027年初動工，目標為同年第三季完工，房屋局現邀

裝作學生宿舍，提供517個床位。該幢由工廈活化的商廈，位於創業街31 號，現名為LT Tower。根據申請文件顯示，大廈的地下是大堂及儲物櫃，

有興趣的非政府機構（NGO）就該項目遞交建議書。 何永賢在社交專頁發文指出，該項目建築面積約4900平方米，但

2至13樓預計會分間為274個單人或雙人房房間，共提供517個床位。各層

未提及項目可供單位及可居住人口數目。她表示，房屋局將根據計劃

均設公共浴室、廁所、茶水間及閒聚地方。另物業會提供自修室、會議

內容、管理能力及營運費用等因素進行甄選，並預計於今年第二季提

室、多用途室、活動室、健身室、洗衣房等共用設施予學生使用。

交撥款建議予 「支援非政府機構推行過渡性房屋項目的資助計劃」 評

另一個項目為星星地產旗下觀塘偉業街107至109號的新昌中心舊址， 佔地約1.26萬平方呎。根據發展方

審委員會審議。

案，將會興建1幢31層（包括1層地 庫）高的酒店，總樓面涉約18.1萬平 方呎，提供約984間房間。 最後一個申請項目為鴻圖道86 號 中 富 中 心 ， 現 時 屬 於 10 層 高 商 廈，亦申請部分改裝現有商廈，涉及 樓面約3.9萬平方呎，將會提供約117 間 學 生 宿 舍 房 間 ， 提 供 約 225 間 宿 位。

▲位於牛頭角上邨已空置的前香港道教 聯合會雲泉學校

◀觀塘LT Tower樓高14層，2至13樓 將會改為學生宿舍

▲空置校舍的內部情況

資助房屋供宏福苑業主選購 啟德九龍灣佔最多 政府上月公布宏福苑長遠安置方案，向

三 者 合 共 2860 個 單 位 ， 參 考 問 卷 調 查 結

政府出售業權的宏福苑業主可透過 「特設銷

果，地點都比較貼合大部分宏福苑業主的需

售計劃」 選購房委會或房協轄下的房屋項

求。

目，合共有3900個單位。房委會日前在網

因應宏福苑的單位面積一般在400平方

上公開的文件顯示，今年至2028年期間入

呎以上，預計居民對大單位的需求會較大。

伙的六個屋苑，將有2000個單位預留給宏

六個屋苑中和宏福苑單位面積相若的單位共

福苑居民，面積介乎280至560平方呎。其

有約500個，主要來自較多業主表示感興趣

中，啟德居屋啟陽苑提供的單位量最多，共

的啟德啟陽苑和九龍灣盛緻苑，分別有160

750個；其次為九龍灣盛緻苑，有610個單

個和150個單位。房屋局表示，未來房協公

位。

布其粉嶺百和路項目和觀塘安達臣道石礦場 以地區分布劃分，原區大埔佔整體約

38%，啟德佔約19%，九龍灣佔約16%，

項目的單位組合後， 「特設銷售計劃」 必定 會突破2000個大單位的總數。

▲大埔宏福苑

彩虹道遊樂場及體育館用地重建在望 黃大仙

停車場後樓梯衛生欠佳 居民冀盡快處理

黃大仙區彩虹道遊樂場與體育館用地整體規劃迎 新進展，發展局起動九龍東辦事處已聯同相關部門完

黃大仙

成技術可行性研究。東九龍居民委員會積極推動項目落實，並於黃大 仙區議會第十四次會議上，向規劃署及起動九龍東遞交請願信，促請 公開規劃方案與時間表，加快增設福利設施。

車場的後樓梯長期存在隨地吸煙、便溺等衛生問題，加

上多層停車場天台積水，以及主要道路地面渠蓋拱起，導致路面不平等安 全隱憂，都對區內環境及街坊生活造成極大影響，希望當局盡快處理。

增設惠民設施 推動社區發展

黃大仙區議員李東江接受《龍週》訪問時表示，日前他已聯合同區區

東九龍居民委員會主席雷啟蓮接受《龍週》訪問時表示，為了善 用土地資源、回應社區多元需求，該用地除了保留綠化設施，原本兩 座大廈將合併重建，整合原有設施之餘，再增設可容納約300輛車的 公共停車場，推動新蒲崗一帶社區發展，項目整體規劃至落實預需約 十年時間。她指出，雙喜街現有金屬回收站、工廈停車場及汽車維修 店，若重建後停車場出入口沿用該處，將加劇交通擠塞，呼籲部門審 慎評估路面承載力，優化出入口選址。 委員陳偉坤亦建議，將運動室改為多用途空間，實現 「一場多 用」 以減少空間浪費，提升場地使用率，希望政府善用現有資源，以 短租或優化現有設施過渡，靈活回應地區迫切需要，平衡長遠發展與 民生需求。

近日，黃大仙區有居民多次投訴，指黃大仙中心停

議員馮健樂、楊諾軒，以及黃大仙東分區委員會委員莫嘉傑，及領展管理 處負責人一同到現場實地巡查，逐一了解各項衛生黑點及安全問題。據居 民反映，有關吸煙及便溺情況已存在一段日子。他們在巡查過程中，已向 領展負責人提出具體改善建議，包括短期內加強清潔頻率、增設警示標 語，並要求安裝監控攝像頭以打擊不文明行為；同時，針對路面不平及積 水問題，則需聯同路政署、房屋署及領展公司三方合作，厘清責任歸屬， 共同商討長遠解決方案。 李東江強調，區議員團隊平日會進行定期巡區，持續跟進居民意見， 歡迎市民聯絡他們反映各類社區問題。他將繼續聯同其他地區持份者，透 過實地考察、會面溝通等方式，推動相關部門及管理公司落實改善措施， 提升社區環境質素，為居民締造更舒適宜人的生活環境。

▲東九龍居民委員會向規劃署及起動九龍東遞交請願信

▲黃大仙區議員及領展管理處負責人到現場巡查

富山邨公廁老化問題嚴重 黃大仙

黃大仙區富山邨居民長期受邨 內公廁老化問題困擾，黃大仙區議

封閉等情況，加上仍保留傳統蹲廁模式，對行動不便 的長者構成極大安全隱憂。

員劉婉儀和越毅強日前於區議會轄下房屋委員會會議

劉婉儀指出，房屋署正推行 「幸福先行·預試計

上提交文件，促請房屋署藉 「幸福先行·預試計劃」

劃」 優化邨內公共空間，居民期望同步改善公廁設

契機，全面翻新及提升邨內公廁衛生設施。

施。她建議參考食環署《公廁標準設施手冊》，重新

區議員促藉「幸福先行」計劃全面翻新

檢視空間尺寸、無障礙設施、

劉婉儀接受《龍週》訪問時表示，富山邨自

面翻新改造，符合現代衛生標

1978年入伙至今已逾48年，邨內兩座公廁分別位於

準。房屋署已積極回應，計劃

街市旁及富信樓地庫二層，因鄰近街市、籃球場及加

於今年第三季開展街市旁公廁

油站，平日使用率極高，長者、商戶及司機等均頻繁

的翻新工程，富順樓公廁則預

使用。惟現時公廁設施殘缺損毀嚴重，不僅經常出現

定2027年進行改善。她促請

污漬、淤塞及惡臭問題，更存在台階青苔濕滑、水喉

署方短期內優先更換公廁內的

鬆脫、欠缺洗手液、蹲廁門無法上鎖、男廁尿槽長期

損毀設施，及加強清潔。

衛生設備及物料選用，進行全

▲男廁尿槽長期被圍封致無法使 用

◀公廁衞生情況惡劣

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精神健康是近年備受社會關注的議題，為提升青少年及 照顧者對精神健康需要的認識及應對能力，並建立朋輩情緒支援網絡，香港中華基督教青年會 藍田會所自去年起，於觀塘區推行 「WELL Being Well」 社區精神健康計劃(註)，招募地區青 少年及照顧者參與培訓成為 「專業精神健康關懷大使」 及 「WELL Being Well 社區義工」 。

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「龍」情社區—觀塘篇

興運動工作 年透過參加新

▲青少 有助紓緩壓力

坊，釋放體內

◀計劃舉辦 「專業精 神健康關懷大使訓練 營」 ，讓青少年掌握 相關基本專業知識及 溝通技巧

的安多酚，

香港中華基督教青年會藍田會所 鼓勵青少年化身社區的關懷大使 學習專業知識及溝通心法

持續沉浸在負面情緒當中。這些探訪體驗讓我發現自己原來也可 以成為別人的傾訴對象！」 家偉則參與協作夥伴籌辦的 「青少年

計劃社工Jason表示， 「青少年無論在升學選科，還是處理人

精神健康推廣日」 ，向街坊派發具有不同紓緩功效的香薰精油，

際關係方面，都面對不少壓力。同儕比其他群組更明白受助人的

「我是首次參與此類型義工活動，透過製作、派發及介紹精油功

處境和心態，而且更易獲得其信任，所以由一班年齡相約的義工

效，既能把精神健康資訊推廣至社區，亦加深了我對社區的了解

「專業精神健康關懷大使」 展開服

和連結。這些經歷讓我變得比以往外向和更主動，我也希望能在

擔任大使，是最適合不過。」

務前，都需要接受 「精神健康急救課程」 培訓，學習相關基本專 業知識及溝通技巧， 「例如會教授他們如何觀察受助人的情緒變 化，又會提醒他們不要隨便否定對方的負面情緒。」

以興趣連結青少年建立朋輩支援網絡 除了培訓大使外，計劃亦積極透過不同形式的恆常活動持續支援 青少年，組織 「圍爐互助小組」 ，舉辦以不同興趣為主題的班組，包

街坊情緒低落時為他們帶來一點鼓勵。」 計劃至今只推行了一年，社區互助網絡已顯雛形，未來將會 進一步深入社區，連結更多區內青少年及照顧者成為具精神健康 知識的社區義工，並增強社區的凝聚力與互助氣氛，適時關顧及 支援區內有需要人 士，讓社區充滿活

註： 「WELL Being Well」 社區精神健康計劃由社區投資

力和正能量。

共享基金資助、香港中華基督教青年會藍田會所推行

括音樂、運動及手工藝等，讓一班志同道合的青少年交流興趣心得之 餘，亦能互相扶持，成為彼此的傾訴對象， 「計劃組織了兩隊樂隊， 成員們透過定期練習，慢慢建立友誼，當觀察到隊友表現與平常不同 時，他們會主動關心，形成一個緊密的朋輩支援網絡。」

學以致用 支援街坊的精神健康需要 就讀中一的映思及家偉都是計劃大使，平時不但關顧朋輩的 情緒需要，還運用所學技巧支援區內有需要人士。映思難忘一次 上門探訪， 「了解到最讓長者感到孤獨的，是子女長期沒法陪 伴，我便嘗試跟他們談天說地，讓他們暫時放下這些煩惱，避免

有關社區投資共享基金 民政及青年事務局轄下的社區投資共享基金（基金）於2002年由香 港特別行政區政府成立，在社區推行多元化的社會資本發展計劃，推動 市民及社會各界發揮凹凸互補精神，齊心 建立跨界別協作平台及社會支援網絡，從 而建立互助互信、守望相助、社區凝聚力 等社會資本，讓個人、家庭及組織互相支 分享本版內容 援，令社區能力得以提升。 社區投資共享基金 社區動起來 到處人情在！ Facebook專頁 Facebook 專頁

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邀請不同作者書寫城市脈動，表達多元心聲。文章觀點 均來自作者，並不代表本報立場。

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預算案務實穩健 適度紓困助復甦

梁文廣 立法會議員（九龍西）

政府近日發表新一份《財政預算案》，整體策略以 「穩陣」 為主

公營房屋建屋量預計約為19萬6千個單位，較本屆政府上任時的五年期增

調，既着眼於鞏固經濟復甦的基礎，亦透過各項稅務寬減和社會保障措

加超過八成。為確保建屋目標如期實現，必須善用科技提升效率，包括廣

施，讓不同階層市民共享經濟成果，為社會各界帶來未來的希望。

泛應用 「BIM系統化地基工程設計」 方案、創新接合技術，以及 「組裝合

筆者歡迎預算案接納了多項社會意見，在經營帳目提早恢復盈餘的

成」 建築法等，以提速提效，將規劃數字轉化為實際落成的單位。而預算

基礎上，提高多項免稅額，並推出各項稅務及差餉寬減措施，同時額外

案提及房屋局將繼續推行 「樂建居」 計劃。推動私人市場力量參與資助出

發放一個月的綜援、高齡津貼及長者生活津貼等社會保障金，體現政府

售房屋建設，有助匯聚公私營資源，提高整體房屋供應量，值得進一步探

在財政穩健的前提下，適度回應基層、中產及長者需要，減輕市民經濟

討如何優化計劃細節，以吸引更多發展商參與。

負擔。特別值得肯定的是，預算案提高了長者住宿照顧開支的扣除上

在地區經濟層面，活化排檔政策以及激活地區經濟一直是筆者關注

限。鑑於政府近年積極推動大灣區安老，亦持續擴展 「廣東院舍計

的議題，曾提出豁免排檔牌費、派發夜間消費券等建議，期望減輕商販

劃」 ，若能將相關扣稅額的適用範圍擴展至大灣區內地城市的安老院

經營成本，同時鼓勵市民夜間消費，帶旺地區經濟。雖然今次預算案對

舍，將可為選擇不同安老模式的家庭提供更全面的支援，進一步減輕整

這些具體措施未有著墨，但推動地區經濟發展需要持續跟進。期望政府

體家庭的養老負擔，回應社會對跨境安老服務的需求。

在未來的《施政報告》中，能有更具體的政策回應，協助地區商販改善

在房屋土地政策上，政府新一年度預計推售9幅住宅地。在目前樓市成

經營環境，促進地區經濟多元發展。

交回穩、樓價平穩向好的情況下，維持穩定的土地供應，有助確保中長期

這份預算案展示了政府在有限資源下，按緩急輕重分配公共財政的

私人住宅供應符合市場需要，同時向市場傳遞政府維持供應穩定的清晰訊

取態。未來在政策落實過程中，期望可以持續聽取社會意見、適時調整

號。在公營房屋方面，預算案顯示連同 「簡約公屋」 在內，未來五年總體

優化，確保各項措施真正惠及市民。

趙 麗 娟 MH JP 廣東省婦聯執委/上海市政協委員/ 香港會計師公會前會長

香江柔聲

江 鵬

青語新願

哭泣的松鼠

雲間郵差

我從小便喜愛文化與寫作，思想天馬行

我總在黃昏出發，去往那些不在地圖上的地方。

空，有豐富的幻想力。這一切，常常被我帶 進日常生活與工作中，化作一點一滴的創造

北京大學

我背上帆布包，包裡有一沓書信，信上沒有地址，只有模糊的署名， 有的寫 「給去年的風」 ，有的寫 「寄往未落的雪」 。

力。猶記得許多年前，我在英國讀書及工作

我的夥伴是一架舊滑翔機，他藏在城市最高的水塔頂端。機翼是褪色

時，曾為華人刊物《絲語》撰寫專欄。其中

的天青，機身上沾著雨痕。我爬上去，坐穩，輕輕推動操縱杆，風立刻從

有一篇文章，名為《哭泣的松鼠》。

四面湧來，裹著晚香玉的味道，向雲深處飛去。

寫的是一隻松鼠，天生擁有一身純藍的美麗毛髮，內心善良；但在

有一封信寄給廢棄的鳥窩，裡面藏著幾顆未孵的蛋。有一封寄給被樹

松鼠的世界裡，從來沒有這種顏色。於是，眾松鼠視牠為異類，排斥

枝別住的風箏，它骨架枯瘦，尾帶卻執著地指向高處。有寫給童年的，我

牠，不願與牠為友。從不流淚的松鼠，終於哭了…

把它投進一朵噼里啪啦的雷暴雲裡，那雲立刻軟了幾分。還有寄給老槐樹

每當想起這個故事，這讓我想起，人世間那些正直的價值觀，往往 被扭曲；心懷正義的人，常常被視作異類。甚至在社會的眼光中， 「你

的，信裡夾著一片乾枯的槐樹葉，我把它放進雲裡，風一吹，葉子便打著 旋往下墜，落向某條早已拆遷的小巷。

太純良」 也成了一種過錯。 我從小就渴望彰顯公平與正義，想證明正直的人，也能在波濤洶湧 的商業社會中，開創屬於自己的事業，迎接人生的種種挑戰。這條路漫

我也見過別的旅人。一位駕著紙船的老人說要去銀河對岸，尋回年少 時的半張船票；一個抱著玻璃罐的孩子，罐裡飛著螢火蟲，說要把光送給 迷路的雲。

長而孤獨，但我依然選擇迎難而上。因為我深信，總有一天，會遇上懷 抱相同價值觀與理想的同道，一起攜手，共建一個更美好的世界。

漸漸地，天從蜜色變成深紫，星也一顆顆亮起。我繼續航行，直到出 現第一縷晨光，才飄回水塔。

隨着互聯網與電子時代的來臨，加上環保意識的抬頭，未來理應是 一個公平而美好的社會——彼此善意相待，世界溫柔共存。今日人們談

城市還未甦醒，我鑽回棉被。沒人知道我夜裡去了哪裡，也沒人記得 雲間的風和星，還有那些無人認領的信。

ESG，談永續，其實這樣的想法早已存在。我也希望有一天，能夠親眼 看見並親身體驗這個美好的未來——因為我深信，這個世界終能實現這 份願景。

而我，是雲間永不缺席的郵差，在每個黃昏，準時駛向無人知曉的遠 方。

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「文壇廣場」 欄目歡迎讀者投稿，稿件請電郵至 kowloonpost@gmail.com。來稿 請註明文題、作者姓名、作者簡介及聯絡資料。此欄文章的觀點均來自作者，並不代 表本報立場。編輯部保留對所有稿件的篩選權利。

港飲講食

韭菜百用之賓 西漢記載延年益壽

50年前，湖南長沙出土的西漢初期馬王堆

鹽少許。先煮粳米為粥，

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秦 島 專欄時事評論員， 近年主撰美食散文、文學評論等

待粥快熟時加入韭菜

漢墓醫簡中，竟提到韭菜具有延年益壽功效，

（洗淨切斷）或韭菜籽末、細鹽，稍煮片刻即

這是公元前兩世紀早期的事。今天要說的正是

成。其功效補腎壯陽、固精止遺、健脾暖胃。

鮮韭菜三份，麵粉一份。共搗成糊狀。敷於患 處，每日二次。 韭菜富含鉀、維生素等元素，改進體內鉀鈉

韭菜，別名起陽草、懶人菜，色、香、味俱

再 來 是 韭 菜 炒 雞 蛋 。 鮮 韭 100 克 ， 洗 淨 切

平衡，具有促進食欲和降低血脂的作用，抑制食

佳，歷來受到國人喜愛。一來它是調味佳品，

碎，雞蛋３隻，與切碎之韭菜搗勻，用素油、

物中膽固醇的吸收。很多人尚不知它有抗疲勞之

二來還富含營養。

食鹽同炒至熟佐食。有溫中養血、溫腎暖腰膝

效，韭菜含有蒜氨酸，與氧氣接觸、經酵素作用

作用。

後可轉變為大蒜素，與維生素B1結合可生成蒜硫

現代醫學研究證明，韭菜含有豐富的纖維 素，能增強腸胃蠕動，對預防腸癌有積極作用。

韭菜有 「綠色蔬菜之王」 美稱，含有豐富的

胺素，而蒜硫胺素能夠加速乳酸(疲勞物質)分

且韭菜含有的揮發性精油及含硫化合物更具有降

纖維素，每100克韭菜含1.5克纖維素，能刺激腸

解，因此它具有抗疲勞的作用。消渴引飲無度，

血脂作用。因此，食用韭菜對高血脂及冠心病患

道，增強腸蠕動，有利於及時將體內過剩的營養

韭苗日吃三、五兩。或炒或作羹，無入鹽，但吃

者頗有好處。

物排出，有效預防腸癌和防治習慣性便秘。另

得十斤即佳。過清明勿吃。

中醫學認為，韭菜性味辛、甘、溫，生食活

外，這些纖維還可以把消化道中的沙礫、頭髮、

有一些人不適合吃韭菜，如陰虛火旺者，症

血、散血，熟食可和中下氣、補腎益陽、健胃提

金屬屑包裹起來排出，故有 「洗腸草」 之稱。也

狀：心煩，顴骨潮紅，口乾不想喝水，舌紅少

神、調和臟腑、理氣降逆、暖胃除濕、解毒。韭

可用韭菜根葉搗汁1杯，溫開水加少許酒沖服。

苔，盜汗等，患瘡瘍目疾者忌食韭菜。不喜歡吃

菜籽更為壯陽的最佳選擇。

不 小 心 扭 傷 腰 痛 時 ， 生 韭 菜 或 韭 菜 根 30

辣味的人不宜吃，易引起過敏的人也不宜吃。最

對男人來說，韭菜可是天然 「偉哥」 。兩種

克，切細，黃酒90毫升，煮沸後，趁熱飲服，

好控制在一頓100克至200克，不能

做法益精壯陽，有助治療陽痿。先說韭菜粥。鮮

每日l~2劑。另外，跌打損傷外用，韭菜或根，

超過400克。由於韭菜不易消化，

韭菜50克，韭菜籽10克研細末，粳米100克，細

搗爛敷外傷處能消腫疲血腫痛止痛、止血。或

所以一次不應吃太多。 分享本版內容

王凱瑞

區成煇

醫道良方

註 冊 中 醫 師

回南天的身體祛濕法寶-五指毛桃 相信大家已感受到香港三月回南天的威力，除了使用抽濕機維護居家 環境外，我們的身體更加需要祛濕。今日就介紹一味廣東獨有的祛濕良 藥-五指毛桃。 五指毛桃其實並非桃，只因其葉片貌似人類的五指、果如毛桃而得名。 它素有 「南芪」 之稱，意指其具備北芪（黃芪）的補氣功效，卻無其溫燥之

心財之道

註冊心理學家及行為金融學專家

別讓螢幕裡的 「富有」 偷走你的快樂 為什麼滑著手機，你卻越來越覺得自己不夠成功? 在資訊爆炸的數位時代，年輕人擁有更多連結與機會，卻也暴露在無 止盡的 「財務比較」 之中。我們不再只與身邊的人比較，而是與社群平台 上經過精心包裝的成功故事對照。名車、豪宅與投資成果在演算法推送下 反覆出現，讓人誤以為那才是常態，這正是 「數位財務焦慮」 的核心。

性，補而不燥，所以就算是氣虛脾弱的人群也十分適合，不容易出現虛不受

27歲的設計師阿哲坦言： 「每天看到網紅的奢華生活、朋友的購屋喜

補的情況。而五指毛桃健脾補肺、行氣利濕、舒筋活絡，正好針對回南天常

訊，就覺得自己原地踏步。」 這種 「不夠好」 感，並非個人失敗，而是長

見的肢體困重與浮腫症狀，是一味難得同時具備祛濕和補氣的良藥。

期比較下的自然反應。當他人的高光時刻成為日常標準，自我價值便容易

在選材上，經常有人問醫師究竟要買乾貨或鮮貨。其實五指毛桃使用

被物質條件綁架。

的是根部，鮮品水分大易黴變，必須採收後洗淨、切片、曬乾才能長期保

研究指出，社群媒體對財富的過度曝光會強化物質主義傾向，降低幸

存並運輸，但五指毛桃確是長於廣東區域,因此若鮮品是乾淨新鮮其實亦無

福感，並誘發 「情緒性消費」 。透過購物來暫時填補不安，或許帶來短暫

妨，但在味道上而言，乾品那股獨特的淡淡椰香反而更濃郁。挑選時，一

滿足，卻同時加劇財務壓力，形成 「焦慮—消費—更深焦慮」 的循環。

看色澤，棕黃色為佳；二聞氣味，應有自然的椰香，而非酸澀的硫磺味； 三觀質地，根須細、纖維性好的才有更高的營養價值。 最後再推薦一道適合回南天的五指毛桃祛濕湯：用五指毛桃50克、新 鮮淮山250克、炒薏苡仁30克、茯苓30克、瘦肉200克、生薑3片。將藥材 洗淨稍浸泡，瘦肉焯水後一同入鍋，加清水大火煮沸後轉文火煲1小時即 可，不但氣味芬芳，更能幫溫和祛除體內濕氣，渡過這漫長的回南天。

要打破這個循環，關鍵在於重新建立與資訊的界線。嘗試實施 「數位 休息日」 ，讓自己抽離比較環境；同時建立 「微小成就清單」 ，每天記錄 值得肯定的小事，把衡量標準從他人的資產，轉回自身的努力與成長。 當我們停止計算別人的資產，專注自己的步伐，才會發現真正的富足 並不在螢幕裡，而在生活的積累之中。

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在港鐵屯馬綫土瓜灣站不到三分鐘步程的天后 古廟，是區內巿民酬神祈福的主要廟宇，香火鼎盛。這座百年古廟所供奉的除了天后 娘娘外，其側廳還供奉因為填海工程而由 「海心」 遷移過來的 「龍母」 。側廳門前題 為 「原日土瓜灣海心廟」 的牌匾，正正記載着土瓜灣填海造地的城市發展故事。

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從海心到地心：海心龍母廟的 移民 故事

▲海心龍母廟的牌匾刻有 「原日土瓜灣海心廟，農曆 癸丑年孟秋立」 ，說明了此廟於1973年遷移到現址

▲海心龍母廟現置於土瓜灣天后古廟側殿

﹂

天后龍母由對望到並立

龍母是廣東地區信奉的海神。相傳有位溫姓婦人在江邊撿得五顆

1960年代，香港政府將土瓜灣發展為工業區，區內進行大型填

龍蛋，孵化出五條小龍。五龍感念養育之恩，常伴其左右，溫氏過身

海工程。1964年，海心島由海中小島變成陸地的一部分，從此在地

後更被鄉民奉為神明。民間相信龍母能保佑水陸平安、保境安民，歷

圖上消失，島上的海心龍母廟同遭拆卸，當時信奉龍母的善信將原廟

代朝廷對龍母屢加封贈，龍母更被道教所吸納，奉為 「龍母元君」 。

內龍母神像移出。到了1973年，經信眾籌劃，善信將海心島上龍母

龍母信仰隨着廣東移民傳播到香港。對臨海而居、以漁為業的社群而

廟的龍母像置於在土瓜灣天后古廟側殿，是為今日所見的 「海心龍母

言，龍母與天后一樣，是保佑風調雨順、海上平安的重要守護神。相

廟」 。廟門匾額左側記 「原日土瓜灣海心廟，農曆癸丑年孟秋立」 ，

傳龍母尤其保佑婦女兒童，不少信眾會將兒女過繼給龍母，以求平安

寥寥十數字，道盡遷徙沿革。

成長。香港主祀龍母的廟宇，主要為坪洲龍母廟，以及現位處土瓜灣

土瓜灣天后古廟原臨海濱，面朝海心島，與海心龍母廟遙遙相

天后古廟側殿的海心龍母廟。龍母廟殿內正中供奉龍母娘娘，兩旁分

望。填海之後，天后古廟由海邊變為置身內陸，與海心龍母廟相連並

別供奉望海觀音和金花娘娘。

立，兩位海神也由遠鄰變成近鄰，一同接受善信香火供奉。每年農曆

海 ▲心龍母廟原位於魚尾石附近，海心島 雖然消失，但魚尾石仍然保留，成為海心 公園的地標

﹁

龍母信仰的源流

五月初八日為龍母誕，信眾都會前來進香祝賀龍母誕辰，祈求闔家平 安。

◀1972年啟 啟 用的海心 公園建於昔日海心島 原址

◀廟內供奉的龍母像 是由原廟遷移過來

海心島上的龍母廟 海心龍母廟所以有 「海心」 之外，是源於此廟原建於海心島。海

心島，又名土瓜灣島，是一個已經消失的小島。顧名思義，海心島原 置身海心，位於土瓜灣浙江街對出海面，即今日海心公園現址。 1960年代以前，海心島必須乘船才能抵達，是遊人假日旅遊的熱

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點。島上建有亭台，登臨可盡覽港島和鯉魚門景色，對岸常設小艇接 載善信遊客往返。海心島佈滿奇形怪狀的巨石，當中以 「魚尾石」 最 為神似，此外，相傳善信向島上的 「海心石」 誠心祈求，就能得到美 滿姻緣。海心龍母廟建於巨石之下，遊人登島時，除觀賞奇石外，也 會到海心龍母廟參拜祈福。

作者簡介： 吳家豪，香港城巿大學哲學博士，主要研究領域為香港文化史、中 國思想文化史，對中國傳統節慶風俗文化尤感興趣，曾發表多篇有 關香港文化發展的論文。

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香港應該無人未食過 「生命麵包」 ，這款陪伴幾 代人成長的麵包，原來已經誕生超過 60 年，其 「出生地」 位於深水埗青山道 58 號的 「嘉 頓中心」 。嘉頓中心已有近 90 年歷史，是本港二級歷史建築，地舖現時化身為咖啡店 「GDN LAB」 ，更設有 「嘉頓Factory Outlet益街坊」 ，內有琳琅滿目的食品供選購。

▲生命麵包的舊款海報，以供給 每日所需維他命為賣點

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▲咖啡店GDN LAB的牆上掛上一整列歷史 ▲ 店 內 展 示 了 舊 式 海 報 ， 包 括 這 款 ▲不妨來一杯咖啡，嚐一口香蔥辣芝 相片，細訴著嘉頓歷年的變遷 「嘉頓克力架」 海報，文字順序是傳 士鬆餅及藍莓忌廉芝士酥 統的由右至左 翻看嘉頓中心的歷史，就好像看到香港的縮影。嘉頓早於1935 年購入青山道的地皮興建廠房，1938年將工場遷往青山道，抗日戰

GDN LAB咖啡店

嘉頓Factory Outlet益街坊

地址：深水埗青山道58號地舖 逢星期一休息

地址：深水埗九龍道1號地下 逢星期一至日，上午9:00至下午6:30

爭爆發時，曾為香港政府製造大量營養成分特高及保存期較長的 防空洞餅乾和軍用餅乾。 1941年香港淪陷，廠房被日軍佔用，廠內原料及製成 品被搜掠一空，機器遭到破壞，生產被迫停頓。到1945年 領回廠房後重新投入生產，更成為全港首創由英國引入 自動化機器生產餅乾。青山道廠房於1958年擴建，部 份加高至7層建築。嘉頓中心以其獨特的紅白色外牆、 鐘樓以及 「麵包師傅」 標誌，成為深水埗的地標。

一嚐特色烘焙美食 甫踏入GDN LAB，已見到牆上的一整列歷史相 片，細訴著嘉頓歷年的變遷，地上舖著的藍白方形 深 年歷史，是香 ◀水埗嘉頓中心已有近 90 港的二級歷史建築，其紅白色外牆、鐘樓 以及麵包師傅標誌，成為深水埗的地標。

地磚，正是生命麵包的經典標記。店內放置了顏色鮮 艷的麵包架，上面陳列著各種麵包供選購，有酸種包、 長法包、牛角酥、曲奇、藍莓忌廉芝士酥等等，較特別的 有香蔥辣芝士鬆餅，微辣惹味。 早前適逢新年，更有期間限定的蘿蔔糕鬆餅及黑芝麻香蕉 鬆餅。《龍週》記者到訪當日，部分產品已經售罄，受歡 迎程度可見一斑。店內亦有供應各款咖啡及朱古力飲品， 可以一邊品嚐美食，一邊欣賞店內的舊式海報，包括有年 代久遠的 「嘉頓克力架」 海報，文字順序是傳統的由右至 左，設計簡約，讓人仿佛在一瞬間回到過去。

經典產品及創新系列一應俱全 離開咖啡店後，別忘了到同樣位於嘉頓中心的 「嘉頓Factory Outlet益 街坊」 尋寶，店舖入口位於九龍道，《龍週》記者採訪這天，見到不少市民 到來選購。進入店內即見到大量經典紅罐家庭什餅，以及不同口味的威化、 夾心餅、曲奇、梳打餅，少不了的是傳統的椰圈、麥芽酥餅、克力架、雞片 等等，還有多款糖果、麵包、蛋糕，新推出的開心果系列也有供應。若戰利 品太多，可以考慮入手藍白格仔環保袋，方便將心頭好帶回家。

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▲嘉頓Factory Outlet內有大量餅乾、 ▲顏色鮮艷的麵包架上陳列著各種麵 糖果、麵包、蛋糕供選購。 包供選購

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春天來了，萬物復甦，正是帶孩子去探索自然的好時節。從戶外探索 到動手創造，放下手機，帶著孩子一起感受春天的氣息，無論出外或在 家，都可以製造屬於親子間美好的春日回憶！

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本港春季木棉、杜鵑花、簕杜鵑盛開，是賞 ▲▼ 花好時節

觀察自然-感受春天的生命力 春天生機勃勃，最適合觀察自然風光變化，帶孩子去公園或郊遊，看看小草從土 裡冒出來的樣子，觀察樹木新長出的嫩葉，感受春天的綠意；又或在清晨或傍晚，帶孩 子聽聽鳥兒清脆的叫聲。香港的三至四月正 是黃花風鈴木、魚木花、木棉、杜鵑花、簕 杜鵑、紫藤花、宮粉羊蹄甲等繁花盛放的時 期，一起去細賞春天的顏色。 想生活化一點，可以帶孩子去街市認

莫負春光

識春天 「當造」 的蔬菜，本港春日的時令 蔬菜有韭菜、菠菜、豆苗、荷蘭豆、油麥

春日可以和孩子做的4 件事 菜等。

動手實踐

▲春季滋養大地 春季滋養大地， ，時令蔬菜種類多

戶外運動-動起來 感受春天的活力

-體驗春天的樂趣

想擁抱春天當然要動起來！爸爸媽媽可以帶著孩子踩單車，沿著單車徑感受春風拂面， 又可以欣賞沿途的春光；野餐也是不錯的選擇，帶上食物和野餐墊和孩子一起享受春日暖

和孩子一起DIY也是很好

陽，在草地上踢足球、跳繩，玩樂的同時鍛煉身體。

的親子活動，例如種一株小 花，觀察植物的生長過程；又

九龍野餐勝地精選：

可以用樹葉、花瓣做拼貼畫；

‧西九文化區藝術公園：擁有大片草地、海濱長廊，欣賞維港日落及藝術氛圍。

用乾花或樹葉製作獨一無二的

‧啟德跑道公園：昔日機場跑道，有無敵維港海景，也是寵物友善的熱點。

書簽；再簡單點，一起去戶外

‧觀塘佐敦谷公園：以大型園景和優質大草地聞名，適合親子家庭。

寫生，畫出他們眼中的春天，

‧深水埗南昌公園：擁有九龍區難得一見的超大草坪，每年春季更有黃花風鈴木。

記錄春天的模樣。

▲與孩子一起動手做小手工 增加親子互動

‧觀塘海濱花園：旺中帶靜，可欣賞鯉魚門日落景色。 ‧尖沙咀九龍公園：市區核心地帶，有綠蔭密林及迷宮花園。 描繪春日大地從褐色轉為 ▼ 綠意盎然的過程，父母可以 引導孩子觀察大自然中微小 的改變，如植物生長、花朵 盛開等，同時教導孩子耐心 等待 。

親子互動

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-靜態也能創造春天的回憶

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如果怕人多，想靜靜待在家，也可 以讓美妙的文字和聲音，進入春天的美 麗想像中。和孩子一起讀有關春天的繪 本和詩詞吧！

《春曉》唐‧孟浩然 春眠不覺曉，處處聞啼鳥。 夜來風雨聲，花落知多少。 《春日》宋‧朱熹 勝日尋芳泗水濱，無邊光景一時 新。等閒識得東風面，萬紫千紅 ▲述說山茶花如何和 總是春。 鳥兒互相幫忙、互利 生存的小故事

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2 0 2 6 年 3 月 18 日

司徒法正師傅從事道家法科風水的工作，至今累積逾三十年經驗，是 江西龍虎山授籙法師，致力弘揚道家法科傳統文化及推動種生基普及化。 同時也是澳門賭場金牌御用法科風水師，獲各界冠譽 「運財福星」 。

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2026馬年十二生肖運程 2026 馬年十二生肖運程

龍

肖龍的人士來到2026馬年，是 「化險為機、

感。年初若遇變動，多與人事、合約或名譽相關，務必保

以智避鋒」 的年份。吉星 「天解」 為本年最重要

留書面與證據。切忌以熱情替代程式，任何快速承諾都需

的明星，關鍵時刻能帶來解圍之法。但 「天

回頭覆核。整體來看，2026非大展之年，而是以智慧、制

狗」 、 「吊客」 、 「寡宿」 、 「月煞」 四凶輪番

度與耐心化解紛擾、積小勝為上。末尾若行穩，年終可見

擾動，容易引發口舌、小人掣肘、突發損耗與孤立

事

聲譽與資源的回流與修復。

業

感

情

今年以穩固制度與修補人脈為主。吉星給予解圍

今年受凶星影響，易出現誤會或信任裂痕。單身

能力，適合承擔需協調與危機處理的任務，但凶星預

人士須經由熟悉圈層建立關係，速配與網戀風險較

示有同事競爭與突發糾紛，合作前務必厘清責任與退

高。既有關係需重建信任感，避免在情緒高漲時做決

出機制。若求職或跳槽，選擇有完善流程與信譽的平

定。以行動取信、以制度穩愛，比甜言更能養護感

臺更為穩妥。保持低調與專業，勝過短期張揚。

情。

財

運

健

康

今年的財路以守為先，謹防流失與帳目漏洞。偶

受凶星影響，宜以預防與節律為要。神經與睡眠

發性支出或賬務誤差，務必建立月度對賬、收入與支

易被擾亂，尤其需留意頭部、神經系統與睡眠品質。

出分賬制度。投資上優先低風險產品，避免高杠杆與

建議固定睡眠時間、減少夜間熒幕與咖啡攝入。飲食

親友借貸混同。年中若見到短期盈利誘惑，應先設止

以清淡為主，避過度油膩與夜宵，增加蔬果與優質蛋

損，年底可適度清理非核心資產，補足保險與應急

白。感到焦慮或壓抑時儘早尋專業諮詢或與信任朋友

金。

傾訴。

蛇

肖蛇的人士來到2026馬年，適合隱忍籌

輕心。春季適合在低調中積累資源，偶有機會出現。仲

謀、以靜制動的一年。吉星 「祿勳」 為年中最

夏之際，凶星之象易帶來突發變動或他人突然撤資，凡

大的亮點，常常會在關鍵的時刻帶來職位、名

事準備雙方案，別把所有資源放在一個籃子上。感情與

譽或人情上的小補助與認可。然而 「病符」 、

家庭方面，宜用行動而非言辭修補裂痕，若身體或心理

「驀越」 、 「亡神」 、 「的煞」 等凶星，輪番影

感到吃力，立即就醫或尋專業支持。

響，會出現健康、突發變動與流失風險，凡事不可掉以

事

業

感

情

幸有吉星帶來的正面影響，多體現在責任換回報

流年蛇人的感情走向以穩固與修復為主。受到凶

的模式上，承擔複雜任務或接手難題，可借此建立信

星影響，導致誤會與情緒波動，爭執時宜以冷靜與溫

任與升遷機會。但受到凶星影響，外部變數與權力更

和態度解決而非激辯。單身人士宜從熟識圈層與朋友

迭，合作前務必簽署分階段驗收與責任條款。若考慮

介紹中尋找合適對象，避開速配與高戲劇性的情感體

跳槽或創業，優先試點並保留原有穩固來源，切忌孤

驗。若感情遇重大分歧，建議短暫冷靜後再好好溝

注一擲。

通。

財

運

健

康

流年財運以 「保守佈局、避免暴露」 。健康開支

受凶星影響，今年健康上需要特別注意。關注慢性

與資源流失的可能較大，務必預留流動金。投資方面

或隱匿性疾病，如消化、免疫或代謝類，並更新疫苗與

小額資金做短期試驗並設止損。合夥須有書面分工與

常用藥物清單。慎防突發事故或意外，出行與工作時務

退出機制，防止突發撤資。若有補償類收入，務必先

必加強安全意識，關鍵場合事前告知親友行程。若有長

核實證據與稅務影響。謹慎將是守住財富的關鍵。

期焦慮或失眠，應儘早尋求專業治療或輔導。

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2 0 2 6 年 3 月 18 日

關節炎被譽為 「頭號致殘性疾病」 ，全球 類型逾百種，其中以骨關節炎最為普遍。數據顯示，我國骨關節炎總患病率 達 15%，患者突破 1 億大關，且呈現明顯的年齡相關性，歲數越大，發病風 險越高。然而，近年患者年輕化趨勢亦日益凸顯。

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關節炎是指關節產生炎症，患者會感到關 節疼痛和腫脹，一般分為最常見的骨關節炎和 類風濕性關節炎或痛風。有本港調查在2024年 訪問了2,500多名30歲或以上市民，受訪者中 分別有56%和31%表示現時或過去有關節問 題，最常見問題部位是膝，其次是肩、腰、頸 及手指，近四成人更受關節問題困擾達三年以 上。 北京大學人民醫院骨關節科副

▲關節炎患者在冬天尤其要做好保暖

主任醫師王鍇指出，關節炎早期症 狀多為負重活動（如爬樓梯、蹲 起）時疼痛，隨病情發展，平路行 走亦會痛，終末期更可能導致O型或 X型腿等畸形，嚴重限制關節功能。 ◀膝關節炎嚴重會影響行動能力

關節炎可致殘 宜早防早治 骨關節炎：磨損所致，重在減負

三類關節炎特徵與防治要點

作為最常見的退行性疾病，骨關節炎源於關節 軟骨損傷。預防重點在於控制體重、避免膝蓋過度 負重及注意關節保暖。治療上，輕症可通過理療和 藥物緩解，重症則需考慮關節置換手術。專家提 醒，切勿將早期疼痛誤認為普通勞損而延誤就醫。

類風濕性關節炎：免疫風暴，恐傷內臟 此病多發於手指、腳趾等小關節，具有對稱 性。若炎症長期失控，可引發肺間質纖維化、腎臟 受損等嚴重併發症。隨著生物製劑（如腫瘤壞死因 子拮抗劑）及JAK抑制劑等靶向藥物的應用，該病

控制體重減輕關節壓力 專家強調，肥胖、關節損傷、長期處於寒冷陰濕環境均是誘 因，女性患病風險更是男性的兩至三倍。部分四五十歲人群因年 輕時運動損傷或過度使用關節，亦提早發病。王鍇建議，一旦關 節不適應及時就醫，通過運動、理療、藥物及手術等多種方法 治療。目前下肢關節置換技術成熟，可以大大提升嚴重關節炎患 者的生活質素。 除骨關節炎外，類風濕關節炎與痛風性關節炎亦不容忽視。 前者屬自身免疫病，若控制不當可累及肺、腎、心 然侵襲年輕一代甚至兒童。面對這三大關節 「殺 手」 ，早診斷、早治療是關鍵。

已實現 「可防可治」 。患者需嚴格遵醫囑使用免疫

痛風本質是高尿酸血症引發的急性炎症，常於

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關節炎治療要點

抑制劑，定期監測內臟功能。

痛風性關節炎：吃出來的痛，管住嘴是關鍵

▲近年關節炎有年輕化 趨勢，與缺乏運動有關

臟等內臟；後者則與不良飲食習慣密切相關，正悄

疾病類型 骨關節炎

治療方法

用藥/手段

日常須知

緩解疼痛、延緩磨損、 止痛藥、玻璃酸鈉注射、 控制體重、避免爬山 矯正畸形

關節置換術

類風濕

控制免疫反應、

免疫抑制劑、生物製劑、 規律服藥、注意保暖、

關節炎

防止關節破壞

靶向藥

定期檢查內臟

2000 毫 升 ， 避 免 熬 夜 ， 發 作 時 須 立 即 就 醫 降 尿

痛風性

快速消炎止痛、

急性期用抗炎藥，緩解

嚴格低嘌呤飲食、戒酒、

酸。

關節炎

長期降尿酸

期用降尿酸藥

每日飲水>2000ml

夜間突發，第一跖趾關節（大腳趾）紅腫熱痛是其 典型特徵。男性及年輕化群體高發，誘因包括高嘌 呤飲食、過量飲酒及含果糖飲料。防治核心在於 「管住嘴、邁開腿」 ：限制海鮮攝入，每日飲水超

蹲跪、適度肌力訓練

2 0 2 6 年 3 月 18 日

佛山是一座擁有逾千年歷史的嶺南文化名城， 因唐代在塔坡崗發現銅佛像而得名。這裏不僅有陶藝、武術、粵劇之鄉的美 譽，更是一個充滿魅力的旅遊勝地。這次帶大家探訪其核心歷史傳承、由明代 延續至今的南風古灶，以及隱藏在鬧市的百年糧倉夏漖糧園。

▼嬌豔欲滴的山茶花

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世上最古老活態陶瓷柴燒龍窯 位於禪城區的南風古灶是國家4A級景區，以500多年 薪火不息的明代龍窯聞名，是現存世界上最古老的活態陶 瓷柴燒龍窯，被譽為 「陶瓷活化石」 。它已載入健力士世 界紀錄，也是佛山最具代表的名勝古跡，有 「佛山新八 景」 之一。 當地政府圍繞南風古灶佛山，建成了南風古灶旅遊景 區。整個景區最大的特色，在於延續明清風格的柴燒技

南 ▲風古灶內部

用 ▲陶瓦搭建的藝術墻

與古灶相伴數百年的榕樹，成為 ▲ 一道風景線

▲位於禪城區的南風古灶，以500多年薪火不息的明 ▲林家廳是一處明清風格的古建築群，展現當地 藝、依山而建的獨特龍窯結構、古榕樹守護的 「古灶神 代龍窯聞名 傳統民居

榕」 奇觀，以及結合石灣公仔（微塑）、文創街區、DIY陶 藝體驗與嶺南民居的綜合文化空間。遊客可以與陶工一起 參與製作陶器；參觀古民居、古作車；欣賞舞獅、武術、 粵劇、剪紙等民間藝術。 地 點：佛山市禪城區高廟路6號 門 票：25元人民幣/人（1.2米以下兒童免費） 開放時間：每日8:30-17:30，17:00停止售票。 若有夜遊活動（通常為周五至周日及節假日）， 時間為18:30-21:00 前往交通：佛山地鐵2號線石灣站D出口即達

佛山兩大百年活化景點 南風古灶& 南風古灶 &夏漖糧園 民國糧倉改造 熱門網紅打卡地 夏漖糧園（夏漖糧園喜文化創意基地）是一處 由始建於上世紀30年代的民國舊糧倉（原興平米 機），改造而成的網紅打卡點。這裏的特色在於將 工業遺產與新嶺南風格文創結合。它坐落於夏漖水 鄉，結合了小橋流水與文青咖啡廳、酒吧、藝術空 間及婚慶場地，適合拍照打卡與休閒漫步，是體驗 文化藝術與文青餐飲的都市美學新空間，是佛山文 化新地標。 這裏因水路便利曾是當地重要的糧食加工與集 散中心，著名的 「夏漖米」 便產自於此。改造後後

▲遊客可在園區內的特色咖啡廳和餐廳，品嚐美食

▲夏漖糧園營造了 「小橋流水人家」 的古典意境

的園區環境清幽，古樹參天，小橋流水，古色古 香，雖然園區規模不算大，但裏面有許多cafe和打 卡位，可以漫步園區，甚至可以乘坐遊船，28元人 民幣遊覽10分鐘，一條可以坐三人，以感受嶺南水 鄉的風情。 地 點：佛山市南海區桂城街道平洲新市直街20號 門 票：免費 開放時間：全天開放 前往交通：可搭乘廣佛線地鐵至桂城站， 轉乘公交（如桂06路） 至夏南一站步行約370米即達

▲園區內保留了民國風格的紅磚舊倉 ▲夏漖糧園區內別緻的咖啡室 牆面、斑駁的牆面塗鴉與鐘面碉樓

▲遊客可乘船享受小橋 流水的水鄉景致

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