10.4.ObnovaarozvojAnahaty „Jsemvýchozímbodemprodobrosvěta,všechnozačínávemně.
Kdyžnejsemjá,nenísvět,nenívesmír. “Rozvíjímvnitřnípocitsebe
sama,přenášímpozornostdosvéhovnitřníhosvěta.Projevujisebe
samaasvétužby.Rozumímsvýmemocímapocitům.
- Vašesrdcejeočišťujtečistoutouhouapozorností.
- Přijmětesebeaživot,ciťte.
- Radujtesezeživotaavažtesiživotasamotnéhovsoběikolem sebe.
- Sledujtesvévlastnítouhy,nety,kterévytvořilněkdojiný.
- Vzdejtesezvykubýturaženaapodrážděna.
- Nebuďteemotivní.
- Reakceopožděnávčasejenejlepšímlékemnaznečištěnísebe
sama. To znamená, že odložená reakce nevznikla.
Nezaměňujtespojmem„omezovánísvýchemocí“.Nenítřeba omezovatemoce,jetřebajevybratmoudřeažítnaplno.
- Hledejterovnováhuvkaždémvztahu,integritusebesama.
- Rozvíjejteempatiiamilosrdenstvíjakosoucit,alenevesměru utrpeníprodruhého,aleprostřednictvímempatieastabilního stavusebesamananejvyššídostupnéúrovni.
- Zpívejteaposlouchejtemantry.Odvážnéhudbynebočistého zenu.
- Využívejte Anahatayantrujakoreferenčníenergii:kreslete nebomeditujtenayantru.
- Pomoztesiaromaterapií,obkloptesevůnísantalovéhodřevaa cedru.
- Mějtezelené,žlutozelenéminerályarůžovýkřemen.
- Růženínjemistrovskýkámenhlubocekorelovanýsléčením srdeční čakry a je jedinou výjimkou vkoordinaci barev krystalů.
- Noste volné oblečení stejné barvy a měkké látky (flanel, kašmír)
Zelená barva
Zelenábarvazvyšujeschopnostmilovatabýtmilován.Zelená
barvaovlivňujeschopnostpřijmouttentosvět,přijmouthovevšech jehoprojevech,apřitomzůstatvrovnováze.Buďtešťastní.Zelená barva symbolizuje schopnost dávat, přijímat a léčit, což nám umožňujezbavitsebolestialítosti.
Odmítánítohotosvětaakřivdyvedoukodmítánízelenébarvya vznikuzdravotníchproblémů.
Umírněnost a jemnost k sobě
Nadměrná mentální nebo fyzická aktivita způsobuje napětí vtomtocentruamůževéstkodchylkám.Sportovníúspěchy,jejichž motivacíjevýsledekahybnousilouvůle,nejsouvhodné,protožese okamžitěpřenášejínaego.
Stav vašeho dýchání, srdce, plic a hrudníku je spojen svaší jemnostíksoběasvašíschopnostícítitradost.
Test Anahaty
Buteykodechovýtesturčujesílučakryavitalitučlověka.Dýchejte klidně,normálněapřivýdechuzadržtedech.Výsledkyzpoždění:
2-3 minuty nebo více je vynikající výsledek, kterého lze dosáhnoutcílenýmcvičením, 1minutanebovíce–dobrýstavčakry, 20-30 sekund ukazuje na nedostatečnost čakry a měli byste věnovat pozornost této úrovni, faktorům, které ji potlačují: vaše reakce na stres, převládající emoce sklíčenosti, rozhořčení, pocit viny..., přítomnost strachů přicházejících zMuladhary, nedostatek láskyaradosti.
Prostor srdeční čakry senacházínaúrovni4.–5.hrudního obratleajepropojensesrdečnímplexem.Jehoendokrinnížlázouje brzlík.
Energiecentrasepodílínafunkcimeridiánůžlučníku,srdce,plic a ovlivňuje také rovnováhu mezi duchovní a fyzickou sférou.
Ovlivňujeemocejako:naděje,víra,láska,výčitkysvědomí,důvěra, svobodavduši,strachzeztráty(rodinaapřátelé,peníze,blahobyt).
Vevýchodnímedicíněsevěří,žečlověkjezdravýpouzetehdy, kdyžvjehodušižijídvahlavnípocity–pocitláskyapocitradosti.