PROČ A JAK MEDITOVAT
ho najít, jen si to uvědomte. Můžete využít všímavost, která vám pomůže znovu se napojit, v tom případě si jen uvědomujte stav spokojenosti. Stav spokojenosti můžete také vědomě hledat: „Kde jsi? Kde je spokojenost?“ Nehledáte podmíněné pocity. Najdete-li ve světě pocitů a emocí stopy psychické pohody, trošku spokojenosti, udržte je. S pomocí jemné všímavosti jen buďte v jejich přítomnosti. Nedaří-li se vám náznak stavu spokojenosti nebo pohody najít, vraťte se k technice podání ruky. Právě v tom okamžiku, ať už v tu chvíli budete prožívat cokoli – strach, smutek, nebo otupělost – se seznamte s těmito pocity a jen buďte v jejich přítomnosti. Ve chvíli, kdy se vám otevřou, objeví se znovu i esence lásky. Pokračujte ve cvičení a jednoho dne se dokážete na esenci lásky napojit lépe. Jakmile začnete esenci lásky hledat, odpoví vám: Ano, jsem tady. V takovém případě nebudete potřebovat techniku podání ruky, stačí, když jen budete v přítomnosti esence lásky a necháte se jí naplnit. Pokud si nejste jistí, nebo pokud místo esence lásky najdete prázdnotu, můžete hledat dál. Můžete na ni v duchu tiše zavolat: Hej, esence lásky, kde jsi? Může se objevit, protože už jste ji zažili díky technice podání ruky. Jen se musíte dobře dívat a hledat. Někdy budete muset v duchu zavolat: Kde jsi?! Objeví-li se, je to skvělé. Pokud ne, podejte jí ruku. Proto je technika podání ruky tak důležitá. Všechny překážky, blokády v jakémkoli místě se musejí otevřít. A podání ruky je cestou k otevření.
Esence lásky vlastně není technika v pravém slova smyslu, ale spíše základní stav duševní pohody nebo spokojenosti, s nímž už přicházíme na svět. Někteří lidé mají esenci lásky vždy po ruce, protože ji neblokují krásné nestvůry. Stačí, když na ni zaměří pozornost, když si ji začnou uvědomovat. Jiní ji nemohou najít, ne snad proto, že by
98
Ukázka elektronické knihy, UID: KOS527708