Hravá jóga pro děti / Грайлива йога для дітей (Ukázka, strana 99)

Page 1

Pomáháš je vést na místa, která jsou slabá, unavená nebo nemocná. Jsi vládcem svého ohně a umíš ho rozdmýchat i uklidnit. Celé své tělo zbavíš problémů a necháš si nakonec jen malý plamínek, který tě bude hřát a dávat ti vnitřní teplo. Zkus pohnout rukama a nohama. Cítíš v nich teplo? Jestli ne, protři si dlaně a vdechni do nich svůj teplý dech a zahřej místa, která to potřebují. Máš v sobě teplo a sílu a před sebou krásný den. Ваші очі закриті, ви дихаєте спокійно. На вулиці холодно і непривітно, тож лягте біля каміна. У вас є ковдра або м’яке хутро, на яке можна лягти. Вам дуже приємно і ви щасливо посміхаєтесь. Ви відчуваєте, як у ваше тіло проникає тепло і спокій. Слухаєте, як потріскує вогонь у каміні і раптом хочеться спати. У вашому тілі ніби заграло полум’я, яке хвилину тому було в каміні. Полум’я у вашому тілі створює жовто-помаранчеве вогняне

сяйво, яке пронизує ваше тіло. Ти наповнений сяйвом і полум’ям з голови до ніг. Воно грає, але не обпікає. Воно лише спалює всю напругу, яку воно знайшло у вашому тілі, і всі проблеми, з якими воно зіткнулось. Воно знімає їх, надає сил і наповнює живою вогненною енергією. Ви можете працювати з цією енергією, з цим вогненним полум’ям. Ви допомагаєте привести його до місць, які слабкі, втомлені або хворі. Ви – володар свого вогню, і ви можете його роздути й заспокоїти. Ви позбавите все своє тіло від проблем і в кінці залишиться лише маленьке полум’я, яке зігріє і додасть внутрішнього тепла. Спробуйте рухати руками і ногами. Чи відчуваєте в них тепло? Якщо ні, потріть долоні і вдихніть в них теплий подих, прогрій місця, які цього потребують. У вас тепло і сила, а попереду прекрасний день.

98 Ukázka elektronické knihy, UID: KOS515721


Turn static files into dynamic content formats.

Create a flipbook
Issuu converts static files into: digital portfolios, online yearbooks, online catalogs, digital photo albums and more. Sign up and create your flipbook.