Vědomě si zívnu a připustím si ji. Nezačnu si na ni naříkat, ale uvědomím si díky ní vlastní bytí. Únava mi dovolí nedělat vůbec nic. Zotavím se. Dopřeju si to, co právě potřebuji: pár chvilek pro sebe, které jsou jen a jen moje. Uprostřed únavy si uvědomím, že jsem udělal/a něco pro Boha i pro člověka. Je to dobrý pocit. Cvičení pro všední den • Vyzkoušejme si o přestávce následující cvičení: Zavřeme oči, klidně dýchejme a soustřeďme se sami na sebe. Uvědomme si, že právě v tomto okamžiku děláme svým vědomým dýcháním něco dobrého. Jsme u sebe doma a zásobujeme své tělo kyslíkem. Dopřáváme si pár drahocenných chvilek odpočinku. Nic nás to nestojí, a přitom je to nesmírně cenné. • O přestávce si lze vyzkoušet ještě další cvičení. Pohodlně se posaďme a představme si: Právě teď nemusím dělat vůbec nic, nemusím nic vyřizovat, nemusím plnit žádná očekávání, za přestávku se nemusím ospravedlňovat a omlouvat. Teď tu prostě jen tak jsem. Naplno si užívám zahálku a svých patnáct minut. Pak vstanu a pustím se s novou chutí do práce.
Ukázka elektronické knihy, UID: KOS511843