Herbář (Ukázka, strana 99)

Ukázka elektronické knihy, UID: KOS505555

Pro lepší spánek

Ukázka elektronické knihy, UID: KOS505555

Nedostatek spánku oslabuje samoléčivé a regenerační schopnosti organismu, což může vést k jeho onemocnění. V dnešní době si bohužel mnoho lidí myslí, že odpočinek je známka slabosti, a tlak na neustálý pracovní výkon je velmi silný. To může vést až k vyhoření, únavě a k neschopnosti zpomalit a rozumně zacházet se svou energií. Ovšem správný odpočinek povzbuzuje tělo a dobíjí a zklidňuje mysl.

Bylinky podporují a inspirují přirozené tělesné a duševní procesy a mohou pomoci zklidnit se a uvolnit, odpočívat a usínat.

Následující bylinky se dají koupit v podobě čajů, výluhů, olejů a tinktur nebo si je z nich můžete snadno vyrobit doma: Heřmánek je sladce uvolňující a pomáhá zklidnit nervový systém.

Levandule je jemné sedativum, které navozuje klid a relaxaci. Dobře funguje jako olej, který si nakapete na povlečení či do koupele nebo použijete na přípravu masážního oleje.

Meduňka podporuje dobrý spánek a ulevuje od stresu.

100 Ukázka elektronické knihy