To není možné! Vykřikl Sun Wu-kchung. Podepsal jsem se na kraji světa. Slez z koně, otevři oči dokořán a čichni si, odpověděl Buddha. Sun Wu-kchung uviděl svůj podpis na prostředníčku Buddhy a ucítil, jak ho do nosu udeřil ostrý zápach… Chtěl vyskočit z dlaně a utéct, ale Buddha otočil ruku dlaní dolů a svrhl vládce opic z nebeských vrat na zem; a svých pět prstů proměnil v pět elementů, pět prvků, stvořil z nich horu Wu-sing-šan a svrhl ji na opičáka tak, aby mu zůstal jen malý otvor pro vzduch. Pořádek ve vesmíru a jeho zákony se nesmí porušovat.
Postup provádění cviku je ukázán na obrázku XV. 1. Výchozí postavení: stát rovně, nohy na šíři ramen, chodidla rovnoběžně, uvolněné tělo.
Posloupnost provádění cviku
2. Pomalu zvednout ruce do stran, do úrovně ramen, dlaněmi dolů. Ruce a zápěstí musí být uvolněné, k tomu je třeba ruce trochu ohnout v loktech. Můžete zavřít oči a představit si, že vaše ruce se staly velmi dlouhými a dlaně ohromnými jako u Buddhy a že svými dlaněmi můžete vidět a cítit celou Zemi, Nebesa i energii, která z nich vychází. 3. Plynule pohybujte rukama dopředu do lehkého doteku palců a soustřeďte se na vnímání pocitů na dlaních. Tělo se přitom trochu pohybuje za rukama, což vede k lehkému sevření oblasti hrudníku a roztažení oblasti lopatek. 4. Potom znovu plynule rozevřete ruce do strany, pokračujte ve vnímání pocitů na dlaních. Přitom se otevírá hrudní koš a zlehka se svírá oblast lopatek. Opakujte osmkrát. 5. Otočte ruce v zápěstí dlaněmi nahoru, ruce jsou lehce ohnuté v loktech. 6. Plynule pohybujte rukama dopředu do lehkého doteku malíčků, soustřeďte se na pocity na dlaních. Tělo se přitom lehce pohybuje za rukama, jako v předchozím případě, což znovu vede k lehkému roztažení oblasti páteře a sevření hrudního koše.
ČUNG-JÜAN ČCHI-KUNG
97
Ukázka elektronické knihy, UID: KOS504422