Každodenní péče o pittu
Pro pittu je velmi prospěšné začínat a končit den nějakou pravidelnou a uklidňující činností. Tato dóša má totiž sklony k přísnosti a stresu. Pokud u sebe zaznamenáte příznaky nadměrné aktivity pitta, udělejte si hned ráno nějaký rituál pro nastolení rovnováhy. Pamatujte však, že nejde o další povinnost, kterou musíte perfektně zvládnout! Nenuťte se do toho.
RANNÍ RITUÁL PRO VYVÁŽENÍ PITTY A NASTOLENÍ KLIDU Patříte-li k typu lidí pitta, pravděpodobně potřebujete vstupovat do nového dne co možná nejorganizovaněji. Občas to nemáte zcela pod kontrolou, a tak vás přepadá stres. Jestliže se cestou do práce setkáváte s hustým provozem na silnici nebo má například autobus zpoždění či prostě něco nejde, jak jste očekávali, rychle vás to vychýlí z rovnováhy. Doporučuji vám proto, abyste se po ránu vůbec nedívali do mobilu a na e-mail. Namísto toho nastavte tón nového dne tím, že prvních deset až patnáct minut věnujete nějaké formě meditace a dechovému cvičení. Tak jej začnete v klidu.
98 Ukázka elektronické knihy, UID: KOS503207