MŮŽETE MÍT VŠECHNO, JEN NE VŠE NAJEDNOU
se posunuly dál. Všechno, co byste chtěly říct, si sepište, vyjadřujte se zdvořile a formulujte věty ve stylu „Mám pocit…“. A pak dopis neposílejte! Přiznat si emoce, jako je hněv, pocit ublížení a zatrpklosti, je zdravé, pokud dopis nebude číst jejich původce. Vypište se ze všeho a pak si představte, že jste jako Elsa z Ledového království, a nechte všechno za sebou. Tady je tip od profíků: Sepište své pocity a papír pak spalte nebo skartujte. Dostaví se obrovský pocit úlevy. Co dělat v případě, že jste to vy, kdo se vyhýbá konfrontaci? Musíte si položit otázku, proč před rozhovorem utíkáte. Bojíte se, že byste se dozvěděly, že je to i vaše chyba? Je to drsné, já vím, ale jak můžete očekávat, že druzí převezmou odpovědnost za své jednání a poučí se, když nejste ochotné to udělat ani vy? Neříkám, že byste se měly vystavovat konfrontacím, o nichž vzhledem k předchozím zkušenostem víte, že by mohly vést k násilí nebo by byly jen marným pokusem. Jestliže vám však konverzace může pomoci lépe se vypořádat se vztahem, elegantně z něj odejít a zároveň se poučit, musíte najít odvahu a udělat to. Pokud se nedokážete přenést přes problém ve vztahu, nechte druhého s láskou odejít. Je důležité dopřát si čas na truchlení nad ztrátou, protože něco ve vašem životě umřelo. A bez ohledu na to, jak se zlobíte nebo jakou bolest zakoušíte, se musíte oprostit od všech negativních myšlenek, pocitů křivdy a zahořklosti. Jak řekl Buddha: „Držet v sobě hněv je stejné, jako když popadnete rozžhavený uhlík s úmyslem ho po někom hodit – sami se popálíte.“
KDYŽ SE ZPŘETRHAJÍ RODINNÁ POUTA Všechny tyto emočně vysilující situace jsou ještě náročnější, jestliže se rozpadají rodinné vztahy. Když máte pocit, že vaše rodina neví,
98
Ukázka elektronické knihy, UID: KOS294560