98 T akt i ka
Vyhodnocení Po pokusu nebo absolvovaném přelezu pokračujeme další částí – například vyhodnocením videozáznamu.
Rozbor videa Bouldrové problémy se nejlépe řeší výměnou zkušeností s ostatními lezci. Umožňuje to seznámit se s problémy jiných a dozvědět se, jak se je snaží řešit. Kromě toho není na škodu mít možnost pozorovat při lezení sebe sama. Dnes to jde díky mobilu či tabletu a příslušným aplikacím poměrně snadno. Doporučit lze základní verzi bezplatných aplikací „Coach’s Eye“ a „Hudl“. Obě jsou k dispozici jak pro Android, tak pro iOS. Pomocí aplikace si můžeme pořídit záznam celého pokusu, pak si ho prohlédnout ve zpomaleném režimu nebo v reálném čase a průběh analyzovat. Můžeme pozorovat pohyb při posunu pánve, zda přesně nasazujeme chodidla apod. Aplikace umožňují také srovnání dvou různých záznamů.
Mentální problémy při boulderingu Důležitou součástí vyhodnocení je řešení mentálních problémů, jež se během přelezu vyskytují. Mohou se objevit u všech typů bouldrů. Nejčastěji ve chvíli, kdy člověk zapojí hlavu a začne si klást otázky.
• Na vysokých bouldrech nebo při nevhodném dopadišti:
– Mohu si ublížit?
• U skoků:
– Stačí to na tuto vzdálenost?
• U malých stupů na plotnách nebo při lezení na tření:
– Stojím jistě, neuklouznu?
Při bouldrování jsou jenom dvě možnosti: buď si lezec věří, nebo bouldr neleze. S poloviční sílou či poloviční vůlí se na bouldr nenastupuje! Sebejistota však musí být realistická. Pokud se objeví mentální problémy podobné výše uvedeným, můžeme se je pokusit vyřešit postupem po malých krocích. To znamená, že si nejprve přelez obtížného úseku usnadníme prostřednictvím pomůcek, které během zkoušení postupně odstraňujeme. Například při málo důvěryhodném dopadišti můžeme nejprve udělat několik opatrných odskoků na zkoušku, abychom si na danou situaci zvykli. Totéž platí pro bouldry vyžadující daleké skoky. Při nejistých stupech se snažíme za asistence partnera nechat se mírně přitlačit ke stěně, nebo se pokusíme nejprve využít chyty z bouldru jiné barvy (pokud jsou k dispozici).
Ukázka elektronické knihy, UID: KOS288043