Stínový efekt (Ukázka, strana 99)

relaxace nebo úlevy od stresu, či jako cestu do ticha. Tohoto všeho můžeme jistě dosáhnout, ale je to příliš nepatrný cíl. Nejhlubším důsledkem meditace má být transformace naší mysli. Pokud si nerozšiřujeme vědomí, minuli jsme se pravým účelem meditace – jít dovnitř do sebe.

To neříkám, abych označoval některé druhy meditace za špatné. Ale meditace by měla mít jakousi ryzí důvěrnost, která nám vyhovuje. Viděl jsem, jak se lidé rychle rozvíjeli pomocí jednoduché meditace na srdce, kdy seděli ztišeni a soustředili pozornost na svá srdce, další zas měli užitek z toho, když v tomto ztišení pozorovali své nádechy a výdechy, v sedu se zavřenýma očima. Nakonec člověk zatouží cele procítit své pravé já. Toho můžeme dosáhnout pomocí mantrické meditace, která má svůj původ v indických Védách nebo v buddhistických technikách vipassaná, abych se zmínil alespoň o dvou osvědčených metodách. Ať děláme cokoliv, neztrácejme ze zřetele svou vizi celistvosti. Nechceme, aby se z naší meditace stal jen další druh cvičení, kdy mysl sama sebe přesvědčuje, že nalezla ztišení a klid, což jsou jen příjemné nálady či zvyky.

(Krišnamúrti svým typicky neomaleným způsobem varuje, že to nejhorší, co se vám může na duchovní cestě stát, že dostanete právě to, co očekáváte. Místo abyste nalezli pravdu, cesta vás jen dovede k vašemu starému já, jen trochu „vylepšenému“ tím, že se cítíte a vypadáte lépe.)

Stín je záležitost popírání, odporu, skrytých strachů a potlačených nadějí. Pokud tedy meditace funguje, budou se tyto věci zmenšovat. Na vaší duchovní cestě byste měli zakoušet následující: Život se stane snazším, ztrácí se usilování.

Naše pocity i činy jsou spontánnější.

- 98 Ukázka elektronické knihy, UID: KOS285807

Svět přestává zrcadlit negativitu.

Naše touhy se snáze naplňují.

Nalézáme štěstí v jednoduchosti bytí. Být tady je postačující.

Získáme vědomí sebe sama, víme, kdo doopravdy jsme.

Cítíme se součástí celistvosti života.

Připadají-li vám tyto cíle jako ideální, jsou zároveň i ušlechtilé a zcela dosažitelné. Kdyby však tyto věci nenarůstaly ani po uplynutí několika měsíců, měli byste poodstoupit a svou duchovní cestu přezkoumat. Nechci naznačovat, že by vaše praxe byla nevhodná nebo chybná.

Tato zastavení a zpoždění v osobním rozvoji se dějí každému, neboť k řešení některých problémů potřebujeme čas.

Mnohé z těchto procesů probíhají skrytě, v hlubších vrstvách nevědomí. Umělci si toho jsou dobře vědomi, jejich múza nedodržuje žádný harmonogram. Na druhou stranu pro to, že se pravé já nerozvíjí, mohou být vážné důvody: Přemíra stresu Emoční tlaky Rozptylování Deprese a úzkost

- 99 Ukázka elektronické knihy, UID: KOS285807

Nedostatek disciplíny nebo odpovědnosti Protichůdné záměry – hledání více než jednoho způsobu života Duchovní cesta osvobozuje ve všem. Může vyřešit všechny konflikty. Ale neočekávejme, že je lékem na všechno. Duchovní rozvoj je choulostivá věc. Nemůžeme jej dosáhnout, když je naše mysl příliš neklidná nebo je naše pozornost ochromená stresem či jinými vnějšími tlaky. Jinými slovy, celistvost je všelék, ale ne okamžitý.

Abychom mohli jít dovnitř do sebe, musíme si připravit správné podmínky. Z tohoto důvodu je třeba se vypořádat se všemi překážkami, které jsem vyjmenoval.

Stres, deprese, úzkost a rozptýlenost najednou nezmizí jen proto, že na půl hodiny usedneme a zavřeme oči.

Doufám, že to nezní příliš necitlivě, protože i když učiníme jen malé kroky, abychom si připravili půdu pro meditaci, přinese nám to výsledky, které nemohou být dosaženy žádným jiným způsobem. To je královská cesta k vědomí a vědomí je celistvé.

Shrnutí Skončím tím, čím jsem začal, s instinktem lékaře pro diagnózu, léčení a prognózu. Stín už přechytračil a přežil mnohé přístupy, ale přesto jej někteří přemohli, a to nejen velikáni jako Ježíš nebo Buddha. Síla evoluce je nekonečně mocnější než překážky, které jí stojí v cestě.

Stačí, když se rozhlédneme po světě přírody kolem nás.

Uvidíme důkaz, že krása, harmonie, řád a růst přežily miliardy let. Když se postavíme svému stínu, právě tato - 100 Ukázka elektronické knihy