7
Význam ošetřovatelství v preventivní kardiologii Tabulka 7.4 Užitečnost podávaných informací v oblasti omezení stresu Absolutní četnost Velmi užitečné
Relativní četnost
1 014
50,9 %
Užitečné
735
36,9 %
Neužitečné
205
10,3 %
38
1,9 %
1 992
100,0 %
Velmi neužitečné Celkem
7.8
Intervence sestry v oblasti stresové zátěže
Krátkodobou intervenci můžeme definovat jako léčebnou strategii s limitovaným počtem setkání v krátkém čase. Intervence má podpořit klienta při řešení jasně definovaného a časově ohraničeného problému či situace. Zdravotníci se často obávají časové náročnosti, ale krátkodobá intervence trvá do 5 minut. Součástí krátkodobé intervence je i edukace formou edukačních karet SZÚ. Krátkodobá intervence nevyžaduje specializované pracoviště ani specializovaný výcvik a může ji soustavně provádět široký okruh pracovníků pro značný počet klientů, např. pomocí letáčku „8 tipů jak kompenzovat stres“ (Státní zdravotní ústav, 2017). Krátká intervence – 8 tipů jak kompenzovat stres (Státní zdravotní ústav, 2017) 1. Úsměv – jedná se o signál pro organismus, že je v pohodě, i když právě ve stresu. 2. Pohyb – prospěšná je jakákoli pohybová aktivita, denně alespoň 10 000 kroků. 3. Relaxační dýchání – pomalý nádech i výdech, nádech na tři, výdech na šest. 4. Jídelníček – ořechy a mandle obsahují vitaminy B, které se při stresu rychle vstřebávají. 5. Koncentrace – myslete pouze na to, co děláte, ochrana mysli před přetížením. 6. Zaměření se na to, co můžu ovlivnit – přemýšlejte pouze o tom, co můžete ovlivnit. 7. Rovnováha – mezi prací a odpočinkem, věnujte se činnostem, které máte rád. 8. Setkání s přáteli – sociální opora je velmi důležitá, naučte se naslouchat. Mezi intervence, které lidem pomáhají vypořádat se se stresujícími nebo obtížnými situacemi, patří zvládání stresu, krizová intervence a podpůrné skupiny (Ayers a De Visser, 2015). V našem výzkumném šetření by pro zlepšení své duševní hygieny (relaxaci, poradenství v oblasti snížení stresu) využilo podpůrných skupin a agentur spíše nebo určitě 45,2 % respondentů. Záporné označilo 38,1 % dotázaných, zbývající zvolili odpověď „nevím“ (16,7 %). Podpůrných skupin a agentur by pro zlepšení své duševní hygieny využily ve větší míře ženy, muži volí častěji zápornou odpověď. Podpůrných skupin pro zlepšení své duševní hygieny by využili zejména vysokoškolsky vzdělaní respondenti. Sestra by se měla zajímat o stres svých pacientů. Samotná návštěva zdravotnického zařízení, vyšetření, léčba onemocnění je pro pacienta velmi stresující. Kromě tohoto stresu bychom měli zaměřit svou pozornost i na stres, který zažívá osoba mimo zdravotnictví a který nesouvisí se zdravím, např. pracovní stres. Dlouhodobý stres může 98
Ukázka elektronické knihy, UID: KOS273898