98
k dlouhotrvajícímu neúspěchu. Někdy může být vhodnější něčemu věřit než o tom být přesvědčen. Pozitivní stránkou přesvědčení může být posilující vliv, který na nás má díky nadšení, jež v nás probouzí, a tím nás donutí k činnosti. Podle dr. Roberta P. Abelsona, profesora psychologie a politických věd na univerzitě v Yale, je víra něco jako majetek a přesvědčení je hodnotnější majetek, který nám dovoluje individuálně a nadšeně pracovat buď na rozvíjení, nebo dokončení cílů, projektů, přání a tužeb. Často to nejlepší, co můžete udělat pro zvládnutí jakékoli oblasti svého života, je zvýšit úroveň víry na úroveň přesvědčení. Pamatujte si: Přesvědčení má tu moc hnát vás do akce, postrčit vás přes všechny překážky. Víra to dokáže také, ale některé oblasti mohou vyžadovat zvýšenou emocionální intenzitu přesvědčení. Například přesvědčení, že nikdy nebudete mít nežádoucí nadváhu, vás přinutí žít zdravým životním stylem, umožní vám radovat se ze života a možná vás dokonce ochrání před infarktem. Přesvědčení, že jste inteligentní člověk, který vždy najde způsob, jak vyřešit problémy, vás může vyvést z nepříjemného životního období. Takže jak si vybudovat sebevědomí? 1. Začněte se základní vírou. 2. Zesilte svou víru přidáním nových a mocnějších referencí. Například se rozhodnete, že přestanete jíst maso. Abyste posílili svoje rozhodnutí, bavte se s lidmi, kteří si vybrali vegetariánský nebo veganský životní styl – zajímejte se o to, jaké důvody je podnítily změnit stravu, jak se to projevilo na jejich zdraví a v jiných oblastech života. Potom začněte studovat fyziologický vliv, který má živočišný protein. Čím více informací získáte a čím emocionálnější budou, tím silnější bude vaše přesvědčení. 3. Najděte si určující událost nebo si přetvořte některou z vlastních. Ptejte se: Co mě to bude stát, když to neudělám? Pokládejte si otázky, kterými si vytvoříte emocionální sílu. Například: Pokud chcete získat přesvědčení, že nikdy nebudete brát drogy, přibližte si bolestivé následky drogové zá-
Ukázka elektronické knihy, UID: KOS267546