Zdravé fitness dezerty (Ukázka, strana 99)

Page 1

PROTEINOVÝ KOLÁČ Z OŘECHOVÉ MOUKY Mouka z lískových ořechů je zdravá a má výraznou chuť, takže už není nutné do těsta přidávat další dochucovadla.

Ingredience Na 1 koláčovou formu (ø 26 cm) - 120 g rostlinného tuku - 3 vejce - 250 g měkkého tvarohu - 80 g třtinového cukru - 90 g lískooříškové mouky - 130 g kukuřičné polohrubé mouky - 1 odměrka vanilkového proteinu - 1 lžička mleté skořice - 1 lžičky bezlepkového prášku do pečiva - pečicí papír

Postup 1. Rozpuštěný vychlazený tuk smícháme se třtinovým cukrem. Postupně přimícháme na střídačku rozkvrdlaná vejce a lískooříškovou a kukuřičnou mouku.

98

Ukázka elektronické knihy, UID: KOS266678


Turn static files into dynamic content formats.

Create a flipbook
Issuu converts static files into: digital portfolios, online yearbooks, online catalogs, digital photo albums and more. Sign up and create your flipbook.