■■ Rozvíjejí se emoce (týmová spolupráce, schopnost překonávat se, přijímat prohru
a radovat se z výhry).
Na začátku kapitoly o pohybu jsem uvedla, jak je důležité správné držení těla a co vše je pro vzpřímený postoj zásadní. Je dobré si připomenout, že nejen děti, které provozují sport s jednostrannou zátěží, ale i ty, které se třeba intenzivně věnují hře na nějaký hudební nástroj, můžou mít problémy s držením těla a s tím související bolesti pohybového aparátu (případně mohou trpět migrénami v důsledku přetížené krční páteře). Proto by i tyto děti měly svou aktivitu kompenzovat správným cvičením. Je patrné, že hyperaktivní děti nebo děti s poruchou pozornosti a problémy s učením mají horší držení těla (viz kapitola 3). Řada tzv. přetrvávajících primárních reflexů, o nichž se více dočtete dále, totiž automaticky vede tělo k hrbení a věčné pokyny „narovnej se“ jsou pro dítě těžko splnitelné. Pro osobu, kterou primární reflexy nebrzdí, by bylo obdobně namáhavé, kdyby třeba měl sedět na židli půl hodiny s nohama nataženýma ve vzduchu. Řešení těchto problémů jsou popsána dále v kapitole 3. Rovněž u školáků je důležité zařadit zábavné cviky, které rozvíjejí rovnováhu a propojují mozkové hemisféry. Lze zvolit různé stupně obtížnosti (zvyšovat rychlost, dobu, k cvikům přidávat mluvení, počítání nebo zpěv). Děti tyto aktivity zajímají, protože cviky vyžadují soustředění a plnou pozornost. Navíc je prokázáno, že fyzické cvičení je vhodnou cestou k léčbě úzkostí. Tu mohou děti v pubertě vzhledem k hormonálním výkyvům zažívat poměrně často. V tomto období je také třeba učit děti principy toho, proč se mají něčemu věnovat a jaký hlubší důvod má daná aktivita. Dítěti tedy vysvětlíme, že bude-li se správně hýbat, bude mít tělo v dobré formě po dlouhá léta, bude pružné a silné, bude mít pěknou postavu, dobrou náladu, energii zvládat každodenní povinnosti a navíc i správně propojené nervové spoje v mozku, což znamená lepší soustředění a rychlejší a efektivnější učení.
PRAKTICKÉ TIPY A AKTIVITY Celkový rozvoj ●● Houpání na balančních podložkách či míčích. Trénujeme rovnováhu. ●● Ležaté osmičky. Celým tělem nebo jednotlivými částmi těla kreslíme ležaté osmičky. Propojují se tak mozkové hemisféry.
98 Jak rozvíjet pohyb, emoce a smysly Ukázka elektronické knihy, UID: KOS261323