Následuj svůj vnitřní kompas
A totéž platí pro změnu vašich mentálních návyků, i ta vyžaduje nácvik, disciplínu a vytrvalost – a dostatek času! Ale ta námaha se určitě vyplatí – zvláště co se týká vnitřního kompasu. Čím častěji se dokážete zbavit strachu z toho, co si o vás mohou myslet jiní lidé, a navrátíte se ke svému vnitřního kompasu, tím snadnější bude obrátit se do svého nitra a procítit, co je pro vás nejlepší!
KLÍČEM JE UVĚDOMĚNÍ Takže nyní chápete mechanismus i to, jak obtížné může být změnit zažité vzorce myšlení a chování, a je vám jasné, že nemá smysl zoufat si a nazývat se „břídilem“, když nedokážete okamžitě změnit směr myšlení a proměnit své nové chápání přes noc v praxi. Mnohem lepší je chválit se za svoje rostoucí uvědomění tohoto mechanismu a jeho principů. Dávejte sami sobě najevo, jak si ceníte, že jste začali chápat princip vnitřního kompasu. Protože kdybyste si nebyli vědomi toho, co probíhá, nedokázali byste nic změnit! Proto je nesmírně důležité nezapomínat, že klíčem je uvědomění! Stále znovu si připomínejte, že než dokážete provést jakékoli skutečné a podstatné změny svého myšlení, chování a života, musíte pochopit, jaké principy a mechanismy jsou ve hře. Proto je tak nezbytné mít základní představu toho, jak funguje celý princip vnitřního kompasu, teprve pak se mohou uskutečnit jakékoli změny myšlení a chování. Pak si uvědomte, že už porozuměním principu vnitřního kompasu a přemýšlením o něm vlastně zahajujete proces změny. Vraťte se proto na začátek této knihy a znovu si jej přečtěte. Znovu si čtěte a opakujte základní princip vnitřního 101
Ukázka elektronické knihy, UID: KOS256329
Barbara Berger
kompasu tak dlouho, dokud si nebudete naprosto jistí, že ho chápete. Pak učiňte rozhodnutí, že budete stále znovu provádět nácvik vnitřního kompasu uvedený na straně 26. Slibte si, že se v průběhu celého svého dne budete snažit zaměřovat na svůj vnitřní kompas. A pak se pusťte do práce a uvědomte si, že už jen to, že si prostě jen po celý den všímáte, co se ve vás odehrává, je nejlepším začátkem. Snažte se zaměřit na svůj vnitřní kompas a na své pocity a prostě si jen všímejte svých myšlenek. Jemně obraťte pozornost domů, do svého nitra, a naslouchejte, co vám říká vnitřní kompas o čemkoli, co se právě odehrává. Zkrátka si jen se vší upřímností všímejte, co doopravdy cítíte. Všímejte si, co se děje ve vašem nitru. Pozorujte, zda ve vás daná situace vzbuzuje pocit pohody nebo nepohody. Buďte k sobě upřímní a objevujte. Snažte se necenzurovat své pocity a nenařizovat si, co máte cítit, protože si myslíte, že v určitě situaci „máte“ něco cítit určitým způsobem. Nemusíte vůbec nic dělat, jen si všímejte a buďte vědomí! A pak si poklepejte na rameno a řekněte sami sobě: Není to úžasné, že se probouzím a stávám se natolik sebeuvědomělým, že si dokážu všímat, co se ve mně odehrává, a upřímně si přiznat, co cítím?
JE TO PROCES, NIKDY NEKONČÍCÍ PROCES Rovněž je důležité mít na paměti, že nalezení a sledování vnitřního kompasu je nikdy nekončící proces. Nejenže se neodehraje jen tak přes noc, ale je to zároveň stále pokračující proces nepřetržitého pozorování a neustálého seřizování. A tento proces bude pokračovat až do konce vašeho života! Vnitřní kompas je totiž záležitost registrování 102
Ukázka elektronické knihy, UID: KOS256329
Následuj svůj vnitřní kompas
vnitřních změn minutu od minuty a hodinu od hodiny. Je to nepřetržité zaznamenávání, co vám váš vnitřní kompas říká. Odpovědi vašeho vnitřního kompasu na život jsou bez ustání plynoucím, trvale se měnícím indikátorem, kterého si pozvolna začínáte být více a více vědomi. Je to nekonečný příběh stejně jako život. Neustálý proces růstu a evoluce. Když to pochopíte, můžete si začít užívat života daleko více, protože víte, že ať půjdete kamkoli a ať se stane cokoli, máte pořád u sebe svůj vnitřní kompas, který je spojen s nejvyšší vesmírnou inteligencí a stále vás vede a dává vám informace, jež potřebujete, abyste činili stále moudřejší rozhodnutí! A nemusíte dělat nic jiného než mu naslouchat! A tak jsme zpátky na začátku a naskýtá se zásadní otázka: Nasloucháte právě teď svému vnitřnímu kompasu? Nasloucháte svému nitru? Chápete důležitost svých emocí a to, že vám nepřetržitě poskytují jasné a cenné informace o tom, co je pro vás nejlepší? A pokud je vaše odpověď ano – pak vám blahopřeji! Znamená to, že se učíte lépe o sebe pečovat! Znamená to, že jste věrnější sami sobě a více spojení s tím, kdo skutečně jste, což zároveň znamená, že se stáváte větší silou dobra v tomto světě! Proto chvalte svůj vnitřní kompas!
Co říká můj vnitřní kompas? Zarputilá snaha najít řešení Jsem v obtížné situaci a snažím se najít řešení svých problémů. Ale čím víc nad nimi přemýšlím a čím tvrdošíjněji usiluju o nalezení nějakého východiska, tím horší mám pocit. Najednou mě napadne: Možná bych to měl vzdát a na čas se tou věcí přestat zabývat. Co říká můj vnitřní kompas? 103
Ukázka elektronické knihy, UID: KOS256329