Jak jsem se cítila? Na co mě upozorňovalo mé tělo (jaké pocity jsem měla, co mě bolelo)? Jaké emoce jsem zažívala? Jaké myšlenky se mi honily hlavou? Jakými lidmi se obklopuji a co mi to do života přináší? Jaké období právě teď prožívám? Jak jsem spokojená? Je něco, co bych chtěla změnit? Co bych chtěla žít jinak? Pokud ano, mám nějaký nápad, pro to mohu udělat? (odpověď na tuto otázku nemusíte vymyslet rozumově, zkuste uvnitřnění, nechte k sobě přijít něco prostřednictvím intuice) Je důležité mít do dalšího období spíše představy než konkrétní očekávání. Velmi často se pak totiž potkáte se zklamáním, že to nedopadlo přesně tak, jak jste čekala. Vaše představy se mají týkat toho, co vy sama v sobě máte změnit pro to, abyste byla spokojenější. Nejde o to, co vám má spadnout samo do klína nebo v čem se mají změnit ostatní lidé, abyste byla spokojenější a šťastnější. Uvnitřnění, rozjímání, meditace Dostat se do skutečného meditačního stavu není tak jednoduché, jak se možná zdá. I když mnozí lidé prohlašují, že meditují, umějí se spíš zklidnit a relaxovat než skutečně meditovat. Proto jsem vůči používání tohoto slova opatrná. V této fázi jde o to, že chcete více naslouchat sama sobě, svému vnitřnímu hlasu, který vás vede životem. Každý mu říká jinak. Pro
98 Někdy krásná, jindy moudrá
Ukázka elektronické knihy, UID: KOS253517
někoho je to intuice, pro jiného šestý smysl, někdo si povídá se svým andělem strážným. To není tak podstatné. Ať už tomu říkáte jakkoliv, snažte se vnímat to napojení. Pomůže vám posadit se s rovnými zády, uvolnit tělo, začít relaxovat. Několikrát se zhluboka nadechněte, uvolněte postupně všechno napětí v těle a pozorujte jen svůj dech. Můžete si položit otázku, na kterou chcete znát odpověď, ale raději nečekejte, že ji hned dostanete. Možná přijde až určité době, i po několika dnech. Pozorujte jen svůj dech (nádech a výdech), neovlivňujte jeho tempo, slaďte se s ním a své myšlenky nechte plynout. Zkuste se propadnout do sebe sama. Je dobré, když u toho máte rovnou páteř – sedíte nebo ležíte s rovnými zády. Pokud ležíte, může se vám stát, že u toho usnete. Pro spojení s Matkou Zemí doporučuji do uvnitřnění nebo meditace vstupovat s pocitem vděčnosti. Úplně se nechte prostoupit tímto pocitem, buďte vděčná za vše, co vám do života přichází, co prožíváte, a děkujte za to: za to, že jste ženou, že jste se vůbec narodila, že můžete žít tady na planetě Zemi. „Děkuji“ můžete vyslovit i nahlas. Vnímejte to, co se bude dít, a nesnažte se zapojovat rozum a myšlení. To, co se k vám dostane, vás může překvapit, nemusíte tomu rozumět nebo to může být v rozporu s vaším myšlením, s vašimi zvyky. Zkuste tomu i tak dát prostor a hned to neodsuzovat. Pokud máte zrovna nějaké psychické problémy, deprese apod., doporučuji uvnitřnění nebo meditace raději nezkoušet, váš stav by se mohl ještě zhoršit. Dělejte to jen v případě, že vám to doporučí nějaký odborník, který tomu skutečně rozumí a s vaším stavem je seznámen. Intuice Intuice je takový náš vnitřní radar, který nás vede tou nejlepší možnou cestou životem. Intuici využíváme prakticky všichni v dětském věku, je to pro nás přirozené, ale postupně od ní upouštíme, zvlášť pokud nám dospělí
Dělat pravé věci v pravý čas 99
Ukázka elektronické knihy, UID: KOS253517
v ysvětlují, že je to nesmysl, nebo po nás chtějí nějaké důkazy toho, že něco takového vnímáme. Naslouchat své intuici v dospělém věku si dovolují spíše ženy, pro muže je to něco velmi iracionálního a nevědeckého, čím by se mohli před ostatními shodit. Přesto jsou někteří muži nejviditelnějšími propagátory intuice, ale musí k tomu mít buď dostatečnou odvahu, nebo jim je jedno, co si o nich ostatní myslí. Jedním z nejznámějších zastánců intuice byl Albert Einstein. Na toto téma například prohlásil: „Intuitivní mysl je posvátný dar a racionální mysl věrný služebník.“ Dalším takovým mužem byl Steve Jobs, který řekl: „Nedovol názorům ostatních, aby utlumily tvůj vnitřní hlas. Nejdůležitější je mít odvahu následovat své srdce a intuici. Ty už nějak vědí, kým se chceme stát. Všechno ostatní je druhořadé.“ Samozřejmě je důležité umět rozlišit svůj vnitřní hlas nebo intuici od hlasu svého vnitřního kritika nebo svých běžných myšlenek. Jak to rozpoznat? Intuice je záblesk inspirace, nápad, hlas, který nám říká, kudy jít, který nás upozorňuje na to, že něco „nesedí“, že se něco brzy stane. Máte najednou schopnost vhledu, umíte něčemu porozumět nebo něco víte bez vědomého uvažování, bez logického přemýšlení nebo znalostí, které byste k takovému závěru potřebovali. Je to spíše jasný a jednoznačný pocit. Někomu to jde snadno, jinému méně snadno. Jde také o to, svou intuici neblokovat. Čím byste ji mohla blokovat? Pokud byste chtěla rozvinout svou intuici, pak základem je vnímání přítomného okamžiku. To znamená, že to přirozeně příliš nepůjde lidem, kteří jsou stále v myšlenkách v budoucnosti nebo minulosti, nebo se utápějí v emocích s tím spojených. Důležité je vnímat realitu a to, co se právě děje, cítit vnitřní klid a soustředit se na to, co je kolem vás. Soustředit se na to, co vidíte, nebo na člověka, se kterým mluvíte. Pomáhá, když se uvolníte a jste ve stavu vnímavosti.
100 Někdy krásná, jindy moudrá
Ukázka elektronické knihy, UID: KOS253517