98 / Průvodce pro vysoce citlivé lidi
Emočně nestabilní osobnost Tento typ osobnosti vyčerpává citlivé lidi tím, že je vystavuje neustálým dramatům. Soustavné krize představují pro citlivé osoby příliš mnoho informací a smyslových podnětů, které nedokážou zpracovat. Histrionské osobnosti je vyčerpávají. Drama je jako droga a někteří lidé jsou na něm závislí. Nedopusťte, abyste závislosti propadli. Má pacientka Zoe se hněvala, když její přítel stále měnil plány a na poslední chvíli rušil schůzky. Zahrnoval ji různými výmluvami. Jednou ho tak bolely zuby, že málem omdlel. Jindy mu ukradli peněženku a musel jít na policii. Pak měl menší nehodu v autě, naštěstí bez zranění, ale musel strávit celý den na vyšetřeních v nemocnici. Zoe jeho dramatické historky vyčerpávaly a byla unavená, protože ji stále nechával čekat a ona si připadala jako v pasti. Emočně nestabilní osobnosti získávají energii z našich reakcí na jejich dramatické příhody. Když však zůstanete klidní, žádnou energii nedostanou. Proto zachovejte klid. Brzy ztratí zájem a najdou si někoho jiného, kdo jim na jejich historky skočí.
OCHRANNÁ STRATEGIE
Chraňte se před emočně nestabilními osobnostmi • Neptejte se těchto lidí, jak se mají: Nechcete to vědět. • Zhluboka dýchejte: Když emočně nestabilní lidé začnou se svým dramatickým výstupem, zhluboka dýchejte, zůstaňte klidní a nenechte se strhnout jejich příběhem. • Nastavte si laskavé, ale pevné hranice: Příteli, který stále ruší schůzky, můžete například říci: „Mrzí mě, že máš tolik starostí, ale nedomlouvejme si další termín, dokud se všechno neuklidní a nebudeš moct opravdu přijít.“ Nastavení mezí usnadňuje jednoznačnou komunikaci a brání v posilování neakceptovatelného chování.
VÍCE SE USMÍVEJTE A SMĚJTE, ENERGETIČTÍ UPÍŘI SI NA VÁS NETROUFNOU. Judith Orloff, MD
Ukázka elektronické knihy, UID: KOS253028